„Ó, šport, ty si svet,“ povedal veľký Pierre De Coubertin. Je pravda, že ľudia, ktorí pravidelne cvičia, sú úspešnejší ako tí, ktorí cvičenie zanedbávajú? Šport je prostredie, ktoré buduje silnú osobnosť, keď vstupujete do súťažnej fázy: prijmete výzvu, otestujete svoju silu. Tieto komponenty spolu s veľkou konkurenciou nás nútia byť lepšími. Úloha športu v našom živote.
V súčasnosti je šport neodmysliteľnou súčasťou životného štýlu veľkého množstva ľudí na celom svete. Má toľko odrôd a vetiev, že sa pri počítaní môžete stratiť. Ak sa pokúsime priviesť profesionálny a amatérsky šport k spoločnému menovateľovi, potom v oboch prípadoch existuje smäd po víťazstve. Kľúčový rozdiel spočíva vo význame: v prvom prípade ide o prestíž krajiny, subjektu alebo lokality so všetkým, čo to obnáša (materiálne výhody, postavenie atď.); v druhej nálade (ak „amatér“ dosiahol výsledok, množstvo endorfínov (hormón šťastia) v krvi bude maximálne). Hlavná vec je spoločný cieľ!
Šport rozvíja v každom z nás také dôležité vlastnosti, ako sú:
Trpezlivosť
Trpezlivosť je hlavnou cnosťou športovcov. Práve táto vlastnosť je pilierom, na ktorom stojí úspech. Napriek vyčerpávajúcemu tréningu, bolesti, zlyhaniam, porážkam, kritike a úspechu, športovec trpezlivo pokračuje v štúdiu podľa plánu. Akákoľvek odchýlka vedie k poklesu výsledkov a to je v konkurenčnom prostredí nedostupný luxus.
Rozhodnosť
Každý športovec je ambiciózny (nie je iná cesta) a túžba byť prvý, byť najlepší neopúšťa ani na sekundu. Aby ste to dosiahli, musíte svoje telo neustále udržiavať v dobrej kondícii, pripravené kedykoľvek dokázať svoju nadradenosť. Vážim si tých, ktorí športujú, aby sa udržali vo forme, ale tí, ktorí sa snažia dosahovať najvyššie výsledky (bez ujmy na zdraví), ma inšpirujú obdivom.
Koncentrácia
Jedna stotina sekundy môže deliť športovca od úspechu, jeden milimeter môže predurčiť výsledok konfrontácie, jeden krok môže radikálne zmeniť stav v hre, jeden úder môže rozhodnúť o vašom živote. Bez ohľadu na situáciu musí športovec zostať sústredený a pohybovať sa smerom k cieľu.
Myslenie
Stereotyp, že pri športe netreba myslieť, mi aspoň vyčarí úsmev na tvári. Každý pohyb športovca je zmysluplný a premyslený, pretože okrem dobrej fyzickej prípravy je veľmi dôležité zvoliť správnu taktiku a neustále analyzovať počínanie súpera počas boja, aby urobil manéver vpravo (niekedy jediný) moment, ktorý vám umožní vyhrať;
Reakcia
Niekedy situácia presahuje plán a je veľmi dôležité reagovať včas.
Pocit kontroly
Počas celého súťažného procesu je potrebné mať na zreteli: stav vášho tela, taktický plán a akcie vášho súpera. Sledovanie týchto a ďalších komponentov vám umožňuje vykonávať okamžité úpravy vašich akcií;
Schopnosť abstrakcie
Počas tréningového procesu alebo súťaže nič iné neexistuje, ste tu len vy a úloha, všetko ostatné ustupuje do pozadia.
Šľachta
Silní nikdy neurazia slabého – taký je zákon a v ťažkej situácii vždy podajú pomocnú ruku.
Šport buduje charakter a pomáha vám stať sa lepším človekom Šport vám umožňuje vyhrávať nielen počas súťaží, nadobudnuté vlastnosti prispievajú k realizácii vašej osobnosti v Každodenný život: vyššie uvedené vlastnosti vám umožnia nevzdať sa v žiadnej situácii, bez ohľadu na to, aká je.
Šport nás prijíma takých, akí sme a robí nás lepšími. Nezáleží na tom, či sa venujete profesionálnemu alebo amatérskemu športu, dôležité je, čo chcete dosiahnuť a čo ste ochotní obetovať, aby ste dosiahli svoj cieľ.
Šport je filter, ktorý odbúrava slabý charakter, ale ak máte v sebe zrnko sily, vyrastie z vás skutočná silná osobnosť.
A tiež máme
M Ovsar Nalgiev je absolventom 9. ročníka gymnázia. Má 16. Taekwon-do cvičí od 6 rokov. Za kľúč k úspechu a svetlej budúcnosti považuje zdravý životný štýl.
- Je šport súčasťou tvojho života?
To je skoro pravda. Nedávno som si pripravil portfólio (na našej škole sme mali súťaž v sebaprezentácii, v ktorej sa moje práce umiestnili na prvom mieste), takmer všetky certifikáty a diplomy, ktoré som priložil, som dostal za účasť v športových súťažiach.
- Medzi vašimi športové úspechy, podporené mnohými certifikátmi, nie je ani jedno druhé miesto, iba „zlato“...
Nie, prečo nie? Strieborné sú dve. Dostal som ich za sparing v taekwon-do, keď som mal desať, a aj to z hlúposti – pretože som išiel na súťaž nepripravený.
- Chodili ste často na turnaje? Aké mestá ste navštívili?
Často. Bol som v Neftekamsku, Ufe, Iževsku, Nižnom Tagile, Ťumeni, Vladimire, Krasnodare, Moskve. Najďalej bola cesta na Ukrajinu, do Feodosie, odkiaľ som si priviezol dve prvé miesta v rôznych štýloch.
- Spomeniete si na pre vás najťažší boj?
V boji o prvé miesto v súťaži, ktorá sa konala vo Vladimíre, som musel odpálkovať štyri kolá po sebe. So súperom sme boli úplne vyčerpaní, no nikto sa nechcel podvoliť. Rozhodcovia rozhodli takto: kto prvý zasiahne súpera do tváre, vyhráva. Aj ja som odtiaľ prišiel s prvým miestom.
- Ako viem, máte 1. dan čierny pás v Taekwon-Do. Aké iné športy si dobrý?
Spolu s taekwon-do sa venoval aj kickboxu, orientálnym a iným druhom bojových umení. Posledné štyri roky sa zaujímam o futbal, naše mužstvo pod vedením Ildusa Magasumoviča Zagrieva sa zúčastňuje súťaží na rôznych úrovniach. Nedávno sme navštívili Ishimbay a Jekaterinburg.
- Podľa teba si určite precestoval tretinu Ruska... Čo je na „obzore“?
V budúcnosti plánujem spojiť svoj život so športom. Som presvedčený, že tí mladí ľudia, ktorí neašpirujú na to zdravý imidžživot v budúcnosti nebude ľahký. Šport posilňuje charakter človeka, učí trpezlivosti, správnemu vnímaniu situácií a rozvíja vôľu. Môj prvý tréner Abdumumin Gafurovich Abdujabborov o tom často hovoril. Najmä vďaka nemu som dosiahol veľké športové úspechy. Chcel by som mu popriať všetko najlepšie.
- Čo by ste si priali pre seba?
Nielen pre nás, ale pre všetkých tých chalanov, ktorí sa aktívne venujú športu, majú úspechy a chcú sa zlepšovať – dobrých sponzorov a hmatateľnej podpory. Toto chlapcom Yanaul naozaj chýba. Som vďačný svojim rodičom, ktorí ma vždy podporovali. Takmer vždy na ich plecia padali náklady spojené s cestovaním na súťaže. Nie všetci rodičia to dokážu. A účasť na rôznych súťažiach je pre športovcov dôležitá, je to skvelá skúsenosť, zhodnotenie ich schopností a pohľad do budúcnosti.
Amina Zaripova je šesťnásobná majsterka sveta, majsterka Európy v rytmickej gymnastike a v súčasnosti trénerka ruskej reprezentácie. Spolu so svojím manželom, vedúcim hudobnej skupiny „Accident“ Alexejom Kortnevom, vychováva dvoch synov.
Amina, prečo si začala s gymnastikou dosť neskoro, až od desiatich rokov? Bolo pre vás ťažké určiť, čo vás zaujíma?
– Odjakživa som mala rada gymnastiku, pokiaľ si pamätám. K tomuto športu som mohol prísť skôr. Takto sa veci vyvinuli. Moje detstvo bolo dosť špecifické. Vyrastala vo veľmi chudobnej, skromnej rodine v meste Chirchik neďaleko Taškentu, kde jediným veľkým podnikom bola chemická továreň. Všetci ľudia žili od výplaty k výplate a vychádzali, ako sa len dalo. V tom čase bolo zvykom (škoda, že už nie): do škôl prichádzali detskí tréneri a verbovali deti na rôzne športy. Trénerka rytmickej gymnastiky vzala mňa a moju spolužiačku do svojej skupiny. Chodili sme s ňou na hodiny. Naše mesto je malé, takmer všetci sa poznali, nebola tam kriminalita. Rodičia nám dôverovali a nechali nás ísť samých. Do haly sme sa bez problémov dostali MHD. Robil som to s radosťou. Takto to pokračovalo dva mesiace, kým nenastala katastrofa. My, ako každé iné deti, sme sa po tréningu radi hrali. Jedného dňa sme sa s kamarátkou viezli na kolotoči na dvore na ihrisku. Šatka sa jej zachytila do ihlice a takmer zomrela. Je dobré, že jeden z dospelých bol nablízku, všimol si to a pomohol. Po tomto incidente nám zakázali chodiť na vyučovanie sami. Naši rodičia nás nemohli sprevádzať do telocvične; pracovali a naši starí rodičia tam neboli.
A v desiatich rokoch som si uvedomil, že veľmi chcem robiť rytmickú gymnastiku, tento šport mám rád, chýba mi. Rozhodla som sa vrátiť ku gymnastike, k tomu istému trénerovi, na rovnakú školu. V tom veku som už vedel jazdiť sám.
Bolo ťažké dobehnúť zameškané – vaši rovesníci zrejme zašli ďaleko vpred?
"Bolo to pre mňa nejako nepostrehnuteľné." Nemal som pocit, že som ďaleko za sebou. Mal som veľmi dobré fyzické vlastnosti, bolo to pre mňa ľahké. Samozrejme, svoju rolu zohrala tvrdá práca, veľa som pracoval, lebo sa mi to páčilo. A samozrejme som mal šťastie, že som sa rýchlo dostal k Irine Aleksandrovna Vinerovej a začala so mnou pracovať individuálne a venovala mi veľa pozornosti - prakticky od rána do večera. Je jasné, že keby som to nechcel, plakal by som, kričal a vzdal by som sa všetkého.
Amina, ako ste sa dostali do skupiny Iriny Aleksandrovna Vinerovej?
– Raz za šesť mesiacov privážali nádejné gymnastky z celého Uzbekistanu k Irine Alexandrovne na prehliadku v Taškente. Priniesli aj mňa. Premietanie sa konalo po súťaži a na tribúnach sedeli diváci – otcovia a matky vystupujúcich detí. Deti ukazovali programy, ale ja som ešte nemal vlastný program, pretože som práve začal študovať. Keď som prišiel na rad, úprimne som povedal, že nie je čo ukazovať, program nie je pripravený. Wiener, keď videl moju postavu - bol som chudý, s dlhými končatinami, ohybný - požiadal ma, aby som vykonal niekoľko pohybov, aby mi ukázal strečing. Tréner ma pozorne sledoval a študoval. Potom zdvihla trikot a povedala celej sále: „Pozrite sa, aký zadok by mal mať skutočný gymnasta!“ Povedala to nahlas a otočila ma smerom k hale. "Tento muž nikdy v živote nepriberie, toto by mal mať gymnasta," dodala. Pamätám si, že som plakal a myslel som si, aká strašná žena, ako ma mohla všetkým ukázať takmer nahú.
Takto sme sa spoznali. Po niekoľkých hodinách prišiel Wiener k mojim rodičom a povedal im, že moje schopnosti sú dobré, že môžem niečo dosiahnuť, byť úspešným človekom, a preto sa musím vážne venovať gymnastike.
Ako na to reagovali vaši rodičia?
- Inak. Mám moslimskú rodinu. Mama a otec sú Tatári. V bežnej moslimskej rodine velí muž, no v mojej rodine to bolo naopak – o všetkom rozhodovala mama a otec bol veľmi jemný a milý. Mama, dalo by sa povedať, ho potlačila svojou povahou. Pracovala ako učiteľka na základnej škole a jej povolanie možno ovplyvnilo aj jej charakter, neznášala, keď sa s ňou ľudia hádali. Po návšteve Iriny Alexandrovnej sme mali rodinnú radu. Nezúčastnil som sa toho, vyhodili ma z miestnosti, išiel som do svojej izby, ale všetko som počul, diskusia bola taká vzrušená. Prvýkrát v živote išiel otec proti vôli mamy. Bola kategoricky proti a nechcela ma pustiť do Taškentu. Otec vzal plnú zodpovednosť na seba, udrel päsťou do stola a povedal: "Bude to, ako som sa rozhodol!" Tak som skončila pri veľkej gymnastike. Začal som navštevovať Irinu Alexandrovnu v Taškente a zostal som u nej niekoľko dní a potom som sa úplne presťahoval.
Amina, povedal si, že tvoja matka bola mocná žena a bolo ťažké ju nájsť vzájomný jazyk, aký bol váš vzťah s Wienerom?
– Irina Aleksandrovna je múdra osoba, vie nájsť prístup k ľuďom, správne slová, ona dobrý psychológ. Počúval som ju, nejakým šiestym zmyslom som pochopil, že Wiener mi praje dobre a dobre. Navyše som videl rozdiel medzi domácim prostredím a tým, kde som prišiel. Mama bola diktátorka, neustále na mňa vyvíjala tlak a náš vzťah naozaj nefungoval. Raz, po súťaži, na ktorej som neúspešne vystupovala, lebo som práve začala trénovať, ma mama chytila za ruku a bez veľkej slávnosti povedala, že ideme a násilím ma odtiahla domov. Odolal som a hneď ako sa naskytla príležitosť, chytil som plot a povedal, že nepôjdem...
Samozrejme, v každom prípade mi chýbal domov, moja matka a môj otec, ale pochopil som, že je pre mňa oveľa lepšie byť blízko Iriny Alexandrovnej. Cítil som sa tam príjemnejšie. Irina Aleksandrovna sa pre mňa stala druhou matkou, vzala na seba všetky starosti - kupovala veci, oblečenie, všetko, čo som potrebovala, správala sa ku mne ako k dcére.
Vznikli nejaké konflikty?
– Nie, v mladom veku som bola poslušné dievča. A v jedenástich rokoch som veľmi jasne pochopil, že moja budúcnosť je tu a doma nie sú žiadne vyhliadky.
Amina, pamätáš si svoj prvý úspech?
– Na celozväzovom šampionáte som obsadil tretie miesto. Pre mňa to bol bezpodmienečný úspech, pretože som pochopil, že za dva roky sme urobili veľký pokrok. Mal som triviálny sen - oblek s nápisom „ZSSR“. Toto vybavenie dostali iba členovia národného tímu Sovietskeho zväzu. A môj sen sa stal skutočnosťou, túto uniformu som nosil s hrdosťou.
V dvanástich rokoch ste uvažovali ako dospelí, deti často chcú byť len prvé a nevedia prehrať, najmä tie talentované.
– Podľa mňa sa človek osamostatní vtedy, keď sám začne zarábať. Potom mi dali kupóny na jedlo a ja som si ich zobral domov, aby som pomohol rodine akýmkoľvek spôsobom. Tak som rýchlo vyrástol. Pochopil som, že tretie miesto je úspech, sme na dobrej ceste, no treba ešte viac popracovať, aby sme boli prví.
Amina, čo je podľa teba potrebné na dosiahnutie úspechu v športe?
– Myslím si, že univerzálny recept neexistuje. Dôležité sú tu všetky zložky: talent, prirodzené schopnosti, pracovitosť, charakter, dôvera a podpora trénera.
Vaša kariéra bola úspešná, zdolali ste športové vrcholy – majstra Európy a sveta, ale boli sklamaním aj prehry?
– Som pokojný k úspechom aj neúspechom. U každého je to iné. Mnoho ľudí si necháva medaily ako šperky. Umiestnite ich na čo najviditeľnejšie miesto. Držím ich niekde v skrini, nerobím zo svojich víťazstiev kult. Áno, bolo pekné vyhrať, ale to je minulosť.
Čo sa týka prehier, azda najcitlivejšou bolo štvrté miesto na olympijských hrách v Atlante – to bolo neskutočné sklamanie zostať pod medailovou priečkou.
Kto bol obvinený z neúspechu?
– Potom bolo ťažké vyrovnať sa s emóciami a objektívne všetkému porozumieť, miestami som zrejme neurobil maximum, inde sa zdalo, že to porotcovia neocenia. Teraz, po rokoch, beriem tú prehru pokojnejšie. Toto mi bolo zrejme dané zhora – prežiť porážku. Okrem toho mám ešte nepokorené vrcholy – olympijské hry. A stále môžem so svojimi žiakmi získavať medaily. Táto prehra je motiváciou pokračovať v práci.
Môžeme povedať, že po skončení kariéry ste presne vedeli, čo budete robiť?
- Vôbec nie. Skúšal som sa v televízii, podnikal, ale uvedomil som si, že to nie je pre mňa. Moje povolanie je rytmická gymnastika, tomu rozumiem a čo dokážem.
Amina, čo ti dala rytmická gymnastika, čo ťa naučila?
- Veľa. Buďte nezávislí, zodpovední, rozhodujte sa, zhromažďujte sa a sústreďte sa v správnom čase.
Existuje názor, že pre talentovaného športovca je ťažké stať sa dobrým trénerom.
– Verím, že sa mi to podarí.
Je pre vás ťažké nájsť spoločnú reč so svojimi študentmi?
– Som verný tréner. Snažím sa vžiť do kože športovcov a vyjednávať. Samozrejme, nie vždy to vyjde a nastanú ťažké situácie. Obzvlášť ťažké je to s dospievajúcimi dievčatami. Ale mám dobrú mentorku Irinu Aleksandrovna Viner, stále sa od nej učím a radím sa s ňou. V tíme je navyše psychológ, ktorý vie tiež pomôcť.
Práca trénera nie je jednoduchá a zaberá veľa času. Máte dve deti, ktoré tiež vyžadujú neustálu pozornosť a starostlivosť. Ako sa vám to darí neustále hľadať?
– Rodičia sa k svojim deťom správajú inak, existujú odlišné typy vzťahy. Sú sliepky, ktoré svoje deti nikdy nepustia. Nepovažujem sa za jedného z týchto ľudí. Naše deti vedia, že mama a otec pracujú a môžu byť zaneprázdnení. Napriek tomu sa vždy, keď je to možné, snažím tráviť čo najviac času s deťmi, chodiť na prechádzky, športovať.
Amina, čo v prvom rade chcete naučiť svoje deti, aké vlastnosti rozvíjať?
– Podľa mňa je dôležité, aby deti mali slobodu výberu a robili to, čo ich zaujíma. Náš najstarší je aktívnejší, športuje, chodí do tanca, najmladší je pokojnejší, rád kreslí. S manželom sa snažíme deťom vytvárať rôzne príležitosti a nechať ich, nech si vyberú, čo ich zaujíma. Jediné, na čom trváme, je športovanie. To je potrebné – šport buduje charakter. Ale nielen nútime, ale sami dávame príklad. Dovolenku sa snažíme tráviť aktívne: v zime sa chodíme člnkovať alpínske lyžovanie, a v lete hráme volejbal a golf.
Amina, vaše deti navštívili MATERSKÁ ŠKOLA? Aký máte dojem z moderných škôlok?
„Najstaršia išla tento rok do prvej triedy, najmladšia do škôlky a do tej najobyčajnejšej, ktorá sa nachádza pri dome. To, že škôlka je jednoduchá, má svoje plusy aj mínusy, nevytvárame deťom špeciálne skleníkové podmienky, zároveň sa stáva, že od detí počujeme nejaké nadávky. Rád by som ich pred tým ochránil, ale ako?
Zároveň má skupina dobrých učiteľov, k deťom sú pozorní a je fajn, že môj syn chodí do škôlky rád. Najväčšou nevýhodou škôlky je veľmi stará budova, podľa mňa je jednoduchšie postaviť novú ako rekonštruovať.
Ďakujem za rozhovor. Víťazstvo pre vás a vašich študentov!
Šport buduje charakter. V súťažnom športe detí sa tínedžeri stretávajú so situáciami zo skutočného života, ktoré simulujú skutočné životné situácie. Vlastnosti, ktoré deti získavajú, sú neoceniteľné. Chcem sa venovať jednej z najdôležitejších: schopnosti nestratiť sa v extrémnych podmienkach, robiť rýchle a správne rozhodnutia a neustupovať pred náhlymi prekážkami.
Zaujímavá príhoda sa stala na predchádzajúcej súťaži s jednou z našich gymnastiek. Dievča, nazvime ju Máša, vyšlo na koberec a zamrznuté v počiatočnej póze čakalo, kým zahrá hudba. Spustí sa melódia – a – ach hrôza! – toto nie je jej hudba. Nastala mierna panika a ponáhľali sme sa hľadať požadovaný disk. Kým bolo dieťa odvolané z podložky, súťaž pokračovala. Čakala, kým tréner nájde jej hudbu. Nakoniec, našťastie, našli. Dievča stojí v slzách a v tom čase sudca zavolá jej meno, vyjde na kurt a vykoná svoje cvičenie. Dá sa len domýšľať, aký stresový stav v tej chvíli gymnastka prežívala.
S účastníkmi sa vždy po súťaži porozprávame, rozoberieme detaily, úspechy aj neúspechy. Zdôrazňujeme dôležitosť vzájomnej podpory: blahoželať si k víťazstvám, povzbudzovať ich v prípade neúspechu. A tentoraz každé dievča povedalo niečo iné, a keď prišla na rad Masha, vtedy na moje veľké prekvapenie incident s hudbou okomentovala slovami: „Môj otec povedal, že je dobre, že sa to stalo. Teraz už budem vedieť, čo robiť v takejto situácii." Všimnite si: "Môj otec povedal." Čo môže byť dôležitejšie ako tieto slová?! Z každého prípadu môžete vyvodiť pozitívny alebo negatívny záver - výber je na vás.
Okrem vyššie uvedeného som si spomenul na zabudnutú príhodu, ktorá sa stala veľmi dávno. Na majstrovstvách sveta v krasokorčuľovaní v roku 1973, ktoré sa konali v Československu, uprostred vystúpenia sovietskej dvojice Alexander Zajcev a Irina Rodninová zrazu utíchla hudba. Korčuliari však nezaháľali a za búrlivého potlesku publika odkorčuľovali program spamäti. Po skončení mali mnohí diváci slzy v očiach. Z tohto šampionátu si pretekári odniesli zlaté medaily.
Život je neustály boj. Za medaily, za miesto na vysokej škole, za povýšenie v práci, za úspechy v podnikaní, v osobnom živote... Neúspechy a nepredvídané okolnosti nás čakajú na každom kroku. Schopnosť robiť správne rozhodnutia v ťažké situácie v dospelosti je to v nás vložené rané detstvo. Keď sledujeme, ako naši starší riešia životné problémy, kráčame v ich stopách. Ak mama a otec veria, že za naše zlyhania môžu iní, potom budeme viniť všetkých za naše problémy. A tvoja duša bude teplá; netreba nic robit, lebo oni mi ublizili a nic nie je moja chyba.
Ak nám, naopak, rodičia vštepujú myšlienku, že v prípade chýb je v prvom rade potrebné dôkladne analyzovať, čo sa stalo a skontrolovať, či ste za dosiahnutý výsledok úplne alebo čiastočne zodpovední vy sami a že každý pád je nadobudnutá skúsenosť a možnosť znovu to skúsiť, potom deti vyrastú sebavedomé, vytrvalé, schopné stanoviť si a dosiahnuť svoje ciele. Zvyčajne takýchto ľudí vidíme na vrcholoch moci, umenia, športu a podnikania.
Veľa šťastia všetkým športovcom v súťaži!