Liečivé vlastnosti kúpeľa sú známe už dlho. Počas tejto doby sa objavilo mnoho spôsobov a prostriedkov, ktoré môžu výrazne zvýšiť pozitívny vplyv parnej miestnosti na ľudské telo. Jedným z týchto produktov sú éterické oleje do kúpeľa.
Na čo sa používajú esenciálne látky?
Voňavé tekutiny používané v tomto období môžu na človeka pôsobiť najpriaznivejšie. Fyziológovia robia analógiu medzi účinkami esenciálnych olejov a hormónov na telo.
V kombinácii s vodou a vysokou teplotou parnej miestnosti vám kúpeľový olej zlepší náladu. Vytvára pocit blaženosti, ľahkosti, radosti. Človek zažíva nával sily a energie.
Okrem toho môže mať aromatický olej do kúpeľa a sauny liečivý účinok na ľudský organizmus. V závislosti od použitého činidla možno dosiahnuť antimikrobiálne, protizápalové a analgetické účinky. Niektoré druhy olejov pôsobia relaxačne, iné naopak povzbudzujúco. Keď človek začína používať esenciálne oleje, mal by vedieť všetko o vlastnostiach, ktoré majú.
Kde sa vzala tradícia?
Skúsenosti s používaním prírodných koncentrovaných tekutín majú dlhú históriu. Už pred viac ako desiatimi tisíckami rokov ľudia vedeli, ako sa pomocou základných látok môžu chrániť pred chorobami, zvýšiť efektivitu a zlepšiť jasnosť myšlienok.
Presné miesto, odkiaľ sa vzala tradícia, v dôsledku ktorej sa začali používať éterické oleje do kúpeľa, už asi nikto nebude vedieť pomenovať. Dôvod je jednoduchý – zázračné vlastnosti rastlinných vôní sa využívali všade tam, kde ľudia žili.
Produkt na jeho výrobu používali predkovia Európanov.Skýti naparovali, hádzali semená a kvety rôznych rastlín na horúce kamene. Trením cédrových pilín dostávali ženy látku používanú aj v aromaterapii.
Starí Gréci a Rimania možno nazvať skutočnými odborníkmi, ktorí dokonale ovládali umenie používania aromatických olejov. Preslávili sa tým aj liečitelia Číny, Indie, Tibetu.
Pravidlá používania éterických olejov
Po oboznámení sa s vlastnosťami, ktoré oleje majú, je potrebné dodržiavať pravidlá ich používania v saune alebo kúpeľnom dome.
- Esenciálny olej do kúpeľa by sa mal používať v prísnom dávkovaní. Na jeden liter horúcej vody stačí vziať nie viac ako 10 kvapiek oleja. Používanie produktu vo veľkých množstvách môže viesť k negatívnym výsledkom.
- Pripravený roztok sa naleje na horúce kamene, metly a police.
- Voňavá tekutina sa môže použiť na utieranie tela počas kúpeľných procedúr.
- Nádoba s vodou s príchuťou oleja by mala byť umiestnená v blízkosti vyhrievaného sporáka.
- Je prísne zakázané kvapkať kúpeľový olej priamo na horúci ohrievač.
Ochutené tekuté recepty
Existuje obrovské množstvo receptov na prípravu produktov, ktoré obsahujú éterické oleje. Výber jedného alebo viacerých z nich závisí od výsledku, o ktorý sa človek usiluje.
- Na prípravu produktu budete potrebovať 5-10 kvapiek esenciálneho oleja, 1 polievkovú lyžicu medu, 1 liter vody. Všetky časti sa spoja a dôkladne premiešajú.
- Namiesto medu môžete použiť srvátku, čerstvé mlieko alebo morskú soľ.
- Potrebujete vziať 1 liter vody, pridať 4 kvapky levanduľového a citrónového oleja a 3 kvapky výslednej voňavej tekutiny dodajú telu príjemnú vôňu a sviežosť.
- Kompozícia pripravená zo 4-5 kvapiek esenciálnej látky a jedného litra vody naplní kúpeľ vôňou ihličia. Na to je vhodný borovicový aj jedľový olej. Tento produkt je možné použiť aj na police kúpeľov, steny, lavičky. Stačí ich povrchy postriekať pripravenou tekutinou a borovicová aróma zostane v miestnosti dlho.
Z čoho sa vyrábajú oleje?
Výroba éterických olejov je zložitý technologický proces. Na to sa používajú prírodné suroviny, ktorými sú niektoré druhy rastlín.
Ich spracovanie pri príprave produktu môže byť rôzne – destilácia, lisovanie, extrakcia. Bez ohľadu na spôsob spracovania rastlinných surovín je koncentrácia esenciálnych látok vo výslednom produkte vždy vyššia ako v samotnej rastline.
Najpopulárnejšie sú oleje do kúpeľa vyrobené z jedle, mäty, šalvie, pelargónie a rozmarínu. Svojich fanúšikov majú aj vône harmančeka, medovky, levandule. Veľmi žiadané sú oleje s vôňou pomaranča, citrónu a bergamotu.
V zozname rastlín používaných na výrobu aromatických éterických olejov možno pokračovať ešte dlho. Musíte vedieť, že pri výrobe rôznych druhov olejov možno použiť viacero druhov rastlín. Tým sa zmení nielen aróma, ale aj liečivé vlastnosti zariadení.
Druhy olejov, ich použitie
Fakt terapeutických účinkov kúpeľového oleja je nespochybniteľný. Ktoré produkty je na to najlepšie použiť a ako ich kombinovať - prečítajte si nižšie.
Nasledujúca šalvia muškátová a rozmarín dodajú telu sviežosť. Je povolené použiť jeden z olejov alebo ich kombináciu.
Olej z levandule, medovky a harmančeka účinne čistí póry a umožňuje pokožke voľne dýchať.
Oleje vyrobené z citrónu, bergamotu alebo pomaranča pomôžu zmierniť stres, relaxovať a užívať si.
Jazmín, karafiáty, santalové drevo naplnia parnú miestnosť vôňami, ktoré vám môžu zlepšiť náladu a vyvolať príjemné spomienky.
Oleje z borovice, anízu, eukalyptu, harmančeka, borievky a šalvie pomôžu vyliečiť bolesť hrdla alebo nádchu a odstrániť kašeľ. Ako viete, tieto isté rastliny sa používajú, keď sa pripravuje vodný kúpeľ, aby sa zbavili choroby. Olej pripravený z nich sa vyznačuje väčšou účinnosťou.
Klasifikácia olejov
Pre pohodlie používania esenciálnych olejov bol zostavený klasifikačný systém. Skupiny zahŕňali kvapaliny, na výrobu ktorých sa použili rastliny s podobnými vlastnosťami:
- gáfor;
- bylinné;
- citrusy;
- kvetinový;
- pikantné;
- živicové.
Moderná ľudová a oficiálna medicína uznáva pozitívne účinky éterických olejov na ľudský organizmus. Ich používanie pri návšteve kúpeľov a sáun sa samozrejme odporúča. Nesmieme však zabúdať na dodržiavanie pravidiel a zmysel pre proporcie.
Okrem toho by ste mali venovať pozornosť skutočnosti, že éterické oleje môžu mať neprirodzené, syntetické zloženie. Ich vôňa nie je nižšia ako vôňa vyrobená z prírodných surovín, ale terapeutický účinok po ich použití bude úplne chýbať.
Každý má právo vybrať si, čo mu vyhovuje.
Návšteva kúpeľov je pre Rusov tradičnou udalosťou. Tradície kúpeľov siahajú do dávnych čias a len málo ľudí nepozná ich veľkolepý liečivý účinok. Rôzne kúpeľové oleje môžu urobiť zážitok z parného kúpeľa ešte užitočnejším a príjemnejším.
Mali by ste však vedieť, ktoré oleje možno použiť a ktoré centrá v tele priamo ovplyvňujú. V tomto článku sa pozrieme na to, ktoré oleje sú do kúpeľa najlepšie a ako by sa mali používať na dosiahnutie najlepšieho účinku.
Použitie olejov do kúpeľa
Vedci dokázali, že aromaterapia má skutočne priaznivé účinky na organizmus, a to:
- Protizápalové.
- Antiseptický.
- Antivírus.
- Liek proti bolesti.
- Protiplesňové.
- Psychologické.
- Imunostimulačné atď.
Mnoho ľudí sa zaujíma o esenciálne oleje: použitie na kúpele - aký účinok majú na telo ako celok. Bez ohľadu na to, ktorý olej si vyberiete, je najlepšie pripraviť aromatickú kompozíciu vlastnými rukami.
Sú na to jednoduché pokyny:
- Najprv pridajte 3-10 kvapiek esenciálneho oleja do malej nádobky.
- Pridajte 1-2 polievkové lyžice medu. Namiesto medu môžete použiť morskú soľ.
- Zrieďte v 0,5 litri vody.
Poradte!
Na jednu návštevu parnej miestnosti potrebujete asi jeden a pol litra vyššie uvedeného zloženia.
Poličky môžete vytrieť pripravenou zmesou, môžete do nej namočiť aj naparené metly. Bolo by užitočné posypať trochu kompozície. V miestnosti tak vznikne neporovnateľná aróma.
Poradte!
Nepreháňajte to s koncentrátom!
Začnite s malými dávkami, pretože predávkovanie môže u začiatočníka spôsobiť alergie.
Čas strávený v parnej miestnosti sa musí postupne zvyšovať, počnúc 3 minútami a končiac 20 minútami.
Postup by sa mal opakovať nie viac ako raz týždenne.
Niekoľko slov o liečivých vlastnostiach aromaterapie
Ako už bolo spomenuté vyššie, aromatické oleje do kúpeľa vám umožňujú bojovať proti určitým ochoreniam, takže výberom extraktu zo správnych rastlín pre seba môžete buď zmierniť svoje ochorenie, alebo sa ho úplne zbaviť. Navyše cena takejto liečby bude niekoľkonásobne nižšia ako pri užívaní moderných liekov.
- Na prevenciu a liečbu prechladnutia by sa mal používať mätový, eukalyptový a smrekový olej.
Najbežnejší recept na nasledujúce komponenty:
- 5 kvapiek eukalyptu.
- 5 kvapiek smreka.
- 3 kvapky mäty piepornej.
Poradte!
Zvlášť silne pôsobí kúpeľ s éterickými olejmi pri ochoreniach horných dýchacích ciest.
Účinok pary je v tomto prípade výrazne posilnený liečivými vlastnosťami esenciálnych olejov, fungujúcich ako inhalácia.
Pri vykonávaní kúpeľných procedúr si všimnite, že niektoré ochorenia horných dýchacích ciest majú kontraindikácie na kúpanie.
Na fotografii súprava olejov do kúpeľa.
Nasledujúca aróma má vynikajúci upokojujúci účinok:
- 5 kvapiek bergamotu.
- 3 kvapky pomaranča.
- 3 kvapky ylang-ylang.
- Pri apatii by ste mali používať kúpeľové a saunové oleje s tonizujúcim účinkom, a to: ružové drevo, levanduľa, grapefruit, zázvor, jazmín, vanilka.
- Na bolesti hlavy sú skvelé citrón, rozmarín, bazalka, ylang-ylang, ktoré sa vyznačujú protikŕčovým účinkom.
- Na tráviace ťažkosti a črevnú koliku existujú aj aromatické lieky – vanilka a bergamot, ktoré normalizujú enzymatické zloženie žalúdočnej šťavy.
- Pri uretritíde a cystitíde odborníci odporúčajú vykonávať spárované procedúry s použitím eukalyptu, Santalu, čajovníka, ktoré majú silný diuretický účinok.
- Svrbenie, opuch a bodnutie hmyzom zdravé oleje medovka, santalová, čajovník. Zmierňujú svrbenie a opuch a poskytujú mierny antiseptický a antialergický účinok.
Esenciálne oleje do kúpeľa sú veľmi široko používané ako produkty starostlivosti o vlasy a pokožku.
Každý kúpeľový a saunový olej má zároveň určitý účinok, takže aj tu treba vedieť, v akom prípade použiť ten či onen prípravok.
- Pomaranč a borievka sa používajú na dodanie pevnosti a pružnosti pokožky. Na popraskanú suchú pokožku - jazmín, neroli, pačuli, ktoré eliminujú ochabnutie a letargiu a majú omladzujúci účinok. Pre mastnú pleť mali by ste si vziať citrónový balzam alebo jedľu.
- Na celulitídu by ste mali používať pomarančový, rozmarínový a citrónový olej, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus sacharidov a tukov.
- Pre rast a posilnenie vlasov dajte prednosť výťažkom z neroli, eukalyptu, Santalu, rozmarínu a pačuli, ktoré posilňujú vlasový folikul.
- Aby ste znížili potenie, mali by ste použiť citrónový balzam, jedľu alebo čajovník.
Kontraindikácie
Existuje niekoľko chorôb, ktoré vylučujú procedúry kúpeľa:
- Srdcová ischémia.
- Epilepsia.
- Bronchiálna astma, sprevádzaná častými záchvatmi.
- Infekčné choroby počas exacerbácie.
- Tehotenstvo.
- Aktívne zápalové procesy vyskytujúce sa vo vnútorných orgánoch.
Záver
Pre zvýšenie účinnosti sa do kúpeľov používajú rôzne éterické oleje. Vyššie sme sa pozreli na vlastnosti ich použitia a na vizuálne posilnenie materiálu si pozrite video v tomto článku.
Esenciálne oleje majú liečivé vlastnosti. Klasifikované podľa pôvodu a spôsobu použitia. Každá vôňa má svoj účel. Do kúpeľa je poskytovaná rada produktov, ktorých vône zlepšujú zdravie a majú sedatívny účinok na nervový systém.
Výhody aromaterapie vo vani
Ruský kúpeľný dom je už dlho známy svojimi zázračnými vlastnosťami - vyháňa choroby a lieči neduhy. Zvláštnosťou kúpeľného domu je para. Predtým, na účinnú liečbu a prevenciu prechladnutia, sa na horúce kamene nalievali odvary liečivých bylín. Tradičné metódy liečby pomohli očistiť telo od vírusov, zbavili pokožku vredov a vrátili životnú energiu.
S príchodom éterických olejov kúpeľný dom získal nový charakter. Existuje príležitosť ovplyvniť určité systémy a procesy tela, obnoviť fyzické zdravie a zlepšiť duševnú rovnováhu.
Esenciálne zlúčeniny sa úspešne používajú na:
- Boj proti celulitíde;
- Odstráňte lupiny;
- Posilnenie a rast vlasov;
- Zmiernenie opuchov;
- Neutralizácia bodnutia hmyzom;
- Zmiernenie únavy;
- Zmiernenie príznakov od modrín, vyvrtnutia šliach, bolesti svalov a kĺbov;
- erotická príťažlivosť;
- Boj proti impotencii a frigidite;
- Prúdenie materského mlieka u dojčiacich žien;
- Symptomatická liečba bronchiálnej astmy, epilepsie, ischémie;
- Liečba infekčných ochorení a zmiernenie zápalu vnútorných orgánov.
- Liečivé vlastnosti parnej miestnosti môžete zvýšiť použitím olejov s výrazným účinkom na horné dýchacie cesty: kôpor, aníz, borievka. Extrakt z týchto rastlín spôsobuje expektoračný účinok a čistí nosohltan od choroboplodných zárodkov. Mäta pieporná a eukalyptový olej majú silné antiseptické a sedatívne vlastnosti s priamym účinkom na pokožku a srdce. cievny systém.
- Bolesti hlavy spôsobené krvným tlakom a cievnymi kŕčmi sa liečia citrónovou verbenou alebo olejom z pelargónie. Ten sa tiež podieľa na vzniku a obnove nervového systému. A voňavý rozmarínový olej vylieči stres a depresiu.
- Kožné ochorenia zmiznú po kúpeli s použitím éterických olejov z skorocelu, harmančeka, rakytníka, valeriány, rebríka, borovice a šalvie. V dôsledku toho sa pokožka stáva zamatovou a čistou, bez škvŕn a vyrážok.
- Esenciálne látky ihličnatých stromov majú vysoké antibakteriálne vlastnosti. Oleje z cédrového dreva, jedle, borovice a smreka podporujú rýchle hojenie rán, rezných rán a odrenín. Pri návšteve kúpeľov je potrebné pridať niekoľko kvapiek oleja, ktorý máte radi, do litrovej naberačky vody, aby ste ich ošpliechali na ohrievač.
- Parný kúpeľ s extraktom zo santalového dreva, citrónu alebo borievky je tým správnym riešením na chudnutie, zbavenie tela celulitídy, zlepšenie metabolických procesov v podkoží.
Keďže esenciálne oleje vo svojej čistej forme môžu spôsobiť závažnú alergickú reakciu, je oveľa efektívnejšie používať ich v nízkych koncentráciách na paru.
Druhy a vlastnosti éterických olejov do kúpeľa
Vlastnosti éterických olejov do kúpeľa sú individuálne, takéto látky môžu spôsobiť alergickú reakciu v tele, ak sú absolútne nezlučiteľné s inými zložkami. Esenciálne oleje sa bežne delia do kategórií úzkeho a širokého spektra. Základné produkty prvej kategórie je možné používať so súhlasom terapeuta. Vzorky so širokým spektrom účinku sú univerzálne a sú určené na komplexné kúpeľové procedúry, ak nie sú žiadne kontraindikácie účinnej látky. Pozrime sa bližšie na vlastnosti a účinky prchavých látok na organizmus.
Éterické oleje do kúpeľa pri prechladnutí a chrípke
Táto kategória predstavuje základné zlúčeniny, väčšinou určené na liečbu prechladnutia a vírusových ochorení. Účinná látka týchto olejov obsahuje dostatočné množstvo zložiek, ktoré napomáhajú riedeniu a odstraňovaniu hlienov, ničeniu vírusov a baktericídnej liečbe dýchacích ciest.
Kúpeľové oleje na prechladnutie:
- Anízový olej. Často dopĺňa zloženie tekutín na inhaláciu. Takéto zmesi éterických olejov do kúpeľa sa predpisujú pri prechladnutí, astmatických syndrómoch, chronickej bronchitíde a nervových poruchách. V kúpeli sa účinok kompozície výrazne zvyšuje, pretože prchavé látky rýchlo prenikajú do tela cez pokožku a dýchacie cesty.
- Jedol maslo. Má výrazný antibakteriálny účinok. Produkt obsahuje prírodné antibiotikum. Smrekový lis v nízkej koncentrácii sa používa na dezinfekciu priestorov. Minimálne množstvo sa pridáva do parnej miestnosti na zvýšenie odolnosti voči stresu, liečbu depresie a psychických porúch.
- Jedľový olej. Je to imunomodulačné a protizápalové činidlo. Podporuje vykašliavanie a odstraňovanie hlienu. Tonizuje pokožku a neutralizuje nepríjemné pachy.
- Čajovníkový olej. Má jedinečný protiplesňový, antivírusový a antiseptický účinok. Obnovuje vitalitu organizmu po zložitom ochorení. Podporuje hojenie rán.
- Eukalyptový olej. Pomáha pri liečbe prechladnutia a vírusových ochorení. Zmierňuje bolesť, uľahčuje odstraňovanie hlienu. Silné prírodné antiseptikum.
Aromatické oleje na liečbu nervových porúch v kúpeli
Ľahké nevtieravé tóny citrusov a kvetinové rastliny obdarený silnou vitálnou energiou. Môže zmierniť príznaky hlbokej depresie a nervového napätia.
Esenciálne oleje na báze týchto zložiek sa úspešne používajú na kúpele, SPA procedúry a relaxačné sedenia:
- Pomarančový olej. Priaznivo pôsobí na nervovú sústavu, odstraňuje pocity úzkosti a strachu, uvoľňuje napätie vo frontálnej a časovej zóne. Často pôsobí ako antiseptikum.
- Ylang-ylangový olej. Vôňa mi pripomína jazmín a neroli. Odstráni bolesť hlavy, privádza pulz späť do normálu, zlepšuje krvný obeh. Účinný ako erotický stimulant pri problémoch s potenciou a frigiditou.
- Levanduľový olej. Považuje sa za univerzálny liek na obnovu životných funkcií, liečbu migrény, bolesti svalov a kĺbov. Levanduľové kadidlo uvoľňuje, zmierňuje stres a únavu. Určené na zlepšenie kvality spánku. Pri pravidelnom používaní posilňuje imunitný systém a obnovuje psychické zdravie.
- Citrónový olej. Rýchlo zmierňuje únavu a depresívnu náladu, podporuje pozitívne emócie. Používa sa aj na liečbu kŕčových žíl.
- Melissa olej. Toto je jeden z najdrahších a ťažko dostupných produktov. Ovplyvňuje hlavne emocionálna sféra. Označené ako antikonvulzívum a analgetikum.
- Myrhový olej. Symbol slávy a úspešných milostných zväzkov. V praxi sa používa na liečbu nespavosti a depresie, otupujúcich pocitov úzkosti a nadmerného vzrušenia. Kurz procedúr obnoví pocit pokoja, duchovného uzdravenia, spoľahlivosti a bezpečia. Tento produkt sa často používa na meditáciu a tiež ako afrodiziakum.
Oleje na posilnenie kardiovaskulárneho systému do kúpeľa
Rad olejov na podporu imunity a obnovu kardiovaskulárneho systému sa vyznačuje miešaním kontrastov. Vplyv na imunitný systém dochádza v dôsledku nasýtenia stlačenia výraznou prchavou látkou s maximálnym obsahom vitamínov a vlastnosťami posilňovania ciev.
Uvádzame oleje, ktoré možno použiť do kúpeľa na zvýšenie imunity a posilnenie kardiovaskulárneho systému:
- Bergamotový olej. Ide o unikátny prípravok na stabilizáciu krvného tlaku. Vyznačuje sa vysokým antiseptickým indexom, ktorý je prioritou pri použití v prostredí kúpeľa na prevenciu vírusových ochorení a posilnenie imunitného systému.
- Mandarínkový olej. Vyživuje bunky vitamínmi, podporuje tonus pokožky a mozgovú činnosť, zlepšuje ochranné funkcie organizmu a odolnosť voči vírusovým ochoreniam.
- Borievkový olej. Vydáva ušľachtilé tóny a vytvára špecifickú mikroklímu v kúpeľnom dome. Účinné pri prechladnutí a vírusových ochoreniach. Posilňuje cievny systém a zvyšuje elasticitu ciev. Vráti to do normálu arteriálny tlak, zmierňuje závraty.
- Rozmarínový olej. Účinne bojuje proti migréne, stimuluje zmyselnosť a zmierňuje stres. Má analgetický účinok bez sedatívnych účinkov na organizmus. Zmierňuje únavu a stuhnutosť svalov. Stimuluje mozgovú činnosť a má pozitívny vplyv na koncentráciu.
- Šalviový olej Clary. Je to svieža, chladivá vôňa. Posilňuje imunitu. Zmierňuje zápaly dýchacieho systému, zvyšuje fyzickú zdatnosť. Priaznivo pôsobí na srdcovo-cievny systém, znižuje nadmerné vylučovanie kožného mazu a potenie, hojí rany.
Esenciálne oleje na obnovu svalov a tkanív do kúpeľa
Esenciálne oleje môžu zlepšiť stav tvrdých a mäkkých tkanív a podporiť obnovu buniek. V priaznivom prostredí na kúpanie sa tento proces aktivuje a aktívne zložky pracujú efektívnejšie.
Aromatické oleje do kúpeľa na obnovu svalov a tkanív:
- Oreganový olej. Účinne sa používa v terapeutickej praxi na liečbu artrózy a artritídy, odrenín a modrín a dezinfekciu dýchacieho systému.
- Cédrový olej. Vyvoláva regeneračné procesy v bunkách, podporuje aktívnu obnovu tkaniva. Zmierňuje príznaky artritídy a osteochondrózy, je antiseptikum.
Recepty a kombinácie éterických olejov do kúpeľa
Základové oleje sa dajú úspešne kombinovať a od toho závisí aj účinnosť použitia esenciálnych olejov do kúpeľa. Nemôžete kombinovať produkty s úplne odlišnými účelmi. Jeden alebo viac bodov, ale musia sa zhodovať. Proporcie sú minimálne. Celkovo použite až 10 kvapiek na 1 liter vody. Taktiež by ste nemali kombinovať viac ako 3 vône súčasne.
Niekoľko účinných receptov:
- Pre rýchle zotavenie z prechladnutia, vyčerpania organizmu a letargie si pripravte na kúpeľ kombináciu eukalyptu, mäty piepornej a smreka v pomere 3:3:2 kvapky.
- Ak trpíte chorobami horných dýchacích ciest, pripravte si zmes eukalyptových, feniklových a borievkových silíc v pomere kvapiek 2:3:1. Para zosilní účinok olejov, zohreje vzduch a naplní ho liečivými vlastnosťami, ktoré sa do tela dostávajú dýchaním a pokožkou.
- Vírusové ochorenia možno rýchlo vyliečiť návštevou parného kúpeľa na báze oleja z čajovníka, citrónu, borievky a rozmarínu. Pomer kvapiek na naberačku vody je 3:2:1:2.
- Reumatizmus a artritída sa dobre liečia kúpaním v čistej forme. Ak je však para nasýtená zmesou jedle, rozmarínu a voňavej šalvie v pomere kvapiek 3: 3: 2, zotavenie príde rýchlejšie.
- Nevyhnutný koktail z ylang-ylang, pomaranča a bergamotu pomôže zbaviť sa depresie a depresívnej nálady. Odporúčaný pomer kvapiek je 3:3:3.
- Môžete zvýšiť imunitu a predchádzať chorobám v 1 sedení namočením vzduchu do párovej kombinácie esenciálnych olejov z citróna, santalového dreva a borievky - kvapky 3:2:1.
- Všeliek na úzkosť, nespavosť, nervové vyčerpanie, stres a únavu - zmes ylang-ylang, citrónu, medovky a rozmarínu. Optimálny pomer je 3:2:2:4 kvapky.
Oleje sa často predávajú v súpravách s hotovými receptami, ktoré podrobne popisujú účel komplexnej akcie.
Pravidlá používania aromatických olejov vo vani
Esenciálne oleje, ako každý kozmetický či chemický prípravok, majú na organizmus priamy vplyv – prospešný alebo negatívny. Ak neviete, ako používať esenciálne oleje do kúpeľa, snažte sa veľmi presne dodržiavať opatrenia:
- Olej je silný koncentrát a musí sa riediť vodou. Presnejšie povedané, nakvapkajte ho na vodu rýchlosťou 2-3 kvapky na liter vody. Po adaptácii organizmu je možné pomer postupne zvyšovať – maximálne na 10-12 kvapiek na 1 liter vody.
- Vo vlhkom prostredí by ste nemali dlhodobo vdychovať olejové kadidlo. Prvýkrát stačí 2-4 minúty. Postupne sa čas môže zvýšiť na maximálne 15 minút. Pri niektorých esteroch by ste mali byť opatrní a určite sa riaďte odporúčaniami na etikete produktu.
- Pred striekaním oleja zriedeného vo vode je potrebné vypražené kamene poliať čistou vodou, aby sa znížila teplota žeravenia.
- Pamätajte, že éterické oleje sú náchylné na zápaly.
- Pre zrýchlený efekt naplnenia kúpeľného domu vôňou esenciálneho oleja naneste trochu produktu na drevené police a steny.
- Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok, musíte pravidelne navštevovať kúpeľný dom, ale nie viac ako raz týždenne.
- Pred použitím éterických olejov vo vani si musíte prečítať pokyny, najmä časť o kontraindikáciách.
- Pred použitím otvorte uzáver fľaše a vdýchnite vôňu. Ak prvý dojem spôsobuje nevoľnosť, nevoľnosť a závraty, tento výrobok nepoužívajte.
- Esenciálne oleje kúpite v lekárňach alebo v špecializovaných predajniach. Produkty na trhu bez certifikátu môžu mať negatívny vplyv na vaše zdravie.
- Pri nákupe skontrolujte, či je fľaša správne zapečatená a či nie je porušená pečať.
Pamätajte! Špecifické éterické oleje do kúpeľa by sa mali používať opatrne. Začnite s malou dávkou. Niektoré vzorky esterov pokrývajú širokú škálu účinkov, považujú sa za univerzálny liek a sú bezpečné pri vdýchnutí.
Ako používať esenciálne oleje vo vani - pozrite si video:
Esenciálne oleje majú priamy vplyv na organizmus. Ak neviete, aký esenciálny olej si vybrať do kúpeľa, poraďte sa s odborníkom, ktorý posúdi váš zdravotný stav a odporučí optimálny komplex. Pred použitím základných aromatických produktov si pozorne prečítajte upozornenia a kontraindikácie.
V dávnych dobách sa v kúpeľoch nepoužívala obyčajná para, ale para vyrobená pomocou liečivých bylín. Teraz boli nahradené rôznymi éterickými olejmi, ktoré sú oveľa pohodlnejšie pri výrobe aj používaní. Tento článok bude diskutovať o tom, ako správne používať esenciálne oleje vo vani.
História vzniku esenciálnych olejov
Prvé vzorky esenciálnych olejov vyrobili pred viac ako 5 tisíc rokmi obyvatelia Mezopotámie. O podobných kompozíciách sa hovorilo aj v Indii, Číne a Egypte a o niečo neskôr sa o esenciálnych olejoch dozvedeli Gréci a Rimania. Spočiatku sa takéto výrobky používali pri balzamovaní a liečebných technikách, ale postupom času sa začali používať pri varení a v každodennom živote.
Obľúbenosť esenciálnych olejov a dopyt po nich viedli k zjavnému javu – v 6. storočí pred Kristom sa takéto látky dostali do medzinárodného obehu na návrh babylonských obchodníkov. Niet divu, že už v tom čase existovali vlastní odborníci na výrobu rôznych olejov a na ich pozadí jednoznačne vystupovali Rimania.
Boli to Rimania, ktorí urobili leví podiel na zaujímavých objavoch v tejto oblasti. Dokázali najmä kombinovať rôzne oleje a úspešne ich využívať na kozmetické účely. Okrem toho Rimania vyvinuli klasifikáciu esenciálnych olejov, ktorá sa používa dodnes.
Nie všetko však išlo tak hladko. Rimania prišli o svoje hlavné receptúry na výrobu olejov a museli si počkať až do 10. storočia nášho letopočtu, v ktorom žil známy arabský vedec Avicenna. Vyvinul metódu hydrodestilácie, pomocou ktorej vznikajú oleje aj dnes.
Na Rusi nebola situácia s olejmi najlepšia – takéto produkty sa dali zohnať len v kráľovskej lekárni, kde sa pripravovali podľa tajných receptúr. Esenciálne oleje boli postupom času nahradené tabletami a tabletkami, a tak sa na prírodné látky jednoducho zabudlo.
Relatívne nedávno sa spomenuli na esenciálne oleje, a to najmä vďaka vedcovi menom Rene-Maurice Gatefoss. Pri práci v laboratóriu si popálil ruku a okamžite ju ponoril do neďalekej nádoby. Vo vnútri nádobky bol levanduľový olej, ktorý úplne eliminoval bolesť aj popáleniny. Výsledkom bolo, že Gatefoss napísal knihu, ktorá sa stala referenčnou knihou pre ľudí zapojených do aromaterapie.
Výhody esenciálnych olejov
Účel esenciálnych olejov znie celkom jednoducho – zlepšujú relaxáciu a majú liečivé vlastnosti. V zime sa kompozície používajú na liečbu prechladnutia av lete - antistresové a osviežujúce.
Použitie éterických olejov pre kúpele a sauny je spôsobené tým, že keď vstupujú do vyhrievanej pary, aromatické látky pôsobia aktívnejšie a môžu vstúpiť do všetkých orgánov ľudského tela. Použitie aromatických látok týmto spôsobom slúži viacerým účelom a umožňuje vyriešiť mnohé problémy.
Kúpeľové oleje sa okrem striekania vzduchom používajú aj pri masážnych procedúrach, dokonca aj ako látka na mazanie políc. Príkladom je obyčajný ľanový olej, ktorý sa po nanesení na dosky rozjasní, získa príjemnú vôňu a oveľa ľahšie sa čistí.
Výber kúpeľového oleja
Pri zisťovaní, ktorý olej je najlepší do kúpeľa, stojí za to zvážiť účinok, ktorý má, v závislosti od toho, ktoré možno rozlíšiť nasledujúce skupiny produktov:
- Vzrušujúce. Do tejto kategórie patria oleje z levandule, grapefruitu, jedle a jazmínu. Ich použitie vo vani vám zdvihne náladu, zlepší váš tón a posilní váš imunitný systém.
- Upokojujúce. Podobné esenciálne oleje sa vyrábajú z mandarínky, ylang-ylangu a citrónu. Názov hovorí za všetko – upokojujúce esenciálne oleje prinášajú upokojenie a uvoľnenie.
- Dezinfekčné prostriedky. Vyrábajú sa z eukalyptu, harmančeka, mäty, cédra, zeleného čaju a borievky. Pomocou dezinfekčných olejov sa výrazne urýchľuje liečba rán a kožných ochorení.
Okrem toho na trhu nájdete aj iné druhy olejov, ktoré dokážu vyriešiť široké spektrum problémov – od konzervácie pokožky a vlasov až po kozmetické procedúry. Vlastnosti esenciálnych olejov do kúpeľa sú pomerne rozsiahle, preto je potrebné starostlivo vybrať konkrétny produkt.
Existuje niekoľko dobrých kombinácií olejov používaných v kúpeli pre špecifické úlohy:
- Na zbavenie sa celulitídy je vhodné zloženie 5 kvapiek borievky, 7 kvapiek citrónu a 5 kvapiek mandarínky (môžete použiť aj olej z hroznových jadierok v čistej forme);
- Na vyhladenie pokožky môžete použiť mandľový olej;
- Poškodenú pokožku môžete obnoviť pomocou 4 kvapiek levandule zmiešanej s 3 kvapkami citrónu a ruže;
- Na odstránenie toxínov: 4 kvapky citrónu a borievky plus 2 kvapky santalového dreva;
- Na posilnenie nervového systému použite zmes, ktorá obsahuje 5 kvapiek bergamotu a 3 kvapky ylang-ylang a pomaranča;
- Na otužovanie sú vhodné 3 kvapky mäty a 5 kvapiek smreka a eukalyptu;
- Na liečbu chronického kašľa si môžete vybrať kôprový, borievkový, zázvorový alebo anízový olej.
Pochopením toho, ktoré oleje sa používajú vo vani, môžete dosiahnuť maximálnu účinnosť a získať maximálny úžitok z kúpeľných procedúr.
Bezpečnostné pravidlá pri používaní éterických olejov
Pred použitím éterických olejov vo vani sa oplatí skontrolovať ich kvalitu, ktorá priamo závisí od chemického zloženia zvoleného produktu. Nie každý výrobok je vhodný na použitie v kúpeľoch a musíte sa o tom vopred uistiť. Test je veľmi jednoduchý – stačí nakvapkať malé množstvo oleja na nový obrúsok. V prípade prírodného produktu všetky stopy zmiznú do niekoľkých minút.
Iná vec je, ak olej obsahuje nejaké nečistoty - obrúsok okamžite získa mastné škvrny a pruhy. Dôrazne sa neodporúča brať takéto éterické oleje do kúpeľa - ak sa rozpustia v horúcej pare, produkt sa môže správať nevhodne a poškodiť zdravie ľudí v parnej miestnosti. Okrem toho musíte pochopiť, že akékoľvek éterické oleje ovplyvňujú pokožku, orgány zraku, vôňu a majú výrazný psychoterapeutický účinok.
Aby ste presne vedeli, ako používať éterické oleje vo vani, musíte si zapamätať nasledujúce pravidlá:
- Ak sa vôňa zvoleného oleja z nejakého dôvodu zdá odpudzujúca, jednoznačne sa neoplatí používať. Pokračovanie v používaní tohto oleja povedie v najlepšom prípade k bolestiam hlavy a v najhoršom prípade k vážnym problémom s telom. Tento problém sa dá vyriešiť veľmi jednoducho - stačí vybrať látku s podobným účinkom.
- Pri prvom použití oleja by ste mali byť opatrní - telo môže reagovať na neznámu látku alergickou reakciou. Aby ste tomu zabránili, stojí za to vykonať jednoduchý test: niekoľko kvapiek esenciálneho oleja sa zmieša s rastlinným olejom v čajovej lyžičke a potom sa zmes aplikuje na ohyb lakťa. Neprítomnosť podráždenia pokožky po 24 hodinách naznačuje bezpečnosť použitia vybraného oleja.
- Ak sa chcete rozhodnúť, ktorý éterický olej je najlepší do kúpeľa, mali by ste venovať pozornosť povesti a sláve výrobcu. Dôležitým parametrom pri výbere je aj cena - éterické oleje sa vyrábajú pomocou komplexnej technológie, takže nízka cena bude jasne naznačovať porušenie výrobných procesov.
- Esenciálne oleje sú klasifikované ako horľavé látky, preto pri ich použití vo vani treba byť opatrný a prísne dodržiavať návod na použitie.
- Ak sa vám olej dostane do očí, ihneď si ich vypláchnite, najskôr použite mastný olej a potom tečúcou vodou.
- Esenciálne oleje by sa nemali umiestňovať ani skladovať v plastových nádobách - polyméry sa môžu stať nepoužiteľnými v dôsledku vystavenia rozpúšťadlám.
- Vnútorné používanie éterických olejov je zakázané.
V každom prípade musíte oleje do kúpeľa používať opatrne, aby ste nevyvolali alergickú reakciu. Treba brať do úvahy aj kompatibilitu rôznych produktov a nemiešať tie, pre ktoré je to neprijateľné.
Pred prvým použitím éterických olejov vo vani sa oplatí znížiť dávku na pár kvapiek, ako aj čas strávený v parnej miestnosti. Následne je možné oba ukazovatele postupne zvyšovať do normálu - zvyčajne sa používa 10 kvapiek oleja na 15 metrov štvorcových parnej miestnosti.
V blízkosti rúry môžete umiestniť aj žiaruvzdornú nádobu, naliať do nej vodu a pridať 10 kvapiek oleja. Čo by ste nemali robiť, je nalievať esenciálny olej priamo do rúry - najprv sa olej zriedi v horúcej vode a až potom sa naleje na kamene. Rovnaké zloženie možno použiť na ošetrenie stien miestnosti a políc.
Záver
Esenciálne oleje do kúpeľa majú mnoho výhod a sú vhodné pre rôzne situácie. Ak zistíte, ako správne používať oleje vo vani, kúpeľové procedúry sa zmenia na veľmi príjemnú zábavu, ktorá prináša veľa výhod.
Naši predkovia tiež vyrábali aromatické súpravy do kúpeľa, pretože v podmienkach parnej miestnosti a sauny sa všetky arómy zintenzívňujú a liečivé vlastnosti rastlín sa zvyšujú desiatky a stovky krát.
Som rád, že teraz opäť ožíva dávno zabudnutá zručnosť skladania aromatických kompozícií do kúpeľa.
Esenciálne oleje do kúpeľa
V Rusi bol zvyk liečiť všetky neduhy liečivou kúpeľovou parou. Borovicová aróma slúžila na uvoľnenie a upokojenie nervovej sústavy, mäta a smrek slúžili na otužovanie a pri liečbe prechladnutia naši predkovia vdychovali do parnej miestnosti liečivú paru z jedle a borievky. Molekuly aromatických olejov, ktoré vstupujú do ľudského dýchacieho systému, sú okamžite absorbované cez kapiláry v pľúcach a vstupujú do krvi. V kúpeli sa proces vstrebávania zintenzívňuje, rozširujú sa kapiláry, ale aj póry na pokožke, cez ktoré dochádza aj k účinku éterických olejov na organizmus. Inými slovami, môžete si jednoducho urobiť parný kúpeľ, dýchať voňavú paru a zároveň byť zdravší, krajší a mladší.
Prínos kúpeľa spočíva aj v tom, že v dôsledku čistenia pórov sa z tkanív odstraňujú toxíny a nahromadená tekutina, pokožka tak lepšie vníma a aktívnejšie prijíma všetky živiny a prospešné prvky. Ukazuje sa, že vdychovaním aromatických olejov vo vani alebo saune dosiahneme živší efekt, ako keby sme to robili doma.
Ako používať esenciálne oleje
Pri návšteve parnej miestnosti dodržiavajte umiernenosť v dávkovaní aromatických olejov. Do jednej naberačky vody pridajte maximálne 2-3 kvapky oleja, no ak sa vám to zdá málo, dávku zvyšujte, ale postupne. K sporáku umiestnite naberačku, aby uvoľňovanie nevyhnutných pár bolo konštantné a dlhodobé. Zároveň sledujte svoju reakciu a stav pokožky, aby ste sa vyhli alergiám. Ak sa rozhodnete vyskúšať nový olej, prvý vstup do parnej miestnosti by nemal presiahnuť 3-5 minút, ale postupne sa čas strávený v parnej miestnosti môže zvýšiť na 30 minút.
Voda s éterickými olejmi by sa nemala liať na horúce kamene - v tomto prípade sa voda veľmi rýchlo odparí alebo dokonca vznieti. V krajnom prípade môžete naliať vodu na horúce steny alebo ju rozprášiť do vzduchu cez rozprašovač. Môžete si kúpiť špeciálny parný generátor do kúpeľa a sauny s nádobkou na éterické oleje, balzamy a suché bylinky. Na zvýraznenie vône používajú aj pomocné prostriedky, napríklad rozpustenie trochy morskej soli alebo medu v horúcej vode, ktoré pomáhajú lepšie odhaliť arómu prírodných olejov. Ak chcete naparovať s maximálnym úžitkom, zľahka navlhčite brezovú metlu vo vode s rozpustenými éterickými olejmi - prínosy pre telo z takéhoto postupu sú obrovské!
Najlepšie éterické oleje do kúpeľa
Eukalyptový olej je ako stvorený do parnej miestnosti, pretože obsahuje látku cineol, ktorá ničí vírusy, baktérie, patogény úplavice, brušného týfusu a iných infekcií. Ak ste rozrušený a nemôžete sa upokojiť a zdravý spánok je pre vás veľkým problémom, urobte si parný kúpeľ s tymianovým olejom - v tento deň okamžite zaspíte a budete spať veľmi zdravo. Stačí raz týždenne vdychovať vôňu tymiánu v kúpeľoch alebo saune, aby ste sa navždy zbavili nespavosti. Pri riešení týchto problémov sú veľmi nápomocné oleje z medovky, harmančeka, mäty, mandarínky a pelargónie. Ak sa chcete naopak rozveseliť a zvýšiť svoj výkon, použite do kúpeľa levanduľový a jazmínový olej - dokonale tonizujú telo a pozdvihnú náladu.
Liečivé vlastnosti cyprusového oleja ocenia ľudia trpiaci chorobami dýchacích ciest. Ak kvapnete pár kvapiek do šálky horúcej vody a vdýchnete liečivú paru v saune, sliznica pľúc a priedušiek zmäkne, hlieny sa lepšie prečistia a dutiny. Okrem toho cyprusový parný kúpeľ normalizuje hormonálnu rovnováhu v tele, obnovuje nervový systém a zlepšuje metabolické procesy.
Borovicový olej je veľmi užitočný, čistí pokožku, uľahčuje stav pacientom s chorobami dýchacieho systému a účinne lieči nádchu a sinusitídu. Borovica priaznivo pôsobí na stav srdca a ciev a inhaláciu borovicovej arómy odporúčajú lekári najmä ľuďom po infarkte. U mužov para esenciálneho oleja z borovice zvyšuje potenciu a zvyšuje sexuálnu aktivitu, čo je príjemné. vedľajší účinok» terapeutické účinky.
Rád by som povedal pár slov o medovom oleji, ktorý Paracelsus nazval elixírom života, pretože je výborným prostriedkom na obnovu síl, posilnenie imunity a liečbu mnohých chorôb. Vdychovanie výparov medovky posilňuje srdce, normalizuje krvný tlak, zlepšuje ženskú reprodukčnú funkciu, omladzuje pokožku a priaznivo pôsobí na vzhľad.
Aromatické kompozície do kúpeľa
Spoločnosť Aroma Royal Systems ponúka pre milovníkov aromaterapie sériu troch sád esenciálnych olejov „Bath Spirit“. Wellness séria s bergamotovým, eukalyptovým a jedľovým olejom posilňuje imunitný systém, lieči depresie a je vhodná ako prostriedok prevencie prechladnutia, eukalyptus navyše zmierňuje únavu, posilňuje silu a dokonale tonizuje telo.
Upokojujúci kúpeľový set z medovky, levandule a citrónu uvoľňuje napätie, citrón lieči a odstraňuje následky stresu, zaháňa smútok a blues.
Ženy si zamilujú aromatický saunový set „Slender by Nature“, pretože unikátne zloženie esenciálnych olejov z borievky, pelargónie a grapefruitu aktivuje proces spaľovania tukov, pôsobí proti celulitíde a normalizuje metabolizmus. Geranium má antidepresívne vlastnosti, borievka je prírodné afrodiziakum a svieža a kyslá aróma grapefruitu znižuje chuť do jedla, takže po takom spaľujúcom kúpeli nemáte vôbec chuť do jedla!
Venujte pozornosť zaujímavej kolekcii „Zodiac Elements“, ktorá sa dá použiť aj v saune. Levanduľa, jedľa a citrón predstavujú živel vody, čajovník, mäta, eukalyptus sú zjednotené v živle zeme, citrón, levanduľa a borievka symbolizujú živel ohňa a mäta, pomaranč a eukalyptus sú živlom vzduchu.
Aromatické kolekcie si môžete vybrať pred saunovaním podľa nálady a fyzickej kondície. „Vzduchové“ oleje dodávajú ľahkosť, radosť a zmierňujú ťažkú depresiu, „ohnivé“ arómy zahrievajú a zvyšujú krvný obeh, „vodné“ arómy ochladzujú a upokojujú a „pozemské“ esenciálne oleje dodávajú silu, vitalitu a napĺňajú energiou.
Skladáme kompozície do sauny
Ak si chcete vyrobiť vlastný aromatické zloženie, používajte esenciálne oleje Aroma Royal Systems. Preštudujte si popisy všetkých olejov, zamyslite sa nad tým, aký efekt očakávate od návštevy kúpeľov a urobte si zbierku.
Pri liečbe prechladnutia pomôže komplexný účinok štyroch olejov – borovice, jedle, eukalyptu a mäty. Pomáhajú pri kašli, dobre prečisťujú dýchacie cesty a zmierňujú príznaky prechladnutia. Do kompozície môžete pridať niekoľko kvapiek citrusových aróm, ktoré čistia vzduch a zmierňujú stav pacienta.
Ak ste v stave dlhotrvajúcej depresie a apatie, máte stres a potrebujete upokojiť, skúste si pripraviť sadu myrty, levandule, bigarádie, ylang-ylang, kadidla, ruže, mandarínky, mäty, valeriány, majoránky, petitgrain, rasce a ho drevo. Dokonale upokojujú, znižujú úzkosť, depresiu a úzkosť, odstraňujú strachy, zlepšujú náladu, nabíjajú elánom a pozitivitou.
Výlet do kúpeľov sa môže zmeniť na príjemný kozmetický postup, po všetkom prírodné oleje vyhladzuje vrásky, zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky, bojuje proti akné a vyrážkam, zlepšuje pleť. Na tieto účely používajte čajovníkový, pomarančový, ružový, levanduľový, jazmínový, tujový, kôprový, feniklový a vavrínový olej. Aromatické liečivé výpary tiež zlepšujú stav vlasov a nechtov, zvyšujú sexualitu a príťažlivosť.
Nemali by ste miešať veľa olejov naraz, stačia tri-štyri, inak vám vznikne aromatická kakofónia. Miešanie olejov je umenie, pri ktorom je dôležité zachovať harmóniu a striedmosť, v čom sa prejavuje dobrý vkus. Dobre zvolená aromatická kolekcia sa vyznačuje silným účinkom na zdravie a psychiku, ako aj jemnou rafinovanou arómou, v ktorej si každý olej zachováva svoju individualitu.
Na kúpeľové procedúry používajte iba prírodné oleje zakúpené od spoľahlivých výrobcov. Umelé oleje sa vyznačujú ostrým, nepríjemným zápachom s chemickým podtónom. Takéto oleje nie sú vhodné na inhaláciu alebo použitie v saune. Choďte do sauny, načerpajte silu a zharmonizujte svoj vnútorný svet, pretože na to sú esenciálne oleje stvorené!