1938
एक निश्चित रूढ़ि है कि एक बड़ा परिवार अक्सर बेकार होता है, और माँ, "शैली के कानून" के अनुसार, बिखरे हुए बालों और सुस्त दिखने वाली एक प्रकार की चालित घोड़ा होती है। और "विशेषज्ञ" यह भी कहते हैं, वे कहते हैं, जब आपको तीन (या अधिक) बच्चों का पालन-पोषण करना होता है तो आपको वास्तव में परवाह नहीं होती है। इसलिए, "प्रदर्शन" बच्चों की संख्या पर निर्भर नहीं करता है - मैं यहां तक कहूंगा कि तीन के साथ मैं एक के साथ पहले की तुलना में अधिक प्रबंधन करता हूं। सुबह, एक दोस्त, एक बच्चे की मां, ने मुझे फोन किया और शिकायत की कि उसे पर्याप्त नींद नहीं मिली है, कि उसमें घर की सफाई करने की ताकत नहीं है। उसने पूछा कि मैं क्या कर रहा था। 10 बजे थे, और उस समय तक मैं बड़ों को बगीचे में ले गया था, अपार्टमेंट में फर्श धोया था, तीन बार मशीन से धुलाई शुरू की, दोपहर के भोजन के लिए सूप पकाया, शाम के लिए बच्चों के लिए पनीर के गोले बनाए, रात के खाने के लिए अपने पति के लिए मैरीनेट किया हुआ चिकन, बाथरूम कैबिनेट को व्यवस्थित किया, बच्चे को खिलाया, अपने बेटे के जन्मदिन के लिए उपहार का ऑर्डर दिया और एक नए लेख के 3000 अक्षर लिखे। मेरा दोस्त हैरान था: "तुम यह सब कैसे कर लेते हो?!..."
तो, कई बच्चों वाली मां सब कुछ कैसे संभाल सकती है?
- योजना।हर महीने मैं एक ग्रिड योजना बनाता हूं जहां मुख्य गतिविधियां लिखी जाती हैं, जिसमें प्रत्येक सप्ताह के लिए पारिवारिक यात्राएं, बच्चों के क्लब, डॉक्टर के दौरे आदि शामिल हैं। यदि "विंडोज़" अचानक प्रकट होती हैं, तो मेरे पास छोटे महत्व के कार्यों की एक सूची होती है। मैं मेनू की योजना भी इस तरह से बनाता हूं जो मेरे लिए सुविधाजनक हो: उदाहरण के लिए, बुधवार और शुक्रवार को हमारे पास विभिन्न सब्जियों के व्यंजन होते हैं, मंगलवार और गुरुवार को हमारे पास विभिन्न रूपों में मछली होती है, सोमवार और शनिवार को हमारे पास मांस या चिकन होता है, और रविवार को हम परंपरागत रूप से पिज़्ज़ा या पाई बेक करते हैं। बच्चों के साथ गतिविधियाँ भी साप्ताहिक रूप से नियोजित की जाती हैं: मंगलवार को हम प्लास्टिसिन से मूर्तियाँ बनाते हैं, गुरुवार को हम पेंट से चित्र बनाते हैं।
- दैनिक शासन.हम इसका सख्ती से पालन करते हैं, इसलिए कई चीजें बच्चों में भी आदत बन गई हैं, उदाहरण के लिए, सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करना, दोपहर की चाय के बाद टहलना (छुट्टी के दिनों में), और रविवार की सेवा। 21.30 बजे बच्चे सो जाते हैं, और मैं स्नान कर सकती हूं, अपने पति के साथ बातचीत कर सकती हूं और रात की अच्छी नींद ले सकती हूं, और सुबह 7 बजे मुझे अपने बच्चों को ज्यादा देर तक जगाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि वे तब तक जाग जाते हैं . एक समय मैं घड़ी के अनुसार भोजन की व्यवस्था करने में सक्षम नहीं था, लेकिन "जिगर देने", "थोड़ा पानी डालने", "एक सेब काटने" के लक्ष्य के साथ रसोई में घंटों बिताने से आखिरकार मैं थक गया: मैं नाश्ते को पूरी तरह समाप्त कर दिया (केवल फल और केवल नियत समय पर), और मैंने भोजन का एक कार्यक्रम बनाया।
- प्रक्रिया का इष्टतीमीकरण। यह दिनचर्या, सफाई और खाना पकाने पर लागू होता है। मेरे पति को काम के लिए और बड़े बच्चों को किंडरगार्टन के लिए तैयार करने में आधे घंटे से ज्यादा समय नहीं लगता है: शुक्रवार को मैं प्रत्येक के लिए 5 सेट कपड़े इस्त्री करती हूं और टांग देती हूं, और सप्ताह के दिनों में मुझे इस समस्या से नहीं जूझना पड़ता है; मैं शाम को काम के लिए अपने पति के लिए नाश्ता पैक करती हूं, और सुबह 5-7 मिनट के लिए नाश्ता तैयार करती हूं, या मल्टीकुकर में विलंबित प्रारंभ मोड का उपयोग करती हूं। मेरे बुजुर्गों और पति के चले जाने के बाद, मैं फर्श धोती हूं, हॉटस्पॉट हटाती हूं और फ्लाई लेडी प्रणाली का उपयोग करके एक निश्चित क्षेत्र को साफ करती हूं। इस समय, वॉशिंग मशीन कपड़े धोती है, डिशवॉशर बर्तन धोती है।
- मदद करने के लिए बच्चा. जब बच्चा सो रहा हो तो मैं कभी भी घर का काम नहीं करती - यह मेरा निजी समय है, आराम करने या सोने का समय। यदि बच्चा मुझे परेशान करता है, तो मैं उसे अपनी गतिविधियों में शामिल करता हूं: मैं फर्श पोंछता हूं और उसे एक कपड़ा देता हूं, मैं अलमारियां तोड़ता हूं और उसे खिलौनों का एक बॉक्स देता हूं: यदि वह सफाई नहीं करना चाहता है, तो उसे खेलने दें। बड़े बच्चों की अपनी-अपनी जिम्मेदारियाँ होती हैं: बेटा रसोई की अलमारियों को पोंछता है और कटलरी को दराज में रखता है, बेटी ड्रायर से कपड़े उतारती है और मेज को साफ करती है।
- बच्चों का संगठन. घर आने के बाद, अपने जूते और बाहरी वस्त्र उतारें और उन्हें हैंगर पर लटका दें (मैं भी अपनी बेटी की मदद करता हूं), अपने हाथ धो लें; खाने के बाद बर्तनों को डिशवॉशर में डालें; खेल के बाद सभी खिलौनों को दराज आदि में रख दें।
- उत्तरदायित्वों का प्रत्यायोजन. एक पड़ोसी मेरे बड़े बेटे को स्कूल की तैयारी के लिए ले जाता है, और मेरे लिए सार्वजनिक परिवहन पर बच्चे के साथ आने-जाने की तुलना में उसे एक छोटी सी फीस देना बहुत आसान है। हर शनिवार, मेरे पति मेरे द्वारा बनाई गई सूची से किराने का सामान खरीदते हैं, जबकि मैं और बच्चे पारिवारिक रात्रिभोज तैयार करते हैं।
- अवशोषकों का न्यूनतमकरण. मैंने एक बार गणना की थी कि इंटरनेट सर्फिंग में मेरा प्रतिदिन लगभग 2 घंटे का समय खर्च होता है। इस समय को फिल्म देखने, किताब पढ़ने या अपना ख्याल रखने में बिताया जा सकता है, जो इंटरनेट पर लक्ष्यहीन रूप से घूमने से अधिक उपयोगी है।
- आराम करो और सो जाओ.अगर मुझे रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो बच्चे की झपकी के दौरान मैं भी बिस्तर पर चली जाती हूं। अगर मुझे अच्छा महसूस नहीं होता है तो मैं खुद पर काबू पाने के लिए सफाई करने के बजाय आराम करता हूं। मेरा अच्छा स्वास्थ्य मेरे परिवार की खुशहाली की कुंजी है।
- प्रेरणा।मैं प्रतिदिन आधा घंटा पढ़ने में बिताता हूं दिलचस्प किताबया आपका शौक, यानी मैं व्यक्तिगत रूप से अपने लिए कुछ करता हूं, इसलिए मुझे ऐसा नहीं लगता कि मैं केवल बच्चों के लिए जीता हूं। बच्चे व्यक्तिगत विकास में बाधा नहीं हैं; इसके विपरीत, उनके जन्म के साथ ही रुचियों का क्षेत्र फैलता है, और कई माताएँ उत्कृष्ट कृतियों को चित्रित करना, स्वादिष्ट केक बनाना या पैचवर्क करना शुरू कर देती हैं।
- संतानहीन समय. मेरा दृढ़ विश्वास है कि एक माँ को अपने बच्चों से छुट्टी लेने के लिए समय मिलना चाहिए। सप्ताह में एक बार, भले ही केवल कुछ घंटों के लिए, मैं घर से अकेला निकलता हूँ। चाहे मैं किसी दोस्त से मिलने जाऊं या सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। मेरे पास आराम करने और आराम करके वापस आने का समय है।
और आखिरी महत्वपूर्ण उपसंहार. मेरे पास सब कुछ करने के लिए समय नहीं है, यह असंभव है, लेकिन मैं वह करने में कामयाब रहता हूं जिसे मैं महत्वपूर्ण मानता हूं। इसीलिए मैं अपने बिस्तर के लिनेन को इस्त्री नहीं करता, बल्कि सुखाते समय सावधानी से सीधा करता हूँ और फिर साफ़ विवेक के साथ उसे कोठरी में रख देता हूँ। "हर कोई अपने लिए चुनता है...", जैसा कि यू. लेविटांस्की की कविता में है।
किसी भी परिवार में बच्चे, अगर उन्हें प्यार किया जाए, ढेर सारी खुशियाँ, खुशियाँ, साथ ही परेशानियाँ और चिंताएँ लेकर आते हैं। एक या दो बच्चों वाली मां की तुलना में कई बच्चों वाली मां के लिए यह हमेशा अधिक कठिन होता है। बच्चों और घर के कामकाज के बारे में लगातार चिंता के कारण, एक बड़े परिवार में एक माँ कभी-कभी कई बच्चे होने की खुशी की भावना खो देती है, कभी-कभी चिड़चिड़ी हो जाती है, हमेशा व्यस्त रहती है। उसके सारे काम खाना बनाना, सफाई करना, सभी को समय पर खाना खिलाना, स्कूल और किंडरगार्टन के लिए सभी को तैयार करना, फिर उसे उठाना, बिस्तर पर लिटाना आदि तक सीमित रहते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली। इस मामले में भी, आप न केवल खुश रह सकते हैं, बल्कि अच्छी तरह से तैयार और सुंदर भी रह सकते हैं।
ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि एक बड़ा परिवार आपकी ताकत का सूचक है। आख़िरकार, कई लोग तीसरे, चौथे आदि को जन्म देने से डरते हैं। बच्चे ठीक समय और पैसे की कमी के कारण, इस डर के कारण कि वे इसका सामना नहीं कर पाएंगे। और आप अपनी जीवनशैली और व्यवहार से सबको दिखा देंगे कि ऐसा नहीं है. यह बात शायद वही व्यक्ति समझ सकता है जिसके एक से अधिक बच्चे हों।
हम सबके लिए अलग-अलग समय की योजना बनाते हैं
ठीक है, सभी बकवासों को छोड़कर, यह सिर्फ भ्रमित करता है। आइए विशिष्ट कार्यों पर आगे बढ़ें। हर चीज़ को प्रबंधित करने के लिए, आपको अपने समय की सही योजना बनाने की ज़रूरत है। हम पेन और नोटपैड क्यों लेते हैं? हम उन सभी दैनिक कर्तव्यों को लिखते हैं जिनके बिना हम नहीं कर सकते। आइए उदाहरण के लिए तीन बच्चों वाले एक परिवार को लें, जहां पिता काम करता है और मां बच्चों की देखभाल करती है। सबसे पहले, आप खुश हो सकते हैं कि आपके इतने सारे बच्चे नहीं हैं, और दूसरी बात, आपको पैसे कमाने के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है।
मान लीजिए कि पहला बच्चा प्राथमिक विद्यालय का छात्र है, दूसरा बच्चा किंडरगार्टन जाता है, और तीसरा एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा है। हम एक नोटबुक में नोट करते हैं कि सबसे बड़े बच्चे को कब बड़ा करना है ताकि उसके पास स्कूल के लिए तैयार होने, नाश्ता करने आदि के लिए समय हो। जब वह स्कूल से घर आता है, तब उसे दोपहर का खाना खिलाना होता है, जिसके बाद वह थोड़ा आराम कर सकता है, टहल सकता है और अपने काम में लग सकता है। जब उसे होमवर्क के लिए बैठने की ज़रूरत होती है, तो आपको उन्हें एक साथ करने के लिए कितना समय चाहिए? यह सोचने लायक है कि छोटा बच्चा क्या कर रहा होगा - शायद वह उस समय सो रहा होगा।
अब हम दूसरे बच्चे के बारे में सब कुछ लिखते हैं - जब उसे किंडरगार्टन ले जाना हो, उठाना हो, तो यह न भूलें कि उसे आपकी ओर से कम से कम आधा घंटा ध्यान देने की ज़रूरत है: पढ़ें, किंडरगार्टन से कहानियाँ सुनें, आदि। . ध्यान दें कि वह कब बिस्तर पर जाता है, सोने से पहले उसे कब नहाना चाहिए, आदि।
खैर, आइए तीसरे बच्चे के बारे में सब कुछ लिखें। यहां, निश्चित रूप से, विशिष्ट आयु के आधार पर, इसमें अधिक समय लगेगा। वह कब सोता है, कब खाता है, कब नहाता है, आदि। वैसे, ऐसी स्थिति में, खिलाने का सबसे अच्छा तरीका एक शेड्यूल पर है, चाहे उसके विरोधी कुछ भी कहें। सबसे पहले, यह पूरे परिवार के लिए सुविधाजनक है, इस बात की अधिक संभावना है कि आप परिवार के अन्य सदस्यों पर पर्याप्त ध्यान दे पाएंगे और सभी चीजों को फिर से कर पाएंगे, और दूसरी बात, जब कोई बच्चा ऐसी दिनचर्या के अनुसार रहता है जो कभी नहीं टूटती है, वह शांत रहता है और बेहतर विकसित होता है। उन्हें इस समय खाने और इस समय सोने की आदत हो जाती है, इसलिए वह हर काम शांति से करते हैं। बेशक, पहले तो यह आसान नहीं होगा, खासकर यदि आपके परिवार में पहले ऐसे कोई नियम नहीं थे, क्योंकि आपको सभी को एक निश्चित दिनचर्या का आदी बनाना होगा, लेकिन फिर सब कुछ आसानी से और बिना किसी समस्या के हो जाएगा। प्रयास करें और खुद देखें।
यह सब एक साथ डालें
प्रत्येक बच्चे के लिए सभी मुख्य बिंदुओं को अलग-अलग दर्ज करने के बाद, आपको इसे एक साथ संयोजित करने की आवश्यकता है। वैसे, ऐसे क्षणों को ध्यान में रखना न भूलें कि बच्चों को शाम नौ बजे से पहले बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है, आपको सभी के लिए दैनिक दिनचर्या के बारे में ठीक से सोचने की ज़रूरत है ताकि कक्षाओं, होमवर्क, आराम और के लिए पर्याप्त समय हो। व्यक्तिगत मामले, सैर आदि
सबसे कठिन हिस्सा तीन दिनचर्याओं को एक साथ जोड़ना है। आरंभ करने के लिए, अपने बच्चों को एक ही समय पर खिलाने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, रात का खाना और नाश्ता साझा किया जा सकता है, दोपहर का भोजन - उन बच्चों के साथ जो उस समय घर पर हैं, यानी सबसे बड़े और सबसे छोटे के साथ। निःसंदेह, बच्चे की अपनी भोजन दिनचर्या होगी, लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, इसे धीरे-धीरे उस समय के करीब लाने की जरूरत होती है जब पूरा परिवार खाता है। सुबह में, हर किसी को समय पर तैयार होने के लिए जल्दी उठना पड़ता है; सलाह दी जाती है कि शाम को अपनी ज़रूरत की हर चीज़ तैयार कर लें ताकि कोई अनावश्यक उपद्रव न हो। बड़े बच्चों के साथ स्कूल और किंडरगार्टन जाते समय, आप छोटे बच्चे को अपने साथ सैर के लिए ले जा सकते हैं, और फिर आप किराने का सामान लेने के लिए दुकान पर जा सकते हैं। मार्ग सहित सभी सूचियाँ पहले से तैयार की जानी चाहिए, ताकि आपको अनावश्यक भागदौड़ में समय बर्बाद न करना पड़े।
जबकि बड़े बच्चे कक्षा में और किंडरगार्टन में हैं, आप अपने बच्चे के साथ काम कर सकते हैं, इसके लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें। यह भी आवश्यक है कि बच्चे को आधे घंटे का समय स्वयं व्यतीत करना चाहिए; उसे अपना मनोरंजन करना सीखना होगा। उसी समय, उसे कमरे में अकेला छोड़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है; आप उसे अपने बगल में या प्लेपेन में बैठा सकते हैं और कुछ व्यवसाय कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कपड़े इस्त्री करना। जब वह सो जाए तो चलो खाना बना लें। मेनू के बारे में पहले से सोचने की भी सलाह दी जाती है; इंटरनेट पर या पुस्तकों में ऐसे स्वस्थ व्यंजनों की खोज करने की भी सिफारिश की जाती है जिन्हें जल्दी से तैयार किया जा सकता है। आधुनिक घरेलू उपकरण - माइक्रोवेव, मल्टीकुकर, आदि - भी सहायक बनेंगे। स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बोर्स्ट धीमी कुकर में तैयार किया जा सकता है, जिसके लिए कम मेहनत की आवश्यकता होगी और इसलिए, कम समय लगेगा।
सबसे बड़ा स्कूल से घर आया - यह उसे खिलाने का समय है, और साथ ही स्कूल के मामलों के बारे में पूछताछ करने का भी समय है। स्कूल के बाद जब वह आराम कर रहा हो तो आप भी आराम कर सकती हैं, अगर बच्चा सो रहा है तो, नहीं तो उसे किसी काम में व्यस्त रखें। एक और सैर, इस बार बच्चे और बड़े बच्चे के साथ - बीच वाली सैर के लिए किंडरगार्टन जाएँ, जिसके बाद आप एक साथ सैर कर सकते हैं।
जब आप घर आएं, तो बच्चों को खाना खिलाएं, सबसे बड़े को अपना होमवर्क करने के लिए बैठने दें और अभी आप बाकी लोगों के साथ खेल सकते हैं। कुछ समय बाद, अपना होमवर्क जांचें और बिस्तर के लिए तैयार होना शुरू करें। जबकि बड़े बच्चे खिलौने इकट्ठा कर रहे हैं, छोटे बच्चे को नहलाया जा सकता है और बिस्तर पर लिटाया जा सकता है। फिर बीच वाला, जब वह बड़े की देखरेख में स्नान में तैर रहा हो, तो आप बिस्तरों को तोड़ सकते हैं, कल के लिए अपनी ज़रूरत की हर चीज़ तैयार कर सकते हैं, आदि। शायद सबसे बड़ा व्यक्ति स्वयं स्नान करेगा, शायद उसे थोड़ी मदद की आवश्यकता होगी। जब सभी लोग बिस्तर पर हों, तो कुल्ला करें और आप भी थकान दूर करने के लिए, या इससे भी बेहतर, स्नान में लेट जाएँ और आराम करें।
अनिवार्य आराम और कल की योजनाएँ
अब आपके पास एक या दो घंटे का खाली समय है, आप आराम कर सकते हैं और अपना काम कर सकते हैं: पढ़ना, फिल्म देखना आदि। बस पहले अगले दिन के लिए अपनी योजना लिखना याद रखें। सामान्य तौर पर, किसी दिन, उदाहरण के लिए, सप्ताहांत पर, जब पिताजी बच्चों के साथ घूम रहे होते हैं, सप्ताह की योजना, एक मेनू, खरीदारी की सूची बनाने के लिए कुछ घंटे अलग रखना उचित होता है। खरीदारी या तो सप्ताह में एक बार की जा सकती है, तुरंत अपनी ज़रूरत की हर चीज़ ख़रीदी जा सकती है, या दैनिक, जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो। हो सकता है कि आपके पास घरेलू कामों के लिए ज्यादा समय न बचे। यहां घरेलू उपकरण बचाव में आएंगे, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, और मामलों की वही योजना। आप सफ़ाई के लिए प्रतिदिन 15 मिनट निकाल सकते हैं, हालाँकि ऐसा लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है, लेकिन यदि आप इसे समझदारी से उपयोग करते हैं, तो आपके पास हमेशा एक साफ़ जगह रहेगी। उदाहरण के लिए, सोमवार को हम रसोई साफ करते हैं, मंगलवार को हम धूल पोंछते हैं, बुधवार को हम फर्श धोते हैं, आदि। आपको पहले से योजना बना लेनी चाहिए कि कब क्या करना है, तभी आपके पास हर काम करने का समय होगा।
बेशक, ऊपर सूचीबद्ध हर चीज़ एक बहुत ही अनुमानित उदाहरण है। लेकिन आप अपने परिवार की विशेषताओं और उसके स्वाद को ध्यान में रखते हुए, अपनी दैनिक दिनचर्या बनाते समय इसे एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। मैं आपको चेतावनी देता हूं कि यह केवल शुरुआत में ही कठिन होगा, फिर आपके परिवार के सभी सदस्यों को नए नियमों की आदत हो जाएगी और सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा।
दिनचर्या बनाते समय, अपनी उपस्थिति की देखभाल के लिए कुछ समय अवश्य रखें। नहाते समय मास्क लगाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, तेज गति से चलना भी मुश्किल नहीं है, लेकिन आप अच्छे दिखेंगे और सब काम कर लेंगे।
यह अच्छा है अगर आप जिमनास्टिक के लिए समय निकाल सकें, सभ्य दिखने के लिए 10-15 मिनट का व्यायाम पर्याप्त है। सुबह के समय कंट्रास्ट शावर लेने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन यह आपको पूरे दिन के लिए स्फूर्ति और ताकत देगा।
शुभकामनाएँ, सफलता और खुशियाँ। आप हमेशा सब कुछ करने में सक्षम हों, 100% दिखें और जीवन का आनंद लें और कई बच्चे पैदा करें!
जमाफ़ोटो
सभी बच्चों के लिए एक ही दैनिक दिनचर्या निर्धारित करें
प्रसिद्ध हॉलीवुड अभिनेता एलेक बाल्डविन और उनकी पत्नी हिलारिया के तीन बच्चे हैं: तीन वर्षीय कारमेन, दो वर्षीय राफेल और छोटा लियोनार्डो, जिनका जन्म 12 सितंबर 2016 को हुआ था। एलेक की पत्नी अपने सोशल नेटवर्क पेज पर आसानी से बात करती है कि वह तीन बच्चों का पालन-पोषण कैसे करती है, जिनमें से प्रत्येक को अपनी माँ के सौ प्रतिशत ध्यान की आवश्यकता होती है। उनका सबसे बड़ा रहस्य यह है कि सभी बच्चों की दिनचर्या एक जैसी होनी चाहिए।
“जब आपका एक बच्चा होता है, तो सब कुछ ठीक होता है - आपका सारा ध्यान उसी पर केंद्रित होता है। जब उनमें से कई होते हैं, तो यह एक टीम होती है, इसलिए उन्हें सब कुछ एक साथ करना होगा। यदि आप प्रत्येक बच्चे को अपने शेड्यूल के अनुसार जीने की कोशिश करते हैं, तो आपको लगातार तनावग्रस्त रहने की गारंटी है,'' हिलारिया।
बच्चों को उनके भाई-बहनों को सुलाने में शामिल करें
सभी बच्चों को दिन में आसानी से और जल्दी से सुलाना संभव नहीं है। चार बच्चों की मां अन्ना अनानोवा इस बात को किसी और से बेहतर जानती हैं। सबसे प्रभावी तरीका ढूंढने से पहले उसे कई अलग-अलग तरीके आज़माने पड़े।
“हमने तय किया कि बच्चे के साथ जबरदस्ती नहीं करेंगे। यदि आप सोना नहीं चाहते, तो कोई बात नहीं। और शाम को, जब बच्चा अचानक घबरा रहा था, जब वह बहुत थका हुआ था, जब वह सोना चाहता था, तो उन्होंने सावधानी से कहा कि, बेटा, यह सब इसलिए है क्योंकि तुम्हारे शरीर ने दिन के दौरान आराम नहीं किया, इसमें बहुत कम है ताकत, इत्यादि। अगली बार जब आप दिन के दौरान बिस्तर पर जाएं, और फिर शाम को हम बिस्तर पर जाने से पहले भी पढ़ सकते हैं, और मूर्तियां बना सकते हैं, इत्यादि। मैं आपको बताऊंगी - यह 100% काम करता है, यहां तक कि दो साल के बच्चे के साथ भी,'' उसने कहा।
अन्ना के अनुसार, बच्चों को दिन में सुलाने का एक और समय-परीक्षित तरीका है, मदद माँगना: "मैं बच्चे से कहती हूँ:" बेटा, मैं सोना चाहती हूँ, कृपया मुझे बिस्तर पर सुला दो, लगभग पाँच बजे तक मेरा हाथ पकड़ो। मिनट।" और यदि आपको सभी को एक ही समय पर सुलाने की आवश्यकता है, तो आप यह कह सकते हैं: "कृपया अलीना को सुलाने में मेरी मदद करें: सोने का नाटक करें, और फिर वह आपकी ओर देखेगी और सो जाएगी।" यह हमेशा काम करता है!”
इसका सामना करें, आप सुपरमॉम नहीं हैं।
बेशक, अपने आप को एक स्वतंत्र माँ मानना और गर्व से कहना कि आप सब कुछ खुद ही संभाल सकती हैं, अच्छा है, लेकिन अक्सर यह केवल सिद्धांत में ही अच्छा और सरल होता है। अभिनेत्री ओल्गा लोमोनोसोवा, एक मां, ने अपने अनुभव से महसूस किया कि नानी या दादी की मदद के बिना यह बहुत मुश्किल है।
“पहले तो हमने अपने आप ही इससे निपटने की कोशिश की। लेकिन एक दिन, जब वर्या लगभग पाँच महीने की थी, मैं मॉसफिल्म के ऑडिशन के लिए गया। पाशा ने मुझे बुलाया (अभिनेत्री के पति। - एड।)और कहा: “जो चाहो करो, लेकिन घर पर रहो! वर्या को स्तनों की जरूरत है। मैं भयभीत होकर घर भागा, इस समय तक पाशा पहले ही बच्चे को शांत कर चुका था। इस कहानी के बाद, हमें एहसास हुआ कि हमें एक नानी की ज़रूरत है। हमने एजेंसियों से संपर्क किया, लेकिन वहां हमारी मुलाकात ऐसे अजीब लोगों से हुई. एक दिन लिली हमारे पास आई। वह सोफे पर बैठ गई और बोली: "मैं कभी नानी नहीं रही, लेकिन मेरे अपने दो बच्चे हैं।" किसी तरह हम भाग्यशाली थे कि लिली अभी भी हमारे साथ है। लेकिन हम बहुत लंबे समय से एक नानी की तलाश कर रहे थे,'' उसने साझा किया।
बच्चा जितना बड़ा हो जाता है, उतना ही अधिक आप उसे खुद कुछ करने के निर्देश दे सकते हैं: मेहमानों के आने से पहले खिलौनों को साफ करें, शेल्फ पर धूल पोंछें या खाना पकाने में मदद करें (उदाहरण के लिए, अनाज या चावल को छांटना)। तैयार रहें कि सबसे पहले आपको सब कुछ फिर से करना होगा, लेकिन फिर भी, बच्चे के सभी प्रयासों को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और आपको तब तक उसकी मदद नहीं करनी चाहिए जब तक कि वह खुद इसके लिए न कहे।
अपने घर पर किराने का सामान ऑर्डर करें
अक्सर, एक माँ और उसके बच्चों के बीच सुपरमार्केट की यात्रा एक वास्तविक परीक्षा में बदल जाती है: एक रोता है क्योंकि उन्होंने उसके लिए खिलौना नहीं खरीदा, दूसरा थक गया है, तीसरा पूरी तरह से दृष्टि से ओझल हो गया है, और फिर आपको अभी भी करना है किराने के सामान के बड़े बैग घर ले जाएं - हर किसी के पास कार नहीं होती... इस तरह से बचने के लिए, आप कार्य को सरल बना सकते हैं और किराने का सामान ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं - होम डिलीवरी के साथ।
“मैं अक्सर (खासकर जब मेरे पति घर पर नहीं होते हैं) डिलीवरी के लिए किराने का सामान ऑनलाइन ऑर्डर करती हूं। "मैं समय बचाती हूं और भारी बोझ नहीं उठाती," कई बच्चों की मां ने कोम्सोमोल्स्काया प्रावदा अखबार के साथ अपनी सलाह साझा की। - यह शायद मूल सलाह नहीं है, लेकिन फिर भी सुपरमार्केट में मैं अभी भी बच्चों वाले परिवारों को क्यों देखता हूं जिनके लिए किराने की खरीदारी यातना में बदल जाती है? बच्चों, दूध से भरी गाड़ी, टॉयलेट पेपर, सब कुछ गिर जाता है, हर कोई भाग जाता है, हर कोई घबरा जाता है... 5 मिनट - वांछित उत्पादों पर क्लिक करें, फिर अन्य 5 मिनट में कूरियर का दरवाजा खोलें। दूध, अनाज और शिशु भोजनआप बॉक्स के हिसाब से ऑर्डर कर सकते हैं और एक महीने तक इसके बारे में नहीं सोच सकते।
तात्याना ओरलोवा अपने बेटे के साथ
“मैं उत्तम व्यवस्था का त्याग करता हूँ। हम नियमित सफ़ाई करते हैं, लेकिन अगर बहुत सारे बच्चे हैं तो लगातार "पॉलिशिंग" करना व्यर्थ है। इसलिए सुविधा के कारणों से, घर का रोगाणुरहित साफ होना जरूरी नहीं है। मेरे पास रचनात्मक सामग्री तक पहुंच है, और समय-समय पर कोई उनमें गंदा हो जाता है, लेकिन एक बच्चे को नहलाना, उसे चूमना और उसे खेलने के लिए जाने देना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है,'' तात्याना।
और अंत में, कई अनुभवी माताओं की ओर से एक सरल और उपयोगी अनुशंसा।वे सलाह देते हैं: बच्चों के साथ एक अपार्टमेंट में व्यवस्था बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका वहां जितना संभव हो उतना कम समय बिताना है। उदाहरण के लिए, यदि आपको पूरा दिन पूरे समूह के साथ घर पर बिताना है, तो कम से कम दो बार कम से कम दो घंटे तक टहलने का प्रयास करें। हम उठे, नाश्ता किया, खेला और बाहर चले गये। फिर: हमने खाना खाया, सोए, दोपहर का नाश्ता किया - और फिर से टहलने चले गए। लौटने के बाद खाना खायें, तैरें और सोयें। इस प्रकार, बच्चों को भी लाभ होगा - वे ताजी हवा में बहुत समय बिताएंगे, और घर पर व्यवस्था अधिक समय तक बनी रहेगी।
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दोस्तों, हमने अपनी आत्मा इस साइट पर लगा दी है। उस के लिए धन्यवाद
कि आप इस सुंदरता की खोज कर रहे हैं। प्रेरणा और रोमांच के लिए धन्यवाद.
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1. शांत रहना सीखें
परिवार की स्थिति काफी हद तक माँ की मनोदशा पर निर्भर करती है: वह जितनी शांत होगी, घोटाले उतने ही कम होंगे। लेकिन जीवन आदर्श नहीं है, और हम रोबोट नहीं हैं। लारिसा सुरकोवा तनावपूर्ण स्थिति के दौरान चक्रों में सांस लेने की सलाह देती हैं: 3 गहरी सांसें लें और 3 गहरी सांसें छोड़ें, जोर-जोर से सांस लेना जरूरी है.
या चबाने का प्रयास करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में क्या है, मुख्य बात यह है कि अपने जबड़े से चबाने की क्रिया करें: यह मस्तिष्क के लिए इस समय खुद को विचलित करने का एक अच्छा तरीका है। अपना मुँह ठंडे पानी से धोएं या एक पैर पर कूदें: ऐसे तरीके आपको खुद को नियंत्रित करने में मदद करेंगे और बहुत कुछ नहीं कहेंगे।
2. अपने बच्चे को अपने प्यार के बारे में अधिक बार बताएं
हमें अक्सर ऐसा लगता है कि हमारा प्यार बच्चे के लिए पहले से ही स्पष्ट है, क्योंकि हम उसके साथ चलते हैं, उसे खिलौने देते हैं, सोने से पहले किताबें पढ़ते हैं... लेकिन प्रत्येक बच्चे के लिए यह सुनना महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार किया जाता है, और ऐसे बहुत सारे शब्द नहीं हो सकते. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब परिवार में दूसरा बच्चा आता है: पहले बच्चे में अक्सर प्यार और ध्यान की कमी होती है, और ईर्ष्या प्रकट होती है।
इस दौरान मां का प्यार बांटना नहीं, बल्कि बढ़ाना चाहिए। अपने बच्चे को यह समझाने के लिए समय निकालें कि आप उससे कम प्यार नहीं करते, उसकी बात सुनें। प्रत्येक बच्चे के साथ उनकी पसंदीदा गतिविधि करने के लिए अकेले रहने का समय निकालने का प्रयास करें, उनसे "प्यार करने" से न डरें। इससे बच्चों को ईर्ष्या से बचने और स्नेही और प्यार करने वाले बड़े होने में मदद मिलेगी।
3. सोने से पहले अपने बच्चे के साथ बातें न सुलझाएं।
हां, जब आपके बच्चे ने आपको गुस्सा दिलाया हो और अंदर सब कुछ गुस्से से उबल रहा हो तो अपनी भावनाओं पर काबू पाना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन नकारात्मक भावनाएँ- सबसे अच्छा सलाहकार नहीं. भले ही आपके बच्चे के व्यवहार ने आपको बहुत परेशान किया हो, फिर भी आपको गंभीर विषयों पर बातचीत सुबह तक के लिए स्थगित कर देनी चाहिए।
संघर्ष और सोने से पहले झगड़ों से बच्चों में अकेलेपन का डर पैदा होता है और उनमें बेकार की भावना आती है. और बिस्तर पर जाने से पहले, किशोर हर तरह की बेवकूफी भरी बातें लेकर आते हैं, दुर्भाग्य से, वे अगली सुबह उन्हें अभ्यास में ला सकते हैं।
4. अपना जीवन अपने बच्चों के अधीन न करें।
माता-पिता बनना जीवन की सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक है, लेकिन एकमात्र नहीं। अपने बारे में मत भूलिए: अपने हितों को पीछे मत धकेलिए, बेहतर समय की प्रतीक्षा मत कीजिए, अपने बच्चों के साथ समृद्ध जीवन जिइए।
आप जो चाहते हैं वह करें: डांस क्लास के लिए साइन अप करें, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें, अपने दोस्तों के साथ कैफे जाएं। हम अपना पूरा जीवन आदर्श की खोज में समर्पित कर सकते हैं, लेकिन पूर्णतावाद हमें अधिक खुश नहीं करेगा। अपने आप को बिना पछतावे के आराम करने, ब्रेक लेने, जीवन का आनंद लेने का अधिकार दें: यह सब आपको दिनचर्या में फंसने से रोकता है और हमारी "बैटरी" को चार्ज करने में मदद करता है। जैसा कि कहा जाता है, एक खुश माँ के बच्चे भी खुश होते हैं।
5. बच्चों को अपने पाठों का प्रभारी स्वयं बनने दें।
यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी स्कूल की जिम्मेदारी बच्चे के हाथों में देना उचित है। स्कूल की शुरुआत उसे जिम्मेदारी और स्वतंत्रता सिखाने का सबसे अच्छा समय है। और निरंतर नियंत्रण केवल शिशुवाद की ओर ले जाता है और बच्चे को स्वतंत्र रूप से निर्णय लेना सीखने की अनुमति नहीं देता है।
बच्चों को यह समझाना जरूरी है कि सबसे पहले उन्हें खुद शिक्षा की जरूरत है। अन्यथा, ऐसा हो सकता है कि, एक बार जब आप यह बोझ उठा लेंगे, तो आप इसे जीवन भर ढोते रहेंगे। माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे को अधिक स्वतंत्रता दें, उसे अधिक कार्य सौंपें और यह विश्वास रखें कि वह सफल होगा। आख़िरकार, 7 साल का बेटा और बेटी भी बहुत सारे काम खुद कर सकते हैं।
6. अपनी भावनाओं को अपने बच्चों के सामने दिखाएं।
बच्चों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने माता-पिता को न केवल माता-पिता के रूप में देखें, बल्कि प्यारे जीवनसाथी के रूप में भी देखें। यह बहुत अच्छा है अगर आपको डेट करने, एक-दूसरे की देखभाल करने, गले लगाने, चूमने और उपहार देने के लिए समय मिल जाए। यदि माता-पिता एक साथ खुश हैं, तो बच्चे बेहतर होंगे।
7. लड़कों को मर्दानगी दिखाने का मौका दें, लेकिन उन्हें "लड़कियों जैसी" भावनाओं के लिए डांटें नहीं
आमतौर पर लड़कों के पालन-पोषण में अग्रणी भूमिका पिता की होती है, लेकिन बहुत कुछ माँ पर भी निर्भर करता है। अपने बेटे से बार-बार मदद मांगने की कोशिश करें, क्योंकि 3 साल के बच्चे को भी दूध की बोतल दी जा सकती है और उसे घर ले जाने के लिए कहा जा सकता है। अपने बच्चे को बताएं कि आप उसकी मदद की सराहना करते हैं और इसके लिए उसे धन्यवाद देते हैं। आप देखेंगे कि यह उसके लिए भी कितना सुखद होगा।
लड़कों को रोने से मना न करें, उनका समर्थन करें, बच्चे में यह विश्वास पैदा करें कि वह कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम होगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा। लड़के को अपना ख्याल रखना और घर का काम करना सिखाएं: इससे वह अधिक आत्मविश्वासी बनेगा और भविष्य में उसे उस महिला को ढूंढने में मदद मिलेगी जिससे वह प्यार करता है, न कि घर की नौकरानी।
8. सज़ा न दें, बल्कि प्रोत्साहित करें
दंड की तुलना में पुरस्कार कहीं अधिक प्रभावी होते हैं। बच्चे वास्तव में भावनात्मक पुरस्कारों का आनंद लेते हैं - मछली पकड़ना, किसी प्रदर्शनी में जाना या पिकनिक मनाना। इस तरह की गतिविधियाँ बच्चों को पढ़ाई के लिए प्रेरित करती हैं, और इससे उन्हें कई ज्वलंत प्रभाव भी मिलेंगे जिन्हें वे जीवन भर याद रखेंगे।
दंडों का दुरुपयोग न करें, चिल्लाने से सावधान रहें, शारीरिक दंड को समाप्त करें। यदि ऐसे तरीके काम करते हैं, तो केवल शुरुआत में, लेकिन समय के साथ वे अभ्यस्त हो जाते हैं और केवल नुकसान पहुंचाने लगते हैं: वे नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं और बच्चे में न्यूरोसिस के विकास को जन्म देते हैं।