Вибір способу запобігання небажаній вагітності є найважливішим питанням, яке вирішує для себе кожна жінка. Існує безліч способів контрацепції (запобігання вагітності).
Фізіологічний спосіб полягає у підрахунку сприятливих та несприятливих для зачаття днів менструального циклу.
Усі фахівці в галузі акушерства, гінекології та репродуктології солідарні в одному: абсолютно безпечних днів від вагітності практично немає. У всі дні циклу у жінки певною мірою зберігається здатність зачати дитину. У деякі дні шанс вагітності найвищий, а деякі - дуже низький, але ніяк не нульовий.
На думку лікарів, не можна бути цілком упевненим у тому, що у так звані безпечні дні не може настати запліднення.
Згідно з медичними даними, організм жінки схильний до гормональних зривів з ряду причин:
Гормональні збої в жіночому організмі можуть бути причиною зсуву менструації, і, отже, зачаття може настати безпечні, за підрахунками жінки, дні.
На думку фахівців, безпечні від вагітності дні можна з упевненістю визначити, маючи виключно регулярні місячні, що не зрушуються ні на один день. Такі випадки вкрай рідкісні, тому що гормональне тло жінки може змінюватися навіть залежно від її емоційного стану.
Крім того, згідно з останніми медичними дослідженнями, у складі сперми є низка гормональних речовин, здатні прискорити овуляцію (вихід дозрілої для запліднення яйцеклітини з яєчника), що підвищує шанс зачаття навіть у найбезпечніші, за підрахунками жінки, дні.
Слід пам'ятати, що ризик завагітніти більшою чи меншою мірою є у будь-які дні.
Методики підрахунку безпечних від вагітності днів
У медицині вироблені певні прийоми визначення днів, коли запліднення може статися з найменшою ймовірністю. Однак жінці необхідно розуміти той факт, що так можна отримати можливість лише приблизних підрахунків, без стовідсоткової впевненості.
Підрахунок за календарем
Від його тривалості залежить алгоритм підрахунку. За допомогою даного алгоритму можна визначити дні овуляції, тобто дні, в які ризик зачаття дуже великий, а також дні, в які запліднення бути практично не повинно.
Алгоритм визначення безпечних від вагітності днів у довгому циклі
Як розрахувати? Довгий менструальний цикл становить 35 днів. Його друга фаза займає приблизно дванадцять – шістнадцять днів. Для визначення фази овуляції від тридцяти п'яти необхідно забрати число днів другої фази. Виходить приблизно двадцять три.
Значить, приблизно в цей день після початку місячних трапиться вихід зрілої яйцеклітини з фолікула (своєрідний пляшечку в яєчнику, в якому знаходиться і зріє яйцеклітина).
Протягом двох днів яйцеклітина здатна злитися зі сперматозоїдом. До двадцяти трьох потрібно додати два.
Отже, безпечними днямиу довгому циклі будуть приблизно з першого до чотирнадцятого і з двадцять шостого по тридцять п'ятий день після початку місячних.
Алгоритм визначення безпечних від вагітності днів у середньому циклі
Середній за тривалістю менструальний період становить 28 днів. Фолікул випускає яйцеклітину на чотирнадцяту добу.
До чотирнадцяти треба додати два дні. У результаті виходить, що з сімнадцятого по двадцять восьмий день зачаття навряд чи станеться. А у першій частині безпечними днями будуть з першого до сьомого дня.
Алгоритм визначення безпечних від вагітності днів у короткому циклі
Короткий менструальний цикл є періодом у двадцять один день. Отже, друга частина періоду становить приблизно 12 днів. Яйцеклітина залишає фолікул на дев'ятий день.
Отже, безпечні дні тривають із дванадцятого по двадцять перший день.
Оскільки перша фаза в циклі такого типу триває лише дев'ять діб, а сперма в жіночих органах, як правило, життєздатна протягом десяти днів, то в першій частині запліднення може відбутися будь-якої миті.
Ановулярні цикли
Медики стверджують, що у жінок трапляються ановулярні цикли (менструальні періоди, що складаються лише з однієї фази, менструальні кровотечі присутні, але яйцеклітина не виходить із фолікула).
Ановулярний цикл є абсолютно безпечним від вагітності, оскільки жіночі органи у цей період відновлюють свої функції.
Ановулярні періоди бувають двічі на рік, але передбачити, який саме час вони трапляються, неможливо.
У таблиці, наведеній нижче, дано співвідношення типів менструальних періодів і кількості днів першої та другої фаз, а також періоди з найменшою ймовірністю зачаття.
Визначення базальної температури
Набагато надійнішим способом визначення днів із високим та низьким ризиком зачаття є метод визначення базальної температури. Полягає даний методу вимірі температури у прямій кишці. Заміри жінка має проводити вранці, ще лежачи у ліжку.
Ця методика вимагає уваги та ретельності. Отримані результати мають бути скрупульозно записані, а потім занесені до таблиці. За даними таблиці будується графік.
На початку періоду температура менше 37 градусів. Під час овуляції температура трохи знижується, а наступної доби, навпаки, підвищується вище 37 градусів до кінця кровотечі.
П'ять днів до овуляції та два дні після неї мають найвищі шанси запліднення яйцеклітини.
Ймовірність запліднення під час менструації
Під час менструації шанси завагітніти вкрай малі. Кровотеча є несприятливими умовами для зачаття. У цей період зародок дуже складно прикріпитися до ендометрію (внутрішня оболонка матки).
Вагітність можлива тільки в тому випадку, якщо у жінки порушується цикл або якщо менструація ненормально тривала.
Крім того, жінки, які мають короткий менструальний період, мають підвищений шанс початку вагітності і під час місячних.
Ймовірність запліднення під час лактації
Раніше існувала думка про те, що під час годування груддю запліднення неможливе, тому що в цей період жінка не має овуляції. Але, згідно з останніми дослідженнями, фолікули здатні дозрівати навіть у цей час. Отже, в період лактації запліднення є цілком ймовірним.
Так як у період лактації у жінки украй нерегулярні цикли, то ймовірні для виникнення вагітності дні визначити у цей час практично неможливо.
Висновок
Фізіологічний метод запобігання вагітності має сенс і теоретичне обґрунтування.
Існує два прийоми підрахунку безпечних від вагітності днів – календарний та метод вимірювання базальної температури, другий з яких є надійнішим.
У періоди лактації та менструації також є певна ймовірність зачаття. Слід пам'ятати, що цей метод має низку недоліків, головний з яких – те, що він не дає абсолютної впевненості та гарантії.
Додаткова інформація про дні, коли висока ймовірність завагітніти, є у наступному відео.
Відповідальні пари замислюються над тим, як убезпечити себе від невчасної чи небажаної вагітності.
Сучасний фармакологічний ринок пропонує багатий вибір контрацептивів як для жінок, так чоловіків. Існує ряд причин, через які використання подібних засобів на регулярній основі небажане чи неможливе. До них можна віднести високу вартість контрацептивів, особисті упередження проти того чи іншого засобу, медичні протипоказання до застосування гормональних контрацептивів. У цих ситуаціях уникнути вагітності можна за допомогою методів розрахунку безпечних днів, у які заняття сексом не призводять до зачаття.
Які дні вважаються "небезпечними"?
Менструальний цикл – це природні змінив організмі жінки репродуктивного віку Середня тривалість циклу - період 28 днів. Цикл може тривати від 21 до 35 днів. Умовно цикл поділяють на 4 фази:
- менструальна фаза - час кровотечі, тривалістю 3 - 6 днів;
- фолікулярна фаза - час дозрівання фолікула (місце, де формується чергова яйцеклітина), триває 14 днів, початок збігається з менструальною фазою;
- овуляторна фаза – час розриву фолікула, коли яйцеклітина готова до запліднення триває близько 3 днів;
- лютеїнова фаза – період вироблення організмом гормонів естрогену та прогестерону, необхідних для зачаття та виношування плоду, триває від 11 до 16 днів. Високий вміст естрогену та прогестерону в крові під час лютеїнової фази є причиною передменструального синдрому (ПМС) у жінок.
Суть усіх методів розрахунку безпечних для незахищеного сексу днів ґрунтується на обчисленні часу овуляції, коли готова до запліднення яйцеклітина залишає фолікул. Ризик зачаття до та після овуляції вважають мінімальним.
Способи розрахунку та приклади складання календарів
Жінкам варто вести календар циклів. Це дуже зручно та дозволить не тримати постійно у пам'яті дати перших днів менструацій. Способи визначення часу овуляції:
- Календарний чи ритмічний метод.
- Вимірювання базальної температури.
- Тести на овуляцію.
Для точного розрахунку необхідно провести спостереження останніх 3-4 циклів та зафіксувати результати у календар. З даних спостереження можна розпочати побудові таблиці овуляції.
Календарний метод
Календарний чи ритмічний метод найпростіший і вимагає хитрих розрахунків. Розрахувати необхідні дні можна без ручки та паперу. Точність такого способу невисока, користуватись ним як способом контрацепції не варто.
Найчастіше овуляція настає у середині менструального циклу. Необхідно розділити кількість днів циклу на 2, відрахувати від отриманого числа 4 дні до (період життєздатності сперматозоїдів) та 2 дні після (час овуляції). Отриманий відрізок часу вважається найбільш сприятливим для зачаття.
Наприклад, при 28-денному менструальному циклі передбачувана овуляція має настати на 14 день. Сприятливими для зачаття будуть дні циклу з 9 по 17, безпечними – решта до і після місячних.
Метод виміру базальної температури
Базальна температура – це температура тіла при вимірі у прямій кишці. Її зміни у жінок обумовлені кількісними змінами гормонів в організмі, зокрема гормону прогестерону.
Даний спосіб вимагає щоденних вимірів в один і той же час доби протягом 3-4 циклів. Усі результати необхідно заносити до таблиці вимірів.
Протягом лютеїнової фази кількість прогестерону зростає та досягає найбільшої концентрації в момент розриву фолікула. У цей час базальна температура коливається з 36,3◦ до 36,8◦. Перед овуляцією відбувається різкий стрибок до 37◦, ця температура зберігається на початок менструальної фази. Різниця між середньою температурою періоду до овуляції та середньої температури після має бути не менше 0,4◦-0,5◦.
Наприклад, за підсумками спостережень за 3 місяці рання овуляціянастала на 15 день циклу, а найпізніша – на 18, три дні до 15 вважаються небезпечними, як і 2 дні після 18, отримуємо період сприятливий для зачаття – з 12 по 20. Усі інші дні вважаються безпечними.
Надійність вимірювань базальної температури більша, ніж календарного розрахунку, але недостатня, щоб убезпечити себе від незапланованої вагітності:
- на основі цього способу неможливо будувати довгостроковий прогноз дат овуляції. Організм жінок схильний до вікових змін і цикл може змінювати свою тривалість;
- температура тіла підвищується і з інших, не пов'язаних із гормонами, причин.
Використання тестів на овуляцію
Цей метод є найнадійнішим способом визначення дати овуляції в домашніх умовах. Достатньо купити упаковку з тест-смужками та ознайомитися з інструкцією із застосування, немає необхідності вираховувати та фіксувати результати.
Самі тести і зовні, і за принципом дії нічим не відрізняються від тестів на вагітність та реагують на рівень гормонів. Якщо концентрація гормонів висока, у полі результат з'явиться друга смужка, що означає ймовірність зачаття.
Необхідно уважно вивчити інструкцію до тестів, оскільки вони можуть відрізнятися за рівнем чутливості. Виробник вказує час, коли необхідно провести тест - період від 8 до 12 годин до статевого акту.
Ризики та можливі причини помилок у розрахунках
Як і при розрахунку безпечних днів, і при використанні гормональних засобів контрацепції існує певний ризик зачаття.
Спосіб контрацепції, що гарантує 100% захист від небажаної вагітності, не існує.
Організм жінки постійно змінюється, відбуваються вікові зміни, змінюються фактори довкілля, спосіб життя та звички. Все це тією чи іншою мірою здатне вплинути на менструальний цикл жінки.
Причини змін менструального циклу:
- Фізіологічні - різка змінаваги, стресові стани, зміни раціону, зміна кліматичної зони проживання, збільшення/зменшення фізичних навантажень.
- Патологічні – пов'язані з наявністю гінекологічних захворювань.
- Медикаментозні – пов'язані з призначенням чи скасуванням різних препаратів.
Обчислювати безпечні дні варто лише жінкам із регулярним менструальним циклом.«Безпечними» такі дні називають лише тому, що ризик зачаття нижчий, ніж безпосередньо до та під час овуляції.
Сьогодні традиційна та нетрадиційна медицина пропонують багато способів контрацепції. Щоб уникнути небажаної вагітності, медики придумали і так званий "календар зачаття", за яким обчислюються і не сприятливі дні для зачаття дитини.
Що таке календар зачаття?
Його називають ще методом Огіно-Клауса чи календарним методом розрахунку безпечних для сексу днів. Він заснований на розумінні механізму менструального циклу жінки, тому застосовувати його можна тільки після вивчення менструального циклу принаймні за рік і протягом декількох місяців після якогось зриву — хвороби, вагітності тощо. У чому суть цього методу запобігання небажаній вагітності?
Вважається, що сперматозоїд у жіночих статевих шляхах (у маткових трубах) залишається життєздатним близько трьох-чотирьох днів. Яйцеклітина може бути запліднена протягом двох днів після овуляції. Виходячи з цього, розраховується можливий термін зачаття: до передбачуваного дня овуляції (13-14 день для 28-денного циклу і 15-16 день для 30-денного) додають два дні до і після. Виходить, для 28-денного усталеного менструального циклу з одинадцятого по шістнадцятий дні вагітність можлива дуже і дуже. Для 30-денного усталеного менструального циклу "небезпечними" є дні з 13 по 18 і так далі.
Для того щоб мати велику гарантію безпеки, рекомендують додати чотири дні з кожного боку трьох безпечних днів. Вважається, що у решту часу вагітність неможлива. Перш ніж покладатися на календар зачаття, краще заздалегідь проконсультуватися у гінеколога, наскільки цей метод є прийнятним для вас.
Небезпечні дні для зачаття: надійність методу
Медики стверджують, що надійність календарного методу як засобу контрацепції є досить низькою і становить від 30% до 60%. Тому повністю покладатись на календар як єдиний метод контрацепції не варто.
Головним недоліком і причиною малої надійності методу обчислення небезпечних для зачаття днів Огіно-Клауса є те, що для його застосування у жінки повинен бути ідеально регулярний менструальний цикл. А він, як показує реальність, є лише в одиниць.
Для всіх жінок, які проживають у містах, взагалі рідко можна говорити про "усталений" менструальний цикл: екологія провокує часті збої. Навіть у найздоровіших бувають ситуації, коли овуляція не відбувається взагалі, а менструації починаються і закінчуються коли завгодно.
У молодих дівчат яєчники часто працюють нерегулярно, і тому овуляція може статися трохи раніше чи пізніше. Та й причин, здатних викликати зміну циклу овуляції, існує більше, ніж достатньо: удар, випадкове падіння, потрясіння, хвороба, психологічний чи нервовий зрив, нещасний випадок, зміна клімату чи перезбудження тощо.
Тому повністю покладатися на достовірність календарного методу обчислення небезпечних днів для зачаття не можна. Фізіологічний метод контрацепції не підійде і для жінок, які приймають гормональні препарати. Проте багато людей цілком успішно застосовують метод Огіно як єдиний метод контрацепції. Деякі поєднують їх у комплексі з іншими способами контрацепції.
Вимірювання базальної температури дозволяє достовірніше обчислити період овуляції.
Фахівці вважають, що більш зручним та достовірним для обчислення «небезпечних» та «не небезпечних» для зачаття днів є метод вимірювання.
Базальна температура - це температура, що вимірюється у прямій кишці. Правильно вимірювати її потрібно вранці до підйому з ліжка. Дані записуються протягом трьох-чотирьох місяців, як мінімум. У нормі на початку менструального циклу температура не сягає 37,0 градусів (36,6-36,7оС). У момент овуляції температура дещо знижується (до 36,2-36,4оС), та був стійко тримається вище 37,0 градусів. Порядковий номер дня циклу, в який відбувається овуляція, як ми вже писали, плюс-мінус 3 дні (середня тривалість існування сперматозоїда) - це і є небезпечні дні для вагітності.
Можна скласти своєрідний календар із метою визначення небезпечних днів для вагітності. У ньому фіксуватимуться крім тривалості кожного циклу ще й дані після вимірювання базальної температури. Сюди можна вносити і передбачувані похибки. Наприклад, пов'язані зі стресовими ситуаціями, прийомом алкоголю тощо.
До речі, зараз доступні такі календарі в онлайн-режимі. Потрібно лише ввести точні дані щодо початку критичних днів, як після декількох секунд можна отримати необхідну інформацію. За оцінками лікарів, ступінь надійності обчислення «небезпечних» і «безпечних» днів для зачаття за допомогою вимірювання базальної температури дорівнює 55-60%. Але це лише за умови регулярного менструального циклу.
Менструальний період – безпечні для зачаття дні?
Доречність сексу під час менструації теж викликає багато різних думок. Одні вважають це просто негігієнічним. Для когось секс у менструальний період приносить додаткові відчуття та задоволення. Однак більшість розбіжностей виникає з приводу того, чи можна чи не можна завагітніти під час місячних. І тут медицина не дає конкретної відповіді. Проте, згідно з дослідженнями лікарів, саме спостерігається у багатьох жінок, які займалися сексом якраз у період менструації.
Якщо ж факт вагітності очевидний, і майбутні батьки визначилися, що народження дитини в даний час не викличе жодних проблем, то важливо пам'ятати, що і коли виношування плода стає під загрозу. За словами лікарів, найбільш критичним періодом вважається весь перший триместр, коли протипоказані (вкрай небажані) будь-які лікарські препарати.
Спеціально дляОльга Борсук
Як розрахувати безпечні дні циклу, щоб не завагітніти, які є для цього способи? Це питання дуже актуальне для жінок, які з якихось причин не можуть або не хочуть використовувати засоби контрацепції, схвалені офіційною медициною. І справді, безпечні дні циклу існують, їх понад 20. Але ось тільки, на жаль, нерідко жінки помиляються в їх підрахунку, що спричиняє настання небажаної вагітності та аборт. І ми б не рекомендували на постійній основі використовувати природний та календарний метод контрацепції. Ви ризикуєте своїм здоров'ям. Тим не менш, ось вони ці самі способи.
1. Визначення овуляції за календарем.Період, коли можливе зачаття, приблизно середина менструального циклу. А його тривалість рахується з першого дня менструації і до початку наступної. Наприклад, якщо цикл дорівнює 30 дням, то овуляція, найімовірніше, відбудеться на 15-й день. Додамо до цього три дні з одного та з іншого боку, адже сперматозоїди теж можуть жити у статевих шляхах жінки по три доби. І отримаємо найнебезпечніші дні циклу - з 12 по 18. Слід врахувати те, що дані підрахунки малодостовірні для жінок з нерегулярним менструальним циклом, а таких багато. Найкраще для підрахунку використовувати не тривалість останнього циклу, а згадати, скільки він тривав останні 3-4 місяці. І тоді за необхідності додати у своїй календар менструального циклу ще небезпечних днів із одного й іншого боку.
2. Тести на овуляцію.Цей метод вже вірогідніше, щоправда, вимагатиме деяких матеріальних витрат. Але таким чином у вас вдасться визначити точно день овуляції. А за 2 дні після неї настануть безпечні для незахищеного сексу дні. Вони продовжуватимуться аж до настання менструації і навіть під час неї.
Щоб трохи заощадити, можна замовляти тести на овуляцію оптом на сайтах різних фармкомпаній або навіть у китайських інтернет-магазинах, там вони значно дешевші.
3. Вимірювання базальної температури.Завдання те саме - виявлення овуляції. Щодня, орієнтовно з 10 дня циклу, потрібно вранці, у ліжку, вимірювати у себе температуру у прямій кишці та записувати дані. До овуляції температура коливатиметься близько 36,8-36,9. За кілька годин до овуляції може впасти приблизно 36,6. А відразу після овуляції збільшиться до 37 і вище градусів. Від цього моменту відраховуємо кілька днів, тоді й закінчиться небезпечний період.
4. Розрахунок за допомогою програми.На нашому сайті розрахунок безпечних днів циклу допоможе зробити калькулятор. Все, що від вас вимагається – це згадати точний перший день останньої менструації. Це буде початок вашого менструального циклу. А також вказати тривалість циклу, скільки він триватиме до наступної менструації днів. Безпечні дні менструального циклу, які вкаже калькулятор, визначаються досить точно, так само, як ви б зробили і самі, без програми. Після введення даних та дуже швидкої обробки даних, ви побачите розрахунок на три місяці. Причому небезпечних днів, наприклад, за 28-денного циклу, буде 9 штук. Із запасом, щоб не помилитися. У нас безпечні дні у циклі розрахувати онлайн можна абсолютно безкоштовно.
Є й інші способи зрозуміти, коли у вас буде овуляція. Зазвичай у цей період підвищується статевий потяг, З'являються рясні виділення з піхви, може трохи тягнути живіт. Деякі жінки відзначають виділення, що мажуть, з піхви.
На УЗД дуже точно визначать, чи можлива овуляція цього місяця (вона буває не кожен місяць навіть у здорових жінок) і з дуже маленькою похибкою вкажуть коли, якщо прийти обстежитися в середині циклу. Але тільки такий спосіб виявлення овуляції з метою просто недопущення вагітності, звичайно, дуже складний. Простіше підібрати хороший контрацептив і зайвий раз не ходити по медичних закладах.
Спосіб запобігання, при якому вираховують безпечні дні від вагітності, називають календарним. Цей метод досить популярний серед тих, хто не хоче користуватися або . Багато хто знає, що є безпечні дні для сексу, але не всі знають, коли вони відбуваються.
Безпечні дні від вагітності – особливості жіночої фізіології.
Щоб зрозуміти, коли минають безпечні дні для сексу, необхідно розібратися у фізіології. Зазвичай у дівчат майже щомісяця – у ці дні яйцеклітина перебуває у стані, коли вона максимально готова бути заплідненою. А це означає, що на той час ризик зачаття знаходиться на максимумі. Зазвичай овуляція посідає середину циклу, та її тривалість становить кілька днів.
Можна подумати, що якщо знати, як вирахувати безпечні дні, щоб не завагітніти, наслідків не буде, але це не зовсім правильно. Справа в тому, що функції жіночого організму дуже гнучкі і часто бувають відхилення від норми, тому не виключається повністю.
Менструація та календар безпечних днів
Використовуючи календар безпечних днів, розрахувати онлайн період з низьким ризиком зачаття дуже легко. Програма покаже, що перед менструацією можливість вагітності дуже низька через те, що яйцеклітина не може надійно прикріпитися до стінок матки.
Багато хто знає, як вирахувати безпечні дні, але існують різні думки щодо небезпеки сексу у ці дні. Насправді, можливість зачаття перебуває у значенні близькому до нуля через велику кількість крові, умови вагітності не найсприятливіші.
З іншого боку, менструація може тривати довго чи її тлі можуть протікати деякі хвороби, тому про повний захист говорити не можна.
Календар безпечних днів
Метод, за якого розраховуються безпечні дні, щоб не завагітніти, вважається не найнадійнішим, тому що жінка здатна завагітніти майже в будь-який день. Просто є дні, коли така ймовірність є значно нижчою, але повної гарантії бути не може.
Безпечні дні, щоб не завагітніти наступають за 2 дні до початку місячних та 2 дні одразу після їх завершення. Безпечні дні в циклі розрахувати легко – потрібно лише стежити за тривалістю свого циклу, при цьому він має бути чітким, без вагань у 1-2 дні. Якщо цикл дуже нестабільний, то календар безпечних днів працювати не буде.
Ще один момент, який потрібно пам'ятати - якщо потрібно розрахувати безпечні дні від вагітності, календар буде неточним, якщо дівчина приймає деякі ліки, схильна до стресу або у неї є проблеми зі здоров'ям щодо гінекології.
Лікарі стверджують, що календарний метод не зовсім вірний, тому можна розділити цикл на періоди з високою і низькою ймовірністю завагітніти (виходячи з 30 днів циклу):
- 1-5 день циклу: ризик близький до нуля.
- 6-9 день циклу: низький ризик.
- 10 - 21 день циклу: сприятливі дні для зачаття.
- 22-25 день циклу: невеликий ризик.
- 26-30 день циклу: низький ризик.
Як розрахувати безпечні дні?
- Використовуючи власні записи тривалості циклу, розрахувати вручну.
- Внести дані до онлайн калькулятора.
- Використовувати мобільний додаток, який буде стежити за циклом і небезпечними днями.
Розрахунок не буде точним, якщо нещодавно використовувалася гормональна контрацепція, а також якщо протягом минулого року цикл мав відхилення в кілька днів. У такому разі безпечні дні у циклі розрахувати просто неможливо. Коли організм працює як годинник, і немає особливих відхилень, то можна скласти календар безпечних днів від вагітності.
За останній рік потрібно підрахувати скільки днів було у найкоротшому та найдовшому циклі. Від циклу, в якому було щонайменше днів, потрібно відібрати 18. Так виходить день, починаючи з якого дуже високий ризик вагітності. Від тривалості найдовшого циклу забирають 11 днів - виходить останній день, починаючи з якого важливо ретельно оберігатися. Тривалість найнебезпечнішого часу зазвичай 12 днів.
Калькулятор безпечних днів
Попередній спосіб передбачає розрахунок вручну, проте можна календар безпечних днів розрахувати онлайн, цей спосіб набагато простіше. Але в будь-якому випадку необхідно твердо знати тривалість циклу та вести календар його початку та кінця.
Сьогодні існує маса калькуляторів, які допомагають розрахувати безпечні дні, щоб не завагітніти онлайн. Є навіть мобільні програми, які самі нагадують володарці про «небезпечні» дні.
Суть калькулятора полягає в тому, щоб внести тривалість циклу, його перший день, скільки днів менструація триває і натиснути кнопку «розрахувати». Найпростіші версії калькуляторів можуть показати кількість безпечних днів у циклі на початку та наприкінці. Більш складні системи можуть розрахувати день овуляції, дні, коли ризик вагітності найвищий і найнижчий, і це буде показано на індивідуальному календарі з прив'язкою до числам.
Використовуючи калькулятор безпечних днів, розрахувати період із низьким ризиком для зачаття можна, але ефективність цього методу не є високою через те, що організм жінки не завжди працює як годинник. Неправильна дієта, високі фізичні навантаженняі прийом деяких ліків може порушити тендітну систему, і ризик такої контрацепції підвищиться в рази.