آیا می توان یک شخص را از روی صفحاتش در شبکه های اجتماعی قضاوت کرد؟ نظر روانشناس. درمانگر: حساب های شبکه های اجتماعی شاد چه چیزی را پنهان می کنند؟ شخص در شبکه های اجتماعی ظاهر نمی شود

وقت آن است که رسانه های اجتماعی را کنار بگذارید، به من اعتماد کنید! باور نکن؟ زندگی من زمانی تغییر کرد که چندین شبکه اجتماعی را ترک کردم و شروع به استفاده از VK به طور انحصاری برای دسترسی به سریال های تلویزیونی، نقدها و موسیقی کردم. زمان بیشتری داشتم که دوباره شروع به صرف ادبیات خوب، فیلم، اسباب بازی و برخی سرگرمی ها کردم. من شروع به ماندن طولانی‌تر در باشگاه کردم و دیگر گوشی‌ام را برای تمرین با خودم نبردم. و می دانی... حتی من را نشکست، فقط گوشی را به داخل سالن نبردم، چیزی تغییر نکرد جز ظاهر یک هاله آزادی خفیف در اطراف. دسامبر گذشته، فیسبوک را ترک کردم، جایی که با مردم کشورهای دیگر ارتباط برقرار کردم. ارتباط ما سازنده نبود، فقط «سلام، چطوری؟»، متوجه این موضوع شدم و صفحه را حذف کردم. اکنون که شرایط را تحلیل کردم، متوجه شدم که زندگی در حال بهتر شدن است. بنابراین، چرا باید خود را از تمام شبکه های اجتماعی حذف کنید و فقط موسیقی و ویدیوهای جعلی را باقی بگذارید؟

1. زمان

یک جوک در فضای مجازی پخش شد که اگر صبح از رختخواب بلند شوید و برای بررسی توییتر خود بدوید، دیگر نمی توانید نجات پیدا کنید. در واقع، ما زمان زیادی را صرف چیزی می‌کنیم که به آن «گشت‌گردی در رسانه‌های اجتماعی» می‌گویند. اگر یک حساب کاربری در یک شبکه اجتماعی داشته باشید خیلی بد نیست، اما اگر تعداد زیادی از آنها وجود داشته باشد چه؟ شما در توییتر می نویسید، در اینستاگرام حرکت می کنید، به وبلاگ های دوستان خود نگاه می کنید، در VKontakte به آن مرد پاسخ می دهید. گوشی‌های هوشمند این روش‌ها را سریع انجام داده‌اند، اما هنوز زمان را تلف می‌کنند و آن را به خوبی تلف می‌کنند! بعد از اینکه شبکه های اجتماعی را ترک کردم، هر مکالمه ای در اسکایپ یا ICQ (بله، من آن را دارم) در محل کار برای من دردناک می شود، زیرا به نظر می رسد بسیار طولانی است و مرتبط نیست. من نمی توانم خودم را به طور کامل از همه جا حذف کنم: کار اجازه نمی دهد. اما این یک واقعیت است که من زمان آزاد زیادی دارم و یاد گرفته ام که چگونه آن را مدیریت کنم.

2. دختران

ملاقات با یک دختر در شبکه های اجتماعی آسان است، اما زمانی که صرف صحبت کردن با او، بیرون بردن او در اولین قرار ملاقات، و سپس در یک قرار دیگر می شود، بسیار بیشتر از زمانی است که می توانید برای ملاقات با دختران در مکان های معمولی صرف کنید. ملاقات با دختران در کافه ها، بارها، کلوپ ها و در جلسات موضوعی بسیار سریعتر و لذت بخش تر است.

3. کارفرمایان

می دانید، کارفرمایان در واقع به حساب های رسانه های اجتماعی متقاضیان و کارمندان خود نگاه می کنند. به طور جدی، برخی از کارفرمایان و همکاران خوشحال خواهند شد که از صفحه VKontakte شما بازدید کنند تا ببینند در مورد چه چیزی هستید. اگر در محل کار نظارت کنند که چقدر در شبکه های اجتماعی وقت می گذرانید و هر چند وقت یکبار تسلیم وسوسه خواندن فید اخبار به جای کار می شوید، کار شما بد است. هیچکس دوست ندارد یک کارمند وابسته به اینترنت داشته باشد، هر چند که ... الان همه آنها اینطور هستند!

4. دوستان

چرا برای ارتباط با دوستان به یک وب سایت نیاز دارید؟ ما دیگر به یاد نمی آوریم که ملاقات با یکدیگر چقدر خوشحال کننده بود، زیرا همه مشکلات مبرم را به صورت آنلاین با دوستان در میان می گذاریم. غالباً گفت و گوی ما معنا ندارد زیرا ما بدون هیچ گونه تماس چشمی به تبادل عکس و لذت می پردازیم. بهتره با اسکایپ تماس بگیری، به خدا لااقل آدم رو ببینی! اکنون مکاتبات طولانی با دوستان مرا به طرز باورنکردنی خسته می کند. من ترجیح می دهم با دوستانم روی یک لیوان آبجو خوب چت کنم، اما مشکل اینجاست که دوستان هنوز ترجیح می دهند آنلاین صحبت کنند. و من تقریباً فراموش کرده ام که چگونه اینگونه ارتباط برقرار کنم. ناخوشایند! البته، من در مورد نیاز به ارتباط شخصی صحبت نمی کنم، اما هیچ کس یک چت ویدیویی یا تماس اسکایپ را لغو نکرده است. هرگز فکر نمی کردم که بگویم ارتباط در اسکایپ از ارتباط در فیس بوک یا VKontakte روحی تر است.

5. محتوا

در شبکه های اجتماعی می توانید گروه های جالبی با اطلاعات مفید مختلف پیدا کنید. متأسفانه گروه ها به سرعت خراب می شوند. آنها می توانند وجود خود را با محتوای با کیفیت عالی در مورد حقایق تاریخی و مشکلات دیگر آغاز کنند و سپس به مجموعه هایی از حقایق سرگرم کننده با روحیه "آیا می دانستید که پیتر اول چای با شکر ننوشیده است..." منحط شوند. زن و شوهر گروه های جالب، که مطالب خوبی را منتشر کردند که متناسب با علایق خاص من بود، اما این نکته در مورد محتوا به طور کلی نیست، در مورد مطالب دوستان من است. همکلاسی های من از شکم بزرگ باردار خود عکس می گیرند و عکس های فرزندان خود را می گذارند، دستور العمل های احمقانه سالاد با سس مایونز را بازنشر می کنند. دوستان جوک های خنده دار ارسال می کنند. شخصی فعالانه در حال جمع‌آوری لایک در آگهی مربوط به گربه‌ای است که به دنبال صاحبش است. همین! مردم عکس‌ها را پست نمی‌کنند تا در جایی ذخیره شوند، آن‌ها را فقط برای لایک و تایید با ارز مجازی پست می‌کنند. دختران عکس های خود را برای دریافت پیام ارسال می کنند: "مارینوچکا، تو خیلی سکسی هستی!"، پسرها عکس های ماشین خود را برای دریافت نظراتی مانند: "ماشین عالی!" افرادی که با عزت نفس مشکل دارند نیاز به تایید اجتماعی دارند - این تنها دلیل این رفتار و حجم گزاف چرندیات در خوراک خبری است.

6. جلسات

از یکی شنیدم که از فیس بوک و کنتاکت برای برنامه ریزی آخر هفته اش استفاده کرده است. او به این نگاه کرد که کنسرت ها در حال حاضر کجا برگزار می شود، آپارتمان نشینان کجا هستند، در کدام کافه قرار است مافیا بازی کنند و غیره. می توانید در وب سایت های پوستر شهر خود از کنسرت ها مطلع شوید. اگر مخاطبین لازم، شماره تلفن دوستان و برگزارکنندگان رویداد را دارید، به راحتی می توانید دریابید که چه رویدادهایی در آینده نزدیک در شهر شما انتظار می رود. اگرچه گاهی اوقات، من اعتراف می کنم، شبکه های اجتماعی می توانند مفید باشند. برای مثال، اگر مطلقاً نمی دانید کجا بروید. اما من فکر می کنم شما می توانید کاری برای انجام دادن پیدا کنید. وقتی یک حساب VKontakte داشتم، به جلسات توجه زیادی نمی کردم؛ به هر حال در آنها شرکت نمی کنم!

7. اخبار یا به روز رسانی

بدترین چیز در مورد هر شبکه اجتماعی، فید به‌روزرسانی است که می‌تواند باعث شود ساعت‌ها به چیزهای بی‌معنی نگاه کنید. حتی اگر به اطلاعات مفیدی برخورد کنید که می خواهید به خاطر بسپارید، پس از خواندن آن ها به احتمال 99 درصد آن را فراموش خواهید کرد. اطلاعات می تواند بی معنی باشد. اطلاعات می تواند غیر ضروری باشد؛ در عصر اطلاعات ما، 90 درصد از تمام اطلاعاتی که دریافت می کنید برای شما ارزشی ندارد. به ما اعتماد کن، رفیق! آیا به این همه عکس های خنده دار، بی انگیزه ها، نقل قول های زیبا خارج از زمینه، متن های سیاسی از وبلاگ ها نیاز جدی دارید؟ این اطلاعات بی معنی است! وب سایت هایی برای عکس های خنده دار مانند سایت ما وجود دارد. وقتی شبکه ها را ترک می کنید، به مجموعه عکس های ما نگاه کنید!

8. محتوای اطلاعات پایین پیام ها و چیدمان ضعیف

هیچ راهی برای ارسال مقالات کم و بیش زیبا در شبکه های اجتماعی وجود ندارد. یا مقالاتی که به گونه ای طراحی شده اند که خواندن آنها خوشایند باشد. یک مقاله نسبتاً کوچک VKontakte بسیار کندتر از یک مقاله در سایت خوانده می شود. من مطمئن هستم که شما هرگز در هیچ شبکه اجتماعی مقالات بزرگ را تا انتها نمی خوانید، زیرا "بکاف زیاد" وجود دارد. از طریق شبکه های اجتماعی، یادگیری در مورد آنچه در جهان اتفاق می افتد بسیار دشوارتر است. وقتی سال گذشته در شبکه های اجتماعی حساب داشتم، یک سانحه هوایی بزرگ رخ داد. همه در مورد او صحبت می کردند، اما من نمی توانستم بخوابم زیرا در هیچ گروه خدمات خبری مشترک نبودم. و آیا شما امضا کرده اید؟

9. نظرات

آزاردهنده ترین چیز در مورد شبکه های اجتماعی استاتوس ها و پیام های کسانی است که می خواهند نظر کسی را جویا شوند. حتی وضعیت ساده "من می خواهم یک چیز خوشمزه بخورم" علاقه غیر ارادی به نظرات دیگران است. و چنین وضعیت هایی همیشه ظاهر می شوند! شخصی در مورد ترس های خود می نویسد. یکی می نویسد که چقدر دوست پسر یا گربه خود را دوست دارد. کسی فکر می کند که آیا لباس جدیدش به او می آید؟ همه این افراد به طرز دیوانه کننده ای به نظرات دیگران و ارزیابی های مثبت بیان شده توسط غریبه ها وابسته هستند. در این مرحله، من واقعاً از این افرادی که زندگی خود را در رسانه های اجتماعی برای دریافت بازخورد مثبت برای اقدامات خود پخش می کنند، تا حد زیادی متنفرم.

چند ماه پیش تصمیم گرفتم ارتباطم را قطع کنم. برای اینکه کارآمدتر باشم، به کلی از رفتن به آنجا منصرف شدم. این باعث تعجب برخی از دوستانم شد.

دلیل نهایی اینکه من تصمیم به انجام این کار گرفتم این بود که احساس می کردم VK مرا به یک ربات افسرده تبدیل می کند.

چرا ربات؟ چون در یک حلقه بی پایان گرفتار شده ام. از اینکه مدام به آنجا می رفتم تا اخبار «کمی» بخوانم اذیت می شدم، اما همه چیز با اتلاف وقت زیادی به پایان رسید و هر چه بیشتر آنجا نشستم، ارتباطم با واقعیت ضعیف تر شد، نمی توانستم از تلف کردن وقت خود دست بردارم.

یکی از بهترین راه حل ها

از زمانی که VK را ترک کردم، هرگز به آنجا برنگشتم. اگر استفاده از VKontakte و سایر شبکه های اجتماعی را متوقف کنید احتمالاً از اینکه چقدر می توانید زندگی خود را تغییر دهید شگفت زده خواهید شد.

نه، این فقط افزایش زمان آزاد و افزایش بهره وری نیست.

7 تغییر در زندگی من پس از ترک شبکه های اجتماعی

1) آگاه تر خواهید شد

معمولاً مدت‌ها به این فکر می‌کنم که آیا باید یک پست جدید از وبلاگم را در یک شبکه اجتماعی به اشتراک بگذارم یا نه. می ترسیدم مردم بخندند و از من انتقاد کنند. برای همین همیشه مردد بودم.

اما بعد از اینکه VK را ترک کردم، شروع کردم به اشتراک گذاری همه چیز دیوانه وار.

شاید فقط من هستم. اما من معتقدم که اگر عکس و نکاتی در مورد شخصیت خود را بردارید و جدا شوید دنیای مجازیاز نظر واقعی، می تواند به شما کمک کند آزادی را بدست آورید و روی هر چیزی در زندگی خود تمرکز کنید. این آزادی به شما این امکان را می دهد که بر روی هر حوزه ای از فعالیت در زندگی خود تمرکز کنید.

2) نیازی به بررسی خود در سایت نخواهد بود

گاهی اوقات این رفتار حتی آگاهانه متوجه نمی شود و به عنوان ارز اجتماعی عمل می کند. بیایید با آن روبرو شویم، حقیقتی در این مورد وجود دارد، درست است؟

وقتی شبکه‌های اجتماعی را ترک می‌کنید، می‌توانید تغییر کنید، دیگر به دنبال تأیید فالوورها و دوستان آنلاین خود نباشید. در عوض، به دنیای واقعی باز می‌گردید و شروع به ارزیابی خود بر اساس چیزهای واقعی مانند اشتیاق، سلامتی، تناسب اندام و حتی پول خواهید کرد.

و هر دوی ما می دانیم که تمرکز بر چیزهای واقعی مزایای واقعی به همراه دارد.

3) خلق و خوی شما بهبود می یابد

مهم نیست که چند دوست آنلاین داشته باشید، همیشه چیزی وجود دارد که روحیه شما را خراب می کند.

به طور معمول، ممکن است یک خبر بد یا یک ویدیوی خشن و احمقانه باشد.

با یک کلیک بر روی آنها و برای مدتی در آن و احساسات خود جذب خواهید شد.

ناگفته نماند که بیشتر چیزهایی که می بینید ممکن است در واقع وجود نداشته باشند. چرا اجازه دهید منفی گرایی ذهن شما را درگیر کند؟ در حال حاضر کمبودهای کافی در جهان وجود دارد. شما نیازی به اختراع بیشتر ندارید.

4) دوستان خود را در نوری جدید ببینید

من یک بار عکس یکی از دوستانم را با این نظر به اشتراک گذاشتم: "این مرد عقب مانده به نظر می رسد، احتمالاً سندرم داون دارد."

من از دوستم کمی ناامید شدم. در زندگی او یک فرد خوب و شایسته است.

همانطور که قبلاً گفتم، اکثر مردم به دنبال این هستند که خودشان را آنلاین کنند. من فکر می کنم که در بیشتر موارد، مردم امروزه دوستی و ارتباطات خود را بر پایه اینترنت قرار می دهند. ما افراد را بر اساس آنچه با ما به اشتراک می گذارند، علاقه مندی هایشان و سایر فعالیت های آنلاین قضاوت می کنیم.

5) از محیط اطراف خود بیشتر آگاه خواهید شد

از این گذشته، زمانی که در شبکه های اجتماعی نیستید، نیازی نیست که دائماً گوشی خود را چک کنید و انتظار مشاهده اعلان های جدید را داشته باشید. شما بیشتر در دنیای اطراف خود حضور خواهید داشت و از محیط اطراف خود لذت خواهید برد. آخرین باری که این کار را کردید کی بود؟

همانطور که از محیط اطراف خود بیشتر آگاه می شوید، ممکن است متوجه چیزهای شگفت انگیز زیادی شوید. به عنوان مثال، همسایه‌های شما چه خانه زیبایی ساخته‌اند یا تماشا می‌کنند که چگونه مادری با نوزادش در قطار تعامل می‌کند و شاید اجازه دهد گرما در قلب شما نفوذ کند.

اینها چیزهایی هستند که زندگی را ایجاد می کنند. شبکه نمی تواند آن را به شما بدهد.

6) زندگی به معنای واقعی کلمه واقعی تر می شود و دیگر به خود شک نمی کنید

برایم مهم نیست که در مورد اینترنت چه فکر می کنید، اما حقیقت صادقانه اینجاست: شما نمی توانید هر چیزی را که در یک وب سایت می خوانید و می بینید باور کنید.

حتی یک "منبع قابل اعتماد" ممکن است در واقع غیر قابل اعتماد باشد. این کلمات برای هر کسی قابل استفاده است.

همیشه وقتی می شنوم دوستان وقتی تئوری های توطئه جدید را می خوانند و شروع به فکر می کنند که دانش شگفت انگیزی به دست آورده اند چقدر شگفت زده می شوند من را سرگرم می کند.

یادگیری خوب است، اما با پذیرش همه چیز، آیا می توانید هر چیزی را که در شبکه های اجتماعی می بینید به عنوان حقیقت بپذیرید؟ نه، احتمالاً نباید این کار را انجام دهید. شما نباید زندگی خود را بر اساس آنچه دیگران فکر می کنند یا می گویند استوار کنید.

کسانی که تصمیم می گیرند رسانه های اجتماعی را کنار بگذارند، آزادی خود را دوباره به دست می آورند و شروع به تمرکز روی زندگی خود می کنند. شما می دانید که همه اینها واقعی است و دیگر ذهن خود را درگیر معماها نمی کنید. شما تجربیات جدیدی خلق می کنید که می توانید در حافظه خود ذخیره کرده و با دیگران به اشتراک بگذارید.

7) برای هر چیزی که استفاده می کنید عمیقا سپاسگزار خواهید بود.

به من بگو. آخرین باری که یک فیلم یا سریال کامل را بدون اینکه با چک کردن گوشی خود حواسش پرت شود، تماشا کردید، چه زمانی بوده است؟

آخرین باری که با باز کردن یک برگه در شبکه های اجتماعی بدون اینکه حواس شما پرت شود در اینترنت گشت و گذار کردید کی بود؟

این نیست که حواس شما پرت شده باشد. نکته این است که شما برای کاری که انجام می دهید ارزش قائل نیستید.

تمام این مزایا را می توان با کنار گذاشتن شبکه های اجتماعی به دست آورد. برای کسانی که به صحت مطالب نوشته شده شک دارند، در اینجا دلیلی برای شما وجود دارد - سعی کنید چند روزی شبکه اجتماعی و برنامه های تلفن همراه را رها کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر هنوز آماده ترک رسانه های اجتماعی نیستید، می توانید با گام های کوچکی مانند حذف اپلیکیشن موبایل شروع کنید.

مطمئناً نتایج قابل توجهی خواهید دید.

یک فرد مدرن به ندرت زندگی خود را بدون کامپیوتر و اینترنت تصور می کند. بله، چنین اختراعات پیشرفته واقعاً به ما در زندگی کمک می کند - جستجوی اطلاعات و کار با آن بسیار ساده تر است، همه چیز همیشه در دسترس است. اما چنین «هدایای تمدنی» نیز مملو از خطرات بسیاری است که به معنای واقعی کلمه مردم عادی را «به شبکه» می کشاند.

امروزه، فقط نوزادان دو روزه در شبکه های اجتماعی صفحه ندارند (و به احتمال زیاد، به دلیل اینکه مادرشان در زایشگاه "درست نبود") یا افراد صد ساله (هنوز به یاد دارند. ارتباط واقعا چیست). همه افراد دیگر به طور مرتب چک می کنند و از این فرصت در هر وای فای باز استفاده می کنند و ساعت ها می نشینند و به عکس ها و وضعیت های جدید «دوستان» نگاه می کنند. در اینجا، این لیوبکا از یک کلاس موازی، که ما در زندگی واقعی فقط دو بار با او ارتباط برقرار کردیم، به طور تصادفی روی یک میز در اتاق غذاخوری نشست. خب ببین برای خودش یک فراری خرید... و تانیا از سالی که در دانشگاه بودم ازدواج کرد و به شوهرش سه قلو داد! اما "شادی" ترین چیز این است که لیلکا، پسر عموی دوم همسایه مادربزرگم، نگاه کنید، او عکسی از او و یک ماچوی تیره پوست در حال آفتاب گرفتن در بالی منتشر کرده است! نه، خوب، عفونت نیست، نه؟

و من اینجا هستم، همه خوب و عالی، تنها با یک گربه در یک آپارتمان جمعی کهنه زندگی می کنم و با تراموا به محل کارم در اداره مسکن می رسم... اما همه آنها نیازی به دانستن این موضوع ندارند. بنابراین، دوست، از من در کنار این لکسوس عکس بگیرید، بله، که در کنار جاده پارک شده است - پس چه، بگذارید فکر کنند که مال من است. من همچنین از خواهرم التماس می‌کنم که یک لباس مجلسی برای مجلس برگزار کند و با آن عکسی در پس‌زمینه آبشاری در باغ گیاه‌شناسی می‌گیرم - چرا تعطیلات خارج از کشور را دوست ندارید؟

چنین «تمرین‌هایی» در شبکه‌های اجتماعی چه چیزی به ما می‌دهد و چرا آن را انجام می‌دهیم؟ برای افزایش عزت نفس؟ تاکیدات ارزش و اهمیت خود؟ از میل به ظاهر بهتر از آنچه هستید؟ یا به خاطر احساس آزاردهنده تنهایی در انبوهی از مردم است؟ بیایید آن را بفهمیم.

یکی از علائم اعتیاد به اینترنت است. پدیده اعتیاد به اینترنت بیش از یک بار توسط محققان توصیف شده است. در عین حال، دانشمندان وابستگی به شبکه های اجتماعی را به عنوان یک گروه جداگانه طبقه بندی می کنند - وابستگی به اصطلاح "روابط سایبری": ارتباطات در چت ها و کنفرانس های تلفنی که در نهایت می تواند به جایگزینی دوستان و خانواده واقعی با دوستان مجازی منجر شود.

به گفته محققان، زمان صرف شده برای جستجو، برقراری ارتباط، معاشقه مجازی و همچنین تماشای عکس‌هایی از زندگی آشنایان قدیمی، همکلاسی‌های سابق و همکلاسی‌ها اغلب از زمان صرف شده برای انجام وظایف کاری کارمندان بیشتر است. در نتیجه، مدیران شبکه های شرکتی اغلب به طور خاص دسترسی به شبکه های اجتماعی را مسدود می کنند. اما، البته، در خانه بعید است که کسی در چنین ارتباطی دخالت کند، بنابراین مشکل به طور کامل از بین نمی رود.

دانشمندان چنین ارتباط مجازی در شبکه های اجتماعی را شبه ارتباطات - یعنی خیالی، ظاهری می نامند. طبیعتاً نمی توان آن را به عنوان ارتباط مؤثر و کامل طبقه بندی کرد. آدمی این توهم را دارد که همه کسانی را که مرتباً صفحاتشان را می بیند خوب می شناسد. به راحتی می توان حدس زد که در واقع چنین اظهاراتی دور از واقعیت است.

چه کسی در شبکه های اجتماعی "نشسته" است؟

1. افراد مستقلنمایندگان این گروه به ندرت در شبکه های اجتماعی ظاهر می شوند - یک بار در روز، یک هفته یا حتی یک ماه. در عین حال اطلاعات زیادی در مورد خود در صفحات خود منتشر نمی کنند و حتی گاهی آن را از دید پنهان می کنند. آنها فقط به دلیل نیاز فوری آنلاین می شوند - برای یافتن آدرس یا شماره تلفن شخصی، برای پاسخ دادن به یک پیام مهم. اگر نیازی به رفتن به صفحه شما نباشد، چنین افرادی در آنجا ظاهر نمی شوند.
2. نوع انتقالیاین گروه از "کاربران" شروع به بازدید از حساب های خود می کنند - بیش از یک بار در روز. در عین حال، آنها به هیچ دلیل قابل مشاهده نیاز ندارند - فقط میل به "نگاه کردن" صفحات دوستان یا گروه ها کافی است و در نتیجه خستگی را از بین می برد. در مرحله انتقال، افراد معمولاً حدود دو تا سه ماه "نگه می‌دارند" و سپس به نوع سوم "پرش" می‌کنند (در زیر در مورد آن صحبت خواهیم کرد). در موارد بسیار نادر بازگشت از این مرحله به "مستقل" وجود دارد.
3. افراد وابستهمتأسفانه این نوع کاربران شبکه های اجتماعی رایج ترین هستند. چنین افرادی فراموش نمی کنند که صفحه خود را هر 10-20 دقیقه به روز کنند - اگر کسی بنویسد چه می شود؟ مکاتبات حاصل "درباره هیچ" می تواند یک ساعت طول بکشد و "مالک" را کاملا از واقعیت جدا کند. و اگر پیامی وجود نداشته باشد، احساس بی فایده بودن و بی ادعا بودن وجود دارد - چرا، هیچ کس برای من نمی نویسد! نمایندگان این نوع به احتمال زیاد برنامه های "فیس بوک"، "vkontakte"، "twitter" و غیره را در تلفن های هوشمند خود دارند که حداقل 6-8 ساعت در روز کار می کنند - بنابراین، فرد تقریباً دائماً "آنلاین" است. و زنده ماندن یک یا دو روز بدون شبکه اجتماعی مورد علاقه اش برای او بسیار دشوار است.

بیشتر از دیگران، افراد تنها به شبکه های اجتماعی وابسته می شوند - به این ترتیب آنها یک "جانشین" ارتباط برای خود ایجاد می کنند. اما اغلب این تنهایی کاذب و اختراعی است - یعنی یک فرد به طور فیزیکی در جامعه زندگی می کند، اما در واقع با اطرافیان خود ارتباط برقرار نمی کند. افراد با عقده های زیاد مهمان مکرر شبکه های اجتماعی می شوند. نوجوانانی که نمی توانند با همسالان خود رابطه برقرار کنند. مادران جوان - "در حالی که کودک خواب است"؛ و همچنین افراد بسیار اجتماعی - فقط به آنها دلیلی برای برقراری ارتباط بدهید. با گذشت زمان مرز بین واقعیت و مجازی در سر محو می‌شود و فرد فراموش می‌کند که فقط می‌توان برای تولد دوستش به خانه او رفت و با کیک و گل برای او شکلک ارسال نکرد. ارتباطات مجازی تنها وسیله ارتباطی معتادان است و تنها یک دلیل جهانی مانند کمبود موقت اینترنت می تواند آنها را از فعالیت مورد علاقه شان دور کند. اما دقیقاً در این زمان است که چنین جالب، پر جنب و جوش، زندگی واقعی! با این حال، افراد معتاد دیگر متوجه آن نمی شوند.

اگر متوجه شدید که محبوب شما شروع به زندگی در شبکه های اجتماعی می کند و دوستان مجازی و واقعی را گیج می کند، باید زنگ خطر را به صدا در آورید! به هر حال، فاصله از واقعیت فقط در آینده بدتر می شود. طبق برخی داده ها، هر پنجم یا ششمین خانواده به دلیل شبکه های اجتماعی از هم می پاشند. آیا این اعداد وحشتناک نیستند؟ گاهی اوقات نقطه شروع جدایی این است که یکی از همسران چند برابر بیشتر از خانواده وقت خود را به اینترنت اختصاص می دهد. یا طرف مقابل شما به طور ناگهانی شروع به معاشقه در یک شبکه اجتماعی می کند. به ندرت پیش می آید که کسی از دیدن مکاتبات عاشقانه همسرش با سایر کاربران شبکه خوشحال شود. بنابراین، تنهایی نیز از دور از ذهن به واقعی تبدیل می شود.

"خارج شدن" از شبکه های اجتماعی به تنهایی بسیار دشوار است. نام برای خود صحبت می کند - شبکه ها! فرصت ها و وسوسه های به ظاهر در دسترس بسیار زیادی وجود دارد. بنابراین، هر چه زودتر بستگان "قربانی" شروع به عمل کنند، احتمال بازگشت او به دنیای واقعی در سریع ترین زمان ممکن بیشتر می شود. و در اینجا اغلب نمی توانید بدون کمک یک روانشناس با تجربه انجام دهید.

1. مدت زمان تمرکز و غلظت کاهش می یابد.با برقراری ارتباط آنلاین، فرد مغز خود را آموزش می دهد تا اطلاعات را به صورت خود به خود، سریع و در بخش های کوچک جذب کند. توانایی حفظ توجه به چیزی برای مدت طولانی به تدریج از بین می رود. اختلال کمبود توجه بیش فعالی ممکن است ایجاد شود. این هست عوارض جانبییکپارچه سازی داده ها: یک فرد وسوسه می شود چندین فرآیند را به طور موازی انجام دهد - ارتباط، بحث در مورد جلسات، گوش دادن به لیست های پخش و غیره.

متعاقباً، تمرکز طولانی مدت، به عنوان مثال، روی یک کتاب دشوار می شود. از این گذشته، مغز از روی عادت، توجه را از یک شی به جسم دیگر منتقل می کند. در نتیجه، ما با توجه «شناور» روبرو هستیم. نیازی به توضیح نیست که این ویژگی می تواند بر بسیاری از انواع فعالیت ها تأثیر منفی بگذارد. اما این مشکل به ویژه برای کودکان حاد است - تفکر کودک پلاستیکی تر است و برای او بسیار راحت تر است که استانداردهای مضر تفکر را که از جمله موارد دیگر توسط شبکه های اجتماعی شکل گرفته است جذب کند.

2. کاهش هوش، بیگانگی.ساعت های متعدد «تماس» مغز ما را با فعالیت های بی هدف و بی معنی مشغول می کند. نمی توان آن را کار فکری نامید - از این گذشته ، هیچ کس به کیفیت اطلاعات دریافتی فکر نمی کند. مغز همیشه مشغول است، اما مشخص نیست دقیقاً چه چیزی و چرا. او فقط دارد اینترنتش را می جود. اما این زمان می توانست صرف چیزهای بسیار مفیدتری شود - خواندن کتاب، برنامه ریزی، فکر کردن به آنچه برای شما مهم است.

جریان مداوم اطلاعات هیچ فرصتی برای فکر کردن به آن، هضم آن فراهم نمی کند. سپس همدلی، اشتیاق، علاقه و شفقت واقعی نسبت به افراد دیگر از بین می رود. پیش پا افتاده است - آنها هرگز وقت ندارند خود را نشان دهند ، زیرا اطلاعات خیلی ناگهانی و سریع تغییر می کند و به سادگی زمان کافی برای همه چیز وجود ندارد.

3. وابستگی اطلاعاتی.اغلب، با عادت کردن مغز به جریان مداوم داده ها، و سپس قطع ناگهانی این "آدامس" برای مدتی، ما یک "کناره گیری" بسیار واقعی را احساس می کنیم. در لحظات "خلاء اطلاعات" - یعنی در واقع، در تمام مواقعی که شبکه غیرقابل دسترسی است - آرام شدن بیشتر و دشوارتر می شود. مغز به سادگی به اطلاعات بیشتر و بیشتری نیاز دارد!

4. استرس، خستگی.در اینجا احتمالاً توضیح زیادی وجود ندارد. فقط این است که در یک سری تغییرات دائمی تصورات، مغز انسان بسیار خسته می شود و بدن استرس را تجربه می کند. به علاوه چشمان شما بسیار خسته می شود.

اعتیاد به شبکه های اجتماعی در لیست بیماری ها نیست. با این حال، می تواند زندگی شما را به طور جدی خراب کند به انسان مدرن. بنابراین، اگر مصمم هستید که از شر این اعتیاد خلاص شوید و دوباره به یک فرد واقعاً "زنده" تبدیل شوید، به توصیه های ساده گوش دهید:

1. با استفاده از برنامه های خاص محدودیت هایی را برای آنلاین بودن تعیین کنید. چنین برنامه هایی به سادگی پس از مدتی سایت را مسدود می کنند. سعی کنید خود را به حداکثر یک ساعت در روز محدود کنید.
2. برای اینکه درد ترک را با درد کمتری تجربه کنید، دستان خود را با چیزی مفید مشغول کنید. کار یکنواخت خوب است: مدلینگ، بافندگی، بافندگی، طراحی، طراحی و غیره. چنین فعالیت هایی نوعی مدیتیشن هستند - آنها شما را آرام می کنند، مغز شما را روی مهارت های حرکتی ظریف دستان خود متمرکز می کنند.
3. لغو اشتراک از گروه های مختلف سرگرمی. به یاد داشته باشید - نباید صدها یا هزاران نفر از آنها وجود داشته باشد! بهتر است به گروه های آموزشی و توسعه ای بپیوندید. چنین اطلاعاتی مغز شما را از "کسلی" تدریجی نجات می دهد.
4. لیست دوستان خود را "پاک کنید" - کسانی را که دائماً با وضعیت ها و پیام های احمقانه شما را آزار می دهند حذف کنید. یا حتی فقط "فهرست شده"؛
5. اخباری را که برای شما جالب نیست پنهان کنید. بعید است که خواندن همه این وضعیت های پرمدعا برای شما حیاتی باشد.
6. ممکن است در ابتدا آسان نباشد. اما با گذشت زمان، خوشحال می شوید که بدون شبکه های اجتماعی احساس خوبی دارید و اگر به آنجا برسید، زمان مفیدی را سپری می کنید. و این بدان معناست که شما دوباره در حال زندگی واقعی هستید!
7. و در نهایت، اگر نمی‌توانید به تنهایی از پس آن برآیید، از یک متخصص کمک بگیرید.

آنا کوتیاوینا

- آندری، به احتمال زیاد او دیگر زنده نیست! - یکی از دستیارانم با اقتدار به من می گوید، پس از اینکه دختر را در هیچ پایگاه داده رزومه ای پیدا نکردم، نه در فهرست تلفن، و مهمتر از همه، نه در شبکه های اجتماعی. ما به دنبال یک آشنای قدیمی هستیم که چندین سال پیش به عنوان بخشی از یک کمپین تبلیغاتی بزرگ با او آشنا شدم و اکنون به یاد آوردم و تصمیم گرفتم تماس خود را تجدید کنم.

البته اول از همه شماره موبایل را گرفتم - شماره قطع شد. در اصل، این به هیچ وجه من را شگفت زده نکرد: شما هرگز نمی دانید به چه دلیل ممکن است یک شماره قطع شود. آنها تصمیم گرفتند از پوسته های سوراخ کننده زره استفاده کنند - جستجو در شبکه های اجتماعی و از سرگیری پایگاه های داده. در همان زمان، من به تاریخچه در freelancer.ru رفتم.

من او را به خاطر شوخ طبعی و لبخند جذابش و همچنین صراحتش به یاد دارم. درست در حین بحث در مورد برخی از مراحل کمپین تبلیغاتی ، او چنان انتقاداتی را مطرح کرد که حتی متخصصان باتجربه روابط عمومی نیز سکوت کردند. او طراحان را خرد کرد، کپی‌رایترها را تصحیح کرد، و طرح رسانه‌ای را به هم ریخت. با لبخندی به قدری زنانه که هیچکس حتی فکرش را هم نمی کرد. نصف روز با هم بحث و جدل کردند اما باز هم به یک نظر مشترک رسیدند. پروژه تمام شد، اما دختر در حافظه من ماند. و اکنون، درست در آستانه یک پروژه بزرگ، پیوستن به تیم ضرری ندارد!

جالب ترین چیز این است که او یک مزدور است، نه یک متخصص تمام وقت یک آژانس، بلکه یک خانم آزاد معمولی است که با هزینه های بسیار ناچیزی در گروه های کاری طوفان فکری و مراحل بعدی شرکت می کند. بنابراین، از چیز واقعی که ما توانستیم پیدا کنیم، این نام کامل، آدرس در مسکو و شماره موبایل ما است. فکر می کردم با استفاده از این داده ها در عرض چند دقیقه یک دختر پیدا می کنم. معلوم شد که همه چیز به این سادگی نیست.

وقتی او را در پایگاه داده رزومه پیدا نکردیم، اولین شک ها شروع شد. بالاخره هر آدم 25 ساله ای حداقل یک بار رزومه اش را به جایی فرستاده است؟! این دهه 90 نیست، زمانی که مردم نمی دانستند چیست یا رزومه خود را در پاکت هایی روی کاغذهایی با کتیبه "پرسشنامه" ارسال می کردند)). بالاخره ما در عصر اینترنت زندگی می کنیم! اما جستجو واقعاً هیچ نتیجه ای نداشت.

در شبکه های اجتماعی جستجو کنید. قدرت و قدرت کسب و کار جستجوی مدرن! نمایه VK ابتدا پیدا شد، اما آخرین تاریخ ورود به سایت را نشان نداد. چه مفهومی داره؟ اینکه فرد حداقل یک سال است که آنلاین نبوده است. طبق استانداردهای زندگی امروزی، عدم ورود به حساب VK برای یک سال بدون حذف این حساب واقعاً یک شاهکار یا یک درام است.
ما یک حساب کاربری در فیس بوک پیدا کردیم. دیوار، به طور طبیعی، پر از انواع زباله های دوستان است. آخرین ورودی ها و علامت ها به سال 2013 برمی گردد (و آخرین جلسه ما در مارس 2012 بود). معلوم شد که فیس بوک نیز پاسخی نداده است. دوستان هم تعطیل هستند.

ما تصمیم گرفتیم از طریق دوستان VKontakte خود برویم. اولین کاری که انجام دادیم این بود که مردم شهر را فیلتر کنیم. آنها حدود 80 نفر بودند که بیشتر آنها مشتریان خدمات بودند که چیز جدیدی را گزارش نکردند. بله، آنها می گویند، ما احتمالا یک بار در دوستان صحبت کردیم (بعضی پرسیدند "این کیست؟!")، اما ما اطلاعاتی در مورد مکان فعلی نداریم.

کاری نمانده بود جز فرستادن یک پیام رسان به آپارتمان. آنها پیام رسان را با افسانه ای در مورد پسر عموی دوم و یک ارتباط از دست رفته مسلح کردند و دستورالعمل هایی را صادر کردند - بدون نتیجه برنگرد. من واقعا مبهم ترین افکار را داشتم. خوب، با سفارش قبلاً، آن شخص کجا رفت؟ مسکو، قرن بیست و یکم بیرون. صادقانه بگویم، حتی شرم آور بود که او واقعاً بمیرد، اما من تا جایی که می توانستم چنین افکاری را از خود دور کردم. چطور ممکن است یک دختر در ۲۵ سالگی بمیرد؟! این مزخرف است. علاوه بر این، او زیبا، باهوش است و رویکرد انسانی عادی به فرآیندهای تجاری دارد. اگرچه اینجا مسکو است، اما یک نفر مدام متولد می شود و می میرد... حال و هوای فلسفی قطع شد تماس تلفنیپیام رسان

همه چیز خوب است! شماره صاحب کلبه را به من دادند و تماس گرفتند. او می گوید که با یک انگلیسی یا اسکاتلندی ازدواج کرده و یک سال پیش به خارج از کشور نقل مکان کرده است. هیچ چیز دیگر.

آیا دوستانی دارید که اصلا در شبکه های اجتماعی حضور ندارند؟ چه چیزی باعث می شود یک فرد به طور کامل اینترنت را ترک کند و آفلاین شود؟

شبکه های اجتماعی نه یک شر مدرن هستند و نه یک نعمت مدرن. این چیزی است که واقعیت های مدرن به ما داده است. با استفاده از تمامی امکانات واقعا بی حد و حصر این نوع منابع می توانید با آن هوشمندانه رفتار کنید و از برقراری ارتباط، آشنایی و حتی کسب درآمد لذت ببرید. یا می توانید «با میکروسکوپ میخ بکوبید» و صفحه خود را به غرفه یا ویترین حماقت خود تبدیل کنید. هر کی دوست داره

جستجوی کار، رزومه و صفحه شبکه اجتماعی

یک صفحه شبکه اجتماعی می تواند چیزهای زیادی در مورد صاحب خود بگوید. گاهی اوقات کارفرمایان فعلی مستقیماً آدرس صفحات رسانه های اجتماعی متقاضیان شغلی بالقوه را می خواهند. یا از طریق مانورهای دورگرد، از طریق شبکه‌های اجتماعی به دنبال فرصت‌هایی می‌گردند تا در مورد فردی که دوشادوش با او کار خواهند کرد، ایده بگیرند.

همانطور که می دانید، جلوگیری از یک مشکل و امتناع از کار به بهانه ای قابل قبول آسان تر است تا اینکه کمی دیرتر متوجه شوید که خلاص شدن از شر یک کارمند بد کار بسیار دشواری است. افسران منابع انسانی دیگر این واقعیت را پنهان نمی کنند که با بی پاسخ ماندن رزومه ها برای مدتی، از تمام امکانات اینترنت برای جمع آوری اطلاعات اضافی استفاده می کنند. و دستیار اصلی آنها در این زمینه شبکه های اجتماعی Odnoklassniki و Vkontakte است.

نمونه هایی از حماقت بزرگ از صفحات Odnoklassn.ru

علاوه بر این، یک صفحه در یک شبکه اجتماعی به شما امکان می دهد سطح هوش، اخلاق خوب و حس تناسب را تعیین کنید. اگر حتی درجه کفایت کاربر را می خواهید. به این واقعیت که یک فرد متعصبانه از هر قدم خود عکس می گذارد، دقیقاً تا بازدید از سرویس بهداشتی و خوردن فرنی صبحگاهی خود، چگونه باید واکنش نشان دهیم؟ هر مرحله ضبط می شود و بلافاصله در رسانه های اجتماعی پست می شود تا همه ببینند. در مورد سلامت روان صاحب صفحه تردیدهای جدی وجود دارد.

مهم نیست که یک رزومه با لیستی از شایستگی ها، مدارک تحصیلی و دیپلم چقدر قانع کننده به نظر می رسد، اغلب چنین متقاضی رد می شود و این یک تصمیم منطقی است. کارفرما حق دارد تا جایی که خودش اجازه می دهد درباره کارمند آینده بداند و همه چیز را برای دیدن همه پست کند.

شبکه های اجتماعی و امنیت انسانی

این که آیا ارزش انجام این کار را دارد یا نه، یک موضوع شخصی برای همه است. اما، علاوه بر باز بودن بیش از حد، باید امنیت را نیز به خاطر بسپارید. بسیار آسان است که قربانی کلاهبردارانی شوید که توسط عکس های اسکناس یا جلوی آپارتمانی پر از وسایل گران قیمت فریفته می شوند. و چنین مواردی اتفاق می افتد.

اخیراً اطلاعاتی در مورد دختری منتشر شد که در مراقبت های ویژه قرار گرفت و به سختی از کتک خوردن توسط دزدان عصبانی جان سالم به در برد. آنها از آپارتمان بازدید کردند، که توسط پرتره یک دختر در برابر پس زمینه اسکناس هایی که در سرتاسر زمین گذاشته شده بود، فریفته شدند. واقعیت غیرعادی تر بود - صورتحساب ها به خاطر محیط اطراف روی چاپگر چاپ می شدند و دختر به سادگی خودنمایی می کرد. دزدها همه چیز را به قیمت اسمی گرفتند و برای غارت ثروتمند آمدند. در عوض با آپارتمانی روبرو شدند که از روزی که ساخته شده هیچ بازسازی ندیده بود و دختری بی دفاع که انتظار چنین بازدید کننده ای را نداشت.

شبکه‌های اجتماعی روشی نسبتاً جدید برای برقراری ارتباط بین افراد است، فرصتی برای برقراری ارتباط با اقوام و دوستانی که فاصله‌ها از هم جدا شده‌اند، اما تبدیل صفحه شبکه‌های اجتماعی به رقص برهنه با درآوردن لباس و تبدیل روح به درون به سختی معقول است. و لاف زدن بیش از حد در مورد رفاه خیالی نیز چندان هوشمندانه نیست.

بدون حس تناسب، انسان به موجودی مبتذل و بامزه تبدیل می شود که جدی گرفتن او دشوار است. هیچ فایده ای در راه اندازی ویترینی برای مغزی که از درون به بیرون می چرخد ​​وجود ندارد. ممکن است معلوم شود که کاملاً مستقیم و بدون پیچش است. این دقیقاً برداشت بسیاری از کاربرانی است که ارتباطات در شبکه های اجتماعی را به نمایشگاهی از دستاوردهای حماقت خود تبدیل کرده اند.