عشق چیست؟ مطمئناً پاسخ مناسبی پیدا کرده اید، زیرا مطمئناً می دانید. اما اگر سعی کنید این را به همکار خود منتقل کنید، سخنرانی شما لذت و معنای عمیق یک احساس روشن را از دست می دهد. یادگیری ماساژ تانتریک به شما کمک می کند تا احساسات و عواطف خود را بدون کلام به دیگران ابراز کنید. این فقط یکی دیگر از تکنیک های ماساژ وابسته به عشق شهوانی نیست، بلکه یک فرهنگ و ایدئولوژی کامل است که با کمک آن نه تنها می توانید در مورد احساسات خود صحبت کنید و یک بازی عاشقانه را شروع کنید، بلکه سلامت مرد شریک زندگی خود را بهبود بخشید و حتی انرژی را مبادله کنید. . این ماساژ تانتریک است که در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

• ماساژ تانتریک پروستات
• ماساژ خروس تانتریک
• ماساژ تانتریک برای زنان

ماساژ تانتریک چیست؟

ماساژ تانتریک مبادله انرژی و خودشناسی روحی و روحی شماست. کلمه "تانترا" به معنای "وحدت" است، بنابراین این ماساژ منحصرا برای یک عزیز انجام می شود. تکنیک ماساژ تانتریک به شما کمک می کند صمیمی ترین احساسات را به شریک زندگی خود بیان کنید که بیان آنها با کلمات بسیار دشوار است. امروز شما یک فرصت منحصر به فرد برای درک آنچه در زیر این رمز و راز پرانرژی پنهان است دارید:

ماساژ تانتریک تجسم "عصر جدید" یا "عصر دلو" است که آموزه های آن دارای یک جهان بینی جدید است. "عصر حوت" یک دوره گذشته است که مسیحیت و سایر ادیان را به تصویر می کشد که نسبتاً اخیراً جای خود را به اکتشافات نوآورانه علم داده است که شامل جریان انرژی می شود.

جو برای ماساژ تانتریک

جو بسیار است جنبه مهمماساژ تانتریک بدون ویژگی های اضافی که به شریک زندگی شما اجازه می دهد کاملاً در یک فضای صمیمی غوطه ور شود، تعامل شما تا انتها تکمیل نخواهد شد. آماده سازی یک فضای رمانتیک را جدی بگیرید و توصیه های زیر را در نظر بگیرید:

• مکان مناسبی برای ماساژ تانتریک پیدا کنید. این می تواند اتاق خواب شما یا یک اتاق هتل مجلل باشد که دوست دارید. اتاق نباید با وسایل مختلف شلوغ شود. مجسمه های کوچک، قفسه هایی با کتاب های گرد و خاکی، کاغذها و لوازم التحریر روی میز شما انرژی شما را می دزدند. آنها کانال های شما را مسدود می کنند و می توانند باعث سردرد و اضطراب شوند.
• مکانی را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی کنید. سعی کنید اتاق را از وسایل غیر ضروری پاک کنید.
• از شمع یا نور کم استفاده کنید. بهتر است از لامپی استفاده کنید که هر 30 ثانیه رنگ آن تغییر کند. این اول از همه به شما کمک می کند، زیرا ... هر رنگ پیام خاص خود را دارد که بر وضعیت عاطفی افراد تأثیر می گذارد. بنفش، آبی و زرد برای ماساژ تانتریک ایده آل هستند، زیرا... این رنگ ها بر چاکراها و هاله فرد به طور کلی تأثیر می گذارد و به شما امکان می دهد کانال های خود را برای انتقال انرژی باز کنید.

• استفاده کنید روغن ضرورییا چوب های معطر کمک بزرگی در ایجاد یک فضای رمانتیک هستند. اگر هدف شما این است که شریک زندگی خود را هیجان زده کنید و رابطه جنسی خود را به اتحاد حسی دو روح تبدیل کنید، روغن های معطر زیر به شما کمک می کنند:

گل رز قوی ترین محرک برای مردان است. همچنین، این واقعیت را نادیده نگیرید که بوی بسیار خوبی دارد و به مرد احساس زنانگی شما می دهد. یک گل رز به آشکار کردن تمایلات جنسی شما کمک می کند و مرد شما را در خلق و خوی مناسب قرار می دهد.

یلانگ یلانگ یک پاتوژن جهانی است. این جذابیت شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند از هر لمس شریک زندگی خود لذت ببرید. اما فراموش نکنید که این یک محرک نسبتاً قوی برای فعالیت جنسی است. باید مراقب باشید که ماساژ شما خیلی سریع تمام نشود. علاوه بر این، رایحه آن بسیار عمیق و تند است که با اضافه کردن چند قطره روغن مرکبات، آن را با تازگی رقیق می کند.

پاتچولی عطری ایده آل برای ماساژ تانتریک است. روغن نعناع هندی نه تنها به شما و شریک زندگیتان کمک می کند خلق و خوی رمانتیک داشته باشید، بلکه اثری ماندگار نیز به شما می دهد.

زنجبیل یکی دیگر از کمک های موثر و ضروری است. اگر به مردی ماساژ می دهید، استفاده از روغن زنجبیل بسیار توصیه می شود. این نه تنها یک اثر تحریک کننده دارد، بلکه تأثیر مفیدی بر اندام های مردانه دارد و از آنها در برابر عفونت ها و اختلال عملکرد زودرس محافظت می کند. روغن زنجبیل همراه با ماساژ تانتریک به شما کمک می کند در غلبه بر مرد خود به موفقیت واقعی برسید.

روغن سدر برای یک عصر تانتریک مفصل مناسب است. این خاصیت بسیار جالبی دارد که به شما کمک می کند انرژی یکدیگر را تنظیم کرده و در آن حل کنید. سدر به شما احساس عشق، اعتماد و محبت نسبت به یکدیگر می دهد.

• روغن ماساژ نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. از روغن پایه با اسانس اضافه شده استفاده کنید. به عنوان پایه، می توانید از زیتون، بادام، زردآلو و همچنین دانه انگور، جوانه گندم یا روغن جوجوبا استفاده کنید.
• برای تاثیر بیشتر، می‌توانید اسانس‌هایی مانند میرتل، اسطوخودوس، نرولی، سدر، چوب صندل یا مریم گلی را اضافه کنید.
• شما همچنین می توانید از شمع های ماساژ استفاده کنید، که حل می شوند و در بدن شریک زندگی شما جذب می شوند و لذت فراموش نشدنی را برای او به ارمغان می آورند. شمع های ماساژ نیز شامل مواد تشکیل دهنده طبیعیو دارای پایه خوبی است که به راحتی پوست را تغذیه و نرم می کند.
• اکنون که در مورد مکان، تشریفات و ویژگی های ماساژ تصمیم گرفته اید، وقت آن است که کاملاً آماده شوید و موسیقی را برای ماساژ تانتریک خود انتخاب کنید. با توجه به این موضوع برخورد کنید، زیرا ... تقریباً همه چیز به موسیقی بستگی دارد. نگرش شریک زندگی شما نسبت به نوازش های شما، نگرش و وضعیت عاطفی کلی او به موسیقی انتخابی شما بستگی دارد.

ما 90 درصد اطلاعات را از طریق دو حس اصلی دریافت می کنیم - شنوایی و بینایی. مهم نیست که ماساژ شما چیست، یا مهم نیست که چوب ها چقدر معطر هستند، اگر با انتخاب موسیقی بی دقت رفتار کنید، ماساژ تانتریک شما محکوم به شکست است.

• با استفاده از برچسب‌هایی مانند «موسیقی برای سکس»، «موسیقی برای ماساژ» یا «موسیقی برای یوگا» به جستجوی آنلاین موسیقی بپردازید. هنگامی که در مورد آماده شدن برای ماساژ تانتریک هیجان زده می شوید، می توانید به دنبال مانتراهایی با صدای شیرین باشید. بسیاری از آنها با موسیقی آرامش بخش زیبا تنظیم شده اند، که به شریک زندگی شما نیز اجازه می دهد تا ذهن خود را برای ارتباط مقدس باز کند.

ماساژ تانتریک برای مردان

زمان آن فرا رسیده است که خود راز را در عمل تجربه کنیم. چرا فتنه اصلی این مقاله را به تأخیر می اندازیم؟ این بخش ارائه می دهد توصیف همراه با جزئیاتتکنیک های ماساژ تانتریک وارد دنیای انرژی مقدس شوید و توصیه های زیر را به دقت مطالعه کنید:

• همسرتان را روی تخت بگذارید، لباس‌هایتان را درآورید و او را با دقت بررسی کنید. بدن عزیزتان را بشناسید. شما نباید تصور کنید که او را کاملاً می شناسید؛ چیزی در او وجود دارد که قبلاً به آن توجه نکرده اید - انرژی او. آن را احساس کنید.
• بدن همسرتان را با لمس های محکم در سراسر بدن بشناسید. دستان شما باید کاملاً ریلکس باشند. با دستان خود مانند یک گربه راه بروید و با کنجکاوی تمام قسمت هایی را که ورز می دهید بررسی کنید. تسلیم احساسات درونی خود شوید، دوباره با مرد خود ارتباط برقرار کنید.

بهتر است یک مرد ماساژ را از پاهای خود شروع کند، زیرا ... مدار تبادل انرژی انسان به گونه ای ساخته شده است که او انرژی را از بالا دریافت کرده و آن را به پایین باز می گرداند. وظیفه شما این است که کانال هایی را که از آنها انرژی می دهد گسترش دهید، در غیر این صورت تبادل صورت نمی گیرد. همچنین، ماساژ پا به عنوان یک گرم کردن خوب برای هر دوی شما عمل خواهد کرد.

• ورز دادن را تا زمانی انجام دهید که احساسات درونی شریک زندگی خود را احساس کنید. در جهان او غوطه ور شوید و سعی کنید با همان طول موج با او هماهنگ شوید.
• در ماساژ تانتریک تنفس صحیح بسیار مهم است. به آرامی و هماهنگ با همسرتان نفس بکشید. همیشه تنفس او را کنترل کنید تا ارتباط خود را با او قطع نکنید.

نباید مناطق اروژنی او را ماساژ دهید یا تحریک کنید. ماساژ تانتریک عمدتاً شامل ضربات تکنیکی است که شما انرژی خود را روی آن سرمایه گذاری می کنید. هدف از این تکنیک ماساژ، تنظیم یک جریان انرژی واحد و رسیدن به ارگاسم روانی-عاطفی همزمان است.

• هر فرد، مانند همه موجودات زنده، از انرژی نر و ماده تشکیل شده است - یین و یانگ. ما به لطف هورمون ها می توانیم این را در سطح فیزیولوژیکی احساس کنیم.
• با شریک زندگی خود جریان داشته باشید. به آرامی بدن مرد خود را نوازش کنید، با حلقه کردن انگشتان خود انرژی زنانه را جمع آوری کنید و با پخش کردن آنها انرژی مردانه را از خود ببخشید.
• به خود و احساسات خود گوش دهید، هر چه با خودتان صمیمانه تر باشید، گفتگوی درونی شما با بدن شریک زندگی تان واضح تر است.
• ناحیه ساعد و دست ها را درگیر کنید. لمس خود را اغلب چاشنی کنید تا کهنه نشود. به یاد داشته باشید که هر 10-12 ثانیه باید تاکتیک فشار فیزیکی روی شریک زندگی خود را تغییر دهید.
• همین امر در مورد اعضای بدن همسرتان نیز صدق می کند. نذار سرد بشه هر 12 ثانیه، به یک منطقه جدید بروید و سپس دوباره به نقطه شروع بازگردید. بهتر است در یک دایره بروید: پاها، باسن، شکم، سینه، گردن و سر. با استفاده از سمت چپ شروع به بالا رفتن کنید و هنگام پایین آوردن از سمت راست استفاده کنید.
• اگر شریک زندگی شما روی شکم دراز بکشد، بر این اساس بخش‌هایی از بدن حساس‌تر می‌شوند. پایانه های عصبی زیادی در ناحیه پشت و پس سری متمرکز شده اند که وضعیت عمومی شریک زندگی شما را تحریک می کنند.
• دستانش را بالا بیاورید و با گرفتن ناحیه آرنج، آن را تکان دهید. این نه تنها زمانی که فرد برای مدت طولانی در یک وضعیت قرار دارد تسکین بسیار خوبی است، بلکه راهی برای تسکین انرژی منفی انباشته شده - استرس، تنش و خستگی است.

اگر انرژی درونی را در خود احساس نمی‌کنید، بایستید و کف دست خود را محکم به بدن مرد خود فشار دهید. اصطلاحی به عنوان "انرژی پمپاژ" وجود دارد؛ اگر وظیفه شما تنظیم انرژی جنسی است، باید عضلات واژن را در حین دم فشار دهید و به آرامی هنگام بازدم آزاد کنید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که به اندازه کافی انرژی زنانه و جنسی در خود احساس کنید.

ماساژ تانتریک پروستات

ماساژ پروستات کلید شادی است زندگی خانوادگیو سلامت مردان متأسفانه هر مردی آماده نیست که زن مورد علاقه اش به او ماساژ پروستات بدهد. برای نیمه قوی‌تر بشریت، این یک سؤال نسبتاً صمیمی است که کاملاً از کلیشه‌ها تشکیل شده است. اما، چون ما در قرن بیست و یکم زندگی می کنیم، بسیاری از آنها دیدگاه قاطعانه خود را نسبت به رحمت تغییر داده اند، بدون اینکه هرگز پشیمان شوند. اگر مصمم هستید و مردتان هیچ مانعی ندارد، توصیه های زیر شب شما را فراموش نشدنی می کند و به شما کمک می کند:

• اگر برای اولین بار است که این کار را انجام می دهید، پس نباید مرد خود را غافلگیر کنید. بعید است که حالت شوکه و ترسیده او به شما اجازه دهد یک عصر عاشقانه را با یک ارگاسم روانی-عاطفی به پایان برسانید. شما باید با او صحبت کنید و در مورد تمام دستکاری هایی که می خواهید با مقعد او انجام دهید صحبت کنید. در غیر این صورت به سادگی در شریک زندگی خود نسبت به خود شک و بی اعتمادی می کارید.

• اگر مرد شما برای چنین ماساژ صریح آماده نیست، نباید با غیرت او را در غیر این صورت متقاعد کنید. آن را بپذیرید و اگر هوس کردید پس از گذشت زمان کافی آن را مطرح کنید، اما نیازی به اجبار نیست.
• ناخن های خود را کوتاه نگه دارید. نباید حتی کوچکترین اشاره ای به طول کوتاه وجود داشته باشد. در غیر این صورت، خطر آسیب به حلقه مقعد شریک زندگی خود را دارید.
• اگر مرد شما کاملاً عاری از عقده است، کاملاً به شما اعتماد دارد و با این روش موافقت کرده است، بهتر است آن را برای آخر بگذارید. اولاً، یک ماساژ طولانی به شریک زندگی شما کمک می کند تا آرام شود و این هنگام تحریک پروستات بسیار مهم است. ثانیا، ماساژ پروستات یک اثر بسیار تحریک کننده دارد، بنابراین باید برای آزادسازی سریع جنسی آماده باشید.
• همسرتان را روی شکم بچرخانید و از دستکش یا نوک انگشت استفاده کنید. مقعد را سخاوتمندانه با روان کننده مبتنی بر سیلیکون چرب کنید. این کار را به آرامی انجام دهید، اینجا نیازی به عجله نیست. به خود و شریک زندگی تان زمان بدهید تا سازگار شوند. مانند قسمت دیگری از بدن که به آرامی و به آرامی ماساژ می دهید با آن رفتار کنید.

ماساژ پروستات مطمئناً یک روش بسیار خوشایند است، اما دستکاری های شما ممکن است در ابتدا دردناک و ناراحت کننده باشد، بنابراین از یک روان کننده با یک بی حس کننده استفاده کنید. درد را بی‌حس می‌کند و حلقه مقعد را کم‌حساس می‌کند، اما به هیچ وجه بر لذت خوشایند تأثیر نمی‌گذارد. چنین روان کننده هایی را می توان از تولید کنندگان معتبر خارجی مانند Durex "Long Play" و Contex "Long Love" پیدا کرد.

• روان کننده بی حس کننده در حدود 2-3 دقیقه اثر می گذارد. یعنی در حالی که مستقیماً به ماساژ ادامه می دهید، حلقه مقعد شریک زندگی شما در برابر احساسات ناخوشایند آسیب ناپذیر خواهد بود.
• انگشت اشاره خود را به آرامی وارد مقعد کنید - تقریباً در امتداد فالانکس دوم. با گذشت زمان، می توانید انگشت خود را به طور کامل وارد کنید، اما در ابتدا نامطلوب است.
• در دیوار جلویی یک برآمدگی به اندازه یک گردو وجود دارد - این پروستات است. به آرامی آن را با انگشت خود نوازش کنید و به تنفس همسرتان گوش دهید.
• اغلب، نعوظ بلافاصله پس از تحریک پروستات شروع می شود، بنابراین می توانید مرد خود را هر طور که می خواهید کنترل کنید. می‌توانید از او بخواهید که برگرداند و به او یک بالشتک بزند، یا از دست آزاد خود استفاده کنید و آلت تناسلی همسرتان را تحریک کنید.
• آزاد شدن جنسی پس از تحریک پروستات تقریباً بلافاصله اتفاق می افتد. می توانید این لذت را با مدتی بدون مراقبت از پروستات طولانی کنید، اما انتظار ناله های طولانی را نداشته باشید، زیرا این حساس ترین نقطه بدن مردان است.

ماساژ خروس تانتریک

آلت تناسلی حساس ترین عضو مردانه است که با کوچکترین تحریکی به راحتی تحریک می شود. در ماساژ تانتریک، بسیار مهم است که بتوانیم لذت را دراز کنیم و با انرژی از یکدیگر لذت ببریم و جنبه جسمانی را به تأخیر بیندازیم. علاوه بر این، با تحریک آلت تناسلی، شریک زندگی خود را از فرصت لذت بردن از ماساژ نجات می دهید، زیرا... تمام لمس‌های دیگر بی‌حس و بی‌حس می‌شوند. بنابراین، درست است که اندام اصلی مردانه را به پایان عصر تنتریک خود موکول کنید.

• اگرچه تکنیک ماساژ تانتریک امکان نوازش آلت تناسلی مرد را فراهم نمی کند، اما می توانید به راحتی عصر خود را با نوازش های دستی متنوع کنید. این رویکرد ترکیبی خلاقانه آرامش کامل را برای مرد شما تضمین می کند.

• هر روغن ماساژ گیاهی یا روان کننده مبتنی بر سیلیکون را مصرف کنید. اندام تناسلی مرد را طوری بگیرید که کف دستتان سر آلت تناسلی همسرتان را پنهان کند. اکنون باید چاهی داشته باشید که روغن را در آن بریزید.

به یاد داشته باشید: مردان با چشمان خود عشق می ورزند! حرکات شما باید نرم و برازنده باشد. به آرامی حرکت کنید و به یاد داشته باشید که هر از گاهی به چشمان همسرتان نگاه کنید.

• سوراخ به دست آمده را با کف دست دیگر خود بپوشانید و با انجام حرکات دایره ای، تا قاعده آلت تناسلی پایین بیاورید. روغن را با حرکات مکرر به آرامی مالش دهید.
• با یک دست، حرکات محکمی در امتداد لبه های آلت تناسلی انجام دهید و از سر عبور کنید. بعد از مدتی دست دیگر را وصل کنید. این به شما کمک می کند تا شروع کنید و وضعیت عاطفی و فیزیکی شریک خود را درک کنید.
• سر آلت تناسلی همسرتان را بین انگشتان وسط و اشاره خود رد کنید. آن را به آرامی شروع کنید، به آرامی سرعت را افزایش دهید.
• با یک دست قاعده آلت تناسلی را بگیرید و دست دیگر را روی سر آلت تناسلی قرار دهید و با شکل آن تنظیم کنید. چرخش های دایره ای آهسته هر دو دست را به داخل شروع کنید طرف های مختلف. حرکات باید ملایم باشد و به هیچ وجه تهاجمی نباشد، این یک تکنیک بسیار حساس است که نیاز به دقت دارد. به وضعیت همسرتان گوش دهید تا نوازش های دستی را به ناراحتی تبدیل نکنید.
• آلت تناسلی را با هر دو دست بگیرید تا یک دست از دست دیگر بالاتر باشد. چرخش های دایره ای را بدون دست زدن به سر شروع کنید. حرکات هر دو دست باید در جهت های مختلف باشد. وقتی صدای تند شدن نفس همسرتان را می شنوید، می توانید کمی بلند شوید و به آرامی سر آلت تناسلی را لمس کنید.
• با دستان خود یک مشت ایجاد کنید و یک سوراخ کوچک برای ورود بگذارید. شروع به وارد کردن سر در مشت خود کنید. وظیفه شما ایجاد تماس بسیار نزدیک بین دست ها و سر است. توهم آمیزش جنسی ایجاد کنید، اما زیاده روی نکنید. واقعیت این است که یک مرد نمی تواند چنین احساس سفت و روانی را در طول رابطه جنسی منظم تجربه کند. شما می توانید با کمک دستان خود چنین احساساتی را به او بدهید.
• نوازش های دستی یک تکنیک رایگان برای جلب رضایت یک مرد است، بنابراین گاهی اوقات باید به احساسات خود اعتماد کنید و آنچه را که بدنتان احساس می کند انجام دهید. آزمایش کنید و بداهه بسازید، هر کاری که انجام می دهید، مرد شما آن را دوست دارد اگر یاد بگیرید به زبان بدن او گوش دهید.

ماساژ تانتریک برای زنان

ماساژ تانتریک به زن این امکان را می دهد که انرژی منفی را آزاد کند، زنانگی و تمایلات جنسی را بیدار کند و همچنین هر 7 نوع ارگاسم (از جمله چندین ارگاسم) را تجربه کند. با ماساژ دادن زن خود نه تنها لذت زیادی برای او به ارمغان می آورید، بلکه روابط خانوادگی را بهبود می بخشید، زیرا ... ماساژ تانتریک می تواند بلوک های عاطفی را که باعث رسوایی در خانواده می شود را از بین ببرد. با دقت مطالعه کنید دستورالعمل های دقیقماساژ تانتریک با عکس برای به ارمغان آوردن لذت واقعی زن شما:

• همسرتان را به پشت بخوابانید و او را با روغن ماساژ بمالید. با حرکات نوازش ناحیه اکسیپیتال شروع کنید، به آرامی به سمت پشت و لگن حرکت کنید. نکته اصلی این است که همه چیز را به آرامی انجام دهید، زنان نسبت به مردان به زمان بیشتری برای گرم کردن نیاز دارند، بنابراین سعی کنید از این واقعیت که به شریک زندگی خود لذت می دهید لذت ببرید.

• ماساژ تانتریک تکنیک‌های مختلفی دارد که به کاهش تنش‌های غیرضروری کمک می‌کند و در عرض یک دقیقه شریک‌تان را به فعالیت جنسی می‌رساند، اما خود ماساژ نباید به این سرعت طول بکشد، به او زمان دهید تا از سرخوشی لذت ببرد.

انرژی جنسی زنان توسط سیستم سمپاتوآدرنال مهار می شود، بنابراین اگر پیام ماساژ شما ماهیت جنسی دارد، ارزش این را دارد که روی این نقاط که درست بالای ناحیه اکسیپیتال در ناحیه گوش و درست زیر ناحیه کمر قرار دارند، عمل کنید. این قسمت های بدن را جداگانه و سپس با هم ماساژ دهید. تحریک دقیقه ای منجر به مهار سیستم سمپاتوآدرنال و رفع بلوک جنسی می شود.

• پاهای همسرتان را باز کنید تا دسترسی مستقیم برای تحریک پرینه داشته باشید.

• از ناحیه اکسیپیتال در امتداد ستون فقرات و به سمت پرینه از بالا به پایین حرکت کنید. در صورت لزوم، این ناحیه را با روغن چرب کرده و کاملا ماساژ دهید، بدون اینکه حتی یک سانتی متر از دست بدهید.

به یاد داشته باشید که ستون فقرات را نمی توان ماساژ داد، این ناحیه را دست نخورده بگذارید، اما به سادگی انگشتان خود را بین آن قرار دهید.

• فراموش نکنید که در حال انجام ماساژ کامل بدن هستید. مسیر حرکات خود را تغییر دهید و الگوهای لمسی خود را مرتباً تغییر دهید. در مورد گوساله ها به یاد داشته باشید - این ناحیه اصلی بدن انسان است که تنش فیزیکی در آن جمع می شود.
• همسرتان را به پشت او برگردانید و به ماساژ خود ادامه دهید. به سینه های خود توجه ویژه ای داشته باشید، این قسمت بسیار حساس بدن است که نیاز به آرامش دارد.

علیرغم توصیه های متعدد متخصصان جنسی، نوک سینه ها به هیچ وجه ناحیه اروژنی هر زنی نیست. آنها کاملا حساس هستند، بنابراین بهتر است آنها را بدون مراقبت رها کنید. اولاً، این رویکرد مورد پسند همه نیست، بلکه فقط توسط یک اقلیت خوشایند است. ثانیا، شما باید نوک سینه های خود را با دقت بسیار تحریک کنید تا باعث ناراحتی و احساسات ناخوشایند در شریک زندگی خود نشوید.

• زیر شکم را نوازش کنید، اما بسیار آرام. این چاکرای خاجی اصلی است که مسئول زنانگی و زندگی جدید. زیر شکم را باید نوازش کرد نه ماساژ، این خیلی مهم است!
• به سمت پرینه و قسمت داخلی ران خود بروید. به این منطقه توجه کنید.
• ماساژ تانتریک برای زنان با سکس دهانی خاتمه می یابد، پس شروع به نوازش صمیمی ترین قسمت بدن همسرتان کنید.
• از حرکات تهاجمی زبان استفاده نکنید. این لذت مناسب را به ارمغان نمی آورد و می تواند به طور کامل میل را از بین ببرد. شروع به نوازش او با لب های خود کنید، ابتدا این مکان را ببوسید، کمی لب های خود را باز کنید.
• بوسه های شما باید شدیدتر و بازتر شوند، اما لب های شما نباید متشنج باشد. از لب های خود برای لیسیدن یونی (چاکرای زنانه) شریک زندگی خود استفاده کنید، به گونه ای که گویی در حال لیسیدن رویه بستنی هستید.
• هنگامی که شریک زندگی شما آماده است، می توانید از زبان خود استفاده کنید و پس از نوازش های طولانی کل یونی، کلیتوریس را تحریک کنید. زبان نباید زیاد کشیده شود.
• می توانید از انگشتان خود نیز استفاده کنید، اما حرکات ناگهانی به جلو و عقب انجام ندهید. بهتر است همه چیز را به تدریج و به آرامی انجام دهید و رابطه جنسی دهانی را با تحریک انگشت ترکیب کنید.

ماساژ تانتریک راهی برای نزدیک‌تر شدن از نظر احساسی و تنظیم یک جریان انرژی نیست. این راهی برای بیان احساسات خود با استفاده از بدنتان است و به شریک زندگی خود لذتی غیرمعمول بدهید. ماساژ تانتریک، اول از همه، تجلی عشق شما به همنوعتان است. اگر بر تکنیک این ماساژ تسلط داشته باشید، به سختی می توانید در برابر تبدیل آن به برنامه روزانه خود مقاومت کنید.

ویدئو: "ماساژ تانتریک زیبا برای یک زن"

ورزش بدنی نه تنها برای مردان، بلکه برای زنان، به ویژه در کشورهای متمدن، ضروری است. یک بار یکی از دوستانم مرا تحت تأثیر قرار داد که گفت، به استثنای برخی موارد، واژن زنان اروپای غربی شبیه یک فرسوده قدیمی است. بیرون کفش باید اعتراف کنم که این مقایسه غیر شاعرانه متاسفانه درست است.

با این حال، هیچکس حتی به فکر توهین و تحقیر زنان ما نیست. در واقع، هیچ کس به آنها اطلاع نداد یا به آنها یاد نداد که چگونه عضلات یونی خود را توسعه دهند. ادبیات جنسیت شناسی مملو از توصیف پیروزی های متعدد دون ژوان مدرن است و فراموش می کند که به سادگی یک زن را در مورد هنر ظریف کنترل واژن آموزش دهد. حتی مطالعه تکنیک های جنسی مطلقاً چیزی به رشد صلاحیت جنسی واقعی یک زن اضافه نمی کند. آیا جای تعجب است که چنین جنبه مهمی از عملکرد جنسی او مانند کنترل عضلانی واژن در اروپای غربی بسیار نادر است؟

برای دستیابی به هماهنگی جنسی و تعامل متقابل بین شرکا، باید برگ برنده اصلی اغواگری خود را به زن بدهید که به ناعادلانه از آن محروم است. و سپس یک مرد به هر ستاره سینما ترجیح می دهد (حتی اگر او بریژیت باردو باشد!) با یونی شبیه به یک کفش، زنی که زیبایی کمتری دارد، اما بر هنر ارزشمند کنترل واژینال تسلط دارد (مقایسه با ستاره های سینما، البته، مجازی است).

هنگامی که یک زن برای رشد این عضلات زحمت می کشد، او به یک شرکت کننده فعال تمام عیار در رابطه جنسی تبدیل می شود که شایسته شریک خستگی ناپذیر خود است. علاوه بر این، عضلات ضربه ای الاستیک، زایمان را تسهیل می کنند، در حالی که به طور چشمگیری درد را کاهش می دهند.

هر زنی در هر سنی که باشد، می‌تواند و باید عضلات واژن خود را تقویت و کنترل کند، همانطور که در برخی از مناطق هند رواج دارد، جایی که مادران از کودکی به دختران خود این را آموزش می‌دهند، برخلاف زنان غربی که تا بزرگسالی نادان می‌مانند.

سحاجولی - کنترل واژن

ریچارد بنسون، متخصص در این زمینه، می نویسد: «کنترل واژن پاسخی به فوری ترین سؤال زنان است. یک زن باید بتواند یونی را منقبض و آگاهانه تنگ کند تا زمانی که ماهیچه ها یاد بگیرند که لینگام را در یک حلقه محکم محاصره کنند و بر روی آن عمل کنند. در این مورد، توجه باید فقط روی این قسمت از بدن متمرکز شود. شبیه همان حرکت است، گویی گوش های خود را فشار می دهید... این تجربه فقط با تمرین طولانی به دست می آید... و آن وقت شوهرتان خیلی بیشتر از هر زن دیگری قدر شما را خواهد دانست. او حتی با زیباترین ملکه "سه جهان" نمی خواهد به شما خیانت کند.

آلکس کامفور، متخصص جنسی می‌افزاید: «هر زنی می‌تواند یاد بگیرد که به طور آگاهانه عضلات واژن و لگن خود را کنترل کند. این هنر را می توان به اندازه زنان جنوب هند که از کودکی آن را یاد می گیرند، تسلط یافت. این فقط یک موضوع تمرین است، اما به هیچ وجه مسابقه نیست. متأسفانه توصیف دقیقی از این عمل در ادبیات جنسیت یافت نمی شود.»

فکر نمی کنم واقعا اولین کسی باشم که این تکنیک ها را توصیف می کنم. در هر صورت، روش تانتریک کنترل عضلات واژن به هر زن کمک می کند تا در هنر عشق شهوانی تسلط یابد.

در هند، شاکتیس های دراویدی جوان خیلی زود، قبل از رسیدن به سن بلوغ، شروع به آموزش تکنیک های ساهاجولی می کنند. معمولاً این علم توسط مادرشان یا در غیاب او توسط یک مرشد تانتریک به دختران آموزش داده می شود. البته شروع به این عمل به تدریج اتفاق می افتد و کنترل مطلق تنها پس از تقویت عضلات واژن امکان پذیر است.

ساهاجولی همچنین بخشی از آموزش مخفی دواداسی ها، رقصندگان مقدس معبد، شبیه به هترای یونانی است. نوعی آزمایش برای آمادگی حرفه ای برای دومی، وظیفه تقسیم یک فالوس بداهه ساخته شده از خمیر با استفاده از انقباض عضلات یونی است!

من شک ندارم که هر زنی با درجه خاصی از پشتکار و صبر، کاملاً قادر به دستیابی به نتایج مثبت است.

واژن در درجه اول ماهیچه ای است که می تواند مانند هر ماهیچه دیگری در بدن منقبض و تقویت شود، به همین دلیل است که ساهاجولی در مجموعه آساناهای پیچیده هندی گنجانده شده است. یوگی‌های هندی که از دوران کودکی این تمرین‌ها را انجام می‌دهند، به درجه باورنکردنی از کنترل بر بدن خود دست می‌یابند که انعطاف‌پذیر و مطیع اراده آنها شده است. اما تجربه نشان می دهد که حتی در بزرگسالی می توانید به چنان قدرتی بر بدن خود دست پیدا کنید که افراد جوان تر به قدرت و انعطاف پذیری آن غبطه می خورند.

روش ساهاجولی مبتنی بر تمرین مولا باندها است (به کتاب من "پرانایاما - دینامیک تنفس" مراجعه کنید) که شامل انقباض اسفنکترهای مقعدی (دو مورد از آنها وجود دارد) و عضله بالابرنده مقعد است. تمرین مولا باندها در زیر با جزئیات بیشتری توضیح داده شده است.

نحوه تمرین ملابیضا

موقعیت شروع: نشسته یا دراز کشیده، به آرامی و عمیق نفس بکشید و هوشیاری خود را به ناحیه مقعد هدایت کنید. پس از یک دقیقه، زمانی که کاملاً متمرکز هستید، اسفنکتر خارجی مقعد را منقبض کنید (در ابتدا بسیار ضعیف). سپس با افزایش تدریجی تلاش خود، همین عمل را با اسفنکتر دوم و عضله بالابرنده مقعد انجام دهید. در این صورت حرکت این عضلات باید به سمت داخل و بالا باشد. فشرده سازی باید به آرامی و به تدریج انجام شود و از اولین تلاش بین این سه سطح متمایز شود. حالا هر سه عضله را تا جایی که می توانید منقبض کنید تا جایی که لرزشی در ناحیه مقعد و لرزش کل ستون فقرات احساس کنید. با حفظ این حداکثر غلظت، نفس خود را به مدت شش ثانیه نگه دارید. مرحله تخلیه که به دنبال این روش انجام می شود، احساس گرمای دلپذیری را در کل منطقه تمرین به شما می دهد. لازم به ذکر است که در حین باندا می توانید به صلاحدید خود نفس خود را حفظ کنید. این عمل باید تا پنج بار پشت سر هم تکرار شود.

از طریق تمرین مولابندا، امواج انقباض را حس خواهید کرد که نه تنها مقعد، بلکه پرینه، فرج، کلیتوریس، واژن و حتی رحم را نیز می پوشانند. این طبیعی است، زیرا اسفنکترهای ورودی واژن دو حلقه با اسفنکترهای مقعد تشکیل می دهند، گویی در شکل هشت به هم متصل هستند: انقباض یکی منجر به انقباض رفلکس دیگری می شود.

آزمایشی را انجام دهید: یکی از حلقه های هشت شکل * را کوتاه کنید و با دقت به احساساتی که در پرینه (محل اتصال حلقه ها)، مقعد و ورودی واژن ایجاد می شود گوش دهید. هنگامی که احساس می کنید قادر به کنترل آگاهانه انقباضات هستید، اراده خود را به اعماق ناشناخته جدید هدایت کنید - واژن، جایی که احساسات جدید ایجاد می شود. مولا باندا به تقویت عضلات و افزایش شدت انقباضات کمک می کند. وظیفه شما رعایت دقیق و مهمتر از همه، اجرای منظم تمرینات است.

نقش ماهیچه های واژن، مانند هر اندام جنسی، نه تنها فشرده سازی، بلکه تنگ کردن نیز می باشد. در طول ارگاسم، انقباض ریتمیک هیجان انگیز و باریک شدن یونی، احساسات شهوانی ایجاد می کند که تا لینگام گسترش می یابد.

رشد عضلات واژن

تمرینات تنتریک زیر باعث تقویت ماهیچه های واژن می شود، اگرچه با برانگیختگی وابسته به عشق شهوانی و تماس جنسی ارتباطی ندارند. برای راندمان فشرده سازی بیشتر، از یک لینگام خیالی استفاده می شود - یک جسم استوانه ای با قطر نزدیک به لینگام واقعی. لوله توخالی یک آبیاری واژینال به عنوان یک "شیء" کاملاً مناسب است. واژن شما را تحریک یا آسیب نمی رساند. بسیاری از خانم ها برای این منظور از ماساژور ویبره مخصوص استفاده می کنند که می توان آن را از فروشگاه های جنسی تهیه کرد. اگر مخاط واژن خیلی خشک است، می توانید آن را با بزاق دهان یا کرم زنان مرطوب کنید. اما تحت هیچ شرایطی نباید چاق باشد.

تمرین در حالت خوابیده به پشت انجام می شود. اسفنکترهای مقعدی را تا جایی که ممکن است سفت کنید تا با عضلات واژن خود کاذب را محکم بگیرید. این انقباض را نگه دارید و احساس خواهید کرد که در کل ناحیه مقعدی- تناسلی پخش می شود. فراموش نکنید که نفس خود را حبس کنید (این بسیار مهم است!)، پس از بازدم و در نتیجه آزاد کردن ریه ها. بعد از 5-6 ثانیه نفس عمیق بکشید و عضلات خود را شل کنید. پس از سه تا چهار نفس عادی، دوباره مولابندا را انجام دهید، اما این بار پس از دم، یعنی با ریه‌های پر، نفس را مسدود کنید. در صورت تمایل می توان این چرخه را چندین بار تکرار کرد.

طولانی ترین مدت این تمرینات سه دقیقه است. مهمترین چیز منظم بودن این عمل است: دوز کوچک روزانه بسیار مؤثرتر از جلسات طولانی و پراکنده است.

هنگامی که ماهیچه های مقعد و واژن تقویت شدند، می توانید فرصت های جدیدی را باز کنید که شریک زندگی خود را شگفت زده می کند.

برخی از زنان - حیف است که در اقلیت هستند - دارای توانایی طبیعی کنترل واژن هستند، اما این امر آنها را از رشد و تقویت عضلات خود بی نیاز نمی کند، لحن خود را حفظ می کند و آنها را به کارهای ریتمیک عادت می دهد.

در حالت ایده آل، این یک تمرین روزانه و روشمند است، شبیه به آوازهای مداوم روزانه اپرا پریمادونا. بگذارید این تمرینات به سادگی برای شما عادی شوند، در این صورت وقت و تلاش زیادی از شما نمی گیرند، اما مزایای بی شماری را به همراه خواهند داشت.

دستکاری اشیا

پس از تقویت عضلات واژن، یاد بگیرید که با یک شبه لینگام یا اشیاء استوانه ای دستکاری کنید تا به کنترل کامل عضلات یونی برسید. من می نویسم «دستکاری» زیرا در واقع یونی (واژن) باید قوی، «مهبل» و ماهرانه شود، مانند دست های گوپی (دختر گاودار) که پستان گاو را در حین شیردوشی فشار می دهد: تشبیهی که الکس کامفورت قبلاً استفاده کرده است. قبلاً در اینجا نقل شده است. برای انجام این کار، به لوله توخالی فوق الذکر نیاز دارید: انتهای آزاد آن باید از واژن بیرون بزند، و خود محور آن باید با دقت وارد واژن شود و به عمق حدود 20 سانتی متر (!) فشار داده شود. حرکات انتهای آزاد لوله به شما امکان می دهد اثر انقباضات واژن را مشاهده کنید. در ابتدا، انقباضات ریتمیک اولین تمرین باعث می شود که او به جلو و عقب حرکت کند. سپس، با تمرین بیشتر، کاری را انجام می دهد که "چرخش جانبی" نامیده می شود. در نهایت، بالاترین هنر این است که ابتدا آن را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید. سپس علیه

یک زن اروپای غربی با اختصاص حداقل پنج دقیقه در روز به این فعالیت ها می تواند به همان نتایج غیرمنتظره دست یابد.

این بازی مطمئناً ارزش شمع را دارد، زیرا این تمرینات می تواند زندگی یک زوج متاهل را متحول یا کاملاً تغییر دهد. آنها نه تنها حفظ می کنند، بلکه به هر زن قدرت جدیدی می بخشند، حتی اگر در حالت یائسگی باشد. در پایان، هیچ زنی نمی تواند از مزایای یک یونی قوی انعطاف پذیر و آگاهانه اطاعت پذیر باشد!

آیا انجام تمرینات بدون لوازم جانبی امکان پذیر است؟ تا حدودی بله، اما استفاده از آنها کلاس های شما را موثرتر می کند. لوله توخالی، ماساژور ارتعاشی و غیره در این مورد همان نقش دمبل را در تربیت بدنی دارند: آنها با وزن خود عضلات بدن را تقویت می کنند. علاوه بر این، لوازم جانبی به کشش و افزایش مقاومت عضلانی کمک می کند.

انقباضات موزون و آگاهانه واژن باعث افزایش جریان خون و انرژی ظریف (پرانا) به اندام های تناسلی می شود که بر تعادل هورمونی بدن تأثیر مثبت می گذارد.

این تمرینات همچنین احساسات خوشایندی ایجاد می کنند، اگرچه هدف آنها این نیست. آنها را می توان در هر زمان و هر مکان حتی ... در مترو (البته بدون لوازم جانبی!) تمرین کرد. اما راحت تر است که آنها را در شب، قبل از رفتن به رختخواب، و صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن، در حالی که شوهر در حال آماده کردن صبحانه است، انجام دهید.

بهبود کنترل واژن

این تمرینات حتی به زنانی که کمتر پیگیر هستند، با کنترل عضلانی، تحرک و یونی پاداش می دهد. آنها به آنها اجازه می دهند در این "هنر" پیشرفت کنند، که باید نه تنها به مالکیت زنان تانتریک، بلکه همچنین زنان اروپای غربی تبدیل شود.

به گفته Ananga-Ranga: "زنان برخی از نژادها عضلات منقبض کننده واژن را به خوبی توسعه داده اند. مثلاً در حبشه، زن می تواند آنقدر آنها را بفشارد که مرد را آزار دهد. با قرار گرفتن در حالت سوارکار، نشستن روی ران های همسرش می تواند بدون حرکت دادن هیچ قسمت دیگری از بدن، باعث انزال شود. اعراب برای چنین کنیزانی به نام «کابالا» (کسانی که فشار می دهند) پول زیادی می پردازند.

«هر زنی امکانات بسیار متنوعی را پنهان کرده است که اغلب با غفلت جنایتکارانه با آنها برخورد می‌کنند. بسیاری از نژادها حتی از وجود خود آگاه نیستند."

«برای راضی کردن شوهرش، او باید یونی را آموزش دهد که لینگام را محکم بگیرد، انگار که با دستش این کار را می‌کند. او می تواند با تمرین طولانی بر این مهارت مسلط شود، همچنین یاد می گیرد که اراده و هوشیاری خود را به این قسمت از بدن هدایت کند، گویی که به صدای بسیار ضعیفی گوش می دهد.

به لطف تمریناتی که در بالا توضیح داده شد، شاکتی توانایی انقباض و شل کردن عضلات کل مجموعه مقعدی و واژن را به دست می آورد. علاوه بر این، آنها به شما امکان می دهند کار هر ماهیچه در ناحیه واژن، شکم و پرینه را کامل کنید.

حرکات مولا باندا شامل عضلات بالابرنده واژینالیس می شود که به استخوان شرمگاهی متصل هستند. , توزیع سپس به فرج و کلیتوریس و تحریک نعوظ، مشابه آنچه در لینگام اتفاق می افتد. عمل انتخابی عضلات واژن، که در زیر توضیح داده خواهد شد، مکمل عملکرد عضلات عرضی (عرضی) پرینه است، این دروازه‌های کوچک بدن که بین مقعد و فرج قرار دارند. در اینجا، در ناحیه واژن-پرینه، چاکرای مولادهارا - یکی از مهم ترین "مراکز بدن" زندگی قرار دارد.

توجه داشته باشید که عضلات قسمت تحتانی حفره شکم نیز از عملکرد عضلات واژن حمایت می کنند. بنابراین نیاز به بهبود لحن از طریق تمرینات سیستماتیک است.

مثل "دست گوپی"

شاکتی باید یاد بگیرد که هر عضله کمپلکس مقعد و واژن را منقبض کند.

اول از همه، او باید انقباض راست روده و واژن را جدا کند تا متعاقباً آزادانه دومی را کنترل کند. موفقیت این عملیات بدون مشکل زیاد، اما با درجه خاصی از پشتکار به دست می آید. او فشردن و شل کردن عضله انقباضی که قبل از ورود به واژن است و همچنین عضله بالابرنده را تمرین می کند. برای کنترل این فرآیند، او می تواند انگشت خود را وارد واژن کند: عضله منقبض کننده آن را محکم می پوشاند و عضله بالابرنده آن را به عمق واژن می برد.

عمل پیمانکاری در امواج پخش می شود: از پایین به بالا، سپس از بالا به پایین، و به طور متوالی هر سطح ماهیچه را در مدار خود درگیر می کند. مقایسه انقباض واژن با دست گوپی به نظر من کاملا مناسب است. در واقع کار عضلات واژن باید شبیه به فشردن موزون نوک سینه ها توسط انگشتان در هنگام شیردوشی باشد.

برای این کار ابتدا عضله بالابرنده واژن را منقبض کنید (توصیه می شود قبل از این یک شبه لینگام استوانه ای را وارد واژن کنید)، سپس به تدریج تمام خطوط عضلانی را از بالا به پایین از دهانه رحم شل کنید. سپس حرکت ادامه می یابد. در جهت مخالف، با شروع از ورودی به واژن، بخش به بخش، پایین به بالا. البته در ابتدا به آرامی اتفاق می افتد و سپس به طور طبیعی و عادت، مانند موج یا خوشه های رسیده دانه ای که در باد تاب می خورد.

در طی تمرینی که با مراسم میتونا مرتبط نیست، «ابزار» عضلانی واژن چنان به کنترل آگاهانه عادت کرده است که عمل آن متعاقباً تقریباً خود به خود می شود.

در عمل جنسی خاص میتونا شاکتی، نیازی به تمرکز بر انقباضات نیست. انقباضات شهوانی یونی به صورت انعکاسی رخ می دهد و به ناچار منجر به ارگاسم می شود.

علاوه بر این، با کشف احساسات جدید خلسه در درون خود، شاکتی به شیوا کمک می کند تا انزال را کنترل کند. به عنوان مثال، مشخص است که تعداد معینی از حرکات موزون مقاربتی لگن منجر به اسپاسم انزالی می شود. و به ندرت پیش می آید که کسی بتواند در برابر او مقاومت کند. به لطف "زبان مخفی" کنترل واژن، عاشقان می توانند بدون انجام هیچ حرکتی احساسات بسیار خلسه ای را تجربه کنند.

زن با کمک به شریک زندگی خود از انفجار انزالی جلوگیری می کند، با این وجود، برانگیختگی جنسی حاد را در او حفظ می کند و راه را برای ارگاسم باز می کند.

موج انقباضات واژن که به عنوان "دست گوپی" عمل می کند، نعوظ لینگام را حفظ می کند. هنگامی که اوج اتفاق می افتد، شیوا باید یک نفس عمیق و آهسته از معده بگیرد و عضلات شکم و گلوتئال را شل کند. در این حالت بی حرکتی، ابتکار بازی جنسی دوباره به شاکتی می رسد که با کمک انقباضات مختلف واژن می تواند تنش جنسی را برای مدت نامحدودی طولانی کند.

مولا باندا در حالت ایستاده

این تمرین به صورت ایستاده (با یا بدون جسم استوانه ای)، پا به عرض 20 سانتی متر، در حالت استراحت روی پاشنه ها انجام می شود. بدن و پاها آرام هستند، دست ها پشت سر بسته شده اند، انگشتان باسن را لمس می کنند.

حالا روی زانوهایتان تمرکز کنید که به اصطلاح «رو به جلو» هستند. پاهای خود را ثابت نگه دارید و عضلات ران خود را منقبض کنید، زانوهای خود را به طرفین، به سمت خارج بدن خود بچرخانید. در عین حال، قسمت بالایی بدن نباید دچار تنش شود. انقباضات عضلانی باسن و پایین شکم تمرین مولا باندا را تشکیل می دهد که می تواند برای مدت طولانی با حفظ ریتم تنفس طبیعی انجام شود.

مرحله بعدی شامل انقباض عضلات واژن است: باید احساس کنید که کلیتوریس به سمت پایین کشیده می شود. این امکان وجود دارد که او نعوظ شود: در این مورد، روی سیستم عضلانی او تمرکز کنید. در کلیتوریس است که چاکرای تانتریک سوادیستانا متمرکز است - مرکز حیاتی که کندالینی را فعال می کند (به یاد داشته باشید، مولادهارا - چاکرای اصلی - در پرینه قرار دارد). Mula Bandha کل این ناحیه را تحریک می کند.

با تمرکز فقط روی کلیتوریس، انقباضات آن را تشدید کنید. پس از یک دقیقه، تنش را رها کنید و به پژواک آن در سراسر دستگاه تناسلی، به خصوص کلیتوریس گوش دهید.

این تمرین باعث تقویت ناحیه عضلات لگن و عضلات شکم می شود. می توان آن را چندین بار در روز انجام داد.

هولا هاپ

این تمرین در حالت ایستاده نیز انجام می شود. این شامل حرکات دایره ای لگن است که نشان دهنده نوع خاصی از "رقص شکم" است.

پاهای خود را به عرض 30 سانتی متر قرار دهید، انگشتان پا را به پهلو، روی قسمت داخلی پاهای خود قرار دهید. سپس زانوهای خود را خم کنید تا لگن به ارتفاع 20 سانتی متر از زمین بیفتد (نه بیشتر!). دست های خود را روی باسن خود قرار دهید. در این حالت نیمه نشسته، زمانی که ماهیچه های پایین شکم منقبض و کمر شل است، یک دایره خیالی با ناحیه لگنی بالاتنه توصیف کنید، گویی که ناگهان یک هولا هوپ را می چرخانید. در طول کل تمرین، سر و سینه باید بی حرکت بمانند: تنش عضلانی فقط در سطح کمر رخ می دهد.

تمرین شامل چهار مرحله است:

1. حرکت رفت و برگشتی پوبیس (به جلو و بالا) هنگام تکان دادن ناحیه کمری لگنی بدن.

2. حرکت چرخشی لگن به سمت چپ.

3. به راست بپیچید.

4. در نهایت لگن و لگن را به سمت راست بچرخانید.

این چهار حرکت یک دایره چرخش لگن را تشکیل می دهند. پس از 3-4 دور از این قبیل، به موقعیت شروع بازگردید. مدتی استراحت کنید، صبر کنید تا تنفس شما یکنواخت شود و با صلاحدید خود، این چرخه را چندین بار تکرار کنید.

این تمرین عضلات و انتهای عصبی ناحیه کمری لگنی را تحرک و تقویت می کند و تأثیر مفیدی بر رشد دستگاه تناسلی زنان دارد. توجه دارم که زنان هندی که در قبایل زندگی می کنند بسیار چابک و برازنده هستند و باسن و لگن آنها مورد حسادت زیبایی های اروپای غربی است. حرکات چرخشی فوق بخشی جدایی ناپذیر از تمام رقص های اروتیک هندی است. و یک مشاهده ساده تر: هولا هوپ - درمان خوباز یبوست، بلای واقعی شهرهای مدرن.

برای اینکه یک مرد و یک زن در یک رابطه نزدیک بتوانند یکدیگر را بهتر درک کنند، می توانید از یک تکنیک اروتیک خاص استفاده کنید که عناصر آن از یوگای هندی گرفته شده است. ماساژ تانترا به شرکای زندگی کمک می کند تا آرام شوند و به یکدیگر اعتماد کامل داشته باشند.

ماهیت تکنیک ماساژ تانتریک چیست؟

تکنیک های ماساژ مختلفی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند از شر بسیاری از مشکلات خلاص شوید. جلسات تقویت بافت عضلانی، از بین بردن درد، و عادی سازی جریان خون.

اما ماساژ تانتریک تکنیکی است که نه تنها اثر درمانی دارد، بلکه در سطح انرژی نیز تاثیر دارد. در طول یک جلسه تانترا، احساسات شرکا به روشی جدید آشکار می شود و آنها شروع به اعتماد بیشتر به یکدیگر می کنند. این زوج نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز به هم نزدیک می شوند.

برای درک اینکه ماساژ تانتریک چیست، باید به تکنیک ماساژ سرخپوستان باستان روی آورید، جایی که هر لمس یکی از عزیزان با سپاس پذیرفته می شد.

تکنیک ماساژ غیر معمول حاوی عناصر اروتیسم است. با انجام مداوم حرکات خاص، روابط عشقی قوی تر می شود، زوج ها به طور کامل از شر ناراحتی خلاص می شوند و با یکدیگر تنها می مانند.

اگر اصطلاحات را از هندی ترجمه کنید، درک اینکه ماساژ تانتریک چیست دشوار نیست. اصطلاح تانترا شامل مفاهیمی مانند اتصال پیوسته، نخ می شود. این بدان معنی است که حرکات اصلی در طول جلسه نه تنها برای شل کردن بافت عضلانی است. در طول ماساژ، شرکا انرژی جنسی خود را با یکدیگر به اشتراک می گذارند.

ماساژ تانتریک علاوه بر تماس انرژی زن و مرد، اثرات زیر را بر بدن دارد:

• جریان خون عادی می شود؛
• هر سلول بدن به طور کامل شل می شود.
• تنش عضلانی از بین می رود؛
• تنش عصبی تسکین می یابد و خلق و خوی افسردگی از بین می رود.

حداقل یک بار با انجام یک تکنیک ماساژ غیر معمول، مشخص می شود که ماساژ تانتریک به چه معناست، چگونه بهبود و جوان سازی بدن در طول جلسه اتفاق می افتد.

آمادگی برای روش تانتریک

قبل از اینکه تکنیک ماساژ تانتریک را شروع کنید، باید به درستی برای یک رویداد با رنگ شهوانی آماده شوید:

1. لازم است مکانی را پیدا کنید که در آن روش شهوانی انجام شود. اتاق باید تمیز باشد. اجسام خارجی باید برداشته شوند. هیچ چیز در اتاق نباید وجود داشته باشد که حواس زن و شوهر را از یکدیگر منحرف کند.
2. موسیقی برای ماساژ تانتریک مهم است. ملودی باید اثر آرامش بخش داشته باشد. می توانید ملودی های هندی را انتخاب کنید که برای یک رویه شهوانی مناسب هستند. صرف نظر از ترکیب انتخابی، موسیقی برای ماساژ تانتریک باید آرام، محجوب، مناسب برای یک محیط صمیمی باشد و به دستیابی به یک رابطه قابل اعتماد کمک کند.
3. نور اتاق نباید خیلی روشن باشد. بهتر است پرده ها را ببندید و لامپ هایی را روشن کنید که نور کم را فراهم می کنند. شمع ها به جای وسایل روشنایی مناسب هستند. می توانید شمع های معطر روشن کنید یا نورهای صمیمی را با روغن های معطر اضافه شده به یک لامپ مخصوص ترکیب کنید. روغن هایی مانند چوب صندل، یلانگ یلانگ، پاتچولی مناسب هستند.
4. اتاق باید دمای مناسبی داشته باشد.

مهم:در طول جلسه، شرکا نباید با صداهای خیابان یا افراد دیگر پرت شوند. بنابراین، انتخاب یک اتاق خلوت با عایق صوتی خوب ضروری است.

زوجین علاوه بر آماده شدن برای یک جلسه تانترا، باید قوانین رفتاری خاصی را در طول جلسه رعایت کنند. این هم برای ماساژ یونی زنانه و هم برای ماساژ لینگام تانتریک برای مردان صدق می کند. قوانین به شرح زیر است:

1. قبل از عمل وابسته به عشق شهوانی، باید با یکدیگر صحبت کنید تا بفهمید که شریک زندگی چقدر آماده اعتماد و آرامش است.
2. در طول جلسه، شرکا بدون لباس هستند.
3. نیازی به صحبت نیست، فقط باید احساسات را جذب کنید.
4. توصیه می شود که هر دو طرف بتوانند تنفس خود را هماهنگ کنند. شما باید تا حد امکان آرام و یکنواخت نفس بکشید.
5. روغن برای روش شهوانی از قبل گرم شده است.
6. حرکات ماساژ باید صاف، آهسته و بدون دردسر باشد. احساس درد به طور کامل از بین می رود.
7. ماساژ تانتریک تایلندی به این معنی است که در طول جلسه می توانید بر هر قسمت از بدن، از جمله نواحی صمیمی تأثیر بگذارید.

با دریافت رضایت شریک زندگی و آماده شدن مناسب، می توانید رویه شهوانی را شروع کنید.

تکنیک تانترا برای مردان

ماساژ تانتریک برای مردان هنگام انجام ویژگی های خاص خود را دارد. در طول جلسه، شریک زندگی باید بر غده پروستات - منطقه اروژن اصلی در مردان - تأثیر بگذارد. چنین تأثیری نه تنها یک جهت گیری وابسته به عشق شهوانی، بلکه یک اثر درمانی نیز خواهد داشت.

برای انجام یک جلسه، می توانید از توضیحات زیر در مورد ماساژ تانتریک برای مردان استفاده کنید:

1. شریک زندگی باید در موقعیتی بنشیند که در آن کاملاً استراحت کند و راحت باشد.
2. حرکات اصلی که یک زن در طول ماساژ تانتریک لینگام استفاده می کند، نوازش ملایم، لمس های مالشی سبک و بوسیدن است. فشار دادن، نیشگون گرفتن یا دستکاری نیرو نباید استفاده شود.
3. اگر زن بین پاهای شریک زندگی خود بنشیند راحت تر است.
4. با استفاده از حرکات نوازش ملایم، شروع به ماساژ پشت، از گردن به پایین کمر و در جهت مخالف کنید.
5. شما باید باسن، پاها، کمر خود را ماساژ دهید. هنگام درمان پاهای خود، باید هر انگشت پا را ماساژ دهید.
6. پس از درمان کمر، آنها به ناحیه خاجی نزدیک می شوند، جایی که حساس ترین نقاط در آن قرار دارد. هنگام انجام ماساژ تانتریک برای مردان باید به این ناحیه توجه بیشتری شود.
7. عالی خواهد بود اگر زن نیز در طول این فرآیند آرام شود.
8. ماساژ پروستات به بخش صمیمی این عمل اشاره دارد. ناحیه اروژن با انگشت دستکش و روغن ماساژ درمان می شود. اگر در طول درمان پروستات، مردی احساس درد کرد، این دلیلی است برای مشاوره پزشکی.

حرکات پایانی نباید تیز و ناگهانی باشد. معمولاً ماساژ با دستکاری روی پاها به پایان می رسد. زنی که احساس می کند شریک زندگی خود می فهمد که ماساژ تانتریک برای یک مرد چیست. اینها حرکات سبک و ملایم هستند، این تنفس همزمان هر دو شریک است که می خواهند زندگی خود را با برداشت های واضح غنی کنند.

چگونه به زنان ماساژ تانترا بدهیم؟

در فرآیند ماساژ تانتریک برای زنان، باید روی باسن، کمر و ناحیه خاجی تمرکز کنید. یک روش وابسته به عشق شهوانی به زن کمک می کند در طول عشق ورزی آرام و آرام شود. پس از چندین جلسه، یک زن به طور کامل از تنش روانی خلاص می شود، انرژی زنانه او به معنای واقعی کلمه آزاد می شود.

ماساژ واژن تانتریک یا یونی که در حالت خوابیده به پشت انجام می شود. برای راحتی، بالش ها زیر سر و باسن قرار می گیرند. شریک در پای زن است. تکنیک انجام ماساژ تانتریک برای یک زن شامل دستکاری های زیر است:

1. ابتدا مرد حرکات نوازشی انجام می دهد تا زن آرام شود. به آرامی شکم، ران ها، سینه و پاها را ماساژ دهید.
2. در مورد ماساژ یونی، ابتدا قسمت بالایی با یک انتقال صاف به ناحیه پایین تر و صمیمی تر نوازش می شود.
3. حرکات ملایم و غیر مداوم در ناحیه یونی باید به صورت دایره ای انجام شود.
4. در مورد شدت دستکاری نوازش، مرد باید بر احساسات شریک زندگی خود تمرکز کند.

در پایان جلسه، باید به پاهای زنانه توجه کنید، جایی که نقاط اروژنی زیادی وجود دارد. باید پاشنه پا را به آرامی ماساژ دهید، سپس هر انگشت پا را درمان کنید.

اگرچه ماساژ تانترا زنانه و مردانه تفاوت هایی با هم دارند، توصیه های کلی برای انجام یک روش اروتیک وجود دارد:

• جلسه باید فقط در صورتی انجام شود که شرکا کاملاً به یکدیگر اعتماد داشته باشند.
• اگر در طول جلسه، شریک ماساژ شده احساس خستگی یا ناراحتی کند، باید حتما احساسات خود را بیان کند.
• مکان هایی که حساس ترین نقاط در آن قرار دارند با نوک انگشتان ماساژ داده می شوند.
• جلسات اول نباید بیش از نیم ساعت طول بکشد. می توانید به تدریج مدت زمان عمل شهوانی را به 1.5 ساعت افزایش دهید.
• در طول جلسه، شرکا باید یک ارتباط مشترک با یکدیگر احساس کنند. قبل از جلسه، باید مدتی روبه روی هم بنشینید و مستقیماً به چشمان همسرتان نگاه کنید.

هر لمسی می تواند حساس ترین و دلپذیرترین باشد.

مطالبی که در زیر ارائه می‌دهم بسیار متعادل است. من نمی خواهم آن را با دستورالعمل های جنسی یا جنسی درمانی اشتباه بگیرند. در هر دوی این حوزه ها، آثار درخشان فراوانی بدون من نوشته شده است.

تانترا را باید از منظر ادراک حسی دید. تانترای جنسی را نمی توان مبتذل کرد یا به طور کامل از بافت تاریخی هند خارج کرد. شما همچنین باید درک کنید که آنچه من در اینجا در مورد آن می نویسم تنها بخشی از سیستم آموزشی تانتریک است.

ویژگی های ادراک فردی تعداد بی شماری از واکنش های افراد مختلف را به این تمرینات تعیین می کند. هر تمرین کننده باید ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کند، اما همه آنها به تمرین و صبر نیاز دارند، تنها در این صورت می توانید از آنها قدردانی کنید.

تشدید احساسات ناشی از این تمرینات می تواند منجر به ارگاسم طولانی مدت شود و در هر صورت شما را در یک وضعیت عمیقاً تغییر یافته هوشیاری فرو می برد.

تانترا. این چیه؟

تانترا یک کلمه سانسکریت است که با فلسفه هند باستان مرتبط است، که گاهی اوقات "آموزه جنسیت الهی" نامیده می شود.

تانترا ترجمه شده از سانسکریت به معنای "بافندگی"، "پایه"، "نظم، قانون" است؛ از کلمه tan - "بافندگی"، "کشش"، "اجرا کردن" آمده است.

دو کلمه انگلیسی از کلمه tantra آمده است: tender («لطیف، دوست داشتنی») و تاندون («تاندون»). اولین مورد به ما یادآوری می کند که اساس عشق - روابط جنسی - بستگی به این دارد که ما نسبت به شریک زندگی خود چقدر ملایم، نرم، محبت آمیز و مراقب باشیم. لمسی که بر اساس احساس نباشد، مکانیکی خواهد بود و به شما عمق حس نمی دهد. لغات لطافت و ملایمت بار عاطفی دارند: آنها حاکی از توجه به شریک زندگی شما و تعهد به اتحاد شما با او است.

تاندون، ادامه یک عضله، به مفاهیمی مانند "کشش"، "کشش" دلالت دارد. ارزش عملی تانترا در طولانی کردن مرحله برانگیختگی تا حد امکان و در نتیجه ایجاد عمیق ترین و قوی ترین احساسات ارگاسم است.

با تانترا چه چیزی می توانید به دست آورید؟

روش‌های تانتریک به هزاران سال قبل از تکنیک‌های جنسی غربی مبتنی بر انقباضات عضلانی مجرای ادرار، واژن و مقعد پیش می‌رود.

رویکرد اصلی تانتریک عمق ارگاسم را فراهم می کند که با مفاهیم سنتی غربی در مورد انزال و انقباضات ماهیچه ای قابل مقایسه نیست.

اگر ارگاسم یک «عطسه لگنی» است و عطسه یک «ارگاسم جمجمه» است، تانترا هر دو را همزمان فراهم می کند.

تعبیر "عطسه ارگاسم جمجمه ای" به طور تصادفی به وجود نیامده است. داخل بینی با همان بافت غاری که در اندام تناسلی وجود دارد پوشیده شده است. مفهوم "آبریزش بینی تازه دامادها" (انسداد مجاری بینی با بلغم در اثر برانگیختگی جنسی) کاملاً واقعی است و نتیجه عطسه پاک کردن بینی از مخاطی است که آن را مسدود کرده است، همانطور که نتیجه ارگاسم انزال است، یعنی رها شدن در ناحیه تناسلی.

شما برای شروع به چی نیاز دارید؟

• آرامش
• کمک دوطرفه
• به شریک زندگی خود توجه کنید
• لطافت
• تمرکز
• فرمول فوق هم در مورد عرفان اتوروتیک و هم برای جنسیت جادویی در روابط بین شرکای جنسی اعمال می شود.
• هر روز عصر، آیین نوشتن متن زیر را سه بار انجام دهید. این کار را در نور شمع انجام دهید و هر بار روی یک کاغذ جداگانه بنویسید:

تانترا یوگای لینگام و یونی است،
میله و جام، ستون فقرات و جمجمه، تیر و قلب،
پروفورا و شراب، شمع و زنگ، شمشیر و خون،
فیتیله و شعله.

قبل از رفتن به رختخواب، هر سه ورق کاغذ را روی میز قرار دهید و یک شمعدان در بالای آن قرار دهید. در حالی که به خواب می روید، هر چقدر که وقت دارید، جفت های تصویری فوق را تصور کنید. نیازی به درک آگاهانه معنای این متن کوتاه نیست، زیرا تصاویر بازتولید شده برای ناخودآگاه جذاب هستند.

تمام موارد بالا را در شب دوم و سوم تکرار کنید، برگه های متن جدید را روی برگه های قدیمی قرار دهید و همان شمعدان را روی آن قرار دهید.

در شب ماه کامل، با خواندن طلسم بالا، هر نه برگ را روی یک شمع بسوزانید.

عدد سه مربوط به سه رأس یک مثلث متساوی الاضلاع است که قاعده آن مطابق با سطح زمین است. این عدد نماد عمل، واکنش و نتیجه است. یا لینگام، یونی و «کودک جادویی».

عدد نه "سه برابر تثلیث" (به یاد داشته باشید "مکبث" شکسپیر) یا "سه برابر شدن" است که نماد کامل بودن مطلق است.

هدف: این مراسم، فرد را با هجوم یا سطح ذهنی سنت تانتریک که در طول قرن ها انجام شده است آشنا می کند.

تمرین 1. تجسم و تمرکز بر روی مناطق اروژن اولیه مرتبط با مراکز روانی

مرکز روانی (چاکرای سانسکریت) به عنوان گرداب انرژی روانی در نقطه ای که بدن و آگاهی به هم متصل می شوند، توصیف می شود. یک نقطه مبدل روان تنی که در آن تخیل - تصاویری که در آگاهی ایجاد می شوند - یک اثر فیزیکی ایجاد می کند.

هفت چاکرای اصلی مربوط به موارد زیر است:

1. غدد درون ریز
2. گره های عصبی

نقاط درد هنرهای رزمی

نقاط طب سوزنی در امتداد رگ مفهوم و رگ حاکم قرار دارند.

عدد	غدد	اندام ها	نقاط طب سوزنی	نقاط تاثیر در هنرهای رزمی
	پینه آل
		کیاسموس نوری	Yintang (خارج از نصف النهار)	پل بینی
	تیروئید، پاراتیروئید
	آویشن			شبکه قلبی ریوی
	پانکراس			شبکه خورشیدی
	غدد فوق کلیوی
	بیضه ها (تخمدان ها)	اندام تناسلی

اولین مرکز (مولادهارا) با تورم غشاهای مخاطی اندام تناسلی، بینی و بافت نوک پستان همراه است. شست هر دو دست به صورت انعکاسی به این مرکز متصل است.

مرکز دوم (svadhishthana) کلیه ترشحات دستگاه تناسلی از جمله ترشح روان کننده در واژن، اسپرم، ترشحات پروستات، ادرار را کنترل می کند، جریان خون به اندام تناسلی را کنترل می کند و مسئول تشکیل انزال در مردان و برخی زنان است. چاکرای Svadhisthana مربوط به انگشت اشاره است.

مراقبه شهوانی تانتریک با گل رز

این شکل اصلی کرایای مخفی به نام چاکرا نو سادانا است. این یک اثر محرک قوی بر روی تمام چاکراها از پایین به بالا خواهد داشت و انرژی روانی-جنسی را افزایش می دهد.

این کار را می توان به صورت جفت انجام داد، سپس چیزی شبیه طب سوزنی روانی با استفاده از یک غنچه گل رز خیالی خواهد بود. اگر این تمرین را با دقت انجام دهید، متوجه خواهید شد که بسیار شهوانی است و به رفع تنش در هر قسمت از بدن که با خستگی یا بیماری فشار می آورد، کمک می کند.

• مردان: یک جوانه رز قرمز را روی یک ساقه تصور کنید.
• زنان: یک جوانه رز سفید را روی یک ساقه تصور کنید.

حالا تصور کنید که گل رز را در تمام قسمت های صمیمی بدن خود فرو کنید و سپس آن را پنج بار در جهت عقربه های ساعت و ده بار در خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید.

دستور تحریک برای مردان

• Muladhara: مقعد، مجرای ادرار، از سر آلت تناسلی به داخل.
• Svadhisthana: میانه راه بین استخوان شرمگاهی و ناف.
• مانیپورا: ناف.
• آناهاتا: جناغ سینه، در سطح نوک پستان.
• ویشودا: زیر سیب آدم.
• آجنا: بین ابروها، پل بینی.
• Sahasrara: بالای جمجمه.

دستور تحریک برای زنان

• مولادهارا: مقعد، فرج، واژن (در عمق)، کلیتوریس.

همه چیز دیگر، که با سوادیشتانا شروع می شود، مانند مردان است.

توجه: زنان و مردان نیز می توانند غنچه را در حال نفوذ به نوک سینه خود تصور کنند.

ببین... احساس کن...

یک جوانه مخملی را به صورت حسی تصور کنید و به آرامی آن را حرکت دهید و در عین حال تصور کنید که چگونه عمیقاً در گوشه های شما فرو می رود، چگونه از طریق پوست و استخوان های شما به داخل نفوذ می کند. از چرخش لذت ببرید و رهایی ذهنی آهسته را احساس کنید، به امواج وابسته به عشق شهوانی اجازه می دهد تا در بدن شما جریان پیدا کنند، همانطور که برای نفوذ به نقطه بعدی آماده می شوید.

• تجسم در مردان:تراتاک را روی نقاشی گل رز انجام دهید، چشمان خود را ببندید و رز قرمز را ببینید که در مقابل شما شناور است. از این تصویر در تمریناتی که در بالا توضیح داده شد استفاده کنید.
• تجسم در زنان:تراتاک را روی نقاشی گل رز انجام دهید، چشمان خود را ببندید و گل رز سفیدی را ببینید که در مقابل شما شناور است. از این تصویر در تمریناتی که در بالا توضیح داده شد استفاده کنید.

تمرین 2. تمرکز حواس تانتریک

می تواند به تنهایی یا با شریک زندگی انجام شود.

1. هر دو طرف حمام می کنند، روی تخت می نشینند یا روی بالش هایی که روی فرش دراز کشیده اند، پاهای ضربدری، روبروی یکدیگر. تنها لباسی که باید کنار بگذارید یک روپوش یا پیراهن است.
2. مرد در حالی که شست دست راست خود را با بزاق خیس می کند، کلیتوریس زن را چرب می کند. در این زمان، زن سر آلت تناسلی شریک جنسی خود را با شست دست چپ خود که با بزاق مرطوب شده است، چرب می کند.
3. چشمان خود را ببندید، تصور کنید بزاق از اندام تناسلی شما تبخیر می شود، روی احساسات خود تمرکز کنید. یک حلقه طلایی درخشان را در این نقطه تصور کنید که قطر آن کاهش می یابد تا زمانی که با تبخیر بزاق از یک نقطه کوچکتر شود.
4. اکنون همه باید تماس اروتیک با شریک زندگی خود را تصور کنند تا زمانی که لینگام مرد - آلت تناسلی - نعوظ شود و یونی - واژن - مرطوب شود. به احساس و احساس حضور شریک زندگی خود ادامه دهید، از طریق مژه های کمی باز به یکدیگر نگاه کنید، گویی از سوراخ هایی در پلک ها، تا زمانی که احساس کنید به نوعی با او ادغام شده اید. به همدیگر دست نزنید

فاز فشرده

این تمرین را تا رسیدن به ارگاسم ادامه دهید.

این نقطه را می توان با استفاده از موارد زیر تقریب زد:

1. انقباضات سریع عضلات مقعد و کشش اسفنکتر مثانه (انگار بارها و بارها در حال قطع ادرار هستید).
2. فانتزی های وابسته به عشق شهوانی، از جمله تصاویر ذهنی از آمیزش با شریک زندگی.

هدف از تمرکز حس تانتریک

1. طولانی کردن مرحله برانگیختگی تا حد امکان برای اطمینان از اوج ارگاسم یا تجربه SUB (Suppreme Universal Reunion) با از دست دادن کامل منیت و جذب در شریک زندگی.
2. آموزش توانایی تمرکز با استفاده از فیکساتور روانی فیزیولوژیکی توجه، در این مورد - بزاق، که دارای درجه ویسکوزیته لازم برای تبخیر آهسته است.
3. بیدار کردن مراکز اولیه میل جنسی، یعنی چاکراها و ایجاد کنترل آگاهانه بر انرژی جنسی.
4. افزایش برانگیختگی جنسی تا جایی که میدان های الکترومغناطیسی یا اوریک زوج تانتریک با هم ادغام می شوند و اتحاد جفت را باز می گرداند.
5. توسعه همگام سازی ذهنی، رسیدن به نقطه "تله پاتی." امواج مغزی هر دو شریک یک وحدت هماهنگ و همزمان را تشکیل می دهند.

چگونه می توان میزان موفقیت خود را در تانترا ارزیابی کرد؟

اصلا نیازی به ارزیابی نیست. به هر تکنیک به عنوان یک آزمایش عاطفی با هدف به دست آوردن احساسات جدید نگاه کنید. برخی این تکنیک ها را دشوار خواهند یافت، برخی دیگر آنها را آسان خواهند یافت. فرمول پنج P را به خاطر بسپارید:

"تمرین مجدانه از عملکرد ضعیف جلوگیری می کند."

تمرین بدون نظریه کور است

تانترا انرژی روانی-جنسی را به عنوان جریانی توصیف می کند که از لوله های روانی واقع در سمت چپ و راست ستون فقرات عبور می کند. رابطه جنسی زمانی امکان پذیر می شود که انرژی های موجود در این لوله ها به هم متصل شده و از طریق کانال مرکزی (طناب نخاعی) شروع به جریان می کنند. به عبارت دیگر، آتش شور در ناحیه لگن شعله ور می شود و با مشتعل شدن "ستون مرکزی" در امتداد آن بالا می رود تا در کاسه جمجمه بسوزد.

یوگا تغییر در نوسانات ماده آگاهی است. - پاتانجلی، یوگا سوتراها، 1:2

یوگا می آموزد که ایدا و پینگالا در "چشم سوم" - "ارگان" شهود و بینش با هم متحد هستند.

تانترا جنسی می گوید که نقاطی که ida و pingala را فعال می کنند به ترتیب در لاله گوش چپ و راست قرار دارند.

ایدا و پینگالا به سمت پایین جریان می‌یابند تا در پایه متحد شوند، سپس از طریق سوشومنا به بالا فرستاده می‌شوند تا توپی از نور تابشی در جمجمه ایجاد کنند.

تئوری بدون عمل بی نتیجه است

شیوا = شریک مرد = آگاهی = آدم = فالوس = لینگام. شاکتی = شریک زن = بدن = حوا = ولوا = یونی.

تمرین 3. تحریک فیزیکی ناحیه اروژن ثانویه برای رسیدن به آستانه اکستازی VBB

1. اجازه دهید شیوا و شاکتی در حمامی با بوی روغن، زیر نور شمع، هر از گاهی همدیگر را نوازش کنند.
2. بگذارید همدیگر را خشک کنند و لباس های خود را بپوشند، مدام در انتظار آمیزش جنسی.
3. بگذارید به اتاق خواب - معبد - بروند که با یک شمع روشن شود (شمع به معنای لینگام است؛ شعله نماد یونی است).
4. از آنها بخواهید به صورت ضربدری روی تخت بنشینند و زانوهایشان را لمس کنند. آنها به آرامی دکمه های لباس یکدیگر را باز می کنند و هیجان متقابل را احساس می کنند و روی یوگا (اتحاد) آینده لینگام و یونی تمرکز می کنند.
5. بگذارید شیوا شاکتی را روی پاهایش بگذارد و شروع به پرستش گوش چپش کند و به آرامی لوب آن را بمکد که با نفوذهای عمیق لنگه زبانش در داخل گوشش در هم آمیخته است. اگر مرد شروع به نوازش ملایم شانه چپ زن کند و به تدریج از سمت چپ او به سمت مکان مقدس در استخوان خاجی، در پایین ستون فقرات حرکت کند، این احساسات تشدید می شود.
6. این روند تا زمانی ادامه می یابد که سعادت غیر قابل تحملی که شاکتی تجربه می کند، او را به ارگاسم غیرقابل کنترل یا تقریباً غیرقابل کنترل می رساند. او با احساس ارگاسم نزدیک، یا برای اینکه در نهایت به ورطه سقوط کند، شیوا لینگا را در یونی خود وارد می کند و روی آن حرکت می کند تا لذت بیشتری به خود بدهد. با گذشت زمان، آنها شروع به تجربه ارگاسم در همان زمان خواهند کرد. انزال غیر ارادی را می توان انتظار داشت، اما نباید آن را یک شکست یا اتلاف انرژی تلقی کرد (ایده ای منسوخ که امروزه هم بسیاری از آن حمایت می کنند).

گزینه

این تکنیک را می توان زمانی که شریک زندگی در نزدیکی خوابیده اند نیز تمرین کرد. مرد به پهلوی چپ دراز می کشد و دست چپش را زیر سر زن گذاشته و با دست راست آزاد سمت چپ پشت او را نوازش می کند و دستش را تا باسن پایین می آورد و در عین حال گوش او را تحریک می کند. او به پهلوی راست، رو به روی او دراز کشیده است.

این موقعیت این مزیت را دارد که وقتی شاکتی روغن کاری شد، شیوا می‌تواند دست راست خود را طوری قرار دهد که انگشت شست او مقعد او را بپوشاند (مرتبط با مولادهارا)، انگشت اشاره‌اش وارد یونی او (مرتبط با سوادیشتانا) شود و انگشت وسطش انگشتش باشد. به آرامی در کنار کلیتوریس او (متصل به مانیپورا) قرار می گیرد، بنابراین تحریک را افزایش می دهد.

معکوس کردن نقش

شرکا باید نقش خود را تغییر دهند. زن گوش راست مرد (پینگالا) را تحریک می کند و باعث نعوظ او می شود و لینگام او را در یونی خود فرو می کند تا به ارگاسم برسد.

برخی تفکرات

1. اکثر مردم به تحریک گوش حساس هستند زیرا این یک مسیر بازتابی است که در همه پستانداران وجود دارد - به یاد داشته باشید: سگی را پشت گوش می خراشید و پای عقبی او بی اختیار شروع به تکان دادن می کند؟ به دلیل تفاوت های فردی، ممکن است حساسیت گوش باید ایجاد شود، و به همین ترتیب، حساسیت نوک سینه که در ابتدا در اکثر مردان کاهش می یابد، می تواند آگاهانه ایجاد شود.
2. بسیاری از زنان به لطف این تکنیک (تحریک مستقیم گوش) می توانند ارگاسم های متعدد را تجربه کنند، اگرچه این نباید تنها هدف باشد، همانطور که ارگاسم همزمان و انزال زنانه نباید تنها هدف باشد. چنین احساساتی یک شگفتی خوشایند است، نه نشانگر موفقیت!
3. در صورت داشتن سینه های حساس می توان از روش مشابهی برای نوک سینه زنی استفاده کرد.
4. یک حالت برانگیختگی طولانی مدت که به ارگاسم در یک زن ختم نمی شود، می تواند به دلیل انسداد وریدهای ناحیه لگن منجر به احساسات ناخوشایند شود. اگر این اتفاق افتاد، باید از هر روش دیگری (سکس دهانی، خودارضایی دست، ویبراتور و غیره) برای رسیدن به رهاسازی استفاده کنید.
5. شریک مرد باید لحظه انزال را تا جایی که ممکن است به تعویق بیندازد و همیشه نعوظ و حالت برانگیختگی خود را حفظ کند. همانطور که گفتم، انزال زودرس کاملاً ممکن است و نباید آن را به عنوان شکست یا از دست دادن انرژی تلقی کرد. این یک ایده منسوخ شده است که هنوز نه تنها در بین یوگی ها و طرفداران غربی جادوی جنسی، بلکه در بین پزشکان، مربیان ورزشی و سایر افرادی که باید وضعیت واقعی امور را بدانند، طرفداران خود را دارد.

دو مثلث Shakti-yoni راس خود را رو به مولادهارا دارند تا آن را بیدار کنند و مثلث شیوا راس آن رو به "چشم سوم" است. هورمونی که انقباضات رحمی را تحریک می کند. در زنان، برانگیختگی با "چشم سوم" مرتبط است.

تاخیر در انزال از طریق قدرت تنفس تانتریک

سکسولوژیست های غربی چندین تکنیک را برای به تاخیر انداختن انزال ایجاد کرده اند. اینها شامل "تکنیک فشار دادن" معروف مسترز و جانسون است.طبق استانداردهای تانتریک، همه اینها روشهای نسبتاً بی اثر و ناراحت کننده هستند.

بهترین روش (که تا آنجایی که من می دانم در ادبیات جنسی شناسی ذکر نشده است) هیپرونتیلاسیون خفیف است که در لحظه ای استفاده می شود که مرحله برانگیختگی در آستانه انتقال به فاز انزال است. این روش بر اساس یکی از انواع باستریکا ("تنفس دم") است.

برای کاهش انگیختگی، به سادگی هوا را از درون خود فشار دهید و از شکم خود به عنوان پیستون استفاده کنید و گونه های خود را پف کنید. معده خود را کمی بمکید و در عین حال با صدای بلند از دهان خود بازدم کنید. معده خود را آرام کنید و به محض اینکه معده شروع به انبساط کرد، هوا به خودی خود ریه های شما را پر می کند. اکنون برای بازدم مشابه بعدی آماده هستید. این کار را 10 تا 20 بار تکرار کنید و هیجانی که در مرز انزال قرار دارد تا حدودی فروکش می کند.

مکانیسم فیزیولوژیکی پشت این یک مکانیسم کاملاً سالم است، بر اساس تغییر در شیمی خون که به طور موقت جریان خون را از طریق شریان‌ها (شاخه‌های کوچکی که بالای شریان‌ها و به مویرگ‌ها ختم می‌شوند) به آلت تناسلی کاهش می‌دهد و در نتیجه تنش را کاهش می‌دهد.

نکته: با استفاده از روشی که در بالا توضیح داده شد، یک دستمال را در مشت خود مچاله کنید و آن را از کف دست خود باد کنید. با گذشت زمان، یاد خواهید گرفت که مرحله برانگیختگی خود را به خوبی مدیریت کرده و آن را کاملاً کنترل کنید.

آخرین راز

در لحظه ارگاسم، شیوا و شاکتی می توانند با حبس نفس خود برای تمام مدت ادامه ارتعاشات ارگاسمی، احساسات متقابل را تقویت کنند.

این پرانایاما زندگی (پریانا) و مرگ (یاما) را به هم متصل می کند و بدن را با انرژی زیستی (ادویه ای) پر می کند، در حالی که در عین حال کنترل (یاما) را بر سیستم ذهن و بدن اعمال می کند.

رحم او قربانگاه قربانی است. موی او علف قربانی است، پوستش پرس سوما است، لب فرج آتش را در اعماق یونی پنهان می کند... چه عظمتی است دنیای آن که آمیزش می آفریند با دانستن این! - "بریهادارانیاکا اوپانیشاد"

تکنیک های زیادی برای خودسازی وجود دارد، مانند تانترا. تمرینات منظم به شما می آموزد که چگونه بدن خود را به درستی درک و درک کنید، چگونه پتانسیل انرژی درونی خود را آشکار کنید، چگونه خود را از منفی گرایی رها کنید و به هماهنگی درونی برسید.

تانترا چیست؟

تکنیک یا ابزاری برای گسترش آگاهی فرد تانترا نامیده می شود. این یک فرهنگ خاص است که رابطه فرد را با جهان تعیین می کند. برای گسترش مرزهای ادراک، استفاده از انرژی چاکراها مرسوم است و در بیشتر موارد جنسی است. تانترا راهی برای به دست آوردن هر قدرت یا ثروت در مدت زمان کوتاهی است.

تکنیک های تانتریک

تعداد زیادی تمرین با هدف اصلاح بخش های خاصی از زندگی وجود دارد. توصیه می شود جلسات را در یک اتاق گرم برگزار کنید، جایی که باید شمع یا بخور روشن کنید. چندین تمرین ساده در مورد نحوه تمرین تانترا در خانه وجود دارد. توجه به این نکته ضروری است که تکنیک های ارائه شده را می توان برای اهداف مختلفی استفاده کرد، به عنوان مثال جذب عشق یا بهبود وضعیت مالی شما.

1. ساده ترین تمرینی که با آن می توانید پتانسیل انرژی درونی، جذابیت جنسی خود را آزاد کنید و به سادگی استراحت کنید. لازم است در یک موقعیت راحت بنشینید و شروع به تنفس عمیق و یکنواخت از طریق دهان کنید، اما نه از طریق قفسه سینه، بلکه از طریق شکم.
2. یکی دیگر از تانتراهای قابل دسترس شامل استفاده از تجسم است. شما باید چشمان خود را ببندید و شروع به تصور کردن خود در مکانی کنید که فقط احساسات گرم و دلپذیر با آن همراه است. احساس آرامش و آرامش کنید. با قرار گرفتن در دنیای توهم، شخص می تواند چیزهای مورد نظر را در واقعیت جذب کند.
3. مسیر صحیح تانترا حاکی از درک صحیح از بدن خود است و برای این منظور توصیه می شود که برهنه جلوی آینه بنشینید و هر قسمت از بدن خود را با دقت بررسی کنید و به اندام های صمیمی توجه ویژه ای داشته باشید.

تانترا - مدیریت انرژی

برای تنظیم زندگی خود با کمک تانتراها، از چاکراها استفاده می کنند - مراکز انرژی که قادر به تبدیل انرژی ورودی به آنها هستند. چاکرای اصلی در پشت سر قرار دارد و مسئول انرژی کندالینی است که حاوی اطلاعاتی از تجسمات گذشته است. تانترا انرژی شامل استفاده از مراقبه، رژیم غذایی، تجسم و جهان بینی خاص است. در مراحل اولیه، آموزش ممکن است به شکل زیر باشد:

1. با استفاده از تکنیک های مدیتیشن معمولی، در یک موقعیت راحت بنشینید و استراحت کنید.
2. توجه خود را روی چاکرا متمرکز کنید و تصور کنید که چگونه پرتو انرژی از فضا وارد آن می شود و بدن را اشباع می کند و هوشیاری را گسترش می دهد.

تانترا - هنر عشق

رابطه زن و مردی که در یک زن و شوهر هستند، بر اساس شیوه های تنتریک، باید بر اساس احترام و آمیختگی هماهنگ باشد. شرکا باید یکدیگر را به عنوان موجودات برتر درک کنند. عشق تانترا شامل تمرکز بر روی چاکرای عشق است که در ناحیه قلب قرار دارد. تکنیک هایی وجود دارد که زوج ها می توانند از آنها استفاده کنند:

1. شرکا باید روبروی یکدیگر بنشینند و وظیفه آنها این است که به سادگی قسمت های مختلف بدن را لمس کنند و بدین ترتیب انرژی گرم، لطافت و عشق خود را منتقل کنند.
2. تانترا بعدی شامل اتحاد عاشقان است که برای آن باید به پهلو دراز بکشید و به یکدیگر فشار بیاورید. مهم است که بدن ها در یک جهت هدایت شوند و تا حد ممکن حالت یکسانی داشته باشند. توصیه می شود برای مدتی در این حالت بمانید، دم و بازدم آهسته انجام دهید، احساس یکنواختی کنید.

تانترا - اسرار خلسه جنسی

اعتقاد بر این است که لذت واقعی را می توان از طریق رابطه جنسی تانتریک به دست آورد که هدف آن رسیدن به ارگاسم نیست، بلکه تمرکز بر احساسات و عواطف خود است.

1. شرکا باید تا حد امکان آرام باشند تا جریان انرژی بتواند آزادانه با یکدیگر تعامل داشته باشد.
2. تنفس از اهمیت زیادی برخوردار است که به لطف آن پیوند روح ها رخ می دهد. باید عمیق و صاف باشد. کارشناسان توصیه می کنند در طول این فرآیند دست های یکدیگر را بگیرید و روی ریتم تنفس شریک زندگی خود تمرکز کنید.
3. تنترای جنسی برای زنان و مردان شامل نوازش های طولانی مدت است که به شما امکان می دهد بدن شریک زندگی خود را کشف کنید و لذت واقعی را به او هدیه دهید.
4. مهم است که پوزیشن هایی با حداکثر تماس جنسی انتخاب کنید.
5. در بدن زن و مرد دو قطب مثبت و منفی وجود دارد که اگر اولی به درستی تحریک شود، جاذبه تشدید می شود. در زن، قطب مثبت در ناحیه قفسه سینه و قلب و در مرد در ناحیه تناسلی قرار دارد. قطب های منفی برعکس هستند.

تانترای چپ دست

تمام تکنیک ها به راست و چپ تقسیم می شوند، اما دومی با هدف بهبود هوشیاری و محافظت در برابر فرآیندهای ذهنی مضر است. تمرین تانترای چپ لزوماً مستلزم آمیزش فیزیکی است. هدف اصلی برانگیختن و حفظ انرژی کندالینی است. تانترای چپ دست از اعمال جنسی مختلف، گوشت و مسمومیت استفاده می کند که تانترای راست دست آن را تایید نمی کند.

تانترا و مسیحیت

هنگام تجزیه و تحلیل، می توان وجوه مشترکی بین سیستم های تانتریک و سنت های مسیحی یافت. تانترا شیویسم کشمیر نزدیکترین تلقی می شود، زیرا مکتب اصلی "تریکا" نامیده می شود که به معنای "تثلیث" است، که بر اساس آن اعتقاد به پدر، پسر و روح القدس است. یکی دیگر از ویژگی های مشابه، ظهور فیض الهی است که شرط مهم رشد معنوی و خدایی انسان است. مدیتیشن و دعا از بسیاری جهات شبیه هم هستند. اگر نظر کلیسا را ​​در نظر بگیریم، تانترا و ارتدکس هیچ وجه اشتراکی ندارند و چنین مقایسه ای کفر است.

تانترا - کتاب

در کتابفروشی ها می توانید حجم عظیمی از ادبیات در مورد شیوه های تانتریک پیدا کنید، به عنوان مثال انتشارات زیر:

1. "عشق تانتریک" اثر ساریتا ما آناند.این کتاب تانترای مدرن را در قالب مدیتیشن های توسعه یافته توسط استاد اوشو ارائه می دهد. علاوه بر این، رازهای تنفس، ماساژ و رابطه جنسی فاش می شود که به بهبود کیفیت کمک می کند.
2. "معرفی تانترا. دگرگونی امیال" لاما یش. آموزه های تانتریک توسط استاد بزرگ و معلم معروف زمان ما ارائه شده است. انسان با خواندن این کتاب تمام مراحل هنر تنتریک را طی می کند.