در روانشناسی شهود را حس ششم می نامندروانشناسان آن را چشم سوم می نامند و روحانیون - فرشته ی محافظ.اما هیچ کس نمی تواند دقیقاً بگوید شهود چیست. بیایید خودمان تحقیق کنیم...

شهود چیست؟

به یک نظر، شهود چیست،هنوز وجود ندارد، همانطور که هیچ توضیح علمی برای شهود وجود ندارد.

برخی از محققان می گویند که ناخودآگاه ما از چگونگی پیشروی یک رویداد آگاهی داریم و به عنوان یک فرض یا به هوشیاری منفجر می شود. "بینش".

کارشناسان دیگر می گویند که پیشگویی های ما بر اساس اطلاعاتی است که مغز با تکیه بر زبان بدن و حالات چهره ثبت می کند. ما نیز از آن آگاه نیستیم، اگرچه به ناخودآگاه ما می رسد.

شهود پیش بینی آینده است،بدون توضیح منطقی: این چیزی است که آن را از توضیح منطقی موقعیت متمایز می کند. شهود اغلب با اضطراب همراه است، که تا زمانی که پیش‌بینی محقق شود ادامه می‌یابد. مثلا، احساس "چیزی قرار است اتفاق بیفتد"ممکن است زمانی ظاهر شود که تنش عصبی عزیزان را احساس کنیم.

شهود مجموع برداشت ها و احساسات ناخودآگاه ما است،که نتیجه ای ارائه می دهد که گاهی منطق را به چالش می کشد، اما، به عنوان یک قاعده، کم و بیش دقیق رویدادها را پیش بینی می کند.

شهود می گوید که شخص می داند یا می تواند کاری را انجام دهد، اما نمی داند چرا یا چگونه آن را می داند یا می تواند انجام دهد.

شهود چند سطحی و چند طبیعی است:شهود یک بازیکن فوتبال یک چیز است، شهود یک سیاستمدار، موسیقیدان یا ریاضیدان چیز دیگری است.

بچه های کوچک با شهود زندگی می کنند.بی دلیل نیست که می گویند حقیقت از دهان نوزاد صحبت می کند.

فرضیه دیگری شهود را خیلی ساده توضیح می دهد:حدس‌های ما به واقعیت تبدیل می‌شوند، زیرا خود ما انتظارش را داشتیم، و بنابراین، ناخودآگاه رویدادها را قبل از تحقق آنها ترتیب دادیم.

در نهایت، آخرین نظریه این است که هوشیاری یک فرد تصادفات را در محیط تشخیص می دهد.موقعیت های آشنا گاهی می توانند سرنخ های بسیار دقیقی برای پیش بینی آینده ارائه دهند.

با وجود تمام این فرضیه ها، شهود همچنان توانایی فرد برای درک حقیقت بدون هیچ مدرکی است.

شهود زنان... چیزی در شرف وقوع است

هر یک از ما شهود داریم.اما در یک منطقه خاص و در مقیاس خودش. جایی که انسان شهودتر است، استعداد بیشتری دارد.

به جرات می توان گفت که شهود از بدو تولد به همه داده می شود.. فقط این است که کانال های انرژی برخی افراد بسته می شود و هدیه شهود ضعیف می شود. برای اینکه شهود خود را خراب نکنید، باید مثبت فکر کنید، به خوبی فکر کنید و خوب انجام دهید. اینها روش های بسیار ساده اما موثری هستند.

کارشناسان می گویند نیمه منصفانهبشریت شهود بهتر از مردان توسعه یافته است،زیرا زنان به احساسات بیشتر از منطق اعتماد دارند.

قبلاً اینطور بود که زنان عموماً کمتر منطقی و منطقی بودند، اما احساساتی تر و شهودتر از مردان بودند. این به طور عمده در مورد موقعیت های عادی روزمره و همچنین در حوزه روابط بین فردی صدق می کند.

به زن توسط خود طبیعت شهود داده می شود: شناخته شده شهود مادری- بزرگترین هدیه ای که در طول هزاره های مبارزه بشریت برای زندگی بر روی زمین ایجاد شده است.

مرسوم است که به صدای شهود اعتماد کنیم،وقتی با افراد جدیدی آشنا می شوید، یک کار جدید یا مهم را شروع می کنید، به تعطیلات می روید یا حتی برای زندگی به کشور دیگری می روید.

رویاها را نیز باید در نظر گرفت -آنها بخشی جدایی ناپذیر از شهود هستند. به عنوان مثال، شما یک کابوس دیدید و با سردرگمی از خواب بیدار شدید - چه چیزی در انتظار شما است؟ به صدای درونی شهود گوش دهید، که به شما می گوید: رویا در مورد ناخوشایند (خطر) هشدار می دهد یا برعکس، رهایی از مشکلات را پیش بینی می کند.

چگونه شهود را از اضطراب تشخیص دهیم؟

اضطراب همیشه با انتظار چیزی بد همراه است، اما دید شهودی می تواند هم با اضطراب و هم با شادی همراه باشد. اضطراب در این حالت در نتیجه ندانستن اینکه آیا پیش بینی به حقیقت می پیوندد یا خیر ظاهر می شود.

افزایش اضطراب می تواند نگران کننده باشد.هر کسی که چنین انحرافی داشته باشد می تواند به طور جدی هم به خود و هم به اطرافیانش اطمینان دهد که فردا اتفاق بدی خواهد افتاد. در این حالت فرد قادر به تمرکز نیست، عصبی می شود و توانایی کار خود را از دست می دهد. در نتیجه اتفاق بدی می افتد و بعد به همه می گوید: «حس کردم! این چقدر شهود من عالی است.» اما اغلب این رویداد از این اضطراب ناشی می شود.

شهود در خالص ترین شکل خود

چندین سال پیش در ایالات متحده آمریکا، یک رسانه زن،او که به خاطر توانایی های خارق العاده اش شناخته می شود، 44 عکس ساده تحقیقی را از جلو نشان داد. مشخص بود که نیمی از این افراد مرتکب جرایم سنگین شده بودند، در حالی که بقیه فقط مظنون بودند، اما بی گناه بودند.

او بیش از 5 ثانیه به هر عکس نگاه کرد، پس از آن بلافاصله پاسخ داد: مقصر یا نه. نتیجه: 21 حدس دقیق از 22 حدس ممکن.

زن نتوانست توضیح دهد که چرا به گفته خودش این مرد جنایتکار است نه آن یکی، پاسخ او فقط یک بود: "احساس".این نمونه ای از شهود در خالص ترین شکل آن است.

توانایی‌های پیش‌بینی فوق‌کلاسی، مانند آن‌هایی که نوستراداموس یا وانگا داشتند - شهود 100٪.

آیا منطقه ای در مغز انسان وجود دارد که مسئول شهود باشد؟

شهود کار هماهنگ روح و بدن است.اعتقاد بر این است که در افراد راست دست عمدتا توسط نیمکره راست مغز "مدیریت" می شود و در افراد چپ دست توسط نیمکره چپ کنترل می شود. دلایل خوبی برای چنین نظری وجود دارد، زیرا یک نیمکره بیشتر به تجزیه و تحلیل و دیگری با ترکیب اطلاعات مشغول است و این نیمکره است که به عنوان "چرخ پرواز" برای شهود عمل می کند. اما آیا واقعاً می توانیم بگوییم که نظریه نسبیت انیشتین یا جدول تناوبی مندلیف، این شاهکارهای جاودانه تفکر شهودی، توسط یک نیمکره مغز بدون مشارکت نیمکره دیگر ایجاد شده است؟

چگونه شهود را توسعه دهیم؟

توانایی شهود افزایش می یابدزمانی که فرد در موقعیتی شدید قرار می گیرد و یاد می گیرد که در آن شرایط زنده بماند.

تحت فشارهای شدید جسمی و اخلاقی، روزه داری طولانی مدت، بیماری و آسیب، افراد می توانند به سطح متفاوتی از درک واقعیت و توانایی تصمیم گیری برسند. به این می گویند «بصیرت». درست است، در چنین شرایطی، خودفریبی های ظالمانه، هذیان نیز وجود دارد، این به اصطلاح شهود بیمارگونه است.

یه دونه هست راه موثرتوسعه شهود:محدودیت موقت قابلیت های ارگانیسم.

به عنوان مثال، به مدت یک ماه، خود را از استفاده از دست غالب خود منع کنید: اگر راست دست هستید، فقط با چپ خود عمل کنید.

یا برای مدتی (از چند دقیقه تا چند هفته) با چشمان محکم بسته یا گوش های بسته زندگی کنید (یا می توانید هر دو را انجام دهید).

همه اینها به طور قابل توجهی شهود را تقویت می کند،به عنوان یک قاعده، در افراد ناشنوا و کم بینا به خوبی رشد می کند.

این دقیقاً همان کاری است که وانگا از کودکی انجام می داد و نابینا بازی می کرد. او با قرار دادن یک چشم بند تیره روی چشمانش، یاد گرفت که اشیاء مختلف را پیدا کند و کارهای معمولی روزمره را انجام دهد.

یکی دیگر راه خوبتوسعه شهود- نذر سکوت هر چه کمتر بگویید، بیشتر فکر می کنید، عمیق تر و واضح تر فکر می کنید.

شهود: نظر شما

اکاترینا، 32 ساله

"شهود من هرگز من را ناامید نمی کند.اگر به صدای درونی خود گوش نمی دهید، باید آرنج خود را گاز بگیرید. مثلاً سال گذشته تصمیم گرفتم برای تعطیلات به ترکیه بروم. به محض اینکه از آستانه آژانس مسافرتی عبور کردم، بلافاصله احساس ناراحتی کردم. روند رسیدگی به ویزا، پاسپورت و سایر مدارک بدون مشکل پیش رفت. اما در آستانه عزیمت، نتوانستم جایی برای خودم پیدا کنم. در روز حرکت حتی نتوانستم به درستی آماده شوم. دوبار به خانه برگشتم. فقط در فرودگاه مشخص شد که دوستم با من در گروه سفر می کند. دوست پسر سابقمکیدن دوست دختر جدیدش آماده افتادم از روی زمین. هیچ چیز وحشتناک تر را نمی توان تصور کرد. حتی اتاق های هتل ما هم در یک طبقه بود.»

پولینا، 31 ساله

"شهود یک احساس عالی است،و بسیار مهم است که به او اعتماد کنید. وقتی باردار بودم، با توجه به همه علائم رایج، معلوم شد که ما یک دختر خواهیم داشت (هر چند من و شوهرم واقعاً یک پسر می خواستیم). به محض اینکه از کنار یک مادربزرگ رد می شدی، او مطمئناً تکرار می کرد: "اوه، خوب، قطعاً دختر خواهد شد!" اگرچه سونوگرافی نشان داد که به احتمال زیاد یک دختر است. و شک نداشتم که پسری به دنیا خواهم آورد. حتی لباس هایی برای بچه انتخاب می کردیم که به پسر می خورد. مطمئن شدم و پسری به دنیا آوردم!»

تاسیا، 27 ساله

یک بار در یک کمپ نزدیک تولیاتی استراحت می کردیم و تصمیم گرفتیم به یک فیلم شبانه برویم. نمی‌دانم چه کسی به من گفت، اما یک جعبه کمک‌های اولیه با خودم بردم. هیچ فکر منفی در سرم نبود. در بازگشت از سینما، شب در چراغ زرد با یک کاماز تصادف کردیم. ماشین آسیب زیادی دیده بود، اما ما همه زنده و سالم بودیم. در آن زمان بود که نیاز داشتم این نشانه را بگیرم (این شهود خالص بود، زیرا هیچ اضطرابی را تجربه نکردم)، اما آن را نادیده گرفتم.

ماریا، 24 ساله

من و دوستم تصمیم گرفتیم یک آپارتمان اجاره کنیم.دوستم هم در آن لحظه دنبال مسکن بود و با هم رفتیم تا یک گزینه را بررسی کنیم. به نوعی من بلافاصله آنجا را دوست نداشتم ، اگرچه آپارتمان تمام الزامات را برآورده کرد. من بدون تردید نپذیرفتم و دوستم هم قبول کرد. یک ماه بعد معلوم شد که همسایه‌ها مشروب می‌خورند و مفتضح هستند و مالک مدام او را با تماس‌ها اذیت می‌کند و شرایط جدیدی را تعیین می‌کند.»

وادیم، 35 ساله

همسرم اخیراً در نیمه‌شب ناگهان از خواب بیدار شد، به سمت قفسه نزدیک کابینتی که همستر محبوب ما در آن زندگی می‌کند دوید و کف دست‌هایش را بالا آورد... همستر روی آنها افتاد که گربه از قبل آماده بود تا آن را بگیرد. معلوم شد که او شب از خانه بیرون خزید و به گردش در خانه رفت، اما شهود او توانست از بدبختی جلوگیری کند.

آیا تا به حال چنین مواردی را داشته اید که شهود شما در کنار شما باشد؟

قبل از شروع صحبت، بسیار مهم است که انگیزه خود را بررسی کنید. زیرا هیچ فایده ای ندارد که کاری را شروع کنید و بعد از یکی دو روز آن را رها کنید. فرا گرفتن شهود خود را بشنوید موضوع جدی است و نیاز به سرمایه گذاری قابل توجه انرژی و تلاش دارد. و من بلافاصله یک سوال از شما دارم. نمی‌خواهم وقتت را تلف کنی، شروع کن و رها کن. من از شما می خواهم که آگاهانه به موضوع نزدیک شوید توسعه شهود.

1. _______________________
2. _______________________
3. _______________________
4. _______________________
5. _______________________

لطفا نشان بدهید بیشترین مقداردلایل هر چه این دلایل قوی تر باشد، احتمال موفقیت شما بیشتر است. از این گذشته، باید بپذیرید که اگر انگیزه فرد بالا باشد، برای همه چیز (زمان، پول، انرژی، قدرت) منابع پیدا می کند. اگر انگیزه ضعیف یا غایب باشد، مقاومت ناخودآگاه در برابر عمل به وجود می آید و باید خود را مجبور کنید. اگر مجبورید خود را مجبور کنید بدانید که این آغاز پایان است. با نظم و انضباط زیاد دوام نخواهید آورد. دیر یا زود می پری. ناخودآگاه قوی تر از خودآگاه است. اما ایجاد انگیزه درونی در خود، اینکه چرا باید کاری انجام دهید، بحث دیگری است.

همین الان، اگر هنوز ننوشته اید، بنشینید و به آنچه نیاز دارید فکر کنید شنیدن شهود?

و اکنون به شما نکاتی را در مورد چگونگی توسعه و شنیدن شهود خود ارائه خواهم کرد:

قانون 1: شهود هرگز توضیح نمی دهد که چرا کاری باید انجام شود.

منطق همیشه توضیح می دهد که چرا ارزش انجام این کار را دارد. منطق با واقعیات، تجربه عمل می کند، همیشه به چیزی تکیه می کند و همیشه ثابت می کند.
این کار باید به این صورت انجام شود زیرا…….

بینش - این توانایی احساس پاسخ از فضا است. شهود به سادگی می داند زیرا این اطلاعات را از فضا گرفته است. او جواب چرایی را نمی داند. او فقط می داند. او نه مدرکی دارد، نه توضیحی. او چیزی بیش از یک پاسخ ساده ندارد.

دقیقاً به همین دلیل است که اغلب منطق را از دست می دهد. منطق برتر است، زیرا اعمال را پایه گذاری می کند.

قانون 2: هرچه بیشتر به شهود خود اعتماد کنید و به شهود خود اعتماد کنید، بهتر عمل می کند.

هنگامی که تصمیم گرفتید به شهود خود اعتماد کنید، شروع به تمرکز روی دریافت پاسخ های شهودی می کنید. جایی که توجه وجود دارد، انرژی وجود دارد.و البته، پاسخ ها می آیند. شهود مانند کارگر وفادار شماست. هرچه وظایف بیشتری به آن بدهید و بیشتر به آن ایمان داشته باشید، برای شما بهتر کار می کند.

بازنده ها می گویند "سعی می کنم". آنها همیشه یک گزینه بازگشتی دارند: گوش دادن به منطق. و البته با این کار بی اعتمادی نشان می دهند. شهود می گوید: "چرا باید تلاش کنم اگر او به هر حال به منطق گوش می دهد."

100% به شهود خود اعتماد کنید و برای همیشه متحدان شما خواهند بود.

قانون 3: مراقبه را تمرین کنید

مدیتیشن به شما کمک می کند مغز خود را آرام کنید.
من این ارتباط را دارم: هزاران فکر با "سرعت نور" در سرم هجوم می آورند. و همه از شما می خواهند که دقیقاً او را بشنوید. آنها مانند آن سگ های کوچکی هستند که بیهوده پارس می کنند، فقط برای اینکه اهمیت خود را احساس کنند. و به لطف چنین سرعتی و این همه فکر، سر و صدا در سر ایجاد می شود. به دلیل این سر و صدا، نمی توانید افکار واقعی خود را بشنوید. تو نمی توانی شنیدن شهود. او از سر و صدای افکار سرکش غرق شده است.

مراقبه. مدیتیشن افکار غیر ضروری و بیگانه را از بین می برد. تعداد افکار در سر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و سرعت آنها نیز محو می شود. وقتی نظمی در ذهن شما وجود دارد، احتمال اینکه شهود خود را بشنوید بسیار بیشتر است.

این امر باعث ایجاد قانون زیر می شود:

قانون 4: هر چه آرام تر باشید، شهود خود را بهتر می شنوید.

وقتی می خواهید پاسخ سوال خود را بفهمید، ابتدا باید آرام باشید. وارد حالت هماهنگی شوید. انجام این کار به لطف نفس های عمیق و بازدم بسیار آسان است. این کار را بارها انجام دهید. همین الان این را امتحان کنید و نتیجه را خواهید دید. (حالا سعی کنید سریع نفس بکشید. آیا متوجه شدید که وقتی سریعتر نفس می کشید سرعت افکارتان افزایش می یابد؟)

هرگز در حالت هیجان و الهام تصمیم نگیرید.
همچنین هرگز تصمیم نگیرید.

بهتر است در یک حالت آرامش و آرامش تصمیم گیری کنید.

قانون 5: شهود با احساسات صحبت می کند، تصاویر، نه کلمات

از شهودتان انتظار نداشته باشید که با کلماتی مانند "این و آن را انجام دهید" به شما پاسخ دهد.
پاسخ های شهودی به صورت احساسات یا به صورت تصویر می آیند.

به عنوان مثال، وقتی از خود می‌پرسید که آیا باید این کار را انجام دهم، و احساس شادی و اعتماد به نفس ایجاد می‌شود، شهود من می‌گوید «بله». اگر احساس می کنید "چیزی اشتباه است"، "معلوم نیست"، "همه چیز عجیب است"، احساس خشم، طرد شدن، پرخاشگری، آنگاه شهود شما می گوید "نه". یک احساس دوسوگرا پاسخ "نه" است.

اغلب پاسخ ها به شکل تصاویر مرتبط هستند. خود شخص همیشه نمی تواند معنی این تداعی ها را بفهمد. باز هم به احساسات خود توجه کنید. این انجمن ها چیست؟ چه احساساتی؟

شهود خود را چندین بار بپرسید. اجازه دهید او به شما چند تداعی بدهد.

قانون ششم: با خودتان خلوت کنید

وقتی با خودت خلوت می کنی، آن وقت خودت را می شنوی. افراد دیگر، به ویژه آنهایی که به آنها اعتماد دارید، تأثیر زیادی روی شما و توانایی شما در تصمیم گیری دارند. اغلب آنها تصمیمات خود را به شما القا می کنند و شما این تصمیمات را به عنوان تصمیم خود می گیرید. زنان (مخصوصاً زنان محبوب) خیلی راحت خواسته ها و تصمیمات خود را به مرد القا می کنند. و از آنجایی که مردان نسبت به زنان ضعف دارند، نمی توانند مقاومت کنند.

در حالت ایده آل، زمانی که شما به طور کامل فضای افراد دیگر را ترک کنید. زمانی که به تنهایی در دفتر تصمیم می گیرید، تحت تاثیر فضای دفتر قرار می گیرید. علاوه بر این، افراد دیگری در ساختمان که در سطح ذهنی به تصمیم خاصی علاقه مند هستند نیز بر شما تأثیر می گذارند.
بهتر است در یک پارک، جنگل، طبیعت، رستوران یا جایی که هیچ علاقه‌ای وجود ندارد بازنشسته شوید.

این نکات را دنبال کنید. به شهود خود اعتماد کنید و آن متحد شما خواهد شد.

منبع

اساس آنا

شهود در روانشناسی به معنای حس ششم، صدای درونی فرد است که به او کمک می کند و به او می گوید که چگونه پاسخ دهد یا عمل کند. این یک پیش‌بینی و پیش‌بینی آینده است که قابل توضیح عقلایی نیست. این هم با منطق فرق می کند. تصور حداقل یک نفر که قدرت شهود را تجربه نکرده باشد دشوار است. از بدو تولد در هر فردی وجود دارد.

شهود و منطق

دو تامل از واقعیت وجود دارد: شهودی و منطقی. آنها دائماً با یکدیگر می جنگند: منطق با شهود سرکوب می شود و اغلب به آن اعتماد نمی کند و شهود با منطق طرد می شود. اگر با هم کار کنند، از جنگ دست می کشند. منظور از کار شهودی تعمیم اطلاعاتی است که از دنیای درونی و بیرونی جمع آوری می کنیم. می تواند بی نهایت اطلاعات را در یک دوره زمانی پردازش کند و سپس تصمیماتی را تولید کند که نیازی به تایید ندارند. این در ایمان فرد بیان می شود و ما می فهمیم که چه باید کرد و چگونه عمل کرد و احساس می کنیم این تصمیم درست و درستی است.

وقتی منطق عمل می کند، نتیجه شهود را آزمایش می کند و اگر نتیجه ای حاصل نشد، اغلب راه حلی را که شهود توصیه می کند رد می کند. در تفکر، شهود به عنوان یک استراتژیست، منطق به عنوان یک تاکتیک دیده می شود. خط اصلی را شهود تعیین می کند و زمان و روش عمل آن را منطق تعیین می کند. دستیابی عملیاتی یک نتیجه، تعامل یک عامل تعمیم دهنده (شهود) با یک عامل خطی تفکر (منطق) در نظر گرفته می شود.

هم اطلاعات مثبت و هم اطلاعات منفی برای ندای درون مهم هستند. او از آن لحظات مثبتی را برجسته می کند که به بهترین نتیجه منجر می شود. با قضاوت در کار او دخالت نکنید. کمی استراحت کنید و ببینید چه خبر است. مراقب علائم، نمادها، تصاویر و تصاویر باشید.

هر علامت و تصویر از اهمیت قابل توجهی برای تصمیم گیری برخوردار است. آنها را نمی توان با استفاده از یک روش منطقی رمزگشایی کرد. به طور خلاصه، شهود یک "ابزار" قدرتمند و چشمگیر برای استفاده است. شما فقط باید یاد بگیرید که چگونه از آن استفاده کنید.

پس چگونه به شهود خود گوش می دهید؟

بازتولید "کودک درون"

از کودکی به ما آموختند که چگونه منصفانه و درست زندگی کنیم: خوب درس بخوانیم، کار پیدا کنیم، زندگی شخصی بسازیم. اما هر کس کلمه "حق" را متفاوت می فهمد. این نیز باید آموزش داده شود. در درون آدمی بچه ای هست که می ترسد چیزی بگوید. نکته اصلی این است که این بچه را که چیزی غیر واقعی می خواهد به خاطر بسپارید و بگذارید بیرون بیاید. او آنچه را که می خواهد خواهد گفت. اگر روشن کردن آن از طریق مدیتیشن غیرممکن است، با روان‌درمانگرانی تماس بگیرید که می‌توانند افراد مسئول فرآیند خلاقیت را بیدار کنند.

آرامش را یاد بگیرید

بدانید چگونه وارد خود شوید، یک روز سکوت کنید و به درون خود گوش دهید، با خود تنها بمانید و این توانایی را در خود پرورش دهید. تعداد زیادی از مردم نمی توانند زندگی بدون تلویزیون، جلوه های صوتی رادیو یا ضبط صوت را تصور کنند. اما شکستن این موانع دشوار است، بنابراین حس ششم ساکت می شود و زمانی برای انتقال آنچه می خواهید به شما ندارد. از همه چیز فاصله بگیرید، مدتی در سکوت دراز بکشید، همه چیز را از سرتان بیرون کنید و با انجام یک گفتگوی درونی با خودتان، حقیقت را بپذیرید.

روش تمرکز را یاد بگیرید

این روش ادامه آرامش است. همان حالتی را که هنگام استراحت در نظر گرفتید، بگیرید و دم و بازدم عمیق را انجام دهید. افکار خود را خاموش کنید و روی تنفس خود تمرکز کنید، آن را تماشا کنید و با صداهای بیرونی حواس خود را پرت نکنید.

مدیتیشن کنید

پس از تسلط بر تمرینات آرامش و تمرکز می توانید به مدیتیشن روی بیاورید. همان حالتی را بگیرید که در زمان استراحت دارید. بعد، چند دقیقه نفس عمیق بکشید، برای مدت طولانی روی نفس کشیدن تمرکز کنید تا زمانی که افکارتان در سکوت فضایی را فراهم کنند. تنفس عمیق. تنفس باید آرام و آرام باشد. به صدای درونی خود گوش دهید. این تمرین را هر روز انجام دهید تا زمانی که بدون استفاده از این روش ها به خودتان گوش دهید.

رؤیاها را از بین ببرید

اگر مراقبه دور از دسترس است، به ناخودآگاه بروید. همچنین سعی می کند شهود ما را به ما برساند. با توضیح رویاها، درک آنچه در ناخودآگاه می گذرد آسان تر خواهد بود. شما مجبور نیستید کتاب های رویایی را بخوانید. نکته اصلی این است که بفهمید تصاویر رویایی برای شما چه معنایی دارند. اغلب اتفاق می افتد که رویاها به یاد نمی آیند. بنابراین، یک خودکار با یک تکه کاغذ در کنار بالش خود قرار دهید و به محض اینکه از خواب بیدار شدید، آنچه را که در واقعیت خود دیده اید، یادداشت کنید.

یک دفتر خاطرات داشته باشید

احساسات خود را مشاهده کنید و یک دفتر خاطرات داشته باشید. بنابراین، متوجه خواهید شد که چه چیزی یک فرد را سعادتمند، شاد، موفق، سعادتمند می کند. تمام روز و هر ثانیه در آن ننویسید، فقط آنچه را که باعث ایجاد احساسات مثبت و منفی در عرض 24 ساعت شده است، بنویسید. این باعث می شود که فرد بهتر خود را درک کند، خلق و خوی خود را تغییر دهد و خود درونی خود را احساس کند. در این صورت، شاید درک فرد از جهان تغییر کند.

خودت را دوست داشته باش

خاصیت اصلی و اساسی، کفایت نسبت به خود است. کلمات خوب به خود بگویید، تعریف و تمجید را با قدردانی بپذیرید و آنها را امتناع نکنید و بهانه نیاورید. انتقاد از خود یک عامل اصلی است. اما همه چیز در حد عقل خوب است. خودتان را تحسین کنید، حتی برای کوچکترین چیزها. به خود اعتماد کنید، افکار و احساسات را بپذیرید، حتی اگر چندان منطقی به نظر نرسند. تو فقط یک بار زندگی می کنی، پس برای خودت درست تر زندگی کن، نه برای دیگران.

به بدنت گوش کن

همه می‌دانند که افرادی که استعدادهای محدودی دارند، شهود بیشتری دارند. برای چند روز از دست غالب خود استفاده نکنید. اگر چپ دست هستید، همه کارها را با دست راست خود انجام دهید و بالعکس. چشمان خود را ببندید و در سکوت بنشینید تا به ندای درون خود گوش دهید.

آموزش شهود و رشد آن

تفکر شهودی از طریق تمرینات ویژه آموزش داده و توسعه می یابد. برای انجام این کار شما نیاز دارید:

• تمرکز توجه بر یک موضوع خاص؛
• به اولین احساساتی که در درون شما ایجاد می شود گوش دهید.
• با احساسات و احساسات ایجاد شده مقابله کنید و پیام های پذیرفته شده را دنبال کنید.

شهود را با کار با کارت ها یا اشیاء دیگری که از طریق غریزه درونی شما متمایز می شوند، توسعه دهید. این تمرینات را به مدت 20 دقیقه در روز انجام دهید و به تدریج زمان را افزایش دهید.

لازم است اغلب به خود گوش دهید و بین افکاری که در سرتان موج می زند از صدای درونی تان تمایز قائل شوید. تمام تمرکز و توجه خود را به احساسات و احساسات منتقل کنید. اگر احساس می کنید که راه حل یک سوال نادرست است، اما فکر می کنید منطقی است، آن را بپذیرید و آن را رعایت کنید. اگر از نتیجه ناراضی هستید، غمگین یا ناامید نشوید، زیرا با گذشت زمان شهود شما دستورالعمل های دقیق تری به شما می دهد.

در صورت لزوم، از برنامه های از پیش طراحی شده منحرف شوید یا از کارت ها در مکانی ناآشنا استفاده کنید.

مردم اغلب ترس از دست دادن دارند. این ترس کانال ارتباط با شهود را خواهد بست. برای انجام این کار، نمی توانید وظایف سختی را برای خود تعیین کنید. از این روش برای پذیرش و حل کارها و مشکلات مهم مربوط به اموال و مالی استفاده نکنید.

توسعه تمرکز به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که صدای درونی را از میان صداهای زیادی که در سرتان شنیده می شود انتخاب کنید. استفاده از مدیتیشن، هنرهای رزمی، تمرین فیزیکیبا حل پازل یا پازل، به نتیجه خواهید رسید و به ثبات آن دست خواهید یافت. به طور سیستماتیک تمرین کنید.

شهود هر فرد متفاوت است. به برخی راست می گوید و به برخی دروغ می گوید. شهود خود را بررسی کنید و متوجه شوید که چه زمانی به آن اعتماد کنید و چه زمانی محتاط باشید. هنگام تماشای فیلم آن را آزمایش کنید و پیش‌بینی کنید که یک شی که در ابتدای فیلم دیده می‌شود چه تاثیری بر فیلمنامه آن خواهد داشت. می توانید این کار را با دوستان انجام دهید و صدای درونی خود را با شهود دیگران مقایسه کنید.

به صدای درونی خود گوش دهید زندگی واقعی. اقدامات آشنایان، دوستان، بستگان، همکاران را پیش بینی کنید. هنگام صحبت با رفقای قدیمی، حدس بزنید که داستان چگونه به پایان می رسد. به این ترتیب می توانید حضور شهود را آزمایش کرده و آن را توسعه دهید.

بگذارید شهودتان همراه با غرایز ظریفتان ناامیدتان نکند. چیزهای مثبت را احساس کنید و وقتی انجام دادید، کاری برای بهبود وضعیت انجام دهید. حس ششم خود را توسعه دهید و از آن برای انجام کارهای نجیب و نیک استفاده کنید. از آن استفاده کنید نکات مفیدروانشناسان ما برای شما آرزوی موفقیت در تجارت خود داریم! سلامتی، شادی، سعادت برای دوستان و بستگان. روزهای خوشی را به عزیزانتان هدیه دهید. شهود شما دستیار شما خواهد بود.

15 فوریه 2014، 11:48

هر یک از ما توانایی هایی داریم که در صورت تمایل به تغییر زندگی ما کمک می کند.

ابرقدرت شماره 1: شهود

تجربه شخصی

اولگا یک سرمایه دار مشتاق، دختری بسیار منطقی و مادی گرا است. هر تصمیمی پس از سنجیدن دقیق تمام «بدهی ها» و «اعتبارات» گرفته می شود. با این حال، یک روز او مزایای بسیار جدی را کنار گذاشت و فقط به آن گوش داد. و حق با من بود!

"من با دقت شغلی را انتخاب کردم، بیش از سه ماه به مصاحبه رفتم، و سپس رهبر ترجیحات شغلی من ظهور کرد - یک شرکت بین المللی بزرگ که به من دستمزد خوب، پاداش، سفرهای خارجی، چشم اندازهای رشد پیشنهاد داد... اما برای به دلایلی نمی توانستم تصمیم نهایی را بپذیرم، هنوز در آن شک داشتم. با جمع آوری اراده ام، "بله" گفتم و منتظر اولین دوشنبه کاری ام شدم. اما تمام یکشنبه شب نتونستم بخوابم. من فقط یک چیز را فهمیدم: من نمی خواهم به آنجا بروم، نمی خواهم! ذهنم به من می گفت که من یک آدم عجیب و غریب هستم، که چنین شانسی فقط چند بار در زندگی من پیش آمد. و یک صدای درونی به آرامی زمزمه کرد: "لطفا، نرویم..." نزدیک‌تر به صبح، پشت کامپیوتر نشستم و نامه‌ای عذرخواهی برای رئیس بی دست و پا نوشتم. تنها هشت ماه بعد متوجه شدم که پروژه ای که به آن دعوت شده بودم بسته شده است. از آن به بعد من شدم..."

چگونه کار می کند؟

مسئله این است که مغز ما در هر ثانیه میلیون ها سیگنال از دنیای بیرون دریافت می کند. به علاوه، اطلاعات مربوط به تمام موقعیت هایی که در گذشته برای ما اتفاق افتاده را ذخیره می کند. اما ما آگاهانه فقط بخش کوچکی از آن را پردازش می کنیم که در حال حاضر مهمترین آن است. به نظر می رسد همه چیز دیگر در پس زمینه اتفاق می افتد. این روش تحلیل در سطح ناخودآگاه، شهود است. اولگا احتمالاً متوجه سیگنال های ضعیفی شده است که نشان می دهد مشکلی در این موقعیت وجود دارد. شاید لحن مصاحبه کننده، یا یکی دو سوال عجیب و نامناسب، یا نگاه کارکنان به او وقتی که از کنارش می گذشت... جدا از هم، حقایق بی معنی بودند، اما همه با هم در یک احساس مبهم خلاصه می شدند. اینجا چیزی اشتباه است.»

ابرقدرت شماره 2: رویاپردازی

تجربه شخصی

مارینا بسیار گیج به مشاوره با یک روانشناس آمد. دو ماه پیش پیشنهاد ازدواج دریافت کرد. جنتلمن او به خوبی در دسته "شاهزاده جذاب" قرار می گیرد: خوش تیپ، مهربان، جالب، موفق... توجه، سوال! پس چرا دختر پیش روانشناس رفت و نه پیش یک آرایشگر عروسی؟ معلوم شد که پس از نامزدی او ناگهان از حملات ترس و حتی وحشت رنج می برد. چرا؟ روشن نکن!

سپس او آزمایشی را به مارینا پیشنهاد کرد: یک دفتر خاطرات رویایی داشته باشید و در صورت امکان بعد از هر شب رویاهای خود را بنویسید. پس از دو هفته، یک توطئه شروع به ظهور کرد: تقریباً در تمام رویاهای خود، دختر آزادی خود را از دست داد. یا او را به باتلاق می کشیدند، سپس اسیر می شد، سپس در هزارتوی باریک گیر می کرد، سپس دهانش پر از شن بود و نمی توانست صحبت کند... در یک مشاوره، روانشناس پیشنهاد کرد که این موضوع را با وقایع مربوط حال حاضر قطعا، زندگی خانوادگیحاکی از از دست دادن مقداری آزادی است، اما چرا ناخودآگاه اینقدر شدید اعتراض می کند؟

روانشناس توجه را به جزئیات جلب کرد: در چندین رویا، به هر شکلی، نامه خاصی ظاهر شد. او از مشتری پرسید که اخیراً چه نامه ای او را هیجان زده کرده است. و او به یاد آورد - یک ایمیل از لیست پستی "Study Abroad". تقریباً بلافاصله پس از نامزدی اتفاق افتاد؛ سازمان دهندگان برنامه فوق العاده جالبی را در این تخصص ارائه کردند، اما شروع مطالعه یک ساله در هلسینکی با مسکو مصادف شد! "ایگور تایید نمی کند" ، او به سرعت نامه را به سطل زباله فرستاد. اما ردی در روحم ماند. در نتیجه، ایگور و مارینا مجبور شدند در بسیاری از جنبه های رابطه خود تجدید نظر کنند. قبل از رفتن مارینا به هلسینکی، آنها با متواضعانه نام خود را امضا کردند. اکنون دختر در حال اتمام تحصیلات خود است و ایگور قرار است با او نقل مکان کند.

چگونه کار می کند؟

بهتر می توانید خودتان، احساسات و روابط خود را درک کنید، چه تجربیات و موقعیت هایی نیاز به تکمیل و کار ذهنی دارند. ساده ترین راه این است که یک دفتر خاطرات رویایی داشته باشید و هر از چند گاهی آن را دوباره بخوانید و تجزیه و تحلیل کنید.

دژاوو

از زبان فرانسه، نام این وضعیت مرموز به عنوان "از قبل دیده شده" ترجمه شده است. برخی افراد دژاوو را با توانایی پیش‌بینی آینده مرتبط می‌دانند، برخی معتقدند که این دلیلی بر توانایی ما در سفرهای اختری در خواب است و برخی حتی ادعا می‌کنند که این دلیلی بر تناسخ است و می‌گویند که موقعیت‌های مشابهی در زندگی‌های گذشته برای ما اتفاق افتاده است. .

البته، هر کس برای خود انتخاب می کند که به چه چیزی اعتقاد داشته باشد: به انتقال روح یا هدیه پیش بینی. و برای شکاکان و ماتریالیست ها، یک توضیح علمی برای این پدیده وجود دارد: بخش خاصی از مغز ما مسئول تشخیص تصویر است (به کمک آن اطلاعات دریافتی را به "دیده" و "غیر دیده" قبلی تقسیم می کنیم). با برانگیختگی عاطفی قوی، مقداری "گیج" در این ناحیه رخ می دهد و حتی سیگنال های کاملاً جدید به عنوان آشنا شناخته می شوند و احساس شناخت ظاهر می شود. اگر به طور مرتب دژاوو را تجربه می کنید، ممکن است بسیار خسته باشید.

خود کلمه شهود از زبان لاتین به ما آمد: شهود - از لات. intuitio - تفکر، از زبان لات. intueor - با دقت نگاه می کند. یا از لات فعل intueri به معنای «همتا کردن»، «نفوذ با نگاه» (دید)، «فوراً درک کردن». همانطور که از تعریف پیداست، شهود با بینش درونی خاص و شاید حتی عرفانی همراه است.

شهود یک مهارت طبیعی است که در بدو تولد به همه ما داده شده است. پیوند نوزادان با مادران خود، کودکان نیلی، کودکان بسیار خلاق، بسیاری از اینها ارتباط زیادی با شهود طبیعی ما دارد.

اما با افزایش سن، تغییراتی رخ می‌دهد. جامعه، تحصیلات، باورهای فرهنگی، تربیت ما، همه با هم ترکیب می‌شوند تا «حس ششم» ما را سرکوب کنند و ما را مجبور کنند که فقط منطقی فکر کنیم. دنیای حواس 5 گانه کاملاً عاری از مزایای باورنکردنی شهود است. ما، بزرگسالان، بدون شهود طبیعی خود معلول می شویم، "چشم سوم" ما دائما بسته است!

تصور کنید اگر شما:

*همیشه در شغل و تجارت تصمیمات درستی گرفت. اما درآمد و وضعیت مالی شما مستقیماً به این بستگی دارد.
*به طور قابل توجهی توانایی های تحصیلی شما را بهبود بخشید. شما می توانید در هر زمینه ای "متخصص" شوید.
*در روابط شخصی همدلی و تفاهم را یاد گرفت. خانواده های دوست داشتنی و دوستی های قوی بر این اساس ساخته می شوند.
*صدای درونی شما را شنید و فهمید. از این گذشته ، "من" درونی شما دائماً نکاتی را به شما می دهد - چگونه غذا بخورید و از سلامت خود مراقبت کنید ، با چه افرادی ارتباط برقرار کنید ، چگونه از خود در برابر خطر محافظت کنید. شما به سادگی طولانی تر و شادتر زندگی خواهید کرد.

شما حتی یک نفر را پیدا نمی کنید که قدرت تفکر شهودی را تجربه نکرده باشد. این یک بینش آنی است، هجوم آنی دانش و بینش که راه حل های بدون ابهام به ما ارائه می دهد. و اگرچه عجیب به نظر می رسد، حتی بدون اینکه بدانیم این تصمیم از کجا گرفته شده است، با تکیه بر احساسات درونی خود از حقیقت، به آن ایمان داریم.

بنابراین شهود چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

برای پاسخ به این سوال، باید به خاطر داشته باشیم که ما دو راه برای درک واقعیت داریم - شهودی و منطقی. اغلب این دو روش با یکدیگر روبرو می شوند. منطق شهود را رد می کند، شهود منطق را سرکوب می کند. اما می توانید به آنها یاد بدهید که با هم، در یک تیم کار کنند. به طوری که مانند افسانه "خرچنگ به عقب حرکت می کند، اما پیک به داخل آب می کشد" نیست.

برای اینکه منطق و شهود با هم مقابله نکنند، باید حوزه فعالیتی را که در آن کار می کنند برجسته کنند. هدف از شهود خلاصه کردن اطلاعاتی است که جمع آوری می کنیم به تمام روش های ممکن. ما حتی نمی توانیم تصور کنیم که در هر ثانیه چقدر اطلاعات دریافت می کنیم! اما ما خیلی کم متوجه هستیم. شما اکنون در حال خواندن این متن هستید. چند نفر از شما از لمس لباس روی بدن خود آگاه هستید؟ چند نفر از شما از تنش یا شل شدن عضلات کمربند شانه آگاه هستید؟ در این لحظه از چه چیزی مطلع هستید؟ جایی که توجه شما معطوف می شود همان چیزی است که متوجه می شوید. شهود به طور همزمان با تمام اطلاعاتی که از دنیای بیرونی و درونی به ما می رسد کار می کند. قادر است حجم عظیمی از اطلاعات را در زمانی نزدیک به صفر پردازش و خلاصه کند و راه حل هایی را به ما بدهد که نیازی به اثبات ندارد. و این خود را در ایمان درونی نشان می دهد. ناگهان می دانیم چه کار و چگونه انجام دهیم و باور می کنیم که درست است.

شهود یک تعمیم دهنده است، منطق یک متخصص است. شهود فرمانده کل است، منطق سرباز است. شهود مدیر شرکت است، منطق فن‌آور است. شهود خط کلی را تعیین می کند، منطق تصمیم می گیرد که چگونه و چه زمانی آن را انجام دهد. تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر فناوران به طور ناگهانی از حل مشکل خودداری کنند. اگر کارشناسان شروع به انکار امکان حل مشکل کردند. همه چیز به جهنم می رفت و ما به هیچ چیز نمی رسیدیم. در تعامل منطق - به عنوان عامل خطی تفکر - و شهود - به عنوان یک عامل تعمیم دهنده - است که مؤثرترین دستیابی به نتایج ممکن است.

همه اطلاعات برای شهود مهم هستند. هم مثبت و هم منفی. از مجموع این حجم، شهود قادر است آن جنبه های مثبت اصلی را که منجر به نتیجه مطلوب می شود، شناسایی کند. و خدا نکند با افکار و قضاوت های خود در فعالیت های او دخالت کنید! فقط استراحت کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. علائم را مشاهده کنید، تصاویر و تصاویر را مشاهده کنید.

آنچه را که شهود شما به شما ارائه می دهد، مشاهده کنید. شاید در اولین لحظات به نظر شما برسد. که این مزخرف مطلق است. اما شهود نمی تواند به زبان انسان صحبت کند. او با ما به زبان تصاویری صحبت می کند که در نگاه اول نامفهوم و نامشخص هستند.

شهود ابزار قدرتمندی است که می توان و باید از آن استفاده کرد. و این را می توان آموخت. یا فقط به یاد بیاورید که چگونه این کار را در کودکی انجام دادیم، زمانی که منطق برای ما غیرقابل درک بود. از این گذشته، کودکان شهودی به دنیا می آیند. و هیچ چیز ما را از ترکیب خرد شهود (در اصل ذاتی ما) و قدرت تفکر منطقی (که آموخته ایم) باز نمی دارد. همه کارت‌ها در دستان ما هستند، زیرا امروزه به عنوان بزرگسالان بسیار بیشتر از گذشته آگاه هستیم. ما می توانیم از قدرت تفکر منطقی برای توسعه شهود استفاده کنیم. و با ترکیب آگاهانه این دو ابزار قدرتمند، به پیشرفت‌های جدیدی در زندگی و خودشناسی دست یابید.

برای کار موثر با شهود، لازم است بدانیم که تفکر شهودی نمی تواند به خودی خود یک هدف باشد. این تنها ابزاری برای رسیدن به هر هدفی است که برای خود تعیین می کنیم. فرمول "به محض اینکه به شهود خود مسلط شدم، همه چیز عالی خواهد شد" در اینجا کار نمی کند. بالاخره ما از همان بدو تولد شهود داریم. شهود همیشه برای همه کار می کند. ما فقط باید یاد بگیریم که چگونه از آن برای هدف مورد نظرش استفاده کنیم، و سپس یکی از بهترین یاران ما در این زندگی خواهد بود.

و اکنون یک آزمایش کوچک برای شهود شما. یک فیل صورتی را تصور کنید. اگر نمی توانید صورتی بگیرید، بگذارید هر چه دوست دارید باشد. و به طور کلی می تواند هر حیوانی باشد. حالا تصور کنید که این فیل می تواند پرواز کند. مراقب او باشید، اجازه ندهید کوچکترین جزئیات از شما فرار کند. او چگونه این کار را انجام می دهد؟ آیا بال دارد یا مانند یک بالون در هوا شناور است؟ او به کجا می رود؟ او بر فراز کدام منظره پرواز می کند؟ بالاتر از آن چیست؟ ابرها، ابرهای طوفانی یا آسمان صاف؟ شاید شخص دیگری در کنار او پرواز می کند یا خودش پرواز می کند؟ تا حد امکان اطلاعات جمع آوری کنید. مشاهدات خود را برای ده دقیقه ادامه دهید. تا زمانی که تا حد امکان از ایده های خود اطلاعات جمع آوری نکرده اید، به هیچ عنوان متن دیگری را مطالعه نکنید!!! خیلی مهمه که هنوز جلو نری!!!

آیا آن را جمع آوری کرده اید؟ حالا با چشمان بسته از خود بپرسید چه چیزی اخیراً آنقدر به شما علاقه مند بوده است که برای شما بسیار مهم بوده است. هنگامی که سؤالی در ذهن شما ایجاد می شود، می توانید از نشانه هایی از مشاهدات قبلی یک فیل در حال پرواز استفاده کنید تا توصیه های عملی در مورد آنچه باید انجام دهید تا آن را به بهترین شکل حل کنید، بیابید.

در واقع، همه چیز شهود در نظر گرفته می شود: از یک پیش بینی ساده از برخی رویدادها تا توانایی پیش بینی آینده.
علاوه بر این، شهود اولین مرحله پیش بینی و روشن بینی است. خیلی اوقات، به ویژه در رویاها، شهود به ما می گوید که در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد. شهود می تواند به افرادی نشان دهد که سرنوشت در آینده ما را با آنها همراه خواهد کرد، مکان هایی که در آن خود را پیدا خواهیم کرد و غیره. همه اینها به توانایی شما در تشخیص این سیگنال ها بستگی دارد.
هر فردی یک ناخودآگاه دارد - فقط باید یاد بگیرید که از آن به نفع خود استفاده کنید.

ذخیره