>

Как забыть человека с которым никогда не будем вместе: советы психолога. Как забыть любимого человека Почему сложно забыть человека

Одни забывают бывших на третий день, другие убиваются по ним годами.. Вот только он уже семью создал, а я все перебираю. Подруги говорят, что вся причина в том, будто я надеюсь на возобновление отношений и все потому, что мы до сих пор общаемся». Действительно ли это так и какие еще причины стоят на пути женского счастья?

Причина первая: бывший не только причинил вам боль, но и задел самолюбие. Это значит, мы помним его из-за обиды или вынашиваем план мести?

Наталья Шевцова, психолог:

К сожалению, не все романы заканчиваются счастливым финалом. Реалии жизни диктуют свои правила, и люди расстаются. Одни быстро вступают в новые отношения, а другие годами не могут забыть бывшего. Прежде всего хочу обратить внимание на то, что развод и расставание с партнером занимают второе и третье места в таблице социальной адаптации Холмса и Рея, являясь реальной причиной для сильного стресса и переживания как для женщин, так и для мужчин. В случае разрыва отношений необходимо дать себе время на проживание эмоций, вызванных этим событием, и принять необходимые меры для того, чтобы помочь себе пережить этот непростой период.

И когда вам кажется, что все уже позади, вы вдруг понимаете, что никак не можете отпустить прожитые отношения и двигаться дальше на встречу счастливой жизни. Почему?

Что же такое – причинить боль другому человеку? Прежде всего это субъективное восприятие ситуации. Согласитесь, что все люди по-разному относятся к происходящим с ними событиям. Для одного человека даже измена станет поводом задуматься, какова доля его участия (или неучастия) в этом, а для другого незакрытый тюбик зубной пасты – акт наивысшего к себе неуважения и повод для скандала! Чем больше уровень ответственности, чем выше коэффициент психологической зрелости, тем сложнее обидеть или унизить человека.

Если вы чувствуете себя обиженной и оскорбленной, задайте себе вопросы: «Какую я играла роль в той ситуации, которая причинила мне боль? Какова степень моей ответственности в том, что это произошло?» Конечно, не стоит посыпать голову пеплом и слепо во всем винить только себя. Необходимо постараться трезво посмотреть на ситуацию со стороны. Отношения – это не игра в одни ворота, и в них участвуют оба партнера. Анализируя ситуацию трезво, вы сможете увидеть мотив поступка своего партнера и извлечь из этого полезный опыт, который поможет вам в будущем. А главное, это поможет понять и отпустить ситуацию, чтобы разрушающие эмоции обиды не омрачали вашу жизнь.

Причина вторая: вы сохранили дружеские отношения после расставания. А может, не надо?

Дружеские отношения сохранять надо, так как его «часть» в вашей психике занимает определенное место, и если вы к нему плохо относитесь, то это означает, что в вашей психике есть враждебное вам государство. А оно должно стать для вас нейтральным или союзником.

Если вы его еще не простили, значит, скорее всего, еще любите, ведь от ненависти до любви один шаг. Когда человек простил, то вас не связывают ни любовь, ни ненависть и вы нейтральны или даже равнодушны. Тогда можете не опасаться, что вас опять потянет на личные отношения. Но в любом случае вам стоит блюсти психологические границы и тестировать себя при встрече. Это также означает, что ваши контакты должны быть сведены к минимуму.

Если вы расстались, а случайности вас постоянно сталкивают вместе, это означает, что некая сила связывает вас и вам необходимо с этим разобраться.

Причина третья: вы сравниваете всех своих потенциальных партнеров с бывшим. Почему? Зачем? Нужно ли?

Владимир Макаров, психотерапевт:

Все познается в сравнении, так устроен наш разум. Мы не анализируем, когда влюблены. Но со временем чувства уравновешиваются по отношению к разуму, и разум начинает сравнивать. Это нормально для зрелых женщин, получивших опыт отношений. Но это значит, что наш бывший занимает много места в нашем сознании.

Если сравнение происходит, значит, не отпустила бывшего и не влюбилась в нового. Когда влюбляешься, то наполняешься новыми отношениями. Следует дозавершить отношения, обратившись к психологу. Или дать себе время побыть без отношений, чтобы затянулись раны. Также следует оценить, как происходит сравнение. Если сравнение логическое и происходит редко, то это нормально. Если сравнение неконтролируемое и возникает как образ или скорее вторгается в разум, то это явно говорит о том, что психическая связь существует и вы теоретически еще в отношениях с бывшим.

По своей природе женщина любые прошлые отношения использует как опыт личностного роста, и этим она лучшим образом отличается от мужчин. Помните: все, что нас не убивает, делает сильнее.

Причина четвертая: вы разочаровались в мужчинах и в любви в целом. Где гарантия, что следующий не окажется таким же?

Наталья Шевцова, психолог:

Давайте разберемся, что значит «разочароваться». Разочароваться – означает избавиться от навеянных чар. Разочароваться возможно только в том случае, если некогда эти чары были на вас навеяны.

Кто их навеял и с какой целью? В случае с мужчинами все проще: человек действительно способен очаровать, показывая лучшие свои стороны и скрывая недостатки. А когда вы проглотили эту наживку и вступили в отношения, чары развеялись, вы увидели истинное лицо и разочаровались. Но как быть с любовью? Это чувство, и его качество зависит исключительно от того, кому оно принадлежит! Получается, что вы увидели прекрасные качества партнера и полностью на них решили положиться: дескать, вон он какой хороший, сильный и заботливый, пусть работает за нас двоих в отношениях, а я, очарованная муза, буду беззаботно порхать и собирать нектар. Но отношения – это не игра в одни ворота, и партнер, не чувствуя отдачи или быстро получив желаемое, теряет интерес и, как следствие, перестает вести себя как раньше, чем разочаровывает вас.

Вывод прост: чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться, то есть возлагать весь груз ответственности за отношения на мужчину! Отношения – игра командная, и чтобы она не превратилась в войну, необходимо быть союзниками, а не противниками. И если по какой-то причине этого не получилось, то необходимо признать свою долю ответственности за это, увидеть свою роль и не повторять сценарий, который приводит к нежелательному финалу снова и снова.

Поблагодарите друг друга за приобретенный опыт и все хорошее, что было между вами, и смело шагайте дальше, навстречу новой любви!

Причина пятая: не могу его забыть, потому что у нас общие дети. В них ли причина?

Наталья Шевцова, психолог:

Любовь ушла, и по определенным причинам жить вместе больше не представляется возможным. Принцип «с глаз долой – из сердца вон» – отличный помощник в ситуации, когда нужно забыть человека и начать строить новую жизнь, но что делать, когда есть дети и ребенку необходимо видеться с отцом?

Большой ошибкой будет пойти на поводу у своего эгоцентризма и гордыни, запретив видеться родным людям, если между отцом и детьми были теплые отношения до развода. Таким образом вы рискуете испортить отношения не только с бывшим мужем, но и с ребенком.

Если вам тяжело каждый раз встречаться с бывшим супругом, договоритесь о том, как он может забирать детей, причиняя вам наименьший дискомфорт. Возможно, он будет забирать их у ваших родителей или из школы, и вы не будете пересекаться.

Используйте это время, пока дети с отцом, с максимальной пользой для себя! Сходите в кино или на концерт, посетите салон красоты или спортзал. Встречайтесь с друзьями или выезжайте на природу, чтобы максимально отвлечься от гнетущих мыслей.

Помните, что лучший способ забыть прошлые отношения – это окунуться в новые. А от вашего счастья зависит и счастье ваших детей.

Причин, почему вы не можете забыть бывшего, может быть много. Главное, что стоит помнить: нельзя мешать прошлому, портить настоящее и будущее. Ведь жизнь только одна, и нужно найти в себе силы справиться с обидами и начать наконец двигаться вперед. Если вы понимаете, что сами не справляетесь, что постоянно в мыслях возвращаетесь к бывшему и вам никак не удается избавиться от угнетающей надежды на воссоединение с ним, то нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к специалисту за помощью.

Уверена, что у каждого в жизни бывает человек, который оставляет особый отпечаток. По какой-то необъяснимой причине его никак не получается забыть, заменить - он безжалостно въелся в твой мозг и сердце. Неважно, что ты делаешь и сколько времени уже прошло и сколько людей уже было в твоей жизни после него, он все равно там - в голове и в сердце. И неважно, в каких вы теперь отношениях, даже если он больше тебе не нужен, ты не можешь выбросить его из головы. И из сердца.

Ты не можешь забыть его. Не можешь отпустить.

Ведь это бы значило, что ты забываешь о том, как этот человек повлиял на твою жизнь. Это бы значило, будто той части твоей жизни словно и не существовало. И хоть он и не играет роли для тебя теперь, ты следишь за ним - может даже переписываешься иногда, лайкаешь фотки. Вы — «друзья». Но, конечно, вы — намного больше. Вы - намного больше из-за того общего опыта, тех отношений, которые привели вас к сегодняшним.

Даже когда ты счастлива и пошла дальше после него, ты даже не колеблешься, заходить на его страницу или нет: тебе интересно, а счастлив ли он, или ты надеешься, что он лайкнул твой пост. Ты не можешь хоть иногда не послушать «вашу песню». И хотя ты понимаешь, что сейчас ты очень счастлива и без него, он все равно там, в голове и где-то в сердце. Ты пошла дальше, но часть его все еще с тобой и ты не можешь объяснить, почему он тебе не безразличен.

Иногда ты хочешь, как пела Земфира, выкинуть его из головы, закричать: «Оставь меня в покое!». И это работает. На какое-то время ты забываешь и он перестает тебя волновать. Но только на какое-то время, пока ты не подумаешь, что хочешь сама вернуться в его голову . А может ты уже там? Что если он тоже о тебе думает? Что если вы оба сидите и ждете, кто первый заговорит?

Но даже если вы заговорите, вы знаете, что это тупик. Вы застряли в каком-то странном виде дружбы, которую можно определить лишь одним словом «все сложно». И каждое его сообщение, каждый «лайк» — это напоминание о том, что он вспомнил о тебе. И ты не можешь не думать, чего он от тебя хочет и ждет. Почему он находит повод для пустых разговоров? Зачем все это, если вы оба пошли дальше и счастливы?

И ты продолжаешь спрашивать себя, что же дальше. Ты вроде бы и не хочешь уже быть с ним, но не можешь не думать, а что было бы если?

Где-то в глубине души ты знаешь, что еще не все кончено. Ты не можешь выкинуть его из головы и просто смиряешься с фактом его существования там. Но зачем отдавать кому-то место в голове и в сердце, если он того не заслуживает?

Причины могут быть разные, но главная в том, что этот человек оставил свой отпечаток, повлиял на нашу жизнь. Он оставил настолько неизгладимое впечатление, произвел в нас такие необратимые перемены, что забыть и отпустить его - значило бы забыть все, что те отношения дали нам как личности.

Этот человек дал тебе повод верить в любовь, в судьбу, и иногда ты просто надеешься, что встретишь кого-то, кто снова вызовет в тебе такие же чувства. И ты встретишь такого человека, но все будет по-другому, потому что каждый уникален, каждый имеет особую свою силу изменять тебя. И тот, кто станет твоей судьбой, окажет на тебя самое большое влияние.

А пока ты будешь думать и вспоминать про бывшего. Он будет занимать место в твоей голове, пока тебе не встретится тот, кто заполнит тебя полностью, не оставив место ни для кого другого. Ни в голове, ни в сердце.

Если решение принято, и вы окончательно расстались со своим партнером, то нужно разорвать с ним все контакты настолько, насколько это возможно. Не стоит пытаться узнать какую-либо информацию у ваших общих знакомых или пытаться что-либо выяснить у него напрямую. Не отслеживайте его социальные сети в попытках отыскать любые изменения на его странице. Лучше какое-то время вообще туда не заходить для того, чтобы лишить себя таким образом любой пищи для размышления.

Старайтесь данное правило использовать в течение 21 дня. Если вам очень сложно встречаться в сети, то целесообразнее добавить своего бывшего партнера в черный список, тем самым оборвав все возможности напоминания о себе. Необходимо попросить своих общих друзей не распространяться о его личной жизни и вообще о любых изменениях в ней.

Как быстро забыть человека, который разбил сердце?

Стоит ли думать о возвращении - зависит от причин, по которым вы расстались. Оглядываясь в прошлое, порой мы видим только хорошее, но у вас наверняка были серьезные аргументы в пользу вашего расставания. Доверьтесь себе и своей интуиции. Если когда-то ваши отношения казались вам далекими от идеала, то, может быть, они действительно были такими?

Тогда что заставляет вас думать, что все изменится? Пытаться вернуть человека можно лишь в том случае, если вы уверены, что совершили ошибку. В остальных случаях вам нужно сосредоточиться на том, как забыть любимого мужчину.

Заложником своих чувств делает человека безответная любовь. Она лишает его здравого смысла и рассудка, толкая его на необдуманные поступки. Психологи считают, что необходимо признаваться в чувствах к своему объекту, чтобы знать вразумительный ответ. Ведь кто-то может жить и не догадываться о том, что его кто-то любит и он является частью чьей-то жизни.

Но если ваше признание желаемых результатов не принесло, то не стоит переживать и необходимо как можно скорее заканчивать грустить. Ваше время проходит, а вокруг очень много людей, с которыми можно построить гармоничные отношения. И не тратьте свои месяцы, а то и годы на несбыточные мечты. Оно того совершенно не стоит.

Психологи призывают нас не забывать, что одной только любви для построения гармоничных отношений часто бывает недостаточно. Очень важно, чтобы в паре существовали общие ценности, был одинаковый взгляд на какие-то вещи. В противном случае прочные отношения построить крайне сложно.

Не стоит забывать, что мы не Боги и не всесильны, не можем кардинальным образом изменять своего партнера, да и себя тоже. Необходимо помнить, что он - свободная личность и не обязан под нас подстраиваться и меняться. Наш бывший имеет полное право на свою свободу, право жить так, как он хочет.

Психологи утверждают, что жить в ожидании, что избранник скоро вернется - это значит обманывать себя и превращать жизнь в ничтожное существование.

Советы психологов, как забыть любимого человека, на первый взгляд довольно просты, и все они опираются на житейскую мудрость. Женщине не стоит думать, что ее ситуация уникальна и она одна оказалась в ее ловушке. Мужчины «бросали», и будут «бросать» фемин, так устроена мужская психология, что им необходимо покорять «новые вершины» (представительниц прекрасного пола).

Всему виной полигамность и с этим ничего не поделаешь, поэтому относиться к этой проблеме следует по-философски. Кто-то из читателей возразит и вспомнит примеры из жизни о взаимной и преданной любви мужчин, да, такие случаи встречаются, но по статистике мужчин однолюбов очень мало. Поэтому психологи рекомендуют не пополнять ряды клиенток психиатрических лечебниц, а постараться отстраниться от личной драмы и скорее забыть человека, которого сильно любишь.

Если фемин осознала, что ее избранник не вернется, то следует стараться нормализовать свой привычный уклад жизни, перестать плакать и научиться, заново, полноценно жить, но без своего любимого;

Необходимо думать о себе и своем здоровье, заставить себя высыпаться и правильно питаться, ведь внешний вид напрямую зависит от качества ночного сна и сбалансированного питания;

Требуется убрать из поля зрения совместные фотографии и вещи, которые будут напоминать о прошлой любви;

Побыв некоторое время наедине, следует «вырываться» куда угодно из закрытого наглухо своего жилища, где можно будет отвлечься мысленно и переключиться на другие заботы;

Важно перестать себя жалеть, а дать себе установку, что сильным личностям все ни по чем, и любые трудности только закаляют и делают мудрее, а также выносливее, в конце концов, любви вообще могло бы и не быть в жизни, а так была замечательная возможность испытать это воодушевляющее чувство – любовь;

Если уж совсем невыносимо больно и душевные страдания поглощают ежеминутно, то целесообразнее будет записаться на очный прием к практикующему психологу;

Специалист поможет поднять женщине самооценку, вернет к полноценной жизни, подскажет, как избежать в жизни ошибок и снимет зависимость от любимого человека.

«Люблю человека, хочу его забыть» - часто от девушек можно услышать такую фразу после вынужденного расставания с любимым. Зачастую у фемин не получается самостоятельно забыть человека, которого она любит и нередко в первые, тяжелые дни после расставания к ним приходят мысли о суициде. Они начинают преследовать бывших, писать им угрозы в смс или в социальных сетях, заедают свою обиду и разочарование сладостями, злоупотребляют алкоголем, прибегают к помощи наркотиков, изо всех сил сдерживают внутри свои эмоции, нередко хоронят себя заживо, навязываются всем знакомым по своей проблеме, соглашаются на интим со всеми мужчинами подряд.

Так вести себя категорически нельзя, этот путь не позволит фемин навсегда забыть человека, которого любишь, и погубит ее, как личность, заберет здоровье и восстановиться со временем будет практически невозможно.

Как можно забыть человека, которого любишь? Если женщина любит человека и хочет его забыть, то требуется признать себя значимой личностью для самой себя и не зависимой от своего любимого. Требуется осознать, что для себя любимой только женщина является самой большой ценностью и самым главным человеком в жизни, а не бывший избранник. Также следует понять, что пришло время его отпустить и жить дальше, как это происходило до встречи с любимым.

Необходимо себе сказать, что «с этого момента жизни будут идти параллельно и только при необходимости или случайности пересекаться. Любую встречу с бывшим, я буду воспринимать всегда спокойно, мое поведение будет достойное, а в памяти обо мне останутся хорошие воспоминая, как бы тяжело на душе у меня не было».

Чтобы забыть человека, которого любишь, психологи рекомендуют верить в свое успешное будущее. Оптимистам живется намного легче и во всех проблемах и житейских трудностях они находят плюсы. Если с женщиной расстался любимый человек, то следует сказать ему спасибо за прекрасные дни, проведенные вместе, и идти по жизни дальше, не оглядываясь на прошлые воспоминания.

Нельзя застревать в прошлых переживаниях, позволять горевать о своей несчастной судьбе и невезении в жизни. Человек сам выбирает для себя: длительные страдания или наполненную яркими событиями жизнь. Психологи доказали, что индивид переживает о случившемся неприятном событии в жизни десять минут, после того как мозг получил информацию.

Все остальное время человек позволяет себе сам падать духом, проявлять малодушие, лень, отказывает себе в проявлении силы воли и характера, ему нравится пребывать в состоянии жертвы и ничего не предпринимать для выхода из депрессии. Ведь так приятно себя жалеть, нежить в постели и позволять страдать о том, что невозможно вернуть, и куда сложнее взять себя в руки, привести в порядок мысли, начать самосовершенствоваться и развиваться, как личность, чтобы самому было, за что себя уважать и любить.

Возможно, что человека, которого любишь больше жизни, а он тебя нет, забыть просто необходимо, потому что он оказался не достойным любви со стороны любящей женщины, а может причиной расставания послужило то, что женщина не дотягивала до уровня мужчины, и ему было с ней не интересно. В этом случае необходимо смириться с выбором мужчины и не раздувать эту проблему до катастрофических размеров.

Ничего страшного не произошло, просто следует понять, что женщина в мужском представлении не является идеальной спутницей жизни и начать самосовершенствоваться в нужных направлениях. Покопавшись в себе, подумав, что не устраивало избранника, можно понять причину расставания с любимым. Исходя из этого, забыть мужчину, которого очень сильно любишь, а он тебя нет, будет легче, потому что женщина попытается понять, что именно подтолкнуло к прекращению с ней отношений.

идеальной работе, идеальному дому, идеальной жене. И если под последний пункт его избранница не попала, то следует провести работу над ошибками и продолжать дальше смотреть горящими глазами на жизнь и представителей противоположного пола. Обязательно мужчины такую женщину заметят, окружат своим вниманием, и забыть человека, которого очень любишь, а он тебя нет, получится гораздо быстрее, нежели «вариться» в прошлых переживаниях о несчастной любви.

Методы, которые вы будете использовать для того, чтобы забыть такого человека, будут некоторым образом отличаться от тех, которые вы используете, чтобы забыть того, кто не разбивал вам сердце.

Причины, по которым необходимо применять дополнительные меры, заключаются в том, что в данную ситуацию вовлечены и другие факторы, такие как ваше раненое эго, удар по вашей и, которую вы испытываете к этому человеку.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

  • Необходимо осознать, что расставание с человеком не означает, что он забрал вашу любовь с собой. Ваше чувство всегда с вами, любим мы не самого человека, а отражение нашей любви в нем. Как он уходит, нам кажется, что мы полностью лишаемся этого чувства, но на самом деле мы лишились не любви, мы лишились возможности наслаждаться этим чувством. Но ведь сладостный период наслаждения и эйфория от счастья стоили того, чтобы подарили свою любовь пусть теперь бывшему возлюбленному.
  • Самое главное сейчас, это отпустить этого человека. Ведь не отпуская, мы мучаем прежде всего себя. Прощение сложная штука, особенно, если имело место измена. Но именно прощение освободит нашу любовь из плена, вернёт нам ее. И она опять будет сидеть в нас в ожидании и ждать человека, которому она будет подарена.
  • Если вы считаете, что во всем виноваты вы, и причина расставания кроется в вас самих, вы также должны простить, но уже себя саму. Все что произошло, должно было произойти. И у судьбы на вас другие планы и уготованы отношения, подходящие именно и которые вы заслуживаете.

Даже проделав все из вышенаписанного, многие люди не могут избавиться от своих прежних чувств. Но это был только первый шаг к новой счастливой жизни. Что еще надо сделать, чтобы понять как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Уничтожив поводы для воспоминаний о нем, нужно измениться самому. Как именно?

  1. Некоторые люди после расставания перестают ухаживать за своей внешностью. Но именно в этот момент вы должны быть привлекательны как никогда. Наберитесь смелости и измените прическу, покрасьте волосы в другой цвет, сделайте татуировку, о которой давно мечтали. Жизнь начнет меняться в лучшую сторону, как только вы сами начнете совершенствоваться.
  2. Измените стиль одежды, купите новый желаемый предмет гардероба или аксессуар, который придаст вам уверенности в собственной привлекательности.
  3. Запишитесь в тренажерный зал, чтобы привести в порядок фигуру и избавиться от депрессии.
  4. Найдите для себя новое хобби, запишитесь на курсы по вождению автомобиля, выучите новый иностранный язык. Этим вы немного отвлечетесь от печальных мыслей и сможете приобрести новые навыки или знания.
  5. Отправьтесь в страну, о поездке в которую вы давно мечтали. Путешествия – одно из лучших средств для лечения душевных ран и знакомства с новыми интересными людьми.

Поступите в университет или найдите новую работу. Любимое занятие отлично отвлекает от мрачных мыслей о прошлом. Кроме того, вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Смените место жительства или переселитесь на другой конец города, если у вас есть такая возможность, чтобы полностью сменить обстановку.

Чаще встречайтесь со старыми друзьями и людьми, которые вам дороги.

Присмотритесь, возможно, в вашем окружении есть человек, которому еще хуже, чем вам. Помогая и поддерживая его, вы потихонечку станете забывать о своей боли.

Встретив вторую половинку, прислушайтесь к некоторым полезным советам:

  • Будьте открыты к новым отношениям;
  • Ни в коем случае не сравнивайте его или ее с бывшим партнером;
  • Старайтесь избегать тех мест, где вы раньше бывали со своей прошлой любовью, чтобы воспоминания о тех отношениях больше не возвращались к вам;
  • Старайтесь избегать ошибок, которые вы допустили в прошлых отношениях. У вас было время все детально проанализировать и сделать определенные выводы;
  • Не рассказывайте своей нынешней пассии о прошлых страданиях.

Надеюсь, что вы сможете отпустить свою прошлую любовь и начать новую жизнь, намного лучше прежней. И встретив его или ее на улице, возможно, с новым избранником или избранницей, вы просто улыбнетесь и мысленно пожелаете счастья. Всегда ваш, старый ловелас Пантелей.

Как всегда интересное видео по теме. Не пропустите!

После разлуки, особенно если она прошла болезненно, женщина задается вопросом: “Как забыть любимого человека?” Психологи советуют следовать простой инструкции, которая поможет снова обрести счастье и наполнить жизнь позитивом. Полностью забыть любимого не получится, но стоит отбросить весь негатив, начать строить новые отношения, перестать грустить и мучиться.

Если вы начнете знакомиться с новыми людьми, то ваши шансы забыть бывшего возрастают в несколько раз. А поспособствуют этому занятия танцами или спортом, различные семинары и тренинги, концерты, групповые туры, выставки, целенаправленные знакомства в интернете. Даже если вы не хотите в данный момент начинать какие-либо новые отношения, просто позвольте себе хотя бы общение с новыми людьми. Это тоже очень большой шаг на пути к успеху и переменам.

Психологические якоря, которые вызывают воспоминания о вашем бывшем, могут очень сильно привязывать вас к прошлым отношениям и от них необходимо срочно избавиться.

1. Уберите из своей жизни общую музыку, под которую вы обычно вместе проводили время.

2. Избавьтесь от всех подаренных им подарков. Их можно либо передарить, либо просто выбросить без сожаления.

3. Избавьтесь от всех совместных фотографий у себя на компьютере, телефоне или на других носителях.

4. Любые случайно забытые вещи бывшего любимого человека следует просто выкинуть.

5. Не приближаться какое-то время и близко к тем местам, где вы раньше часто его проводили вместе.

Если вы будете выполнять эти несложные действия, то сможете избавиться от разного рода беспокойных мыслей на тему, как побыстрее забыть своего бывшего.

Для того, чтобы заставить померкнуть плохие воспоминания и отдалить от себя любимого человека, составляем список случаев, в которых наш бывший партнер вел себя не самым лучшим образом. Припоминаем в этом списке все его недостатки. Стараемся всеми силами оживить память о плохих вещах, связанных со своим бывшим молодым человеком.

Необходимо понимать, что такие списки составляются не для того, чтобы продолжать злиться на своего партнера, а для того, чтобы разобраться в причинах расставания и побыстрее перестать мучиться неприятными воспоминаниями.

Когда боль от потери станет не такой острой, а страдания останутся далеко позади, можно поностальгировать о прошедших отношениях и навсегда утраченной любви.

Ещё более болезненная и тяжёлая ситуация складывается при разрыве с бывшим возлюбленным, если он был вашим мужем и вы долгие годы жили в совместном браке. Само словосочетание «бывший муж» режет без ножа вашу душу и кромсает сердце, а слезы сами бегут ручьями, если добавить к этим словам его имя. Самое главное для женщины не стать заложницей данной ситуации, так как это верный путь к депрессии, нарушению психического состояния, которое может отразится негативно на здоровье и в отношениях с окружающими, и в частности с детьми.

Именно ради собственного здоровья и счастья своих детей вам необходимо забыть бывшего мужа. Самое главное сейчас – это восстановить в себе энергетический баланс и заполнить вакуум в душе и сердце после ухода любимого мужа. Но чтобы восстановить энергетику вам опять же надо сделать то, о чем говорилось на протяжении всей статьи- простить и отпустить мужа.

Как начать новую жизнь? Ответ очевиден, поменять свою жизнь, иначе справиться с болью потери любимого человека не получится. Вам придётся выйти из зоны комфорта на языке психологов. Этот выход все переживают по-разному. Кто-то тяжело, а кто-то легче. Но важно осознать самое главное: без этого перехода не выйти к гармоничной и радостной жизни, где вы будете счастливы и самодостаточны без вашего бывшего мужа.

Вы не сможете лавировать между прошлым и настоящим. Прошлое, которое причиняет сейчас вам боль, необходимо вытеснить позитивным настроем на будущее. Менять себя придётся и в физическом и в психологическом плане. Изменить своё окружение и изменить свои мысли – вот ваши приоритетные задачи для решения вопроса, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь.

Представьте дорогу. Дорогу к вашей новой жизни. Вы стоите в начале пути. Здесь прошлое, пустой дом без вашего бывшего мужа, и только вещи, запах ещё напоминает, что здесь он когда-то был. Давайте пройдём вместе этот нелегкий путь. Мерить будем все шагами. И на каждом шаге решать поставленную задачу.

  • Первый шаг. Необходимо избавиться от вещей, которые напоминают вам бывшего мужа. Это не означает, что надо впадать в крайность. Рвать и сжигать фотографии, ломать что-то из его техники, которую он оставил. Когда улягутся эмоции, эти вещи больше не будут вызывать у вас негатива. А сейчас их надо спрятать в кладовку, на верхнюю полку в шкафу, антресоль, шкаф на балконе, на даче, в гараж. Когда все пройдёт, вы спокойно решите, что делать с этими вещами. Примите решение выбросить, отнесёте на помойку.
  • Второй шаг. И вот вами сделан первый шаг, но голову все равно разрывает мучительная мысль: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Ответ такой: ни в коем случае не уединяйтесь дома со своими проблемами, это только усугубит ситуацию. Выбирайтесь в свободное время куда угодно: на встречу с подругами, просто на прогулку по городу, устройте себе шопинг по огромному торговому центру, чтобы находиться, устать, и чтобы не было даже сил на негативные мысли. Придя с таких прогулок домой, вы уснёте крепким сном, и вас не будет мучить бессонница и мысли о вашем бывшем муже не будут беспокоить ваш сон.
  • Третий шаг. Вспомните вашу жизнь до брака. Ваше любимое хобби. Какие книги вы любили читать. Может стоить перечитать любимых авторов, или найти их новые произведения и окунуться в их мир фантазии. Ведь наверняка, пока вы были замужем, и вам некогда было читать книги, ваши авторы написали уже много других романов и стоит обязательно с ними ознакомиться. Проживать жизнь выдуманных героев очень помогает справиться с внешним и внутренним дискомфортом в стрессовых ситуациях. Вспомните: какие фильмы вы любили смотреть? Мелодрамы, фантастику, боевики, ужасы. Смотрите сами или пригласите подругу, а можно и сходить на какой-нибудь стоящий фильм в кинотеатр. Может вы любили театр, а может балет, оперу, мюзикл.
  • Четвёртый шаг. Займитесь собой. Сейчас самое время побаловать себя, привести своё тело в порядок. Сходите в Spa-салон, воспользуйтесь услугами косметолога, массажиста. Купите абонемент в спортивный клуб. Плавание очень расслабляет, снимает стресс и подтягивает тело. Тренажёрный зал укрепит ваше тело и закалит характер. Танцы, аэробика – снимут напряжение, поднимут настроение и самооценку. Все это в совокупности будет работать на достижение цели по решению вопроса: как забыть любимого бывшего мужа.
  • Пятый шаг. Необходимо изменить свои мысли. Изменить своё отношение к подлому поступку вашего бывшего мужа. Это не изменит его самого в ваших глазах. Просто вам необходимо найти плюсы из той ситуации, которая у вас сложилась после развода с мужем. Самый главный плюс: обретение свободы, отсутствие человека, что-либо запрещающего вам делать. В процессе развода вы общались с различными государственными органами, это также расширило ваш кругозор и вы приобрели некоторый опыт в данной области.
  • Шестой шаг. Необходимо выплеснуть негативные эмоции, связанные с разводом, с самим бывшим мужем. Как советуют психологи, вам надо прокричаться, если это необходимо, порвать простыню с вашей совместной кровати, избить его подушку. Напишите от руки письмо бывшему мужу, установите диалог. Возьмите всю ответственность на себя, можете попросить у него прощения. Обязательно простите его. Выясните все, разложите по полочкам. Отправлять письмо не нужно. Вы можете ещё раз писать повторные письма, пока вам просто нечего будет рассказать вашему бывшему мужу и нечего будет объяснять. Можно писать в блокноте на телефоне и самой перечитывать эти письма. Конечно же не отправлять эти электронные письма своему бывшему мужу.
  • Седьмой шаг. Вспомните что-то очень плохое из своей прошлой жизни. Может это смерть близкого человека, потеря ребёнка на большом сроке беременности. Как вы выходили из этой сложной ситуации, как выживали. И ведь вы вышли. Что помогло справиться с этой ситуацией. Например, я слушала много музыки и общение в сети с незнакомыми людьми на различные темы помогало мне абстрагироваться от проблем. Я забывалась таким образом.

Как забыть любимого мужчину и нужно ли его возвращать

Есть простое упражнение, как выкинуть человека из головы: сядьте на стул, посадите на стуле напротив какую-нибудь мягкую игрушку, подушку или любой предмет, напоминающий вам о нем. Представьте, что напротив вас сидит тот самый человек. Сосредоточитесь на своих чувствах - что вы испытываете? Обиду, злость, радость, страх, горе?

Отталкиваясь от них «поговорите» с визави, расскажите ему о своих обидах или страхах. Вслух скажите о том, что вы хотите прекратить эти отношения, и вновь обратитесь к своим чувствам. Проанализируйте их. Возможно, это упражнение поможет поставить точку в отношениях в вашем разуме и сердце.

Как забить на парня

Если вы еще молоды, и это ваше первое или второе расставание, оно может пройти особенно тяжело. Но нужно понимать, что это расставание в вашей жизни - далеко не последнее. Если не знаете, как забить на парня, прочитайте 9 шагов, как забыть человека - они помогут вам пережить расставание и вернуться к жизни. Возможно, первое время вам будет плохо, но это займет всего несколько дней или несколько недель.

С какой стороны ни посмотри, но второй способ лучше.

  • Приворот - огромный грех, ответить за него придется в любом случае, а результат может совершенно не стоить затраченных усилий.

В случае, когда вы читаете заговор-остуду - чтобы забыть жену или бывшего мужа - магия оказывает лечебный эффект. Манипуляция сродни снятию порчи, не посягает на чужую свободу воли, поэтому никаких опасных последствий не имеет.

Не забывайте про два важных момента:

  • Во-первых , следует выполнять ритуал на убывающую Луну .
  • Во-вторых , нельзя стараться отомстить, желать зла тому, кого стараешься забыть. В противном случае бумеранг обязательно вернется.

Первым делом следует настроиться на позитив - как бы сложно это ни было. Нельзя выполнять обряд, пока в душе кипит агрессия, обида, злость. Надо постараться вспомнить все лучшее, что связывало вас с этим человеком, поблагодарить его мысленно за моменты счастья и пожелать доброго пути. И только потом начинайте творить заговор, чтобы забыть любимого. Например, на воду.

На воду

Для этого возьмите чашку, налейте до краев и слегка подморозьте содержимое. Когда влага подернется ледяной коркой, поднесите к губам и прошепчите дважды следующие слова:

  • За синим морем-океаном дуб растет, под дубом - скала, у скалы - щучка живет. Съедает с меня (свое имя) тоску-кручину, боль болючую, боль пекучую, боль острую по (имя человека, которого надо забыть). Пусть не будет ни у меня (свое имя), ни у него (имя человека, которого надо забыть) тоски, кручины, терзаний болючих, боли глухой - ни в мыслях, ни в сердечке. В сердечке ключик, рот замком заперт. Навеки!

Половину воды следует выпить, а той, что осталась, умыть лицо. Такой ритуал повторяют при необходимости несколько раз, с интервалом в 3-4 дня.

Особая молитва

Перед сном, лежа в постели, можно шептать, как молитву:

  • Прошу Господа мою просьбу принять и помощь мне отослать. Устала я очень по жизни в грусти блуждать, любовь к сердцу не подпускать. Тоска и печаль мою жизнь окутала, а любимого моего (имя мужчины) забыть всё никак не выходит. Прошлое хочу отпустить и вновь другого полюбить! Господи, помоги!

На три свечи

Мужчины и женщины способны одинаково страдать, расставаясь с близким человеком. Представителям сильного пола поможет аналогичный заговор - чтобы забыть любовницу или бывшую супругу. Достаточно простой и лаконичный ритуал выполняют также на три свечи. На каждой из них предварительно надо нацарапать по одной короткой фразе:

  • на первой - «страдание и боль, покиньте (свое имя)»;
  • на второй - «душевные муки (свое имя) - горите огнем»;
  • на третьей - «сердечная тоска - оставь (свое имя)».

В течение трех дней надо сжигать по одной свечке, давая им полностью прогореть и потухнуть. Когда ритуал будет завершен, все огарки следует отнести подальше от дома, бросить в текучую воду или закопать.

Наверное самое тяжёлое – это пережить двойное предательство, когда любимый человек бросает тебя при этом изменив тебе с другой женщиной. Тебе больно и обидно, так как задето твоё самолюбие, но и плюс ко всему тебе надо забыть его, причём в данном случае точно без шансов на воссоединение. Эта ситуация чем-то схожа с безответной любовью, о которой мы поговорим позже.

Но и в этой ситуации несомненно есть выход. Найти его можно, воспользовавшись нижеприведенными советами:

  • Смените привычный образ, устройте себе незабываемые выходные. Побывайте в местах, какие никогда бы себе не позволили в совместной жизни.
  • Смените имидж, поменяйте прическу или кардинально изменить цвет волос. Вы сможете вернуться к прежнему своему образу, но это позднее. Но сейчас новая вы- это ознаменование новой вехи в вашей жизни, полной оптимизма и заряженной на новые победы и осуществления своих идей.
  • Дайте себе клятвенно слово никогда не возвращаться к прошлым отношениям. Как бы вас не тянуло обратно. Не пытайтесь выйти с ним на разговор, не умоляйте вернуться. Он сделал свой выбор и вам не нужны эти унижения. Если вы себя цените и любите, вы не должны позволять вытирать об себя ноги. Человек сделал свой выбор, повторяю ещё раз эти слова, и дал явственно понять, кто вы для него в его жизни. Если бы он ценил вас и любил, он бы так не поступил. Даже если он потом будет уверять вас, что оступился и не хотел вас бросать. Может он просто пытается удержаться на двух стульях.
  • Позвольте себе быть счастливой для себя. Наполните жизнь яркими красками. Не сидите дома, отправляйтесь в интересные поездки, на экскурсии, в музеи. Сходите с подругами в кафе или ресторан, попробуйте блюдо, которое никогда не ели в вашей жизни. Можете попробовать что-то из экстремальных видов спорта: прыжок с парашюта, например. А может самое время заняться изучением иностранных языков. Это очень полезный навык, который пригодится не только в путешествиях, но и также возможно в вашей будущей работе.
  • Самое время продолжить работать над собой причём сейчас с большим рвением и энтузиазмом. Вы всегда мечтали иметь идеальную фигуру? Все в ваших руках. Запишитесь в спортзал, на аэробику, танцы или йогу. Бегайте по утрам. Купите велосипед, совершайте велопрогулки. Купите ролики, а зимой коньки. Вы достойны быть счастливой для себя. Живите полной жизнью. А ваша счастье уже на пути к вам.

1. Употребление алкогольных напитков и других разных веществ, от которых кроме вреда нет никакой пользы.

2. Попытка поменять место жительства и куда-то уехать бессмысленна, ведь от себя не убежишь, не стоит делать видимость того, что проблемы нет. Лучше старайтесь ее проработать и навсегда отпустить, как бы не было тяжело.

3. Самый бесполезный совет, который вы сейчас можете услышать - думать о какой-то другой личности. Это равносильно тому, что вы не думаете о каком-нибудь розовом слоне, который постоянно то и дело всплывает в голове. Не думание является таким же действием, как и любое другое действие, и оно такое же энергозатратное.

4. Еще один абсурд - вспоминать о негативе в прошлых отношениях и о каких-то отрицательных качествах вашего бывшего возлюбленного. Следуя такому совету вы просто продолжаете думать об этом человеке. Поскольку негатив забирает очень много энергии, вы будете постоянно растрачивать ее на мысли о нем.

1. Начните принимать пенистую, милую сердцу ванну

2. Насладитесь чашечкой любимого ароматного кофе

3. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие и добрые фильмы

4. Сходите на массаж, который отлично поможет вам расслабиться

5. Побалуйте себя покупкой нового красивого платья, даже если вам придется основательно раскошелиться. Поверьте, оно того стоит.

6. По возможности берем несколько деньков отпуска и “убегаем” от своего прошлого хотя бы ненадолго, затмевая его прелестями теплых стран.

Из тяжелого жизненного периода всегда помогает выбраться юмор, с помощью которого можно разбавлять гнетущее состояние. Для этого можно придумывать самые смешные причины почему мы потеряли своего любимого. Как только мы замечаем, что снова мысленно обратились к своему бывшему партнеру, сразу же начинаем про себя повторять, словно мантру, примерно такие слова: “Я сильно любила, любовь приелась и я захотела пострадать”. Или другое: “Он весь такой приличный и отличный, только я люблю козлов”.

Это может внести элемент некой абсурдности положения, поможет несколько рассеять мрак вашего отчаяния, а также поможет заглушить тоску о бывшем любимом.

Ситуаций, когда отношения дают трещину или вообще невозможны, очень много. Самая распространенная – расставание с любимым, произошедшее по его инициативе. Девушка по-прежнему испытывает привязанность, нежные чувства, но они смешаны с горьким вкусом предательства. Изо дня в день она страдает, плачет в подушку, не может нормально работать, перестает следить за собой. Депрессия может закончиться и суицидом, а вычеркивание молодого человека из жизни и своего сердца становится единственным выходом.

Конечно, бывают и другие случаи – например, вы влюбляетесь в парня, который вас полностью игнорирует или дает понять, что отношения невозможны. Казалось бы, раз не было взаимной симпатии, ситуация не так страшна. Но и построить отношения невозможно, на душе остается осадок, и нет шансов двигаться дальше.

Как забыть бывшего мужа, если есть общий ребенок?

Для того, чтобы, чтобы переключить внимание на других людей и отвыкнуть от любимого человека необходимо постараться научиться смотреть на жизнь сквозь призму времени. Все дело в том, что, когда человек хоронит свою любовь, внутри у него образовывается пустота, в которой образ молодого человека медленно, но верно продолжает тлеть.

Но рано или поздно на место истлевших отношений обязательно придут новые, как правило, с более сильными чувствами. И все, что остается сделать человеку, это немного подождать, до той поры, пока обида, злость, разочарования, воспоминания и страдания не покинут и полностью не истлеют в сердце. Нужно просто быть готовым встретить новые отношения.

Не хватайтесь за прошлое, не пытайтесь поймать пепел бывших отношений, не думайте о текущем так, словно в нем заключена вся ваша жизнь, позитивнее смотрите в будущее, как бы трудно вам сейчас не было. Это все временно и все пройдет. Пытайтесь представить себе радостное будущее, о котором вы ранее никогда не ведали, и думайте только о том, чего вы еще не испытывали в жизни. Ведь все самое лучшее у нас с вами еще только впереди.

Старайтесь не оставлять себе времени для того, чтобы постоянно накручивать себя и находиться в мыслях по поводу ваших прошлых отношений. Постарайтесь заполнить свой график так, чтобы он был максимально наполнен разными встречами и важными делами. Не оставайтесь надолго в одиночестве.

На ближайшие пару месяцев составьте себе расписание и упорно следуйте ему, каким бы скверным не было ваше состояние настроение.

Присоединяйтесь к нашей группе в Одноклассниках, чтобы получать анонсы новых статей прямо в ленту.

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь.

Как забить на парня

Просто всегда все приходит и уходит. Посмотрите на ситуацию с духовной стороны. Вы родились один и умрете в одиночестве. Ничто не вечно. Не сражайтесь с законами Вселенной. Все постоянно меняется и бесполезно сопротивляться изменениям. Не стоит цепляться за прошлое, за воспоминания и старые эмоции. Жизнь можно сравнить с горкой, то мы вверху, то внизу. Именно это и делает нашу жизнь такой интересной.

Просто постарайтесь принять это и будьте счастливы. Ведь осознав эти законы, можно навсегда избавиться от дилеммы на тему как быстрее забыть человека, которого так сильно и слепо любишь.

5. Никогда не винить себя в произошедшем

Даже не вздумайте винить себя в том, что вы расстались. В таких ситуациях обычно партнер фокусируется только на негативе и делать себя виновником произошедшего - большая глупость.

Зачем вам нужно накопление негативной энергии? Что случилось, то случилось. Ушел человек, значит так и должно быть, и кто знает, почему так распорядилась Вселенная, может быть это самое лучшее для вас решение.

Наберитесь мужества и выбросьте все ваши общие фото, подарки, которые были подарены вам второй половинкой или же, в крайнем случае, сложите их в коробку и отправьте в дальний угол кладовки или на чердак. Можно также отдать вещи, тем, кто в них нуждается. Плюшевому мишке, даже если он вам нравится будет очень рада соседская девочка-первоклашка, подаренные книги можно отдать в библиотеку…

Первое время после расставания не посещайте места, где вы часто бывали вместе. В этом парке случился первый поцелуй, а здесь на набережной вы гуляли всю ночь до утра и считали звезды… Воспоминания оживут с новой силой и принесут страдания. Поэтому смените привычные маршруты и посещайте новые места. Вполне возможно, что именно там вы встретите свою новую любовь.

Вот еще один хороший метод, проверенный многими людьми, которые страдают от неудачных отношений и хотят реже вспоминать о своей пассии. Напишите список негативных качеств вашей второй половинки, которые вас раздражали. Включите туда все до наименьших подробностей и перечитывайте во время очередных приступов хандры. Эффект гарантирован.

Не начинайте разговоры о человеке к которому тянет по-прежнему с сочувствующими коллегами или знакомыми. Чаще всего люди любят посплетничать, и до ваших чувств им нет никакого дела. Если желаете выговориться о наболевшем, откройте душу лучшему другу или родителям, которые уж точно посочувствуют и смогут дать хороший совет, а не будут втайне злорадствовать или передавать сплетни о вас.

Для того, чтобы перестать думать о любимом человеке, который предал даже если видишь его каждый день надо обратить внимание на советы психологов, которые рекомендуют, что не стоит:

  • Тешить себя надеждами и строить иллюзии насчет того, что избранник или избранница поймет свои ошибки, раскается и вернется;
  • Унижать себя и просить прощения, если вы точно знаете, что отношения исчерпали себя;
  • Искать встречи или звонить, чтобы заново выяснить отношения;
  • Требовать забрать свои вещи, человек сделает это сам;
  • Выяснять подробности его новой жизни через социальные сети, общих знакомых или шпионя под окнами дома;
  • Придумывать хитроумные планы, как испортить новые отношения своего бывшего избранника или избранницы;
  • Распространять сплетни об этом человеке;
  • Пытаться забыть об отношениях, употребляя алкоголь, наркотики, сигареты;
  • Бросаться в омут случайных любовных связей, вы ничего этим не добьётесь, кроме еще более глубокой душевной раны;
  • Постоянно находиться в одиночестве, слушая грустную музыку и жалея себя.

9. Жалость к себе

От чувства жалости к себе и от бесплотных мечтаний необходимо избавиться для того, чтобы спокойно двигаться дальше по своему пути. Перестаньте постоянно надеяться на то, что ваш любимый вдруг изменится, станет совершенно другим и изменит свои привычки. Поверьте, этого никогда не произойдет.

Если вы никак не можете успокоиться и продолжаете грезить о своем бывшем, то просто продолжите еще больше страдать. Исцеление от потери отношений и разлуки в таком случае займет намного больше времени.

“Эффект белого медведя”

Для того, чтобы вы никогда не смогли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем любимом, существует определенный метод, называемый у психологов “Эффект белого медведя”. Его суть в том, что объект нужно полностью выкинуть из головы. Но, как только вам, например, скажут: “не думай о белом медведе”, вы в эту же минуту именно о нем начинаете думать.

Чем чаще мы гоним из своей головы образ объекта, тем сильнее и больше мы о нем думаем. И это происходит абсолютно в любых областях. Попробуйте сказать людям, тщательно следящим за своим питаниям и находящимся на строгой диете, не думать о шоколаде, и они именно о нем начнут думать, и соответственно больше его съедать. Или курильщик, который пытается не думать о сигаретах, но, именно по этой причине, он будет выкуривать их в разы больше.

По словам психологов, если вы будете пытаться не думать о своем бывшем партнере, то, с большей вероятностью, вы будете постоянно в мыслях возвращаться к нему. Поэтому, если в вашей голове возникают образы и воспоминания о бывшем, успокойтесь и не впадайте в панику, и уж точно это не нужно воспринимать как какой-либо знак. Просто напомните себе, что вы уже расстались по той или иной причине и переключите свое внимание исключительно на себя.

11 подробных шагов, как забыть человека

Самое сложное в том, чтобы забыть человека, к которому чувства еще не угасли, – понять, что он больше не вернется. Или что не вернешься ты, как тебе будет угодно.

Прекрати его ждать. Прекрати выглядывать в окно, в надежде углядеть его силуэт в сумерках. Не жди увидеть припаркованную машину возле подъезда. Конечно же, не звони ему и не пиши сообщений.

Дай себе возможность по-настоящему забыть человека. Пожалуй, это самый первый шаг, без которого все твои попытки забыть «вчерашнего еще любимого» обратятся прахом.

Как можно забыть человека, если вся твоя квартира превратилась в его персональный храм поклонения?

Объяви ближайший выходной Днем Генеральной Уборки! Смело выбрасывай в мусорное ведро все открытки, записки и фотографии. Отдай нуждающимся детям все игрушки, сувениры, и даже огромного плюшевого медведя, которого этот болезненный для твоей памяти человек подарил на вашу вторую годовщину.

Чтобы по-настоящему забыть, нужно избавляться от всего:

  • фотографии,
  • открытки,
  • записки и письма от этого человека,
  • подаренные им игрушки,
  • белье,
  • украшения и т.д.

Да, от украшений также желательно избавиться. Чтобы забыть человека, тебе придется переплавить, продать, выбросить их в море – все, что угодно. Либо же спрятать далеко и надолго. Чтобы потом, когда полностью забудешь человека, достать украшения и носить без какой-либо эмоциональной привязки (но это удается далеко не всем).

Также, чтобы забыть и отпустить человека, позаботься о том, чтобы твое жилье было именно твоим. Да, я понимаю, что в этом кресле вы сидели в обнимку, уплетая мороженое каждую субботу. А вот тут у вас было излюбленное место для занятий любовью. А тут… да к черту!

Сделай перестановку! Вынеси на свалку кресло! Сожги постельное белье, на котором было получено столько удовольствия! Перестань лелеять свои болезненные воспоминания. Ты хочешь забыть или жить с чувством, что жизнь остановилась?

Чтобы забыть человека, делай свой выбор.

Да, подруги – это хорошо. Им можно выговориться, получить поддержку и совет. Но забыть человека – дело не одного дня, не одной недели. И даже не одного года, в отдельных случаях. Поэтому не рассчитывай, что кто-то будет слушать твои размышления «как забыть человека» 24/7.

Будь готова к тому, что в голове будут возникать хаотичные, рваные мысли. Что тебя будет бросать со стороны в сторону. В один день внутренняя истерика будет достигать апогея: «Я сделаю все, чтобы вернуть его!»
. А на следующий ты можешь гореть желанием убить его и забыть, как можно скорее. Это все – нормальное состояние для периода, когда стараешься забыть человека.

Записывай каждую свою мысль, жалобу, воспоминание. Все, что тебе нужно из себя «вылить». Чтобы забыть человека, разреши себе быть любой: писать хаотично, вырывать листы, сочинять глупые и дилетантские стихи, даже ругаться жутким матом на страницах своего дневника.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

«Давно расстались, но никак не могу выкинуть его/ее из головы» - знакомо? Психологи уверены : причин может быть несколько и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.

сайт решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин.

1. Неоправданные ожидания

Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова.

Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение.

Психологи советуют научиться правильно расставлять приоритеты , гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте - в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели.

3. Чувство незавершенности

Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют «незавершенным гештальтом» , который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из подсознания и отравлять жизнь.

Хорошо, когда два адекватных человека могут поговорить и все выяснить. Но чаще всего отношения обрываются громким хлопком дверью. Тогда психологи советуют терапию, где можно выговориться и выпустить пар. Или просто писать письма бывшему партнеру, но не отправлять, а высказываться на бумаге.

4. Зона комфорта

Отношения, особенно длительные, создают определенную зону комфорта, которую очень сложно покидать: налаженный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычный ритм, ведь строить новое сложно и трудно.

Но, с другой стороны, психологи уверены , что развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать вспоминать о них и открыться чему-то принципиально новому?

5. Эмоциональная зависимость

Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить отношения.

Когда в отношениях не все гладко, людям свойственно вспоминать бывших возлюбленных, сравнивать их со своим партнером, подглядывать за ними в фейсбуке. Психолог Лори Уотсон называет желание заходить на странички к бывшим партнерам «недовольством сердца» и советует искать причину в своих настоящих, а не прошлых отношениях.

К тому же исследование онлайн-поведения людей показывает, что киберсталкинг (использование интернета для преследования человека) еще сильнее угнетает психику и вгоняет в депрессию. Ученые заметили, что в эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Они советуют не поддаваться искушению пошпионить в соцсетях. Как говорится, с глаз долой - из сердца вон.

7. Чувство собственности

А вы вспоминаете прошлые отношения? Если нет, то поделитесь секретом, как у вас это получается. А если вспоминаете - напишите нам, по какой причине. (Только убедитесь, что ваш нынешний партнер не сможет это прочесть).

Ваши отношения не удались и нужно начать новую жизнь? Но никак не выходит выйти из круга отчаяния и депрессии? Жизнь перестает радовать, люди начинают раздражать, все кажется серым и унылым.

И хоть головой осознаешь, что это не конец жизни, но какая-то неведомая сила заставляет думать только о нем.

Как забыть любимого человека? Советы психолога – именно то, что вам нужно.
Читайте далее, чтобы узнать секретную квинтэссенцию избавления от боли при потерях в любви.

Вот уже прошел месяц, два, а то и полгода, год а вы все не можете прекратить гонять мысли о любимом после расставания? Причин этому может быть множество.

И скорее всего вы боитесь признаваться себе самой в их существовании. Ведь тогда придется взглянуть правде в глаза и начать жизнь с нового листа. Вот самые распространенные из них:

  1. У вас есть мнение, что настоящая любовь может быть только одна в жизни. Поэтому вы подсознательно совсем не готовы к расставанию. Ведь если забыть свою единственную любовь, то уже никогда не сможешь быть счастлив по-настоящему.
  2. Вы совсем не настроены обрубить все концы. На самом деле вы всей душой хотите все вернуть, как было, склеить разбитый стакан.
  3. Вы не хотите оставить воспоминания, так как они не приносят вам разрывающей боли, а лишь приятную грусть и прошлом. Вам нравится вспоминать о тех временах, когда вы были вместе, как вам было хорошо вдвоем.

Как забыть человека после расставания раз и навсегда – три простых шага?

Шаг №1

  • Первым шагом к освобождению будет разорвать все, что вас с ним связывает: переехать в другую квартиру или даже город, если это возможно не общаться с общими друзьями, сменить круг общения. В новой жизни нет места старым воспоминаниям.
  • Если вы на самом деле хотите забыть любимого человека, то просто вычеркните его из своей жизни. Это первостепенное правило. По-началу покажется что сделать это невозможно, но это не так. Как-будто человека уже нет в живых, и отношения ваши угасли навсегда. Короче, поставьте жирную точку.
  • Для этого почистите все контакты. телефон, компьютер, абсолютно все мессенджеры.
  • Уничтожьте все вещи, которые хотя бы мимолетно напоминают о бывшем. Сюда относится:
  1. Музыка, под которую вы проводили время вместе.
  2. Кафе, парк или другие места, где проходили ваши свидания.
  3. Ваши совместные фото и записи видео.
  4. Подарки или забытые вещи – необходимо без сожаления избавиться от всего этого. Если вы хотите забыть любимого человека, избавиться от боли и тоски, но сохранить о нем добрую память, то лучшим решением будет спрятать фото и напоминающие о нем вещи куда-нибудь подальше на время.

    Шаг №2

  • Следующим шагом будет наполнить жизнь новыми интересными событиями и впечатлениями. Так у вас не останется времени на грусть и мысли о бывшем любимом.Даже в такие трудные моменты в жизни, когда все внутри разрывается на части, важно сохранять спокойствие и позитивное мышление. Без этого не получится изменить жизнь кардинальным образом.
  • Заручитесь поддержкой родственников и самых близких верных друзей. Хорошо будет рассказать кому-то одному все, что наболело у вас на душе.Но не нужно превращать это в ежедневные разговоры на эту тему. Выплеснуть все за один раз, а потом не возвращаться больше к этим мучительным мыслям – вот что нужно постараться сделать.
  • Прекрасно помогает в подобных ситуациях организовать небольшое путешествие в теплую страну или просто красивое место. Новые впечатления и отдых благоприятно влияют на зарастание душевных ран.
    Отбросьте все стереотипы по поводу того, что любовные страдания тяжело и долго переживаются.Вы не обязаны играть роль жертвы с разбитым сердцем и все дни напролет обливаться слезами, не выходить месяц из дома и круглосуточно лежать на диване. Это ваша жизнь и она проходит скоротечно.Поэтому не нужно терять времени, если чувствуете в себе силы пережить эту боль быстро и начать новую жизнь, просто сделайте это. Ведь все равно рано или поздно придется это сделать, так зачем тогда убиваться, проводя время в депрессии?

    Шаг №3

  • Но стоит быть осторожным с моментом начала новых отношений. Клин клином вышибают – многие думают подобным образом. Но на самом деле это очень опасно.Если вы еще недостаточно успокоились и залечили прошлые раны, то создать крепкие гармоничные отношения, увы, не получится. Велика вероятность снова в результате получить несчастные отношения с плохим концом.

Случай из практики:

Со своим первым мужем познакомились мы еще в институте, начали встречаться, на 4-м курсе поженились. Это была моя первая любовь. Все было прекрасно мы были счастливы, закончили ВУЗ, думали завести ребенка.

Но я стала замечать охлаждение мужа ко мне и внезапно обнаружилось, что он мне изменяет. Я устроила скандал, самозабвенное счастье сменила резкая боль в груди…Муж не стал оправдываться и просить прощения, просто сказал я полюбил другую, собрал вещи и ушел. И тут я осталась совсем одна, еще недавние мечты ушли на второй план и остались только боль и пустота.

Я мучилась в тщетных попытках забыть любимого и начать новую жизнь целых 3 года. Хотелось уже руки на себя наложить. Всерьез испугавшись за себя я пошла к психологу. Несколько консультаций и мне на удивление стало легче, психолог просто разговаривала со мной, и на первый взгляд казалось, чем же это может помочь.

Но где-то через 2 месяца произошла первая глубокая перемена во мне. Как то сами по себе в голову пришли мысли: “Да и пусть идет он куда хочет и пусть будет счастлив. А я буду счастлива с другим”. Так я встала на ноги.

Появился энтузиазм в работе, знакомые сразу заметили перемены во мне. Через год я встретила своего настоящего и единственного теперь уже мужа. Спасибо огромное психологу за проделанную работу! Без него я навряд ли бы пришла в себя так быстро и наладила жизнь. Теперь все это кажется страшным кошмаром из сна.

Если видишь его каждый день

Такое случается чаще всего, когда были отношения с коллегой по работе. И если они пришли к завершению, появляется проблема – как перестать о нем думать.

Ведь вы встречаетесь каждый день на работе, да еще может быть и по нескольку раз. Но выход есть всегда. Причем, он также достаточно несложен. Первые два шага будут такими же, как и в остальных случаях:

  1. Выплеснуть злость и обиду и отпустить. Держаться, как утопающий за соломинку нет никакого смысла. Если уж вам пришлось расстаться, то тешить себя напрасными иллюзиями – себе во вред.
  2. Заняться собой – направить свою энергию на работу, саморазвитие, совершенствование внешности и т.д. В мире много всего интересного.
  3. А вот третий шаг будет индивидуальным для данной ситуации: ограничьте общение с бывшей половинкой. Если у вас нет необходимости общаться, то лучше и не делать этого.Не бойтесь, что таким поведением вы раскроете свои чувства. Это абсолютно нормальная ситуация. Отстранитесь как можно дальше от него. Мысленно пожелайте ему новой взаимной любви и идите дальше своей дорогой.

Чтобы перестать думать – не делай

  • Как знакома многим такая ситуация: хочешь избавиться от болезненных воспоминаний о человеке, разбившем сердце, а на самом деле поступки говорят об обратном.
  1. Не вылезаешь с его страницы в социальной сети.
  2. Расспрашиваешь у общих знакомых, как дела у бывшей пассии, чем он живет и дышит, если у него новая любовь.
  3. Постоянно думаешь страдает ли он еще или уже забыл и нашел другую.Для того чтобы поставить крест на тягостных мыслях, необходимо прекратить делать все это, так как они только еще больше привязывают вас к этому человеку. А это обратный эффект от того, который вы хотите получить.

Интересный факт: По статистике, чтобы найти своего наиболее подходящего партнера в среднем приходиться сменить 7 человек. Естественно, что без разлук тут не обойдется.

  • Отбросьте вину

Мышление, когда винишь во всем себя не приносит нам пользы ни на йоту и оно в корне не правильно. Конечно, не стоит и уходить от ответственности и обвинять только других. Да, скорее всего вы совершили ошибку и не одну. Но то, что вы расстались уже не изменить, тем более пустыми обвинениями в свою сторону вы ничего не исправите.

Чувство вины несет в себе негативную энергию. Поэтому всегда думайте о своих ошибках только с целью намотать извлеченные уроки на ус. А применять полученный опыт стоит стремиться уже в новых отношениях, чтобы не входить в одну реку дважды.

  • Не зацикливайтесь на одиночестве

Даже если вам хочется выть на луну, не стоит впадать в негатив от мыслей об одиночестве. То что вы сейчас без пары – не смертельно и так не будет продолжаться вечность.И это вовсе не значит, что вас можно зачислить в круг неудачников.

Смотрите на разрыв с позитивной стороны – это время вашего роста и самосовершенствования. Вокруг много интересных людей, с которыми ваша связь будет еще крепче. Не стоит зацикливаться на одном человеке и на мрачных думах о том, что все хорошее закончилось.

  • Пресеките в душе обиду и злобу

Душевная боль от разрыва провоцирует на мысли ненависти и обиды к бывшему любимому. Так как ассоциируется, что он виноват во всем, что случилось с вами плохого. Но на самом деле нельзя винить кого-то одного в случившемся.

Вы оба по своей воле начали отношения, по вине обоих не смогли их сохранить. Какие бы негативные черты характера не были у возлюбленного не нужно концентрироваться на этом и думать как вас угораздило связать жизнь с этим человеком. Любая боль со временем забывается.

Лучше отпустите злые мысли и обиды. Хороший способ для этого от души благодарить бывшего за все что он для вас сделал. Ведь если подумать, то и хорошего было много. Да и такой важный урок в жизни вы получили благодаря ему.

  • Они все такие…

Не стоит вводить себя в заблуждение, что все люди противоположного пола одинаково плохо относятся к любимым и не способны на чистые чувства, не готовы работать ради отношений. Если так мыслить, вам будут встречаться только такие экземпляры. Ведь вы сами этого хотели!

Лучше будет хорошенько проанализировать, почему возникают такие мысли и отгонять их от себя. Что у нас в голове, то мы и получаем в реальности. Поэтому трансформируйте свое мышление!

  • Учимся работать над ошибками

Чтобы не наступать на старые грабли в новых отношениях, следует провести анализ. Делается это очень просто. Возьмите ручку и бумагу и задайте себе правильные вопросы, то есть те, которые помогут вам разобраться в себе.

Например: Кто виноват, что я связал(а) судьбу с этим человеком?
Конечно, я сам(а)!

По каким причинам это произошло?
Я не точно знал, какой именно человек мне нужен, был ослеплен чувствами и не видел человека таким, какой он есть на самом деле.

Какими качествами должен обладать человек, с которым хотите быть рядом?

Какие я допускал(а) ошибки в прошлых отношениях? Как это повлияло на их развитие?

Проведя такой анализ вы обезопасите себя от следующих поисков спутника жизни “в слепую”.

Если все еще любишь, как забыть быстро

  • Вселенная непостоянна

Для многих это не самая радостная весть, но тем не менее изменить это никому не по силам. Ни у одного человека в жизни не бывает только хороших событий. Хоть небольшие, но все равно случаются неприятности. Нашу жизнь можно сравнить с зеброй или с горками. То вверх. то вниз, то черное, то белое. Если глубоко осознать эту мысль, станет намного легче.

  • Не бойтесь открываться

    У многих после окончания неудачных отношений в душе остается надолго неприятный осадок. Пропадает желание знакомиться и встречаться с противоположным полом. Появляются мысли, что лучше и не начинать новых знакомств, лучше отсидеться тихонечко в сторонке. Не будешь сильно счастлив, зато и сильной боли не испытаешь,такой как при разрыве.Либо же люди общаются, но ведут себя очень скованно, боятся раскрыться и показать себя настоящим. В этом нет большого смысла, потому что следует помнить предыдущий совет – все непостоянно. Но зацикливаться на этом тоже не нужно. Лучше расслабьтесь и получайте удовольствие тогда, когда вам благоволит судьба.

  • Не проводите сравнений

Когда вы уже выйдете на новый уровень и найдете подходящего для общения человека, не начинайте сравнивать его с бывшей половинкой. Не ждите, что новый любимый будет копией предыдущего. Лучше постарайтесь найти в нем хорошие черты, которых не было у того, с кем расстались. Иначе вам будет не выйти из круга сожалений, что того человека уже не вернуть и вы никогда не будете так счастливы, как раньше.

  • Не поддавайтесь стереотипу: одинокая – значит ущербная

Особенно женщины склонны к этому заблуждению. Они начинают чувствовать себя не полноценными без партнера. Думать так – большая ошибка. Общение с противоположным полом нам нужно, чтобы привнести дополнительные эмоции и краски.

Но каждый человек может быть самодостаточным вообще без отношений. Для того чтобы стать увереннее в себе, читайте нашу статью . Прислушивайтесь к себе и развивайтесь!

  • Не делайте привязку счастья к отношениям

Еще один многовековой стереотип – это думать, что без любовных отношений невозможно стать счастливым. Только человек, который в значительной степени любит себя и жизнь, может стать счастливым и в любви тоже. Если же наоборот имеется множество нерешенных проблем: от самооценки до самореализации и проблем на работе, то навряд ли вам удастся создать счастье и с другим человеком.

Потому что отношения – это не панацея от всех бед, а всего лишь то, с помощью чего можно еще больше раскрыться. Ваше личное счастье не зависит от внешних условий и от других людей. И ни один человек, будь это даже принц на белом коне, не превратит вашу жизнь в сказку по мановению волшебной палочки.

  • Откажитесь от мотивов мести

Любовь иногда вытворяет с нами злые шутки. И мы начинаем вести себя глупо, вместо того чтобы строить свое счастье с чистого листа начинаем гоняться за призраками прошлого. Пытаемся заставить этого призрака ревновать, и заводим отношения только лишь бы ему насолить. такое поведение чересчур эгоистично и здесь цель не оправдывает средства.

Мало того что вы вводите вашего нового партнера в заблуждение, не можете отвязаться от старого, так еще и себе вредите. Ведь такие действия напрямую говорят о том, что ваши чувства не охладевают, и вы занимаетесь ерундой вместо того, чтобы начать новую жизнь.

Как проще вычеркнуть из жизни и жить дальше – прием “Психология”

Среди психологических приемов есть одна интересная и простая вещь. Заведите себе отдельную тетрадь или блокнот. И в конце каждого дня пишите примерно такой заголовок: “Самый счастливый день для меня” – сегодняшнее число и день недели.

Далее опишите все свои радости и счастливые моменты, даже самые малейшие, которые хотя бы немного сделали ваш день лучше. Например, встретили по дороге на работу милого котенка. Или в магазине появилась скидка на вашу долгожданную вещь.

Около недели таких вечеров и вы окончательно вольетесь в поток, направленный на позитив и радость от жизни.

  1. Искать счастья на дне бутылки, в пачке сигарет или других опьяняющих веществах
  2. Мечтать о возвращении “блудного” мужа
  3. Надоедать звонками и встречами бывшему любимому, пытаться выяснить отношения и доказать свою правоту
  4. Возвращаться мыслями к тому, что плохого вам сделал это человек и возмущаться такой несправедливости
  5. Придумывать препятствия в отношениях бывшего с новой подругой и воплощать их наяву
  6. Менять партнеров как перчатки в надежде найти своего единственного и заглушить тоску
  7. Жаловаться и плакать о своей нелегкой доле

Наверное, вы уже поняли что как раз этим советам следовать ни в коем случае нельзя.

Как забыть любимого человека? Советы психологов действуют на ура. Не каждый может справиться с этим самостоятельно. Помощь друзей и родственников, конечно, очень нужна на этом этапе жизни, но иногда и самые близкие люди ввиду своей не профессиональности, желая нам помочь, на самом деле дают неправильные советы.

Чтобы избежать этой ошибки воспользуйтесь консультацией психолога онлайн. Именно работа с психологом направлена на решение таких сложных жизненных ситуаций.