Der Fitnessexpertin Marie Winsor wird die Popularisierung von Pilates zugeschrieben. Sie machte eine Ausbildung, die einst völlig unverständlich war, für alle Interessierten möglichst zugänglich auf gesunde Weise Leben. Jetzt erreicht Pilates eine neue Ebene der gesellschaftlichen Anerkennung. Aber was genau ist Pilates und warum ist es einzigartig?
Eine kleine Geschichte
Pilates wurde vor über 100 Jahren erfunden. Sein Begründer Joseph Pilates gab diesem System seinen eigenen Namen und wies auf seine gleichzeitige Wirkung auf Seele und Körper hin. Ursprünglich wollte Joseph seine Übungen „Kontrollologie“ nennen, weil sie auf der Kontrolle von Muskeln durch Willenskraft basieren.
Was macht Pilates? Sein Einfluss ist äußerst groß – ein Mensch trainiert seine Rücken- und Bauchmuskulatur, entwickelt die Beweglichkeit der Gelenke und die Koordination. Beim Training beansprucht man sogar stabilisierende Muskeln, die teilweise nicht ausreichend belastet werden.
Beim Pilates ist es wichtig, alle Übungen reibungslos auszuführen und sich auf die Empfindungen und die gleichmäßige Atmung zu konzentrieren. Menschen, die diese Übungen schon seit mehreren Monaten machen, bemerken, dass sie ein besonderes Gefühl für ihre Muskeln haben. Ärzte stellten auch einen positiven Effekt fest: Nach einiger Zeit regelmäßiger Pilates-Übungen verbessert sich die Durchblutung des Körpers.
Marie Winsor hat es sich zur Aufgabe gemacht, ihr Wissen und ihre Erfahrung in der Arbeit mit der Öffentlichkeit zu teilen. Frau Winsor hat mehrere Bücher geschrieben und ihre Artikel wurden in zahlreichen Magazinen veröffentlicht. Jetzt hat sie ihr eigenes Fitnessstudio und einen reichen Kundenstamm, darunter Drew Barrymore, Melanie Griffith, Meg Ryan, Sharon Stone und Marisa Tomei. Schauspielerinnen wenden sich regelmäßig an den beliebtesten Trainer Hollywoods, um in Form und gesund zu bleiben.
Wie findet man einen guten Trainer?
An Fitnesstrainern mangelt es heutzutage nicht. Einige spezialisieren sich ausschließlich auf Pilates, während andere Pilates-Prinzipien in andere Trainingsprogramme integrieren. Für jeden Anfänger ist das Training mit einem erfahrenen Trainer von großem Nutzen. Du trainierst nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist! Der Mensch wird flexibler, stärker, die Körpermuskulatur wird gestrafft und gestärkt. Ein Mensch entwickelt ein Verständnis für die Funktionsweise seiner Muskeln, ganz zu schweigen davon, dass die Wirksamkeit aller anderen Dinge nach einem guten Training exponentiell zunimmt. Marie Winsor weist insbesondere darauf hin, dass Pilates-Kurse Stress abbauen, Verspannungen lösen und das Nervensystem beruhigen.
Und jetzt ist das Wichtigste: Wenn Sie Pilates mit anderen Übungsarten kombinieren oder auf die Dienste eines Laien zurückgreifen, verlieren Sie 80 % des Endergebnisses. Aber wie findet man einen Lehrer, der einem wirklich Wissen vermitteln kann? Hier sind 5 Fragen, die Sie sich zuerst stellen sollten, bevor Sie sich für einen Pilates-Kurs anmelden:
- Sind Sie zertifiziert, Pilates zu unterrichten?
- Hat das Lehrprogramm, in dem Sie zertifiziert sind, direkte Bezüge zu Joseph Pilates?
- Wie lange haben Sie studiert, bevor Sie Ihr Zertifikat erhalten haben?
- Welche Lehrerfahrung haben Sie?
- Planen Sie, Ihr Studium fortzusetzen?
Ein gutes Zertifizierungsprogramm dauert zwischen 8 Monaten und eineinhalb Jahren. Die besten Lehrerausbildungsprogramme beziehen sich immer in irgendeiner Form auf Joseph Pilates. Es liegt jedoch an Ihnen, zu entscheiden, welchen Trainer Sie wählen – ob mit Erfahrung oder nicht. Erfahrung bedeutet nicht immer Qualität. Sie müssen die Person selbst spüren, denn während des Unterrichts müssen Sie sich in jeder Hinsicht wohl fühlen. Auch eine Fortbildung ist wichtig, da der Lehrer neue Techniken und Übungen erlernen kann. Wenn ein Coach versucht, das Gespräch abzulenken oder bei der Beantwortung Ihrer Fragen etwas unausgesprochen lässt, sollten Sie vor einem solchen Coach die Flucht ergreifen! Marie Winsor selbst ist als Trainerin für das Programm zertifiziert Romanas Pilates, können Sie diese Website besuchen und alle zertifizierten Lehrer für dieses Programm sehen.
Wer sollte Pilates machen?
Zum Pilates kann wirklich jeder kommen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Anfänger sind oder schon länger als ein Jahr Sport treiben. Jeder ist in der Lage, ausreichend Nutzen für sich selbst zu ziehen.
„Ich biete in meinen Programmen immer modifizierte Versionen von Übungen für verschiedene Personengruppen an, das ist wichtig! Wenn Sie konsequent dreimal pro Woche Pilates machen, werden Sie sich bereits nach 10 Sitzungen völlig anders fühlen. Ab der 20. Sitzung werden Sie Veränderungen an Ihrem eigenen Körper bemerken, und ab der 30. Sitzung werden diese Veränderungen von anderen Menschen gesehen und geschätzt.“
Aber es ist wichtig, daran zu denken, wenn Sie mehr als 40 kg wiegen Übergewicht, ist es besser, vor dem Training einen Arzt zu konsultieren. Marie Winsor versichert jedoch, dass Pilates eine der sichersten Sportarten ist, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut.
Die Bauchmuskulatur ist das Energiezentrum des Körpers
Viele Pilates-Übungen beschleunigen das Herz, verbessern die Durchblutung und erweitern die Lungenkapazität. Um all diese Ziele zu erreichen, kommt es vor allem auf eine gleichmäßige Atmung an. Im Gegensatz zum einfachen Fitnesstraining beanspruchen Sie beim Pilates ständig Ihre Bauchmuskeln. Joseph Pilates hat wiederholt gesagt, dass die Mitte des Bauches ein „Kraftwerk“ ist, weil die meiste Energie in unserem Körper in diesem Bereich konzentriert ist. Probieren Sie die folgende Übung testweise aus.
Atmen Sie tief durch die Nase ein und zählen Sie dabei lautlos bis 5 und atmen Sie auf die gleiche Weise durch die Nase aus und zählen Sie dabei bis 5. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, durch die Nase zu atmen, können Sie den Mund benutzen, aber ein- und ausatmen ruhig und ohne Spannung. Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Gymnastikmatte. Beuge deine Knie und führe sie an deine Brust. Fassen Sie Ihre Knöchel mit Ihren Händen. Spannen Sie Ihre Schultern nicht an. Strecken Sie nun Ihre Beine und heben Sie Kopf und Schultern vom Boden ab. Beginnen Sie tief zu atmen und zählen Sie in dieser Position bis 100. Atmen Sie gleichmäßig und langsam. Mit anderen Worten: 10 mal 5 Einatmungen und 10 mal 5 Ausatmungen. Bewegen Sie Ihre Hände langsam entlang Ihrer Beine – strecken Sie sich nach oben und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wenn Sie einen starken unteren Rücken haben, können Sie die gestreckten Beine in einem 45-Grad-Winkel zum Körper beugen. Beginnen Sie, Ihre Beine langsam zu drehen (während Sie Ihre Fersen zusammendrücken) – auf diese Weise spüren Sie die Muskeln des Gesäßes und der Muskeln innen Hüften Je tiefer Sie Ihre Beine senken, desto stärker werden Sie spüren, wie Ihre Bauchmuskeln „aufleuchten“! Aber seien Sie vorsichtig und machen Sie keine plötzlichen Bewegungen.
Pilates-Olympiade
Vor nicht allzu langer Zeit organisierte das Pilates Style Magazine eine tolle Veranstaltung in New York.
Es war der olympische Pilates-Wettbewerb. Marie Winsor war zusammen mit einigen ihrer Mitlehrer Richterin. Der gesamte Erlös floss in den Aufbau von Pilatesschulen.
Laut Marie war dies ein neuer Schritt in der Geschichte von Pilates. Viele Gleichgesinnte versammelten sich an einem Ort. Die Trainingsteilnehmer zeigten Begeisterung und zeigten talentierte Ausführung der Übungen! Die Teilnehmer wurden entsprechend ihrer Erfahrung mit Pilates in Gruppen eingeteilt. Berühmte US-Trainer sprachen über Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. Am Ende fühlte sich niemand benachteiligt. Die nächsten Olympischen Pilates-Spiele finden in Los Angeles statt. Wie man so schön sagt: Die Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Und dieser Schritt erwies sich als erfolgreich. Pilates wird immer beliebter und gefragter.
Wenn Sie in Ihrer Stadt keine Möglichkeit haben, einen Pilates-Trainer zu finden, können Sie eine DVD erwerben, auf der Ihnen die besten Trainer die Grundlagen der Sportübungen vermitteln. Vor allem aber stärkt Pilates nicht nur Ihren Körper, sondern stärkt auch Ihren Geist, da es sich um eine besondere Technik handelt, die das Gleichgewicht von Seele und Körper harmonisiert. Was ist Pilates und warum ist es einzigartig? Erstens ist Pilates auch für verletzte Menschen zugänglich. Mit diesen Übungen können Sie die Belastung so belasten, dass die Rehabilitation doppelt so schnell erfolgt. Darüber hinaus entscheiden sich viele Menschen für Pilates.
Ich frage dich direkt: Du weißt schon inwiefern bist du anders von anderen?
Es gibt etwa 7 Milliarden Menschen auf der Erde, und keiner von ihnen ist wie der andere.
Sogar Zwillinge, die völlig identisch aussehen, weisen charakterliche Unterschiede auf.
Verstehen Sie Ihre Einzigartigkeit- einer der ersten Schritte zur Selbsterkenntnis und spirituellen Entwicklung.
Aber viele, wenn nicht die meisten, haben keine Ahnung, was das Besondere an ihnen ist ... was für sie einzigartig ist und für niemanden sonst.
In diesem Artikel finden Sie einen einfachen Weg dazu wird Ihnen bei der Bestimmung helfen, auf welche Weise sich Ihre Einzigartigkeit manifestiert.
Bonus für Leser:
So finden Sie Ihre Einzigartigkeit
Ich biete Ihnen eine sehr einfache Übung an, die Ihnen helfen wird, zu verstehen, wie Sie Ihre Einzigartigkeit finden.
Befragen Sie Ihre Lieben: Was unterscheidet Sie von anderen Menschen? Was schätzen sie an dir?
Fragen Sie Ihren Mann, Ihre Eltern, Kinder, Freunde, Kollegen ...
Je mehr Antworten Sie sammeln und aufschreiben, desto mehr Denkanstöße haben Sie.
Ich möchte Sie gleich warnen: Schreiben Sie ALLE Ihre Antworten auf.
Die meisten Menschen erkennen ihre Einzigartigkeit NICHT, nur weil sie denken, dass sie natürlich ist kommt mir bekannt vor. Das bedeutet, dass sie NICHT geschätzt werden.
Das Ziel dieser Übung ist es, sich selbst mit den Augen anderer Menschen zu SEHEN.
Und dann fangen Sie an nach außen übertragen alles was du entdeckt hast!
Wenn Sie Ihre Einzigartigkeit, Individualität und Leidenschaft durch Ihre Stimme und Kommunikation zum Ausdruck bringen, werden Sie offener und ausgeglichener.
Sanfte Motivation zum Thema Einzigartigkeit
Und zum Schluss noch eine Portion Motivation und einen kleinen Kick von mir in diesem Ausschnitt aus dem begleitenden Webinar für Kunden:
Beispiele menschlicher Einzigartigkeit
Sie haben den Artikel noch nicht gesehen, es wird eine Überraschung für sie sein :)
Natalja Prokofjewa:
Ich habe vor relativ kurzer Zeit entdeckt, dass ich eine einzigartige Qualität habe bringen Freude und verbessern die Stimmung mit deiner Anwesenheit.
Freude mit einem Hauch von Naivität, oder genauer gesagt, solch eine kindliche Freude.
Julia Lorum:
Sprechen wir über unsere Tugenden und Gaben, die wir der Welt geben können – was wir haben und andere nicht? Das ist für mich immer noch schwer zu formulieren. Aber ich kann Einzigartigkeit)))
Ich nehme jede Individualität, jedes Lebewesen wahr wie Einzigartigkeit, für mich ist das eine Reihe von Genen, Qualitäten, Erfahrungen – jeder hat seine eigenen. Wie eine Iris oder eine Handschrift.
Swetlana Vilkonis:
Ich habe zwei Antworten zu meiner Einzigartigkeit erhalten. Ich konnte es selbst auch nicht feststellen.
1 – übermäßig analytischer Verstand (nicht einmal sicher, ob das gut oder schlecht ist).
2 - hochentwickelte Intuition.
Und es scheint mir, dass das zwei gegensätzliche Eigenschaften sind... seltsam. Vielleicht liegt die Einzigartigkeit darin, dass diese In mir existieren irgendwie zwei Eigenschaften nebeneinander.
Olga Ludera:
Aber ich spüre diese Einzigartigkeit, aber ich kann sie nicht ganz in Worte fassen)
Ich kann zum Beispiel Menschen beruhigen, Geben Sie ihnen Selbstvertrauen und zeigen Sie ihnen die Richtung wie sie ihre Situation positiver sehen können.
Und dann habe ich eine Frage an mich selbst: Kann man das als einzigartig bezeichnen? Natürlich hat nicht jeder diese Eigenschaft, aber ich bin nicht der Einzige))
Alena Starovoitova:
Ich habe lange nach einer Antwort auf diese Frage gesucht... Das Ergebnis war folgendes:
Ich sehe jede Situation in einem Winkel von 30 Grad. Dadurch kann ich das Weltbild aller meiner Leser und Kunden ganz einfach erweitern.
Was ist DEINE Einzigartigkeit? Schreiben Sie in die Kommentare!
Irgendwann im Leben stellt sich vielleicht jeder von uns die Frage, was einen Menschen einzigartig macht und bin ich im Prinzip einzigartig...
Schauen Sie sich zuerst die Fotos an und überlegen Sie: Was sehen Sie darin?
Fotos des kanadischen Fotografen Joey L.
Reflexionen über die Einzigartigkeit des Menschen, über die Beziehung zwischen den Konzepten Kultur, Persönlichkeit und Gesellschaft sind für mich ein ziemlich dauerhaftes Thema und deshalb kehre ich oft selbst darauf zurück... Aber heute ist die Geschichte dieser Überlegungen mit dem Kontext von diese Fotos.
Ich weiß nicht, wie es dir geht... Aber ich habe auf diesen Fotos Schönheit gesehen... Aber nicht nur Schönheit, sondern eine andere, andere und auf den ersten Blick etwas unverständliche Schönheit, die ganz anders ist als die, die ich bereits gewohnt bin Ich sehe es und merke es einfach nicht mehr.
Das ist wirklich eine einzigartige Schönheit!
Aber das Interessanteste ist, welche Empfindungen löst diese ungewöhnliche und einzigartige Schönheit bei mir aus?
Ich sage es dir... Das erste ist, dass ich irgendwie ein seltsames Gefühl für sie habe. Schärfer vielleicht? Es fesselt einen, bleibt unvergesslich und lässt einen immer wieder dorthin zurückkehren und es erleben. Sie steht im Mittelpunkt meiner Aufmerksamkeit. Zweitens führt es mich zu einem besseren Verständnis der Welt. Ich verstehe, dass Schönheit im Allgemeinen nichts mit Fortschritt, Zivilisationsniveau und anderen Mythen zu tun hat ... Drittens beginnt irgendwo in meinem Inneren ein nicht sehr angenehmes Gefühl des Unbehagens aufzutauchen ... Ich denke nicht rational, aber richtig Innerlich spüre ich, dass in meinem Leben nicht alles so ist, wie es sein könnte und wie es sich jetzt ändern sollte...
Ich stelle mir eine interessante Frage ... Warum empfinde ich diese Fotografien überhaupt als ungewöhnliche und einzigartige Schönheit? Und diese Fotos selbst legen mir eine Lösung nahe ... Sie schweigen, flüstern mir aber dennoch ins Ohr: „Schau dir die Details an ... Darin liegt die Einzigartigkeit eines Menschen!“ Und ich beginne zu verstehen, dass es auf diesen Fotos auf die Details ankommt, die wichtig sind. Ohne die Details könnte es einfach keine starken und spürbaren Empfindungen geben. Wenn Sie nicht wissen, wovon ich rede, ist es wahrscheinlich... moderne Gesellschaft hat Sie bereits von der Betrachtung von Details entwöhnt. Schauen Sie sich die Fotos noch einmal an und versuchen Sie, die Details zu erkennen ...
Manchmal lächle ich, wenn ich mir diese Fotos ansehe... manchmal lache ich einfach wie ein Pferd... Warum? Ich versuche mir nur vorzustellen, dass ich als afrikanischer harter Kerl verkleidet bin. Und das ist es, was mich zum Lachen bringt. Aber warum lache ich? Habe ich nicht einfach nur gestaunt und mich über die Schönheit gefreut? Es reicht nicht aus, den Blick nach innen zu richten. Es kommt keine Lösung. Ich denke nicht nur an mich selbst, sondern auch an unsere Gesellschaft. Über die Gesellschaft, in der ich lebe. Was passiert mit mir in dieser Gesellschaft? Es ist ganz einfach... in dieser Gesellschaft kann ich mir nicht vorstellen, mich als afrikanischer Krieger zu verkleiden... Weil es lächerlich ist!
Aber es stellt sich die Frage: Aus wessen Sicht ist das absurd? Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, sollten wir zugeben, dass jeder von uns in hohem Maße von der Gesellschaft und Gesellschaft abhängig ist. Am Ende treffen wir Entscheidungen selten alleine. Andere Menschen diktieren uns Mythen und Verhaltensweisen. Die Einzigartigkeit eines Menschen ist ihm ein Fremdwort. Das gilt auch für Kultur und Schönheit. Wenn wir uns an die Normen der Gesellschaft halten, befinden wir uns in der Komfortzone. Andere Menschen schätzen uns und geben uns alle möglichen tugendhaften Titel und Beinamen. Wie graue Krähen in einem Schwarm anderer grauer Krähen. Sie loben sich gegenseitig und alles ist gut. Das wirft einen weiteren kühnen Gedanken auf. Das bedeutet ganz einfach: Wenn ich einzigartig sein will, muss ich damit rechnen, dass die Gesellschaft mich nicht wertschätzt und auslacht. Sie werden mich einfach zum Egoisten ernennen, zum Ein-Mann-Bauern, schlechte Person und überhaupt ein schwarzes Schaf. Die Berücksichtigung weißer Krähen ist nicht sehr beneidenswert. Und um ehrlich zu sein: Ich bekomme Gänsehaut, weil es gruselig ist! Und was uns am meisten Angst macht, ist nicht, was als nächstes passieren wird ... Was uns mehr Angst macht, ist die Frage der Wahl ... Welchen Weg wir einschlagen sollen. Und die Wahl ist äußerst widersprüchlich – der Wunsch, einzigartig zu sein und der Wunsch, kein schwarzes Schaf zu werden.
In diesem Moment beginnt sich das logische Denken rechtzeitig einzuschalten und versucht, den entstandenen Widerspruch in Beziehung zu setzen. Manchmal kann auch Logik nützlich sein. Es kann zu Heureka führen. Ich denke weiterhin ... Wenn man versucht, einzigartig zu sein, kann die Gesellschaft einen einfach als Ganzes verschlingen. Und das ist für den Einzelnen nicht sehr gut. Aber ich möchte nicht länger ein schwarzes Schaf bleiben, da ich bereits ein Verständnis für etwas anderes, anderes, persönliches, mit meiner eigenen Meinung habe ... Schließlich fange ich bereits an, das Konzept der Einzigartigkeit eines Menschen im wahrsten Sinne des Wortes zu respektieren in mir selbst. Was zu tun? Tatsächlich waren meine langen Überlegungen vergebens. Aber Zeit ist ein gutes Werkzeug. Die Zeit erlaubte mir, verschiedene Argumentationsoptionen durchzugehen, und die Erlösung kam. Was uns am Ende rettet, sind Gedanken, die zur Geschichte der Menschheit und zu den Erfahrungen anderer Menschen führen, die auf ihre Art einzigartig waren. Denken Sie auch daran...
Erinnern Sie sich an mindestens eine einzigartige Person, die vor 200 Jahren lebte und die nur Sie kennen? Das ist richtig, es gibt keine solche Person. Alle auf ihre Weise einzigartigen Menschen sind weithin bekannt und nicht einer einzelnen Person, sondern ganzen Gemeinschaften. Diese Gemeinschaften mögen klein oder groß sein, aber sie sind Gruppen von Menschen. Und diese Gruppen von Menschen erinnern sich an diejenigen, die auf ihre Art einzigartig waren.
Das sind die Diskussionen zum Thema „Die Einzigartigkeit des Menschen“... Das reicht erst einmal, ich habe schon viel geschrieben... Aber ich habe auch Fragen an euch...
Möchten Sie wissen, worüber die Leute genau denken ... „Jedes meiner Projekte ist eine neue Geschichte für mich ...“ ...
Hallo zusammen.
Während meines Hobbys völlig natürliche Pflege Ich habe diesen Balsam auch gekauft. Ich habe ziemlich viele Hauschka-Produkte, einige gefielen mir, andere nicht (z. B. Stiftung). Mir hat dieser Balsam sehr gut gefallen, aber ich weiß nicht, ob ich ihn noch einmal kaufen würde. Ich erkläre, warum:
Ich habe sehr trockene Haut und diese Creme spendet ihr so viel Feuchtigkeit, dass ich nach mehrtägiger Anwendung der Creme faul sein könnte und die Creme nicht unter meinen Augen auftragen könnte. Trockenheitsfältchen traten nicht auf (mit Sicherheit ein oder zwei Tage lang). . Das ist für mich der größte Pluspunkt. Keine einzige (!) Creme hat mir ein solches Ergebnis beschert; im Grunde fehlt es mir bei den meisten Augencremes katastrophal an der Befeuchtung der Haut um meine Augen.
Natürliche Zusammensetzung - hier ist alles klar, gute Firma, Zertifikate, hergestellt in Europa.
Ein sehr wirtschaftliches Produkt. Ich habe das Glas weggeworfen, nachdem ich ein Viertel davon verbraucht hatte, obwohl nur 10 Gramm Produkt im Glas waren.
Auf dem Glas befindet sich ein Symbol, das besagt, dass die Creme nach dem Öffnen sechs Monate lang haltbar ist. Darauf habe ich keinen Wert gelegt, aber nach einem halben Jahr der Anwendung (und aus Faulheit habe ich keinen sauberen Spatel verwendet) traten in meinen Augen zum ersten Mal Allergien auf. Zum ersten Mal dachte ich, dass die Augencreme nicht mit der Gesichtscreme (von verschiedenen Marken) harmoniert. Als ich es das nächste Mal nur auf die Augen auftrug, traten erneut Juckreiz, Rötungen und Entzündungen auf. Generell musste ich fast das ganze wegwerfen. Jetzt denke ich darüber nach – das Produkt hat mir gepasst (in den ersten sechs Monaten), und ich habe keine Lust, Geld auszugeben und nach etwas Ähnlichem zu suchen, aber ich weiß nicht, ob meine Haut damit nicht mehr verträglich ist, weil abgelaufen ist oder ob das neue Produkt die gleiche Reaktion zeigt.
Es ist sehr fettig, es ist besser, es morgens überhaupt nicht auf das obere Augenlid aufzutragen, da sonst die gesamte Kosmetik aufschwimmt. Und es ist ratsam, den Boden übermäßig nass zu machen. Ich habe diese Creme eine halbe Stunde vor dem Schminken aufgetragen und dann die Rückstände mit einer Serviette abgetupft. Ich habe es auch nachts benutzt, allerdings im Büro. Davon rät die Website von Hauschka dringend ab.
Das Glas ist unpraktisch, der Creme-Balsam ist sehr dicht und man muss es aus dem Glas nehmen, was unhygienisch ist. Aus diesem Grund ist meiner Meinung nach das erste Negativ passiert))
Verwendung: Eine kleine Menge Creme (nur einen Tropfen) zwischen den Fingern verreiben, bis der Creme-Balsam schmilzt, und dann auf die Haut um die Augen auftragen.
Ergebnis: Rettung für trockene Haut. Wenn Ihnen die Feuchtigkeit Ihrer Augencremes fehlt, ist dies meiner Meinung nach der Fall Sahne reicht aus. Bei fettigen Augenlidern wird dies höchstwahrscheinlich eine Enttäuschung sein. Allerdings positioniert das Unternehmen seine Produkte nicht nach Hauttyp.
Wenn wir den Creme-Balsam mit der Dr.Hauschka Augencreme vergleichen, dann ist die Creme für jeden Tag unter Make-up geeignet, weniger feuchtigkeitsspendend, die Verpackung ist praktischer. Der Cremebalsam spendet erstaunliche Feuchtigkeit, ist jedoch nicht ganz praktisch in der Anwendung.
P.S.: Der Name auf meinem Glas ist anders, ich habe es nicht in Russland, sondern in Tallinn gekauft. Ich habe im Büro nachgesehen. Auf der Website von Dr. Hauschka gibt es keine anderen Cremes und Balsame)).
Alle Menschen sind völlig unterschiedlich. Sie haben ihre eigenen Gedanken, Wünsche, Träume, schreibt Marketium. Und all dies, so die „Sterngucker“, wird von den Planeten kontrolliert. Wissenschaftler und Astrologen haben herausgefunden, wie sich jedes Zeichen vom Rest abhebt. Sie bemerkten auch einen sehr wichtigen Punkt: Jedes Sternzeichen hat eine Eigenschaft, die nur in ihm allein vollständig zum Ausdruck kommt.
Widder
Widder unterscheiden sich von anderen durch ihre Energie. Sie haben eine so starke positive Ausstrahlung, dass sie jeden anziehen, dem sie unterwegs begegnen. Widder sind charmant in ihrer Entschlossenheit.
Stier
Es ist schwer, jemanden zu finden, der freundlicher ist als ein Stier. Natürlich können auch sie an Konflikten beteiligt werden; das ist allen Menschen gemeinsam. Aber in der Regel gehört das größte Herz dem Stier.
Zwillinge
Zwillinge zeichnen sich durch unbändigen Optimismus und Glück aus. Sie haben Glück, weil sie sich glücklich fühlen. Mit ihrem Glauben an eine glänzende Zukunft ziehen sie im wahrsten Sinne des Wortes Glück an.
Krebs
Für Krebserkrankungen stehen die Familie und das Wohlergehen der Angehörigen an erster Stelle. Ihr Ziel ist es, das Zuhause zu verbessern und einen Familienherd zu schaffen. Manchmal sind sie zu weich, aber daneben ist es kuschelig warm, und das wissen die Menschen um sie herum zu schätzen.
Die Einzigartigkeit der Löwen liegt in ihrem Egozentrismus. Sie leben von diesem Gefühl, dank ihm erreichen sie, was sie wollen, regenerieren sich Vitalität und verbessern Sie Ihre Stimmung. Diese Integrität und die Fähigkeit, sich selbst zu gefallen, sind vor allem eine sehr nützliche Eigenschaft.
Es ist schwer, jemanden zu finden, der treuer ist als die Jungfrau. Sie hängen sehr an den Menschen. Wenn sie lieben, dann aufrichtig und von ganzem Herzen. Jungfrauen sind nicht immer Engel, aber sie sind bereit, viel für ihre Liebsten zu tun.
Waage
Waagen unterhalten sich wirklich gerne. Gleichzeitig betreiben sie kein leeres Geschwätz, sondern tun dies mit einem bestimmten Ziel und Geschmack. Dies ist das geselligste Sternzeichen überhaupt. Und das macht ihn zu einem wertvollen Berater und großartigen Redner.
Skorpion
Wenn Vertreter dieser Konstellation beginnen, sich zu rächen, sind sie nicht aufzuhalten. Sie handeln mit den raffiniertesten Methoden; es ist schwierig, sie zu fangen oder zu verdächtigen. Skorpione sind die schlimmsten und gefährlichsten Feinde.
Schütze
Menschen dieser Konstellation sind von Natur aus sehr harmonisch gebaut, weshalb sie zu Recht als die Attraktivsten bezeichnet werden dürfen. Darüber hinaus haben sie immer ein Auge auf sie Aussehen, was ihre Schönheit und Attraktivität noch einmal unterstreicht.
Steinbock
Möchten Sie, dass niemand von Ihrem Geheimnis erfährt? Sag es dem Steinbock! Bedrohen Sie ihn, erpressen Sie ihn, er wird niemals die Geheimnisse anderer Leute preisgeben. Steinbock weiß wie kein anderer, Geheimnisse zu bewahren.
Wassermann
Vertreter dieser Konstellation bringen immer wieder neue Ideen hervor. Sie haben eine sehr ausgeprägte Vorstellungskraft und kreatives Denken. Doch manchmal fehlt ihnen die Kraft, ihre Ideen in die Tat umzusetzen, und so bleiben all ihre genialen Erfindungen und Projekte unerkannt.