Under tiden för att föda barn föreställer sig kvinnor en rosa bild - ett litet barn med rosa kind som sover sött i en spjälsäng. Men verkligheten är att många barn har svårt att somna och mammor måste lägga dem under lång tid. Det finns flera metoder för hur man lär ett barn att somna på egen hand, och vi kommer att diskutera dem.
Vid vilken ålder ska ett barn somna själv?
Ett barn under den första halvan av sitt liv behöver ständigt sin mamma. Fram till 3 månader inser han i princip inte att han är en separat person. Under denna period fungerar den som en guide till den nya världen och skyddar mot potentiella faror. Det känslomässiga beroendet av mamman är så starkt att man inte ens ska tänka på att lära barnet att somna på egen hand. Allt en mamma kan göra under de första 6 månaderna av ett barns liv är att älska honom, ge honom tillgivenhet och bära honom i sina armar oftare.
Det finns ingen anledning att vara rädd för att vänja honom vid händer - taktil kontakt är mycket viktig för ett barns psykologiska utveckling, han bör få exakt så mycket modervärme som han behöver för tillfället. En liten tid kommer att gå och barnet själv kommer inte att vilja hållas i famnen i det oändliga. Barn som inte begränsas på detta sätt växer vanligtvis upp till självsäkra och framgångsrika människor.
Efter att ha uppnått 6 månaders ålder måste du försöka lära ditt barn att somna på egen hand, dag och natt, utan ytterligare ansträngning.
I den här åldern kan barn sova hela natten eller vakna för att äta en gång, så det finns inget behov av att barnet ständigt stannar nära mammans bröst.
Mellan 6 månader och 2 år är förmågan att somna bekvämt och lindra stress etablerad. Det påverkar resten av ditt liv. Men du ska inte vänta i 2 år - än tidigare barn lär sig att somna på egen hand, desto lugnare blir hans nervsystem.
Vilka svårigheter kan uppstå
Alla barn reagerar smärtsamt på alla förändringar, det är svårt att lära honom att somna på egen hand, det är viktigt under denna period att ha tålamod och självsäkert gå mot målet.
Första försök leder sällan till framgång, barnet gråter länge - detta är stressande för alla deltagare i processen. Endast föräldrarnas uthållighet hjälper till att få saken till ända, om du ger upp kan upprepade försök vara fruktlösa.
Den största svårigheten är barnets ovilja att somna ensam. Ensamhet ingjuter rädsla i honom, under inlärningsperioden är det viktigt att göra det klart att hans föräldrar är i närheten och kommer att komma till undsättning när som helst. Du måste tydligt förstå din roll; mamma och pappa är inte deltagare, utan observatörer av processen.
Ett barn som lever enligt en rutin kommer snabbt att lära sig att somna på egen hand. Som regel är sådana barn flexibla och tolererar lättare förändringar, inklusive de som är relaterade till sömn.
Ett barn som inte följer en viss rutin har svårt att vänja sig vid nya läggdagsförhållanden. Föräldrar är inte skyldiga till detta, det finns många barn som inte ger efter för livet enligt ett schema, de är hyperaktiva, känslomässiga och ofta nyckfulla. Du måste hitta ett speciellt förhållningssätt till dem och agera mer försiktigt.
Svårigheter med att somna självständigt läggs till av vanor utan vilka barnet inte kan somna - amning, gungning i armarna, i en spjälsäng, i en bil, etc. Att bli av med dem blir inte heller lätt.
Om du har etablerat vissa vanor
Varje barn har associationer till sömn. Vid något tillfälle beslutar mamman att de har fel och det är dags att lära barnet att somna på egen hand. Hur man gör det?
Hur man tränar sig att somna utan att amma
Behovet av att avvänja ett barn före sänggåendet uppstår i två fall:
- det är dags att sluta amma;
- vi måste bryta föreningen mat-sömn.
Den skonsamma metoden går ut på att visa barnet att bröstet inte är det enda sättet att somna, men inte heller att ta bort det först. Sjung till exempel en vaggvisa för ditt barn, läs en saga, ge en lätt massage osv. När han ber om bröstet, ge det, men stoppa andra handlingar. Efter detta, engagera barnet i något annat igen.
Till en början förblir suget på natten, det är viktigt att göra andra metoder till en del av kvällsritualen, men så att de inte är förknippade med bröstet.
Så småningom kommer barnet att börja glömma bröstet på natten; så snart detta händer kan du avvänja honom från det under dagen - ta bort det eller minska tiden för en matning så mycket som möjligt, distrahera honom med böcker eller sånger , sedan alla andra.
För att bryta mat-sömnföreningen behöver du göra lite förberedelser, vilket tar 2-3 dagar:
- ge barnet mycket uppmärksamhet under dagtid: kram, kyss, lek - barn som inte är begränsade i moderskärlek under dagen sover bättre på natten;
- Dessutom, för att leta efter alternativa sätt att lugna ner sig, måste barnet inse att lugnet kommer från mamman som helhet, och inte bara från bröstet.
Du bör äta en tid innan läggdags - minst en halvtimme i förväg. Distrahera sedan barnet med sagor, stryk etc., det vill säga gör samma handlingar som i det första fallet.
Under avvänjningen kan du tilldela en annan person att söva barnet. Se till att mata, men delta inte i processen att gå och lägga dig.
Om du tränade på samsömn
Trots de uppenbara fördelarna med att sova är det dags för barnet att flytta in i sin egen spjälsäng. I varje familj händer detta vid olika tidpunkter - vissa avvänjs från att ligga med sina föräldrar vid sex månader, andra vid 3-4 år. Ur en psykologisk synvinkel 2 års ålder anses vara optimal. Barnet är redan ganska stort och tar mycket plats, föräldrarnas sömn blir ytlig och de får inte ordentlig vila, och relationen mellan mamma och pappa reduceras till ingenting.
Omplaceringen ska inte ske plötsligt – det är viktigt att barnet inte märker kolossala förändringar, det kommer att ta tid. Först kan du flytta spjälsängen nära förälderns genom att ta bort den främre vagnen. På så sätt kommer barnet att känna närvaron av sin mamma, och hon kommer snabbt att kunna lugna ner honom på natten.
Om barnet inte somnar utan att gunga
Detta problem uppstår ofta bland föräldrar till flaskmatade barn. Mamman har inte möjlighet att lugna med sina bröst och barnet får lära sig andra vanor - långa gungar i famnen, i en barnvagn, till och med i bilen.
Under de första månaderna orsakar detta inga besvär, men barnet växer snabbt och går upp i vikt. Åksjuka blir svårt och farligt för moderns hälsa (långvarig gungning av ett barn som väger mer än 10 kg kan leda till intervertebralt bråck).
Det är svårt att lära ett barn att somna utan åksjuka; det är viktigt att anta rätt attityd - barnets humör beror på moderns känslomässiga och fysiska tillstånd. Det är osannolikt att hon blir glad när hon ska rocka en tung bebis under en längre tid.
Huvudregeln för omskolning är att fokusera på andra processer i kvällsritualen. Bad, vaggvisa, massage - alla dessa åtgärder syftar till att koppla av barnet.
Han kommer att gråta och det är naturligt - rutinen förändras, detta är hans sätt att uttrycka oenighet. Samvetet ska inte förvirra mamman - hon agerar till förmån för båda och har inte som mål att håna barnet. Det är viktigt att förstå detta och inte ge upp. Ett barn som ibland blir rockat eller inte skakat kommer att bli förvirrat över vad som önskas av honom.
Du kan sitta bredvid honom: klappa honom, sjunga sånger, läsa sagor, men ta inte upp honom. Efter många misslyckade försök är det bättre att lämna rummet ett tag och tvätta med kallt vatten, lindra irritation och medlidande och upprepa samma åtgärder med förnyad kraft. Du måste tala vänligt till ditt barn; barn är känsliga för sin mammas humör.
Var inte rädd för svårigheter, det är viktigt att se in i framtiden, där barnet kommer att somna i sin spjälsäng utan att gunga, amma och andra ansträngningar.
Vilka knep kan du använda?
Under omskolning måste du följa flera regler:
- börja lägga barnet vid de första tecknen på dåsighet, utan att vänta på att gråta, på så sätt kommer han att slappna av snabbare och det blir lättare för honom att somna utan att amma och gunga;
- kvällsritualen måste följas i samma sekvens;
- under denna period är det lämpligt att gå till sängs samtidigt som barnet;
- rusa inte till barnet vid minsta gnisslande - även bebisar kan somna på egen hand om de får denna rätt.
Vilka är Ferber- och Spock-metoderna?
Richard Ferber och Benjamin Spock är amerikanska forskare och barnläkare som har utvecklat tekniker för att hjälpa ett barn att somna på egen hand. De har en gemensam mening – att träna om genom gråt. Sedan deras publicering har barnläkare och föräldrar delats upp i två läger: vissa hävdar att metoderna är tuffa men effektiva, andra hävdar att långvarig gråt undergräver barnets nervsystem och han växer upp i mental obalans. Varje mamma måste bestämma vilken sida hon ska ta.
Benjamin Spocks metod är riktigt tuff. Utmattade mammor som tappat hoppet om vila brukar vända sig till honom. Den består av att observera kvällsritualen, lägga barnet... Och gå! Även om han hamnar i hysteri, ge inte efter och gå inte fram, än mindre plocka upp honom. Förespråkare av denna metod tror att barnet inte kan hålla sig vaket, förr eller senare kommer han att somna, trött på att skrika. Motståndare säger att på detta sätt somnar barnet inte utan förlorar medvetandet, som en telefon som har tagit slut - hans kropp "stänger av" helt enkelt från trötthet. Dessutom börjar han inse att när han mår dåligt kommer inte hans mamma till undsättning.
Richard Ferbers metod är mer human. Det består av att önska barnet god natt och gå och säga att hon kommer till honom om en minut (detta är det bästa alternativet att börja med, men beroende på barnets humör kan det ökas). Detta ögonblick måste uthärdas, trots gråten. Gå sedan upp till spjälsängen igen, stryk försiktigt och lugna med ord, säg att mamma är i närheten och kommer tillbaka om 2 minuter. Och återigen behålla detta intervall.
För varje gång och nästa dag ökar utflykternas varaktighet, och barnet tolererar lättare sin mammas frånvaro, med vetskapen om att hon är i närheten.
Metoden är utformad för 7 dagar (tabell 1 visar de optimala tidsintervallen för mamman att lämna rummet), varefter bebisen med största sannolikhet kommer att kunna somna på egen hand.
Tabell 1 – varaktighet för utgångar från rummet
| Dag | Utgång 1, min. | Utgång 2, min. | Utgång 3, min. | Efterföljande utgångar |
| 1 | 1 | 2 | 3 | 5 |
| 2 | 3 | 5 | 7 | 9 |
| 3 | 5 | 7 | 9 | 11 |
| 4 | 7 | 9 | 11 | 13 |
| 5 | 9 | 11 | 13 | 15 |
| 6 | 17 | 19 | 21 | 23 |
| 7 | 19 | 21 | 23 | 25 |
I omskolningsprocessen kan du inte ledas av känslor. Om en av föräldrarna tar barnet i sin famn och börjar lugna det kommer han att förstå att han är starkare än mamma och pappa och kommer att fortsätta att manipulera dem med hjälp av tårar och nycker. Det är oerhört viktigt att både föräldrar och släktingar som bor hos dem går med på att utföra denna teknik och är psykologiskt förberedda på svårigheter.
Fortsätt läsa:
I den här artikeln:
Det näst vanligaste problemet som uppstår i unga familjer efter att ha somnat på sin mammas bröst är barnets åksjuka. Detta problem uppstår oftast med barn som flaskmatas.
Trötta föräldrar frågar universum: "Hur får man ett barn att sova utan åksjuka?" Vad ska man göra om barnet inte känner igen några andra metoder, tillstånd och tekniker? När allt kommer omkring finns det barn som kräver att vagga inte bara i armarna utan också på ett speciellt sätt - i en bil eller i en barnvagn med en anständig skakning. Samtidigt är det sorgligaste för en mamma när hennes älskade barn, som går upp fler och fler kilon varje månad och blir tyngre, inte vill lämna sin varma famn och ge upp melodiska monofoniska vaggvisor.
Varför vägrar barn att somna utan att vagga till sömns?
Låt oss vara ärliga: dåliga vanor är ingjutna i oss från barndomen. Detta gäller även vid åksjuka. När barnet väl har fötts behöver barnet inte vagga för att sova - varken hans mamma eller mormor, som också ofta tar hand om barnet, vänjer honom vid denna till synes söta skakning. Och alltså från friskt barn en person med sömnstörningar börjar gradvis utvecklas. Det är så medicin klassificerar barns oförmåga att somna på egen hand.
Det kan finnas flera orsaker till denna överträdelse. Här är de:
Om du var tvungen att markera rutan bredvid minst en av punkterna, bör du läsa rekommendationerna nedan som hjälper dig att rätta till den aktuella situationen och lära ditt barn att somna på egen hand.
Brott mot den dagliga rutinen
Om ditt barn inte har ett tydligt schema för sömn-vaken, kommer det definitivt att bli problem med att somna. Allt du behöver göra för att bli av med denna negativa vana är att ersätta den med den rätta. Det är sant, först måste du 
lida, men efter bara några smärtsamma dagar kommer du att bli generöst belönad vilsam sömn ditt älskade barn. OBS - ingen gunga i spjälsängen!
För att vänja ditt barn vid en ny daglig rutin måste du börja lägga barnet samtidigt, inte låta det sova vid den tidpunkt då det vill. Sådana manipulationer bör utföras på morgonen och kvällen. Om mindre än en vecka kommer problemet att försvinna.
Brist på fysisk aktivitet
Barn som har begränsade rörelser eller vars mammor själva inför dessa restriktioner genom att inte vilja umgås med barnet är mottagliga för sömnstörningar. För sådana barn kan problemet vara mycket djupare. Barnet kan inte somna utan åksjuka, men sover i allmänhet oroligt och vaknar ofta.
Lösningen på detta problem är ganska enkel. 
Om barnet ännu inte går eller kryper, räcker det för honom att regelbundet massera hela kroppen (lätta, trevliga övningar för armar och ben), placera den på magen så att han lär sig att hålla huvudet. Denna aktivitet är mest användbar före sänggåendet: därefter blir den starkare och lugnare och det blir lättare att lägga sig.
Det är också användbart att träna simning med ditt barn i ett stort badkar. Och om barnet redan kryper, bör du hitta tid och låta honom krypa på en ren matta eller på en stor säng. Rörelse är nödvändigt för ett barn i spädbarnsåldern! Inte bara hans, utan också förälderns sömn, såväl som den fysiska utvecklingen och hälsan hos barnet som helhet beror på detta.
Undernäring av en ammande mamma
Den tredje orsaken till ett barns sömnstörning är inte rätt näring. Alla vet att om en ammande mamma äter fel så är det barnet som drabbas av detta. Och som ett resultat av detta, mamman själv, eftersom barnet helt enkelt inte kommer att låta henne sova lugnt på grund av sin dåliga hälsa. Vilka livsmedel som ingår i en mammas kost kan orsaka sömnstörningar hos ett litet barn?
Detta, 
självklart alla typer av godis, och speciellt choklad. Starkt te och kaffe är kontraindicerat för ammande mödrar, liksom livsmedel som främjar ökad gasbildning: alla kolsyrade drycker, baljväxter, fett kött, surkål, konserver och stora mängder grönsaker och frukter.
De bästa rätterna och produkterna som garanterar en bekväm och vilsam sömn: varm mjölk, kokt kyckling, bananer, korn, ris. Dessa enkla produkter kan hjälpa till att lösa ett sådant irriterande problem. Ta dem i bruk idag, och imorgon kommer situationen att börja förändras till det bättre.
Fysisk åkomma eller sjukdom
Det fjärde skälet som hindrar ett barn från att sova lugnt är fysisk sjukdom. Ofta hos nyfödda orsaken 
dålig sömn är kolik. Det finns bara en utväg: ge barnet dillvatten eller fänkålste och massera magen.
Orsaken till sömnstörningar kan vara ARVI och influensa, samt andra sjukdomar. Det finns ingen anledning att lära ditt barn att sova utan åksjuka under denna period - hjälp honom att somna på något sätt tills han återhämtar sig. Och sedan återgå till den tidigare regimen.
Ja, till en början kan barnet vara nyckfullt. Du ska inte tro att han ännu inte är tillräckligt stark och följa hans nycker. Var fast i din position: bebisen ska somna själv, punkt!
Hur man gör det lättare att somna utan åksjuka
Om du följer alla ovanstående regler kan du uppnå ett positivt resultat. Huvudsaken är att överleva de första dagarna, max en vecka. Ja, det kommer att bli en hektisk tid. Du kommer att sluta få tillräckligt med sömn helt och hållet. Bebisen kommer att bli ännu mer 
rastlös. Men det här är stormen före lugnet. Inte ens så - innan fullständigt lugn. Då kommer du och ditt barn att kunna njuta fullt ut av sömnen.
Men alla barn är olika, precis som sina föräldrar. Och ofta vill jag underlätta övergången från att somna fel till att somna rätt. Hur kan jag göra det? Det finns flera små knep som hjälper till med detta.
- Ritual för sömn. Varje kväll, dag efter dag, måste du konsekvent utföra samma handlingar och säga samma ord innan du går och lägger dig. Till exempel, så här: först mata, sedan en promenad, sedan bada barnet, massage, innan du lägger barnet - en sång eller en saga, och slutligen samma fras varje dag: "Nu god natt, lägg dig ner och blunda." Ordningen på åtgärder och frasen kan inte ändras, så tänk på hur det kommer att vara trevligt och bekvämt för dig. Klä ditt barn att sova i samma kläder hela tiden.
- "Nest" för att sova. Efter födseln gillar barn inte mycket utrymme, så det är bättre om du skapar något slags bo i spjälsängen. Ställ upp en plats för ditt barn att sova: gör mjuka stötfångare med hjälp av en vikt filt eller speciallinne som ingår i babysetet, och lägg en mjuk trasa vid sänghuvudet. Genom att vila huvudet mot det kommer barnet att känna sig mer skyddat under sömnen.
- Närvaro när du somnar. Sitt bredvid din bebis tills han somnar. Efter att du har önskat honom god natt, behöver du inte prata med honom. Först kan du bara hålla hans hand eller lägga din bredvid honom. Om barnet fortfarande börjar gråta, klappa honom på huvudet utan att ta upp honom, eller på ryggen, sjung en annan sång, säg mjuka trevliga ord.
Om du ser att barnet ligger lugnt i spjälsängen efter alla dina ritualer, försök att lämna rummet en stund. Till en början bör denna tid inte överstiga en minut. Öka gradvis frånvarotiden tills barnet lär sig att lugnt acceptera sina föräldrars avgång efter att ha sagt god natt.
I vilket fall som helst kommer skonsamma åtgärder för att eliminera den felaktiga vanan att somna med åksjuka ge mycket bättre resultat än ouppmärksamhet på barnets gråt tills det slutligen somnar av maktlöshet, vilket rekommenderas av den amerikanske barnläkaren B. Spock.
Ouppmärksamhet på ett barns gråt, som varar till och med 45 minuter, kan inte annat än i slutändan påverka utvecklingen av känslolöshet hos barnet. Därför, om du bestämmer dig för att ta till tuffa åtgärder för att omskola ditt barn, tänk på den andra sidan av myntet. Du bör också komma ihåg att det var du som ingav fel vana hos ditt barn. Ha därför tålamod och försök att försiktigt och tryggt, klokt och samtidigt med kärlek hjälpa ditt barn att etablera processerna för vakenhet och sömn.
För många unga mammor är frågan relevant: hur man lär ett barn att somna utan åksjuka? Vissa barn somnar lugnt i en spjälsäng, men det finns också de som går med på att bara somna i sin mammas famn. Vi kommer att prata om detta problem och sätt att lösa det nedan.
Varför vägrar barn att somna utan att bli vaggade till sömns?
I princip kan ett friskt barn redan från de första levnadsveckorna somna på egen hand om det inte har varit van vid åksjuka. Många mammor vet detta av egen erfarenhet - så fort de lägger barnet i spjälsängen, och efter ett tag sover han redan lugnt. Andra barn vägrar somna utan åksjuka– i spjälsängen är de nyckfulla, gråter och skriker tills de plockas upp. Oförmågan att somna självständigt anses vara en av sömnstörningarna hos ett spädbarn. Det kan bero på följande orsaker:
Brott mot den allmänna dagliga rutinen. Vissa barn har svårt att somna eftersom de inte har ett tydligt sömn- och viloschema. För att undvika problem med att somna rekommenderar barnläkare att du upprättar en strikt rutin för ditt barn och följer den dag efter dag. Att lägga ditt barn samtidigt är viktigt inte bara på kvällen utan även under dagen.
Otillräcklig fysisk aktivitet. Barn som rör sig lite är mottagliga för sömnstörningar. Inte bara kan de inte somna utan åksjuka, men i allmänhet sover de oroligt, vaknar på natten och kan inte somna om på länge. Barnläkare och specialister i tidig utveckling säger enhälligt att barn behöver rörelse! För barn som ännu inte vet hur man går och kryper är det användbart att göra massage och gymnastik, simma med dem i ett stort badkar och regelbundet lägga dem på magen så att barnet lär sig att hålla huvudet, krypa, och rulla över.
Dålig näring för en ammande mamma. Det är känt att nästan alla komponenter i en mammas kost överförs till barnet genom bröstmjölk. Därför är ammande kvinnor kontraindicerade att konsumera mat som har en stimulerande effekt på kroppen på eftermiddagen. Dessa är: godis, choklad, starkt te, kaffe. Du bör också utesluta mat från kosten som orsakar obehag i barnets mage och bidrar till ökad gasbildning: baljväxter, fett kött, surkål och eventuell inläggning, färska grönsaker och frukt i stora mängder. För god sömn - både mamma och barn, rekommenderas att ta med varm mjölk, kyckling, bananer, ris och korn i kvällsmenyn.
Babys sjukdom. Ibland kan ett barn inte somna på egen hand bara för att något stör honom. Således kan nyfödda barn som är benägna att få kolik sällan somna på egen hand. Barn som har en förkylning, akut luftvägsvirusinfektion eller influensa har mycket svårt att somna. Under denna period bör du inte försöka lära ditt barn somna utan åksjuka. Hjälp ditt barn att somna som han eller hon är van vid tills barnets tillstånd återgår till det normala.
Hur gör man det lättare för ett barn att somna utan åksjuka?
Naturligtvis är det nödvändigt att följa principerna för en hälsosam livsstil för att ditt barn ska kunna somna lätt och ha en hälsosam sömn. Men förutom detta finns det speciella tekniker och små knep som hjälper dig att lära ditt barn somna utan åksjuka.
Den sist beskrivna principen ska inte förväxlas med den så kallade "kontrollerade gråtmetoden", utvecklad av den amerikanske barnläkaren Benjamin Spock, författare till den berömda boken "The Child and His Care" i mitten av förra seklet. Metoden är att lämna barnet ensamt i rummet, gradvis öka tiden, även om barnet gråter desperat. Enligt Spocks observationer ska föräldrar utstå två eller tre "kritiska" nätter, under vilka barnet kan gråta utan att stanna under en lång tid (45 minuter eller mer). Då kommer barnet att gråta mindre och mindre, tills han äntligen börjar lugnt somna utan sin mamma.
Vi anser att denna metod är kontroversiell. Naturligtvis måste du lära ditt barn att somna på egen hand. Barnet som inte kan somna utan åksjuka, vaknar på natten, han är nyckfull och kan inte somna, han "går runt" och väcker sin mamma. Kvaliteten på barnets nattsömn blir lidande, och detta har en dålig effekt på hans utveckling. Men det är svårt att förutsäga hur kontinuerlig gråt på en halvtimme kommer att påverka barnets psyke (för att inte tala om hans mammas psyke). Och detta är inte ett infall - barnet upplever förtvivlan och rädsla eftersom hans mamma inte är i närheten, att hon inte reagerar på hans gråt. Det är dock bara mamman som kan bestämma om den ska använda sådana metoder eller inte.
Att lära ditt barn att somna utan att gunga är mycket viktigt - denna färdighet är nödvändig för en hälsosam nattsömn. Det hjälper dig att förbättra ditt barns insomnings- och sömnprocesser. hälsosam bild liv, en tydlig daglig rutin och rätt näring. Vi önskar dig framgång i denna process och dina barn en god och vilsam sömn.
Ett nyfött barn ger vanligtvis mamman lite vila efter förlossningen. Som regel är barnet under de första dagarna av livet lugnt, äter bra, kissar och bajsar. Efter den första levnadsmånaden, när den första koliken, obehag och nycker dyker upp, försvinner lugnet och sömnlösa nätter och dagar börjar. Mycket ofta, på grund av magsmärtor och andra problem, störs barnets sömn, och det är inte längre så lätt att få honom att somna. Mödrar hittar en väg ut - de vaggar barnet till sömns. När barnet är i pendeltillstånd somnar han lättare och snabbare. Men barnet växer, utvecklas, mognar och kräver fortfarande gunga innan sänggåendet. Att vagga ett nyfött barn att sova är inte svårt. Men att vagga ett ettårigt barn som väger 10 kilo är ganska svårt, även för några minuter. Det är därför mödrar förr eller senare kommer till beslutet att barnet behöver avvänjas från åksjuka. Men hur gör man detta om barnet har somnat på detta sätt hela sitt liv?
Varför älskar barn åksjuka?
Smidig gunga är ett barns fysiologiska tillstånd. Medan det fortfarande är i moderns mage känner barnet moderns mjuka rörelser när det går. Det är därför gungande har en lugnande effekt på barnet.
En annan anledning till ett barns vördnadsfulla inställning till åksjuka är mammans närhet. Ofta behöver barnet inte pendelrörelser. Han förknippar åksjuka med mödrakramar och närheten till bröstet som näringskälla. När mamma är i närheten och gungar är det tryggt, varmt och mjukt.
Ofta utvecklar ett barn en tydlig vana som säger att om de vaggar dig till sömns måste du sova, om du inte vaggar dig till sömns måste du hålla dig vaken. Det är föräldrarnas fel. Från tidig ålder Du måste visa ditt barn att det finns många andra sätt att gå och lägga sig.
Hur du förbereder ditt barn för sängen
För att få ditt barn att sova utan åksjuka måste du förbereda det för sömn så mycket som möjligt. Det är osannolikt att barnet kommer att somna omedelbart med de nya reglerna som du anger. För att minska motståndet hos barnet måste det förberedas. Nämligen att "utmatta" honom så att han somnar med en enda beröring av huvudet mot kudden. Hur man gör det?
Lång period av vakenhet. Om ett barn vaknade för tre timmar sedan är det osannolikt att han vill sova igen (såvida detta inte är ett barn under de första månaderna av livet). Det är mycket viktigt att behålla en lång period av vakenhet innan du går och lägger dig på natten. Om barnet sover två gånger om dagen bör det gå minst fyra timmar mellan sista sömnen och natten. Om barnet sover en gång om dagen, då 5-6 timmar. Detta kommer att säkerställa att ditt barn är tillräckligt trött och kommer att somna snabbare, oavsett hur han sövs. Du måste gå och lägga dig strikt vid en viss tidpunkt - ett tydligt schema utvecklar en rutin där det blir lättare att somna.
- Promenader. Vilken mamma som helst vet hur väl ett barn somnar efter långa promenader i friska luften. Strax före sänggåendet, ta ett par timmar att gå utomhus med din bebis i vagnen. Men låt honom inte sova just nu. Distrahera ditt barn med löv, hundar etc.
- Massage. En massage hjälper till att lindra trötthet och slappna av. Om du någonsin har fått en kurs av professionell massage, vet du förmodligen hur länge och säkert bebisar sover efter dessa procedurer. Vi säger inte till dig att du behöver ta ditt barn till en specialist. Mamma kan ge en lätt avslappnande massage själv. Lägg ut blöjan, smörj in barnets hud med massagekräm eller olja, massera försiktigt med lätta rörelser först fötterna och benen, sedan handflatorna och armarna, sedan bröstet, magen och ryggen, och slutligen, med mjuka rörelser, nacken. Efter massagen måste du gå vidare till vattenprocedurer.
- Sval bad. Det finns en åsikt att för en god sömn måste ett barn badas i varmt vatten. De säger att barnet är förtjust och efter varmt vatten somnar han snabbt. Detta är sant, men han sover inte länge i detta tillstånd - bara ett par timmar. För att säkerställa normal sömn för barnet och familjen bör barnet badas i något kallt vatten. Vid en temperatur på 34-35 grader försöker barnet att röra sig mer och spenderar följaktligen mer energi. Och när han värmer upp i varma blöjor efter badet somnar han i 5-6 timmar. Och som regel somnar han i vilken position som helst - barnet behöver inte vagga.
- Fullhet i magen. Ja, vem vill sova på fastande mage? Innan man går och lägger sig måste barnet få ordentlig mat. Detta kommer inte bara att hjälpa honom att somna snabbare, utan kommer också att tillåta både baby och mamma att sova längre.
- Eliminera den irriterande faktorn. Det är mycket viktigt att ge ditt barn en god sömn så att han kan somna utan åksjuka. Om barnet har kolik, massera magen, ge medicin mot uppblåsthet och gör övningar för att lindra gaser. Om ett barn får tänder, låt barnet tugga på speciella gummileksaker, smörj in tandköttet med en lugnande salva. Dessutom bör det inte finnas något ljud hemma, och starkt ljus bör inte skrämma barnet under sömnen. Genom att ta bort alla irriterande ämnen kan du förbättra ditt barns sömnkvalitet avsevärt.
Det här är 6 enkla steg att följa varje kväll innan du går och lägger dig. De hjälper dig att snabbt lägga ditt barn och sova länge.
Om en trött bebis fortfarande inte vill somna utan att vaggas till sömns, finns det många knep som kan få ditt barn att sova enligt dina regler.
- Barnet kommer inte att kunna somna omedelbart utan att gunga. Därför måste du gradvis introducera ditt barn för ett nytt sätt att lägga sig. Försök först att gunga ditt barn inte stående, utan sittande i soffan. Det blir mycket lättare för dig på det här sättet - mindre stress på ryggen. Sedan ska gungrörelserna gradvis minskas och nå den punkt där barnet kan somna helt enkelt i dina armar, utan att gunga.
- Som ett mellanstadium av åksjuka kan du använda en stor gymnastikboll - en fitball. Du kan sitta på den och svaja lätt. I det här fallet är belastningen på mammans rygg liten.
- Istället för att gunga kan du lätt klappa din bebis rumpa. Sådana rörelser imiterar gungande och lugnar barnet.
- Om barnet är tillräckligt stort och förstår allt kan du ge honom sin favoritleksak. När allt kommer omkring behöver barnet ofta åksjuka eftersom han inte känner sig trygg och varm. Och om du tar med dig en god vän - en björn eller en hare - till sängs kommer barnet att känna sig mer lugn.
- Ibland kan man istället för åksjuka använda en vanlig spjälsängsmobil. Leksakerna snurrar långsamt till lugn musik, bebisen tittar på dem och somnar som regel långsamt.
- Vissa barn somnar till vissa monotona ljud. Detta kan vara en fungerande hårtork eller dammsugare, såväl som klassisk musik.
- För att få ett litet barn att sova utan åksjuka måste han "bygga" ett litet bo. Faktum är att i moderns mage var det varmt, bekvämt och trångt. Och madrassens öppna utrymme skrämmer barnet och får det att känna sig illa till mods. Täck bebisen med en filt så att det blir en slags kokong runt den - bebisen kommer att känna sig lugnare. Men var noga med att inte låta filten komma i ansiktet och blockera hans andning.
- Om ditt barn helt enkelt saknar din närvaro kan du lägga barnet i din säng. För närvarande behöver han inte åksjuka, eftersom hans mamma redan är i närheten. När bebisen somnar kan du flytta honom till spjälsängen eller lämna honom bredvid dig om du övar på att samsöva.
- Om du lägger barnet bredvid dig och ger honom bröstet (eller en flaska), kommer han att somna väldigt snart, och han behöver inte heller gunga.
- Vissa småbarn somnar väldigt snabbt om man kliar sig på ryggen.
- Sjung för ditt barn en vaggvisa eller en enkel, lugn sång. Mammans röst brukar lugna barnet, och han somnar snabbt.
Dessa enkla men beprövade metoder hjälper dig att få ditt barn att sova utan åksjuka.
Bekväma sovförhållanden
För att ditt barn ska somna snabbt och sova länge måste du skapa bekväma sovförhållanden för honom. Barnets kläder ska vara gjorda av naturligt tyg - inga syntetmaterial. Kontrollera de inre sömmarna och vecken - ingenting ska störa barnet. Det är mycket viktigt att behandla din bebis rumpa före sänggåendet om det finns irritation eller rodnad på huden. Trots allt är klåda eller smärta i huden en av de vanligaste orsakerna till orolig sömn.Separat är det nödvändigt att säga om lufttemperaturen i rummet där barnet sover. Om rummet är varmt eller varmt kommer barnets sömn att störas. Barn och vuxna sover bäst i ett svalt rum. Lufttemperaturen i rummet bör vara 18-23 grader Celsius. Den övre tillåtna gränsen för lufttemperatur är 25 grader, den nedre är 16 grader.
Det är mycket viktigt att upprepa ritualen varje dag som förbereder ditt barn för sömn. Till exempel gå, massage, bada, äta, läsa böcker, klappa ryggen och sova. Barnet måste förstå att en handling följs av en annan, allt är i sin ordning och slutar alltid med att gå och lägga sig.
Om du är fast besluten att avvänja ditt barn från vanan att somna med åksjuka, avvik inte från ditt beslut. Om du efter ytterligare en hysteri, efter att ha förbarmat dig, tar barnet i dina armar igen, kommer barnet att förstå att tårar fortfarande har en effekt och kan börja manipulera dig på detta sätt. Förstå att du inte mobbar ditt barn genom att tvinga honom att göra något han inte kan göra. Du kan somna utan åksjuka - det är normalt. Men det kommer att ta lång tid att lära sig detta - kanske inte en dag eller två. Efter att ha bestämt dig för att ta det här steget kommer du helt enkelt att somna längre först tills ditt barn får en ny vana. Förstå att ett barn inte kan låta bli att sova - det här är hans fysiologiska behov. Förr eller senare kommer han att somna utan åksjuka. Kom ihåg att ett barn behöver en glad mamma med en frisk rygg!
Video: hur man lär ett barn att somna utan att amma och gunga
Många unga föräldrar som väntar barn föreställer sig en idyllisk bild av en söt baby som sover lugnt i en elegant spjälsäng. Och vissa har verkligen tur, deras bebisar sover bokstavligen som en bebis när du väl lägger dem i en mysig spjälsäng och kysser dem. Men det finns också barn som kategoriskt vägrar att sova utan åksjuka. Som ett resultat tvingas mamman att vagga barnet i famnen eller i en barnvagn i dagar, och det är bra om hon har möjlighet att "hyra ut" skiftet ett tag till pappan eller andra släktingar.
Varför vaknar en torr, välmatad och frisk bebis omedelbart om den stadiga gungningen upphör? Och hur man lär ett barn att somna utan åksjuka?
Det finns fortfarande ingen konsensus om det är värt att rocka en bebis. Å ena sidan är uppmätt gungning ett av de bästa sätten att lugna en bebis, eftersom denna åtgärd återger känslan som barnet upplevde i sin mammas mage. Det vill säga behovet av uppmätt rörelse är ett av de naturliga behov som barnet ger upp när det växer upp och förvärvar förmågan att röra sig självständigt. Oftast händer detta vid 1 års ålder, vid det här laget är mammor inte längre så villiga att ta barnet i sina armar, eftersom det blir svårare och svårare att vagga ett ettårigt barn som väger mer än 10 kg. hennes armar.
Vid åksjuka lugnar barnet sig snabbt, då det känner sig helt trygg och känner närheten till sin älskade. Det finns en åsikt om att när man gungar stärks och tränas den vestibulära apparaten, vilket sedan kommer att hjälpa barnet att bättre upprätthålla balansen.
Förresten, barn, efter att ha lämnat spädbarnsåldern, slutar aldrig att älska känslan av att gunga. Detta förklarar populariteten för gungor och olika gungleksaker.
Läs också: Hur lär man ett barn att blåsa sin näsa? Vi ger träning på ett lekfullt sätt
Att vagga barnet har en lugnande effekt på mamman, men naturligtvis bara om hon inte behöver vagga barnet på flera dagar. Och detta kan hända om barnet vänjer sig vid att bara somna när det gungas. Och att bilda denna vana är en av de främsta anledningarna till att motsätta sig åksjuka.
Till exempel är den berömda barnläkaren Komarovsky en motståndare till åksjuka. Läkaren medger att åksjuka inte orsakar någon särskild skada för barnet, för det är inte för inte som människor har vaggat bebisar i vaggor eller i famnen i generationer. Men för en mamma kan barnets vana att bara sova medan han gungar förvandlas till en riktig mardröm. Därför måste du i en mycket tidig ålder (cirka 4 månader) tänka på hur du lär ditt barn att somna utan att vagga i famnen.
Varför somnar inte barn av sig själva?
En bebis som inte har några hälsoproblem är ganska kapabel att somna på egen hand, om han förstås inte har hunnit vänja sig vid åksjuka. Många bebisar somnar lugnt av sig själva vid 5-6 månaders ålder, medan andra inte kan sova ens vid 7-8 månader utan regelbunden rörelse.
Varför händer det här? Låt oss se vad barnläkare säger om detta. Så, enligt Komarovsky, kan skälen till att vägra sova utan åksjuka vara:
- Kränkningar av regimen. Från en mycket tidig ålder bör ett barn läras att leva "efter ett schema", lägga honom i säng samtidigt, både på kvällen och för en tupplur. Naturligtvis, för att regimen ska kunna följas måste föräldrarna vara ihärdiga och själva bygga upp sina liv igen, anpassa sig till barnets intressen. Men å andra sidan skapar en bebis som är van vid att leva enligt ett schema mycket färre problem för sina föräldrar.
- Låg fysisk aktivitet. När du är vaken måste du uppmuntra ditt barn att vara aktivt. Bebisar som saknar motion sover mycket sämre och har svårt att somna. Mycket små barn, som ännu inte kan vara aktiva själva, behöver få massage och träna gymnastik med dem.
Läs också: Hur lär man ett barn att krypa? Allt föräldrar behöver veta
- Dålig kost. Matsmältningsproblem kan hindra ditt barn från att somna. Ammande mödrar bör strikt övervaka sin kost, och barnet bör introduceras till kompletterande livsmedel i tid och noggrant.
- Obehag. Om något stör barnet (till exempel obekväma kläder, buller, starkt ljus) har det svårt att somna utan åksjuka. Barn har svårt att somna även under sjukdom.
Hur man fortsätter?
Låt oss titta på hur man lär ett barn att somna i en spjälsäng utan åksjuka. Här är några tips från erfarna mammor:
- Skapa komfort. Små barn är försiktiga med öppna ytor, så det rekommenderas att lägga de små i vaggor med mjuka väggar, medan äldre barn kan bygga ett mysigt "bo" av en matta eller filt.
- Lämna en ställföreträdare i ditt ställe. Många barn reagerar känsligt på att deras mamma inte är i närheten. För att lugna barnet bör du sätta en sak bredvid honom (en T-shirt, ett nattlinne) som behåller lukten av hans mamma. Äldre barn kan uppmuntras att sova med en mjuk leksak som de kan krama.
- Håll dig nära. I de tidiga stadierna, lämna inte ditt barn ensamt i mörkret. Efter att ha lagt honom i spjälsängen bör du sitta bredvid honom och vänta på att den lille ska somna. Att sjunga vaggvisor hjälper dig också att somna, och det spelar ingen roll att mamman inte har några röstförmågor, barnet lugnas av en mild, infödd röst.
- Skapa en ritual. För att barnet ska vänja sig vid att somna lugnt bör du skapa en ritual som måste följas strikt dagligen. Ritualen kan vara vad som helst, det viktigaste är att inte inkludera handlingar som retar psyket. Det är värt att köpa flera identiska pyjamasar till din bebis så att han vänjer sig vid att "klä ut sig" i samma kläder på kvällen. Och också, när du lägger barnet i sängen, sjung samma vaggvisa eller säg samma fras, uppmuntra barnet att somna.