Badets helande egenskaper har varit kända sedan länge. Under denna tid har många sätt och medel dykt upp som avsevärt kan öka den positiva effekten av ångbadet på människokroppen. En av dessa produkter är eteriska oljor för bad.
Vad används viktiga ämnen till?
Doftande vätskor som används under denna tid kan ha den mest fördelaktiga effekten på en person. Fysiologiska forskare drar en analogi mellan effekterna av eteriska oljor och hormoner på kroppen.
I kombination med vatten och den höga temperaturen i ångbadet förbättrar badolja ditt humör. Det skapar en känsla av lycka, lätthet, glädje. En person upplever en våg av styrka och energi.
Dessutom kan aromatisk olja för bad och bastu ha en läkande effekt på människokroppen. Beroende på vilket medel som används kan antimikrobiella, antiinflammatoriska och analgetiska effekter uppnås. Vissa typer av oljor har en avslappnande effekt, medan andra har en uppiggande effekt. När man börjar använda eteriska oljor bör en person veta allt om egenskaperna de har.
Varifrån kom traditionen?
Erfarenheten av att använda naturliga koncentrerade vätskor har en lång historia. För mer än tio tusen år sedan visste människor redan hur de med hjälp av viktiga ämnen kunde skydda sig mot sjukdomar, öka effektiviteten och förbättra tankarnas klarhet.
Ingen kommer förmodligen att kunna namnge den exakta platsen där traditionen kom ifrån, som ett resultat av vilket de började använda eteriska oljor för bad. Anledningen till detta är enkel - de mirakulösa egenskaperna hos växtlukter användes överallt där människor bodde.
Européernas förfäder använde produkten för att tillverka produkten, skyterna ångade och kastade frön och blommor av olika växter på heta stenar. Genom att gnugga cederträ sågspån fick kvinnor ett ämne som också används i aromaterapi.
De gamla grekerna och romarna kan kallas riktiga experter som perfekt bemästrade konsten att använda aromatiska oljor. Läkare i Kina, Indien och Tibet blev också kända för detta.
Regler för användning av eteriska oljor
Efter att ha blivit bekant med egenskaperna som oljor har, är det nödvändigt att följa reglerna för deras användning i en bastu eller ett badhus.
- Eterisk olja för bad bör användas i strikt dosering. För en liter varmt vatten räcker det att inte ta mer än 10 droppar olja. Användning av produkten i stora mängder kan leda till negativa resultat.
- Den beredda lösningen hälls över varma stenar, kvastar och hyllor.
- Den doftande vätskan kan användas för att torka av kroppen under badprocedurer.
- Behållaren som innehåller det oljesmaksatta vattnet bör placeras nära den uppvärmda spisen.
- Det är strängt förbjudet att droppa badolja direkt på en varm värmare.
Smaksatta flytande recept
Det finns ett stort antal recept för att förbereda produkter som innehåller eteriska oljor. Valet av en eller flera av dem beror på resultatet som en person strävar efter.
- För att förbereda produkten behöver du 5-10 droppar eterisk olja, 1 matsked honung, 1 liter vatten. Alla delar kombineras och blandas noggrant.
- Istället för honung kan du använda vassle, färsk mjölk eller havssalt.
- Du måste ta 1 liter vatten, tillsätt 4 droppar lavendel- och citronoljor och 3 droppar av den resulterande doftande vätskan kan ge kroppen en behaglig doft och fräschör.
- En komposition beredd av 4-5 droppar väsentligt ämne och en liter vatten kommer att fylla badhuset med doften av tallbarr. Både tall- och granolja är lämpliga för detta. Denna produkt kan även användas för badhushyllor, väggar, bänkar. Det räcker att spraya sina ytor med den beredda vätskan, och tallaromen kommer att förbli i rummet under lång tid.
Vad är oljor gjorda av?
Framställningen av eteriska oljor är en komplex teknisk process. För detta används naturliga råvaror, som är några typer av växter.
Deras bearbetning under beredningen av produkten kan vara annorlunda - destillation, pressning, extraktion. Oavsett hur växtråvaran bearbetas är koncentrationen av väsentliga ämnen i den resulterande produkten alltid högre än i själva växten.
De mest populära badoljorna är de gjorda av gran, mynta, salvia, geranium och rosmarin. Dofterna av kamomill, citronmeliss och lavendel har också sina fans. Oljor med doft av apelsin, citron och bergamott är mycket efterfrågade.
Listan över växter som används för att producera aromatiska eteriska oljor kan fortsätta under lång tid. Du måste veta att flera typer av växter kan användas vid framställning av olika typer av oljor. Detta kommer att förändra inte bara aromen, utan också medicinska egenskaper anläggningar.
Typer av oljor, deras användning
Faktumet om de terapeutiska effekterna av badolja är obestridligt. Vilka produkter är bäst att använda för detta och hur man kombinerar dem – läs nedan.
Följande salvia och rosmarin tillför friskhet till kroppen. Det är tillåtet att använda en av oljorna eller en kombination av dem.
Lavendel, citronmeliss och kamomilloljor rengör effektivt porerna och låter huden andas fritt.
Oljor gjorda av citron, bergamott eller apelsin hjälper till att lindra stress, slappna av och njuta.
Jasmin, nejlikor, sandelträ kommer att fylla ångrummet med aromer som kan förbättra ditt humör och framkalla trevliga minnen.
Oljor av tall, anis, eukalyptus, kamomill, enbär och salvia hjälper till att läka halsont eller förkylning och eliminera hosta. Som ni vet används samma växter när ett vattenbad förbereds för att bli av med en sjukdom. Oljan som framställs av dem kännetecknas av större effektivitet.
Klassificering av oljor
För att underlätta användningen av eteriska oljor har ett klassificeringssystem sammanställts. Grupperna inkluderade vätskor för produktionen av vilka växter med liknande egenskaper användes:
- kamfer;
- ört;
- citrus;
- blommig;
- kryddad;
- hartsartade.
Modern folkmedicin och officiell medicin erkänner de positiva effekterna av eteriska oljor på människokroppen. Deras användning vid besök i bad och bastur uppmuntras naturligtvis. Men vi får inte glömma att följa reglerna och en känsla för proportioner.
Dessutom bör du vara uppmärksam på att eteriska oljor kan ha en onaturlig, syntetisk sammansättning. Deras lukt är inte sämre än de som är gjorda av naturliga råvaror, men den terapeutiska effekten efter användning kommer att vara helt frånvarande.
Alla har rätt att välja vad som passar dem.
Ett besök i badhuset är ett traditionellt evenemang för ryska folk. Badtraditioner går tillbaka till antiken, och få människor är inte bekanta med deras magnifika helande effekt. Olika badoljor kan göra ångbadsupplevelsen ännu mer användbar och njutbar.
Du bör dock veta vilka oljor som kan användas och vilka centra i kroppen de direkt påverkar. I den här artikeln ska vi titta på vilka oljor som är bäst för bad och hur de ska användas för att uppnå bästa effekt.
Använda oljor i badet
Forskare har bevisat att aromaterapi har verkliga fördelaktiga effekter på kroppen, nämligen:
- Antiinflammatorisk.
- Antiseptisk.
- Antivirus.
- Smärtstillande.
- Antimykotika.
- Psykologisk.
- Immunstimulerande osv.
Många människor är intresserade av eteriska oljor: använd för bad - vilken effekt de har på kroppen som helhet. Oavsett vilken olja du väljer är det bäst att förbereda den aromatiska kompositionen med dina egna händer.
Det finns enkla instruktioner för detta:
- Först av allt, tillsätt 3-10 droppar eterisk olja i en liten behållare.
- Tillsätt 1-2 matskedar honung. Du kan använda havssalt istället för honung.
- Späd i 0,5 liter vatten.
Råd!
För ett besök i ångrummet behöver du ungefär en och en halv liter av ovanstående komposition.
Du kan torka av hyllorna med den förberedda blandningen; du kan också blötlägga ångkokta kvastar i den. Det skulle vara bra att strö lite komposition på. Detta kommer att skapa en ojämförlig arom i rummet.
Råd!
Överdriv inte med koncentratet!
Börja med små doser, eftersom en överdos kan orsaka allergier hos en nybörjare.
Tiden i ångrummet måste ökas gradvis, från 3 minuter och slutar med 20 minuter.
Proceduren bör upprepas inte mer än en gång i veckan.
Några ord om aromaterapins helande egenskaper
Som nämnts ovan tillåter aromatiska oljor för bad dig att bekämpa vissa åkommor, därför, genom att välja ett extrakt från rätt växter för dig själv, kan du antingen lindra din sjukdom eller helt bli av med den. Dessutom kommer priset för sådan behandling att vara flera gånger lägre än när man tar moderna mediciner.
- För att förebygga och behandla förkylningar bör pepparmynta, eukalyptus- och granoljor användas.
Det vanligaste receptet för följande komponenter:
- 5 droppar eukalyptus.
- 5 droppar gran.
- 3 droppar pepparmynta.
Råd!
Ett bad med eteriska oljor har en särskilt stark effekt vid sjukdomar i de övre luftvägarna.
Effekten av ånga i detta fall förstärks avsevärt av de läkande egenskaperna hos eteriska oljor, som fungerar som inandning.
När du utför badprocedurer, observera att vissa sjukdomar i de övre luftvägarna har kontraindikationer för att ta ett bad.
Bilden visar en uppsättning badoljor.
Följande aromblandning har en utmärkt lugnande effekt:
- 5 droppar bergamott.
- 3 droppar apelsin.
- 3 droppar ylang-ylang.
- Vid apati bör du använda bad- och bastuoljor med en tonisk effekt, nämligen: rosenträ, lavendel, grapefrukt, ingefära, jasmin, vanilj.
- Citron, rosmarin, basilika och ylang-ylang, som kännetecknas av en kramplösande effekt, är bra mot huvudvärk.
- För matsmältningsbesvär och tarmkolik finns det också aromatiska botemedel - vanilj och bergamott, som normaliserar den enzymatiska syrasammansättningen av magsaft.
- För uretrit och cystit rekommenderar experter att man tar parade procedurer med eukalyptus, Santal, teträd, som har en stark diuretisk effekt.
- Klåda, svullnad och insektsbett kommer hälsosamma oljor citronmeliss, santal, tea tree. De lindrar klåda och svullnad, ger en mild antiseptisk och antiallergisk effekt.
Eteriska oljor för bad används mycket som hår- och hudvårdsprodukter.
Samtidigt har varje bad- och bastuolja en viss effekt, så här behöver du också veta i vilket fall du ska använda den eller den produkten.
- Apelsin och enbär används för att ge huden fasthet och spänst. För sprucken, torr hud - jasmin, neroli, patchouli, som eliminerar slapphet och slöhet och har en föryngrande effekt. För fet hud bör du ta citronmeliss eller gran.
- För celluliter bör du använda apelsin-, rosmarin- och citronoljor, som hjälper till att normalisera kolhydrat-fettmetabolismen.
- För hårväxt och förstärkning, ge företräde åt extrakt från neroli, eukalyptus, Santal, rosmarin och patchouli, som stärker hårsäcken.
- För att minska svettning bör du använda citronmeliss, gran eller teträd.
Kontraindikationer
Det finns ett antal sjukdomar som utesluter badprocedurer:
- Hjärtischemi.
- Epilepsi.
- Bronkialastma, åtföljd av frekventa attacker.
- Infektionssjukdomar under exacerbation.
- Graviditet.
- Aktiva inflammatoriska processer som förekommer i inre organ.
Slutsats
För att öka effektiviteten används olika eteriska oljor för bad. Ovan tittade vi på funktionerna i deras användning, och för att visuellt förstärka materialet, titta på videon i den här artikeln.
Eteriska oljor har helande egenskaper. Klassificerad efter ursprung och användningssätt. Varje doft har ett syfte. En rad produkter tillhandahålls för badet, vars dofter kommer att förbättra hälsan och ha en lugnande effekt på nervsystemet.
Fördelarna med aromaterapi i badet
Det ryska badhuset har länge varit känt för sina mirakulösa egenskaper - det driver ut sjukdomar och botar åkommor. Badhusets egenhet är ånga. Tidigare, för att effektivt behandla och förhindra förkylningar, hälldes avkok av medicinska örter på varma stenar. Traditionella behandlingsmetoder hjälpte till att rena kroppen från virus, lindrade huden från sår och återställde vital energi.
Med tillkomsten av eteriska oljor fick badhuset en ny karaktär. Det finns en möjlighet att påverka vissa system och processer i kroppen, återställa fysisk hälsa och förbättra mental balans.
Essentiella föreningar används framgångsrikt för:
- Bekämpa celluliter;
- Eliminera mjäll;
- Hårförstärkning och tillväxt;
- Lindra svullnad;
- Neutralisering av insektsbett;
- lindra trötthet;
- Lindring av symtom från blåmärken, senvrickningar, smärta i muskler och leder;
- Erotisk attraktion;
- Bekämpa impotens och frigiditet;
- Bröstmjölksflöde hos ammande kvinnor;
- Symtomatisk behandling av bronkial astma, epilepsi, ischemi;
- Behandling av infektionssjukdomar och lindring av inflammation i inre organ.
- Du kan förbättra de läkande egenskaperna hos ett ångbad genom att använda oljor med en uttalad effekt på de övre luftvägarna: dill, anis, enbär. Extraktet av dessa växter ger en slemlösande effekt och rensar nasofarynxen från bakterier. Pepparmynta och eukalyptusolja har starka antiseptiska och lugnande egenskaper som har en direkt effekt på huden och kardiovaskulära systemet.
- Huvudvärk orsakad av blodtryck och vaskulära spasmer behandlas med citronverbena eller geraniumolja. Den senare är också involverad i etableringen och återuppbyggnaden av nervsystemet. Och doftande rosmarinolja kommer att bota stress och depression.
- Hudsjukdomar försvinner efter en kurs av badprocedurer med eteriska oljor av svalört, kamomill, havtorn, valeriana, rölleka, tall och salvia. Som ett resultat blir huden sammetslen och ren, utan fläckar och utslag.
- Väsentliga ämnen i barrträd har höga antibakteriella egenskaper. Oljor av cederträ, gran, tall och gran främjar snabb läkning av sår, skärsår och skavsår. När du besöker ett badhus måste du tillsätta några droppar av den olja du gillar i en liter vattenskänk för att skvätta på värmaren.
- Ett ångbad med sandelträ, citron eller enbärsextrakt är den rätta lösningen för att gå ner i vikt, befria kroppen från celluliter och förbättra metaboliska processer i det subkutana lagret.
Eftersom eteriska oljor i sin rena form kan orsaka en allvarlig allergisk reaktion är det mycket effektivare att använda dem i låga koncentrationer för ånga.
Typer och egenskaper hos eteriska oljor för bad
Egenskaperna hos eteriska oljor för bad är individuella; sådana ämnen kan orsaka en allergisk reaktion i kroppen om de är absolut oförenliga med andra komponenter. Eteriska oljor är konventionellt indelade i kategorier av smalt och brett spektrum. Viktiga produkter av den första kategorin kan användas med tillstånd av en terapeut. Prover med ett brett spektrum av verkan är universella och är avsedda för komplexa badprocedurer, om det inte finns några kontraindikationer för den aktiva substansen. Låt oss ta en närmare titt på egenskaperna och effekterna av flyktiga ämnen på kroppen.
Eteriska oljor för bad vid förkylning och influensa
Denna kategori presenterar viktiga föreningar, främst avsedda för behandling av förkylningar och virussjukdomar. Den aktiva substansen i dessa oljor innehåller en tillräcklig mängd komponenter som hjälper till att späda ut och ta bort slem, förstöra virus och bakteriedödande behandling av luftvägarna.
Badoljor mot förkylning:
- Anisolja. Kompletterar ofta sammansättningen av vätskor för inandning. Sådana blandningar av eteriska oljor i badet ordineras för förkylningar, astmatiska syndrom, kronisk bronkit och nervösa störningar. I badet förstärks effekten av kompositionen avsevärt, eftersom flyktiga ämnen snabbt penetrerar kroppen genom huden och andningsvägarna.
- Åt smör. Har en uttalad antibakteriell effekt. Produkten innehåller ett naturligt antibiotikum. Grankläm i låg koncentration används för att desinficera lokaler. En minimal mängd tillsätts i ångrummet för att öka stressmotståndet, behandla depression och psykiska störningar.
- Granolja. Det är ett immunmodulerande och antiinflammatoriskt medel. Främjar upphostning och avlägsnande av slem. Tonar huden och neutraliserar obehagliga lukter.
- Tea tree olja. Den har en unik svampdödande, antiviral och antiseptisk effekt. Återställer kroppens vitalitet efter en komplex sjukdom. Främjar sårläkning.
- Eukalyptusolja. Hjälper till vid behandling av förkylningar och virussjukdomar. Lindrar smärta, underlättar avlägsnandet av slem. Kraftfullt naturligt antiseptisk medel.
Aromaoljor för behandling av nervösa besvär i badet
Lätt diskreta toner av citrus och blomväxter utrustad med kraftfull livsenergi. Kan lindra symtom på djup depression och nervös spänning.
Eteriska oljor baserade på dessa komponenter används framgångsrikt för bad, SPA-procedurer och avslappningssessioner:
- Apelsinolja. Det har en gynnsam effekt på nervsystemet, eliminerar känslor av ångest och rädsla, lindrar spänningar i frontala och temporala zoner. Fungerar ofta som ett antiseptiskt medel.
- Ylang-ylang olja. Doften påminner mig om jasmin och neroli. Tar bort huvudvärk, återställer pulsen till det normala, förbättrar blodcirkulationen. Effektiv som erotisk stimulans för problem med potens och frigiditet.
- Lavendelolja. Det anses vara ett universellt botemedel för att återställa vitala funktioner, behandla migrän, smärta i muskler och leder. Lavendel rökelse slappnar av, lindrar stress och trötthet. Indikerat för att förbättra sömnkvaliteten. Med regelbunden användning stärker det immunförsvaret och återställer den psykologiska hälsan.
- Citronolja. Lindrar snabbt trötthet och nedstämdhet, främjar positiva känslor. Används även för att behandla åderbråck.
- Melissa olja. Detta är en av de dyraste och svåraste produkterna. Påverkar främst känslomässig sfär. Märkt som ett antikonvulsivt och smärtstillande medel.
- Myrraolja. En symbol för ära och framgångsrika kärleksföreningar. I praktiken används det för att behandla sömnlöshet och depression, dämpande känslor av ångest och överdriven upphetsning. En kurs av procedurer kommer att återskapa en känsla av frid, andlig helande, tillförlitlighet och säkerhet. Denna produkt används ofta för meditation och även som afrodisiakum.
Oljor för att stärka det kardiovaskulära systemet i badet
En serie oljor för att stödja immunitet och återställa det kardiovaskulära systemet kännetecknas av blandade kontraster. Påverka immunförsvar uppstår på grund av att klämningen är mättad med ett uttalat flyktigt ämne med maximalt innehåll av vitaminer och vaskulära stärkande egenskaper.
Vi listar de oljor som kan användas i ett bad för att öka immuniteten och stärka det kardiovaskulära systemet:
- Bergamottolja. Detta är en unik produkt för att stabilisera blodtrycket. Det kännetecknas av ett högt antiseptiskt index, vilket är en prioritet för användning i badmiljö för att förebygga virussjukdomar och stärka immunförsvaret.
- Mandarinolja. Närar celler med vitaminer, främjar hudton och hjärnaktivitet, förbättrar kroppens skyddsfunktioner och motståndskraft mot virussjukdomar.
- Enbärsolja. Den avger ädla toner och skapar ett specifikt mikroklimat i badhuset. Effektiv mot förkylningar och virussjukdomar. Stärker kärlsystemet och ökar elasticiteten i blodkärlen. Tar tillbaka det till det normala artärtryck, lindrar yrsel.
- Rosmarinolja. Motverkar effektivt migrän, stimulerar sensualitet och lindrar stress. Det har en smärtstillande effekt utan en lugnande effekt på kroppen. Lindrar trötthet och muskelstelhet. Stimulerar hjärnans aktivitet och har en positiv effekt på koncentrationen.
- Salviaolja. Detta är en fräsch, sval doft. Stärker immuniteten. Lindrar inflammation i andningsorganen, ökar den fysiska förmågan. Det har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet, minskar överdriven talgsekretion och svettning och läker sår.
Eteriska oljor för muskel- och vävnadsrestaurering i badet
Eteriska oljor kan förbättra tillståndet för hårda och mjuka vävnader och främja cellåterställning. I en gynnsam badmiljö aktiveras denna process, och de aktiva komponenterna fungerar mer effektivt.
Aromaoljor för bad för att återställa muskler och vävnader:
- Oregano olja. Används effektivt i terapeutisk praxis för behandling av artros och artrit, skrubbsår och blåmärken samt desinfektion av andningsorganen.
- Cederolja. Provocerar regenerativa processer i celler, främjar aktiv vävnadsrestaurering. Lindrar symtom på artrit och osteokondros, är ett antiseptiskt medel.
Recept och kombinationer av eteriska oljor för bad
Basoljor kan framgångsrikt kombineras, och effektiviteten av att använda eteriska oljor i ett bad beror på detta. Man kan inte kombinera produkter med helt andra syften. En eller flera poäng, men måste matcha. Proportionerna är minimala. Använd upp till 10 droppar totalt per 1 liter vatten. Dessutom bör du inte kombinera mer än 3 dofter samtidigt.
Flera effektiva recept:
- För en snabb återhämtning från en förkylning, utmattning av kroppen och slöhet, förbered en kombination av eukalyptus, pepparmynta och gran i ett förhållande av 3:3:2 droppar för ett bad.
- Om du lider av sjukdomar i de övre luftvägarna, förbered en blandning av eteriska oljor från eukalyptus, fänkål och enbär i ett förhållande av 2:3:1 droppar. Ånga kommer att förstärka effekten av oljor, värma luften och genomsyra den med helande egenskaper som kommer in i kroppen genom andning och hud.
- Virussjukdomar kan snabbt botas genom att besöka ett ångbad baserat på tea tree-olja, citron, enbär och rosmarin. Andelen för en slev vatten är 3:2:1:2 droppar.
- Reumatism och artrit behandlas väl genom att bada i sin rena form. Men om ångan är mättad med en blandning av gran, rosmarin och doftande salvia, i ett förhållande av 3: 3: 2 droppar, kommer återhämtningen att komma snabbare.
- En viktig cocktail av ylang-ylang, apelsin och bergamott hjälper till att bli av med depression och nedstämdhet. Den rekommenderade proportionen är 3:3:3 droppar.
- Du kan öka immuniteten och förebygga sjukdomar i en session genom att blötlägga luften i en parad kombination av eteriska oljor av citron, sandelträ och enbär - 3:2:1 droppar.
- Ett universalmedel mot ångest, sömnlöshet, nervös utmattning, stress och trötthet - en blandning av ylang-ylang, citron, citronmeliss och rosmarin. Det optimala förhållandet är 3:2:2:4 droppar.
Oljor säljs ofta i kit med färdiga recept, som i detalj beskriver syftet med den komplexa åtgärden.
Regler för användning av aromatiska oljor i badet
Eteriska oljor, som alla kosmetiska eller kemiska produkter, har en direkt effekt på kroppen - fördelaktig eller negativ. Om du inte vet hur man använder eteriska oljor i ett bad, försök att följa försiktighetsåtgärderna mycket exakt:
- Oljan är ett starkt koncentrat och måste spädas med vatten. Mer exakt, släpp den på vatten, med en hastighet av 2-3 droppar per liter vattenskänk. Efter att kroppen anpassat sig kan andelen gradvis ökas - till maximalt 10-12 droppar per 1 liter vatten.
- Du bör inte andas in oljig rökelse i en fuktig miljö under lång tid. För första gången räcker det med 2-4 minuter. Gradvis kan tiden ökas till max 15 minuter. Du bör vara försiktig med vissa estrar och se till att följa rekommendationerna på produktetiketten.
- Innan du stänker olja utspädd i vatten är det nödvändigt att hälla vanligt vatten över de stekta stenarna för att minska glödtemperaturen.
- Kom ihåg att eteriska oljor är benägna att bli inflammerade.
- För en accelererad effekt av att fylla badhuset med doften av eterisk olja, sprid lite produkt på trähyllor och väggar.
- För att uppnå ett positivt resultat måste du besöka badhuset regelbundet, men inte mer än en gång i veckan.
- Innan du använder eteriska oljor i ett bad måste du läsa instruktionerna, särskilt avsnittet om kontraindikationer.
- Före användning, öppna flasklocket och andas in aromen. Om det första intrycket orsakar illamående, illamående och yrsel, använd inte denna produkt.
- Köp eteriska oljor på apotek eller specialbutiker. Marknadsföra produkter utan certifikat kan ha en negativ inverkan på din hälsa.
- Vid köp, kontrollera om flaskan är ordentligt förseglad och om förseglingen är bruten.
Kom ihåg! Specifika eteriska oljor för bad bör användas försiktigt. Börja med en liten dos. Vissa esterprover täcker ett brett spektrum av åtgärder, anses vara ett universellt botemedel och är säkra för inandning.
Hur man använder eteriska oljor i ett bad - se videon:
Eteriska oljor har en direkt effekt på kroppen. Om du inte vet vilken eterisk olja du ska välja för ett bad, kontakta en specialist som kommer att bedöma din hälsa och rekommendera det optimala komplexet. Läs varningarna och kontraindikationerna noggrant innan du använder viktiga aromatiska produkter.
I gamla tider använde baden inte vanlig ånga, utan ånga gjord med hjälp av medicinska örter. Nu har de ersatts av en mängd eteriska oljor, som är mycket bekvämare både i produktion och användning. Den här artikeln kommer att diskutera hur man korrekt använder eteriska oljor i ett bad.
Historien om skapandet av eteriska oljor
De första proverna av eteriska oljor gjordes för mer än 5 tusen år sedan av invånarna i Mesopotamien. Liknande kompositioner talades också om i Indien, Kina och Egypten, och lite senare lärde sig grekerna och romarna om eteriska oljor. Till en början användes sådana produkter i balsamerings- och läkningstekniker, men med tiden började de användas i matlagning och i vardagen.
Populariteten av eteriska oljor och efterfrågan på dem ledde till ett uppenbart fenomen - på 600-talet f.Kr. kom sådana ämnen in i internationell cirkulation på förslag från babyloniska köpmän. Det är inte förvånande att det redan vid den tiden fanns egna experter på framställning av olika oljor, och romarna stod tydligt ut mot sin bakgrund.
Det var romarna som gjorde lejonparten av intressanta upptäckter i detta område. I synnerhet kunde de kombinera olika oljor och använde dem framgångsrikt för kosmetiska ändamål. Dessutom utvecklade romarna en klassificering av eteriska oljor som fortfarande används idag.
Allt gick dock inte så smidigt. Romarna förlorade sina huvudrecept för att göra oljor, och de fick vänta till 900-talet e.Kr., där den berömda arabiska vetenskapsmannen Avicenna bodde. Han utvecklade hydrodestillationsmetoden, med vilken oljor skapas än idag.
I Rus var situationen med oljor inte den bästa - sådana produkter kunde endast erhållas i det kungliga apoteket, där de bereddes enligt hemliga recept. Med tiden ersattes eteriska oljor av tabletter och piller, så naturliga ämnen glömdes helt enkelt bort.
Relativt nyligen har man kommit ihåg eteriska oljor, till stor del tack vare en vetenskapsman som heter Rene-Maurice Gatefoss. När han arbetade i laboratoriet fick han en brännskada på handen och doppade den omedelbart i en närliggande behållare. Inuti behållaren fanns lavendelolja, vilket helt eliminerade både smärta och brännmärken. Som ett resultat skrev Gatefoss en bok som blev en uppslagsbok för personer involverade i aromaterapi.
Fördelar med eteriska oljor
Syftet med eteriska oljor låter ganska enkelt - de förbättrar avslappning och har helande egenskaper. På vintern används kompositioner för att behandla förkylningar, och på sommaren - anti-stress och uppfriskande.
Användningen av eteriska oljor för bad och bastu beror på det faktum att när de kommer in i uppvärmd ånga, verkar aromatiska medel mer aktivt och kan komma in i alla organ i människokroppen. Att använda aromatiska ämnen på detta sätt tjänar flera syften och låter dig lösa många problem.
Förutom att spraya i luften, används badoljor även för massageprocedurer, och till och med som ett ämne för att smörja hyllor. Ett exempel är vanlig linolja, när den appliceras på brädor blir de senare ljusa, får en behaglig lukt och är mycket lättare att rengöra.
Att välja badolja
När du tar reda på vilken olja som är bäst för ett bad, är det värt att överväga effekten den har, beroende på vilka följande grupper av produkter kan särskiljas:
- Spännande. Denna kategori inkluderar lavendel-, grapefrukt-, gran- och jasminoljor. Att använda dem i ett bad lyfter ditt humör, förbättrar din ton och stärker ditt immunförsvar.
- Lugnande. Liknande eteriska oljor är gjorda av mandarin, ylang-ylang och citron. Namnet säger allt - lugnande eteriska oljor ger lugn och avslappning.
- Desinfektionsmedel. De är gjorda av eukalyptus, kamomill, mynta, cederträ, grönt te och enbär. Med hjälp av desinficerande oljor påskyndas behandlingen av sår och hudsjukdomar avsevärt.
Dessutom kan du hitta andra typer av oljor på marknaden som kan lösa en lång rad problem – från att bevara hud och hår till kosmetiska ingrepp. Egenskaperna hos eteriska oljor för bad är ganska omfattande, så du måste noggrant välja en specifik produkt.
Det finns flera bra kombinationer av oljor som används i badet för specifika uppgifter:
- För att bli av med celluliter är en sammansättning av 5 droppar enbär, 7 droppar citron och 5 droppar mandarin lämplig (du kan också använda druvfröolja i sin rena form);
- För att jämna ut huden kan du använda mandelolja;
- Du kan återställa skadad hud med 4 droppar lavendel blandat med 3 droppar citron och ros;
- För att ta bort gifter: 4 droppar vardera citron och enbär, plus 2 droppar sandelträ;
- För att stärka nervsystemet, använd en blandning som innehåller 5 droppar bergamott och 3 droppar vardera av ylang-ylang och apelsin;
- För härdning är 3 droppar mynta och 5 droppar gran och eukalyptus lämpliga;
- För att behandla kronisk hosta kan du välja dill, enbär, ingefära eller anisolja.
Genom att förstå vilka oljor som används i badet kan du uppnå maximal effektivitet och få maximal nytta av badprocedurer.
Säkerhetsregler vid användning av eteriska oljor
Innan du använder eteriska oljor i ett bad är det värt att kontrollera deras kvalitet, vilket direkt beror på den kemiska sammansättningen av den valda produkten. Alla produkter är inte väl lämpade för användning i ett badhus, och du måste försäkra dig om detta i förväg. Testet är väldigt enkelt - släpp bara en liten mängd olja på en ny servett. När det gäller en naturprodukt försvinner alla spår inom några minuter.
Det är en annan sak om oljan innehåller några föroreningar - servetten kommer omedelbart att få feta fläckar och ränder. Det rekommenderas starkt inte att ta sådana eteriska oljor i ett bad - om de löses upp i het ånga kan produkten bete sig olämpligt och skada hälsan för människor i ångrummet. Dessutom måste du förstå att alla eteriska oljor påverkar huden, synorganen, lukten och har en uttalad psykoterapeutisk effekt.
För att veta exakt hur man använder eteriska oljor i ett bad måste du komma ihåg följande regler:
- Om lukten av den valda oljan verkar frånstötande av någon anledning är den helt klart inte värd att använda. Att fortsätta använda denna olja leder i bästa fall till huvudvärk och i värsta fall allvarliga problem med kroppen. Detta problem kan lösas mycket enkelt - välj bara ett ämne med liknande effekt.
- När du använder olja för första gången bör du vara försiktig - kroppen kan reagera på ett obekant ämne med en allergisk reaktion. För att undvika detta är det värt att utföra ett enkelt test: ett par droppar eterisk olja blandas med en vegetabilisk olja i en tesked, varefter blandningen appliceras på armbågens krok. Frånvaron av hudirritation efter 24 timmar indikerar säkerheten med att använda den valda oljan.
- För att bestämma vilken eterisk olja som är bäst för ett bad, bör du vara uppmärksam på tillverkarens rykte och berömmelse. Också en viktig parameter när du väljer är priset - eteriska oljor produceras med hjälp av komplex teknik, så en låg kostnad kommer tydligt att indikera ett brott mot produktionsprocesser.
- Eteriska oljor klassificeras som brandfarliga ämnen, så när du använder dem i ett bad måste du vara försiktig och strikt följa bruksanvisningen.
- Om olja kommer in i dina ögon, skölj dem omedelbart, använd först fet olja och sedan rinnande vatten.
- Eteriska oljor bör inte placeras eller förvaras i plastbehållare - polymerer kan bli oanvändbara på grund av exponering för lösningsmedel.
- Intern användning av eteriska oljor är förbjuden.
I vilket fall som helst måste du använda oljor i badet med försiktighet för att inte framkalla en allergisk reaktion. Du måste också ta hänsyn till olika produkters kompatibilitet och inte blanda de för vilka detta är oacceptabelt.
Innan du använder eteriska oljor i ett bad för första gången är det värt att minska dosen till ett par droppar, såväl som tiden i ångrummet. Därefter kan båda indikatorerna gradvis ökas till det normala - vanligtvis används 10 droppar olja per 15 kvadratmeter ångbad.
Du kan också placera en värmebeständig behållare nära ugnen, häll vatten i den och tillsätt 10 droppar olja. Vad du inte ska göra är att hälla eterisk olja direkt i ugnen - först späds oljan i varmt vatten, och först sedan hälls den på stenarna. Samma komposition kan användas för att behandla rummets väggar och hyllor.
Slutsats
Eteriska oljor för bad har många fördelar och lämpar sig för olika situationer. Om du tar reda på hur du använder oljor korrekt i ett bad, kommer badprocedurer att förvandlas till ett mycket trevligt tidsfördriv som ger många fördelar.
Våra förfäder gjorde också aromatiska set för bad, för under förhållandena i ett ångbad och bastu förstärks alla aromer, och växternas medicinska egenskaper ökar tiotals och hundratals gånger.
Jag är glad att nu den sedan länge bortglömda färdigheten att komponera aromatiska kompositioner för ett bad återupplivas igen.
Eteriska oljor i badet
I Rus var det en sed att behandla alla åkommor med helande badånga. Tallaromen användes för att slappna av och lugna nervsystemet, mynta och gran användes för härdning och för att behandla förkylningar andades våra förfäder in medicinsk ånga från gran och enbär i ångrummet. Molekyler av aromatiska oljor, som kommer in i det mänskliga andningssystemet, absorberas omedelbart genom kapillärerna i lungorna och kommer in i blodet. I badet intensifieras absorptionsprocessen, eftersom kapillärerna expanderar, liksom porerna på huden, genom vilka effekten av eteriska oljor på kroppen också uppstår. Du kan med andra ord helt enkelt ta ett ångbad, andas in den doftande ångan, och samtidigt bli friskare, bli vackrare och yngre.
Fördelen med badet ligger också i det faktum att som ett resultat av rengöring av porerna avlägsnas gifter och ackumulerad vätska från vävnaderna, så att huden bättre uppfattar och mer aktivt absorberar alla näringsämnen och nyttiga element. Det visar sig att genom att andas in aromatiska oljor i bad eller bastu får vi en mer levande effekt än om vi gjort det hemma.
Hur man använder eteriska oljor
När du besöker ett ångbad, bibehåll måttfull dosering av aromatiska oljor. Tillsätt inte mer än 2-3 droppar olja i en slev vatten, men om du tycker att det inte räcker, öka dosen, men gradvis. Placera en slev nära spisen så att utsläppet av väsentliga ångor är konstant och långvarigt. Övervaka samtidigt din reaktion och din huds tillstånd för att undvika allergier. Om du bestämmer dig för att prova en ny olja bör det första inträdet i ångrummet inte överstiga 3-5 minuter, men gradvis kan tiden i ångrummet ökas till 30 minuter.
Vatten med eteriska oljor bör inte hällas på heta stenar - i det här fallet kommer vattnet att avdunsta mycket snabbt eller till och med antändas. Som en sista utväg kan du hälla vatten på varma väggar eller spraya det i luften genom en sprayflaska. Du kan köpa en speciell ånggenerator för bad och bastu med en behållare för eteriska oljor, balsam och torra örter. För att förstärka aromen använder de också hjälpmedel, till exempel att lösa upp lite havssalt eller honung i varmt vatten, vilket hjälper aromen av naturliga oljor att bättre avslöja sig. Om du vill ånga med maximal nytta, fukta lätt en björkkvast i vatten med lösta eteriska oljor - fördelarna för kroppen av ett sådant förfarande är enorma!
De bästa eteriska oljorna för bad
Eukalyptusolja verkar skapas för ångrummet, eftersom den innehåller ämnet cineol, som förstör virus, bakterier, patogener av dysenteri, tyfoidfeber och andra infektioner. Om du är upprörd och inte kan lugna dig, och god sömn är ett stort problem för dig, ta ett ångbad med timjanolja - den här dagen kommer du att somna direkt och sova väldigt gott. Det räcker att andas in doften av timjan i ett badhus eller bastu en gång i veckan för att bli av med sömnlöshet för alltid. Melissa-, kamomill-, mynta-, mandarin- och geraniumoljor är till stor hjälp för att lösa dessa problem. Om du tvärtom vill pigga upp och öka din prestation, använd lavendel- och jasminolja i badet - de tonar kroppen perfekt och lyfter humöret.
Människor som lider av luftvägssjukdomar kommer att uppskatta de helande egenskaperna hos cypressolja. Om du tappar några droppar i en kopp varmt vatten och andas in den läkande ångan i bastun, kommer slemhinnan i lungorna och bronkerna att mjukna, slem rensas bättre och bihålorna rensas. Dessutom normaliserar ett cypressångbad hormonbalansen i kroppen, återställer nervsystemet och förbättrar metaboliska processer.
Tallolja är mycket användbar, rengör huden, underlättar tillståndet hos patienter med sjukdomar i andningsorganen och behandlar effektivt rinnande näsa och bihåleinflammation. Tall har en gynnsam effekt på hjärtats och blodkärlens tillstånd och läkare rekommenderar speciellt att man andas in tallaromen för personer som har haft en hjärtinfarkt. Hos män ökar en ånga av eterisk tallolja styrkan och ökar sexuell aktivitet, vilket är trevligt. sidoeffekt» terapeutiska effekter.
Jag skulle vilja säga några ord om citronmelissolja, som Paracelsus kallade livets elixir, eftersom det är ett utmärkt botemedel för att återställa styrka, stärka immunförsvaret och behandla många sjukdomar. Inandning av ångorna av citronmeliss eterisk olja stärker hjärtat, normaliserar blodtrycket, förbättrar kvinnlig reproduktionsfunktion, föryngrar huden och har en gynnsam effekt på utseendet.
Aromatiska badkompositioner
Aroma Royal Systems-företaget erbjuder "Bath Spirit"-serien med tre uppsättningar eteriska oljor för aromaterapiälskare. En friskvårdsserie med bergamott-, eukalyptus- och granoljor stärker immunförsvaret, behandlar depression och är lämplig som ett medel för att förebygga förkylningar, dessutom lindrar eukalyptus trötthet, stärker styrkan och tonar kroppen perfekt.
Ett lugnande badset med citronmeliss, lavendel och citron lindrar spänningar, medan citron läker och eliminerar effekterna av stress, skingra sorg och blåner.
Kvinnor kommer att älska det aromatiska bastusetet "Slender by Nature", eftersom den unika sammansättningen av eteriska oljor av enbär, geranium och grapefrukt aktiverar processen att bränna fett, producerar en anti-celluliteffekt och normaliserar ämnesomsättningen. Pelargon har antidepressiva egenskaper, enbär är ett naturligt afrodisiakum och den friska och syrliga aromen av grapefrukt minskar aptiten, så efter ett sådant fettförbrännande bad känner du inte alls för att äta!
Var uppmärksam på den intressanta kollektionen "Zodiac Elements", som också kan användas i bastun. Lavendel, gran och citron representerar elementet vatten, teträd, mynta, eukalyptus är förenade i elementet jord, citron, lavendel och enbär symboliserar elementet eld, och mynta, apelsin och eukalyptus är elementet av luft.
Du kan välja aromatiska samlingar innan du går till bastun, beroende på ditt humör och din fysiska kondition. "Air"-oljor ger lätthet, glädje och lindrar svår depression, "eldiga" aromer värmer och ökar blodcirkulationen, "vatten"-aromer svalkar och lugnar, och "jordiska" eteriska oljor ger styrka, kraft och fyllning med energi.
Vi komponerar kompositioner för bastun
Om du vill göra din egen aromatisk sammansättning, använd Aroma Royal Systems eteriska oljor. Studera beskrivningarna av alla oljor, fundera över vilken effekt du förväntar dig av att besöka badhuset och gör en insamling.
Den komplexa effekten av fyra oljor - tall, gran, eukalyptus och mynta - hjälper till att behandla förkylningar. De hjälper mot hosta, rensar luftvägarna väl och lindrar förkylningssymtom. Du kan lägga till ett par droppar citrusarom till kompositionen, som renar luften och lindrar patientens tillstånd.
Om du är i ett tillstånd av långvarig depression och apati, har upplevt stress och behöver lugn, prova att göra en uppsättning av myrten, lavendel, bigaradia, ylang-ylang, rökelse, ros, mandarin, mynta, valeriana, mejram, petitgrain, spiskummin och ho trä. De lugnar perfekt, minskar ångest, depression och ångest, eliminerar rädslor, förbättrar humöret, laddar med kraft och positivitet.
En tur till badhuset kan förvandlas till en trevlig resa kosmetiskt förfarande, eftersom naturliga oljor jämnar ut rynkor, ökar hudens fasthet och elasticitet, bekämpar akne och utslag och förbättrar hy. Använd tea tree, apelsin, ros, lavendel, jasmin, tuja, dill, fänkål och lagerolja för dessa ändamål. Aromatiska helande ångor förbättrar också tillståndet för hår och naglar, förbättrar sexualiteten och attraktionskraften.
Man ska inte blanda en massa oljor på en gång, det räcker med tre eller fyra, annars får man en aromatisk kakofoni. Att blanda oljor är en konst där det är viktigt att upprätthålla harmoni och måttlighet, det är där god smak manifesteras. En väl vald aromatisk samling kännetecknas av en stark effekt på hälsa och psyke, såväl som en subtil, raffinerad arom där varje olja behåller sin individualitet.
För badprocedurer, använd endast naturliga oljor köpta från pålitliga tillverkare. Konstgjorda oljor kan särskiljas genom deras skarpa, obehagliga lukt med kemiska övertoner. Sådana oljor är inte lämpliga för inandning eller användning i en bastu. Gå till bastun, få styrka och harmonisera din inre värld, för det är detta som eteriska oljor är skapade för!