Es ist Zeit, die sozialen Medien zu verlassen, glauben Sie mir! Glaubst du nicht? Mein Leben veränderte sich, als ich mehrere soziale Netzwerke verließ und anfing, VK ausschließlich für den Zugriff auf Fernsehserien, Rezensionen und Musik zu nutzen. Ich hatte mehr Zeit, die ich wieder mit guter Literatur, Filmen, Spielzeug und einigen Hobbys verbrachte. Ich blieb länger im Fitnessstudio und nahm mein Handy nicht mehr zum Training mit. Und weißt du ... Es hat mich nicht einmal gebrochen, ich habe das Telefon einfach nicht mit in den Flur genommen, es hat sich nichts geändert, außer dem Erscheinen eines leichten Heiligenscheins der Freiheit um mich herum. Letzten Dezember habe ich Facebook verlassen, wo ich mit Menschen aus anderen Ländern kommuniziert habe. Unsere Kommunikation war nicht produktiv, nur „Hallo, wie geht es dir?“, das wurde mir klar und ich löschte die Seite. Nachdem ich die Situation jetzt analysiert hatte, wurde mir klar, dass das Leben besser wurde. Warum sollten Sie sich also aus allen sozialen Netzwerken löschen und nur gefälschte Musik und Videos zurücklassen?
1. Zeit
Im Internet kursierte der Witz, dass man nicht mehr gerettet werden kann, wenn man morgens aus dem Bett steht und losläuft, um seinen Twitter-Account zu checken. Tatsächlich verbringen wir viel Zeit mit dem, was man „Surfen in sozialen Medien“ nennt. Es ist nicht so schlimm, wenn Sie ein Konto in einem sozialen Netzwerk haben, aber was ist, wenn es viele davon gibt? Du schreibst auf Twitter, scrollst durch Instagram, schaust dir die Blogs deiner Freunde an, antwortest dem Typen auf VKontakte. Smartphones haben diese Verfahren beschleunigt, aber sie verschwenden immer noch Zeit, und zwar gut! Nachdem ich soziale Netzwerke verlassen habe, wird jedes Gespräch über Skype oder ICQ (ja, das habe ich) bei der Arbeit für mich schmerzhaft, weil es sehr lang und nicht relevant erscheint. Ich kann mich nicht völlig von überall entfernen: Die Arbeit erlaubt es nicht. Fakt ist aber, dass ich viel Freizeit habe und gelernt habe, damit umzugehen.
2. Mädchen
Es ist einfach, ein Mädchen in sozialen Netzwerken kennenzulernen, aber die Zeit, die man damit verbringt, mit ihr zu reden, sie zum ersten Date mitzunehmen und dann zum nächsten, kostet deutlich mehr als die Zeit, die man verbringen kann, wenn man Mädchen an den üblichen Orten trifft. Das Treffen mit Mädchen in Cafés, Bars, Clubs und bei thematischen Treffen geht viel schneller und macht mehr Spaß.
3. Arbeitgeber
Wissen Sie, Arbeitgeber schauen sich tatsächlich die Social-Media-Konten ihrer Bewerber und Mitarbeiter an. Im Ernst, einige Arbeitgeber und Kollegen werden gerne Ihre VKontakte-Seite besuchen, um zu sehen, worum es bei Ihnen geht. Wenn bei der Arbeit überwacht wird, wie viel Zeit Sie in sozialen Netzwerken verbringen und wie oft Sie der Versuchung erliegen, statt zu arbeiten den Newsfeed zu lesen, geht es Ihnen schlecht. Niemand möchte, dass ein Mitarbeiter vom Internet abhängig ist, obwohl... So sind sie mittlerweile alle!
4. Freunde
Warum brauchen Sie eine Website, um mit Freunden zu kommunizieren? Wir können uns nicht mehr daran erinnern, wie schön es war, uns kennenzulernen, weil wir alle drängenden Probleme online mit Freunden besprechen. Oft ergibt unser Dialog keinen Sinn, weil wir ohne Augenkontakt Bilder und Höflichkeiten austauschen. Es ist besser, über Skype anzurufen, bei Gott, dann kann man die Person wenigstens sehen! Jetzt ermüdet mich die lange Korrespondenz mit Freunden unglaublich. Ich würde viel lieber mit Freunden bei einem guten Glas Bier plaudern, aber das Problem ist, dass Freunde sich immer noch lieber online unterhalten. Und ich habe fast vergessen, wie man so kommuniziert. Unangenehm! Natürlich werde ich nicht über die Notwendigkeit persönlicher Kommunikation sprechen, aber niemand hat einen Video-Chat oder einen Skype-Anruf abgesagt. Ich hätte nie gedacht, dass ich sagen würde, dass Kommunikation über Skype gefühlvoller ist als Kommunikation über Facebook oder VKontakte.
5. Inhalt
In sozialen Netzwerken finden Sie interessante Gruppen mit verschiedenen nützlichen Informationen. Gruppen verschlechtern sich leider recht schnell. Sie können ihre Existenz mit qualitativ hochwertigen Inhalten über historische Fakten und andere Probleme beginnen und dann zu Sammlungen unterhaltsamer Fakten im Sinne von „Wussten Sie, dass Peter I. keinen Tee mit Zucker getrunken hat?“ verkommen. Ich habe a abonniert Paar interessante Gruppen, der gute Inhalte gepostet hat, die meinen spezifischen Interessen entsprachen, aber hier geht es nicht um die Inhalte im Allgemeinen, sondern um die Inhalte meiner Freunde. Meine Klassenkameradinnen machen Fotos von ihren dicken schwangeren Bäuchen, posten Fotos ihrer Kinder und posten dumme Rezepte für Salate mit Mayonnaise. Freunde posten unlustige Witze; Jemand sammelt aktiv „Gefällt mir“-Angaben für eine Anzeige über eine Katze, die auf Besitzersuche ist. Und alle! Menschen posten Fotos nicht, um sie irgendwo zu speichern, sie posten sie nur, um mit virtueller Währung geliked und genehmigt zu werden. Mädchen posten ihre Fotos, um Nachrichten zu erhalten: „Marinochka, du bist so sexy!“, Jungs posten Fotos ihrer Autos, um Kommentare wie: „Tolles Auto!“ zu erhalten. Menschen, die Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben, brauchen soziale Anerkennung – das ist der einzige Grund für dieses Verhalten und den exorbitanten Mist im Newsfeed.
6. Treffen
Ich habe von einem Mann gehört, dass er Facebook und Kontakt genutzt hat, um sein Wochenende zu planen. Er schaute sich an, wo gerade die Konzerte stattfanden, wo die Wohnungsbewohner waren, in welchem Café sie Mafia spielen würden und so weiter. Über Konzerte können Sie sich auf den Plakatseiten Ihrer Stadt informieren. Wenn Sie über die notwendigen Kontakte, Telefonnummern von Freunden und Veranstaltern verfügen, können Sie ganz einfach herausfinden, welche Veranstaltungen in naher Zukunft in Ihrer Stadt erwartet werden. Obwohl manchmal, das gebe ich zu, soziale Netzwerke nützlich sein können. Zum Beispiel, wenn Sie absolut nicht wissen, wohin Sie gehen sollen. Aber ich denke, Sie können etwas finden, das Sie tun können. Als ich ein VKontakte-Konto hatte, schenkte ich Meetings nicht viel Aufmerksamkeit; ich nehme sowieso nicht an ihnen teil!
7. Newsfeed oder Updates
Das Schlimmste an jedem sozialen Netzwerk ist der Update-Feed, der dazu führen kann, dass man sich stundenlang mit Mist beschäftigt, der keinen Sinn ergibt. Selbst wenn Sie auf nützliche Informationen stoßen, die Sie sich merken möchten, werden Sie sie nach dem Lesen mit einer Wahrscheinlichkeit von 99 Prozent vergessen. Informationen können bedeutungslos sein. Informationen können unnötig sein; in unserem Informationszeitalter sind 90 Prozent aller Informationen, die Sie erhalten, für Sie wertlos. Vertrau uns, Alter! Brauchen Sie wirklich all diese lustigen Bilder, Demotivatoren, schönen, aus dem Kontext gerissenen Zitate, politischen Texte aus Blogs? Das sind bedeutungslose Informationen! Es gibt Websites für lustige Bilder, wie unsere. Wenn Sie die Netzwerke verlassen, schauen Sie sich unsere Fotosammlungen an!
8. Geringer Informationsgehalt der Nachrichten und schlechtes Layout
Es gibt keine Möglichkeit, mehr oder weniger schön gestaltete Artikel in sozialen Netzwerken zu veröffentlichen. Oder Artikel, die so gestaltet sind, dass sie angenehm zu lesen sind. Ein relativ kleiner VKontakte-Artikel wird viel langsamer gelesen als ein Artikel auf der Website. Ich bin mir sicher, dass man in keinem sozialen Netzwerk große Artikel zu Ende liest, weil es dort „zu viel Bukaf“ gibt. Aus sozialen Netzwerken ist es viel schwieriger zu erfahren, was in der Welt passiert. Als ich letztes Jahr Social-Media-Konten hatte, kam es zu einem schweren Flugzeugabsturz. Alle redeten über sie, aber ich konnte nicht schlafen, weil ich bei keinem Nachrichtendienst abonniert war. Und bist du unterschrieben?
9. Meinungen
Das Ärgerlichste an sozialen Netzwerken sind die Status und Nachrichten von denen, die jemanden nach seiner Meinung fragen wollen. Schon der einfache Status „Ich möchte etwas Leckeres essen“ ist ein unfreiwilliges Interesse an der Meinung anderer Menschen. Und solche Status tauchen ständig auf! Jemand schreibt über seine Ängste; jemand schreibt, wie sehr er seinen Freund oder seine Katze liebt; jemand fragt sich, ob ihm seine neuen Klamotten stehen. Alle diese Menschen sind wahnsinnig abhängig von der Meinung anderer und von den positiven Bewertungen fremder Menschen. An diesem Punkt hasse ich diese Menschen wirklich bis ins Innerste, die ihr Leben in den sozialen Medien verbreiten, um positives Feedback für ihre Taten zu bekommen.
Vor ein paar Monaten habe ich beschlossen, den Kontakt zu beenden. Um effizienter zu sein, habe ich ganz aufgehört, dorthin zu gehen. Das überraschte einige meiner Freunde.
Der letzte Grund, warum ich mich dafür entschieden habe, war, dass ich das Gefühl hatte, dass VK mich in einen depressiven Roboter verwandeln würde.
Warum ein Roboter? Weil ich in einer Endlosschleife gefangen bin. Es hat mich geärgert, dass ich ständig dorthin gegangen bin, um „ein paar“ Nachrichten zu lesen, aber das Ganze endete damit, dass viel Zeit verschwendet wurde und je länger ich dort saß, desto schwächer wurde meine Verbindung zur Realität, ich konnte nicht aufhören, meine Zeit zu verschwenden.
Eine der besten Lösungen
Seitdem ich VK verlassen habe, bin ich nie mehr dorthin zurückgekehrt. Sie werden wahrscheinlich überrascht sein, wie sehr Sie Ihr Leben verändern können, wenn Sie VKontakte und andere soziale Netzwerke nicht mehr nutzen.
Nein, hier geht es nicht nur darum, die Freizeit zu vergrößern und die Produktivität zu steigern.
7 Veränderungen in meinem Leben, nachdem ich die sozialen Medien aufgegeben habe
1) Sie werden bewusster
Normalerweise denke ich lange darüber nach, ob ich einen neuen Beitrag aus meinem Blog in einem sozialen Netzwerk teilen soll oder nicht. Ich hatte Angst, dass die Leute mich lachen und kritisieren würden. Deshalb habe ich immer gezögert.
Aber nachdem ich VK verlassen hatte, fing ich an, alles wie verrückt zu teilen.
Vielleicht liegt es nur an mir. Aber ich glaube, wenn Sie Ihr Foto und Hinweise auf Ihre Persönlichkeit entfernen und trennen virtuelle Welt Von der Realität ausgehend kann es Ihnen helfen, Freiheit zu erlangen und sich auf alles in Ihrem Leben zu konzentrieren. Diese Freiheit ermöglicht es Ihnen, sich auf jeden Tätigkeitsbereich in Ihrem Leben zu konzentrieren.
2) Es besteht keine Notwendigkeit, sich auf der Website selbst zu überprüfen
Manchmal wird dieses Verhalten nicht einmal bewusst wahrgenommen und fungiert als soziale Währung. Seien wir ehrlich, da ist etwas Wahres dran, oder?
Wenn Sie soziale Netzwerke verlassen, können Sie sich ändern und nicht mehr nach der Zustimmung Ihrer Follower und Online-Freunde suchen. Stattdessen kehren Sie in die reale Welt zurück und beginnen, sich selbst anhand realer Dinge wie Leidenschaft, Gesundheit, Fitness und sogar Geld zu bewerten.
Und wir wissen beide, dass die Konzentration auf reale Dinge echte Vorteile bringt.
3) Ihre Stimmung wird sich verbessern
Egal wie viele Freunde Sie online haben, es wird immer etwas geben, das Ihre Stimmung ruiniert.
Typischerweise könnte es sich um eine schlechte Nachricht oder ein dummes, gewalttätiges Video handeln.
Ein Klick darauf und Sie werden für eine Weile darin und Ihren Emotionen versunken sein.
Ganz zu schweigen davon, dass das meiste, was Sie sehen, möglicherweise nicht tatsächlich existiert. Warum sollten Sie zulassen, dass Negativität Ihren Geist verzehrt? Es gibt bereits genug Mängel auf der Welt. Mehr muss man nicht erfinden.
4) Sehen Sie Ihre Freunde in einem neuen Licht
Ich habe einmal ein Foto eines Freundes mit dem Kommentar geteilt: „Dieser Typ sieht zurückgeblieben aus, er hat wahrscheinlich das Down-Syndrom.“
Ich war ein wenig enttäuscht von meinem Freund. Im Leben ist er ein guter und anständiger Mensch.
Wie ich bereits sagte, möchten die meisten Menschen sich online etablieren. Ich denke, dass die meisten Menschen heute ihre Freundschaften und Kommunikation über das Internet aufbauen. Wir beurteilen Menschen anhand dessen, was sie mit uns teilen, ihren „Gefällt mir“-Angaben und anderen Online-Aktivitäten.
5) Sie nehmen Ihre Umgebung besser wahr
Wenn Sie nicht in sozialen Netzwerken unterwegs sind, müssen Sie schließlich nicht ständig auf Ihr Telefon schauen und auf neue Benachrichtigungen warten. Sie werden in der Welt um Sie herum präsenter sein und Ihre Umgebung genießen. Wann haben Sie das das letzte Mal gemacht?
Wenn Sie sich Ihrer Umgebung bewusster werden, bemerken Sie möglicherweise viele überraschende Dinge. Zum Beispiel, was für ein wunderschönes Haus Ihre Nachbarn gebaut haben oder beobachten Sie, wie eine Mutter im Zug mit ihrem Baby interagiert, und lassen Sie vielleicht zu, dass Wärme in Ihr Herz eindringt.
Das sind die Dinge, die Leben erschaffen. Das kann Ihnen das Netzwerk nicht bieten.
6) Das Leben wird buchstäblich realer und Sie hören auf, an sich selbst zu zweifeln
Es ist mir egal, was Sie über das Internet denken, aber hier ist die ehrliche Wahrheit: Sie können nicht alles glauben, was Sie auf einer Website lesen und sehen.
Selbst eine „vertrauenswürdige Quelle“ kann tatsächlich unzuverlässig sein. Diese Wörter können von jedem verwendet werden.
Es macht mir immer wieder Spaß zu hören, wie erstaunt Freunde sind, wenn sie neue Verschwörungstheorien lesen und denken, sie hätten sich ein erstaunliches Wissen angeeignet.
Lernen ist gut, aber wenn man alles akzeptiert, kann man alles, was man in den sozialen Medien sieht, als Wahrheit akzeptieren? Nein, das sollten Sie wahrscheinlich nicht tun. Sie sollten Ihr Leben nicht auf dem basieren, was andere denken oder sagen.
Wer sich entscheidet, auf Social Media zu verzichten, gewinnt seine Freiheit zurück und beginnt, sich auf sein Leben zu konzentrieren. Sie wissen, dass das alles real ist und zerbrechen sich nicht mehr den Kopf über Rätsel. Sie schaffen neue Erfahrungen, die Sie in Ihrem Gedächtnis speichern und mit anderen teilen können.
7) Sie werden für alles, was Sie nutzen, zutiefst dankbar sein.
Sagen Sie mir. Wann haben Sie das letzte Mal einen ganzen Film oder eine ganze Fernsehserie geschaut, ohne sich durch einen Blick auf Ihr Telefon ablenken zu lassen?
Wann haben Sie das letzte Mal im Internet gesurft, ohne sich durch das Öffnen eines Tabs in sozialen Netzwerken ablenken zu lassen?
Es ist nicht so, dass du abgelenkt bist. Der Punkt ist, dass Sie das, was Sie tun, nicht wertschätzen.
All diese Vorteile können durch den Verzicht auf soziale Netzwerke erzielt werden. Für diejenigen, die an der Richtigkeit des Geschriebenen zweifeln, gibt es hier einen Beweis: Versuchen Sie, für ein paar Tage auf soziale Netzwerke und mobile Anwendungen zu verzichten und sehen Sie, was passiert. Wenn Sie noch nicht bereit sind, soziale Medien zu verlassen, können Sie mit kleinen Schritten beginnen, wie zum Beispiel dem Löschen der mobilen App.
Sie werden mit Sicherheit signifikante Ergebnisse sehen.
Ein moderner Mensch kann sich ein Leben ohne Computer und Internet kaum vorstellen. Ja, solche fortschrittlichen Erfindungen helfen uns wirklich im Leben – es ist viel einfacher, nach Informationen zu suchen und damit zu arbeiten, alles ist immer verfügbar. Aber solche „Geschenke der Zivilisation“ bergen auch viele Gefahren und ziehen die einfachen Menschen buchstäblich „in das Netz“.
Heutzutage haben nur zwei Tage alte Babys keine Seiten in sozialen Netzwerken (und das höchstwahrscheinlich, weil ihre Mutter im Entbindungsheim „nicht gewachsen“ war) oder hundertjährige Menschen (sie erinnern sich noch). was Kommunikation wirklich ist). Alle anderen checken regelmäßig ein, nutzen diese Gelegenheit in jedem offenen WLAN und sitzen stundenlang da und schauen sich neue Fotos und den Status von „Freunden“ an. Hier setzte sich diese Lyubka aus einer Parallelklasse, mit der wir im wirklichen Leben nur zweimal kommunizierten, versehentlich an denselben Tisch im Esszimmer. Schauen Sie, sie hat sich einen Ferrari gekauft ... Und Tanka aus meinem Jahr an der Universität hat geheiratet und ihrem Mann Drillinge geschenkt! Aber das „Freudigste“ ist diese Lilka, die zweite Cousine der Nachbarin meiner Großmutter, sie hat ein Foto von ihr und einem dunkelhäutigen Macho beim Sonnenbaden auf Bali gepostet! Nein, also keine Infektion, oder?
Und hier lebe ich, ganz schön und wunderbar, allein mit einer Katze in einer schäbigen Gemeinschaftswohnung und fahre mit der Straßenbahn zu meiner Arbeit im Wohnungsamt ... Aber sie alle müssen nichts davon wissen. Also, Freund, mach ein Foto von mir neben diesem Lexus, ja, der am Straßenrand geparkt ist – na und, lass sie denken, dass es meiner ist. Außerdem werde ich meine Schwester um ein Ballkleid anbetteln und darin ein Foto vor der Kulisse eines Wasserfalls im Botanischen Garten machen – warum würde dir ein Urlaub im Ausland nicht gefallen?
Was bringen uns solche „Übungen“ in sozialen Netzwerken und warum machen wir das? Selbstwertgefühl steigern? Bestätigungen des Selbstwertgefühls und der Wichtigkeit? Aus dem Wunsch heraus, besser zu erscheinen, als man wirklich ist? Oder liegt es an dem quälenden Gefühl der Einsamkeit in einer Menschenmenge? Lass es uns herausfinden.
Es ist eines der Symptome einer Internetsucht. Das Phänomen der Internetsucht wurde von Forschern mehrfach beschrieben. Gleichzeitig stufen Wissenschaftler die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken als eigene Gruppe ein – die Abhängigkeit von sogenannten „Cyber-Beziehungen“: Kommunikation in Chats und Telefonkonferenzen, die letztlich dazu führen kann, dass echte Freunde und Familie durch virtuelle ersetzt werden.
Laut Forschern übersteigt die Zeit, die für das Suchen, Kommunizieren, virtuelle Flirten sowie das Betrachten von Fotos aus dem Leben alter Bekannter, ehemaliger Klassenkameraden und Klassenkameraden aufgewendet wird, häufig die Zeit, die für die Erfüllung der Arbeitsaufgaben der Mitarbeiter aufgewendet wird. Daher sperren Administratoren von Unternehmensnetzwerken häufig gezielt den Zugriff auf soziale Netzwerke. Aber zu Hause ist es natürlich unwahrscheinlich, dass jemand diese Kommunikation stört, sodass das Problem nicht vollständig verschwindet.
Wissenschaftler bezeichnen eine solche virtuelle Kommunikation in sozialen Netzwerken als Quasi-Kommunikation – also imaginär, scheinbar. Natürlich ist es praktisch unmöglich, sie als effektive und vollständige Kommunikation einzustufen. Ein Mensch hat die Illusion, dass er alle gut kennt, deren Seiten er regelmäßig ansieht. Es ist leicht zu erraten, dass eine solche Aussage tatsächlich weit von der Wahrheit entfernt ist.
Wer „sitzt“ in sozialen Netzwerken?
- Unabhängige Menschen. Vertreter dieser Gruppe erscheinen in sozialen Netzwerken sehr selten – einmal am Tag, in der Woche oder sogar im Monat. Gleichzeitig veröffentlichen sie auf ihren Seiten nicht viele Informationen über sich selbst und verbergen diese manchmal sogar vor der Öffentlichkeit. Sie gehen nur aus dringender Notwendigkeit online – um die Adresse oder Telefonnummer einer Person zu finden, um auf eine wichtige Nachricht zu antworten. Wenn keine Notwendigkeit besteht, Ihre Seite aufzurufen, werden solche Personen dort nicht angezeigt.
- Übergangstyp. Diese Gruppe von „Benutzern“ beginnt, ihre Konten häufiger zu besuchen – mehr als einmal am Tag. Gleichzeitig brauchen sie keine sichtbaren Gründe – es genügt der Wunsch, die Seiten von Freunden oder Gruppen „durchzublättern“ und so die Langeweile zu vertreiben. In der Übergangsphase „halten“ die Menschen normalerweise etwa zwei bis drei Monate durch und „springen“ dann in den dritten Typ (wir werden weiter unten darüber sprechen). In sehr seltenen Fällen kommt es von diesem Stadium aus zu einer Rückkehr zur „Unabhängigkeit“;
- Abhängige Menschen. Leider kommt diese Art von Nutzern sozialer Netzwerke am häufigsten vor. Solche Leute vergessen nicht, ihre Seite alle 10-20 Minuten zu aktualisieren – was ist, wenn jemand schreibt? Die daraus resultierende Korrespondenz „über nichts“ kann eine Stunde dauern und den „Eigentümer“ völlig von der Realität trennen. Und wenn es keine Nachrichten gibt, hat man das Gefühl, nutzlos und unbeansprucht zu sein – warum schreibt mir niemand! Vertreter dieser Art haben höchstwahrscheinlich „Facebook“, „vkontakte“, „Twitter“ usw. Anwendungen auf ihren Smartphones, die mindestens 6-8 Stunden am Tag funktionieren – die Person ist also fast ständig „online“. Und es ist sehr schwierig für ihn, ein oder zwei Tage ohne sein bevorzugtes soziales Netzwerk zu überleben.
Einsame Menschen werden häufiger als andere abhängig von sozialen Netzwerken – und schaffen sich so einen „Surrogat“ der Kommunikation. Aber oft ist diese Einsamkeit falsch und erfunden – das heißt, ein Mensch lebt physisch in der Gesellschaft, kommuniziert aber tatsächlich nicht mit seinen Mitmenschen. Menschen mit vielen Komplexen werden häufige Gäste sozialer Netzwerke; Teenager, die keine Beziehungen zu Gleichaltrigen aufbauen können; junge Mütter – „während das Baby schläft“; und auch sehr kontaktfreudige Menschen – geben Sie ihnen einfach einen Grund zur Kommunikation. Mit der Zeit verschwimmt die Grenze zwischen dem Realen und dem Virtuellen im Kopf und man vergisst, dass man einfach zum Geburtstag eines Freundes nach Hause gehen kann und ihm keine Emoticons mit Kuchen und Blumen schicken muss. Virtuelle Kommunikation wird zum einzigen Kommunikationsmittel für Süchtige, und nur ein globaler Grund wie ein vorübergehender Mangel an Internet kann sie von ihrer Lieblingsbeschäftigung abhalten. Aber gerade in dieser Zeit entstehen so interessante, lebendige, wahres Leben! Abhängige Menschen merken es jedoch nicht mehr.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr geliebter Mensch anfängt, in sozialen Netzwerken zu leben und virtuelle und echte Freunde zu verwechseln, müssen Sie Alarm schlagen! Schließlich wird die Distanz zur Realität in Zukunft nur noch größer. Einigen Daten zufolge zerbricht jede fünfte oder sechste Familie aufgrund sozialer Netzwerke. Sind das nicht erschreckende Zahlen? Manchmal ist der Ausgangspunkt der Trennung, dass einer der Ehepartner dem Internet um ein Vielfaches mehr Zeit widmet als der Familie. Oder Ihr Lebensgefährte beginnt plötzlich in einem sozialen Netzwerk zu flirten. Es kommt selten vor, dass sich jemand darüber freut, die Liebeskorrespondenz seines Ehepartners mit anderen Netzwerknutzern zu sehen. So wird auch die Einsamkeit von weit hergeholt zur Realität.
Allein der „Ausstieg“ aus den sozialen Netzwerken ist sehr schwierig. Der Name spricht für sich – Netzwerke! Es gibt zu viele scheinbar zugängliche Möglichkeiten und Versuchungen. Je früher also die Angehörigen des „Opfers“ zu handeln beginnen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, ihn so effektiv und schnell wie möglich in die reale Welt zurückzubringen. Und hier kommt man oft nicht ohne die Hilfe eines erfahrenen Psychologen aus.
1. Die Dauer der Konzentration und Konzentration nimmt ab. Durch die Online-Kommunikation trainiert ein Mensch sein Gehirn, Informationen spontan, schnell und in kleinen Portionen aufzunehmen. Die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum auf etwas zu richten, geht allmählich verloren. Es kann sich eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung entwickeln. Das ist Nebenwirkung Datenintegration: Eine Person ist versucht, mehrere Prozesse parallel durchzuführen – Kommunikation, Besprechungen besprechen, Playlists anhören usw.
Anschließend wird es schwierig, sich längere Zeit beispielsweise auf ein Buch zu konzentrieren. Schließlich lenkt das Gehirn seine Aufmerksamkeit aus Gewohnheit von einem Thema auf ein anderes. Dadurch sind wir mit einer „schwebenden“ Aufmerksamkeit konfrontiert. Es bedarf keiner Erklärung, dass sich diese Funktion auf viele Arten von Aktivitäten negativ auswirken kann. Aber dieses Problem ist für Kinder besonders akut – das Denken eines Kindes ist plastischer und es fällt ihm viel leichter, schädliche Denknormen zu übernehmen, die unter anderem durch soziale Netzwerke gebildet werden;
2. Abnahme der Intelligenz, Entfremdung. Zahlreiche Stunden „in Kontakt“ beschäftigen unser Gehirn mit ziel- und bedeutungsloser Aktivität. Von intellektueller Arbeit kann man es nicht sprechen – schließlich denkt niemand über die Qualität der eingehenden Informationen nach. Das Gehirn ist einfach ständig beschäftigt, aber es ist nicht klar, was genau und warum. Er kaut nur auf seinem Internet-Neukäuer herum. Aber diese Zeit hätte man für viel sinnvollere Dinge nutzen können – Bücher lesen, planen, darüber nachdenken, was einem wichtig ist.
Der kontinuierliche Informationsfluss bietet keine Möglichkeit, darüber nachzudenken, sie zu verarbeiten. Dann verschwinden echte Empathie, Leidenschaft, Interesse und Mitgefühl für andere Menschen. Es ist banal – sie haben nie Zeit, sich zu manifestieren, weil sich die Informationen zu abrupt und schnell ändern und einfach nicht genug Zeit für alles bleibt;
3. Informationsabhängigkeit. Wenn wir das Gehirn an einen ständigen Datenfluss gewöhnt haben und dieses „Kaugummi“ dann plötzlich für eine Weile unterbrechen, verspüren wir oft einen ganz realen „Entzug“. In Momenten des „Informationsvakuums“ – also immer dann, wenn das Netzwerk nicht erreichbar ist – wird es immer schwieriger, sich zu entspannen. Das Gehirn benötigt einfach immer mehr Informationen!
4. Stress, Müdigkeit. Es hat wahrscheinlich keinen Sinn, hier viel zu erklären. Es ist nur so, dass das menschliche Gehirn durch eine Reihe ständig wechselnder Eindrücke sehr müde wird und der Körper Stress erfährt. Außerdem werden Ihre Augen sehr müde.
Social-Media-Sucht steht nicht auf der Liste der Krankheiten. Allerdings kann es Ihr Leben ernsthaft ruinieren für den modernen Menschen. Wenn Sie also entschlossen sind, diese Sucht loszuwerden und wieder ein wirklich „lebendiger“ Mensch zu werden, hören Sie auf einfache Ratschläge:
- Legen Sie mithilfe spezieller Programme Beschränkungen für den Online-Zugriff fest. Solche Programme blockieren die Seite einfach nach einer gewissen Zeit. Versuchen Sie, sich auf maximal eine Stunde pro Tag zu beschränken;
- Um Entzugsschmerzen weniger schmerzhaft zu empfinden, sollten Sie Ihre Hände mit etwas Nützlichem beschäftigen. Eintönige Arbeit tut gut: Modellieren, Stricken, Weben, Gestalten, Zeichnen usw. Solche Aktivitäten sind eine Art Meditation – sie beruhigen Sie, konzentrieren Ihr Gehirn auf die Feinmotorik Ihrer Hände;
- Melden Sie sich von verschiedenen Unterhaltungsgruppen ab. Denken Sie daran – es sollten nicht Hunderte oder Tausende davon sein! Es ist besser, sich Bildungs- und Entwicklungsgruppen anzuschließen. Solche Informationen bewahren Ihr Gehirn vor der allmählichen „Dumpfheit“;
- „Bereinigen“ Sie Ihre Freundesliste – entfernen Sie diejenigen, die Sie ständig mit dummen Statusmeldungen und Nachrichten belästigen. Oder einfach nur „aufgelistet“;
- Verstecken Sie Nachrichten, die Sie nicht interessieren. Es ist unwahrscheinlich, dass es für Sie von entscheidender Bedeutung ist, all diese prätentiösen Statusmeldungen zu lesen.
- Am Anfang ist es vielleicht nicht einfach. Aber mit der Zeit werden Sie mit Freude feststellen, dass Sie sich ohne soziale Netzwerke wohl fühlen und wenn Sie dort ankommen, verbringen Sie Ihre Zeit sinnvoll. Und das bedeutet, dass Sie wieder das echte Leben leben!
- Und schließlich: Wenn Sie alleine nicht zurechtkommen, suchen Sie die Hilfe eines Spezialisten auf.
Anna Kutjawina
- Andrey, höchstwahrscheinlich lebt sie nicht mehr! - sagt mir einer meiner Assistenten verbindlich, nachdem er das Mädchen in keiner Lebenslaufdatenbank, nicht im Telefonbuch und vor allem nicht in sozialen Netzwerken gefunden hat. Wir sind auf der Suche nach einem alten Bekannten, den ich vor einigen Jahren im Rahmen einer großen Werbekampagne kennengelernt habe, und jetzt erinnerte ich mich und beschloss, den Kontakt zu erneuern.
Zuerst habe ich natürlich die Handynummer gewählt – die Verbindung wurde unterbrochen. Im Prinzip hat mich das überhaupt nicht überrascht: Man weiß nie, aus welchem Grund eine Nummer abgeschaltet wird. Sie entschieden sich für den Einsatz panzerbrechender Granaten – eine Suche in sozialen Netzwerken und Lebenslaufdatenbanken. Gleichzeitig habe ich mir die Geschichte auf freelancer.ru angesehen.
Ich erinnere mich an sie wegen ihres Sinns für Humor und ihres charmanten Lächelns sowie ihrer Direktheit. Gerade während der Diskussion über eine Phase der Werbekampagne äußerte sie eine solche Kritik, dass selbst erfahrene PR-Spezialisten verstummten. Sie zerhackte die Designer, korrigierte die Texter und riss den Mediaplan in Stücke. Mit einem Lächeln, das so feminin war, dass niemand auch nur daran dachte, wütend zu werden. Sie stritten und diskutierten einen halben Tag lang, kamen aber dennoch zu einer gemeinsamen Meinung. Das Projekt war abgeschlossen, aber das Mädchen blieb in meiner Erinnerung. Und jetzt, kurz vor einem Großprojekt, kann es nicht schaden, dem Team beizutreten!
Das Interessanteste ist, dass sie eine Söldnerin ist, keine hauptberufliche Spezialistin irgendeiner Agentur, sondern eine gewöhnliche freiberufliche Frau, die für recht bescheidene Honorare an Brainstorming-Arbeitsgruppen und weiteren Phasen teilnimmt. Daher ist dies nach der Realität, die wir finden konnten, unser vollständiger Name, unsere Adresse in Moskau und unsere Handynummer. Ich dachte, dass ich mit diesen Daten in wenigen Minuten ein Mädchen finden würde. Es stellte sich heraus, dass nicht alles so einfach ist.
Als wir sie nicht in der Lebenslaufdatenbank fanden, kamen die ersten Verdachtsmomente auf. Schließlich hat jeder 25-Jährige seinen Lebenslauf mindestens einmal irgendwohin geschickt?! Dies sind nicht die 90er Jahre, in denen die Leute nicht wussten, was es war, oder ihre Lebensläufe in Umschlägen auf Zetteln mit der Aufschrift „Fragebogen“ verschickten. Schließlich leben wir im Internetzeitalter! Aber die Suche brachte wirklich keine Ergebnisse.
Suchen Sie in sozialen Netzwerken. Die Stärke und Kraft des modernen Suchgeschäfts! Das VK-Profil wurde zuerst gefunden, es zeigte jedoch nicht das letzte Datum für die Anmeldung auf der Website an. Was bedeutet das? Dass die Person seit mindestens einem Jahr nicht online war. Nach den Maßstäben des heutigen Lebens ist es entweder eine Meisterleistung oder ein Drama, sich ein Jahr lang nicht bei einem VK-Konto anzumelden, ohne dieses Konto zu löschen.
Wir haben einen Account auf Facebook gefunden. Die Wand ist natürlich vollgestopft mit allerlei Müll von Freunden. Die letzten Einträge und Markierungen stammen aus dem Jahr 2013 (und unser letztes Treffen fand im März 2012 statt). Es stellte sich heraus, dass Facebook auch keine Antwort gab. Auch Freunde sind geschlossen.
Wir haben uns entschieden, über unsere VKontakte-Freunde zu gehen. Als erstes haben wir Leute aus der Stadt herausgefiltert. Es waren etwa 80. Die meisten von ihnen waren Kunden von Dienstleistungen, die nichts Neues berichteten. Ja, sagen sie, wir haben uns wahrscheinlich einmal mit Freunden unterhalten (einige fragten „Wer ist das?!“), aber wir haben keine Informationen über den aktuellen Standort.
Es blieb nichts anderes übrig, als einen Boten zur Wohnung zu schicken. Sie bewaffneten den Boten mit einer Legende über einen Cousin zweiten Grades und eine verlorene Verbindung und erteilten ihm die Anweisung, nicht ohne Ergebnis zurückzukehren. Ich hatte wirklich die vagesten Gedanken. Okay, wo ist die Person mit der Bestellung schon hin? Moskau, draußen im 21. Jahrhundert. Ehrlich gesagt wäre es sogar eine Schande, wenn sie wirklich sterben würde, aber ich habe solche Gedanken so gut es ging verdrängt. Wie kann ein Mädchen mit 25 sterben?! Das ist Unsinn. Darüber hinaus ist sie hübsch, klug und hat eine normale menschliche Herangehensweise an Geschäftsprozesse. Obwohl dies Moskau ist, wird ständig jemand geboren und stirbt ... Die philosophische Stimmung wurde unterbrochen Anruf Bote
Alles ist gut! Sie gaben mir die Nummer des Hüttenbesitzers und nahmen Kontakt auf. Sie sagt, sie habe vor einem Jahr einen Engländer oder Schotten geheiratet und sei ins Ausland gezogen. Nichts mehr.
Hast du Freunde, die überhaupt nicht in sozialen Netzwerken sind? Was bringt einen Menschen dazu, das Internet vollständig zu verlassen und offline zu gehen?
Soziale Netzwerke sind weder ein modernes Übel noch ein moderner Segen. Dies ist eine Selbstverständlichkeit, die uns die moderne Realität vermittelt. Damit können Sie intelligent umgehen und Spaß daran haben, zu kommunizieren, Bekanntschaften zu schließen und sogar Geld zu verdienen, indem Sie die wirklich grenzenlosen Möglichkeiten dieser Art von Ressource nutzen. Oder Sie können „Nägel mit einem Mikroskop einschlagen“ und Ihre Seite in einen Stand oder eine Vitrine Ihrer eigenen Dummheit verwandeln. Wem es gefällt.
Jobsuche, Lebenslauf und Seite für soziale Netzwerke
Eine Seite in einem sozialen Netzwerk kann viel über ihren Besitzer aussagen. Aktuelle Arbeitgeber fragen manchmal direkt nach den Adressen von Social-Media-Seiten potenzieller Bewerber. Oder sie suchen durch Umwege über soziale Netzwerke nach Möglichkeiten, sich ein Bild von der Person zu machen, mit der sie Seite an Seite zusammenarbeiten werden.
Wie Sie wissen, ist es einfacher, einem Problem vorzubeugen und die Arbeit unter einem plausiblen Vorwand zu verweigern, als wenig später zu erkennen, dass es sehr schwierig ist, einen schlechten Mitarbeiter loszuwerden. Personalverantwortliche verheimlichen nicht mehr, dass sie, nachdem sie Lebensläufe längere Zeit unbeantwortet ließen, alle Möglichkeiten des Internets nutzen, um zusätzliche Informationen zu sammeln. Und ihr wichtigster Assistent dabei sind die sozialen Netzwerke Odnoklassniki und Vkontakte.
Beispiele für große Dummheit auf den Seiten von Odnoklassn.ru
Darüber hinaus können Sie auf einer Seite in einem sozialen Netzwerk den Grad der Intelligenz, der guten Manieren und des Augenmaßes bestimmen. Wenn Sie sogar den Grad der Angemessenheit des Benutzers wünschen. Wie sollen wir darauf reagieren, dass jemand fanatisch Fotos von jedem seiner Schritte postet, bis hin zum Toilettengang und dem Verzehr seines Morgenbrei? Jeder Schritt wird aufgezeichnet und sofort für alle sichtbar in den sozialen Medien veröffentlicht. Es bestehen erhebliche Zweifel an der psychischen Gesundheit des Seiteninhabers.
Ganz gleich, wie überzeugend ein Lebenslauf mit einer Liste von Verdiensten, Abschlüssen und Diplomen auch aussehen mag, in den meisten Fällen erhält ein solcher Bewerber eine Absage, und das ist eine vernünftige Entscheidung. Der Arbeitgeber hat das Recht, so viel über den zukünftigen Arbeitnehmer zu erfahren, wie er selbst zulässt, und alles für jedermann sichtbar zu veröffentlichen.
Soziale Netzwerke und menschliche Sicherheit
Ob es sich lohnt, dies weiter zu tun, ist für jeden eine persönliche Angelegenheit. Aber neben übermäßiger Offenheit müssen Sie auch an die Sicherheit denken. Es ist sehr leicht, Opfer von Betrügern zu werden, die sich durch Fotos mit Geldscheinen oder vor einer mit teuren Gegenständen gefüllten Wohnung verführen lassen. Und solche Fälle kommen vor.
Erst kürzlich gab es Informationen über ein Mädchen, das auf der Intensivstation landete und die Prügel von wütenden Räubern nur knapp überlebte. Sie besuchten die Wohnung, verführt vom Porträt eines Mädchens vor dem Hintergrund der auf dem Boden verteilten Geldscheine. Die Realität erwies sich als prosaischer: Die Rechnungen wurden der Umwelt zuliebe auf einem Drucker ausgedruckt und das Mädchen gab einfach an. Die Diebe nahmen alles für bare Münze und kamen auf der Suche nach reicher Beute. Stattdessen wurden sie von einer Wohnung begrüßt, die seit dem Tag ihrer Erbauung nicht renoviert worden war, und von einem wehrlosen Mädchen, das nicht mit solchen Besuchern gerechnet hatte.
Soziale Netzwerke sind eine relativ neue Art der Kommunikation zwischen Menschen, eine Möglichkeit, mit Verwandten und Freunden zu kommunizieren, die durch Entfernungen getrennt sind, aber eine Seite eines sozialen Netzwerks in einen Striptease zu verwandeln, bei dem man sich auszieht und die Seele nach außen stülpt, ist kaum sinnvoll. Und übermäßiges Prahlen mit eingebildetem Wohlbefinden ist auch nicht besonders klug.
Ohne Augenmaß verwandelt sich ein Mensch in ein vulgäres und lustiges Wesen, das man nur schwer ernst nehmen kann. Es hat keinen Sinn, eine Vitrine für ein umgekrempeltes Gehirn aufzustellen. Es kann sich herausstellen, dass es primitiv gerade ist, ohne Windungen. Genau diesen Eindruck machen viele Nutzer, die die Kommunikation in sozialen Netzwerken zur Zurschaustellung der Errungenschaften ihrer eigenen Dummheit gemacht haben.
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