वह जो कुछ भी महसूस करता है उसे बदलने की कोशिश किए बिना उसे स्वीकार करें। बस उसे वह अनुभव करने दें जो वह अनुभव करता है और उसके साथ बने रहें। यदि यह उसके लिए कठिन है, तो यह कठिन है। दर्द होता है, हाँ दर्द होता है. वह जिस दौर से गुजर रहा है, उसे बाहर से अर्थ देकर, दूसरों से या खुद से तुलना करके या उसे बदलने की कोशिश करके उसका अवमूल्यन न करें। बस जो है उसके करीब रहो. समर्थन के लिए उसके अनुरोध और आवश्यक फॉर्म का सावधानीपूर्वक जवाब दें। रूपक यह है: "आप रुकने का फैसला करें, मैं आपके बगल में रहूंगा, आप जाने का फैसला करें, मैं कार चलाऊंगा।"
मुझे ऐसा लगता है कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से ये शब्द बिल्कुल सत्य हैं। और हाँ - सबसे महत्वपूर्ण बात अवमूल्यन नहीं करना है, क्योंकि... अधिकांश दोस्त/रिश्तेदार आदि कुछ इस तरह से आश्वस्त करते हैं, "चलो, हर कोई इससे गुजरता है," या "दिन बीत गए, अब खुद को संभालने का समय है," आदि।
उत्तर
टिप्पणी
समर्थन क्या है? ध्यान में. :-)) आपको बस उस व्यक्ति पर ध्यान देना है। सहजता से महसूस करने का प्रयास करें. यदि कोई व्यक्ति किसी विषय पर बात नहीं करना चाहता तो बेहतर होगा कि बातचीत को किसी अन्य विषय पर स्थानांतरित कर दिया जाए। उस व्यक्ति को बताएं कि यदि कुछ भी होता है, तो आप वहां हैं और वह आप पर भरोसा/भरोसा कर सकता है। आप इसे ऐसे ही लिख सकते हैं.
वर्तमान स्थिति पर निर्भर करता है. मैं किसी व्यक्ति को हमेशा सच ही बताता हूं, मैं उससे कभी वादा नहीं करता कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।
यदि कोई व्यक्ति आत्मा में मजबूत है, तो उसे बताएं। अभी जो हो रहा है वह उसे मजबूत ही बनाता है और भविष्य में यह आसान हो जाएगा। आपको बस अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है, जो कुछ हुआ उससे बचे, दर्द से उबरें, और फिर एक गहरी सांस लें और नई ताकत के साथ अपने पैरों पर खड़े हों। कहो कि जीवन बहुत बड़ा है, अमूर्त है, उज्ज्वल है और वही तुम्हें रास्ता दिखाएगा, मुसीबत से दूर ले जाएगा। अभी नहीं, थोड़ी देर बाद. और अभी, इसी क्षण को अनुभव करने की जरूरत है। याद रखें कि एक व्यक्ति को उतने ही परीक्षण दिए जाते हैं, जितना वह पार कर सकता है।
जैसे ही आप किसी व्यक्ति से कहते हैं "सब कुछ ठीक हो जाएगा," आप उसे बता देते हैं कि अब उसके लिए सब कुछ खराब है। यह कहकर कि "आप इस पर काबू पा लेंगे", आप उस पर काबू पाने की जिम्मेदारी डाल देते हैं और डर पर काबू नहीं पाया जा सकता। यह कहकर कि "ऐसे और भी लोग हैं जो इससे भी बदतर स्थिति में हैं," आप आमतौर पर उसे पूरी तरह से तार्किक स्तब्धता में डाल देते हैं: क्योंकि यह स्पष्ट नहीं है कि अलग-अलग लोगों की अलग-अलग समस्याओं की तुलना कैसे की जा सकती है।
संक्षेप में, कोई भी मौखिकसमर्थन केवल भटकाव देता है और चीजों को बदतर बनाता है। यह विशेष रूप से गंभीर समस्याओं के संबंध में ध्यान देने योग्य है, जैसे कि प्रियजनों की हानि, क्योंकि ऐसी स्थितियों में कठिन भावनाएं शब्दों को समझना असंभव बना देती हैं।
इसलिए एकमात्र प्रभावी तरीका- उपस्थिति: आवाज़, हाथ की गर्माहट, भावनात्मक संपर्क। और अगर बातचीत होती भी है तो अमूर्त विषयों पर. बेशक, इसे दूर से लागू करना अधिक कठिन है, लेकिन एक ईमानदार और रुचिपूर्ण कॉल या ईमेल हमेशा काम आएगा।
आंतरिक रूप से मजबूत व्यक्ति कभी भी अपने आस-पास के सभी लोगों के सामने अपनी कमजोरी प्रदर्शित नहीं करेगा; जब तक आप वास्तव में करीब न हों, उसके आपके सामने "लंगड़ा होने" की संभावना नहीं है। हालाँकि, दुःख का जो बोझ उन्होंने अपने कंधों पर रखा है, वह उनके चेहरे और व्यवहार से साफ़ दिखाई देगा, चाहे वह इसे कितना भी छुपाना चाहें। इसलिए, व्यक्तिगत रूप से, ऐसे मामलों में, मुझे केवल एक चीज की आवश्यकता होती है: यह महसूस करना कि पास में एक व्यक्ति है जो मानसिक रूप से (!!!) इसे आपके साथ साझा करता है। बस मानसिक रूप से. मैं इस नकली सहानुभूति को बर्दाश्त नहीं कर सकता जब वे कहते हैं: "अरे, सब ठीक हो जाएगा!" या "मेरे साथ साझा करें, अपने कंधों से भार हटाएँ।" कभी भी इस बात पर ज़ोर न दें कि कोई व्यक्ति आपको सब कुछ बताता है; यदि वह चाहेगा तो वह ऐसा करेगा। अन्यथा, यह किसी और के दुर्भाग्य को "भुनाने" की इच्छा की तरह है: या तो यह दिखाने का मौका पाने के लिए कि आप कितने चौकस हैं, या बस गपशप के लिए एक उत्कृष्ट कारण ढूंढना है।
सबसे मूल्यवान बात यह है कि जब कोई व्यक्ति किसी कठिन समय में आपके पास आता है, आपका हाथ पकड़ लेता है और आपको सभी प्रकार के बुरे विचारों से विचलित करने के लिए हर तरह की बकवास करने लगता है। और अंत में यह काम करता है. शायद अब, यह महसूस करके कि आप उसका समर्थन करते हैं, वह व्यक्ति स्वयं आपको अपनी कहानी बताएगा। ऐसे क्षणों में कभी भी उससे झूठ न बोलें। उसे यह साबित करने की कोशिश न करें कि वह एक नया हम्सटर ढूंढ लेगा और शांत हो जाएगा, या कि वह जल्द ही सब कुछ भूल जाएगा। इस हम्सटर ने जो करतब दिखाए उसकी अद्भुत यादों में खुद को उसके साथ डुबो देना बेहतर है, और उसे वही बात बताएं - अफसोस! - अब और नहीं। मुख्य बात वास्तव में, जैसा कि नीचे बताया गया है, हमेशा उसके पक्ष में रहना है। और तब आपका समर्थन बहुत मददगार होगा.
"मैं कुछ ऐसा कहूंगा जो आपके लिए खबर नहीं है। दुनिया इतनी धूपदार और स्वागत योग्य नहीं है। यह एक बहुत ही खतरनाक, कठिन जगह है। और यदि आप हार मान लेते हैं, तो यह आपको इतनी ताकत से पटक देगा कि आप उठ नहीं पाएंगे फिर से। न तो आप और न ही मैं, दुनिया में कोई भी जीवन जितना कठिन प्रहार नहीं करता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे प्रहार करते हैं, बल्कि यह मायने रखता है कि आप किस प्रकार का प्रहार करते हैं, आप कैसे आगे बढ़ते हैं। यदि आप जाते हैं, तो जाएं, यदि आप डर से मुंह नहीं मोड़ते। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप जीतते हैं! यदि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो जाएं और अपना लें, लेकिन मार झेलने के लिए तैयार रहें, और रोएं नहीं और कहें: "मैंने उसके कारण कुछ भी हासिल नहीं किया, उसकी वजह से, किसी की वजह से!" कायर यही करते हैं, और आप कायर नहीं होते! यह नहीं हो सकता! ... मैं हमेशा तुमसे प्यार करूंगा, चाहे कुछ भी हो जाए। तुम मेरे बेटे हो - हाड़-मांस का मांस, मेरे पास सबसे कीमती चीज़ है। लेकिन जब तक आप खुद पर विश्वास नहीं करेंगे, तब तक कोई जीवन नहीं होगा।"
ऐसे कई तरह के लोग हैं जो आपसे अपनी समस्याओं पर चर्चा करते हैं। पहले वाले आपको अपनी समस्याओं के बारे में बताते हैं और आपसे सलाह की प्रतीक्षा कर रहे हैं, शायद समाधान की भी। उत्तरार्द्ध को बस बोलने की ज़रूरत है, वे निर्णयों की उम्मीद नहीं करते हैं, उन्हें बस किसी की ज़रूरत है जो उनकी बात सुने और, सबसे अधिक संभावना है, उनके लिए खेद महसूस करे। यह वर्गीकरण आवश्यक रूप से सही नहीं है, मैं आपको अपने दोस्तों के उदाहरण का उपयोग करके बताता हूं, क्योंकि उनमें से इन दोनों श्रेणियों के उज्ज्वल प्रतिनिधि हैं।
इसलिए क्या करना है? निर्धारित करें कि आपका मित्र किस श्रेणी का है।
यदि वे आपसे समाधान ढूंढ रहे हैं, तो यहां सब कुछ स्पष्ट है। स्थिति को समझने का प्रयास करें, कल्पना करें कि इस स्थिति में आप अपने मित्र के स्थान पर क्या करेंगे। क्यों नहीं, क्योंकि अगर आप करीबी दोस्त हैं तो आपकी राय बहुत मायने रखती है।
यदि कोई व्यक्ति सहानुभूति की तलाश में है, तो बस सुनें। उसे बताएं कि आपको खेद है कि ऐसा हुआ और उसकी समस्या वास्तव में महत्वपूर्ण है (भले ही आपके लिए यह न हो)। किसी भी परिस्थिति में यह न कहें कि यह सब बकवास है और अफ़्रीका में भूखे बच्चों की मौत के बारे में है, और यह इससे भी बदतर हो सकता है। ऐसे क्षण में आपसे केवल समर्थन की आवश्यकता होती है। हम सभी अलग-अलग हैं, हम अलग-अलग स्थितियों को अपने-अपने तरीके से देखते हैं, और जो एक के लिए मामूली बात है, वह दूसरे के लिए आपदा है।
ऐसे कोई सार्वभौमिक शब्द नहीं हैं जो किसी व्यक्ति को बेहतर महसूस करा सकें। मुझे लगता है कि यदि आप वास्तव में करीब हैं, तो आपको कहने के लिए कुछ मिल जाएगा, आपको पता चल जाएगा कि कब चुप रहना है, कब अपने दोस्त का ध्यान भटकाने के लिए विषय को आसानी से बदलना है।
आपको और आपके मित्र को शुभकामनाएँ, चाहे उसे कोई भी समस्याएँ परेशान करें!
उत्तरसमर्थन के शब्द सिर्फ सहानुभूति नहीं हैं, उनके माध्यम से आप किसी अन्य व्यक्ति की समस्याओं, परेशानियों और दुःख में अपनी भागीदारी व्यक्त करते हैं। बेशक, ऐसे कोई मानक वाक्यांश नहीं हैं जो किसी निश्चित स्थिति में सही हों, किसी पुरुष या महिला, दादी या दादी के लिए उपयुक्त हों। नव युवक. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शब्द दिल से आएं और आपकी भावनाओं में समाहित हों, लेकिन आपको कुछ मानवीय कारकों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।
उदाहरण के लिए, इस बात के लिए तैयार रहें कि जो व्यक्ति किसी बात को लेकर चिंतित है, वह आपके शब्दों पर सामान्य से अलग प्रतिक्रिया दे सकता है, अधिक गर्म स्वभाव का हो सकता है, समझौता नहीं कर सकता है, आदि। इसके अलावा, जो शब्द किसी महिला के तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगे, उन्हें सही ढंग से नहीं समझा जा सकता है। एक आदमी द्वारा और इसके विपरीत. इसलिए, न केवल सहिष्णुता, शुद्धता और अधीनता का पालन करना आवश्यक है, बल्कि दी गई स्थिति की ख़ासियत को भी ध्यान में रखना आवश्यक है।
आपके जीवनसाथी को हमेशा आपका समर्थन महसूस होना चाहिए, क्योंकि आप ही उसका सहारा हैं मुश्किल हालात, दु:ख में डूबा एक व्यक्ति और एक व्यक्ति जिसके साथ वे खुशियाँ साझा करते हैं। आपको निश्चित रूप से अपनी भावनाओं के बारे में फिर से कहने की ज़रूरत है, दोहराएँ कि आप दोनों हैं, और किसी भी कठिनाई को एक साथ पार करना आसान है।
अपनी भावनाएँ अवश्य व्यक्त करें:
- "तुम्हें परेशान देखकर मुझे दुख होता है"
- "मैं भी आपकी तरह ही चिंतित हूं।"
यह सूत्रीकरण आपको करीब लाता है, बातचीत को अधिक स्पष्ट बनाता है और एक भरोसेमंद माहौल बनाता है। और यदि आपको सही शब्द नहीं मिल रहे हैं या आप देख रहे हैं कि शब्द अब अनावश्यक हैं, तो बस पास ही रहें। कभी-कभी कोई भी शब्द किसी प्रियजन की उपस्थिति की जगह नहीं ले सकता।
कठिन समय में एक आदमी के लिए शब्द
पुरुष जीवन की परेशानियों पर अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं, उनका मानना है कि हर चीज की जिम्मेदारी उनकी है, क्योंकि उन्हें बचपन से यही सिखाया जाता है। लेकिन वास्तव में, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब जो कुछ हुआ उसके लिए आदमी दोषी नहीं है, लेकिन फिर भी वह खुद को धिक्कारता है। इस मामले में, हमें जितना संभव हो सके धीरे से, लगातार नहीं और आक्रामक तरीके से नहीं (आखिरकार, हमें याद है कि परेशान लोग हमारे किसी भी शब्द पर अप्रत्याशित प्रतिक्रिया के लिए प्रवृत्त होते हैं), उस आदमी को समझाने की जरूरत है कि उसे खुद को दोष देने की जरूरत नहीं है।
उपयुक्त वाक्यांश:
- "इस मामले में आपकी कोई गलती नहीं है,"
- "यह आपसे स्वतंत्र परिस्थितियों का संगम है," आदि।
किसी व्यक्ति को खुद को पीटना बंद करने और समस्या का समाधान ढूंढना शुरू करने में मदद करना महत्वपूर्ण है।
कभी भी अपनी सहानुभूति "गरीब", "दुर्भाग्यपूर्ण" विशेषणों के माध्यम से व्यक्त न करें, यह न कहें कि आपको उसके लिए बहुत खेद है। इसके विपरीत, आपको उसे वाक्यांशों के साथ प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है कि वह आत्मा में कितना मजबूत है, कि उसकी महत्वपूर्ण ऊर्जा अधिक कठिन कार्यों से निपटने के लिए पर्याप्त है। यदि आप कहते हैं कि एक आदमी बहुत चतुर है और इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ लेगा, तो उसकी महत्वाकांक्षाएं उसे चेहरे पर उदास अभिव्यक्ति के साथ एक जगह बैठने की अनुमति नहीं देंगी। आपके शब्दों की पुष्टि करने के लिए, आदमी कार्य करना शुरू कर देगा।
एक महिला के लिए - अपने शब्दों में समर्थन करें
इसके विपरीत, एक महिला को पहले शांत होने की जरूरत है, शायद बाद में उसे समस्याओं का समाधान नहीं ढूंढना पड़ेगा, सब कुछ उन्माद के साथ दूर हो सकता है। ऐसी स्थिति में समर्थन के शब्द ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि उसके खराब मूड का कारण किसी पुरुष से ब्रेकअप है, तो उसके आकर्षक रूप की तारीफ करें, कहें कि वह एक अच्छी गृहिणी है और अभी काफी छोटी है।
यह अच्छा है अगर स्थिति आपको विचलित होने और अन्य काम करने की अनुमति देती है, टहलना, मनोरंजन, नए व्यंजन पकाना - यह सब एक महिला को दुखद विचारों से विचलित कर सकता है।
मुश्किल समय में एक लड़की के लिए शब्द
तनावपूर्ण स्थितियों में युवा लड़कियाँ अत्यधिक उतावले कृत्य कर सकती हैं। इसलिए, न केवल उन्हें शांत करना और समस्या से उनका ध्यान भटकाना महत्वपूर्ण है, बल्कि उन्हें महत्वपूर्ण मामलों और कार्यों से जितना संभव हो सके अलग करना भी महत्वपूर्ण है। युवा महिला को सकारात्मक भावनाओं के समुद्र में डुबाने की कोशिश करें, मानक वाक्यांशों से बचें: "सब कुछ ठीक हो जाएगा," "सब कुछ गुजर जाएगा," "मुझे सहानुभूति है," आदि। वे केवल स्थिति को बढ़ाएंगे।
सुनिश्चित करें कि आप लड़की से इस बारे में बात करने की कोशिश करें कि वह कैसा महसूस करती है, ताकि उसे अपनी सारी भावनाओं से मुक्त होने में मदद मिल सके नकारात्मक भावनाएँ, और फिर उसे सकारात्मक मूड में रखें या उसके लिए एक कठिन समस्या से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में उसकी मदद करें।
एक मित्र के लिए जिसने स्वयं को कठिन परिस्थिति में पाया
एक कठिन परिस्थिति में एक लड़की अपनी सबसे अच्छी दोस्त नहीं तो किससे संपर्क करेगी? बेशक, शुरुआत में आपको अपने दोस्त की बात सुनने की ज़रूरत है, खासकर यदि आप देखते हैं कि वह व्यक्ति बोलना चाहता है। समस्या का बयान आत्मा को हल्का करता है और समस्या को बाहर से देखने में मदद करता है। सांत्वना और सलाह के शब्द वे हैं जिन्हें लड़की स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया में सुनना चाहेगी, इसलिए अपने रचनात्मक विचार व्यक्त करने में संकोच न करें, बस याद रखें कि इस स्थिति में आपको अपनी स्थिति को धीरे से प्रस्तुत करने की आवश्यकता है, न कि लगातार।
मुश्किल समय में किसी व्यक्ति को एसएमएस करें
यदि आपको अचानक किसी प्रियजन की समस्या के बारे में पता चलता है जिसे आप जानते हैं, और उसके साथ रहना संभव नहीं है, तो आप हमेशा समर्थन के शब्दों के साथ एक छोटा संदेश भेज सकते हैं। आपकी सहानुभूति के बारे में लंबे-लंबे विशेषणों की जरूरत नहीं है।
कभी-कभी सिर्फ एक एसएमएस लिखना ही काफी होता है:
- “मुझे पता है क्या हुआ. आप हमेशा मेरी मदद पर भरोसा कर सकते हैं।"
ये दोनों वाक्य काफी छोटे हैं, लेकिन इनका मतलब तुरंत समझ आ जाएगा. तत्काल उत्तर की अपेक्षा न करें; किसी व्यक्ति को आपसे समर्थन मांगने या अपनी समस्या के बारे में बात करने का निर्णय लेने में कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन जब आपके प्रियजन को पता चलता है कि आप उसके साथ स्थिति का बोझ साझा करने के लिए तैयार हैं, तो दुनिया तुरंत उसे थोड़ी उज्ज्वल लगने लगेगी।
गद्य में समर्थन के शब्द
भले ही आप किसी सोशल नेटवर्क या फोन पर समर्थन के शब्दों के साथ संदेश भेजते हों, अगर वे गद्य में हों तो बेहतर होगा। इस तरह आप अपनी बातें ईमानदारी और स्पष्टता से व्यक्त करेंगे। अन्यथा, प्राप्तकर्ता को यह आभास हो सकता है कि कॉल या व्यक्तिगत मुलाक़ात के बजाय, आपने इंटरनेट पर एक कविता खोजी, और फिर उसे कॉपी करके भेज दिया। यह सबसे गंभीर सहानुभूति की धारणा को भी बर्बाद कर देगा।
अपने प्रियजन की खुशी के दौरान उसके करीब रहें और परेशानियों का बोझ उसके साथ साझा करें। आख़िरकार, एक साथ आप अधिक मजबूत हैं! और उसके लिए बिल्कुल वही शब्द खोजें जो आपकी वास्तविक भावनाओं को व्यक्त करते हों।
अक्सर दो प्रेमियों के बीच रिश्ते सिर्फ इसलिए टूट जाते हैं क्योंकि महिला महिला और पुरुष मनोविज्ञान के बीच के अंतर को नहीं समझती है।
आखिरकार, किसी भी सक्रिय व्यक्ति के जीवन में उपलब्धि के वर्तमान स्तर की परवाह किए बिना उतार-चढ़ाव आते हैं, और पुरुष मनोविज्ञान की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, कठिन समय में सही ढंग से हाथ बढ़ाना उसके लिए महत्वपूर्ण है।
अगर कोई आदमी हार मान ले तो क्या करें? किसी लड़के के लिए कैसे उपयोगी बनें? यदि कोई व्यक्ति जो चाहता है उसे हासिल करने में विफल रहता है तो उसे क्या करना चाहिए? मैं इस लेख में इन और अन्य सूक्ष्मताओं का खुलासा करूंगा।
शैली के क्लासिक्स
प्रिये, क्या तुम्हें कुछ हुआ है?
कुछ भी खास नहीं…
हाँ, मैं तुम्हारे चेहरे और आँखों से सब कुछ पढ़ सकता हूँ! क्या हुआ है?
शांत हो जाओ, सब कुछ ठीक है...
क्या तुम, हमेशा की तरह, मुझसे कुछ छिपा रहे हो?! आइए कबूल करें!
तो एक पल में लड़की सभी संदिग्ध तकनीकों का उपयोग करती है: जिज्ञासा, ऊंचा स्वर, जुनून, तनावपूर्ण स्वर, झुंझलाहट। अपने आदमी के लिए समर्थन के बुनियादी शब्दों के बजाय अनुचित व्यवहार का एक पूरा हिस्सा।
और वह निराश है, उसके जीवन में एक काली लकीर आ गई है, एक वास्तविक "भावनात्मक गड्ढा" जिससे वह बाहर नहीं निकल सकता है।
और उसका सबसे करीबी व्यक्ति, उसकी महिला, कथित तौर पर "मदद" करने के अच्छे इरादों के साथ, रिश्ते की कब्र खोदती है। हालाँकि वह खुद इस बारे में नहीं जानती, फिर भी वह अच्छे के लिए कुछ करने की पूरी कोशिश करती है।
प्यारी लड़कियां, मुझे तुरंत आरक्षण करने दीजिए, यह आपकी गलती नहीं है। आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।लेकिन…
यदि आप किसी पुरुष का सबसे सही ढंग से समर्थन करना चाहते हैं,ताकि एक आदमी जितनी जल्दी हो सके अपनी "गुफा" छोड़ दे और साथ ही शुरुआत कर सके, लेख पढ़ना जारी रखें।
6 प्रकार की महिलाएं जो अपने पति या पुरुष का "समर्थन" करना चाहती हैं
मेरी राय में, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों के व्यवहार के कई प्रकार होते हैं जब किसी व्यक्ति को अप्रत्याशित रूप से अपने जुनून के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है।
कभी-कभी बाहर से ऐसी "सहायता" हास्यास्पद से अधिक लगती है, इसलिए मैं पाठकों को प्रत्येक प्रकार पर एक व्यंग्यात्मक नज़र डालने और उनमें से स्वयं या अपने दोस्तों का अनुमान लगाने का प्रयास करने के लिए आमंत्रित करता हूं।
महिला सलाहकार. उसे यकीन है कि वह बेहतर जानती है कि एक आदमी को कैसे जीना चाहिए। कर्मचारियों और अपनी माँ से कैसे संवाद करें। खैर, ऐसा लगता है जैसे वह बेहतर जानती है।
अक्सर ऐसी महिलाएं महिलाओं के लाउंज में इकट्ठा होती हैं और एक-दूसरे पर आश्चर्य व्यक्त करती हैं कि उनके पुरुष यह नहीं समझते कि उन्हें अपना भाग्य कैसे बनाना है।
महिला एक बुरी शिक्षक है."मैंने तुमसे कहा था...", "तुमने मेरी बात नहीं सुनी...", "मैं सही था..."।वह, जो विलाप कर रही है, पूरी तरह से आश्वस्त है कि वह इस प्रकार एक आदमी को भविष्य में गलतियाँ न करने की शिक्षा दे रही है।
महिला मित्र. “चलो, तुम परेशान क्यों हो? सब कुछ ठीक हो जाएगा। ज़िंदगी चलती रहती है। हर किसी के साथ होता है।"एक महिला के रूप में एक दोस्त की तरह।अक्सर ऐसी महिलाओं की बचपन में लड़कों से दोस्ती होती थी। "शिष्टाचार" वहीं से अपनाया गया।
महिला मनोवैज्ञानिक. प्रिय लड़कियों, यदि आप किसी पुरुष से निम्नलिखित प्रश्न पूछते हैं, तो यह आपके बारे में है। "आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं? तुम्हे क्या परेशान कर रहा है? आइए इस पर चर्चा करें?
इसके बाद, आप संभवतः "रोगी" से विस्तार से पूछताछ करेंगे, प्रमुख प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछेंगे, फ्रायड के अनुसार सूक्ष्म विश्लेषण करेंगे, नक्षत्र तकनीकों, आरपीटी, गेस्टाल्ट थेरेपी का आयोजन करेंगे और अन्य मनोवैज्ञानिक तरकीबें लागू करेंगे।
आपका आदमी सचमुच एक अनुभवी डॉक्टर के हाथों में पड़ जाता है जो उसका इलाज करता है।
और अब उसे पहले से ही पछतावा है कि उसने खुद को और अपने अंधेरे विचारों को अपनी प्यारी महिला को सौंप दिया, जिसने एक सर्जन की सटीकता के साथ पूरी दुनिया को काले और सफेद में विभाजित कर दिया। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक यह भूल गई कि उसने शुरू में पुरुष को एक महिला के रूप में आकर्षित किया था, न कि जीवन के किसी क्षेत्र के विशेषज्ञ के रूप में।
एक दयालु महिला. यदि आप दुख की पीड़ा से विकृत अपने चेहरे का दर्पण प्रतिबिंब देखना चाहते हैं, तो आपको उसके पास जाने की आवश्यकता है। वह ईमानदारी से अपनी चिंता व्यक्त करेगी, वह आपकी परेशानी के बारे में किसी भी विवरण के प्रति उदासीन नहीं है।
और इसलिए वह घंटों तक एक आदमी की बात सुनने और जवाब में सिर हिलाने, उसके सिर के ऊपरी हिस्से को सहलाने और अपने रूमाल से उसके आँसू पोंछने के लिए तैयार रहती है। आप दयालु महिला की "दया" में बिना रुके रो सकते हैं।
अपने प्रेमी को अपनी छाती से दबाते हुए, महिला सोचती है: अपनी उदासीनता दिखाने का मतलब पुरुष को और भी अधिक परेशान करना है। और वे अपने एक शोक में एक साथ बैठते हैं।
महिला को बचाएं. उसके पास अक्सर उपरोक्त सभी कौशल होते हैं और वह सर्वशक्तिमान दिखती है। लेकिन बाकी सब चीजों के अलावा, वह अपने चुने हुए के लिए वह सब कुछ करती है जो वह कर सकती है। और आपके चुने हुए के लिए।
अगर किसी आदमी को अचानक निकाल दिया जाता है तो उसके लिए किसी आदमी का बायोडाटा लिखना और रेटिंग कंपनियों को दस्तावेज भेजना कोई समस्या नहीं है। वह ऋण लेने या अपने प्रियजनों के स्टार्टअप को अपना पैसा देने में संकोच नहीं करेंगी।
"वह मेरे लिए एक प्रिय व्यक्ति है!.." हाँ? 🙂
हम उच्चारण लगाते हैं
अच्छा, क्या आपने कम से कम एक बिंदु पर स्वयं को पहचाना? या शायद मुझसे कुछ प्रकार छूट गया? आप इसके बारे में टिप्पणियों में जोड़ सकते हैं।
और सबसे महत्वपूर्ण बातें याद रखें.तो, महिला व्यवहार का एक सक्षम मॉडल देने से पहले आपको क्या समझने की आवश्यकता है?
फिर भी, वह मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि है, इसलिए उसे हमेशा और हर जगह विशेष रूप से अपनी क्षमता का प्रदर्शन करना चाहिए। और अपने आप को कमज़ोर न होने दें, भले ही आप उसके वफादार सहायक बनने की पूरी कोशिश कर रहे हों।
मैं आपको एक स्पष्ट उदाहरण देता हूँ.
मेरी एक मित्र कात्या है, जो पहले एक व्यवसाय सलाहकार के रूप में काम करती थी। तो... पुरुषों ने भी उसकी ओर रुख किया।
उन्होंने मेरे साथ जो "अजीब बात" साझा की वह यह थी कि जब उन्होंने परामर्श देना शुरू किया तो पुरुष बहुत नाराज हुए, लेकिन जब उन्होंने बस उनकी बात सुनी तो वे बहुत आभारी थे। एक आदमी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि कठिन क्षण में आप उसकी बात सुनें, सुनें और सुनें।
ऐसी महिला के व्यवहार के लाभ कभी-कभी उसकी अपनी सलाह के लाभों से कहीं अधिक होते हैं। क्यों? यदि आप चौकस हैं, तो आपने एक से अधिक बार देखा होगा कि असफलता और परीक्षण के समय लोग कितने बंद हो जाते हैं।
और इसके लिए न केवल प्रकृति दोषी है, जिसने उन्हें इस तरह से गर्भ धारण किया और बनाया है, बल्कि आंशिक रूप से स्वयं महिलाएं भी दोषी हैं: शायद आपके पति ने एक बार अपने दर्दनाक मुद्दों को साझा किया था, लेकिन आपने प्रतिक्रिया में क्या किया? हमने सुना - यह पहले से ही एक अविश्वसनीय राशि है, बहुत-बहुत धन्यवाद।
लेकिन! तुरंत, जैसे ही उन्होंने सुनना बंद किया, उन्होंने बिना मांगे ही सलाह देना शुरू कर दिया। और उस आदमी ने तुरंत निष्कर्ष निकाला कि अगली बार बिल्कुल भी कुछ भी साझा न करना बेहतर होगा। घोंघा बनना ज्यादा सुरक्षित है. अब समझीं?
किसी व्यक्ति का सक्षम और प्रभावी ढंग से समर्थन कैसे करें?
1. उसके अनुभवों के बारे में धीरे से पूछने का प्रयास करें- आवाज में उन्मादी नोट्स के बिना, बिल्ली जैसी जिज्ञासा के बिना और "पूछने के लिए पूछने" की इच्छा के बिना।
2. सुनो- शांतिपूर्वक, ईमानदारी से, एक समझदार नज़र और मौन भागीदारी के साथ।
3. एक पुरुष के रूप में उन पर विश्वास व्यक्त करें- वास्तव में, उनकी आगे की जीत के लिए आशावाद और प्रेरणा के साथ।
4. इसमें संदेह न करें कि वह किसी भी परेशानी और दुर्भाग्य का सामना करेगा- अपने समर्थन में दृढ़ता दिखाएं, अपने नायक पर अटूट विश्वास रखें।
5. उन्हें दुनिया के सबसे बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में जानें और देखें- अतिशयोक्ति के बिना, उस व्यक्ति का पक्ष लेना चाहते हैं जो हमेशा सही निर्णय लेता है।
मेरे प्रशिक्षण प्रतिभागियों में से एक की रिपोर्ट:
लेकिन क्या करें यदि सूचीबद्ध सभी युक्तियाँ काम नहीं करती हैं क्योंकि आदमी ने खुद को बंद कर लिया है और "मदद" करने के आपके किसी भी प्रयास से परेशान है?
महँगा:)। और जब वह अंततः अपने "बंकर" से बाहर आता है, तो खुशी से विलाप करना शुरू कर देता है और प्यार करना जारी रखता है।
पी.एस.मैं "गरीबों" का जीवन आसान बनाने के लिए यह सब नहीं लिख रहा हूँ।
विपरीतता से। यह उस चीज़ का हिस्सा है जो सत्य की ओर ले जाती है सौहार्दपूर्ण संबंधजब एक पुरुष उद्देश्यपूर्ण और सफल होता है, और एक महिला खुश, सुंदर और संरक्षित होती है। और प्यार लंबे समय तक चलने वाला होता है (और पहला नहीं - एक महीना, एक साल या तीन)।
बस इतना ही। मेरी रचनाएँ पढ़ने के लिए धन्यवाद. आपको खुशी और प्यार.
टिप्पणियों में लिखें कि आपके शस्त्रागार में अपने प्रियजन के लिए किस तरह के शब्द हैं?
मेरे ब्लॉग पर शीर्ष सामग्री पढ़ें:
कौन से इसके लायक नहीं हैं? साइट आपको बताएगी कि कठिन परिस्थिति में किसी व्यक्ति को नैतिक समर्थन कैसे प्रदान किया जाए।
दुःख एक मानवीय प्रतिक्रिया है जो किसी प्रकार की हानि के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद।
दुःख के 4 चरण
दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति 4 चरणों से गुजरता है:
- सदमा चरण.कुछ सेकंड से लेकर कई सप्ताह तक रहता है। जो कुछ भी हो रहा है उस पर अविश्वास, असंवेदनशीलता, सक्रियता की अवधि के साथ कम गतिशीलता, भूख न लगना और नींद की समस्या इसकी विशेषता है।
- कष्ट का दौर. 6 से 7 सप्ताह तक रहता है। कमजोर ध्यान, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, याददाश्त और नींद में गड़बड़ी इसकी विशेषता है। व्यक्ति को लगातार चिंता, अकेले रहने की इच्छा और सुस्ती का भी अनुभव होता है। पेट में दर्द और गले में गांठ जैसा अहसास हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव करता है, तो इस अवधि के दौरान वह मृतक को आदर्श मान सकता है या इसके विपरीत, उसके प्रति क्रोध, क्रोध, जलन या अपराध का अनुभव कर सकता है।
- स्वीकृति चरणकिसी प्रियजन को खोने के एक वर्ष बाद समाप्त होता है। नींद और भूख की बहाली, नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपनी गतिविधियों की योजना बनाने की क्षमता इसकी विशेषता है। कभी-कभी एक व्यक्ति अभी भी पीड़ित रहता है, लेकिन हमले कम और कम होते हैं।
- पुनर्प्राप्ति चरणडेढ़ साल के बाद शुरू होता है, दुख का स्थान उदासी में बदल जाता है और व्यक्ति अधिक शांति से नुकसान से जुड़ना शुरू कर देता है।
क्या किसी व्यक्ति को सांत्वना देना आवश्यक है? निस्संदेह हाँ. यदि पीड़ित को सहायता नहीं दी जाती है, तो इससे संक्रामक रोग, हृदय रोग, शराब, दुर्घटनाएं और अवसाद हो सकता है। मनोवैज्ञानिक मदद अमूल्य है, इसलिए जितना हो सके अपने प्रियजन का समर्थन करें। उसके साथ बातचीत करें, संवाद करें। अगर आपको ऐसा लगे कि वह व्यक्ति आपकी बात नहीं सुन रहा है या ध्यान नहीं दे रहा है, तो भी चिंता न करें। वह समय आएगा जब वह आपको कृतज्ञतापूर्वक याद करेगा।
क्या आपको अजनबियों को सांत्वना देनी चाहिए? यदि आप पर्याप्त नैतिक शक्ति और मदद करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो करें। यदि कोई व्यक्ति आपको धक्का नहीं देता, भागता नहीं, चिल्लाता नहीं, तो आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। यदि आप आश्वस्त नहीं हैं कि आप पीड़ित को सांत्वना दे सकते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो ऐसा कर सके।
क्या जिन लोगों को आप जानते हैं और जिन लोगों को आप नहीं जानते उन्हें सांत्वना देने में कोई अंतर है? वास्तव में नही। अंतर केवल इतना है कि आप एक व्यक्ति को अधिक जानते हैं, दूसरे को कम। एक बार फिर, यदि आप सशक्त महसूस करते हैं, तो मदद करें। पास-पास रहें, बात करें, सामान्य गतिविधियों में शामिल हों। मदद के लिए लालची न बनें, यह कभी भी ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होती।
तो, आइए दुःख के दो सबसे कठिन चरणों में मनोवैज्ञानिक सहायता के तरीकों पर विचार करें।
सदमा चरण
आपका व्यवहार:
- व्यक्ति को अकेला न छोड़ें.
- पीड़ित को बिना किसी बाधा के स्पर्श करें। आप अपना हाथ ले सकते हैं, अपना हाथ अपने कंधे पर रख सकते हैं, अपने प्रियजनों को सिर पर थपथपा सकते हैं, या गले लगा सकते हैं। पीड़ित की प्रतिक्रिया पर नज़र रखें. क्या वह आपका स्पर्श स्वीकार करता है या दूर धकेल देता है? यदि यह आपको दूर धकेलता है, तो अपने आप को थोपें नहीं, बल्कि छोड़ें भी नहीं।
- सुनिश्चित करें कि जिस व्यक्ति को सांत्वना दी जा रही है वह अधिक आराम करे और भोजन करना न भूले।
- पीड़ित को सामान्य गतिविधियों में व्यस्त रखें, जैसे कि कुछ अंतिम संस्कार कार्य।
- सक्रियता से सुनें. एक व्यक्ति अजीब बातें कह सकता है, खुद को दोहरा सकता है, कहानी का सूत्र खो सकता है और भावनात्मक अनुभवों पर लौटता रह सकता है। सलाह और सिफ़ारिश से बचें. ध्यान से सुनें, स्पष्ट प्रश्न पूछें, इस बारे में बात करें कि आप उसे कैसे समझते हैं। पीड़ित को उसके अनुभवों और दर्द के बारे में बात करने में मदद करें - वह तुरंत बेहतर महसूस करेगा।
तुम्हारे शब्द:
- भूतकाल के बारे में भूतकाल में बात करें।
- यदि आप मृतक को जानते हैं तो उसके बारे में कुछ अच्छा बताएं।
आप यह नहीं कह सकते:
- "आप इस तरह के नुकसान से उबर नहीं सकते," "केवल समय ही ठीक होता है," "आप मजबूत हैं, मजबूत बनें।" ये वाक्यांश व्यक्ति को अतिरिक्त कष्ट पहुंचा सकते हैं और उसके अकेलेपन को बढ़ा सकते हैं।
- "सब कुछ भगवान की इच्छा है" (केवल गहरे धार्मिक लोगों की मदद करता है), "मैं इससे थक गया हूं," "वह वहां बेहतर होगा," "इसके बारे में भूल जाओ।" इस तरह के वाक्यांश पीड़ित को बहुत आहत कर सकते हैं, क्योंकि वे अपनी भावनाओं के साथ तर्क करने, उन्हें अनुभव न करने, या यहां तक कि अपने दुःख के बारे में पूरी तरह से भूल जाने के संकेत की तरह लगते हैं।
- "आप युवा हैं, सुंदर हैं, आपकी शादी होगी/एक बच्चा होगा।" ऐसे वाक्यांश जलन पैदा कर सकते हैं. व्यक्ति को वर्तमान में हानि का अनुभव होता है, वह अभी तक उससे उबर नहीं पाया है। और वे उससे स्वप्न देखने को कहते हैं।
- "काश एम्बुलेंस समय पर आ जाती," "काश डॉक्टरों ने उस पर अधिक ध्यान दिया होता," "काश मैंने उसे अंदर नहीं जाने दिया होता।" ये वाक्यांश खोखले हैं और इनका कोई लाभ नहीं है। सबसे पहले, इतिहास वशीभूत मनोदशा को बर्दाश्त नहीं करता है, और दूसरी बात, ऐसी अभिव्यक्तियाँ नुकसान की कड़वाहट को और बढ़ाती हैं।
कष्ट का दौर
आपका व्यवहार:
- इस चरण में पीड़ित को पहले से ही समय-समय पर अकेले रहने का अवसर दिया जा सकता है।
- चलो इसे पीड़ित को दे दो और पानी. उसे प्रतिदिन 2 लीटर तक पानी पीना चाहिए।
- उसके लिए व्यवस्था करो शारीरिक गतिविधि. उदाहरण के लिए, उसे टहलने ले जाएं, घर के आसपास शारीरिक काम करें।
- अगर पीड़ित रोना चाहता है तो उसे ऐसा करने से न रोकें। उसे रोने में मदद करो. अपनी भावनाओं को दबाएँ नहीं - उसके साथ रोएँ।
- अगर वह गुस्सा दिखाता है तो हस्तक्षेप न करें.
तुम्हारे शब्द:
किसी व्यक्ति को सांत्वना कैसे दें: सही शब्द
- यदि आपका वार्ड मृतक के बारे में बात करना चाहता है, तो बातचीत को भावनाओं के क्षेत्र में लाएं: "आप बहुत दुखी/अकेले हैं", "आप बहुत भ्रमित हैं", "आप अपनी भावनाओं का वर्णन नहीं कर सकते।" मुझे बताओ आपको कैसा लगता है।
- मुझे बताओ कि यह दुख हमेशा के लिए नहीं रहेगा. और हानि कोई सज़ा नहीं है, बल्कि जीवन का एक हिस्सा है।
- अगर कमरे में ऐसे लोग हैं जो इस नुकसान से बेहद चिंतित हैं तो मृतक के बारे में बात करने से बचें नहीं। इन विषयों को चतुराई से टालना त्रासदी का जिक्र करने से ज्यादा दुखदायी होता है।
आप यह नहीं कह सकते:
- "रोना बंद करो, अपने आप को एक साथ खींचो", "पीड़ा बंद करो, सब कुछ खत्म हो गया है" - यह व्यवहारहीन है और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
- "और किसी के पास यह आपसे भी बदतर है।" ऐसे विषय तलाक, अलगाव की स्थिति में तो मदद कर सकते हैं, लेकिन किसी प्रियजन की मृत्यु की स्थिति में नहीं। आप एक व्यक्ति के दुःख की तुलना दूसरे व्यक्ति के दुःख से नहीं कर सकते। जिन वार्तालापों में तुलना शामिल होती है, वे व्यक्ति को यह आभास दे सकते हैं कि आपको उनकी भावनाओं की परवाह नहीं है।
पीड़ित को यह कहने का कोई मतलब नहीं है: "यदि आपको मदद की ज़रूरत है, तो मुझसे संपर्क करें/कॉल करें" या उससे पूछें कि "मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?" दुख का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास फोन उठाने, कॉल करने और मदद मांगने की ताकत नहीं हो सकती है। वह आपके प्रस्ताव के बारे में भी भूल सकता है।
ऐसा होने से रोकने के लिए उसके पास आकर बैठें। जैसे ही दुख थोड़ा कम हो जाए, उसे घुमाने ले जाएं, दुकान या सिनेमा ले जाएं। कई बार ऐसा जबरदस्ती करना पड़ता है. घुसपैठिया दिखने से डरो मत। समय बीत जाएगा और वह आपकी मदद की सराहना करेगा।
यदि आप दूर हैं तो किसी का समर्थन कैसे करें?
उसे बुलाएं। यदि वह उत्तर नहीं देता है, तो उसकी उत्तर देने वाली मशीन पर एक संदेश छोड़ें, एक एसएमएस या एक ईमेल लिखें। अपनी संवेदना व्यक्त करें, अपनी भावनाओं को संप्रेषित करें, उन यादों को साझा करें जो मृतक को सबसे उज्ज्वल पक्षों से चित्रित करती हैं।
याद रखें कि किसी व्यक्ति को दुःख से उबरने में मदद करना आवश्यक है, खासकर यदि वह आपका करीबी व्यक्ति हो। इसके अलावा, इससे न केवल उसे नुकसान से निपटने में मदद मिलेगी। यदि हानि ने आप पर भी प्रभाव डाला है, तो दूसरे की मदद करके, आप स्वयं अधिक आसानी से दुःख का अनुभव कर पाएंगे, साथ ही आपकी मानसिक स्थिति को भी कम नुकसान होगा। और यह आपको अपराधबोध की भावना से भी बचाएगा - आप इस तथ्य के लिए खुद को दोषी नहीं ठहराएंगे कि आप मदद कर सकते थे, लेकिन दूसरे लोगों की परेशानियों और समस्याओं को दरकिनार करते हुए मदद नहीं की।
जीवन में हमें अक्सर विभिन्न बाधाओं का सामना करना पड़ता है। यह नौकरी छूटना, बीमारी, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, वित्तीय परेशानी हो सकती है। ऐसे क्षण में, किसी व्यक्ति के लिए अपने भीतर की शक्ति को खोजना और आगे बढ़ना कठिन होता है। इस समय उसे सहारे की बहुत ज़रूरत है, एक दोस्ताना कंधे की, गर्मजोशी भरे शब्दों की। समर्थन के सही शब्दों का चयन कैसे करें जो वास्तव में कठिन समय में किसी व्यक्ति की मदद कर सकें?
ऐसे भाव जिनका प्रयोग नहीं किया जाना चाहिए
ऐसे कई सामान्य वाक्यांश हैं जो सबसे पहले तब दिमाग में आते हैं जब आपको किसी का समर्थन करने की आवश्यकता होती है। ये शब्द न कहना ही बेहतर है:
- चिंता मत करो!
- सब कुछ ठीक हो जाएगा! सब कुछ ठीक हो जाएगा!
ऐसे समय में जब दुनिया ढह गई है, यह एक मजाक जैसा लगता है। आदमी को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वह नहीं जानता कि अपनी समस्या का समाधान कैसे किया जाए। उसे यह सोचने की ज़रूरत है कि सब कुछ कैसे ठीक किया जाए। उसे यकीन नहीं है कि स्थिति उसके पक्ष में हो जाएगी और वह बचा रह पाएगा। तो, यह खोखला बयान कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कैसे मदद करेगा? यदि आपके मित्र ने किसी प्रियजन को खो दिया हो तो ऐसे शब्द और भी निंदनीय लगते हैं।
- टें टें मत कर!
आँसू शरीर का तनाव से निपटने का प्राकृतिक तरीका है। आपको उस व्यक्ति को रोने, बोलने और उनकी भावनाओं पर पूरी छूट देने की ज़रूरत है। उसे बेहतर महसूस होगा. बस गले लगाओ और करीब रहो.
- उन लोगों का उदाहरण देने की जरूरत नहीं है जो इससे भी बदतर स्थिति में हैं
एक व्यक्ति जिसने अपनी नौकरी खो दी है और उसके पास अपने परिवार को खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है, उसे इस बात की बिल्कुल भी परवाह नहीं है कि अफ्रीका में कहीं बच्चे भूख से मर रहे हैं। जिस किसी को भी अभी-अभी गंभीर निदान के बारे में पता चला है, उसे कैंसर से होने वाली मृत्यु के आँकड़ों में बहुत दिलचस्पी नहीं है। आपको ऐसे उदाहरण भी नहीं देने चाहिए जो आपसी मित्रों से संबंधित हों।
किसी प्रियजन का समर्थन करने का प्रयास करते समय, याद रखें कि इस समय वह अपनी समस्या से नैतिक रूप से उदास है। आपको अपने भावों का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता है ताकि गलती से किसी को ठेस न पहुंचे या किसी गंभीर विषय पर स्पर्श न हो। आइए जानें कि किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें।
ऐसे शब्द जो आपको निर्णायक मोड़ से बचने में मदद करेंगे
जब हमारे प्रियजन स्वयं को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, तो हम खो जाते हैं और अक्सर नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करें। लेकिन सही समय पर बोले गए शब्द प्रेरित कर सकते हैं, सांत्वना दे सकते हैं और स्वयं में विश्वास बहाल कर सकते हैं। निम्नलिखित वाक्यांश आपको अपना समर्थन महसूस करने में मदद करेंगे:
- हम मिलकर इससे निपट लेंगे.
कठिन समय में यह जानना जरूरी है कि आप अकेले नहीं हैं। अपने प्रियजन को यह महसूस कराएं कि आप उसके दुःख के प्रति उदासीन नहीं हैं और आप उसके साथ सभी कठिनाइयों को साझा करने के लिए तैयार हैं।
- मुझे समझ आता है आप कैसा महसूस करते हैं।
जब आप मुसीबत में हों तो आपकी बात सुनना ज़रूरी है। पास में कोई ऐसा व्यक्ति होना अच्छा है जो आपको समझता हो। अगर आपने खुद को ऐसी ही स्थिति में पाया है, तो हमें इसके बारे में बताएं। उस क्षण अपने विचार और भावनाएँ साझा करें। लेकिन यह बताने की जरूरत नहीं है कि आपने उस स्थिति से वीरतापूर्वक कैसे निपटा। बस उन्हें बताएं कि आप अपने मित्र के स्थान पर हैं। लेकिन आप इससे उबर गए और वह भी इससे उबर जाएगा।
- समय बीत जाएगा और यह आसान हो जाएगा.
सचमुच, यह एक सच्चाई है। हमें अब जीवन की कई परेशानियाँ भी याद नहीं हैं जो एक या दो साल पहले हमारे साथ घटित हुई थीं। सभी परेशानियाँ अतीत में बनी रहती हैं। देर-सबेर हमें धोखेबाज दोस्त या दुखी प्यार का विकल्प मिल जाता है। आर्थिक परेशानियां भी धीरे-धीरे दूर हो रही हैं। पाया जा सकता है नयी नौकरी, ऋण चुकाना, किसी बीमारी का इलाज करना या उसके लक्षणों को कम करना। किसी प्रियजन की मृत्यु का दुःख भी समय के साथ दूर हो जाता है। सदमे के क्षण से बचना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है।
- आप बदतर परिस्थितियों में रहे हैं. और कुछ नहीं, तुमने यह किया!
निश्चित रूप से आपके मित्र ने पहले ही जीवन में बाधाओं का सामना किया है और उनसे बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ लिया है। उसे याद दिलाएं कि वह एक मजबूत, साहसी व्यक्ति है और किसी भी समस्या का समाधान करने में सक्षम है। उसे उत्साहित करो। उसे दिखाएँ कि वह इस कठिन क्षण को गरिमा के साथ जी सकता है।
- जो हुआ उसमें आपकी गलती नहीं है.
जो कुछ हुआ उसके लिए अपराध की भावना पहली चीज़ है जो आपको स्थिति को गंभीरता से देखने से रोकती है। अपने प्रियजन को बताएं कि हालात ऐसे ही विकसित हुए और उसकी जगह कोई और भी हो सकता था। समस्या के लिए जिम्मेदार लोगों की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है, आपको समस्या को हल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
- क्या मैं आपके लिए कुछ कर सकता हूँ?
शायद आपके दोस्त को मदद की ज़रूरत है, लेकिन वह नहीं जानता कि किससे संपर्क करें। या फिर वह यह कहने में सहज महसूस नहीं करता. पहल करना।
- उसे बताएं कि आप उसके धैर्य और धैर्य की प्रशंसा करते हैं।
जब कोई व्यक्ति कठिन परिस्थितियों से नैतिक रूप से निराश होता है तो ऐसे शब्द प्रेरणा देते हैं। वे किसी व्यक्ति का अपनी ताकत में विश्वास बहाल करने में सक्षम हैं।
- चिंता मत करो, मैं तुरंत वहाँ पहुँचूँगा!
ये सबसे ज्यादा हैं महत्वपूर्ण शब्दजिसे हममें से हर कोई किसी न किसी मोड़ पर सुनना चाहता है। हर किसी को पास में किसी करीबी और समझदार व्यक्ति की जरूरत होती है। अपने प्रियजन को अकेला न छोड़ें!
अपने मित्र को स्थिति को हास्य के साथ समझने में मदद करें। हर नाटक में थोड़ी कॉमेडी होती है। स्थिति को शांत करें. उस लड़की पर एक साथ हंसें जिसने उसे छोड़ दिया, या उस आडंबरपूर्ण निर्देशक पर जिसने उसे नौकरी से निकाल दिया। इससे आप स्थिति को अधिक आशावादी दृष्टि से देख सकेंगे। आख़िरकार, हमारे जीवित रहते ही हर चीज़ का समाधान और सुधार किया जा सकता है।
सबसे अच्छा समर्थन वहां होना है
मुख्य बात जो हम कहते हैं वह शब्दों से नहीं, बल्कि अपने कार्यों से होती है। एक सच्चा आलिंगन, समय पर लिया गया रूमाल या रुमाल या एक गिलास पानी जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक कह सकते हैं।
घर के कुछ मसले अपने ऊपर स्थानांतरित करें। हर संभव सहायता प्रदान करें. आख़िरकार, सदमे के क्षण में, एक व्यक्ति रात का खाना पकाने, किराने का सामान लेने के लिए दुकान पर जाने, बच्चों को लेने में भी सक्षम नहीं होता है KINDERGARTEN. यदि आपके मित्र ने परिवार के किसी सदस्य को खो दिया है, तो अंतिम संस्कार की व्यवस्था में मदद करें। आवश्यक व्यवस्था करें और बस वहीं रहें।
धीरे से व्यक्ति का ध्यान किसी ऐसी सांसारिक चीज़ पर केंद्रित करें जिसका उनके दुःख से कोई लेना-देना नहीं है। उसे किसी काम में व्यस्त रखें. सिनेमा में आमंत्रित करें, पिज़्ज़ा ऑर्डर करें। बाहर निकलने और टहलने का कारण खोजें।
कभी-कभी मौन किसी भी शब्द से बेहतर होता है, यहां तक कि सबसे ईमानदार शब्दों से भी। अपने दोस्त की बात सुनें, उसे बोलने दें, अपनी भावनाएं व्यक्त करने दें। उसे अपने दर्द के बारे में बात करने दें, कि वह कितना भ्रमित और उदास है। उसे बीच में मत रोको. उसे अपनी समस्या जितनी बार आवश्यक हो, ज़ोर से कहने दें। इससे आपको स्थिति को बाहर से देखने और समाधान देखने में मदद मिलेगी। और आप बस अपने प्रियजन के लिए कठिन क्षण में उसके करीब रहें।
ओल्गा, सेंट पीटर्सबर्ग