Что такое любовь? Наверняка у вас нашелся подходящий ответ, ведь вы-то точно знаете. Но, если вы попробуете донести это собеседнику, то ваша речь потеряет тот восторг и глубинный смысл светлого чувства. Обучение тантрическому массажу поможет вам выразить чувства и эмоции своей второй половинке без слов. Это не просто очередная техника эротического массажа, это целая культура и идеология, с помощью которой вы способны не только рассказать о своих чувствах и затеять любовную игру, но и поправить мужское здоровье вашего партера, и даже совершить обмен энергиями. Именно о тантрическом массаже и пойдет речь в данной статье.

• Тантрический массаж простаты
• Тантрический массаж члена
• Тантрический массаж женщине

Что такое тантрический массаж?

Тантрический массаж – это обмен энергиями и душевное самопознание своей второй половинки. Слово «тантра» означает «единство», поэтому такой массаж делается исключительно любимому человеку. Техника тантрического массажа поможет вам выразить самые интимные чувства своему партнеру, о которых очень тяжело рассказать словами. Сегодня у вас есть уникальная возможность понять, что скрывается под этим энергетическим таинством:

Тантрический массаж является олицетворением «Новой Эры» или «Эры Водолея», учение которой несет в себе новое мировоззрение. «Эра Рыб» – прошлая эра, олицетворяет христианство и другие религии, которые относительно недавно уступили место новаторским открытиям науки, к которым относится и поток энергии.

Атмосфера для тантрического массажа

Атмосфера – это очень важный аспект тантрического массажа. Без дополнительных атрибутов, которые позволят вашему партнеру сполна окунуться в интимную атмосферу, ваше взаимодействие не будет выполнено до конца. Отнеситесь со всей серьезностью к подготовке романтической атмосферы и возьмите во внимание следующие рекомендации:

• Подберите подходящее место для тантрического массажа. Это может быть ваша спальня или шикарный номер отеля, кому как нравится. Комната не должна быть захламлена разными вещами. Мелкие статуэтки, полки с запыленными книгами, бумаги и канцелярия на письменном столе крадут вашу энергию. Они забивают ваши каналы и могут стать источником головных болей и тревоги.
• Подберите место, где вы чувствуете себе комфортно. Постарайтесь очистить комнату от излишних пожитков.
• Используйте свечи или приглушенный свет. Хорошо было бы воспользоваться светильником, который каждые 30 секунд меняет цвет. Это помогло бы в первую очередь вам, т.к. у каждого цвета есть свой посыл, который действует на эмоциональное состояние человека. Идеально для тантрического массажа подойдет фиолетовый, голубой и желтый, т.к. эти цвета воздействуют на чакры и ауру человека в целом, что позволит вам открыть ваши каналы для передачи энергии.

• Используйте эфирные масла или благоуханные палочки – это отличные помощники в создании романтической атмосферы. Если ваша цель — возбудить вашего партнера и превратить ваш секс в чувственный союз двух душ, то вам помогут следующие аромамасла:

Роза является самым сильным возбудителем для мужчин. Также не стоит упускать из внимания то, что она прекрасно пахнет и дарит мужчине ощущение вашей женственности. Роза поможет раскрыть вашу сексуальность и настроит вашего мужчину на правильный лад.

Иланг-иланг – универсальный возбудитель. Он повысит ваше влечение и поможет вам получить удовольствие от каждого прикосновения к вашему партнеру. Но не стоит забывать о том, что это достаточно сильный стимулятор сексуальной активности. Вам стоит побеспокоиться о том, чтобы ваш массаж не закончился слишком быстро. К тому же, он имеет слишком глубокий и пряный аромат, чтобы разбавить его свежестью добавьте пару капель цитрусового масла.

Пачули – это идеальное благоухание для тантрического массажа. Масло пачули не только поможет вам и вашему партнеру настроиться на романтический лад, но и обеспечить длительный эффект.

Имбирь – еще один эффективный и незаменимый помощник. Если вы делаете массаж мужчине, то использовать имбирное масло весьма желательно. Оно имеет не только возбудительное действие, но и благотворно влияет на мужские органы, защищая их от инфекций и преждевременной дисфункции. Имбирное масло в паре с тантрическим массажем поможет вам добиться настоящего успеха в покорении вашего мужчины.

Кедровое масло отлично подойдет для совместного тантрического вечера. Оно имеет очень интересное свойство, которое поможет настроиться и раствориться в энергии друг друга. Кедр подарит вам чувство влюбленности, доверия и расположения друг к другу.

• Масло для массажа тоже имеет большое значение. Используйте базовое масло с добавлением эфирного. Как базу можно использовать оливковое, миндальное, абрикосовое, а также масло из виноградных косточек, ростков пшеницы или жожоба.
• Для пущего эффекта вы можете добавлять эфирные масла, такие как: мирт, лаванду, нероли, кедр, сандальное дерево или мускатный шалфей.
• Вы также можете использовать массажные свечи, которые растворяются и впитываются в тело вашего партнера, принося ему незабываемое наслаждение процессом. Массажные свечи также состоят из натуральных компонентов и имеют хорошую основу, которая легко питает и размягчает кожу.
• Теперь, когда вы определились с местом, освящением и массажными атрибутами, настало время подготовиться основательно и выбрать музыку для тантрического массажа. Отнеситесь к этому с должным вниманием, т.к. от музыки будет зависеть практически все. Отношение партнера к вашим ласкам, его мироощущение и общее эмоциональное состояние будет зависеть от музыки, которую вы выберете.

90% информации мы принимает через два основных органа чувств – это слух и зрение. Каким бы не был ваш массаж, или как бы прекрасно не благоухали палочки, если вы отнесетесь к музыкальной подборке халатно, то ваш тантрический массаж обречен на провал.

• Поищите музыку в интернете, руководствуясь такими тегами, как «музыка для секса», «музыка для массажа» или «музыка для йоги». Войдя в кураж от подготовки к тантрическому массажу, вы можете поискать милозвучные мантры. Многие из них наложены на прекрасную расслабляющую музыку, которая, к тому же, позволит вашему партнеру открыть свое сознание для сакральной связи.

Тантрический массаж для мужчин

Пришло время познать само таинство в практике. К чему оттягивать главную интригу этой статьи? В данном разделе приведено подробное описание техники тантрического массажа. Окунитесь в мир сакральной энергии и внимательно изучите следующие рекомендации:

• Положите партнера на кровать, разденьте и внимательно осмотрите его. Познакомьтесь с телом вашего любимого человека. Не стоит мнить, что вы знаете его целиком и полностью, в нем имеется то, на что вы раньше не обращали внимания – его энергия. Почувствуйте ее.
• Ознакомьтесь с телом вашего партнера при помощи плотных прикосновений по всему телу. Кисти ваших рук должны быть полностью расслаблены. Ходите руками, как кошечка, с любопытством изучая все части, которые вы проминаете. Отдайтесь внутренним ощущениям, восстановите связь с вашим мужчиной.

Массаж мужчине лучше начинать с ног, т.к. орбита обмена энергии мужчины построена таким образом, что он получает энергию сверху, а отдает внизу. Ваша задача — размять каналы, с которых он отдает энергию, иначе обмен не состоится. Также массаж ног послужит хорошей разминкой для вас обоих.

• Делайте проминание пока не почувствуете внутренние ощущения вашего партнера. Окунитесь в его Вселенную и попробуйте настроиться с ним на одну волну.
• В тантрическом массаже очень важно правильно дышать. Дышите размеренно и синхронно с вашим партнером. Всегда следите за его дыханием, чтобы не утратить связь с ним.

Не стоит массажировать и стимулировать его эрогенные зоны. Тантрический массаж в основном состоит из технических поглаживаний, в которые вы вкладываете свою энергию. Задача такой техники массажа – это настроиться на единый энергетический поток и получить синхронный психоэмоциональный оргазм.

• Каждый человек, как и все живое, состоит из мужской и женской энергии – инь и янь. Мы это можем чувствовать на физиологическом уровне, благодаря гормонам.
• Совершите поток со своим партнером. Нежно поглаживая тело своего мужчины, собирайте женскую энергию, подминая пальцы, и отдавайте мужскую, расправляя их.
• Прислушивайтесь к себе и своим чувствам, чем искреннее вы с самим собой, тем явнее ваш внутренний диалог с телом вашего партнера.
• Задействуйте предплечевую зону и кисти рук. Часто разбавляйте ваши прикосновения, чтобы они не стали пресными. Помните, что каждые 10-12 секунд вам нужно менять тактику физического воздействия на партнера.
• То же самое и с частями тела вашего партнера. Не позволяйте ему остыть. Каждые 12 секунд переключайтесь на новую зону, чтобы затем снова возвратиться в исходную точку. Лучше, если вы будете идти по кругу: ноги, бедра, живот, грудь, шея и голова. Начните подниматься, задействуя левую часть, а опустившись – правую.
• Если ваш партнер лежит на животе, то соответственно части тела будут чувствительней. На спине и затылочной зоне сосредоточено много нервных окончаний, которые стимулируют общее состояние вашего партнера.
• Поднимите его руки и, обхватив локтевую зону, встряхните ее. Мало того, что это очень приятная разгрузка, когда человек долгое время находится в одном положении, это еще и способ сбросить негативную накопившуюся энергию – стресс, напряжение и усталость.

Если вы не чувствуете в себе внутреннюю энергию, то остановитесь и плотно приложите ладони к телу вашего мужчины. Есть такой термин, как «прокачка энергии», если ваша задача — настроиться на сексуальную энергию, то вам нужно сжать мышцы влагалища на вдохе и медленно отпустить на выдохе. Продолжайте так делать пока не почувствуете в себе достаточно женской и сексуальной энергии.

Тантрический массаж простаты

Массаж простаты – это залог счастливой семейной жизни и крепкого мужского здоровья. К сожалению, не каждый мужчина готов на то, чтобы его любимая женщина делала ему массаж простаты. Для сильной половины человечества – это довольно интимный вопрос, полностью состоящий из стереотипов. Но, т.к. мы живем в ХХІ веке, многие сменили свой категоричный взгляд на милость, ни разу не пожалев об этом. Если вы полны решимости, а ваш мужчина лишен комплексов, следующие рекомендации сделают ваш вечер незабываемым и послужат вам впрок:

• Если вы делаете это первый раз, то не стоит удивлять вашего мужчину исподтишка. Его шокированное и напуганное состояние вряд ли позволит вам закончить романтический вечер психоэмоциональным оргазмом. Вам нужно с ним поговорить и обсудить все ваши манипуляции, которые вы намерены проводить с его анальным отверстием. Иначе вы просто посеете сомнение и недоверие вашего партнера по отношению к вам.

• Если ваш мужчина не готов к столь откровенному массажу, то не стоит рьяно его убеждать в обратном. Примите это, и если вам так хочется, поднимите этот вопрос, спустя достаточное время, но заставлять его не нужно.
• Коротко подстригите ногти. Даже малейшего намека на короткую длину быть не должно. Иначе вы рискуете травмировать анальное кольцо вашего партнера.
• Если ваш мужчина напрочь лишен комплексов, полностью доверяет вам и согласился на данную процедуру, то лучше оставить ее напоследок. Во-первых, длительный массаж поможет расслабиться вашему партнеру, а это очень важно при стимуляции простаты. Во-вторых, массаж простаты имеет очень возбуждающее действие, поэтому нужно быть готовой к быстрой сексуальной разрядке.
• Переверните вашего партнера на живот и вооружитесь перчатками или напальчником. Обильно смажьте анальное отверстие смазкой на силиконовой основе. Делайте это медленно, спешка тут ни к чему. Дайте себе и партнеру время на то, чтобы настроиться. Отнеситесь к этому, как к очередной части тела, которую вы мягко и нежно массируете.

Массаж простаты, безусловно, очень приятная процедура, но ваши манипуляции могут быть болезненными и дискомфортными поначалу, поэтому используйте смазку с анестетиком. Она обезболит и сделает анальное кольцо не таким чувствительным, но на приятное наслаждение это никак не повлияет. Такие смазки легко найти у добросовестных заграничных производителей, таких как Durex «Long Play» и Contex «Long Love».

• Смазка с анестетиком подействует примерно через 2-3 минуты. То есть пока вы приступите непосредственно к массажу, анальное кольцо вашего партнера будет неуязвимо для малоприятных ощущений.
• Мягко введите указательный палец в анальное отверстие — примерно по вторую фалангу. Со временем можно вводить палец полностью, но на первых порах это нежелательно.
• На передней стенке находится выпуклость размером с грецкий орех – это и есть простата. Аккуратно поглаживайте ее пальцем, прислушиваясь к дыханию партнера.
• Зачастую сразу после стимуляции простаты начинается эрекция, поэтому вы можете владеть своим мужчиной, как вам станет угодно. Вы можете попросить его перевернуться и сделать ему минет или задействовать свободную руку и стимулировать член вашего партнера.
• Сексуальная разрядка после стимуляции простаты наступает практически моментально. Вы можете продлить это удовольствие, оставляя простату на какое-то время без внимания, но не ждите долгого постанывания, ведь это самая чувствительная точка мужского организма.

Тантрический массаж члена

Член – это самый чувствительный мужской орган, который очень легко возбуждается при малейшей стимуляции. В тантрическом массаже очень важно умение растянуть удовольствие и насладиться друг другом энергетически, оттягивая плотский аспект. К тому же, стимулируя член, вы избавляете вашего партнера от возможности насладиться массажем, т.к. все остальные прикосновения становятся пресными и нечувствительными. Поэтому правильно будет отложить главный мужской орган на окончание вашего тантрического вечера.

• Хоть в тантрической технике массажа не предусмотрено ласкать член вашего мужчины, вы легко сможете разнообразить свой вечер мануальными ласками. Такой креативный комбинированный подход обеспечит полный релакс вашего мужчины.

• Возьмите любое растительное масло для массажа или смазку на силиконовой основе. Обхватите мужской половой орган таким образом, чтобы нижняя часть вашей ладони скрывала головку члена вашего партнера. У вас должна получиться лунка, в которую вы вливаете масло.

Помните: мужчины любят глазами! Ваши движения должны быть мягкими и грациозными. Двигайтесь медленно, не забывая время от времени посматривать партнеру в глаза.

• Накройте образовавшуюся лунку ладонью другой руки и, делая круговые движения, опускайтесь вниз до основания члена. Мягко втирайте масло, проделывая повторяющиеся движения.
• Одной рукой проделывайте плотные движения по краям члена, проходя через головку. Через некоторое время подключите другую руку. Это поможет вам начать и уловить эмоциональное и физическое состояние вашего партнера.
• Пропускайте головку члена вашего партнера между средним и указательным пальцами ваших рук. Начните это неспешно, медленно ускоряя темп.
• Одной рукой возьмитесь за основание члена, а другую положите на головку члена, подстраиваясь под ее форму. Начните медленные круговые вращения обеих рук в разные стороны. Движения должны быть мягкими и ни в коем случае не агрессивными, это очень чувствительная техника, которая требует внимательности. Прислушивайтесь к состоянию вашего партнера, чтобы не превратить мануальные ласки в дискомфорт.
• Обхватите член обеими руками таким образом, чтобы одна рука была в положении выше другой. Начните круговые вращения, не касаясь головки. Движения обеих рук должны быть в разные стороны. Когда вы услышите, что дыхание вашего партнера участилось, можно немного подняться, мягко задевая головку члена.
• Сожмите руки в кулак и оставьте небольшое отверстие для входа. Начните вводить головку в ваш кулак. Ваша задача — создать очень тесное соприкосновение ваших рук к головке. Создать иллюзию сексуального акта, но не переусердствовать. Дело в том, что мужчина не сможет испытать такое тесное обтекающее чувство во время обычного секса. Вы можете подарить ему такие эмоции при помощи своих рук.
• Мануальные ласки – это вольная техника ублажения мужчины, поэтому иногда стоит довериться своим чувствам и делать так, как чувствует ваше тело. Экспериментируйте и импровизируйте, все, что бы вы не сделали, понравится вашему мужчине, если вы научитесь слушать язык его тела.

Тантрический массаж женщине

Тантрический массаж позволит женщине высвободить негативную энергетику, разбудить женственность и сексуальность, а также познать все 7 видов оргазмов (в том числе и множественный). Делая массаж своей женщине, вы не только приносите ей уйму удовольствия, но и налаживаете внутрисемейные отношения, т.к. тантрический массаж способен разрушить эмоциональные блоки, которые провоцируют скандалы в семье. Внимательно изучите подробную инструкцию тантрического массажа с фото, чтобы принести своей женщине настоящее наслаждение:

• Уложите свою партнершу на спину и разотрите ее массажным маслом. Начините с поглаживающих движений затылочной области, медленно опускаясь к спине и тазу. Главное — все делать неспешно, женщинам нужно больше времени на разогрев нежели мужчинам, поэтому попробуйте насладиться тем, что вы доставляете удовольствие своей партнерше.

• В тантрическом массаже есть несколько техник, которые помогут снять излишнее напряжение и привести вашу партнершу к сексуальной активности в течение минуты, но сам массаж не должен длиться так быстро, дайте ей время насладиться эйфорией.

Женскую сексуальную энергию тормозит симпатоадреналиновая система, поэтому если посыл вашего массажа имеет сексуальный характер, стоит воздействовать именно на эти точки, которые находятся чуть выше затылочной зоны в районе уха и чуть ниже поясничного отдела. Массируйте эти части тела по отдельности, а затем вместе. Минутная стимуляция приводит к торможению симпатоадреналиновой системы и снимает сексуальный блок.

• Раздвиньте ноги своей партнерши таким образом, чтобы вы имели прямой доступ для стимуляции промежности.

• Двигайтесь сверху вниз от затылочного отдела по позвоночнику и до промежности. Если требуется, смажьте эту область маслом и тщательно массируйте, не пропуская не единого сантиметра.

Помните, что позвоночник нельзя массировать, оставьте эту область нетронутой, а просто скользите пальцами меж него.

• Не забывайте, что вы делаете массаж всего тела. Часто меняйте траекторию своих движений и модель прикосновений. Помните про икры – это главная область человеческого тела, где скапливается физическое напряжение.
• Переверните вашу партнершу на спину и продолжите ваш массаж. Особое внимание уделите груди, это очень чувствительная часть тела, которая требует разрядки.

Несмотря на многочисленные советы псевдосексологов, соски – это отнюдь не эрогенная зона каждой женщины. Они довольно чувствительны, поэтому лучше оставить их без внимания. Во-первых, такой подход нравится далеко не всем, а лишь меньшинству. Во-вторых, стимулировать соски нужно очень аккуратно, чтобы не вызвать дискомфорт и неприятные ощущения у своей партнерши.

• Погладьте низ живота, но очень мягко. Это главная сакральная чакра, которая ответственна за женственность и новую жизнь. Низ живота нужно гладить, а не массировать, это очень важно!
• Опуститесь к промежности и внутренней части бедер. Уделите внимание этой области.
• Тантрический массаж для женщин заканчивается оральными ласками, поэтому начните ласкать самую интимную часть тела вашей партнерши.
• Не стоит применять агрессивные движения языком. Это не принесет должного удовольствия и может напрочь отбить желание. Начните ласкать ее своими губами, сначала целуйте это место, немного развернув губы.
• Ваши поцелуи должны ставать интенсивнее и откровеннее, но губы не должны быть напряжены. Облизывайте губами йони (женскую чакру) вашей партнерши таким образом, как будто вы слизываете топинг с мороженого.
• Когда ваша партнерша будет готова, можно задействовать язык и после продолжительных ласк всей йони, стимулировать клитор. Язык нельзя сильно напрягать.
• Вы также можете задействовать пальцы, но не стоит делать резкие движения туда и обратно. Лучше делать все постепенно и медленно, комбинируя оральные ласки со стимуляцией пальцами.

Тантрический массаж – это не способ стать ближе эмоционально и настроиться на один энергетический поток; это способ выразить свои чувства с помощью тела и подарить вашему партнеру неземное наслаждение. Тантрический массаж – это, в первую очередь, проявление вашей любви к своей второй половинке. Если вы постигнете технику данного массажа, то вряд ли сможете удержаться, чтобы не сделать его частью вашей повседневности.

Видео: «Красивый тантрический массаж для женщины»

Физические упражнения необходимы не только мужчинам, но и женщинам, особенно в цивилизованных странах Однажды я был задет за живое одной своей знакомой, сказавшей, что, за некоторым исключением, вагина западноевропейских женщин напоминает старый стоптанный башмак. Должен признать, что это малопоэтичное сравнение, увы, соответствует действительности.

Однако никто и не помышляет о том, чтобы оскорбить и принизить наших женщин. В самом деле, их никто не информировал и не учил развивать мышцы йони. Сексологическая литература изобилует описанием многочисленных побед современных донжуанов, забывая элементарно просветить женщину по поводу тонкого искусства вагинального контроля. Даже изучение сексуальных техник ровным счетом ничего не прибавляет к развитию истинной сексуальной компетентности женщины. Стоит ли тогда удивляться, что такая важная сторона ее сексологической практики, как мышечный контроль вагины, столь редок в Западной Европе?

Для достижения сексуальной гармонии и взаимности между партнерами нужно вручить женщине ее главный козырь обольщения, которого она несправедливо лишена. И тогда мужчина предпочтет любой кинозвезде (будь она даже Бриджит Бардо!) с йони, напоминающей туфлю, женщину менее красивую, но владеющую бесценным искусством вагинального контроля (сравнение с кинозвездами, конечно, фигуральное).

Когда женщина берет за труд развить эти мышцы, она становится полноправным активным участником полового акта, достойным своего неутомимого партнера. Кроме того, эластичная импульсная мускулатура облегчает ее родовую деятельность, резко снижая при этом болевые ощущения.

Каждая женщина, в каком бы возрасте она ни была, может и должна укреплять и контролировать свою вагинальную мускулатуру, как это принято в некоторых районах Индии, где матери с детства обучают этому своих дочерей, в отличие от западных женщин, остающихся в неведении до зрелого возраста.

Сахаджоли - вагинальный контроль

Ричард Бенсон, знаток этого вопроса, пишет: «Вагинальный контроль - это ответ на самый насущный женский вопрос. Женщина должна уметь сокращать и сознательно суживать йони до тех пор, пока мышцы не приучатся охватывать плотным кольцом лингам и воздействовать на него. При этом внимание должно концентрироваться только на этой части тела; оно подобно такому же движению, как будто вы напрягаете слух... Этот опыт приобретается только в ходе долгой практики... И тогда муж оценит вас гораздо в большей степени, чем любую другую женщину; он не захочет изменять вам даже с прекраснейшей королевой «Трех Миров».

Сексолог Алекс Камфор добавляет: «Всякая женщина может научиться сознательно управлять вагинальными и тазовыми мышцами. Этим искусством можно овладеть в той же мере, как и женщины Южной Индии, обучающиеся этому с детства. Это лишь вопрос практики, но ни в коем случае не расы. К сожалению, в сексологической литературе не встречается точное описание этой практики».

Я не думаю, что я действительно первый, кто описал эти технические приемы. В любом случае, тантрическая методика управления вагинальными мышцами поможет каждой женщине овладеть эротическим искусством.

В Индии молодых дравидских Шакти начинают обучать приемам сахаджоли очень рано, до достижения ими половой зрелости. Обычно эту науку преподает девочкам мать, а при ее отсутствии - тантрический гуру. Разумеется, посвящение в эту практику происходит постепенно, а абсолютный контроль возможен только после укрепления вагинальных мышц.

Сахаджоли является также частью тайного воспитания девадази, священных танцовщиц храма, похожих на греческих гетер. Своеобразным экзаменом на профессиональную подготовленность для последних служит задание разделить с помощью сокращения мускулов йони импровизированный, сделанный из теста фаллос!

Я не сомневаюсь в том, что каждая женщина при определенной степени настойчивости и терпения вполне в состоянии достичь положительных результатов.

Вагина - это прежде всего мышцы, которые можно сокращать и укреплять, как и любые другие мышцы тела, поэтому сахаджоли входит в комплекс сложных индийских асан. Индийские йоги, занимающиеся этими практиками с детства, достигают невероятной степени контроля над своим телом, ставшим гибким и послушным их воле. Но опыт показывает, что даже в зрелом возрасте можно достичь такой власти над своим телом, что его силе и гибкости позавидовали бы и более молодые.

Метод сахаджоли основан на практике мула бандха (см. мою книгу «Пранаяма - динамика дыхания»), заключающейся в сокращении анальных сфинктеров (их два) и поднимающейся мышцы ануса. Более подробно практика мула бандха описана ниже.

Как практиковать мула баидха

Исходное положение: сидя или лежа медленно и глубоко вдохните, направив сознание на анальную область. Спустя минуту, когда вы уже полностью сосредоточитесь, сократите (вначале очень слабо) внешний сфинктер ануса. Затем, постепенно наращивая усилия, проделайте эту же операцию со вторым сфинктером и поднимающей мышцей ануса; при этом движение этих мышц должно быть направлено внутрь-вверх. Сжатия должны выполняться медленно и постепенно, уже с первой попытки различая эти три уровня. Теперь сократите все три мышцы с силой, на которую вы только способны, до возникновения ощущения вибрации в анальной области и дрожи всего позвоночного столба. Сохраняя эту максимальную концентрацию, задержите на шесть секунд дыхание. Последующая за этой процедурой фаза разрядки вызовет у вас приятное чувство тепла во всей упражняемой зоне. Следует заметить, что во время бандха вы, по своему усмотрению, можете сохранять дыхание. Этот процесс необходимо повторять до пяти раз подряд.

Благодаря практике мула бандха, вы почувствуете, что контракторные волны охватывают не только анус, но также промежность, вульву, клитор, вагину и даже матку. Это нормально, поскольку входящие сфинктеры вагины образуют со сфинктерами ануса две петли, как бы соединенные в восьмерку: сокращение одной ведет к рефлектор­ной контракции другой.

Проведите эксперимент: сократите одну из петель *восьмерки» и внимательно прислушайтесь к ощущениям, возникающим в промежности (место соединения петель), анусе и входе в вагину. Когда вы почувствуете, что в состоянии сознательно управлять контракциями, направляйте вашу волю в новые неизведанные глубины - вагину, где будут развиваться новые ощущения. Мула бандха способствует укреплению мышц, росту интенсивно­сти сокращений; ваша задача - соблюдать точное и, главное, регулярное выполнение упражнений.

Роль мышц вагины, как и любого полового органа, заключается не только в сжатии, но и в сужении. Во время оргазма волнующее ритмичное сокращение и сужение йони порождает сладострастные ощущения, распространяющиеся и на лингам.

Развитие мышц вагины

Следующие тантрические упражнения укрепляют мышцы вагины, хотя они и не связаны с эротическим возбуждением и сексуальным контактом. Для большей эффективности сжатия используется воображаемый лингам - объект цилиндрической формы диаметром, приближенным к настоящему лингаму. В качестве такого «объекта» вполне применима полая трубка вагинального ирригатора; она не будет раздражать и не поранит ваги­ну. Многие женщины используют для этой цели специальный вибромассажер, который можно приобрести в секс-шопе. Если слизистая оболочка влагалища слишком суха, можно ее увлажнить слюной или гинекологическим кремом. Но ни в коем случае не жиром.

Упражнение выполняется лежа на спине. Максимально напрягите анальные сфинктеры, чтобы крепко охва­тить вагинальными мышцами псевдолингам. Задержите эту контракцию, и вы почувствуете, как она распространяется на всю анально-генитальную область. Не забудьте при этом задержать дыхание (это очень важно!), предварительно сделав выдох и освободив таким образом легкие. Через 5-6 секунд сделайте глубокий вдох и расслабьте свои мышцы. После трех-четырех нормальных вдохов снова выполните мула бандха, но на этот раз блокируйте дыхание после вдоха, т. е. при наполненных легких. Этот цикл можно, по желанию, повторить несколько раз.

Наибольшая длительность этих упражнений - три минуты. Самое важное при этом - регулярность выполне­ния этой практики: небольшая ежедневная доза гораздо эффективней долгих спорадически возникающих сеансов.

Как только анально-вагинальные мышцы укрепятся, вы сможете открыть для себя новые возможности, приятно удивляющие вашего партнера.

Некоторые женщины - жаль, что их меньшинство, - наделены природной способностью вагинального контроля, но это не избавляет их от необходимости развивать и укреплять свои мышцы, поддерживая их тонус и приучая к ритмичной работе.

В идеале это повседневная, методическая практика, подобная упорным каждодневным вокализам оперных примадонн. Пусть эти упражнения станут для вас просто привычными, тогда они не отнимут у вас много времени и сил, но принесут неизмеримую пользу.

Манипулирование предметами

После укрепления мышц вагины научитесь манипулировать псевдолингамом или цилиндрическими предме­тами для достижения полного контроля над мышцами йони. Я пишу «манипулировать», потому что в действитель­ности йони (вагина) должна стать сильной, «ловкой» и искусной, как руки гопи (пастушки), сжимающей коровье вымя во время доения: сравнение, употребленное Алексом Комфором, уже цитированное здесь ранее. Для этого вам понадобится вышеупомянутая полая труба: ее свободный конец должен выступать из вагины, а сам ее ствол нужно осторожно ввести во влагалище и продвинуть на глубину примерно 20 см (!); движения свободного конца трубки позволят вам увидеть эффект вагинальных контракций. Вначале ритмичные сокращения первого упражнения заставят ее двигаться «вперед-назад». Затем, в ходе дальнейшей практики, она будет совершать так называемое «боковое вращение». Наконец, высшее искусство состоит в том, чтобы повернуть ее сначала по часовой стрелке. потом против.

Таких же неожиданных результатов может добиться и западноевропейская женщина, уделяя этим занятиям хотя бы пять минут в день.

Игра, несомненно, стоит свеч, поскольку эти упражнения могут преобразовать или полностью изменить жизнь супружеской пары; они не только сохраняют, но и придают новые силы каждой женщине, даже если она находится в состоянии климакса. В конце концов, ни одна женщина не может не оценить достоинств гибкой, послушной сознанию крепкой йони!

Можно ли заниматься упражнениями без аксессуаров? В определенной мере - да, но их использование придаст вашим занятиям большую эффективность. Полая трубка, вибромассажер и т. п. играют в данном случае ту же роль, что и гантели в физической культуре: они своим весом укрепляют мускулы тела. Кроме того, аксессуары способствуют растяжению и повышению сопротивляемости мышц.

Ритмичные сознательные вагинальные сокращения способствуют притоку крови и тонкой энергии (праны) к генитальным органам, что положительно влияет на гормональное равновесие организма.

Эти упражнения порождают также приятные ощущения, хотя это и не является их целью. Они могут практи­коваться в любое время и в любом месте, даже... в метро (конечно, без аксессуаров!). Но удобнее всего было бы заняться ими вечером, перед сном, и утром, сразу после пробуждения, пока муж готовит завтрак.

Совершенствование вагинального контроля

Эти упражнения награждают даже не очень настойчивых женщин мускулистой, способной к мобильности и контролю йони. Они позволяют им усовершенствоваться в этом «искусстве», которое должно стать достоянием не только тантрических, но и западноевропейских женщин.

Согласно «Ананга-Ранга»: «У женщин некоторых рас хорошо развиты сжимающие мускулы вагины. В Абиссинии, например, женщина может сжать их настолько сильно, что причинит мужчине боль. Находясь в позе наездника, сидя на бедрах партнера, она может вызвать эякуляцию, не двигая никакими другими частями тела. Арабы платят за таких женщин-рабынь, именуемых «кабаллах» (те, кто сжимает), немалые деньги».

«В каждой женщине скрыты самые разнообразные возможности, к которым они часто относятся с преступным пренебрежением; многие расы даже не подозревают об их существовании».

«Чтобы доставить удовольствие своему супругу, она должна приучить йони плотно охватывать лингам, как если бы она это сделала рукой. Она может овладеть этим умением долгой практикой, учась также направлять свою волю и сознание в эту часть тела, как если бы она прислушивалась к очень слабому звуку».

Благодаря вышеописанным упражнениям Шакти обретает возможность сжимать и расслаблять мускулы всего анально-вагинального комплекса. Кроме того, они позволяют довести до совершенства работу каждой мышцы вагинальной, брюшной области и промежности.

Движения мула бандха вовлекают в процесс поднимающие мышцы вагины, прикрепленные к лобковой кости, распределяясь затем на вульву и клитор и провоцируя эрекцию, подобно тому, как это происходит в лингаме. Избирательное действие вагинальных мышц, которое будет описано ниже, дополняет функцию поперечных (транс-зерсальных) мышц промежности, этих мини-ворот тела, расположенных между анусом и вульвой. Здесь, в вагинально-промежностной области, находится муладхара чакра - одно из важнейших «средоточий тела» жизни.

Отметим, что мышцы нижней части брюшной полости также поддерживают действие вагинальных мускулов; отсюда необходимость повышения тонуса путем систематических упражнений.

Как «рука гопи»

Шакти должна научиться контракции каждой мышцы анально-вагинального комплекса.

Прежде всего ей нужно разъединить сокращение прямой кишки и вагины, чтобы впоследствии свободно управлять последней. Успех этой операции достигается без особого труда, но при определенной степени настойчивости. Она упражняется в сжатии и расслаблении сокращающей мышцы, предваряющей вход в вагину, а также поднимающей мышцы. Для контроля этого процесса она может ввести в вагину палец: сжимающая мышца плотно охватит его, а поднимающая - продвигает его в глубь влагалища.

Контракторное действие распространяется волнообразно: снизу вверх, затем сверху вниз, последовательно вовлекая в свою орбиту каждый мышечный уровень. Сравнение сократительной способности вагины с рукой гопи, я думаю, вполне уместно. В самом деле, работа вагинальных мышц должна быть похожа на ритмическое сдавливанте пальцами сосков во время доения.

Для этого сначала сокращают поднимающую мышцу вагины (желательно перед этим ввести во влагалище цилиндрический псевдолингам), затем постепенно расслабляют все мышечные линии сверху вниз, начиная с шейки матки- Затем движение-идет в обратном направлении, начиная с входа в вагину, сегмент за сегментом, снизу вверх. Сначала это происходит медленно, конечно, а затем непринужденно и привычно, подобно волне или созревшим колосьям зерна, колышущимся на ветру.

Во время обучения, не связанного с ритуалом майтхуна, мышечный «инструмент» вагины настолько приучается к сознательному контролю, что его действие впоследствии становится почти самопроизвольным.

В конкретном сексуальном акте майтхуна Шакти нет нужды сосредотачиваться на контракциях; сладострастные сокращения йони происходят рефлекторно и неминуемо ведут к оргазму.

Более того, открывая в себе новые упоительные ощущения, Шакти помогает Шиве контролировать эякуляцию. Так, например, известно, что определенное число ритмичных коитусных движений таза приводят к эякуляторному спазму; и редко какой мужчина может ему воспротивиться. Благодаря «тайному языку» вагинального контроля любовники могут испытать в высшей степени упоительные ощущения, не совершая при этом никаких движений.

Помогая партнеру избежать эякуляторного взрыва, женщина тем не менее поддерживает в нем острое сексуальное возбуждение, открывая путь к оргазму.

Волна вагинальных контракций, действующих как «рука гопи», поддерживает эрекционное состояние лингама. При наступлении кульминационного момента Шива должен сделать глубокий и медленный вдох животом и расслабить брюшные и ягодичные мышцы. В этом состоянии неподвижности инициатива сексуальной игры вновь переходит к Шакти, которая с помощью разнообразных вагинальных контракций может до бесконечности продлевать сексуальное напряжение.

Мула бандха в положении стоя

Это упражнение выполняется стоя (с предметом цилиндрической формы или без такового), ноги на ширине 20 см, с опорой на пятки; тело и ноги расслаблены, руки сплетены за спиной, пальцы касаются ягодиц.

Теперь сосредоточьтесь на коленях, которые, если так можно выразиться, «смотрят вперед». Сохраняя непод­вижность ног и напрягая мышцы бедер, поворачивайте колени вбок, к внешней стороне тела; при этом верхняя часть туловища не должна испытывать напряжения. Мышечные сокращения ягодиц и низа живота и составляют практику мула бандха, которую можно совершать достаточно долго, сохраняя при этом нормальный ритм дыхания.

Следующий этап состоит в сокращении мышц влагалища: вы должны почувствовать, как клитор как бы оттягивается вниз. Возможно, что он войдет в состояние эрекции: в этом случае сосредоточьтесь на его мышеч­ной системе. Именно в клиторе сосредоточена тантрическая чакра свадистхана - жизненный центр, который активизирует кундалини (вспомните, муладхара - основная чакра - расположена в промежности). Мула бандха стимулирует всю эту зону.

Концентрируя внимание только на клиторе, усильте его сокращения. Через минуту ослабьте напряжение и прислушайтесь к его отзвуку во всей генитальной системе, особенно в клиторе.

Это упражнение укрепляет тазовую мышечную область и мышцы брюшной области; оно может выполняться несколько раз в день.

Хула-хуп

Это упражнение также выполняется стоя. Оно состоит из круговых движений таза, представляя собой особый вид «танца живота».

Поставьте ноги на ширину 30 см, носки в сторону, опираясь на внутреннюю сторону стоп. Затем согните колени так, чтобы таз опустился на высоту 20 см от пола (не больше!). Руки положите на бедра. В этом полуси­дячем положении, когда мышцы низа живота напряжены, а спина расслаблена, опишите тазовым отделом тулови­ща воображаемый круг, как если бы вы вдруг крутили обруч хула-хуп. В ходе всего упражнения голова и грудь должны оставаться неподвижными: напряжение мышц происходит только на уровне талии.

Упражнение состоит из четырех стадий:

1. Возвратно-поступательное движение лобка (вперед-вверх) при покачивании пояснично-тазового отдела туловища.

2. Вращающее движение тазовой части влево.

3. Поворот вправо.

4. Наконец, вращение таза и бедер вправо.

Эти четыре движения составляют один вращательный круг таза. После 3-4 таких туров вернитесь в исходное положение. Отдохните немного, подождите, пока выровняется дыхание, и повторите цикл несколько раз, по вашему усмотрению.

Это упражнение мобилизует и укрепляет мышцы и нервные окончания пояснично-тазового отдела, благоприятно сказывается на развитии генитального аппарата женщины. Замечу, что живущие в племенах индианки очень подвижны и грациозны, а их бедрам и тазу позавидовали бы западноевропейские красавицы. Вышеуказанные вращательные движения являются неотъемлемой частью всех эротических индийских танцев. И более прозаическое наблюдение: хула-хуп - хорошее средство от запоров, настоящего бедствия современных городов.

Чтобы мужчина и женщина, находящиеся в близких отношениях, смогли лучше понять друг друга можно использовать специальную эротическую технику, элементы которой взяты из индийской йоги. Тантра массаж поможет партнерам раскрепоститься, и полностью доверять друг другу.

В чем суть тантрической техники массажа?

Существуют различные массажные техники, с помощью которых можно избавиться от многих проблем. Сеансы укрепляет мышечную ткань, устраняет болевые ощущения, нормализует кровоток.

Но, тантрический массаж - это техника, оказывающая не только оздоровительный эффект, но и оказывающая воздействие на энергетическом уровне. Во время тантра сеанса по-новому раскрываются чувства партнеров, которые начинают доверять друг другу еще больше. Пара сближается не только физически, но и духовно.

Чтобы понять, что это такое тантрический массаж, нужно обратиться к массажной технике древних индийцев, где с благодарностью принималось каждое прикосновение любимого человека.

В необычной массажной технике присутствуют элементы эротики. При постоянном выполнении определенных движений, любовные отношения становятся сильнее, пары полностью избавляются от дискомфорта, оставаясь наедине друг с другом.

Понять, что такое тантрический массаж несложно, если перевести термины с индийского. В термин тантра входят такие понятия, как непрерывная связь, нить. Это значит, что основные движения во время сеанса направлены не только на расслабление мышечной ткани. Во время массажа партнеры делятся друг с другом своей сексуальной энергией.

Помимо соприкосновения мужской и женской энергии, при тантрическом массаже происходит следующее воздействие на организм:

• нормализуется кровоток;
• полностью расслабляется каждая клеточка тела;
• уходит мышечная напряженность;
• снимается нервное напряжение, уходит депрессивное настроение.

Выполнив хотя бы раз необычную массажную технику, станет понятным, что значит тантрический массаж, как во время сеанса происходит оздоровление и омоложение организма.

Подготовка к тантрической процедуре

Прежде чем приступить к технике тантрического массажа, необходимо правильно подготовиться к мероприятию с эротическим оттенком:

1. необходимо найти место, где будет проводиться эротическая процедура. Комната должна быть обязательно чистой. Нужно убрать посторонние предметы. В комнате не должно быть вещей, отвлекающих пару друг от друга;
2. важное значение имеет музыка для тантрического массажа. Мелодия должна оказывать расслабляющее действие. Можно подобрать индийские мелодии, которые замечательно подойдут для эротической процедуры. Независимо от выбранной композиции, музыка для тантрического массажа должны быть тихой, неназойливой, подходящей к интимной обстановке, и помогающая достичь доверительных отношений;
3. освещенность комнаты не должно быть слишком ярким. Лучше завесить шторы и включить светильники, дающие приглушенный свет. Вместо осветительных приборов подойдут свечи. Можно зажечь ароматические свечки, либо сочетать интимное освещение с ароматическим маслами, добавленными в специальную лампу. Подойдут такие масла, как сандал, иланг-иланг, пачули;
4. в комнате должна быть комфортная температура.

Важно: во время сеанса партнеров не должны отвлекать уличные звуки или другие люди. Поэтому, необходимо подобрать уединенное помещение с хорошей звукоизоляцией.

Кроме подготовки к тантра сеансу, паре необходимо соблюдать определенные правила поведения во время сеанса. Это касается и женского массажа Йони, и тантрического массажа Лингама для мужчин. Правила следующие:

1. перед эротической процедурой нужно поговорить друг с другом, чтобы понять, насколько партнер готов довериться и раскрепоститься;
2. во время сеанса партнеры находятся без одежды;
3. не нужно разговаривать, нужно только впитывать ощущения;
4. обоим партнерам желательно суметь синхронизировать свое дыхание. Нужно дышать как можно медленнее и ровно;
5. масло для эротической процедуры предварительно подогревается;
6. массажные движения должны быть плавными, медленными и без особых усилий. Болевые ощущения полностью исключены;
7. тайский тантрический массаж подразумевает, что в процессе сеанса можно воздействовать на любой участок тела, включая интимные зоны.

Получив согласие партнера, и правильно подготовившись, можно приступать к эротической процедуре.

Тантра техника мужчинам

Тантрический массаж мужчине имеет свои особенности при выполнении. Во время сеанса партнерша должна воздействовать на предстательную железу - главную эрогенную зону у мужчин. Такое воздействие будет иметь не только эротическую направленность, но и лечебный эффект.

Для выполнения сеанса можно воспользоваться следующим описанием тантрического массажа мужчине:

1. партнер должен устроиться в позе, при которой он сможет полностью расслабиться, и ему будет удобно;
2. основные движения, которые использует женщина во время тантрического массажа Лингам, это нежные поглаживания, легкие растирающие прикосновения, поцелуи. Нельзя использовать надавливающие, щипковые, силовые манипуляции;
3. женщине будет удобнее всего, если она расположится между ног партнера;
4. аккуратными поглаживающими движениями начинается массирование спины, от области шеи к пояснице, и в обратном направлении;
5. нужно массировать ягодицы, ноги, поясницу. При обработке ног, нужно помассировать каждый пальчик;
6. после обработки спины, приближаются к крестцовой области, где расположены самые чувствительные точки. Этой области нужно уделить повышенное внимание во время выполнения тантрического массажа для мужчин;
7. будет замечательно, если женщина в процессе тоже сумеет расслабиться;
8. массаж простаты относится к интимной части процедуры. Эрогенный участок обрабатывается пальцем в перчатке и массажном масле. Если во время обработки простаты, мужчина почувствует боль, то это повод для обращения за врачебной консультацией.

Завершающие движения не должны быть резкими и внезапными. Обычно массаж заканчивается манипуляциями на стопах. Женщина, ощущающая своего партнера, понимает что такое тантрический массаж для мужчины. Это легкие и нежные движения, это одновременное дыхание обоих партнеров, которые хотят обогатить свою жизнь яркими впечатлениями.

Как делать тантра массаж женщинам?

В процессе тантрического массажа для женщин нужно делать упор на область ягодиц, поясницы и крестцовую зону. Эротическая процедура помогает женщине расслабиться и раскрепоститься во время занятий любовью. После нескольких сеансов, женщина полностью избавляется от психологической зажатости, у нее буквально высвобождается женская энергия.

Тантрический массаж влагалища или Йони, выполняется в положении на спине. Для удобства, под голову и бедра подкладываются подушки. Партнер находится у ног женщины. Техника выполнения тантрического массаж женщине включает следующие манипуляции:

1. сначала мужчина делает поглаживающие движения, чтобы женщина смогла расслабиться. Осторожно массируются живот, бедра, грудь и ноги;
2. что касается массирования Йони, то сначала поглаживается верхняя часть, с плавным переходом к нижней, более интимной зоне;
3. нежные и ненастойчивые движения в области Йони должны идти по кругу;
4. что касается интенсивности поглаживающих манипуляций, то мужчине необходимо ориентироваться на ощущения партнерши.

В завершение сеанса нужно уделить внимание женским ступням, где находится много эрогенных точек. Нужно аккуратно помассировать пяточки, затем обработать каждый пальчик.

Хотя женский и мужской тантра массаж имеют отличия, существуют общие рекомендации для выполнения эротической процедуры:

• сеанс стоит выполнять только в том случае, если партнеры полностью доверяют друг другу;
• если во время сеанса, массируемый партнер почувствует усталость или дискомфорт, то должен обязательно озвучить свои ощущения;
• места, где расположены самые чувствительные точки, массируются подушечками пальцев;
• первые сеансы не должны длиться более получаса. Постепенно можно увеличить продолжительность эротической процедуры до 1,5 часов;
• во время сеанса партнеры должны почувствовать общую связь между собой. Перед сеансом нужно немного посидеть напротив друг друга, и смотреть прямо в глаза партнера.

Любое прикосновение может оказаться самым чувствительным и приятным.

Материал, который я привожу ниже, очень тонко сбалансирован. Я не хотел бы, чтобы он был ошибочно принят за инструкции по половой жизни или сексуальной терапии. В обеих этих областях и без меня написано предостаточно блестящих трудов.

К тантре следует подходить с точки зрения чувственного восприятия. Сексуальную тантру нельзя вульгаризировать или полностью вырывать из исторического индийского контекста. Вы должны также понимать, что то, о чем я здесь пишу, представляет собой всего лишь фрагмент системы тантрического учения.

Особенности индивидуального восприятия обусловливают несметное множество вариантов реакций различных людей на данные упражнения. Каждый занимающийся должен выбрать свое любимое упражнение, однако все они требуют практики и терпения, лишь тогда вы сможете оценить их по достоинству.

Получаемые в результате этих упражнений обостренные ощущения могут привести к расширенному оргазму и в любом случае погрузят вас в глубоко измененное состояние сознания.

Тантра. Что это?

Тантра - это санскритское слово, ассоциирующееся с древней индийской философией, иногда называемой "доктриной божественного секса”.

Тантра в переводе с санскрита - "ткацкий станок”, "основа”, "порядок, правило”; происходит от слова тан -"ткать”, "вытягивать”, "исполнять”.

От слова тантра произошли два английских слова: tender ("нежный, любовный”) и tendon ("сухожилие”). Первое из них напоминает нам о том, что основа любви - сексуальные отношения - зависят от того, насколько мы нежны, мягки, ласковы и заботливы по отношению к партнеру. Прикосновение, не основанное на чувстве, будет механическим, оно не даст вам глубины ощущений. Слова нежность, нежный эмоционально окрашены: они подразумевают внимание к партнеру и обязательства в отношении вашего с ним союза.

Сухожилие, продолжение мышцы, подразумевает такие понятия, как "растяжение”, "продление”. Практическая ценность тантры состоит в максимально возможном продлении фазы возбуждения и, следовательно, обеспечении наиболее глубоких и сильных оргастических ощущений.

Чего можно достичь с помощью тантры?

Тантрические методы возникли на тысячи лет раньше западных сексуальных техник, основанных на мышечных сокращениях уретры, влагалища и ануса.

Изначальный тантрический подход обеспечивает глубину оргазма, которая не сравнима с традиционными западными представлениями, сводящимися к эякуляции и мышечным сокращениям.

Если оргазм - это "чихание таза”, а чихание - "оргазм черепа”, то тантра обеспечивает одновременно и то и другое.

Выражение "чихание - это черепной оргазм” возникло вовсе не случайно. Нос внутри устлан той же пещеристой тканью, которая находится в гениталиях. Понятие "насморк молодоженов” (закупорка носовых ходов мокротой в результате сексуального возбуждения) совершенно реально, а результатом чихания является очистка носа от закупоривающей его слизи, точно так же, как результатом оргазма является эякуляция, разрядка в области половых органов.

Что нужно для начала?

• Релаксация
• Взаимопомощь
• Внимание к партнеру
• Нежность
• Концентрация
• Вышеуказанная формула применима как к аутоэротическому мистицизму, так и к магической сексуальности в отношениях сексуальных партнеров.
• Каждый вечер трижды выполняйте ритуал написания следующего текста. Делайте это при свечах и каждый раз пишите на отдельном листке бумаги:

Тантра - это йога Лингама и Йони,
Жезла и Чаши, Позвоночника и Черепа, Стрелы и Сердца,
Просфоры и Вина, Свечи и Колокольчика, Меча и Крови,
Фитиля и Пламени.

Перед сном положите все три листка на стол, поставив сверху подсвечник. Засыпая, представьте себе столько из вышеуказанных образных пар, сколько успеете. Необязательно сознательно понимать смысл этого небольшого текста, поскольку воспроизводимые образы обращаются к подсознанию.

Повторите все вышеописанное на второй и на третий вечер, новые листки с текстом кладите на старые и ставьте сверху все тот же подсвечник.

В ночь полнолуния сожгите на свечке все девять листков, произнося нараспев указанное выше заклинание.

Число три соответствует трем вершинам равностороннего треугольника, основание которого соответствует уровню земли. Это число символизирует действие, противодействие и результат; или лингам, йони и "магическое дитя”.

Число девять -это "трижды троица” (вспомним шекспировского "Макбета”) или "тройное утроение”, что символизирует абсолютную завершенность.

Цель: Эта церемония приобщает человека к эгрегору, или ментальному плану, тантрической традиции, пронесенной сквозь века.

Упражнение 1. Визуализация и концентрация на первичных эрогенных зонах, связанных с психическими центрами

Психический центр (санскр. чакра) описывается как вихрь психической энергии в точке, где тело и сознание соединяются, т.е. психосоматическая точка-трансдуктор, в которой воображение - образы, возникающие в сознании, - производит физическое воздействие.

Семь основных чакр соответствуют:

1. Эндокринным железам
2. Нервным узлам

Болевым точкам боевых искусств

Точкам акупунктуры, расположенным вдоль Сосуда Зачатия и Управляющего Сосуда.

Номер	Железы	Органы	Акупунктурные точки	Ударные точки в боевых искусствах
	Шишковидная
		Оптическая хиазма	Иньтан (внемеридианная)	Переносица
	Щитовидная, паращитовидные
	Вилочковая			Сердечно-легочное сплетение
	Поджелудочная			Солнечное сплетение
	Надпочечники
	Яички(яичники)	Гениталии

Первый центр (муладхара) связан с набуханием слизистых оболочек половых органов, носа, а также тканей сосков. Рефлекторно с этим центром связаны большие пальцы обеих рук.

Второй центр (свадхиштхана) управляет всей подовой секрецией, включая выделение смазки во влагалище, спермы, секрета простаты, мочи, контролирует прилив крови к половым органам и отвечает за образование эякулята у мужчин и некоторых женщин. Свадхиштхана-чакре соответствует указательный палец.

Тантрическая эротическая медитация с розой

Это оригинальная форма секретной крийи, которая называется чакра-ну-садхана. Она окажет мощное стимулирующее воздействие на все чакры снизу доверху, увеличивая психосексуальную энергию.

Этим можно заниматься в паре, тогда получится нечто вроде психической акупунктуры с использованием воображаемого бутона розы. Если выполнять это упражнение с должным вниманием, вы увидите, что оно весьма чувственно и помогает снимать напряжение в любом участке тела, отягощенном усталостью или болезнью.

• Мужчины: представьте себе бутон красной розы на стебле.
• Женщины: представьте себе бутон белой розы на стебле.

Теперь представьте, что вы вводите розу во все интимные уголки своего тела, а затем пять раз вращаете ее там по часовой стрелке и десять раз - против часовой.

Порядок стимуляции для мужчин

• Муладхара: анус, уретра, от головки пениса вовнутрь.
• Свадхиштхана: посредине между лобковой костью и пупком.
• Манипура: пупок.
• Анахата: грудина, на уровне сосков.
• Вишуддха: под кадыком.
• Аджня: между бровями, переносица.
• Сахасрара: верхушка черепа.

Порядок стимуляции для женщин

• Муладхара: анус, вульва, вагина (в глубине), клитор.

Все остальное, начиная со свадхиштханы, - как для мужчин.

Примечание: женщины и мужчины могут также представлять себе проникновение бутона сквозь соски.

Увидь... Ощути...

Чувственно представьте себе бархатистый бутон и медленно водите его одновременно представляя себе, как он глубоко погружается в ваши укромные уголки, как проникает внутрь сквозь вашу кожу и кости. Наслаждайтесь вращением и ощущайте медленное психическое отключение, позволяющее эротическим волнам проходить по вашему телу, в то время как вы готовитесь к проникновению в следующую точку.

• Визуализация у мужчин: выполните тратак на данном рисунке розы, закройте глаза и увидьте красную розу, плывущую перед вами. Используйте этот образ в упражнениях, описанных выше.
• Визуализация у женщин: выполните тратак на данном рисунке розы, закройте глаза и увидьте белую розу, плывущую перед вами. Используйте этот образ в упражнениях, описанных выше.

Упраженение 2. Тантрическая фокусировка чувств

Можно выполнять в одиночестве или с партнером.

1. Оба партнера принимают ванну, садятся на кровать или на лежащие на ковре подушки, скрестив ноги, друг напротив друга. Из одежды нужно оставить только халат или рубашку.
2. Мужчина, намочив слюной большой палец правой руки, смазывает клитор женщины. Женщина в это время смазывает головку полового члена партнера смоченным слюной большим пальцем левой руки.
3. Закрыв глаза, представьте себе испаряющуюся с гениталий слюну, сконцентрируйтесь на ваших ощущениях. Представьте себе в этом месте сияющее золотое кольцо, уменьшающееся в диаметре до тех пор, пока оно не станет меньше точки, по мере того как испаряется слюна.
4. Теперь каждый должен представлять эротический контакт с партнером, пока мужской лингам - член - не обретет эрекцию, а йони - влагалище - не увлажнится. Продолжайте чувствовать и ощущать присутствие партнера, глядите друг на друга сквозь чуть-чуть разомкнутые ресницы, словно через дырочки в веках, пока не почувствуете, что как бы слились с ним воедино. Не дотрагивайтесь друг до друга.

Интенсивная фаза

Продолжайте выполнять это упражнение до тех пор, пока вы оба не достигнете оргазма.

Этот момент можно приблизить при помощи следующего:

1. Быстрые сокращения мышц заднего прохода и напряжение сфинктера мочевого пузыря (как будто бы раз за разом прерываете мочеиспускание).
2. Эротические фантазии, включая мысленное представление соития с партнером.

Цель тантрической фокусировки чувств

1. Продление фазы возбуждения так долго, как только можно, для обеспечения пикового оргазма, или опыта ВВВ (Высшего Вселенского Воссоединения), с полной потерей эго и растворением в партнере.
2. Тренировка способности к концентрации с использованием психофизиологического фиксатора внимания, в данном случае - слюны, которая имеет нужную для медленного испарения степень вязкости.
3. Пробуждение первичных центров либидо, то есть чакр, и установление сознательного контроля над сексуальной энергией.
4. Увеличение сексуального возбуждения до такой степени, когда электромагнитные или аурические поля тантрической пары сливаются и восстанавливают парное единство.
5. Развитие ментальной синхронизации, доходящей до "телепатии”. Волны мозга обоих партнеров складываются в гармоническое и синхронное единство.

Как оценить степень своего успеха в тантре?

Оценивать не стоит вовсе. Смотрите на каждую из техник как на эмоциональный эксперимент, нацеленный на получение новых ощущений. Некоторым эти техники покажутся трудными, другим - легкими. Помните формулу пяти П:

"Прилежная Практика Предотвращает Плохие Показатели”.

Практика без теории слепа

Тантра описывает психосексуальную энергию как поток, проходящий по психическим трубкам, расположенным слева и справа от позвоночника. Половой акт становится возможным тогда, когда энергии в этих трубках соединяются и начинают течь по центральному каналу (спинному мозгу). Иными словами, огонь страсти загорается в тазовой области и, зажигая "центральный столб”, поднимается по нему, чтобы сгореть в Чаше Черепа.

Йога -это изменение флуктуаций субстанции сознания. - Патанджали, "Йога-сутры”, 1:2

Йога учит, что ида и пингала соединяются в "третьем глазе” - "органе” интуиции и инсайта.

В сексуальной тантре говорится, что точки, при воздействии на которые активизируются ида и пингала, находятся соответственно на мочках левого и правого уха.

Ида и пингала текут вниз, чтобы соединиться у основания, затем отправляются вверх через сушумну, чтобы в черепе создать шар сияющего света.

Теория без практики бесплодна

Шива = Партнер-мужчина = Сознание = Адам = Фаллос = Лингам. Шакти = Партнер-женщина = Тело = Ева = Вульва = Йони.

Упражнение 3. Физическая стимуляция вторичной эрогенной зоны для достижения порога экстаза ВВВ

1. Пусть Шива и Шакти искупаются в ароматизированной маслами ванне, при свете свечей, время от времени лаская друг друга.
2. Пусть они вытирают друг друга и облачаются в свои халаты, постоянно находясь в предвкушении соития.
3. Пусть отойдут они в спальню - храм, - освещенную единственной свечою (свеча означает лингам; пламя символизирует йони).
4. Пусть сядут они, скрестив ноги, на кровать, и колени их будут касаться. Они нежно расстегнут друг на друге халаты, чувствуя взаимное возбуждение и концентрируясь на предстоящей йоге (единении) лингама и йони.
5. Пусть Шива посадит Шакти себе на колени и начнет поклоняться ее левому уху, нежно посасывая его мочку, перемежая это глубокими проникновениями лингама своего языка внутрь ее уха. Ощущения при этом усилятся, если мужчина начнет легонько поглаживать левое плечо женщины, постепенно опускаясь по ее левому боку к священному месту у крестца, внизу позвоночника.
6. Этот процесс продолжается до тех пор, пока невыносимое блаженство, которое испытывает Шакти, не приведет ее к неконтролируемому или почти неконтролируемому оргазму. Чувствуя приближающийся оргазм, или для того, чтобы окончательно слететь в бездну, она вводит лингам Шивы в свою йони и двигается на нем, чтобы доставить себе еще больше удовольствия. Со временем они станут испытывать оргазм одновременно. Можно ожидать непроизвольных эякуляций, это не нужно считать неудачей или напрасной потерей энергии (устаревшая идея, которую и сегодня многие поддерживают).

Вариант

Эту технику можно практиковать и тогда, когда партнеры лежат рядом. Мужчина ложится на левый бок, подкладывая левую руку под голову женщины, а свободной правой рукой ласкает левую сторону ее спины, опуская руку к ягодицам и одновременно стимулируя ее ухо. Она лежит на правом боку, лицом к нему.

У этой позы есть дополнительное преимущество: как только у Шакти выделяется смазка, Шива может поместить свою правую руку таким образом, чтобы большой палец закрывал ее анус (связанный с муладхарой), указательный палец он вводит в ее йони (связанную со свадхиштханой), а средний палец мягко размещает рядом с ее клитором (связанным с манипурой), усиливая таким образом стимуляцию.

Смена ролей

Партнеры должны меняться ролями; женщина стимулирует правое ухо мужчины (пингалу), вызывая у него эрекцию и вводя его лингам в свою йони для достижения оргазма.

Некоторые соображения

1. Большинство людей чувствительны к стимуляции уха, поскольку это рефлекторный путь, существующий у всех млекопитающих, - помните: почешешь собаку за ухом и у нее непроизвольно начинает дергаться задняя лапа? Ввиду индивидуальных различий чувствительность уха, возможно, придется развивать, подобным же образом можно сознательно развить чувствительность сосков, которая у большинства мужчин изначально понижена.
2. Многие женщины благодаря этой технике (направленной стимуляции ушной раковины) смогут испытать многократный оргазм, хотя это не должно становиться единственной целью, как не должны становиться ею ни одновременное достижение оргазма, ни женская эякуляция. Подобные ощущения - приятный сюрприз, а не показатель успеха!
3. Подобный же метод можно применить к соску женщины, если у нее чувствительная грудь.
4. Продолжительное состояние возбуждения, не заканчивающееся у женщины оргазмом, может привести к неприятным ощущениям из-за закупорки вен в тазовой области. Если такое случается, следует воспользоваться любыми другими методами (оральный секс, мастурбация рукой, вибратор и т. д.) для достижения разрядки.
5. Партнер-мужчина должен как можно дольше оттягивать момент эякуляции, все время сохраняя эрекцию и состояние возбуждения. Как я уже говорил, преждевременная эякуляция вполне вероятна и не должна расцениваться как неудача или потеря энергии. Это устаревшая идея, все еще имеющая своих приверженцев не только среди йогов и западных адептов сексуальной магии, но и среди врачей, спортивных тренеров и прочих людей, которые должны были бы знать истинное положение вещей.

Два треугольника Шакти-йони обращены вершинами к муладхаре, чтобы пробудить ее, а треугольник Шивы обращен своей вершиной к "третьем? глазу”. Это нейрофизиологический тракт, который проходит у женщины от сосков к гипофизу. Гипофиз выделяет гормон, стимулирующий маточные сокращения. Так у женщин возбуждение связано с "третьим глазом”.

Задержка эякуляции благодаря силе тантрического дыхания

Западные сексологи разработали несколько техник, позволяющих задерживать эякуляцию; в их числе знаменитая "техника сдавливания” Мастерса и Джонсона. По тантрическим стандартам все это довольно неэффективные и неудобные методы.

Лучший способ (о котором, насколько я знаю, ничего не говорится в сексологической литературе) - это легкая гипервентиляция, применяемая в момент, когда фаза возбуждения вот-вот перейдет в фазу эякуляции. Этот метод основан на одной из разновидностей бхастрики ("дыхания кузнечных мехов”).

Для того чтобы уменьшить возбуждение, просто вытолкните из себя воздух, используя живот в качестве поршня и раздувая щеки. Немного втяните живот и одновременно с шумом выдохните ртом. Расслабьте живот, и, как только он станет расширяться, воздух сам собою наполнит ваши легкие. Теперь вы готовы к следующему подобному выдоху. Повторите это десять-двадцать раз, и возбуждение, граничащее с эякуляцией, несколько спадет.

Физиологический механизм, лежащий в основе этого, - вполне здоровый, он основан на изменении химического состава крови, при котором временно сокращается приток крови по артериолам (небольшим ответвлениям, венчающим артерии и заканчивающимися капиллярами) к пенису, ослабляя, таким образом, напряжение.

Совет: Потренируйтесь, скомкав в кулаке салфетку и сдувая ее описанным выше способом со своей ладони. С течением времени вы научитесь тонко управлять своей фазой возбуждения и полностью контролировать ее.

Последний секрет

В момент оргазма Шива и Шакти могут усилить взаимные ощущения, задержав дыхание на все время, пока продолжаются их оргазмические вибрации.

Эта пранаяма соединяет жизнь (пряну) и смерть (яму) и наполняет тела биоэнергией (пряной), в то же время осуществляя контроль (яму) над системой "сознание - тело".

Ее лоно -жертвенный алтарь; ее волосы - жертвенная трава, ее кожа - пресс для сомы Губы ее вульвы скрывают огонь в глубине йони... Сколь велик мир того, кто творит соитие, зная об этом! - "Брихадараньяка-упанишада”

Существует много техник, направленных на саморазвитие, так к ним можно отнести тантры. Регулярные практики учат правильно воспринимать и познавать собственное тело, как раскрывать внутренний энергетический потенциал, как освободиться от негатива и достичь внутренней гармонии.

Что это тантра?

Техника или инструмент для расширения собственного сознания называется тантрой. Это особая культура, определяющая отношение человека к миру. Чтобы расширить границы восприятия, принято использовать энергию чакр и в большинстве случаев она является сексуальной. Тантра – это способ за непродолжительный промежуток времени обрести какие-либо силы или богатства.

Тантрические техники

Существует огромное количество упражнений, направленных на и корректировку некоторых сфер жизни. Проводить сеансы рекомендуется в теплом помещении, где стоит зажечь свечи или благовония. Есть несколько простых упражнений, касающихся, как заниматься тантрой в домашних условиях. Важно заметить, что представленные техники можно использовать для разных целей, например, привлечения любви или улучшения финансового положения.

1. Самое простое упражнение, при помощи которого можно раскрыть внутренний энергетический потенциал, сексуальную притягательность и просто расслабиться. Необходимо расположиться в удобной позе и начать глубоко и ровно дышать через рот, но не грудным, а брюшным способом.
2. Еще одна доступная тантра подразумевает использование визуализаций. Следует закрыть глаза и начать представлять себя в месте, с которым связаны только теплые и приятные ощущения. Почувствуйте спокойствие и безмятежность. Находясь в мире иллюзии, человек может притягивать к себе желаемые вещи в реальности.
3. Правильный путь тантры подразумевает верное восприятие собственного тела и для этого рекомендуется в обнаженном виде сесть перед зеркалом и тщательно рассмотреть каждую часть своего тела, особое внимание, уделяя интимным органам.

Тантра – управление энергией

Для корректировки своей жизни при помощи тантр используют чакры – энергетические центры, которые способны трансформировать поступающую в них энергию. Основной считается чакра, расположенная на затылке и она отвечает за энергию кундалини, заключающуюся в себе информацию прошлых воплощений. Энергетическая тантра подразумевает использование медитаций, диет, визуализаций и особого мировосприятия. На начальных этапах тренировки могут выглядеть так:

1. Расположитесь в удобной позе и расслабьтесь, используя привычные техники медитаций.
2. Сконцентрируйте внимание на чакре и представляйте, как в нее из космоса входит луч энергии, насыщая тело и расширяя сознание.

Тантра – искусство любви

Отношения между мужчиной и женщиной, которые находятся в паре, согласно тантрическим практикам должны базироваться на уважении и гармоничном слиянии. Партнеры должны воспринимать друг друга, как высших существ. Тантра любви подразумевает концентрацию на любовной чакре, которая находится в области сердца. Есть техники, которые можно использовать парам:

1. Партнеры должны сесть друг напротив друга и их задача просто касаться разных частей тела, передавая так свою теплую энергию, нежность и любовь.
2. Следующая тантра подразумевает единение влюбленных, для чего необходимо лечь на бок и прижаться друг к другу. Важно, чтобы тела были направлены в одну сторону и имели максимально идентичную позу. В таком состоянии рекомендуется находиться некоторое время, делая медленные вдохи и выдохи, ощущая себя единым целым.

Тантра – секреты сексуального экстаза

Считается, что истинное наслаждение можно получить при занятиях тантрическим сексом, цель которых направлена не на получение оргазма, а на концентрацию на собственных ощущениях и эмоциях.

1. Партнеры должны быть максимально расслабленными, чтобы энергетические потоки могли свободно взаимодействовать друг с другом.
2. Большое значение имеет дыхание, благодаря которому происходит соединение душ. Оно должно быть глубоким и плавным. Специалисты рекомендуют во время процесса держать друг друга за руки и концентрироваться на ритме дыхания партнера.
3. Сексуальная тантра для женщин и мужчин подразумевает длительные ласки, позволяющие изучить тело партнера и подарить ему истинное наслаждение.
4. Важно выбирать позы с максимальным сексуальным контактом.
5. На теле мужчины и женщины находятся положительные и отрицательные полюса и если правильно стимулировать первые, то притяжение будет усиливаться. У женщины положительный полюс находится в груди и области сердца, а у мужчины в районе гениталий. Отрицательные полюса, наоборот.

Тантра «левой руки»

Все техники делятся на правые и левые, так вот вторые направлены на усовершенствование сознания и защиту от вредных умственных процессов. Занятия тантрой «левой руки» обязательно подразумевают физическое соитие. Главная цель заключается в вызове и удержании энергии кундалини. Тантра левой руки использует разные сексуальные практики, мясо и интоксикации, которые не одобряет тантра правой руки.

Тантра и христианство

При анализе можно найти общие черты между тантрическими системами и христианскими традициями. Самой близкой считается тантра Кашмирский Шиваизм, поскольку главная школа называется «Трика», что означает «триединство», на котором базируется вера в Отца, Сына и Святого Духа. Еще одна схожая черта – выход на передний план божественной Благодати, как важного условия духовного развития и обожествления человека. Во многом схожа медитация и молитва. Если рассматривать мнение церкви, то тантра и православие не имеют ничего общего, и подобное сравнение является кощунством.

Тантра – книги

В книжных магазинах можно найти огромное количество литературы на тему тантрических практик, в пример можно привести следующие издания:

1. «Тантрическая любовь» Сарита Ма Ананда. В этой книге представлена современная тантра в виде медитаций, разработанных мастером Ошо. Кроме этого, раскрываются тайны дыхания, массажа и секса, которые помогают улучшить качество .
2. «Введение в тантру. Трансформация желаний» Лама Еше . Тантрические учения представлены великим мастером и известным учителем современности. Читая эту книгу, человек проходит все стадии тантрического искусства.