Що таке любов? Напевно у вас знайшлася відповідь, адже ви точно знаєте. Але, якщо ви спробуєте донести це співрозмовнику, то ваша мова втратить те захоплення і глибинний сенс світлого почуття. Навчання тантричного масажу допоможе вам висловити почуття та емоції своїй другій половинці без слів. Це не просто чергова техніка еротичного масажу, це ціла культура та ідеологія, за допомогою якої ви здатні не лише розповісти про свої почуття та затіяти любовну гру, а й поправити чоловіче здоров'я вашого партеру, і навіть здійснити обмін енергіями. Саме про тантричний масаж і йтиметься у цій статті.

• Тантричний масаж простати
• Тантричний масаж члена
• Тантричний масаж жінці

Що таке тантричний масаж?

Тантричний масаж – це обмін енергіями та душевне самопізнання своєї другої половинки. Слово "тантра" означає "єдність", тому такий масаж робиться виключно коханій людині. Техніка тантричного масажу допоможе вам висловити найінтимніші почуття своєму партнеру, про які дуже важко розповісти словами. Сьогодні у вас є унікальна можливість зрозуміти, що ховається під цим енергетичним таїнством:

Тантричний масаж є уособленням "Нової Ери" або "Ери Водолія", вчення якої несе в собі новий світогляд. «Ера Риб» – ​​минула ера, уособлює християнство та інші релігії, які відносно нещодавно поступилися місцем новаторським відкриттям науки, до яких належить і потік енергії.

Атмосфера для тантричного масажу

Атмосфера – це дуже важливий аспекттантричного масажу. Без додаткових атрибутів, які дозволять вашому партнеру сповна поринути в інтимну атмосферу, ваша взаємодія не буде виконана до кінця. Поставтеся з усією серйозністю до підготовки романтичної атмосфери і візьміть до уваги такі рекомендації:

• Підберіть потрібне місце для тантричного масажу. Це може бути ваша спальня або розкішний номер готелю, кому як подобається. Кімната не повинна бути захаращена різними речами. Дрібні статуетки, полиці із запиленими книгами, папери та канцелярія на письмовому столі крадуть вашу енергію. Вони забивають ваші канали і можуть стати джерелом головного болю та тривоги.
• Підберіть місце, де ви відчуваєте комфортно. Намагайтеся очистити кімнату від зайвих пожитків.
• Використовуйте свічки або приглушене світло. Добре було б скористатися світильником, який кожні 30 секунд змінює колір. Це допомогло насамперед вам, т.к. у кожного кольору є свій посил, який діє емоційний стан людини. Ідеально для тантричного масажу підійде фіолетовий, блакитний та жовтий, т.к. ці кольори впливають на чакри та ауру людини загалом, що дозволить вам відкрити ваші канали для передачі енергії.

• Використовуйте ефірні маслаабо запашні палички – це чудові помічники у створенні романтичної атмосфери. Якщо ваша мета - порушити вашого партнера і перетворити ваш секс на чуттєвий союз двох душ, то вам допоможуть наступні аромаолії:

Троянда є найсильнішим збудником для чоловіків. Також не варто зважати на те, що вона чудово пахне і дарує чоловікові відчуття вашої жіночності. Роза допоможе розкрити вашу сексуальність і налаштує вашого чоловіка на правильний лад.

Іланг-іланг – універсальний збудник. Він підвищить ваш потяг і допоможе вам отримати насолоду від кожного дотику до вашого партнера. Але не варто забувати, що це досить сильний стимулятор сексуальної активності. Вам варто потурбуватися про те, щоб ваш масаж не закінчився надто швидко. До того ж, він має надто глибокий та пряний аромат, щоб розбавити його свіжістю додайте пару крапель цитрусової олії.

Пачулі - це ідеальне пахощі для тантричного масажу. Олія почувли не тільки допоможе вам і вашому партнеру налаштуватися на романтичний лад, а й забезпечити тривалий ефект.

Імбир – ще один ефективний та незамінний помічник. Якщо ви робите масаж чоловікові, то використовувати олію дуже бажано. Воно має не тільки збудливу дію, а й благотворно впливає на чоловічі органи, захищаючи їх від інфекцій та передчасної дисфункції. Імбирна олія в парі з тантричним масажем допоможе вам досягти справжнього успіху в підкоренні вашого чоловіка.

Кедрова олія відмінно підійде для спільного тантричного вечора. Воно має дуже цікаву властивість, яка допоможе налаштуватися та розчинитися в енергії один одного. Кедр подарує вам почуття закоханості, довіри та прихильності один до одного.

• Масло для масажу теж має велике значення. Використовуйте базове масло з додаванням ефірного. Як базу можна використовувати оливкову, мигдальну, абрикосову, а також олію з виноградних кісточок, паростків пшениці або жожоба.
• Для кращого ефекту ви можете додавати ефірні олії, такі як: мирт, лаванду, неролі, кедр, сандальне дерево або мускатна шавлія.
• Ви також можете використовувати масажні свічки, які розчиняються та вбираються в тіло вашого партнера, приносячи йому незабутню насолоду процесом. Масажні свічки також складаються з натуральних компонентіві мають гарну основу, яка легко живить та розм'якшує шкіру.
• Тепер, коли ви визначилися з місцем, освяченням та масажними атрибутами, настав час підготуватися ґрунтовно та вибрати музику для тантричного масажу. Поставтеся до цього з належним увагою, т.к. від музики залежатиме практично все. Відношення партнера до ваших пестощів, його світовідчуття та загальний емоційний стан залежатиме від музики, яку ви оберете.

90% інформації ми приймає через два основні органи почуттів – це слух та зір. Яким би не був ваш масаж, або як би чудово не пахли палички, якщо ви поставитеся до музичної добірки недбало, то ваш тантричний масаж приречений на провал.

• Пошукайте музику в інтернеті, керуючись такими тегами, як музика для сексу, музика для масажу або музика для йоги. Увійшовши до куражу від підготовки до тантричного масажу, ви можете пошукати милозвучні мантри. Багато хто з них накладено на прекрасну розслаблюючу музику, яка, до того ж, дозволить вашому партнеру відкрити свою свідомість для сакрального зв'язку.

Тантричний масаж для чоловіків

Настав час пізнати саму таїнство в практиці. Навіщо відтягувати головну інтригу цієї статті? У цьому розділі наведено докладний опистехніки тантричного масажу. Пориньте у світ сакральної енергії та уважно вивчіть наступні рекомендації:

• Покладіть партнера на ліжко, роздягніть та уважно огляньте його. Познайомтеся з тілом вашої коханої людини. Не варто думати, що ви знаєте його цілком і повністю, в ньому є те, на що ви раніше не звертали уваги - його енергія. Відчуйте її.
• Ознайомтеся з тілом партнера за допомогою щільних дотиків по всьому тілу. Пензли ваших рук повинні бути повністю розслаблені. Ходіть руками, як кішечка, з цікавістю вивчаючи всі частини, які ви проминаєте. Віддайтеся внутрішнім відчуттям, відновіть зв'язок із вашим чоловіком.

Масаж чоловіка краще починати з ніг, т.к. орбіта обміну енергії чоловіка побудована в такий спосіб, що він отримує енергію згори, а віддає внизу. Ваше завдання розім'яти канали, з яких він віддає енергію, інакше обмін не відбудеться. Також масаж ніг послужить гарною розминкою для вас обох.

• Робіть проминання доки не відчуєте внутрішні відчуття вашого партнера. Пориньте в його Всесвіт і спробуйте налаштуватися з ним на одну хвилю.
• У тантричному масажі дуже важливо правильно дихати. Дихайте розмірено та синхронно з вашим партнером. Завжди слідкуйте за диханням, щоб не втратити зв'язок з ним.

Не варто масажувати та стимулювати його ерогенні зони. Тантричний масаж здебільшого складається з технічних погладжувань, у які ви вкладаєте свою енергію. Завдання такої техніки масажу – це налаштуватися на єдиний енергетичний потік та отримати синхронний психоемоційний оргазм.

• Кожна людина, як і все живе, складається з чоловічої та жіночої енергії – інь та янь. Ми це можемо відчувати на фізіологічному рівні завдяки гормонам.
• Здійсніть потік зі своїм партнером. Ніжно погладжуючи тіло свого чоловіка, збирайте жіночу енергію, підминаючи пальці і віддавайте чоловічу, розправляючи їх.
• Прислухайтеся до себе та своїх почуттів, чим щиріші ви з самим собою, тим явніше ваш внутрішній діалог з тілом вашого партнера.
• Задіяти передплічну зону та кисті рук. Часто розводьте ваші дотики, щоб вони не стали прісними. Пам'ятайте, що кожні 10-12 секунд потрібно змінювати тактику фізичного впливу на партнера.
• Те саме і з частинами тіла вашого партнера. Не дозволяйте йому охолонути. Кожні 12 секунд перемикайтеся на нову зону, щоб знову повернутися до вихідної точки. Краще, якщо ви йтимете по колу: ноги, стегна, живіт, груди, шия та голова. Почніть підніматися, задіявши ліву частину, а опустившись – праву.
• Якщо ваш партнер лежить на животі, то відповідно частини тіла будуть чутливішими. На спині та потиличній зоні зосереджено багато нервових закінчень, які стимулюють загальний стан вашого партнера.
• Підніміть його руки і, обхопивши ліктьову зону, струсіть її. Мало того, що це дуже приємне розвантаження, коли людина довгий час перебуває в одному положенні, це ще й спосіб скинути негативну енергію, що накопичилася - стрес, напруга і втома.

Якщо ви не відчуваєте в собі внутрішню енергію, то зупиніться і щільно прикладіть долоні до тіла вашого чоловіка. Є такий термін, як «прокачування енергії», якщо ваше завдання – налаштуватися на сексуальну енергію, то вам потрібно стиснути м'язи піхви на вдиху та повільно відпустити на видиху. Продовжуйте так робити, поки не відчуєте в собі достатньо жіночої та сексуальної енергії.

Тантричний масаж простати

Масаж простати – це запорука щасливої сімейного життята міцного чоловічого здоров'я. На жаль, не кожен чоловік готовий на те, щоб його кохана жінка робила йому масаж простати. Для сильної половини людства – це досить інтимне питання, яке повністю складається зі стереотипів. Проте, т.к. ми живемо у ХХІ столітті, багато хто змінив свій категоричний погляд на милість, жодного разу не пошкодувавши про це. Якщо ви сповнені рішучості, а ваш чоловік позбавлений комплексів, наступні рекомендації зроблять ваш вечір незабутнім і послужать вам на користь:

• Якщо ви робите це перший раз, то не варто дивувати вашого чоловіка нишком. Його шокований та наляканий стан навряд чи дозволить вам закінчити романтичний вечір психоемоційним оргазмом. Вам потрібно з ним поговорити та обговорити всі ваші маніпуляції, які ви маєте намір проводити з його анальним отвором. Інакше ви просто посієте сумнів і недовіру вашого партнера до вас.

• Якщо ваш чоловік не готовий до такого відвертого масажу, то не варто завзято його переконувати у протилежному. Прийміть це, і якщо вам так хочеться, поруште це питання, через достатній час, але змушувати його не потрібно.
• Коротко підстрижіть нігті. Навіть найменшого натяку на коротку довжину не повинно бути. Інакше ви ризикуєте травмувати анальне кільце вашого партнера.
• Якщо ваш чоловік геть-чисто позбавлений комплексів, повністю довіряє вам і погодився на цю процедуру, то краще залишити її наостанок. По-перше, тривалий масаж допоможе розслабитись вашому партнеру, а це дуже важливо при стимуляції простати. По-друге, масаж простати має дуже збуджуючу дію, тому потрібно бути готовою до швидкої сексуальної розрядки.
• Переверніть вашого партнера на живіт і озброїться рукавичками чи напальчником. Рясно змастіть анальний отвір мастилом на силіконовій основі. Робіть це повільно, поспіх тут ні до чого. Дайте собі та партнеру час на те, щоб налаштуватися. Поставтеся до цього як до чергової частини тіла, яку ви м'яко і ніжно масажуєте.

Масаж простати, безумовно, дуже приємна процедура, але ваші маніпуляції можуть бути болючими та дискомфортними спочатку, тому використовуйте мастило з анестетиком. Вона знеболить і зробить анальне кільце не таким чутливим, але на приємну насолоду це ніяк не вплине. Такі мастила легко знайти у сумлінних закордонних виробників, таких як Durex Long Play і Contex Long Love.

• Мастило з анестетиком подіє приблизно через 2-3 хвилини. Тобто поки ви приступите безпосередньо до масажу, анальне кільце вашого партнера буде невразливим для малоприємних відчуттів.
• М'яко введіть вказівний палець в анальний отвір приблизно по другу фалангу. Згодом можна вводити палець повністю, але спочатку це небажано.
• На передній стінці знаходиться опуклість розміром з волоський горіх – це і є простата. Обережно погладжуйте її пальцем, прислухаючись до дихання партнера.
• Найчастіше відразу після стимуляції простати починається ерекція, тому ви можете володіти своїм чоловіком, як вам заманеться. Ви можете попросити його перевернутися і зробити йому мінет або задіяти вільну руку та стимулювати член вашого партнера.
• Сексуальна розрядка після стимуляції простати настає майже миттєво. Ви можете продовжити це задоволення, залишаючи простату на якийсь час без уваги, але не чекайте довгої стопи, адже це найчутливіша точка чоловічого організму.

Тантричний масаж члена

Член – це найчутливіший чоловічий орган, який дуже легко збуджується за найменшої стимуляції. У тантричному масажі дуже важливим є вміння розтягнути задоволення і насолодитися один одним енергетично, відтягуючи плотський аспект. До того ж, стимулюючи член, ви позбавляєте вашого партнера можливості насолодитися масажем, т.к. всі інші дотики стають прісними та нечутливими. Тому правильно відкласти головний чоловічий орган на закінчення вашого тантричного вечора.

• Хоча в тантричної техніки масажу не передбачено пестити член вашого чоловіка, ви легко зможете урізноманітнити свій вечір мануальними ласками. Такий креативний комбінований підхід забезпечить повний релакс вашого чоловіка.

• Візьміть будь-яку рослинну олію для масажу або мастило на силіконовій основі. Обхопіть чоловічий статевий орган таким чином, щоб нижня частина вашої долоні приховувала головку вашого партнера. У вас повинна вийти лунка, в яку ви вливаєте олію.

Пам'ятайте: чоловіки люблять очима! Ваші рухи повинні бути м'якими та граціозними. Рухайтеся повільно, не забуваючи час від часу поглядати партнерові у вічі.

• Накрийте лунку, що утворилася, долонею іншої руки і, роблячи кругові рухи, опускайтеся вниз до підстави члена. М'яко втирайте масло, проробляючи повторювані рухи.
• Однією рукою робіть щільні рухи по краях члена, проходячи через головку. Через деякий час підключіть іншу руку. Це допоможе вам почати та вловити емоційний та фізичний стан вашого партнера.
• Пропускайте головку члена вашого партнера між середнім та вказівним пальцями ваших рук. Почніть це повільно, повільно прискорюючи темп.
• Однією рукою візьміться за основу члена, а іншу покладіть на головку члена, підлаштовуючись під її форму. Почніть повільні кругові обертання обох рук у різні сторони. Рухи мають бути м'якими і в жодному разі не агресивними, це дуже чутлива техніка, яка потребує уважності. Прислухайтеся до стану вашого партнера, щоб не перетворити мануальні ласки на дискомфорт.
• Обхопіть член обома руками таким чином, щоб одна рука була в положенні вище за іншу. Почніть кругові обертання, не торкаючись головки. Рухи обох рук мають бути в різні боки. Коли ви почуєте, що подих вашого партнера почастішало, можна трохи піднятися, м'яко зачіпаючи головку члена.
• Стисніть руки в кулак і залиште невеликий отвір для входу. Почніть вводити головку у ваш кулак. Ваше завдання – створити дуже тісний дотик ваших рук до голівки. Створити ілюзію сексуального акту, але не перестаратися. Справа в тому, що чоловік не зможе випробувати таке тісне почуття під час звичайного сексу. Ви можете подарувати йому емоції за допомогою своїх рук.
• Мануальні ласки – це вільна техніка задоволення чоловіка, тому іноді варто довіритись своїм почуттям і робити так, як відчуває ваше тіло. Експериментуйте та імпровізуйте, все, що б ви не зробили, сподобається вашому чоловікові, якщо ви навчитеся слухати мову його тіла.

Тантричний масаж жінці

Тантричний масаж дозволить жінці вивільнити негативну енергетику, розбудити жіночність та сексуальність, а також пізнати всі 7 видів оргазмів (у тому числі й множинний). Роблячи масаж своїй жінці, ви не тільки приносите їй безліч задоволення, а й налагоджуєте внутрішньосімейні відносини, т.к. тантричний масаж здатний зруйнувати емоційні блоки, які провокують скандали у ній. Уважно вивчіть докладну інструкціютантричного масажу з фото, щоб принести своїй жінці справжню насолоду:

• Укладіть свою партнерку на спину і розітріть її масажним маслом. Начиніть з рухів потиличної області, що погладжують, повільно опускаючись до спини і тазу. Головне — все робити неспішно, жінкам потрібно більше часу на розігрів ніж чоловікам, тому спробуйте насолодитися тим, що ви приносите задоволення своїй партнерці.

• У тантричному масажі є кілька технік, які допоможуть зняти зайву напругу і привести вашу партнерку до сексуальної активності протягом хвилини, але масаж не повинен тривати так швидко, дайте їй час насолодитися ейфорією.

Жіночу сексуальну енергію гальмує симпатоадреналінова система, тому якщо посил вашого масажу має сексуальний характер, варто впливати саме на ці точки, які знаходяться трохи вище потиличної зони в районі вуха і трохи нижче поперекового відділу. Масажуйте ці частини тіла окремо, а потім разом. Хвилинна стимуляція призводить до гальмування симпатоадреналінової системи та знімає сексуальний блок.

• Розсуньте ноги своєї партнерки таким чином, щоб ви мали прямий доступ для стимуляції промежини.

• Рухайтеся зверху вниз від потиличного відділу хребта і до промежини. Якщо потрібно, змастіть цю область олією і ретельно масажуйте, не пропускаючи жодного сантиметра.

Пам'ятайте, що хребет не можна масажувати, залиште цю область незайманою, а просто ковзайте пальцями між ним.

• Не забувайте, що ви робите масаж всього тіла. Часто змінюйте траєкторію своїх рухів та модель дотиків. Пам'ятайте про литки - це головна область людського тіла, де накопичується фізична напруга.
• Переверніть вашу партнерку на спину та продовжіть ваш масаж. Особливу увагу приділіть грудях, це дуже чутлива частина тіла, яка потребує розряджання.

Незважаючи на численні поради псевдосексологів, соски – це аж ніяк не ерогенна зона кожної жінки. Вони досить чутливі, тому краще залишити їх поза увагою. По-перше, такий підхід подобається далеко не всім, а лише меншості. По-друге, стимулювати соски потрібно дуже акуратно, щоб не викликати дискомфорт та неприємні відчуття у своєї партнерки.

• Погладьте низ живота, але дуже м'яко. Це головна сакральна чакра, яка відповідальна за жіночність та нове життя. Низ живота потрібно прасувати, а не масажувати, це дуже важливо!
• Опустіться до промежини та внутрішньої частини стегон. Приділіть увагу цій галузі.
• Тантричний масаж для жінок закінчується оральними ласками, тому почніть пестити найінтимнішу частину тіла вашої партнерки.
• Не варто застосовувати агресивні рухи язиком. Це не принесе належного задоволення і може геть-чисто відбити бажання. Почніть пестити її своїми губами, спочатку цілуйте це місце, трохи розгорнувши губи.
• Ваші поцілунки повинні бути інтенсивнішими і відвертішими, але губи не повинні бути напружені. Облизуйте губами йоні (жіночу чакру) вашої партнерки таким чином, ніби ви злизуєте топінг із морозива.
• Коли ваша партнерка буде готова, можна задіяти мову і після тривалих ласок усієї йоні, стимулювати клітор. Мова не можна сильно напружувати.
• Ви також можете задіяти пальці, але не варто робити різкі рухи туди та назад. Краще робити все поступово та повільно, комбінуючи оральні ласки зі стимуляцією пальцями.

Тантричний масаж – це спосіб стати ближче емоційно і налаштуватися однією енергетичний потік; це спосіб висловити свої почуття за допомогою тіла та подарувати вашому партнеру неземну насолоду. Тантричний масаж – це насамперед прояв вашої любові до своєї другої половинки. Якщо ви осягнете техніку даного масажу, то навряд чи зможете втриматися, щоб не зробити його частиною вашої повсякденності.

Відео: «Гарний тантричний масаж для жінки»

Фізичні вправи необхідні не тільки чоловікам, а й жінкам, особливо в цивілізованих країнах Одного разу я був зачеплений за живе однією своєю знайомою, яка сказала, що, за деяким винятком, вагіна західноєвропейських жінок нагадує старий стоптаний черевик. Маю визнати, що це малопоетичне порівняння, на жаль, відповідає дійсності.

Однак ніхто й не думає про те, щоб образити і принизити наших жінок. Насправді їх ніхто не інформував і не вчив розвивати м'язи йоні. Сексологічна література багата на опис численних перемог сучасних донжуанів, забуваючи елементарно просвітити жінку з приводу тонкого мистецтва вагінального контролю. Навіть вивчення сексуальних технік зовсім нічого не додає до розвитку справжньої сексуальної компетентності жінки. Чи варто тоді дивуватися, що така важлива сторона її сексологічної практики, як м'язовий контроль вагіни, такий рідкісний у Західній Європі?

Для досягнення сексуальної гармонії та взаємності між партнерами потрібно вручити жінці її головний козир спокушання, якого вона несправедливо позбавлена. І тоді чоловік віддасть перевагу будь-якій кінозірці (будь вона навіть Бріджіт Бардо!) з йоні, що нагадує туфлю, жінку менш красиву, але яка володіє безцінним мистецтвом вагінального контролю (порівняння з кінозірками, звичайно, фігуральне).

Коли жінка бере за працю розвинути ці м'язи, вона стає повноправним активним учасником статевого акту, гідним свого невтомного партнера. Крім того, еластична імпульсна мускулатура полегшує її родову діяльність, різко знижуючи при цьому болючі відчуття.

Кожна жінка, в якому б віці вона не була, може і повинна зміцнювати і контролювати свою вагінальну мускулатуру, як це прийнято в деяких районах Індії, де матері з дитинства навчають цьому своїх дочок, на відміну від західних жінок, які залишаються невідомими до зрілого віку. .

Сахаджолі - вагінальний контроль

Річард Бенсон, знавець цього питання, пише: «Вагінальний контроль – це відповідь на найнагальніше жіноче питання. Жінка повинна вміти скорочувати і свідомо звужувати йони до тих пір, поки м'язи не привчаться охоплювати щільним кільцем лінгам і впливати на нього. При цьому увага має концентруватися лише на цій частині тіла; він подібний до такого ж руху, ніби ви напружуєте слух... Цей досвід набувається тільки в ході довгої практики... І тоді чоловік оцінить вас набагато більшою мірою, ніж будь-яку іншу жінку; він не захоче зраджувати вам навіть із прекрасною королевою «Трьох Світів».

Сексолог Алекс Камфор додає: «Будь-яка жінка може навчитися свідомо керувати вагінальними та тазовими м'язами. Цим мистецтвом можна опанувати так само, як і жінки Південної Індії, які навчаються цього з дитинства. Це лише питання практики, але в жодному разі не раси. На жаль, у сексологічній літературі не зустрічається точний опис цієї практики».

Я не думаю, що я справді перший, хто описав ці технічні прийоми. У будь-якому випадку, тантрична методика керування вагінальними м'язами допоможе кожній жінці опанувати еротичне мистецтво.

В Індії молодих дравідських Шакті починають навчати прийомам сахаджолі дуже рано, до досягнення ними статевої зрілості. Зазвичай цю науку викладає дівчаткам мати, а за її відсутності – тантричний гуру. Зрозуміло, посвята у цю практику відбувається поступово, а абсолютний контроль можливий лише після зміцнення вагінальних м'язів.

Сахаджолі також є частиною таємного виховання девадазі, священних танцівниць храму, схожих на грецьких гетер. Своєрідним іспитом на професійну підготовленість для останніх служить завдання розділити за допомогою скорочення м'язів йоні імпровізований, виготовлений з тіста фалос!

Я не сумніваюся в тому, що кожна жінка за певної міри наполегливості та терпіння цілком може досягти позитивних результатів.

Вагіна - це насамперед м'язи, які можна скорочувати та зміцнювати, як і будь-які інші м'язи тіла, тому сахаджолі входить до комплексу складних індійських асан. Індійські йоги, які займаються цими практиками з дитинства, досягають неймовірного ступеня контролю над своїм тілом, яке стало гнучким і слухняним їх волі. Але досвід показує, що навіть у зрілому віці можна досягти такої влади над своїм тілом, що його силі та гнучкості позаздрили б і молодші.

Метод сахаджолі заснований на практиці мула бандха (див. мою книгу «Пранаяма - динаміка дихання»), що полягає в скороченні анальних сфінктерів (їх два) і м'язи ануса, що піднімається. Докладніше практика мула бандха описана нижче.

Як практикувати мула баїдха

Вихідне положення: сидячи або лежачи повільно і глибоко вдихніть, спрямувавши свідомість анальну область. Через хвилину, коли ви повністю зосередитеся, скоротите (спочатку дуже слабко) зовнішній сфінктер ануса. Потім, поступово нарощуючи зусилля, проробіть цю ж операцію з другим сфінктером і м'язом ануса, що піднімає; при цьому рух цих м'язів має бути спрямований усередину-вгору. Стиснення повинні виконуватися повільно та поступово, вже з першої спроби розрізняючи ці три рівні. Тепер скоротите всі три м'язи з силою, на яку ви тільки здатні, до виникнення відчуття вібрації в анальній області та тремтіння всього хребетного стовпа. Зберігаючи цю максимальну концентрацію, затримайте дихання на шість секунд. Наступна за цією процедурою фаза розрядки викличе у вас приємне почуття тепла у всій зоні, що вправляється. Слід зазначити, що під час бандха ви, на власний розсуд, можете зберігати подих. Цей процес необхідно повторювати до п'яти разів поспіль.

Завдяки практиці мула бандха, ви відчуєте, що контракторні хвилі охоплюють не тільки анус, а й промежину, вульву, клітор, вагіну і навіть матку. Це нормально, оскільки сфінктери вагіни, що входять, утворюють зі сфінктерами ануса дві петлі, як би з'єднані у вісімку: скорочення однієї веде до рефлекторної контракції іншої.

Проведіть експеримент: скоротите одну з петель вісімки» і уважно прислухайтеся до відчуттів, що виникають у промежині (місце з'єднання петель), анусі та вході у вагіну. Коли ви відчуєте, що може свідомо керувати контракціями, направляйте вашу волю в нові незвідані глибини - вагіну, де розвиватимуться нові відчуття. Мула бандха сприяє зміцненню м'язів, зростанню інтенсивності скорочень; ваше завдання - дотримуватись точне і, головне, регулярне виконання вправ.

Роль м'язів вагіни, як і будь-якого статевого органу, полягає не тільки в стисканні, а й у звуженні. Під час оргазму хвилююче ритмічне скорочення та звуження йоні породжує хтиві відчуття, що поширюються і на лінгам.

Розвиток м'язів вагіни

Наступні тантричні вправи зміцнюють м'язи вагіни, хоча вони не пов'язані з еротичним збудженням і сексуальним контактом. Для більшої ефективності стиснення використовується уявний лінгам - об'єкт циліндричної форми діаметром, наближеним до цього лінгаму. Як такий «об'єкт» цілком застосовна порожня трубка вагінального іригатора; вона не дратуватиме і не поранить вагіну. Багато жінок використовують для цієї мети спеціальний вібромасажер, який можна придбати у секс-шопі. Якщо слизова оболонка піхви надто суха, її можна зволожити слиною або гінекологічним кремом. Але в жодному разі не жиром.

Вправа виконується лежачи на спині. Максимально напружте анальні сфінктери, щоб міцно охопити вагінальними м'язами псевдолінгам. Затримайте цю контракцію і ви відчуєте, як вона поширюється на всю анально-генітальну область. Не забудьте при цьому затримати дихання (це дуже важливо!), попередньо зробивши видих і звільнивши таким чином легені. Через 5-6 секунд зробіть глибокий вдих і розслабте м'язи. Після трьох-чотирьох нормальних вдихів знову виконайте мула бандха, але цього разу блокуйте дихання після вдиху, тобто при наповнених легенях. Цей цикл можна, за бажанням, повторити кілька разів.

Найбільша тривалість цих вправ – три хвилини. Найважливіше при цьому - регулярність виконання цієї практики: невелика щоденна доза набагато ефективніша за довгі спорадично виникаючі сеанси.

Як тільки анально-вагінальні м'язи зміцняться, ви зможете відкрити для себе нові можливості, що приємно дивують вашого партнера.

Деякі жінки - шкода, що їх меншість, - наділені природною здатністю вагінального контролю, але це не позбавляє їх необхідності розвивати і зміцнювати свої м'язи, підтримуючи їх тонус і привчаючи до ритмічної роботи.

В ідеалі це повсякденна, методична практика, подібна до завзятих щоденних вокаліз оперних примадонн. Нехай ці вправи стануть вам просто звичними, тоді вони не заберуть у вас багато часу і сил, але принесуть незмірну користь.

Маніпулювання предметами

Після зміцнення м'язів вагіни навчіться маніпулювати псевдолінгамом або циліндричними предметами для досягнення повного контролю над м'язами йоні. Я пишу «маніпулювати», тому що насправді йоні (вагіна) має стати сильною, «вправною» і майстерною, як руки гопі (пастушки), що стискає коров'яче вим'я під час доїння: порівняння, вжите Алексом Комфором, уже цитоване тут раніше. Для цього вам знадобиться вищезгадана порожня труба: її вільний кінець повинен виступати з вагіни, а сам її стовбур потрібно обережно ввести в піхву і просунути на глибину приблизно 20 см (!); рухи вільного кінця трубки дозволять вам побачити ефект вагінальних контракцій. Спочатку ритмічні скорочення першої вправи змусять її рухатися «вперед-назад». Потім, у ході подальшої практики, вона здійснюватиме так зване «бічне обертання». Нарешті, вище мистецтво полягає в тому, щоб повернути її спочатку за годинниковою стрілкою. потім проти.

Таких самих несподіваних результатів може досягти і західноєвропейська жінка, приділяючи цим заняттям хоча б п'ять хвилин на день.

Гра, безперечно, стоїть свічок, оскільки ці вправи можуть перетворити або повністю змінити життя подружжя; вони не тільки зберігають, але й надають нових сил кожній жінці, навіть якщо вона перебуває в стані клімаксу. Зрештою, жодна жінка не може не оцінити переваг гнучкої, слухняної свідомості міцної йоні!

Чи можна робити вправи без аксесуарів? Певною мірою – так, але їх використання надасть вашим заняттям більшої ефективності. Порожниста трубка, вібромасажер тощо. грають у разі ту ж роль, як і гантелі у фізичній культурі: вони своєю вагою зміцнюють м'язи тіла. Крім того, аксесуари сприяють розтягуванню та підвищенню опірності м'язів.

Ритмічні свідомі вагінальні скорочення сприяють припливу крові та тонкої енергії (прани) до генітальних органів, що позитивно впливає на гормональну рівновагу організму.

Ці вправи породжують також приємні відчуття, хоча це не є їхньою метою. Вони можуть практикуватися в будь-який час і в будь-якому місці, навіть... у метро (звісно, ​​без аксесуарів!). Але найзручніше було б зайнятися ними ввечері, перед сном, і вранці, одразу після пробудження, поки чоловік готує сніданок.

Вдосконалення вагінального контролю

Ці вправи нагороджують навіть не дуже наполегливих жінок мускулистої, здатної до мобільності та контролю йоні. Вони дозволяють їм удосконалитись у цьому «мистецтві», яке має стати надбанням не лише тантричних, а й західноєвропейських жінок.

Згідно «Ананга-Ранга»: «У жінок деяких рас добре розвинені м'язи вагіни, що стискають. В Абіссінії, наприклад, жінка може стиснути їх настільки сильно, що завдасть чоловікові болю. Перебуваючи в позі вершника, сидячи на стегнах партнера, вона може викликати еякуляцію, не рухаючи жодними іншими частинами тіла. Араби платять за таких жінок-рабинь, які називаються «кабалами» (ті, хто стискає), чималі гроші».

«У кожній жінці приховані найрізноманітніші можливості, яких вони часто ставляться зі злочинним зневагою; багато рас навіть не підозрюють про їх існування».

«Щоб принести задоволення своєму чоловікові, вона повинна привчити Йоні щільно охоплювати лінгам, якби вона це зробила рукою. Вона може оволодіти цим умінням довгою практикою, навчаючись також спрямовувати свою волю і свідомість у цю частину тіла, якби вона прислухалася до дуже слабкого звуку».

Завдяки вищеописаним вправам Шакті знаходить можливість стискати і розслаблювати м'язи всього анально-вагінального комплексу. Крім того, вони дозволяють довести до досконалості роботу кожного м'яза вагінальної, черевної області та промежини.

Рухи мула бандха залучають до процесу піднімають м'язи вагіни, прикріплені до лобкової кістки. , розподіляючись потім на вульву і клітор і провокуючи ерекцію, подібно до того, як це відбувається в лінгамі. Виборча дія вагінальних м'язів, яка буде описана нижче, доповнює функцію поперечних (транс-зерсальних) м'язів промежини, цих міні-воріт тіла, розташованих між анусом та вульвою. Тут, у вагінально-проміжній області, знаходиться муладхара чакра – одне з найважливіших «осередків тіла» життя.

Зазначимо, що м'язи нижньої частини черевної порожнини також підтримують дію вагінальних м'язів; звідси необхідність підвищення тонусу шляхом систематичних вправ.

Як «рука гопі»

Шакті має навчитися контракції кожного м'яза анально-вагінального комплексу.

Насамперед їй потрібно роз'єднати скорочення прямої кишки та вагіни, щоб згодом вільно керувати останньою. Успіх цієї операції досягається без особливих зусиль, але за певної міри наполегливості. Вона вправляється в стисканні і розслабленні м'язів, що скорочують, що передує вхід у вагіну, а також піднімає м'язи. Для контролю цього процесу вона може ввести у вагіну палець: м'яз, що стискає, щільно охопить його, а піднімаюча - просуває його в глиб піхви.

Контракторна дія поширюється хвилеподібно: знизу вгору, потім зверху вниз, послідовно залучаючи до своєї орбіти кожен м'язовий рівень. Порівняння скорочувальної здатності вагіни з рукою гопі, я думаю, цілком доречне. Справді, робота вагінальних м'язів має бути схожа на ритмічне здавлювання пальцями сосків під час доїння.

Для цього спочатку скорочують піднімаючий м'яз вагіни (бажано перед цим ввести в циліндричний піхву псевдолінгам), потім поступово розслаблюють всі м'язові лінії зверху вниз, починаючи з шийки матки. знизу вгору. Спочатку це відбувається повільно, звичайно, а потім невимушено і звично, подібно до хвилі або дозрілих колосків зерна, що коливаються на вітрі.

Під час навчання, не пов'язаного з ритуалом майтхуна, м'язовий інструмент вагіни настільки привчається до свідомого контролю, що його дія згодом стає майже мимовільною.

У конкретному сексуальному акті майтхуна Шакті немає потреби зосереджуватись на контракціях; хтиві скорочення йони відбуваються рефлекторно і неминуче ведуть до оргазму.

Більш того, відкриваючи в собі нові чарівні відчуття, Шакті допомагає Шиві контролювати еякуляцію. Так, наприклад, відомо, що певна кількість ритмічних коїтусних рухів тазу призводять до еякуляторного спазму; і рідко який чоловік може йому чинити опір. Завдяки «таємній мові» вагінального контролю коханці можуть випробувати дуже чарівні відчуття, не здійснюючи при цьому жодних рухів.

Допомагаючи партнеру уникнути еякуляторного вибуху, жінка, проте, підтримує в ньому гостре сексуальне збудження, відкриваючи шлях до оргазму.

Хвиля вагінальних контракцій, що діють як «рука гопі», підтримує ерекційний стан лінгаму. При настанні кульмінаційного моменту Шива повинен зробити глибокий і повільний вдих животом та розслабити черевні та сідничні м'язи. У цьому стані нерухомості ініціатива сексуальної гри знову переходить до Шакті, яка за допомогою різноманітних вагінальних контракцій може нескінченно продовжувати сексуальну напругу.

Мула бандха в положенні стоячи

Ця вправа виконується стоячи (з предметом циліндричної форми або без такої), ноги шириною 20 см, з опорою на п'яти; тіло та ноги розслаблені, руки сплетені за спиною, пальці торкаються сідниць.

Тепер зосередьтеся на колінах, які, якщо так можна сказати, «дивляться вперед». Зберігаючи нерухомість ніг і напружуючи м'язи стегон, повертайте коліна вбік до зовнішньої сторони тіла; при цьому верхня частина тулуба не повинна відчувати напруження. М'язові скорочення сідниць і низу живота і становлять практику мула бандха, яку можна здійснювати досить довго, зберігаючи у своїй нормальний ритм дихання.

Наступний етап полягає у скороченні м'язів піхви: ви повинні відчути, як клітор ніби відтягується вниз. Можливо, він увійде в стан ерекції: у цьому випадку зосередьтеся на його м'язовій системі. Саме в кліторі зосереджена тантрична чакра свадистхана – життєвий центр, який активізує кундаліні (згадайте, муладхара – основна чакра – розташована в промежині). Мула бандха стимулює цю зону.

Концентруючи увагу лише на кліторі, посиліть його скорочення. Через хвилину послабте напругу і прислухайтеся до її відгуку у всій генітальній системі, особливо в кліторі.

Ця вправа зміцнює тазову м'язову ділянку та м'язи черевної області; воно може виконуватися кілька разів на день.

Хула хуп

Ця вправа також виконується стоячи. Воно складається з кругових рухів тазу, являючи собою особливий вид "танцю живота".

Поставте ноги на ширину 30 см, шкарпетки убік, спираючись на внутрішній бік стоп. Потім зігніть коліна так, щоб таз опустився на висоту 20 см від підлоги (не більше!). Руки покладіть на стегна. У цьому напівсидячому положенні, коли м'язи низу живота напружені, а спина розслаблена, опишіть тазовим відділом тулуба уявне коло, якби ви раптом крутили обруч хула-хуп. У ході всієї вправи голова та груди повинні залишатися нерухомими: напруга м'язів відбувається лише на рівні талії.

Вправа складається з чотирьох стадій:

1. Поворотно-поступальний рух лобка (вперед-вгору) при похитуванні попереково-тазового відділу тулуба.

2. Обертальний рух тазової частини вліво.

3. Поворот праворуч.

4. Нарешті, обертання таза та стегон управо.

Ці чотири рухи становлять один обертальний круг тазу. Після 3-4 таких турів поверніться у вихідне положення. Відпочиньте трохи, зачекайте, поки вирівняється дихання, і повторіть цикл кілька разів, на вашу думку.

Ця вправа мобілізує та зміцнює м'язи та нервові закінчення попереково-тазового відділу, сприятливо позначається на розвитку генітального апарату жінки. Зауважу, що індіанки, що живуть у племенах, дуже рухливі і граціозні, а їх стегнам і тазу позаздрили б західноєвропейські красуні. Вищевказані обертальні рухи є невід'ємною частиною всіх еротичних індійських танців. І більш прозове спостереження: хула-хуп гарний засібвід запорів, справжнього лиха сучасних міст.

Щоб чоловік і жінка, які перебувають у близьких відносинах, змогли краще зрозуміти один одного, можна використовувати спеціальну еротичну техніку, елементи якої взяті з індійської йоги. Тантра масаж допоможе партнерам розкріпачитися і повністю довіряти один одному.

У чому суть тантричної техніки масажу?

Існують різні масажні техніки, за допомогою яких можна позбутися багатьох проблем. Сеанси зміцнює м'язову тканину, усуває болючі відчуття, нормалізує кровотік.

Але, тантричний масаж - це техніка, що надає не тільки оздоровчий ефект, але і впливає на енергетичному рівні. Під час тантру сеансу по-новому розкриваються почуття партнерів, які починають довіряти одне одному ще більше. Пара зближується як фізично, а й духовно.

Щоб зрозуміти, що це таке тантричний масаж, потрібно звернутися до масажної техніки древніх індійців, де з вдячністю приймався кожен дотик коханої людини.

У незвичайній масажній техніці є елементи еротики. При постійному виконанні певних рухів любовні стосунки стають сильнішими, пари повністю позбавляються дискомфорту, залишаючись наодинці один з одним.

Зрозуміти, що таке тантричний масаж нескладно, якщо перекласти терміни з індійської. У термін тантру входять такі поняття, як безперервний зв'язок, нитка. Це означає, що основні рухи під час сеансу спрямовані як на розслаблення м'язової тканини. Під час масажу партнери діляться одна з одною своєю сексуальною енергією.

Крім дотику чоловічої та жіночої енергії, при тантричному масажі відбувається наступний вплив на організм:

• нормалізується кровообіг;
• повністю розслаблюється кожна клітина тіла;
• йде м'язова напруженість;
• знімається нервова напруга, йде депресивний настрій.

Виконавши хоча б раз незвичайну масажну техніку, стане зрозумілим, що означає тантричний масаж, як під час сеансу відбувається оздоровлення та омолодження організму.

Підготовка до тантричної процедури

Перш ніж приступити до техніки тантричного масажу, необхідно правильно підготуватися до заходу з еротичним відтінком:

1. необхідно знайти місце, де проводитиметься еротична процедура. Кімната має бути обов'язково чистою. Потрібно забрати сторонні предмети. У кімнаті повинно бути речей, відволікаючих пару друг від друга;
2. Важливе значення має музика для тантричного масажу. Мелодія має надавати розслаблюючу дію. Можна підібрати індійські мелодії, які чудово підійдуть для еротичної процедури. Незалежно від вибраної композиції, музика для тантричного масажу повинна бути тихою, ненастирливою, відповідною до інтимної обстановки, і допомагаючи досягти довірчих відносин;
3. освітленість кімнати не повинна бути надто яскравою. Краще завісити штори та увімкнути світильники, що дають приглушене світло. Замість освітлювальних приладів підійдуть свічки. Можна запалити ароматичні свічки або поєднувати інтимне освітлення з ароматичними маслами, доданими в спеціальну лампу. Підійдуть такі олії, як сандал, іланг-іланг, пачулі;
4. у кімнаті має бути комфортна температура.

Важливо:під час сеансу партнерів не повинні відволікати вуличні звуки чи інші люди. Тому необхідно підібрати відокремлене приміщення з гарною звукоізоляцією.

Крім підготовки до тантру сеансу, парі необхідно дотримуватись певних правил поведінки під час сеансу. Це стосується і жіночого масажу Йоні, і тантричного масажу Лінгаму для чоловіків. Правила такі:

1. перед еротичною процедурою слід поговорити один з одним, щоб зрозуміти, наскільки партнер готовий довіритися та розкріпачитися;
2. під час сеансу партнери перебувають без одягу;
3. не треба розмовляти, потрібно лише вбирати відчуття;
4. обом партнерам бажано зуміти синхронізувати своє дихання. Потрібно дихати якомога повільніше та рівно;
5. олія для еротичної процедури попередньо підігрівається;
6. масажні рухи мають бути плавними, повільними і без особливих зусиль. Больові відчуття повністю виключені;
7. Тайський тантричний масаж має на увазі, що в процесі сеансу можна впливати на будь-яку ділянку тіла, включаючи інтимні зони.

Отримавши згоду партнера і правильно підготувавшись, можна приступати до еротичної процедури.

Тантра техніка чоловікам

Тантричний масаж має свої особливості при виконанні. Під час сеансу партнерка має впливати на передміхурову залозу – головну ерогенну зону у чоловіків. Такий вплив матиме не лише еротичну спрямованість, а й лікувальний ефект.

Для виконання сеансу можна скористатися таким описом тантричного масажу чоловікові:

1. партнер повинен влаштуватися в позі, коли він зможе повністю розслабитися, і буде зручно;
2. основні рухи, які використовує жінка під час тантричного масажу Лінгам, це ніжні погладжування, легкі дотики, що розтирають, поцілунки. Не можна використовувати натискні, щипкові, силові маніпуляції;
3. жінці буде найзручніше, якщо вона розташується між ніг партнера;
4. акуратними погладжуючими рухами починається масування спини, від області шиї до попереку, та у зворотному напрямку;
5. потрібно масажувати сідниці, ноги, поперек. При обробці ніг потрібно помасажувати кожен пальчик;
6. після обробки спини, наближаються до крижової області, де розташовані найчутливіші точки. Цій області потрібно приділити особливу увагу під час виконання тантричного масажу для чоловіків;
7. буде чудово, якщо жінка в процесі теж зможе розслабитися;
8. масаж простати відноситься до інтимної частини процедури. Ерогенна ділянка обробляється пальцем у рукавичці та масажній олії. Якщо під час обробки простати, чоловік відчує біль, це привід для звернення за лікарською консультацією.

Завершальні рухи не повинні бути різкими та раптовими. Зазвичай масаж закінчується маніпуляціями на стопах. Жінка, яка відчуває свого партнера, розуміє, що таке тантричний масаж для чоловіка. Це легкі та ніжні рухи, це одночасне дихання обох партнерів, які хочуть збагатити своє життя яскравими враженнями.

Як робити тантру масаж жінкам?

У процесі тантричного масажу для жінок потрібно наголошувати на області сідниць, попереку і крижову зону. Еротична процедура допомагає жінці розслабитися та розкріпачитися під час занять коханням. Після кількох сеансів жінка повністю позбавляється психологічної затиснення, у неї буквально вивільняється жіноча енергія.

Тантричний масаж піхви або Йоні виконується в положенні на спині. Для зручності, під голову та стегна підкладаються подушки. Партнер знаходиться біля ніг жінки. Техніка виконання тантричного масажу жінці включає наступні маніпуляції:

1. спочатку чоловік робить погладжуючі рухи, щоб жінка змогла розслабитися. Обережно масажуються живіт, стегна, груди та ноги;
2. що стосується масування Йоні, то спочатку погладжується верхня частина, з плавним переходом до нижньої більш інтимної зони;
3. ніжні та ненаполегливі рухи в області Йоні повинні йти по колу;
4. що стосується інтенсивності маніпуляцій, що погладжують, то чоловікові необхідно орієнтуватися на відчуття партнерки.

На завершення сеансу потрібно приділити увагу жіночим ступням, де є багато ерогенних точок. Потрібно акуратно помасажувати п'ята, потім обробити кожен пальчик.

Хоча жіночий та чоловічий тантра масаж мають відмінності, існують загальні рекомендації для виконання еротичної процедури:

• сеанс варто виконувати лише у тому випадку, якщо партнери повністю довіряють один одному;
• якщо під час сеансу, що масажується партнер відчує втому або дискомфорт, то повинен обов'язково озвучити свої відчуття;
• місця, де розташовані найчутливіші точки, масажуються подушечками пальців;
• перші сеанси не повинні тривати більше півгодини. Поступово можна збільшити тривалість еротичної процедури до 15 годин;
• під час сеансу партнери мають відчути спільний зв'язок між собою. Перед сеансом потрібно трохи посидіти навпроти один одного, і дивитися прямо у вічі партнера.

Будь-який дотик може виявитися найчутливішим і найприємнішим.

Матеріал, що я наводжу нижче, дуже тонко збалансований. Я не хотів би, щоб він був помилково прийнятий за інструкції щодо статевого життя або сексуальної терапії. В обох цих областях і без мене написано достатньо блискучих праць.

До тантри слід підходити з погляду чуттєвого сприйняття. Сексуальну тантру не можна вульгаризувати або виривати з історичного індійського контексту. Ви повинні також розуміти, що те, про що я тут пишу, є лише фрагментом системи тантричного вчення.

Особливості індивідуального сприйняття обумовлюють безліч варіантів реакцій різних людей на дані вправи. Кожен, хто займається, повинен вибрати свою улюблену вправу, проте всі вони вимагають практики і терпіння, лише тоді ви зможете гідно оцінити їх.

Загострені відчуття, що отримуються в результаті цих вправ, можуть призвести до розширеного оргазму і в будь-якому випадку занурять вас у глибоко змінений стан свідомості.

Тантра. Що це?

Тантра - це санскритське слово, що асоціюється з давньою індійською філософією, яка іноді називається "доктриною божественного сексу".

Тантра в перекладі з санскриту - "ткацький верстат", "основа", "порядок, правило"; походить від слова тан - "ткати", "витягувати", "виконувати".

Від слова тантру походять два англійські слова: tender ("ніжний, любовний") і tendon ("сухожилля"). Перше з них нагадує нам про те, що основа любові – сексуальні стосунки – залежать від того, наскільки ми ніжні, м'які, лагідні та дбайливі по відношенню до партнера. Дотик, не заснований на почутті, буде механічним, він не дасть вам глибини відчуттів. Слова ніжність, ніжний емоційно пофарбовані: вони мають на увазі увагу до партнера та зобов'язання щодо вашого з ним союзу.

Сухожилля, продовження м'яза, має на увазі такі поняття, як "розтяг", "продовження". Практична цінність тантри полягає в максимально можливому продовженні фази збудження і, отже, забезпеченні найглибших і найсильніших оргастичних відчуттів.

Чого можна досягти за допомогою тантри?

Тантричні методи виникли на тисячі років раніше західних сексуальних технік, заснованих на м'язових скороченнях уретри, піхви та ануса.

Початковий тантричний підхід забезпечує глибину оргазму, яка не порівнянна з традиційними західними уявленнями, що зводяться до еякуляції та м'язових скорочень.

Якщо оргазм - це "чхання таза", а чхання - "оргазм черепа", то тантра забезпечує одночасно і те, й інше.

Вираз "чхання - це черепний оргазм" виник зовсім не випадково. Ніс усередині вистелений тією ж печеристою тканиною, яка знаходиться в геніталіях. від слизу, що його закупорює, точно так само, як результатом оргазму є еякуляція, розрядка в області статевих органів.

Що потрібно для початку?

• Релаксація
• Взаємодопомога
• Увага до партнера
• Ніжність
• Концентрація
• Вищезгадана формула застосовна як до аутоеротичного містицизму, так і до магічної сексуальності у відносинах сексуальних партнерів.
• Щовечора тричі виконуйте ритуал написання наступного тексту. Робіть це при свічках і щоразу пишіть на окремому аркуші паперу:

Тантра - це йога Лінгама та Йоні,
Жезла та Чаші, Хребта та Черепа, Стріли та Серця,
Просфори та Вина, Свічки та Дзвіночки, Меча та Крові,
Гнота і Полум'я.

Перед сном покладіть усі три листки на стіл, поставивши зверху свічник. Засинаючи, уявіть собі стільки з вищезгаданих образних пар, скільки встигнете. Необов'язково свідомо розуміти сенс цього невеликого тексту, оскільки образи, що відтворюються, звертаються до підсвідомості.

Повторіть все вищеописане на другий і третій вечір, нові листки з текстом кладіть на старі і ставте зверху той самий свічник.

У ніч повного місяця спалить на свічці всі дев'ять листків, вимовляючи наспівуючи зазначене вище заклинання.

Число три відповідає трьом вершинам рівностороннього трикутника, основа якого відповідає рівню землі. Це число символізує дію, протидію та результат; або лінгам, йоні та "магічна дитина".

Число дев'ять - це "тричі трійця" (згадаймо шекспірівського "Макбета") або "потрійне потроєння", що символізує абсолютну завершеність.

Мета: Ця церемонія долучає людину до егрегору, або ментального плану, тантричної традиції, пронесеної крізь віки.

Вправа 1. Візуалізація та концентрація на первинних ерогенних зонах, пов'язаних із психічними центрами

Психічний центр (санскр. чакра) описується як вихор психічної енергії у точці, де тіло і свідомість поєднуються, тобто. психосоматична точка-трансдуктор, у якій уява - образи, що у свідомості, - справляє фізичне вплив.

Сім основних чакрів відповідають:

1. Ендокринним залозам
2. Нервовим вузлам

Больовим точкам бойових мистецтв

Точкам акупунктури, розташованим уздовж Судини Зачаття та Керуючої Судини.

Номер	Заліза	Органи	Акупунктурні точки	Ударні точки у бойових мистецтвах
	Шишкоподібна
		Оптична хіазму	Іньтан (позамеридіанна)	Перенісся
	Щитовидна, паращитоподібна
	Вилочкова			Серцево-легеневе сплетення
	Підшлункова			Сонячне сплетіння
	Надниркові залози
	Яєчка(яєчники)	Геніталії

Перший центр (муладхара) пов'язані з набуханням слизових оболонок статевих органів, носа, і навіть тканин сосків. Рефлекторно із цим центром пов'язані великі пальці обох рук.

Другий центр (свадхіштхана) управляє всією подовою секрецією, включаючи виділення мастила у піхву, сперми, секрету простати, сечі, контролює приплив крові до статевих органів та відповідає за утворення еякуляту у чоловіків та деяких жінок. Свадхіштхан-чакре відповідає вказівний палець.

Тантрична еротична медитація з трояндою

Це оригінальна форма секретної криї, яка називається чакра-ну-садхана. Вона матиме потужний стимулюючий вплив на всі чакри знизу догори, збільшуючи психосексуальну енергію.

Цим можна займатися в парі, тоді вийде щось подібне до психічної акупунктури з використанням уявного бутона троянди. Якщо виконувати цю вправу з належною увагою, ви побачите, що вона дуже чуттєва і допомагає знімати напругу в будь-якій ділянці тіла, обтяженому втомою чи хворобою.

• Чоловіки: уявіть собі бутон червоної троянди на стеблі.
• Жінки: уявіть собі бутон білої троянди на стеблі.

Тепер уявіть, що ви вводите троянду у всі інтимні куточки свого тіла, а потім п'ять разів обертаєте її там за годинниковою стрілкою і десять разів проти годинникової.

Порядок стимуляції для чоловіків

• Муладхара: анус, уретра, від головки пеніса усередину.
• Свадхіштхана: посередині між лобковою кісткою та пупком.
• Маніпура: пупок.
• Анахата: грудина, на рівні сосків.
• Вішудха: під кадиком.
• Аджня: між бровами, перенісся.
• Сахасрара: верхівка черепа.

Порядок стимуляції для жінок

• Муладхара: анус, вульва, вагіна (в глибині), клітор.

Решта, починаючи зі свадхіштхани, - як для чоловіків.

Примітка: жінки та чоловіки можуть уявляти собі проникнення бутону крізь соски.

Побач... Відчуй...

Чуттєво уявіть собі бархатистий бутон і повільно ведіть його одночасно уявляючи собі, як він глибоко занурюється у ваші затишні куточки, як проникає всередину крізь вашу шкіру та кістки. Насолоджуйтесь обертанням і відчувайте повільне психічне відключення, що дозволяє еротичним хвилях проходити вашим тілом, тоді як ви готуєтеся до проникнення в наступну точку.

• Візуалізація у чоловіків:Виконайте витрати на даному малюнку троянди, закрийте очі і побачте червону троянду, що пливе перед вами. Використовуйте цей образ у вправах, описаних вище.
• Візуалізація у жінок:Виконайте витрати на даному малюнку троянди, закрийте очі і побачте білу троянду, що пливе перед вами. Використовуйте цей образ у вправах, описаних вище.

Вправа 2. Тантричне фокусування почуттів

Можна виконувати на самоті або з партнером.

1. Обидва партнери приймають ванну, сідають на ліжко або на подушки, що лежать на килимі, схрестивши ноги, один навпроти одного. З одягу потрібно залишити лише халат чи сорочку.
2. Чоловік, намочивши слиною великий палець правої руки, змащує клітор жінки. Жінка тим часом змащує головку статевого члена партнера змоченим слиною великим пальцем лівої руки.
3. Закривши очі, уявіть собі слину, що випаровується з геніталій, сконцентруйтеся на ваших відчуттях. Уявіть собі в цьому місці сяюче золоте кільце, що зменшується в діаметрі, доки воно не стане менше крапки, у міру того як випаровується слина.
4. Тепер кожен повинен представляти еротичний контакт з партнером, поки чоловічий лінгам - член - не набуде ерекції, а йоні - піхву - не зволожиться. Продовжуйте відчувати і відчувати присутність партнера, дивіться один на одного крізь трохи розімкнені вії, немов через дірочки у віках, поки не відчуєте, що ніби злилися з ним воєдино. Не торкайтеся один одного.

Інтенсивна фаза

Продовжуйте виконувати цю вправу до тих пір, поки ви не досягнете оргазму.

Цей момент можна наблизити за допомогою наступного:

1. Швидкі скорочення м'язів заднього проходу і напруга сфінктера сечового міхура (наче раз у раз перериваєте сечовипускання).
2. Еротичні фантазії, включаючи уявне уявлення поєднання з партнером.

Мета тантричного фокусування почуттів

1. Продовження фази збудження так довго, як тільки можна, для забезпечення пікового оргазму, або досвіду ВВВ (Вищого Всесвітнього Возз'єднання) з повною втратою его і розчиненням у партнері.
2. Тренування здатності до концентрації з допомогою психофізіологічного фіксатора уваги, у разі - слини, що має необхідну повільного випаровування ступінь в'язкості.
3. Пробудження первинних центрів лібідо, тобто чакр, та встановлення свідомого контролю за сексуальною енергією.
4. Збільшення сексуального збудження настільки, коли електромагнітні чи ауричні поля тантричної пари зливаються і відновлюють парне єдність.
5. Розвиток ментальної синхронізації, що доходить до "телепатії". Хвилі мозку обох партнерів складаються в гармонійну та синхронну єдність.

Як оцінити рівень свого успіху в тантрі?

Оцінювати не варто зовсім. Дивіться на кожну техніку як на емоційний експеримент, націлений на отримання нових відчуттів. Деяким ці техніки видадуться важкими, іншим - легкими. Пам'ятайте формулу п'яти П:

"Пракельна Практика Запобігає Поганим Показникам".

Практика без теорії сліпа

Тантра описує психосексуальну енергію як потік, що проходить психічними трубками, розташованими ліворуч і праворуч від хребта. Статевий акт стає можливим тоді, коли енергії в цих трубках з'єднуються і починають текти центральним каналом (спинним мозку). Іншими словами, вогонь пристрасті спалахує в тазовій області і, запалюючи "центральний стовп", піднімається по ньому, щоб згоріти в Чаші Черепа.

Йога - це зміна флуктуацій субстанції свідомості. - Патанджалі, "Йога-сутри", 1:2

Йога вчить, що іда та пінгала поєднуються в "третьому оці" - "органі" інтуїції та інсайту.

У сексуальній тантрі говориться, що точки, при впливі на які активізуються іда та пінгала, знаходяться відповідно на мочках лівого та правого вуха.

Іда і пінгала течуть вниз, щоб з'єднатися біля основи, потім вирушають вгору через сушумну, щоб у черепі створити кулю сяючого світла.

Теорія без практики безплідна

Шива = Партнер-чоловік = Свідомість = Адам = Фалос = Лінгам. Шакті = Партнер-жінка = Тіло = Єва = Вульва = Йоні.

Вправа 3. Фізична стимуляція вторинної ерогенної зони задля досягнення порога екстазу ВВВ

1. Нехай Шива і Шакті скупаються в ароматизованій оліями ванні, при світлі свічок, час від часу пестячи один одного.
2. Нехай вони витирають один одного і одягаються у свої халати, постійно перебуваючи в передчутті сполучення.
3. Нехай відійдуть вони в спальню - храм, - освітлену єдиною свічкою (свічка означає лінгам; полум'я символізує йоні).
4. Нехай сядуть вони, схрестивши ноги, на ліжко, і їхні коліна стосуватимуться. Вони ніжно розстебнути один на одному халати, відчуваючи взаємне збудження і концентруючись на майбутній йозі (єдненні) лінгаму та йоні.
5. Нехай Шива посадить Шакті собі на коліна і почне поклонятися її лівому вуху, ніжно смоктаючи його мочку, перемежуючи це глибокими проникненнями лінгаму своєї язики всередину її вуха. Відчуття при цьому посиляться, якщо чоловік почне легенько погладжувати ліве плече жінки, поступово опускаючись її лівим боком до священного місця біля крижів, внизу хребта.
6. Цей процес триває доти, доки нестерпне блаженство, яке відчуває Шакті, не призведе до неконтрольованого чи майже неконтрольованого оргазму. Відчуваючи оргазм, що наближається, або для того, щоб остаточно злетіти в прірву, вона вводить лінгам Шиви в свою йоні і рухається на ньому, щоб принести собі ще більше задоволення. Згодом вони відчуватимуть оргазм одночасно. Можна очікувати мимовільних еякуляцій, це не треба вважати невдачею чи марною втратою енергії (застаріла ідея, яку і сьогодні багато хто підтримує).

варіант

Цю техніку можна практикувати і тоді, коли партнери лежать поряд. Чоловік лягає на лівий бік, підкладаючи ліву руку під голову жінки, а вільною правою рукою пестить ліву сторону її спини, опускаючи руку до сідниць і одночасно стимулюючи її вухо. Вона лежить правому боці, обличчям до нього.

Ця пози має додаткову перевагу: як тільки у Шакті виділяється мастило, Шива може помістити свою праву руку таким чином, щоб великий палець закривав її анус (пов'язаний з муладхарою), вказівний палець він вводить в її йоні (пов'язану зі свадхіштханою), а середній палець м'яко розміщує поруч із її клітором (пов'язаним з маніпурою), посилюючи таким чином стимуляцію.

Зміна ролей

Партнери повинні змінюватись ролями; жінка стимулює праве вухо чоловіка (пінгалу), викликаючи у нього ерекцію та вводячи його лінгам у свою йоні для досягнення оргазму.

Деякі міркування

1. Більшість людей чутливі до стимуляції вуха, оскільки це рефлекторний шлях, що існує у всіх ссавців, - пам'ятайте: почухаєш собаку за вухом і в неї мимоволі починає смикатися задня лапа? Через індивідуальні відмінності чутливість вуха, можливо, доведеться розвивати, подібним чином можна свідомо розвинути чутливість сосків, яка у більшості чоловіків спочатку знижена.
2. Багато жінок завдяки цій техніці (спрямованій стимуляції вушної раковини) зможуть випробувати багаторазовий оргазм, хоча це не повинно ставати єдиною метою, як не повинні ставати нею ні одночасне досягнення оргазму, ні жіноча еякуляція. Подібні відчуття – приємний сюрприз, а не показник успіху!
3. Подібний метод можна застосувати до соску жінки, якщо у неї чутливі груди.
4. Тривалий стан збудження, що не закінчується у жінки оргазмом, може призвести до неприємних відчуттів через закупорку вен у тазовій ділянці. Якщо таке трапляється, слід скористатися будь-якими іншими методами (оральний секс, мастурбація рукою, вібратор тощо) для досягнення розрядки.
5. Партнер-чоловік повинен якнайдовше відтягувати момент еякуляції, весь час зберігаючи ерекцію та стан збудження. Як я вже казав, передчасна еякуляція цілком імовірна і не повинна розцінюватися як невдача чи втрата енергії. Це застаріла ідея, яка все ще має своїх прихильників не лише серед йогів та західних адептів сексуальної магії, а й серед лікарів, спортивних тренерів та інших людей, які мали б знати справжній стан речей.

Два трикутники Шакті-йоні звернені вершинами до муладхари, щоб пробудити її, а трикутник Шиви звернений своєю вершиною до "третього? ока”. Це нейрофізіологічний тракт, який проходить у жінки від сосків до гіпофіза. Гіпофіз виділяє гормон, що стимулює маткові скорочення. Так у Порушення жінок пов'язане з "третім оком".

Затримка еякуляції завдяки силі тантричного дихання

Західні сексологи розробили кілька технік, які дають змогу затримувати еякуляцію; серед них знаменита "техніка здавлювання" Мастерса і Джонсона. За тантричними стандартами все це досить неефективні і незручні методи.

Найкращий спосіб (про який, наскільки я знаю, нічого не говориться в сексологічній літературі) - це легка гіпервентиляція, яка застосовується в момент, коли фаза збудження ось-ось перейде у фазу еякуляції. Цей метод заснований на одному з різновидів бхастрики ("дихання ковальського хутра").

Для того щоб зменшити збудження, просто виштовхніть із себе повітря, використовуючи живіт як поршня і роздмухуючи щоки. Трохи втягніть живіт і водночас із шумом видихніть ротом. Розслабте живіт, і, як тільки він розширюватиметься, повітря саме собою наповнить ваші легені. Тепер ви готові до такого видиху. Повторіть це десять-двадцять разів, і збудження, що межує з еякуляцією, дещо спаде.

Фізіологічний механізм, що лежить в основі цього, - цілком здоровий, він заснований на зміні хімічного складу крові, при якому тимчасово скорочується приплив крові по артеріол (невеликим відгалуженням, вінчає артерії і капілярами, що закінчуються) до пенісу, послаблюючи, таким чином, напруга.

Порада: Потренуйтеся, зім'явши в кулаку серветку і здувавши її описаним вище способом зі своєї долоні. З часом ви навчитеся тонко керувати своєю фазою збудження і повністю контролювати її.

Останній секрет

У момент оргазму Шива та Шакті можуть посилити взаємні відчуття, затримавши дихання на весь час, поки продовжуються їх оргазмічні вібрації.

Ця пранаяма поєднує життя (пряну) і смерть (яму) і наповнює тіла біоенергією (пряною), водночас здійснюючи контроль (яму) над системою "свідомість - тіло".

Її лоно - жертовний вівтар; її волосся - жертовна трава, її шкіра - прес для соми Губи її вульви приховують вогонь у глибині йоні... Наскільки великий світ того, хто творить сполучення, знаючи про це! - "Бріхадараньяка-упанішада"

Існує багато технік, спрямованих на саморозвиток, тому до них можна віднести тантри. Регулярні практики вчать правильно сприймати та пізнавати власне тіло, як розкривати внутрішній енергетичний потенціал, як звільнитися від негативу та досягти внутрішньої гармонії.

Що то тантра?

Техніка чи інструмент розширення власної свідомості називається тантрою. Це особлива культура, що визначає ставлення людини до світу. Щоб розширити межі сприйняття, прийнято використовувати енергію чакр і в більшості випадків вона сексуальна. Тантра - це спосіб за нетривалий проміжок часу знайти будь-які сили або багатства.

Тантричні техніки

Існує величезна кількість вправ, спрямованих на коригування деяких сфер життя. Проводити сеанси рекомендується в теплому приміщенні, де варто запалити свічки або пахощі. Є кілька простих вправ, що стосуються, як займатися тантрою в домашніх умовах. Важливо помітити, що представлені техніки можна використовувати для різних цілей, наприклад залучення любові або поліпшення фінансового стану.

1. Найпростіша вправа, за допомогою якої можна розкрити внутрішній енергетичний потенціал, сексуальну привабливість і просто розслабитися. Необхідно розташуватися у зручній позі і почати глибоко і рівно дихати через рот, але не грудним, а черевним способом.
2. Ще одна доступна тантра має на увазі використання візуалізацій. Слід заплющити очі і почати уявляти себе в місці, з яким пов'язані лише теплі та приємні відчуття. Відчуйте спокій та безтурботність. Перебуваючи у світі ілюзії, людина може притягувати себе бажані речі насправді.
3. Правильний шлях тантри має на увазі правильне сприйняття власного тіла і для цього рекомендується в оголеному вигляді сісти перед дзеркалом і ретельно розглянути кожну частину свого тіла, особливу увагу приділяючи інтимним органам.

Тантра - управління енергією

Для коригування свого життя за допомогою тантр використовують чакри - енергетичні центри, які здатні трансформувати енергію, що надходить в них. Основною вважається чакра, розташована на потилиці і вона відповідає за енергію кундаліні, що полягає в собі інформацію минулих втілень. Енергетична тантра передбачає використання медитацій, дієт, візуалізацій та особливого світосприйняття. На початкових етапах тренування можуть виглядати так:

1. Розташуйтеся у зручній позі та розслабтеся, використовуючи звичні техніки медитацій.
2. Сконцентруйте увагу на чакрі та уявляйте, як до неї з космосу входить промінь енергії, насичуючи тіло та розширюючи свідомість.

Тантра – мистецтво кохання

Відносини між чоловіком і жінкою, які перебувають у парі, згідно з тантричними практиками повинні базуватися на повазі та гармонійному злитті. Партнери повинні сприймати один одного як вищих істот. Тантра любові має на увазі концентрацію на любовній чакрі, яка знаходиться в серці. Є техніки, які можна використовувати парам:

1. Партнери повинні сісти один навпроти одного і їхнє завдання просто торкатися різних частин тіла, передаючи так свою теплу енергію, ніжність та любов.
2. Наступна тантра має на увазі єднання закоханих, для чого потрібно лягти на бік і притиснутися один до одного. Важливо, щоб тіла були спрямовані в один бік та мали максимально ідентичну позу. У такому стані рекомендується перебувати деякий час, роблячи повільні вдихи та видихи, відчуваючи себе єдиним цілим.

Тантра – секрети сексуального екстазу

Вважається, що справжню насолоду можна отримати при заняттях тантричним сексом, мета яких спрямована не на отримання оргазму, а на концентрацію на власних відчуттях та емоціях.

1. Партнери повинні бути максимально розслабленими, щоб енергетичні потоки могли вільно взаємодіяти.
2. Велике значення має подих, завдяки якому відбувається поєднання душ. Воно має бути глибоким та плавним. Фахівці рекомендують під час процесу тримати один одного за руки та концентруватись на ритмі дихання партнера.
3. Сексуальна тантра для жінок і чоловіків має на увазі тривалі ласки, що дозволяють вивчити тіло партнера і подарувати йому справжню насолоду.
4. Важливо вибирати пози із максимальним сексуальним контактом.
5. На тілі чоловіки та жінки знаходяться позитивні та негативні полюси і якщо правильно стимулювати перші, то тяжіння посилюватиметься. У жінки позитивний полюс знаходиться в грудях та ділянці серця, а у чоловіка в районі геніталій. Негативні полюси, навпаки.

Тантра «лівої руки»

Всі техніки діляться на праві та ліві, отож другі спрямовані на удосконалення свідомості та захист від шкідливих розумових процесів. Заняття тантрою «лівої руки» обов'язково мають на увазі фізичне сполучення. Головна мета полягає у викликі та утриманні енергії кундаліні. Тантра лівої руки використовує різні сексуальні практики, м'ясо та інтоксикації, які не схвалює тантру правої руки.

Тантра та християнство

При аналізі можна знайти спільні риси між тантричними системами та християнськими традиціями. Найближчою вважається тантра Кашмірський Шиваїзм, оскільки головна школа називається «Трика», що означає «триєдність», на якій базується віра в Отця, Сина та Святого Духа. Ще одна схожа риса – вихід на передній план божественної Благодати, як важливої ​​умови духовного розвитку та обожнювання людини. Багато в чому схожа медитація та молитва. Якщо розглядати думку церкви, то тантра та православ'я не мають нічого спільного, і подібне порівняння є блюзнірством.

Тантра – книги

У книгарнях можна знайти безліч літератури на тему тантричних практик, наприклад можна навести такі видання:

1. «Тантричне кохання» Саріта Ма Ананда.У цій книзі представлено сучасну тантру у вигляді медитацій, розроблених майстром Ошо. Крім цього, розкриваються таємниці дихання, масажу та сексу, які допомагають покращити якість.
2. «Введення у тантру. Трансформація бажань» Лама Еше. Тантричні навчання представлені великим майстром та відомим учителем сучасності. Читаючи цю книгу, людина проходить усі стадії тантричного мистецтва.