Čtyřicáté narozeniny jsou tradičně považovány za těžký věk, za krizový milník. Zdá se, že oslavou tohoto smutného výročí se v mžiku proměníte z dívky nebo mladého muže v ženu a muže. Vše, co je před námi, je stáří a úpadek, nedostatek vyhlídek a blížící se odchod do důchodu.
Před několika staletími byl takový věk skutečně považován za pokročilý. Kdo by ale dnes Brada Pitta nebo Johnnyho Deppa, kteří oslavili 54. narozeniny, nazval starci? A 43letá Angelina Jolie je stará žena?
Dokonce i Světová zdravotnická organizace provedla úpravy věkové klasifikace.
Za mladé lidi se nyní považují lidé ve věku od 18 do 44 let. A 45–59 let je průměrný věk.
To znamená jediné: 40 let je nádherná doba, velmi vhodná pro začátek nového života, realizaci odvážných projektů, změnu zaměstnání a další akce, které se vymykají standardním životním vzorcům. Vše, co potřebujete, je touha.
Cítit všechny výhody
Čtyřicítka má několik důležitých výhod. Zpravidla už mají za sebou vzdělání (někdy i více), nasbírané zkušenosti a dobré konexe. Vědí, co chtějí, a mají představu o tom, co je potřeba k dosažení úspěchu. Nečekají, že na ně dopadne manna z nebe. I když tuto možnost nelze vyloučit, protože v životě se může stát cokoliv.
Nablízku mají časem prověřené přátele, blízké a blízké. Děti s největší pravděpodobností již vyrostly z plen a studují ve škole nebo na univerzitě. Komunikace s nimi dává 40letým lidem úžasnou příležitost pochopit, jak žijí dvě generace najednou, a vyvodit z toho důsledky.
Samozřejmě hodně záleží na zavazadlech a přístupu, se kterým člověk k tomuto milníku přistoupil. Ostatně se také stává, že jste v kanceláři strávili dvě dekády jako asistent nebo junior manažer.
Pamatujte: ještě není pozdě něco změnit
Nejčastější fobie spojené s nadcházejícím 40. výročím se týkají teze „je pozdě něco měnit“: nedostanou novou práci, v osobním životě jim nic nevyjde, novým technologiím nebudu rozumět, nezapadne do týmu... Ale je to opravdu pravda?
Při analýze činnosti více než pětadvaceti tisíc lidí jsem zjistil, že jen zřídka někdo dosáhl vynikajícího úspěchu před čtyřicítkou. Nejčastěji už jim bylo pod padesát, když nabraly potřebnou rychlost.
Napoleon Hill , americký spisovatel
Tato slova jsou podpořena mnoha příklady:
1. Právě ve 40 letech Američan Henry Ford založil slavnou Ford Motor Company, která úspěšně existuje dodnes. Mimochodem svůj revoluční vůz Ford T navrhl ve 45 letech.
2. Americký inženýr, jeden z vynálezců integrovaného obvodu, Robert Noyce, spolu s kolegou založili ve svých 41 letech Intel.
3. Harland David Sanders, známý jako plukovník Sanders, byl považován za neúspěšného: všechny jeho obchody byly neúspěšné. Ve 40 letech přišel s tajným receptem na smažené kuře, který proslavil jeho i řetězec rychlého občerstvení Kentucky Fried Chicken.
bmtv.kz 4. Zakladatel slavného řetězce obchodů Wal-Mart Sam Walton položil první kámen ve svém impériu ve 44 letech. Když mu bylo 67 let, časopis Forbes označil Waltona za nejbohatšího muže Ameriky.
5. Ray Kroc, zakladatel McDonald's, prodával papírové kelímky až do svých 52 let a trpěl cukrovkou a artritidou. Ale jak napsal ve svých pamětech, „věřil v budoucnost“.
6. Hvězda filmů "Pulp Fiction" a "The Avengers", herec Samuel L. Jackson se proslavil ve svých 43 letech po uvedení filmu "Fever", kde hrál mimochodem ještě ne hlavní roli.
7. Kim Cattrall, super-žhavá Samantha ze Sexu ve městě, hraje od svých 15 let. Sláva jí ale přišla, když jí bylo 41 let a stala se jednou z přátel Carrie Bradshaw.
8. Nejpůvabnější zabiják z filmu “Leon” Jean Reno se probudil slavný ve 46 letech (díky Lucu Bessonovi, který ho vzal do hlavní role).
kinopoisk.ru 9. Brazilský spisovatel Paulo Coelho, autor Alchymisty, se proslavil po 40 letech, kdy jeho knihy začaly vycházet v mnohamilionových nákladech.
10. Julia Child napsala svou první hitovou kuchařku ve věku 50 let. A pak se stala kuchařkou.
11. Christian Dior musel dosáhnout slávy po mnoho let. Ve 42 letech si otevřel vlastní módní dům.
12. Američanka Carol Gardnerová ve věku 52 let se rozvedla se svým manželem a zůstala bez finanční podpory. Pořídila si buldoka a založila společnost na přání Zelda Wisdom. Dnes má její podnik hodnotu 50 milionů dolarů.
13. Rakouský podnikatel Dietrich Mateschitz spoluzaložil Red Bull ve věku 40 let. Nyní, o 30 let později, se jeho majetek odhaduje na téměř 15 miliard dolarů.
14. Vera Wang byla krasobruslařkou a novinářkou do svých 40 let, ale pak se rozhodla dramaticky změnit svůj život a stala se slavnou návrhářkou v módním průmyslu.
www.spletnik.ru 15. Americký akademik a matematik James Harris Simons ve věku 44 let opustil univerzity, kde učil, a založil soukromou investiční společnost Renaissance Technologies Corporation. Stále je považován za nejúspěšnější hedgeový fond na světě.
Všechny tyto lidi nespojují miliony za nimi, ale sebevědomí, vytrvalost a zdravé dobrodružství.
Jak začít nový život
- Nejprve zhodnoťte své slabé a silné stránky. Na co jste hrdý a co se od vás může a mělo naučit? Nyní je na internetu spousta užitečných placených i bezplatných webinářů a knih, které vám pomohou zvládnout nové směry a.
- Určete si, co přesně chcete. Neodmítejte ty nejdobrodružnější možnosti, dopřejte si požadované zakázané ovoce. Podívejte se na výše uvedené příklady: když chcete, můžete dosáhnout čehokoli. Nechť je vaším mottem věta „Můžu si to dovolit“.
- Nemyslete na to, jak vás budou hodnotit ostatní. Tohle je tvůj život.
- Zapomeňte na frázi „poslední šance“. Může to podnítit vaši touhu změnit svůj život co nejrychleji, a proto se dostanete do mnoha problémů. Toto je skvělý věk pro jakýkoli začátek, ať už jde o nové podnikání nebo lekce jógy.
- Využijte své nasbírané zkušenosti. Koneckonců, pravděpodobně jste si již osvojili cennou dovednost: naučili jste se nejprve myslet a pak konat.
Žena je krásná v každém věku, pokud je zdravá a pečuje o sebe. V 35 letech zažíváme první změny, které nezmizí „samy“, pokud jim nebudeme věnovat pozornost.
Explicitní sexualita
Je dost možné, že jste si do tohoto věku uvědomila svou svůdnost, našla svou vysněnou postavu a můžete nosit upnuté mini s leopardím vzorem na dvaceticentimetrových podpatcích.
Nezapomínejte, že sexualita je především sebevědomí. A pokud školačka neví, jak se vyjádřit jinak než hlubokým výstřihem, je na čase, aby žena nad 35 let rozlišovala mezi svůdností a vulgárností.
Pytlovité outfity
Ale nechoďte do extrémů. Mnoho žen se začíná domnívat, že už nejsou mladé, nemohou ukazovat svou postavu, nosí upnuté oblečení a krátké sukně, nosí pestré barvy a celkově na sebe znovu přitahují pozornost.
Ve věku 35 let je již mnoho z nás dobře obeznámeno se svými nedostatky a přednostmi. A pokud to první schováte, nezapomeňte hrdě vystavit to druhé!
Staré zvyky
Jste jednou z těch šťastných žen, které se mohou nechat nalíčit přes noc, vypít láhev vína bez kocoviny a sníst velkou pizzu a přitom se ještě vejít do plesových šatů?
Špatná zpráva: změny související s věkem v těle nastávají po 35 letech u každého z nás. Metabolismus se zpomaluje a je doprovázen hormonální nerovnováhou. I když vnější změny ještě nejsou patrné, zvyky mládí mohou přispívat ke stárnutí těla.
Je lepší je opustit hned, než začnou nevratné a viditelné procesy.
Neopatrné zacházení s vlasy
Vlasy nejprve stárnou, a proto je třeba jim věnovat zvláštní pozornost. Do 35 let byste se měli vzdát procedur s chemickým narovnáváním a kulmováním.
Pokud ještě nemáte šedivé vlasy, je lepší přestat používat barvy na bázi amoniaku, které ničí strukturu vlasů.
Nedostatek soukromí
Podle statistik se právě v tomto věku manželské páry nejvíce zaměřují na děti, navzájem se ochuzují o jakýkoli románek. Co se týče rozvedených žen, do 35 let často přestanou chodit na rande, seznamovat se a už nedoufají, že potkají muže svého života.
Ve skutečnosti nemusíte čekat čtyřicet let, než „život právě začne“. Věnujte své děti babičkám častěji a posílejte je na túry na druhé líbánky s manželem. Pokud po vašem boku ještě není žádný muž, mějte na paměti, že ve věku 35 let zažívají ženy vrchol sexuality. Je čas se zamilovat a vyrazit na rande!
Silná vrstva make-upu
Past, do které mnoho žen po 30 letech upadne: touha skrýt první vrásky za silnou vrstvou podkladu nebo od nich alespoň odvrátit pozornost jasným make-upem.
Nadace se dostane do vrásek a pouze je zvýrazňuje, zatímco světlý make-up sám o sobě přidává několik let věku.
Je lepší se soustředit nikoli na dekorativní, ale na pleťovou kosmetiku.
Nedostatek experimentování s obrázkem
Možná jsi byl v 17 letech první kráskou té oblasti s tím obrovským žlutým drdolem a lakovanou bundou. Jenže časy se mění a to, co fanoušci omdlévali, může za pár let vypadat směšně.
Nebuďte líní sledovat alespoň občas nejnovější módní trendy a pak nebudete vypadat, ani v nových věcech, jako byste svůj šatník neaktualizovali desítky let.
Nikdy jsem si nemyslel, že budu žít tak dlouho. Tedy, předpokládal jsem to, ale až dosud jsem se považoval za mladého. A teď mi bylo 35. A stojí za to říci, že během tohoto roku - od 34 do 35 - to bylo, jako by ve mně proběhla revoluce vědomí. Nestalo se mi to, když mi bylo 30, i když se to může stát znovu, když mi bude 40. Mezitím je tady 35 věcí, které jsem se až do tohoto okamžiku v životě naučil:
1. Dbejte na to, jak trávíte svůj čas, energii a pozornost. Život je investice, ne převod, a vy jste to, do čeho investujete.
2. A nejlepší investice, kterou můžete udělat, je do jiných lidí. Mluvte s nimi více. Buďte laskaví a zvědaví. Lidé se chtějí cítit pochopeni – to je inspirující a posilující.
3. Naplňující život se skládá ze čtyř akcí: získávání znalostí, vytváření něčeho, získávání zkušeností a jejich sdílení.
4. Učit se nový jazyk je jako objevovat nový svět. Začněte sami sobě otevírat nové světy.
5. Pokud chcete v životě pokrok, dělejte více rozhodnutí a více riskujte. Jsme souhrnem našich rozhodnutí a voleb.
6. Přestaňte si dávat tak často tolik cílů. Zaměřte se na učení, tvoření, prožívání a sdílení. Štěstí a úspěch jsou vedlejší účinky, nikoli výsledky. Proces je to, o čem to celé je.
7. Snažte se nezadlužit – finanční i emocionální. Berou vám svobodu a omezují vás.
8. V životě jsou jen čtyři pravdy: smrt, změna, přítomnost a láska.
9. Abyste pochopili tyto 4 pravdy, musíte si přestat říkat tři lži: vzpomínky, myšlenky a očekávání. Když toto odebereme, můžeme se adekvátně připravit na smrt, přijmout změnu, žít přítomným okamžikem a plně milovat.
10. Téměř vše, co děláme, je cítit se méně osamělí a stabilnější.
11. S výjimkou vnějších okolností můžete žít ideálně téměř každý den – vše záleží na vaší náladě.
12. Sdílejte nejen svůj úspěch, ale také výzvy na cestě k jeho dosažení. Pak bude jeho hodnota vyšší a budete schopni pochopit, co lze zlepšit.
13. Nesabotujte své štěstí. Pokud jste se vším spokojeni, není důvod si vytvářet problémy.
14. Někdy to prostě trvá, než se stanete tím, kým chcete.
15. Až na vnější okolnosti se život téměř vždy zlepší. Vždy můžete najít způsob, jak zlepšit svůj život.
16. Nebojte se zlomit si vlastní srdce.
17. Nikdo jiný nemůže být vaší spřízněnou duší, která vás dokončí. Musíte dokončit sami sebe.
18. Jakmile začnete něco dělat ze strachu, že vás někdo opustí, právě v tu chvíli vy sami začnete toho člověka odstrkovat.
19. Lidé mají tendenci se vracet. A pokud jsou dobré, nebojte se je vzít zpět.
20. Bylo by hezké mít blízké lidi, jejichž radám důvěřujete. Musíte se rozhodnout sami, ale je dobré získat více úhlů pohledu.
21. Přirozeně se dostanete tam, kam potřebujete. Proto neodmítejte, když vás někam zavolají. Vstupte do dveří, které jsou pro vás již otevřené a otevřou se i další dveře.
22. Nebojte se být divní, pokud takový skutečně jste. Nebojte se lidi zklamat. Nenaplňujte jejich očekávání.
23. Buďte lepší, ne hlasitější. Dělejte něco jen pro sebe, ne pro předvádění se na sociálních sítích. Ujistěte se, že způsob, jakým se prezentujete světu, je odrazem vás a ne zkreslením.
24. Vždy dodržujte své sliby a neváhejte se omluvit a varovat, pokud něco slíbeného nelze splnit.
25. Nikoho nezajímá, co umíš. Zajímá je jen to, co pro ně můžete udělat.
26. Většina z toho, co vás učili (rodiče, škola, vrstevníci, církev), je pravděpodobně nepravdivá. Myslete na sebe. Prozkoumejte sami. Buďte otevření něčemu jinému.
27. Neustálé pochybnosti nepovedou k ničemu dobrému. Prozkoumejte problém, abyste si byli jisti.
28. Většina našich důležitých dat – promoce, svatba, velký nákup – není ve skutečnosti důležitá. Důležitý je proces před a po.
29. Lidstvo je jeden velký organismus. Jste jedinečný, ale nejste výjimečný. Všichni se bojíme samoty. A to nás spojuje.
31. Pokora je obrovská příležitost k učení. Čím více vím, tím méně vím, že vím.
32. Čím méně energie vydáte na trávení toho, čím krmíte své tělo, tím více energie budete mít na jiné věci. Pít více vody. Jezte více zeleniny. A budete méně unavení.
33. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu častěji. Pomůže vám zvednout náladu téměř v každé situaci.
34. Ani váš úspěch, ani vaše neúspěchy vás nedefinují. Jste to, co je pro ostatní neviditelné. Poznej sám sebe.
35. Ten správný čas nikdy nepřijde. A nikdy nevíš, kolik ti pak bude. Užijte si svůj čas naplno.
Doba čtení 6 minut
V tomto článku si povíme, proč je tak nutné, aby se lidé starší 40 let věnovali seberozvoji. Co je krize středního věku, proč k ní dochází a jak se s ní vypořádat. Lidé, kteří po 40 letech změní svůj život, získávají druhé mládí a začínají žít naplno.
Mnoho lidí, kteří dosáhnou věku 40 a více let, trpí depresí. Důvodem jsou společenské stereotypy, že člověk může být krásný pouze v mládí. Mnoho společností najímá zaměstnance mladší 30-35 let. Krize v tomto věku je umocněna tím, že se člověk začíná na stáří snažit a má obavy, jak bude vypadat. Právě v tomto věku mnoho jejich rodičů umírá. Připomíná mi to stáří a nutí mě přemýšlet, že jsem další.
Mnoho lidí věří, že po 40 letech je pozdě cokoliv měnit. Je jim trapné chodit do kurzů, učit se nové profesi a bojí se, že budou souzeni. Sami si vymýšlejí stereotypy, jak by se měl člověk chovat po 40, čeho by měl dosáhnout, jak by měl vypadat atd. Mnoho lidí se bojí důchodu a nechápou, jak přežijí, pokud zůstanou nezaměstnaní. Na pozadí těchto starostí a starostí se lidské zdraví zhoršuje.
Hlavní otázky krize středního věku jsou: „Čeho jsem dosáhl? Co ještě mohu udělat? Žiji správně? Proč jsem přišel na tento svět? proč žiju? Co po sobě zanechám? co mě čeká dál? Co potřebuje a lze změnit? © Olga Khukhlaeva
Je možné po 40 letech změnit svůj život a jak se dostat z krize dospělosti?
Abyste se dostali z krize, musíte analyzovat uplynulá léta a uvědomit si jejich hodnotu. Hodnotou nejsou osobní úspěchy, ale význam všech životních situací a okolností, kterými byl člověk předurčen projít. Když člověk přemýšlí o své minulosti, o svých zkušenostech, přemýšlí o smyslu života, o hodnotách a prioritách, které si stanovil. To vede k přehodnocení a přehodnocení hodnot, nebo naopak potvrdí, že vše bylo provedeno správně.
Přehodnocení hodnot tlačí člověka ke změně a ke změnám v životě. To je úžasné. Jde hlavně o to, aby se člověk po 40 letech nebál změnit svůj život. Motivovat ke změně mohou nejen vnitřní potřeby člověka, ale i vnější okolnosti. Například právě v tomto období opouštějí rodinu dospělé děti a rodí se vnoučata. Člověk by v tom měl najít něco pozitivního. Odchod dětí do dospělosti není důvodem k depresi, ale příležitostí věnovat více času sobě a svému blízkému. Vydejte se na výlet nebo změňte pole působnosti. Můžete si najít zajímavý koníček. Někteří lidé zasvětí svůj život svým vnoučatům a cítí se znovu šťastní, když vidí, jak vyrůstá malá verze vašeho dítěte. V mnoha zemích mají rodiny vlastní děti po 40 letech. Proč ne. Není třeba se toho bát, budete se opět cítit jako mladí rodiče.
V tomto věku je potřeba se na jakékoli změny dívat pozitivně. Toto je věk, kdy máte dostatek síly, inteligence a zkušeností na zahájení jakéhokoli nového podnikání.
Kromě vděčnosti a přijetí své minulosti musíte ocenit i svou přítomnost. Pokud je to pro vás těžké, jste v depresi a nic se vám nechce, napište si na papír vše, co vám přináší radost. Zapište si vše, co vás činí pyšnými a šťastnými. To vám pomůže udržet pozitivní přístup.
Ve 40 to všechno teprve začíná
Lidé, kteří po čtyřicítce radikálně změnili svůj život, obvykle hodně komunikují s mladými lidmi. Sdílejí své zkušenosti, nápady a postoje k životu a mladí jim příkladem připomínají, jak se bavit, užívat si života a nebát se změn. Takové mnohověkové vztahy přinášejí obrovské výhody pro obě strany.
Právě krize středního věku se stává určitou etapou ve vývoji člověka, obohacuje ho a je impulsem k seberozvoji po 40. Je to období zralosti, kdy člověk nejen nasbíral dostatek životních zkušeností, ale je i dostatečně zralý. aby si to uvědomil a pochopil smysl své existence.
Všichni lidé procházejí touto krizí. Ale u každého se to děje jinak. Někteří to projdou celkem úspěšně a bezbolestně. To se stane, pokud člověk pochopí, jak žít a kam se dále posunout.
Lidé, kteří po 40 letech změnili svůj život, jsou otevření změnám a odhalují veškerý svůj skrytý potenciál a zdroje. Vždyť v první polovině života je veškerá energie vynaložena na založení rodiny, studium a kariéru a po 40 letech je čas přemýšlet o sobě, o svých skutečných touhách a potřebách.
V tomto období se člověk musí soustředit na svůj vnitřní svět a zapojit se do seberozvoje. Seberozvoj po 40 letech vám dá příležitost stát se moudřejšími, ukázat svou kreativitu a neupadnout do zoufalství a deprese.
Jak pro sebe objevovat nové příležitosti?
Duše člověka v druhé polovině života se hluboce a úžasně mění. Ale bohužel většina chytrých a vzdělaných lidí žije bez vědomí možnosti těchto změn. A proto vstupují do druhé poloviny života nepřipraveni. © K. Jung
Nepochopení těchto možností vede k tomu, že se člověk svému věku začne vzepřít, zaměří se na nedostatky a osočí ostatní. Právě v tomto období nejčastěji vznikají rodinné konflikty, rodiny se rozpadají, zdraví se zhoršuje a profesní produktivita klesá. Všechno by ale mělo být naopak.
Jak můžete pomoci člověku přežít krizi 40 let? Je třeba tomu člověku sdělit, že má emocionální problémy, které jsou příčinou neshod v rodině i v práci a konfliktů s přáteli. Tyto problémy lze řešit pouze sebezdokonalováním a aktivní prací na sobě.
Protože se krize projevuje depresí, nedostatkem radosti a strachem z budoucnosti, je třeba především pomoci člověku vidět zdroje radosti v jeho životě a sdělit mu, že štěstí je stav mysli. Nelze ji najít někde zvenčí, štěstí je postoj člověka k životu. Není určeno úspěchem, penězi nebo uspokojením všech tužeb.
Aby to člověk pochopil, musí si vést deník vděčnosti. Do něj musíte každý den zapsat vše, za co je dnes vděčný: za nádherné počasí, zdraví, bydlení, jídlo, krásu, mír atd.
Podívejme se na některé příklady příběhů skutečných lidí, kteří změnili svůj život po 40.
Jak to udělali a co přesně udělali?
Julia Child je žena, která poprvé vyzkoušela francouzskou kuchyni ve věku 36 let. Udělala na ni takový dojem, že si udělala kuchařský kurz a až do svých 51 let studovala francouzskou kuchyni. Světově proslulou se stala, když napsala knihu „Mastering the Art of French Cooking“. Byl o ní natočen úžasný film „Julie a Julia: Recept na štěstí“.
Heidemarie Schwermer je známá po celém světě. Rozhodla se experimentovat, aby zjistila, zda je možné žít život bez peněz po celý rok. Rozdávala svůj majetek a výměnou za jídlo myla lidem okna, uklízela a venčila psy. Cítila se tak svobodná, že ve svém experimentu pokračovala. Žila tak 17 let, nyní vede konzultace a přednáší o životě bez materiálních hodnot, jelikož je povoláním psychoterapeutka.
Richelle Jones žila se svým synem celý život, ale když vyrostl a přestěhoval se do jiného města, začala hledat nějaký smysl života. Díky tomu se zapsala do kurzů fotografování a webdesignu a začala na web zveřejňovat fotky svých dortů. Nyní si otevřela vlastní cukrárnu.
Saniya Sagitova z Ufy se po odchodu do důchodu v 55 letech rozhodla, že chce cestovat. Ve svých 69 letech už stopovala kolem 40 zemí. Sama získala řidičský průkaz, aby pomáhala řidičům na cestě.
Mark Manson je americký spisovatel, který provozuje svůj vlastní blog. Obrátil se na své předplatitele s prosbou, aby se podělili o své zkušenosti, jak změnili svůj život po 40. Během takového experimentu sbíral rady od všech lidí. Výsledkem byl jakýsi příklad kolektivní moudrosti.
- Začněte se starat o své zdraví, přejděte na správnou výživu a cvičení. Jak řekla slavná výživová poradkyně Larisa Butková:
„Většina lidí bohužel žije zcela v souladu s lidovou moudrostí: člověk si pamatuje své zdraví, když onemocní, a začne si ho vážit, když ho ztratí. Proto zde může být jen jedna rada: neodkládejte „správné návyky“ na zítřek a nehledejte pro sebe výmluvy. Záleží jen na vás, zda vaše stáří bude aktivní nebo zchátralé a zda vůbec přijde.“ - Zbavte se vyčerpávajících vztahů. Neplýtvejte svým životem pro lidi, kteří se k vám chovají špatně.
- Trávit co nejvíce času s rodinou a mít děti. Rozdává radost a prodlužuje mládí.
- Nebojte se začít znovu, jděte se učit a změňte své pole působnosti. Zbavte se předsudků, že studovat ve 40 je pozdě. Na učení není nikdy pozdě. Je lepší něco udělat a litovat toho, než do konce života litovat, že jste se nikdy nerozhodli něco udělat.
- Zapojit se do seberozvoje. Člověk, který je uzavřený všemu novému, začíná degradovat a stává se nezajímavým jak pro sebe, tak pro své okolí. Musíte poznat sami sebe, odhalit svůj vnitřní potenciál a určit si své skutečné cíle a touhy.
- Mít rád sám sebe znamená starat se o sebe, každý den pro sebe dělat něco hezkého. Mít rád sám sebe znamená přijmout se takový, jací jste, nezaměřovat se na názory ostatních a žít svůj plnohodnotný život. Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu a splňte si své nejdivočejší touhy a sny.
Období nového věku. Mládí. Začíná ve 20 letech, kdy končí období dospívání, osobnost se stabilizuje a pokračuje až do 30 - 35 let.
Člověk v tomto věku zcela nachází své místo v životě a posiluje své postavení. V této době je již většinou vybráno povolání a ukončeno vzdělání.
Nastává nejpříznivější doba pro seberealizaci.
V mladém věku dochází ke zvládnutí profese nejúplněji. Člověk je plný síly a energie, aktivní a má optimistický pohled na život. Všechny vyhlídky jsou stále otevřené.
Komunikace probíhá plněji a produktivněji a přátelství se upevňují. A mládí je časem opravdové lásky. V tomto věku obvykle většina lidí zakládá vlastní rodiny.
Lidé si vybírají životního partnera a usilují nejen o romantický vztah, ale chtějí stabilitu, teplo a rodinné vztahy.
Láska mezi mužem a ženou v tomto věku je nejzralejší a nejpevnější, zdá se, že se doplňují. Ve věku 22–30 let se lidé nejlépe přizpůsobí společnému bydlení.
Bylo zjištěno, že po 35 letech si člověk již vytvořil své vlastní návyky a způsob života, takže je pro něj obtížnější zvyknout si na společný život s jinou osobou, a proto je pro něj obtížnější začít rodina.
Mládež je považována za věk nejvyšší sexuální aktivity, lékaři tvrdí, že nejpříznivější věk pro narození prvního dítěte je od 22 do 28 let. Dívčí tělo je lépe připraveno na porod a porod.
Narozením dítěte se mění struktura rodinného života. Rodina se v očích manželů stává důležitější. 
Objevují se nové povinnosti, je větší zodpovědnost jak k sobě navzájem, tak ke společnému dítěti.
Nové starosti a povinnosti manžele ještě více sbližují. Vztah mezi nimi se stává zralejším a vřelejším.
Mládí je obdobím, kdy člověk dosahuje svého vrcholu ve fyzickém i psychickém vývoji.
Osobnost je již plně formována. Člověk je schopen převzít plnou odpovědnost nejen za sebe a své činy, ale i za svou rodinu a děti.
Muži v mládí jsou nejaktivnější v profesní sféře a dosahují největších úspěchů ve své kariéře.
Splatnost
Toto věkové období začíná od 35 let a trvá do 50 let. Člověk v tomto věku má to, o co usiloval. Zpravidla existuje určité sociální postavení, místo ve společnosti, nějaké materiální bohatství, rodina.
Vnitřní svět člověka se již dlouho formoval: vyvinutý smysl pro odpovědnost za svou rodinu, vysoká potřeba psychologické blízkosti se svými příbuznými.
Člověk se v dospělosti aktivně zapojuje do života společnosti a efektivně využívá nashromážděné znalosti a schopnosti při řešení různých problémů. Můžeme říci, že zralostí člověk dosáhl úplné seberealizace. V tomto věku se většina lidí dostává na vrchol své profesní kariéry. 
V polovině života člověk začíná přemýšlet o svém osudu a klade si otázky: Jsem spokojený s tím, čeho jsem dosáhl, je ten člověk vedle mě ten pravý? Dochází k přehodnocování hodnot, člověk přemýšlí o tom, zda to, o co celý život usiloval a čeho dosáhl, mu přináší morální uspokojení? Pokud ano, co dál? Člověk začíná hledat nový smysl života.
Tak postupně začíná krize středního věku, která nastává kolem 35-40 let.
Člověk znovu začíná analyzovat svůj život a zjišťuje, že jeho osobnost přes všechny úspěchy není tak dokonalá, že se v životě udělalo mnoho chyb, promarnilo se mnoho času. Člověk pochopí, že už není schopen mnoho věcí změnit.
Kriticky posuzovat své vlastní" já“, člověk chápe, že musí něco udělat, něco udělat, něco změnit ve svém životě.
Muži během krize středního věku se vyznačují výskytem koníčků na straně, začínají mít pocit, že život ubíhá, a potřebují se cítit aktivní a atraktivní. V tomto věku muži často zažívají rozvody, náhlé změny v práci nebo životním stylu. Zdá se, že muž si chce od života vzít vše, co v mládí nedostal.
Během krize 35 let ženy také zažívají změnu priorit.
Jestliže se v dřívějším věku více soustředila na manželství a děti, nyní na první 
Plán je pro profesionální činnost a kariéru. Nebo naopak, pokud dříve žena všechny své síly věnovala práci, nyní ji více přitahuje rodina. Proto mnoho obchodních žen, které dosáhly výšek ve své kariéře, ve věku 35 let začne přemýšlet o rodině a dětech.
Znepokojující krize středního věku, se člověk snaží upevnit své postavení v rodině i v práci. Chce udržet stabilitu. Podpora blízkého člověka je v tomto období velmi důležitá. V tomto pro oba těžkém období by k sobě manželé měli být tolerantnější. Před některými věcmi umí moudrá manželka zavírat oči.
Pamatuj si to krize– i když je to těžké období, je stále dočasné. A je důležité si dobře rozmyslet, než zničíte něco, co bylo za ta léta vybudováno. Musíme se umět navzájem ocenit a respektovat.
Rodina- to je největší hodnota, kterou člověk má; vždy může poskytnout útěchu v těžkém období. Krize dospělosti se proto nejsnáze překonává s podporou svých nejbližších.