Wie kann man einer Frau in schwierigen Situationen Vitalität und Energie zurückgeben? So stellen Sie die weibliche Energie wieder her. So gewinnen Sie Ihre Vitalität zurück.

09.01.2024

Willkommen, lieber Leser!
Mittherbst ist die Zeit, in der der Sommer schon lange hinter uns liegt Neujahrsferien lebe immer noch und lebe. Hier entsteht der bekannte Zustand scheinbar grundloser Müdigkeit, wenn man sich auch ohne offensichtliche körperliche Aktivität erschöpft fühlt.Wiejeden neuen Tag genießen? Lass es uns herausfinden!

Als das Schiff anfing zu lecken...

Aber bevor Sie verstehen, wie Sie die dafür notwendige Energie gewinnen und akkumulieren können glückliches Leben, ist es für uns wichtig, die Schwachstellen des Körpers aufzuspüren, diese „Löcher“, durch die wertvolle Kräfte abfließen. Dies geschieht auf vier Ebenen: physischer Körper, energetischer Körper, Geist und Emotionen. Wenn Sie sich dieser Gründe bewusst sind, können Sie den Prozess der Erschöpfung der Körperressourcen stoppen und verstehen, wie das gehtLebensenergie wiederherstellen.

Beispiele für Energieverschwendung auf physikalischer Ebene:

Unkontrollierte und unbewusste Muskelverspannungen, -blockaden;
Kraftraubende Körperhaltungen wie Bücken oder umgekehrt übermäßige Lockerung des Körpers;
Chronische Krankheiten oder andere Beschwerden, insbesondere solche, die mit ständigen Schmerzen einhergehen;
Unbewusstes Nachahmen von Gesten, Bewegungen, Gang, Körperhaltungen Energievampir befindet sich in Ihrer Nähe.

Beispiele für Energieaufwendungen auf Energieebene:

Ständige Gedanken, dass dieser negative Zustand ewig anhalten wird, Beschwerden über einen verminderten Energietonus;
Unrhythmische, flache Atmung, wenn die Ausatmung kürzer ist als die Einatmung (es sollte umgekehrt sein), Atmung durch den Mund;
Lange Zeit „in den eigenen vier Wänden“ bleiben, Spaziergänge an der frischen Luft, in der Natur fehlen.

Beispiele für Energieaufwand auf mentaler Ebene:

„Selbstkritik“, Selbstverliebtheit, unkontrolliertes Kauen von Negativität;
„Restless Mind“-Syndrom: ständiges Springen der Gedanken von Thema zu Thema, Unfähigkeit, das „Ich“ von den eigenen Gedanken zu trennen, sich mit ihnen zu identifizieren;
Zu tiefes Eintauchen in Träume, Trennung von der realen Welt;
Unproduktives Grübeln über die Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft, Unfähigkeit, im Hier und Jetzt zu leben;
Sinnlose Beschwerden über Dinge, die man nicht ändern kann: das Wetter, die Politik, die Wirtschaft, andere Menschen;
Unerledigte, nicht begonnene oder verschobene Aufgaben, die immer wieder in Ihrem Gedächtnis auftauchen und Sie an sich selbst erinnern.

Beispiele für Energieverschwendung auf emotionaler Ebene:

Emotionales Trauma und Druck;
Das Überwiegen von Aggression, Niedergeschlagenheit, Wut, Pessimismus und anderen negative Emotionen(Dies ist einer der schwerwiegendsten Gründe, die die Erhaltung verhindernWiederherstellung der Lebensenergie);
Widersprüchliche Ziele oder Wünsche haben;
Interne emotionale Konflikte, Süchte, ungesunde Bindungen;
Ungelöste Probleme in Ihrem Privatleben, die wie ein „totes Gewicht“ hängen;
Negative Gefühle geliebter Menschen, die auf Sie gerichtet sind;
Schlafstörungen: Albträume, Schlaflosigkeit, Schlafmangel, Unregelmäßigkeiten – spätes Zubettgehen oder spätes Aufstehen.

...

Energie – steigern, Kurs auf ein glückliches Leben!

Wenn Sie nun die wichtigsten „Lücken“ in Ihrem physischen und psychischen System kennen, können Sie Sofortmaßnahmen ergreifen und den Prozess der unkontrollierten Entleerung der Körperressourcen stoppen. Es ist Zeit herauszufinden, wieLebensenergie wiederherstellenund mit seiner Hilfe die gewünschten Ziele erreichen.

Energie tanken auf körperlicher Ebene:

Einhaltung gesundes Bild Leben: gute Ernährung und Schlaf, Aufhören mit Rauchen und Alkohol;
Maßnahmen zur Heilung und Vorbeugung von Krankheiten, zumindest die allerersten Schritte;
Durchführung verschiedener Reinigungen, zum Beispiel Heilfasten (sofern keine Kontraindikationen vorliegen), Kräuterabkochungen, Reinigung der inneren Organe, um Giftstoffe loszuwerden;
Mit Meditation Muskelkrämpfe und -blockaden lösen;
Orientalische Praktiken: Tai Chi Chuan, Qigong, Hatha Yoga usw.

Auffüllen mit Energie auf der Energieebene:

nicht mit dem Mund, sondern mit der Nase, wobei das Ausatmen länger ist als das Einatmen;
Naturverbundenheit, Spaziergänge an der frischen Luft;
In Zeiten der Schwäche das Gleichgewicht und die Ruhe bewahren und verstehen, dass dieser Zustand nicht ewig anhalten wird;
Nutzen Sie Energiepraktiken, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu entspannen und sich gleichzeitig auf Empfindungen und die Bewegung der Energie in Ihnen zu konzentrieren.

Energie tanken auf mentaler Ebene:

Gedanken den ganzen Tag über bewusst verfolgen;
Die Fähigkeit, Ihre Gedanken wie von außen zu beobachten, ohne sich in ihnen aufzulösen und ohne sich mit ihnen zu identifizieren;
Akzeptanz Ihrer selbst: sowohl der Stärken als auch der Schwächen Ihrer Persönlichkeit, Ablehnung der Selbstgeißelung;
Sich einer einfachen Wahrheit bewusst werden: Nichts währt ewig, positive und negative Lebensabschnitte wechseln sich ab, das ist ein natürlicher Prozess.

Auf emotionaler Ebene mit Energie füllen:

Emotionale Hygiene: die Fähigkeit, zu benennen, was man fühlt;
Die Gewohnheit entwickeln, unabhängig von äußeren Umständen eine positive Lebenseinstellung zu bewahren;
Negative Emotionen überwachen, die Fähigkeit, sie ökologisch auszudrücken, ohne sie zu blockieren, aber auch ohne zuzulassen, dass sie einen zerstören;
Mit verschiedenen Praktiken emotionale Traumata und Belastungen verarbeiten;
Im Umgang mit Menschen eine positive Einstellung bewahren;
Weigerung, mit Menschen zu kommunizieren, die Sie energetisch belasten;
Emotionale Offenheit, Entwicklung von Liebe und

Jeder von uns möchte das Leben in vollen Zügen genießen. Oftmals bedeutet das, seinen eigenen Weg zu gehen, seine Mission zu erfüllen und zu wissen, was man will. Es bedeutet auch, genug Kraft zu haben, um das zu tun, was getan werden muss. Verfügen Sie über genügend Ressourcen, um das zu erreichen, was Sie wollen. Haben Sie die Fähigkeit, voranzukommen.

Warum ist dies oft unmöglich und schwierig zu erreichen? Wir werden nur einen Aspekt betrachten – den systemischen.

In meiner Arbeit stoße ich sehr oft auf die Tatsache, dass Mangelnde Vitalität und Schwierigkeiten bei der Selbstbestimmung gehen mit der „Trennung“ vom angestammten Energiefluss einher.

Jeder von uns verfügt über einen ursprünglichen Kraft- und Energiefluss. Paolo Coelho sagte, dass uns kein einziger Traum geschenkt wird, ohne die Kraft, ihn zu erfüllen. In jedem von uns steckt eine lebendige Quelle – für manche sieht sie aus wie ein Geysir, für andere wie ein Wasserfall. Wichtig ist, dass jeder einen hat.

Und wenn wir von seiner Existenz wissen und sie nutzen, dann haben wir genug Kraft und Ressourcen, wir kennen unseren Weg und unsere Wünsche genau. Bei Bedarf können wir zu ihm kommen und trinken.

Aber wenn uns diese Quelle aus dem einen oder anderen Grund verborgen bleibt, gibt es keinen Ort, an dem wir unseren Durst stillen können. Dann speichern wir die vorhandene Feuchtigkeit – also unsere Kraft. Und diesen Zustand kann man Faulheit nennen.

Es kommt vor, dass wir selbst unsere Quelle verlassen. Sie können es mit Steinen füllen und mit Sand bedecken. Oder verstecken Sie es unter einem Busch. Wir können unsere Quelle auch woanders suchen – vielleicht in einem anderen Wald. Und dann haben wir statt Fülle innere Leere, Kraftverlust, Unwilligkeit und Unfähigkeit zu leben. Eine Wüste, die nach Regen dürstet – also nach einer Art Energie, die von außen kommt. Dieser Sachverhalt kennzeichnet beispielsweise Abhängigkeitsbeziehungen und Energievampirismus.

Einige systemische Gründe für diesen Zustand:

Das Leben eines anderen leben

Sehr oft versteht ein Mensch bei Aufstellungen nicht, wo sein Platz ist. Er sieht sein eigenes Leben, seinen eigenen Ort nicht. Und er versucht, irgendwo zu stehen, wo es seiner Meinung nach einen „fischreicheren Ort“ gibt. Wenn ich zum Beispiel das Gefühl habe, dass meine Mutter mit jemandem zusammen ist und zurückblickt, dann werde ich ihre Aufmerksamkeit suchen. Und dann kann ich an der Stelle stehen, wohin sie schaut.

So beginnt das Kind – aus Liebe – die erste Liebe zu seinen Eltern, deren Eltern, ihren verstorbenen Brüdern oder Schwestern zu ersetzen. Und in gewissem Sinne gibt es dem Kind die Aufmerksamkeit, die es braucht. Doch sein eigenes Leben bleibt am Rande und vergeht.

Mascha fühlte sich immer für ihre Mutter verantwortlich. Es schien ihr, dass ihre Mutter alleine nicht zurechtkam. Und trotz der Anwesenheit eines Vaters kümmerte sie sich weiterhin um ihre Mutter. Gleichzeitig benahm sich meine Mutter wie ein Kind. Sie war launisch, bekam Wutanfälle und schmollte.

Ist es seltsam, dass Mascha keine eigene Familie hatte – weder Ehemann noch Kinder? Immerhin hatte sie energetisch bereits ein Kind – sehr launisch und ständige Aufmerksamkeit erfordernd.

Natürlich tat sie dies aus Liebe zu ihrer Mutter. Schließlich ist ihre Großmutter sehr früh gestorben, und ihre Mutter hat sie immer bei den Menschen gesucht – bei ihrem Mann, bei ihren Kindern.

Und es war sehr schwierig für Mascha, ihren Platz im Arrangement zu finden – sie versuchte hier und dort zu stehen, aber überall war es unbequem – manchmal wurde sie rausgeschmissen, manchmal war es zu schwer. Obwohl ihr Platz im System all die Jahre existierte, war es sehr mühsam, ihn zu finden. Und schon von da an konnte man erkennen, dass das Leben vor ihr lag. Ihr eigenes Leben. Von allen vergessen. Aber so schön...

Mit jemandem verwandt sein, der gestorben ist

Es kommt oft vor, dass wir uns mit jemandem verbunden fühlen, der gegangen ist. Zum Beispiel mit einem abgetriebenen älteren Bruder oder einem früh verstorbenen Elternteil. Und dann scheinen wir mit ihnen zu sterben. Von außen sehen wir vielleicht lebendig aus, aber unsere Seele passt dazu. Sehr oft versuchen diejenigen, die mit den Toten in Verbindung stehen, ihnen unwissentlich zu folgen. So treten Alkoholismus, Drogensucht, Extremsport, Depression und Selbstmord auf.

Olesya widmete ihr ganzes Leben einer für ein Mädchen gefährlichen Aktivität – dem Motorradrennen. In ihren frühen Zwanzigern waren bereits fast alle Knochen mindestens einmal gebrochen. Mehrmals holten Ärzte sie buchstäblich aus der anderen Welt zurück. Aber sie konnte nicht aufhören. Bis sie ihre Verbindung zu ihrem früh verstorbenen Vater erkannte, der fast unmittelbar nach ihrer Geburt einen Motorradunfall hatte.

Führen Sie die Programme anderer Leute aus

Manchmal leben wir aus Loyalität gegenüber unserem System weiterhin mit alten Einstellungen. Was einst einen unserer Lieben rettete. Aber jetzt sind sie eher problematisch.

Dies passiert häufig beim Strong Woman-Programm. Was als Folge von Kriegen entstand. Als so viele Männer starben und Frauen gezwungen waren, ihre Kinder und sich selbst zu retten. Sie mussten überleben und wurden stark.

Es ist jetzt eine ganz andere Zeit. Es gibt Männer, und viele von ihnen sind bereit, stark zu sein. Aber Frauen führen die Programme ihrer Großmütter und Urgroßmütter fort. Und das hindert Männer daran, sich zu öffnen. Denn damit sie stark werden, müssen wir ein wenig schwächer werden.

Auch Männer waren von diesen Programmen betroffen, da den Nachkriegsgenerationen die Möglichkeit genommen wurde, von ihren Vätern großgezogen zu werden. Und Mütter, die an der Front geliebte Menschen verloren hatten, gingen fürsorglicher mit ihren Söhnen um.

Söhne ersetzten häufig verstorbene Ehepartner für ihre Mütter. Und diese Belastung ist für jedes Kind zu schwer. Es kann die Psyche eines Jungen zerstören – für das Glück der Frau, die er liebt, verantwortlich zu sein. Er wird sie nie absolut glücklich machen können.

Es fiel mir sehr schwer, den Zustand der Schande, einen Ehemann zu haben, zu überstehen. Aber meine Mutter, Großmutter und Urgroßmutter taten es nicht. Weil sie ihre Kinder selbst großziehen mussten, ohne auf irgendjemanden angewiesen zu sein.

Sie mussten stark sein, um zu überleben. Und ich habe versucht, aus Loyalität stark zu sein. Aus Loyalität ihnen gegenüber. Obwohl dies in meinem heutigen Leben keinen Nutzen hat. Die angeborene Fähigkeit, schwach zu sein und meinem Mann zuhören zu können, wäre für mich viel nützlicher. Und so muss man es selbst entwickeln :)

Unterbrochener Liebesfluss

Es kommt vor, dass ein Kind geboren wird vor dem Zeitplan. Und dann wird Mama ihn erst viele, viele Tage später in den Arm nehmen können. Oder das Kind wird mit einer Krankheit geboren und muss dringend ins Krankenhaus eingeliefert werden. Und es kommt vor, dass die Mutter einen Krankenhausaufenthalt benötigt und das Baby zu Hause wartet, bis es sich erholt. Früher kam es vor, dass Mütter während der Geburt starben. Eine postpartale Depression der Mutter tritt auch dann auf, wenn das Baby ebenfalls nicht die Liebe der Mutter erhält.

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie der Fluss der Liebe unterbrochen werden kann. Der Fluss, der auf natürliche Weise von der Mutter zum Baby fließt. Der Fluss wird in unserer Generation nicht immer unterbrochen. Denn damit die Mutter den Fluss auf das Kind übertragen kann, muss sie ihn auch empfangen. Was wäre, wenn dieser Fluss bei ihr und ihrer Mutter bereits unterbrochen worden wäre? Können wir etwas aus einem Wasserhahn bekommen, der kein Wasser hat? Oder müssen Sie zunächst die Verstopfung im Rohr finden, reinigen und erst dann den Wasserhahn öffnen?

Deine Wurzeln aufgeben

Manchmal liegt unser Mangel an Kraft auch in unserer persönlichen Verantwortung. Wenn wir über unsere Kindheitsbeschwerden nachdenken und ständig auf allem herumkauen, was uns an Mama oder Papa nicht gefällt, drehen wir den Wasserhahn zu. Und das machen wir selbst. Mit seinen eigenen Händen.

Eltern möchten uns vielleicht Liebe schenken, aber wir wenden uns stolz ab und sagen: „Ich komme ohne dich zurecht.“

Dadurch geben wir unsere Wurzeln auf, und ein Baum ohne Wurzeln ist nicht lebensfähig. Dann können wir die Energie der Liebe und die Energie des Lebens nirgendwo hinnehmen.

Solange wir uns nicht dankbar vor unserer Familie beugen können, die uns das Leben geschenkt hat, werden wir unsere Ressourcen nicht erhalten können. Die uns von Geburt an gehören.

All dies werden wir in der Gruppe „Ich und meine Ressourcen“ tun. Wir werden nach allem suchen, was uns daran hindert, unser Leben zu leben, zu lieben und zu bekommen, was wir wollen.

Jeder Clan verfügt über Ressourcen

Sehr oft konzentrieren wir uns in Aufstellungen und bei der Erstellung von Genogrammen auch auf das Negative. Wir sehen nur schwere Schicksale – Kriegstote, Erschossene, Abgetriebene, Geschiedene.

Und wir bemerken überhaupt nicht die ganze Kraft, die in jeder Familie steckt. Wir sehen keine glücklichen und kinderreichen Familien, keine Eltern mit vielen Kindern, keine Kontinuität der Generationen. Wir erkennen nicht die wahre Macht alleinstehender Frauen unserer Art. Wir wollen die Stärke und den Mut der Männer in unserer Familie nicht bemerken.

Wir sehen eine Scheidung, ohne ein Dutzend starke Familien zu bemerken. Wir sehen eine Fehlgeburt und nicht Dutzende erfolgreich geborener Kinder. Wir schauen auf alleinerziehende Mütter und ignorieren Ehefrauen und Familienmütter.

Es gibt so ein Gleichnis.

Der Lehrer brachte den Schülern ein weißes Blatt mit einem Fleck darauf. Und er fragte sie: „Was seht ihr?“
„Ein Fleck“, antworteten die Schüler.
Der Lehrer schwieg, und dann begannen sie, die Tinte zu interpretieren:
„Das ist ein Bär“
„Nein, es ist die Sonne in den Wolken“
„Das ist eine Blume auf der Morgenwiese“….
Fast eine halbe Stunde lang bombardierten sie den Lehrer mit Ideen. Aber er stand auf und ging genauso lautlos.
Und einer der Schüler beschloss, den Lehrer einzuholen und fragte:
„Lehrer, sind Sie mit uns unzufrieden? Haben wir Ihnen die falschen Antworten gegeben? Was ist los?"
Der Lehrer seufzte schwer:
„Ich glaube, ich bin ein schlechter Lehrer. Denn ihr habt alle den Fleck gesehen, aber niemand hat das weiße Blatt bemerkt.“

So ist es auch in unserem Leben. Wir erkennen leicht die Mängel unserer Mitmenschen, wir erkennen die Schwachstellen unserer Lieben. Wir sehen negative Ereignisse im Leben, schlechte Vorzeichen, schwierige Planetenperioden.

Aber wir sehen nicht das Wesentliche – das weiße Blatt. Wir sehen unser Leben nicht. Das Leben ist wie ein Geschenk Gottes.

Ein Leben, in dem es von allem schon genug gibt. Genug Ressourcen und Energie, um Ihre Ziele zu erreichen. Genug Liebe, um sie weiterzugeben.

Wenn wir erkennen, dass jede Gattung eine Ressource ist, wenn wir lernen, sie zu sehen und zu fühlen…. Dann wird uns von unseren Vorfahren so viel Energie und Liebe zufließen, dass sie alle Hungrigen und Bedürftigen wärmen können.

Jeder Rod hat immer genug Ressourcen für alle. Jeder von uns hat diese Quelle, mit der wir unseren Durst vollkommen stillen können. Aber diesen Frühling kannst du nur an deinem eigenen Ort finden, indem du dein eigenes Leben lebst. Und mit Respekt vor all den Menschen, denen ich zu verdanken habe, dass ich geboren wurde.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie Ihre Quelle finden – ich bin mir sicher, dass Sie sehr überrascht sein werden, wie viel Wasser sich darin befindet.

Quelle

Energie ist die Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu steuern. Männliche Aufmerksamkeit scharf, präzise und aggressiv, wie ein Laserstrahl. Weibliche Aufmerksamkeit ähnelt einem Regenschirm, einem Hohlspiegel. Daher fühlt sich ein Mann zu Aktivitäten hingezogen, die Aggression erfordern, ob gesund (Eroberung neuer Gebiete, Suche nach riskanten Wegen oder Strategien) oder nicht. Wenn eine Frau weiß, wie sie mit ihrer Aufmerksamkeit richtig umgeht, versteht sie, dass sie gut in einem Job ist, der zehn Augen und fünf Hände erfordert: Arbeit mit Kunden, Feedback und Feedback, Geburt und Kinder, Bewahren und Ordnen von Territorien.

Anzeichen von Energiemangel

Verstoß körperliche Gesundheit(Kopfschmerzen, hoher oder niedriger Blutdruck, VSD, Erkrankungen des endokrinen Systems, verminderte Immunität).
Psychische Beschwerden (Zwangsgedanken, innere Dialoge, Schuld- oder Grollgefühle, Erleben eigener Unzulänglichkeiten, mangelndes Verständnis für den eigenen Platz im Leben, Apathie oder umgekehrt, Reizbarkeit, neurotische Reaktionen, Schlaflosigkeit, Wunsch nach Überkontrolle).
Verschlechterung des Haar- und Hautzustands.
Verschlechterung des Zustands der Blumen im Haus, der Gesundheit von Haustieren und Kleinkindern (unter 7 Jahren).
Schlechte Träume. Besonders Träume von Häusern, Wohnungen, Büros. Wenn Sie in Ihren Träumen häufig zerstörte oder einfach überfüllte, schmutzige Räume sehen, ist dies eines der Anzeichen dafür, dass Ihre Energie nachgelassen hat.
Verstoß Menstruationszyklus, Probleme mit der Empfängnis.

Gründe für Lecks

Um besser zu verstehen, wie man weibliche Energie ansammelt, müssen Sie verstehen, wie sie normal zirkuliert. Der Energieverlust ist ein normaler Prozess des Austauschs mit der Außenwelt. Aber eine Frau ist wie ein Damm – Energie sollte als breiter Fluss in sie eindringen und in kleinen, kontrollierten Strömen wieder austreten. Während Sie einen Teil der Energie freisetzen, ist es wichtig, ein Grundkraftniveau aufrechtzuerhalten.

Wenn wir also darüber sprechen, wie man einer Frau die Energie zurückgibt, geht es um die Reparatur und das Auffüllen auf das gewohnte Grundniveau, um das Fehlen von Undichtigkeiten. Und wenn wir über das Aufladen mit Energie sprechen, sprechen wir darüber, wie man mit täglicher Bewegung arbeiten und sich stärken kann weibliche Energie. Darüber hinaus können Sie, wenn Ihre Entwicklung es erfordert, das Grundniveau Ihrer Energie erhöhen und die Leistung der internen Batterie erhöhen.

Das heißt, normalerweise verlässt uns täglich Energie. Aber es gibt Dinge, die große Löcher erzeugen, die für eine Frau sehr verheerend sind:

Sexuelle Beziehungen mit einem Mann, der nicht liebt. Es findet ein Energieaustausch mit dem geliebten Ehemann statt, aber wenn es keine gegenseitige Liebe gibt, kommt es zu einem Energieverlust.
Die Geburt jedes Kindes. Dies ist ebenfalls eine völlig normale Art, Energie zu verlieren, aber die Tatsache, dass Sie Ihren Energiehaushalt nicht sofort wieder auffüllen können, ist es wert, verstanden zu werden und zu planen, während des Mutterschaftsurlaubs neue Praktiken zu erlernen. Und vielleicht müssen Sie auch Ihre gewohnten Wege zur Kraftsteigerung umstrukturieren.
Karma des Clans, und wenn es Kinder gleichen Blutes gibt, auch das Karma des Clans des Ehemanns. Wenn es in Elternfamilien ungelöste Probleme und Aufgaben gibt, hat das auch Auswirkungen auf Ihre Familie. Das Ziel besteht hier nicht darin, alle um Sie herum glücklich und reich zu machen, sondern darin, Ihren Einflussbereich abzugrenzen. Finden Sie heraus, welche Probleme Ihre eigenen sind, und lösen Sie nur diese, ohne zu erwarten, dass sie es für Sie erledigen. Und identifizieren Sie, welche Probleme für Sie nicht relevant sind und Sie sie nicht lösen können.
Mangel an unabhängiger finanzieller Unterstützung. Obwohl die Energie des Geldes „Yang“ ist, bedeutet dies nicht, dass Sie die finanzielle Seite des Lebens ignorieren sollten. Unachtsames und leichtfertiges Ausgeben von Geld steht in direktem Zusammenhang mit Energieverschwendung. Gleichzeitig darf man Wünsche nicht aufgeben. Wünsche sollten zu Errungenschaften motivieren, aber nicht im Sinne von „Ich werde Wünsche erfüllen und lass ihn sie erfüllen.“ Du solltest dir Dinge wünschen, die ein Feuer in einem Mann entzünden, damit er sie mit dir teilen kann.
Rauchen und Alkohol. Es ist nicht so schlimm, dass Sie Ihrem Körper absichtlich Schaden zufügen. Rauchen und Alkohol verbinden Sie mit Menschen, die Selbstverletzung für die Norm halten und höchstwahrscheinlich mehr als nur diese negativen Überzeugungen haben.

Wiederherstellungsmethoden

Egregoriale Verbindungen (national, religiös, Stammesverbindungen)

— Beachtung Ihrer nationalen Traditionen oder Überzeugungen, Erforschung des Verständnisses von Weiblichkeit durch spirituelle Werke. In muslimischen Gemeinschaften, der orthodoxen Gemeinschaft und anderen Glaubensrichtungen gibt es Möglichkeiten der Ansprache feminin, Göttin. In der Orthodoxie können Sie zur Mutter Gottes oder zu einem der Heiligen beten. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich richtig an höhere Mächte wenden können, fragen Sie Ihren spirituellen Mentor oder eine Person, die mit den Regeln Ihres Glaubens gut vertraut ist. Sie verfügen über bewährte Methoden. Sich an die Göttin zu wenden, insbesondere mit einem Dankgebet, ist eine der schnellsten Möglichkeiten, verlorene Kraft wiederzugewinnen.

— Sie können Ihre Überzeugungen durch einen wissenschaftlichen Egregor durcharbeiten, indem Sie sich an einen Psychologen oder Coach wenden, eine Ausbildung für sich selbst wählen und verborgene Geheimnisse studieren.

— Die Zusammenstellung Ihres Stammbaums gibt Ihnen einen großen Energieschub. Dazu gehört auch das Zusammenstellen von Familienfotoalben; es ist doppelt gut, dies gemeinsam mit Kindern, insbesondere Mädchen, zu tun.

— Kommunikation mit älteren Familienmitgliedern in Ihrer Nähe sowie mit Lehrern, Mentoren, älteren Freunden, die für Sie maßgeblich sind, verheirateten Freunden in einer glücklichen Ehe.

Orte der Kraft

— Jede Reise, insbesondere zu heiligen Orten, ermöglicht es Ihnen, Energie anzusammeln. Besonders gut ist es, an Orte zu reisen, an denen es viel Luft und Wasser gibt: ans Meer, in die Berge, Reisen im Winter (an Orte, an denen viel Schnee liegt, zum Beispiel in Skigebiete). Es ist auch gut, die Geschichte, Kultur und Sprache eines anderen Landes zu studieren.

— Museen, Theater, Ballett, Oper, Buchhandlungen, Bibliotheken. Dies sind Batterien der menschlichen Kultur, die Atmosphäre dort ist besonders, reich an Wissen und besonderer Magie.

Karma abarbeiten

- Aufrichtige Vergebung und Dankbarkeit zum Ausdruck bringen und wirklich wertvolle Geschenke machen, die von Herzen kommen. Liebeserklärungen, insbesondere an Kinder und Eltern, werden Ihr Leben verbessern.

Interpretieren Sie für sich persönlich Weiblichkeit (Zugehörigkeit zum weiblichen Geschlecht)

— Studieren Sie, welche Farben und Stile zu Ihnen passen, lernen Sie, wie man Dinge kombiniert und eine gut ausgewählte Garderobe zusammenstellt. Dies geschieht einmal im Leben, und dann ermöglicht Ihnen das gewonnene Wissen, Ihre Garderobe in einem Zustand zu pflegen und weiterzuentwickeln, in dem Sie jeden Tag sicher sein können, dass Ihr Image perfekt ist.

— Finden Sie einen Friseur und lassen Sie Ihre Haare frisieren, färben Sie Ihre Haare und wählen Sie Pflege- und Stylingmethoden. Es ist unmöglich, schön zu werden, wenn der Kopf völlig durcheinander ist.

— Wählen Sie das erforderliche Minimum an Kosmetika und erlernen Sie Make-up-Techniken.

— Wählen Sie Ihren Duft und umgeben Sie sich und Ihre Räume mit angenehmen Düften.

— Gesang und Redekunst. Um das Hals-Chakra zu öffnen, im richtigen Sinne hört ethnische Musik, Mantras, singt, wenn gewünscht, Mantras. Das Wort ist weniger wichtig als der Ton, die Stimme, mit der es gesprochen wird. Freundlichen Worten mit sanfter Stimme zuzuhören, ist eines der wichtigsten männlichen Bedürfnisse.

Lademethoden

Es gibt viele Möglichkeiten zum Aufladen. Esoteriker glauben, dass die weibliche Energie den Elementen Wasser und Erde entspricht. Erde und Wasser haben vor allem reinigende Eigenschaften. Um Müdigkeit schnell zu beseitigen, müssen Sie duschen oder baden oder sich auf den Boden (auf den Boden) legen und still liegen. Wasser speichert auch Informationen. Bei fließendem Wasser, bei Regen oder Nebel müssen Sie über aktuelle Probleme meditieren und Ihre Anfrage an das Universum senden. Die Erde ist das Element der Arbeit mit materiellen Dingen, das Element der Neutralisierung des Veralteten und des Wachstums des Neuen. Indem Sie mit der Erde arbeiten, bringen Sie Ihr Energiefeld mit dem Feld des Planeten in Einklang und erhalten so Ihren Platz im Leben und in der Zeit.

Wie Sie die weibliche Energie unter Berücksichtigung der von Ihnen benötigten Prioritäten steigern können:

Für gute Gesundheit:

— Für die Heilung und Wiederherstellung des Körpers ist das Regime das Wichtigste richtige Ernährung und Schlaf. Sie müssen jeden Tag, auch am Wochenende, zur gleichen Zeit essen und schlafen. Sie müssen alle 2–3 Stunden kleine Portionen essen, um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und Hungergefühlen vorzubeugen. Sie müssen Lebensmittel aus gesundheitlichen Gründen teilen oder Süßigkeiten zum Vergnügen essen. Wir erstellen über den Tag verteilt einen Ernährungsplan für die Gesundheit und geben dem Vergnügen seinen Platz.

- Bewegung zum Aufwärmen und Massagen. Es lohnt sich, eine Sportart zu wählen, die man ausüben kann lange Jahre ohne ihn satt zu haben. Die Kraft von Frauen wird durch Sportarten gesteigert, bei denen ein entspannter Rhythmus möglich ist: Yoga, Tanzen, Tensegrity und andere Arten von Übungen.

— Reinigungsverfahren: Sauna, Spa, Bäder – mit der entsprechenden Absicht durchgeführt, verwandeln sich in einen magischen Ritus.

Für die Liebe:

— Das Ansehen romantischer Filme trägt dazu bei, die Attraktivität und den Erfolg von Männern zu steigern. Liebesgeschichten wecken Emotionen, die für die richtige Stimmung sorgen.

— Feminine Kleidung. Lernen Sie, Röcke zu tragen, vielleicht indem Sie sie einfach mit Ballerinas statt Stilettos kombinieren, und Sie werden feststellen, dass Kleider und Röcke (mit einem Blazer oder einer Strickjacke darüber) sehr bequeme Kleidung sind. Wählen Sie Stoffe, die sich angenehm bügeln lassen (Samt, Wolle, Pelz, Wildleder, Leder).

Möglichkeiten, Ihre Bedeutung zu steigern und Vertrauen zu gewinnen:

— Freiwilligenarbeit und Wohltätigkeit. Es gibt viele Möglichkeiten, der Welt einen Teil Ihrer Erfahrung, Zeit und Mühe zu geben, ohne eine Gegenleistung zu verlangen. Zumindest können Sie dem Bettler Brot und andere Produkte geben, ihn mitnehmen Waisenhaus extra Haushaltsgeräte oder Spielzeug.

- Bitten Sie um Hilfe, helfen Sie jemand anderem. Um Hilfe zu bitten bedeutet, der Welt sein Vertrauen zu zeigen.

— Laden Sie Gäste ein und machen Sie Besuche, organisieren Sie Feiertage, Picknicks und feierliche Feste. Zusätzlich zum Element des Altruismus steigert die Atmosphäre festlicher Sorgen sehr gut die weibliche Energie.

— Kochen und sich selbst mit seinen Meisterwerken verwöhnen ist eine großartige Möglichkeit, die Beziehungen zu Kollegen und Freunden zu verbessern.

- Die Stärken anderer Menschen erkennen, aufrichtiges Lob und Komplimente. Viele Menschen wissen, wie man die Erfolge anderer Menschen abwertet, aber nicht jeder ist in der Lage, ihre Tugenden zu loben. Wenn man anfängt, dies zu lernen, fällt es zunächst sogar schwer, Worte zu finden. Sie müssen sicherstellen, dass Worte der Bewunderung leicht über Ihren Mund fließen. Sobald Sie die Freude verspüren, zu lernen, wie man Komplimente macht, werden Sie einen echten Durchbruch im Leben erleben.

- Zärtliche Berührungen. Meistern Sie freundliche Küsse, Streicheleinheiten, Umarmungen, alle Arten von Umarmungen, und das wird Ihnen hundert Pluspunkte für Ihre Geselligkeit bescheren.

— Hausreinigungen, Reparaturen und kleinere Reparaturen, für die Sie wöchentlich Zeit einplanen müssen, tragen dazu bei, Ihren Wohnraum zu erweitern und ihn gemütlich zu machen. Lästige Kleinigkeiten sollten über Monate und Jahre kein Ärgernis sein; gerade bei solchen Kleinigkeiten kommt es zu Energielecks.

— Alle Hobbys, die mit dem Zuhause zu tun haben und den Komfort steigern, laden Sie mit Energie auf: Blumenzucht, Stick- und Perlenmalerei, Patchwork, Stricken und Nähen, Blumensträuße arrangieren.

Persönliches Wachstum

— Zeitmanagement (wenn Sie beginnen, systematisch an der Steigerung Ihres Energieniveaus zu arbeiten, werden Sie feststellen, dass der Tag nur 24 Stunden hat, und nachdem Sie einen Schlaf- und Ernährungsplan erstellt und alle Ihre Aktivitäten in einem Wochenplan verknüpft haben, werden dies nicht der Fall sein Es bleibt also viel Freizeit übrig, ohne Planung kommt man in einem Monat oder einem Jahr nicht weit.

- Meditation. Wählen Sie Meditationspraktiken, die zu Ihnen passen. Das Führen eines Tagebuchs ist auch eine Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen. Meditieren Sie aktiv, indem Sie (allein) gehen. Guter Rat: Ein Spaziergang bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang gibt den gleichen Energieschub wie ein Besuch an einem Ort der Kraft, beispielsweise einer Kirche Ihres Glaubens. Den gleichen Effekt hat ein Spaziergang bei Nebel, Schneefall oder Regen (die Elemente Wasser und Erde sind im Gleichgewicht) sowie bei Vollmond.

— Führen Sie ein Fotoshooting durch. Dies ermöglicht Integration, die Schaffung eines ganzheitlichen Bildes des Einzelnen.

- Lektüre. Bücher sind genauso deine Freunde wie Kleider. Nun, meine Lieblingsbücher sind auch weise Lehrer. Manchmal muss man Gedichte lesen (und schreiben!), das ist eine besondere Art der Interaktion mit dem Universum.

- Reinheit und Fülle. Ein Gefäß mit reinster Liebe – so ein Selbstbewusstsein sollte man haben, danach sollte man streben.

Soziales Leben

— Die Kommunikation mit Freunden bewirkt, dass angesammelte negative Energie gegenseitig ausgelöscht und positive Energie vervielfacht wird. Es ist sehr gut, wenn Sie gemeinsam ein Unternehmen gründen, eine geheime Verschwörung schmieden und eine Überraschung vorbereiten.

— Die Kommunikation mit Gleichgesinnten, auch virtuell, gibt Kraft und Motivation, die Reise fortzusetzen. Thematische Foren und Blogs sind gut.

Mutterschaft. Obwohl Kinder Empfänger der Mutter sind und sich von ihrer Energie ernähren, eröffnet Mutterschaft, wenn sie richtig wahrgenommen wird, als Geschenk und nicht als Belastung, auch einen breiten Fluss der Energiefüllung vom Kind bzw. durch ihn von höheren Mächten . Auch durch die Kommunikation mit anderen Müttern und den Kindern anderer Menschen können Sie Energie tanken.
Gehorsam, Vertrauen in die Welt und den Menschen. Es besteht keine Notwendigkeit, sich zu verteidigen, erlauben Sie sich und dem Mann, Fehler zu machen und vertrauen Sie einander. Letztendlich werden Sie mehr für Ihr Misstrauen bezahlen als für den Fehler Ihres Mannes. Die meisten Fehler lassen sich leicht beheben. Wenn Sie das Misstrauen nicht überwinden können, bereiten Sie sich auf den Gedanken vor, dass eine Trennung unvermeidlich ist.
Arbeiten mit den Energien des Mondes.

Bei abnehmendem Mond müssen Sie alles Unnötige loswerden und den wachsenden Mond bitten, Ihre Ideen und Pläne zu verwirklichen. Der Vollmond ist die Zeit, Gesicht und Körper im Mondlicht zu baden und der Göttin zu danken. Im Mondlicht können Sie Ihre Kosmetika, Ihren Schmuck (nachdem Sie ihn unter kaltem Wasser gereinigt haben), Ihr Parfüm und Wasser zum Waschen auslegen.

Es tut gut, nackt im Mondlicht zu tanzen, sich vom Universum bewundern zu lassen und zu zeigen, wie gut man sich um den Körper kümmert, der einem gegeben wurde, und die Fähigkeit, Freude zu empfangen und zu geben.

Richtige Energieübertragung

Abschließend möchte ich vor einer unzumutbaren Verschwendung gewonnener Energie warnen. Folgende Situation kommt häufig vor: Nach der Elternzeit begannen Probleme mit meinem Mann, bis hin zur Trennung. Die Frau dreht den Kopf, kümmert sich um sich selbst, stellt Kraft und Gleichgewicht in ihrem Leben wieder her. Normalerweise kehrt der Ehemann danach zurück. Die Frau hat immer noch genug Energie, ihm zu vergeben, zu verstehen, dass dies ihr geliebter Mensch ist und sie ist bereit, ihre Fehler zu berücksichtigen und wieder in die Familie zu investieren. Und hier macht sie einen kritischen, meist schon irreparablen Fehler: Sie wirft ihrem Mann alles, was Stück für Stück wiederhergestellt wurde, vor die Füße, öffnet die Schleusen vollständig und gibt ihm einen Wasserfall voller Energie.

Nein. Das kannst du nicht machen. Energie in Teilen abgeben, den Fluss schließen, es im Interesse einer geliebten Person tun – das ist die wichtigste weibliche Kunst. Sie müssen in dem Moment Distanz schaffen, in dem die Person kurz davor steht, genug von Ihnen zu bekommen. Um es wieder zu füllen, müssen Sie warten, bis es leer und gelangweilt ist, und mit hungrigen Augen hinschauen.

Und um den Unterschied in der Stimmung geliebter Menschen zu erkennen, müssen Sie sie nicht ansehen, sondern lernen, sich selbst zu fühlen. Sie müssen sich auf Ihre Fülle konzentrieren, denn wenn Sie stark sind, wird Ihr Leben ein erfüllter Kelch sein.

Das schnelle Tempo des Lebens führt zu körperlicher und emotionaler Erschöpfung. Wir sind ständig in Bewegung, angespannt und entspannen uns nur sehr selten. Das am Ende des Arbeitstages auftretende Müdigkeitsgefühl ist für die meisten Menschen ein völlig normaler Zustand. Wenn eine Person jedoch morgens Kraftverlust und Müdigkeit verspürt, sollte der Alarm ausgelöst werden. Der Körper muss dringend wiederbelebt werden. Es ist wichtig zu lernen, wie man sich morgens voller Energie fühlt. Dies wird im Artikel besprochen.

Wie können Sie also schnell wieder zu Kräften kommen und neue Energie tanken?

Wiederherstellung der Lebensenergie nach einer Krankheit

Wie kann man nach einer Krankheit schnell wieder zu Kräften kommen? Krankheit ist das letzte Signal an den Körper über Misserfolge oder übermäßigen Stress. Die Krankheit tritt nicht in einer Stunde auf, sie „beginnt“ schon vor langer Zeit und manifestiert sich erst nach einer gewissen Zeit. Jede Krankheit geht mit einem vorübergehenden Rückgang der Aktivität einher. Dies gibt uns die Möglichkeit, unsere Handlungen, Gedanken, Ziele und Einstellungen zu überdenken.

Mit den folgenden Methoden können Sie Ihre körperliche Stärke schnell wiederherstellen:

Einnahme von Vitaminen.
Essen von Obst und Gemüse, Honig, Kräutern und Abkochungen, Gewürzen und Nahrungsergänzungsmitteln.
Spaziergänge im Freien.
Gymnastikkurse.

Um das geistige Gleichgewicht wiederherzustellen, raten Experten:

Bewundern Sie die Schönheit der Natur und Gemälde von Künstlern.
Hören Sie angenehme Melodien, Gebete, Meditationen und Naturgeräusche.
Mit Tieren kommunizieren.

Wiederherstellung des Körpers nach harter Arbeit

Bei übermäßiger Belastung geht der Vorrat an Lebensenergie und Kraft zur Neige. Ständig in diesem Tempo zu leben bedeutet, dass sich die körperliche Ermüdung allmählich ansammelt. Es wird eine Zeit kommen, in der der Körper beginnt, Signale zu geben, dass der Rhythmus geändert werden sollte.

Die folgenden Methoden zur körperlichen Genesung helfen:

Kalte und heiße Dusche. Wasser „wäscht“ Müdigkeit aus dem Körper und „nimmt“ alle negativen Gedanken aus dem Kopf.
Ein Spaziergang durch einen Nadelwald sättigt den Körper mit Sauerstoff und lindert Müdigkeit.
Voller Schlaf.
Fruchtsäfte.
Massage.
Meditation hilft Ihnen, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Ein Glas sauberes Trinkwasser.

Wiederherstellung der geistigen und körperlichen Stärke bei Stress

Stress hinterlässt Spuren im Leben eines jeden Menschen und raubt ihm Kraft. Aber Sie müssen lernen, sich selbst oder mit der Hilfe positiv gesinnter Menschen aus der Depression zu befreien.

Es kommt vor, dass eine Person keinen Ausweg sieht. Das Problem beschäftigt ihn so sehr, dass die Welt ihre Freude und Helligkeit verliert. Was können Sie in diesem Fall für sich tun? Wie kann man selbst Kraft und Energie wiederherstellen? Wenn Sie von einer Depression überwältigt werden, sollten Sie:

Gehen Sie mehrere Stunden lang spazieren, vorzugsweise in der Nähe eines Teiches.
Verlassen Sie die Stadt für eine Weile.
Besuchen Sie den Tempel.
Führen Sie ein Aromatherapie-Ritual durch.
Kaufen Sie sich Dinge, die Sie schon lange kaufen wollten.
Ändern Sie Ihren Stil, Ihre Frisur.

Wenn die Situation sehr schwierig ist und Sie alleine nicht zurechtkommen, sollten Sie sich an einen Psychologen oder spirituellen Mentor wenden. Sie können etwas tun, von dem Sie schon lange geträumt haben, das Sie aber aus irgendeinem Grund aufschieben, zum Beispiel eine Reise unternehmen.

Erholung von psychischem Stress

Im Gegensatz zu körperlicher Ermüdung, die durch Überanstrengung und Überanstrengung der Muskeln entsteht, wird geistige Ermüdung durch längeres Training hervorgerufen. Die Leute glauben, dass man nach der Arbeit mit dem Kopf auch mit den Händen arbeiten muss.

Geistige Ermüdung tritt auf:

allgemein,
chronisch,
lokal,
periodisch.

Es gibt verschiedene Methoden, um nach geistiger Arbeit wieder zu Kräften zu kommen:

Frische Luft – ein Spaziergang oder ein offenes Fenster im Schlafzimmer.
Sonnenlicht.
Sporttraining - Tanzen, Yoga, Schwimmbad, Gymnastik.
Hobby.
Guter Traum.
Wandern.
Urlaubsplanung.

Vitamine, die Ihnen bei der Genesung helfen

Die körperliche Erschöpfung des Körpers ist von Natur aus vorgesehen, aber wir beschleunigen diesen Prozess auch durch anstrengende Arbeit und übermäßige Belastung sowie durch schlechte Ernährung, Nichteinhaltung des Trinkregimes und Vitaminmangel.

Bei erhöhter körperlicher Aktivität raten Ernährungswissenschaftler dazu, die Menge an vitaminhaltigen Lebensmitteln zu erhöhen. Unter ihnen:

Zur Wiederherstellung des Nervensystems und des Muskeltonus – Vitamin B.
Für Gesundheit und Vitalität – Vitamin C.
Für Gehirn und Augen – Vitamin A.
Für Jugend und Schönheit – Vitamin E.
Für starke Knochen – Vitamin D.

Eisen hilft bei Depressionen und ist auch wichtig für das Gehirn. Fisch fett, für Gewebe - Magnesium und Kalzium, zur Regulierung von Stoffwechselprozessen - Folsäure.

Ausruhen

Der beste Weg, wieder zu Kräften zu kommen, ist die Ruhe. Das goldene Regel, das seit jeher von der Menschheit genutzt wird.

Doch je schneller das Leben wird, desto weniger Zeit zum Ausruhen bleibt. Es ist notwendig, Ihren Tagesablauf so zu organisieren, dass Sie Zeit für Ruhe und aktive Aktivität intelligent kombinieren, um nicht in extreme Ermüdung zu geraten.

Müdigkeit äußert sich im physischen, emotionalen oder psychischen Bereich. Darüber hinaus identifizieren Psychologen auch spirituelle Müdigkeit, die sich in völliger Enttäuschung im Leben und spiritueller Erschöpfung äußert.

Methoden zur Wiederherstellung der Kraft für alle sind passiv und aktiv.

Aktive Methoden sind Methoden, bei denen die Art der Aktivität geändert wird, zum Beispiel:

Tanzen.
Ein Spaziergang im Park.
Joggen.

Zu den passiven Methoden gehören:

Tagesschlaf.
Tee-Party.
Sonnenbaden.
Gespräch mit einem Freund.
Sehen Sie sich lustige Fotos und Videos an.

Produkte zur Genesung

Der Lebensstil spiegelt sich in der Ernährung wider, die immer schlechter wird. Nahrung ist nicht nur die Ernährung der Körperzellen, sondern auch die Ernährung unserer feinstofflichen Strukturen. Wenn man sehr müde ist, besteht oft das Bedürfnis, etwas Bestimmtes zu essen.

Aber welche Lebensmittel müssen Sie essen, um wieder zu Kräften zu kommen? Ernährungswissenschaftler empfehlen:

Trinken Sie ein Glas warmes Wasser.
Iss eine Banane oder Zitrusfrucht.
Trinken Sie eine Tasse heiße Schokolade.
Nüsse, Honig, Trockenfrüchte.
Grüne Bohnen.

Traum

Durch den Schlaf können Sie auf natürliche Weise wieder zu Kräften kommen. Je stärker es ist, desto besser fühlt sich ein Mensch nach dem Aufwachen.

Damit der Schlaf so effektiv, erholsam und therapeutisch wie möglich ist, müssen Sie:

Gehen Sie eine halbe Stunde vor ihm.
Lüften Sie den Raum ständig.
Sorgen Sie für eine konstante Raumtemperatur (ca. 21 °C).
Nehmen Sie Ihre letzte Mahlzeit einige Stunden vor dem Schlafengehen und in kleinen Mengen ein.
Es wird angenommen, dass das Einschlafen zwischen 22:00 und 23:00 Uhr die beste Möglichkeit für unsere Organe ist, sich zu erholen.
Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Bad oder eine Dusche.
Trinken Sie Kräutertee oder eine Tasse Milch mit Honig.
Positionieren Sie das Bett im Schlafzimmer so, dass das Kopfende nach Osten oder Norden zeigt.

Es ist wichtig, vor dem Schlafengehen so weit wie möglich zur Ruhe zu kommen.

Musik

Heilende Musik hilft, die Kraft wiederherzustellen. Aber es wirkt sich unterschiedlich auf unseren Körper aus. Beispielsweise entspannen sich die Geräusche der Natur, füllen den Körper mit Kraft und Energie. An öffentlichen Orten gespielte Musik soll in der Regel alle Systeme unseres Körpers anregen und aktivieren. Um sich zu erholen, sollten Sie daher Melodien wählen, die Ruhe und Entspannung bringen. Für diese Zwecke geeignet:

Klassische Musik.
Geräusche der Natur.
Meditationsmusik.
Mantras.
Orgelaufzeichnungen.

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass solche Musik eine kreative Wirkung hat und von negativen Gedanken ablenkt.

Volksheilmittel zur Wiederherstellung von Energie und Kraft

Nach geistiger, körperlicher Arbeit oder längerer Krankheit hilft es, die Kraft wiederherzustellen Hausmittel. Hier sind einige Tipps:

Essen Sie weniger Zucker.
Erhitzen Sie keine Speisen in der Mikrowelle.
Hagebuttenaufguss trinken.
Nehmen Sie ein Bad mit Kiefernsud.
Es ist sinnvoll, vor dem Schlafengehen eine Mischung aus Knoblauch oder Zwiebeln mit Honig und Zitrone einzunehmen.
Sie können tibetischen Tee trinken. Für die Zubereitung benötigen Sie: 50 g grüner Tee, ein Glas gekochte Milch, 1 Teelöffel Butter, eine Prise Gerstenmehl. Dieses Getränk füllt den Körper mit Energie, Kraft und Vitaminen.

Abschluss

Bevor Sie mit der Lösung des Problems beginnen, müssen Sie die Gründe für sein Auftreten herausfinden. Es reicht aus, die Ereignisse der letzten Zeit zu analysieren. Eine Person fühlt sich nach übermäßiger Arbeitsbelastung am Arbeitsplatz, im Fitnessstudio oder nach emotionaler, spiritueller oder psychischer Erschöpfung überfordert und müde. Ursache für Müdigkeit kann eine Vorerkrankung sein.

Wie kann man Kraft und Energie wiederherstellen? Sie müssen sich mit positiven Emotionen füllen, alte Dinge wegwerfen, einen Spaziergang im Park machen, über eine richtige und gesunde Ernährung nachdenken, negative Gedanken aus dem Kopf werfen, schwimmen gehen, Sport treiben, ins Bett gehen und morgens aufwachen gleiche Zeit. Um wieder zu Kräften zu kommen, müssen Sie sich von Zeit zu Zeit mit verschiedenen angenehmen Kleinigkeiten und Anschaffungen verwöhnen.

Das schnelle Lebenstempo führt zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Ein Mensch ist ständig in Bewegung, angespannt und entspannt sich selten. Für die meisten Menschen ist es normal, sich am Ende des Arbeitstages müde zu fühlen. Es ist wichtig, die Freizeit richtig zu gestalten, um sich morgens fröhlich und voller Energie zu fühlen. Wenn jemand morgens nicht aufstehen kann und sich müde fühlt, ist es Zeit, Alarm zu schlagen. Der Körper muss dringend wiederbelebt werden. Wie kann man Kraft wiederherstellen und Energie zurückgewinnen?

Ursachen für Energie- und Kraftverlust

Der erste Schritt zur Genesung beginnt mit dem Verständnis des Problems. Dazu reicht es aus, die jüngsten Ereignisse zu analysieren. Situationen, die unangenehme Gefühle hervorrufen, sind die Ursache für den Niedergang.

Die Gründe für den Energie- und Kraftverlust liegen in den Hauptermüdungsarten:

Nach langer Krankheit fühlt sich ein Mensch müde und schwach. Dies ist ein normaler Zustand; die gesamte angesammelte Energie wird in den Kampf gegen die Krankheit gesteckt. Wie kann man nach einer Krankheit wieder zu Kräften kommen? Gönnen Sie sich Zeit zum Ausruhen und beeilen Sie sich nicht, zur Arbeit zu gehen. Steigern Sie jeden Tag körperliche Bewegung Gehen Sie raus, achten Sie auf gesunde Ernährung.

Wie gewinnen Sie Kraft und Energie zurück?

Füllen Sie zunächst die Löcher, aus denen Lebensenergie entweicht. Ohne diesen Schritt sind weitere Maßnahmen nutzlos. Der Genesungsprozess dauert viel länger als der Prozess des Kraftverlusts. Erholung beginnt mit der Selbstbeobachtung und dem Bewusstsein für die Faktoren, die zu nervöser und körperlicher Erschöpfung führen.

Wie gewinnen Sie Kraft und Energie zurück? Eliminieren Sie große Absorber. Diese beinhalten:

Es ist unmöglich, die Kanäle, die Kraft und Energie rauben, an einem Tag zu schließen. Die Hauptsache ist, jeden Tag einen kleinen Schritt zu machen. Sie werden nicht nur wieder zu Kräften kommen, sondern auch andere Veränderungen bemerken. Ressentiments und Irritationen werden verschwinden, die Zahl der Streitereien und Skandale wird abnehmen. Du wirst positiv werden und...

3 Möglichkeiten, die menschliche Kraft und Energie wiederherzustellen

Kommen wir zu den praktischen Übungen. Füttern Sie sich zunächst mit angenehmen Emotionen. Wenn Sie morgens nicht aufstehen möchten, beginnen Sie etwas Neues. Werfen Sie alte Dinge weg, planen Sie eine Urlaubsroute, machen Sie einen Spaziergang im Park. Negative Gedanken werden still und leise durch positive ersetzt.

Um die emotionale Gesundheit aufrechtzuerhalten, nutzen Sie Möglichkeiten, die Kraft und Energie einer Person wiederherzustellen:

Die erholsame Kraft der Massage

Bekämpfen Sie sofort das Gefühl der Müdigkeit. Nehmen Sie morgens eine Wechseldusche, füllen Sie abends das Bad mit warmem Wasser und geben Sie es hinzu essentielle Öle, Atemübungen durchführen. Wenn diese Methoden Ihre Vitalität nicht wiederherstellen, lassen Sie sich massieren. Spüren Sie die erholsame Kraft nach der Ausführung einfacher Bewegungen:

Nach der Massage und den Übungen verspüren Sie angenehme Schmerzen und kurzzeitiges Schwindelgefühl. Diese Empfindungen gelten als normal. Um Kraft und Energie wiederherzustellen, kombinieren Sie die vorgeschlagenen Lösungen. Beginnen mit positives Denken, verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Kindern. Arbeiten Sie am Wochenende nicht, entspannen Sie sich, gehen Sie spazieren und tanken Sie Kraft.