Цілющі властивості лазні відомі з давніх-давен. За цей час з'явилося чимало способів та засобів, завдяки яким можна значною мірою підвищити позитивну дію парної на організм людини. Одним із таких засобів є ефірні олії для лазні.
Навіщо використовуються ефірні речовини?
Запашні рідини, що застосовуються під час здатні надати на людину найсприятливіший вплив. Вчені-фізіологи проводять аналогію між впливом на організм ефірних олій та гормонів.
У поєднанні з водою та високою температурою парна олія для лазні покращує настрій. Воно творить відчуття блаженства, легкості, радості. Людина відчуває приплив сил та енергії.
Крім того, ароматне масло для лазні та сауни здатне надавати на організм людини та лікувальний ефект. Залежно від використовуваного засобу можна добитися антимікробного, протизапального, аналгетичного впливу. Одні види олій мають розслаблюючий ефект, а інші мають підбадьорливу дію. Починаючи використання ефірних масел, людина повинна знати все про властивості, які вони мають.
Звідки прийшла традиція?
Досвід використання концентрованих природних рідин має великий термін. Понад десять тисяч років тому люди вже знали, як, використовуючи ефірні речовини, можна уберегти себе від хвороб, підвищити працездатність, покращити ясність думок.
Назвати точне місце, звідки прийшла традиція, в результаті якої почали використовувати ефірні олії для лазні, напевно, не вдасться нікому. Причина цього проста - чудодійні властивості запахів рослин застосовувалися скрізь, де жила людина.
Предки європейців для виготовлення засобу використовували Скіфи парилися, кидаючи на розпечене каміння насіння та квіти різних рослин. Жінки, розтираючи тирсу кедра, отримували речовину, що також використовується в ароматерапії.
Справжніми знавцями, які досконало володіли мистецтвом застосування ароматних олій, можна назвати древніх греків, римлян. Уславилися в цьому і цілителі Китаю, Індії, Тибету.
Правила використання ефірних олій
Познайомившись із властивостями, якими володіють олії, необхідно дотримуватись і правил їх використання в сауні або лазні.
- Ефірне масло для лазні повинне використовуватися в строгому дозуванні. На один літр гарячої води достатньо брати не більше 10 крапель олії. Використання у великих кількостях може призвести до негативного результату.
- Приготованим розчином поливають розпечені камені, віники, полиці.
- Запашна рідина може використовуватися для протирання тіла під час прийняття банних процедур.
- Місткість, в якій міститься ароматизована олією вода, повинна бути розміщена поруч із розігрітою піччю.
- Категорично забороняється капати олію для лазні безпосередньо на розпечену кам'янку.
Рецепти ароматизованих рідин
Існує безліч рецептів приготування засобів, до складу яких входять ефірні олії. Вибір однієї чи кількох їх залежить від цього результату, якого прагне людина.
- Для приготування засобу знадобиться 5-10 крапель ефірної олії, 1 столова ложка меду, 1 літр води. Усі частини з'єднуються та ретельно перемішуються.
- Замість меду можна використовувати молочну сироватку, свіже молоко чи морську сіль.
- Потрібно взяти 1 літр води, додати туди по 4 краплі олій лаванди і лимона і 3 краплі.
- Наповнить баню ароматом хвої склад, виготовлений з 4-5 крапель ефірної речовини та одного літра води. Підходить для цього як соснове, так і ялицеве масло. Для полків лазні, стін, лавок цей засіб також можна використовувати. Достатньо приготовленою рідиною обприскати їх поверхні, і хвойний аромат збережеться у приміщенні на тривалий час.
З чого виготовляють олії?
Виробництво ефірних олій – складний технологічний процес. Для цього використовується натуральна сировина, якою беруть деякі види рослин.
Їхня обробка в процесі приготування засобу може бути різною - перегонка, пресування, екстракція. Яким би способом не було оброблено рослинну сировину, концентрація ефірних речовин в отриманому продукті завжди вища, ніж у рослині.
Найбільшої популярності набула олія для лазні, приготовлена на основі ялиці, м'яти, шавлії, герані, розмарину. Аромати ромашки, меліси, лаванди теж мають своїх шанувальників. Добре затребувані олії із запахом апельсина, лимона, бергамоту.
Перелік рослин, що використовуються для виробництва ароматних ефірних олій, можна ще довго продовжувати. Треба знати, що з виготовленні різних сортів олій може бути використано кілька видів рослин. При цьому зміниться не лише аромат, а й лікувальні властивостізасоби.
Види олій, їх застосування
Безперечним є факт терапевтичного впливу олії для лазні. Які краще використовувати для цього кошти та як поєднувати їх – читайте нижче.
Свіжість тілу надають такі мускатні шавлії, розмарину. Допускається використання однієї з олій або їх поєднання.
Олії лаванди, меліси, ромашки ефективно очищають пори, даючи шкірі можливість вільно дихати.
Зняти стрес, розслабитися, отримати насолоду допоможуть олії, виготовлені з лимона, бергамоту або апельсина.
Жасмин, гвоздики, сандали наповнять парну ароматами, здатними підвищити настрій, викликати приємні спогади.
Вилікувати хворе горло або застуду, усунути кашель допоможуть олії сосни, анісу, евкаліпту, ромашки, ялівцю, шавлії. Як відомо, ці ж рослини використовуються, коли для позбавлення від недуги готується водяна лазня. Для олії, виготовленої з них, характерна велика ефективність.
Класифікація олій
Для зручності використання ефірних олій було складено систему їх класифікації. У складі груп виявилися рідини, для виготовлення яких були використані рослини з близькими властивостями:
- камфорні;
- трав'яні;
- цитрусові;
- квіткові;
- пряні;
- смолисті.
Сучасна народна та офіційна медицина визнає позитивний вплив ефірних олій на організм людини. Їх використання при відвідуванні лазні та сауни, звичайно, вітається. Але про дотримання правил та почуття міри забувати не можна.
Крім того, слід звертати увагу на те, що ефірні олії можуть мати ненатуральний, синтетичний склад. Запах їх не поступається тим, що виготовлені з природної сировини, але терапевтичний ефект після їх застосування не буде повністю.
Кожен має право вибрати те, що підходить саме йому.
Відвідування лазні є традиційним заходом для російської людини. Банні традиції сягають своїм корінням в глибоку давнину, і мало хто не знайомий з їх чудовим оздоровлюючим ефектом. Різні олії для лазні дозволяють зробити процедуру прийому парних процедур ще кориснішими та приємнішими.
Однак слід знати, які саме олії можна застосовувати і на які центри в організмі вони безпосередньо впливають. У цій статті ми розглянемо, які олії краще для лазні, і як їх слід застосовувати для досягнення кращого ефекту.
Використання масел у лазні
Вчені довели, що аромотерапія надає на організм реальний корисний вплив, а саме:
- Протизапальне.
- Антисептична.
- Антивірусне.
- Знеболювальне.
- Протигрибковий.
- Психологічний.
- Імуностимулююче і т.д.
Багатьох цікавлять ефірні олії: застосування для лазні - який впливає на організм в цілому. Незалежно від того, яке масло ви вибрали, найкраще приготувати ароматичний склад своїми руками.
І тому існує проста інструкція:
- Насамперед слід накапати в невелику ємність 3-10 крапель ефірної олії.
- Додаємо 1-2 столові ложки меду. Можна замість меду використати морську сіль.
- Розводимо у 0,5 літрів води.
Порада!
Для одного відвідування парної необхідно близько півтора літрів вищеописаного складу.
Приготованим складом ви можете протерти полиці, у ньому також можна змочити запарені віники. Небагато складу буде зайвим бризнути на . Це дозволить створити у приміщенні ні з чим незрівнянний аромат.
Порада!
Не перестарайтеся з концентратом!
Починайте з малих доз, оскільки передозування може викликати у новачка алергію.
Час, проведений у парній, необхідно поступово збільшувати, починаючи від 3 хвилин і закінчуючи 20 хвилинами.
Процедуру слід повторювати не частіше ніж один раз на тиждень.
Декілька слів про лікувальні властивості ароматерапії
Як говорилося вище, аромамасла для лазні дозволяють боротися з певними недугами, тому, підібравши собі витяжку з корисних рослин, ви можете або полегшити своє захворювання, або ж повністю позбутися його. При цьому ціна такого лікування буде в рази меншою, ніж при прийомі сучасних лікарських засобів.
- Для профілактики, а також лікування простудних захворювань слід використовувати олії перцевої м'яти, евкаліпта та ялини.
Найпоширеніший рецепт для наступних компонентів:
- 5 крапель евкаліпту.
- 5 крапель ялинки.
- 3 краплі м'яти перцевої.
Порада!
Особливо сильний ефект має лазня з ефірними оліями при захворюваннях верхніх дихальних шляхів.
Дія пари в даному випадку багаторазово посилюється оздоровлюючими властивостями ефірних олій, працюючи як інгаляція.
При проведенні лазневих процедур врахуйте, що деякі захворювання верхніх дихальних шляхів мають протипоказання для прийняття лазні.
На фото - набір олій для лазні.
Відмінний заспокійливий ефект має наступна аромасмісь:
- 5 крапель бергамоту.
- 3 краплі апельсина.
- 3 краплі іланг-ілангу.
- У разі апатії, вам слід застосовувати олії для лазні та сауни з тонізуючим ефектом, а саме: рожеве дерево, лаванду, грейпфрут, імбир, жасмин, ваніль.
- При головних болях добре допомагає лимон, розмарин, базилік, іланг-іланг, що характеризуються спазмолітичною дією.
- Від порушення травлення та кишкових колік також є свої ароматичні засоби – ваніль і бергамот, які приводять у норму ферментативно-кислотний склад шлункового соку.
- При уретритах, циститах фахівці рекомендують приймати парні процедури з використанням евкаліпту, санталу, чайного дерева, які мають сильний сечогінний ефект.
- Від сверблячки, набряків та укусів комах будуть корисними оліїмеліси, сантала, чайне дерево. Вони знімають свербіж і набряклість, надаючи м'яку антисептичну та протиалергічну дію.
Олії ефірні для лазні дуже широко використовуються як засоби для догляду за волоссям та шкірою.
При цьому, кожне масло для лазні та сауни має певний ефект, тому тут також потрібно знати, в якому випадку застосовувати той чи інший засіб.
- Для надання шкірі пружності та еластичності використовується апельсин та ялівець. Для потрісканої сухої шкіри - жасмин, неролі, пачулі, що позбавляють в'ялості і млявості і надають омолоджуючий вплив. Для жирної шкірислід взяти мелісу або ялицю.
- При целюліті слід використовувати олії апельсину, розмарину, лимона, що сприяють нормалізації вуглеводно-жирового обміну.
- Для зростання волосся, а також його зміцнення, віддавайте перевагу витяжкам з неролі, евкаліпту, санталу, розмарину та пачулі, які зміцнюють волосяну цибулину.
- Для того, щоб знизити пітливість, слід використовувати мелісу, ялицю або чайне дерево.
Протипоказання
Існує ціла низка захворювань, які виключають прийом лазневих процедур:
- Ішемічна хвороба серця.
- Епілепсія.
- Бронхіальна астма, що супроводжується частими нападами.
- Інфекційні захворювання під час загострення.
- Вагітність.
- Активні запальні процеси, які у внутрішніх органах.
Висновок
Для того щоб підвищити ефективність, застосовуються різні ефірні олії для лазні. Вище ми розглянули особливості їх використання, а для візуального закріплення матеріалу перегляньте відео у цій статті.
Ефірні олії мають цілющі властивості. Класифікуються за походженням та способом використання. Кожен аромат має призначення. Для лазні передбачена лінія продуктів, пахощі яких зміцнять здоров'я і вплинуть на нервову систему.
Користь ароматерапії у лазні
Здавна російська лазня славиться чудодійними властивостями - виганяє хвороби та лікує недуги. Особливість лазні – це пара. Раніше для ефективності лікування та профілактики простудних захворювань на розпечене каміння виплескували відвари цілющих трав. Народні методи лікування сприяли очищенню організму від вірусів, позбавляли шкіру болячок і відновлювали життєву енергію.
З появою ефірних олій лазня набула нового характеру. З'явилася можливість впливати на певні системи та процеси організму, відновлювати фізичне здоров'ята налагоджувати душевну рівновагу.
Ефірні склади успішно використовують для:
- Боротьба з целюлітом;
- Усунення лупи;
- Зміцнення та зростання волосся;
- Зняття набряклості;
- нейтралізації укусів комах;
- Зняття втоми;
- Полегшення симптомів при забитих місцях, розтягненнях сухожиль, болі в м'язах та суглобах;
- Еротичного потягу;
- Боротьби з імпотенцією та фригідністю;
- Приплив грудного молока у жінок, що годують;
- Симптоматичного лікування бронхіальної астми, епілепсії, ішемії;
- Лікування інфекційних захворювань та зняття запалення внутрішніх органів.
- Підсилити оздоровчі властивості парної можна, використовуючи олії з вираженим впливом на верхні дихальні шляхи: кропу, анісу, ялівцю. Витяжка цих рослин викликає відхаркувальний ефект та очищає носоглотку від мікробів. Олія м'яти та евкаліпта має сильні антисептичні та седативні властивості, надаючи безпосередній вплив на шкірний покрив та серцево- судинну систему.
- Головні болі на ґрунті артеріального тиску та спазмів судин лікують олією вербени лимонної або герані. Останнє також бере участь у налагодженні та відновленні нервової системи. А стресовий і депресивний стан вилікує запашне масло розмарину.
- Захворювання шкіри зникають після курсу лазневих процедур з використанням ефірних олій чистотілу, ромашки, обліпихи, валеріани, деревію, сосни, шавлії. В результаті шкіра стає оксамитовою і чистою, без вад і висипу.
- Ефірні речовини хвойних порід вирізняються високими антибактеріальними властивостями. Олії кедрового дерева, ялиці, сосни та ялини сприяють швидкому загоєнню ран, порізів, саден. Відвідуючи лазню, необхідно кілька крапель масла, що сподобалося, додати на літровий ківш води для плескання на кам'янку.
- Парна з екстрактом сандала, лимона або ялівцю - правильне рішення для схуднення, позбавлення тіла целюліту, поліпшення обмінних процесів у підшкірному шарі.
Оскільки ефірні олії в чистому вигляді здатні викликати серйозну алергічну реакцію, набагато ефективніше використовувати їх для пари в низькій концентрації.
Види та властивості ефірних олій для лазні
Властивості ефірних олій для лазні індивідуальні, такі речовини здатні викликати алергічну реакцію організму за абсолютної несумісності з іншими компонентами. Ефірні олії умовно поділяють на категорії вузького та широкого спектра дії. Ефірні продукти першої категорії можна використовувати з дозволу терапевта. Зразки широкого спектра дії - універсальні та призначені для комплексних лазневих процедур, якщо немає протипоказань до діючої речовини. Розглянемо докладніше властивості та вплив летких речовин на організм.
Ефірні олії для лазні від застуди та грипу
У цій категорії представлені ефірні склади, здебільшого призначені для лікування простудних та вірусних захворювань. Діюча речовина цих олій містить достатню кількість компонентів, що сприяють розрідженню та виведенню мокротиння, знищенню вірусів та бактерицидної обробки дихальних шляхів.
Олії для лазні від застуди:
- Анісова олія. Часто доповнює склад рідини для інгаляцій. Такі суміші ефірних олій у лазні призначають при застудних захворюваннях, астматичних синдромах, хронічних бронхітах, нервових розладах. У лазні дія складу багаторазово посилюється, оскільки леткі речовини швидко проникають в організм через шкіру та дихальні шляхи.
- Олія ялинки. Має виражений антибактеріальний ефект. У складі продукту міститься природний антибіотик. Ялинову вичавку в низькій концентрації використовують для дезінфекції приміщень. Мінімальну кількість додають у парну для підвищення стресостійкості, лікування депресивних станів та психологічних розладів.
- Ялицева олія. Це імуномодулюючий та протизапальний засіб. Сприяє відхаркуванню та виведенню мокротиння. Тонізує шкіру та нейтралізує неприємний запах.
- Масло чайного дерева. Має унікальний антигрибковий, противірусний і антисептичний ефект. Відновлює життєві сили організму після складного захворювання. Сприяє загоєнню ран.
- Олія евкаліпту. Сприяє у лікуванні простудних та вірусних захворювань. Знімає болючі відчуття, полегшує виведення мокротиння. Потужний природний антисептик.
Аромаолії для лікування нервового розладу в лазні
Легкі ненав'язливі нотки цитрусових та квіткових рослиннаділені потужною життєвою енергією. Здатні зняти симптоми глибокої депресії та нервової напруги.
Ефірні олії на основі цих компонентів успішно використовують для лазні, SPA процедур та сеансів релаксації:
- Апельсинова олія. Сприятливо впливає на нервову систему, усуває почуття тривоги та страху, знімає напругу в лобовій та скроневій зоні. Часто виступає як антисептик.
- Олія іланг-ілангу. Нагадує за запахом жасмин та неролі. Знімає головний біль, Наводить пульс в норму, покращує циркуляцію крові. Ефективно як еротичний стимулятор при проблемах з потенцією та фригідністю.
- Лавандова олія. Вважається універсальним засобом для відновлення життєдіяльності, лікування мігрені, болю у м'язах та суглобах. Лавандові пахощі розслабляють, знімають стрес і втому. Показано для покращення якості сну. При регулярному використанні зміцнює імунітет та відновлює психологічне здоров'я.
- Олія лимона. Швидко знімає втому і пригнічений настрій, сприяє позитивним емоціям. Також застосовується для лікування варикозу.
- Олія меліси. Це одне з найдорожчих та важкодоступних продуктів. Впливає переважно на емоційну сферу. Відзначено як протисудомний та болезаспокійливий засіб.
- Олія мирри. Символ слави та успішних любовних спілок. У практиці застосовується для лікування безсоння та депресії, притуплення відчуття тривоги та надмірного збудження. Курс процедур відтворить відчуття спокою, духовного зцілення, надійності та захищеності. Цей продукт часто використовують для медитації, а також як афродизіак.
Олії для зміцнення серцево-судинної системи у лазні
Серія масел для підтримки імунітету та відновлення серцево-судинної системи характерна змішуванням контрастів. Вплив на імунну системувідбувається завдяки насиченості вичавки яскраво вираженою летючою речовиною з максимальним вмістом вітамінів та судинозміцнюючими властивостями.
Перерахуємо олії, які можуть використовуватися в лазні для підвищення імунітету та зміцнення серцево-судинної системи:
- Олія бергамота. Це унікальний продукт для стабілізації артеріального тиску. Характерно відрізняється високим антисептичним показником, що пріоритетно для використання у банному середовищі з метою профілактики вірусних захворювань та зміцнення імунної системи.
- Олія мандарину. Живить клітини вітамінами, сприяє тонусу шкіри та мозкової активності, покращує захисні функції організму та опірність вірусним захворюванням.
- Олія ялівцю. Віддає благородними нотами та створює специфічний мікроклімат у лазні. Ефективно при застудних та вірусних захворюваннях. Зміцнює судинну систему та підвищує еластичність кровоносних судин. Приводить у норму артеріальний тискзнімає запаморочення.
- Олія розмарину. Ефективно бореться з мігренню, стимулює чуттєвість та знімає стрес. Відрізняється болезаспокійливим ефектом без впливу седативного на організм. Знімає втому та скутість м'язів. Стимулює мозкову діяльність, позитивно позначається концентрації уваги.
- Олія шавлії мускатної. Це свіжий, холодний аромат. Посилює імунітет. Знімає запалення органів дихання, збільшує фізичну здатність. Позитивно впливає на серцево-судинну систему, знижує надмірне виділення шкірного сала та пітливість, загоює рани.
Ефірні олії для відновлення м'язів та тканин у лазні
Ефірні олії здатні покращувати стан твердих та м'яких тканин, сприяти відновленню клітин. В умовах сприятливого банного середовища цей процес активізується, а компоненти, що діють, працюють ефективніше.
Аромаолії для лазні для відновлення м'язів і тканин:
- Олія материнки. Ефективно застосовують у терапевтичній практиці для лікування артрозів та артритів, саден та забитих місць, дезінфекції дихальної системи.
- Кедрова олія. Провокує регенеративні процеси у клітинах, сприяє активному відновленню тканин. Знімає симптоми прояву артриту та остеохондрозу, є антисептиком.
Рецепти та поєднання ефірних олій для лазні
Базові масла можна успішно поєднувати, від цього залежить ефективність застосування ефірних олій в лазні. Не можна з'єднувати продукти різного призначення. Один або кілька пунктів, але повинні збігатися. Пропорції – мінімальні. Використовуйте до 10 крапель разом на 1 л води. Також не варто поєднувати понад 3 аромати одночасно.
Декілька дієвих рецептів:
- Для якнайшвидшого одужання від застуди, знемоги організму, стану млявості приготуйте для лазні комбінацію з евкаліпту, м'яти перцевої та ялини у пропорції 3:3:2 краплі.
- Якщо ви страждаєте на захворювання верхніх дихальних шляхів, приготуйте суміш ефірних олій з евкаліпту, фенхелю і ялівцю в пропорції 2:3:1 краплі. Пара посилить дію масел, прогріє повітря і просочить цілющими властивостями, які надійдуть в організм через дихання та шкіру.
- Вірусні захворювання можна швидко вилікувати, відвідуючи лазню з парною на основі олії чайного дерева, лимона, ялівцю та розмарину. Пропорція на ківш води – 3:2:1:2 крапель.
- Ревматизм та артрит добре лікує лазня у чистому вигляді. Але якщо пара буде просякнута сумішшю з ялиці, розмарину та шавлії запашної, у пропорції 3:3:2 крапель, то одужання настане швидше.
- Позбутися депресії та пригніченого настрою допоможе ефірний коктейль з іланг-ілангу, апельсину та бергамоту. Рекомендована пропорція – 3:3:3 краплі.
- Підвищити імунітет і провести профілактику захворювання можна за 1 сеанс, просочивши повітря парною комбінацією ефірних олій з лимона, сандалу та ялівцю – 3:2:1 краплі.
- Панацея від тривоги, безсоння, нервового виснаження, стресу та втоми - суміш із іланг-ілангу, лимона, меліси та розмарину. Оптимальне співвідношення – 3:2:2:4 краплі.
Часто олії продаються в наборах із готовими рецептами, де докладно описано призначення комплексної дії.
Правила застосування аромамасел у лазні
Ефірні олії, як і будь-які косметичні чи хімічні продукти, безпосередньо впливають на організм - сприятливий чи негативний. Якщо ви не знаєте, як використовувати ефірні олії в лазні, намагайтеся гранично точно дотримуватися запобіжних заходів:
- Олія - це сильний концентрат і його необхідно розбавляти водою. Точніше капати на воду, з розрахунку 2-3 краплі – на літровий ковшок води. Після адаптації організму пропорцію можна поступово збільшити максимум до 10-12 крапель на 1 л води.
- Вдихати маслянисту пахощі у вологому середовищі довго не можна. Вперше досить 2-4 хвилини. Поступово час можна збільшити максимум до 15 хвилин. З деякими ефірами слід бути обережними і обов'язково прислухатися до рекомендацій на етикетці продукту.
- Перед плесканням олії, розведеної у воді, необхідно обдати розсмажене каміння простою водою для зниження температури розжарення.
- Пам'ятайте, що ефірні олії схильні до займання.
- Для прискореного ефекту наповнення лазні ароматом ефірної олії намажте трохи на дерев'яні полиці і стіни.
- Для досягнення позитивного результату лазню необхідно відвідувати регулярно, але не частіше ніж 1 раз на тиждень.
- Перед використанням ефірних олій у лазні обов'язкова прочитання інструкція, зокрема розділ протипоказань.
- Перед застосуванням відкрийте кришку флакона та вдихніть аромат. Якщо перше враження викликає оскомину, нудоту та запаморочення – не використовуйте такий продукт.
- Купуйте ефірні олії в аптеках або спеціалізованих магазинах. Ринкова продукція без сертифікату може негативно вплинути на ваше здоров'я.
- При покупці дивіться, чи запечатана бульбашка належним чином, чи не зірвана пломба.
Пам'ятайте! Специфічні ефірні олії для лазні використовувати потрібно обережно. Починайте з малого дозування. Деякі зразки ефірів охоплюють широкий спектр дій, вважаються універсальним засобом та безпечні для інгаляцій.
Як використовувати ефірні олії у лазні - дивіться на відео:
Ефірні олії безпосередньо впливають на організм. Якщо ви не знаєте, яке ефірне масло для лазні краще обрати, зверніться за консультацією до фахівця, який оцінить стан вашого здоров'я та порадить оптимальний комплекс. Перед використанням ефірних ароматичних продуктів уважно вивчіть застереження та протипоказання.
У давнину в лазнях використовувалася не звичайна пара, а зроблена за допомогою цілющих трав. Зараз їм на заміну прийшли різноманітні ефірні олії, які набагато зручніші як у виробництві, так і у використанні. У цій статті йтиметься про те, як правильно використовувати ефірні олії в лазні.
Історія створення ефірних олій
Перші зразки ефірних олій було виготовлено понад 5 тисяч років тому жителями Месопотамії. Також про подібні склади говорили в Індії, Китаї та Єгипті, і трохи пізніше про ефірні олії дізналися греки та римляни. Спочатку подібні засоби застосовувалися в техніках бальзамування та лікування, але згодом їх почали використовувати при приготуванні їжі та у побуті.
Популярність ефірних олій та попит на них призвели до очевидного явища – у 6 столітті до нашої ери такі речовини потрапили до міжнародного обігу з подачі вавилонських купців. Не дивно, що вже тоді були свої експерти в галузі виготовлення різних масел, і на їх тлі яскраво виділялися римляни.
Саме римляни зробили левову частку цікавих відкриттів у цій галузі. Зокрема, вони змогли поєднати різні олії та з успіхом використовували їх у косметичних цілях. Крім того, римляни розробили класифікацію ефірних олій, яка використовується до сьогодні.
Втім, не все йшло так гладко. Свої головні рецепти виготовлення олій римляни втратили, і чекати довелося до 10 століття нашої ери, в якому жив найвідоміший арабський учений Авіценна. Він розробив метод гідродистиляції, за допомогою якого олії створюються навіть у наш час.
На Русі з оліями справа була не найкращим чином – добути такі кошти можна було виключно в царській аптеці, де їх виготовляли за таємними рецептами. Згодом сталося витіснення ефірних олій таблетками та пігулками, тому про натуральні речовини просто забули.
Щодо нещодавно про ефірні олії згадали, багато в чому завдяки вченому на ім'я Рене-Моріс Гатефосс. Працюючи в лабораторії, він отримав опік руки і одразу ж макнув її в найближчу ємність. Усередині ємності було лавандова олія, що повністю усунула як больові відчуття, так і сліди від опіку. В результаті Гатефосс написав книгу, яка стала настільною для людей, які займаються аромотерапією.
Користь ефірних олій
Призначення ефірних масел звучить досить просто - вони покращують релаксацію і мають цілющі властивості. У зимовий час використовуються склади для лікування простудних хвороб, а влітку – антистресові та освіжаючі.
Застосування ефірних олій для лазні та сауни обумовлено тим, що при попаданні в розігріту пару ароматичні засоби діють активніше та можуть потрапляти у всі органи людського організму. Використання ароматичних речовин аналогічно переслідує відразу кілька цілей і дозволяє вирішувати багато завдань.
Крім розпилення в повітрі, банні олії використовуються ще й для масажних процедур, і навіть як речовина для змащування полиць. Як приклад можна навести звичайне масло з льону, при нанесенні якого на дошки останні стають яскравими, набувають приємного запаху і набагато легше відмиваються.
Вибір олії для лазні
Розбираючись, яке масло краще для лазні, варто враховувати ефект, що надається їм, в залежності від якого можна виділити наступні групи засобів:
- Збудливі. До цієї категорії можна віднести лавандову, грейпфрутову, ялицеву та жасминову олії. Використання в лазні піднімає настрій, підвищує тонус і зміцнює імунітет.
- Заспокійливі. Подібні ефірні олії виготовляються з мандарину, іланг-ілангу та лимону. Назва говорить сама за себе - заспокійливі ефірні олії приносять спокій і мають розслаблюючу дію.
- Дезінфікуючі. Їх роблять з евкаліпту, ромашки, м'яти, кедра, зеленого чаю та ялівцю. За допомогою дезінфікуючих масел суттєво прискорюється лікування ран та шкірних захворювань.
Крім того, на ринку можна знайти й інші види масел, що дозволяють вирішити широкий спектр завдань – від збереження шкірного та волосяного покриву до косметичних процедур. Властивості ефірних олій для лазні досить великі, тому підбирати конкретний засіб треба уважно.
Є кілька хороших поєднань масел, що застосовуються в лазні для конкретних завдань:
- Для позбавлення від целюліту підійде склад з 5 крапель ялівцю, 7 крапель лимона та 5 крапель мандарину (можна також використовувати олію виноградних кісточок у чистому вигляді);
- Щоб розгладити шкіру, можна використовувати мигдалеву олію;
- Відновити пошкоджену шкіру можна за допомогою 4 крапель лаванди, змішаних із 3 краплями лимона та троянди;
- Для виведення шлаків: по 4 краплі лимона та ялівцю, плюс 2 краплі сандала;
- Щоб зміцнити нервову систему, використовується суміш, до якої входять 5 крапель бергамоту і по 3 краплі іланг-ілангу та апельсина;
- Для гартування підійдуть 3 краплі м'яти та по 5 крапель ялини та евкаліпту;
- Для лікування від хронічного кашлю можна вибрати олію кропу, ялівцю, імбиру або анісу.
Розібравшись, які масла використовують у лазні, можна досягти максимальної ефективності та отримати максимум користі з лазневих процедур.
Правила безпеки при використанні ефірних олій
Перед тим, як застосовувати ефірні олії в лазні, варто перевірити їх на якість, яка залежить від хімічного складу обраного засобу. Не кожен засіб добре підходить для використання в лазні, і в цьому треба переконатися заздалегідь. Перевірка проводиться дуже просто - досить невеликою кількістю олії капнути на нову серветку. У випадку натурального продукту всі сліди зникнуть протягом декількох хвилин.
Інша справа, якщо в олії містяться якісь домішки – серветка відразу ж матиме жирні плями і розлучення. Брати такі ефірні олії в лазню настійно не рекомендується - розчиняючись у гарячій парі, засіб може повестися неадекватно і нашкодити здоров'ю людей, які перебувають у парилці. Крім того, потрібно розуміти, що будь-які ефірні олії впливають на шкіру, органи зору, нюхи і мають яскраво виражений психотерапевтичний ефект.
Щоб точно знати, як користуватися ефірними оліями у лазні, потрібно запам'ятати такі правила:
- Якщо запах обраної олії з якоїсь причини здається відразливою, її явно не варто застосовувати. Продовжуючи користуватися таким маслом, у кращому разі виникнуть головні болі, а в гіршому – серйозні проблеми з організмом. Така проблема вирішується дуже просто - достатньо підібрати речовину з аналогічним ефектом.
- Користуючись олією вперше, варто виявляти обережність – організм може відреагувати на незнайому речовину алергічною реакцією. Щоб цього уникнути, варто провести просту перевірку: пара крапель ефірної олії поєднується з рослинним у чайній ложці, після чого суміш наноситься на згин ліктя. Відсутність подразнення шкіри через добу говорить про безпеку використання вибраної олії.
- Щоб визначитися, яке ефірне масло для лазні краще, варто звернути увагу на репутацію та популярність виробника. Також важливим параметром при виборі є ціна – ефірні олії виготовляються за складною технологією, тому низька вартість явно говоритиме про порушення виробничих процесів.
- Ефірні олії відносяться до категорії вогненебезпечних речовин, тому при використанні їх у лазні потрібно виявляти обережність і чітко дотримуватися інструкцій із застосування.
- При попаданні олії в очі їх потрібно відразу ж промити, використовуючи насамперед жирна оліяа потім проточну воду.
- Ефірні масла не повинні потрапляти або зберігатися в пластмасових ємностях - полімери через вплив розчинника можуть стати непридатними.
- Внутрішнє застосування ефірних олій заборонено.
У будь-якому випадку, потрібно з обережністю застосовувати олії у лазні, щоб не спровокувати алергічну реакцію. Також потрібно враховувати сумісність різних засобів та не змішувати ті з них, для яких це неприпустимо.
Перед тим, як використовувати ефірні олії в лазні вперше, варто зменшити дозування до кількох крапель, як і час перебування в парній. Надалі обидва показники можна поступово збільшувати до норми – зазвичай на 15 квадратних метрів парної використовується 10 крапель олії.
Також можна поставити неподалік печі термостійку ємність, налити в неї води і додати 10 крапель олії. Ось чого не можна робити, так це лити ефірну олію прямо в піч - спочатку олія розводиться в гарячій воді, і тільки потім виливається на каміння. Цим же складом можна обробити стіни приміщення та полиці.
Висновок
Ефірні олії для лазні мають масу переваг і підходять для різних ситуацій. Якщо розібратися, як правильно використовувати в лазні масла, то лазневі процедури перетворяться на приємне проведення часу, що приносить чимало користі.
Ще наші пращури виготовляли ароматичні набори для лазні, адже в умовах парної та сауни всі аромати посилюються, і лікувальні властивості рослин збільшуються в десятки та сотні разів.
Тішить, що зараз давно забута майстерність складання ароматичних композицій для лазні знову відроджується.
Ефірні олії у лазні
На Русі був звичай лікувати цілющим банним паром всі недуги. Хвойний аромат використовувався для розслаблення та заспокоєння нервової системи, для загартовування застосовувалися м'ята та ялина, а для лікування застуди наші предки вдихали у парну лікувальну пару з ялиці та ялівцю. Молекули ароматичних олій, потрапляючи до органів дихання людини, миттєво всмоктуються через капіляри у легенях і потрапляють у кров. У лазні процес всмоктування посилюється, оскільки капіляри розширюються, як і пори на шкірі, через які також відбувається вплив ефірних олій на організм. Іншими словами, можна просто паритися в лазні, дихати ароматною парою, а заразом оздоровлюватися, ставати красивішими і молодшими.
Користь лазні полягає ще й у тому, що в результаті очищення пір з тканин виводяться токсини і рідина, що накопичилася, тому шкіра краще сприймає і активніше вбирає всі поживні речовини і корисні елементи. Виходить, що, вдихаючи ароматичні олії у лазні чи сауні, ми отримуємо яскравіший ефект, ніж якби ми робили це в домашніх умовах.
Як користуватися ефірними оліями
При відвідуванні парної дотримуйтесь помірності у дозуванні ароматичних масел. На один ківш води капайте не більше 2-3 крапель олії, якщо вам здасться мало, збільшуйте дозу, але поступово. Поставте ківш біля печі, щоб виділення ефірної пари було постійним і тривалим. При цьому спостерігайте за своєю реакцією та станом шкірних покривів, щоб уникнути алергії. Якщо ви вирішили спробувати нову олію, перший захід у парилку не повинен перевищувати 3-5 хвилин, але поступово перебування в парилці можна збільшити до 30 хвилин.
Воду з ефірними оліями не можна виливати на розпечене каміння - у цьому випадку вода дуже швидко випарується або навіть спалахне. В крайньому випадку можна вилити воду на гарячі стіни або розпорошити повітря через пульверизатор. Можна купити спеціальний парогенератор для лазні та сауни з контейнером для ефірних олій, бальзамів та сухих трав. Для посилення аромату також використовують допоміжні засоби, наприклад, розчиняють у гарячій воді трохи морської солі або меду, які допомагають аромату природних олій краще розкритися. Якщо ви хочете попаритися з максимальною користю, злегка змочіть березовий віник у воді з розчиненими ефірними оліями – користь для організму від такої процедури величезна!
Найкращі ефірні олії для лазні
Олія евкаліпта ніби створена для парної, адже в ній міститься речовина цинеол, яка знищує віруси, бактерії, збудників дизентерії, черевного тифу та інших інфекцій. Якщо ви засмучені і не можете заспокоїтись, а міцний сон для вас велика проблема, попарьтесь з маслом чебрецю - у цей день ви заснете миттєво і спатимете дуже міцно. Достатньо раз на тиждень вдихати аромат чебрецю в лазні та сауні, щоб назавжди позбутися безсоння. Дуже добре допомагають для вирішення цих проблем олії меліси, ромашки, м'яти, мандарину та герані. Якщо ж ви, навпаки, хочете підбадьоритися та підвищити свою працездатність, використовуйте в лазні олію лаванди та жасмину – вони чудово тонізують організм та піднімають настрій.
Люди, які страждають на захворювання органів дихання, оцінять лікувальні властивості олії кипарису. Якщо крапнути кілька крапель у чашку з гарячою водою і вдихати цілющу пару в сауні, то слизова оболонка легень і бронхів пом'якшиться, мокротиння краще відходити, а носові пазухи очистяться. Крім того, лазня з парою кипарису нормалізує гормональний баланс в організмі, відновлює нервову систему та покращує обмінні процеси.
Дуже корисна олія сосни, що очищає шкіру, полегшує стан хворих при захворюваннях дихальної системи і ефективно нежить і гайморит. Сосна благотворно впливає на стан серця та судин, і лікарі особливо рекомендують вдихати сосновий аромат людям, які перенесли інфаркт. У чоловіків пари ефірної олії сосни збільшують потенцію і підвищують сексуальну активність, що є приємним. побічним ефектом» Лікувального впливу.
Хочеться сказати кілька слів про олію меліси, яку Парацельс називав еліксиром життя, адже вона є чудовим засобом для відновлення сил, зміцнення імунітету та лікування багатьох захворювань. Вдихання парів ефірної олії меліси зміцнює серце, нормалізує тиск, упорядковує жіночу репродуктивну функцію, омолоджує шкіру і благотворно впливає на зовнішність.
Ароматичні лазневі композиції
Компанія Aroma Royal Systems пропонує для любителів ароматерапії серію «Банний дух» із трьох наборів ефірних олій. Оздоровча серія з оліями бергамоту, евкаліпта та ялиці зміцнює імунітет, лікує депресію та підходить як засіб для профілактики простудних захворювань, до того ж евкаліпт знімає втому, зміцнює сили та чудово тонізує організм.
Заспокійливий банний набір з меліси, лаванди та лимона знімає напругу, при цьому лимон лікує та усуває наслідки стресу, розганяє смуток та нудьгу.
Жінкам сподобається ароматичний набір для сауни «Стройність від природи», адже унікальна композиція ефірних олій ялівцю, герані та грейпфрута активізує процес спалювання жиру, справляє антицелюлітний ефект та нормалізує обмін речовин. Герань має властивість антидепресанту, ялівець є природним афродизіаком, а свіжий і терпкий аромат грейпфрута знижує апетит, тому після такої жиросжигающей лазні їсти зовсім не хочеться!
Зверніть увагу на цікаву колекцію «Зодіакальні стихії», яку можна також використовувати в сауні. Лаванда, ялиця та лимон представляють стихію води, чайне дерево, м'ята, евкаліпт об'єдналися у стихії землі, лимон, лаванда та ялівець символізують стихію вогню, а м'ята, апельсин та евкаліпт – це стихія повітря.
Можна вибирати ароматичні колекції перед походом до сауни залежно від настрою та фізичного стану. «Повітряні» олії дають легкість, радість і виводять із тяжкої депресії, «вогняні» аромати зігрівають і посилюють кровообіг, «водяні» запахи охолоджують і заспокоюють, а «земні» ефірні олії дають силу, бадьорість і наповнюють енергією.
Складаємо композиції для сауни
Якщо вам хочеться скласти свою ароматичну композицію, скористайтесь ефірними оліями Aroma Royal Systems. Вивчіть опис всіх масел, подумайте, який ефект ви чекаєте від відвідування лазні, і складайте колекцію.
Для лікування застуди допоможе комплексний вплив чотирьох олій – сосни, ялиці, евкаліпта та м'яти. Вони допомагають при кашлі, добре прочищають дихальні шляхи та знімають симптоми застуди. У композицію можна додати пару крапель цитрусових ароматів, що очищають повітря та полегшують стан хворого.
Якщо ви перебуваєте в стані затяжної депресії та апатії, пережили стрес і потребуєте заспокоєння, спробуйте скласти набір з мирту, лаванди, бігарадії, іланг-ілангу, ладану, троянди, мандарину, м'яти, валеріани, майорану, петітгрейну, кмину та дерева. Вони чудово заспокоюють, знижують занепокоєння, пригніченість і тривогу, усувають страхи, підвищують настрій, заряджають бадьорістю та позитивом.
Похід у лазню можна перетворити на приємну косметичну процедуруадже натуральні оліїрозгладжують зморшки, підвищують пружність та еластичність шкіри, борються з вуграми та висипаннями, покращують колір обличчя. Використовуйте для цього масло чайного дерева, апельсина, троянди, лаванди, жасмину, туї, кропу, фенхелю і лавра. Ароматні цілющі пари також покращують стан волосся та нігтів, посилюють сексуальність та привабливість.
Не варто змішувати відразу багато олій, достатньо трьох-чотирьох, інакше вийде ароматична какофонія. Змішування масел - це мистецтво, в якому важливо дотримуватися гармонії та міри, в чому і проявляється гарний смак. Вдало підібрана ароматична колекція відрізняється сильним впливом на здоров'я та психіку, а також тонким вишуканим ароматом, у якому кожна олія зберігає індивідуальність.
Використовуйте для лазневих процедур лише натуральні олії, куплені у надійних виробників. Штучні олії можна відрізнити по різкому неприємному запаху з хімічними відтінками. Такі олії не підходять для вдихання та використання в сауні. Вирушайте в сауну, набирайтеся сил і гармонізуйте свій внутрішній світ, адже ефірні олії для цього створені!