Keisti teksto dydį: A A
Meilė yra gražus dalykas. Tačiau dažnai jie tai painioja su visiškai kitokiu jausmu – priklausomybe nuo meilės. Deja, tai taip pat įprasta, kaip, pavyzdžiui, alkoholis. Tik jie nesikreipia dėl to gydytis, o kuria dainas apie tai ir pudrina smegenis televizijos pokalbių laidų žiūrovams.
Pirma, apibrėžkime pagrindinį skirtumą tarp meilės ir priklausomybės nuo meilės. Tai nėra lengva užduotis, mes negalime su ja susidoroti patys. Taigi paklauskime psichologų.
Meilė neparalyžiuoja žmogaus gyvenimo, tai džiaugsmas. Tai yra pagrindinis simptomas“, – sako mūsų konsultantas Michailas KAMELEVAS, klinikinis psichologas, centro „Remedy“ vadovas. - Nesvarbu, ar šalia yra mylimas žmogus, ar jis dvejiems metams skrido į Antarktidą - jis egzistuoja pasaulyje, ir tai jau yra puiku. Meilė netrukdo daryti karjeros ir džiaugtis gyvenimu. Kai žmogus myli, jis tampa gražesnis, lieknesnis, jaunesnis, plaukai susisuka, akys spindi. Jis, žinoma, trokšta šalia savęs matyti savo mylimąjį. Tačiau jis niekada nenustoja gyvenime norėti kažko kito.
Kas tiesiog būdinga priklausomybei nuo meilės, kai balta šviesa tarsi pleištas susilieja ant mylimojo: „Negaliu be jo/jos gyventi, nieko negaliu. Iš esmės tai yra tas pats, kas priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų ar žaidimų. Tik vietoj narkotikų yra gyvas žmogus. Ir jei jo nėra šalia, tai yra prarasta priežastis. „Meilužis“ (greitai suprasite, kodėl šį žodį dedame į kabutes) lieknėja (arba storėja, priklausomai nuo jūsų pasirinkimo), atrodo išsekęs ir pradeda sirgti. Jam būdingi natūraliausi abstinencijos simptomai. Ir jis daro viską, kaip narkomanas alkoholikas, kad pamatytų savo „mylimąją“. Skambina 50 kartų per dieną, žiūri prie įėjimo, rašo laiškus, įsiveržia.
Tačiau pagrindinis simptomas: meilės priklausomybė visada yra skausmas ir kančia, net kai „mylimasis“ yra šalia - tai vis tiek yra skausmas. Tai fizinis potraukis aistros objektui, noras tiesiogine to žodžio prasme laikytis su juo ir neleisti jam eiti niekur ir niekada.
Beje, atidžiai pasiklausius dainų apie meilę, paaiškėja, kad jos visos ne apie meilę, o apie... tai va, apie meilės priklausomybę. Ir kodėl? Tai paprasta: kuo daugiau aistros dainose, tuo geriau. Tyli, rami ir džiaugsminga meilė šiame fone tiesiog nuobodi. Tai, kaip sako profesionalai, „neturi dainos temos“.
Beje, priklausomybę nuo meilės galite atskirti ir kūrybiškumu. „Priklausomai“ rašo apie tai, kaip jiems blogai ir sunku gyventi be mylimo žmogaus, kaip jie nori mirti iš meilės ir pan. Normalūs įsimylėjėliai rašo apie tai, kaip gerai jie jaučiasi, kad į jų gyvenimą atėjo toks šviesus jausmas.
Prie dainų grįšime vėliau. Tuo tarpu išsiaiškinkime su jumis asmeniškai: ar tikrai mylite, ar sergate meile? Atlikite mūsų testą.
TESTAS "KP"
Meilė ar liga?
1. Kai šalia nėra mylimo žmogaus, tu:
A. Džiaugsmo ir gyvenimo pilnatvės jausmas.
B. Skausmo jausmas ir ūmus artimo žmogaus trūkumas.
K. Mano būsenos keičia viena kitą, kartais noriu pamatyti, kartais man nesvarbu, kur jis/ji yra.
2. Kaip vystosi jūsų santykiai?
A. Mes abu siekiame susitikti pusiaukelėje.
B. Kas nors visą laiką yra ant krašto. Vienas laukia, kitas vengia. Tada atvirkščiai.
K. Jie dar niekaip nesusiklostė, ir aš nelabai stengiuosi.
3. Kaip naujas jausmas veikia jūsų darbą, mokyklą ir pan.?
A. Tai mane įkvepia, man labiau pasisekė, pagerėjo rezultatai.
B. Man nieko nereikia, viskas erzina. Aš einu su srautu.
K. Man viskas kaip įprasta. Niekas nepasikeitė.
4. Ar pavydite savo mylimam žmogui?
A. Na, tik jei tai pokštas.
B. Aš labai pavydžiu. Nemanau, kad visiškai kontroliuoju visas jo/jos mintis. Aš norėčiau.
V. Turbūt vis dar šiek tiek pavydžiu.
5. Ar galite savo mylimam žmogui viską atleisti?
A. Pripažįstu jo teisę turėti trūkumų, bet yra dalykų, kurių jam net neatleisiu.
B. Šis žmogus gali bet ką.
K. Nežinau, tai priklauso nuo to, ką tiksliai reikia atleisti.
6. Kaip jautiesi jo/jos glėbyje?
A. Malonus, švelnus mylimo žmogaus jausmas.
B. Jausmas panašus į apsvaigimą, jaučiuosi nepaprastai gerai, niekada nepaleisčiau.
K. Man tiesiog patinka jausmas būti šio žmogaus glėbyje.
7. Ar norėtumėte atsikratyti savo jausmo?
A. Jokiu būdu! Tai didelis stebuklas – meilė!
B. Kartais tikrai norisi mažiau mylėti. Šis jausmas mane kankina.
V. Nežinau.
REZULTATAI:
Jei atsakymą „B“ pasirinkote bent du kartus, yra didelė tikimybė, kad jūsų jausmas virs priklausomybe. Jei jūsų atsakymas buvo „B“ keturis ar daugiau kartų, jūsų jausmai dar nėra visiškai susiformavę. Galbūt tai tik susižavėjimas, kuris praeis arba išsivystys į kažką. Jei pasirinkote „A“ variantą keturis ar daugiau kartų, sveikiname: žinote, kas tai yra tikra meilė.
SVARBU!
Tikruose santykiuose viskas yra abipusė.
Meilė vystosi etapais. Pirmiausia – domėjimasis žmogumi, paskui įsimylėjimas, vienas kito atpažinimas, aistros žadinimas, o pamažu visa tai formuojasi į jausmą, kuriame svarbiausia – švelnumas ir pasitikėjimas. Atrodo, kad įsimylėjėliai kartu plaukia meilės sraute. Jie vienas kitam geriausi. Ir nesvarbu, kokie jie yra iš tikrųjų.
Bet svarbiausia, kad meilė visada būtų abipusė. Ji NĖRA neatlyginta. Jei tai neatsakoma, tai jau priklausomybė. Meilė ugdo įsimylėjėlių asmenybes. Tai taip pat teigiamai veikia jūsų karjerą, studijas ir santykius su kitais žmonėmis.
Priklausomybė įsiliepsnoja iš karto ir labai ryškiai. Narkomanas nepasitiki savo mylimuoju. Jis bijo, kad bus paliktas. Viskas ant nervų, kančiose. Tuo pat metu priklausomas blogis tyliai pastebi mylimo žmogaus trūkumus. Ir iš tikrųjų šiek tiek pyksta ant jo. Tačiau jis to siekia iš visų jėgų. Kad duotų jam viską. Esu pasiruošusi paaukoti save, jei tik jis įvertintų ir pažiūrėtų. Meilės priklausomybė, beje, irgi kartais būna abipusė: kai abu vienas nuo kito priklausomi. Ir vieną dieną jie pradeda nekęsti vienas kito dėl šio laisvės trūkumo.
PAŽIŪRĖKITE ABE
Kas rizikuoja labiausiai?
Galima sakyti, kad yra psichologinė „rizikos grupė“ žmonių, galinčių susirgti priklausomybe nuo meilės. Taip juos apibūdina mūsų konsultantas Michailas Kamelevas.
Šie žmonės negali arba nenori priimti sprendimų, kol nepasitaria su kitais.
Jiems sunku būti vieniems. Santykiuose jie dažnai bijo būti palikti.
Jie pernelyg jautrūs kritikai, pasirengę paklusti kitiems žmonėms ir su jais sutikti iš noro patikti. Nes jie labai bijo atstūmimo.
Jie nepasitiki savimi, linkę sumenkinti savo stipriąsias puses ir susimąstyti apie savo trūkumus.
Greičiausiai jie turi kokią nors kitą priklausomybę: nuo alkoholio, narkotikų, maisto, azartinių lošimų, tabako.
Iškyla negražus portretas. Tai suprantama; savarankiškas žmogus nuo ko nors nepriklausys.
Tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus būna sveikas ir sėkmingas. Jis visą laiką priima sprendimus pats. Ir tada pataikė. Kodėl? Asmenybė psichologiškai susideda iš šerdies ir fasado. Būna, kad žmogaus fasadas toks sėkmingas, linksmas, atsakingas žmogus. Ir branduolys yra nesubrendęs. Gana ilgai toks žmogus gali visiškai neįsileisti į save stiprių emocijų, nes visas jėgas atiduoda gražaus fasado išlaikymui. Tačiau tam tikra prasme priklausomybė tampa tarsi chirurginė intervencija į sielą. O išgyvenęs skausmą ir įveikęs jis užauga.
PSICHOLOGINĖ PRAKTIKA
Kaip ją išgydyti
Priklausomybė nuo meilės išsekina sielą ir trukdo normaliam gyvenimui. Žinoma, yra tokių, kuriems lengviau kentėti ir dėl visko kaltinti žmogų, sukėlusį šį jausmą. Bet tai jau patologija. Turime atsikratyti priklausomybės nuo meilės.
Kartais užtenka vieną kartą pasikalbėti su specialistu, ir meilė dingsta“, – sako mūsų psichologas konsultantas Michailas Kamelevas. – Turėjau klientę, kuri pusantrų metų beveik mirė nuo nelaimingos meilės. Po vienos dozės jis visiškai išnyko.
Beje, visiškai įmanoma, kad jūs patys susidorosite su šia nelaime. Juk pakanka vien pripažinimo, kad tai ne meilė, o priklausomybė, kad prasidėtų sveikimas.
Kitas svarbus žingsnis – savigarbos didinimas. Ne tik pagerinti savo taktines ir technines charakteristikas, tokias kaip išvaizda, karjeros augimas ir išsilavinimas. Tai reikia daryti lygiagrečiai. Savęs tobulinimas yra puikus būdas atsikratyti priklausomybės. Turite suvokti savo vertę. Nukreipkite meilės energiją iš kito žmogaus į save.
Paprasti pratimai padės atsikratyti priklausomybės.
"Aš myliu save"
Turėkite meilės sau dienas. Apsirengiate visus mėgstamus daiktus, nueinate į mėgstamą parką, restoraną, užsisakote mėgstamų patiekalų. Apskritai lepinate save visais įmanomais būdais.
"Sudie Liliputian"
Šios veiklos tikslas – sumažinti aistros objekto svarbą. Apibūdinkite savo „mylimojo“ trūkumus, jo silpnybes (galite net sugalvoti savo). Ir nuolatos užduokite sau klausimą, kaip tu, toks nuostabus žmogus, gali priklausyti nuo tokios netobulos būtybės? Svarbu tapti savotišku Guliveriu, palyginti su tais, nuo kurių priklausote. Ir neliks nieko kito, kaip tik su juo atsisveikinti.
"Juokas be priežasties"
Mokslininkai išsiaiškino, kad jei prisiversite juoktis, šypsotis ir parodyti išorinius džiaugsmo ženklus, netrukus pradėsite tikrai džiaugtis gyvenimu. Na, ar mes pradėjome?
"Judėjimas yra gyvenimas"
Žymus psichologas Mirzakarimas Norbekovas savo knygose rašo, kad kartą, ieškodamas nušvitimo ir šimtmečių išminties, jis atvyko į tolimą budistų vienuolyną. Ir ten jis buvo priverstas vaikščioti 40 dienų ir šypsotis. Ir netrukus jis įgijo nušvitimą ir apsivalė. Faktas yra tas, kad cheminiu lygmeniu vaikščiojimas turi nepaprastai teigiamą poveikį organizmui. Į kraują išsiskiria teigiami geros nuotaikos neurotransmiteriai, kurie tarsi išvalo liūdesio, skausmo ir kitų nešvarių gudrybių hormonus. Apskritai, svarbiausia nesirgti depresija ir daugiau judėti.
„Išgyventi nuostoliai“
Jei tikrai blogai - kojos negali pajudėti, negalite šypsotis - turite surengti atsisveikinimo vakarą sau. Uždekite žvakes, įsijunkite liūdnas dainas, pilkite vyną ir nuoširdžiai verkite dėl savo meilės. Ir tuo pačiu pasakyk sau: atsisveikink, didelis ir šviesus jausmas! Eik, kaip apie šią situaciją sako aktorė Olga Drozdova, iki liūdesio dugno ir guli susisukus į kamuolį. Tačiau kitą rytą svarbu nusiteikti, kad pagaliau išliptum iš šios „meilės“ baseino. Įtikinkite save, kad jūsų laukia kažkas stebuklingo. Ir jei ši istorija neįvyko, tai reiškia, kad likimas jums paruošė nuostabią ir malonesnę dovaną.
SPĖJIMO ŽAIDIMAS "KP"
Apie ką dainos? Apie meilę ar apie priklausomybę? Patikrinkite save!
Tatjana Ogneva laukia jūsų istorijų ir atsakymų adresu: [apsaugotas el. paštas] ir svetainėje.
Meilės priklausomybė yra priklausomybė. Žmogaus, esančio priklausomybės nuo meilės, būseną galima palyginti su alkoholiko būkle gausaus girtavimo laikotarpiu – ji gana sunki. Žmogus nepriklauso sau – jis įkyriai galvoja tik apie tą, kurį „myli“, sprendžia to žmogaus problemas, tenkina jo poreikius ir norus. IR negaliu padėti.
Žmonės priklausomybę nuo meilės dažnai vadina žodžiu „meilė“. Ir būtent ši meilė priklausomiems žmonėms tampa visų kitų reikalų, veiklos, interesų „pakaitalu“. Nuo meilės priklausomas žmogus gyvena apakęs ir visiškai pasinėręs į santykius su „mylimuoju“.
Tačiau problema ta, kad priklausomybės pagrindu sukurti santykiai sukelia daug skausmo, kančios ir psichologinių traumų dalyvaujantiems žmonėms. Be to, šie santykiai nėra tikrai laimingi ir anksčiau ar vėliau sugriauna. Ir net nėra žodžių apibūdinti siaubą, į kurį nutrūkus santykiams patenka nuo jų priklausomi žmonės. Jiems reikia greitoji pagalba psichologas!
- Ką daryti, jei kenčia nuo meilės priklausomybės ir „gyvenimas nėra saldus“?
- Kaip nepakliūti į priklausomus santykius?
- Kaip išmokti mylėti?
- Kaip išvengti priklausomybės meilės santykiuose?
- Kaip meilės santykiuose jaustis tikrai mylimam ir laimingam?
Būtent tokius klausimus dažnai sau ir aplinkiniams užduoda nuo meilės priklausomybės kenčiantys žmonės.
Aš žinau atsakymus į šiuos klausimus! Tačiau šiuose klausimuose esanti informacija pati savaime nepakeis jūsų gyvenimo ir nenuves jūsų į laimę!
Todėl norinčius atsikratyti priklausomybės nuo meilės ir tapti laimingais kviečiu į savo koučingo programą, pavadintą:
„Nuo meilės priklausomybės iki meilės“.
Kam tinka ši programa?
Ši programa skirta moterims, kurios palaiko priklausomus santykius su vyru. Arba kada nors buvo. Ir taip pat tiems, kurių meilės santykiuose „viskas blogai“ arba tokių santykių apskritai neturi.
Be to, tiems, kurie nori pakeisti situaciją ir tapti tikrai laimingais bei mylimais!!! Ir jis nori tam skirti laiko ir energijos!
Programa skirta darbui su kiekviena moterimi, kurioje pagrindinė vieta joje skiriama individualios, harmoningai kiekvienos dalyvės rezultatų siekimo sistemos sukūrimui.
Ką man priimti į programą?
Aš dalyvauju savo koučingo programoje ne visi !!!
Bet tik tos moterys, kurios tikrai nori laimės ir yra pasirengusios sunkiai dirbti dėl jos ir siekti rezultatų.
Ir man patinka matyti, kaip po šios programos pasikeičia žmonių gyvenimas!
Deja, SKYPE vienu metu „laiko“ tik 10 žmonių.
Be to, šioje grupėje man ypač svarbus individualus požiūris. Todėl dalyvių skaičius, kurį priimsiu į programą, yra labai ribotas. O be to pasirinksiu.
Tai reiškia, kad likusiems teks palaukti...
Kurio aš neimsiu.
Nytikovas. Tie, kuriems vakarais lengviau skųstis gyvenimu virtuvėje, kaltindami visus dėl savo bėdų. Tie, kurie yra įpratę gyventi kaip auka ir nesugeba tinkamu laiku žengti teisingą žingsnį, kuris atves į laimę.
Jei esate toks, uždarykite šį puslapį dabar ir neskaitykite toliau – aš tavęs vis tiek nepriimsiu. Pavargau nuo tokių žmonių ir stengiuosi nesugadinti savo gyvenimo bendraudama su jais.
Kiek kainuoja dalyvauti programoje?
Tai verta 15 000 rublių per mėnesį . O mokėjimas už pirmus tris mėnesius yra privalomas - 45 000 rublių.
Visa programa trunka devynis mėnesius.
Kaip viskas vyksta
1. Kartą per savaitę turėsime susitikimus per SKYPE, kurių kiekvienas truks iki 3 valandų, kurių metu dirbsime su Jumis:
- Jūsų asmeninė istorija ir visos vaikystės traumos.
- Visi jūsų santykiai su kitais.
- Jūsų nesąmoningos programos, neleidžiančios kurti sveikų meilės santykių.
- Jūsų savigarba.
- Patirtis iš savo praeities santykių.
Ir daugelis daugelio kitų.
2.Gausite tikrą ir visapusišką psichologinė pagalba atsikratant ankstesnių elgesio modelių ir emocinių aklavietės.
Gausite elgsenos šablonus, kurie bus pritaikyti asmeniškai jums ir jūsų psichologinėms savybėms, padėsiančius jaustis užtikrintai ir ramiai su bet kuriuo vyru. Be to, aš asmeniškai paimsiu tave už rankos ir nuvessiu visus pagrindinius kelio, kuris nuves tave į laimę, taškus!
3. Jūs gausite nemokamą prieigą prie visų mano mokymų ir garso kursų.
4. Galite bet kuriuo metu, tarp susitikimų per SKYPE, rašyti el. paštu arba paskambinti man, kad gautumėte pagalbos sudėtingoje situacijoje.
Ką gausite baigę programą?
- Sveiki santykiai su savo vyru.
- Lengvas bendravimas su skirtingais vyrais.
- Savigarba ir pasitikėjimas savimi.
- Atsikratykite skausmo prisiminus ankstesnius santykius.
- Atsikratykite daugybės baimių.
- Laimė meilėje.
Ir daug daugiau.
O taip pat tuo pačiu galėsite atsikratyti daugelio savo kompleksų santykiuose su aplinkiniais, jausitės labiau pasitikintys savimi, įgysite daug naudingų įgūdžių ir galimybių.
Kodėl verta prisijungti prie šios programos su manimi?
Taip, tiesiog todėl, kad aš, Nina Yunakovskaya:
1. Esu ekspertas ir geriausias specialistas priklausomų santykių srityje.
2. Jau padėjau daugeliui moterų (ir vyrų) atsikratyti priklausomybės sukeliančio elgesio ir rasti meilę bei laimę santykiuose!
Ar norite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? Tada parašykite man adresu: [apsaugotas el. paštas] ir pereikime kartu nuo skausmo ir nusivylimo prie meilės ir laimės pasitikėjimo.
Papildoma sąlyga:
Norėdami patekti į mano koučingo programą, turite praeiti pokalbį.
Norėdami suplanuoti pokalbį, rašykite adresu: [apsaugotas el. paštas]
Iki pasimatymo šviesioje ateityje!
Dieve, duok man proto ir ramybės
Priimk tai, ko negaliu pakeisti
Drąsos pakeisti tai, ką galiu
Ir išmintis atskirti vieną nuo kito.
Anoniminiai meilės narkomanai – tai vyrų ir moterų bendruomenė, kurios bendras tikslas – atsigauti nuo skausmingos priklausomybės nuo meilės, kuri pasireiškia mūsų fantazijose ir santykiuose. Vienintelis reikalavimas narystei LAA yra noras dirbti sveikstant. Mes neturime stojamųjų ar narystės mokesčių. Savo savanoriškomis aukomis remiame save. Mūsų pagrindinis tikslas yra „pasiūlyti patikimą vietą, kur atsigauti nuo priklausomybės nuo meilės ir suteikti vilties tiems, kurie vis dar kenčia“.
Perskaitykime 12 LAA žingsnių, kurie siūlomi kaip atkūrimo programa
1. Pripažinome savo bejėgiškumą meilės, romantikos, fantazijos ir santykių atžvilgiu; pripažino, kad mūsų gyvenimas tapo nevaldomas.
2. Įsitikinome, kad tik už mus pačius didesnė Jėga gali grąžinti mums sveiką protą.
3. Nusprendėme savo valią ir gyvenimą atiduoti Dievui, kaip Jį supratome.
4. Giliai ir be baimės vertino save ir savo gyvenimą moraliniu požiūriu.
5. Pripažinome Dievui, sau ir kitam asmeniui tikrąją savo klaidų prigimtį.
6. Visiškai pasiruošę, kad Dievas pašalintų visus mūsų trūkumus.
7. Nuolankiai prašėme Jo ištaisyti mūsų trūkumus.
8. Sudarėme sąrašą visų tų žmonių, kuriems pakenkėme, ir buvome kupini noro juos pasitaisyti.
9. Kai tik įmanoma, atlyginti šiems žmonėms padarytą žalą asmeniškai, išskyrus atvejus, kai tai gali pakenkti jiems ar kam nors kitam.
10. Tęsė savianalizę ir, kai padarėme klaidų, iškart tai pripažinome.
11. Malda ir meditacija siekė pagilinti ryšį su Dievu, kaip mes Jį supratome, melsdami tik Jo valios pažinimo ir jėgų dovanos tai padaryti.
12. Pasiekę dvasinį pabudimą, kurį atvedė šie žingsniai, stengėmės perteikti savo idėjų prasmę kitiems ir taikyti šiuos principus visuose savo reikaluose.
Perskaitykime 12 LMA tradicijų, kurios palaiko mūsų bendruomenę gyvą.
1. Mūsų bendra gerovė turi būti pirmoje vietoje, asmeninis sveikimas priklauso nuo LMA vienybės.
2. Mūsų grupės reikaluose yra tik vienas aukščiausias autoritetas – mylintis Dievas, mūsų suvokiamas tokiu pavidalu, kokiu jis gali pasirodyti mūsų grupės sąmonėje. Mūsų vadovai yra tik patikimi vykdytojai, jie mūsų nevaldo.
3. Vienintelis reikalavimas narystei LAA – noras atsigauti nuo priklausomybės nuo meilės.
4. Kiekviena grupė yra nepriklausoma, išskyrus klausimus, turinčius įtakos kitoms grupėms arba visai LMA bendruomenei. Mes bendradarbiaujame su visomis kitomis 12 žingsnių programomis.
5. Kiekviena grupė turi tik vieną pagrindinį tikslą – pasiūlyti patikimą vietą atsigauti nuo priklausomybės nuo meilės ir suteikti viltį vis dar kenčiantiems.
6. LAA grupė niekada neturėtų remti, finansuoti ar skolinti savo vardo jokiai susijusiai organizacijai ar išorės įmonei, kad pinigų, nuosavybės ir prestižo klausimai atitrauktų mūsų dėmesį nuo mūsų pagrindinio tikslo.
7. Kiekviena LAA grupė turi pasikliauti savo ištekliais ir atsisakyti išorės pagalbos.
8. Anoniminiai meilės narkomanai visada turi likti neprofesionalia asociacija, nors mūsų paslaugos gali apimti specialios kvalifikacijos darbuotojus.
9. LAA bendruomenė gali niekada neturėti organizacinės struktūros, tačiau galime sukurti tarnybas ar komitetus, kurie tiesiogiai pavaldūs tiems, kuriems tarnauja.
10. Anoniminiai meilės narkomanai neturi jokios nuomonės klausimais už bendruomenės ribų, todėl LAA pavadinimas neturėtų būti įtrauktas į jokias viešas diskusijas.
11. Mūsų politika santykiuose su visuomene remiasi mūsų idėjų patrauklumu, o ne propaganda; mes visada turime išlaikyti anonimiškumą visuose savo ryšiuose su spauda, radiju, televizija ir kinu.
12. Anonimiškumas yra dvasinis visų mūsų tradicijų pagrindas, nuolat primenantis, kad svarbūs principai, o ne asmenybės.
Meilės priklausomybė būna įvairių formų. Kai kurie meilės narkomanai palaiko nelaimingą meilę netinkamiems žmonėms. Kai kurie žmonės tuo įsimyli. Arba jie tampa priklausomi nuo euforijos meilės santykių metu. Kiti negali palikti toksiškų santykių, net jei yra nelaimingi, prislėgti, vieniši, apleisti ar jiems gresia pavojus. Kai kurie meilės narkomanai yra nuo ko priklausomi, o kiti yra narcizai. Kai kurie žmonės naudojasi seksu savo jausmams valdyti; kiti turi pasibjaurėjimą seksui. Mus visus sieja tai, kad esame bejėgiai dėl savo iškreiptų minčių, jausmų ar elgesio, kai kalbama apie meilę, fantaziją ir santykius.
Vis dėlto yra vilties. Sąžiningumo, atvirumo, noro ir 12 LAA žingsnių dėka galime atsigauti. Kartu galime padaryti tai, ko negalime padaryti vieni. Galime augti ir keistis dvasingumo šviesoje. Sveiki atvykę į LAA!
LAA gimė tam, kad suteiktų saugią vietą nuo meilės priklausomiems žmonėms ateiti ir atsigauti nuo priklausomybės nuo meilės. LAA dalinamės savo patirtimi, jėgomis ir viltimi vieni su kitais. Kaip grupė mes besąlygiškai palaikome vieni kitus. Taip pat skaitome literatūrą, dalinamės idėjomis, diskutuojame apie informaciją ir atliekame 12 LAA žingsnių, paimtų iš anoniminių alkoholikų ir adaptuotų iš anoniminių alkoholikų. Būkite tikri, kad jokia ypatinga ideologija jums nebus primesta. Galite pasiimti tai, ko jums reikia, o visa kita pamiršti. Jei esate priklausomas nuo meilės arba manote, kad galite būti, prisijunkite prie mūsų kelionės, kad suteiktumėte meilei ateitį ir sukurtumėte sveikus santykius su savimi ir kitais.
Tradiciniai klausimai:
1) Ar šiandien yra naujokų? (JEI BŪTINA, prisistatykite. Turite priklausomybę nuo santykių? Ar esate pasiruošę pasveikti? Tada pagal trečiąją tradiciją priimate į bendruomenę. Sveikiname!)
2) Ar šiandien yra kokių nors jubiliejų? (JEI YRA – kokį įvykį švenčiate? Sveikiname!)
Išjunkite mobiliuosius telefonus ir nutildykite mikrofoną pokalbių lauke metu, kad susitikimas išliktų saugi vieta.
Mūsų šiandieninio susitikimo tema yra __________. Perskaitome tam tikrą programinės literatūros dalį, o paskui dalinamės savo nuomone apie tai, ką perskaitėme.
O dabar kviečiu kiekvieną grupės narį prisistatyti ir nurodyti priežastį, kodėl jis šiandien dalyvauja mūsų susitikime.
Susitikimo vedimo pagrindai. Spektaklio metu:
1. Kiekvienas kalbėtojas kalba tik apie savo jausmus, išgyvenimus, pažiūras ir patirtį.
2. Neteorizuoja, nekritikuoja, nieko nevertina.
3. Stenkitės nevartoti įvardžių: MES, JUMS, JIE, taip pat beasmenių sakinių.
4. Susitikimuose patarimai neteikiami. Pranešėjo pasakojimas susijęs tik su jo asmenine patirtimi ir elgesiu susitikime aptartomis temomis.
5. Negalite pertraukti kalbėtojo, užduoti jam klausimų ar komentuoti to, ką jis girdėjo.
6. Visi posėdyje dalyvaujantys asmenys privalo išlaikyti asmenų ir girdėtų įvykių bei istorijų anonimiškumą.
7. Mums, LAA nariams, svarbu kalbėti apie tai, kas yra mūsų širdyse ir mintyse.
Jei kieno nors pareiškimas jums yra nemalonus, pasirūpinkite savimi tinkamai. Jei esate ir priklausomas nuo meilės, ir priklausomas nuo sekso, susitelkite į savo priklausomybę nuo meilės, nes gali būti seksualinės prievartos aukų. Esame čia tam, kad rūpintume ir palaikytume vieni kitus. Prisiminkime laiką, kai suteikėme galimybę visiems pasisakyti. Nesusirašinėkite bendrame pokalbyje, kad neatitrauktumėte susirinkusiųjų dėmesio. Visus klausimus galima užduoti po susitikimo.
Pristatydami save nurodykite savo priklausomybę.
Susitikimo pabaigoje:
Ačiū! Mūsų susitikimas baigėsi.
Paskaitykime 12 LAA pažadų.
1. Aš įgaunu naują laisvės pojūtį, nes paleidžiu praeitį.
2. Esu optimistiškai nusiteikęs dėl savo būsimų santykių.
3. Galiu kuo nors susidomėti netikėtai neįsimylėdamas, o įsimylėti galiu netapdamas apsėstas.
4. Jei meilė mane užvaldo, tai aš nesielgiu impulsyviai priklausomais būdais.
5. Gebu atskirti skirtumą tarp fantazijos ir tikrovės.
6. Man nereikia kontroliuoti tų, kuriuos myliu, ar leisti jiems valdyti mane.
7. Šiuo metu palaikau tik vienus santykius ir nesiveliu į „netinkamus“ žmones.
8. Jei mano pagrindiniai poreikiai nėra patenkinti, aš galiu nutraukti santykius.
9. Aš galiu palikti kiekvieną, kuris su manimi blogai elgiasi žodžiu ar fiziškai.
10. Aš nedarau dėl kitų to, ką jie turėtų padaryti dėl savęs.
11. Myliu save taip, kaip myliu kitus.
12. Kreipiuosi į savo Aukštesnes Jėgas dėl stiprybės, vadovavimo ir pasirengimo keistis.
Ar yra naujienų apie bendruomenę?
Prieš atidėdamas posėdį noriu priminti, kad LAA yra anoniminė programa. Visi pokalbiai čia yra konfidencialūs; viskas, kas čia pasakyta, turi likti tarp mūsų. Prašome gerbti visų šiandien posėdyje dalyvaujančių asmenų anonimiškumą ir konfidencialumą bei tai, kas šiandien čia buvo pasakyta. Išeidami palikite tai čia.
Dabar prašau jūsų prisijungti prie mūsų baigiamojoje maldoje.
Vienybės malda
MES SUSIJAME RANKŲ
IR KARTU MES GALIME TO, KO NEGALIME VIENI.
NEVILTĖS JAUSMAS dingo.
DABAR
NĖ vienas IŠ MŪSŲ NEPRIKLAUSO NUO MŪSŲ netvirtos valios.
DABAR
MES STOVOME KARTU AUKŠTOMIS RANKOMIS Į GALIĄ,
GALINGESNI UŽ MŪSŲ.
SUSIKIBĘ RANKOMIS,
RASTAME MEILĖS IR SUPRATIMAS,
KO NEBUVO GRAŽIAUSIAUSE MŪSŲ SAPNUOSE.
Meilės priklausomybė yra stipri aistra, priklausomybė nuo žmogaus. Priklausomybė nuo meilės nėra meilės rūšis. Tai viena iš kopriklausomybės rūšių, tokia pati kaip priklausomybė nuo narkotikų, alkoholio, virtualios ateities spėjimo ar lošimo automatų.
Nepaisant to, daugelis žmonių priklausomybę painioja su meile. Ir jie nuoširdžiai tiki, kad skausmas yra meilės savybė, nors iš tikrųjų tai priklausomybės savybė. Tiesą sakant, tai yra vienas iš pagrindinių sunkumų gydant priklausomybę nuo meilės: nors žmogus savo psichinį skausmą suvokia kaip savo meilės apraišką, jis nenori jo atsikratyti. Nes tikra meilė verta kančios!
Yra keletas priklausomybės nuo meilės formų.
- Savo individualumo praradimas ir noras išlaikyti meilę pakeičiant savo psichologinę teritoriją partnerio teritorija. Dažnai priklausomas žmogus atsisako draugų, savo interesų, tikslų ir pradeda gyventi reikšmingo Kito gyvenimą. "Aš esu niekas be tavęs". Partneris į Tėvo padėtį, kopriklausomas - į Vaiko vaidmenį pastatomas ankstyvame gyvenimo etape, kai jis visiškai priklausomas nuo mamos. „Aš esu jūsų dalis“. Čia galima realizuoti mazochistines tendencijas.
- Partnerio individualumo ir jo asmeninių ribų, jo psichologinės teritorijos fiksavimas. Pats priklausomas asmuo užima Tėvo poziciją, ir iš to gimsta elgesys, kuriam būdinga perdėta kontrolė. Tokios priklausomybės pavyzdys galėtų būti obsesinis pavydas. Partnerio teisė į apsisprendimą ir asmeninius pasirinkimus nepripažįstama. Kopriklausomas žmogus stengiasi išlaikyti meilę, siekdamas įgyvendinti „idealią priežiūrą“ ir tapti nepakeičiamu.
- Agresyvus partnerio psichologinės teritorijos naikinimas. „Tu esi tik dalis manęs“. Čia galima realizuoti sadistines tendencijas. Sunaikindamas ir visiškai slopindamas partnerio individualumą, priklausomasis siekia užpildyti savo Ego tuštumą, išplėsti savo ribas už savęs ribų.
Nuo ko priklausomiems žmonėms sunku pripažinti savo priklausomybę ir jie dažnai nori laikytis savo idėjų apie tai, kas yra meilė. O jiems tai tolygu kančia.
Mes glaudžiamės prie šių senų jausmų, net jei jie atneša mums kančių, lygiai taip pat, kaip alkoholio ir narkomanai glaudžiasi prie narkotikų, suprasdami, kad patys save gadina. net jei logikos lygmenyje supratome, kad neturėtume bandyti susigrąžinti savo partnerio, kad šie santykiai neatneša laimės, to nepakanka. Nes emociniame lygmenyje mes vis tiek norime grįžti į ankstesnius santykius, nepaisant to, kad mūsų partnerio elgesys aiškiai nerodo pagarbos ir meilės mums. Taip žmogus išsiskiria: „Protu aš viską suprantu, bet su savimi nieko negaliu“.
Kodėl "negalima"? Kadangi aš nemoku valdyti savo jausmų, aš nežinau, kaip valdyti save. Ne kartą esame girdėję: „Pasitikėk savo širdimi, ji neapgaus“. Tačiau iš tikrųjų jausmai yra apgaulingi (apie tai skaitykite straipsnyje Girtas vadas arba kur mus nuneša jausmai). Beje, moterų psichologinė priklausomybė yra sunkesnė, ypač dėl to, kad moterys yra jautresnės jausmų įtakai nei vyrai ir yra labiau linkusios jiems visiškai pasiduoti.
Be to, ankstesnius jausmus mus palikusiam partneriui gerokai sustiprina įvairios baimės. Tiksliau būtų sakyti, kad mus užvaldančios baimės ir jausmai vienas kitą sustiprina. užburtas ratas. Ateities baimė, pokyčių baimė, vienatvės baimė, nežinomybės ir netikrumo baimė...
Baimės, įskaitant tikrovės baimę, yra įkyrių minčių rūšis. Jie trukdo mums gyventi ir būti laimingiems. Todėl mums svarbu atsiriboti nuo šių minčių, suvokti, kad šios baimės, šie samprotavimai – ne mano. Jie atėjo iš išorės, ir mums jų visai nereikia priimti. Priešingai, turime su jais kovoti. Apie tai skaitykite straipsnyje Psichologiniai ir dvasiniai metodai, kaip įveikti įkyrias mintis.
Išmokite nuolat valdyti jausmus protu. Neleiskite emocijoms sugrąžinti jūsų ankstesnio nesveiko ir itin šališko požiūrio į situaciją, o emocijų „užpuolus“ protui, grįžkite prie jau susiformavusio (žr. 1 ir 2 punktus) blaivaus požiūrio į dalykų būklę. Norėdami tai padaryti, turite kovoti su įkyriomis mintimis ir dažnai tiesiogine prasme turėsite priverstinai nukreipti dėmesį į kažką malonesnio ir „teisingesnio“ (tai yra individualu).
Labai gera priemonė emocijų valdymas protu yra racionalaus žmogaus ir jausmingo žmogaus „pokalbis“ (tai reiškia, kad kiekviename iš mūsų gyvena du žmonės). Protingas žmogus užduoda klausimus jausmingajam, kuris bando atsakyti. Mus gali nustebinti tai, kad greičiausiai nebus ką atsakyti – taigi, emocingas žmogus jis pats bus priverstas pripažinti pralaimėjimą, tai yra protas nugalės prieš emocijas, o mes to norime.
Pavyzdys: kodėl aš manau, kad mano išvykęs sutuoktinis grįš pas mane? Ar tam yra kokia nors logiška priežastis? Atsakymas: NE. Tada kodėl aš tuo pasitikiu ir galvoju apie tai 90% laiko? Taip pat galite vesti panašų dienoraštį, jame užrašyti savo mintis, įkvėptas emocijų, ir svarstyti jas logiškai.
Psichologas Michailas Kamelevas
Meilė yra gražus dalykas. Tačiau dažnai jie tai painioja su visiškai kitokiu jausmu – priklausomybe nuo meilės. Deja, tai taip pat įprasta, kaip, pavyzdžiui, alkoholis. Tik jie nesikreipia dėl to gydytis, o kuria dainas apie tai ir pudrina smegenis televizijos pokalbių laidų žiūrovams. Pirma, apibrėžkime pagrindinį skirtumą tarp meilės ir priklausomybės nuo meilės. Meilė neparalyžiuoja žmogaus gyvenimo, tai džiaugsmas. Tai yra pagrindinis simptomas. Nesvarbu, ar jūsų mylimasis yra šalia, ar dvejus metus skrido į Antarktidą, jis egzistuoja pasaulyje, ir tai jau yra puiku. Meilė netrukdo daryti karjeros ir džiaugtis gyvenimu. Kai žmogus myli, jis tampa gražesnis, lieknesnis, jaunesnis, plaukai susisuka, akys spindi. Jis, žinoma, trokšta šalia savęs matyti savo mylimąjį. Tačiau jis niekada nenustoja gyvenime norėti kažko kito. Būtent tai būdinga priklausomybei nuo meilės, kai balta šviesa tarsi pleištas susilieja ant mylimojo: „Negaliu be jo/jos gyventi, nieko negaliu. Iš esmės tai yra tas pats, kas priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų ar žaidimų. Tik vietoj narkotikų yra gyvas žmogus. Ir jei jo nėra šalia, tai yra prarasta priežastis. „Meilužis“ (greitai suprasite, kodėl šį žodį dedame į kabutes) lieknėja (arba storėja, priklausomai nuo jūsų pasirinkimo), atrodo išsekęs ir pradeda sirgti. Jam būdingi natūraliausi abstinencijos simptomai. Ir jis daro viską, kaip narkomanas alkoholikas, kad pamatytų savo „mylimąją“. Skambina 50 kartų per dieną, žiūri prie įėjimo, rašo laiškus, įsiveržia. Tačiau pagrindinis simptomas: meilės priklausomybė visada yra skausmas ir kančia, net kai „mylimasis“ yra šalia - tai vis tiek yra skausmas. Tai fizinis potraukis aistros objektui, noras tiesiogine to žodžio prasme laikytis su juo ir neleisti jam eiti niekur ir niekada. Beje, atidžiai pasiklausius dainų apie meilę, paaiškėja, kad jos visos ne apie meilę, o apie... tai va, apie meilės priklausomybę. Ir kodėl? Tai paprasta: kuo daugiau aistros dainose, tuo geriau. Tyli, rami ir džiaugsminga meilė šiame fone tiesiog nuobodi. Tai, kaip sako profesionalai, „neturi dainos temos“. Beje, priklausomybę nuo meilės galite atskirti ir kūrybiškumu. „Priklausomai“ rašo apie tai, kaip jiems blogai ir sunku gyventi be mylimo žmogaus, kaip jie nori mirti iš meilės ir pan. Normalūs įsimylėjėliai rašo apie tai, kaip gerai jie jaučiasi, kad į jų gyvenimą atėjo toks šviesus jausmas.
Priklausomybė įsiliepsnoja iš karto ir labai ryškiai. Narkomanas nepasitiki savo mylimuoju. Jis bijo, kad bus paliktas. Viskas ant nervų, kančiose. Tuo pat metu priklausomas blogis tyliai pastebi mylimo žmogaus trūkumus. Ir iš tikrųjų šiek tiek pyksta ant jo. Tačiau jis to siekia iš visų jėgų. Kad duotų jam viską. Esu pasiruošusi paaukoti save, jei tik jis įvertintų ir pažiūrėtų. Meilės priklausomybė, beje, irgi kartais būna abipusė: kai abu vienas nuo kito priklausomi. Ir vieną dieną jie pradeda nekęsti vienas kito dėl šio laisvės trūkumo.
Asmenybės savybės
Egzistuoja psichologinė „rizikos grupė“ žmonių, kurie gali būti linkę į priklausomybę nuo meilės. Šie žmonės negali arba nenori priimti sprendimų, kol nepasitaria su kitais. Jiems sunku būti vieniems. Santykiuose jie dažnai bijo būti palikti. Jie pernelyg jautrūs kritikai, pasirengę paklusti kitiems žmonėms ir su jais sutikti iš noro patikti. Nes jie labai bijo atstūmimo. Jie nepasitiki savimi, linkę sumenkinti savo stipriąsias puses ir susimąstyti apie savo trūkumus. Greičiausiai jie turi kokią nors kitą priklausomybę: nuo alkoholio, narkotikų, maisto, azartinių lošimų, tabako.