Ким би ви не були і чого б не досягли, завжди можуть статися неприємності, і вам здаватиметься, що життя вже ніколи не налагодиться. Однак пам'ятайте, що головне - ваше ставлення, і як ви можете його змінити.
Адепт дзен-буддизму і гарвардський викладач Роберт Вальдінгер, який очолює дослідження з розвитку дорослих, спостерігає за 724 чоловіками протягом 75 років, щоб зрозуміти, що робить наше життя щасливим.
Виявляється, основа щастя - включеність у співтовариство та здорові стосунки. Щоб почуватися щасливими, треба жити в оточенні людей, які готові прийти на допомогу.
Ось шість способів справлятися із сильними емоціями, які найчастіше супроводжують життєві труднощі. Іноді вони не допомагають вирішити проблему, але забезпечують ясність погляду, а це вже чимало. Незалежно від результату ваші рішення не будуть наслідком страху - вони будуть обґрунтованими.
1. Зупиніть негативний внутрішній діалог
Насамперед, потрібно відкинути обмежуючі помилки, але не менш важливо припинити негативний внутрішній діалог, запитавши себе:
- Які факти за та проти мене доступні?
- Я спираюся на факти чи власні інтерпретації?
- Можливо, я роблю поспішні негативні висновки?
- Як дізнатися, чи вірні мої думки?
- Чи можливий інший погляд на цю ситуацію?
- Чи справді становище таке жахливе, як мені здається?
- Чи допомагає мені такий спосіб мислення в досягненні цілей?
Іноді достатньо визнати, що віддаєшся самоприниженню, щоб подивитися на проблему з іншого боку.
2. Не втрачайте перспективу
Ваша сьогоднішня проблема в контексті всього життя - справжня дрібниця, вона не визначає вас як особистість, не є відображенням усієї вашої історії, ваших сильних сторінта досягнень.
Ми часто бачимо лише те, що знаходиться прямо перед нами, забуваючи про все минуле позитивний досвід. Підтримуйте в голові цілісний спосіб свого життя та запитуйте себе:
- Що може статися у найгіршому випадку? Чи це ймовірно?
- А у кращому?
- А що станеться із найбільшою ймовірністю?
- Яке значення це матиме за п'ять років?
- Можливо, я надаю цій проблемі надто великого значення?
3. Навчайтеся на своїх реакціях
«Між стимулом та реакцією є проміжок, у цьому проміжку ми маємо свободу вибору своєї реакції. Від цього вибору залежить наш розвиток та щастя», - Віктор Франкл.
Як ви реагуєте на проблему? Яку пораду ви дали б у такій ситуації своєму найкращому другу? У кожний момент ми можемо повністю контролювати свою реакцію на будь-який подразник, і сьогодні психологія знає п'ять способів покращити контроль над реакцією у складній ситуації:
- Подумайте, якою людиною ви хотіли б стати
- Подумайте про значення та походження своїх реакцій
- Спостерігайте за результатами своїх дій
- Уявіть собі найкращу відповідь
- Навчіться ставитися до себе зі співчуттям
4. Вчіться на реакціях протилежної сторони
Вчені з Гарварда довели, що використання емпатії при розбіжностях має важливе значення для вирішення конфлікту і є вирішальною передумовою успішного результату переговорів.
5. Оцініть ситуацію з позиції стороннього спостерігача
Якщо ви спостерігач, значить можете вийти за межі ситуації, відкинути емоції і простежити за своєю реакцією.
За такого рівня самосвідомості, навіть перебуваючи у центрі конфлікту, ви усвідомлюєте себе і можете відокремити свою особистість від ситуації.
6. Шукайте допомогу зовні
У будь-якій ситуації, коли власного досвіду не вистачає, шукайте мудру пораду. Пригнічуйте своє его і просіть критичного погляду та конструктивного зворотного зв'язку, і, впоравшись із завданням, самі допомагайте іншим вчитися на вашому досвіді.
Пам'ятайте, що ви і ваша проблема – не єдине ціле. Проблема – лише один із аспектів вашого шляху, а крім того, це джерело зростання. Не біжіть від викликів, адже вони роблять нас кращими. І коли здається, що все зникло, пам'ятайте: і це теж пройде.
Підготувала Тая Арянова
Як би ми не намагалися досягти успіху, чого б не прагнули, про що б не мріяли, і щоб не робили, життя непередбачуване і часом підносить неприємні сюрпризи. Несподівано навалюється втома, навіть звичні та нескладні справи здаються нездійсненними, а найголовнішим почуттям стає роздратування. Але як би не були великі труднощі, коли людина морально готова до вирішення найскладніших проблем, вона здатна знайти вихід із будь-якої складної ситуації.
Розбираємо, як знайти вихід із складної ситуації
Перш ніж приступати до вирішення труднощів, необхідно чітко визначити для себе кілька моментів: причина їх виникнення, винні, вплив і наслідки. Правильний вихід найлегше знайти тільки в тому випадку, коли точно знаєш, з чим маєш справу. Тільки не поспішайте зрозуміти, як ви опинилися в подібній ситуації, інакше можете дійти неправильних висновків і замість рішення лише посиліть своє становище.
Для початку перестаньте нервувати, звинувачувати всіх навколо, представляти жахливі картини, шкодувати себе та страждати. Зараз вам як ніколи потрібна холодна голова та спокійний розум.
По-перше, опишіть усе, що сталося. Згадайте, які дії спричинили це. Подумайте, чи немає можливості змінити їх чи виправити. Іноді достатньо визнати свої помилки, щоб покращити ситуацію та уникнути ще більших неприємностей.
Визначте, чи є ті, хто винний у них. Але не поспішайте звинувачувати у своїх бідах усіх довкола. Не приміряйте він роль жертви, це нічим не допоможе. Неупереджено проаналізуйте, хто вплинув на вас, ваше рішення чи поділився ідеєю, яка стала причиною складнощів. Якщо така людина є, обмежте з нею спілкування, відмовившись надалі від обговорення завдань, що стоять перед вами. У майбутньому це убезпечить від такого повторення.
Тільки не варто «спалювати за собою мости», намагаючись довести іншим, як неправий кривдник. Ваше завдання налагодити власне життя, а не змусити винуватця відповісти за вчинки. Ніколи не витрачайте час на виправлення інших, його не так багато. Адже він міг не мати злого наміру, а просто не володів потрібною інформацією і переоцінив свої сили при ухваленні грамотного рішення.
Оцініть вплив цієї проблеми на ваше життя, наскільки воно є негативним і небезпечним. Від цього залежить та кількість часу, який у вас є, щоб з найменшими втратами для себе та близьких вирішити складні питання.
Більшість труднощів виникає з вини самої людини, а саме від її ставлення до того, що сталося. Тільки люди здатні зірватися через дрібницю чи не звернути вчасно уваги те, що було важливо. Тому рано чи пізно нам і доводиться стикатися з вирішенням завдань, які вимагають і сил, і коштів, хоч цього можна було уникнути.
Адже однією з найважливіших якостей має, звичайно, бути вміння передбачати і запобігати виникненню найменших неприємностей у житті, для чого потрібно вчитися заздалегідь оцінювати можливі наслідки від прийнятих рішень. Але не варто засмучуватися, навіть якщо вже нічого не можна виправити, попереду ще багато рішень, які вимагатимуть серйозного підходу при їх прийнятті, якщо ви не хочете постійно шукати вихід зі складних ситуацій.
Щоб знайти найкраще рішення в наявних обставинах, дуже важливо зрозуміти, чи так безвихідне становище насправді, чи ви згущуєте фарби. Уявіть найгірший варіант розвитку подій, якщо ви нічого не зробите. Чи так він страшний, чи є шанс зменшити його негативний вплив.
А тепер подумайте, що краще зробити: залишити все як є або необхідно виявити всю свою силу волі та винахідливість, щоб змінити стан справ. Спробуйте подивитися на те, що відбувається збоку, чи все так погано для вас, як здається на перший погляд.
Наприклад, у вас на роботі виникли проблеми, які можуть призвести до звільнення. Винні в тому, що трапилося тільки ви, а щоб знайти вихід необхідно докласти занадто багато зусиль. Подумайте, чому припустилися помилки: втомилися чи підсвідомо ваша посада чи робота перестали подобатися і хочеться зайнятися чимось новим.
Фото: як знайти вихід із складної ситуації
Залежно від відповіді вам залишається направити всі сили на те, щоб впоратися з труднощами, що виникли, або не втрачати час і зайнятися пошуками роботи, яка дозволить реалізуватися і доставить радість. Коли людина отримує задоволення від того, що робить, вона набагато серйозніша і уважніше ставиться до своїх обов'язків, не допускаючи помилок.
Знайти вихід зі складної ситуації нескладно, якщо зрозуміти, який результат ви хочете отримати. Тому намагайтеся завжди орієнтуватися на те, що хочете саме ви, а не оточуючі, близькі, друзі чи колеги. А якщо ні, то приховане невдоволення все одно стане причиною виникнення серйозних проблем, від яких нікуди не подітися.
Топ 7 як знайти вихід із складної ситуації
- Як тільки відчули, що настала криза і треба щось робити, візьміть вихідний і присвятіть його улюбленим заняттям. Прогуляйтеся, займіться спортом, послухайте хорошу музику, почитайте книгу, подивіться фільм, що сподобався, зі щасливим кінцем, проведіть час з улюбленим домашнім вихованцем, тварини допомагають заспокоїтися і по-іншому поглянути на світ. Звільніть свій розум від усіх переживань. Зробити це зовсім не просто, але тут головне – перший крок. І їм можуть стати слова відомої героїні Скарллет О'Хара, які варто сказати собі: «Про це я подумаю завтра!». Дозвольте собі відпочити, щоб приступити до пошуку найкращого виходу з важкої ситуації наступного дня зі свіжими силами, а не змученою численними сумнівами та переживаннями.
- Для повнішої картини опишіть на папері все, що відбувається. З чого все почалося, на якій стадії зараз, чим загрожує в майбутньому. Випишіть усі можливі способи вирішення та можливості, якими володієте. Детально проаналізуйте їх та підберіть найбільш оптимальний варіант боротьби. Відкладіть готовий рецепт, а наступного дня знову прочитайте його. Після часу набагато легше визначити сильні і слабкі сторони написаного. Як тільки відчуєте, що це найбільш правильний вихід, починайте його реалізацію.
- Якщо ситуація настільки заплутана і у вас немає можливості її виправити, значить, чекайте відповідного моменту, дозволивши подіям розвиватися без своєї участі. Іноді це самий кращий варіант. Нерідко все дозволяється немовби само собою. Головне, вчасно відступити і не наробити ще більших дурниць.
- Ви образили близьку людину, і ваші стосунки на межі знайдіть у собі сили попросити вибачення, якщо не хочете її втратити. У тому ж випадку, коли глибоко переконані, що у всьому тому винен партнер, і не готові його пробачити, отже, готуйтеся до кількох варіантів розвитку подій: або до розриву, або до примирення, коли він усвідомлює свою провину. Не буває поганого вибору, існує тільки той, який підходить саме вам, і за який ви готові відповідати.
Фото: як знайти вихід із складної ситуації
- Погляньте на проблему, начебто минуло кілька років, чи така вона складна, як зараз. Може, погляд з майбутнього дозволить побачити варіант її рішення, про який ви не замислювалися.
- Щоб знайти вихід з будь-якої ситуації, необхідно мати певний обсяг інформації і чим він більший, тим легше вирішити питання. Сьогодні не важко знайти потрібні дані та варіанти розвитку подій в інтернеті. Тут же можна скористатися готовими рішеннями, якими діляться один з одним люди, які зіткнулися з такими ж чи схожими неприємностями. Завжди варто використовувати досвід інших, це набагато краще, ніж винаходити велосипед.
- Не відмовляйтеся від допомоги близьких. Достойно поваги, коли людина самостійно намагається впоратися з труднощами, але часто їхня допомога здатна стати справжнім рятівним колом. Іноді досить розповісти про проблему, щоб відразу зрозуміти, як її потрібно вирішувати, а вчасно почута порада дозволить перемогти з найменшими втратами.
Фото: як знайти вихід із складної ситуації
Життя ні в кого не буває легкою прогулянкою, воно наповнене як щасливими, так і трагічними подіями, незалежно від освіти, місця роботи та фінансового стану. Іноді у низці звичайних справ виникають проблеми, які потребують пильної уваги. Як би вони не лякали і не порушували звичний перебіг речей, потрібно вчитися шукати вихід із будь-якої складної ситуації. Коли людина вірить у себе і не хоче опускати руки, вона здатна багато на що.
Ми ніколи не знаємо, що принесе нам завтрашній день. Життя нам завжди підносить сюрпризи і часто вони бувають неприємними. У такій тяжкій ситуації, як правило, ґрунт йде з-під ніг і людина з головою йде у свою біду. Саме тоді він стає вразливим. У свою чергу, вразливість та незахищеність призводять до того, що, як то кажуть, неприємності починають просто сипатися.
Що робити у безвихідній ситуації?
- Насамперед кликати на допомогу.Близькі, рідні, друзі, на допомогу слід кликати всіх. Не ховайте своє горе у собі. Це однозначно не допоможе, це може лише відстрочити стресову ситуацію.
- У жодному разі не варто шукати винного.Як правило, у такій ситуації, що здається безвихідною, завжди виникають кілька питань, що робити і кого звинувачувати. Вибачте всіх і не витрачайте сили на марні образи на весь світ.
- Зосередьтеся на вирішенні проблеми.Рішення є, хоча воно вам може бути не очевидним. Можливо, воно займе більше часу, ніж вам хотілося б, але просунутися їх точки А, де ви зараз, у точку Б, куди ви хочете прибути, реально.
- Шукайте вихід разом із близькими людьми.Не бійтеся розповідати про своє лихо, знайте і будьте певні, вам обов'язково допоможуть. Ви у цьому світі не одна.
- І ще одна порада: навчіться розслаблятися.Це допоможе зосередитися, приведе вас у тонус і все погане піде на другий план. А потім з новими силами на реалізацію планів.
Прочитайте також:
Як часто, потрапляючи у скрутну ситуацію, яка потребує вольового вирішення або усунення проблем, ми починаємо думати, що це вона і є безвихідною ситуацією. Повіривши один раз у те, що з вашого становища немає виходу, ви дозволяєте песимізму і жалю до себе взяти гору, і потрапляєте в замкнуте коловласних та . Я пропоную альтернативний підхід – повірити, що вихід є завжди, і не один, просто потрібно докласти зусиль, щоб його побачити. Основна частина цих зусиль буде спрямована на збереження позитивного настрою та підтримки віри у вдале вирішення ситуації.
Отже, безвихідних ситуацій немає – це факт. А що тоді буває – що ми приймаємо за «безвихідні умови»?
- Необхідність ухвалити рішення. Це складно, страшноі вимагає взяти він за зроблений вибір та її наслідки. Якщо вибір помилковий, звинувачувати буде когось, крім себе, тому наша свідомість замикається і вдає, що виходу немає, а ми, у свою чергу, підігруємо йому. Переконувати себе, що від вас нічого не залежить – підхід слабкої людини. Наберіться сміливості і нагадайте собі про те, що контроль завжди у ваших руках - так, ви можете помилитися, але це ваше рішення, самостійне і зважене, а значить, ви - людина доросла і відповідальна.
Що робити:
- - Помилки - це ваш особистий, безцінний досвід, який ви завжди зможете вжити на благо свого розвитку.
- Скористайтеся нашими порадами – візьміть управління своїм життям у власні руки, не будьте жертвою.
- Боязнь змін може паралізувати навіть людину розумну і розвинену в усіх відношеннях. Така природа людини – існувати за умов визначеності їй комфортніше, а все невідоме лякаєта має набагато менший рівень комфорту. Відмовлятися щось робити через страх, що ваше життя зміниться – не безглуздо, але дуже неефективно. Зміни завжди на краще – твердіть це собі вдень і вночі, доки не повірите, і тоді ви виявите, що помилково вважали свою ситуацію безвихідною.
Що робити:
- Змініть на конструктивне, і ваше життя набере нового темпу розвитку, як і ви самі.
- Почитайте – ці сміливці змінили не тільки себе і своє життя, а й світ, у якому ми з вами живемо, чи це не стимул до того, щоб радісно поринути у майбутні зміни?
- Зручність «насидженого місця». Людина може пристосуватися до будь-яких умов, навіть деструктивних і дискомфортних для себе. Перебувати у неблагополучному шлюбі або працювати на роботі, де тебе принижують і не цінують, і виправдовувати це тим, що іншого виходу немає – отже потурати своїм комплексамта заниженою самооцінкою. Якщо самооцінка дуже низька, людина навіть може залишатися у відносинах, де до неї застосовують насильство – тому що це зручно, зручно з погляду її. Спробувати змінити ситуацію і уникнути ролі, яку звик виконувати – важко, але необхідно.
Що робити:
- Працювати з – без цієї роботи будь-які спроби зрушити з мертвої точки будуть короткочасними і спричинять повернення до колишніх обставин.
- Зрозуміти і прийняти, що ви гідні більшого та кращого – для цього потрібно.
- Банальну ліньки деякі люди намагаються видати за безвихідь. Якщо людина не хоче докладати жодних зусиль для пошуку рішення, вона спрямовує їх на пошук виправдань. Відмовки, придумані для інших, поступово приймаються на віру та свідомістю, і ось уже людина щиро переконана, що в її обставинах виходу немає. А треба лише захотіти змінити своє життя і направити зусилля в потрібне русло.
Що робити:
- Вчіться - за вас цього ніхто не зробить.
- Працюйте над підвищенням – саме працюйте, а не намагайтеся чи намагайтеся.
- Насолода від скарг. Для багатьох людей характерно скаржитися на свою гірку долю, злих оточуючих людей та невдалі обставини замість того, щоб щось робити. Мета - отримати від інших підтвердження своєї правоти - "виходу немає, я нещасний, у мене і шансів не було, з огляду на яке в мене було дитинство...".
Що робити:
- Перестати скиглити!
- Дізнатися, чому і як направити енергію зі скарг на реальні дії.
- Схиляння перед стандартами. "Так прийнято" - це найгірше з виправдань своєї бездіяльності. Ким прийнято, навіщо і чому це має відбиватися на вашому житті, зовсім не важливо, якщо ви вирішили виправдовувати своє «безвихідне» становище чиєюсь думкою, традиціями та порядками. У цьому світі ні оточуючі, ні правителі держав, ні будь-хто ще не визначають вас, Тільки ви самі! Ви самі визначаєте, де межа ваших можливостей, так назвіть їх безмежними, безмежними замість того, щоб прикриватися горезвісним так прийнято.
Що робити:
- , хоч це нове та страшно – це потрібно вам.
- Використовувати техніку, щоб звільнити енергію і направити її на творення.
Звичайно, насамперед я пишу ці поради, щоб нагадати самій собі про те, що безвихідних ситуацій не буває, але й до вас я теж хочу це донести. Їх справді немає, бувають важкі , які є точками нашого зростання, якщо ми вибираємо шлях розвитку, а чи не стагнації.
Як знайти вихід із безвихідної ситуації?Як знайти вихід із безвихідної ситуації?
Життя підносить кожній людині різні, часом неймовірні ситуації. Ми й уявити не можемо, що нам готує завтрашній день.
У звичайних клопотах і турботах рідко хтось замислюється про свою захищеність. Як правило, ми починаємо «хреститися» та «підстилати соломку», коли грім уже гримнув, коли відступати доводиться не на заздалегідь підготовлені позиції, а в невідомість, нікуди.
Часто починає здаватися, що в прірву. У відомій пісні є слова «…любов ненавмисно нагряне, і щовечора відразу стане напрочуд гарний». А якщо лихо ненароком нагряне? Сонце тьмяніє, земля йде з-під ніг, і здається, що ніхто і ніщо не врятує, не допоможе, не прийде на допомогу.
У своєму нещастя людина стає вразливою і неприємності починають буквально «прилипати» до неї. «Біда не приходить одна», кажуть у таких випадках. Два споконвічно російські питання постають перед розгубленим людиною і починають його терзати: Що робити? та «Хто винен?». Точніше, навіть навпаки: «Хто винен?» І лише потім – «Що робити?». Більшість із нас все-таки починає аналіз ситуації з пошуку винного у своєму нещасті, а не з будь-яких конструктивних роздумів та кроків.
Так ось, перше правило, якому навчило мене життя, – не шукай винних, прости всіх, кого хочеш звинуватити, і себе насамперед. Сили нагоді для пошуку, для боротьби, для виходу, для відновлення.
Звичайно, можна звинуватити все біле світло, забитися в кут і чекати, коли ситуація розсмокчеться сама собою. Так роблять усі діти. Вони ніколи не намагаються вирішити проблеми, що постають перед ними, а намагаються «забути» їх, відкласти у своїй свідомості на задвірки в очікуванні благополучного результату, чарівника в блакитному вертольоті або дива. Нічого хорошого з такої позиції не випливає. Тому батьки і повинні формувати довірчі відносини з дітьми, щоб завжди бути в курсі їхніх проблем і вчасно приходити на допомогу, показуючи шляхи виходу із скрутних ситуацій. А зовсім не для вжиття заходів у вигляді покарань та інших санкцій.
Отже, візьміть себе до рук. Зберіться. Займіться аналізом ситуації. Кличте на допомогу всіх, кого можете. І не думайте, що ваші проблеми байдужі до близьких вам людей. Вони вас люблять і будуть допомагати і порадою та конкретною справою. Дуже важливо, щоб поряд була людина, на яку можна спертися. Але це трапляється не завжди.
«Просіть, і дано буде вам» – пам'ятаєте? Просіть не лише близьких, друзів, знайомих. Насамперед просіть і моліть про допомогу Господа і своїх вищих покровителів. Знайдіть храм, якщо у вас його ще немає. Обійдіть при нагоді всі, які є поблизу, і десь вам захочеться залишитися.
А може, просто знайдете своє місце біля найближчої вашої душі ікони в єдиному біля вашого будинку храмі. Це місце обов'язково є, і душа підкаже, відгукнеться на нього. Головне – йдіть і просіть. Просіть прощення, допомоги, заступництва, заступництва. Читайте молитви (або афірмації, якщо ви атеїст) замість того, щоб заглиблюватися в невеселі думи або впадати у відчай. Іншими словами, контролюйте свої думки. Не можете думати про щось продуктивне - читаєте молитви, і поступово свідомість проясниться і на думку прийдуть потрібні рішення, ідеї, припущення, надії.
Навчіться розслаблятися і емоційно, і фізично. Займіться медитацією. Досягти розслаблення можна у різний спосіб. Можна концентрувати увагу
- По-перше, на своєму диханні;
- по-друге - на розслабленні свого тіла (Спочатку виконується напруга всіх м'язів, а потім розслаблення. Робиться це поступово, починаючи зі ступнів і закінчуючи м'язами шиї та обличчя);
– по-третє – на якомусь зоровому образі чи звуку (Це може бути образ морських хвиль, які набігають на берег чи спів якогось звуку «оомм», «ааа». У книзі Робіна Шарми «Монах, який продав свій Феррарі» є опис техніки «любування трояндою»).
За бажання та нинішніх можливостей Інтернету таких технік можна підібрати кілька – яка буде до душі більше за інших, на тій і зупиніться. Йога дуже добре допомагає, незалежно від того, займаєтеся ви вдома або у спеціалізованому клубі. Підберіть собі кілька вправ і виконуйте їх під приємну музику, а також бувають записи для релаксації зі звуками природи: ліс, море.
А ще вода. Звичайна вода. Вірніше, водні процедури. Різні ванни – розслаблюючі, заспокійливі, морські, хвойні, з ароматичними оліями тощо. Сауна чи парна. Справжнє свято для тіла принесе полегшення вашій душі. Басейн. Плаваєте собі, як риба, і через м'язове навантаження нерви та думки приходять до ладу. Обливання. Душ.
Прогулянки. Якщо є компаньйон, він співрозмовник, – добре. Якщо раптом такого не виявиться – нічого страшного, йдіть гуляти на самоті. Тільки бажано темп руху вибирати середній чи швидкий, залежно від вашої тренованості, та повертатися з невеликою фізичною втомою. Чудово, якщо ваш маршрут проходитиме берегом річки, парку, тихим невтішним вулицям.
Дуже добре впливає на наш психічний стан догляд за садом, рослинами: посадка, пересадка, прополка та всякий інший клопіт. Відкрийте свої книги-каталоги-атласи з квітництва, погортайте їх, помилуйтеся красою природи.
Ще один метод відволікти свої думки від складної та неприємної ситуації – це перегляд улюблених фільмів, читання книг, які колись принесли велике задоволення.
Якщо у вас давно накопичувалися проблеми зі здоров'ям, а зайнятися ними не було можливості - зараз саме час. Почніть курс профілактичного лікування свого остеохондрозу, гастриту, мігрені. Навіть якщо немає загострення. А воно часто трапляється у стресових ситуаціях за наявності хронічних захворювань, і тоді лікування тим більше не можна відкладати.
Є ще один гарний спосібБоротьба зі стресом, який супроводжує складні життєві обставини, він чудово зарекомендував себе, особливо серед жінок, але й чоловікам має допомогти: шопінг. Іншими словами – пойдіть по магазинах, знайдіть те, про що давно мріяли (унікальний гачок для в'язання чи риболовлі), або купіть собі подарунок спонтанно.
Ось сподобалося щось прямо зараз – купуйте та радійте. Сережки з діамантами. гарне плаття, краватку, машину чи… іграшку. Порадуйте себе. А якщо зовсім ніяких бажань не виникає – то близької людини, дитини, будь-якої людини.
Здійсніть мрію нематеріального плану. Давно мріяли стрибнути з парашутом, покататися на річковому трамвайчику, пройти босоніж по воді, сказати сусідові добре слово, посадити дерево, викинути набридлий сервіз, постояти на голові, вивчити мелодію для фортепіано з оркестром, завести кошеня чи цуценя, з'їзд ? Дійте.
Головне – не зациклитися на проблемі, не йти в неї з головою, а реалізувати можливість упорядкувати свої думки та почуття, почати аналізувати та робити розумні кроки до вирішення ситуації або до усвідомлення необхідності існування в нових обставинах.
І ось під час молитов, медитацій, прогулянок, занять плаванням, садом, під час перегляду фільмів ваша свідомість поступово виведе вас на потрібний шлях. Раніше несприятливі обставини повернуться іншою стороною, почнуть відбуватися радісні та необхідні для вас події. У вашому житті почнуться зміни на краще, з'являться нові можливості та шанси на успіх.
З Божою допомогою, за участю близьких людей та власного спокійного та позитивного настрою вам відчиняться Двері, про які деякий час тому ви й не підозрювали.
І будуть ці Двері не тільки Виходом із важкої життєвої ситуації, а й Входом у нове, прекрасне, величезне і щасливе Життя.