Tinkama plaukų priežiūra: profesionalų patarimai. Kaip tinkamai prižiūrėti plaukus namuose Kaip prižiūrėti merginos plaukus

Pasakų herojė Rapunzel turėjo ilgą, gražią ir blizgantys plaukai. Sunku įsivaizduoti, kaip mergina rūpinosi savo sruogelėmis, kurių ilgis siekė 21 metrą. Juk norint, kad plaukai būtų gražūs ir sveiki, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Svetainė atskleidė plaukų priežiūros paslaptis Romanas Moiseenko, pagrindinis kirpėjas-stilistas, ir Olga Belousova, grožio salono „Savannah“ stilistė.

1. Naudokite savo plaukų tipui skirtą šampūną

Nors reguliariai laikomės plaukų plovimo ritualo, ne visi renkamės savo plaukų tipą atitinkančias priemones. Taigi, riebių plaukų savininkai gali naudoti šampūnus sausiems plaukams ir atvirkščiai. Labai svarbu žiūrėti į etiketę ant produkto pakuotės, kad nepakenktumėte galvos odai ir plaukams.

Šampūnuose riebiems plaukams yra ingredientų, skirtų reguliuoti riebalinių liaukų veiklą, sumažinti išskiriamo riebalų kiekį, kad plaukai būtų gražūs ir sveiko žvilgesio. Riebiems plaukams skirtoje linijoje gali būti augalų ekstraktų, vitaminų ir cinko.

Jei tokias priemones naudosite sausiems plaukams, jos labai išsausins ​​galvos odą, sukels niežulį, paraudimą ir dirginimą, o plaukai taps trapūs.

Sausiems plaukams yra atitinkamai pažymėtos specialios linijos. Juose yra maitinančių, drėkinančių ir drėgmę sulaikančių komponentų – aliejų, pantenolio, vitaminų.

Normalūs plaukai tinka linijoms su atitinkamais ženklais, kurios nėra perkrautos maitinančiais ir džiovinančiais komponentais.

2. Jei dažnai dažote plaukus, naudokite dažytų plaukų liniją

Dažymo metu pakyla plaukų žvyneliai, per kuriuos vėliau spalva greičiau išplaunama. Šampūno ir kondicionieriaus užduotis šiuo atveju – išlyginti apnašas, kad ilgiau išsaugotų spalvą.

10 plaukų priežiūros taisyklių

Tik dažytų plaukų linijos gali susidoroti su šia darbo sritimi. Jų pH artimas galvos odos pH, juose yra polimerų, baltymų, apsaugos nuo saulės faktoriaus, kuris apgaubia plaukus, išlygina žvynus, saugo nuo žalingo vandentiekio vandens ir saulės poveikio. Specialistai rekomenduoja naudoti specialias linijas per dvi savaites po dažymo.

3. Išplovę plaukus naudokite kondicionierių

Skalavimo balzamai ir kondicionieriai rūpinasi ir maitina, padengia plaukų žvynelius, padaro juos lygius, palengvina šukavimo procesą.

4. Prie šaknų netepkite kondicionieriaus, kaukių ar plaukų aliejų.

10 plaukų priežiūros taisyklių

Visi šie produktai yra aktyvi maistinė terpė. Užtepti ant šaknų, jie prisideda prie porų kimšimo, sutrikdo galvos odos kvėpavimą ir dėl to plaukai tampa trapūs. Balzamus, aliejus ir kaukes rekomenduojama tepti nedideliais kiekiais nuo galiukų iki vidurio – jei plaukai stori ir porėti, ir tik galiukuose – jei ploni ir trapūs.

Taisyklių išimtis yra gaminiai su specialiu ženklu - „tepti prie plaukų šaknų ir per visą ilgį“. Paprastai tokie ženklai yra ant rekonstrukcinių kaukių.

5. Palaikykite temperatūros kontrolę

10 plaukų priežiūros taisyklių

Jei plaunate plaukus karštu arba labai šiltu vandeniu, tai gali sukelti skaudžių pasekmių. Toks temperatūros režimas plonina apsauginį lipidų sluoksnį ir aktyvina riebalines liaukas riebioje galvos odoje. Atitinkamai, plaukai greičiau išsipurvins. Karštas vanduo išsausina sausą galvos odą, sukelia dirginimą.

Ideali temperatūra vandens procedūroms yra kūno temperatūra – 36-37 laipsniai. Panaudoję kondicionierių, išskalaukite plaukus vėsiu vandeniu. Toks kontrastinis dušas išlygins plaukų odelę ir padarys sruogas lengviau valdomas.

6. Plaukite plaukus pagal grafiką

Kai kurios riebių plaukų savininkės forumuose rašo, kad dažnas plaukų plovimas provokuoja riebalų išsiskyrimą ir net riebina plaukus, todėl plauti plaukus reikia 1-2 kartus per savaitę.

Tačiau taip nėra. Plaukus reikia plauti, nes jie tampa nešvarūs, nesilaikant griežtų taisyklių. Faktas yra tas, kad riebalai kartu su formavimo priemonėmis sudaro plėvelę ant galvos odos. Jis užkemša poras, trukdo normaliai deguonies ir kraujo apytakai galvos odoje, o tai gali prisidėti prie plaukų slinkimo ir plaukų slinkimo.

7. Nešukuokite ir nevyniokite šlapių plaukų į rankšluostį.

Jei jūsų plaukai sušlampa, jie tampa labai trapūs. Darydami neatsargius judesius šukomis, galite lūžinėti plaukus, sutrikdyti jų augimą ar net išplėšti per šaknis.

Kalbant apie rankšluostį turbaną, kurį daugelis žmonių mėgsta vynioti ant galvos po dušo, tai taip pat yra nepageidaujama procedūra: jis blogina kraujotaką ir odos kvėpavimą, taip pat gali prisidėti prie plaukų trapumo. Nuplovus sruogelius patartina lengvai išspausti vandens perteklių, tada kelioms minutėms įvynioti į rankšluostį, o ne pusvalandį su juo vaikščioti po butą.

10 plaukų priežiūros taisyklių

8. Nenaudokite kūdikių šampūnų

Nauja mados tendencija. Tai liečia vaikišką kosmetiką, ypač šampūnus, kuriuos rekomenduojama naudoti suaugusiems. „Jie palieka plaukus švelnius, idealiai tinka jautriai galvos odai, nedirgina ir neturi kenksmingų medžiagų“, – rašoma vienoje žinutėje.

Tiesa, forumo dalyviai apie kai kuriuos niuansus nežino. Suaugusio žmogaus galvos odos rūgštingumas skiriasi nuo vaiko galvos odos, be to, kūdikių šampūnuose esančios medžiagos nėra skirtos suaugusiojo plaukams plauti. Be to, tokie gaminiai neapsaugos dažytų sruogų nuo spalvos išblukimo. Suaugusiesiems geriausia naudoti specialiai jiems sukurtą kosmetiką.

9. Periodiškai masažuokite galvą

Patys galite pasirūpinti, kad plaukai būtų tankūs ir sveiki, jei bent kartą per dieną, praėjus pusvalandžiui po dušo, masažuosite galvą. Šis procesas pagreitina galvos odos kraujotaką, pagerina mitybą ir plaukų augimą.

Sukamaisiais judesiais pradėkite masažuoti galvą nuo kaklo, nuo tos vietos, kur prasideda plaukų augimas, palaipsniui judant per visą galvą.

Banalus šukavimas taip pat laikomas galvos masažu. Plaukus šukuokite iki 5 kartų per dieną, rečiau dėvėkite aptemptas kaseles ir pynes arba aukštas kuodas – šios šukuosenos trikdo galvos odos kraujotaką.

10. Laikykitės sveikos mitybos

Žinoma, kad plaukai būtų gražūs ir sveiki, reikia atkreipti dėmesį į savo mitybą. Ekspertai rekomenduoja įtraukti į meniu:

Lašiša.Šis produktas yra praturtintas baltymais ir vitaminu D, jame yra omega-3 riebalų rūgščių – būtinų sveikiems plaukams elementų, kurie yra jų dalis. Jei nemėgstate lašišos, šių komponentų rasite silkėje, sardinėse, upėtakiuose, skumbrėse, avokaduose ir moliūgų sėklose.

Išsaugoti plaukus sveikus yra gana paprasta, tačiau norėdami tai padaryti, turite žinoti, kaip juos prižiūrėti. Plaukai susideda iš baltymų, todėl sveikai plaukams itin svarbu tinkamai maitintis ir laiku plauti plaukus. Jei norite pagerinti savo plaukų būklę, išmokite juos plauti ir teisingai naudoti kondicionierių. Tada išmokite išdžiovinti ir formuoti plaukus nepakenkiant jų sveikatai. Be to, turėsite atlikti kai kuriuos savo gyvenimo būdo pakeitimus, kurie sustiprins plaukus.

Žingsniai

Kaip plauti plaukus

Rečiau plaukite plaukus ir naudokite aukštos kokybės šampūną. Jei plaukus plaunate per dažnai, jie išsausėja ir netenka natūralaus lubrikanto (riebalų), o tai kenkia jų būklei. Stenkitės plauti plaukus ne dažniau kaip kas antrą dieną arba tik du kartus per savaitę.

Naudokite šampūnus be sulfatų ir parabenų. Sulfatai yra cheminės medžiagos, kurios sukuria putas. Parabenai yra konservantai, kurie ilgą laiką gali sudirginti ir sukelti akių problemų. Abiejų rūšių medžiagos kenkia jūsų plaukams ir aplinkai, todėl stenkitės naudoti natūralesnes priemones.

• Šampūną rinkitės pagal savo plaukų tipą. Nepirkite pirmo pasitaikiusio šampūno. Pasirinkite produktą, kuris tinka jūsų plaukų tipui. Yra keletas plaukų tipų, įskaitant šiuos:
  • Garbanotas arba afro. Šio tipo plaukams tinka drėkinamieji šampūnai nuo slinkimo. Šiuose šampūnuose yra natūralūs aliejai ir turi kreminę tekstūrą.
  • Tiesioginis arba riebus. Taigi tinka plaukamsšampūnas kasdieniniam naudojimui.
  • Dažytos arba chemiškai apdorotas. Tokiems plaukams reikalingas šampūnas, kuriame yra ekstraktų ir amino rūgščių, nes cheminis plaukų gydymas žymiai susilpnina plaukus.
  • Sausas. Sausiems plaukams reikia šampūno su glicerinu ir kolagenu, kuris atkurs drėgmę.

1. Atsargiai naudokite daug baltymų turinčius produktus. Dėl baltymų pertekliaus plaukai gali būti labai sausi ir trapūs. Nors baltymai yra būtini sveikiems plaukams, geriausia nenaudoti kondicionierių, kuriuose yra didelė baltymų koncentracija.

2. Kartą per mėnesį plaukite plaukus obuolių sidro actu. Taip jūsų plaukai taps žvilgesni ir švaresni. Be to, actas padeda atsikratyti pleiskanų. 1 dalį obuolių sidro acto praskieskite 3 dalimis šilto vandens, šiuo tirpalu išskalaukite plaukus, o tada plaukite plaukus kaip įprasta.

   • Actas turi stiprų kvapą, bet jis išnyks, kai išplausite plaukus šampūnu.

3. Jei reikia, glotniems plaukams užtepkite priemonių nuo slinkimo. Serumai nuo slinkimo padeda išlyginti nepaklusnius plaukus. Pakanka nedidelio kiekio, maždaug žirnio dydžio. Jei to nepakanka, pridėkite daugiau, bet ne daugiau kaip du kartus.

   • Nenaudokite per daug produkto – per daug serumo plaukai taps blankūs.
   • Kartą per savaitę plaukite plaukus šviesinančiu, be sulfatų šampūnu, kad pašalintumėte likučius, dėl kurių plaukai gali atrodyti nešvarūs ir negyvi.

4. Sukurkite plaukus natūraliai, kad sumažintumėte šukuosenos daromą žalą. Pats formavimas nepadarys didelės žalos jūsų plaukams, tačiau jei tai kartosite kelis kartus per savaitę, jūsų plaukai gali nukentėti.

   • Jei įmanoma, per daug nepermuokite, nelyginkite, netiesinkite, nerieskite, nebalinkite ir nedažykite plaukų. Ištiesinti plaukus prieš vakarėlį galima kartą per savaitę, tačiau nereikėtų to daryti kasdien.
   • Nenaudokite laisvų elastinių juostų plaukams formuoti. Guminės juostos be apvalkalo suspaudžia plaukus, todėl juos lengva išplėšti iki šaknų.
   • Stenkitės, kad jūsų šukuosena nebūtų per griežta. Tankios afrikietiškos kasytės ir įtemptos kuodelės pažeidžia plaukus ties pagrindu ir be reikalo apkrauna folikulus.
   • Pabandykite patraukti plaukus aukštyn. Paprastas kuodukas ar kuodelis atrodo elegantiškai ir nereikalauja daug plaukų priežiūros priemonių. Galite nešioti plaukus palaidus arba surišti juos lanku.
5. • Nedžiovinkite plaukų per dažnai. Dažnas plaukų džiovintuvų ir kitų karštų formavimo priemonių naudojimas gali pakenkti plaukams.
   • Panaudoję šampūną ir kondicionierių, išskalaukite plaukus šaltu vandeniu. Taip pasieksite glotnumo ir blizgesio.
   • Jei plaukus nusausinate rankšluosčiu, būkite atsargūs ir netrinkite jų per stipriai, nes taip plaukai gali skilinėti. Naudokite mikropluošto rankšluostį, nes šis audinys sugeria daug drėgmės.
   • Jei turite naudoti karščio formavimo priemones, plaukus patepkite karščiu apsaugančia priemone.
   • Neikite miegoti drėgnais ar šlapiais plaukais. Tai susilpnins plaukus ir padarys juos trapius.
   • Prieš miegą išdžiovinkite šaknis mažos galios plaukų džiovintuvu.
   • Kasdien vartokite biotiną. Šis priedas stiprina plaukus ir nagus.
   • Neplaukite plaukų karštu vandeniu – tai kenkia plaukams.
   • Nedėvėkite plaukų per stipriai, nes tai gali sukelti plaukų slinkimą.
   • Prieš plaunant plaukus, valandai patepkite plaukus alijošiumi. Taip jūsų plaukai taps sveiki, glotnūs ir žvilgantys.
   • Jei turite Banguoti plaukai o norisi juos šiek tiek ištiesinti, patepk ne vandens pagrindu pagamintais aliejais ir kremais. Dėl vandens banguoti plaukai gali dar labiau pasišiaušti.
   • Nešukuokite šlapių plaukų. Kol jūsų plaukai yra šlapi, jie yra labiau pažeidžiami.
   • Nenaudokite daugiau nei vieno plaukų lako per dieną. Per daug produkto gali susilpninti plaukus.

   Įspėjimai

   • Apsaugokite plaukus nuo per didelio saulės poveikio ir dulkių.
   • Jei neatsargiai elgsitės su garbanojimo žnyplėmis ir tiesintuvais, galite rimtai nudeginti. Dirbdami su šiais prietaisais būkite ypač atsargūs.
   • Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų plaukai pradeda slinkti.

Norint kompetentingai ir veiksmingai prižiūrėti plaukus, svarbu teisingai nustatyti savo plaukų tipą, nes priešingu atveju kyla pavojus pabloginti plaukų būklę. Plaukai skirstomi į normalius, sausus, riebius ir mišrius. Plaukai normalus tipas gerai atspindi šviesą ir mirksi saulėje. Jei jūsų plaukai yra elastingi, beveik nesiskiria, yra lengvai formuojami ir šukuojami, yra gyvos išvaizdos ir išsaugo šias savybes keletą dienų po plaukų plovimo, vadinasi, jūs kompetentingai ir teisingai jais rūpinatės produktų pagalba. kurie jums tinka ir jūsų plaukai yra sveiki.

Įvairių plaukų tipų savybės

Deja, be problemų plaukai yra reti. Riebaluoti plaukai turi būdingą blankų blizgesį, neilgai trukus po plovimo jie sulimpa ir pradeda atrodyti nešvarūs ir netvarkingi. Plaukų riebumas priklauso nuo galvos odos riebalinių liaukų veiklos, kuri, savo ruožtu, yra grynai individuali ir nulemta genetiškai. Tam tikru mastu pagamintų riebalų kiekis priklauso nuo mitybos tipo ir su maistu suvartojamų angliavandenių (pirmiausia) ir riebalų kiekio.

Sausi plaukai blogai atspindi šviesą, todėl atrodo nuobodu ir neturi blizgesio. Jie lengvai plyšta, susipainioja, sunkiai šukuojami, galiukais skilinėja. Dažnai sausi plaukai yra netinkamos priežiūros pasekmė, o ne sumažėjusios riebalinių liaukų veiklos pasekmė.

Plaukai mišrus tipas – Tai, kaip taisyklė, ilgi plaukai – riebūs prie šaknų, o galiukai sausi dėl to, kad per visą ilgį nėra pakankamai sutepti riebalais. Šio tipo plaukų galiukai, negaudami reikiamo tepimo, dažnai skilinėja. Jiems reikalinga kombinuota priežiūra naudojant įvairius specialius produktus ir pakoreguotą mitybą.

Plaukų priežiūra

Kas tai apima? tinkama priežiūra plaukams? Iš visų plaukų priežiūros procedūrų plovimas yra svarbiausias komponentas, nes jis tarnauja ir higieniniais, ir kosmetiniais tikslais. Sveikiems plaukams, kurie nėra pažeisti ar išsekę, tinkamas ir savalaikis plovimas yra minimali pakankama priežiūros procedūra.

Plaukų plovimas

Skalbimo dažnumo klausimas sprendžiamas grynai individualiai: nuo plaukų plovimo kasdien iki 1 kartą per 8-10 dienų. Čia galioja tik viena taisyklė – plauti plaukus reikia taip dažnai, kiek reikia. Kasdien naudojantiems plaukų formavimo priemones (želė, putos, lakai) plaukus rekomenduojama plauti kasdien, nes... Šie produktai apsunkina plaukus, o tai blogai veikia jų kokybę. Kasdieniniam plovimui turėtumėte naudoti švelnius šampūnus, specialiai sukurtus šiam tikslui.

Atsargumo priemonės

Nerekomenduojama plauti plaukų per karštu ar per šaltu vandeniu: optimali vandens temperatūra yra 35-45C. Kuo riebesni plaukai, tuo vėsesnis vanduo turi būti. Be to, neturėtumėte tepti šampūno sausiems plaukams: pirmiausia reikia sudrėkinti plaukus vandeniu, tada įpilti šiek tiek šampūno į delnus, patrinti ir lėtai bei švelniai įtrinti į galvos odą, o tik išskalauti plaukus susidariusios putos, stengiantis per daug netrinti viena į kitą.draugas, kad nepažeistumėte plauko stiebo ir odelės. Plaukus reikia muiluoti bent du kartus: taip yra dėl to, kad pirmojo muilinimo metu nuo plaukų pasišalina tik dalis nešvarumų, dulkių ir riebalų, o gydomasis šampūno poveikis pasireiškia tik antrą kartą panaudojus. . Taip pat nepamirškite, kad panaudojus šampūną ir kitas priemones, plaukus reikia kruopščiai išskalauti vandeniu, vengiant ant jų paviršiaus likti ploviklių.

Šukavimas

Manoma, kad prieš plovimą gerai sušukuoti plaukai bus geriau iššukuoti po. Rekomenduojamas trumpi plaukaišukos nuo šaknų, o ilgos - nuo galų, palaipsniui judant link šaknų. Šlapi plaukai Geriau nešukuoti, o jei to būtinai reikia, tai ne metalinėmis šukomis, o plastikinėmis ar medinėmis. Geriausias džiovinimo būdas yra leisti plaukams išdžiūti natūraliai, kartais naudojant šiltą rankšluostį. Dažnai nerekomenduojama naudoti plaukų džiovintuvo, tačiau jei jūsų plaukus reikia džiovinti plaukų džiovintuvu, naudokite šalto džiovinimo režimą, kai tik įmanoma, laikykite plaukų džiovintuvą bent 40 cm atstumu nuo galvos.

Plaukų plovimo produktai

Dabar apie pagrindinį dalyką - kaip pasirinkti tinkamą plaukų ploviklį. Pirma, kodėl muilas šiam tikslui visiškai netinka: jis visiškai sunaikina apsauginę vandens-lipidų emulsijos plėvelę tiek nuo plaukų, tiek nuo galvos odos. Po tokio plovimo plaukai tampa pernelyg sausi, pažeisti, sunkiai iššukuojami, tampa blankesni. Kad nepadarytų tokios žalos plaukams ir tuo pat metu vis tiek išplautų juos nuo susikaupusių riebalų, dulkių, išsisluoksniavusių ląstelių, yra šampūnai: Jie turi šiek tiek rūgštinę aplinką, natūralią mūsų odai ir plaukams ir yra pastebimai švelnesni už muilą.

Šampūnas

Norėdami pasirinkti šampūną, vadovaukitės paprastu principu: atidžiai perskaitykite tekstą ant pakuotės ir naudokite šampūną, skirtą jūsų plaukų tipui, o pradėję naudoti analizuokite rezultatus. Teigiamais šampūno naudojimo rezultatais galima laikyti švarius plaukus, ant jų neriebaluojančius plaukus, žvilgančius plaukus po džiovinimo, gerą šukavimą ir valdomumą, nedirgina galvos odos. Kad suprastum, jog šis šampūnas tau netinka, užtenka vieno ar dviejų panaudojimų, tačiau norint padaryti išvadą, jog šis šampūnas kaip tik tau, reikia jį reguliariai naudoti bent kelias savaites. Be to, geras šampūnas turėtų pašalinti statinę elektrą iš plaukų, o svarbiausia – kompensuoti baltymų, drėgmės ir maistinių medžiagų praradimą. Teiginys, kad karts nuo karto reikia keisti šampūną, yra mitas: jei išsirinkote tokį šampūną, kuriuo esate visiškai patenkinti, jį keisti kitu reikėtų tik pasikeitus plaukų būklei.

Kondicionierius ir skalavimo priemonė

Panaudojus šampūną, rekomenduojama tepti plaukus skalavimo priemonė. Jis atlieka keletą funkcijų: palengvina džiovinimą ir šukavimą, suteikia plaukams elastingumo. Geriau naudoti to paties prekės ženklo šampūną ir kondicionierių – sudėtimi jie dera tarpusavyje, o kondicionieriaus poveikis efektyviausiai papildo šampūno poveikį. Šampūno ir skalavimo iš skirtingų linijų derinys nėra naudingas plaukams, o kai kuriais atvejais netgi gali sukelti alergines reakcijas. Dažnai skalavimo priemonė yra 2 viename šampūne, tačiau tai yra „kelioninis“ variantas: naudoti skalavimo priemonę atskirai yra daug efektyviau.

Specialios priemonės skirtos pažeistiems plaukams atkurti. priemonės greitam gydymui- jie „glotnina“ plaukus, turi atkuriamąjį ir maitinamąjį poveikį plauko folikului ir yra skirti greitam ir lengvam atkuriamajam veiksmui.

Kaukės

Norint pasiekti ilgesnį, išsamesnį ir gilesnį gydomąjį poveikį, yra kaukes- jie tepami ant plaukų 15-20 minučių 1-2 kartus per savaitę.

Labai svarbu suprasti, kad plaukų priežiūra, kaip ir bet kurios kitos kūno dalies priežiūra, yra viso gyvenimo darbas. Jūs negalite rūpintis savo plaukais mėnesį ar du, o paskui pamiršti, tikėdamiesi, kad dabar jie bus sveiki visą likusį gyvenimą. Būkite nuoseklūs ir nepalikite plaukų be priežiūros.

Dideli ir grakštūs plaukai visada buvo ne tik grožio, bet ir sveikatos rodiklis. Norint pasiekti idealią būklę, reikia pasikonsultuoti su specialistu – tik jis gali parinkti geras ir teisingas, jūsų plaukų tipui tinkančias priemones. Tačiau savo plaukus galite prižiūrėti ir namuose, tad pažiūrėkime, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus.

Prieš pradedant plauti plaukus, reikia sušukuoti plaukus šukomis arba masažinėmis šukomis. Tai padės atsikratyti negyvų ląstelių ir pagerinti galvos kraujotaką. Tada sudrėkinkite plaukus vandeniu, kurio temperatūra neturi viršyti 34 laipsnių. Tada užtepkite šampūną, paskirstydami jį per visą galvos odą, ir lengvais judesiais įtrinkite į odą.

Nuplovę vandeniu, pakartokite dar kartą. Norėdami suteikti plaukams pilnumo ir išpuoselėtos formos, naudokite balzamus. Išdžiovinkite plaukus rankšluosčiu, nemasažuodami jų tarp rankų, nes tai blogai veikia plaukų spalvą ir skilinėja galiukai.

Ilgų kasyčių savininkės turėtų pradėti šukuoti plaukus nuo galiukų, daryti kasą, o tada pradėti šukuoti viršutinę dalį. Vidutinius plaukus reikia šukuoti iš viršaus, sklandžiai judant iki galiukų. Visiškai nerekomenduojama šukuoti šlapių plaukų – tai padarys didelę žalą. Kai plaukai išsausėja, tepkite specialias priemones.

Norėdami išsaugoti plaukų grožį, geriau juos džiovinti natūraliai. Deja, tam ne visada užtenka laiko, o norint sukurti apimtį ar garbanas, reikia naudoti garbanojimo geležį, plaukų džiovintuvą ir kitus prietaisus. Kaip apsaugoti plaukus nuo neigiamo poveikio? Džiovinant plaukų džiovintuvu, rekomenduojama naudoti nuo karščio apsaugančias priemones, kurios apsaugos ne tik plaukų džiovintuvą, bet ir suktukus bei garbanojimo žnyples nuo pavojingo poveikio. Nepamirškite, kad formuodami plaukų džiovintuvą turite laikyti ne arčiau kaip 25 cm nuo plaukų.

Prie šių trijų veiksmų galite pridėti patarimų kiekvienam plaukų tipui.

Priežasčių, kodėl plaukai virsta sausais smūgiais, yra daug – dėl įvairių garbanoms skirtų kosmetikos priemonių poveikio, sveikatos būklės ir kt. Štai kodėl tokie plaukai reikalauja ypatingo dėmesio. Plauti juos reikia lengvu sausiems plaukams skirtu šampūnu, kuris praturtina plaukus vitaminais, drėkina ir minkština.

Purškikliai padės plaukams suteikti drėgmės, tačiau jų yra įvairių liaudies gynimo priemonės. Pavyzdžiui, galite užsiplikyti mėtų antpilo: 2 valgomuosius šaukštus džiovintų mėtų užpilkite virintu vandeniu (1 stikline), palikite pusvalandžiui ir išskalaukite juo plaukus. Tai pažadins ląsteles ir oda gaus reikiamą kiekį natūralių riebalų atsargų. Kad būtų šilta, apvyniokite galvą rankšluosčiu. Praėjus 35 minutėms, visą kaukę reikia nuplauti šampūnu.

Riebios dangos atsiradimas ant plaukų atsiranda dėl netinkamo galvos odos poodinių riebalų veikimo. Tinkamai subalansuota mityba su visišku saldumynų nebuvimu padės atsispirti riebiems plaukams. Būtina vartoti vitaminus E ir B bei naudoti tinkamą kosmetiką.

Jei turite riebius plaukus, neturėtumėte naudoti balzamų ar panašių produktų. Riebalinių liaukų darbas suaktyvinamas pakartotinai šukuojant plaukus, naudojant plaukų džiovintuvą ir šiltą vandenį. Norėdami atsikratyti šios problemos, naudokite specialius šampūnus ir produktus - pavyzdžiui, vandens ir acto tirpalą arba vištienos trynio tirpalą. Reikia sumaišyti 1 žalią trynį su 1 šaukštu alkoholio, įpylus šaukštą vandens. Išplovę plaukus įtrinkite šiuo mišiniu į galvos odą. Palaukite 5 minutes ir nuplaukite per daug netrindami galvos. Taip pat yra paruoštų produktų - pavyzdžiui, Care Line losjonas.

Žinoma, neįmanoma užsiauginti plaukų per dieną. Viena iš priežasčių – kiekvienas žmogus turi savo plaukų augimo tempą, kurio paslapties nežino net geriausi pasaulio mokslininkai. Tačiau yra faktų, kodėl plaukai sulėtėja – pavyzdžiui, trūksta būtinų klimato sąlygų, netenkama specialių vitaminų.

Plaukų augimą suaktyvinti padės vitaminai A, B, C ir E. Vitaminas B1 skatina plaukų augimą. Tiamino arba vitamino B1 galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip pupelės, duona, sojos pupelės ir kt. Vitaminas B2 yra atsakingas už išorinį plaukų grožį, o jo trūkumą galima aptikti, jei plaukų galiukai greitai išsausėja ar susiriebaluoja. Šio vitamino yra pieno produktuose.

Vitaminas B3 skatina plaukų augimą ir aprūpina folikulus deguonimi. Šio vitamino trūkumas matomas ankstyvi žili plaukai. B3 galima rasti jautienoje.

B5 apsaugo nuo drėgmės praradimo galvos odoje aukštos temperatūros vietose, taip pat apsaugo nuo plaukų džiovintuvo poveikio. Piridoksinas (B6) saugo nuo pleiskanų, niežėjimo ir įvairių odos sudirgimų. Jo yra ryžių ir kviečių košėse, taip pat bananuose, bulvėse ir kituose panašiuose produktuose. Vitaminas B7 yra būtinas vyrams, nes apsaugo nuo plaukų slinkimo. Biotinas suteikia plaukams elegancijos ir grožio. Daug šio vitamino galima rasti žaliuose augaluose.

Vitaminas A apsaugo plaukus nuo trapumo ir slinkimo. Teigiamas jo poveikis plaukams sustiprėja kartu su vitaminu E, kuris maitina plaukų folikulus. Karotino yra pieno produktuose, o vitamino E – aliejuose ir žalumynuose.

Tačiau plaukų augimui įtakos turi ne tik vitaminų trūkumas, bet ir pati sveikatos būklė. Nesubalansuota mityba, depresija, alkoholio vartojimas, rūkymas – visa tai daro didelį spaudimą plaukų augimui.

Masažas veiksmingai skatina augimą. Prieš plaunant plaukus, rekomenduojama švelniais, masyviais judesiais įtrinti galvos odą, kuri užtruks ne ilgiau nei 20 minučių. Norėdami didesnio efekto masažuojant, galite naudoti eteriniai aliejai. Liaudies kaukių yra įvairių – pavyzdžiui, kaukė su varnalėšų aliejumi, kaukė iš garstyčių, pipirų ir daug veiksmingesnių mišinių. Užsiauginę plaukus, atidžiai išstudijuokite, kaip tinkamai prižiūrėti ilgus plaukus.

Kiekviena mergina norėtų turėti gražius plaukus, tačiau tam būtina laikytis daugybės specialistų taisyklių. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų.

1. Retkarčiais plaukus patepkite kiaušinio tryniu – jame yra nemažai naudingų vitaminų.
2. Gerkite daug vandens.
3. Šukuokite ne daugiau kaip 4 kartus per dieną.
4. Nesijaudinkite.

Taip pat kliūtis plaukų augimui yra neteisinga Plaukų priežiūra. O chemikalų paveikti plaukai reikalauja visai kitokios priežiūros.

Paryškintiems ir dažytiems plaukams būtina atstatyti jų būklę, o tam naudoti tam skirtus šampūnus, balzamus ir gelius. Paryškintus plaukus reikia išplauti specialiu šampūnu. Yra ir liaudiškų priemonių nuo lūžinėtų plaukų – pavyzdžiui, vaisių mišinys: reikia sumaišyti apelsinų sultis ir kivio minkštimą, o tada įdėti šiek tiek medaus. Naudojamų produktų kiekis priklauso nuo plaukų ilgio.

Tada kaukę reikia įtrinti per visą plaukų ilgį, palaukti 20 minučių ir nuplauti šiltu vandeniu. Šis mišinys žymiai pagerins jūsų plaukų būklę. Alaus ir vištienos trynio kaukė padės atkurti jų eleganciją ir išpuoselėtą išvaizdą. Apskritai šviesintų plaukų priežiūra išlieka tokia pati kaip ir įprastų plaukų.

Kaip tinkamai prižiūrėti priaugintus plaukus? Priauginti plaukai gali būti geros būklės tik tada, kai su jais elgsitės atsargiai ir dėmesingai. Pažvelkime į penkias tokių plaukų priežiūros taisykles.

1. Plaukus reikia šukuoti minkštomis šukomis be geležinių iškilimų galuose. Nerekomenduojama naudoti šukų su plieniniais dantukais – šukuojant jos pažeidžia kapsules, dėl to gali atsirasti įtrūkimų, slinkti plaukai. Jums reikia šukuoti plaukus nuo galiukų, sklandžiai judant aukštyn.
2. Skalaukite garbanas nepasilenkę, o visu kūnu tiesiai – pavyzdžiui, duše ar vonioje. Geriausia pirkti specialiai plaukų priauginimui skirtą šampūną.
3. Naudoti balzamus ir kitą kosmetiką griežtai draudžiama – jie su priauginimu naikina klijų pagrindą, laikantį jūsų tikrus plaukus.
4. Geriau nedžiovinkite plaukų elektriniu plaukų džiovintuvu, bet jei nėra kito kelio, tada nustatykite plaukų džiovintuvą į šaldymo režimą. Dirbtinių džiovintuvų, suktukų ir garbanojimo lygintuvų naudoti nerekomenduojama. Vasarą nepamirškite naudoti apsaugos nuo karščio.
5. Naktį plaukus dėvėkite kasyte, kad nesusipainiotumėte.

Šviesinti plaukai reikalauja tokios pat tinkamos priežiūros kaip ir sveiki plaukai. Atminkite, kad plaukus veikia išorinis poveikis, todėl juos reikia tiesinti bent kartą per tris mėnesius. Po kirpimo jie įgauna labiau prižiūrimą išvaizdą.

Vasarą geriausia šukuosena bus uodega ar kuodelis – taip apsaugosite plaukus nuo išorinių poveikių. Žiemą, jei įmanoma, dėvėkite kepurę, kad apsaugotumėte plaukus nuo šalčio ir temperatūros pokyčių.

Tinkama subalansuota mityba turi gerą poveikį ne tik plaukų išvaizdai, bet ir viso kūno sveikatai. Dietoje turi būti visi maisto grupių komponentai – grūdai, žalumynai ir pieno produktai. Siekdami gražių plaukų, turėtumėte atsisakyti rūkymo ir alkoholio.

Laikydamiesi visų aukščiau išvardintų taisyklių, netrukus tapsite gražių ir prabangių garbanų savininke.

Gražūs, ilgi ir sveiki plaukai – kone pagrindinis moters turtas. Tačiau ne kiekviena mergina gali pasigirti storais ir gerai prižiūrimais plaukais. Kasdieninės šukuosenos naudojant formavimo ir fiksavimo priemones, dažnas dažymas nelieka nepastebėtas. Plaukai nustoja blizgėti, tampa trapūs, o galiukai pradeda skilinėti. Kaip grąžinti savo mėgstamiems plaukams buvusį blizgesį ir įkvėpti jiems sveikatos - apie visa tai kalbėsime šiandien.

Kaip tinkamai prižiūrėti plaukus

Pradėkime nuo to, kad plaukus reikia plauti reguliariai, geriausia tuo pačiu intervalu. Yra nuomonė, kad plaukų plovimas kasdien kenkia plaukams ir daro juos silpnus. Panaikinkime šį mitą: plauti plaukus reikia tada, kai to reikia. Pavyzdžiui, vasarą plaukus galima plauti kasdien. Didėja plaukų riebalavimasis, galvos oda prakaituoja, plaukuose kaupiasi dulkės. Jei laiku neatliksite higienos, galite tapti trichologo klientu.

Niekada neikite miegoti su plaukais, ant kurių yra likučių. Jei nenorite plauti plaukų šampūnu, kruopščiai išskalaukite juos vandeniu.

Plaukite plaukus šiltu, bet ne karštu vandeniu. Po to skirkite laiko jiems sušukuoti. Leiskite plaukams šiek tiek išdžiūti. Priešingu atveju, šukuojant, nes garuose iškepta lemputė „išleidžia“ lemputę iš „lizdo“ be didelio pasipriešinimo.

Plaukų negalima trinti rankšluosčiu, jie gali būti šiek tiek nusausinti, tačiau jie išliks nepažeisti. Jei negalite atsisakyti plaukų džiovintuvo, neišdžiovinkite plaukų iki galo, palikite šiek tiek drėgnus, kad jie natūraliai išdžiūtų. Priešingu atveju jūsų plaukai taps sausi ir trapūs. o naudodami plaukus patepkite karščiu apsaugančia priemone.

Naudokite tik aukštos kokybės šampūnus ir nepamirškite apie kondicionierių. Pastarasis uždaro plaukų žvynus, kurie atsidaro veikiant šiltam vandeniui, o garbanos yra lengvai iššukuojamos ir puikiai atrodo.

Apskritai plaunant šampūnu geriau tepti tik galvos odą ir plaukų šaknis, neliečiant galiukų. Faktas yra tas, kad būtent šią dalį reikia nuplauti. Skalavimo metu putos „pereis“ per visus plaukus ir pašalins iš jų dulkes. Prieš tepdami kondicionierių, kruopščiai išspauskite vandenį iš plaukų. Taip balzamas puikiai tiks ant kiekvieno plauko. Jei tai nebus padaryta, priežiūros kompozicija tiesiog nutekės ir neturės maksimalaus efekto.

Reguliariai darykite plaukų kaukes. Jei įmanoma, geriau juos pasidaryti patiems, naudojant natūralių ingredientų. Tiesioginiai vitaminų ir mikroelementų tiekėjai geriausias variantas sveikiems plaukams. Bet jei tai neįmanoma, naudokite parduotuvėje pirktus produktus. Tik šiuo atveju reikia atkreipti ypatingą dėmesį į produktų sudėtį – ji turėtų būti kuo natūralesnė. Negailėkite savo plaukų ir jie jus mylės.

Kaip prižiūrėti plaukus po dažymo

Dauguma šiuolaikinių moterų naudojamų dažų yra švelnesnės sudėties nei prieš kelis dešimtmečius. Tačiau su šviesiais plaukais, o ypač su šviesiais plaukais, garbanos yra veikiamos agresyvios aplinkos. Taip yra dėl to, kad jų sudėtyje yra vandenilio peroksido ir amoniako. Net pusvalandis plaukų sąlytis su tokia kompozicija pradeda juos gadinti, nepaisant visų gamintojų patikinimų priešingai. Kad visiškai nenužudytumėte plaukų, turite juos nuolat stebėti ir reguliariai atlikti procedūras, skirtas pagerinti jų sveikatą.

Šiems tikslams galite naudoti tiek parduotuvėse įsigytus preparatus (įvairius balzamus, serumus, purškalus), tiek namines priemones, kurios nėra prastesnės, o gal net geresnės už populiarius pramoninius analogus. Plaukai turi būti maitinami vitaminais ir drėkinami. Nudažius plaukus kurį laiką nenaudokite garbanojimo, plaukų džiovintuvo ar tiesinimo žnyplių. Jie pablogins pradinę plaukų būklę, o tai gali sukelti negrįžtamų pasekmių. Norėdami pagerinti jų kokybę, turėsite nusikirpti.

Reguliarus plaukų maitinimas ir drėkinimas padarys stebuklus. Apie tai, kokiomis kaukėmis galima gydyti ir atkurti plaukus, parašysime žemiau.

Blizgantys ir sveiki plaukai: kaip pasiekti

Norėdami, kad jūsų plaukai spindėtų, turėtumėte susipažinti su keliomis paslaptimis, kurios padės jums tai pasiekti. Išplovę plaukus galite juos išskalauti vienu iš šių ingredientų.

• Acto vanduo, paruoštas pagal šaukštą obuolių sidro acto vienam litrui vandens.
• Mineralinis vanduo, bet visada be dujų.
• Nuoviras iš rozmarinų ir dilgėlių. Be veidrodinio blizgesio, ši kompozicija pastebimai sustiprins plaukus ir padarys juos sveikesnius.
• Citrininis vanduo, kur šaukštas šviežiai spaustų citrinos sulčių ištirpinamas litre virinto vandens. Taip pat verta paminėti, kad ši kompozicija netinka sausiems plaukams, nes gali juos dar labiau išsausinti.
• Arbatos tinktūra: porą šaukštų sauso produkto išmaišyti litre skysčio ir uždėti ant ugnies. Praėjus kelioms minutėms po virimo, leiskite atvėsti. Geriausia naudoti tamsiems plaukams.
• Lengvoms garbanoms idealiai tinka tas pats nuoviras, tik iš ramunėlių.
• Raudonplaukiams galite pasigaminti svogūnų lukštų nuovirą, o tamsiems plaukams tiks ir apyniai, dilgėlės.
• Nuostabus produktas, kuris padės užtikrinti kokybišką plaukų priežiūrą su minimaliu laiko ir pastangų kiekiu – alus. Ištirpinkite šaukštelį medaus litre šviežio (liet. pilstomo!) alaus, arba alyvuogių aliejus.
• Jei įmanoma, plaukus skalaukite natūraliu pieneliu – natūraliu pienu! Supakuota prekė iš parduotuvės prekystalio neturės absoliučiai jokio poveikio, todėl nereikia leisti pinigų. Po šio skalavimo plaukus reikia išskalauti vandeniu.

Šie paprasti receptai neužims daug jūsų laiko, tačiau reguliariai juos naudodami, jūs tiesiog nustebsite, kaip jūsų plaukai atgys po ilgo žiemos miego.

Pažeisti plaukai: kaip atkurti

Dirbant su pažeistais plaukais, žalos laipsnis vaidina svarbų vaidmenį. Jei reikia šiek tiek pagerinti plaukų būklę, galite naudoti naminius naminius preparatus. Visų pirma, tai yra kaukės.

Jei plaukai sudegę arba labai išsausėję, geriau kreiptis į salono profesionalą. Dabar tokios įstaigos gali pasiūlyti daugybę paslaugų, kurios pagerins net labiausiai apleistų garbanų sveikatą.

Kai kuriuos iš jų, tinkamai išmokus, galima pakartoti namuose, pavyzdžiui, plaukų laminavimo procedūrą. Jei esate drąsi mergina, pasirengusi padaryti bet ką dėl savęs, pabandykite, tačiau prieš tai darydami būtinai perskaitykite vaisto instrukcijas. Arba naudokite saugios natūralios laminavimo kompozicijos receptą.

Plaukų laminavimas namuose

Atkreipiame jūsų dėmesį į puikų laminavimo priemonės receptą, kurio poveikis gali rimtai konkuruoti su salono procedūromis.

Plaukams iki pečių jums reikės:

• kokosų pienas (tik pienas - ne sviestas!) - 0,5 stiklinės;
• 0,5 dalies laimo (galima pakeisti citrina);
• šaukštas alyvuogių aliejaus (jo negalima pakeisti, tokios struktūros reikia);
• 1,5 šaukšto krakmolo (bulvių arba kukurūzų – jūsų pasirinkimas).

1. Iš citrinos išspauskite sultis. Į jį pamažu supilkite krakmolą, nuolat maišydami. Svarbu, kad nebūtų gabalėlių.
2. Į puodą supilkite kokosų pieną, supilkite sviesto ir krakmolo mišinį. Pradėkite kaitinti ant vidutinės ugnies. Nuolat maišykite, bet žiūrėkite, kad niekas neužvirtų, tereikia pakaitinti. Pamažu masė pradės tirštėti.

Kai tik masė taps kreminė, nukelkite nuo ugnies ir perkelkite į dubenį. Dabar pereikite prie taikymo.

1. Išplaukite plaukus ir lengvai paglostykite plaukus rankšluosčiu.
2. Paruoštu mišiniu užtepkite visus plaukus. Gerai įtrinkite į plaukus. Kompozicija bus tiršta, tad pabandyti teks, bet bus verta.
3. Uždėkite plastikinį dangtelį ir taip vaikščiokite 1,5-2 valandas.
4. Plaukus skalaukite šampūnu, kol aliejus išsiplaus (gali užtrukti 3 skalavimus vienu metu). Išdžiovinkite plaukus ir mėgaukitės efekto grožiu!

Plaukų aliejai

Plaukų priežiūroje labai populiarūs eteriniai ir baziniai aliejai. Jie turi teigiamą poveikį ir gali duoti rezultatų per trumpiausią įmanomą laiką. Vartotojų paklausos lyderiai yra:

• alyvuogių aliejus;
• argano aliejus;
• Kokosų aliejus;
• varnalėšų aliejus;
• ricinos aliejus;
• makadamijos.

Varnalėša ir ricinos aliejus labai populiarus ne tik dėl savo efektyvumo, bet ir dėl mažos kainos, skirtingai nuo kitų sąrašo atstovų. Argano aliejaus nėra taip paprasta rasti, jis nėra pigus, bet rezultatai iš jo puikūs.

Turite suprasti, kad kiekvienas iš šių aliejų prasiskverbia į šaknis, tačiau ne kiekvienas iš jų gali prasiskverbti į pačią plaukų struktūrą. Pavyzdžiui, alyvuogių, avokadų ir kokosų aliejai gali tai padaryti, o tai reiškia, kad prasminga juos paskirstyti per visus plaukus, o likusieji gali „dirbti“ tik su oda, todėl nėra prasmės juos išleisti visiems plaukams. plaukai.

Plaukų kaukės

Įdomi tinktūrinė kaukė visų tipų plaukams. Gerai stiprina, suteikia blizgesio ir storio.

• pusė stiklinės konjako;
• šaukštas medaus;
• šaukštas jūros druskos.

Viską sumaišykite, uždarykite dangtį ir leiskite užvirti 2 savaites. Paruoštą kaukę paskirstykite ant galvos odos ir maždaug valandą palaikykite po rankšluosčiu. Kaukę reikia tepti ant nešvarios galvos.

Norėdami paskatinti plaukų augimą, naudokite:

• pora kiaušinių trynių;
• šaukštas raudonųjų pipirų.

Viską sumaišykite ir tepkite ant galvos odos. Uždenkite plaukus plastikine plėvele ir karštu rankšluosčiu. Reikia palaikyti apie 40 minučių. Jei jis pradeda nepakeliamai degti, nedelsdami pašalinkite kompoziciją nuo galvos! Norėdami suminkštinti kaukę, pipirus galima pakeisti sausomis garstyčiomis.

Storesniems plaukams paruoškite:

• poros šaukštų varnalėšų aliejaus;
• nedidelis šaukštas skysto medaus;
• šaukštelis konjako;
• vieno kiaušinio trynys.

Pirmiausia įkaitinkite aliejų vandens vonelėje ir sumaišykite visus ingredientus. Pirmiausia paskirstykite ant galvos odos, o po to per plaukus. Laikykite kompoziciją po polietilenu maždaug pusantros valandos.

Norėdami pamaitinti plaukus vitaminais ir padidinti jų apimtį, išbandykite kaukę su:

• du šaukštai varnalėšų aliejaus;
• vitaminų A ir E aliejiniai tirpalai, po 2 arbatinius šaukštelius;
• šaukštelis citrinos sulčių;
• Dimeksido tirpalas, arbatinis šaukštelis.

Įkaitinkite aliejų ir sudėkite į jį likusius ingredientus. Kompoziciją ant plaukų reikia laikyti mažiausiai valandą. Didžiulis šios kaukės pranašumas yra dimeksido buvimas. Šis vaistas plačiai naudojamas audinių pralaidumui padidinti. Tie. su juo visi kaukėje esantys vitaminai 100% patenka į plaukus.

Vitaminai plaukams

Čia yra nedidelis vitaminų, kurie laikomi vienais geriausių plaukams, sąrašas.

• Labai pažeistiems plaukams, kuriuos reikia gerai atstatyti, tinka Merz Beauty.
• Augimui sustiprinti ir paskatinti tinka vitaminai iš Phyto “Phytophaner”.
• Jei reikia pastorinti plaukus, paspartinti jų augimą ir atkurti, galite atlikti Fitoval kursą.
• Biudžetinis variantas bendram plaukų stiprinimui yra alaus mielės tabletėse.
• Jei jūsų plaukai iškrenta, Pantovigar ateis į pagalbą. Jis taip pat labai veiksmingas nuo rimtų cheminių plaukų pažeidimų.
• Zincteral laikomas vienu veiksmingiausių plaukų augimo vitaminų. Didelis vaisto trūkumas yra tai, kad jį galima vartoti tik gavus gydytojo leidimą.
• Nuostabūs vitaminai plaukų būklei gerinti - Vitrum Beauty.

Prieš naudodami visada perskaitykite instrukcijas, neimkite kurso ilgiau nei nurodė gamintojas. Taip pat atkreipkite dėmesį į kontraindikacijas.

Vitaminai plaukų augimui

IN modernus pasaulis Nedaug žmonių turi laiko ir galimybių tinkamai prižiūrėti plaukus. Tada vitaminai ateina į pagalbą. Be plaukų, kūnas bus sustiprintas. Paprastai tokie vaistai yra skirti keliems tikslams vienu metu: odai, nagams, plaukams. Dėl didelio efektyvumo - vitaminų kompleksai reikėtų rinktis itin atsargiai. Atminkite, kad pigūs vitaminai ne visada jums duos norimą rezultatą, dėl pilnos sintetinės sudėties.

Spartiam plaukų augimui įtakos turi B grupės vitaminai (B1, B2, B6, B7, B8, B9, B12), C, E, A. Be multivitaminų vartojimo, savo mitybą galite prisotinti produktais, kurių koncentracija yra pakankama. iš išvardytų elementų.

B grupės vitaminų dideliais kiekiais yra ankštinėse daržovėse, žiediniuose kopūstuose, sėlenose, kiaušiniuose ir morkose. Vitamino A gausu morkose, žuvyje, jogurte, neriebiuose sūriuose, jūros gėrybėse ir kiaušiniuose. Vitamino C pakanka kiviuose, obuoliuose, cukinijose, citrusiniuose vaisiuose, šaltalankiuose, spanguolėse.

Profesionalios plaukų priežiūros priemonės

Kaukės yra geros, bet plaukų priežiūra turi būti visavertė. Tai reiškia, kad plaukų priežiūros priemones reikia rinktis atidžiai. Mažai kas į tai atkreipia dėmesį, kai iš parduotuvės lentynos griebia pirmąjį šampūną ir kondicionierių. Kad pajustumėte skirtumą, tiesiog pasistenkite bent kartą nusipirkti tikrai profesionalų šampūną.

Vienas iš geriausi prekės ženklai plaukų priežiūros kosmetika yra laikoma momentine drėgme. Nepaisant kolekcijos menkumo, tik 2 produktai (šampūnas ir balzamas), juos mėgsta daugelis. Sudėtyje yra daug natūralių ingredientų, todėl rezultatas pasirodys labai greitai. Komplekso kaina yra apie 2500 rublių.

Nuostabi Ammino Keratin Selective kaukė rodo tokius gerus rezultatus, kad sunku rasti merginą, kuri būtų ja nepatenkinta. Jis taupo net esant dideliam plaukų pažeidimui, kuris atsiranda dėl dažno dažymo ir terminio formavimo priemonių naudojimo. Vaisto kaina yra apie 1000 rublių už 300 ml buteliuką.

Profesionali L'Oreal kosmetika taip pat džiugina savo kokybe. Kolekciją sudaro keli komponentai vienu metu. Tačiau plaukų aliejus yra ypač populiarus tarp vartotojų. Jis maitina, išlygina ir atkuria kiekvieno plauko struktūrą. Dėl to garbanos tampa blizgios, lygios ir lengvai valdomos. Vos 125 ml tūrio tūbelė sunaudojama labai ekonomiškai, tačiau kainuoja apie 500-600 rublių.

Ne mažiau populiari serija iš Wella Professional Brilliance kolekcijos. Tinka dažytiems plaukams, ilgai išlaikant spalvą. Yra sausiems, ploniems ir šiurkštiems plaukams skirtų variantų. Trijų komponentų rinkinys kainuoja apie 1500 rublių.