Rozloučení a zapomenutí nebude fungovat; rozchod a necítění bolesti nebude fungovat; rozejít se a žít šťastně a pohodlně je také iluze.
Rozloučení s milovaným mužem
můžete to jen překonat. Závažnost této nemoci závisí na síle připoutanosti k milované osobě, která musela být vytržena z vašeho života.Jeden se z této nemoci uzdraví za šest měsíců, zatímco druhý bude trpět celý život, nikdy nepřeruší spojení s touto osobou a nebude se moci uzdravit. Příčiny dlouhodobého poškození: spoluzávislost, pesimismus, duševní lenost nebo prostě potřeba být nablízku milovanému člověku, milovat ho a cítit celou svou bytostí, že jste milováni. Takovou potřebu nelze pohřbít. Ano, pro člověka je to přirozené. Je důležité si to uvědomovat, nestydět se a dokonce být hrdý na touhu a schopnost milovat.
Způsob, jak zapomenout významná osoba, s nímž je tolik spojeno, je jen jedno: utéct, narazit hlavou o tyč nebo se jinak zranit, což bude mít za následek amnézii. Je tedy lepší nesnažit se zapomenout.
Ale co ta obludná hněv, zášť, vina, strach, zoufalství, smutek, deprese, pocity bezcennosti, prázdnoty? - Překonejte rozchod.
KATARZE
Rozchod je vždy doprovázen silnou bouří destruktivních a negativních emocí. Vedoucí mezi nimi hněv a zášť. Často se člověk snaží tyto emoce uhasit destruktivními způsoby: alkoholem, drogami, obžerstvím. Obžerství a jako prostředek k vyplnění vnitřní prázdnoty. Tyto emoce nelze přehlušit, potlačovat je je nebezpečné
–
propukne v psychosomatice nebo povede k depresi, ničí zevnitř. Tyto emoce lze pouze vyhodit: křikem, pláčem, vzlykáním můžete udeřit do postele složeným ručníkem nebo tenisovou raketou nebo bušit pěstmi do polštářů. Úkol bude splněn, pokud místo neuvěřitelného emočního stresu zažijete fyzickou impotenci.
Další způsob katarze–
je stát pod tekoucí vodou a hořce vzlykat. Existuje také přímá souvislost mezi emocemi a zvýšenou fyzickou aktivitou. Běhání, plavání, box pomůže zbavit se negativity a napětí, emoce je třeba „vyhodit“ intenzivními fyzickými pohyby.
ODPUSTIT
Hněv a zášť ti brání v odpuštění. A na tom nezáleží: odešel on (ona) nebo ty. V situacích odloučení, pokud je mezi sebou udržováno emocionální spojení, je v srdci vždy zášť a hněv. Tyto pocity tvoří past silné závislosti na tom, s kým jste se museli rozejít. Tím, že se zbavíte hněvu a zášti, zbavíte se obsedantní touhy myslet na tohoto člověka, utrpení se stane snesitelnějším.©Autorka článku, který právě čtete, Nadezhda Khramchenko/
Zášť, vztek - to jsou pouta, která vás k sobě připoutá. Napište této osobě dopis, popište v něm všechny své křivdy a odpusťte jim je. Není třeba posílat dopis.
Vzpomeňte si, proč jste se do něj (jí) zamilovali, co vám (ona) dal. Přeji vám štěstí a pusťte se do sebe. Chovejte se ke svým bývalým (ex) laskavě. Jedná se o důstojný, majestátní čin, který svědčí o silné, rozvinuté osobnosti, nikoli o hysterické slabomyslné povaze, jejíž ponížení nevyvolává ani lítost.
Jen odpuštěním oslabíte spojení se svým milovaným a zlostí a záští upletete pevný provaz, který vás navždy spojí. Je důležité vyjít z této těžké životní situace důstojně.
ROZHODNI SE
Váhání, pochybnosti, přehazování: „Co když to ještě vyjde“, výkyvy: „Tak jsme se dali dohromady“–
pak se oddělili“ zcela zneklidněni, čímž se proces zdržel loučení v důsledku toho melancholie, deprese, apatie. V mnoha ohledech to připomíná fázi prožívání ztráty, smrti milovaného člověka, „smlouvání“ podle Elizabeth Rossové. Pokud jste to však nevydrželi a dali se zase dohromady, nejspíš období euforie z „Líbánek“ vystřídají výčitky, že jste projevili slabost a došli k tomu, před čím jste utíkali, a teď jde všechno jako na drátkách. znovu kruh.
Tady se musíme oddělit. Zmatený v vztahy
–
dát si na určitou dobu pauzu, udělat si oddechový čas. Chcete založit vztah
–
analyzujte chyby, které jste udělali, a jděte! Pokud se ale skutečně rozejdete, nemělo by to být hysterický výbuch nebo útěk od problémů, ale důsledek vědomého rozhodnutí“ Rozebrat se».
Rozhodněte se a striktně se jím řiďte. Váš úkol–
naučit se žít bez toho milovaného člověka, úplně ho odstranit ze svého života, přerušit s ním vazby. Odejděte, nevolejte si, nekorespondujte, nedívejte se na ni/ho na sociálních sítích, nevyptávejte se na ni/na něj a nevyhledávejte mezi sebou schůzky, nechoďte na památná místa. "Ano, bylo to úžasné, ale je to minulost." Vyřešte všechny své problémy sami, aniž byste se na něj obraceli o pomoc nebo radu. Důležité je zachovat si sebeúctu a neponižovat se. Vytvořte si nové návyky, které s ním (ní) nemají nic společného. Buďte aktivní, tvořte a vytvářejte si vlastní nový život. 2 hodiny denně katarze ze smutku a ztráty a zbytek času je vhodné vyplnit nejrůznějšími aktivitami, abyste večer propadli únavě a hned usnuli. Neměli byste mít čas trpět. Pokud však stále trpíte nespavostí, nelehejte si do postele v domnění, že se dostatečně nevyspíte, ale vstaňte a něco dělejte nebo si čtěte a 3 hodiny před spaním se nedotýkejte počítače.
Najděte si něco, někoho, pro koho potřebujete žít, vždy na to v těžkých chvílích pamatujte.
ANALÝZUJTE VZTAH
Jakmile se emoce usadí, musíte začít analyzovat své minulé vztahy. Proč jste se dali dohromady? Proč jste se museli rozejít? Kdo udělal jaké chyby? Jak by mohly být opraveny? Byl váš pár šťastný? Odpovězte si na tyto otázky upřímně, objektivně, bez emocí. Ne proto, abychom někoho odsuzovali, ale abychom si vše uvědomili, posunuli se do nového kola osobního rozvoje.
Bylo by dobré, kdyby se 3 měsíce po rozchodu, až city ochladnou, uskutečnila schůzka na neutrálním území, kde můžete probrat vše, proč se nemůžete sejít. Snažte se k sobě chovat ohleduplně, nezávidět si, pokud se život vašeho ex zlepšuje. Neberte si špatné věci osobně. Vyvodit závěry z chyb. Život je dlouhý a rozchody jsou nevyhnutelné. Toto je vaše osobní zkušenost a součást vašeho života.
OBNOVIT ENERGII
Rozchod obvykle odebírá člověku vitální energii; musí být obnovena. Venkovské procházky, koupání v přírodních nádržích, zvířecí terapie, hypoterapie, prostě jakákoliv komunikace se zvířaty a jízda na koni, cestování, exkurze, divadlo, výstavy, muzea, komunikace s pozitivními lidmi, extrémní sporty, jóga, meditace. Seznam může být ještě velmi dlouhý. Vyberte si svůj vlastní způsob obnovy. Princip 4 elementů funguje perfektně. Každý den se musíte dotknout 4 živlů: vody, země, ohně, vzduchu. Objevte své způsoby. Například, pokud je to voda, postavte se pod tekoucí vodu ve sprše, smyjte všechnu bolest a brečte. Můžete sedět na břehu jezera a dívat se na hladinu vody. oheň–
je to oheň, nebo je možné se podívat do plamene svíčky a 10krát přečíst dlouhou modlitbu nebo „Otče náš“. Země–
běhat naboso po trávě nebo pracovat na zahradě. Vzduch–
zhluboka dýchat vzduch, stát na balkóně nebo ještě lépe na venkově. Můžete toho vymyslet mnohem víc, hlavní je kontaktovat čtyři živly každý den.
O RADOSTÍCH, NEBO VYKOPNUTÍ NAOPAK
Při rozchodu se negativní a destruktivní emoce vytrácí z míry a vzniká depresivní nálada na pozadí. Dejte si za cíl mít pozitivní přístup. Potěší zde váš asistent.©Autorka článku, který právě čtete, Nadezhda Khramchenko/
Vezměte kus papíru a nakreslete planetu rozkoše. Označte na něm 15 věcí, které vám přinášejí potěšení. Zdá se vám to hodně? Když to nevyjde, tak jsi jen líný člověk. Rozšiřte si obzory a najděte to, co vám v životě přináší radost. Ujistěte se, že si každý den uděláte radost. Pokud se vám navíc v hlavě objeví negativní, pesimistická myšlenka, okamžitě ji srazte pozitivní a život potvrzující. Například myšlenku „Vždy budu sám“ nahraďte postojem „Pokud budu chtít, budu mít mnoho přátel a fanoušků“. Je to velmi užitečný zvyk konstruktivního myšlení a vytváření správných pozitivních postojů. Životní postoje–
předpoklady pro realizaci záměru.
POKUD NEBUDE KOMUNIKACE PŘERUŠENA
Je velmi těžké to vzít a odejít, je velmi těžké nepokusit se to vrátit nebo alespoň nedoufat. Mnoho lidí se při odchodu neodváží přestat spolu komunikovat. To je chyba. Vytváří pocit nenaplněného osobního života. Je nemožné zůstat přáteli právě proto, že existuje silné emocionální spojení. Pokud máte pocit, že bez této osoby nedokážete žít, zkuste si s ní vybudovat nový vztah. Ale když to dohromady nejde– rozchodúplně, přerušit emocionální vazby, odstěhovat se, nevidět se, žádné telefonáty, dokud nebyla nemocná.
KRÁSNÉ V OKOLÍ
Je úžasné, když je náš vnitřní svět pokřivený, převrácený naruby od bolesti a zoufalství, vše kolem nás se zdá ošklivé, nesmyslné, nespravedlivé, kruté. A to vše proto, že svou negativitu buď projektujeme ven, odmítáme ji v sobě rozpoznat, nebo hledáme ve vnějším světě něco, co odpovídá světu vnitřnímu. Taková pesimistická smršť nevyhnutelně vede k depresi. Existuje však způsob, jak harmonizovat vnitřní stav prostřednictvím vnějšího. Obklopte se krásné věci. Pečujte o svůj vzhled, svou fyzickou podobu, obdivujte obrazy v muzeích, provádějte renovace domů (pověste tapety), nechte se unést modernizací interiéru vašeho domova. Postupujte podle tónů v oblečení a konstrukční řešení
–
není v nich místo pro tmu! Nechte to být světlé a světlé barvy.
VÍKENDY A PRÁZDNINY
Zvláště v prvním roce je to těžké osamělost Víkendy a svátky se odkládají. I když jste v práci hodně unavení, připravte se předem na svátky a víkendy, abyste v tyto dny nezůstali sami se sebou. Úklid, pak návštěva, další den přijímání hostů, příprava něčeho k čaji vlastníma rukama, zábavní park, učení se tančit nebo řídit, knihy, hudba, ale prostě ne myšlenky na bývalého. O prázdninách (Nový rok, květen) neleňte a vyrazte na krátký výlet.
SOUHRN
Abychom to shrnuli, můžeme říci následující. Rozloučení s milovanou osobou–
Je to vždy těžká životní zkouška, ale pokud budete dodržovat psychologická doporučení a v těžkých případech se obrátit o pomoc na odborníka, můžete vždy překonat rozchod, zotavit se a najít štěstí nebo vnitřní klid. Vzpomínky na milovanou osobu, se kterou jste museli zpřetrhat pouta, vám časem spíše než bolest a zoufalství vyvolají jasný obraz minulosti.
Rozchod je velmi těžký, ale existují základní principy, které musíte dodržovat, abyste se uzdravili a stali se šťastným člověkem.
1. Jakmile se rozejdete, co nejvíce se distancujte od své bývalé lásky, nevolejte, nepište si, nevídejte se, odstraňte všechny věci, které vám tohoto člověka připomínají.
2. Vytvořte si nové návyky, které nejsou spojeny s touto osobou. Významná část lidí se od sebe nemůže rozloučit právě kvůli společným návykům, které se v chování v průběhu let utvářejí a upevňují.
Například jsme spolu večeřeli. Nyní vymyslete novou formu stolování v příjemném prostředí, pokud dříve - v kuchyni, nyní - v místnosti, nejlepší možnost pozvat přátele, přátele na večeři nebo večeři do kavárny. Nové návyky by měly být příjemnější než ty staré.
3. Odpustit. Zatímco v srdci je zášť a hněv, spojení s touto osobou je velmi silné. Nelze tedy budovat nové vztahy a utrpení se nezastaví–
Bolest z rozchodu nebude překonána.
4. Dvě hodiny denně katarze (výbuch emocí), zbytek je práce, koníčky, komunikace, procházky, abyste byli od rána do večera zabraní a po ulehnutí hned vypnout.
5. Ujistěte se, že si každý den dopřejete potěšení, nedovolte, abyste se dostali do deprese a nahraďte jakoukoli negativní myšlenku pozitivním přístupem. Přemýšlejte o tom, proč žijete, jaké cíle si dáváte, jaké hodnoty máte. Pokud nevidíte smysl ve vašem životě, pak je čas přehodnotit své hodnoty, najít to, co je na světě atraktivní, stanovit si cíle, najít něco, pro co žít.
Dejte si dostatek času na překonání nemoci, 12-18 měsíců. Teprve poté, co se úplně vzpamatujete z rozchodu, můžete začít nový vztah, jinak bude nový vztah krátkodobý a zklamání z něj bude ještě silnější, protože bez důkladného propracování vašich předchozích zkušeností přetáhnete chyby a strasti minulosti do nového a tak dále. začarovaný kruh dokud se nebudete muset úplně vzdát svého osobního života.
Tím, že onemocníte, získáte jedinečnou zkušenost a začnete život s čistým štítem, kde nebude prostor pro předchozí chyby a zklamání ze sebe sama. Vždy vám pomůže psycholog. Můžete mě kontaktovat. Ať je bolest jakákoli, po konzultaci pocítíte úlevu a budete mít sílu žít. Dodržováním jednotlivých doporučení se ochráníte před depresemi a začnete se znovu radovat, budete mít pocit, že nežijete nadarmo a ve vašem životě je kromě tohoto člověka ještě spousta smyslu.Chcete-li se přihlásit konzultace v prostoru recepce psycholog, vy doma, přes Skype,telefonicky, Umět
Náš odborník - psychoterapeutka Taťána Nikitina.
Opožděné zjevení
"Najednou" nikdo neodchází. V zápalu momentu, po hádce, na vrcholu emocí, se muž popadne za bundu a běží ke kamarádovi, žena si sbalí tašku a jde k rodičům. Ve skutečnosti takové páry ani neuvažují o oddělení - procento setkání po takových „rodinných hurikánech“ je velmi vysoké. Jak víte, „miláčkové nadávají - jen se bavte“: spojení mezi nimi se nejen nezhroutí, ale také se zesílí. Hlavní je z toho neudělat systém.
Nejnepříznivější podle prognóz (to znamená ukončení rodinný život nebo navázané vztahy), odchod se neprovádí unáhleně, ale pouze se střízlivou chladnou hlavou. Rozhodnutí bylo učiněno, všechna pro a proti byla zvážena a byl připraven plán „úniku“. Nezbývá než informovat nyní již bývalou polovičku.
Psychoterapeuti často slyší od stejných „bývalých“ stejnou frázi: „U nás bylo všechno v pořádku, co mu (jí) chybělo?
Tato slova opakuje zkušená žena v domácnosti s dlouhou historií rodinného života a mladá rozmazlená mladá dáma, zlomyslný žárlivec a věrný manžel a milující otec. Mimochodem, manžel Anny Kareninové, který se považoval za jednoho z nich, byl upřímně překvapen nevděkem své ženy a položil si stejnou otázku, aniž by si uvědomil, že ho jeho žena považuje za „stroj“ a chybí jí taková maličkost, jako je ... Milovat. Tento učebnicový příklad opět dokazuje, jak daleko od sebe mohou být lidé žijící poblíž. To, co pro jednoho představuje pozemské štěstí, je rozmar, zhýralost, pro druhého něco nehodného pozornosti.
Musíme uznat: k rozchodu nedochází kvůli krátkodobé nepříčetnosti jednoho z partnerů. Existují pro to dobré důvody, o kterých druhá polovina zatím jednoduše neví. Bohužel, ten, kdo svého partnera dostatečně neposlouchá a nesnaží se mu porozumět (nebo prostě nemá čas, nebo možná nemá zájem), se může jednoho dne ocitnout sám.
„Měla jsem pocit, že nejsme stvořeni jeden pro druhého,“ říká Galina, hezká a inteligentní žena kolem padesátky, „ale máme děti, rodinu a nikdy bych náš vztah nezničila. A on to udělal a šel k někomu jinému."
Situace je typická. Žena se nejčastěji snaží zachovat svou rodinu, zavedený život a známé prostředí. Muž inklinuje spíše k experimentům, ba i dobrodružstvím, nebrání se dobývání nových výšin... Pokud tedy oběma vztah nějak nevyhovuje, je první na rozchodu.
Tečka nebo čárka?
Zazněla krátká standardní fráze. A pak - psychická bolest, šok, zmatek, pocit viny... A zároveň - zášť, vztek, zraněná pýcha, zvlášť když se ukáže, že důvodem rozvodu byl milostný vztah s někým ze strany. . Ti, kteří alespoň jednou v životě zažili rozchod, pravděpodobně označí okamžik po rozchodu za jedno z nejtěžších období v životě. Bez nadsázky to lze považovat za skutečné psychické trauma.
Někdy ve vleklém vztahu, kdy se hromadí vzájemné výčitky a nedorozumění, se oběma manželům zdá, že nejlepší cestou ze slepé uličky je rozvod, ale i v tomto případě může být „nakreslení čáry“ velmi bolestivé. Co říci o těch, kteří svůj vztah s partnerem považují když ne za ideální, tak alespoň za snesitelný.
Mnoho psychologů pracujících s manželskými páry se domnívá, že největší chybou v první chvíli po svatbě je touha pokusit se ho/ji ze všech sil – přesvědčování, výhrůžky, sliby – získat co nejrychleji zpět. Tento neuvážený, impulzivní pohyb se na první pohled zdá správný, protože „vlak ještě nevyjel“, lze něco změnit a napravit. Tato taktika ale funguje pouze v případě „vydírání partnera“, kdy se manžel/manželka nikam nechystá a vyhrožuje rozvodem, pokud chce něčeho významného dosáhnout: manželka požaduje, aby se odstěhovala do samostatného bytu. rodiče a manžel požaduje, aby jeho žena dala výpověď z práce a narození dítěte. V případě promyšleného a předem naplánovaného odchodu nebudou mít slzy ani přemlouvání žádný účinek a výhrůžky mohou dotlačit k ještě rozhodnějším činům a po rozvodu již neopustí možnost navazovat normální vztahy.
Rada psychologa: co se nesmí a co se dá dělat po jeho odchodu?
Je to zakázáno
Pronásledování, zahajování nekonečných dotazů „proč“ a „kdo za to může“, odpojování telefonu, psaní zpráv a zahlcení e-mailové schránky dopisy, číhání na ulici. Taková činnost nepovede k pozitivním výsledkům. Ten, kdo je pronásledován, si začíná připadat jako „pronásledovaná zvěř“, a tak se snaží rychle a dále utéct. Pamatujte na svou sebelásku a hrdost. Někteří „leví“ lidé někdy přehodnotí své činy a vrátí se. Jen častěji se vracejí k těm, kteří nezapomínají na sebeúctu.
Posypte si popel na hlavu a izolujte se mezi čtyřmi stěnami, važte si své ztráty. Může se klidně stát, že to, co považujete za konec, se ve skutečnosti ukáže jako začátek dalšího vztahu, mnohem jasnějšího a významnějšího. Moudří lidé říkají: "Když se jedny dveře zavřou, další se jistě otevřou."
Přestaňte sledovat svůj vzhled. , a kadeřnictví a kosmetický salon jsou naplánovány. Stejně jako solárium, posilovna, bazén a další.
Chcete-li se pomstít za urážku, zavolejte jeho/její novou vášeň, vyhrožujte nebo se pokuste narušit jejich vztah. Takové činy poskytnou vašim bývalým milencům další důvod k potvrzení správnosti jejich rozhodnutí opustit vás.
Říkat přátelům, sousedům, kolegům ošklivé věci o svém bývalém. Koneckonců, slušely vám, když byly kolem.
Začněte okamžitě nový románek. Dokud se nebudete cítit osvobozeni od svých předchozích milostných pout, zatímco vaše srdce stále patří jemu (jí), nebudete mít skutečně vřelý a trvalý romantický vztah.
Umět
Nepředstírejte, že jste „sněhová královna“ nebo „tvrdý macho“, ale žijte a pociťujte bolest, zášť, melancholii. Nechte slzy, nebojte se a nestyďte se za ně, pomáhají léčit emocionální rány.
Nechte se rozptýlit. Pomůže práce, která, jak víte, „nás zachrání před třemi zly – nudou, zahálkou a chudobou“.
Experiment. Mnohým ženám se doporučuje radikálně změnit svůj obraz, například přeměnit přísný kaštanový účes na zlaté kadeře. Muži volí jiné cesty: jednu " bývalý manžel„Po odchodu manželky zcela změnil situaci v bytě.
Vytvořit. Snili jste někdy o tom, že budete ovládat kytaru nebo tančit flamenco, ale nikdy jste neměli dost času? Nastal ten okamžik – okamžitě se přihlaste do kurzů, najděte si taneční studio. Zpočátku to bude těžké, ale právě tyto obtíže vás odvedou od vašich starostí. A kdo ví, třeba brzy složíte krásnou lyrickou píseň nebo vyjádříte svou lásku a naději v tanci.
Najděte ty, kteří potřebují pomoc: vezměte hračky do Sirotčinec, doneste potraviny staršímu osamělému sousedovi, vezměte maminku nebo babičku do divadla.
Jít na výlet. Změna prostředí vždy pomůže vyrovnat se se stresem a dodá neocenitelnou energii. Navíc právě při dlouhých cestách občas vznikají nádherné romantické vztahy, které – kdo ví? – může se vyvinout v něco víc.
"Odpusť a nech jít," jak se říká v písni. Nebudete to moci udělat hned, ale čas léčí. Určitě přijde den, kdy budete mít pocit, že opouštíte toho, kdo vám přinesl radost i utrpení. Jednoduše proto, že vám nepatří a vy, ať se děje cokoliv, respektujete jeho volbu a jeho právo žít svůj vlastní život.
Situaci odloučení od blízkých zná snad každý. Mnozí to překonávají s klidem a rychle najdou novou vášeň. A někteří lidé musí trpět dlouhou dobu. Z tohoto důvodu otázka: „jak přežít rozchod s milovanou osobou“ znepokojuje mnoho lidí.
Loučení s milovanou osobou je vždy nepříjemné. Emocionální bolest a apatie jsou věrnými společníky odloučení. Je mnohem obtížnější si na tuto myšlenku zvyknout, když jste se již citově připoutali, „ulpěli“ na někom jiném. Jak se můžete snadno vyrovnat s rozchodem s milovanou osobou? S touto nelehkou záležitostí mohou pomoci rady psychologa.
Rozchod na vrcholu pocitů se rovná operaci bez anestezie.
Oksana Nerobkaya. Mít bankéře. Capital Love Story
Rozpadový vzorec
Odborníci přišli s takzvaným „vzorcem rozpadu“. Iniciátor rozchodu si podle ní nechává pouze 1/3 negativních emocí (zášť, hořkost atd.) pro sebe a zbylé 2/3 zůstávají osobě opuštěné. Ti, kdo jsou v takové situaci, však nemají čas na výpočty. Zde bych se rád vyrovnal se svými vzedmucími emocemi.V tomto případě se vám budou hodit rady psychologů. Pomohou vám uklidnit se a sestavit si jasný akční plán a umožní vám neupadnout do deprese. Díky takovým radám člověk rychle pocítí duševní úlevu a otevře se něčemu novému a krásnému.
Odborníci tvrdí, že období separační úzkosti může nastat již dříve tři roky– vše záleží na psychotypu člověka. Jak můžete snadno přežít rozchod s milovanou osobou?
Co byste rozhodně neměli dělat
V naší společnosti se vytvořily určité stereotypy. To platí i o tom, jak snazší je přežít odloučení od vašeho milovaného. Ve většině případů tyto tipy původní situaci jen zhorší. Zde jsou nejčastější „doporučení“:- Okamžitě zapomenut v náručí někoho jiného.
Nejoblíbenější a nejničivější chyba mezi lidmi procházejícími rozchodem. Je možné, že v prvních okamžicích to půjde snáz. Ale to není všelék na smutek. Jen se později uvrhnete do větší deprese. - Hledejte spásu v alkoholu.
Kromě toho, že je to zdraví škodlivé, takový koníček nepřinese morální uspokojení. V důsledku toho se ráno budete probouzet nejen se stejnými myšlenkami, ale také s bolestí hlavy. - Vypněte všechny komunikační prostředky. Izolujte se od společnosti.
Pamatujte, že vaši blízcí a přátelé vás potřebují. Neměli byste na ně dlouho zapomínat. - Myslí si, že jde o dočasné odloučení.
Stalo se to a musíte tuto skutečnost přijmout. Nechte tohoto člověka jít, nechovejte k němu zášť ani hněv. - Nenechte se zmást triky svého mozku.
Naše mysl je komplexní a mnohostranná věc. A někdy, když na něco nechceme ani myslet nebo úplně zapomenout, mozek nám najednou může poskytnout „ztracené“ informace.
Přejděte na to, co vás v současnosti skutečně zajímá. Časem tyto myšlenky buď úplně odejdou, nebo vás už nebudou tolik obtěžovat.
A co se stane potom?
Výše jsme se podívali na hlavní kroky, které pomohou ženám a mužům bezbolestně projít rozchodem. Co ale dělat po těchto krocích? Psychologové mají na tuto otázku několik rad:
- Najděte si pro sebe zajímavý koníček. Bez ohledu na to, jak triviální to může znít, koníčky vám pomohou zlepšit náladu a také rozšířit váš pohled na svět. Nevšimnete si, jak pocítíte příval nové síly a touhu vytvořit něco nového a zajímavého. Mnoho koníčků navíc přispěje k navazování nových známostí. Například tanec je jedním z nejoblíbenějších moderních koníčků. Touto aktivitou můžete zabít „dvě mouchy jednou ranou“: udržujte své tělo ve skvělé kondici a potkávejte zajímavé lidi.
- Změňte své vnímání. Jak již bylo řečeno, do nového vztahu se hned po rozchodu nehrňte. Separace má i své výhody. Budete mít čas přemýšlet o svých chybách a o tom, co na sobě můžete změnit. Navíc je to skvělá příležitost, jak přesněji porozumět tomu, jaký typ člověka potřebujete. Nyní máte k dispozici spoustu času na analýzu svých akcí.
- O změně prostředí. Velmi účinná rada. Pokud je to možné, změňte své obvyklé prostředí. Cestujte do jiného města nebo země. Takové výlety pomáhají provádět lepší sebeanalýzu a zbytečné myšlenky vám zaručeně zmizí z hlavy.
- Naplánujte si život. Měli jste věci společné životní cíle a pokyny pro dva. Nyní jste sami se sebou, je čas přehodnotit své názory a priority.
Nejnepříjemnější na rozchodu není rozchod samotný.
A to, že vám neustále říkají, že jste udělali chybu.
A v důsledku toho si na chvíli přestanete věřit.
Kristen Stewart
Léčebný týden
Dnes je mezi psychology velmi oblíbený tzv. 7denní plán. Je nutné vytvořit jasnou strukturu vašich akcí na týden, abyste se vešli do rámce. Zde je přibližný akční plán, který usnadní přežití odloučení od milovaného člověka. A zároveň rozvíjet sebekázeň.- 1. den. Začněte si vést deník. Skvělá cesta vyjádřit všechny své emoce. Zapisujte si do něj své každodenní zážitky. Postupem času budete schopni vysledovat gradaci sebezdokonalování. Každý týden budou emoce pozitivnější.
- 2. den. Dejte si dárek. Nezáleží na tom, co to je - výlet ke kadeřníkovi, den v lázních nebo výlet do zábavního parku. Hlavním cílem takového dne je relaxace a příjemné emoce.
- 3. den. Zkontrolujte svůj jídelníček a cvičení. Nemusíte držet přísnou dietu a zmizet na celé dny. tělocvična. Vhodné by bylo dělat ranní cvičení, ze kterého se pak stane zvyk. Stačí každý den začít 10 minutami lehkého cvičení a do krve se vám rozproudí proud endorfinů. Vyčistíte si tak hlavu od zbytečných myšlenek a můžete se soustředit na to, na čem skutečně záleží.
- 4. den. Vzhled. Již bylo řečeno výše, že vzhled by měl být vždy dobře upravený. Dodává vám to sebevědomí. Po rozchodu se často vytrácí chuť se o sebe postarat. Překonejte to a pamatujte, že vypadat skvěle je každodenní námaha, která je nutná za každých okolností.
- 5. den. Uspořádejte si výlet do přírody. Malý piknik vám pomůže uvolnit se a dát si pořádek v myšlenkách.
- 6. den. Trávit čas s přáteli. Neizolujte se. Komunikace vám pomůže neztratit odvahu a být rozptýleni.
- 7. den. Zakončete týden příjemnou aktivitou. Nezáleží na tom, co to je – čtení, vaření nebo sledování televizních seriálů.
Ze všech tipů lze zdůraznit následující hlavní body:
1. Vložte tučný bod
To je obtížný krok. Hlavně v prvním měsíci. Je potřeba s klidnou duší pustit člověka a sebe také. Pochopte, že život jde dál a před námi je mnoho nových a zajímavých věcí. Je důležité si uvědomit, že vy a váš předchozí partner máte nyní velmi odlišné životy.2. Zažeňte vytrvalé myšlenky.
To také není nejjednodušší krok. Nemá smysl propadat zoufalství. Můžete být trochu smutní, abyste ze sebe vyhodili své negativní emoce.Na toto životní etapa autotrénink přijde vhod. Chvalte se za každou maličkost, obdivujte se. Život je krásný!
3. Řekněte ne nenávisti
Jednou z nejčastějších chyb je nenávidět osobu, od níž došlo k rozchodu. Ano, separační situace jsou úplně jiné. Ale nemá smysl hromadit vztek. Toto je stránka obrácená, takže zkuste tohoto člověka nechat jít tím, že mu ze srdce přejete štěstí.Odpusťte svému bývalému, protože hněv a nenávist se stanou skutečnou překážkou pro nové pocity. Přemýšlejte o svých chybách a neobviňujte svého bývalého vyvoleného.
4. Je nutné pochopit, že minulost nelze vrátit
Neustálé ohlédnutí způsobí jen škodu v podobě hluboké deprese. Zpočátku to bude docela těžké. Ale když překonáte sami sebe, brzy pochopíte, že žít přítomností a přemýšlet o budoucnosti je úžasné.Odloučení od lidí drahých vašemu srdci je vždy smutné. A pro mnohé je to velmi obtížné. Odpovědět na zřejmou otázku v takové situaci: "Jak přežít rozchod s milovanou osobou?" Odpověď může dát rada psychologa.
Konec vztahu není konec, ale skutečný začátek nového života, nových objevů a dobrodružství. Pamatujte si to a buďte šťastní.
Otázka pro čtenáře
Jak jste se vyrovnali s rozchodem s milovaným? Bylo to hodně těžké?Odloučení od osoby, kterou milujete, je složitá a nejednoznačná situace. Přežít to netrvá ani den, ani pár týdnů. Nejde jen tak na všechno zapomenout a dostat to z hlavy.
Psychologové vám poradí, jak přežít rozchod s milovanou osobou. Existují určitá pravidla chování a příslušné rady.
Když vztah skončí
Odloučení od člověka, se kterým jste byli ve vztahu, je vždy velmi obtížná a matoucí záležitost. Psychologové ale tvrdí, že takový rozchod je snazší přežít než rozvod.
Pokud tedy k odloučení došlo přesně v době setkání, pak je to jedna z výhod smutné situace. Pro ženu je vždy těžší vyléčit zlomené srdce než pro milenku.
Rozloučení s milovanou osobou by nemělo zaměstnávat dívčí myšlenky celou noc.
Po určité době prožívání šoku se musíte pokusit něčím rozptýlit a zároveň se uvolnit.
Co dělat po rozchodu?
- Velmi pomůže sada relaxačních masáží na týden až dva. Uvolní nadměrné napětí v těle a pročistí hlavu.
- Péče o sebe může často pomoci odvést vaši mysl od smutných myšlenek a také zlepšit vaše sebevědomí. Doporučuje se přihlásit se na manikúru, udělat si pedikúru a jít do solária.
Sebevědomá dívka, která od ostatních přijímá komplimenty a úsměvy, prostě nemá právo být osamělá a nešťastná!
- Je potřeba si každý večer domluvit příjemné posezení o samotě. Udělejte si například bublinkovou koupel s uklidňujícími bylinkami.
Během takové jednoty se sebou se musíte pokusit zapomenout na minulé vztahy a představit si vedle sebe hodného muže s vlastnostmi, se kterými se s ním chcete setkat.
Musíte pochopit, že z rozchodu se v krátké době nedostanete. Když se ale odstraní většina citové zátěže, můžete postupně přejít k novým známostem.
- Není třeba v noci plakat, a je uchvácen pohledem na fotografie doprovázené tou nejdojemnější hudbou na světě. Tím se bolest jen zhorší. Všechny vzpomínky na bývalého přítele byste měla vyhodit nebo je schovat do černé skříňky, jejíž otevírání je přísně zakázáno.
- Odpoutejte se od smutných myšlenek. Když dojde k rozchodu, mnoho lidí píše SMS a snaží se připomenout bývalý přítel O mně. Není třeba to dělat, je lepší se od situace odpoutat a přijmout všechny nabídky přátel na setkání. Můžete se přihlásit k tanci, rozhodnout se pro něco, po čem už velmi dlouho toužíte. Mohl by to být nový koníček, parašutismus.
- Změňte svůj obrázek. Pokud se to tvé bývalé líbilo dlouhé vlasy, potřebuji se urgentně ostříhat. Pokud se mu líbila červená rtěnka, měl by přejít na neutrální odstíny. Taková novost v obraze je nezbytná, aby při pohledu na sebe v zrcadle mohla dívka říci, že je jiná a že ji čeká jiný, šťastný život.
- Vyhoďte všechny fráze z hlavy, které mluví o pochybách o sobě a živí je. Rozchod: citáty mnoha skvělých lidí na toto téma se shodují, že pokud odešel, neznamená to, že jsou s dívkou problémy. Naopak, je to ten, kdo má problém: nemá cenu se za nic obviňovat.
- Nemučte se. Každý den putovali místy, kde byli často spolu, a končili pod okny svého domu. To vše deprese jen zhorší, takže pro vlastní zdraví je potřeba se ze situace úplně přepnout a změnit prostředí, jak jen to jde.
O změně prostředí
Jakmile dojde k rozchodu, musíte se okamžitě pokusit situaci změnit. Aby si vše dobře promysleli a nabrali síly, radí psychologové opustit město.
Změna prostředí vám nepomůže na situaci zapomenout a vyřešit ji, ale pomůže vám na chvíli zapomenout a nabrat sílu.
ID YouTube fpvWmOBHKrE&list je neplatné.
Rady jsou aktuální i v situaci, jak přežít rozchod s ženatý muž. Neměli byste se ponořit do sebe, ponižovat se, je lepší se dívat do budoucnosti.
V každé situaci se musíme snažit hledat pozitivní stránky a přijmout lekce, které život dává. Nové životní zkušenosti pomohou v budoucích vztazích.
Váš plán na 7 dní!
Každý má v životě zkušenost s rozchodem s milovanou osobou... Každý má jedinečnou zkušenost, k rozchodu dochází z tisíců důvodů a zcela odlišnými způsoby.
Běžné je zklamání a bolest, že vztah skončil. Nebudu říkat „nebuď naštvaný, nebuď smutný“ – je to přirozené.
Co ale dělat, když se smutek vleče a začne se vyvíjet v depresi, pokud chuť vůbec něco dělat, chuť žít, zmizí. Jak přežít odloučení od milovaného muže či manžela?
Existuje několik cenných rad, které vám pomohou přežít odloučení od vašeho milovaného (vašeho milovaného přítele nebo přítelkyni, manžela nebo manželky...)
Den 1 - Dejte si dárek!
Hlavní věc je, že vám to udělá radost: přihlaste se na masáž, kupte si lístek na koncert nebo plyšovou hračku, prostě snězte dort! A každý den, bez ohledu na to, jak malý je, si dejte dárek!
2. den – Pište si deník
Veďte si pravidelný nebo elektronický deník, kam si zapisujte všechny své zážitky a pocity. Zbavíte se tak napětí a těch myšlenek na rozchod, které k ničemu nevedou, ale jen nám velmi ztěžují život.
3. den – Cvičení
Všechno negativní emoce- vztek, zášť, bolest - v žádném případě ji nepotlačujte! Stačí je vyndat ne na lidi kolem sebe, ale do posilovny nebo do parku.
Tam máte možnost trefit se do boxovacího pytle (domácí verzí je polštář), nebo se věnovat jakýmkoliv jiným sportům. Během vyučování je důležité žít, uvolnit všechny nahromaděné pocity. Po lekcích to bude určitě jednodušší a lepší!
4. den – Pečujte o svůj vzhled
Po rozchodu často mizí jakákoli touha postarat se o sebe, zvláště pokud sedíte doma sami. Jakmile se však začnete starat o svůj zevnějšek, pečovat nejen o svůj psychický stav, ale i o svůj fyzický stav, nálada se vám vždy zlepší! Použijte jej tedy jako vodítko k akci – voňavé bublinkové koupele, návštěva kosmetického salonu, nákup nového oblečení.
5. den – někam vyrazit
Co může být lepší než změna prostředí a získání nových emocí, které nejsou spojeny se vším známým a známým? Určitě si tedy zařiďte výlet pro sebe – do přírody, do jiného města nebo k moři. Vše závisí pouze na vašich touhách a schopnostech. Není tak důležité kde a na jak dlouho, důležité je jen na chvíli změnit prostor.
6. den – Setkání s přáteli
Chatujte s přáteli – jděte do kina, na návštěvu, jděte do kavárny nebo se jen společně projděte. Pravděpodobně jste již mluvili se svým nejlepší přítel o všem, co jste zažili, jak je to pro vás těžké atd. Nyní je důležité se alespoň na pár hodin rozptýlit a promluvit si s přáteli o všem možném kromě osobního života.
Den 7 – Buďte kreativní.
Jedním z nejlepších způsobů, jak si pomoci vyrovnat se s těžkou psychickou situací, je arteterapie! O tom jste už samozřejmě slyšeli účinná metoda. Je to velmi jednoduché: vezměte list papíru, barvy a štětec a nakreslete. Neexistují žádná jasná pravidla – můžete efektivně kreslit, aniž byste přemýšleli o konečném cíli, ale můžete vymýšlet zápletky. Důležitý je samotný proces!
Dovolte si být sám!
A poslední věc - nezakazujte si být někdy sama, někdy být smutná... Postupně se toho začne objevovat méně a méně a poté se určitě na svět zase budete dívat veselýma očima! Použil jsem to, když jsem měl obavy.
Nyní můžete tyto tipy použít i vy. Proč k rozchodu došlo, s čím to souviselo... - Na tyto a další otázky získáte odpovědi v knize ""
Když si člověk klade otázku, jak přežít rozchod s milovanou osobou, trápí ho jen touha stát se co nejrychleji lhostejným k bolesti, která v jeho duši vznikla. Člověk ve skutečnosti možná nechce zapomenout na tak úžasného partnera, který mu dal mnoho úžasných chvil, ale melancholie a duševní utrpení, které prožívá, ho nutí běžet pro jakoukoli psychologickou pomoc a radu.
Ve skutečnosti se člověk nesnaží zbavit vzpomínek na bývalého partnera, ale trápení a duševního utrpení, které ho přemohlo. Mnozí, kteří si již prošli procesem rozchodu, si ve skutečnosti pak mohou vzpomenout na své bývalé, ale už k nim nic necítí. Není možné na někoho zapomenout, pokud tato osoba přinesla nejen utrpení, ale i příjemné chvíle. Hlavní otázkou zde je, jak se zbavit emocionální závislosti, kvůli které po rozchodu trpíte.
S největší pravděpodobností k přerušení vztahu nedošlo z iniciativy osoby samotné, ale z vůle jejího partnera, nebo iniciativa vycházela od osoby, ale byla k tomu nucena proto, že partnerka zradila, oklamala, popř. použil ho. V každém případě se to všechno stalo ve vnějším světě, ale pocity zůstaly v duši. Přesně s těmi se člověk musí vypořádat...
Jak přežít rozchod s milovaným?
Je hloupé říkat, že je velmi snadné překonat rozchod se svým milovaným. Každý, kdo se rozešel s blízkými, ví, jaké to je. Ale ti samí lidé mohou říci, že všechno časem zmizí. A budete mít konec utrpení, které vám nyní působí. Dejte si čas.
Co můžete poradit čtenářům, kteří se chtějí zbavit bolestivého připoutanosti k těm, s nimiž jsou? Nesnažte se nikoho obviňovat, litovat nebo ospravedlňovat. Neudělejte nic svému milovanému. Nesnažte se ho dostat zpět nebo s ním mluvit nebo věci znovu vyřešit. Je lepší dát si čas na zklidnění a obnovení rovnováhy. Snad se i váš drahý trochu uklidní a vrátí se k vám.
Každý zná ten tísnivý pocit odloučení od milovaného člověka. Proč je ale toto období těžké prožít bez ohledu na pohlaví, věk a světonázor?
- Zaprvé se vám může zdát, že člověk, se kterým jste se rozešli, je jediný, kdo vás může udělat šťastným a naplnit váš život smyslem. Ve skutečnosti to není pravda. Žil jsi nějak, než jsi ho potkal? Byla jsi bez něj šťastná, že? Jde jen o to, že váš bývalý partner byl přítomen, když jste si vytvářeli své vlastní štěstí. Vaše radost vychází z vaší hlavy: nebyl to někdo, kdo vás udělal šťastným, ale vy, kdo se v přítomnosti této osoby z něčeho radoval. Jinými slovy, dali jste svému životu smysl a udělali jste si radost tím, že jste byli klidní a spokojení. Všechno jsi dělal sám a tvůj bývalý partner tam prostě byl. Proto se vám zdá, že on udělal radost vám, a ne vám samotnému.
Pokuste se pochopit, že jste před setkáním s partnerem nějak žili a nepotřebovali jste jeho přítomnost. A všechno štěstí a naplnění, které jste s ním prožili, pocházely z vaší hlavy, z vašich přesvědčení, že musíte být šťastní, „dokud je váš drahý nablízku“. Proč se tedy nepřesvědčíte, že můžete být šťastní, když budete svobodným člověkem? Změňte své názory a netruchlete pro někoho, kdo by bez vaší pomoci v zásadě nic neudělal.
- Za druhé působí síla zvyku. Jste zvyklí žít jedním způsobem, podřídit svůj denní režim jiné osobě, která potřebuje věnovat pozornost, čas a energii. A zde se vše stalo svobodným, patřícím pouze vám. Nevíte, co s tím, protože nejste zvyklí na to, že nyní můžete veškerou svou pozornost, čas a energii věnovat sami sobě.
Je to jen síla zvyku. Měli byste se zbavit zvyku na způsob života, který jste vedli dříve, a rozvíjet se nový scénář svůj život, když jste sami (dokud se ve vašem životě znovu neobjeví milovaný člověk, kvůli kterému se budete muset znovu vybudovat). Jste rádi, že měníte své návyky, abyste mohli navázat vztah s jinou osobou? Proč stejně šťastně nezměnit své návyky, abyste mohli žít šťastný a naplněný život jako svobodný?
Musíte se zbavit zvyku mít ve svém životě jiného člověka, uklidnit se a pochopit, že život jde dál, stejně jako před setkáním s partnerem. Pomozte si změnit svůj životní styl místo fňukání do polštáře nebo se na někoho zlobit. "Je pryč, tak se s ním (jí) zbavte" - opakujte si to, protože to nejste vy, ale ten druhý, kdo ztratil to, co jste mu dali.
V překonávání milostná závislost psychologové doporučují seznámit se s myšlenkou, že láska je důsledkem uvolňování hormonů, které ho milují. Tento jev je však dočasný. To je důvod, proč se lidé po maximálně 3 letech začnou ve svých pocitech uklidňovat. Pokud se ve vašem případě bavíme o tomto druhu lásky, pak stačí počkat, až se vám rozbuší hormony, maximálně 3 roky od chvíle, kdy jste potkali svou spřízněnou duši, kvůli které trpíte, poté se vaše láska složit.
Jak se lidé vyrovnávají s rozchody?
Pokud si někdo myslí, že někdo prochází rozchodem snadno, je na omylu. Absolutně všichni lidé spadají do depresivního stavu, který se liší pouze stupněm závažnosti.
Lidé po rozchodu prožívají nesnesitelnou bolest v duši. Deprese začíná, když se ztrácí smysl života a nastává letargie. Lidé ničemu nerozumí, o nic neusilují. Jediné, co chtějí, je zbavit se tísnivých zážitků. A každý to dělá po svém:
- V láhvi alkoholu.
- Hodně jídla.
- V promiskuitě. Atd.
Psychologové říkají, že lidé nejčastěji netrpí pro ty, kteří je opustili, ale pro ty pocity, pocity a výhody, ke kterým měli přístup, když byli blízko svým blízkým. Můžete to nazvat pocitem zraněného ega nebo ztráty něčeho důležitého a cenného, když člověk bez partnera nemůže mít to, co chce.
Při rozchodu se člověk cítí bezmocný. Nemůže ovlivnit partnera, aby nikam nešel a zde vzniká bezmoc smíchaná s agresivitou, když se člověk začne domnívat, že s ním bylo zacházeno nespravedlivě.
Rozchod je nepříjemnou událostí pro každého, kdo si vážil vztahu, který se rozpadl. První dny, kdy se muž a žena rozcházejí, jsou nepochybně těžké. Právě to, jaké rozhodnutí pro sebe v tomto období udělají, určí jejich bezprostřední budoucnost.
Nejdůležitější otázkou, která stojí před každým párem po rozchodu, je trpět nebo se radovat z toho, co se stalo? To, co si vyberete, určí, kolik času strávíte opuštěním předchozích vztahů a přechodem k novým. Pokud se rozhodnete trpět, můžete strávit měsíce truchlením nad tím, co se stalo. Pokud si zvolíte radost, pak do jednoho měsíce budete schopni opustit minulost a začít šťastně žít.
Toto rozhodnutí je často učiněno nevědomě. Nesedíte a nepřemýšlíte: "Budu trpět, nebo budu šťastný?" Nevědomky zaujímáte jednu z pozic, které se pak následujících pár měsíců držíte.
Není třeba trpět kvůli rozchodu. Vzhledem k tomu, že jste se rozešli s partnerem, znamená to, že je to to nejlepší, co se vám stalo. Zkuste si užít svůj status svobodného člověka. Vnímejte příležitosti, které se naskytly, rozhlédněte se kolem sebe a najděte si hodnějšího partnera. Pokud na sobě pracujete a vyvozujete správné závěry, můžete najít úspěšnějšího a čestnějšího člověka.
Po rozchodu se zapojte do sebezdokonalování. Staňte se lepšími, než jste byli dnes. Představte si, jak se vašemu bývalému milenci otevře ústa, když vás (ona) uvidí v nové, dokonalejší a úspěšnější image. Staňte se lepšími, proměňte se. Dosáhnete toho, o čem jste předtím jen snili. Nejdůležitější je dělat to pro sebe, ne pro někoho jiného. Šťastný muž Jen vy můžete udělat sami sebe.
Vyberte si radost po rozchodu. Pak se zapojte do sebezdokonalování. Začněte být trochu sobec a chtějte pro sebe jen to nejlepší. Nedovolte, aby vám do života vstoupili darebáci a nedůvěryhodné lidi. Dbejte na to, aby kolem byli jen úspěšní, zodpovědní a moudří lidé, kteří si váží nejen materiálnosti světa, ale i duchovní složky každého člověka.
Jak se ženy a muži vyrovnávají s rozchody?
Existují mýty, že některá pohlaví prožívají rozchody mnohem snadněji než ta druhá. Ve skutečnosti duševní muka nezávisí na pohlaví, ale na síle zbývajících pocitů, které člověk stále zažívá. Jen ten, kdo už nemiluje, netrpí. A těmi mohou být muži i ženy. Pokud však city zůstanou, pak trpí každý bez ohledu na pohlaví.
Lidé jsou povzbuzováni, aby vyhledali psychologickou pomoc, když bojují se svými pocity. Pokud si s akcí poradíte sami, pak vám nezbývá než poradit pokračovat ve stejném tempu.
- Nezaměřujte se na problém. Postupně se zaměřte na jiné lidi, věci a starosti.
- Pokuste se obnovit vztah. Pokud váš bývalý partner kategoricky odmítá vaši touhu dát se znovu dohromady, pak tomu dejte den. Už víte jistě, že je čas rozloučit se s minulostí.
- Promluvte si se svým milovaným. Obklopujte se pouze lidmi, kteří vás podpoří, pokud to budete potřebovat.
- Jděte na nová místa a seznamte se s novými lidmi, kteří o vaší situaci nebudou vědět. Snažte se s nimi komunikovat pouze o přítomnosti a budoucnosti, neříkejte jim o svých problémech.
Sportujte, naplňte svůj život novými zážitky, začněte něco studovat – to vše vám nakonec umožní rozloučit se s minulostí.
Co nakonec získáte po rozchodu?
Rozchod je těžké období pro každého člověka, zvláště pokud iniciativa k ukončení vztahu nevyšla od něj, ale od jeho partnera. V takových chvílích člověk trpí a zažívá silnou bolest, kterou chce jakýmikoli prostředky utopit. Tato bolest je však vyvolána nedostatečným pochopením toho, jaké výhody a příležitosti se mu v souvislosti s rozchodem otevírají.
Co získáte po rozchodu? Svoboda. Myslíš si, že svoboda je špatná. A vzpomenete si na sebe, když jste byli osobou bez vztahů. co jsi tehdy dělal? Jak jste se cítili? Pravděpodobně jste tehdy ocenili stav, kdy nemusíte nikoho poslouchat kromě svých tužeb a cílů.
Získáváte příležitost žít v souladu se svými aspiracemi, zásadami a potěšeními. Teď vám nikdo neřekne, jak špatné je randit s příslušníky opačného pohlaví, jak špatné je jíst před spaním nebo být tlustý. Nyní se vás nikdo neodváží kritizovat, protože názor někoho jiného je pro vás prázdnou frází. Po rozchodu je důležité pouze to, co si vy osobně myslíte. A názory ostatních vás nezajímají.
Získáváte možnost žít tak, jak chcete vy, ne někdo jiný. Už na vás nebudou věšet své problémy jen proto, že milujete. Už nejste povinni nikomu sloužit jen proto, že jste v manželském svazku. Můžete si dělat, co chcete, s kým chcete. Jste svým vlastním pánem, který diktuje pravidla a rámec svého života.
Co získáte po rozchodu? Od této chvíle vás nikdo nebude moci zradit, oklamat, zranit nebo změnit, protože není nikdo jiný, kdo by to udělal. Žiješ po svém. Nemusíte myslet na touhy někoho jiného a uspokojovat potřeby jiných lidí v naději, že budou uspokojeny i vaše potřeby. Nikomu nic nedlužíš. Jsi teď dobrý muž prostě proto, že vás už nikdo nekritizuje ani neodsuzuje. Názor někoho jiného je prázdná fráze, která vás nezajímá a nezajímá.