So straffen Sie die Haut, wenn sie schlaff ist. Methoden zur Straffung der Haut am Bauch

22.07.2023

Das Problem einer schlanken Figur beschäftigt seit jeher alle Mädchen und Frauen jeden Alters. Um sich zusammenzureißen und eine lange, aber effektive Reise zum Abnehmen zu beginnen, hat nicht jeder die Willenskraft. Wenn jedoch der innere Kern und der Wunsch, schön zu sein, überwiegen, ist das liebgewonnene Ziel gar nicht so unerreichbar. Zielstrebigkeit und der Glaube an die eigenen Stärken bewirken manchmal wahre Wunder, und nun – nach all den Anstrengungen – kommt endlich die langersehnte schlanke Figur. Aber was ist es? Warum verlor die Haut an den dünneren Stellen ihre Form und sackte so seltsam ab? Sind alle Bemühungen umsonst und kann dieser Mangel nicht behoben werden? Natürlich kannst du!

Erschlaffte Haut nach einer Gewichtsabnahme kommt bei Frauen, die plötzlich abnehmen, nur allzu häufig vor. Dagegen können und sollten Sie ankämpfen, denn wenn Sie Ihre Traumfigur erreicht haben, ist es viel einfacher, Ihren Körper zu straffen. In diesem Artikel erfahren Sie drei Tipps, die Ihnen dabei helfen, dies zu vermeiden schlaffe Haut mit Hilfe der gewöhnlichsten Handlungen und Dinge.

Wasser ist das Leben der Haut

Der Klassiker des Genres sind die 7-8 Gläser Wasser, die Ärzte pro Tag empfehlen. Reines Wasser stellt nicht nur auf natürliche Weise das Gleichgewicht im Körper wieder her, sondern erweist sich auch als wunderbarer Stoffwechselbeschleuniger.

Aber in diesem Sinne wird Wasser aus der Sicht einer abnehmenden Person betrachtet, aber was ist das für eine Frau, die ihr Ziel bereits erreicht hat und einfach nur die frühere Elastizität ihrer Haut wiedererlangen möchte? Es ist ganz einfach: Wasser ist der beste Feuchtigkeitsspender für die Haut! Sie können Ihre Haut endlos mit Ölen und verschiedenen Cremes pflegen, aber nichts kann die natürliche Feuchtigkeit und Sättigung mit Mineralien ersetzen, die einfaches Wasser bietet.

Es lohnt sich, nur 7-8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, was den Zustand dünner Haut deutlich verbessert.

Produkte für Kollagen und Elatin

Nehmen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die entweder zur Wiederherstellung von Kollagen beitragen oder seine normale Bildung fördern. Das sind 2 Faktoren:

Vitamin C,
Eiweiß.

Wenn Sie abnehmen konnten, ist die Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts für Sie natürlich eine sehr wichtige Aufgabe. Daher müssen Sie Produkte finden, die diese Inhaltsstoffe enthalten und nicht zu einer Fettansammlung führen.

Vitamin C kommt aus Zitrusfrüchten und Amla. Amla ist eine indische Stachelbeere, die fantastisch viel Vitamin C enthält und aus ayurvedischer Sicht das beste Anti-Aging-Mittel ist. Amla wird in Pulverform verkauft und sollte mit warmem Wasser oder Milch eingenommen werden.

Protein ist fettarmer natürlicher Hüttenkäse und Spinat. Spinat enthält pflanzliches Protein, das perfekt für das Kollagen Ihrer Haut ist. Man kann viel davon essen und hat keine Angst.

Elastin benötigt zwei Faktoren: Zink und Selen. Elastin ist ebenfalls ein Protein (wie Kollagen), das im Bindegewebe der Haut vorkommt. Zink und Selen steigern die Elastinproduktion in der Haut. Woher bekommt man Zink:

lebende Bierhefe,
gekeimter Weizen.

Woher bekommt man Selen:

lebende Bierhefe,
Kokosnussflocken,
Pistazien,

Körperliche Bewegung

Wenn das Abnehmen allein auf Diäten beruhte, dann waren alle Anstrengungen eine Sünde. Natürlich führt diese Methode zum Abnehmen schneller zu Ergebnissen als andere, aber was könnte sie kosten? Genau die gleiche schlaffe Haut, von der Sie sich ein für alle Mal verabschieden möchten. Tatsache ist, dass der Körper, der Fettreserven verliert, nach und nach beginnt, Muskeln abzubauen. Dadurch wird die Haut statt an Elastizität schlaff, glanzlos und verliert an Spannkraft. Kein sehr gutes Ergebnis nach so viel Aufwand.

Deshalb ist körperliche Aktivität für einen Körper, der abnimmt oder bereits abgenommen hat, so wichtig. Sie tragen dazu bei, die Ergebnisse der Gewichtsabnahme zu festigen, die Gesundheit deutlich zu steigern und, was genau erforderlich ist, schlaffe Haut perfekt zu straffen.

Sie sollten sich nicht auf einmal anstrengen und vom Krafttraining zum Cardiotraining überstürzen. Es reicht aus, morgens leichte Aufwärmübungen zu machen und tagsüber einen aktiven Lebensstil beizubehalten, indem man ein paar einfache Übungen wie Kniebeugen oder Laufen auf der Stelle hinzufügt. Solche Übungen nehmen sehr wenig Zeit in Anspruch, tragen aber dazu bei, den ganzen Körper in einer fröhlichen Stimmung zu halten. Um den besten Effekt zu erzielen, können Sie 1-2 Mal pro Woche ins Fitnessstudio gehen, aber es ist auch in Ordnung, darauf zu verzichten!

Das einzig Notwendige ist Ihr eigenes Bewusstsein für die Notwendigkeit von allem, was getan wird. Sie sollten nicht fälschlicherweise glauben, dass Sie ohne Training ein für alle Mal abnehmen können, auf keinen Fall!!! Körperliche Bewegung ist eine Art Stärkung des erreichten Höhepunkts, ohne den alles zusammenbrechen kann. Nach mehreren Wochen leichtester Übungen machen sich Veränderungen am Körper bemerkbar: Unter der dünneren Haut beginnen sich Muskeln zu bilden – ein Garant dafür, dass die Haut nicht mehr schlaff ist.

An welchen Körperstellen erschlafft die Haut nach dem Abnehmen am stärksten? Grundsätzlich handelt es sich dabei um 3 Zonen: Bauch, Arme, Oberschenkel.

Und für jede dieser Zonen gibt es ein effektives Übungsset. Die häufigste Frage in dieser Situation ist: Wie schnell wird die Erschlaffung verschwinden? Und hier ist die klassische Antwort:

es kommt auf den Grad der Durchbiegung an (zu stark oder nicht so stark),
Wirst du regelmäßig Sport treiben?

Wenn Sie den Komplex jedoch regelmäßig dreimal pro Woche (jeden zweiten Tag) durchführen, werden Sie die ersten Ergebnisse im Durchschnitt nach 2 Wochen bemerken. Schwimmen (mindestens 2 Mal pro Woche) wird eine sehr gute (einfach sehr) Hilfe sein, um Ergebnisse zu erzielen und zu beschleunigen.

Am effektivsten für alle Zonen ist die Plank-Übung!!! 1 Mal pro Tag mit einer Gesamtdauer von 5 Minuten, Steigerung auf 10 Minuten täglich. Beim Planken werden die benötigten Muskeln aktiviert.

3 effektivste Handübungen

1 - Beugung-Streckung der Arme hinter dem Kopf

Anzahl der Ansätze - 3
Hantelgewicht - 1,5-2 kg

2 – Bankdrücken (oder French Press)

Anzahl der Flexion-Extensionen - 15-mal (später 20)
Anzahl der Ansätze - 3
Hantelgewicht - 1,5-2 kg

3 - Liegestütze

Erste Ausführung – mit Schwerpunkt auf den Knien. Wenn Sie es dann beherrschen, gehen Sie zu vollständigen Liegestützen über.

Anzahl der Liegestütze – 15 Mal (später 20)
Anzahl der Ansätze - 3

Die wirksamste Übung gegen einen Hängebauch ist „Vakuum im Magen“

Wie man die Übung durchführt, zeigt das Video. Und in 2 Wochen gibt es das Ergebnis.

Ein wirksamer Komplex für die Innenseiten der Oberschenkel

Langsamer Gewichtsverlust

Ein weiterer wichtiger Tipp, der auf den Wunsch nach einer schlanken Figur zurückzuführen ist.

Jedes verlorene Kilogramm schlägt sich in Stress im gesamten Körper nieder. Lohnt es sich, darüber zu sprechen, was in Ihrem Inneren vorgeht, wenn Sie in einer Woche mehrere Kilogramm Gewicht verlieren? Aber für Frauen, die bereits an eine so kurze Zeitspanne zum Abnehmen gewöhnt sind, scheint es nicht mehr so zu sein, dass eine Woche nicht ausreicht, um 4-5 Kilogramm abzunehmen.

Ein schneller Gewichtsverlust ist nicht nur deshalb gefährlich, weil die Haut, die alle Nährstoffe auf einmal verloren hat, vor unseren Augen verdorrt, sondern auch wegen ernsthafter Probleme mit Verdauungssystem Körper. Eine Gewichtsabnahme durch die Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr auf ein Minimum kann so schlimme Folgen wie Geschwüre und Gastritis haben. Es können schwerwiegende Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt und dem Harnsystem auftreten. Eine Frau verliert langsam aber sicher ihre Schönheit: Ihre Nägel brechen, ihre Haare fallen aus, ihre Zähne werden gelb und ihr gesamtes Erscheinungsbild verliert seine natürliche Attraktivität.

Gerade aus solch schrecklichen Gründen empfehlen Ärzte, langsam und mit Bedacht abzunehmen. Wenn Sie Diäten zur Gewichtsabnahme nutzen, dann sind solche die richtigen, die genügend Produkte enthalten, um den Körper in Form zu halten. Es ist am besten, die meisten fetthaltigen und zuckerhaltigen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung auszuschließen. Wenn Sie nur dies beachten, können Sie bereits unglaubliche Ergebnisse erzielen. Und dann wird die Haut, die alle Stoffe erhält, die sie für die Entwicklung braucht, niemals erschlaffen und ihre Form verlieren.

Kurz gesagt, die Antwort auf die Frage „Wie kann man abnehmen, ohne schlaffe Haut zu bekommen?“ lautet: langsam abnehmen mit einer Reihe obligatorischer regelmäßiger Übungen!!!

Zusätzlich zu den beschriebenen gibt es viele künstliche Methoden, um die Hautelastizität nach einem plötzlichen Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten: Dies sind Peelings und Cremes, um der Haut Elastizität zu verleihen, therapeutische Massagen, die Vermeidung von Bräunung für eine Weile usw. Sie können jedoch nicht straffen die Haut nach dem Abnehmen zu Hause. , verbessert aber nur den äußeren Zustand der Haut. Nun, radikale chirurgische Methoden werden nur denjenigen angeboten, die nach dem Abnehmen eine sehr stark schlaffe Haut haben, und dieser Schritt ist der einzig mögliche, und Sie haben bereits absolut alle Methoden und Methoden ausprobiert.

a – Diese Frage wird häufig von Frauen nach der Geburt, Männern, die sich entschieden haben, mit dem Alkohol aufzuhören, und Büroangestellten mit überwiegend sitzender Tätigkeit gestellt.

Sie können einen schlaffen Bauch bekämpfen, indem Sie zunächst die Ursachen seines Auftretens verstehen, die immer die gleichen Folgen haben – Gesundheitsschäden, unangenehmes Aussehen. Die Hauptursachen sind:

Schwangerschaft und anschließende Geburt;
Übermäßiges und unregelmäßiges Essen;
Alkoholmissbrauch;
Krankheiten: Fettleibigkeit, Diabetes, Stoffwechselstörungen;
Die Tendenz von Menschen, übergewichtig zu sein;
Geringe Mobilität, körperliche und sportliche Passivität;
Unbequeme Kleidung.

Problembereiche erfordern umfassende Lösungen. Um dies zu erreichen, müssen Sie sich daher mit einem ganzen Arsenal an Methoden zur Bekämpfung zusätzlicher Zentimeter ausrüsten.

Passen Sie Ihre Ernährung an

Ist es möglich, einen schlaffen Bauch durch eine Ernährungsumstellung zu beseitigen? Ja, dafür müssen Sie Instantprodukte, Süßwaren, Backwaren, Salz, kohlensäurehaltiges Wasser mit Zusatzstoffen, Farbstoffe, fabrikgefertigte Säfte ausschließen und durch frisch gepresste ersetzen. Erhöhen Sie Ihren Verzehr von Gemüse, frischem Obst, Gewürzen und Kräutern. Empfehlenswert ist auch der Verzehr von Fisch, gedünsteten Gerichten und Brei.

Ich esse hauptsächlich morgens, mittags etwas weniger und esse nach sieben Uhr abends nichts mehr. Trinken Sie über den Tag verteilt etwa eineinhalb Liter stilles Wasser.

Hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu trinken. Nach dem Abnehmen ist es ratsam, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die enthalten, nahrhaft sind und den Körper nicht an Gewicht verlieren lassen. Eine ausgewogene Ernährung ist eine der effektivsten Möglichkeiten, unnötige Fettpolster nach dem Abnehmen loszuwerden.

Erledige die Übungen

So entfernen Sie einen hängenden Bauch zu Hause körperliche Bewegung? Um einen größeren Nutzen zu erzielen, sollten körperliche Bewegung und Sport direkt nach dem Abnehmen erfolgen. Ärzte empfehlen sanfte Beugeübungen, die die Bauchmuskulatur stärken.

Es wird empfohlen, jeden Morgen morgens Übungen zu machen und die Muskeln im Bauchbereich den ganzen Tag über ständig zu dehnen. Bewegen Sie sich mehr, gehen Sie, sitzen Sie weniger am Tisch und auf der Couch. Um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren, sollten Sie dies außerdem jeden Tag eine halbe Stunde lang tun.

Holen Sie sich Schönheitsbehandlungen

Wenn als Ergebnis schneller Gewichtsverlust Wenn Sie Angst vor schlaffer Haut am Bauch haben, sollten Sie auf kosmetische Eingriffe achten. Wie kann man einen hängenden Bauch mit kosmetischen Eingriffen entfernen? Ärzte empfehlen, regelmäßig Heilpflanzenöle zu verwenden und zu verwenden – Minze, Zitronenmelisse, Zitrone, Ringelblume, Salbei.

Kosmetikerinnen empfehlen, zweimal pro Woche Anti-Cellulite-Cremes und -Peelings zu verwenden, eine Kontrastdusche zu verwenden, einen Pool mit ätherischen Ölen und Meersalz zu besuchen und sich aufzuwärmen.

Die wirksamsten kosmetischen Produkte zur Beseitigung von Bauchfett nach einer Gewichtsabnahme sind solche, die eine ausreichende Menge Kollagen enthalten. Die Haut erneuert sich gut, wenn Sie zweimal im Monat ein Peeling mit Aprikosenöl und Salz durchführen.

Um die Zellzirkulation zu steigern, sollten Sie Ährchen-Lavendel, Heilsalbei, Jasmin, Oregano und Weißdorn verwenden. Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Festigkeit zu erhöhen, wird die Verwendung von Rosskastanie, Minzextrakt und Braunalgen empfohlen. Gereinigte Haut eignet sich am besten für kosmetische Eingriffe.

Versuchen Sie es mit einer Bauchdeckenstraffung

Wie kann man einen hängenden Bauch mit chirurgischen Methoden entfernen? Die wirksamsten Methoden zur Entfernung eines Hängebauchs sind Fettabsaugung und Bauchdeckenstraffung. Für eine elastische und glatte Haut empfehlen Ärzte die Entfernung von Unterhautfett (Fettabsaugung); in anderen Fällen ist die Entfernung schlaffer Haut (Bauchstraffung) die effektivste Methode.

Bei einem plötzlichen Gewichtsverlust ist die chirurgische Entfernung der Haut die einzige Möglichkeit. Diese Operation dauert mehrere Stunden und umfasst die Anwendung einer Anästhesie, die Entfernung des gesamten Fetts, die Straffung der Muskeln einiger Wände und deren Trennung von der Haut.

Fettabsaugung und Bauchdeckenstraffung werden nicht bei Menschen durchgeführt, die an Diabetes, Herzinsuffizienz, Fettleibigkeit oder schwangeren Frauen leiden.

Um einen schlaffen Bauch zu entfernen, müssen Sie dieses Problem umfassend lösen – mit Hilfe regelmäßiger körperlicher Bewegung, manueller Massage, Diät und durch die Verwendung von Kosmetika, um die Haut zu straffen.

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Lose Haut am Bauch ist ein sehr häufiges Problem. Darüber hinaus betrifft es nicht nur übergewichtige, sondern auch recht schlanke Menschen, da es viele Gründe für dieses Phänomen gibt. Wenn Sie darauf stoßen, müssen Sie anfangen, an sich selbst zu arbeiten, um Ihren Bauch wieder schlank, schön und straff zu machen. Die Lösung des Problems muss umfassend sein und einen ganzen Maßnahmenkatalog umfassen.

Es besteht die Meinung, dass die Dehnung und Erschlaffung der Haut nur bei übergewichtigen Menschen oder im Gegenteil bei sehr dünnen Menschen auftritt. Tatsächlich kann sich dieses Problem bei jedem Körpertyp manifestieren, und zwar bei den meisten Ursachen es läuft auf Folgendes hinaus:

Verdünnung der Haut im Zusammenhang mit altersbedingten Veränderungen. Gleichzeitig wird die Synthese von Kollagen- und Elastinfasern deutlich reduziert, und sie bilden, obwohl dehnbar, ein starkes Gerüst der Haut.
Starke Dehnung der Haut was bei großen und während der Schwangerschaft bei endokrinen Erkrankungen und Stoffwechselstörungen auftreten kann - all dies führt zum Bruch intradermaler Fasern im Bindegewebe. Ein recht häufiges Phänomen ist schlaffe Haut am Bauch nach der Geburt, da der Bauch während der Schwangerschaft deutlich an Größe zunimmt.
Schneller Gewichtsverlust, bei dem die Länge der Kollagen- und Elastinfasern für den Körperbereich zu groß wird und stark abgenommen hat. Der Grad des Gewichtsverlusts ist in diesem Fall nicht so wichtig, so dass die Haut auch bei Personen, die noch nicht die gewünschte Form erreicht haben, schlaff werden kann.

Es kommt vor, dass eine Frau, die nach dem Abnehmen schlaffe Haut hatte, wieder zunehmen möchte. Aber hier ist es wichtig, nicht ins Extreme zu gehen, denn nur mit einem gesunden Körper kann man eine Festigkeit und Elastizität der Haut erreichen.

Wenn Sie schlaffe Haut am Bauch straffen möchten, müssen Sie damit rechnen, dass es nicht schnell geht. Auch wenn ein ausreichend schnelles Ergebnis erzielt wird, muss es konsolidiert werden und das Problem sollte in Zukunft nicht mehr auftreten. Die Herangehensweise an dieses Problem sollte umfassend sein. Dazu gehören körperliche Aktivität, Ernährungskorrektur und kosmetische Eingriffe zu Hause oder im Salon. In einigen Fällen greifen Frauen auf eine chirurgische Korrektur zurück.

Wie man mit Bewegung lose Haut am Bauch entfernt

Auf den ersten Blick scheint es, dass körperliche Aktivität und schlaffe Haut am Bauch in keinem Zusammenhang stehen. Dies ist jedoch nicht der Fall, da zwischen Haut und Muskelgewebe Verbindungselemente in Form von Bindegewebsfasern bestehen. Wenn die Bauchmuskulatur gestrafft ist, ziehen sie die Fasern hinter sich her, die sie mit den tieferen Hautschichten verbinden. Ein aktiv arbeitender Muskel verbessert die Durchblutung und erhöht dadurch die Versorgung der Haut mit Nährstoffen und Vitaminen, was sich positiv auf deren Zustand auswirkt.

Wenn Sie schlaffe Haut am Bauch loswerden möchten, Achten Sie auf die folgenden Übungen:

Wärmen Sie Ihre Muskeln auf, indem Sie Ihren Oberkörper seitlich beugen. Lehnen Sie sich nach rechts, strecken Sie Ihren linken Arm entlang Ihres Körpers nach oben und versuchen Sie, ihn so stark wie möglich zu strecken. Neigungen nach links gehen mit einer Streckung des rechten Arms einher. Wiederholen Sie die Übung auf beiden Seiten gleich oft.
Sie müssen sich auf eine halbharte Oberfläche legen – einen Teppich oder eine Gymnastikmatte. Die Hände müssen über dem Kopf gefaltet werden. Heben Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper an, indem Sie die Schulterblätter vom Boden abheben und die Knie beugen. Versuchen Sie, mit den Ellbogen die Knie zu berühren.
Beugen Sie Ihre Beine und stellen Sie sie mit den Füßen vollständig auf die Oberfläche. Heben Sie Ihren Oberkörper mit Drehungen an und versuchen Sie, Ihren rechten Ellbogen mit Ihrem linken Knie zu berühren und umgekehrt. In diesem Fall sollten die Füße den Boden nicht verlassen.
Strecken Sie Ihre Arme entlang Ihres Körpers nach unten, strecken Sie Ihre Beine und heben Sie sie an. Jetzt müssen Sie Ihre Beine und Ihr Becken anheben, versuchen, in die Position einer Birke zu gelangen, und sie dann sanft absenken.
Die Plank-Übung hilft sehr. Sie müssen sich auf gestreckte Bögen und Zehen konzentrieren, Ihren Körper strecken und 30-60 Sekunden in dieser Position bleiben.

Es wird empfohlen, jede Übung zusätzlich zum Plank in zwei Sätzen à 10 Mal durchzuführen. Der Hula Hoop mit Massagebällen strafft die Haut am Bauch gut. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das Aussehen Ihres Bauches zu verbessern, da es sowohl Muskelarbeit als auch einen Massageeffekt kombiniert.

Ernährungsmerkmale

Jeder Fitnesstrainer wird Ihnen sagen, dass es bei der Schönheit des Körpers vor allem um die Ernährung und dann erst um das Training geht. Um schlaffe Haut am Bauch zu entfernen, ist eine richtige und gesunde Ernährung sehr wichtig. Denken Sie zunächst daran, dass Ihre Feinde zu viel essen und hungern, da sowohl eine plötzliche Gewichtszunahme als auch ein schneller Gewichtsverlust zu einer Verschlechterung des Hauttons führen.

Basic Der Feind eines schönen Bauches sind einfache Kohlenhydrate und gesättigte Fette. Dies sind die Lieblingssüßigkeiten, Fast Food und ähnliche schädliche Dinge, die jeder hat. Eine ausgewogene Ernährung sollte auf Proteinen basieren(sind sehr wichtig für die Muskulatur, für die Synthese von Kollagen und Elastin), Obst und Gemüse, Getreide als Quellen für komplexe Kohlenhydrate. Mehrfach ungesättigte Fette, deren Quellen Fisch und Meeresfrüchte sind, sind gesund.

Versuchen Streichen Sie Zucker, Alkohol und süße kohlensäurehaltige Getränke aus Ihrer Ernährung. Es ist auch wichtig, sich daran zu gewöhnen, oft und in kleinen Portionen zu essen – Teilmahlzeiten beschleunigt den Weg zu einem schönen Bauch deutlich.

Vermeiden Sie Crash- und Kurzzeitdiäten. Sie liefern völlig instabile Ergebnisse, können sich negativ auf die Gesundheit auswirken und sind bei schlaffer Haut der Hauptfeind. Eine sichere Gewichtsabnahme beträgt 1 Kilogramm pro Woche. Wenn Sie mehr verlieren, kann die Haut mit solchen Veränderungen nicht mithalten und die Gefahr einer Erschlaffung ist sehr hoch.

Kosmetologische Maßnahmen zu Hause

Die Kosmetik kann Ihnen die Antwort auf die Frage geben, was Sie bei schlaffer Haut am Bauch tun können. In manchen Fällen müssen Sie nicht einmal auf die Hilfe von Spezialisten zurückgreifen – wirksame Maßnahmen zu Hause reichen aus. Diese Maßnahmen zielen darauf ab, die innere Struktur der Haut zu verbessern und die Dichte des Kollagenfasergerüsts zu erhöhen. Um Fasern aufzubauen und stärker zu machen, müssen Sie Ihre Haut regelmäßig pflegen.

Zu Hause können Sie die folgenden Verfahren abwechselnd durchführen und kombinieren, um das Ergebnis zu verbessern: Packungen, Peelings, Selbstmassage und Mesotherapie zu Hause. Sie können es auch kaufen gute Creme von schlaffer Bauchhaut, was dazu beiträgt, das Erreichen von Ergebnissen zu beschleunigen. Kosmetik allein wird natürlich nicht ausreichen, aber als zusätzliche, sichernde Maßnahme wird sie nicht überflüssig sein.

Selbstmassage

Es gibt viele Massageoptionen, die zur Verbesserung des Hauttonus beitragen. In jedem Fall ist es jedoch wichtig, Massageöl zu verwenden (Sie können Pflanzenöl verwenden: Oliven-, Mandel-, Aprikosenöl).

Die einfachste Variante der Massage wird mit den Handflächen durchgeführt. Wird ständig benötigt Führen Sie die folgenden Arten von Bewegungen aus:

streicheln;
Reiben mit dem Handflächenrand;
Vibrationsbewegungen mit Fingerkuppen;
Schattierbewegungen mit den Fingerspitzen;
letzte Schläge.

Gute Ergebnisse liefert die Vakuummassage, für die spezielle Gläser verwendet werden. Sie können in der Apotheke gekauft werden. Die japanische Medizin bietet eine eigene Massagemethode zur Verbesserung des Hauttonus am Bauch an. Sie müssen ein Frotteehandtuch zu einer festen Rolle zusammenrollen, sich auf den Bauch legen und es auf und ab rollen, wodurch die vordere Bauchdecke geknetet wird.

Eine einfache Möglichkeit, lose Haut am Bauch zu entfernen – Hydromassage für zu Hause mit Temperaturwechsel.

Wraps

Packungen sind eine großartige Möglichkeit, die Haut mit nützlichen Substanzen zu sättigen, sie zu straffen und die Prozesse der Fettverbrennung und des Stoffwechsels zu beschleunigen. Die eine oder andere Mischung wird auf die Haut aufgetragen, dann wird der Bauch mit Folie umwickelt und sein Bereich isoliert. Es gibt eine Vielzahl von Mischungen zur Straffung der Bauchhaut, darunter die folgenden:

Honigbutter. Mischen Sie 2 Esslöffel flüssigen Honig und 50 ml Olivenöl, fügen Sie ein paar Tropfen flüssiges Vitamin E hinzu.
Komposition mit Kakao. Die Kakaobutter in den Händen kneten, auf die vordere Bauchdecke auftragen und mit Folie umwickeln.
Honig-Senf. Kombinieren Sie vier Esslöffel Honig und zwei Esslöffel Senf. Vor dem Auftragen muss die Zusammensetzung erwärmt werden.

In der Apotheke können Sie auch pulverisierte Algen und Tonerde für Wickel kaufen. Gewöhnlich Es wird empfohlen, Packungen in Zyklen von 10-15 Eingriffen durchzuführen. sie regelmäßig wiederholen.

Schalen

Ein Verfahren wie das Peeling hilft perfekt, schlaffe Bauchhaut zu straffen. Das Peeling der abgestorbenen Hautschicht hilft, regenerative Prozesse zu aktivieren. Sie können zum Peeling gekaufte Peelings verwenden oder diese selbst zubereiten. Sie können auf folgende Rezepte achten:

Kombinieren Sie zwei Esslöffel gemahlenen Kaffee und ein Ei.
Eine Kombination aus flüssigem Honig und grobem Meersalz funktioniert gut.
Mischen Sie drei Esslöffel mittelblättrigen grünen Tee und zwei Esslöffel Pflanzenöl.

Auch eine Mesotherapie zu Hause kann angewendet werden. Um dieses Verfahren durchzuführen, müssen Sie ein spezielles Gerät namens Mesoscooter kaufen, das mit einer Menge winziger Nadeln ausgestattet ist. Sie stechen in die Haut und injizieren medizinische Wirkstoffe. Als Wirkstoffe können Hyaluronsäureseren, Vitaminmischungen und Proteinkonzentrate eingesetzt werden.

Professionelle Kosmetik zur Straffung der Bauchhaut

Heimische Maßnahmen reichen nicht immer aus, um das Problem schlaffer Haut zu bekämpfen. Beispielsweise gelingt es nicht jedem, die schlaffe Bauchhaut nach der Geburt allein mit diesen Maßnahmen zu entfernen. Dann kann professionelle Kosmetik Abhilfe schaffen. Es ist deutlich teurer, liefert aber schnelle und dauerhafte Ergebnisse. Moderne Experten können uns folgende Methoden anbieten:

Lederverstärkung langsam auflösende Hyaluronsäure-Gele. Der Spezialist führt zahlreiche subkutane Injektionen durch und bildet so ein Gerüst, das die Haut mit Nährstoffen versorgt und stützt.
Bioverstärkung mit Mesothreads, die dazu beitragen, ein Erschlaffen der Haut zu verhindern und ihr eine Art Fixierung zu verleihen.
LPG-Massage, Verdichten von Elastinfasern. Sie wird mit einem speziellen Gerät durchgeführt, das einen Hautbereich zurückzieht und ihn mit Rollenmassageelementen knetet.
Kryotherapie, bei dem die Haut aufgrund der niedrigen Temperaturen gestrafft wird.
Mesotherapie Auf professioneller Ebene geht es auch darum, Formulierungen mit Wirkstoffen unter die Haut zu bringen.

In besonders schwierigen Fällen kann eine ästhetische Operation helfen, schlaffer Haut am Bauch vorzubeugen. Die Eingriffe haben Kontraindikationen und erfordern eine Rehabilitationsphase, daher sollten Sie sich erst nach Untersuchungen und Rücksprache mit einem Spezialisten für sie entscheiden. Sie hinterlassen in der Regel keine Narben und sind bei Durchführung durch qualifiziertes Fachpersonal nicht mit negativen Folgen verbunden.

Jetzt wissen Sie, wie Sie das Problem der schlaffen Bauchhaut überwinden können, und können sofort damit beginnen, daran zu arbeiten. Denken Sie daran, dass Sie nach Erreichen der Ergebnisse weiterhin einen gesunden Lebensstil beibehalten müssen, da niemand vor erneuter Erschlaffung der Haut gefeit ist.

Jeder Mensch, der auf sein eigenes Aussehen achtet, strebt danach, nicht nur sein Gesicht, sondern auch seinen Körper zu verbessern. Straffe Brüste, ein elastischer Po und eine „Wespentaille“ sind die ultimativen Frauenträume. Für das stärkere Geschlecht werden mäßig gepumpte Muskeln und starke Bauchmuskeln bevorzugt.

Erschlaffte Haut am Bauch ist ein recht häufiges ästhetisches Problem., was selbst die schlankste Figur ruinieren kann. Es wird oft als Zeichen eines ungesunden Lebensstils angesehen, und tatsächlich tragen schlechte Ernährung in Kombination mit mangelnder körperlicher Aktivität wesentlich zur Entstehung dieses Mangels bei.

Aber selbst eine ideale Ernährung und regelmäßige Ausflüge ins Fitnessstudio können schlaffe Haut nicht immer beseitigen, insbesondere wenn sie als Folge eines plötzlichen Gewichtsverlusts oder einer Dehnung des Bauchgewebes nach der Schwangerschaft auftritt.

Die moderne ästhetische Medizin verfügt über ein breites Arsenal an Methoden zur Körperkorrektur, die von Massage und Hardware bis hin zur plastischen Chirurgie reichen. Welche davon sind in diesem Fall geeignet? Schauen wir uns das Problem genauer an.

Warum erschlafft die Haut an meinem Bauch?

Die Ästhetik unseres Bauches besteht aus drei Hauptfaktoren: dem Fehlen von Fettablagerungen, dem Hautton und dem Tonus der Bauchmuskulatur (Bauchmuskeln). Treten bei mindestens einem davon Probleme auf, kann man sich nicht mehr auf einen gleichmäßigen und glatten Bauch verlassen. Es gibt mehrere Hauptgründe, warum dies passieren kann:

Übergewicht zunehmen. Schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, regelmäßiger Stress, hormonelle Ungleichgewichte und ähnliche Faktoren wirken sich äußerst schädlich auf unsere Taille aus und das überschüssige Fett, das sich hier bildet, zieht den Bauch nach unten.
...und anschließender Gewichtsverlust. Bei einer Gewichtszunahme dehnt sich die Bauchhaut und nach einer Gewichtsabnahme kann sie nicht mehr auf die vorherige Größe schrumpfen. Darüber hinaus bilden sich am häufigsten sogenannte „Fettfallen“ an der Taille – Ablagerungen, die sich mit Diät und Bewegung kaum entfernen lassen. Natürlich bemalen sie den Bauch überhaupt nicht.
Schwangerschaft – in dieser Zeit nimmt auch der Körper zusätzlich an Gewicht zu, außerdem werden unter dem Druck des Fötus auch das Gewebe und die Bauchmuskulatur gedehnt. Als Folge davon entwickelt fast jede Frau nach der Geburt schlaffe, überschüssige Haut am Bauch.
Ein sitzender, sitzender Lebensstil, der zu einer deutlichen Schwächung der Bauchmuskulatur und einem „Vorstehen“ des Bauches führt
Natürliche Alterung der Haut, wodurch sie an Elastizität verliert. In diesem Fall hat das Problem nichts mit Gewichtsschwankungen zu tun und kann auch bei Personen auftreten, die seit vielen Jahren den Schlankheitsstandard einhalten.

Leider ist die Situation unabhängig von den ursprünglichen Gründen sehr schwer zu korrigieren. traditionelle Wege. Um einen schlaffen Bauch zu beseitigen, greifen Menschen normalerweise auf körperliche Bewegung zurück und konzentrieren sich dabei besonders auf ihre Bauchmuskeln. Dieser Ansatz kann jedoch nur in den einfachsten Fällen helfen, beispielsweise wenn die Figur aufgrund einer längeren sitzenden Lebensweise leicht „geschwommen“ ist.

Stärkere Hautfalten lassen sich allein mit Hilfe des Fitnessstudios kaum wieder in ihr ursprüngliches Aussehen „schrumpfen“. In diesem Fall können Sie jedoch Ihrem Magen helfen – und das Skalpell des Chirurgen ist nur eine der Möglichkeiten.

Wie kann man einen schlaffen Bauch ohne Operation entfernen?

Die moderne Kosmetik bietet viele wirksame Möglichkeiten, lästige Falten zu beseitigen. Zunächst ist es notwendig, die Ursachen des Problems richtig zu ermitteln:

Wenn die Erschlaffung ausschließlich auf den Zustand der Haut zurückzuführen ist, sollte das Hauptaugenmerk auf Verfahren mit straffender Wirkung gelegt werden
Sollten darüber hinaus „Fettfallen“ am Bauch vorhanden sein, müssen diese zunächst beseitigt werden

Allerdings haben die Entwickler moderner Techniken diesen Punkt berücksichtigt – es gibt mehrere Verfahren, die die Wirkung von Lipolyse und Lifting kombinieren. Mit ihrer Hilfe können Sie überschüssiges Fett entfernen und die dadurch gedehnte Haut sofort straffen.

Verfahren	Wie hilft es?
	Stimuliert die aktive Produktion von Kollagen und Elastin – Proteine, die unserer Haut Spannkraft und Elastizität verleihen
	Es wird oft als „Kavitation“ bezeichnet. Ziel ist in erster Linie die Entfernung von Fettablagerungen, Geräte der neuen Generation ermöglichen jedoch eine parallele Hautstraffung nach einem dem RF-Lifting ähnlichen Prinzip.
	Vakuummechanischer Effekt, der sich am besten zur Bekämpfung von Cellulite eignet, aber auch zur Reduzierung des Unterhautfettvolumens beiträgt und gleichzeitig einen allgemeinen Lifting-Effekt hat
	Bei dem Verfahren wird elektrischer Strom an das Fettgewebe angelegt, um das Volumen „problematischer“ Bereiche zu reduzieren. Der Straffungseffekt ist schwach
Myostimulation	Dabei handelt es sich eher um einen medizinischen als um einen kosmetischen Eingriff. Es hat eine positive, „gesundheitsfördernde“ Wirkung auf Haut und Gewebe, wodurch sich ihr innerer Zustand und damit auch ihr Aussehen verbessert. Sie sollten jedoch nicht mit einem ausgeprägten ästhetischen Effekt rechnen.
Manuelle Massage	Modellieren manuelle Massage In Kombination mit Packungen werden die Mikrozirkulation und der Stoffwechsel aktiviert, wodurch die Haut gestrafft und etwas Fett entfernt wird. Nur in den „mildsten“ Fällen wirksam

Wenn man die Kosmetik als vorrangige Option zur Lösung des Problems betrachtet, ist es wichtig zu verstehen, dass diese Verfahren trotz ihrer nachgewiesenen Wirksamkeit kein Wunder sind. Und wenn es sich um einen erheblichen Hautüberschuss handelt, sind schwerwiegendere Maßnahmen erforderlich.

Chirurgische Methoden, um einen schlaffen Bauch loszuwerden

Die plastische Chirurgie ist die radikalste und effektivste Methode, um sowohl überschüssiges Fett als auch Hautfalten im Bauchbereich zu entfernen. Natürlich gibt es auch Nachteile: Erstens ist diese Option aufgrund einer Reihe von Kontraindikationen nicht für jeden geeignet, und zweitens ist ein chirurgischer Eingriff mit einer langen und eher schwierigen Erholungsphase verbunden.

Eine Technik zur Entfernung von Unterhautfett mit einer von mehreren Methoden (Laser, Radiofrequenz, Wasserstrahl usw.). Es wird zur Reduzierung des Bauchvolumens eingesetzt, wenn das Gesamtgewicht des Patienten nahezu normal ist, andere Optionen (Sport, Diät, Kosmetik) jedoch nicht zum gewünschten Ergebnis führen. Idealerweise mit den oben genannten Lifting-Verfahren kombiniert, um einen ausgeprägten komplexen Effekt zu erzielen. Eine Fettabsaugung ist jedoch nur möglich, wenn die Haut über eine ausreichende Elastizität verfügt, d. h. diese Operation ist für junge und mittlere Menschen geeignet.

Dies ist heute der effektivste und einzige Weg, einen schlaffen Bauch loszuwerden mögliche Variante zur Korrektur schwerwiegendster Veränderungen – beispielsweise durch Mehrlingsschwangerschaften oder erheblichen Gewichtsverlust (mehrere zehn Kilogramm) – sowie für Patienten, bei denen eine Fettabsaugung aufgrund einer verminderten Hautelastizität kontraindiziert ist. Das Problem mit überschüssiger Haut lässt sich ganz einfach lösen: Sie wird entfernt. Außerdem werden Fettdepots entfernt und bei Bedarf die Muskulatur der vorderen Bauchdecke gestrafft, um eine natürliche und attraktive Bauchform wiederherzustellen.

Es ist zu bedenken, dass Sie sich auch nach der Operation nicht vollständig „entspannen“ können. Trotz der langfristigen (eigentlich lebenslangen) Wirkung ist es sehr einfach, in den vorherigen Zustand zurückzukehren, wenn man nicht auf seine Figur und die richtige Ernährung achtet.

So entfernen Sie einen schlaffen Bauch
Weg	Hinweise	Anmerkungen
Diäten, Bewegung, allgemeine körperliche Aktivität	Veranlagung zu Übergewicht	Wird verwendet, um ein Durchhängen zu verhindern und es in den mildesten Fällen zu korrigieren.
Kosmetologische Eingriffe mit Lipolyse-Effekt	Bildung einer kleinen Menge überschüssigen Fetts am Bauch, wodurch dessen Form deformiert wird	Die Wirksamkeit moderner Verfahren reicht von minimal bis durchaus mit der chirurgischen Fettabsaugung vergleichbar. Die Wahl einer bestimmten Technik sollte im Rahmen einer persönlichen Untersuchung einem Spezialisten anvertraut werden.
Kosmetologische Eingriffe mit Lifting-Effekt	Kleiner Hautüberschuss am Bauch	Sie ergänzen jede Art von Fettabsaugung perfekt, in manchen Fällen sind sie auch allein wirksam (z. B. nach mäßigem Gewichtsverlust).
	Ähnlich wie bei der kosmetischen Lipolyse	Ermöglicht die Beseitigung von Fettablagerungen am Bauch, löst jedoch nicht das Problem der schlaffen Haut. Für vollständige Ergebnisse ist es notwendig, es mit Lifting-Verfahren zu kombinieren.
	Erheblicher Haut- und/oder Fettüberschuss am Bauch	Die effektivste Operation, die selbst in den schwierigsten Fällen signifikante Ergebnisse liefert. Am Bauch verbleibt eine horizontale Narbe, die sich leicht unter der Unterwäsche verstecken lässt, jedoch nicht vollständig unsichtbar gemacht werden kann. Geht von einer langen Rehabilitationszeit aus

Jahre machen einen Mann nicht schön. Jeder versteht das. Doch nicht jedem ist bewusst, dass nicht nur altersbedingte physiologische Veränderungen im Körper zu Veränderungen im Erscheinungsbild eines Menschen führen, die mit einer Abnahme der Elastizität (Turgor) der Haut einhergehen. Es gibt noch andere Gründe, warum schöne und glatte Haut durch schlaffe Haut ersetzt wird, die zu Erschlaffung und Faltenbildung neigt. Solche Veränderungen sind nicht nur ästhetisch unattraktiv, sondern auch schädlich für den psycho-emotionalen Zustand der Person, die mit diesem Problem konfrontiert ist, da sie zu Depressionen, übermäßiger Schüchternheit und Isolation führen können.

Um das aufgetretene Problem aktiv anzugehen, ist es notwendig herauszufinden, was es ausgelöst hat, was das Auftreten unschöner Veränderungen im Aussehen verursacht hat und was diesen Veränderungen vorausging.

Ursachen und Faktoren für den Verlust der Hautelastizität

In der Medizin gibt es für die Definition von schlaffer Haut einen speziellen Begriff: „atonische“ Haut, d. h. Ton verloren. Der Hauptgrund dafür, dass die Haut den notwendigen Tonus (Spannung) verliert, ist ihre unzureichende Feuchtigkeitsversorgung und der Elastizitätsverlust aufgrund einer verminderten Produktion von Hyaluronsäure, Kollagen und Elastin in speziellen Bindegewebszellen des Körpers, den Fibroblasten.

Eine Verlangsamung der Synthese der für die Haut notwendigen Stoffe kann sowohl mit natürlichen physiologischen (hormonellen) Veränderungen als auch mit negativen äußeren Einflüssen (z. B. klimatischen Faktoren oder der Notwendigkeit, bestimmte Arbeiten in Räumen mit unzureichender Luftbefeuchtung durchzuführen) verbunden sein.

Am häufigsten machen sich altersbedingte Hautveränderungen bei Menschen ab dem 40. Lebensjahr bemerkbar. Allerdings ist schlaffe Haut in jüngeren Jahren keine Seltenheit. Der natürliche Alterungsprozess des Körpers beginnt seltsamerweise im Alter von 25 Jahren. Wie es sich äußerlich äußert, hängt von der Ernährung (notwendige Vitamine und Spurenelemente plus Wasser) und von der erblichen Veranlagung ab.

Die Flüssigkeitsaufnahme des Körpers liegt je nach Alter und Art der Aktivität zwischen 1,5 und 2,5 Litern pro Tag. Ist die Flüssigkeitsaufnahme geringer, wirkt sich dies unmittelbar auf die Funktion vieler innerer Organe und den Zustand der menschlichen Haut aus.

Dünne, schlaffe Haut reicht aus junges Alter kann ein Zeichen einer genetischen Veranlagung sein. Manchmal reicht ein Blick auf Gesicht und Hände der Eltern aus, um die Wahrscheinlichkeit einzuschätzen, dass ein solcher pathologischer Hautzustand bei Kindern bereits in jungen Jahren auftritt. Gleichzeitig kann niemand ohne eine umfassende Untersuchung eine 100-prozentige Garantie dafür geben, dass es sich gerade um eine Manifestation eines erblichen Faktors handelt. Schließlich kann der Zustand der Haut durch viele Krankheiten, die mit Stoffwechselstörungen einhergehen und deren Vorliegen der Mensch vielleicht nicht einmal vermutet, stark beeinflusst werden. Sowie ungünstige Lebensbedingungen.

Manchmal kann ein Mangel an notwendigen Elementen in der Hautstruktur durch hormonelle Veränderungen verursacht werden. Aus diesem Grund ist schlaffe Haut nach den Wechseljahren ein typisches Merkmal vieler Frauen. Ähnliche hormonelle Veränderungen treten während der Schwangerschaft auf. Deshalb sind junge Mütter so besorgt über das Problem, einen schlaffen Bauch zu straffen und die frühere Elastizität der Muskeln und der Haut einzelner Körperteile wiederherzustellen. Erschlaffte Haut nach der Geburt erfordert einen besonderen Ansatz zur Wiederherstellung ihrer Eigenschaften, da auf die Geburt meist eine Periode folgt Stillen bei der Anwendung Medikamente wird aufgrund der möglichen Schädigung des Babys unerwünscht, wenn es zusammen mit der Muttermilch in seinen Körper gelangt.

Durch die Verwendung von kann es zu schlaffer Haut kommen strenge Diäten zur Gewichtskorrektur und äußert sich nach einem plötzlichen Gewichtsverlust durch das Auftreten von „überschüssiger“ Haut ohne Fett. Stress, ständige Überlastung, unzureichender Wasserverbrauch, mangelnder Schlaf, Missbrauch dekorative Kosmetik(besonders preiswerte Produkte von fragwürdiger Qualität oder abgelaufen) – all dies sind Gründe für die Schwächung des Hautturgors.

Dennoch ist schlaffe Haut in den meisten Fällen kein lebenslanges Stigma. Was auch immer die Gründe für den Elastizitätsverlust der Haut sein mögen, es besteht immer die Möglichkeit, die Situation, wenn nicht grundlegend zu korrigieren, so doch zumindest weniger auffällig zu machen und das Problem sowohl äußerlich als auch innerlich zu lösen.

Anzeichen von schlaffer Haut

Lose Haut ist kein weit entferntes Konzept. Es hat sehr reale äußere Erscheinungen, die für das Auge sichtbar sind:

Reduzierte Hautspannung. Im Gesicht äußert es sich durch eine Veränderung des Gesichtsovals und eine Unschärfe der Konturen der Wangenknochen. Auch die Gesichtszüge verändern sich (die Augen- und Lippenwinkel hängen herab und es entsteht ein müder Gesichtsausdruck). Dehnungsstreifen und spürbare Erschlaffung können an Brust und Bauch auftreten. An anderen Stellen des Körpers verliert die Haut ihre Glätte und Ausstrahlung und wird trocken und klumpig.
Die Hautfarbe wird blasser, manchmal gelblich, ohne eine gesunde „Erröte“.
Die Poren der Haut vertiefen sich spürbar und werden sichtbarer.
Wenn sich der Körper beugt, erschlafft die Haut, die ihre Elastizität verloren hat, und es bilden sich unästhetische Falten.
Die Anzahl der Falten nimmt allmählich zu. Zu den Mimikfalten, die bei allen Menschen, unabhängig vom Alter, vorkommen, kommen statische (altersbedingte) Falten hinzu. Mimikfalten selbst werden tiefer und verschwinden nicht, wenn die Haut entspannt ist.

Trockene, schlaffe Haut im Alter ähnelt faltigem Gewebe, das nicht gründlich geglättet werden kann, weshalb Kosmetikerinnen auf eine sorgfältige Pflege bestehen reife Haut Wir müssen damit beginnen, noch bevor die ersten Anzeichen des Alterns auftreten.

Pflege für schlaffe Haut

Auf jeden Fall Lebenssituation Wenn das Problem nicht verhindert werden konnte, muss es gelöst werden. Dies ist bei dem Problem der sogenannten schlaffen Haut der Fall. Wenn Sie alles seinen Lauf lassen, können Sie im Alter von 45 bis 50 Jahren das müde Gesicht einer älteren Person und eine schwere, unattraktive Figur haben. Umgekehrt trägt die richtige und rechtzeitige Pflege der Haut, die an Elastizität verliert, dazu bei, ihre Jugend und Gesundheit wiederherzustellen.

Die Pflege alternder Haut ist wie die Pflege von Blumen, die gegossen, gefüttert, die Blattoberfläche gereinigt, besprüht usw. usw. werden müssen, sonst trocknen sie einfach aus. Bei der menschlichen Haut sind folgende Pflegemaßnahmen zu beachten:

Verbrauch von mindestens 1,5-2 Liter Flüssigkeit pro Tag,
Essen von Nahrungsmitteln, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und regenerieren,
kosmetische Eingriffe, hilft, die Poren zu reinigen und die Haut mit Nährstoffen und Vitaminen zu sättigen,
Wasserverfahren,
Körpermassage,
ausreichend Frischluftzufuhr,
Aktiver Lebensstil und Vermeidung schlechte Angewohnheiten: Rauchen, Alkohol trinken.

Zusätzlich zu vorbeugenden Maßnahmen ist es manchmal notwendig, auf Volksbehandlungen oder die Korrektur der Hautelastizität durch medizinische und kosmetische Präparate zurückzugreifen: Cremes, Öle, Masken und in fortgeschrittenen Fällen chirurgische Eingriffe.

Ernährung für schlaffe Haut

Sie wissen nicht, wie Sie das traurige Aussehen schlaffer Haut loswerden können? Gib ihr, was sie braucht! Da der Hauptgrund für die Schwächung des Hautturgors die Austrocknung des Körpergewebes ist, muss sichergestellt werden, dass ausreichend Flüssigkeit in den Körper gelangt.

Aber nicht nur Wasser trägt dazu bei, die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Ernährung bei schlaffer Haut sollte rational und reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen sein, die für die Gesundheit und Schönheit der Haut unerlässlich sind. Mehrfach ungesättigte Säuren verhindern, dass die Haut Feuchtigkeit verliert und austrocknet. Sie gelangen zusammen mit Pflanzenölen in den Körper. Viele Produkte enthalten Stoffe, die eine heilende Wirkung bei schlaffer Haut haben. Beispielsweise beseitigen Bananen, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse sowie Vollkornbrot Trockenheit und Schuppenbildung, und Algen sind wie Hyaluronsäure in der Lage, die Feuchtigkeit nicht nur in den oberflächlichen Hautschichten, sondern auch tief im Inneren zu speichern und dabei trotzdem mitzuwirken bei der Bildung von Kollagen und Elastin.

Es besteht keine Notwendigkeit, proteinhaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung auszuschließen. Diätetisches Fleisch (Huhn, Truthahn, Kalbfleisch), magerer Fisch und Eier, gekocht, gedünstet oder gegrillt, schaden der Schönheit der Haut nicht, aber frittierte Lebensmittel und Lebensmittel, die unter Zusatz von tierischem Fett zubereitet werden ( Butter, Schmalz), ist es besser, sie nicht zu verwenden oder ihre Aufnahme auf ein Minimum zu reduzieren.

Wie bereits erwähnt, kann schlaffe Haut eine Folge eines schnellen Gewichtsverlusts sein. Um dies zu vermeiden, sollten Sie mit Bedacht abnehmen. Ersetzen Sie Zucker durch Fruktose, reduzieren Sie den Salzgehalt in Lebensmitteln, ersetzen Sie tierische Fette durch pflanzliche Fette, essen Sie nicht zu viel, bewegen Sie sich mehr – und der Gewichtsverlustprozess verläuft in einem natürlichen Tempo, ohne die Haut zu schädigen.

Das Auftreten von Falten auf alternder Haut kann durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Mikroelementen und Vitaminen sind, verhindert werden. Die Vitamine C (beteiligt sich an der Kollagensynthese) und E (fördern die Zellerneuerung der Haut) gelten als besonders wohltuend für die Haut. Zu den Lebensmitteln, die reich an diesen Vitaminen sind, gehören: Hagebutten, Verschiedene Arten Kohl, Paprika, grünes Blattgemüse, Johannisbeerfrüchte und -blätter, viele Arten von Zitrusfrüchten. Sowie Nüsse, Eigelb, Weizenkorn, Milchprodukte, Pflanzenöle, Leber, Sonnenblumen- und Kürbiskerne. Auch die Vitamine A und B1 bleiben unverzichtbare Helfer im Kampf gegen die Hautalterung.

Behandlung alternder Haut

Natürlich ist die Ernährung ein sehr wichtiger Punkt, der den Zustand der Haut beeinflusst, aber um das Problem der schlaffen Haut vollständig zu bekämpfen, darf man sich nicht nur auf innere Einflüsse beschränken. Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Produkten für schlaffe Haut im Angebot, die dabei helfen, sie von außen mit den notwendigen „aufbauenden“ Elementen, Nährstoffen und Feuchtigkeit zu sättigen. Zu diesen Produkten gehören spezielle nährende, feuchtigkeitsspendende und straffende Cremes, Masken, Öle und Emulsionen mit Anti-Aging-Wirkung.

Bevor Sie jedoch mit der Befeuchtung und Pflege der Haut beginnen, müssen Sie sie gründlich von Fett und Staub sowie von oberflächlichen Hautschichten mit Peelingspuren reinigen. Dazu empfiehlt sich die Verwendung eines Peelings für schlaffe Haut, das durch die Entfernung bereits abgestorbener Zellen das ungehinderte Eindringen der für die Haut notwendigen Stoffe in die tieferen Schichten erleichtert und die Haut zudem vor dem Eindringen verschiedener pathogener Bakterien schützt darin zusammen mit Cremes.

Dieses Peeling kann in spezialisierten Kosmetikgeschäften gekauft werden, aber am besten stellen Sie es selbst her und verwenden dabei natürliche, uns bekannte Inhaltsstoffe, die der Haut nur Vorteile bringen. In diesem Fall können Sie sowohl ein feuchtigkeitsspendendes Peeling als auch ein spezielles Peeling für alternde Haut verwenden.

Für ein feuchtigkeitsspendendes Peeling benötigen Sie 1 EL. l. Mandeln und Haferflocken, zu kleinsten Krümeln zerkleinert, frisches Eiweiß von 1 Ei und ca. 2 EL. l. vollfette hausgemachte Sauerrahm oder Sahne.

Das speziell zur Glättung schlaffer Haut entwickelte Peeling besteht aus ½ EL. Honig, ein Teelöffel Kurkuma und drei Esslöffel Salz (wenn das Salz grob ist, muss es zerkleinert werden).

Es gibt noch andere Rezepte für Anti-Aging-Peelings, aber diese beiden Rezepte zeichnen sich durch ihre Vielseitigkeit aus, da sie sowohl für das Gesicht als auch für den ganzen Körper geeignet sind. Empfehlenswerter ist es, solche Peelings nach dem Duschen oder Baden auf die gedämpfte Haut mit Massagebewegungen aufzutragen, 2-5 Minuten einwirken zu lassen und dann mit klarem, kaltem Wasser ohne Reinigungsmittel abzuspülen.

Nach der Reinigung muss die Haut mit speziellen Tonika oder sogar einer gewöhnlichen Standard-Kochsalzlösung (ein Teelöffel Salz pro Glas Wasser) gestärkt werden. Und erst danach pflegende Produkte auftragen, zum Beispiel eine Creme gegen schlaffe Haut, die man in jedem Kosmetikgeschäft kaufen kann. Cremes gegen Hautelastizität, Falten im Gesicht, Dehnungsstreifen an Bauch und Oberschenkeln usw. usw. Solche Produkte verschiedener Hersteller und mit unterschiedlicher Preispolitik sind keine Mangelware und für jeden verfügbar.

Aber wenn Sie immer noch ein Anhänger von allem Natürlichen sind, können Sie mit Ihren eigenen Händen eine wunderbare Creme herstellen, um schlaffe Haut zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dazu benötigen Sie folgende Zutaten: ein halbes frisches hausgemachtes Hühnereigelb, ein paar Teelöffel Olivenöl und Kamillenaufguss, einen Teelöffel Salz (besser natürliches Meersalz nehmen), einen halben Teelöffel Blütenhonig. Fügen Sie diesen Komponenten etwa 2 TL hinzu. Mit Vaseline, die es in der Apotheke oder im Kosmetikgeschäft zu kaufen gibt, erhalten wir eine wunderbare natürliche Nachtcreme gegen schlaffe Haut.

Masken und Öle gegen schlaffe Haut

Was über Cremes und Peelings gesagt wurde, gilt auch für Masken gegen schlaffe Haut, von denen es sehr viele gibt. Tonisierende Masken zeigen eine bemerkenswerte Wirkung bei der Lösung des Problems des Verlusts der Hautelastizität. Am beliebtesten sind die Gurkenmaske (für den Sommer) und die Zitronenmaske (das ganze Jahr über), die zu jeder Jahreszeit den gewünschten Effekt erzielen.

Um sie zuzubereiten, müssen Sie lediglich das Fruchtfleisch einer Gurke oder Zitrone mahlen und auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen, wobei Sie die Augenpartie aussparen (Voraussetzung für eine Zitronenmaske). Nachdem Sie die Maske 15 Minuten lang einwirken gelassen haben, entfernen Sie sie mit einem trockenen, sauberen Wattestäbchen und befeuchten Sie anschließend die Haut mit dem restlichen Saft. Nach dem Trocknen eine reichhaltige Pflegecreme auftragen.

Besonders beliebt sind Masken für trockene, schlaffe Haut auf Basis von Zitrone, Kohl oder Haferflocken.

Maske 1. Zu Zitronensaft, Pflanzenöl und Honig in einer Menge von einem Teelöffel hinzufügen, frisches Eigelb hinzufügen und gründlich vermischen. Lassen Sie die Maske nicht länger als 20 Minuten auf Ihrem Gesicht und waschen Sie sie mit kaltem Wasser ab.
Maske 2. Nehmen Sie 1 TL. Zitronensaft und reichhaltige Creme, und vermischen Sie sie mit einem halben Teelöffel Sauerrahm (kann durch Mayonnaise ersetzt werden). Lassen Sie die Maske 20 Minuten einwirken, entfernen Sie sie mit einem trockenen Tupfer oder einem Spezialspatel und erfrischen Sie die Haut mit Lotion.
Maske 3. 2 EL. l. Mischen Sie Pflanzenöl (Oliven-, Mandelöl) mit einer gleichen Menge Haferflocken. Fügen Sie frisches Eigelb und einen Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft hinzu. Tragen Sie die Maske eine halbe Stunde lang auf Gesicht und Brust auf, entfernen Sie sie dann mit einem Wattestäbchen und behandeln Sie die Haut mit Tonic.
Maske 4. Fein geriebenen Apfel mit 1 TL mischen. Blütenhonig und 1 EL. l. Haferflocken in einer Kaffeemühle gemahlen. Diese Maske sollte etwa 15–20 Minuten auf dem Gesicht verbleiben. Die Entfernung erfolgt mit einem Tampon und warmem Wasser.
Maske 5. Saftige, in einem Mixer zerkleinerte Kohlblätter werden in einer ziemlich dicken Schicht auf das Gesicht aufgetragen, 15 bis 20 Minuten einwirken gelassen und dann mit warmem Wasser abgewaschen. Der Vorgang wird durch Waschen des Gesichts mit kaltem Wasser abgeschlossen.

Aromatische Öle spielen eine wichtige Rolle bei der Pflege alternder Haut. Dieses Öl gegen schlaffe Gesichtshaut lässt sich am besten in Kombination mit Ölmasken oder darauf basierenden Bädern verwenden.

Jede ölige Crememaske mit Aromaölen besteht aus einem Grundöl und aromatische Komposition aus Rosen-, Sandelholz-, Myrrhe-, Myrten-, Lavendel-, Zitronen-, Zitronenmelissenölen usw. Das Basisöl für schlaffe Haut wird normalerweise aus den folgenden ausgewählt: Avocado-, Jojoba- oder Mandelöl. Tragen Sie medizinische Öle mit leichten Massagebewegungen auf und achten Sie darauf, die Haut nicht zu dehnen; Sie können das Öl leicht mit den Fingerspitzen in die Haut einklopfen.

Öl 1. Für einen halben Esslöffel Grundöl nehmen Sie jeweils 1 Tropfen ätherisches Zitronen- und Melissenöl und 3 Tropfen Lavendelöl.
Öl 2. Für 1 EL. l. Grundöle: Nehmen Sie je 1 Tropfen ätherisches Rosen- und Minzöl und 3 Tropfen Sandelholzöl.
Öl 3. Für 1 EL. l. Als Basisöl nehmen Sie 1 Tropfen Aromaöle aus Muskatnuss und Cajuput und 2 Tropfen Myrtenöl.
Öl 4. Für 1 EL. l. Grundöle, nehmen Sie 2 Tropfen Cajuput- und Limettenöl und 1 Tropfen Weihrauch-Aromaöl.
Ölmaske. Für 1 Esslöffel Grundöl nehmen Sie 2 Tropfen ätherisches Cajuputöl und 5 Tropfen Rosenöl. Tragen Sie die Maske 20–30 Minuten lang auf und entfernen Sie dann das restliche Öl mit einem Wattestäbchen oder tupfen Sie es mit einer Serviette ab.
Ölmaske mit Zitrone. Olivenöl (Mandelöl) mit Zitronensaft im Verhältnis 1:1 mischen, die Mischung im Wasserbad leicht erhitzen und 15–25 Minuten auf die Haut von Gesicht und Hals auftragen, dann mit einer Serviette abtupfen.

Dampf-Gesichtsbäder auf Basis von Aromaölen.

In ein Glas sauberes Wasser geben:

2 Tropfen Sandelholz-Aromaöl und 1 Tropfen Minzöl
Je 2 Tropfen ätherisches Myrten- und Kiefernöl
Je 2 Tropfen ätherisches Limetten- und Cajuputöl plus 1 Tropfen Weihrauch-Aromaöl.

Traditionelle Medizin im Kampf für jugendliche Haut

Auch die traditionelle Medizin steht bei der Lösung des Problems der schlaffen Haut nicht daneben traditionelle Behandlung In einigen Fällen erweist es sich als wirksamer als die Verwendung verschiedener synthetischer Masken und Cremes, da es den Körper zur Produktion der notwendigen „aufbauenden“ Komponenten anregt und ihm nicht die ganze Arbeit abnimmt.

Neben „hausgemachten“ Cremes und Masken gegen schlaffe Haut, die ebenfalls der traditionellen Medizin zuzuordnen sind, gibt es weitere Rezepturen, die die Symptome der Hautalterung beseitigen und die Haut deutlich straffen.

Herkömmliche Cremes und Masken eignen sich beispielsweise nicht für die empfindliche und zarte Haut um die Augen, rohe Kartoffeln und Petersilie spenden der Haut in diesem Bereich jedoch hervorragende Feuchtigkeit und pflegen sie.

Rezept 1. Rohe, zu Brei zerkleinerte Kartoffeln auf Mullservietten legen und 10-15 Minuten unter den Augen auftragen. Anschließend die Augenpartie abtupfen und eine leichte Pflegecreme auftragen.
Rezept 2. Frische Petersilienblätter in einem Mixer zerkleinern, die Paste unter die Augen auftragen und mit feuchten Wattepads bedecken. Nach 15 Minuten mit kaltem Wasser abspülen. Sie können diesem Rezept noch etwas frische fetthaltige Sauerrahm hinzufügen, dann kann die Einwirkzeit der Maske auf eine halbe Stunde erhöht werden.

Die folgenden Rezepte eignen sich sowohl für die Augenpartie als auch für das gesamte Gesicht, den Hals und das Dekolleté.

Rezept 3. Wischen Sie Ihr Gesicht mit warmem Kamillensud oder normalem schwarzem Tee ab. Nach dem Trocknen ist es sinnvoll, eine pflegende Creme aufzutragen.
Rezept 4. Bereiten Sie Eiswürfel aus einer Abkochung verschiedener Heilkräuter zu. Sie können solche Würfel 5 Minuten lang unter Ihren Augen auftragen oder einfach die Haut Ihres Gesichts und Halses mit leichten Bewegungen massieren.
Rezept 5. Bad mit Distel. Trockenes Distelkraut in 2 Liter heißes Wasser geben und 20 Minuten bei niedriger Temperatur kochen lassen. Der Sud wird dem Badewasser zugesetzt. Die Dauer des Eingriffs beträgt etwa 20 Minuten zweimal pro Woche. Für sichtbare Ergebnisse sind mindestens 10 solcher Eingriffe erforderlich.

Wickeln und Massieren gegen schlaffe Haut

Alle oben genannten Mittel zur Bekämpfung der Hautalterung betreffen hauptsächlich Gesicht, Hals, Dekolleté und Hände. Aber was ist mit einem schlaffen, schlaffen Bauch, Gesäß und Oberschenkeln, die ihre Vitalität verloren haben? Wie kann man schlaffe Haut an verschiedenen Körperstellen straffen?

Die einfachste Möglichkeit zu Hause ist die Massage. Sie können natürlich professionelle Hilfe in Schönheitssalons in Anspruch nehmen oder die Prinzipien der Selbstmassage erlernen und selbst anwenden, ohne das Haus zu verlassen.

Man muss zwischen Gesichts- und Körpermassage unterscheiden. Die Massage von Gesicht und Hals bei schlaffer Haut erfolgt mit den Fingern und dem Handrücken. Zu den Selbstmassagetechniken gehören Druck, Klopfen mit den Fingerspitzen und Klopfen.

Zur Gesichtsmassage können Sie reife Quittenstücke verwenden und diese mit leichten kreisenden Bewegungen über die Haut reiben. Diese Massage macht die Haut elastisch und erfrischt.

Voraussetzung für die Massage ist saubere Haut. Die Anzahl der Eingriffe beträgt 10 bis 15 Sitzungen. Sie sollten zunächst alle drei Tage durchgeführt werden und dann den Abstand auf alle zwei Tage verkürzen. Solche Eingriffe sind nicht nur für die Haut, sondern auch für den Allgemeinzustand des Körpers nützlich und sorgen für gute Laune.

Und doch rücken wir näher an den Körper heran. Lose Haut an verschiedenen Körperstellen sieht genauso unansehnlich aus wie im Gesicht. Dies macht sich besonders im Sommer bemerkbar – der Saison der Strände und Bikinis. Da es für das Gesicht viel mehr Möglichkeiten gibt, der Hautalterung entgegenzuwirken als für den Körper, kommt der Körpermassage bei schlaffer Haut eine besondere Bedeutung zu.

Bei der Körpermassage können Sie die gleichen Techniken anwenden wie bei der Selbstmassage des Gesichts, nur etwas aktiver. Die Hauptsache ist, die Haut nicht zu dehnen, egal ob Sie manuell massieren oder ein statisches oder vibrierendes Massagegerät verwenden. Zu diesem Zweck empfiehlt sich die Verwendung spezieller Massagecremes.

Eine weitere Form der Körpermassage, die zu Hause möglich ist, ist die Wassermassage (Kontrastdusche). Wasserströme mit unterschiedlichen Temperaturen aktivieren die Kollagenbildung im Körpergewebe und erhöhen die Blutzirkulation darin. Sie können die Wirkung von Wasser ergänzen, indem Sie die Haut mit einem harten Waschlappen oder einem speziellen Fäustling massieren.

Wickel gegen schlaffe Haut sind eine weitere sehr wirksame Möglichkeit, die nötige Straffheit der Haut zu erreichen. Sie können am Bauch, an den Seiten, an den Oberschenkeln und am Gesäß durchgeführt werden. Es gibt heiße und kalte Packungen.

Für jede Art von Packung werden eine elastische Folie (z. B. Lebensmittelfolie) und verschiedene therapeutische Mischungen verwendet: Schlamm, Mineral, Honig, mit Ton usw. Sie können eine wässrige Essiglösung oder eine Anti-Cellulite-Creme verwenden. Um den Effekt zu verstärken, fügen Sie verschiedene hinzu essentielle Öle und Pfeffer.

In jedem Fall verstärkt die Umhüllung mit Folie die Wirkung der unter der Folie auf die Haut aufgetragenen Produkte. Allerdings ist es ratsamer, solche Eingriffe in spezialisierten Schönheitssalons oder zumindest nach Rücksprache mit einem Arzt durchzuführen, da es gewisse Kontraindikationen gibt.

Physiotherapeutische Behandlung schlaffer Haut

Physiotherapeutische Verfahren zur Behandlung schlaffer Haut werden hauptsächlich in Schönheitssalons mit durchgeführt medizinische Zentren und auf der Grundlage spezialisierter Schönheitssalons. Sie beinhalten:

Bei der Mesotherapie werden Nährstoffe bis zu einer Tiefe von anderthalb Millimetern unter die Haut eingebracht, um die Regeneration der Zellen zu fördern.
Fraktioniertes Radiofrequenz-Lifting – Bestrahlung der Haut mit einer bestimmten Frequenz, um Fibroblasten zur Produktion von Kollagen und Elastin zu aktivieren.
Unter Photothermolyse versteht man die Aktivierung der Kollagen- und Elastinproduktion unter dem Einfluss der thermischen Wirkung von Laserstrahlen.
Kosmetische Massage mit verschiedenen Spezialgeräten.
Bei der Mikrostromtherapie werden schwache elektrische Impulse auf die Haut ausgeübt, um die Stoffwechselprozesse in den Hautzellen zu verbessern, die Durchblutung zu aktivieren und Elastin und Kollagen zu produzieren, die für die Hautelastizität notwendig sind.
Unter Photorejuvenation versteht man die Wirkung von Lichtwellen eines breiten Frequenzspektrums auf die Haut, um die Kollagenproduktion zu aktivieren.

Jede der oben genannten physiotherapeutischen Wirkungen hat eine bestimmte Anzahl von Kontraindikationen. Dazu gehören: Schwangerschaft, einige Blutkrankheiten, Epilepsie, Krebs und sogar gewöhnliche akute respiratorische Virusinfektionen und Hautwunden.

In fortgeschrittenen Fällen oder um einen schnell spürbaren Lifting-Effekt zu erzielen, kommt eine chirurgische Behandlung zum Einsatz. Da eine solche Behandlung aber viel Geld kostet, greifen sie bei alternder Haut nicht so oft auf die Dienste eines plastischen Chirurgen zurück. Dennoch ist jeder chirurgische Eingriff sowohl mit Kosten als auch mit erheblichen Risiken für Gesundheit und Aussehen verbunden. Manchmal sieht schlaffe Haut attraktiver aus als die Folgen einer unprofessionellen Operation.

Die Verwendung von Kosmetika in Kombination mit richtige Ernährung und körperliche Bewegung, obwohl die Wirkung nicht so schnell einsetzt, ist sie zuverlässig und relativ sicher (abhängig von den verwendeten Mitteln).

Übungen gegen schlaffe Haut im Gesicht und am Körper sind übrigens auch nicht besonders schwierig. Dazu gehören: regelmäßige Gymnastik für das Gesicht, verschiedene Dehnübungen und aktive Bewegungen, alle Arten von Beugungen und Schwüngen der Beine und Arme. Durch die Durchführung dieser Übungen an der frischen Luft aktivieren Sie nicht nur innere Prozesse in der Haut, sondern auch einen Energieschub für den gesamten Körper.

Bei körperlichen Übungen können Sie spezielle Kleidung mit Saunaeffekt verwenden, die dabei hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und seine Gesundheit zu verbessern, was sich definitiv am besten auf den Hautzustand auswirkt.

Vorbeugung der Hautalterung

Und doch, was auch immer man sagen mag, es gibt kein wirksameres Mittel als die Vorbeugung von Hautturgorstörungen. Sie müssen jedoch im Voraus vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass die ersten Anzeichen von Welke auftreten.

Zu den vorbeugenden Maßnahmen, um so unschönen Erscheinungen wie schlaffer Haut, Falten und Dehnungsstreifen vorzubeugen, gehören die folgenden Tipps:

Überdenken Sie Ihre Ernährung und achten Sie auf Lebensmittel, die dazu beitragen, dass Ihre Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird. Obst und Gemüse sind unverzichtbare Helfer, die eine rationelle Verdauung bei vollständiger Nährstoffaufnahme fördern.

Hinweis: Kiwi, Ananas und Papaya sind 3 einzigartige Produkte, die die Jugendlichkeit Ihrer Haut lange verlängern können.

Vernachlässigen Sie morgens nicht die Wechseldusche für Gesicht und Körper.
Nach dem Waschen müssen Sie Ihre Haut nicht aktiv mit einem Handtuch abreiben, sondern tupfen Sie sie einfach trocken.
Verwenden Sie nährende und feuchtigkeitsspendende Anti-Aging-Cremes (entsprechend Ihrem Kalenderalter).
Ignorieren Sie nicht tonisierende Gesichtsmasken.
Sport und körperliche Betätigung verlängern die Jugendlichkeit der Haut deutlich.
Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser zu trinken.
Setzen Sie Ihre Haut keiner längeren Sonneneinstrahlung aus. Ultraviolettes Licht fördert die schnelle Alterung und Austrocknung der Haut.
Füllen Sie Ihre Haut mit der Energie der Vitamine, indem Sie Vitamin- und Mineralstoffkomplexe für eine gesunde Haut sowie Lebensmittel mit ausreichendem Vitamingehalt zu sich nehmen.

Wenn Sie diese vorbeugenden Maßnahmen ein Leben lang befolgen (seien Sie nicht beunruhigt, denn die Gewohnheit bildet sich nach drei Wochen), ist die erwartete Prognose positiv und schlaffe Haut wird kein Grund zur Besorgnis sein seit langen Jahren, das Sie mit seiner langanhaltenden Jugend, purer Schönheit und gesundem Glanz begeistert.

Es ist wichtig zu verstehen, dass das Aussehen und der innere Zustand der Haut das Ergebnis Ihres Lebensstils, Ihrer Gewohnheiten und Vorlieben sowie Ihres psycho-emotionalen Zustands sind. Aktiv gesundes Bild Das Leben und die notwendige vorbeugende Hautpflege sind der Schlüssel zu ihrer Jugend und Gesundheit.