Vai ir iespējams dot zivju eļļu gadu vecam bērnam? Kādā vecumā bērniem var dot zivju eļļu un kādu labāk izvēlēties? Kapsulu formu priekšrocības

07-09-2016

8 306

Pārbaudīta informācija

Šis raksts ir balstīts uz zinātniskiem pierādījumiem, ko rakstījuši un pārskatījuši eksperti. Mūsu licencētu uztura speciālistu un estētiķu komanda cenšas būt objektīva, objektīva, godīga un izklāstīt abas argumentācijas puses.

Zivju eļļa ir ārkārtīgi noderīga ikvienam: gan pieaugušajiem, gan bērniem. Īpaši bērniem! Šis uztura bagātinātājs satur īpašas taukskābes, kā arī A, D, E vitamīnus, kas ir tik būtiski bērna pilnvērtīgai augšanai un attīstībai.

Bērnu zivju eļļai kapsulās ir pārsteidzošas īpašības, tostarp:

• imūnsistēmas stiprināšana;
• labvēlīga ietekme uz smadzeņu un redzes attīstību;
• uzlabota atmiņa un koncentrācija;
• palīdzēt cīņā pret trauksmi, impulsivitāti, hiperaktivitāti, miega traucējumiem un agresijas uzliesmojumiem bērniem utt.

Zivju eļļas kapsulas bērniem ir bagātīgs vitamīnu avots, piemēram:

• A vitamīns, kas aktīvi piedalās redzes veidošanās procesos, kaulu un zobu emaljas augšanā bērniem, nodrošina pareizu gremošanas un urīnceļu sistēmas darbību, normalizē vielmaiņu;
• D vitamīns, kas nepieciešams, lai organisms uzņemtu kalciju un fosforu, kas ir iesaistīti kaulu veidošanā;
• E vitamīns, kas ir spēcīgs antioksidants un stiprina organismu.

Turklāt Austrālijas zinātnieki pamanīja, ka bērniem, kuri regulāri lieto zivju eļļu, ir 4 reizes mazāks astmas attīstības risks. Tādēļ bērniem, kas cieš no šīs slimības, ieteicams katru dienu patērēt vismaz 3 gramus zivju eļļas, lai atvieglotu elpošanu un citus simptomus.

Īpašu uzmanību ir pelnījusi omega-3 taukskābe, kas atrodama zivju eļļā. Tieši viņai ir vissvarīgākā loma visos fizioloģiskajos procesos. Kad bērns ir dzemdē, ārsti iesaka grūtniecēm lietot Omega-3 smadzeņu veidošanai un augļa pilnīgai attīstībai. Pēc piedzimšanas šī skābe nodrošina veselīgu ādu, matus, nagus, skrimšļus, asinsvadu sieniņas, nervu sistēmu, kā arī darbojas kā lielisks sirds un asinsvadu slimību profilakses līdzeklis.

Neapšaubāmi, zivju eļļa ir svarīga un labvēlīga viela. Diemžēl daži bērni kategoriski atsakās to lietot šķidrā veidā nepatīkamās zivju garšas un smaržas dēļ. Bet ir izeja - bērnu zivju eļļa kapsulās.

Zivju eļļas dienas deva bērniem:

• bērni no 1 gada līdz 6 gadiem - no 1 līdz 3 g;
• bērni no 7 līdz 14 gadiem - no 3 līdz 6,5 g.

Atcerieties, ka devu katram bērnam nosaka individuāli, atkarībā no ievadīšanas mērķa un svara.

Parasti zivju eļļas dienas devu sadala 2-3 devās dienā. Lai nodrošinātu maksimālu uzsūkšanos, kapsulas ieteicams lietot ēšanas laikā vai pēc ēšanas. Kursa ilgums ir 1 mēnesis, pēc kura nepieciešams 2-3 mēnešu pārtraukums.

Vēlos vērst uzmanību arī uz D vitamīna klātbūtni preparātos. Bieži vien bērnu zivju eļļas kapsulās ir šis vitamīns. Bet atcerieties, ka pārāk daudz D vitamīna ir daudz sliktāk nekā pārāk maz. Šī vitamīna pārpalikums var izraisīt problēmas ar skeletu, sirdi un asinsvadiem, kā arī izraisīt krampjus. Tāpēc iesaku vasarā izvēlēties uztura bagātinātājus ar Omega-3 bez D vitamīna (piemēram, vai ), bet ziemā – otrādi (piemēram, ).

Svarīgs! Pirms jebkuru zāļu lietošanas pārliecinieties, vai tās ir apstiprinātas lietošanai bērniem. Turklāt jums rūpīgi jāizpēta zāļu lietošanas instrukcijas.

Zivju eļļas kapsulas bērniem: kura ir labāka?

Izvēloties zivju eļļas kapsulas bērniem, jāpievērš uzmanība kopējam Omega-3 skābju saturam. Bērniem šī norma ir 1-3 grami dienā. Svarīga ir arī EPA un DHA deva. Optimālā dienas deva ir EPA 500-1200 mg un DHA 250-600 mg. Ņemot vērā šo devu, piedāvāju Jums labākās zivju eļļas kapsulas bērniem iHerb mājaslapā:

Ja jūsu bērns ir pilnībā atteicies no zivju eļļas kapsulās, varat izmēģināt zivju eļļu konfekšu vai tablešu veidā.

Tas viss ir pieejams iHerb mājaslapā! Augsta kvalitāte, plašs preču klāsts gan pieaugušajiem, gan bērniem, neticami izdevīgas cenas(pat ieskaitot piegādi). Iesaku apmeklēt šo veikalu. Tu noteikti neaizbrauksi ar tukšām rokām!

Cilvēka ķermenim katru dienu ir nepieciešams noteikts tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu līdzsvars. Katrs ķieģelis, uz kura balstās mūsu uzturs, spēlē savu nepieciešamo un neaizvietojamo lomu. Bet dažreiz cilvēks, cenšoties zaudēt svaru, pilnībā izslēdz taukus no uztura. Un tas ir principiāli nepareizi. Diētu ar zemu tauku saturu nevar saukt par veselīgu. Un, lai kompensētu trūkstošo barojošo tauku daļu organismā, zivju eļļa ir jāuzņem kā spēka, jaunības, skaistuma un veselības avots.

Kas ir zivju eļļa

Zivju eļļa ir dzīvnieku izcelsmes produkts. Zivju eļļa ir izgatavota no lielu jūras zivju, piemēram, mencu, makreļu un siļķu, dabiskajiem taukiem. Ražošanai parasti ņem zivju aknas. Zivju eļļu iedala brūnā, dzeltenā un baltā krāsā. Brūnie tauki – rūpnieciski (nefiltrēti), izmanto tehniskām vajadzībām kā smērvielu. Dzeltenie tauki ir daļēji attīrīti, bet medicīnā tos izmanto reti. Un baltie tauki ir tie, kurus mēs iekšēji lietojam kā vitamīnu piedevu.

Kā tiek iegūta zivju eļļa?

Senos laikos norvēģu zvejnieki nodarbojās ar tā sauktās “sarkanās” zivju eļļas ražošanu. Viņi izgāja jūrā pēc mencas un uz vietas sagrieza zivis. Zivju aknas tika savāktas atsevišķi mucā. Kad viņi pēc dažām nedēļām ieradās mājās, mucā bija tauki, kas pamazām iztecēja no zivju aknām. Atlikušās aknas piepildīja ar ūdeni un vārīja uz lēnas uguns. Tā mēs ieguvām tīru zivju eļļu. Lai gan tam bija izteikta zivju smarža, tas bija dabisks un veselīgs produkts.

Mūsdienu zivju eļļas ražošana īpaši neatšķiras no Norvēģijas zvejnieku ieguves metodes. Princips paliek tas pats. Svaigi nozvejotas zivis nekavējoties tiek nosūtītas griešanai. Aknas tiek rūpīgi un rūpīgi izgrieztas, un žultspūslis tiek atdalīts. Nomazgātās aknas liek lielā katlā ar biezu dibenu, ko uzkarsē līdz 50 grādiem. Aknas sautē uz vidējas uguns un no tām izkausē kvalitatīvu balto zivju eļļu. Tad siltumu palielina un iegūst dzeltenus taukus. Nu, diezgan augstā temperatūrā tiek iegūta brūnā zivju eļļa, kas netiek izmantota iekšķīgai lietošanai.

Zivju ea ir neticami veselīgs produkts, kas satur daudzas svarīgas un nepieciešamie vitamīni. Zivju eļļas priekšrocības pirmo reizi tika atzīmētas Grenlandē. Noskaidrots, ka salas iedzīvotāji, kuru uzturā gandrīz katru dienu bija treknas zivis, mazāk slimojuši ar sirds slimībām, viņi bija izturīgāki pret stresu un produktīvāki.

Zivju eļļa ir vitamīnu un piesātināto tauku krātuve, kas baro organismu grūtos periodos. Zivju eļļu lieto vīrusu slimību saasināšanās laikā, kā arī pēc slimības, lai atjaunotu spēkus. Zivju eļļa ir paredzēta bērniem, lai pielāgotos tiem bērnudārzs lai samazinātu biežu saslimšanu risku. Mēs varam bezgalīgi runāt par zivju eļļas priekšrocībām; pievērsīsimies tās galvenajām priekšrocībām.

1. Zivju eļļa satur Omega-3 taukskābes, kas ir lieliski piemērotas smadzeņu darbībai. Pastāvīga tauku uzņemšana uzlabo atmiņu, attīsta inteliģenci un erudīciju.
2. Zivju eļļa ietekmē sirds un asinsvadu darbību – samazina asins viskozitāti, kas veicina asins recekļu veidošanos. Tādējādi ievērojami samazinās sirdslēkmes vai insulta risks. Regulāra zivju eļļas uzņemšana normalizē asinsspiedienu.
3. Veselīgi tauki paātrina organisma vielmaiņas procesus. Tas nozīmē, ka zivju eļļu var izmantot kā sabiedroto pret liekajiem kilogramiem.
4. Zivju eļļa ir laba vīriešu veselībai. Regulāra zivju eļļas uzņemšana palīdz palielināt fizisko spēku un izturību.
5. Tauki nomāc stresa hormona kortizola veidošanos. Pastāvīga zivju eļļas uzņemšana normalizē nervu sistēmas darbību un palielina izturību pret stresu.
6. Zivju eļļa labvēlīgi ietekmē locītavas. To var lietot iekšķīgi vai kā berzēt. Tas ir lielisks ārstniecisks un profilaktisks līdzeklis.
7. Zivju eļļa ir veiksmīgi izmantota kā papildinājums muskuļu augšanai un atjaunošanai pēc treniņa. Šī ir viena no sporta uztura sastāvdaļām.
8. Zivju eļļa ir izdevīga arī sievietēm – jau pēc dažām zivju eļļas lietošanas nedēļām daiļā dzimuma pārstāves atzīmē, ka viņu āda ir kļuvusi daudz gludāka, mitrināta un tīra (bez pinnēm).
9. Zivju eļļa satur A vitamīnu, kas ir būtiska mūsu imunitātes sastāvdaļa. A vitamīns aizsargā organismu no iekaisuma slimībām un novērš vēža šūnu veidošanos.
10. Zivju eļļu ārsti izraksta kombinācijā, lai saglabātu acu veselību.
11. Zivju eļļa satur pietiekamu daudzumu D vitamīna, kas organismam nepieciešams stipriem kauliem un stipram skeletam. D vitamīna trūkums organismā var izraisīt rahītu.
12. Zivju eļļa satur antioksidantus, kas novērš novecošanās procesu organismā. Tāpēc zivju eļļa ir ne tikai līdzeklis veselības uzturēšanai, bet arī neaizstājams kosmētikas līdzeklis sievietēm.
13. Zivju eļļas lietošanas kurss novērš depresijas attīstību.

Zivju eļļai tās dabiskajā formā ir nepievilcīga smarža, forma un garša. Lai atvieglotu ievadīšanu, vitamīnu piedevu ražotāji mainīja tauku zāļu formu un sāka to ražot kapsulās. Mazās dzeltenīgās kapsulas ir bez smaržas, mazas un viegli norīt. Taču, lai gūtu labumu no zivju eļļas, ir jāzina, kā un cik daudz to uzņemt.

1. Šī vitamīna dienas norma ir 1000-2000 mg dienā, kas atbilst 2-4 kapsulām.
2. Jūs nevarat lietot visas kapsulas uzreiz, jums ir jāsadala dienas deva vairākās devās.
3. Parasti dienas deva vīriešiem ir nedaudz lielāka nekā sievietēm (500 mg).
4. Zivju eļļa jālieto ēšanas laikā vai tūlīt pēc ēšanas. Nelietojiet šo vitamīnu piedevu tukšā dūšā – tas var būt kaitīgs.
5. Lašu eļļa tiek uzskatīta par visveselīgāko, dārgāko un kvalitatīvāko zivju eļļu.
6. Periodiski jālieto zivju eļļa. Viens zivju eļļas lietošanas kurss ilgst apmēram divus mēnešus. Pēc tam jums ir nepieciešams pāris nedēļu pārtraukums.
7. Zivju eļļu parasti lieto rudenī vai ziemā, lai pasargātu organismu no vīrusu slimībām.

Kā lietot šķidru zivju eļļu

Šķidrā zivju eļļa ir mazāk pievilcīga, bet ne mazāk noderīga nekā tās želatīna kolēģi. Daudzi uzskata, ka šī zivju eļļa satur vairāk priekšrocību, jo tai nav veikta papildu apstrāde. Šķidrās zivju eļļas dienas deva ir 15 ml, kas atbilst trim tējkarotēm. Šķidro zivju eļļu traukiem var pievienot kā mērci, no tās mērces var pagatavot tikai tad, ja nebaidās no viegla zivs aromāta. Taču atceries, ka zivju eļļu nevar pakļaut augstām temperatūrām – to nevar cept utt. Pretējā gadījumā tas vienkārši zaudēs visas derīgās īpašības.

Šķidrā zivju eļļa jāuzglabā stikla traukā ledusskapī ar cieši noslēgtu vāku. Vislabāk, ja pudele ir gaismas necaurlaidīga. Droši izmetiet preci, kurai beidzies derīguma termiņš – no tā nav nekāda labuma.

Zivju eļļas kontrindikācijas un kaitējums

Tāpat kā jebkuram citam produktam, vitamīnam vai zālēm, zivju eļļai ir kontrindikācijas.

• To nedrīkst lietot, ja asinīs ir pārāk daudz kalcija.
• Zivju eļļa ir kontrindicēta D hipervitaminozes gadījumā.
• Ja Jums ir nierakmeņi.
• Pret jebkādām aknu slimībām.
• Ja Jums ir alerģija pret zivju eļļas sastāvdaļām.
• Tuberkuloze.
• Nieru mazspēja.
• Grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir bīstami lietot zivju eļļu bez ārsta ieteikuma.
• Zivju eļļa ir kontrindicēta zīdīšanas laikā.

Ja ir kuņģa-zarnu trakta slimības, sirds slimības, čūlas vai citas hroniskas kaites, noteikti jākonsultējas ar savu ārstu par nodomu sākt lietot zivju eļļu.

Ilgstoša zivju eļļas lietošana var samazināt asins recēšanu, tādēļ, ja Jums ir kādas asins slimības, ar šo vitamīnu piedevu jābūt uzmanīgiem.

Zivju eļļu bieži izraksta bērniem kā palīg vitamīnu, lai palielinātu garīgo un fiziskā aktivitāte Skolā. Regulāra zivju eļļas uzņemšana palīdz bērnam labāk uzņemt materiālu, būt spējīgākam un centīgākam. Turklāt zivju eļļas lietošana ziemā ļauj bērna ķermenim kļūt izturīgākam pret vīrusiem un infekcijām.

Zivju eļļa ir paredzēta zīdaiņiem pret rahītu, jo lielākā daļa reģionu mūs nelutina ar saulainām dienām. Zivju eļļas dienas deva mazuļiem pirmajā dzīves gadā ir 2-4 pilieni vairākas reizes dienā. Pēc gada mazulim var dot pusi tējkarotes dienā, bet no divu gadu vecuma - veselu karoti. Skolēna devai jābūt vismaz divām kapsulām vai ēdamkarotei dienā.

Bērniem tiek ražotas īpašas zivju eļļas formas gumijas formā ar patīkamu garšu un smaržu. Lielākā daļa puišu tos sajauc ar konfektēm.

Zivju eļļa svara zaudēšanai

Franču zinātnieki veica eksperimentu starp vairākiem tūkstošiem sieviešu. Priekšmeti tika sadalīti divās grupās. Viņiem tika piedāvāts viens un tas pats ēdiens, neatšķiroties no ierastā uztura. Pirmajai grupai pēc katras ēdienreizes tika dota zivju eļļa, bet otrajai grupai tika doti knupji, tas ir, placebo. Pēc diviem mēnešiem izrādījās, ka pirmās grupas pārstāves zaudēja vidēji vienu kilogramu, savukārt otrās grupas sievietes svarā nemainījās.

Paralēli franču kolēģiem 2015. gadā Japānas Kioto universitātē tika veikts līdzīgs eksperiments, tikai ar pelēm. Peles tika sadalītas divās grupās un barotas ar vienādu daudzumu taukainas pārtikas. Turklāt pirmās grupas pelēm tika dota zivju eļļa. Eksperimenta beigās tika konstatēts, ka pirmās grupas peles ieguva par 25% mazāk tauku nekā otrās grupas peles. Zinātnieki ir pierādījuši, ka zivju eļļa veicina tādu vielu veidošanos, kas paātrina organisma vielmaiņas procesus.

Zivju eļļa pēdējā laikā ir kļuvusi par neatņemamu pavadoni veiksmīgai svara zaudēšanai. Patiešām, ierobežota uztura apstākļos organisms nesaņem nepieciešamos vitamīnus un taukus. Zivju eļļa nozīmē veselīgus matus un nagus, tīru un gludu ādu un labsajūtu pat ar visstingrāko diētu.

Kopš bērnības zivju eļļa mums asociējas ar nepatīkamu un bezgaršīgu vielu, kas mums bija jādzer pēc mātes pieprasījuma. Tomēr laiki ir mainījušies, un zivju eļļu var uzņemt ērtā un patīkamā zāļu formā bez zaudējumiem noderīgas īpašības. Dzer zivju eļļu un esi vesels!

Video: kā pareizi lietot zivju eļļu

Ikvienam vecākam jāzina šī informācija - zivju eļļas ieguvumi bērniem: pareiza dozēšana un lietošana! Zāļu lietošana ir iespēja uzlabot bērna intelektuālās spējas un fizisko attīstību.
Iekļaujiet savā uzturā veselīgu pārtiku uztura bagātinātājs Zivju eļļa ir jāizmanto vairāku iemeslu dēļ. Produkts satur lielu skaitu mikroelementu, kas pozitīvi ietekmē pieaugušo un bērnu veselību. Zāles satur vitamīnus A, D, E un polinepiesātinātās taukskābes omega 3 un omega 6. Produktā iekļautais fosfors, kalcijs, kālijs, dzelzs un selēns uzlabo fizisko un emocionālo labsajūtu. Zivju eļļas ieguvumi bērniem ir neaizvietojami, jo uztura bagātinātājs ietekmē bērna augšanu un attīstību.

Kādas ir zivju eļļas priekšrocības bērniem?

Uztura bagātinātāja lietošana palīdz uzlabot asinsriti bērna smadzenēs. Taukskābes paplašinās asinsvadi un novērš asins recekļu veidošanās iespējamību. Kapsulas uzlabo vielmaiņu un bērnu intelektuālās spējas. Bērniem palielinās koncentrēšanās spējas, un viņi labāk uztver informāciju. Zāļu lietošanas procesā uzlabojas bērnu smalkās motorikas un pazūd hiperaktivitāte. Bērns stundās mazāk nogurst, un viņa mācību panākumi palielinās.

Svarīgs! Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, kāpēc zivju eļļa ir tik labvēlīga bērniem. Zīdaiņi, kas ir 6 mēnešus veci. attīstībā atpalika no vienaudžiem, pēc kapsulu lietošanas (3 mēnešus) uzlabojās intelektuālās spējas.

Uztura bagātinātāja lietošana labvēlīgi ietekmē bērna imunitāti. Zivju eļļa novērš alerģiju un iekaisumu rašanos organismā. Omega tauki pozitīvi ietekmē bērna organismu un palīdz bērnam uzturēt normālu svaru.
Zivju eļļā esošie vitamīni pozitīvi ietekmē bērna ķermeņa attīstību:

• E vitamīns. Komponents ietekmē pusaudžu seksuālo attīstību (atbildīgs par menstruālā cikla normalizēšanu meitenēm);
• D vitamīns. Novērš rahīta attīstību, stiprina bērna muskuļu un skeleta sistēmu;
• A vitamīns. Uzlabo redzes asumu, pozitīvi ietekmē muskuļus un ādas stāvokli.

Kādā vecumā bērnam var dot zivju eļļu?

Pirms sākat dot bērnam uztura bagātinātāju, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Tikai pediatrs var noteikt, kādā vecumā bērns drīkst lietot zivju eļļu. Lietojot zāles, jums jābūt īpaši uzmanīgam, ja jūsu mazulim nav pat gada. Pirms zāļu izrakstīšanas speciālistam jāņem vērā mazuļa attīstības īpatnības, tā ķermeņa svars un citi punkti. Vecāki nedrīkst ievadīt piemaksu savam jaundzimušajam bez iepriekšējas konsultācijas.

Svarīgs! Papildinājums sīrupa veidā visbiežāk tiek izrakstīts zīdaiņiem, kuri mātes piena vietā lieto mākslīgos maisījumus. Šajā gadījumā organismā dažkārt trūkst omega 6 un omega 3. Tieši šīs vielas ir atbildīgas par zīdaiņa intelektuālo attīstību. Ja mazulis pirmos sešus mēnešus tiek barots ar mātes pienu, nevis mākslīgo maisījumu, tad nepieciešamība pēc uztura bagātinātājiem rodas retāk.

Pediatri var izrakstīt mazulim zivju eļļu ne agrāk kā 4 nedēļu vecumā. Šajā gadījumā speciālisti individuāli nosaka piedevas lietošanas ilgumu un devu. Zīdaiņu vecumā zīdaiņi nespēj paši norīt kapsulas, tāpēc ārsti izraksta piedevu sīrupa veidā.

Optimāla zivju eļļas deva bērniem

Pirms šāda komponenta ievadīšanas bērna uzturā vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Precīzu zivju eļļas devu bērniem speciālisti nosaka atkarībā no bērna vecuma.
Jūs varat dot bērnam zāles kapsulu, sīrupa vai košļājamo tablešu veidā - tas viss ir atkarīgs no mazā pacienta vecuma:

• no 4 nedēļu vecuma – 3 pilieni, 2 reizes dienā;
• 6 mēneši - 10 pilieni 2 reizes dienā;
• 1 gads - 1 tējk. dienā;
• 2 gadi - 2 tējk. dienā;
• 3-6 gadi – 1 deserta karote, 2 rubļi. dienā.

Zivju eļļas kapsulas bērniem: kā pareizi lietot

Pirms kursa uzsākšanas ir svarīgi izlemt par ārstēšanas mērķi. Ja ir nepieciešams uzlabot bērna intelektuālās spējas vai paātrināt fizisko attīstību, tad kapsulas tiek izrakstītas uz 2-3 mēnešiem. Bērniem zivju eļļa kapsulās jālieto profilakses nolūkos 1 mēnesi.
Komponenta devas atšķirsies atkarībā no bērna vecuma:

• no 3-6 gadiem - izrakstītas 4-6 kapsulas dienā ēdienreizes laikā (zāles ir sadalītas 2 devās)
• no 7-14 gadiem - 8-10 kapsulas dienā ēšanas laikā (zāles sadala 2 devās)

Košļājamā zivju eļļa – jūsu bērnam tā patiks

Ja mazulis nevēlas lietot zivju eļļu kapsulu vai sīrupa veidā, tad talkā nāks košļājamās tabletes. Spilgts un pozitīvs iepakojums izraisīs bērnā interesi un vēlmi izmēģināt saturu. Kapsulas lietošanas laikā ir jāsakošļā, piedevai ir augļu garša. Sakarā ar to, ka kapsulas ir diezgan aromātiskas, tās labi pārtrauc zivju garšu košļājamā laikā. Košļājamā zivju eļļa bērniem ir īsts atradums, jo bērniem ļoti garšo kapsulas.
Speciālisti iesaka lietot uztura bagātinātāju košļājamo tablešu veidā šādās devās:

• no 3-7 gadiem – 1 kapsula vienu reizi dienā;
• no 7-11 gadiem – 1 kapsula, divas reizes dienā;
• no 11 gadu vecuma - 2 kapsulas divas reizes dienā.

Vislabāk košļājamās kapsulas lietot ēdienreizes laikā. Zivju eļļas devas dažkārt atšķiras – viss ir atkarīgs no ražotāja (svarīgi pirms lietošanas sīkāk izpētīt instrukciju).

Kā barot bērnu ar zivju eļļu: video

Iedot bērnam zivju eļļu nav nemaz tik vienkārši, it īpaši, ja bērns piedevu nav lietojis kopš zīdaiņa vecuma un nav pieradis pie tās garšas. Pēc tematiskā video noskatīšanās daudzi vecāki atklās vairākus noslēpumus, kā pabarot mazuli ar tik veselīgu piedevu. Dažiem cilvēkiem izdodas dārzeņu salātiem pievienot zivju eļļu sīrupa veidā. Citi iedod bērnam kapsulu ēdienreizes vidū, lai viņš pēc tam varētu "uzkodas" zāles ar citu ēdienu. Ir svarīgi mēģināt ieinteresēt bērnu par to noderīgs produkts vai parādiet ar savu piemēru, ka uztura bagātinātājs ir ļoti noderīgs un viegli lietojams.

Bērna imunitātes stiprināšana visos iespējamos veidos ir vairuma vecāku apsēstība. Un starp pieejamajiem un “pārbaudītajiem” līdzekļiem zivju eļļa ir līderis. Konservatīvie to uzskata gandrīz par panaceju. Viņu galvenais arguments: "Ne velti padomju laikos visi mazuļi tika baroti ar šo brīnumlīdzekli."

Patiešām, tā tas bija, nejauko maisījumu brīvprātīgi un piespiedu kārtā piespieda lietot bērnudārzos līdz 1970. gadam. Bet vai tagad, kad farmaceiti ir izgudrojuši daudzus vitamīnu piedevas un imūnstimulējošus medikamentus, ir jādod bērniem zivju eļļa? Turklāt vides stāvokļa dēļ šī dabiskā piedeva, kas iegūta vecā veidā, ir zaudējusi vairākas noderīgas īpašības. Mūsdienu versijas tiek ražotas atšķirīgi. Aptiekas piedāvā apmēram duci dažādu farmācijas uzņēmumu versiju. Kurš no tiem ir labāks? Mēs piedāvājam atbildes uz šiem un citiem tematiskiem jautājumiem.

Kā zivju eļļa ir noderīga bērniem? Indikācijas un kontrindikācijas

Pirmais fakts, kam jāpievērš uzmanība, ir kompozīcija. Vērtīgākās sastāvdaļas: polinepiesātinātās taukskābes (eikozapentaēnskābe un dokozaheksaēnskābe), vitamīni A (retinols) un D (ergokalciferols), antioksidanti.

Mēs uzsveram šādu niansi: šī derīgo vielu kombinācija ir unikāla.

Tā kā tikai daži vecāki saprot ķīmisko terminu nozīmi, mēs sīkāk aplūkosim, kāpēc bērniem ir nepieciešama zivju eļļa.

• Dokozaheksaēnskābe ir nepieciešama centrālās nervu sistēmas un tīklenes attīstībai, kā arī stimulē asinsriti smadzenēs. Šī elementa trūkums organismā ir saistīts ar neirotiskiem traucējumiem un izklaidību.
• Eikozapentaēnskābe normalizē kuņģa sulas līmeni, palielina žults sekrēciju, stiprina imūnsistēmu. Ja tā trūkst, mazuļi ātri nogurst, kļūst miegaini un izklaidīgi.
• D vitamīna trūkums organismā ir pilns ar briesmīgu diagnozi - rahītu. Šis komponents arī uzlabo asins recēšanu un ir nepieciešams šūnu attīstībai. Retinols ir “atbildīgs” par ādas, matu, nagu stāvokli, kuņģa-zarnu trakta un elpošanas sistēmas darbību un redzi.

Tomēr indikācija zivju eļļas lietošanai bērniem ir formulēta ar vienu medicīnisku terminu - hipovitaminoze.

Un tagad, uzmanību, kontrindikāciju saraksts:

• alerģija pret zāļu sastāvdaļām;
• hiperkalciēmija;
• hiperkalciūrija;
• endokrinoloģiskas problēmas;
• akūts ādas iekaisums;
• nieru un aknu patoloģijas;
• tuberkuloze.

Kādā vecumā bērniem var dot zivju eļļu?

Norādījumi par piedevu kapsulu veidā parasti norāda: no 7 gadu vecuma (retāk – no 4 gadu vecuma). Šis punkts daudzus mulsina. Rodas jautājumi: kāpēc zivju eļļu izraksta bērniem līdz 3 gadu vecumam un dažos gadījumos pat zīdaiņiem?

Pediatri atļauj lietot attiecīgās zāles šķidro formu no viena mēneša vecuma. Tomēr bērniem tas jālieto stingri saskaņā ar indikācijām (hipovitaminozei) un tikai ārsta pielāgotā devā.

Lietojiet kā imūnstimulējošu līdzekli stingri saskaņā ar instrukcijām.

Zivju eļļa, kura ir labāka: veidi un lietošanas noteikumi

Vispirms ņemsim fragmentu no klasifikācijas.

1. Vērtīgas sastāvdaļas izejmateriāls var būt:

– mencu aknas (nav ieteicams iegādāties šādu piedevu, jo sākotnējais avots absorbē kaitīgās sastāvdaļas no vides);

– dažādu šķirņu zivju gaļa (tās saturs, salīdzinot ar iepriekš minēto, ir mazāk veselīgs, bet arī ne tik toksisks).

1. Atkarībā no izdalīšanās veida uztura bagātinātāji ir:

- šķidrums;

– iekapsulēts.

Šīs nianses + iegūšanas metode ir norādītas instrukcijās.

Šķidra zivju eļļa Paredzēts bērniem no četru nedēļu vecuma. To bieži iesaka priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem. Nepatīkama šī atbrīvošanas veida iezīme ir specifisks dzintars. Standarta devas:

• mazākajiem: līdz 5 pilieniem no rīta un vakarā;
• no 6 mēnešiem: tējkarote dienā, pēc gada uzņemšanas biežums tiek palielināts līdz divām reizēm, no septiņiem gadiem - līdz trim.

Dzert ēšanas laikā. Terapeitiskā kursa ilgums nav ilgāks par trim mēnešiem. Nianses tiek pielāgotas individuāli.

No 7 gadu vecuma tas tiek nozīmēts biežāk zivju eļļas kapsulas. Ieguvumi bērniem ir tādi paši kā šķidrā veidā, taču šo iespēju ir vieglāk dozēt un dzert (nav nepatīkamas smakas). Negatīvā puse ir tāda, ka želatīna čaumalu ir grūti norīt. Vienreizēja likme – 1-4 gab (atkarībā no iepakojuma). Zīdaiņiem zāles ievada tūlīt pēc ēšanas, uzdzerot lielu daudzumu ūdens (galda vai filtrēts, istabas temperatūra). Ir svarīgi nodrošināt, lai bērns nestumtu kapsulu apkārt ar mēli vai košļātu to, bet nekavējoties to norij. Minimālais kursa ilgums ir mēnesis.

Ārsti brīdina: šis papildinājums ir kontrindicēts hipervitaminozes gadījumā un nav labi kombinēts ar barbiturātiem, glikokortikoīdiem un pretkrampju līdzekļiem. Pārdozēšana negatīvi ietekmē garastāvokli un ķermeņa galveno sistēmu darbību.

Kuru zivju eļļu izvēlēties

Lai lasītāji nepazustu pie aptieku kasēm, piedāvājam populārāko iespēju apskatu. Papildus sniedzam informāciju par vidējo cenu rādītājiem un vecāku atsauksmes.

Norvēģijas zivju eļļa bērniem: Carlson Labs, Norsk BarneTran (1100 RUB). Šīs zāles tiek uzskatītas par labākajām un videi draudzīgākajām. Izdalīšanās forma ir sīrups, otrais preparāts satur citronu garšu un augu ekstraktus. Devas ir norādītas uz etiķetes. 85% vecāku atsauksmēs šīs iespējas novērtēja ar “5”.

Popularitātes numurs 2 - "Bite"– zivju eļļa bērniem kapsulu veidā. Iepakojuma cena (60 vai 90 gab., katrs pa 0,5 g) svārstās no 200-300 rubļiem. Norādījumos norādīts, ka uztura bagātinātājs ir jāizšķīdina vai jāsakošļā. Satur tutti-frutti aromatizētāju. 90 no 100 vecākiem atsauksmēs atzīmē unikālu kombināciju: priekšrocības + pieejamība + patīkama garša. Atlikušās 10 sūdzas, ka kapsulās ir neliels zivju aromāts, un apgalvo, ka tās ir dārgas.

Biafishenols– vietējā ražotāja lētāka versija. Iepakojuma cena (100 gab., 0,35 g katra) – 125 rubļi. Ne visiem šī iespēja patīk dozēšanas īpašību dēļ. Dienas norma bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem ir 12 kapsulas (4 gab./3 reizes). No 7 gadu vecuma deva tiek dubultota. Vecāki to novērtēja kā “4-”.

Solgar– zivju eļļa bērniem no amerikāņu zīmola – premium klases uztura bagātinātāju ražotāja. Pudeles (100 gab.) cena ir 2000 rubļu. Kapsulas ir izgatavotas zelta zivtiņas formā un satur augļu piedevu. Saskaņā ar atsauksmēm no 99% lietotāju, tam ir tikai viens trūkums - pārmērīga cena. Daži sūdzas, ka čaumalu ir grūti sakošļāt.

Somijas zivju eļļa bērniem Moller(700-800 rubļi) - tas ir sīrups bez piedevām vai ar nelielu citrona garšu (250 ml pudele). To šeit reti var atrast pārdošanā. Galvenais trūkums ir instrukciju trūkums krievu valodā. Šajā sakarā rodas pārpratumi par devām un glabāšanas laiku. Ārsti iesaka ievērot standartu: dot tējkaroti, pēc atvēršanas uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 3 mēnešus.

Kuras zāles man izvēlēties? Izlemiet pēc konsultēšanās ar savu pediatru.