Jag är orolig. Dessa människor är alltid oroliga, oroliga för vad som helst, hamnar i orimlig panik, och viktigast av allt, de dras mot planering. Det är bäst att planera din semester sex månader eller till och med ett år i förväg, börja förbereda för ett datum en vecka i förväg och lämna huset en och en halv timme före utsatt tid, särskilt om det inte tar mer än femton minuter att få där. Detta beteende har sina egna orsaker. Faktum är att för en orolig person är alla medel bra för att undvika en stressig situation, inklusive fördömande om du är sen. Det är därför det är mycket lättare för stressbenägna personer att komma tidigt än att komma ens en minut för sent. Att anlända tidigare än utsatt tid blir en slags säkerhetsmekanism.
Jag är inte säker på mig själv. Att komma tidigt kan också innebära en extrem grad av självtvivel. Så till exempel en person som har den dåliga vanan att komma för sent överallt och alltid är säker på att de kommer att vänta på honom, för där han förväntas behövs han. Den som föredrar att dyka upp på ett möte tjugo minuter före utsatt tid tvivlar omedvetet på sitt behov, med andra ord är panikrädd för att komma för sent till en dejt och hitta en tom plats.
Jag vet inte hur jag ska respektera mig själv. Psykologer säger att en av anledningarna till att man anländer tidigt kan vara otillräcklig självkänsla. Med andra ord: jag är värdelös, och att komma tidigt är ett försök att bevisa mitt värde för omvärlden.
Som alltid kommer i tid:
Jag är perfektionist. Punktlighet är alltid uppskattat. Arbetsgivare föredrar för en viss position de sökande som dyker upp för intervjuer på minuten. Men punktlighet, i kombination med intolerans mot dem som är sena, indikerar tecken på ett annat karaktärsdrag - perfektionism. I vetenskapliga termer är perfektionism en oändlig strävan efter perfektion. Pedanten strävar efter att göra allt perfekt korrekt och i tid. Du måste komma till jobbet exakt klockan 00 minuter, gå klockan 00 och inte en minut senare, men inte en minut tidigare. Var säker, om du har ett möte inplanerat, kommer pedanten att dyka upp exakt vid utsatt tid. Med avundsvärd konsekvens är perfektionister inte sena.
Faran med perfektionism är att en person i ett försök att uppnå perfektion kan bli besatt av en idé. Patologisk perfektionism kan orsaka en person själv många problem i form av känslor av konstant missnöje, ångest och irritabilitet. Men huvudproblemet är oförmågan att uppnå detta eller det målet. Med en vanlig person är allt enkelt - om vi inte har uppnått det, kommer vi att försöka i morgon, eller i extrema fall kommer vi att sluta helt. För en perfektionist är misslyckande en verklig tragedi, som han ofta inte klarar av på egen hand. Ofta definieras en punktlig person som en neurotiker - trots allt, om något inte går enligt plan, försämras stämningen kraftigt, en våg av ilska stiger inombords, som är ganska svår att hantera, och dagen verkar vara misslyckad.
Vem är alltid sen:
Kom ihåg att du förmodligen har bekanta, vänner, släktingar och kanske alla tillsammans, som aldrig kommer någonstans i tid. Svära? Onyttig. Be? Inga framtidsutsikter. Gråta av ilska? Effektivt, men inga nerver räcker. Men det kanske inte är värt att slösa dina nerver? Det visar sig att kronisk försening har sina egna skäl, som ligger i en persons karaktär och psykologi.
Jag vill inte komma. Det är roligt, men det är sant, det finns också de som är extremt punktliga, säg, om vi pratar om att gå på teater, på bio, speciellt när det kommer till en viktig resa, men de dyker alltid upp på kontoret för trettio minuter, om inte fyrtio minuter senare. Detta kan förklaras av det enkla faktum att personen helt enkelt inte vill komma. Han gillar inte jobbet, tjänsten han har och gillar helt enkelt inte att jobba där han jobbar. Detta tillstånd tvingar den olyckliga personen att extremt fördröja det fruktansvärda ögonblicket när kontorsdörren fortfarande måste öppnas och gå in där hela dagen. Ur en psykologisk synvinkel, genom att vara sen, skyddas det mänskliga psyket från negativa känslor, så oavsett hur mycket du tar dig samman, skynda dig och åker femton minuter för tidigt, förblir det oundvikliga oundvikligt: du kommer att bli sen eftersom du inte vill dyka upp.
Jag vill bli behövd. En av de vanligaste orsakerna till konstant försening är konstigt nog behovet av nödvändighet. "De väntar på mig, vilket betyder att jag behövs." Att få sig själv att vänta innebär att göra andra nervösa och oroliga. Denna önskan är undermedveten och betyder inte alls att den som är sen önskar dig illa och varje gång planerar att göra dig nervös. Han kanske saknar uppmärksamhet. Kanske ska vi försöka kompensera denna brist på andra sätt?
Jag vill vara fri. För många av oss som barn sätter våra föräldrar en ganska hög standard som vi måste uppfylla. Vi växer upp i en atmosfär av järnregler och stensäker disciplin och tillåter oss inte att slappna av en minut. Denna oförmåga att "släppa taget" fortsätter med oss in i vuxen ålder. Det är sant att om du alltid håller hårt på dig själv, kontrollerar och inte lämnar något utrymme för misstag, kan du åka till sjukhuset med ett nervöst sammanbrott. För sådana människor, utmattade av sin uppväxt, är det helt enkelt viktigt att hitta ett slags utlopp för sig själva, att bryta regeln i åtminstone något område av livet. Eftersom det inte kommer att vara möjligt att organisera en "stor revolution", är vi inte vana vid det, då finns det bara ett alternativ kvar - att vara sen. Denna typ av frihet tillåter en person som är van vid disciplin att känna sig fri och oberoende av andras åsikter och regler.
Jag vill inte vänta. Ja, ja, det finns de som inte tål att vänta tills de får en panikattack eller ett nervsammanbrott. Det är därför det är lättare för en representant av denna "typ" att komma sist, snarare än först. Den tröga väntan på något är mer utmattande än en spurt till mötesplatsen under arga tillrop från de väntande.
Förlorare är aldrig sena
men de kommer alltid vid fel tidpunkt.
Vad är punktlighet nuförtiden? Vad menar var och en av oss med detta ord? Punktlighet är alltid en korrekt beräkning av tid. En punktlig person är en person som är mycket noggrann med att göra något och strikt utför instruktioner. Detta är definitionen I. Ozhegov gav till detta ord i sin ordbok. I vårt land är punktligheten oupplösligt kopplad till tiden, eller snarare, med att vara sen. Det händer att även en ansvarsfull och kompetent person aldrig kan komma till ett möte i tid. Vår försening orsakar massor av indignation och förebråelser från våra överordnade. Systematisk försening kan till och med leda till tillrättavisningar, vilket förstås helt saknas för att vi ska vara helt nöjda. Vad ska man göra med ständiga förseningar, var är källorna till våra misstag och hur ska man hantera allt detta?
Gör punktlighet till din arbetsstil. Den viktigaste, men inte den sista, kvaliteten hos en modern affärsperson är hans punktlighet. Hon orienterar oss mot framgång. Vi får lära oss att komma någon annanstans från skolan i tid. Sen till lektionen? Vänligen bli tillrättavisad. Sen till ett matteprov? Du kan gå en promenad och komma till omtagningen med dina föräldrar. är det möjligt detta exempel föra in det i våra liv? Bara istället för en arg lärare finns det en tuff chef. Till viss del – ja. Och vilka knep går våra företag till för att vi ska komma i tid. Fabriker har checkpoints som registrerar ankomstprotokollet; i vanliga småföretag är planeringsmöten på måndagar heliga, och att vara sen för dem är detsamma som världens undergång. Regissörens klangfulla röst skär luften som ett svärd skär en sidenscarf. Kreativa företag löste detta problem för sig själva på följande sätt: efter att ha drabbats av regelbundna förseningar och desorganisering (särskilt när laget är ungt), går alla med på att betala en enhet pengar. Vi kontrollerar våra klockor: för varje minuts försening - hryvnia (två, tre, fem, etc.). I slutet av månaden har ett anständigt belopp samlats, med vilket du kan betala av en del av det förfallna beloppet eller gå till en pizzeria tillsammans, vilket naturligtvis är trevligare.
Punktlighet och kultur
Relationskultur i näringslivet. Redan vid anställningen tittar arbetsgivaren på om personen kommer i tid och vad hen säger. Vi använder allt oftare ordet "punktlighet" i våra CV. Jag kommer att säga säkert att nivån på din punktlighet bara beror på dig, du gör din framgång. Vi delar själva upp saker i "mycket viktigt", "viktigt" och "kommer att vänta en vecka". Och beroende på detta förbereder vi oss för dem. Har du någonsin varit sen till ett möte som din framtid berodde på? Svar: osannolikt. Och om detta hände i ditt liv, då...
Utveckla en känsla av "tid"
Tiden är ett rum under vår kontroll. Håll koll på tiden. Detta är inte så svårt som det kan verka vid första anblicken. Var slösade jag bort min tid? Försök att komma lite tidigare. Du är inte sen till tåget eller flyget. Du vet - de väntar inte på dig. Det tar inte ens fem minuter, så vi rusar, tar en taxi och kommer i tid. Låt oss kalla detta för "tågeffekten". Låt honom hjälpa dig.
Vadå, det har redan gått så länge? Ställ inte dig själv dessa frågor, och nästa gång din dag. Har du ont om tid? Ta 5 minuter och schemalägg din dag minut för minut, med hänsyn till tid för oplanerade ärenden och uppgifter. Skriv ner allt tydligt, från frukost till dusch på kvällen. För att fylla i dokument - någon gång, för ett möte med en klient - någon gång, för ett löfte - inte mer än en timme, etc.
Dåliga vanor
En person består av vanor. Hur mycket tid spenderar du i rökrummet, kommunicerar med klasskamrater och chattar i telefon? Skär allt på mitten. Och dubbelt så mycket du kommer att göra, dubbelt så mycket framgång. Dessa små saker distraherar oss. Ja, frestelsen att titta på nya bilder från din väns bröllop är stor. Men detta kan också göras under din lunchrast. När du blir distraherad fokuserar du inte på ditt arbete.
Punktlighet och ansvar är två absolut kompatibla saker. Och jag ska till och med säga mer - att oupplösligt gå hand i hand med dig medan du strävar efter att uppnå resultat. Att ständigt komma för sent är inte bara dålig form. Detta är ett tecken på oprofessionellitet. Om du någonsin har försökt planera din dag för att inte komma försent och du lyckats, är inte allt förlorat. Boka inte tid om du i förväg vet att det kan bli köer vid denna tidpunkt. Och om ingen av din fritid passar kunden, prioritera. Vem är viktigast? Tja, agera efter omständigheterna.
Vad ska man säga om man fortfarande är sen igen? Kom inte med ursäkter eller förödmjuka dig själv. Knarra inte med en tunn och osäker röst att du försov eller att det var en olycka på vägen (du satte dig på fel minibuss, återvände för att stänga av strykjärnet). Ju mer ynkligt du förändras, desto mer fientlighet mot dig. Det är bättre att tydligt be om ursäkt och säga: "Ingenting berodde på mig. Det här kommer inte att hända igen." Det spelar ingen roll vad du säger, det är hur du säger det.
Det finns människor som är extremt punktliga och sena. Vad jag menar är att ibland görs det "med avsikt". För att göra ett intryck, arbeta för framgång. En märklig manöver genom vilken en person kommer att bli ihågkommen. Du har möjlighet att göra det - det är din sak.
Och kom ihåg: punktlighet är konsten att gissa hur sen din partner kommer att komma.
Elena Dodukh
Baserat på material från TopWork
Allt finns på hyllorna, skarv till skarv, minut för minut – vad kallar man en person som gör allt perfekt? Hur ska man beskriva en person som älskar maximal ordning i allt och inte tolererar några brister? Vad är komplexiteten i detta fenomen och varför ett sådant beteende kan störa livet.
En person som gör allt maximalt kallas perfektionist. Dessutom försöker människor med denna egenskap att göra allt perfekt, oavsett deras verkliga förmåga. Ibland orsakar negativitet i livet.
Perfektionism är ett karaktärsdrag
Det är mer en livsstil som ibland slår tillbaka på perfektionisten själv. Hela poängen är att den huvudsakliga och viktigaste beskrivningen av detta fenomen är att göra jobbet så tydligt och effektivt som möjligt. Vare sig det är enkel städning och sköljning av en garderob med saker eller att tapetsera din lägenhet. Så vad är problemet? Okej, bra kvalitet?
Ibland tar perfektionister på sig uppgifter som ligger utanför deras förmåga. Försöker slutföra det till 100%, de "hänger" över problemet i timmar, utan att ha den psykologiska förmågan att delegera det till en annan person. Genom att spendera tid försöker de förstå nischen och slutföra uppgiften så effektivt som möjligt. Fast en person som inte har en sådan "sjukdom" skulle helt enkelt göra jobbet så gott han kan.
En annan karakteristisk nackdel med perfektionism är frekvent besvikelse över sig själv. Som med allt runt omkring ställer den här typen av människor också höga krav på sig själva. Förutom externa komponenter rotar perfektionistiska människor mycket noggrant igenom sin inre värld och försöker få den till perfektion.
Perfektionist i relationer
Naturligtvis, både i relationer och i familjelivet, kommer en person som är van vid att göra allt maximalt att försöka ordna allt så "vackert" som möjligt. Naturligtvis när det gäller din uppfattning om skönhet.
En perfektionists partner är som regel en person som inte är utrustad med ett sådant karaktärsdrag. Tvärtom, undermedvetet perfektionister letar efter en kompis som de kommer att "sluta till perfektion".
Trots de uppenbara nackdelarna är en livsstil där man gör allt maximalt mer en fördel än en nackdel. I en värld där alla bara jagar pengar, inte bryr sig om kvalitet, är en perfektionist ett riktigt fynd.
Någon som alltid är sen är en problemmänniska. De tar inte med honom på film eller konserter. Kommer på födelsedag, när gästerna ska hem; Han varnas för picknicken en vecka i förväg, ställer in en tid två timmar tidigare - då kommer han inte för sent. Men det här är ingenting jämfört med vad han gör på jobbet. Varken övertalning av lojala överordnade eller irritation från kollegor kommer att hjälpa - han kommer att komma på nya skäl för att vara sen, berätta långa historier eller bli förolämpad över att ingen kommer att ta hans position.
Du kan lägga mycket ord och tid på att bevisa varför det är viktigt att göra allt i tid. Att komma för sent är ingen ofarlig vana. Så länge ingen väntar på dig verkar du inte svika någon. Minibussar, tåg och flyg avgår och lyfter enligt tidtabell. Jag var sen och ingenting hände. Vi åker på nästa. Jag är sen till jobbet, till en dejt, till en intervju - vi hittar någon annan. Märkligt nog lever de som är kroniskt sena i ett tillstånd av stress. Han övertygar ständigt sig själv: "Jag kommer att klara det." Sedan: "Jag kommer försent." Vidare: "Åh, jag är sen. Vad kan du hitta på?" Hans professionella kompetens förnekas av ständiga missade deadlines. Brist på punktlighet är bara toppen av isberget. Nedan finns valfrihet, förhalning (ett nytt ord som betyder vanan att skjuta upp saker till senare), bristande intern disciplin, oärlighet (vad trodde du? Att lova och inte leverera innebär att lura), lättja, slarv och ignorering av andra . Om en person inte kan dyka upp i tid, hålla ett löfte eller göra sitt arbete i tid, kommer han inte att lita på i andra frågor.
Dan Kennedys Hardcore Management har ett kapitel om "The Shelby List". Varje morgon hördes ett rop från Shelbys kontor: "Ge mig numret och gå ut!" På väggen på hans kontor fanns en numrerad lista med ursäkter för att komma för sent till jobbet. "#14: Min hund svalde mina bilnycklar. Nr 37: Jag har mens. #41: Jag satte mig på fel buss...” Shelby tyckte att listan var en enorm tidsbesparing. Det skulle vara intressant om vi inte pratade om betald arbetstid stulen från företaget. Och att chefen accepterade de anställdas oacceptabla beteende och delvis spelade med dem.
Varför är det viktigt att komma i tid?
Om du är en opunktig chef kommer dina anställda också för sent. Att komma till jobbet senare än väntat, stanna sent under lunchrasten, skjuta upp viktiga saker. Endast en punktlig person kan kräva punktlighet av andra. Å andra sidan, att se hur du värdesätter andra människors tid kommer att få dina kollegor och affärspartners att värdera din tid.
Punktlighet är grunden för auktoritet och moraliska fördelar. Det är här ett proffs börjar. För att uppnå mycket måste du jobba hårt. Mycket betyder inte lång. Mycket betyder snabbt och effektivt. Om du har ett mål, ett företag, en karriär, så är en viktig regel att göra allt i tid. Var först med att komma till affärsmöten och arbete. Planera uppgifter, lämna in uppgifter i tid, stanna inte sent på jobbet på bekostnad av ditt privatliv eftersom du inte har organiserat din dag väl.
Punktlighet är grunden för goda relationer. Om du respekterar en annan person, respekterar du inte bara deras tid, utan också deras åsikt. En punktlig person är mer sannolikt att anförtros en viktig uppgift. Han får en fördel automatiskt, på bekostnad av lata och oorganiserade kollegor.
Punktlig betyder anständigt
Punktlighet handlar inte bara om att komma i tid, det handlar också om att göra det i tid. Ge en tjänst till en kund, arbeta till en kund, ett erbjudande till en partner. Stjäl inte andras tid med långa samtal, onödiga diskussioner, håll deadlines och scheman. Om personen som du beställt en tjänst till är sen till ett möte med dig, var finns då garantin för att han kommer att slutföra beställningen i tid? Om en anställd inte ringer tillbaka kunden i tid, hur tar han emot beställningen? Om en anställd kommer för sent till en intervju är det billigare för dig själv att inte anställa honom. Om en kille är sen till en dejt, bry dig inte om att vänta på honom.
Punktlighet är att hålla löften. Om du kommunicerar med en person som inte håller sitt ord, lyssna inte på hans ursäkter. Gör vad en arbetsgivare skulle göra - straffa, avskeda, lära ut en läxa. Eller som affärspartner - inte längre ha gemensamma angelägenheter. För genom att acceptera en sådan inställning till dig själv visar du att dina intressen kan försummas. Vem ska då, förutom du, skydda dina intressen?
Att vara sen som ett symptom på ett problem
Vi bryr oss inte om varför vi blir svikna. Resultatet förändras inte. Ibland förstår inte personen som sviker dig orsakerna till sina handlingar. Finns det en tydlig förklaring till att alla anställda kom till jobbet i tid och jobbar som bin, men en tjej är som alltid sen. När hon står hemma framför spegeln väljer hon färgen på läppstiftet för att matcha bh-bandet och rynkar pannan - varför ringer ingen henne? Tänk om hon blev sjuk eller något hände? När hon kommer till jobbet kanske hon kommer med ursäkter, men med största sannolikhet kommer hon att sitta ner på sin arbetsplats med en missnöjd blick. Detta är en speciell fördröjning - ett krav på uppmärksamhet, kärlek eller en imaginär demonstration av ens betydelse. Fortfarande skulle. Ingen kan, men hon kan. Detta är sant. Denna olyckliga person visar genom sitt beteende att han eller hon behöver Special behandling. Han kommer att göra vad han vill och kräva att ingenting görs mot honom för det. Han kom inte för en lön, utan för kärlek eller respekt. Han har ingen självrespekt och kommer, som ett nyckfullt, bortskämt barn, att kräva respekt från andra. Den här typen av iögonfallande grisbeteende får honom (eller henne) att känna sig viktig.
Ibland är problemet inte så förtäckt. En person som bryter sin rutin visar att hans egen tid inte spelar någon roll för honom. Det handlar inte om dig att han inte bryr sig när han är en halv dag försenad, förlorar dokument, glömmer order. Han bryr sig inte om sig själv. Han förklarar sin låga självkänsla. En frivillig anställd gör även denna nackdel till en oväntad bonus. Han kommer aldrig att vara involverad i ett brinnande projekt, kommer inte att lämnas för en viktig uppgift, kommer inte att bjudas in till ett möte. Det kommer inte att kontrolleras eftersom det är värdelöst. Det är sant att han aldrig kommer att befordras, hans lön kommer inte att höjas och han kommer att få sparken vid första tillfälle. Han kommer fortfarande att prata om grundläggande meningsskiljaktigheter med sin arbetsgivare, utan att förstå varför de gjorde detta mot honom och hur mycket blod han drack från alla.
Hur man lär sig att leva enligt ett schema
Oavsett hur många tidshanteringsböcker du läser finns det få regler. Om du bestämmer dig för att göra något, gör det direkt. Det finns många tekniker som gör att du kan slutföra fjorton uppgifter istället för tio, hitta tre timmar till på dygnet, få tillräckligt med sömn när du är på språng, jobba på tunnelbanan, kolla e-post på toaletten, stänga av mobilen osv. Men regeln ändras inte: gör det du behöver direkt, i tid och snabbt. Kvaliteten på arbetet kompenserar inte för förlorad tid. Vem behöver en bra presentation om talaren är sen till sitt föredrag och publiken tycker dåliga saker om honom? Så det finns bara en regel. Du kan inte vara sen. Alla handlingar, processer och händelser inträffar i tiden. De som spenderar sin tid rationellt åstadkommer mer. I rättvisans namn måste det sägas att att uppnå mycket och göra mer skiljer sig åt i både kvalitet och kvantitet. För att uppnå mycket krävs talang, hårt arbete, energi, men allt börjar med självorganisering. Tidshantering är nyckeln till effektivitet. Vissa människor får lite gjort eftersom de tar så lång tid att göra allt. Det vill säga den bästa. Den så kallade perfektionistiska paradoxen. Han gjorde sitt bästa, spenderade mycket tid och väntar på beröm. Också en manifestation av låg självkänsla. För vissa människor kräver det en otrolig ansträngning att komma igång eller börja arbeta.
Några ytterligare knep hjälper dig att sluta komma för sent.
Regel 1
Kom alltid i tid.
Regel 2
Gör en lista över planerade saker att göra. Det kan visa sig att det finns för många uppgifter, du måste ändra sekvensen eller tilldela prioriteringar. Gör viktiga saker först.
Regel 3
Lämna huset tidigare. Ta hänsyn till eventuella trafikstockningar, bristande transporter och annan force majeure. Övertyga inte dig själv om att du kommer att hinna i tid genom att lämna huset i sista minuten.
Regel 4
Ta inte på dig för mycket. Att arbeta snabbt betyder inte att rusa. Om du har en tidskrävande uppgift, kontakta din chef och berätta hur mycket tid det kommer att ta.
Regel 5
Jobba på jobbet. Tänk inte på arbete, utan arbete. Tro inte att det finns mycket att göra och att du inte kommer att klara det. Dela upp uppgiften i delar och börja göra den.
Regel 6
Gå och lägg dig i tid, vakna tidigt. Slösa inte tid på att surfa på Internet, titta på tv-program eller göra ingenting. Lämna inte viktigt arbete över natten. Det är bättre att sova och göra det på morgonen.
Regel 7
Om du kommer tidigt, var inte nervös över att behöva vänta. Ta med dig en bok, ett anteckningsblock och ladda ner en film så att du har något att göra.
Regel 8
Först på morgonen, ta en dusch och applicera smink. Du kan ha ett snabbt mellanmål, men det är omöjligt att klä på sig och sminka dig snabbt. Medan du duschar kan du brygga havregryn och te.
Regel 9
Bestäm på kvällen vad du ska ha på dig på morgonen. Förbered dina kläder, bestäm vad du ska äta till frukost. Packa lunch att ta med till jobbet.
Regel 10
Ät inte för mycket innan du lägger dig. Det blir svårt att somna och svårt att få tillräckligt med sömn. Du kan ta ett litet mellanmål, men det är bättre att somna på fastande mage. På morgonen vill du gå upp och äta normalt.
Regel 11
Föreställ dig att du redan är sen. Föreställ dig vad de som väntar på dig tyckte om dig. Föreställ dig vad de kommer att berätta för dig när du äntligen blir andfådd med din sanna historia. Introducerad? Gå nu upp, ta din handväska, stäng av elektriska apparater, kolla gasen, elen och lämna omedelbart huset.
Topp 8 böcker om tidshantering
"Time Drive: How to have time to live and work" Gleb Arkhangelsky (förlag "Mann, Ivanov and Ferber", 2013, 165 UAH)
"Hard Time Management: Ta kontroll över ditt liv" Dan Kennedy (Alpina Publishing House, 2013, 170 UAH)
"Tidshantering med hjälp av en pomodoro: Hur man koncentrerar sig på en sak i minst 25 minuter" av Staffan Neteberg (Alpina förlag, 2013, 140 UAH)
"Fullständig kontroll och hantering av liv och tid" Yitzhak Pintosevich (Print förlag, 2013, 105 UAH)
"Arbeta mindre, åstadkomma mer. Program för personlig effektivitet" Kerry Gleason (förlag "Mann, Ivanov och Ferber", 2013, 170 UAH)
"This Strange Life" av Daniil Granin (förlag Mann, Ivanov och Ferber, 2013, 165 UAH)
"The Psychology of Personal Effectiveness: How to Beat stress, stay focused and enjoy work" av Neil Fiore (Mann, Ivanov and Ferber Publishing, 2013, 177 UAH)
"Viljestyrka: Hur man utvecklar och stärker" Kelly McGonigal (Mann, Ivanov och Ferber förlag, 2013, 186 UAH)