Jauns Vanderbiltas universitātes pētījums atklāj, ka sieviešu hormonālie cikli var ne tikai padarīt sievietes atkarīgākas no narkotikām, bet arī palielināt to izraisītāju ietekmi, kas izraisa recidīvu. Iegūtie rezultāti ir īpaši svarīgi, ņemot vērā faktu, ka zinātniskais darbs, kas demonstrē saistību starp šiem cikliem un narkotiku atkarību, gandrīz nekad nav publicēts.
Erin Calipari, T.H. Narkotiku atkarības pētījumu centra farmakoloģijas docente. Vanderbilts atzīmē, ka sievietes ir visneaizsargātākā iedzīvotāju grupa, jo viņām ir augstāks narkotiku atkarības līmenis. Tomēr pētījumi, kas saistīti ar narkotiku atkarību, galvenokārt ir vērsti uz vīrieša organismā notiekošo mehānismu izpēti. Viņas pētījumi atklāja, ka tad, ja ar auglību saistītie hormoni ir augsti, sievietes ātrāk mācās un vairāk meklē atlīdzību.
“Sievietēm, kuras sāk lietot narkotikas, atkarības process var noritēt pēc pavisam cita scenārija nekā vīriešiem. Tas ir ļoti svarīgi zināt, jo tas ir pirmais solis attīstībā efektīvas metodesārstēšana," sacīja Calipari.
Nākamais solis, viņa saka, būs precīzi noteikt, kā hormonālās izmaiņas ietekmē sievietes smadzenes. Pēdējais solis ietver tādu zāļu izstrādi, kas varētu palīdzēt pārvarēt šīs izmaiņas. Tomēr ārstniecības centri jau var izmantot šajā pētījumā sniegto informāciju, lai palīdzētu sievietēm tikt galā ar recidīviem.
Zinātnieki no sākuma izvairījās no sieviešu kārtas dzīvnieku izmantošanas medicīniskajos pētījumos, tāpēc viņiem nebija jāņem vērā hormonālo ciklu ietekme. Tā rezultātā zāļu izstrāde bieži ir vērsta uz vīriešu disfunkcijas novēršanu, kas var izskaidrot, kāpēc sievietes bieži nereaģē uz pieejamajām zālēm vai ārstēšanu, atzīmē Calipari.
Viņas darbs nesen tika publicēts žurnālā Neuropsychopharmacology. Tas ietvēra eksperimentu, kurā piedalījās žurku tēviņi un mātītes. Rezultātā zinātnieki atklāja, ka sievietes ir vairāk atkarīgas no narkotikām nekā vīrieši.
"Ir epidemioloģiski pierādījumi, kas liecina, ka sievietes ir neaizsargātākas, taču nav skaidrs, kādi faktori to ietekmē. Tomēr ar šādiem pētījumiem mēs sākam izolēt vides un fizioloģiskos cēloņus, ”piebilda Kalipari.
Eksperiments, kas tika veikts ar pelēm, parādīja, ka taukskābju propionāts palīdz aizsargāt pret augsta asinsspiediena ietekmi, tostarp aterosklerozi un sirds audu pārveidošanu. Zarnu baktērijas ražo vielu, kas nomierina imūnās šūnas, kas paaugstina asinsspiedienu no dabīgām uztura šķiedrām.
“Tu esi tas, ko tu ēd,” saka viens sakāmvārds. Tomēr liela daļa mūsu labklājības ir atkarīga arī no tā, ko patērē mūsu gremošanas trakta baktēriju viesi. Fakts ir tāds, ka zarnu flora palīdz cilvēka ķermenim izmantot pārtiku un ražot noderīgus mikroelementus, tostarp vitamīnus.
Noderīgie zarnu mikrobi spēj ražot metabolītus no uztura šķiedrām, tostarp taukskābes, ko sauc par propionātu. Šī viela aizsargā pret paaugstināta asinsspiediena kaitīgo ietekmi. Berlīnes pētnieku grupa no Eksperimentālo un klīnisko pētījumu centra (ECRC) ir parādījusi, kāpēc tas notiek. Viņu pētījums tika publicēts žurnālā Circulation.
Pētnieki deva propionātu pelēm ar augstu asinsspiedienu. Pēc tam dzīvniekiem bija mazāks sirds bojājums vai patoloģiska orgāna palielināšanās, padarot tos mazāk uzņēmīgus pret sirds aritmijām. Samazinājās arī asinsvadu bojājumi, kas pazīstami kā ateroskleroze. "Propionāts palīdz cīnīties pret vairākām sirds un asinsvadu disfunkcijām, ko izraisa augsts asinsspiediens. Tā varētu būt daudzsološa ārstēšanas iespēja, īpaši pacientiem, kuriem ir pārāk maz šo taukskābju,” saka pētnieku grupas vadītājs profesors Dominiks N. Millers.
Apvedceļš caur imūnsistēmu
"Mūsu pētījumi ir parādījuši, ka šī viela iziet cauri imūnsistēma un tādējādi tieši ietekmē sirdi un asinsvadi. Jo īpaši ir nomierinājušās T-helper šūnas, kas pastiprina iekaisuma procesus un veicina palielināšanos asinsspiediens”, atzīmē Dr Nicola Wilk un Hendrik Bartholomaeus no ECRC.
Tam ir tieša ietekme, piemēram, uz sirds funkcionalitāti. Pētnieku grupa izraisīja sirds aritmiju 70% neārstētu peļu, izmantojot mērķtiecīgus elektriskos impulsus. Tomēr tikai vienai piektajai daļai grauzēju, kas saņēma taukskābes, bija neregulāra sirdsdarbība. Turpmākie pētījumi, izmantojot ultraskaņu, audu sekcijas un vienšūnu testus, parādīja, ka propionāts arī samazināja ar asinsspiedienu saistītus bojājumus dzīvnieku sirds un asinsvadu sistēmai, ievērojami palielinot to izdzīvošanu.
Bet, kad pētnieki deaktivizēja noteiktu T šūnu apakštipu pelēm, kas pazīstamas kā regulējošās T šūnas, propionāta labvēlīgā ietekme pazuda. Tāpēc imūnās šūnas ir neaizstājamas vielas labvēlīgai ietekmei uz ķermeni. Pētnieku grupa, kuru vadīja Diseldorfas Universitātes slimnīcas asociētais profesors Johanness Stegbauers, apstiprināja komandas atklājumus.
Īsās ķēdes taukskābes kā terapeitiska iespēja
Rezultāti izskaidro, kāpēc diēta, bagāts ar šķiedrvielām un to iesaka daudzas uztura organizācijas, palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības. Veseli graudi un augļi, piemēram, satur celulozes un inulīna šķiedras, no kurām zarnu baktērijas ražo labvēlīgas molekulas, piemēram, propionātu un īsās ķēdes taukskābes, kuru mugurkaulā ir tikai trīs oglekļa atomi.
Pārtika ar katru dienu kļūst dārgāka, produktu kvalitāte pasliktinās, un algas vai nu krītas, vai paliek nemainīgas.
Pat tie, kas šodien pieraduši pie kvalitatīvas un vairāk vai mazāk dabīgas pārtikas, ilgi stāv pie veikalu skatlogiem, lasa sastāvdaļas, noliek preces atpakaļ.
Vakar arī bijām iepirkties. Šķiet, ka cenas ir vienādas, bet visam, ko bija plānots iegādāties, naudas nepietiek.
Jūs neticēsiet, bet man pietrūka visas algas. Un tie ir produkti bez fanātisma.
Tas ir tikai tas, ko mēs vienmēr esam pirkuši, tikai daudzums ir nedaudz mazāks.
Labi, par algu un atbildību kādu dienu rakstīšu atsevišķi.
Tātad, kāpēc jums ir jāatsakās no dažām precēm?
Draugs, kuru satiku veikalā:
– Vai jūs pērkat komerciālas vistas? Tie ir kaitīgi. Vīrieši tos var ne tikai ēst, bet pat nejūt smaržu.
– Ko, mūsu veikalos pārdod nekomerciālus? - ES jautāju.
- Nē, es laikam. Es saņemu savas mātes vistas. Ja vēlaties, es jums to atnesīšu par naudu.
- Protams, ka gribu. Starp citu, pēc iespējas ātrāk nopirkšu arī cūkgaļu.
Būs arī cūkgaļa, tikai ap oktobra beigām. Varu atvest biezpienu, krējumu, pienu un olas. Bet tas būs svētdien. Tāpēc atcerieties, ka vīriešiem vispār nevajadzētu ēst veikalā pirktu vistu.. Vai jūs nezināt, ka visas vistas tiek audzētas ar hormoniem? Kad vista aug, tā saņem 6 sieviešu hormonus, tostarp progesteronu. (Palīdzība! Progesterons ir olnīcu un virsnieru dziedzeru dzeltenā ķermeņa steroīdu hormons, ko ievērojamā daudzumā ražo olnīcas, kas atbild par grūtniecību un tauku nogulsnēšanos).
Kad vīrietis sāk ēst sievišķos hormonus, viņa testosterons dabiski nokrītas līdz tādam līmenim, ko nevar atjaunot.
Progesterons ir gan sieviešu, gan vīriešu asinīs, bet vīriešiem tas tiek ražots nelielos daudzumos noteiktu funkciju veikšanai. Šī hormona palielināšanās vai samazināšanās negatīvi ietekmē vīriešu veselību.
Palielinājums izraisa neauglību, ogļhidrātu metabolisma traucējumus un sēklinieku atrofiju.
Starp citu, zems progesterona līmenis izraisa androgēnu - vīriešu dzimuma hormonu - samazināšanos, kas izraisa libido un seksuālās funkcijas samazināšanos.
Auns ir vienīgais dzīvnieks, kura gaļa ir tīra, bet vista ir viskomerciālākais produkts!
Mēs ar draugu runājāmies un šķīrāmies, kad pēkšņi viņa atgriezās un teica:
- Ak, un vīriešiem absolūti nav atļauts dzert šķīstošo kafiju.
– Mēs to nekad nepērkam.
- Bet man tev tas jāpasaka. Šķīstošā kafija izraisa pilnīgu hormonālo dziedzeru deģenerāciju. Tas patiesībā ir biedējoši. Ne mazāk kaitīgas ir dažāda veida aromatizētās tējas. Vislabāk ir dzert dabīgo tēju. Visas aromatizētās tējas satur vai nu citronskābi, apelsīnu skābi vai kādu citu skābi. Organisms pierod, un skābes nav mazāk kaitīgas kā tie stulbie hormoni.
Es varu jums pastāstīt daudz vairāk, bet tas ir galvenais. Galu galā, jums mājās ir tik daudz vīriešu! Jums tas būtu jāzina!
Mūsu senči jau sen ir uzminējuši par piparmētru brīnišķīgajām īpašībām. Ne velti senie romieši lika galvā no šīs smaržīgās zāles vainagus, un viduslaiku skolēni nēsāja tādus vainagus, lai viņiem būtu skaidra galva un vieglāk uztvertu jaunu informāciju. Tas ir, cilvēki ne tikai lietoja piparmētru iekšēji kā līdzekli pret daudzām slimībām, bet arī zināja par tās spēju stimulēt smadzeņu darbību. Saslimuši viņi ilgi nedomāja, kā atveseļoties un ko dzert, kad ir saaukstējies. Viņi brūvēja piparmētru, jāņogu un aveņu lapas, kas tika žāvētas tieši šiem nolūkiem.
Kāpēc vīriešiem nevajadzētu ēst piparmētru
Bet vai viņi saprata, ka vīriešiem nevajadzētu pastāvīgi lietot piparmētru, jo, vienlaikus nomierinot un mazinot uzbudināmību, tā arī veicina seksuālās aktivitātes samazināšanos? Varbūt tajos laikos šai jomai netika pievērsta tik liela uzmanība, pretējā gadījumā kāds cilvēks piekristu brīvprātīgi pakļaut sevi riskam pārstāt tāds būt. Un vai piparmētras nedrīkst ēst tikai vīrieši, vai arī tas tāpat ietekmē sieviešu libido?
Tiek uzskatīts, ka piparmētra ir sievišķīgs augs. Daiļā dzimuma pārstāves var nebaidīties par savu seksualitāti un dzer piparmētru tēju, pievieno salātiem piparmētru lapiņas un ēd tāpat vien. Turklāt tas ir patiešām labs veselībai. Un apgalvojums, ka vīrieši nevar ēst piparmētru, ir ļoti pārspīlēts. Tas ir iespējams, bet ar mēru. Fakts ir tāds, ka, ilgstoši un regulāri lietojot šo augu, organismā samazinās vīrišķā hormona testosterona saturs, kas ir atbildīgs par dzimumfunkciju. Tāpēc, ja tavs vīrs ar prieku katru vakaru izdzer tasi aromātiskas piparmētru tējas, nebrīnies, ja kādā jaukā dienā, pareizāk sakot, naktī viņam pēkšņi neko negribas. Un arī nākamo. Protams, katram cilvēkam ir sava jutība pret dažādām vielām, un uz dažiem piparmētra nekādi neatstās, tikai noņems lieku stresu. Un dažiem pietiks ar nomierinošu maisījumu ar piparmētru vairākas dienas pēc kārtas, un viņš “nomierināsies”. Neuztraucieties, viss nav tik biedējoši: ja pārtrauksiet lietot piparmētru, jūs ļoti ātri atgūsit. Tātad, ja ārsts izraksta jums zāles pret depresiju, kas ietver šo augu, un jūsu draugs ar šausmām ieplestām acīm sāk jūs atrunāt no to lietošanas, apgalvojot, ka vīriešiem nevajadzētu lietot piparmētru, tomēr klausieties ārstu. Turklāt, īpaši depresijas un stresa gadījumos, piparmētra palīdz uzlabot seksuālo dzīvi, kas var tikt traucēta pārmērīgas nervozitātes un nemiera dēļ.
Un dažos gadījumos vīriešiem pat ir noderīgi lietot piparmētru, lai samazinātu libido. Piemēram, grūtas grūtniecības laikā ar sievu vai ilgā komandējumā. Ļaujiet jums kādu laiku palikt “bez saldumiem”, bet nedaudz pasargāsities no gadījuma attiecībām un iespējamām ar tām saistītām veselības problēmām.
Svetlana Nekrasova īpaši priekš
Informācija vairāk domāta tiem, kuri joprojām dzīvo pilsētās un ievēro regulāru uzturu.
Šajā materiālā es vēlos izcelt tēmu par pārtikas produktiem, kurus nevajadzētu lietot uzturā!
Šie produkti ir ne tikai kaitīgi, bet arī bīstami veselībai!
Mononātrija glutamāts
Jūs nedrīkstat ēst pārtiku ar piedevu E-326 (mononātrija glutamāts). Jūs paņemat veikalā preces iepakojumu un izlasiet to. Ja MSG ir iekļauts sarakstā, nepērciet to vispār.
Mononātrija glutamāts ir garšas pastiprinātājs. Mūsdienās tas tiek pievienots pat visnegaidītākajiem produktiem, lai “pieķertu iedzīvotājus” tiem. Esi uzmanīgs!
Labāk ir izmantot dabiskus produktus: sāli, cukuru, piparus utt. Bet nekādā gadījumā nelietojiet glutamātu - jūs vienkārši nomirsiet.
Saldinātāji
Nedrīkst ēst saldinātājus.
Trans tauki
Eļļu 72,5% nedrīkst ēst nekādā gadījumā. Tie ir trans tauki - dārzeņu eļļa zemas kvalitātes, ko sadala ūdeņradis.
Nav eļļas mazāk par 82,5%. Ja jūs nevarat atrast šādu eļļu, tad labāk ēst augu eļļu. Labāk ēst divas karotes dabīgā sviests nekā vesela paka vai kilograms transtaukskābju.
Mazsālīta siļķe plastmasas iepakojumā
Mazsālītas siļķes uzglabā tikai eļļā. Tas netiek uzglabāts nevienā etiķī vai vīnā. Ja siļķe ir bez eļļas, tas nozīmē, ka tai ir pievienots metenamīns.
Mazsālīti sarkanie ikri
Princips tas pats. Sarkanie ikri nav ilgi. Tikai saldēti vai ļoti sālīti. Ja to pārdod mazsālītu, tas nozīmē, ka tam ir pievienots vai nu metenamīns, vai citronskābe. Var pievienot vēl kaut ko, bet iznākums joprojām ir formaldehīds.
Zināmi gēnu inženierijas produkti
Zemesrieksts
Tiek implantēts petūnijas gēns. Šausmīgi indīga viela. Un kukaiņi neēd zemesriekstus.
- Zaļie zirnīši (konservēti)
- Kukurūza (konservēta)
-Ievestie kartupeļi
-Krabju nūjiņas. (krabju esence sajaukta ar soju)
- Kakao
Kukurūzas standziņas un pārslas ar cukuru
Ja pērkat kukurūzas pārslas vai kociņus, tām jābūt tikai nesaldām. Jo ražošanā cukuru neizmanto. Cukurs deg 140 grādu temperatūrā. Tāpēc tiek izmantoti saldinātāji, šajā gadījumā ciklomāts.
Putras un graudaugi ar dabīgām identiskām garšām un krāsvielām
Tās ir ķīmiskas vielas, kurām ir smarža – bumbieru, zemeņu, banānu u.c. garša. Šeit nav nekā dabiska.
Ledenes, bārbele
Mūsdienās tiek izmantota tik spēcīga ķīmiskā esence, ka, atstājot uz galdauta nedaudz mitru konfekti, tā izdegs cauri galdautai, kopā ar laku. Pat plastmasa tiek iznīcināta. Iedomājieties, kas notiek ar jūsu vēderu.
Marmelāde
Mūsdienu marmelādei nav nekā kopīga ar to, kas notika PSRS laikā. Tie ir vienkārši ķīmiskās rūpniecības brīnumi. Nāvējoši bīstami.
Ievārījumi
Spēcīgākie antioksidanti. Jūs nekad nevarēsiet saglabāt ķiršus tik neskartā formā.
Cepti kartupeļi ātrās ēdienos un gatavi veikalos
Mūsdienās antioksidantus lieto tā, lai kartupeļi nostāvētu gadu un nekļūtu melni. Viss, kas saistīts ar ātro uzkodu. Shawarmas, pīrāgi un pat salāti McDonald's
Vārītas desiņas
Tie ir izgatavoti no ģenētiski modificētām sojas pupiņām. Desas, desiņas, vārīta desa, pastētes un citi produkti ar tā saucamajiem slēptajiem taukiem. Savā sastāvā speķis, iekšējie tauki un cūkas āda aizņem līdz 40% no svara, bet tiek maskētas kā gaļa, tostarp ar aromatizētāju piedevu palīdzību.
Šķiņķis, stilbs utt.
Šajā gadījumā mēs vispār nerunājam par dabiskumu. Paņemiet plānu kaklu un kilogramu želejas. Pa nakti speciālā aparātā želeja “ir vaļā” kopā ar kakla gabaliņu, un līdz rītam sanāk milzīgs “gaļas gabals”. Tādējādi tajā nav vairāk par 5% gaļas. Viss pārējais ir želeja (karatinīns, garšas pastiprinātāji, krāsu pastiprinātāji). Rozā krāsu šai “gaļai” piešķir krāsu pastiprinātāji kopā ar speciālām lampām. Ja logā izslēdzat lampas, jūs redzēsiet, ka krāsa ir zaļa.
Neapstrādātas kūpinātas desas
Neviens nesmēķē kā agrāk. Tiek izmantoti smēķēšanas šķidrumi, kas atkal satur formaldehīdu.
Piena produkti ar ilgu glabāšanas laiku (vairāk nekā 2 mēneši)
To, kas uzglabāts ilgāk par 2 nedēļām, nevar lietot. Aseptiskais iepakojums ir iepakojums, kas satur antibiotiku.
Majonēze plastmasas iepakojumā
Etiķis majonēzē, lai gan tam nevajadzētu būt, apēd plastmasas iepakojuma sienas, izdalot kancerogēnas vielas. Plastmasas iepakojumā var ievietot tikai neitrālus produktus.
Arbūzi
Ja aizrāvās 10 reizes, tad 11. datumā var arī neaizraut. Arbūzs ir apaugļots ar tādām vielām, ka tas ir galvenais saindēšanās kandidāts.
Vīnogas, kas nebojājas
Vīnogas ēd vīnogulāju sēnes. Viņi to vēl nav paspējuši noņemt no zara, bet sēnes to jau ēd. Tāpēc, ja tur pārdod kaut kādu sūcēju un sēž ilgāk par 5 dienām, tad jāzina, ka tā ir apstrādāta ar hloroformu un citiem nopietniem antioksidantiem.
Pipari (ārpus sezonas)
Absolūti ģenētiski modificēts produkts.
Rauga maize. baltmaize
Ēdot rauga maizi, jūs ēdat sēnes. Priekšroka jādod rudzu maizei. Augstāko šķiru rafinētie baltie milti, tāpat kā citi rafinēti produkti, ir pārliecinoši iekļauti kaitīgo pārtikas produktu topā. “Sagriezts klaips” nav pilnvērtīga maize. Šī ir “maize” ar visu, ko tas nozīmē.
Veikalā nopērkamas sēnes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes
Ja redzat skaistas žāvētas aprikozes vai rozīnes, paejiet garām. Padomājiet par to, kas ar to jādara, lai aprikoze saglabātos tā, it kā tā būtu tikko nākusi no koka. Žāvētām aprikozēm jābūt neglītām un saburzītām.
Saldējums
Īpaši specializētās iestādēs, piemēram, Baskin Robins. Vai ārzemju saldējumu. Mūsdienās ir praktiski neiespējami atrast saldējumu no piena. Ja kaut kur atrodi īstu piena saldējumu, tad droši vari to iegādāties. Popsicles ir tukšas esences, tajās nav nekā dabiska.
Kūciņas iepakojumos
Ruļļi. Tie nekļūst novecojuši, nebojājas, neizžūst, viņiem vispār nekas netiek darīts. Viņš gulēs mēnesi. Un pēc mēneša viņš būs tāds pats.
Konfektes
90% šokolādes nemaz nav šokolāde (krāsvielas ir aizstājēji).
Šokolādes tāfelītes ir milzīgs kaloriju daudzums, kas apvienots ar ķīmiskām piedevām, ģenētiski modificētiem produktiem, krāsvielām un garšvielām. Liela daudzuma cukura un dažādu ķīmisko piedevu kombinācija nodrošina visaugstāko kaloriju saturu un vēlmi tās ēst atkal un atkal.
Vistas
Īpaši vīriešiem nevajadzētu ēst vistas gaļu. Jo vistas ir uz hormoniem. Cālis saņem 6 sieviešu hormonus, tostarp progesteronu. Tāpēc, ja vīrietis sāk ēst sievišķos hormonus, viņa testosterons dabiski nokrītas līdz tādam līmenim, ko vēlāk vairs nevar atjaunot.
Auns ir vienīgais dzīvnieks, kurš neēdīs nekādus hormonus. Ēd gaļu no nekomerciālām līnijām.
Vistas gaļa tagad ir viskomerciālākais produkts!
Kausēts siers
Šķīstošā kafija
Vīriešiem vispār nav atļauts! Kategoriski! Ir pilnīga hormonālo dziedzeru deģenerācija.
Aromatizētas tējas
Dzer dabīgo tēju, kurā nekas nepeld, nav papildus garšas. Visas aromatizētās tējas satur vai nu citronskābi, apelsīnu skābi vai kādu citu skābi. Atkarība rodas uzreiz. Mums ir jāizņem no ķermeņa visas skābes.
Rafinēta dezodorēta augu eļļa
Šo eļļu nedrīkst lietot neapstrādātu salātos. Uz tā var tikai cept.
Majonēze, kečups, dažādas mērces un mērces
Tie satur augstu krāsvielu, garšas aizstājēju un ĢMO saturu, turklāt konservanti, kas aizsargā šos produktus no bojāšanās, izjauc zarnu mikrofloru, iznīcinot organismā labvēlīgos mikrobus.
Kartupeļu čipsi
Kartupeļu čipsi, īpaši tie, kas gatavoti nevis no veseliem kartupeļiem, bet no kartupeļu biezeņa. Tas būtībā ir ogļhidrātu un tauku maisījums, kā arī mākslīgās garšas.
Ātrās ēdināšanas produkti
Ātri pagatavojami produkti: ātri pagatavojamas nūdeles, ātri pagatavojamas zupas, kartupeļu biezeni, šķīstošās sulas, piemēram, “Yupi” un “Zuko”. Visas ķīmiskās vielas ir kaitīgas ķermenim.
Alkohols
Alkohols. Pat minimālos daudzumos tas traucē vitamīnu uzsūkšanos. Turklāt pats alkohols ir ļoti kaloriju saturs. Iespējams, nav vērts runāt par alkohola ietekmi uz aknām un nierēm, jūs jau visu ļoti labi zināt. Un jums nevajadzētu paļauties uz to, ka noteikts alkohola daudzums ir izdevīgs. Tas viss notiek tikai ar saprātīgu pieeju tā lietošanai (diezgan reti un nelielās devās).
Saldie gāzētie dzērieni
Saldie gāzētie dzērieni – cukura, ķīmisko vielu un gāzu maisījums – lai ātri izplatītu kaitīgās vielas visā organismā. Coca-Cola, piemēram, ir brīnišķīgs līdzeklis pret kaļķakmeni un rūsu. Rūpīgi padomājiet, pirms laižat šādu šķidrumu kuņģī. Turklāt gāzētie saldie dzērieni ir kaitīgi arī to augstās cukura koncentrācijas dēļ – līdzvērtīgi četrām līdz piecām tējkarotēm, kas atšķaidītas glāzē ūdens. Tāpēc nevajag brīnīties, ka pēc slāpju remdēšanas ar šādu sodu piecu minūšu laikā atkal slāpst.
Zemenes ziemā
Absolūti bezjēdzīgs produkts. Tur nav neviena “draga” vitamīna.
“Noder vīriešu veselībai” ir pārāk apkaunojošs formulējums. Kad vīriešu veselības tēma tiek aktualizēta glaunās sieviešu publikācijās, tas galvenokārt notiek lapā ar intriģējošu apakšvirsrakstu “sekss”. Šī perspektīva ir iepriecinoša, taču vīrieša veselība neaprobežojas tikai ar gultu. Galu galā mēs joprojām varam strādāt par perforatoru un spēlēt futbolu. Vai jūs baidāties zaudēt šos pieticīgos priekus? Tad tas ir nepieciešams Veselīgs ēdiens. Nācās jautāt ārstiem, sporta zāles trenerim un pat vienam gaļas kombināta tehnologam par to, ko labāk nenorīt.
Konservi. Nav svarīgi, par ko mēs runājam: kukurūzu vai iecienītākos kalmārus, kornišonus vai sautētu gaļu - zinātnieki visā progresīvā pasaulē, tostarp Krievijā, pēkšņi ir nobažījušies par lielo bīstamo vielu saturu skārda iepakojumā. Vielas, ko sauc par "bisfenolu A", bīstamību apstiprināja pētījumi, kas veikti vārdā nosauktajā Ekoloģijas un evolūcijas institūtā. Severtsova. Izrādās, ka bisfenols ir sintētisks sievišķā hormona estrogēna analogs, kam ir ārkārtīgi slikta ietekme uz vīriešu veselību. Šo vielu izmanto, lai pārklātu skārda tvertņu iekšējās sienas, saskaroties ar produktu, lai novērstu kannas koroziju. Neapmierinošas ziņas nāk arī no nīkuļojošo Rietumu valstīm: profesors no Nīderlandes Frederiks voms Zāls publicēja sava pētījuma rezultātus autoritatīvā izdevumā Environmental Health Perspectives. Viņš pierādīja, ka bisfenols, kura negatīvā ietekme tika pārbaudīta uz pelēm, cilvēka organismā uzvedas tieši tāpat. Satraukums noteica pareizo kursu eirozonas valdībai, kas aizliedza šādu produktu importu no 2011. gada 1. maija. Kopumā, kā jūs saprotat, šeit ir maz labuma, un tāpēc atliek tikai izvēlēties konservus stikla traukos.
Salami. Jā, jā, šī konkrētā desa ir stabili vienā no pirmajām vietām kaitīguma ziņā vīriešu veselība. Kāda ir problēma? Pirmkārt, ir milzīgs dzīvnieku tauku saturs, kas rada problēmas ne tikai ar figūru, bet arī ar holesterīna līmeni asinīs: fitnesa klubu treneri un ārsti to garantē. Otrkārt, mēs atveram Pārtikas kodeksu (PVO pieņemtais Codex Alimentarius - tajā ir piedevu apraksts ar burtu “E”) un uzmanīgi to izlasām. Izrādās, salami satur konservantu E-250, kas pazīstams arī kā nātrija nitrīts, kas tiek izmantots kā krāsas fiksators. Viss būtu kārtībā, bet tas ir kancerogēns, kas izraisa vēzi - Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā publicētajā Zinātnisko lietu padomes ziņojumā teikts, ka tā sistemātiska lietošana palielina resnās zarnas vēža iespējamību, bet “ieteicamās devās viela ir drošs." Kopumā vienkārši garšīgi. Tas ir atrodams ne tikai salami, bet arī citos kūpinātos gaļās.
Kāpēc vīrieši ir vairāk pakļauti riskam, ēdot salami? Kaut vai tāpēc, ka, kā liecina statistika, vīrieši ķīmiski apstrādātu gaļu ēd divas reizes biežāk nekā sievietes – tas ir saistīts ar dzīves ritmu un biežām ātrās ēdināšanas vietām. Amerikas Sirds asociācijas konferencē Sanfrancisko par sirds un asinsvadu slimībām Dr. Renata Micha iepazīstināja ar ziņojumu par 20 pētījumiem, kuros piedalījās vairāk nekā 1,2 miljoni cilvēku. No tiem vairāk nekā 24 000 bija koronārā sirds slimība, 2280 bija insults un 10 800 attīstījās diabēts. Tātad izrādījās, ka veselības problēmas visvairāk apdraud tie, kas ēda ķīmiski apstrādātu gaļu. Matemātiskās analīzes dati liecina, ka katri apēsti 50 grami apstrādātas gaļas palielina sirds slimību risku par 42% un diabēta risku par 19%. Tas attiecas ne tikai uz salami, bet arī uz citu kūpinātu gaļu. Tomēr zinātnieki joprojām zina veidu, kā mazināt to negatīvo ietekmi: tie jāēd kopā ar dārzeņiem, tas novērsīs nitrītu pārvēršanos nitrozamīnos.
Šķīstošā kafija. Pat bez kofeīna tas ir kaitīgs, kaitīgs un vēlreiz kaitīgs - kaut vai tāpēc, ka tas “saista” brīvo testosteronu. Sporta medicīnas ārsti liecina: kofeīns stimulē īpaša veida asins proteīna – albumīna – veidošanos aknās, kas “uztver” testosterona molekulas un padara tās pasīvas. Tādā veidā daba aizsargā mūsu ķermeņa šūnas no vēža mutācijām, kas rodas testosterona androgēno un anabolisko īpašību dēļ. Droša deva– glāze dabīgā olu krēma dienā un ne vairāk. Galvenā problēma ir arī šķīstošās kafijas ražošanas procesa tehnoloģijā: produkts nesatur ēteriskās eļļas un lielākā daļa antioksidantu, kas zaudēti līkumotajā ražošanas ceļā. Pēc sublimācijas šķīstošā kafija ievērojami palielina tās skābumu, kas negatīvi ietekmē kuņģa gļotādu. Turklāt ir teorija, saskaņā ar kuru šis surogāts stimulē estrogēna - sievišķā hormona - ražošanu, bet tas vēl nav pierādīts.Tiesa, arī alus grēko, bet mēs no tā nekādā gadījumā neatteiksim, vai ne?
Pilna tauku satura piens. Vēl viens pārsteigums. Kad bērnībā jaunais ķermenis neatlaidīgi prasīja košļājamo gumiju un Coca-Cola, mātes spītīgi uzskatīja par svaigām govs piens daudz vairāk noderīga alternatīva. Un viņi rīkojās pareizi: svaigs, trekns govs piens satur pietiekamu daudzumu estrogēna, un tāpēc tas ir noderīgs sievietēm - tas ir pat ieteicams vājā dzimuma pārstāvjiem, lai normalizētu hormonālo līmeni. Vīriešiem vajadzētu pievērst uzmanību patērētā tilpuma lielumam - ne vairāk kā litru divās dienās.
Sojas pupiņas. Tātad mēs esam nonākuši tieši pie potences – gandrīz tikpat tuvu kā Ķīnas zinātnieki, kuri atklāja, ka soja negatīvi ietekmē aktīvās spermas veidošanos. Viss notiek genisteīna dēļ, kura sojas pupiņās ir vairāk nekā pietiekami: tā darbība atkārto sieviešu dzimumhormonu darbību. Kolēģiem no Vidējās Karalistes pievienojās arī speciālisti no Hārvardas Sabiedrības veselības skolas Bostonā, ASV, kuri, pamatojoties uz savu pētījumu rezultātiem, apgalvo, ka soja samazina dzimumtieksme, un tā regulāra lietošana lielos daudzumos var izraisīt neauglību. 99 vīriešu kārtas testa subjekti tika sadalīti 4 grupās atkarībā no sojas daudzuma viņu ēdienkartē. Vīrieša normālu vairošanās spēju uztur 80-120 miljoni spermatozoīdu uz vienu sēklu šķidruma mililitru. Eksperiments sniedza pētniekiem pārliecinošus datus: spermatozoīdu skaits vīriešiem, kuri ēda soju vismaz reizi dienā, samazinājās līdz 41 miljonam uz mililitru spermas. Tajā pašā laikā īpaši izteikta ir sojas negatīvā ietekme uz vīriešiem ar palielinātu ķermeņa masu.
Tomēr, lai cik biedējoša šķistu dzīve, ēst tomēr var, nekaitējot organismam – galvenais ēst visu gudri un ar mēru. Es gribēju veselīgs tēls dzīvi? Papildus alum tukšā dūšā ir daudz citu veidu, kā uzlabot ķermeņa stāvokli, taču par to mēs runāsim nākamreiz.