Kapusta je známa a hojne konzumovaná zelenina, ktorá je zdraviu veľmi prospešná. Mnoho rodín používa odlišné typy kapusta - biela a červená, ružičkový kel atď. Preto sa mamičky zaujímajú o možnosť zaradiť milovaný a zdravý ružičkový kel do jedálnička detskej výživy. A ak je to možné, tak kedy a ako to zaviesť?
Vonkajšie sa ružičkový kel výrazne líši od svojich náprotivkov.
Ružičkový kel je druh kelu. Túto mrazuvzdornú rastlinu vyšľachtili Belgičania ešte v stredoveku. A názov „bruselský kel“ mu dal švédsky prírodovedec Carl Linné.
Kapusta sa rozšírila a už od 19. stor. začala sa pestovať vo Francúzsku, Holandsku, Nemecku a potom v Kanade a USA. V Rusku sa ružičkový kel pestuje hlavne v centrálnych oblastiach.
V priebehu rokov sa vytvorilo mnoho odrôd ružičkový kel:
- holandský „Dolmik“, „Boxer“;
- české "Casio" a "Zavitka";
- nemecká odroda "Rosella";
- v Turecku sú obľúbené odrody „Oliver“, „Diamant“, „Hviezda“;
- Vysoko výnosné odrody „Fregata“, „Rudnef“, „Machuta“ pestujú záhradníci po celom svete.
Navonok sa ružičkový kel nepodobá žiadnej inej odrode kapusty. Vzhľad rastliny je veľmi originálny: v pazuchách listov, ktoré vychádzajú z kmeňa, rastú aj malé listy. Tu sú krútené a tvoria drobné vidličky s priemerom do 4 cm.Na jednej rastline rastie 20 až 70 takýchto hlávok kapusty (a niekedy aj viac).
Zloženie ružičkového kelu
Nie každá zelenina sa z hľadiska nutričného obsahu môže porovnávať s ružičkovým kelom. Hoci sa zložením blíži bielej kapuste, „belgická“ ju prevyšuje množstvom niektorých zložiek a prospešnými vlastnosťami miniatúrnych hlávok kapusty.
Vynikajúca chuť jedál vyrobených z tejto zeleniny s nízkym obsahom kalórií, ktorú poznajú aj gurmáni, robí ružičkový kel nielen diétnym a užitočný produkt, ale milovaný aj mnohými deťmi.
- Fosfor a vápnik získaný zo zeleniny zabezpečia deťom pevné kostné štruktúry. Tieto mikroelementy sú potrebné ako pre deti pre vývoj a rast kostrového systému, tak aj pre staršie deti s ich možnými zraneniami pri hrách vonku a.
- Draslík obsiahnutý v kapuste je potrebný na zabezpečenie funkcie srdcového svalu, najmä u detí s kardiovaskulárnou patológiou, keď je narušený rytmus srdcovej činnosti.
- Vitamín K pomôže vyrovnať sa s častým krvácaním z nosa, ktoré sa často pozoruje u detí.
Podľa odborníkov je pitie ružičkového kelu prospešné pre deti trpiace chorobami a: pomáha obnoviť normálne funkcie postihnutého pankreasu.
Vitamínová sada ružičkového kelu:
- aktivuje metabolizmus;
- stimuluje hematopoézu;
- zvyšuje imunitu;
- reguluje funkčné schopnosti určitých orgánov a systémov;
- zabraňuje vzniku rakoviny.
Ružičkový kel tým, že poskytuje antioxidačný účinok, pomáha telu zbaviť sa toxických látok a poskytuje všeobecný posilňujúci účinok.
Kontraindikácie
Napriek týmto prospešným vlastnostiam je potrebné vziať do úvahy aj kontraindikácie konzumácie zeleniny.
- s črevnými kŕčmi ako kolika;
- s ťažkým (črevným nadúvaním);
- utrpenie;
- v prítomnosti akútnej enterokolitídy;
- na chronickú hypomotorickú kolitídu (ak je narušený pohyb obsahu cez črevá).
Ako si vybrať a uložiť „belgický“
Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť:
- Na stav horných listov. Mali by mať čistý, hladký povrch, bez škvŕn (svedčiacich o hnilobe).
- Ružičkový kel by mal mať jednotnú zelenú farbu bez žltnutia.
Charakteristickým znakom iných odrôd kapusty je krátka trvanlivosť čerstvého ružičkového kelu - musia sa spotrebovať do 3 dní.
Pri dlhodobom používaní môžu byť vidlice zmrazené, čo neovplyvní bezpečnosť užitočné vlastnosti A chuťové vlastnosti kapusta Ale po rozmrazení sa musí pred použitím tepelne spracovať.
Môžete tiež variť kyslú kapustu. Je to nielen chutné, ale aj veľmi zdravé.
Kedy a ako ho zaviesť do detskej stravy
Berúc do úvahy výhody zeleniny, ružičkový kel je nielen možné, ale dokonca nevyhnutné zaradiť do jedálnička detí. Pediatri a odborníci na výživu odporúčajú používať ako a.
- Pre dojčatá je to takmer ideálny produkt, pretože napriek všetkej jeho užitočnosti spôsobuje alergické reakcie vo veľmi zriedkavých prípadoch.
- Okrem toho je ružičkový kel prospešný pre zdravie dieťaťa aj v štádiu vnútromaternicového vývoja - je potrebné ho konzumovať.
S kapustou môžete začať dieťaťu vo veku 7-8 mesiacov. vo forme pyré zo zeleniny. Zložkami misky môžu byť rôzne druhy kapusty v kombinácii s:
- Na 1 zemiak si môžete vziať 5 hláv ružičkového kelu, malú mrkvu a malý kúsok cukety. Do pyré môžete pridať stonkový zeler.
- Je lepšie pripraviť zeleninu v pare, nakrájať ju mixérom (alebo pretrieť cez sitko) a ochutiť 0,5 lyžičky. zeleninový olej.
Mali by ste začať s minimálnym množstvom pyré (0,5-1 lyžičky) a sledovať toleranciu produktu. Pri absencii negatívnej reakcie do 2 dní (hnačka, plynatosť atď.) sa dávka postupne zvyšuje.
Jedlá s ružičkovým kelom
Pre ročné dieťa Môžete ponúknuť krémovú polievku s ružičkovým kelom. Z tej istej zeleniny môžete svojmu dieťatku pripraviť pyré polievku v kuracom vývare. Čerstvý ružičkový kel je hotový za 5 minút. po uvarení a zmrazené - po 10 minútach. Nemali by ste ho variť dlhšie, inak stratí nielen farbu, ale získa aj nie celkom chutnú vôňu. Pre deti môžete pripraviť aj polievku s mäsovými guľkami.
Čas varenia možno ďalej skrátiť vytvorením krížových rezov na hlávkach kapusty.
Malý trik: aby ste odstránili mierne horkastú chuť kapusty, musíte panvicu, v ktorej sa pečie, prikryť namiesto pokrievky čistou kuchynskou utierkou.
Ročnému dieťaťu treba dať kašičku a po roku už netreba krájať kúsky zeleniny.
Niekoľko jedál pre staršie deti:
- Ružičkový kel môžeme pripraviť ako zeleninový guláš tak, že ho dusíme so zeleninou asi 20 minút.
- Lahodný pokrm získate, ak hlávky kapusty najskôr uvaríte a potom zapečiete so syrom. Ak chcete, môžete pridať nasekaný muškátový oriešok.
- Lahodný kastról môžete pripraviť za pol hodiny v rúre, ak ho blanšírujete 3 minúty. V osolenej vriacej vode nalejte kapustu do formy so zmesou kyslej smotany, strúhaného syra a nasekaných byliniek. Toto jedlo je možné variť aj na panvici (s pokrievkou) na sporáku.
- Ako druhý chod si môžete pripraviť kuracie filé s ružičkovým kelom. Najprv uvarte 400 g kapusty (5 minút) a vhoďte ju do cedníka a opláchnite studenou vodou. Potom opečte (7 minút) 300 g mäsa nakrájaného na pásiky spolu s nakrájanou cibuľou na panvici so zmesou olejov (zelenina a maslo po 50 gramov). Pridanie 1 lyžičky. múku, dobre premiešame, tu prisypeme 200 g strúhaného syra a dusíme, kým nezmäkne. Potom nalejte 100 ml mlieka, aby ste získali homogénnu omáčku, pridajte soľ, nasekané strúčiky cesnaku a bylinky (petržlen, kôpor). Jemne vmiešame kapustu a dusíme ďalších 5 minút. Jedlo môžete jesť teplé aj studené – všetko je vynikajúce.
- Šalát z predvarenej, vychladnutej a sušenej ružičkovej kapusty a nasekaných byliniek polejeme olivovým olejom a šťavou z ½ citróna, soľou a cukrom podľa chuti.
- Šalát si pripravíte z čerstvej ružičkovej kapusty, nastrúhanej mrkvy a nakrájanej nadrobno. Na tento účel sa hlávky kapusty pozdĺžne nakrájajú na tenké plátky. V prípade potreby pridajte zeleninu.
- Drobné vidličky môžu byť vyprážané v cestíčku.
- S nasekanou ružičkovou kapustou môžete variť mäsové alebo zeleninové rezne alebo piecť koláče.
Čo robiť s kyslou kapustou
Samostatne by ste mali diskutovať o použití kyslej kapusty bohatej na vitamíny a nakladanej ružičkovej kapusty. Môžu ho konzumovať deti od 3 rokov, ale nie viac ako 1-2 polievkové lyžice. lyžice denne.
- Po prvé, obsahuje značné množstvo soli a kvasných látok. V závislosti od individuálnych charakteristík tela to môže byť pre dieťa škodlivé.
- Po druhé, kyslá kapusta obsahuje histamín, ktorý je mediátorom alergie (biologicky aktívna látka, ktorá zohráva rozhodujúcu úlohu pri vzniku alergickej reakcie).
Histamín sa vstrebáva do krvi a spúšťa biochemické reakcie v tele, ktoré sú charakteristické pre alergie. Preto pri konzumácii väčšej porcie kyslej kapusty môže vzniknúť pseudoalergia:
- Podľa klinických prejavov sa nelíši od skutočných, alebo skutočných alergií. Ale pseudoalergie sa prejavia až pri konzumácii väčšieho množstva prípravku, pričom skutočnú alergiu môže spôsobiť minimálna dávka alergénu.
- Na zmiernenie pseudoalergií sa používajú antihistaminiká (Fenistil, Tavegil, Zyrtek atď.).
- Po výskyte pseudoalergickej reakcie treba z jedálnička vylúčiť len nakladanú a kyslú kapustu (nevarte k nej ani kapustnicu). Svojmu dieťaťu môžete dať mrazenú a čerstvú kapustu.
Recept na ružičkový kel pre deti - ružičkový kel v smotanovej omáčke. Toto jemné diétne jedlo má veľmi príjemnú chuť a obľubuje ho veľa detí. Pre deti mladšie ako jeden rok je možné hotové jedlo rozmixovať na pyré v mixéri.
Ingrediencie:
ružičkový kel - 800 g.
kôpor - strapec
mlieko - 200 ml.
múka – 2 lyžice. l.
korenie a soľ - podľa chuti
maslo - 10-20 g.
Recept:
Kapustu umyte (vhodné je to urobiť pomocou cedníka), odrežte zažltnuté časti, ak nejaké existujú.
Kôpor umyjeme a nasekáme nadrobno.
Kvetenstvo kapusty vložte do vriacej vody, pridajte soľ do vody a varte kapustu 8-10 minút.
Potom kapustu scedíme v cedníku.
Nechajte trochu kapustového vývaru, asi 1/3 šálky, na prípravu mliečnej omáčky.
Na panvici rozpustíme maslo.
Do rozpusteného masla pridáme múku a bylinky.
Do múky postupne prilievame mlieko, omáčku stále miešame, aby nezostali žiadne hrudky.
Ak sa ukáže, že omáčka je príliš hustá, môže sa zriediť vývarom, v ktorom bola kapusta varená.
Omáčku varte ďalšie 2 minúty a odstráňte z tepla. Múka by mala získať zlatistú farbu.
Keď vaše dieťa dosiahne šesť mesiacov, je čas začať skúšať tuhú stravu. Telo každého dieťaťa je veľmi individuálne, preto k zavádzaniu nových potravín do detskej stravy treba pristupovať s veľkou opatrnosťou. Dieťa potrebuje čas, aby si zvyklo na nové chute a vnemy a štruktúru predtým neznámeho jedla.
Hlavná vec, ktorou by ste mali začať kŕmiť svoje dieťa, je zelenina. V každej rodine sú určité preferencie na zeleninovom menu a mnohých rodičov zaujíma, kedy môžu dať dieťaťu napríklad kapustnicu.
Od šiestich mesiacov sa odporúča podávať zeleninu, ako sú zemiaky, mrkva, cuketa, brokolica, karfiol. Samozrejme, kým deti nemajú zúbky, zeleninu treba dávať vo forme pyré, potom na drobno nakrájané kúsky a vo vyššom veku treba dať možnosť papať zeleninu samé.
Veľmi zdravý pre deti je ružičkový kel, ktorý je bohatý na vitamíny a vlákninu a je tiež významným zdrojom draslíka, mangánu a ďalších dôležitých minerálov. Mnoho ľudí nemá rád veľmi zvláštny zápach, ktorý sa uvoľňuje počas varu, takže sa môže piecť v rúre. Pripravená kapusta by mala byť nakrájaná na polovicu, posypaná niekoľkými polievkovými lyžicami olivový olej a pečieme asi 30-40 minút. Pre šesťmesačné bábätká ho môžete rozmixovať na pyré pomocou mixéra alebo prelisovať cez sitko, pre staršie deti ho môžete nakrájať na malé kúsky a zmiešať s pyré alebo jogurtom.
Karfiol, ktorý obsahuje ľahko stráviteľné bielkoviny, vitamíny, minerálne soli a sacharidy, môže byť tiež užitočným produktom v detskej strave. Je dôležité zvážiť, že je lepšie kupovať karfiol čerstvý, nie mrazený, aby sa predišlo výraznej strate základných živín. Na prípravu chutného a výživného karfiolového pyré sa súkvetia najskôr uvaria a potom dôkladne rozdrvia v mixéri do hladka.
Kyslá kapusta si zaslúži osobitnú pozornosť jedlo pre deti. Napriek bohatému obsahu vitamínov obsahujú fermentované potraviny fermentačné prvky. Opäť veľa závisí od individuálnych charakteristík tela dieťaťa, ale odporúča sa začať podávať kyslú kapustu deťom najskôr ako dva roky, počnúc jednou alebo dvoma polievkovými lyžicami.
Jedinečným a zdravým produktom sú morské riasy. Práve v ňom, ako v žiadnom inom produkte, obsahuje jód, aminokyseliny, makro- a mikroprvky, ktoré sú tak potrebné pre zdravý rast a vývoj tela. Deťom sa odporúča jesť morské riasy od dvoch do troch rokov.
Prečítajte si ďalšie články o deťoch, ich živote, výchove a vývoji.
Ružičkový kel je neuveriteľný zdravá zelenina. Málokomu sa ho však podarí uvariť chutne. A o silnom zápachu nie je čo povedať. Ale naozaj sa s tým nedá nič robiť? Môcť! Použite nasledujúce tipy na varenie a dokonca aj vaše deti budú milovať ružičkový kel.
Ako si vybrať kapustu
Ak chcete kapustu uvariť chutne, je lepšie obrátiť sa na čerstvú verziu ako na mrazenú. Hľadajte kapustu, ktorá je celá zelená alebo má trochu fialový odtieň. Čerstvá kapusta má husté listy a biely základ. Nemala by byť žiadna hnedá alebo žltá farba. Ružičkový kel sa dobre uchováva v chladničke, ale ako každá čerstvá zelenina je najlepšie použiť ho ihneď po kúpe.
Ak chcete pripraviť kapustu na varenie, opláchnite ju v studenej vode. Potom odrežte malú časť základne a opatrne odstráňte horné listy, najmä tie, ktoré sú žlté alebo poškodené.
Tajomstvo varenia
Ružičkový kel sa dá pripraviť mnohými rôznymi spôsobmi. Táto lahodná zelenina je vhodná na pečenie, vyprážanie, varenie a dusenie. Môžete ho jesť aj surový. Nakrájajte ho na veľmi tenké plátky a máte skvelú ingredienciu na kapustový šalát. Pri varení ružičkového kelu platí len jedno základné pravidlo: neprepečte ho. Nepríjemný zápach pochádza z kapusty, ktorá bola prevarená alebo prevarená. Kapusta by mala byť varená, kým nezosvetlí farbu. Mal by zostať svetlozelený a ľahko ho prepichnúť vidličkou.
Článok bol pripravený na základe materiálov z www.mashed.com.
"V lyžičke je liek, v pohári jed." Toto známe príslovie platí nielen pre lieky, ale istým spôsobom aj pre produkty. To, čo môže byť prospešné v malých dávkach, bude v prípade zneužitia škodlivé.
Detský organizmus je obzvlášť citlivý na rôzne dráždivé látky. V prvých rokoch života by ste si mali dávať pozor na prítomnosť kapusty vo vašej strave, pretože:
- Pri konzumácii vo veľkom množstve vedie k bolestiam brucha, plynatosti a problémom so stolicou (zápcha aj hnačka).
- Hrubá vláknina obsiahnutá v kapuste môže dráždiť sliznicu gastrointestinálneho traktu (GIT), čo vedie k abnormalitám v tráviacom systéme.
- Môže spôsobiť alergie. Riziko tohto problému je minimálne, ale tiež ho nemožno vylúčiť. A zvýšené hladiny histamínu môžu vyvolať pseudoalergickú reakciu, keď sa objavia príznaky alergie.
Kedy je dovolené dávať?
Plynule sme prešli k veľmi dôležitej otázke – v akom veku možno dieťaťu podávať túto zeleninu. Kapusta by sa mala objaviť v strave detí najskôr o šesť mesiacov neskôr. Optimálny vek je 5 mesiacov, ak je dieťa kŕmené umelým mliekom, a 6 mesiacov pre tie deti, ktorých matky dojčia.
Je lepšie začať dávať dieťaťu bielu kapustu po karfiole a ružičkovom keli.(približne 7-8 mesiacov). Najprv by ste mali dieťa „zoznámiť“ s inou zeleninou - cuketou, mrkvou, tekvicou, zemiakmi.
Pokiaľ ide o čerstvú kapustu, môže byť zavedená do detskej stravy najskôr 3 roky. Zároveň by dieťa nemalo mať problémy s gastrointestinálnym traktom (čo znamená choroby ako gastritída a pankreatitída). Tiež stojí za to naučiť dieťa dôkladne žuť kapustu bez toho, aby ju prehltlo vo veľkých kúskoch.
Dôležité! Venované milovníkom stebiel kapusty. Deti by ju v žiadnom prípade nemali konzumovať, pretože pri dozrievaní kapusty sa v stonke kapusty môžu hromadiť rôzne škodlivé zlúčeniny.
Druhy zeleniny a vek, v ktorom ju môžete začať jesť
Brokolica
Je zvykom prvýkrát začať kŕmiť detskú kapustnicu brokolicou. Práve tento zástupca je pre telo dieťaťa najnebezpečnejší. Takáto kapusta takmer nikdy nespôsobuje koliku alebo plynatosť u dieťaťa. Brokolica však obsahuje približne 3-krát viac vitamínu C a bielkovín ako biela kapusta. Mamičky by mali svoje dieťa zoznámiť s týmto konkrétnym druhom kapusty a až potom ho zvyknúť na ostatné. Ale ani v prípade tejto zeleniny by ste nemali byť horliví.
Biela kapusta
V našej spoločnosti najobľúbenejší a najrozšírenejší druh kapusty. V akom veku sa deťom podáva biela kapusta? Ako už bolo spomenuté, nemôže sa zaviesť do stravy dieťaťa do 7-8 mesiacov bez predchádzajúceho zavedenia inej zeleniny do stravy. Biela kapusta by sa mala najskôr použiť ako prísada do zeleninového pyré vyrobeného z iných zložiek.
Už sme povedali, že biela kapusta môže u dojčiat spôsobiť plynatosť a koliku a niekedy aj alergie. Konzumácia tejto odrody má nepochybne aj mnoho výhod. Najmä "klasické" Kapusta obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov, pričom špeciálne miesto zaujíma vitamín U. Obsahuje aj vlákninu a pektíny a kapustová šťava produkuje enzýmy a zlepšuje črevnú motilitu, čo podporuje lepšie trávenie.
Brusel
Ružičkový kel by sa mal objaviť v detskej strave najskôr vo veku 7 mesiacov. Mala by sa zaviesť do stravy pred bielou kapustou, ktorej je blízkym „príbuzným“. Ružičkový kel je bohatý na kyselinu askorbovú a riboflavín (vitamín B2). Obsahuje však aj veľa vlákniny, ktorá nemusí mať najlepší vplyv na zdravie bábätka a spôsobuje nadúvanie.
Marine
Môžu deti mladšie ako jeden rok jesť morské riasy? Presne povedané, tento produkt nie je zelenina a už vôbec nie kapusta. Morský kel je potravinový výrobok vyrobený z hnedej riasy Laminaria. A mal by sa objaviť v strave dieťaťa až po dosiahnutí 3 rokov, no aj vtedy by sa mal podávať v obmedzených dávkach.
Odkaz. Morský kel má veľké množstvo prospešných vlastností, ale je pre telo ťažko stráviteľný a zažívacie ústrojenstvo bábätko a ročné bábätko takú zodpovednú prácu jednoducho nezvládnu.
Morské riasy sú najviac cenené pre vysoký obsah jódu. Obsahuje tiež veľa vitamínov, minerálov, organických kyselín a aminokyselín.
Nakladané
Podobne ako morské riasy, aj kyslá kapusta by sa mala objaviť v detskom jedálničku po 3 rokoch. Kyslá kapusta má predovšetkým vysoký obsah vitamínov B, A, kyselina askorbová, minerály. Obsahuje tiež veľa vlákniny a rastlinných bielkovín. Zároveň sa pri jeho príprave používa veľa soli, čo je pre deti krajne nežiaduce. Niekedy sa používa aj ocot, ktorý je u detí kontraindikovaný.
Užitočné a škodlivé vlastnosti
Výhoda:
- reguluje činnosť čriev;
- zvyšuje sekréciu žalúdočnej šťavy, zlepšuje chuť do jedla;
- zbavuje telo toxínov, zabraňuje usadzovaniu tukov a cholesterolu;
- aktivuje metabolické procesy a prietok krvi;
- posilňuje krvné cievy, podporuje odtok tekutín (zmierňuje opuchy);
- obsahuje veľké množstvo vitamínov rôznych skupín, minerálov, aminokyselín.
Škody:
- môže spôsobiť alergickú reakciu;
- pri zneužívaní sa môže vyskytnúť nadúvanie, kolika, zápcha alebo hnačka;
- môže dráždiť sliznicu tráviaceho traktu;
- Kyslá kapusta obsahuje veľké množstvo soli a niekedy aj octu, ktorý je pre deti zakázaný.
Alergia
Možno hlavnou nevýhodou konzumácie kapusty pre deti je možnosť vzniku alergií. Stáva sa to pomerne zriedkavo, ale nemožno vylúčiť alergickú reakciu.
Príznaky alergie na kapustu sa môžu objaviť v priebehu niekoľkých minút, potom, čo dieťa zje zeleninu, alebo možno pár hodín po tom, čo alergik zje kapustnicu.
Dôležité! Uvoľňovanie histamínu do krvi vedie k opuchu, brneniu a svrbeniu v ústach, jazyku, perách a tvári. Pozoruje sa aj opuch, začervenanie a zápal kože.
Tieto príznaky sa môžu rozvinúť do kožnej vyrážky a iných, závažnejších kožných lézií.
Príznaky alergie na kapustu zvyčajne nepredstavujú žiadne zvláštne zdravotné riziká, ale v zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť anafylaxia, reakcia, ktorá je život ohrozujúca.
Bez ohľadu na príznaky alergie by ste sa mali čo najskôr poradiť s lekárom. Vyhnite sa samoliečbe!
Aby ste predišli opätovnému výskytu alergickej reakcie, v prvom rade by ste samozrejme mali vylúčiť kapustu zo svojho jedálnička. Okrem toho sa odporúča urobiť alergénový test. Mnohí odborníci vo všeobecnosti neodporúčajú robiť túto analýzu pred dosiahnutím veku 3 rokov, pretože nie je príliš informatívna. Dieťaťu to však neublíži, a preto to stojí za vyskúšanie.
Po oboznámení sa s druhmi a vlastnosťami kapusty môžeme s istotou povedať, že výhody jej používania deťmi aj dospelými sú oveľa väčšie ako škody. Detský organizmus však môže reagovať na potraviny inak ako dospelý, preto by ste mali začať s kŕmením kapusty opatrne. Prajeme vám, aby ste s istotou a ľahko prešli náročnou cestou zavádzania nových produktov do stravy vášho dieťaťa.
Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.