Qanday qilib qizni uyda jang qilishni o'rgatish kerak. Samarali o'zini himoya qilish sirlari

Har birimiz uydan tashqari mashg'ulotlarda qatnashish uchun bo'sh vaqtimiz bilan maqtana olmaydi. Shuning uchun, jang san'atini qanday tushunish va ularni uyda o'zlashtirish haqida maqola ko'pchilik uchun foydali bo'lishi kerak, chunki qorong'u xiyobonda yoki baland binoning kirish qismida sizga to'satdan hujum qilishi mumkin bo'lgan yomon niyatlilardan hech kim xavfsiz emas.

Qo'l jangi texnikasi

Texnik jihatdan eng ommabop va sodda - qo'l jangi. O'z-o'zini himoya qilish usullarini o'zlashtirish uchun sizga 180 graduslik bo'linish yoki boshqa super kuchlar kerak emas.

Yangi boshlanuvchilar uchun hujumchining hujumlarini qaytarish uchun har qanday vaqtda tayyor bo'lgan mushtlarga ega bo'lish kifoya. Kundalik hayotda an'anaviy - bu to'g'ridan-to'g'ri zarba.

Raqibni burni, jag'i yoki ko'ziga mushtlash kutilmagan jangda ustunlikka ega bo'lishga yordam beradi va dushmanning ko'zidan qochish uchun etarli vaqt beradi.

Agar siz ilgari hech qachon jang qilmagan bo'lsangiz, bunday turdagi zarbalar qo'lingizni jiddiy shikastlashi mumkin. Shuning uchun ochiq kaft bilan urish to'g'riroq. Shunday qilib, siz o'zingizga emas, balki yomon niyatli odamga jiddiy shikast etkazish ehtimoli ko'proq bo'ladi.

Yana bir mashhur usul - bu ustki kesish - raqibning jag'iga yuqoriga zarba. Uning afzalligi shundaki, u to'g'ridan-to'g'ri zarbadan ko'ra kuchliroq va dushmanni nokautga uchrata oladi.

Kikboksing texnikasi

Mushtlari etarli bo'lgan, lekin u bilan yolg'iz qolganda dushmanni nokaut qilish uchun bu etarli emasligiga ishonadiganlar uchun kikboksing yordamga keladi - zarbalar qo'llaniladigan boks.

Uning texnikasi juda xilma-xildir va kerakli texnikani o'zlashtirish uchun YouTube.com saytida etarlicha mavjud bo'lgan video darslarga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Ushbu turdagi jang san'atlari qizlar uchun ham mos keladi. Agar siz jang qilishni o'rganishni rejalashtirmasangiz ham, kikboksing oson bo'lishi mumkin. yaxshi dori yo'qotishda ortiqcha vazn. Ular aytganidek, bir tosh bilan ikkita qush.

Karate texnikasi

Eng murakkab va professional uslub - karate. Uning texnikasini o'rganish uchun bir kundan yoki hatto bir haftadan ko'proq vaqt ketadi.

Agar siz uyda Bryus Li bo'lishga qaror qilsangiz, har kuni va intensiv mashg'ulotlarga ruhiy tayyorgarlik ko'ring.

Jang san'atining bu turi kikboksingga o'xshaydi va hayot uchun xavfli zarbalarni ta'kidlaydi.

O'rganish bosqichlari to'liq ma'noda pastdan yuqoriga qarab sodir bo'ladi. Birinchidan, erga o'tirganingizda, barmoqlaringizning to'pi va oyog'ingizning cheti bilan oldinga va orqaga zarba berib, mahoratingizni oshiring. Quyida asosiy texnikaning tasviri keltirilgan.

• yon tomonga tepish - eko-geri;
• orqa zarba - ushiro-geri;
• bilak bilan ichkaridan tashqariga urish - uchi-uke.

Qizlar qanday usullardan foydalanishlari kerak?

Ko'cha jangida ishlatilishi mumkin bo'lgan yuqoridagi barcha uslublar har doim ham qizlarga mos kelmaydi.

Shuning uchun, keling, professional amaliyotda taqiqlangan deb hisoblangan, ammo xiyobonda o'zingizni himoya qilish uchun juda zarur bo'lgan narsalarga murojaat qilaylik.

Tiz cho'qqisiga urish

Ehtimol, bundan samaralisi yo'q va oddiy yo'l hujumchini ustunlikdan mahrum qilish.

Agar siz bir-biringizga juda yaqin tursangiz, tizzangiz bilan, orangizda masofa bo'lsa, oyoqlaringiz bilan ham urishingiz mumkin.

Ushbu jarohatlash usuli dushman bo'ynini ushlab, devorga bosadigan vaziyat yuzaga kelganda mos keladi. Agar sizning qo'llaringiz raqibingizning qo'llari bilan qulflangan bo'lsa, unda siz o'tkir harakat bilan uni o'zingizga tortib, bir vaqtning o'zida uning payiga urishingiz mumkin.

Barmoqlar bilan ko'zni ochish

Agar sizni bo'g'ib o'ldirayotgan bo'lsangiz va qo'llaringiz dushmaningizga zarba berish uchun erkin bo'lsa, mos keladi. Ikkala qo'lda eng kuchli barmoqlaringizni ishlating - bosh barmoqlaringiz. Kaftlaringizni dushmanning boshiga qo'ying va butun kuchingiz bilan ko'zlaringizni bosishni boshlang.

Quyosh pleksusiga o'tkir zarba

Siz musht yoki ochiq kaft bilan urishingiz mumkin. Ushbu texnikani qo'llash orqali siz o'zingizning tajovuzkoringizdan uzoqlashish uchun o'zingizga qo'shimcha vaqt sotib olishingiz mumkin, chunki oqibatda kuchli og'riq va nafas olish qiyinlashadi.

Yuqoridagi barcha kurash usullariga faqat haqiqiy xavf ostida bo'lganingizda ruxsat beriladi. Ular maktabda yoki ochiq havoda namoyish qilish uchun ishlatilmasligi kerak.

Bundan tashqari, maxsus kuchlar askari kabi o'zini tutish va raqibingizni tugatishga harakat qilishning hojati yo'q. Birinchi imkoniyatda, voqea joyini imkon qadar tezroq tark eting va xavfsizroq va ko'proq olomon joylarga boring.

• O'rtasida katta farq bor an'anaviy e'tibor qaratadigan jang san'ati uslublari kata(shakllar) va san'at turi tarixini ball tizimi bilan oz miqdorda sparring bilan saqlash; bu go'zal va mahoratli uslublar sizning sog'ligingiz va ruhiy farovonligingiz uchun juda ko'p foyda keltiradi, ularga rioya qilish kerak, ammo ular haqiqiy kurashda ishlatilmaydi; va haqiqiy jang san'ati. Har qanday halol o'qituvchi sizga xuddi shu narsani aytadi.
• Funktsional jang san'ati uslublari hayot va o'lim holatlarida o'zingizni himoya qilish yoki kerak bo'lganda ma'lum bir vaziyatni nazorat qilish uchun mo'ljallangan, bu erda siz har xil o'lchamdagi boshqa odamlarga qarshi qattiq mashq qilasiz va jismoniy va ruhiy charchoqni boshlaysiz. kamdan-kam hollarda yoki umuman yo'q qoidalar, sherigingizni hurmat qilish va jarohatlarga olib kelmaslikdan tashqari.
• Bu sizni qo'rqitishiga yo'l qo'ymang, bu dojolarga tashrif buyuradigan odamlar 99,9% siz uchrashadigan eng yaxshi odamlar, xuddi siz kabi yaxshi jangchi bo'lishni xohlaydigan odamlar. Siz xafa bo'lasiz, kim sizni xafa qilgan bo'lsa, ko'p kechirim so'raydi, tuzalib, kuchliroq bo'lasiz.
• Agar sizning dojongiz bunday bo'lmasa, boshqasini toping. Eng yaxshi jangchilar bir-biriga qo'pol yoki hurmatsizlik qilmaydi.

Ma'lumki, inson hayotini oldindan aytib bo'lmaydi va ba'zida nima bo'lishi mumkinligini tasavvur qilish qiyin. Shuning uchun, siz ko'p narsalarni o'rganishingiz kerak, shunda biror narsa yuz bersa, siz hurmat bilan qiyinchiliklarga duch kelasiz. Ammo biz ba'zi ko'nikmalar va bilimlarni intuitiv ravishda rivojlantiramiz, boshqalari esa o'zimiz o'rganishimiz kerak. Jang qilish qobiliyati oxirgi toifaga kiradi. Bolaligidan ota-onalar ularga urush yomon ekanligini singdiradilar. Siz ishonasiz. Biroq, bir kun kelib, qanday qilib kurashishni o'rganishga arzigulik ekanligini tushunib yetganingiz uchun juda muhim daqiqalar bo'lishi mumkin ...

Ammo qayg'uli narsalar haqida gapirmang. Ammo siz hamma narsaga tayyor bo'lishingiz kerak. Va bir nuqtada jang qilish qobiliyatiga muhtoj bo'lish ehtimolini istisno qilmang. Shuning uchun, o'sha paytgacha, qandaydir jang san'atini o'rganish haqida o'ylash kerak.

Qanday qilib mushuk hayotingizni buzishi mumkin

O'zingizning turmush o'rtog'ingizni qanday topish mumkin: ayollar va erkaklar uchun maslahatlar

Uyda jang qilishni qanday o'rganish kerak

Ota-onasi ularni bolalikdan yoki o'smirlikdan jangovar bo'limga olib kelgan odamlar, albatta, omadli. Hozir boks, karate va boshqa jang san'atlari bo'yicha ko'plab turli sport maktablari mavjud. Ammo, agar hayotingiz davomida faqat shaxmatga borgan bo'lsangiz-chi? Bunday holda, siz o'zingiz o'rganishga harakat qilishingiz mumkin. Axir, uyda jang qilishni o'rganish juda mumkin. Bir necha an'anaviy qadamlarni bajarishingiz kerak bo'ladi:

1. Amalga oshirish istagini toping. Sizga bunda hech qanday qiyin narsa yo'qdek tuyulishi mumkin, lekin faqat biror narsani o'rganish istagi borligi muvaffaqiyatning uchdan bir qismini beradi. Agar bunga ehtiyoj borligiga shubha qilsangiz, qanday kurashishni o'rganishingiz dargumon. Shuning uchun, har xil dalillar va sabablar bilan istakni "oziqlantirish" kerak.
2. Harakat qiling. Hech bo'lmaganda biror narsani o'rganish uchun kuch sarflamaslik haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Jang san'ati mashg'ulotlarida ham shunday. Bunday holda, sizning "otlaringiz" nazariya va amaliyot bo'ladi. Nazariya turli texnika va texnikalar haqida kerakli ma’lumotlarni topishni, amaliyot esa ushbu texnika va texnikalarni sayqallash va o‘zlashtirishni o‘z ichiga oladi. Amaliy qismni bir nechta joylarda amalga oshirishingiz mumkin: sport maydonchasida, sport zalida, garajda, oyna oldida. Raqib sifatida adyol, yostiq, devor va boshqalar bilan to'ldirilgan futbolkadan foydalanish mumkin. Siz nazariyani birozdan keyin bilib olasiz.
3. Treningni boshlashdan oldin, bunga arziydi o'qituvchi toping, kim sizga nazariyani ham, amaliyotni ham o'rgata oladi. Agar bir nechta o'qituvchi bo'lsa yaxshi bo'ladi - turli nuqtai nazarlar va qo'shimcha bilimlar zarar qilmaydi. O'qituvchi har xil adabiyot, internet, do'st, uka, dada bo'lishi mumkin. Va unutmangki, eng qiyin va eng yomon variant, agar o'qituvchi tanqidiy vaziyat yoki "ko'cha" bo'lsa. Bunday "ilm" dan qochishga harakat qiling.

Qanday qilib yaxshi kurashishni o'rganish kerak

Aytaylik, siz qanday kurashishni allaqachon bilasiz, lekin ko'proq narsani o'rganishni xohlaysiz. Bunda imkonsiz narsa yo'q va sizning xohishingiz faqat eng yaxshi va xarakterga bo'lgan xohishingizdan dalolat beradi.

• Yaxshi jang qilish uchun siz qo'llaringizni silkitibgina qolmay, to'g'ri jang qilish texnikasini o'zlashtirishingiz kerak. Tabiiyki, ixtisoslashgan bo'limlarda o'qish yaxshiroqdir, u erda mutaxassislar sizga nima, qanday va nima uchun kerakligini aytadilar.
• Shuningdek, ko'proq mashq qiling. Va buni nafaqat yostiq bilan, balki haqiqiy sherik bilan ham qiling. Sparring sherigi sifatida siz javob bera oladigan har kimdan gapirishni so'rashingiz mumkin. Va, albatta, agar sherigingiz jang haqida biror narsa bilsa yaxshi bo'ladi.
• Shuningdek, umumiy jismoniy tayyorgarlikni unutmang. Chunki yaxshi kurashish uchun siz kuch va tanangizni yaxshi nazorat qilishingiz kerak.

Jang san'atini o'rganishdan oldin, motivatsiya haqida yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak. Qilayotgan ishingizda qanchalik ma'no topsangiz, shunchalik ko'p kuch sarflaysiz va natija shunchalik yaxshi bo'ladi.

Insonlar umrining oxirida nimadan afsuslanadi?

Sochingizni tez-tez yuvishni to'xtatsangiz nima bo'ladi?

Hayotingizni behuda sarf qilayotganingizni, lekin buni tan olishni istamasligingizning 13 ta belgisi

Ko'chada qanday kurashish kerak

Maqolaning boshida siz hayotni oldindan aytib bo'lmaydi va o'zingiz uchun turish qobiliyati har qanday vaqtda yordam berishi mumkinligini allaqachon o'qidingiz. O'zingiz uchun turish, o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan ko'cha jangiga kirishni anglatadi. Tabiiyki, siz ko'chadagi jangni faqat ko'chada o'rganishingiz mumkin, ammo ruhiy jihatdan tayyor bo'lish yaxshiroqdir:

• Agar siz ko'chada jang qilishga majbur bo'lgan bo'lsangiz, unda nima uchun aynan janjalga kirishishingiz kerakligini eslab qolishingiz kerak. Agar motiv hayotni saqlab qolish bo'lsa, u sizni harakatga undaydi va sizga katta kuch beradi.
• Ko'cha janglari ringdagi janglardan shafqatsizligi bilan farq qilishini hamma biladi. Agar siz shunday vaziyatda ekanligingizni tushunsangiz, unda adolatli kurash qoidalarini unuting.
• Bundan tashqari, faqat o'z kuchingizga tayanmang - qo'lingizda bo'lgan hamma narsani ishlating: g'isht, kuchli tayoq va boshqalar.
• Va eng muhimi, agar siz qanday qilib yaxshi kurashishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, haqiqiy san'at jangdan qochish ekanligini tushunishingiz kerak. Va agar siz noto'g'ri odamlar sonini hisobga olsangiz, oddiy so'z bilan aytganda, "axlatlar" bu mahoratdan maksimal darajada foydalaning. Ayniqsa, u nimani xohlayotganini va u o'zini qanday tutishi mumkinligini tushunmasangiz. Siz oddiy odamsiz va siz hali ham hayotingiz oldinda, lekin ko'cha jangi turli xil natijalarga olib kelishi mumkin.

Qanday qilib janjaldan qo'rqmaslik kerak

Qo'rquv holatini ham muhokama qilish kerak. Axir, jang qilishdan qo'rqadigan odamlar ko'pincha jang qilishni o'rganishdan qo'rqishadi. Bunday holda, motivatsiyangizni va o'zingizning qobiliyatingizga ishonchingiz komil ekanligini unutmang.

Endi siz qo'rqsangiz, qanday qilib yaxshi kurashishni, shuningdek, janjaldan qo'rqmaslikni o'rganasiz.

• Sizning hayotingiz va yaqinlaringizning hayoti sizning jang qilish qobiliyatingizga bog'liq bo'lishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Qo'rquv sizni yo'qotishingiz mumkinligini anglatadi. Jangga kirish orqali siz o'z hayotingizni, qadr-qimmatingizni, sha'ni va kelajagingizni himoya qilasiz.
• Ko'p odamlar jang qilishdan qo'rqishadi, chunki ular jismoniy og'riqni his qilishni xohlamaydilar. Ishoning, bu og'riq tezda o'tib ketadi, lekin axloqiy azob sizga hamroh bo'ladi, agar butun umringiz bo'lmasa, unda ancha uzoqroq.
• Ba'zi odamlar mag'lub bo'lishdan qo'rqib, janglardan qochishadi. Bunda sharq falsafasi yordam beradi, bunda asosiy g‘alaba o‘z ustidan g‘alaba qozonishdir. Ishoning, zaif irodali qo'rqoq sifatida tanilgandan ko'ra, yutqazgan yaxshi. Ba’zan kurashib, mag‘lub bo‘lib, ma’naviy g‘alaba qozonib, jamiyat oldida qahramon bo‘lib qolasiz.
• Urushdan qo'rqishning yana bir turi - bu boshqalar nima deb o'ylashi va nima deyishi haqida o'ylash. Siz bu haqda o'ylashni to'xtatishingiz kerak, agar vaziyatni boshqacha hal qilishning iloji bo'lmasa, davom eting!

Qo'rqmasdan kurashishni o'rganish juda qiyin. Ular qo'rqishlari ham to'g'ri, asosiysi nimadan qo'rqayotganingizni aniqlash va shu sababni engish.

Qanday qilib tezda yaxshi kurashishni o'rganish kerak

"Faqat mushuklar tez tug'iladi" degan gapga qaramasdan, ba'zida siz tezda qanday qilib yaxshi kurashishni o'rganishingiz kerak. Ko'pincha bu raqib ma'lum bo'lganda va jang allaqachon rejalashtirilgan bo'lsa sodir bo'ladi. Tabiiyki, bu holatda siz "shinalarni tortmasligingiz" kerak. Bundan tashqari, bir necha kundan keyin Jeki Chan bo'lishni kutmang. Biroq, siz hali ham ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin. Buni tezda o'rganish uchun sizga kerak:

• O'zingizga ishonch berish uchun oddiy so'z bilan aytganda, bu nima uchun kerakligini hal qiling.
• Jang boshlanishidan oldin raqibingizni qo'rqitishga harakat qiling. Bu, ayniqsa, vaqtingiz kam bo'lsa va qanday qilib tezda yaxshi kurashishni o'rganishingiz haqida hayron bo'lsangiz.
• Haddan tashqariga bormang, ya'ni har bir jang san'atini birdaniga egallashga urinmang.
• Ehtiyotkorlik bilan o'rganing va bir nechta yaxshi texnikani qo'llang.
• Jang oldidan yaxshi dam oling va yutqazib qo'yishdan xavotirlanmang, chunki raqibingiz ham jang qilishni yaxshi bilmasligi mumkin.

Va maqolaning oxirida shuni aytmoqchimanki, jang qilishni o'rganish qiyin emas. Biroq, siz doimo muammolarni jangsiz hal qilishga intishingiz kerak.

Video darslar

Har bir inson ertami-kechmi ko'chada yoki hatto ta'lim muassasasida qanday qilib o'zini himoya qilish haqida o'ylaydi, ehtimol bu o'tmishdagi tajriba bilan bog'liq. Ko'pincha sharafingizni mushtlaringiz bilan himoya qilishingiz yoki ko'chada sevikli qizingizni himoya qilishingiz kerak bo'lganda, mast yigitlar sizning hamyoningizni olib qo'ymoqchi bo'lganda yoki bir-birlarini beadablik bilan itarib yuborganda yuzaga keladi, shuning uchun har bir erkak kamida bitta jang san'atini egallashi kerak. Albatta, siz Tailand boksida sport ustaligiga nomzod bo'lishingiz shart emas, chunki bu sizning sog'lig'ingiz uchun juda xavflidir, oddiy zarbalarni qanday tashlashni o'rganish kifoya.

Maqola tarkibi:

1. Ko'chada qanday kurashish kerak (umumiy maslahatlar)
2. Qanday qilib qizga jang qilishni o'rgatish kerak
3. Oyoqlaringiz bilan kurashishni qanday o'rganish kerak

• Qishda sirpanmaydigan yoki tushmaydigan krossovkalar kiying, aks holda tepganda sirpanib qolishingiz yoki yugurayotganda yiqilib tushishingiz mumkin. Dushmanni engil zarba bilan "o'chirish" uchun siz qalin taglikli poyabzal sotib olishingiz kerak.
• Janjal bo'lishi mumkin bo'lgan joylarda tor jinsi kiymang. Boshga yon zarba bilan siz ularni yuqori sifatli va qimmatbaho jinsi shimlarni afzal ko'rganlar uchun unchalik jozibali bo'lmagan kasık mintaqasida yirtib tashlashingiz mumkin.
• Agar janjalning oldini olish mumkin emas deb hisoblasangiz, soatingizni echib oling, telefoningizni cho'ntagingizdan olib tashlang, shuningdek, galstukingizni echib oling, chunki ular sizni bo'g'ib qo'yishi mumkin. Ko'ylagi osongina urishingiz uchun tugmani yechish kerak. Agar siz jinoyatchilik darajasi yuqori bo'lgan hududda yashasangiz, kiyinishingiz kerak qisqa soch turmagi, bu nafaqat kimdir sizdan nima uchun so'rashni xohlash ehtimolini kamaytiradi uzun sochlar, balki janjal paytida sizni sochingizdan ushlab qolishingizga ham. Tirnoqlaringizni ham qisqa tutishingiz kerak, aks holda ular sinishi mumkin. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlarda halqalarni kiyish tavsiya etilmaydi - siz raqibingizga juda jiddiy shikast etkazishingiz mumkin.
• Sizning ovozingiz ishonchli bo'lishi kerakligini unutmang. Muloqot jarayonida siz g'o'ldiradi va qo'rquvni ko'rsata olmaysiz, hatto eng "muzlab qolgan" dushman ham sizning oxirigacha kurashishga tayyor ekanligingizni ko'rsa, qo'rqadi. Hech kim og'riqni yoqtirmaydi, shuning uchun tajovuzkor bo'ling. Albatta, siz ayyorroq bo'lishingiz mumkin va agar siz haqiqatan ham boks qilishni yoki jang qilishni bilsangiz va kutilmaganda barcha raqiblaringizni o'ldirishni istasangiz, o'zingizni qo'rqqanday qilib ko'rsatishingiz mumkin.
• Siz umumiy texnikadan foydalanishingiz va tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishingiz mumkin. Qoshlaringizni o'rgating - ular qanchalik past bo'lsa, kimdir sizdan sigaret so'rashni xohlash ehtimoli shunchalik kam bo'ladi. Teri ko'ylagi kiying, rus mafiya filmlarida bouncerlar kiygan kiyimlarni kiying. Albatta, siz to'g'ri kiyinishingiz kerak, aks holda sizning qo'rquvingiz seziladi. Bundan tashqari, mushtlaringizni devorga (barcha kuchingiz bilan emas) urish tavsiya etiladi, shunda sizning bo'g'imlaringiz har kuni jang qilayotganingiz kabi, qizarib ketadi. Mushtlari ko'kargan va g'azablangan ko'rinishga ega bo'lgan yigit bilan hech kim jang qilishni xohlamasligi dargumon.
• Vaziyatni o'zingiz nazorat qilayotgandek, juda ishonchli gapiring. Siz baland ovozda gapirishingiz kerak, agar "hududdagi o'g'il bolalar" sizga etib borishsa, nutqingizni ularning muloqot uslublariga moslashtirishingiz kerak.
• Ko'zlarga ishonch bilan qarang, siz hech narsadan qo'rqmaysiz - siz raqibingizni yo'q qilmoqchisiz, ko'zlariga to'g'ridan-to'g'ri qarash bilan uning boshida teshik ochmoqchi ekanligingizni tasavvur qiling.
• Bahaybat sportchilar va bokschilar keng orqa va kuchli yelkalari bilan qanday yurishlarini ko'rdingizmi? Yurganlarida yelkalari chayqaladi - xuddi shunday yuring, lekin sport bilan shug'ullanishni unutmang, chunki o'zini bodibildingchi qilib ko'rsatayotgan oriq yigit achinarli ko'rinishdir.
• Poyasi kuchli botinkalar, charm kurtka va ko‘ylak kiying, sodda qilib aytganda - kiyimlar sizni qo‘rqitadigan bo‘lishi kerak, shunda odamlar sizga yaqinlashishni xayoliga ham keltirmasin.
• Raqiblaringizni doğaçlama vositalar bilan qo'rqiting, shishadan atirgul yasang - uni bo'ynidan olib, panjara yoki asfaltga urib qo'ying. Ular bejiz aytishmagan: "Rosochka - banditning xotini". Bundan tashqari, bunday keskin harakatlar odamlarni o'limgacha qo'rqitadi.
• Raqibingizni vaqti-vaqti bilan haqorat qiling, albatta, maktab haqoratlari mos kelmaydi, kimdir "ahmoq" yoki "ahmoq" so'zini jiddiy qabul qilishi dargumon, qasam ichish - qanchalik qattiq so'kinishlar bo'lsa, shuncha yaxshi.
• Dushmanga tahdid soling, buni qanday qilish kerak? Birinchidan, uning sog'lig'iga tahdid qiling, uning tizzasini otib tashlaysiz va u bir umr nogiron bo'lib qoladi yoki tomoqqa zarba nafas olish naychalarini puflab ketishini va u o'sha erda o'lishini ayting. Ikkinchidan, siz shaharni yaxshi bilasiz, amakingiz general yoki prokuror bilan yaxshi tanish, deyishingiz mumkin, bundan keyin kimdir suhbatni davom ettirishi dargumon.

Qanday qilib qizga jang qilishni o'rgatish kerak

Qiz o'zi xohlagan narsani qila oladi, u erkaklar kabi hech qanday cheklovlarga ega emas. Siz butun kuchingiz bilan oyog'ingiz bilan yoki tizzangiz bilan urishingiz mumkin - bu zarba har qanday odamni "taqillatib yuboradi" va bu haqiqat. Ayol jang paytida taslim bo'lmasligi kerak, faqat eng xavfli vaziyatlarda siz har qanday ob'ektni, hatto g'ishtni, hatto shishani ham olib, raqibingizni boshiga urishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, sudda sizni ta'qib qilganingizni isbotlash osonroq. Jangda ayolning asosiy vazifalaridan biri raqibini bir necha daqiqaga o'chirib qo'yishdir va buni qilish qiyin emas. Misol uchun, agar siz butun kuchingiz bilan oyog'ingizga qadam qo'ysangiz, erkak katta ehtimol bilan yiqilib, baland ovozda qichqiradi va siz qochib ketishingiz mumkin.

Ayol chizish, tishlash, sochlarini tortib olish va hokazo. Agar siz raqibingizning yuzini tirnasangiz, u uzoq vaqt shokda bo'ladi, chunki uning butun yuzi qon bo'ladi. Agar siz raqibingizning qo'lini tishlasangiz, u rahm-shafqat so'raydi, agar oxir-oqibat buni qilishni to'xtatsangiz. Ammo ayol barqarorlik haqida eslashi kerak, siz oyoqqa turib olishingiz kerak, bunga qanday erishish mumkin? Birinchidan, oyoqlaringizni nafaqat yon tomonlarga, balki oldinga va orqaga ham kengroq yoying. Ikkinchidan, u tashlamasligi yoki bo'g'ib qo'ymasligi uchun raqibni va uning tanasini ushlashga harakat qiling.

Qizlar uchun asosiy qoida: bunday muammolar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni yaratmang. Qorong'i hovlilardan o'tmasdan, to'g'ridan-to'g'ri kirish eshigiga bemalol yetib olishingiz uchun yigit sizni taksiga o'rnatishi mumkin. Yoki siz yigitdan sizga hamroh bo'lishini so'rashingiz mumkin va shu bilan birga siz uning qanchalik yaxshi jangchi ekanligini bilib olasiz (lekin buni qilmasligingiz kerak, yolg'iz kimdir beshta raqibni "zararsizlantirish" imkoniga ega bo'lishi dargumon).

Ninja kabi jang qilishni qanday o'rganish kerak

Har bir ninja kuchli iroda va o'z-o'zini tarbiyalashga ega, ular hech qachon mashg'ulotlarni o'tkazib yubormaydilar yoki o'z ustozlarini tushkunlikka solmaydilar va bu birinchi navbatda o'zingizni rivojlantirishingiz kerak. O'tkazib yuborish yoki ahmoqona bahonalar bo'lmasligi uchun mashg'ulot haftangizni rejalashtirishingiz kerak. Shuningdek, eslatmalarni saqlash va o'rgangan yangi narsalarni yozib olish uchun A4 daftarini sotib oling.

Yapon san'ati haqida kitoblarni sotib oling, ularning dunyoqarashi, samuraylar va ninjalar qanday o'qitilgani haqida o'qing, siz ko'plab yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin, masalan, hamma ham ninja bo'la olmaydi. Bolalarga zarbalardan qochish, og'ir og'riqlarga dosh berish, qo'rquvga qarshi turish va hokazolar o'rgatiladi, shuning uchun ular uchun mashg'ulotlar qiyin emas.

Ninja yapon tilidan "ko'rinmas jangchi" deb tarjima qilingani bejiz emas, gap shundaki, ninjani payqab bo'lmaydi - u keskin hujum qiladi va darhol yashirinadi, shuning uchun ular eng elita samuraylardan biri hisoblanadi. Ular qanday mashq qilishlari to'liq ma'lum emas, chunki bu maxfiy ma'lumotlar. Uloqtirish pichoqlari va o'tkir asboblarni o'rgatish, salto qilish, juda tez yugurish, eng yuqori jismoniy chidamlilikka ega bo'lish va hokazo. Yaponiya bu hayotga mutlaqo boshqacha qarashlarga ega, shuning uchun ularning san'ati biz uchun mutlaqo tushunarsiz.

Qanday qilib yigit tezda jang qilishni o'rganishi mumkin?

Har qanday erkak jang qila olishi kerak, albatta, sport ustasi kabi emas, lekin har kim hech bo'lmaganda ba'zi texnikalarni bilishi kerak. Ko'chada har qanday vaqtda bo'lishi mumkin yoqimsiz holat Misol uchun, siz bir qiz bilan yurasiz va kimdir sigaret so'raydi. Bunday vaziyatlarda odamning tajovuzkor ekanligi darhol ayon bo'ladi va sigaret janjal boshlash va munosabatlarni "tartibga solish" uchun sababdir.

Kuchli tanaga ega bo'lish uchun siz mashg'ulotlarga borishingiz va hech bo'lmaganda bodibilding bilan shug'ullanishingiz kerak. Albatta, sport zaliga borish sizni tajribali jangchiga aylantirmaydi, faqat mushaklaringizni kuchaytiradi, siz kikboksing yoki boksga borishingiz kerak. Karateda emas, balki boksda siz bir nechta zarbalardan qochish, tezkor zarbalarni tashlash, to'g'ri harakat qilish va jag'ga toza zarba berish qobiliyatini egallaysiz. Bundan tashqari, boks jangda juda muhim bo'lgan jismoniy va ruhiy chidamliligingizni sezilarli darajada oshiradi. Eng muhimi, endi sizda zarbani o'tkazib yuborish yoki urish qo'rquvi bo'lmaydi va bu juda muhim.

Kurash mushaklari o'rgatilgan odamlar uchun juda mos keladi, chunki u sizni oxirigacha kurashishga o'rgatadi. Siz barcha harakatlarning tezligi, moslashuvchanligi va epchilligini o'rgatasiz va siz bir nechta samarali tutqichlarni tanlashingiz mumkin bo'ladi. ko'cha jangi. Dzyudo taxminan erkin kurash bilan bir xil, bu erda uloqtirish uchun katta mushaklar kerak emas, chunki texnika juda oddiy va hamma uchun tushunarli.

Ko'pchilik moda tomonidan boshqariladi va aykido, kung-fu, ushu yoki kontaktsiz karate bilan shug'ullanadi, albatta, kimdir ko'zgu oldida turishni va xayoliy raqibni urishni yaxshi ko'radi, ammo bu ko'cha uchun imkoniyat emas. Har qanday bokschi bir oylik mashg‘ulot davomida raqibiga zarba beradi, mushtlarni chetlab o‘tishni o‘rganadi, og‘riqqa chidaydi, ko‘zgu qarshisida turib, murabbiy rahbarligida g‘alati harakatlarni bajarayotganda tanasining mushaklarini mashq qiladi. Agar siz ko'chada yoki ringda bokschiga duch kelsangiz, unga qarshilik ko'rsata olmaysiz.

Jang qilishdan qo'rqmaslikni qanday o'rganish kerak

Agar siz qo'rquvni boshdan kechirsangiz, siz ruhiy jihatdan normal va sog'lom odamsiz. Har bir inson janjaldan qo'rqadi, chunki siz jarohat olishingiz mumkin va agar hamma narsani so'z bilan hal qilish mumkin bo'lsa, nega kimnidir xafa qilish kerak? Albatta, hamma vaziyatlarda ham emas, chunki o'zlari jang qilish uchun sabab qidiradigan odamlar bor va hech qanday gapirish ularni tinchlantirmaydi. Ko'p odamlar yomon tajriba tufayli jang qilishni xohlamaydilar, masalan, bolaligingizda urishmoqchi bo'lganingizda va kaltaklanganingizda. Shunga qaramay, siz hech kimga bu tufayli jang qilishdan qo'rqayotganingizni ayta olmaysiz, chunki mag'lubiyatni tan olish uyatli.

Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Hammasi oddiy – boksga yoziling, u yerda o‘z qadringizni oshirasiz, o‘zingizga bo‘lgan ishonchingiz ortib, jang qilishdan qo‘rqmaysiz. Darhol tajribali raqib bilan spar qilishni so'rashning hojati yo'q, bu jarohatlarga olib keladi. Juft bo'lib zarbalaringizni mashq qilib bo'lgach, murabbiy siz uchun tajribaga ega bo'lgan raqibni tanlaydi.

Ko'cha jangi paytida barchasi sizning jang qilish istagingizga bog'liq, agar siz kikboksing bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va blokni qanday ushlab turishni bilmaydigan tirik odamga zarba berishni xohlasangiz - ajoyib, shu bilan siz raqibingizni bitta zarba bilan pastga tushirishingiz mumkin. puflamoq. Lekin siz hali ham ehtiyot bo'lishingiz kerak, siz halokatli zarba berishingiz mumkin.

Oyoqlaringiz bilan kurashishni qanday o'rganish kerak

Kikboksingda juda ko'p zarbalar bor, albatta ularning ko'plari taekvondodan olingan. Barcha bloklar, zarbalar, oyoq harakatlari va harakatlari ushbu jang san'atidan maxsus olingan, ammo kikboksingda Tailand boksining elementlari ham mavjud, shuning uchun oyoqlarning zarba berish texnikasi juda jiddiy. Tepishning xususiyatlari qanday?

1. Yemoq turli xil turlari zarbalar, masalan, bosish, teshish, itarish, supurish va teshish. Bundan tashqari, sakrash zarbalari ham bor, lekin ular juda qiyin.
2. Oyoqlarga, tanaga va boshga zarbalar mos ravishda past, o'rta va yuqori zarbalar mavjud.
3. Tizza qo'shilishi yarim yoki to'liq cho'zilishi mumkin, barchasi ta'sir turiga bog'liq.
4. Ta'sir paytida tana vaznini oldingi oyog'ingizga o'tkazishingiz kerak, keyin esa muvozanatni yo'qotmaslik uchun oyog'ingizni asl holatiga qaytarishingiz kerak.
5. Old oyoqni biroz tashqariga burish kerak, shunda yuqori barqarorlik mavjud va siz hujum paytida yiqilmaydi.
6. Siz dushmanning joylashgan joyiga moslashishingiz va zarba berish uchun masofani tanlashingiz kerak, bu juda muhim.
7. Oyoqning holatini o'zgartirgandan so'ng, siz urganingizda uni harakatga keltira olmaysiz - muvozanatni yo'qotasiz.
8. Qo'llab-quvvatlovchi oyoqning tovoni erda qoladi, bu zarba kuchini oshirish va barqarorlikni oshirish uchun kerak.
9. Oyog'ingizni boshlang'ich pozitsiyasiga qaytarishni mashq qiling, bu juda qiyin, ayniqsa, agar siz hamma "spinner" deb ataydigan aylanma zarbani qanday qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz.

Musht bilan kurashishni qanday o'rganish kerak

Pareto qonuniga ko'ra, duelda zarbalarning 80 foizini qo'llaringiz bilan, atigi 20 foizini oyoqlaringiz bilan urishingiz kerak. Qanday turdagi zarbalar mavjud?

• Jab- dushmanga eng yaqin qo'l bilan zarba, dushmanni sarosimaga solish uchun ishlatiladi. Old oyog'ingizni oldinga siljiting (qadam) va barmoqlaringizni ichkariga buring, tanangizni keskin o'ngga burang, so'ngra zarba kuchini oshirish uchun og'irlikni oldingi oyog'ingizga o'tkazing. Raqibga yaqinlashmaslik uchun vazningizni orqa oyog'ingizga o'tkazishingiz mumkin. Qo'lingizni keskin oldinga cho'zing, lekin esda tutingki, siz uni tirsagidan (bir oz) egishingiz kerak, aks holda siz qo'lingizni sindirishingiz mumkin.
• Kesib o'tish– o‘ng qo‘l bilan mushtlash (o‘ng qo‘l bilan). Xochning kuchi yaqin qo'l bilan urishdan ancha yuqori, agar siz boshingizni urgan bo'lsangiz, dushman 99% kafolat bilan tushadi. Chap oyog'ingiz bilan yana oldinga qadam qo'ying va oyog'ingizni ichkariga aylantiring, tanangizni chapga keskin burang va og'irlikni oldingi oyog'ingizga o'tkazing. O'ng oyog'ingizning barmog'ini bir oz ichkariga buring. Zarba yoy shaklida beriladi - kuch butunlay tananing aylanishiga bog'liq. Pastdan yuqoriga urish va tirsakni ko'tarish tavsiya etiladi, siz qo'lingizni egishingiz kerak, garchi boksda bo'lsa ham. turli texnikalar hayratlanarli. Siz qo'lingizni xuddi stakanni ushlab turganingizdek ushlab turishingiz yoki mushtingizning tashqi tomoni bilan mushtlashingiz mumkin (bo'g'imlar). Boksda raqibning qo'li orqali qarshi zarba berish uchun xoch tashlanadi. Ko'p janglarda raqibning qanday qilib xoch bilan nokautga uchraganini ko'rishingiz mumkin.
• Kanca- taxminan xoch bilan bir xil, ammo zarba pastdan yuqoriga emas, balki to'g'ri yo'lda. Qo'lingizdagi suyaklarni urib yubormaslik uchun mushtingizni mahkam ushlashingiz kerak. Bog'langan qo'l bilan yon zarbni tashlash, birinchi navbatda to'g'ridan-to'g'ri zarb (jab), keyin esa yon zarb (ilgak) bilan urish tavsiya etiladi.
• Yuqori kesish- o'ng yoki chap qo'l bilan berilishi mumkin bo'lgan juda kuchli zarba. Old qo'l bilan "deuce" dan keyin yuqori qismni zanjirda urish tavsiya etiladi. Siz barcha boks uchrashuvlarida appercutni ko'rishingiz mumkin, bu zarba raqib blokni ushlab turganda pastdan yuqoriga tashlanadi. Zarba paytida tanangizni chapga buring, bir oz pastga egilib, oldingi oyog'ingizni tizzangizga eging (biroz pastga cho'zing), so'ngra keskin to'g'rilang va mushtingiz bilan (qo'l egilgan) to'g'ridan-to'g'ri musht bilan uring. raqibning jag'i. Zarba davomida blokingizni saqlang, aks holda siz qarshi zarbaga duch kelishingiz mumkin.

Harakat filmlarida hamma narsa oson va sodda. Qahramon yuziga ellik marta zarba beradi va u osongina o'rnidan turib, raqibini orqaga suradi. Hayotda hamma narsa butunlay boshqacha. Agar siz mushtlaringizni ishlatishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolsangiz, qanday qilib zarba berishni, zarbalarni qabul qilishni va og'riqni engishni bilishingiz kerak. Agar siz o'zingizni qanday himoya qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, unda bu maqola siz uchun.

Qadamlar

1-qism

To'g'ri pozitsiyani oling. Raqibingiz bilan yuzma-yuz, bir oz yon tomonga buriling. Agar siz o'ng qo'l bo'lsangiz, chap soningizni raqibingizga qarating. To'liq burilmang, faqat dominant bo'lmagan oyog'ingizni va soningizni oldinga olib boring. Bu sizga oson nishonga aylanmaslikka yordam beradi va zarbalaringizga ko'proq kuch beradi.

Mushtingizni to'g'ri qiling. Bosh barmog'i barmoqlarning ichida emas, tepasida bo'lishi kerak - go'yo siz qo'lingizda hasharotni ushlab turgandek va undan qochib qutulishni xohlamagansiz. Qo'lingizni qattiq siqmang, aks holda qon aylanishi buziladi, buni faqat zarba berishda qiling, himoyalanganda emas.

• Odamlar qo'llarining noto'g'ri qismi bilan urganlari uchun mushtlarini shikastlaydilar. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlar orasida joylashgan o'rta bo'g'inlar bilan nishonga urishingiz kerak.

1. To'g'ridan-to'g'ri zarba berishda tirsaklaringiz bilan ehtiyot bo'ling. Yangi boshlanuvchilar ko'pincha zaif urishadi va o'zlarini nazorat qilmaydilar. Dushmanga to'g'ridan-to'g'ri zarba bering, buni "aylanada" qilish kerak emas. Axir, siz Street Fighter II o'ynamaysiz. Kuchli zarba - muvaffaqiyat kaliti.

   • Yaxshi zarbalar tananing pastki qismidan keladi, garchi kuchning katta qismi qo'llarda bo'lsa. Agar siz qo'llaringizdan ko'proq foydalansangiz, zarbalar kuchliroq bo'ladi. Xalta ustida mashq qiling: zarbalar ichkaridan kelsin, zarba paytida oyog'ingizni ham bog'lang.

2. Yumshoq joylarga teging. Agar siz raqibingizni jag'iga yoki yonog'iga urgan bo'lsangiz, o'zingizga ko'proq zarar etkazishingiz mumkin. Burun - zarba uchun eng og'riqli va himoyasiz joy, ammo burunga zarba uni juda g'azablantiradi. Qovurg‘alariga urilayotgan zarba havoni yo‘qotadi va muvozanatni yo‘qotadi. Raqib himoyalanish uchun egilganida, u keyingi zarba uchun yuzini ochadi.

   Tezroq zarba bering, Rokkidan nusxa ko'chirmang. Zarbalar aniq va o'tkir bo'lishi kerak, dushmanga to'g'ridan-to'g'ri nishonga tegishi kerak. G'olib har doim ham ko'proq chastota bilan urgan emas, balki ko'proq kuch bilan urgan.

   • Ogohlantirishlaringizga amal qilishga ishonch hosil qiling. Tasavvur qiling-a, siz maqsadingiz orqasida biror narsani sindirishingiz kerak.

3. Aqldan ozgandek qichqiring. Jang san'atkorlari jang paytida juda ko'p shovqin qiladilar, chunki qichqiriq adrenalin ishlab chiqaradi, dushmanni qo'rqitadi va uzoq vaqt davomida ko'milgan hayvonlarning tuyg'ularini uyg'otadi. Hulkning chiqish vaqti keldi, shuning uchun ushlab turmasdan qichqiring.

   Jangda g'alaba qozonish uchun faqat mushtlaringizdan ko'proq foydalaning. Bosh ta'sirining roli juda kam baholanadi. Dushman burnining tananing eng qattiq qismi - peshonangiz bilan aloqasi jangni tezda tugatadi.

   2-qism

   O'zingizni qanday himoya qilish kerak

   1. Xitlarni qanday qabul qilishni biling. Agar siz jang qilishga qaror qilsangiz, unda qandaydir zarbalarga tayyor bo'ling. Agar siz harakat qilsangiz, bu sizning raqibingizga qiyinroq bo'ladi. Agar uning hujumga tayyorligini ko'rsangiz, ochmang.

      Hech qachon taslim bo'lmaslik. Bu eng ko'p muhim element himoya qilish. Chekinish orqali biz dushmanni oldinga siljishga taklif qilamiz, bu esa oxir-oqibat mag'lubiyatga olib keladi. Zarbalarni kutib olish uchun oldinga egilishi kerak, keyin bu ularning kuchini zaiflashtiradi va muvozanatni yo'qotishdan saqlaydi.

      • Bu tanangizni zarbalarga qadar ochadi, shuning uchun qarshi kurashishga tayyor bo'ling. Ehtiyot bo'ling.

   2. Harakatlanishda davom eting. Qo'llaringizni yuzingizga yaqin tutishingiz zarbalarni qaytarishga yordam beradi, lekin harakat qilishni unutmang, chunki bu sizning raqibingizga qiyinroq bo'ladi. Qanchalik ko'p harakat qilsangiz, mushti bilan yuzingizga yoki bo'yningizga urish qiyinroq bo'ladi.

      • Oyoqlaringiz harakatda bo'lishi kerak, go'yo siz issiq cho'g'da bo'lganingizdek va boshingiz egilib, egilib qolishi kerak, go'yo shift sizni yiqilayapti - bu zarbalardan qochishga yordam beradi.

   3. O'zingizni formada saqlang. Odatda janglar bir necha daqiqa davom etadi, ammo bu vaqt ichida siz chidashingiz kerak. Agar siz bo'sh va zaif bo'lsangiz, g'olib bo'lish qiyin bo'ladi.

      • Aerobika bilan shug'ullaning. Bunda sizga haftasiga uch marta 30 daqiqalik mashqlar yordam beradi.
      • Muntazam ravishda qorin bo'shlig'ingizni pompalang va push-uplarni bajaring. Jorj Forman hatto sport zaliga ham qadam bosmasdan og'ir vazn toifasida jahon chempionligini qo'lga kiritdi. U qorin bo'shlig'ini pompaladi, surish va zarbalarni mashq qildi. Yaxshi formada bo'lish uchun bodibilder bo'lish shart emas.

   3-qism

   Boshingiz bilan o'ylab ko'ring

   1. Arzimas narsalar uchun kurashmang. Yaxshi samuray qilichini g'ilofida ushlab turadi. Agar muammoga duch kelishingizga shubhangiz bo'lsa, buni qilmang. Muammolarni tinch yo'l bilan hal qilishga harakat qiling va mushtlaringizni faqat o'zingizni himoya qilish uchun ishlating.

      • Biror narsa qovurilgandek hid paydo bo'lishidan oldin vaziyatni hal qilishga harakat qiling. Suhbatdoshingizga tahdid qilish yoki qo'pollik qilishning hojati yo'q, xotirjam ohangda gapiring.

   2. Raqibingizning harakatlarini oldindan taxmin qiling. Ehtimol, u juda g'azablangan va o'ng qo'li. Agar siz o'ng tomoningizni yopsangiz, zarbalarni kutsangiz yoki birinchi bo'lib tomoq yoki burunga ursangiz, bu eslatmalar g'alaba qozonishga yordam beradi. Shuningdek, uning oyoqlariga e'tibor bering. Ko'p odamlar tik turganlarida, oyoqlarini etakchi qo'llariga qarama-qarshi qo'yishadi. Masalan: agar raqib o'ng oyog'ini oldinga yo'naltirsa, u chap qo'l bo'lishi mumkin.

      Tinchlaning. Agar siz mushtlaringiz bilan kurashsangiz, qo'rquvingiz sizni g'alaba yoki mag'lubiyat kutayotganini aniqlaydi. Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz ham, adrenalin oqimi tufayli buni sezmaysiz. Buruningiz sinishi mumkinligi haqida o'ylamasligingiz kerak, aks holda bu siz uchun qiyinroq bo'ladi. Faqat jang qiling.

   3. Erga tushmaslik uchun hamma narsani qiling. Agar siz bizning maslahatimizga amal qilsangiz, ehtimol siz dushmaningizni kuchli zarbalarning bir qismi bilan xursand qilgansiz. Umidsizlik holatida u hamma narsani qila oladi. Uning ushlashidan ehtiyot bo'ling, aks holda siz erga tushib qolishingiz mumkin.

      • Har doim muvozanatni saqlang, ayniqsa raqibingiz sizni erga tegizmoqchi bo'lsa. Agar siz allaqachon yerda bo'lsangiz, yuzingizni, sochingizni va ko'zingizni hujumdan himoya qiling.
   • Kuchli zarbadan keyin muvozanatni yo'qotmaslikka harakat qiling, chunki bu unga sizni nokaut qilish imkoniyatini beradi.
   • Har doim raqibingizga qarang. Agar xonaga kirganingizdan so'ng jang qilishingiz kerakligini bilsangiz, ehtiyot bo'ling. Nima qilsangiz ham, uzoqqa qaramang, aks holda u sizni darhol uradi.
   • Har doim hushyor bo'ling; Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - yiqilish - va bu dushmanga sizning barcha ruhingizni yiqitish imkoniyatini beradi.
   • Raqibni boshqarishni o'rganing. Buning uchun siz jiu-jitsu bo'limiga yozilishingiz mumkin.
   • Doimiy harakat qiling, shunda raqib keyingi zarba qanday bo'lishini bilmay qoladi.
   • Raqibingizni burniga urganingizda, uning ko'zlari beixtiyor yoshlana boshlaydi, bu esa uning ko'rish qobiliyatini biroz xiralashtiradi. Bu sizga ustunlik berishi mumkin. Agar siz raqibingizning boldir qismiga qattiq zarba bersangiz, u burishishni boshlaydi va uning himoyasi zaiflashadi, bundan foydalanish kerak.
   • Ko'zlaringizni raqibingizga qarating. Boshingizni pastga egmang, aks holda u zarbalarini qayerga yo'naltirayotganini sezishga vaqtingiz bo'lmaydi.
   • Jang paytida nafasingizni kuzatib boring. Shunday qilib, siz uzoq davom eta olasiz va bu g'alaba sari yana bir qadamdir!
   • Bir qo'l bilan jang qilmang, ikkala qo'l va oyoqdan foydalaning.
   • Siz shunchaki dushmanga hujum qilishingiz shart emas. Uning hujumlarini aks ettiring va ulardan o'z foydangiz uchun foydalaning.

   Ogohlantirishlar

   • Hech qanday sababsiz jang qilmang. Mushtlashuvlar burun sinishi, sud jarayoni yoki ekstremal holatlarda haqiqiy qamoq muddatiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun faqat boshqa tanlov bo'lmaganda jang qiling.