کاهش دنده چیست؟ کاهش دنده - چیست؟ ویدیو

کاهش دنده(ترجمه از انگلیسی" تعویض به دنده پایین") — پدیده اجتماعیآگاهانه هدفمند نزول در سلسله مراتب اجتماعیمرتبط با " زندگی برای خودت", "دست کشیدن از اهداف دیگران".

لحظه کلیدی، ایجاد downshifting است تضاد ارزشیبین اهداف تحمیل شده توسط جامعه- شغل، ثروت، موقعیت، - و ارزش های داخلی- خودشناسی، سرگرمی ها، ارتباط با عزیزان و غیره. داون شیفتر آگاه است ماهیت توهمی اهداف تحمیلیاز آنجایی که انسان هر چه کالاهای مادی بیشتری به دست آورد، بیشتر می خواهد. در عین حال، مشکل آنقدر موقعیت و ثروت نیست، بلکه مشکل است اغلب باید چه قیمتی برای آنها بپردازید؟در جامعه: استرس، بیماری، کمبود وقت آزاد، درگیری های خانوادگی و غیره. انتخاب پایین دنده است امتناع آگاهانه از شرکت در "مسابقه موش"آنچه مستلزم کاهش درآمد مادیو اغلب با خصومت پذیرفته می شودعزیزان و جامعه به عنوان پاداش، دنده پایین تر دریافت می کند رضایت درونی از زندگی، فرصت کاری که دوست داری انجام بده، آنطور که می خواهی زندگی کن

از نظر ایدئولوژیک، پایین آمدن شیفت با فرهنگ مرتبط است عصر جدید و هیپی. در دهه 60 قرن گذشته بود که این ایده شروع به رشد کرد که یک فرد باید زندگی کن تا خودت را بشناسیو نه فقط برای نگهداری مواد بدن شما. از دهه 90این پدیده اجتماعی و فرهنگی تبدیل شده است به طور فعال گسترش می یابددر سرتاسر جهان، به ویژه بسیاری از دنده های دنده پایین استرالیا، ایالات متحده آمریکا، انگلستان. به عنوان مثال، در استرالیاسهم پایین دنده ها است 26% و تا سال 2015 طبق برخی پیش بینی ها به 50 درصد خواهد رسید.

اما در واقع، تاریخچه فلسفه در حال تغییرنه 50 سال پیش، اما به گذشته باز می گردد عمق قرن هاهمیشه افرادی در اقلیت بوده اند که ترجیح داده اند بر اساس ارزش های خود زندگی کنیدو توسط جامعه تحمیل نشده است. می توانید تعداد را ذکر کنید لو نیکولایویچ تولستویبا ایده او ساده سازی، که زندگی یک دهقان ساده را رهبری کرد. فرانسوی هنرمند گوگن، که به تاهیتی رفت و حرفه خود را به عنوان یک بانکدار موفق با فرصتی برای نقاشی زیبایی های بومی معاوضه کرد. مثال کلاسیک این است امپراتور روم دیوکلتیان، که قدرت را کنار گذاشت و به ملک خود بازنشسته شد و در آنجا خود را وقف کرد رشد کلم. زوج مسیر زندگی گوتاما بودایک مثال معمولی از کاهش شیفت وجود دارد - دست کشیدن از سلطنت در ازای یافتن خود.

به طور کلی، تعیین مرزهای پدیده پایین شیفت بسیار دشوار است و تا حد زیادی به آن بستگی دارد مشخصات یک کشور خاص. به عنوان مثال، در بریتانیای کبیرکاهش دنده ارتباط نزدیکی با جنبش زیست محیطی(کشت و مصرف محصولات ارگانیک)، و نه تنها بر روی فرد، بلکه در خود را نیز نشان می دهد سطح شرکتی- استفاده از مواد قابل بازیافت، اهدای مبلمان اداری قدیمی در ازای تخریب و غیره. در ایالات متحده آمریکا و اروپا، کاهش دنده خود را نشان می دهد حرکت از شهرها به روستاهابه یک زندگی سنجیده و آرام با خانواده خود. زنان شغل خود را رها می کنندبه نفع خانه داری نیز یک روش معمول کاهش شیفت است.

در روسیهدنده های پایین تر به طور قابل توجهی کمتر. اعتقاد بر این است که این در درجه اول به دلیل فشارهای اقتصادی: روس ها، بر خلاف ساکنان کشورهای توسعه یافته، نسبتاً اخیراً شروع به زندگی کم و بیش آبرومندانه کرده اند و هنوز فرصت کافی برای دریافت میوه های جامعه مصرف را نداشته اند. بعلاوه، استاندارد زندگیدر روسیه بسیار پایین ترنسبت به کشورهای پیشرو در تعداد دنده های پایین تر، هیچ اعتمادی به آینده وجود نداردتقریبا همه اقشار اجتماعی در کنار موانع مادی و افکار عمومی منفی، در روسیه وجود دارد مشکلات سرزمینیبا کاهش شیفت - به هر حال، روستاهای روسیه اصلاً روستاهای متمدن اروپایی نیستند، زندگی در آنها شبیه به یک تصویر شبانی است.

اما با وجود همه این موانع، کاهش شیب در روسیه در حال افزایش استو در میان انگیزه تغییر سبک زندگی، میل به اختصاص زمان بیشتر نقش مهمی ایفا می کند خودسازیو فرزندپروریبه دور از رذایل تمدنی بسیاری از روس ها به هند و تایلندبرای مطالعه اعمال معنوییا فقط برای لذت خودت زندگی کن کاهش دنده همچنین می تواند شامل مواردی باشد که منشا آن روسیه هستند. سکونتگاه های زیست محیطیکه جایگزینی برای محیط های شهری و روستایی مستقر هستند.

اغلب، پایین آمدن شیفت به فرد این فرصت را می دهد خودت را بهتر درک کن، نیازها و خواسته های واقعی شما. پرتاب کردن با پرداخت زیاد، اما ندادن رضایت اخلاقییک نفر شغل پیدا می کند به میل شماست. این کار را برای خودش انجام می دهد، بدون اینکه به دنبال منافع مادی باشد، اغلب متوجه می شود که این تجارت به او می دهد درآمد خوب، از آنجایی که هر کاری که خالصانه و با جان انجام می شود خیلی خوب معلوم میشه

نمونه هایی از کاهش دنده همیشه نیست داستان های موفقیت. اولاً، مردم اغلب درک خوبی از آنچه می خواهند از آن فرار کنند، دارند، اما بسیار مبهم - آنچه آنها برای آن تلاش می کنند. و دشواری های یک زندگی جدید می تواند زنگ تفريحبه عنوان مثال، زندگی روستایی برای یک شهرنشین غیرعادی ممکن است آنطور که در دفتر به نظر می رسید، تصویری شبانی نباشد. جنبه دیگر این است که کاهش شیفت توسط بسیاری به عنوان فرار از خود، اما فرار از خود غیرممکن است. پس از مدتی، فرد ممکن است متوجه شود که مشکلات حل نشده ای که قبلاً با آن مواجه شده بود دوباره در مکانی جدید ایجاد می شود.

کاهش دنده نه تنها فردی است، بلکه همچنین بعد اجتماعی. در این مورد ما صحبت می کنیم راهبردهای توسعه پایدار بشریتهنگام تضمین کیفیت زندگی به خودی خود یک هدف نیست، و زندگی شایسته ای حاصل می شود نه به ضرر نسل های آینده(تخریب زیست محیطی، کاهش منابع و غیره). بسیاری به درستی بر این باورند که برای بقای بشریت، باید جستجو کرد پارادایم های جدید، که با سطح بالایی مطابقت دارند توسعه فنی و معنوی. کاهش دنده یک مثال است مسیر مشابهاجازه می دهد فقط خوشحال باش, بدون هیچ تلاشی و بدون کنار زدن رقبا با آرنج خود.

زندگی مدرن با سرعت بالا مشخص می شود و شخص در آن مانند سنجاب در چرخ می چرخد. در میان مردمی که از ریتم دیوانه وار خسته شده بودند، کسانی به نام دنده‌های دنده پایین ظاهر شدند. و از آنجایی که هر روز تعداد آنها بیشتر و بیشتر می شود، لازم است بفهمیم که شیفتر پایین کیست.

دنده پایین کیست؟

در بستر شکل گیری جامعه مصرفی، تمایل برخی از اعضای جامعه برای دست کشیدن از همه چیز و یافتن مکانی آرام در این کره خاکی که بتوانند بدون هیاهو و بدون هدر دادن اعصاب خود در آنجا زندگی کنند، یعنی تبدیل شدن به یک دنده شیفتر، به نظر می رسد. برای اکثریت عجیب است این شگفت‌انگیزتر است زیرا چنین افکاری اغلب به سراغ افرادی می‌روند که در زندگی به موفقیت دست یافته‌اند، کسانی که به آن‌هایی تبدیل می‌شوند که به آن‌ها می‌گویند - که این به درک ویژگی‌های اجتماعی یک گوشه‌نشین مدرن کمک می‌کند.

به عنوان یک قاعده، یک دنده پایین تر یک فرد است:

• زندگی در کلان شهر؛
• داشتن تحصیلات عالی؛
• سن 20 تا 45 سال؛
• اشغال یک مکان خوب در نردبان شغلی؛
• آیا او از نظر مالی در امان است یا حتی مقداری سرمایه جمع کرده است، بنابراین پول برای او اهمیت چندانی ندارد.
• اغلب فرزند والدین ثروتمند است.

در مورد پرتره روان‌شناختی، دیدگاه‌های یک جابجایی، نظر یک فرد فارغ از قراردادهای یک جامعه متمدن است:

• او از شلوغی شهرهای بزرگ، از منظر مالیخولیایی‌اش، خسته و عصبانی است.
• اولین چیزی که مطرح می شود، زندگی آرام و بدون رئیس، وام، یا تابعیت است.
• کسب درآمد را هدف اصلی زندگی نمی داند.
• به معنای وسیع کلمه، احساس می کند که ارباب زندگی خود است.
• اعتماد به نفس در ارتقای سلامت در محیطی سازگار با محیط زیست با استفاده از محصولات تولید شده با دستان خود؛
• ادعا می کند که زندگی در خارج از شهر معنی می دهد، زیرا نتایج کار فرد بلافاصله قابل مشاهده است.

کشور پایین شیفتر - به چه معناست؟

حتی کوچکترین ایالت را همیشه می توان روی نقشه پیدا کرد، اما کشوری وجود دارد که نمی توان آن را پیدا کرد، اگرچه وجود دارد. کشور پایین شیفتر برای ساکنانش متفاوت به نظر می رسد، زیرا برای همه منحصر به فرد است. و زمانی می توانید به آنجا برسید که می خواهید از یک موقعیت بالا دست بردارید، از شلوغی و شلوغی دور شوید و برای خود و فرزندانتان زندگی کنید. در آنجا می توانید از سکوت و هماهنگی طبیعت، آرامش لذت ببرید و داوطلبانه تبدیل به یک پایین نشین شوید که سبک زندگی زاهدانه را هدایت می کند.

کاهش دنده - چیست؟

مفهوم downshifting نسبتاً اخیراً در فرهنگ لغت ظاهر شد. در زبان انگلیسی به معنای تغییر ماشین به سرعت کمتر است. اما معنای دیگری نیز وجود دارد که به کند شدن یک فرآیند دلالت دارد. در مورد افراد پایین شیفتر، این به معنای رد مزایای تمدن، موفقیت مالی و رشد شغلی است که منجر به کاهش سطح موقعیت اجتماعی می شود. یعنی، پایین آمدن شیفت یک خروج داوطلبانه از جامعه به خاطر آرامش ذهنی خود و ایده های شخصی در مورد شادی خارج از جامعه است.

کاهش دنده - دلایل

دلایلی که باعث می شود بخواهید از شلوغی و مشکلات دور شوید دنیای مدرن، تبدیل شدن به یک دنده دنده - بسیار زیاد است. هر فردی نمی‌تواند خود را با سرعت دیوانه‌وار زندگی، افزایش استرس جسمی و اخلاقی وفق دهد یا با مشکلات زیست‌محیطی شهرهای بزرگ کنار بیاید. بنابراین، برای اینکه بفهمید یک دنده نزولی کیست، فهرستی از دلایلی که به شکل گیری این میل کمک می کند کمک می کند:

• بدتر شدن سلامت جسمانی؛
• بالا رفتن از نردبان شغلی خیلی سریع، که فرد همیشه از نظر ذهنی آماده نیست و به جای شادی، ناامیدی را تجربه می کند.
• میل به هماهنگی، وحدت با طبیعت؛
• "من" خود را جستجو کنید.

کاهش دنده - مزایا و معایب

چشم پوشی از مزایای تمدن و عقب نشینی به دنیای طبیعت زنده برای افراد بالغی است که کاملاً از عواقب گام به سمت تبدیل شدن به یک شیفتر آگاه هستند. اکنون کاهش شیفت نیز به یک روند مد تبدیل شده است و نمایندگان "جوانان طلایی" را متحد می کند که از یک زندگی خوب و بی دغدغه سیر شده اند و آن را یک ماجراجویی سرگرم کننده می دانند، بنابراین بسیاری از مردم این سوال را دارند که آیا کاهش شیفت خوب است یا بد. ، و ارزش بررسی آن را دارد. نکته مثبت آن این است که:

• زمان آزاد زیادی وجود دارد؛

• فرصت برقراری ارتباط با خانواده شما افزایش می یابد.
• شرایط برای کسب مهارت های کار اضافی ایجاد می شود.
• وضعیت سلامتی بهبود می یابد.

اما هر مدالی جنبه دیگری نیز دارد، بنابراین جای تعجب نیست که محققان این پدیده اجتماعی به پیامدهای منفی آن توجه کنند، که ممکن است یک دنده دنده مبتدی برای آن آماده نباشد - او وقتی خود را در یک محیط غیرمعمول برای او بیابد متوجه می شود که این به چه معناست. در صورت عدم تصمیم گیری، به طور کامل فکر، سنجیده و تجزیه و تحلیل خواهد شد. مستلزم این است:

• کاهش موقعیت اجتماعی؛
• بدتر شدن وضعیت مالی؛
• ناامیدی از امیدهای ناروا برای یک سرگرمی سرگرم کننده.

دنده های پایین تر روی چه چیزی زندگی می کنند؟

اگر فردی تصمیم به ترک یک جامعه متمدن بگیرد، نیت خوب او باید با این درک باشد که در روستایی در جنگل، در یک ویلا، بعید است که بتواند فعالیت های درآمدزای معمول خود را انجام دهد. دانش و مهارت مورد نیاز خواهد بود. در این مورد، مهم است که بفهمیم یک دنده دنده پایین کیست و چه می کند، تا از گرسنگی نمرد و به یک ولگرد پیش پا افتاده تبدیل نشود.

اکثریت بر این باورند که می توان حرفه جدیدی را آموخت که به شما اجازه نمی دهد روابط خود را با دنیا قطع کنید، اما می تواند درآمد ایجاد کند. میتوانست باشد. برنامه نویسان، طراحان، حسابداران، کپی رایترها، روزنامه نگاران، عکاسان و دیگران می توانند از راه دور کار کنند. کسانی که آپارتمان دارند این امکان را دارند که آن را اجاره کنند و برای اجاره پول دریافت کنند. دنده‌های پایین‌رفته معمولاً از این طریق امرار معاش می‌کنند.

چگونه یک دنده پایین تر شویم؟

بسیاری از مردم تمایل به برقراری ارتباط با طبیعت، دور شدن از شلوغی شهرهای بزرگ دارند، با این حال، همه نمی دانند کاهش شیفت چیست، چگونه آن را شروع کنند و برای این کار چه چیزی لازم است. قبل از گرفتن یک تصمیم مهم و تبدیل شدن به یک شیفتر، باید به طور جدی جوانب مثبت و منفی را بسنجید و بفهمید که انتقال به یک وضعیت جدید به چه چیزی منجر می شود، به خصوص اگر گوشه نشین آینده دارای خانواده و فرزندان باشد.

تصمیم گیری برای تغییر محل زندگی، ترک یک شهر بزرگ به یک شهر کوچک یا روستا همه چیز نیست. باید در نظر داشت که تغییرات در زندگی نه تنها توسط شیفتر پایین احساس می شود - اعضای خانواده او نیز معنی این را احساس خواهند کرد، بنابراین شنیدن نظر آنها و فهمیدن اینکه آیا آنها از چنین تغییراتی خوشحال خواهند شد ضرری ندارد. ، آیا آنها آماده هستند تا زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهند. علاوه بر این، شما باید:

• از مکان هایی که قصد سفر در آن ها را دارید بازدید کنید.
• گزینه های ارتباط "با سرزمین اصلی" را پیدا کنید.
• پیدا کردن منابع خرید مواد غذایی؛
• در صورت وجود دانش آموزان در خانواده، تعیین کنید که آنها چگونه و کجا تحصیل خواهند کرد.

مهمترین چیز این است که وضعیت روانی خود را ارزیابی کنید و درک کنید که تصمیم برای تبدیل شدن به یک دنده شیفتر چقدر جدی است. شاید موقتی یا نتیجه درگیری با مافوق یا عزیزان باشد. ممکن است به محض فروکش کردن "طوفان"، نظر در مورد تغییر به پایین شیفت به خودی خود ناپدید شود. یک تصمیم عجولانه می‌تواند سرنوشت یک دنده‌ساز آینده را خراب کند.

نزول در کسب و کار

ثابت شده است که تصمیم برای تبدیل شدن به یک دنده شیفتر اغلب توسط افراد موفقی گرفته می شود که سهم شیر در میان آنها تاجران هستند. بسیاری از مردم فکر می کنند که همانطور که معمولاً تصور می شود "دیوانه در حال دویدن" هستند، اما این دور از واقعیت است. تاجران ثروتمند، اما از رقابت برای موفقیت خسته شده‌اند، آماده پذیرش تغییر شغل به عنوان یک روش زندگی هستند. مدیریت، به ویژه مدیریت ارشد، بیشتر از دیگران چنین تصمیماتی می گیرد.

دنده های پایین دنده معروف

تاریخچه دنده شیفترها ریشه های طولانی دارد، اگرچه خود جنبش اخیرا شکل گرفته است. نمونه‌های بارز تغییر در تاریخ و دوران مدرن:

زندگی دنده‌های پایین‌رفته مدرن نیز بر کسی پوشیده نیست. اسامی شنیده شده:

یک کار خوب را رها کنید، یک آپارتمان شهری را به یک خانه ییلاقی در یک کشور عجیب و غریب یا یک خانه در یک روستای دورافتاده تغییر دهید... هر یک از ما گاهی اوقات تمایل داریم همه چیز را رها کنیم و ترک کنیم. و هر سال افراد با افکار مشابه بیشتر و بیشتر می شوند. در این راستا، یک جهت خاص بوجود آمد - کاهش شیفت. و به پیروان این روند، دنده شیفتر می گویند. کیه؟ دنده شیفتر فردی است که از تمدن فرار کرده و به یک گوشه نشین داوطلبانه تبدیل شده است. بیایید نگاهی دقیق تر به ویژگی ها و نکات اصلی این سبک زندگی بیندازیم.

کاهش دنده - چیست؟

این اصطلاح تعریف می کند موقعیت زندگی، که در آن انسان دست از تمدن می کشد و برای خود آرام زندگی می کند. یعنی او داوطلبانه از مزایای پذیرفته شده عمومی (رشد شغلی، افزایش منابع مادی و غیره) چشم پوشی می کند و به آرامی با خانواده خود (یا به تنهایی) دور از کلان شهر زندگی می کند.

البته نمی توان این ایده را نوآورانه نامید. در آن زمان‌های باستانی که هیچ‌کس نمی‌دانست یک دنده پایین‌کن کیست، سرچشمه گرفت. به عنوان مثال، گوتاما بودا ثروت خود را رها کرد و در جستجوی پاسخ برای سؤالات ابدی سرگردان شد. امپراتور دیوکلتیان روم نیز همین کار را کرد. پس از بهبودی از یک بیماری سخت، از تاج و تخت چشم پوشی کرد و به ملکی روستایی در ساحل رفت. به عنوان یک نمونه به همان اندازه قابل توجه، می توان از گوگن هنرمند نام برد. به خاطر نقاشی، کار خود را به عنوان کارمند بانک رها کرد. و اولین دنده دنده در روسیه لو تولستوی بود. کنت املاک خود را برای یک زندگی آرام ترک کرد. به نظر می رسد که یک دنده پایین تر هنوز متضاد یک معتاد به کار نیست. بسیاری او را به عنوان فردی تنبل و تنبل طبقه بندی می کنند. در واقع او فردی بسیار فعال است که کاری را که دوست دارد انجام می دهد و از آن لذت می برد.

در غرب از دهه 70 قرن گذشته صحبت از کاهش شیفت را آغاز کردند. در اوایل قرن بیست و یکم در کشور ما ظاهر شد. پس از آن بود که اولین انجمن ها و وبلاگ های downshifters در اینترنت تشکیل شد. از آن زمان، این پدیده فقط در حال افزایش است: طبق مطالعات روانشناسی، حدود 5٪ از مردم جویندگان کار، بیشتر به گزینه هایی با کاهش اشتغال و کاهش رشد شغلی تمایل دارند.

دلایل اصلی

حالا می‌دانید که یک دنده پایین‌گیر کیست. بیایید دریابیم که چرا مردم شروع به این سبک زندگی می کنند. روانشناسان سه مورد رایج را شناسایی می کنند:

1. بدتر شدن سلامت.

   در طول یک بیماری جدی (مخصوصاً اگر احتمال مرگ وجود داشته باشد)، فرد تحت ارزیابی مجدد ارزش ها قرار می گیرد. به او می فهمد که فقط یک زندگی وجود دارد و باید آن طور که می خواهید زندگی کنید، زیرا هر روز می تواند آخرین روز شما باشد.

2. فرسودگی بدن.

   بالا رفتن سریع از نردبان شغلی می تواند منجر به ناامیدی بزرگ شود. فرد متوجه می شود که از کار لذت نمی برد، بلکه استرس محض است. این دلیل اصلی پایین آمدن مدیران ارشد است.

3. تلاش برای هماهنگی.

   فرار از تمدن را می توان تلاشی برای بازگشت به "من" خود و گذراندن وقت بیشتر با خانواده نامید. آدمی شغلش را رها می کند چون می فهمد این مسیر او را به بن بست می کشاند.

چگونه تبدیل به یک دنده پایین تر شویم

برای این کار نیازی به تلاش خاصی ندارید. کافی است شغل خود را رها کنید و شروع به لذت بردن از زندگی کنید، کاری را که دوست دارید انجام دهید. اما به این سادگی نیست. یک دنده شیفتر مدرن ساکن سابق یک کلانشهر با تحصیلات بالاتر (گاهی بیش از یک) است که بین 21 تا 45 سال سن دارد. او قبلاً توانسته شغلی ایجاد کند یا سرمایه خوبی به دست بیاورد یا همینطور است، پول برایش خیلی مهم نیست، اما این فقط به این دلیل است که او آن را دارد و کمبود آن را ندارد.

35-45 سال - این سن بسیاری از شیفترهای روسی است. در بیشتر موارد، اینها افرادی هستند که در دهه 90 موفق به سازماندهی یک تجارت شده اند یا ارثی به شکل پول یا املاک و مستغلات دارند که می تواند فروخته یا اجاره شود.

نتیجه واضح است: پایین آمدن شیفت برای فقرا لذتی ندارد. البته، شما می توانید از مزایای تمدن فرار کنید، اما همچنان می خواهید هر روز غذا بخورید. بنابراین، اگر حساب بانکی محکمی ندارید، باید کار کنید. پس از خروج، برخی از افراد پایین شیفتر مشاغل ساده ای پیدا می کنند. در عین حال به شدت می ترسند که آن را از دست بدهند و بی پول بمانند و این آنها را مجبور می کند که تلاش و زمان بسیار بیشتری نسبت به قبل صرف کار کنند. همه نمی توانند از چنین آزمایشی جان سالم به در ببرند. بنابراین بسیاری به وطن یا شهر خود باز می گردند.

محدوده توزیع

نتیجه

مثال‌های مطرح شده در بالا ثابت می‌کند که یک دنده پایین‌رو همیشه یک فرد کاملاً آزاد نیست. حتی افراد ثروتمند و مشهور حاضر نیستند همه کالاهای مادی را از زندگی حذف کنند. پس در مورد چه چیزی باید گفت مردم عادیچه کسانی وام دارند یا آپارتمانی را وام گرفته اند؟ در چنین شرایطی، اگر واقعاً بخواهند، نمی توانند همه چیز را رها کنند و بروند.

به هر حال، دنیا با افراد پایین‌رفته رفتار بسیار متفاوتی دارد: برخی حسادت می‌کنند زیرا تصمیم گرفتند زندگی خود را 180 درجه بچرخانند، در حالی که دیگران آنها را به دلیل ناتوانی در تحمل ریتم زندگی مدرن شکست خورده می‌دانند. با وجود این، باید درک کنید که با فرار از تمدن نمی توانید مشکلات خود را حل کنید. شاید برای برخی افراد، پایین آمدن شیفت تنها راه رسیدن به خوشبختی باشد. اما گاهی اوقات کسانی که شغل، کار و سایر مزایای خود را رها کرده اند، هدف خود را در زندگی از دست می دهند. هر چیزی که قبلا مهم بود در پس زمینه محو می شود. فقط لذت می ماند. این ممکن است خوب باشد، اما زندگی بدون هدف را به سختی می توان زندگی نامید.

با سلام خدمت خوانندگان محترم سایت وبلاگ. آیا می‌خواهید فردی آگاه باشید، نه اینکه به نظر برسید؟

در واقع، دشوار نیست، کافی است یک ایده کلی از همه چیزهایی که در اطراف اتفاق می افتد داشته باشید.

بنابراین، در وبلاگ خود سعی می کنیم به زبان ساده در مورد آن دسته از کلمات و مفاهیمی که هر روز می شنویم و استفاده می کنیم بگوییم.

امروز ما در مورد این صحبت خواهیم کرد که دنده شیفتر چیست و شیفتر چه کسی است و هدف زندگی خود را چه می داند.

کاهش دنده - چیست؟

احتمالاً هر یک از شما حداقل یک بار فکر کرده اید: "کاش می توانستم همه چیز را رها کنم، به جایی بروم، برای خودم زندگی کنم، به کار، به مشکلات فکر نکنم!"

به افرادی که این آرزو را به زندگی خود معنا داده اند، دنده شیفتر می گویند. و کاری که آنها در این زندگی انجام می دهند در حال کاهش است.

در ترجمه تحت اللفظی از انگلیسی، "downshifting" به معنای "تعویض گیربکس ماشین به دنده پایین تر" است. معنای تمثیلی اصطلاح «خراب کردن» آگاهانه است حرکت به سطح پایین تر.

در تعبیری که امروز در نظر داریم، این رد شرایط آشنا، از اهداف پذیرفته شده زندگی (شغل، کسب ثروت مادی، شهرت و غیره) به نفع زندگی "برای خودت"و "به خاطر خودت"

داستان‌های زیادی در صنعت سینما وجود دارد که در آن شخصیت اصلی به یک نفر تبدیل می‌شود.

به عنوان یک قاعده، در یک فیلم: قهرمان یک تاجر موفق است، اتفاقی رخ می دهد که خودآگاهی او را "برگرداند"، او به جنگل (جنگل، در ساحل دریا، دریاچه) می رود و از زندگی در آنجا لذت می برد. شاید حتی غذای خود را به دست آورد (شکار، ماهی، باغ، زنبورداری، دامپروری (در صورت لزوم زیر خط بکشید)).

داون شیفترها به دو اردو تقسیم می شوند - "به دستور روح" و "به دلایل ایدئولوژیک".

با اولی همه چیز مشخص است برای خود و دنیا تلاش می کنند اما دسته دوم با رفتن به سمت پایین شیفت بیان می کنند. اعتراض به جامعه مصرفی.

اصول اولیه دنده های دنده پایین

چرا پدیده ای مانند کاهش شیفت محبوب است؟ اینگونه است که مردم زندگی می کنند (یا برای زندگی کردن تلاش می کنند) که به اصول او نزدیک هستند:

1. زندگی در هماهنگی با خود؛
2. عدم نیاز (جسمی و اخلاقی) به کالاهای مادی گران قیمت؛
3. لذت بردن از برقراری ارتباط با عزیزان یا برعکس از زندگی تنها.
4. کلاس؛
5. بهبود معنویت؛
6. خودشناسی و غیره

اگر با هر یک از اصول بالا موافق هستید، وقت آن رسیده است که به صفوف downshifters بپیوندید. و این لزوما به معنای تغییر شدید در سبک زندگی نیست.

بله، افرادی هستند که ناگهان تصمیم می گیرند: "دیگر نمی توانم و نمی خواهم اینگونه زندگی کنم"، همه چیز را رها کرده و به زندگی در تایگا بروند.

اما امکانش هم هست راه کمتر رادیکالبه هماهنگی با دنیا برسید: کار را به خانه نمی برید، تا دیر وقت در دفتر می مانید، شروع به گذراندن وقت بیشتر با افراد عزیز، مشغول شدن به سرگرمی ها می کنید و از خرید "معجزه فناوری" بعدی امتناع می کنید.

در نتیجه، شما شروع به لذت بردن از زندگی می کنید: اکنون کار می کنید تا زندگی کنید، اما در هیچ موردی زندگی نمی کنید تا کار کنید.

ویژگی های downshifting در کشورهای مختلف

محبوبیت پایین شیفت در حال افزایش است، اصول آن برای افراد بیشتری در این سیاره حاکم می شود.

در کشور ما چنین افراد کمی وجود دارد - فقط حدود 1٪ و در استرالیا - حدود 26٪، در ایالات متحده آمریکا - حدود 30٪.

این نشان می دهد که هر چه سطح زندگی جمعیت در یک کشور بالاتر باشد، مردم بیشتر به چیزهای مادی فکر نمی کنند و بردار آرزوهای زندگی خود را تغییر می دهند.

درصد پایین دنده های دنده پایین در روسیه قابل درک است. موافقم، داشتن درآمد در سطح (یا حتی پایین تر)، سخت است که به پول درآوردن فکر نکنید، به خصوص اگر فرزندان خردسال در خانواده وجود داشته باشند.

طبیعتاً، تمام آرزوها در چنین موقعیتی با هدف اطمینان از تغذیه، پوشیدن، پوشیدن کفش، و آموزش کودکان است. و این پول است و مقدار کمی پول نیست، بنابراین والدین باید هم برای رشد شغلی و هم برای بالاترین درآمد ممکن تلاش کنند. زمانی برای فکر کردن به خود و خواسته هایتان وجود ندارد.

اگرچه به نظر من بیشتر به دلیل سختی آن است فشار "سرمایه داری هار"(پزخند حیوانی او به ویژه در ایالات متحده مشهود است)، زمانی که مردم دائماً در ترس از دست دادن همه چیز زندگی می کنند، زیرا همه اینها به اعتبار است. پایین آوردن دنده برای آنها مانند بیرون آمدن از قید ترس است.

واقعیت این است که ما هنوز در آن زمان مسکن رایگان دریافت کردیم و از نظر تعداد مالکان حتی از کشورهای نماد اروپایی بسیار جلوتر هستیم. حداقل مبنایی (مسکن) وجود دارد که در کشور ما هنوز مانند ایالات متحده آمریکا رهن و رهن مجدد مرسوم نیست. و هیچ ترس حیوانی از "بازنده" بودن وجود ندارد.

من خانواده ای را می شناسم، آنها در یک شهر بزرگ زندگی می کردند، تجارت کوچک خود را داشتند که درآمد آن به سختی کفاف زندگی و تحصیل فرزندانشان را می کرد. اما وقتی بچه ها از لانه خانوادگی "بیرون پرواز کردند"، این زوج متاهل آپارتمان خود را در شهر فروختند و خانه ای در روستا خریدند.

اتفاقاً کسب و کار آنها سقوط کرد و در سنین پیش از بازنشستگی یافتن شغل دشوار است. بنابراین آنها به طور غیرارادی تبدیل به شیفتر شدند: او شروع به پرورش خرگوش و بلدرچین کرد (و واقعاً آن را دوست دارد)، او شروع به نوشتن مقالات سفارشی کرد (و همچنین از این کار لذت می برد).

آنها اوقات فراغت خود را با هم می گذرانند: با سگ ها به پیاده روی می روند ، با دوچرخه و ماشین سفر می کنند ، به طور کلی "برای خودشان" زندگی می کنند و پشیمان نیستند که همه چیز به این شکل انجام شد. این همان چیزی است که کاهش دنده در روسی «برای فقرا» به نظر می رسد.

در ایالات متحده آمریکا، کاهش شیفت به معنای زندگی در یک چادر در خیابان لس آنجلس، مبارزه با موش ها و راهزنان است. این برای "ثروتمندان" است.

اگر وسیله ای برای امرار معاش دارید، گزینه دیگر کاهش دنده است. به عنوان یک قاعده، در این مورد، 2 نتیجه ممکن است: اول - فرد استراحت کرد، قدرت فیزیکی و اخلاقی جدیدی به دست آورد و سپس به دایره علایق قبلی خود بازگشت.

یک مثال می تواند یک تاجر معروف باشد استرلیگوف آلمانیکه به مدت 4 سال با خانواده اش در مزرعه ای دورافتاده زندگی کرد، سپس به زندگی قبلی خود بازگشت. گزینه دوم این است که فرد در پایین آمدن شیفت «ریشه» می شود؛ او نمی خواهد شیوه جدید زندگی خود را تغییر دهد.

دنده های پایین تر از کشورهای مختلفاز نظر دستیابی به هدف "زندگی برای خود" ویژگی های خاص خود را دارند.

مثلا، در استرالیاداون شیفترها مدام محل زندگی خود را تغییر می دهند. این سبک زندگی یادآور جنبش هیپی ها در قرن گذشته است. در بریتانیای کبیر Downshifters بر محیط زیست تمرکز می کنند: آنها محصولات ارگانیک را پرورش می دهند و از محیط زیست مراقبت می کنند.

در روسیهشیفترها به کشورهای ارزان برای زندگی (مثلاً هند) یا روستاها یا شهرهای کوچک کشور خود می روند.

اخیراً گرایش به ایجاد شهرک های عشایری به وجود آمده است که افراد همفکر به همراه خانواده در آنجا کوچ می کنند. به عنوان یک قاعده، نیمی از آنها می مانند و نیمی به حالت عادی باز می گردند.

خلاصه ای مختصر

روانشناسان می گویند که بهتر است از کارهایی که انجام داده اند تاسف بخوریم تا کارهای انجام نشده.

اگر انگیزه های پایین آمدن به شما نزدیک است، به دنبال آن بروید، چه می شود اگر این همان چیزی است که تمام عمر برای آن تلاش کرده اید؟

موفق باشی! به زودی شما را در صفحات سایت وبلاگ می بینیم

ممکن است علاقه مند باشید

Lifehack - چیست؟ تلقین چیست: معنای کلمه، خصوصیات، مصادیق جاه طلبی چیست - ویژگی های یک شخصیت جاه طلب، جوانب مثبت و منفی جاه طلبی آشنایی: معنی کلمه، مثالها زندگی چیست - تعریف و 4 مرحله اصلی زندگی انسان آیا سلامتی مفهوم ساده ای است؟ سیباریت فردی است که به دنبال لذت یا بازیساز است شادی چیست و چرا مردم مسیر رسیدن به آن را پیچیده می کنند؟ رویا چیست و چرا به آن نیاز داریم - 10 جایزه برای یک رویاپرداز سرزندگی چیست و چگونه سطح آن را افزایش دهیم پستانداران چه کسانی هستند - انواع و سبک زندگی آنها

من به طور خلاصه در مورد مسیری صحبت کردم که من را به مینیمالیسم در زندگی و عطش سیری ناپذیر برای سفر سوق داد. اکنون می‌خواهم تا حد امکان به سؤال «کاهش شیفت چیست» پاسخ بدهم و نگاهی وسیع‌تر به علل و ویژگی‌های آن داشته باشم.

کاهش شیفت یعنی کنار گذاشتن یک مسابقه پرمشغله و دیوانه کننده در معادن، مسابقه موش و کار اداری به نفع یک زندگی آرام و سنجیده همراه با کاهش متعاقب درآمد و سطح مصرف.

درست است، در فضای پس از شوروی این مفهوم به اندازه غرب شناخته شده نیست. و دلیل آن بسیار ساده است: مردم ما هنوز زمان کافی برای بهره مندی از مزایای یک جامعه مصرفی مادی را نداشته اند، زیرا دوره های ثبات و رفاه اجتماعی در کشورهای ما یک موضوع بسیار مخاطره آمیز است.

واکنش اکثریت به انتخاب شخصی شما همچنان مانند سرزنش یا اغماض به یک هوی و هوس بد به نظر می رسد. ما تعداد کمی از دنده‌های دنده‌ی پایین‌تر داریم که می‌توانند ستون فقرات هر حرکتی را تشکیل دهند. بیشتر اوقات، اینها کارکنان اداری بازنشسته هستند که پس از 3-4 ماه سفر به هند و آسیای جنوب شرقی، به دفاتر دنج خود باز می گردند.

یه زمانی من دقیقا همینطور بودم:جستجو کرد، تلاش کرد، عقب نشینی کرد و تسلیم شد. من جذب داستان هایی در مورد زندگی با 2 دلار در روز و قطارهای شلوغ هند شدم. حتی برای همین روانی ها مقاله ای نوشتم که چطور ممکن است. و هر بار پس از یک تجربه مشابه دیگر در بی خانمانی (مثلاً یک شب در جزیره)، به دفاتر دنج و گرم برمی گشتم و تا تعطیلات بعدی به امید زندگی می کردم.

با این حال، من از نمونه های تاریخی الهام گرفتم:

اولین دنده های پایین شناخته شده

1. سیذارتا گوتاما، معروف به بودا. شاهزاده با ترک خانواده، تاج و تخت سلطنتی و زندگی بی دغدغه، به جستجوی حقیقت رفت. او برای مدت طولانی سرگردان بود، اما بسیار موثر! نتیجه آموزش، پیروان و بیش از 2500 سال تجربه است. اگر او در آن زمان در حیات وحش تاریخ و شجره نامه های پادشاهان طایفه شاکیا ناپدید می شد، امروز کمتر کسی تأثیر او را به خاطر می آورد.
2. سنت نیکلاس مقدس یکی از اولین جابجایی‌کنندگان کیوان روس است. او با دریافت قدرت، عمارت و خدمتگزاران از خانواده شاهزاده، از دنیایی سرخورده شد و راهب ارتدکس شد، زیرا بیشتر به روابط با خدا علاقه مند بود تا دیپلماسی و نیازهای وطن.
3. امپراتور روم دیوکلتیان که تاج و تخت خود را برای پرورش کلم رها کرد
4. کنت لو نیکولاویچ تولستوی با ایده ساده سازی و نزدیک شدن به طبیعت.
5. عمو فیودور که شهر را ترک کرد و در روستا زندگی کرد. کاریزمای وحشی او، علیرغم سن کمش، حتی والدینش را الهام بخشید. جمله پایانی یکی از کارتون های شیر کشک را به خاطر دارید؟ "اگر زندگی دومی داشتم، آن را در اینجا، در پروستوکواشینو می گذراندم!"

البته این داستان ها بسیار جالب هستند، اما من حتی بیشتر از حاملان این ایده الهام گرفتم. شخصی یک شغل منفور را به دلیل سرگرمی ها و سرگرمی ها ترک کرد. و برخی به سادگی به زباله های وحشی رفتند، بدون اینکه درآمدی داشته باشند و هیچ درک درستی از اتفاقات بعدی نداشته باشند. هنگام سفر اغلب می توانید هم اولی و هم دومی را ملاقات کنید، اما من هنوز متوجه نشده ام که کدام یک از آنها بهتر است.

لیوان داون شیفتر

اما من خیلی واضح متوجه شدم که ...

کاهش دنده مزایا و معایب خود را دارد

و در بیشتر موارد، مزایا و معایب هر دو توسط تجربه شخصی یک شیفتر معین دیکته می شود. در اینجا تقسیم عینی وجود ندارد: می گویند این خوب است، اما این نیست. همه چیز کاملاً فردی است ... با این حال، هنگام عملیات ویژگی های عمومی، همه طرفداران را می توان به 2 اردو تقسیم کرد: خالقان و سست ها.

برای پاسخ به سوال "چه کسی یک دنده دنده پایین است"، اجازه دهید این 2 نوع را با جزئیات بیشتری توضیح دهیم.

سازندگان

اغلب افرادی که در این اردوگاه می افتند از سیستم فرار نمی کنند، بلکه به سمت هدف خاصی می روند. به عنوان مثال، کسانی که خانه های خود را به نفع روستاهای زیست محیطی، کار و زندگی در روستا یا به نفع برخی پروژه های شخصی ترک می کنند. اینها شخصیت های سالم و باز هستند، بدون عادت های بد، صدای دودی و چشمان قرمز. انگیزه آنها در ارتباط نزدیک با خانواده، خودسازی و توجه دقیق به محیط است.

در میان آنها شما اغلب می توانید با مسافران سنجیده ملاقات کنید که از نظر دامنه علایق و نگاه عمیق به جهان چشمگیر هستند. شما می توانید شهروندان مستقر را ملاقات کنید که معنای زندگی آنها کار خلاقانه روی زمین است. اما علیرغم تفاوت های بیرونی، همه آنها با یک نگرش معنادار نسبت به اهداف خود متحد می شوند که متعاقباً منجر به ارتقاء می شود، یعنی. بهبود استانداردهای زندگی عبارت رایج در مورد پیدا کردن چیزی که دوست دارید و ندانید کار برای بقیه روزهای شما چیست، درباره آنهاست.

آنها با کار خود درآمد کسب می کنند و بر گردن نازک کسی نمی نشینند، بنابراین احترام مداوم را در اطرافیان خود برمی انگیزند.

و بیشتر وجود دارد ...

تنبل ها

گاهی اوقات می توان این دسته را با دسته اول اشتباه گرفت، مخصوصاً اگر طرفدارانی که در حال کاهش دنده هستند ناگهان خود را در یک گلدان مشترک پیدا کنند، مثلاً در جایی سر یک میز. با این حال، آنها با سابق در اشتیاق جنون آمیز خود به رایگان تفاوت دارند. دوست دارید چه کسی را ملاقات کنید تا مجانی غذا بخورید؟ چه کسی برای خرید بلیط رفت و برگشت به کسی توجه می کند؟ برای دریافت حشیش رایگان به چه کسی مراجعه کنم؟ آنها به شدت از هزینه های ورودی به جاذبه ها، قیمت حمل و نقل (هرچقدر هم که پایین باشند) و هرگونه اشاره به کار و تلاش خشمگین هستند.

برخی از آنها یک اتاق-آپارتمان را در مسکو اجاره می دهند که به میزان خاصی از اهمیت خود به عطش سیری ناپذیر برای مفت خوری می افزاید. آنها کسانی هستند که اغلب مست و سنگ خورده تا سرسبز یافت می شوند. بدترین چیز وقتی است که نگرش چنین طرفدارانی به شما منتقل می شود ...

جالب ترین چیز این است که من خودم گاهی اوقات با ویژگی های نوع دوم مواجه می شوم، اما نمی توانم آن را بلافاصله ببینم. به خصوص بعد از اینکه ناگهان از قیمت بلیط های ورودی سریلانکا یا چین مطلع شدم.

داستان‌های این «دومیان» بیشتر مورد علاقه رسانه‌ها برای پرورش یاپی‌ها و همسترها است: آنها می‌گویند، دخالت نکن، آزادی خطرناک است... می‌بینی چقدر مردم از مستی بیش از حد در سواحل رنج می‌برند. از بالی؟ و اینها هنوز گل هستند... مثلا<и далее по списку>. واضح است که چنین گازهای گلخانه ای ساده ترین راه برای جلب توجه است، زیرا تعداد کمی از مردم به طور ناگهانی به یک دهقان روسی علاقه مند می شوند که به طور ناگهانی برای ساختن خانه به بلیز نقل مکان می کند. شما هرگز نمی دانید چه حسادتی بوجود خواهد آمد؟

کاهش دنده در تایلند یا گوا؟

من اغلب با نشریاتی روبرو می شوم که چگونه مدیر دیگری از روسیه (بیشتر از مسکو یا سن پترزبورگ) ناگهان از خدمت به گوساله طلایی ناامید می شود و تصمیم می گیرد برای یک زندگی آرام و آرام در جایی در کشورهای گرم همه چیز را رها کند. عمدتا یا تایلند. نمی‌دانم چرا هموطنان ما این‌قدر جذب این دو جهت شده‌اند، اما این واقعیت آشکار است.

البته، بسیاری در اینجا مستقر می شوند، ناپدید می شوند، یک آپارتمان کوچک و متوسط ​​اجاره می کنند (مخصوصاً اگر ملک در پایتخت باشد) و هیچ کاری نمی کنند. به عبارت دقیق تر، آنها می دمند، اما منحصراً با کاراها و منحصراً برای اهداف معنوی و آموزشی (آنطور که خودشان توضیح می دهند). این اقتضا، با وجود عجیب و غریب بودن اشکال و عبارات، کاملاً ساکت و آرام است و تقریباً هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. من اغلب با او ملاقات می کنم و حتی روابط دوستانه و حسن همجواری برقرار می کنیم.

بدتر است اگر فردی شروع به خارج شدن از ریل کند. و سپس کل قسمت سیاه گوا یا تایلند آن را با اشتهای زیادی می بلعد. مواد مخدر، مواد، آرامش، گردشگری جنسی و بی مسئولیتی کامل. در چنین شرایطی غلتیدن به سمت پایین لذت بزرگی است. و علیرغم همه جابجایی ها، سرعت به دست آمده به نسبت های عظیمی می رسد. و نتیجۀ آن اقامت بیش از حد، تبعید، وجدان کج و هدر رفته است.

نفوذ

با این وجود، صرف نظر از اینکه این یا آن دانشمند متعلق به کدام نوع است، "کاهش گردش مالی" او برای صنعتگران و فروشندگان بسیار زیان آور است. سطح مصرف داره کم میشه... فقط هیپی ها رو یادت باشه! به نظر من آنها تأثیر زیادی در حوزه اجتماعی، فرهنگ و سیاست داشتند. در آن دهه 60-70، پر از آرمان گرایی و روحیه آزادی، هیپی ها و جهان بینی آنها واکنشی بود به اخلاقیات بورژوازی که به تدریج در حال زوال و تمایلات ناسالم برای حل و فصل منازعات در کشورهای خارجی از طریق ابزارهای نظامی (مثلاً در ویتنام) بود.

امروزه همه چیز کمی متفاوت است. و مقیاس بسیار ساده تر است. خب، صرفاً از نظر فنی، کاهش دنده اکنون آسان‌تر شده است. همه جا، مشاغل آزاد و فرصت های کسب درآمد از طریق اینترنت. ایده‌آلیست‌های جوان دیگر نیازی به ریزه کاری نداشتند؛ آنها شروع به جذب سبک زندگی آزاد و توانایی استفاده از اینترنت به گونه‌ای کردند که از آن سود ببرند.

اینگونه بود که "پولدارهای جدید" ظاهر شدند: یک طبقه خاص از کارآفرینان که سبک زندگی مینیمالیستی را رهبری می کنند و سرمایه بسیار خوبی را مدیریت می کنند. درست است، من مطمئن هستم که به زودی این جریان مرتجعین خاص خود را خواهد داشت و ما را وادار می کند تا به حقیقت تلاش و آگاهی انتخاب خود فکر کنیم.

گاهی اوقات سوالاتی به صورت آنلاین وجود دارد مانند "چگونه می توان یک دنده پایین تر شد؟" گویی برای این کار راهنماهای دقیقی وجود دارد. هر برچسب چیزی بیش از یک مدل تقریبی نیست که روندهای خاصی را در کلی ترین تقریب توصیف می کند، نه چیزی بیشتر. بنابراین، اگر تصمیم دارید به سادگی سطح مصرف خود را کاهش دهید و کلان شهر شلوغ را با سکوت روستایی جایگزین کنید، می توانید با خیال راحت به شما یک دنده دنده نزولی خطاب کنید)

من فکر می‌کنم سؤالات کلی مانند "کاهش شیفت چیست؟" و «چگونه نزد او آمدم» به طور کامل آشکار شده است. شاید کمی بعد، یک افزوده یا درک جدیدی داشته باشم که الهام بخش من برای نوشتن یک مقاله جدید باشد.

هیچ مقاله مشابهی وجود ندارد