>

Як пити зелений чай від целюліту Найкращі чаї від целюліту

Чи може допомогти чай від целюліту? Напій, приготовлений за спеціальним рецептом, здатний вирішити неприємну проблему. Адже у його складі містяться речовини, що прискорюють процеси обміну, виведення токсинів, шлаків, надлишку міжклітинної рідини з організму.

Позитивний результат чай проти целюліту дасть лише у комплексі з іншими косметичними процедурами. Гарячі обгортання, ручний, банковий, медовий масаж, інші корекційні методи розігрівають дерму, розщеплюють ліпідні бляшки зовні. Сечогінний антицелюлітний чай із трав у цей час діє зсередини: виводить продукти клітинного розпаду, запобігаючи утворенню нових спайок жиру.

Який чай проти целюліту купити в аптеці?

Напій, який допоможе повернути вашому тілу гладкий покрив, можна приготувати вдома, а можна придбати в аптеці. Антицелюлітний чай в аптеці представлений сечогінними, нирковими зборами, або продукцією зарубіжних та російських фармацевтичних компаній.

1 . Трав'яний чай для нирокзі смаком смородини від Евалар наділений вираженою сечогінною дією. Має приємний смак та натуральний склад, зручну для використання упаковку.

2 . Напій Евалар біо для очищення організму- послаблюючий та сечогінний чай. Целюліту поменшає, якщо БАД пропивати двотижневим курсом у комплексі з косметичними сеансами.

3 . Турбослим дренаж- сечогінний зелений напій із травами від Евалар. Рослинний рецепт водоростей, соку лимона, вишні, гуарани має мінімальний перелік протипоказань. Активно стимулює відтік рідини, ефективний у боротьбі з нерівним рельєфом жіночого тіла.

Вибираючи антицелюлітний чай в аптеці, звертайте увагу на склад, який повинен містити не менше двох рослинних екстрактів або сухої трави. Це можуть бути вишневі плодоніжки, березове листя, висушена сировина ортосифону, кісточковий екстракт винограду.

Що ще врахувати, купуючи сечогінний чай в аптеці?

  • Імпортний та вітчизняний БАД повинен мати сертифікат.
  • Герметична упаковка містить інформацію про склад напою російською мовою. В упаковці є російськомовна інструкція.
  • Залишіть на полиці напій, рецепт якого гарантує лікування всіх відомих хвороб.

Антицелюлітний чай, рецепт домашній

1 . Трав'яні чаї від целюліту п'ються курсами по 2/3 тижні. Фототерапія повторюється кілька разів на рік.

2 . Компоненти збору в рівних частинах змішуються та зберігаються у скляній або керамічній ємності.

3 . Рецепт чаю простий: на чашку напою береться неповна велика ложка трав'яної сечогінної суміші. Заливається окропом, настоюється сім хвилин, проціджується.

4 . Дві порції напою без цукру – щоденна норма.

Ось список трав, що сприяють розщепленню жирового запасу та виведенню рідини, які можна включати до рецептів зборів проти целюліту:

  • водорості червоні (екстракт),
  • кріп сухий, плющ (листя),
  • петрушка (протипоказана при вагітності),
  • ромашка, лист брусничний,
  • імбир тертий (протипоказаний при патології ШКТ).

Зелений чай від целюліту – це

Кофеїн,

Найпотужніший антиоксидант EGCG,

Ксантини (теобромін, теофілін у тому числі),

Протизапальні речовини - все це та багато іншого містить зелений чай.

Целюліт зменшується під впливом теоброміну. Алкалоїд, проникаючи у шкіру, стимулює активний викид ліпідів. Кофеїн підстьобує обмінні процеси, стоншуючи жировий прошарок під шкірою.

Дієтологи для профілактики та боротьби з целюлітом рекомендують випивати дві чашки свіжоприготовленого листового зеленого напою. Смак антицелюлітного зеленого чаю можна урізноманітнити:

  • Медом (коли зелений напій охолоне, окропі корисні властивості меду пропадуть);
  • Сушеним ананасом, цедрою грейпфрута, апельсина;
  • Дрібкою вищезгаданих трав, листя і коріння;

У наш час на целюліт страждає близько 90% жінок і кожна з них задається питанням, як же боротися з целюлітом, як позбутися його назавжди.

Целюліт – проблема, що хвилює все більше і більше сучасних жінок. Адже через сидячий, малорухливий спосіб життя, шкідливих звичок, А найчастіше і неправильного харчування, виникає ця проблема.

Ах, як же хочеться показати свої стрункі ноги, підкреслити їх коротенькою спідницею та й просто знати, що твоя шкіра ідеальна!

Довгий час вважалося, що надлишок жирової тканини на стегнах це целюліт. Але це не так. У нашому організмі все хитро влаштовано, він сам себе захищає. Коли токсини потрапляють у нашу кров вони є загрозою і небезпекою для організму. Деяка частина виводиться організмом з допомогою органів видільної системи.

Однак, при високій зашлакованості система виділення не справляється з навантаженням. І тут організм включає свою таємну систему безпеки, токсини викидаються у жирову тканину. Тут їх нейтралізує жирові клітини, хоча самі страждають від цього.

Саме тому вид у враженої целюлітом шкіри непривабливий: нерівності, поглиблення, ямочки і як результат - "апельсинова кірка".

Але все б нічого, але ця "апельсинова кірка" не тільки приховує всю красу, а й народжує нові жіночі комплекси! Розглянемо найефективніші та доступніші методи боротьби з целюлітом.

Як не дивно, але у боротьбі з цією проблемою добре допомагає зелений чай. Одним із складових якого є теобромін, що сприяє вивільненню жиру в нашому організмі.

Ще зелений чай покращує роботу обміну речовин, регулює рівень глюкози у крові. Щоб зелений чай почав свою ефективну дію на проблемні зони, випивати його потрібно лише тричі на день. До того ж потрібно заливати заварку водою, доведеною до 95 градусів.

Крутим окропом такий чай не заварюють, тому що він вбиває тонкий аромат і цілющі властивості чаю, надає гіркому присмаку напою.

Антицелюлітні масажі

Щоб все зробити правильно та ефективно краще, звичайно, скористатися послугами спеціаліста. У боротьбі з целюлітом кожен професіонал має свій підхід.

Але, головний напрямок робиться на розбивання тканин, що запливли жиром, і поліпшення кровообігу в проблемних зонах, які уражені целюлітом.

За відсутності можливості скористатися послугами фахівця, можна зробити масаж будинку. Самостійна боротьба з такою проблемою менш ефективна, але це все ж таки краще, ніж просто сидіти і нічого не робити.

І потрібно – то щоранку, незадовго до сніданку, хвилин 20 – 30 розминати проблемні зони (для такої процедури можна купити спеціальну масажну щітку).

Для процедури слід підготувати масажну основу. Нам потрібно:

  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 7 крапель ефірної олії герані
  • 5 крапель ефірної олії лимона та кропу

Усі компоненти змішати. Наносити масажну основу на чисте тіло проблемних зон.

Масажні рухи потрібно робити за годинниковою стрілкою, бажано робити масаж на двох ногах одночасно, щоб рухи були асиметричні.

Обгортання – ефективний метод боротьби з целюлітом

Якщо все зробити правильно, то, як показує практика, обгортання ефективно діють як у салоні, так і в домашніх умовах.

Вже після першого сеансу антицелюлітного обгортання піде до одного сантиметра зайвого об'єму, а отже целюліт теж зменшиться.

Під час обгортання з організму виходить велика кількість рідини, і як наслідок зменшуються розміри та зовнішні ознаки целюліту. Потрібно тільки вибрати, який вид обгортання вам більше підходить.

Слід враховувати, що обгортання мають протипоказання. Вони абсолютно протипоказані людям із варикозним розширенням вен на ногах, захворюваннями нирок, судин та серця.

Існує два види обгортання гарячі – добре тонізуючі шкіру та холодні – більше сприяють схуднення.

Звичайно, позитивний результат не з'явиться відразу, потрібно провести 10-12 процедур обгортань. Якщо зручніше провести обгортання будинку, то в цьому випадку потрібно придбати харчову плівку, антицелюлітний скраб для тіла, антицелюлітний засіб (продається як в аптеці, так і в косметичному магазині) та плед.

Перед процедурою потрібно розігріти шкіру. Це можна зробити скрабом або погрітися в лазні. Так ми очистимо пори шкіри. Потім слід нанести на проблемні ділянки вибраний антицелюлітний засіб.

Обернути оброблену зону плівкою, але не надто туго (щоб не погіршився кровообіг). Потім добре закутатися в теплий плед і полежати 40 - 60 хвилин.

Через годину зняти плівку, очистити шкіру від антицелюлітного засобу та нанести на неї антицелюлітний крем.

Дуже ефективні у боротьбі з целюлітом медові обгортання, але тільки в тому випадку, якщо на мед немає алергії. Процедура така сама, як описано вище, тільки замість антицелюлітного засобу слід використовувати мед з додаванням до нього ефірних олій.

Це можуть бути ефірні олії апельсину, мандарину, евкаліпту. Пам'ятайте, що додавати ефірні олії потрібно дуже обережно, трохи більше 2-3 крапель. А також враховуйте той факт, що деякі ефірні олії ніяк не поєднуються між собою.

Додатковим методом позбавлення так званої апельсинової кірки є антицелюлітний чай.

Ви вже знаєте про чудові результати, під час застосування обгортань, скрабування та виконання вправ, і це далеко не весь список боротьби за гарне тіло. З цієї статті Ви дізнаєтесь про групу засобів, які допоможуть скинути з себе всі целюлітні відкладення раз і назавжди.

Існує думка, що напої не мають жодного впливу на боротьбу із зайвою вагою та целюлітом, яка цілком і повністю помилкова. Найчастіше саме у улюблених усіма напоях таких як чай з цукром, вершки, сік або морс, молоко та содова міститься величезна кількість калорій.


Звичайно є винятки з правил і можна обмежитися некалорійними напоями. Але на жаль, вони не допомагають скинути з себе апельсинову кірку, а навпаки, лише заважають. Прикладом цього пиття є кава.

Якщо ж Ви хочете позбавитися кайданів зайвої ваги, то Вам обов'язково потрібно перейти на зелений чай. Але антицелюлітний чай буває не тільки зеленим, а й з різноманітними добавками.

З чаєм від целюліту можна поекспериментувати і вдома, додаючи до нього різні елементи. Але не варто забувати, що основою для нього є зелений чай. Чому саме він? Відповідь досить проста. Він допомагає організму очиститися від шлаків, регулює водно-сольовий обмін та форсує дії обміну речовин.

У списку добавок для цього чаю є: цедра апельсина або грейпфрута, лист брусниці, подрібнений імбир, шматочки ананаса і петрушка з кропом.

Ці інгредієнти не зазнають жодної шкоди здоров'ю, а навпаки, приносять користь у спалюванні непотрібних запасів енергії.


Антицелюлітний чай, що базується на сечогінних травах, бажано пити на початковій стадії целюлітних відкладень. Вам не важко знайти подібний чай, так як він продається в будь-якій аптеці. Але краще їм не зловживати. Десятиденного курсу цілком достатньо.

Також здобути перемогу над апельсиновою кіркою може і чай Каркаде. Гібіскус, який є основою цього чаю, перешкоджає накопиченню непотрібної рідини в тканинах, видаляє бляшки холестерину і зміцнює кровоносні судини.

Відмінний сечогінний ефект Вам забезпечений завдяки цьому чаю. Крім цього, в ньому міститься величезний склад вітамінів та мінералів, які сприяють зміцненню імунітету.



Інші статті:



У статті ви дізнаєтеся про антицелюлітний гель і ознайомитеся з тим, як його правильно використовувати. На відміну від крему у складі гелю відсутні масла, це сприяє швидкому всмоктування продукту.


Цей дивовижний продукт, муміє, є особливим органічним продуктом природного походження, що є шматком смолоподібної речовини темного кольору зі специфічним запахом.


Целюліт – це головний ворог сучасних жінок. Існує безліч способів і методів боротьби з ним, але часто багато з них є неефективними і не завжди безпечними. Добре зарекомендували себе...


Існує ефективний метод, за допомогою якого Ви зможете досягти успіху в цьому, - це біг від целюліту. Отже, як правильно і часто потрібно влаштовувати пробіжки, щоб досягти поставленої мети і...


Целюліт – це проблема, яка турбує багатьох жінок. Одні з ефективних допоміжних засобів боротьби з ним є антицелюлітний крем. У комплексі з іншими методами боротьби крем...


Целюлітні відкладення – це кошмар будь-якої дівчини. Вічно зіпсований настрій від невдоволення свого тіла. Але будь-яка дівчина, що поважає себе, шукає кошти від цієї проблеми. Адже комусь хочеться всю...


У боротьбі з целюлітом придумано та перевірено багато різних засобів та методів, проте практично жоден з них не працює самостійно.

На сьогоднішній день майже кожна представниця прекрасної статі стикалася з такою складною проблемою, як целюліт.


Петрушка - ароматна і дуже корисна рослина, яка здатна збагачувати наш організм масою корисних речовин вітамінів і мінералів, а також виводити токсини та зайвий холестерин. Петрушку можна...

Багато людей страждають від целюліту – скупчення жирових клітин під поверхнею шкіри. Найчастіше целюліт виникає на стегнах, животі, сідницях та ногах. Через утворення ямочок, зморшок та опуклостей, шкіра з целюлітом зовні стає схожою на апельсинову кірку або сир. Якщо негайно не розпочати боротьбу з целюлітом, ситуація з кожним днем ​​може ставати гіршою та домашні засоби будуть менш ефективними.

Найчастіше жінки стикаються з цією проблемою внаслідок низького рівня жіночих гормонів в організмі, таких як прогестерон та естроген. Зниження гормону прогестерону призводить до збільшення ваги, послаблення вен і затримки рідини, у той час як низький рівень естрогену спричиняє ряд проблем із сполучною тканиною, причиною яких є збільшення жирових клітин в організмі. Іншими причинами виникнення целюліту є стрес, куріння, вагітність, ожиріння, нестача фізичної активності, а також генетична схильність.

Саме собою напрошується питання. Чи можна позбутися целюліту народними методами? У цій статті ми представляємо вам 20 рецептів проти целюліту на попі та ногах у домашніх умовах. Незважаючи на те, що всі методики та вправи зібрані з перевірених джерел, враховуйте, що вони спрямовані на лікування целюліту народними засобами та медициною не підтверджені. Не поспішайте втілювати в життя першу рекомендацію. Рекомендуємо вам ознайомитися зі статтею до кінця, щоб вибрати кращий спосібприбрати апельсинову кірку, яка буде зручна саме вам.

1. Масаж сухою щіткою

Найпростіший спосіб самостійної справитися з проявами целюліту – це стимуляція лімфатичної та кровоносної системи, що сприяє зменшенню кількості токсинів – основною причиною виникнення проблем зі шкірою. Тим не менше, перш ніж приступати, приділіть трохи часу на те, щоб знайти потрібну щітку і попрактикуватися в масажних рухах. Неправильно підібрана щітка і неправильне використання можуть навпаки додати проблем зі здоров'ям. Отже, як правильно робити масаж сухою щіткою для ефективного позбавлення від целюліту:

Виберіть правильну щітку:

  • Щітка із натуральних волокон – кращий вибір;
  • Вибирайте щітку середньої жорсткості, оскільки занадто м'які щетинки не дадуть необхідного ефекту, а занадто жорсткі травмують шкіру;
  • Щоб масаж не вимагав від вас зайвих зусиль, вибирайте щітку із зручною ручкою.

Виберіть правильний час:

  • Робіть масаж сухою щіткою на сухій шкірі перед прийняттям душу. Не тисніть на шкіру занадто сильно;
  • Залежно від тяжкості ситуації, робіть масаж щодня або навіть двічі на день;
  • Приділіть масажу 5-10 хвилин, потім обов'язково прийміть душ, щоб змити клітини шкіри, що відмерли.

Робіть масаж правильно:

  • Масаж робіть праворуч наліво, до серця, щоб максимально впливати на циркуляцію крові.
  • Починайте масаж зі ступнею і поступово просуйтеся вгору, до плечей.
  • Рухайтеся від долонь до грудей.
  • Масажуйте живіт проти годинникової стрілки. Пам'ятайте, всі рухи мають бути м'якими та акуратними.

Після масажу сухою щіткою шкіра буде гладкою, але не роздратованою. Тому, якщо ви все зробили правильно, то ніяких почервонінь не повинно бути. Також для глибокого зволоження шкіри можна використовувати оливкова оліяхолодного віджиму або кокосове масло. Після масажу та душу ви можете помітити, що пори на шкірі максимально відкриті; тому обов'язково скористайтеся олією або жирним кремом. Особливо важливо зволожувати шкіру після гарячого душу, оскільки гаряча вода дуже сушить шкіру.

2. Кавово-цукровий скраб

Багатьом із вас відомо, що кавовий скраб – найпопулярніший засіб від целюліту. І не дарма. Багато жінок зазначають, що саме завдяки каві їм вдалося прибрати целюліт на ногах та попі. Кавовий скраб є не тільки гарним засобом від целюліту, він також сприяє оновленню шкіри, завдяки своєму м'якому ефекту, що відлущує. Ефект кави полягає в тому, що він підтягує шкіру, роблячи її більш гладкою та красивою. Все ще не знаєте, як прибрати целюліт у домашніх умовах? Кава сприяє відтоку рідини та жирових клітин від шкіри та прискорює процес метаболізму жирових клітин.

Для скрабу вам знадобиться:

  • 3 ст. л. цукру;
  • 2-3 ст. л. кокосової або оливкової олії;
  • 1/4 чашки мелених кавових зерен.

Спосіб приготування:

  • Розтопіть кокосове масло;
  • У чистому посуді змішайте мелену каву з розтопленим маслом та цукром;
  • Візьміть трохи скраба, що вийшов, і круговими рухами пройдіться по шкірі з целюлітом протягом 3-5 хвилин;
  • На особливо пошкоджених ділянках шкіри застосовуйте більше зусиль.
  • Не змішуйте оливкову олію з кавою та цукром. Спочатку, утріть оливкову олію в шкіру; потім пройдіть сумішшю з цукру і кави.
  • Змивайте скраб водою комфортної температури.
  • Використовуючи скраб 2-3 рази на тиждень, за кілька тижнів ви побачите помітні поліпшення.

Кавове обгортання

Також каву можна використовувати для обгортань як ефективніший спосіб від апельсинової кірки.

Необхідні інгредієнти:

  • Оливкова олія холодного віджиму;
  • 1/2 чашки мелених кавових зерен.

Спосіб застосування:

  • У чистій мисці змішайте каву з невеликою кількістю оливкової олії;
  • Поставте суміш у мікрохвильову піч на 20-30 секунд. Потім помістіть миску в гарячу воду, оскільки суміш має бути теплою;
  • Нанесіть суміш на проблемні зони;
  • Замотайте шкіру харчовою плівкою та залиште на годину. Потім змийте теплою водою;
  • Для помітних результатів робіть обгортання двічі на тиждень.

Яблучний оцет – ще одне ефективний засібвід целюліту, завдяки мінералам, що містяться в ньому, таким як магній, кальцій і калій, які не тільки сприяють виведенню токсинів, але і перешкоджають затримці рідини в області живота і сідниць, які найчастіше схильні до целюліту. Ожиріння – одна з причин виникнення целюліту. Яблучний оцет сприяє зниженню ваги і з цим допомагає позбавлятися ненависної апельсинової кірки.

5 способів використання яблучного оцту як засіб від целюліту:

  • Змішайте дві частини води та одну частину оцту. За бажанням, можна додати трохи меду. Отриману суміш нанесіть на проблемні зони та помасажуйте пару хвилин. Залишіть суміш на шкірі на годину, потім змийте теплою водою. Повторюйте двічі на день, доки не помітите покращення;
  • Для кращого ефекту можна обмотати шкіру теплим рушником на годину. І тільки тоді змити суміш, що залишилася водою. Повторювати рекомендується щодня;
  • Ще один простий рецепт від целюліту. Змішайте одну частину будь-якого масажного масла (масло жожоба, мигдальне, кокосове, оливкове і т.д.) і три частини яблучного оцту. Нанесіть суміш на шкіру та ретельно потріть. Краще повторювати двічі на день;
  • Змішайте 1 чайну ложку меду з 2 чайними ложками яблучного оцту. Нанесіть на шкіру. Повторюйте двічі на день;
  • Також щоранку можна наносити на проблемні зони суміш із 1 чайної ложки меду та 2 чайних ложок яблучного оцту, розведені у склянці води.

Помідори відомі високим вмістом лікопіну, який допомагає запобігти зниженню кількості колагену в шкірі та захистити її від токсичного відкладення жирів. Крім того, помідори – один з ефективних засобів від целюліту.

Необхідні інгредієнти:

  • 2-3 помідори;
  • 1-2 ч. л. свіжого соку лайма.

Спосіб застосування:

  • Розімніть помідори до отримання пастоподібної консистенції;
  • Змішайте отриману пасту із соком лайма чи лимона;
  • Масажними рухами нанесіть суміш на пошкоджені ділянки шкіри;
  • Через 5-10 хвилин змийте теплою водою;
  • Повторюйте щодня.

Як вам відомо, коли в жировій тканині та шкірі накопичуються токсини, з'являється целюліт. Існує безліч методів позбутися токсинів. І ялівцеве масло один із них. Ялівцеве масло знижує затримку рідини в організмі та сприяє виведенню токсинів, будучи ефективним засобом від целюліту в домашніх умовах.

Необхідні інгредієнти:

  • 1/4 чашки оливкової олії;
  • 15 крапель ялівцевої олії.

Спосіб застосування:

  • Спочатку додайте оливкову олію до ялівцевого;
  • Потім масажними рухами втирайте суміш у пошкоджені ділянки шкіри протягом 10-15 хвилин;
  • Повторюйте процедуру щодня. Якщо целюліт дуже явно виражений, такий масаж можна робити двічі на день;
  • Упродовж місяця ви помітите позитивні зміни.

6. Морські водорості

Дуже важливо стежити за здоров'ям лімфатичної системи. Покращуючи кровообіг, ви зменшуєте кількість жирових клітин під шкірою. Морські водорості – один із ефективних засобів проти целюліту. Крім того, це хороший засіб для виведення токсинів. Завдяки всім цим корисним властивостям, використовуючи морські водорості, ви зможете швидко упорядкувати шкіру.

Необхідні інгредієнти:

  • 1/4 чашки морської солі;
  • 3 ст. л. подрібнених морських водоростей;
  • 1/4 чашки оливкової олії;
  • 1-2 ч. л. кокосової олії;
  • пара крапель будь-якої ефірної олії (за бажанням).

Спосіб застосування:

  • Змішайте усі інгредієнти;
  • Масажними рухами втирайте суміш у пошкоджені ділянки шкіри протягом 10 хвилин;
  • Пам'ятайте, що виконувати процедуру необхідно перед прийняттям душу;
  • Після масажу просто прийміть душ;
  • Ретельно висушіть шкіру та нанесіть зволожуючий крем. Не забувайте, кокосове масло - найкращий зволожуючий засіб при боротьбі з целюлітом. Крім того, воно екологічно чисте;
  • Для кращого результату повторюйте процедуру щодня.

7. Детокс-ванна

Детокс-ванна допоможе вам розслабитися та захистить шкіру від утворення токсинів.

Цей спосіб знижує кількість жирової тканини, що накопичується під шкірою, а також сприяє виведенню токсинів. Для того, щоб зробити таку ванну, вам знадобиться морська сіль або морські водорості.

Необхідні інгредієнти:

  • 1 чашка морської солі;
  • або 4 листи морських водоростей.

Спосіб застосування:

  • Наповніть ванну теплою водою;
  • Додати морську сіль або водорості;
  • Приймайте ванну протягом 20 хвилин;
  • Не забудьте зволожити шкіру після ванни;
  • Виконуйте двічі на тиждень.

8. Зелена глина

Як відомо, глина використовується для лікування множини різних станів. Зелена глина - ідеальний інгредієнт для того, щоб позбавитися целюліту на стегнах і попі. Зелена глина має хороші властивості, що адсорбують, що означає, що вона може абсорбувати домішки зі шкіри. Глина також покращує циркуляцію лімфи та крові, що запобігає утворенню надмірних жирових клітин, які і призводять до целюліту. Будучи прекрасним засобом, що відлущує зелена глина - відмінний засіб проти целюліту.

Необхідні інгредієнти:

  • 1/4 чашки свіжого соку лимона;
  • 1/2 зеленої глини;
  • 1/2 морських водоростей;
  • 1 ст. л. меду;
  • 3 ст. л. гарячої води.

Спосіб застосування:

  • Змішайте усі інгредієнти. Суміш за консистенцією має вийти, як густа сметана;
  • Масажними рухами втирайте суміш у шкіру протягом 10 хвилин;
  • Оберніть шкіру харчовою плівкою;
  • Приблизно через півгодини змийте теплою водою;
  • Повторюйте один раз на тиждень, щоб побачити результат.

Популярні натуральні засоби від целюліту найчастіше виготовлені на основі трав, тому що саме вони допомагають позбутися зайвої рідини в організмі, яка і є однією з основних причин виникнення целюліту на попі та ногах. Готу кола (наукова назва - Центелла азіатська) не тільки допомагає вивести надлишки рідини, але й сприяє виведенню токсинів, які можуть посилити стан шкіри. Багато кремів від целюліту містять у собі цю рослину та іншу речовину, яку називають амінофіліном, які стимулюють зниження ваги. Незважаючи на те, що антицелюлітні креми досить дорогі, вони все одно дешевші, ніж медичні процедури. Тим не менш, замість того, щоб витрачати гроші на креми, краще скористатися домашніми засобами від целюліту, оскільки вони надійніші і в багатьох випадках навіть дешевші, ніж крем. Як використовувати рослину Готу для усунення целюліту?

Необхідні інгредієнти:

  • 1-2 ч. л. меду;
  • 1/4 чашки свіжих або 2 ч. л. сушеного листя Готу кола;
  • Пари крапель лимонного соку;
  • 1 чашка гарячої води.

Спосіб застосування:

  • Залийте листя гарячою водою;
  • Залишіть їх на 5 хвилин;
  • Додайте інгредієнти, що залишилися: лимонний сік і мед;
  • Щодня випивайте по одній чашці отриманого напою.

Ця ефірна олія покращує циркуляцію крові, що у свою чергу запобігає утворенню надлишків жиру та лімфи під шкірою. Також масло мандарину ефективно розщеплює жирові клітини, які утворюють целюліт. Таким чином, ефірна олія мандарину – ще один ефективний народний засіб для усунення целюліту. Використовувати його можна кількома способами.

Необхідні інгредієнти:

  • 1 ст. л. оливкової олії;
  • 4-5 крапель мандаринової ефірної олії.

Спосіб застосування:

  • Змішайте оливкову олію з ефірною олією мандарину.
  • Масажними рухами втирайте олію у пошкоджені ділянки шкіри протягом 10-15 хвилин.
  • Повторюйте процедуру двічі на день.
  • Зверніть увагу, що після нанесення цієї суміші олій на шкіру підвищується чутливість шкіри до сонячних променів, тому не поспішайте з'являтися на сонці.

Другий спосіб:

Необхідні інгредієнти:

  • 1 склянка теплої води;
  • 2-3 краплі мандаринової ефірної олії.

Спосіб застосування:

  • Розчиніть ефірну олію у теплій воді;
  • Нанесіть на пошкоджену шкіру;
  • Повторюйте щодня.

Згадані вище засоби від целюліту акцентують увагу, на головному – основна причина виникнення целюліту – накопичення жиру та токсинів в організмі. Саме тому дуже важливо дотримуватись правильного харчування. Які ж продукти допоможуть позбутися целюліту на стегнах, животі та сідницях?

Правильне харчування

Кайєнський перець, завдяки своїм протизапальним властивостям, вважається одним із самих ефективних продуктівдля жироспалювання.

Як кайєнський перець допомагає боротися із целюлітом?

  • По-перше, кайенський перець прискорює обмін речовин;
  • По-друге, покращує циркуляцію крові та запобігає накопиченню лімфи та жирових клітин;
  • І нарешті, при частому вживанні кайенського перцю організм краще протистоїть шкідливому впливу довкілля, що теж допомагає швидше впоратися з целюлітом.

Як використовувати кайенський перець з максимальною ефективністю?

  • Перець повинен бути присутнім у вашому меню щодня. Їм можна приправляти салати і навіть додавати до чаю;
  • У склянку теплої води додайте 1-2 чайні ложки кайенського перцю і 1 чайну ложку лимонного соку. Пийте напій, що вийшов, двічі-тричі на день і осінь скоро ви помітите позитивні зміни.

Шкідливі жири можуть призвести до проблем серця та значно погіршити якість тіла. Ці жири сприяють нагромадженню жирових клітин під шкірою – призводять до целюліту. Проте не варто повністю виключати жири зі свого раціону. Корисні жири, такі як, наприклад, Омега-3 жирні кислоти, навпаки, вкрай необхідні організму. То чому їх називають корисними жирами?

  • Їжа, багата на Омега-3 жирними кислотами, насичена антиоксидантами, які знижують кількість вільних радикалів;
  • Вони сприяють розгладжуванню шкіри;
  • Крім того, Омега-3 жирні кислоти знижують апетит. В результаті, ви не переїдаєте і організму просто нема де взяти жири, які могли б перетворитися на неприємну. апельсинову кірку.

Які продукти, багаті на Омега-3 жирними кислотами, ви повинні знати?

  • Сьомга, лосось та інші види риби (звичайно, будь-яку рибу не можна смажити у великій кількості олії);
  • Оливкова та лляна олія;
  • Риб'ячий жир.

Одна з головних умов здоров'я – уникати зневоднення організму. Поряд з багатьма іншими корисних властивостей, вода допомагає не лише боротися з целюлітом, але й запобігти його повторній появі.

Чому так важливо пити достатню кількість води?

  • Вода допомагає виводити з організму токсини;
  • Шкіра буде більш гладкою;
  • Вода сприяє поліпшенню циркуляції крові та роботи шлунково-кишкового тракту. Вона перешкоджає нагромадженню лімфи.

Як правильно пити воду, щоб отримати максимальну користь?

  • Змішуйте з водою натуральні соки: апельсиновий, кокосовий, лимонний;
  • Для смаку та більшої користі можна додати у воду трохи меду чи лимонного соку;
  • Додайте в свій раціон продукти з високим вмістом рідини, такі як огірки, кавуни, диню та салатне листя;
  • Протягом дня намагайтеся випивати хоча б пару чашок трав'яного чаю, але не додавайте цукор;
  • Необхідно випивати 7-8 склянок води щодня.

Замініть ранкову чашку кави на чашку зеленого чаю, і шкіра стане гладкішою. Чому варто полюбити зелений чай?

  • Зелений чай прискорює кровообіг і стимулює організм використовувати як джерело енергії саме жири. Таким чином, ви отримуєте суху м'язову масу, а жири йдуть в енергію замість того, щоб відкладатися на сідницях;
  • Зелений чай прискорює метаболізм, покращуючи процес жироспалювання;
  • У зеленому чаї містяться катехіни – антиоксиданти, які сприяють виведенню токсинів.

Як використовувати зелений чай?

Щодня випивайте 2-3 чашки зеленого чаю. Цього буде достатньо, щоб прискорити процес спалювання жирових відкладень. Спробуйте відмовитися від кави та починати день із чашки зеленого чаю – ви отримаєте набагато більше користі.

15. Продукти, що містять у собі желатин

У желатині містяться пролін, гліцин та різні кислоти. Ці речовини знаходяться у волокнистих тканинах, кістках та органах тварин. Желатин покращує стан шкіри, нігтів та волосся, зміцнює імунітет та сприяє зниженню ваги. Крім того, продукти з желатином допоможуть вам позбутися целюліту.

Чому варто додати продукти, що містять желатин, у свій раціон?

  • Желатин стимулює ріст волосся та нігтів, покращує стан шкіри, сприяє кращому травленню;
  • Чим краще травлення, тим менше зайвого жиру;
  • Желатин як ефективний засіб від целюліту, а й хороше джерело білка; амінокислоти, що містяться в ньому, сприяють росту м'язів. А, як відомо, чим більше м'язів, тим більше організму вимагає енергії, тим менше у нього залишається жиру, щоб запасати його в районі живота та сідниць.

Де можна знайти необхідний желатин?

  • Приготуйте кістковий бульйон;
  • Додайте желатиновий порошок у суп;
  • Їжте пудинги та желе;
  • Використовуйте желатин для приготування заварного крему;
  • Можна навіть приготувати трав'яний чай. Додайте одну чайну ложку желатинового порошку до ромашкового або будь-якого іншого трав'яного чаю. Ретельно розмішайте желатин у чверті чашки холодної води. Потім додайте три чверті трав'яного чаю.

Якщо ви хочете прибрати целюліт, дуже важливо щодня виконувати фізичні вправи. Ви можете вибрати практично будь-яку фізичну активність: стрибки, ходьба, біг, плавання чи йога тощо. Найкраще для допомагає від целюліту та зайвого аеробіка, бойові мистецтва, танці та силові тренування. Витрачаючи всього 20 хвилин на день на вправи, ви не тільки позбавитеся целюліту, але й покращите загальний стан здоров'я.

16. Присідання від апельсинової кірки на стегнах

Можна присідати як із власною вагою, так і з використанням обтяжувачів у вигляді гантелей або штанги.

  • Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Розслабтеся;
  • Зігніть ноги в колінах і опустіться, поки стегна не виявляться паралельно підлозі;
  • Спину тримайте прямо;
  • Відведіть сідниці назад так, ніби ви збираєтеся сісти на стілець;
  • Напружуючи м'язи ніг, повільно поверніться у вихідне положення;
  • Виконуйте три підходи по 10-15 повторень у кожному;
  • Під час присідань активно працюють квадрицепси, згиначі стегна, підколінні сухожилля та сідниці.

Вам знадобляться:

  • Легкі гантелі або обтяжувачі для ніг (за бажанням).

Техніка виконання вправи:

  • Якщо ви використовуєте тягарі, то закріпіть їх на кісточках;
  • Встаньте на коліна, руками обіпріться об підлогу. Руки тримайте прямими паралельно підлозі. Вага має припадати на зап'ястя;
  • Спину тримайте прямо. Спина, шия та голова повинні становити пряму лінію;
  • Дивіться суворо донизу;
  • Повільно відведіть праву ногу назад, підніміть пряму ногу максимально високо вгору;
  • Затримайтеся в такому положенні на кілька секунд, поверніться у вихідне положення;
  • Повторіть лівою ногою;
  • Виконуйте вправу щодня для тонусу сідничних м'язів.

18. Бічні випади із гантелями

Вам знадобляться:

  • Гантелі.

Техніка виконання вправи:

19. Випади без ваги

Випади – ще одне ефективна вправавід целюліту. Перш ніж приступати до виконання, уважно ознайомтеся з технікою.

Вам знадобиться:

  • Гантелі середньої ваги для зворотних випадів (для звичайних випадів обтяжувачі не потрібні).

Техніка виконання вправи:

  • Руки розташуйте на стегнах;
  • Правою ногою зробіть крок вперед;
  • Зігніть ногу в коліні, поки праве стегно не буде паралельно підлозі, шкарпетки повинні при цьому знаходитися на одній лінії з коліном;
  • Поверніться у вихідне положення. Повторіть із лівої ноги;
  • Виконуйте щонайменше 3 походи по 15 повторень на кожну ногу;
  • Для більшого ефекту можна виконувати зворотні випади;
  • Встаньте прямо, ноги на ширині плечей;
  • В кожну руку візьміть по гантелі;
  • Виконуйте випади, крокуючи правою ногою назад. Обидва коліна повинні бути перпендикулярні до підлоги;
  • Затримайтеся на кілька секунд;
  • Поверніться у вихідне положення;
  • Повторіть 12-15 разів;
  • Зробіть ту ж кількість повторень з лівої ноги.

Вправа допоможе прибрати від целюліту на зовнішній та внутрішній частині стегон, сідницях та квадрицепсах.

Вам знадобиться:

  • Еспандер.

Техніка виконання вправи:

  • Вільно прив'яжіть еспандер до кісточок;
  • Ляжте животом на підлогу. Спину та торс тримайте прямо. Якщо вам важко тремтіти баланс під час вправи, поставте перед собою стілець, щоб триматися за його ніжки;
  • Слідкуйте за тим, щоб руки не рухалися;
  • Підніміть обидві ноги догори, тримаючи їх прямо. Піднімайте ноги, щоб максимально розтягнути еспандер;
  • Повільно розведіть ноги максимально широко;
  • Як тільки далі рухатися вам стане важко, повільно зведіть ноги і опуститеся у вихідне положення;
  • Щодня виконуйте вправу, щоб позбавитися целюліту на стегнах і тримати м'язи в тонусі.

Ці 5 найкращих, на наш погляд, вправ, допоможуть вам скинути вагу та подолати целюліт. Необхідно виконувати три підходи по 10-15 повторень кожної вправи хоча б тричі на тиждень. Вправи виконуйте повільно, стежте за технікою. Перед тим, як приступити до вправ, розігрійтеся на велосипеді або виконавши невелику пробіжку.

Сподіваємося, що і ви змогли підібрати підходящі для себе вправи та рецепти і тепер знаєте та розумієте як боротися з целюлітом у домашніх умовах.

Целюліт - особливий стан, коли шкіра на стегнах, а іноді і на животі, стає нерівною, з'являються горбки та западини. Дуже часто такий дефект називають "ефектом апельсинової кірки". Целюліт є зміною внутрішнього підшкірно-жирового шару, що призводить до порушення лімфатичного відтоку.

Як правило, лікарі не вважають це явище захворюванням. Цікаво те, що на нього вперше звернули увагу, як на дефект зовнішності, лише у сімдесятих роках минулого сторіччя.

До цього часу такі зміни вважалися для жінки природними. Причини, що призводять до появи целюліту, це насамперед генетична схильність, стреси, куріння, гормональний збій на фоні вагітності, малоактивний спосіб життя, зайва вага.

На жаль, офіційна медицина дає невтішний прогноз - повністю перемогти целюліт неможливо, можна лише зменшити його прояви і, тим самим, зробити його менш помітним. До вирішення цієї проблеми дуже важливим є саме комплексний підхід.

Вибравши способом боротьби з целюлітом лише спорт чи лише дієту, результат помітний не буде. Для видимого ефекту необхідно позбутися зайвої ваги, підвищити тонус шкіри, покращити кровообіг, обмін речовин, зміцнити м'язи.

Найголовніше, що потрібно зробити тим, хто вирішив боротися з цим прикрим дефектом - змінити свій спосіб життя на краще: відмовитися від "шкідливих" висококалорійних продуктів, сісти на дієту, кинути палити, почати займатися спортом. При цьому темпи позбавлення зайвої ваги не повинні бути занадто високими, інакше шкіра може стати ще нерівнішою.

Хорошою профілактикою целюліту може стати антицелюлітний масаж і різні обгортання, застосування спеціальних кремів. Ці процедури можна виконувати як удома, так і у косметичному салоні. До "народних" засобів позбавлення від такого дефекту можна віднести спеціальні вправи, регулярне відвідування лазні, розтирання з морською сіллю, ефірними оліями, Вживання води у великих кількостях.

Вживання води слід приділити особливу увагу. Для профілактики целюліту необхідно випивати не менше двох літрів рідини на добу. При цьому варто забути про вживання газованих напоїв, солодких соків, коктейлів, а пити лише чисту воду або, ще краще, спеціальний чай від целюліту, а точніше, якийсь із його видів.

Одним з найвідоміших антицелюлітних чаїв є каркаде – чай із квіток гібіскусу. На сході цей напій має велику популярність і його називають "рецептом від усіх хвороб". Такий чай сприяє зміцненню кровоносних судинта виведення з організму зайвої рідини, прискорює обмін речовин та виводить з організму шлаки та токсини. Для приготування такого чаю досить заварити невелику кількість квіток гібіскуса окропом, дати їм настоятися, потім процідити і охолодити. Ще одним ефективним засобом від целюліту є вживання зеленого чаю.

Цей напій славиться своїми сечогінними та антиоксидантними властивостями. Зелений чай сприяє виведенню з організму зайвої рідини, шлаків, розщепленню жирових клітин, і, як наслідок, дозволяє знизити вагу та підвищити пружність шкіри. Цей напій заслужено називають "напоєм краси". Найголовніше, що слід пам'ятати при лікуванні целюліту за допомогою чаїв, це те, що в чай ​​не можна додавати цукор, інакше ефект буде зведений до мінімуму.

У зелений чай можна додати|добавляти| трохи соку лимона. Лимон також широко відомий як дієвий помічник у боротьбі із зайвою вагою. Ефект від вживання зеленого чаю є настільки яскраво вираженим, що існують навіть спеціальні програми – антицелюлітні комплекси на основі зеленого чаю, які передбачають не тільки активне вживання цього напою, а й обгортання цим чудодійним засобом.

У східних культурах дуже популярним є вживання імбирного чаю як ліки про целюліт. Імбирний чай п'ють гарячим.

Особливого ефекту вдається досягти саме завдяки поєднанню високої температури води, що посилює потовиділення, і властивостей пряного імбиру, що сприяє виведенню токсинів з організму. Імбир найкраще заварювати у термосі.

Для цього необхідно нарізати тонкими пластинками один корінь імбиру, помістити в термос, додати ложку меду і залити окропом. Пити такий напій слід протягом дня за двадцять хвилин до кожного прийому їжі.

Існують і спеціальні комбіновані антицелюлітні чаї, що складаються з кількох компонентів. Одним з них є настій із зеленого чаю, жостеру та імбиру. Для приготування такого напою необхідно на повний термос заварити дві чайні ложки зеленого чаю, одну чайну ложку жостеру і невеликий шматочок кореня імбиру. Слід знати, що чай з імбиром не можна вживати проти ночі, оскільки він перевантажує серце.

Допомагає вивести зайву воду з організму також і кроповий чай, і напої на основі плюща та червоних водоростей. У продажу є і вже готові антицелюлітні чаї та збори. Їх застосування дуже зручне і може мати непоганий ефект, але перед покупкою обов'язково потрібно вивчити склад збору на предмет компонентів, здатних викликати алергію.

Перед вживанням будь-якого сильнодіючого чаю, слід обов'язково вивчити всі наявні протипоказання, а ще краще обговорити доцільність їх застосування зі своїм лікарем.