Léčivé vlastnosti koupele jsou známy již dlouhou dobu. Během této doby se objevilo mnoho způsobů a prostředků, které mohou výrazně zvýšit pozitivní dopad parní lázně na lidský organismus. Jedním z těchto produktů jsou esenciální oleje do koupele.
K čemu se esenciální látky používají?
Vonné tekutiny používané během této doby mohou mít na člověka nejpříznivější účinek. Fyziologové kreslí analogii mezi účinky esenciálních olejů a hormonů na tělo.
V kombinaci s vodou a vysokou teplotou parní lázně vám koupelový olej zlepší náladu. Vytváří pocit blaženosti, lehkosti, radosti. Člověk zažívá nával síly a energie.
Aromatický olej do koupele a sauny může mít navíc na lidský organismus léčivý účinek. V závislosti na použitém prostředku lze dosáhnout antimikrobiálního, protizánětlivého a analgetického účinku. Některé druhy olejů mají relaxační účinek, jiné naopak povzbuzující. Když člověk začíná používat esenciální oleje, měl by vědět vše o vlastnostech, které mají.
Kde se tradice vzala?
Zkušenosti s používáním přírodních koncentrovaných kapalin mají dlouhou historii. Již před více než deseti tisíci lety lidé věděli, jak se pomocí esenciálních látek mohou chránit před nemocemi, zvýšit efektivitu a zlepšit jasnost myšlenek.
Přesné místo, odkud se vzala tradice, v jejímž důsledku začali používat éterické oleje do koupelí, už asi nikdo nedokáže pojmenovat. Důvod je jednoduchý – zázračné vlastnosti rostlinných pachů se využívaly všude tam, kde lidé žili.
Produkt k výrobě používali předkové Evropanů, Skythové napařili, házeli semena a květy různých rostlin na horké kameny. Třením cedrových pilin získávaly ženy látku používanou také v aromaterapii.
Staří Řekové a Římané lze nazvat skutečnými odborníky, kteří dokonale ovládali umění používání aromatických olejů. Proslavili se tím i léčitelé z Číny, Indie a Tibetu.
Pravidla používání éterických olejů
Po seznámení s vlastnostmi, které oleje mají, je nutné dodržovat pravidla pro jejich použití v sauně nebo koupelně.
- Esenciální olej do koupele by se měl používat v přísném dávkování. Na jeden litr horké vody stačí vzít ne více než 10 kapek oleje. Použití produktu ve velkém množství může vést k negativním výsledkům.
- Připravený roztok se nalije přes horké kameny, košťata a police.
- Vonná tekutina může být použita k otírání těla během koupelových procedur.
- Nádoba obsahující vodu s příchutí oleje by měla být umístěna v blízkosti vyhřívaných kamen.
- Je přísně zakázáno kapat koupelový olej přímo na rozpálené topení.
Ochucené tekuté recepty
Existuje obrovské množství receptů na přípravu produktů, které obsahují éterické oleje. Výběr jednoho nebo více z nich závisí na výsledku, o který člověk usiluje.
- K přípravě produktu budete potřebovat 5-10 kapek esenciálního oleje, 1 polévkovou lžíci medu, 1 litr vody. Všechny části se spojí a důkladně promíchají.
- Místo medu můžete použít syrovátku, čerstvé mléko nebo mořskou sůl.
- Je třeba vzít 1 litr vody, přidat 4 kapky levandulového a citronového oleje a 3 kapky výsledné vonné tekutiny dodají tělu příjemnou vůni a svěžest.
- Kompozice připravená ze 4-5 kapek esenciální látky a jednoho litru vody naplní lázeňský dům vůní jehličí. K tomu se hodí jak borovicový, tak jedlový olej. Tento produkt lze také použít pro koupelnové police, stěny, lavice. Jejich povrchy stačí postříkat připravenou tekutinou a vůně borovice zůstane v místnosti dlouho.
Z čeho se vyrábí oleje?
Výroba éterických olejů je složitý technologický proces. K tomu se používají přírodní suroviny, což jsou některé druhy rostlin.
Jejich zpracování při přípravě produktu může být různé – destilace, lisování, extrakce. Bez ohledu na způsob zpracování rostlinných surovin je koncentrace esenciálních látek ve výsledném produktu vždy vyšší než v samotné rostlině.
Nejoblíbenější koupelové oleje jsou ty z jedle, máty, šalvěje, pelargónie a rozmarýnu. Své příznivce mají i vůně heřmánku, meduňky a levandule. Velmi žádané jsou oleje s vůní pomeranče, citronu a bergamotu.
Ve výčtu rostlin používaných k výrobě aromatických silic lze pokračovat ještě dlouho. Musíte vědět, že při výrobě různých druhů olejů lze použít několik druhů rostlin. Tím se změní nejen aroma, ale i léčivé vlastnosti zařízení.
Druhy olejů, jejich použití
Fakt léčebných účinků koupelového oleje je neoddiskutovatelný. Které produkty je pro to nejlepší použít a jak je kombinovat - přečtěte si níže.
Následující šalvěj a rozmarýn dodávají tělu svěžest. Je povoleno použít jeden z olejů nebo jejich kombinaci.
Olej z levandule, meduňky a heřmánku účinně čistí póry a umožňuje pokožce volně dýchat.
Oleje vyrobené z citronu, bergamotu nebo pomeranče pomohou zbavit se stresu, relaxovat a užívat si.
Jasmín, karafiáty, santalové dřevo naplní parní místnost vůněmi, které vám mohou zlepšit náladu a vyvolat příjemné vzpomínky.
Oleje z borovice, anýzu, eukalyptu, heřmánku, jalovce a šalvěje pomohou léčit bolest v krku nebo nachlazení a odstranit kašel. Jak víte, tyto stejné rostliny se používají, když se připravuje vodní lázeň, aby se zbavili nemoci. Olej z nich připravený se vyznačuje větší účinností.
Klasifikace olejů
Pro pohodlí používání esenciálních olejů byl sestaven klasifikační systém. Skupiny zahrnovaly kapaliny, k jejichž výrobě byly použity rostliny s podobnými vlastnostmi:
- kafr;
- bylinný;
- citrus;
- květinový;
- pikantní;
- pryskyřičný.
Moderní lidová i oficiální medicína uznává pozitivní účinky éterických olejů na lidský organismus. Jejich použití při návštěvě lázní a saun se samozřejmě doporučuje. Nesmíme ale zapomínat na dodržování pravidel a smysl pro proporce.
Kromě toho byste měli věnovat pozornost skutečnosti, že éterické oleje mohou mít nepřirozené, syntetické složení. Jejich vůně není horší než vůně z přírodních surovin, ale terapeutický účinek po jejich použití bude zcela chybět.
Každý má právo vybrat si, co mu vyhovuje.
Návštěva lázní je pro Rusy tradiční událostí. Tradice koupelí sahají do starověku a jen málo lidí nezná jejich velkolepý léčivý účinek. Různé koupelové oleje mohou udělat parní lázeň ještě užitečnější a příjemnější.
Měli byste však vědět, které oleje lze použít a která centra v těle přímo ovlivňují. V tomto článku se podíváme na to, které oleje jsou do koupele nejlepší a jak by se měly používat pro dosažení nejlepšího účinku.
Použití olejů do koupele
Vědci prokázali, že aromaterapie má skutečně blahodárné účinky na tělo, a to:
- Protizánětlivé.
- Antiseptický.
- antivirus.
- Lék proti bolesti.
- Antifungální.
- Psychologický.
- Imunostimulační atd.
Mnoho lidí se zajímá o esenciální oleje: použití pro koupele - jaký účinek mají na tělo jako celek. Bez ohledu na to, jaký olej si vyberete, je nejlepší připravit aromatickou kompozici vlastníma rukama.
Jsou na to jednoduché pokyny:
- Nejprve přidejte 3-10 kapek esenciálního oleje do malé nádobky.
- Přidejte 1-2 lžíce medu. Místo medu můžete použít mořskou sůl.
- Zřeďte v 0,5 litru vody.
Rada!
Na jednu návštěvu parní místnosti potřebujete asi jeden a půl litru výše uvedeného složení.
Připravenou směsí můžete vymazat police, můžete do ní namáčet i spařená košťata. Bylo by užitečné nasypat trochu kompozice. V místnosti tak vznikne nesrovnatelné aroma.
Rada!
Nepřehánějte to s koncentrátem!
Začněte s malými dávkami, protože předávkování může u začátečníka způsobit alergie.
Čas strávený v parní místnosti se musí postupně prodlužovat, počínaje 3 minutami a konče 20 minutami.
Postup by se neměl opakovat více než jednou týdně.
Pár slov o léčivých vlastnostech aromaterapie
Jak již bylo zmíněno výše, vonné oleje do koupele vám umožňují bojovat s určitými neduhy, a proto výběrem extraktu ze správných rostlin pro sebe můžete svou nemoc buď zmírnit, nebo se jí úplně zbavit. Navíc cena takové léčby bude několikrát nižší než při užívání moderních léků.
- Pro prevenci a léčbu nachlazení je třeba používat mátový, eukalyptový a smrkový olej.
Nejběžnější recept na následující komponenty:
- 5 kapek eukalyptu.
- 5 kapek smrku.
- 3 kapky máty peprné.
Rada!
Zvláště silně působí koupel s éterickými oleji při onemocněních horních cest dýchacích.
Účinek páry je v tomto případě značně umocněn léčivými vlastnostmi esenciálních olejů, fungujících jako inhalace.
Při provádění koupelových procedur mějte na paměti, že některá onemocnění horních cest dýchacích mají pro koupel kontraindikace.
Na fotografii sada koupelových olejů.
Následující aromatická směs má vynikající uklidňující účinek:
- 5 kapek bergamotu.
- 3 kapky pomeranče.
- 3 kapky ylang-ylang.
- Při apatii byste měli používat koupelové a saunové oleje s tonizujícím účinkem, a to: růžové dřevo, levandule, grapefruit, zázvor, jasmín, vanilka.
- Na bolesti hlavy se skvěle hodí citron, rozmarýn, bazalka, ylang-ylang, které se vyznačují protikřečovým účinkem.
- Na zažívací potíže a střevní koliku existují také aromatické léky – vanilka a bergamot, které normalizují enzymatické složení žaludečních šťáv.
- U uretritidy a cystitidy odborníci doporučují provádět spárované procedury s použitím eukalyptu, Santalu, čajovníku, které mají silný diuretický účinek.
- Svědění, otok a bodnutí hmyzem zdravé oleje meduňka, santalová, čajovník. Zmírňují svědění a otoky, poskytují mírný antiseptický a antialergický účinek.
Esenciální oleje do koupele jsou velmi široce používány jako produkty péče o vlasy a pokožku.
Každý koupelový a saunový olej má přitom určitý účinek, takže i zde je potřeba vědět, v jakém případě ten či onen přípravek použít.
- Pomeranč a jalovec se používají k dodání pevnosti a pružnosti pokožky. Na popraskanou suchou pokožku - jasmín, neroli, pačuli, které eliminují ochablost a letargii a mají omlazující účinek. Pro mastnou pleť byste si měli vzít meduňku nebo jedle.
- Na celulitidu byste měli používat pomerančový, rozmarýnový a citrónový olej, které pomáhají normalizovat metabolismus sacharidů a tuků.
- Pro růst a posílení vlasů dejte přednost výtažkům z neroli, eukalyptu, Santalu, rozmarýnu a pačuli, které posilují vlasový folikul.
- Ke snížení pocení byste měli používat meduňku, jedle nebo čajovník.
Kontraindikace
Existuje řada onemocnění, která vylučují koupelové procedury:
- Srdeční ischemie.
- Epilepsie.
- Bronchiální astma, doprovázené častými záchvaty.
- Infekční onemocnění během exacerbace.
- Těhotenství.
- Aktivní zánětlivé procesy probíhající ve vnitřních orgánech.
Závěr
Pro zvýšení účinnosti se do koupelí používají různé silice. Výše jsme se podívali na vlastnosti jejich použití a vizuálně posílili materiál, podívejte se na video v tomto článku.
Esenciální oleje mají léčivé vlastnosti. Klasifikováno podle původu a způsobu použití. Každá vůně má svůj účel. Do koupele je poskytována řada přípravků, jejichž vůně zlepšují zdraví a působí sedativním způsobem na nervový systém.
Výhody aromaterapie ve vaně
Ruský lázeňský dům je již dlouho známý svými zázračnými vlastnostmi - vyhání nemoci a léčí neduhy. Zvláštností lázeňského domu je pára. Dříve se k účinné léčbě a prevenci nachlazení nalévaly na horké kameny odvary z léčivých bylin. Tradiční metody léčby pomohly očistit tělo od virů, zbavily pokožku opruzeniny a obnovily životní energii.
S příchodem éterických olejů získaly lázně nový charakter. Existuje příležitost ovlivnit určité systémy a procesy těla, obnovit fyzické zdraví a zlepšit duševní rovnováhu.
Esenciální sloučeniny se úspěšně používají pro:
- Boj s celulitidou;
- Odstraňte lupy;
- Posilování a růst vlasů;
- Zmírnění otoků;
- Neutralizace bodnutí hmyzem;
- Zmírnění únavy;
- Úleva od příznaků od modřin, podvrtnutí šlach, bolesti svalů a kloubů;
- Erotická atrakce;
- Boj proti impotenci a frigiditě;
- Tok mateřského mléka u kojících žen;
- Symptomatická léčba bronchiálního astmatu, epilepsie, ischemie;
- Léčba infekčních onemocnění a zmírnění zánětů vnitřních orgánů.
- Léčivé vlastnosti parní lázně můžete zvýšit použitím olejů s výrazným účinkem na horní cesty dýchací: kopr, anýz, jalovec. Extrakt z těchto rostlin působí expektoračně a čistí nosohltan od choroboplodných zárodků. Máta peprná a eukalyptový olej mají silné antiseptické a sedativní vlastnosti, mají přímý účinek na pokožku a kardiovaskulární systém.
- Bolesti hlavy způsobené krevním tlakem a cévní křeče se léčí pomocí citronové verbeny nebo oleje z pelargónie. Ten se také podílí na vzniku a obnově nervového systému. A vonný rozmarýnový olej vyléčí stres a deprese.
- Kožní onemocnění zmizí po koupeli s použitím esenciálních olejů z celandinu, heřmánku, rakytníku, kozlíku, řebříčku, borovice a šalvěje. Díky tomu se pokožka stává sametovou a čistou, bez skvrn a vyrážek.
- Esenciální látky jehličnatých stromů mají vysoké antibakteriální vlastnosti. Oleje z cedrového dřeva, jedle, borovice a smrku podporují rychlé hojení ran, řezných ran a oděrek. Při návštěvě lázeňského domu je třeba přidat pár kapek oleje, který máte rádi, do litrové naběračky vody, aby se postříkalo topení.
- Parní lázeň s extraktem ze santalového dřeva, citronu nebo jalovce je tím pravým řešením pro hubnutí, zbavení těla celulitidy a zlepšení metabolických procesů v podkoží.
Vzhledem k tomu, že esenciální oleje v čisté formě mohou způsobit závažnou alergickou reakci, je mnohem efektivnější je používat v nízkých koncentracích pro páru.
Druhy a vlastnosti éterických olejů do koupele
Vlastnosti esenciálních olejů do koupele jsou individuální, takové látky mohou způsobit alergickou reakci v těle, pokud jsou absolutně neslučitelné s jinými složkami. Esenciální oleje jsou konvenčně rozděleny do kategorií úzkého a širokého spektra. Esenciální produkty první kategorie lze používat se svolením terapeuta. Vzorky se širokým spektrem účinku jsou univerzální a jsou určeny pro komplexní koupelové procedury, pokud nejsou kontraindikace účinné látky. Pojďme se blíže podívat na vlastnosti a účinky těkavých látek na organismus.
Éterické oleje do koupele při nachlazení a chřipce
Tato kategorie představuje základní sloučeniny, většinou určené k léčbě nachlazení a virových onemocnění. Účinná látka těchto olejů obsahuje dostatečné množství složek, které napomáhají ředění a odstraňování hlenů, ničení virů a baktericidní léčbě dýchacích cest.
Koupelové oleje při nachlazení:
- Anýzový olej. Často doplňuje složení tekutin pro inhalaci. Takové směsi éterických olejů do koupele se předepisují při nachlazení, astmatických syndromech, chronické bronchitidě a nervových poruchách. Při koupeli se účinek kompozice výrazně zvyšuje, protože těkavé látky rychle pronikají do těla kůží a dýchacími cestami.
- Jedl máslo. Má výrazný antibakteriální účinek. Přípravek obsahuje přírodní antibiotikum. Smrkové ždímání v nízké koncentraci se používá k dezinfekci prostor. Minimální množství se přidává do parní lázně pro zvýšení odolnosti proti stresu, léčbu depresí a psychických poruch.
- Jedlový olej. Je to imunomodulační a protizánětlivé činidlo. Podporuje vykašlávání a odstraňování hlenu. Tonizuje pokožku a neutralizuje nepříjemné pachy.
- Olej z čajovníku. Má jedinečný protiplísňový, antivirový a antiseptický účinek. Obnovuje vitalitu organismu po složité nemoci. Podporuje hojení ran.
- Eukalyptový olej. Pomáhá při léčbě nachlazení a virových onemocnění. Zmírňuje bolest, usnadňuje odstranění hlenu. Silné přírodní antiseptikum.
Aroma oleje pro léčbu nervových poruch v koupeli
Lehké nevtíravé tóny citrusů a květinové rostliny obdařen silnou životní energií. Může zmírnit příznaky hluboké deprese a nervového napětí.
Esenciální oleje na bázi těchto složek se úspěšně používají pro koupele, SPA procedury a relaxační sezení:
- Pomerančový olej. Působí blahodárně na nervovou soustavu, odstraňuje pocity úzkosti a strachu, uvolňuje napětí ve frontální a časové zóně. Často působí jako antiseptikum.
- Ylang-ylangový olej. Vůně mi připomíná jasmín a neroli. Odstraňuje bolest hlavy, vrací puls do normálu, zlepšuje krevní oběh. Účinný jako erotický stimulant při problémech s potencí a frigiditou.
- Levandulový olej. Je považován za univerzální lék na obnovu životních funkcí, léčbu migrén, bolestí svalů a kloubů. Levandulové kadidlo uvolňuje, zmírňuje stres a únavu. Určeno pro zlepšení kvality spánku. Při pravidelném užívání posiluje imunitní systém a navrací psychické zdraví.
- Citronový olej. Rychle zmírňuje únavu a depresivní náladu, podporuje pozitivní emoce. Používá se také k léčbě křečových žil.
- Melissa olej. Jedná se o jeden z nejdražších a těžko dostupných produktů. Ovlivňuje především emoční sféra. Označeno jako antikonvulzivum a analgetikum.
- Myrhový olej. Symbol slávy a úspěšných milostných svazků. V praxi se používá k léčbě nespavosti a deprese, otupujících pocitů úzkosti a nadměrného vzrušení. Kurz procedur obnoví pocit klidu, duchovního uzdravení, spolehlivosti a bezpečí. Tento produkt se často používá k meditaci a také jako afrodiziakum.
Oleje pro posílení kardiovaskulárního systému do koupele
Série olejů na podporu imunity a obnovu kardiovaskulárního systému se vyznačuje mícháním kontrastů. Dopad na imunitní systém dochází v důsledku nasycení vymáčknutí výraznou těkavou látkou s maximálním obsahem vitamínů a vlastnostmi posilujícími cévy.
Uvádíme oleje, které lze použít do koupele pro zvýšení imunity a posílení kardiovaskulárního systému:
- Bergamotový olej. Jedná se o unikátní přípravek pro stabilizaci krevního tlaku. Vyznačuje se vysokým antiseptickým indexem, který je prioritou pro použití v prostředí koupele k prevenci virových onemocnění a posílení imunitního systému.
- Mandarinkový olej. Vyživuje buňky vitamíny, podporuje tonus pokožky a mozkovou činnost, zlepšuje ochranné funkce organismu a odolnost vůči virovým onemocněním.
- Jalovcový olej. Vydává ušlechtilé tóny a vytváří specifické mikroklima v koupelně. Účinné při nachlazení a virových onemocněních. Posiluje cévní systém a zvyšuje elasticitu cév. Vrátí to do normálu arteriální tlak, zmírňuje závratě.
- Rozmarýnový olej. Účinně bojuje proti migréně, stimuluje smyslnost a uvolňuje stres. Má analgetický účinek bez sedativního účinku na tělo. Zmírňuje únavu a ztuhlost svalů. Stimuluje mozkovou činnost a má pozitivní vliv na koncentraci.
- Šalvějový olej. Je to svěží, chladivá vůně. Posiluje imunitu. Zmírňuje záněty dýchacího ústrojí, zvyšuje fyzickou zdatnost. Pozitivně působí na kardiovaskulární systém, snižuje nadměrnou sekreci mazu a pocení, hojí rány.
Esenciální oleje pro obnovu svalů a tkání do koupele
Esenciální oleje mohou zlepšit stav tvrdých a měkkých tkání a podpořit obnovu buněk. V příznivém prostředí ke koupání se tento proces aktivuje a aktivní složky pracují efektivněji.
Aroma oleje do koupele pro obnovu svalů a tkání:
- Oreganový olej. Účinně se používá v terapeutické praxi k léčbě artrózy a artritidy, odřenin a modřin a dezinfekci dýchacího systému.
- Cedrový olej. Vyvolává regenerační procesy v buňkách, podporuje aktivní obnovu tkání. Zmírňuje příznaky artritidy a osteochondrózy, je antiseptikum.
Recepty a kombinace éterických olejů do koupele
Základové oleje se dají úspěšně kombinovat a od toho se odvíjí účinnost použití éterických olejů do koupele. Nelze kombinovat produkty se zcela odlišnými účely. Jeden nebo více bodů, ale musí se shodovat. Proporce jsou minimální. Použijte celkem až 10 kapek na 1 litr vody. Také byste neměli kombinovat více než 3 vůně současně.
Několik účinných receptů:
- Pro rychlé zotavení z nachlazení, vyčerpání organismu a malátnosti si do koupele připravte kombinaci eukalyptu, máty peprné a smrku v poměru 3:3:2 kapky.
- Pokud trpíte onemocněními horních cest dýchacích, připravte si směs eukalyptových, fenyklových a jalovcových silic v poměru 2:3:1 kapky. Pára zesílí účinek olejů, ohřeje vzduch a naplní ho léčivými vlastnostmi, které se do těla dostávají dýcháním a pokožkou.
- Virová onemocnění lze rychle vyléčit návštěvou parní lázně na bázi oleje z čajovníku, citronu, jalovce a rozmarýnu. Poměr na naběračku vody je 3:2:1:2 kapky.
- Revmatismus a artritida se dobře léčí koupelí v čisté formě. Ale pokud je pára nasycena směsí jedle, rozmarýnu a vonné šalvěje v poměru 3: 3: 2 kapky, pak dojde k zotavení rychleji.
- Nezbytný koktejl ylang-ylang, pomeranče a bergamotu pomůže zbavit se deprese a depresivní nálady. Doporučený poměr kapek je 3:3:3.
- Svou imunitu a prevenci nemocí zvýšíte v 1 sezení tím, že namočíte vzduch do párové kombinace esenciálních olejů z citronu, santalového dřeva a jalovce - kapky 3:2:1.
- Všelék na úzkost, nespavost, nervové vyčerpání, stres a únavu - směs ylang-ylang, citronu, meduňky a rozmarýnu. Optimální poměr je 3:2:2:4 kapky.
Oleje se často prodávají v sadách s hotovými recepturami, které podrobně popisují účel komplexní akce.
Pravidla používání aromatických olejů ve vaně
Esenciální oleje, jako každý kosmetický nebo chemický přípravek, mají na tělo přímý vliv – blahodárný nebo negativní. Pokud nevíte, jak používat esenciální oleje do koupele, snažte se velmi přesně dodržovat opatření:
- Olej je silný koncentrát a musí se ředit vodou. Přesněji řečeno, kápněte jej na vodu rychlostí 2-3 kapky na litrovou naběračku vody. Poté, co se tělo adaptuje, lze poměr postupně zvyšovat - maximálně na 10-12 kapek na 1 litr vody.
- Olejové kadidlo byste neměli ve vlhkém prostředí inhalovat dlouhodobě. Napoprvé stačí 2-4 minuty. Postupně lze čas prodloužit na maximálně 15 minut. S některými estery byste měli být opatrní a určitě dodržujte doporučení na etiketě produktu.
- Před postříkáním olejem rozředěným ve vodě je nutné smažené kamínky zalít čistou vodou, aby se snížila teplota žhavení.
- Pamatujte, že esenciální oleje jsou náchylné k zánětům.
- Pro urychlený účinek naplnění lázeňského domu vůní esenciálního oleje naneste trochu produktu na dřevěné police a stěny.
- Chcete-li dosáhnout pozitivního výsledku, musíte pravidelně navštěvovat lázeňský dům, ale ne více než jednou týdně.
- Před použitím éterických olejů ve vaně si musíte přečíst pokyny, zejména část o kontraindikacích.
- Před použitím otevřete uzávěr lahvičky a vdechněte aroma. Pokud první dojem způsobuje nevolnost, nevolnost a závratě, tento přípravek nepoužívejte.
- Esenciální oleje kupujte v lékárnách nebo ve specializovaných prodejnách. Produkty na trhu bez certifikátu mohou mít negativní dopad na vaše zdraví.
- Při nákupu zkontrolujte, zda je láhev řádně utěsněna a zda není porušena pečeť.
Pamatovat si! Specifické esenciální oleje do koupele by měly být používány opatrně. Začněte s malou dávkou. Některé vzorky esterů pokrývají širokou škálu účinků, jsou považovány za univerzální lék a jsou bezpečné pro inhalaci.
Jak používat esenciální oleje ve vaně - podívejte se na video:
Esenciální oleje mají přímý účinek na tělo. Pokud nevíte, jaký esenciální olej do koupele vybrat, poraďte se s odborníkem, který posoudí váš zdravotní stav a doporučí optimální komplex. Před použitím základních aromatických produktů si pozorně přečtěte varování a kontraindikace.
V dávných dobách se při koupelích nepoužívala obyčejná pára, ale pára vyrobená za pomoci léčivých bylin. Nyní byly nahrazeny různými éterickými oleji, které jsou mnohem pohodlnější jak při výrobě, tak při použití. Tento článek pojednává o tom, jak správně používat esenciální oleje ve vaně.
Historie vzniku esenciálních olejů
První vzorky esenciálních olejů vyrobili před více než 5 tisíci lety obyvatelé Mezopotámie. Také se o podobných kompozicích mluvilo v Indii, Číně a Egyptě a o něco později se o esenciálních olejích dozvěděli Řekové a Římané. Zpočátku se takové produkty používaly v balzamovacích a léčebných technikách, ale postupem času se začaly používat při vaření a v každodenním životě.
Obliba esenciálních olejů a poptávka po nich vedly ke zjevnému jevu – v 6. století př. n. l. se takové látky dostaly na návrh babylonských obchodníků do mezinárodního oběhu. Není divu, že již v té době existovali vlastní odborníci na výrobu různých olejů a Římané na jejich pozadí zřetelně vyčnívali.
Byli to Římané, kdo udělal lví podíl na zajímavých objevech v této oblasti. Zejména uměli kombinovat různé oleje a úspěšně je používat pro kosmetické účely. Kromě toho Římané vyvinuli klasifikaci esenciálních olejů, která se používá dodnes.
Ne vše však šlo tak hladce. Římané přišli o své hlavní receptury na výrobu olejů a museli si počkat až do 10. století našeho letopočtu, ve kterém žil slavný arabský vědec Avicenna. Vyvinul metodu hydrodestilace, se kterou oleje vznikají dodnes.
Na Rusi nebyla situace s oleji nejlepší – takové produkty bylo možné sehnat pouze v královské lékárně, kde se připravovaly podle tajných receptur. Esenciální oleje byly postupem času nahrazeny tabletami a pilulkami, takže se na přírodní látky prostě zapomnělo.
Relativně nedávno byly esenciální oleje vzpomenuty, z velké části díky vědci jménem Rene-Maurice Gatefoss. Při práci v laboratoři se popálil na ruce a okamžitě ji ponořil do blízké nádoby. Uvnitř nádobky byl levandulový olej, který zcela eliminoval jak bolest, tak popáleniny. Výsledkem bylo, že Gatefoss napsal knihu, která se stala referenční knihou pro lidi zabývající se aromaterapií.
Výhody esenciálních olejů
Účel esenciálních olejů zní celkem jednoduše – zlepšují relaxaci a mají léčivé vlastnosti. V zimě se kompozice používají k léčbě nachlazení a v létě - antistresové a osvěžující.
Použití éterických olejů pro koupele a sauny je způsobeno tím, že když se dostanou do horké páry, aromatické látky působí aktivněji a mohou vstoupit do všech orgánů lidského těla. Použití aromatických látek tímto způsobem slouží několika účelům a umožňuje vyřešit mnoho problémů.
Kromě rozprašování ve vzduchu se koupelové oleje používají také k masážním procedurám, a dokonce i jako látka na mazání polic. Příkladem je obyčejný lněný olej, který po nanesení na desky zesvětlí, získá příjemnou vůni a mnohem snadněji se čistí.
Výběr koupelového oleje
Při zjišťování, který olej je nejlepší do koupele, stojí za to zvážit účinek, který má, podle kterého lze rozlišit následující skupiny produktů:
- Vzrušující. Do této kategorie patří levandulový, grapefruitový, jedlový a jasmínový olej. Jejich použití ve vaně vám zvedne náladu, zlepší váš tón a posílí váš imunitní systém.
- Uklidňující. Podobné esenciální oleje se vyrábí z mandarinky, ylang-ylang a citronu. Název mluví za vše – zklidňující esenciální oleje přinášejí uklidnění a uvolnění.
- Dezinfekční prostředky. Vyrábějí se z eukalyptu, heřmánku, máty, cedru, zeleného čaje a jalovce. Pomocí dezinfekčních olejů se výrazně urychluje léčba ran a kožních onemocnění.
Kromě toho na trhu najdete i další druhy olejů, které dokážou vyřešit širokou škálu problémů – od konzervace pokožky a vlasů až po kosmetické procedury. Vlastnosti esenciálních olejů do koupele jsou poměrně rozsáhlé, takže je třeba pečlivě vybírat konkrétní produkt.
Existuje několik dobrých kombinací olejů používaných do koupele pro konkrétní úkoly:
- Pro zbavení se celulitidy je vhodné složení 5 kapek jalovce, 7 kapek citronu a 5 kapek mandarinky (můžete použít i olej z hroznových jader v čisté formě);
- K vyhlazení pokožky můžete použít mandlový olej;
- Poškozenou pokožku můžete obnovit pomocí 4 kapek levandule smíchané se 3 kapkami citronu a růže;
- Pro odstranění toxinů: 4 kapky citronu a jalovce plus 2 kapky santalového dřeva;
- Pro posílení nervového systému použijte směs, která obsahuje 5 kapek bergamotu a 3 kapky ylang-ylang a pomeranč;
- Pro otužování jsou vhodné 3 kapky máty a 5 kapek smrku a eukalyptu;
- K léčbě chronického kašle si můžete vybrat koprový, jalovcový, zázvorový nebo anýzový olej.
Pochopením toho, které oleje se do koupele používají, můžete dosáhnout maximální účinnosti a získat maximální užitek z koupelových procedur.
Bezpečnostní pravidla při používání éterických olejů
Před použitím éterických olejů ve vaně stojí za to zkontrolovat jejich kvalitu, která přímo závisí na chemickém složení zvoleného produktu. Ne každý produkt je vhodný pro použití v lázních a musíte se o tom předem ujistit. Test je velmi jednoduchý – stačí kápnout malé množství oleje na nový ubrousek. V případě přírodního produktu všechny stopy zmizí během několika minut.
Jiná věc je, pokud olej obsahuje nějaké nečistoty - na ubrousku se okamžitě vytvoří mastné skvrny a pruhy. Důrazně se nedoporučuje brát takové éterické oleje do koupele - pokud se rozpustí v horké páře, může se produkt chovat nevhodně a poškodit zdraví lidí v parní místnosti. Kromě toho musíte pochopit, že jakékoli éterické oleje ovlivňují kůži, orgány vidění, vůně a mají výrazný psychoterapeutický účinek.
Abyste přesně věděli, jak používat esenciální oleje ve vaně, musíte si pamatovat následující pravidla:
- Pokud se vám vůně zvoleného oleje z nějakého důvodu zdá odpudivá, zjevně se nevyplatí používat. Pokračování v používání tohoto oleje povede v lepším případě k bolestem hlavy a v horším případě k vážným problémům s tělem. Tento problém lze vyřešit velmi jednoduše - stačí vybrat látku s podobným účinkem.
- Při prvním použití oleje byste měli být opatrní - tělo může reagovat na neznámou látku alergickou reakcí. Aby se tomu zabránilo, stojí za to provést jednoduchý test: několik kapek esenciálního oleje se smíchá s rostlinným olejem v čajové lžičce a poté se směs aplikuje na ohyb lokte. Absence podráždění pokožky po 24 hodinách naznačuje bezpečnost použití vybraného oleje.
- Chcete-li se rozhodnout, který esenciální olej je nejlepší pro koupel, měli byste věnovat pozornost pověsti a slávě výrobce. Důležitým parametrem při výběru je také cena - éterické oleje jsou vyráběny složitou technologií, takže nízká cena bude jasně indikovat porušení výrobních procesů.
- Esenciální oleje jsou klasifikovány jako hořlavé látky, takže při jejich použití ve vaně je třeba být opatrní a přísně dodržovat návod k použití.
- Pokud se vám olej dostane do očí, okamžitě je vypláchněte, nejdříve použijte mastný olej a poté tekoucí vodou.
- Esenciální oleje by neměly být umístěny ani skladovány v plastových nádobách - polymery se mohou stát nepoužitelnými v důsledku vystavení rozpouštědlům.
- Vnitřní použití éterických olejů je zakázáno.
V každém případě je třeba oleje do koupele používat opatrně, aby nedošlo k vyvolání alergické reakce. Také je třeba vzít v úvahu kompatibilitu různých produktů a nemíchat ty, u kterých je to nepřijatelné.
Před prvním použitím éterických olejů ve vaně se vyplatí snížit dávkování na pár kapek, stejně jako čas strávený v parní lázni. Následně lze oba ukazatele postupně zvyšovat do normálu - obvykle se používá 10 kapek oleje na 15 metrů čtverečních parní místnosti.
Poblíž trouby můžete také umístit žáruvzdornou nádobu, nalít do ní vodu a přidat 10 kapek oleje. Co byste neměli dělat, je nalít esenciální olej přímo do trouby – nejprve se olej zředí v horké vodě a teprve poté se nalije na kameny. Stejné složení lze použít k ošetření stěn místnosti a polic.
Závěr
Éterické oleje do koupele mají mnoho výhod a jsou vhodné pro různé situace. Pokud zjistíte, jak správně používat oleje ve vaně, koupelové procedury se promění v nejpříjemnější zábavu, která přináší mnoho výhod.
Naši předkové také vyráběli aromatické sady pro koupele, protože v podmínkách páry a sauny jsou všechny vůně zesíleny a léčivé vlastnosti rostlin se zvyšují desítky a stovkykrát.
Jsem rád, že nyní opět ožívá dávno zapomenutá dovednost skládat aromatické kompozice do koupele.
Esenciální oleje do koupele
V Rus byl zvykem léčit všechny neduhy léčivou koupelovou párou. Borovicové aroma sloužilo k relaxaci a zklidnění nervové soustavy, máta a smrk sloužily k otužování a k léčbě nachlazení naši předkové inhalovali do parní komory léčivou páru z jedle a jalovce. Molekuly aromatických olejů vstupující do lidského dýchacího systému jsou okamžitě absorbovány kapilárami v plicích a vstupují do krve. V koupeli se proces vstřebávání zintenzivňuje, kapiláry se rozšiřují a také póry na pokožce, kterými také dochází k působení éterických olejů na organismus. Jinými slovy, můžete si jednoduše dát parní lázeň, dýchat voňavou páru a přitom být zdravější, krásnější a mladší.
Přínos koupele spočívá také v tom, že v důsledku čištění pórů jsou z tkání odstraněny toxiny a nahromaděná tekutina, pokožka tak lépe vnímá a aktivněji vstřebává všechny živiny a prospěšné prvky. Ukazuje se, že inhalací aromatických olejů ve vaně nebo sauně získáme živější účinek, než kdybychom to dělali doma.
Jak používat esenciální oleje
Při návštěvě parní lázně dodržujte umírněnost v dávkování aromatických olejů. Do jedné naběračky vody přidejte maximálně 2-3 kapky oleje, ale pokud se vám to zdá málo, zvyšujte dávku, ale postupně. Poblíž kamen umístěte naběračku, aby uvolňování nezbytných par bylo stálé a dlouhodobé. Zároveň sledujte svou reakci a stav pokožky, abyste se vyhnuli alergiím. Pokud se rozhodnete vyzkoušet nový olej, první vstup do parní místnosti by neměl přesáhnout 3-5 minut, ale postupně lze čas strávený v parní místnosti prodloužit až na 30 minut.
Voda s éterickými oleji by se neměla lít na horké kameny – v takovém případě se voda velmi rychle odpaří nebo dokonce vzplane. V krajním případě můžete nalít vodu na horké stěny nebo ji rozprášit do vzduchu přes rozprašovač. Můžete si pořídit speciální parní generátor do koupelí a saun s nádobkou na éterické oleje, balzámy a suché bylinky. Pro zvýraznění vůně používají i pomocné prostředky, například rozpouštění trochy mořské soli nebo medu v horké vodě, které pomáhají aroma přírodních olejů lépe se odhalit. Chcete-li napařovat s maximálním užitkem, lehce navlhčete březovou metlu ve vodě s rozpuštěnými éterickými oleji - přínosy pro tělo z takové procedury jsou obrovské!
Nejlepší éterické oleje do koupele
Eukalyptový olej jako stvořený do parní lázně, obsahuje totiž látku cineol, která ničí viry, bakterie, původce úplavice, břišního tyfu a dalších infekcí. Pokud jste naštvaní a nemůžete se uklidnit a zdravý spánek je pro vás velkým problémem, udělejte si parní lázeň s tymiánovým olejem - v tento den okamžitě usnete a budete spát velmi tvrdě. Stačí jednou týdně vdechnout vůni tymiánu v lázních nebo sauně, abyste se nespavosti navždy zbavili. Meduňkový, heřmánkový, mátový, mandarinkový a geraniový olej jsou velmi nápomocné při řešení těchto problémů. Pokud se naopak chcete rozveselit a zvýšit svůj výkon, použijte do koupele levandulový a jasmínový olej - dokonale tonizují tělo a zvednou náladu.
Léčivé vlastnosti cypřišového oleje ocení lidé trpící onemocněním dýchacích cest. Pokud kápnete pár kapek do šálku horké vody a vdechnete léčivou páru v sauně, sliznice plic a průdušek změkne, hleny se lépe vyčistí a dutiny. Kromě toho parní lázeň cypřiše normalizuje hormonální rovnováhu v těle, obnovuje nervový systém a zlepšuje metabolické procesy.
Borovicový olej je velmi užitečný, čistí pokožku, zmírňuje stav pacientů s onemocněním dýchacího ústrojí a účinně léčí rýmu a sinusitidu. Borovice příznivě působí na stav srdce a cév a inhalaci borovicového aroma doporučují lékaři především lidem po infarktu. U mužů pára esenciálního oleje z borovice zvyšuje potenci a zvyšuje sexuální aktivitu, což je příjemné. vedlejší účinek» léčebné účinky.
Rád bych řekl pár slov o meduňkovém oleji, který Paracelsus nazval elixírem života, protože je výborným prostředkem pro obnovu síly, posílení imunitního systému a léčbu mnoha nemocí. Vdechování par meduňkového esenciálního oleje posiluje srdce, normalizuje krevní tlak, zlepšuje ženské reprodukční funkce, omlazuje pokožku a má příznivý vliv na vzhled.
Aromatické koupelové kompozice
Společnost Aroma Royal Systems nabízí pro milovníky aromaterapie sérii tří sad esenciálních olejů „Bath Spirit“. Wellness řada s bergamotovým, eukalyptovým a jedlovým olejem posiluje imunitní systém, léčí deprese a je vhodná jako prevence nachlazení, eukalyptus navíc zmírňuje únavu, posiluje sílu a dokonale tonizuje tělo.
Uklidňující koupelová sada z meduňky, levandule a citronu uvolňuje napětí, citron léčí a odstraňuje následky stresu, zahání smutek a blues.
Ženy si zamilují aromatický saunový set „Slender by Nature“, protože unikátní složení esenciálních olejů z jalovce, geránia a grapefruitu aktivuje proces spalování tuků, působí proti celulitidě a normalizuje metabolismus. Geranium má antidepresivní vlastnosti, jalovec je přírodní afrodiziakum a svěží a nakyslé aroma grapefruitu snižuje chuť k jídlu, takže po takové koupeli na spalování tuků nemáte vůbec chuť k jídlu!
Věnujte pozornost zajímavé kolekci „Zodiac Elements“, kterou lze použít i v sauně. Levandule, jedle a citron představují element vody, tea tree, máta, eukalyptus se snoubí v elementu země, citron, levandule a jalovec symbolizují element ohně a máta, pomeranč a eukalyptus jsou elementem vzduchu.
Aromatické kolekce si můžete vybrat před saunováním podle nálady a fyzické kondice. „Vzduchové“ oleje dodávají lehkost, radost a zmírňují těžké deprese, „ohnivá“ vůně zahřívají a zvyšují krevní oběh, „vodní“ vůně chladí a uklidňují a „pozemské“ esenciální oleje dodávají sílu, vitalitu a naplňují energií.
Skládáme skladby do sauny
Pokud si chcete vyrobit vlastní aromatické složení, použijte esenciální oleje Aroma Royal Systems. Prostudujte si popisy všech olejů, zamyslete se nad tím, jaký účinek očekáváte od návštěvy lázní, a udělejte si sbírku.
Komplexní účinek čtyř olejů - borovice, jedle, eukalyptu a máty - pomůže léčit nachlazení. Pomáhají při kašli, dobře čistí dýchací cesty a zmírňují příznaky nachlazení. Do kompozice můžete přidat několik kapek citrusových aromat, které čistí vzduch a zmírňují stav pacienta.
Pokud jste ve stavu dlouhodobé deprese a apatie, prožíváte stres a potřebujete klid, zkuste si připravit sadu myrty, levandule, bigarádie, ylang-ylang, kadidla, růže, mandarinky, máty, kozlíku, majoránky, petitgrainu, kmínu a ho dřevo. Dokonale uklidňují, snižují úzkost, deprese a úzkosti, odstraňují strachy, zlepšují náladu, nabíjejí elánem a pozitivitou.
Výlet do lázní se může proměnit v příjemný kosmetická procedura, protože přírodní oleje vyhlazují vrásky, zvyšují pevnost a pružnost pokožky, bojují proti akné a vyrážkám a zlepšují pleť. Pro tyto účely použijte oleje z čajovníku, pomeranče, růže, levandule, jasmínu, túje, kopru, fenyklu a vavřínu. Aromatické léčivé páry také zlepšují stav vlasů a nehtů, zvyšují sexualitu a přitažlivost.
Neměli byste míchat mnoho olejů najednou, stačí tři nebo čtyři, jinak skončíte s aromatickou kakofonií. Míchání olejů je umění, ve kterém je důležité zachovat harmonii a střídmost, kde se projevuje dobrý vkus. Dobře zvolená aromatická kolekce se vyznačuje silným účinkem na zdraví a psychiku, stejně jako jemným, rafinovaným aromatem, ve kterém si každý olej zachovává svou individualitu.
Pro koupelové procedury používejte pouze přírodní oleje zakoupené od spolehlivých výrobců. Umělé oleje se vyznačují ostrým nepříjemným zápachem s chemickým podtextem. Takové oleje nejsou vhodné k inhalaci ani použití v sauně. Zajděte si do sauny, načerpejte sílu a harmonizujte svůj vnitřní svět, protože k tomu jsou esenciální oleje stvořené!