मेरे ब्लॉग के सभी पाठकों को नमस्कार! आज हम एक अत्यंत प्रासंगिक विषय पर नज़र डालेंगे, और यह हमारे पेट से संबंधित है, जिसे निश्चित रूप से हम उत्साहित और सुंदर देखना चाहते हैं। आप विशेष एब बेल्ट जैसी चीज़ों का उपयोग करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
मैं जानता हूं कि इनका उपयोग सौ साल पहले भी किया जाता था। और मैंने सोचा - चूँकि इस आविष्कार को अभी तक भुलाया नहीं गया है, शायद इसमें कुछ है? मैंने जानकारी का अध्ययन किया, और यहां एब बेल्ट के बारे में वास्तविक सच्चाई है, उनके चमत्कारिक प्रभाव या, इसके विपरीत, नुकसान के बारे में, कौन उन्हें पहनने की सलाह देता है और कौन उन्हें प्रतिबंधित करता है।
एथलीटों के लिए कपड़ों के बारे में अधिक जानकारी:
एब बेल्ट - यह क्या है?
शुरुआती लोगों के लिए, मैं तुरंत स्पष्ट कर दूंगा कि बेल्ट क्या है। यह उपकरण आपके पेट को कसने और आपके पेट को आकार देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। डिवाइस का उपयोग करना आसान है, लेकिन जो लोग सोचते हैं कि बेल्ट आपके लिए काम करेगी, वे गलत हैं। डिज़ाइन केवल एक अतिरिक्त है शारीरिक गतिविधिपरफेक्ट एब्स बनाने के लिए.
एब बेल्ट कैसे काम करता है
उपकरण, एक नियम के रूप में, एक ही सिद्धांत पर काम करते हैं, लेकिन मैं यह भी जोड़ूंगा कि कुछ में व्यापक कार्यक्षमता होती है।
तो, कार्रवाई निम्नलिखित क्रम में होती है:
- आप उपकरण को अपने पेट पर रखें।
- इस क्षेत्र में, तापमान बढ़ जाता है और कोशिकाओं के बीच ऑक्सीजन की सांद्रता बदल जाती है।
- जब वसा कोशिकाएं गर्म हो जाती हैं, तो वे लिपिड को तेजी से तोड़ना शुरू कर देती हैं, और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थ भी निकल जाते हैं।
- कार्रवाई का परिणाम वसा जमा में कमी है, जिसे हम हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं।
एब बेल्ट के प्रकार
हमने यह पता लगा लिया है कि उपकरण कैसे काम करता है, मैं उन उपकरणों के प्रकारों पर जाना चाहता हूं जो उनके प्रभाव और निर्माण की सामग्री में भिन्न हैं। कौन सा प्रकार आपके लिए प्रभावी होगा यह आप पर निर्भर है कि आप स्वयं निर्णय लें।
नियोप्रीन बेल्ट
आइए सामग्री से शुरू करें - यह टिकाऊ रबर है, कभी-कभी फोम का उपयोग किया जाता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके काम के सार को प्रभावित नहीं करता है। ऑपरेशन का सिद्धांत थर्मल प्रभाव है, जिसके बारे में मैंने ऊपर बात की थी। तथ्य यह है कि सामग्री में अच्छे थर्मल इन्सुलेशन गुण हैं, इसलिए यह वसा जमा से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
इसके अलावा, मैं ध्यान देता हूं कि प्रस्तुत समीक्षाएँ सकारात्मक हैं, और सस्ती कीमत इसे उन लोगों के बीच लोकप्रिय बनाती है जो अच्छे पेट प्राप्त करना चाहते हैं।
नियोप्रीन एब और बेली बेल्ट इलेक्ट्रिक
मॉडल अधिक आधुनिक है, यह आपको तेजी से अच्छा परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। डिवाइस एक अंतर्निर्मित हीटर से सुसज्जित है, जिससे शरीर तेजी से गर्म होता है और परिचालन क्षमता भी तेज हो जाती है।
प्रस्तुत उत्पाद का दूसरा नाम सॉना बेल्ट है; मुझे लगता है कि आपने टेलीविजन पर उनके विज्ञापन एक से अधिक बार देखे होंगे। ऐसे विज्ञापन मुझे मुस्कुरा देते हैं, क्योंकि यह एक मिथक और वास्तविकता दोनों है।
मिथक यह है कि केवल सौना बेल्ट का उपयोग करने से आपको लाभ मिलेगा परफेक्ट फिगर, वांछित पेट। वास्तविकता यह है कि लगातार प्रशिक्षण, वजन घटाने के अन्य उपकरणों का संभावित उपयोग और बेल्ट का उपयोग आपको अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद करेगा। प्रयास के बिना, जैसा कि वे कहते हैं, आप तालाब से मछली भी नहीं निकाल सकते।
वाइब्रेटिंग मसाजर बेल्ट
वाइब्रेशन डिवाइस एक वाइब्रेटिंग मसाजर की तरह काम करता है, केवल यह अधिक सुविधाजनक और सरल है। इसकी मदद से कई पुरुषों को पेट की ढीली त्वचा से छुटकारा मिला और उन्हें मनचाहे एब्स मिले। लेकिन फिर, यह सब अन्य घटनाओं के साथ संयोजन में है।
संयुक्त बेल्ट
इस उपकरण में कई कार्य शामिल हैं:
- शरीर को गर्म करना;
- मालिश करना;
- और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का निर्धारण।
अगर आप ऐसी बेल्ट खरीदने का फैसला करते हैं तो जान लें कि इसकी कीमत भी पिछले मॉडल से ज्यादा होगी। लेकिन अच्छे परिणाम के लिए दोस्तों, कोई भी खर्च बाकी नहीं है।
मालिश बेल्ट
आप मालिश उपकरण का उपयोग करके भी अपने पेट को पंप कर सकते हैं। इसे क्या अलग बनाता है? - इसमें रोलर्स हैं जो अलग-अलग तीव्रता के साथ काम करते हैं और आप चाहें तो इसे बदल सकते हैं। इसमें गति को समायोजित करने की क्षमता भी है।
उत्तेजक बेल्ट
एक अन्य प्रकार को उत्तेजक बेल्ट द्वारा दर्शाया जाता है, जिसके बारे में कहा जा सकता है कि यह तंत्रिकाओं को उत्तेजित करने वाले संकेतों का उपयोग करके हमारी मांसपेशियों को काम करवाता है। मैं कहूंगा कि यह असामान्य लगता है, क्योंकि आवेग संकेत काफी गहरा है। इस प्रकार का सबसे आम प्रतिनिधि एब जिम्निक बेल्ट है।
एब बेल्ट कैसे चुनें
बेशक, आपका प्रशिक्षक आपको एक अच्छी बेल्ट चुनने में मदद कर सकता है, लेकिन यदि आप स्वयं बेल्ट चुनने और खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो मैं आपको निम्नलिखित बारीकियों पर ध्यान देने की सलाह देता हूं:
- तय करें कि आप जिम में या घर पर, पार्क में जॉगिंग करते समय या यार्ड में व्यायाम करते समय बेल्ट का उपयोग कहाँ करेंगे। तथ्य यह है कि कुछ प्रकारों को कपड़ों के नीचे छिपाना आसान होता है, जबकि अन्य को नहीं।
- उत्पाद की लागत, ईमानदारी से कहूं तो, बहुत सारे नकली हैं, इसलिए गुणवत्ता पर कंजूसी न करें, पेशेवरों की समीक्षा और सलाह पढ़ें।
- अप्रिय परिणामों से बचने के लिए बेल्ट के मतभेदों की जाँच करें।
- किसी विशेष स्टोर से सामान खरीदने का प्रयास करें।
उपयोग के लिए मतभेद
दुर्भाग्य से, हर कोई एब बेल्ट का उपयोग नहीं कर सकता। यदि आपको निम्नलिखित बीमारियाँ हैं, तो उपयोग से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें:
- त्वचा संबंधी प्रकार की बीमारियों के लिए;
- हृदय रोगों के लिए;
- सांस की बीमारियों;
- तीव्र दाद की अवधि के दौरान.
तो हमने पता लगाया कि एब बेल्ट क्या है, क्या यह अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाने में मदद करती है, इसके प्रकार क्या हैं और यह कैसे काम करती है।
अलविदा कहने का समय आ गया है, मैं कामना करता हूं कि आप आसानी से परिणाम प्राप्त कर लें, लेकिन यह मत भूलिए कि शारीरिक व्यायाम के बिना लक्ष्य हासिल करना अधिक कठिन है। क्या आपको लेख में उपयोगी जानकारी मिली? – फिर लिंक साझा करें, ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें। अलविदा!
लोग अपने जीवन को आसान बनाने के लिए और अपने इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या उपाय अपनाते हैं। घरेलू उपकरण घर के अधिकांश काम करने में मदद करते हैं, और सभी प्रकार के उपकरण घर में जिम की जगह ले लेते हैं। एब बेल्ट एक ऐसा उपकरण है।
इसका उपयोग महिला और पुरुष दोनों कर सकते हैं। इसके अलावा, विपरीत लिंग की तरह, बाद वाले को भी पेट पर वसा जमा होने की समस्या बढ़ रही है। लेख इस बात की जांच करता है कि क्या बेल्ट का वैसा ही प्रभाव है जैसा बताया गया है, क्या वे पेट को पंप करने में मदद करते हैं, और संभावित मतभेद।
किस प्रकार के उपकरण मौजूद हैं और उनकी आवश्यकता क्यों है?
न केवल लड़कियां, बल्कि लड़के भी पतले, सुंदर शरीर का सपना देखते हैं, लेकिन हर किसी को इसमें शामिल होने का अवसर या इच्छा नहीं होती है जिम. उन लोगों की मदद करना जो बहुत प्यासे हैं खेल उद्योगविभिन्न ऑपरेटिंग सिद्धांतों के साथ कई प्रकार के उपकरणों का विकल्प प्रदान करता है।
उपकरण इस प्रकार कामें विभाजित हैं:
- कंपन - बेल्ट कंपन द्वारा आंतरिक परतों को प्रभावित करते हैं और इन्हें मालिश भी कहा जाता है;
- विद्युत उत्तेजना (मायोस्टिमुलेटर) - उपकरण जो कम तीव्रता की धाराएं लागू करते हैं और व्यायाम बेल्ट कहलाते हैं;
- वार्मिंग उपकरणों को उनके विशिष्ट प्रभावों के कारण अक्सर सॉना बेल्ट कहा जाता है।
डेवलपर्स का दावा है कि पेट की बेल्ट (समीक्षा इसकी पुष्टि करती है) मांसपेशियों की कमजोरी, गतिहीन जीवन शैली, अतिरिक्त वजन और शरीर के विभिन्न हिस्सों में अत्यधिक वसा जमा होने से जुड़ी अधिकांश समस्याओं को खत्म कर सकती है। इसके अलावा, ऐसे उपकरण कॉम्पैक्ट, वजन में हल्के और घरेलू काम के साथ-साथ किसी भी समय उपयोग के लिए उपयुक्त होते हैं।
मतभेद
कई सकारात्मक प्रभावों के बावजूद, बेल्ट में कई सामान्य मतभेद हैं:
- रक्त रोग;
- बिदाई के क्षेत्र में सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद की स्थितियाँ;
- त्वचा रोगों और चोटों की उपस्थिति;
- दिल की बीमारी;
- उच्च रक्तचाप;
- ट्यूमर का गठन;
- तीव्र सूजन प्रक्रियाएं;
- आंतरिक अंगों के रोग;
- संवेदनशील, जिल्द की सूजन-प्रवण त्वचा।
कुछ प्रकार के बेल्ट के उपयोग के लिए अतिरिक्त मतभेद हैं:
1. कंपन करने वाली पेट की बेल्ट का उपयोग नहीं किया जा सकता:
- यदि कार्डियक पेसमेकर स्थापित हैं, जिसका संचालन चुंबकीय तरंगों द्वारा बाधित हो सकता है;
- यदि संवहनी नाजुकता का निदान किया जाता है।
3. उदर मायोस्टिमुलेटर बेल्ट के उपयोग पर निम्नलिखित अतिरिक्त प्रतिबंध हैं:
- आघात;
- सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएँ;
- मायोकार्डिटिस;
- ट्यूमर;
- खून बहने की प्रवृत्ति.
यदि खाने के बाद डेढ़ घंटे से कम समय बीत चुका है तो पेट की बेल्ट का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पुरानी बीमारियों के बढ़ने से बचने के लिए आपको बताए गए समय से अधिक समय तक इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। अप्रमाणित उपकरणों का उपयोग भी वर्जित है।
कंपन उपकरण कैसे काम करता है?
इस प्रकार की बेल्ट का संचालन सिद्धांत कंपन के माध्यम से वसा परतों को प्रभावित करना है, जो चुंबकीय या इलेक्ट्रॉनिक आवेगों द्वारा निर्मित होता है। इस तीव्र प्रभाव के कारण वसा का विघटन होता है। आवेगों के प्रभाव में, वसा अपना आकार बदल लेती है और एक तरल द्रव्यमान में बदल जाती है, इसलिए इसे शरीर से स्वाभाविक रूप से समाप्त करना बहुत आसान होता है।
इसके अलावा, लाभकारी प्रभाव इस तथ्य में भी प्रकट होता है कि कंपन सक्रिय होता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और इससे चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है और फिर से पेट क्षेत्र में वसा जलने में मदद मिलती है। पिछले कुछ दशकों में यह समस्या पुरुषों के लिए भी प्रासंगिक हो गई है।
पेट की व्यायाम बेल्ट एक उत्तेजक मालिश करती है, जो त्वचा की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है, जिससे उसे लोच और टोन मिलती है।
वार्मिंग बेल्ट का संचालन सिद्धांत
इस प्रकार के बेल्ट के संचालन का सिद्धांत यह है कि, विद्युत धाराओं के प्रभाव में, बेल्ट के ऊपरी हिस्से में लगे हीटिंग तत्व शरीर के उस हिस्से का तापमान धीरे-धीरे बढ़ाते हैं जहां उपकरण लगाया जाता है। इसके प्रभाव में, त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतक गर्म हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, तथाकथित सौना प्रभाव पैदा होता है। इससे त्वचा पर छिद्र खुल जाते हैं, जिसके माध्यम से अपशिष्ट उत्पाद, क्षय उत्पाद और विषाक्त पदार्थ पसीने के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
इसके अलावा, उच्च तापमान के प्रभाव में, लिपिड टूटने की प्रक्रिया काफी तेज हो जाती है, जो अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा को हटाने में योगदान करती है।
प्रक्रिया पूरी करने के बाद, शरीर से निकाले गए पदार्थों को त्वचा से धोने के लिए स्नान करना आवश्यक है। कंट्रास्ट शावर त्वचा को टोन करने और संचार प्रणाली की रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए उपयोगी होगा।
प्रशिक्षण बेल्ट की क्रिया
पेट की पेटी बेल्ट विशेष कम-शक्ति वाले विद्युत आवेग पैदा करती है जो मांसपेशियों के तंतुओं को सिकुड़ने का कारण बनती है। सिकुड़ने से वे सुडौल और मजबूत हो जाते हैं। ऐसे इलेक्ट्रॉनिक सिमुलेटर को "मायोस्टिमुलेटर" कहा जाता है।
यदि उपयोग के नियमों का पालन किया जाए तो वे स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं, और चिकित्सा उपकरणों के रूप में वे लंबे समय से कई बीमारियों के उपचार में प्रभावी सहायक साबित हुए हैं।
ऐसे बेल्ट चिकित्सा उपकरणों के समान काम करते हैं; मानव शरीर पर, इलेक्ट्रोड वेल्क्रो के साथ त्वचा से जुड़े होते हैं और विद्युत आवेग उनके माध्यम से मांसपेशियों तक प्रेषित होते हैं।
निर्माताओं के अनुसार, परिणाम सात से दस दिनों के भीतर ध्यान देने योग्य है। पुरुषों के लिए पेट की बेल्ट, डॉक्टरों की समीक्षा इसकी पुष्टि करती है, मतभेदों की अनुपस्थिति में किसी भी उम्र में इसका उपयोग किया जा सकता है। प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में एक या दो बार, थोड़े समय से शुरू करके, दस से तीस मिनट के लिए डिवाइस का उपयोग करना होगा। बेल्ट के प्रभाव में मांसपेशी फाइबर दस मिनट में छह सौ बार तक सिकुड़ते हैं।
उदर व्यायाम बेल्ट के बारे में एक वैकल्पिक राय
किसी भी मामले में, उन मांसपेशियों को मजबूत करना जरूरी है जो रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत कम उपयोग की जाती हैं, क्योंकि यह उनमें है कि वसा द्रव्यमान का बड़ा हिस्सा जमा होता है और उपस्थिति खो जाती है। पर्याप्त संख्या में कार्यशील मांसपेशियों के बिना अच्छा आकार प्राप्त करना असंभव होगा।
पुरुषों के लिए एब बेल्ट के फायदे (ग्राहक समीक्षाएँ इससे सहमत हैं) ये हैं:
- पेट क्षेत्र में त्वचा की लोच में वृद्धि और उल्लेखनीय सुधार होता है;
- पेट को उत्तेजित करने के लिए सामान्य व्यायामों को पूरी तरह से बदल देता है;
- आपको जिम जाने से मना करने की अनुमति देता है;
- समय और धन बचाना संभव बनाता है;
- जमा वसा को जलाता है।
लेकिन एक वैकल्पिक राय है कि पुरुषों के लिए पेट की बेल्ट इन मांसपेशियों को पंप करने में मदद नहीं करेगी, जो कुछ हद तक उपरोक्त का खंडन करती है। और इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- बेल्ट दो या चार चैनलों वाले छोटे उपकरण हैं, इसलिए उन्हें पेट के एक छोटे से क्षेत्र पर काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और जब स्थानांतरित किया जाता है, तो इलेक्ट्रोड वांछित मांसपेशियों से विस्थापित हो जाते हैं;
- ये उपकरण ऐसी वर्तमान ताकत विकसित नहीं करते हैं जो वसा जमा को नष्ट करने के लिए पर्याप्त हो;
- उपकरणों की कम शक्ति केवल पहले से ही प्रशिक्षित मांसपेशियों और उनके स्वर को बनाए रखने में मदद करती है, जिससे उन्हें शोष न होने में मदद मिलती है, इसलिए, उनकी मदद से पेट को गंभीरता से पंप करना संभव नहीं होगा।
उपरोक्त के कारण, अधिक शक्तिशाली उपकरणों पर सैलून प्रक्रियाओं से ही प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है। इसलिए यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर है कि वह स्वयं निर्णय ले कि वह क्या उपयोग करेगा।
निष्कर्ष
सभी के बावजूद सकारात्मक पक्षआवेदन करते समय, आपको पूरी तरह से पेट की बेल्ट पर भरोसा नहीं करना चाहिए; यदि आप केवल इसका उपयोग करते हैं तो उपकरण पर्याप्त प्रभावी होने की संभावना नहीं है। इन उपकरणों के उपयोग को संभवतः बुनियादी आवश्यकताओं के अतिरिक्त माना जा सकता है: नियमित व्यायाम, उचित संतुलित पोषण और स्वस्थ आहार।
लोग अपने जीवन को आसान बनाने के लिए और अपने इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या उपाय अपनाते हैं। घरेलू उपकरण घर के अधिकांश काम करने में मदद करते हैं, और सभी प्रकार के उपकरण घर में जिम की जगह ले लेते हैं। एब बेल्ट एक ऐसा उपकरण है।
इसका उपयोग महिला और पुरुष दोनों कर सकते हैं। इसके अलावा, विपरीत लिंग की तरह, बाद वाले को भी पेट पर वसा जमा होने की समस्या बढ़ रही है। लेख इस बात की जांच करता है कि क्या बेल्ट का वैसा ही प्रभाव है जैसा बताया गया है, क्या वे पेट को पंप करने में मदद करते हैं, और संभावित मतभेद।
किस प्रकार के उपकरण मौजूद हैं और उनकी आवश्यकता क्यों है?
न केवल लड़कियां, बल्कि लड़के भी पतले, सुंदर शरीर का सपना देखते हैं, लेकिन हर किसी को जिम जाने का अवसर या इच्छा नहीं होती है। प्यासे लोगों की मदद के लिए, खेल उद्योग विभिन्न ऑपरेटिंग सिद्धांतों के साथ कई प्रकार के उपकरणों का विकल्प प्रदान करता है।
इस प्रकार के उपकरणों को इसमें विभाजित किया गया है:
- कंपन - बेल्ट कंपन द्वारा आंतरिक परतों को प्रभावित करते हैं और इन्हें मालिश भी कहा जाता है;
- विद्युत उत्तेजना (मायोस्टिमुलेटर) - उपकरण जो कम तीव्रता की धाराएं लागू करते हैं और व्यायाम बेल्ट कहलाते हैं;
- वार्मिंग उपकरणों को उनके विशिष्ट प्रभावों के कारण अक्सर सॉना बेल्ट कहा जाता है।
डेवलपर्स का दावा है कि पेट की बेल्ट (समीक्षा इसकी पुष्टि करती है) मांसपेशियों की कमजोरी, गतिहीन जीवन शैली, अतिरिक्त वजन और शरीर के विभिन्न हिस्सों में अत्यधिक वसा जमा होने से जुड़ी अधिकांश समस्याओं को खत्म कर सकती है। इसके अलावा, ऐसे उपकरण कॉम्पैक्ट, वजन में हल्के और घरेलू काम के साथ-साथ किसी भी समय उपयोग के लिए उपयुक्त होते हैं।
मतभेद
कई सकारात्मक प्रभावों के बावजूद, बेल्ट में कई सामान्य मतभेद हैं:
- रक्त रोग;
- बिदाई के क्षेत्र में सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद की स्थितियाँ;
- त्वचा रोगों और चोटों की उपस्थिति;
- दिल की बीमारी;
- उच्च रक्तचाप;
- ट्यूमर का गठन;
- तीव्र सूजन प्रक्रियाएं;
- आंतरिक अंगों के रोग;
- संवेदनशील, जिल्द की सूजन-प्रवण त्वचा।
कुछ प्रकार के बेल्ट के उपयोग के लिए अतिरिक्त मतभेद हैं:
1. कंपन करने वाली पेट की बेल्ट का उपयोग नहीं किया जा सकता:
- यदि कार्डियक पेसमेकर स्थापित हैं, जिसका संचालन चुंबकीय तरंगों द्वारा बाधित हो सकता है;
- यदि संवहनी नाजुकता का निदान किया जाता है।
3. उदर मायोस्टिमुलेटर बेल्ट के उपयोग पर निम्नलिखित अतिरिक्त प्रतिबंध हैं:
- आघात;
- सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएँ;
- मायोकार्डिटिस;
- ट्यूमर;
- खून बहने की प्रवृत्ति.
यदि खाने के बाद डेढ़ घंटे से कम समय बीत चुका है तो पेट की बेल्ट का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पुरानी बीमारियों के बढ़ने से बचने के लिए आपको बताए गए समय से अधिक समय तक इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। अप्रमाणित उपकरणों का उपयोग भी वर्जित है।
कंपन उपकरण कैसे काम करता है?
इस प्रकार की बेल्ट का संचालन सिद्धांत कंपन के माध्यम से वसा परतों को प्रभावित करना है, जो चुंबकीय या इलेक्ट्रॉनिक आवेगों द्वारा निर्मित होता है। इस तीव्र प्रभाव के कारण वसा का विघटन होता है। आवेगों के प्रभाव में, वसा अपना आकार बदल लेती है और एक तरल द्रव्यमान में बदल जाती है, इसलिए इसे शरीर से स्वाभाविक रूप से समाप्त करना बहुत आसान होता है।
इसके अलावा, लाभकारी प्रभाव इस तथ्य में भी प्रकट होता है कि कंपन सक्रिय होता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और इससे चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है और फिर से पेट क्षेत्र में वसा जलने में मदद मिलती है। पिछले कुछ दशकों में यह समस्या पुरुषों के लिए भी प्रासंगिक हो गई है।
पेट की व्यायाम बेल्ट एक उत्तेजक मालिश करती है, जो त्वचा की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है, जिससे उसे लोच और टोन मिलती है।
वार्मिंग बेल्ट का संचालन सिद्धांत
इस प्रकार के बेल्ट के संचालन का सिद्धांत यह है कि, विद्युत धाराओं के प्रभाव में, बेल्ट के ऊपरी हिस्से में लगे हीटिंग तत्व शरीर के उस हिस्से का तापमान धीरे-धीरे बढ़ाते हैं जहां उपकरण लगाया जाता है। इसके प्रभाव में, त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतक गर्म हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, तथाकथित सौना प्रभाव पैदा होता है। इससे त्वचा पर छिद्र खुल जाते हैं, जिसके माध्यम से अपशिष्ट उत्पाद, क्षय उत्पाद और विषाक्त पदार्थ पसीने के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
इसके अलावा, उच्च तापमान के प्रभाव में, लिपिड टूटने की प्रक्रिया काफी तेज हो जाती है, जो अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा को हटाने में योगदान करती है।
प्रक्रिया पूरी करने के बाद, शरीर से निकाले गए पदार्थों को त्वचा से धोने के लिए स्नान करना आवश्यक है। कंट्रास्ट शावर त्वचा को टोन करने और संचार प्रणाली की रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए उपयोगी होगा।
प्रशिक्षण बेल्ट की क्रिया
पेट की पेटी बेल्ट विशेष कम-शक्ति वाले विद्युत आवेग पैदा करती है जो मांसपेशियों के तंतुओं को सिकुड़ने का कारण बनती है। सिकुड़ने से वे सुडौल और मजबूत हो जाते हैं। ऐसे इलेक्ट्रॉनिक सिमुलेटर को "मायोस्टिमुलेटर" कहा जाता है।
यदि उपयोग के नियमों का पालन किया जाए तो वे स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं, और चिकित्सा उपकरणों के रूप में वे लंबे समय से कई बीमारियों के उपचार में प्रभावी सहायक साबित हुए हैं।
ऐसे बेल्ट चिकित्सा उपकरणों के समान काम करते हैं; मानव शरीर पर, इलेक्ट्रोड वेल्क्रो के साथ त्वचा से जुड़े होते हैं और विद्युत आवेग उनके माध्यम से मांसपेशियों तक प्रेषित होते हैं।
निर्माताओं के अनुसार, परिणाम सात से दस दिनों के भीतर ध्यान देने योग्य है। पुरुषों के लिए पेट की बेल्ट, डॉक्टरों की समीक्षा इसकी पुष्टि करती है, मतभेदों की अनुपस्थिति में किसी भी उम्र में इसका उपयोग किया जा सकता है। प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में एक या दो बार, थोड़े समय से शुरू करके, दस से तीस मिनट के लिए डिवाइस का उपयोग करना होगा। बेल्ट के प्रभाव में मांसपेशी फाइबर दस मिनट में छह सौ बार तक सिकुड़ते हैं।
उदर व्यायाम बेल्ट के बारे में एक वैकल्पिक राय
किसी भी मामले में, उन मांसपेशियों को मजबूत करना जरूरी है जो रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत कम उपयोग की जाती हैं, क्योंकि यह उनमें है कि वसा द्रव्यमान का बड़ा हिस्सा जमा होता है और उपस्थिति खो जाती है। पर्याप्त संख्या में कार्यशील मांसपेशियों के बिना अच्छा आकार प्राप्त करना असंभव होगा।
पुरुषों के लिए एब बेल्ट के फायदे (ग्राहक समीक्षाएँ इससे सहमत हैं) ये हैं:
- पेट क्षेत्र में त्वचा की लोच में वृद्धि और उल्लेखनीय सुधार होता है;
- पेट को उत्तेजित करने के लिए सामान्य व्यायामों को पूरी तरह से बदल देता है;
- आपको जिम जाने से मना करने की अनुमति देता है;
- समय और धन बचाना संभव बनाता है;
- जमा वसा को जलाता है।
लेकिन एक वैकल्पिक राय है कि पुरुषों के लिए पेट की बेल्ट इन मांसपेशियों को पंप करने में मदद नहीं करेगी, जो कुछ हद तक उपरोक्त का खंडन करती है। और इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- बेल्ट दो या चार चैनलों वाले छोटे उपकरण हैं, इसलिए उन्हें पेट के एक छोटे से क्षेत्र पर काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और जब स्थानांतरित किया जाता है, तो इलेक्ट्रोड वांछित मांसपेशियों से विस्थापित हो जाते हैं;
- ये उपकरण ऐसी वर्तमान ताकत विकसित नहीं करते हैं जो वसा जमा को नष्ट करने के लिए पर्याप्त हो;
- उपकरणों की कम शक्ति केवल पहले से ही प्रशिक्षित मांसपेशियों और उनके स्वर को बनाए रखने में मदद करती है, जिससे उन्हें शोष न होने में मदद मिलती है, इसलिए, उनकी मदद से पेट को गंभीरता से पंप करना संभव नहीं होगा।
उपरोक्त के कारण, अधिक शक्तिशाली उपकरणों पर सैलून प्रक्रियाओं से ही प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है। इसलिए यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर है कि वह स्वयं निर्णय ले कि वह क्या उपयोग करेगा।
निष्कर्ष
एप्लिकेशन के सभी सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, आपको पूरी तरह से पेट की बेल्ट पर भरोसा नहीं करना चाहिए; यदि आप केवल इसका उपयोग करते हैं तो डिवाइस पर्याप्त प्रभावी होने की संभावना नहीं है। इन उपकरणों के उपयोग को संभवतः बुनियादी आवश्यकताओं के अतिरिक्त माना जा सकता है: नियमित व्यायाम, उचित संतुलित पोषण और स्वस्थ आहार।
इलेक्ट्रोमायोस्टिम्यूलेशन दुनिया भर में मांसपेशियों को मजबूत करने और शरीर को आकार देने का एक प्रसिद्ध और बहुत लोकप्रिय तरीका है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि मायोस्टिम्यूलेटर का उपयोग करते समय, मांसपेशियों के ऊतकों और त्वचा की सभी परतों दोनों में सकारात्मक परिवर्तन होते हैं। यह अकारण नहीं है कि मायोस्टिम्युलेटर्स की समीक्षा उन उपयोगकर्ताओं के प्रशंसात्मक नोट हैं जिन्होंने पहले ही आहार का सहारा लिए बिना या जिम गए बिना आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर लिए हैं। मायोस्टिम्युलेटर्स के बारे में और जानें कि क्या मायोस्टिम्यूलेशन प्रक्रियाएं प्रभावी हैं- पहला प्रभाव मांसपेशियों की टोनिंग है। कमजोर नाड़ी धाराएं सक्रिय प्रशिक्षण के दौरान उनके काम के बराबर मांसपेशी संकुचन को ट्रिगर करती हैं, इस प्रकार मांसपेशी फाइबर को टोनिंग और मजबूत करने, द्रव्यमान बढ़ाने और राहत विकसित करने का प्रभाव प्राप्त होता है। ऐसा प्रभाव उन दोनों के लिए उपयोगी हो सकता है जो शरीर की सभी मांसपेशियों पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालना चाहते हैं, और उन लोगों के लिए भी जो सोच रहे हैं कि सुंदर पेट या बाहों को कैसे पंप किया जाए।
- दूसरा प्रभाव वसा ऊतक का टूटना है . सक्रिय प्रशिक्षण के दौरान, मांसपेशियों को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और इसे प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका वसा कोशिकाओं से है। तीव्र मांसपेशी संकुचन से शरीर की मात्रा में उल्लेखनीय कमी आती है, साथ ही सेल्युलाईट कणिकाओं के खिलाफ लड़ाई भी होती है।
- तीसरा प्रभाव तरल पदार्थ को हटाना है। अक्सर अधिक मात्रा का कारण पानी का जमाव होता है। मायोस्टिम्यूलेशन रुके हुए तरल पदार्थ को हटाने के लिए लसीका चैनलों को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करता है, जिससे सूजन दूर होती है, मात्रा में कमी आती है और सेल्युलाईट का उन्मूलन होता है।
- चौथा प्रभाव है त्वचा को मजबूती देना। पल्स करंट मालिश से त्वचा को रक्त की आपूर्ति में काफी सुधार होता है, जिससे इसकी गहन पोषण और ऑक्सीजन संतृप्ति होती है। समस्या क्षेत्रों की त्वचा कड़ी हो जाती है, चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है, और संतरे के छिलके का प्रभाव गायब हो जाता है।
हर समस्या का अपना समाधान होता है, हर क्षेत्र का अपना उपकरण होता है!
क्या आप एक सुंदर पेट चाहते हैं और सोच रहे हैं कि एक महीने में अपने पेट को कैसे पंप करें?फिर आयरिश कंपनी स्लेंडरटोन से एब बेल्ट खरीदने में ही समझदारी है, जिसके परिणाम सिर्फ 4 सप्ताह के बाद दिखाई देने लगते हैं। अद्वितीय डिजिटल प्रौद्योगिकियाँप्रभाव मांसपेशी पंपिंग बेल्ट को यथासंभव प्रभावी, आरामदायक और सुरक्षित बनाते हैं। स्लेंडरटोन उपकरणों के साथ, किसी लड़की के लिए एब्स को कैसे पंप किया जाए या किसी लड़के के लिए बीयर पेट से छुटकारा कैसे पाया जाए, इस बारे में प्रश्न अपने आप गायब हो जाते हैं, क्योंकि मायोस्टिम्यूलेटर बेल्ट सचमुच आपके लिए काम करता है। आप इसे पहन सकती हैं और अपना काम कर सकती हैं, और हर गतिविधि के साथ आपका फिगर बेहतर हो जाएगा। क्या आप नहीं जानते कि अपने नितंबों को कैसे कसें?इसका उत्तर है कूल्हों और नितंबों के प्रशिक्षण के लिए स्लेंडरटन बॉटम शॉर्ट्स, जो "ब्राज़ीलियाई बट" का प्रभाव देते हैं और सेल्युलाईट और अतिरिक्त सेंटीमीटर से प्रभावी ढंग से लड़ते हैं। 6 सप्ताह के बाद समस्या क्षेत्रों का प्रभावी प्रशिक्षण स्थायी, स्पष्ट परिणाम देता है जो न केवल आपके लिए, बल्कि आपके आस-पास के लोगों के लिए भी ध्यान देने योग्य होता है। क्या आप अपने पूरे शरीर पर काम करने की योजना बना रहे हैं?फिर रियो इलेक्ट्रोमायोस्टिम्यूलेशन उपकरणों पर ध्यान दें, जो पूरे शरीर की किसी भी मांसपेशी पर उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं। आप पेट और छाती, पीठ और पैरों, नितंबों और जांघों की मांसपेशियों के लिए मायोस्टिम्युलेटर का उपयोग कर सकते हैं, वॉल्यूम कम करने और मांसपेशियों को टोन करने में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।मायोस्टिमुलेटर्स खरीदना क्यों उचित है?
- पूरे शरीर में मांसपेशियों का तेजी से पम्पिंग होना।
- आंकड़े का सुधार और अतिरिक्त जमा का "जलना"।
- सेल्युलाईट के निशानों का दृश्यमान निष्कासन।
- शरीर सौष्ठव और मांसपेशियों का निर्माण।
- आपके शरीर की राहत और कामुकता।
- स्लेंडरटोन और रियो की सकारात्मक समीक्षा = सिद्ध प्रभावशीलता।
- बिना दर्द, चोट, जोखिम के - सुरक्षित और विश्वसनीय।
- फिटनेस सेंटरों पर जाने पर पैसे और समय की बचत।
- केवल एक महीने के उपयोग के बाद दृश्यमान परिणाम!
ईएमएस प्रशिक्षण (इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन) एक उपकरण या सिम्युलेटर की मांसपेशियों पर प्रभाव है जो त्वचा की सतह से जुड़े इलेक्ट्रोड के माध्यम से कमजोर विद्युत संकेत भेजता है। संक्षेप में, विद्युत मांसपेशी उत्तेजना के लिए उपकरण शक्ति अभ्यास के दौरान वास्तविक मांसपेशी संकुचन के समान आवेग उत्पन्न करता है।
व्यायाम मशीनों के विज्ञापन और ईएमएस प्रशिक्षण स्टूडियो की समीक्षाएं सप्ताह में तीन बार केवल 20 मिनट के प्रशिक्षण में मजबूत मांसपेशियों और एक सुडौल, एथलेटिक शरीर बनाने का वादा करती हैं, और होम ईएमएस एब बेल्ट बिना भीषण क्रंचेस के गढ़े हुए पेट की "गारंटी" देते हैं। आपको बस टीवी देखते समय इस इलेक्ट्रिक बेल्ट को लगाना होगा, जबकि किसी व्यायाम की आवश्यकता नहीं है।
दुर्भाग्य से, ईएमएस प्रशिक्षण का साक्ष्य आधार अत्यधिक विवादास्पद है। भले ही मायोस्टिम्यूलेशन विधि मांसपेशियों की टोन को बढ़ा सकती है, ज्यादातर मामलों में, प्रशिक्षण विज्ञापनों में फायदे (विशेष रूप से वजन घटाने और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई) को बहुत अधिक महत्व दिया जाता है - और कभी भी नुकसान, संभावित नुकसान और मतभेदों के बारे में बात नहीं की जाती है। बदले में, घरेलू ईएमएस पेट व्यायाम मशीनें केवल एक खिलौना होने की अधिक संभावना है।
ईएमएस का आविष्कार किसने किया?
मांसपेशियों को उत्तेजित करने वाली दवाओं का इतिहास 18वीं शताब्दी का है, जब शोधकर्ताओं ने पाया कि एक कमजोर विद्युत प्रवाह मानव शरीर में एक निश्चित मांसपेशी के संकुचन को भड़का सकता है। 1960 के दशक में, सोवियत वैज्ञानिकों ने घोषणा की कि उन्होंने पेशेवर एथलीटों के लिए नवीन प्रशिक्षण यांत्रिकी विकसित की है जो उनकी मांसपेशियों की ताकत को 40% तक बढ़ा सकती है (1)।
बाद में यह पता चला कि यह विशेष पुनर्प्राप्ति और पुनर्वास चिकित्सा के बारे में अधिक था, न कि स्वस्थ एथलीटों में ताकत और मांसपेशियों को बढ़ाने की तकनीक के बारे में। फिर, 1970 के दशक में, जर्मनी ने भौतिक चिकित्सा में विद्युत मांसपेशी उत्तेजना का उपयोग करना शुरू किया और एथलीटों की रिकवरी में तेजी लाई। पहला ईएमएस प्रशिक्षण स्टूडियो भी जर्मनी में दिखाई दिया - बॉडीटेक और मिहा।
ईएमएस ट्रेनर - ग्राहक समीक्षाएँ
ऐसे उपकरणों के प्रत्यक्ष संचालन और ईएमएस प्रशिक्षण के दौरान संवेदनाओं की समीक्षा के लिए, अधिकांश लोग ध्यान देने योग्य प्रभाव देखते हैं। स्पंदित धाराएँ शरीर को चारों ओर से संकुचित करती प्रतीत होती हैं, जिससे मांसपेशियाँ सिकुड़ जाती हैं। इनका विरोध करना काफी कठिन है, तो सरल भी शारीरिक व्यायामएक परीक्षण बनो प्रशिक्षण के दौरान, आपकी हृदय गति बढ़ जाती है और आपकी सांस लेना मुश्किल हो सकता है।
ध्यान दें कि एक पेशेवर ईएमएस सिम्युलेटर की लागत सैकड़ों हजारों रूबल हो सकती है - यह विक्रेताओं को "ब्लैक" इंटरनेट मार्केटिंग तकनीकों की ओर धकेलती है, जिसमें नकली समीक्षाएँ प्रकाशित करना शामिल है। किसी अन्य फिटसेवन सामग्री में हम "खुश ग्राहकों" की इतनी उच्च स्तर की गतिविधि नहीं देखते हैं, जो यह बताती हो कि वे अपनी पंप-अप मांसपेशियों और स्लिम-डाउन शरीर से कितने खुश हैं।