"Åh sport, du är världen", sa den store Pierre De Coubertin. Är det sant att människor som tränar regelbundet är mer framgångsrika än de som struntar i att träna? Sport är en miljö som bygger en stark personlighet när du går in i tävlingsstadiet: du antar en utmaning, testar din styrka. Dessa komponenter, tillsammans med stor konkurrens, tvingar oss att bli bättre. Sportens roll i vårt liv.
Nuförtiden är sport en integrerad del av livsstilen för ett stort antal människor runt om i världen. Den har så många sorter och grenar att du kan gå vilse medan du räknar. Om vi försöker få professionell och amatörsport till en gemensam nämnare, så finns det i båda fallen en törst efter seger. Den viktigaste skillnaden ligger i betydelsen: i det första fallet är detta ett lands, subjekts eller orts prestige, med allt vad det innebär (materiella fördelar, status, etc.); i det andra - humör (om "amatören" har uppnått ett resultat, kommer mängden endorfiner (lyckohormonet) i blodet att vara maximal). Huvudsaken är ett gemensamt mål!
Idrott utvecklar i var och en av oss sådana viktiga egenskaper som:
Tålamod
Tålamod är idrottares främsta dygd. Det är denna egenskap som är grunden för framgång. Trots ansträngande träning, smärta, misslyckanden, nederlag, kritik och framgångar, fortsätter idrottaren tålmodigt att studera enligt plan. Varje avvikelse leder till minskade resultat, och i en konkurrensutsatt miljö är detta en oöverkomlig lyx.
Bestämning
Varje idrottare är ambitiös (det finns inget annat sätt) och viljan att vara först, att bli bäst lämnar inte en sekund. För att göra detta måste du ständigt hålla din kropp i god form, redo att bevisa din överlägsenhet när som helst. Jag respekterar de som idrottar för att hålla sig i form, men de som strävar efter att uppnå de högsta resultaten (utan att kompromissa med sin hälsa) inspirerar mig med beundran.
Koncentration
En hundradels sekund kan skilja en idrottare från framgång, en millimeter kan förutbestämma resultatet av en konfrontation, ett steg kan radikalt förändra tillståndet i spelet, ett slag kan avgöra ditt liv. Oavsett situation måste idrottaren förbli fokuserad och röra sig mot målet.
Tänkande
Stereotypen att du inte behöver tänka på sport ger mig åtminstone ett leende på läpparna. Varje rörelse hos en idrottare är meningsfull och genomtänkt, för förutom god fysisk förberedelse är det mycket viktigt att välja rätt taktik och ständigt analysera motståndarens handlingar under kampen för att göra en manöver till höger (ibland den enda) ögonblick som gör att du kan vinna;
Reaktion
Ibland går situationen utöver planen och det är mycket viktigt att reagera i tid.
Känner mig i kontroll
Under hela tävlingsprocessen är det nödvändigt att hålla i sikte: din kropps tillstånd, den taktiska planen och din motståndares agerande. Genom att spåra dessa och fler komponenter kan du göra omedelbara justeringar av dina handlingar;
Förmågan att abstrahera
Under träningsprocessen eller tävlingen finns inget annat, det finns bara du och uppgiften till hands, allt annat tonar i bakgrunden.
Adel
De starka kommer aldrig att förolämpa de svaga - detta är lagen, och i en svår situation kommer de alltid att ge en hjälpande hand.
Sport bygger karaktär och hjälper dig att bli en bättre person. Sport gör att du kan vinna inte bara under tävlingar, de förvärvade egenskaperna bidrar till att förverkliga din personlighet i Vardagsliv: ovanstående egenskaper gör att du inte kan ge upp i någon situation, oavsett vad det visar sig vara.
Sporten accepterar oss som vi är och gör oss bättre. Det spelar ingen roll om du är inblandad i professionell eller amatörsport, det viktiga är vad du vill uppnå och vad du är villig att offra för att uppnå ditt mål.
Sport är ett filter som rensar bort svag karaktär, men om du har ett korn av styrka i dig kommer det att växa en riktigt stark personlighet ur dig.
Och det har vi också
M Ovsar Nalgiev är utexaminerad från 9:e klass på gymnasiet. Han är 16. Han har tränat taekwon-do sedan han var 6 år gammal. Hon anser att en hälsosam livsstil är nyckeln till framgång och en ljus framtid.
- Är idrott en del av ditt liv?
Det är nästan sant. Jag förberedde nyligen en portfolio (vi hade en självpresentationstävling på vår skola, där mitt arbete tog förstaplatsen), nästan alla certifikat och diplom som jag bifogade fick jag för att ha deltagit i idrottstävlingar.
- Bland dina idrottsliga prestationer, med stöd av många certifikat, finns det inte en enda andra plats, bara "guld"...
Nej, varför inte? Det finns två silver. Jag fick dem för sparring i taekwon-do när jag var tio, och även då av dumhet – för att jag gick oförberedd till tävlingen.
– Gick du ofta på turneringar? Vilka städer har du besökt?
Ofta. Jag var i Neftekamsk, Ufa, Izhevsk, Nizhny Tagil, Tyumen, Vladimir, Krasnodar, Moskva. Den längsta resan gick till Ukraina, till Feodosia, varifrån jag tog med mig två förstaplatser i olika stilar.
- Kommer du ihåg den svåraste kampen för dig?
I kampen om förstaplatsen i tävlingen i Vladimir fick jag sparra fyra omgångar i rad. Jag och min motståndare var helt utmattade, men ingen ville ge efter. Domarna bestämde detta: den som slår motståndaren i ansiktet först är vinnaren. Jag kom också därifrån med förstaplatsen.
– Som jag vet har du ett 1:a dan svart bälte i Taekwon-Do. Vilka andra sporter är du bra på?
Tillsammans med taekwon-do tränade han även kickboxning, orientalisk och andra typer av kampsport. De senaste fyra åren har jag varit intresserad av fotboll, vårt lag, under ledning av Ildus Magasumovich Zagriev, har deltagit i tävlingar på olika nivåer. För inte så länge sedan besökte vi Ishimbay och Jekaterinburg.
- Enligt dig har du säkert rest en tredjedel av Ryssland... Vad är på "horisonten"?
Jag planerar att koppla ihop mitt liv med sport i framtiden. Jag är övertygad om att de unga människor som inte aspirerar på hälsosam bild livet kommer inte att vara lätt i framtiden. Sport stärker en persons karaktär, lär ut tålamod, korrekt uppfattning av situationer och utvecklar viljestyrka. Min första tränare, Abdumumin Gafurovich Abdujabborov, pratade ofta om detta. Mycket tack vare honom nådde jag stora framgångar inom idrotten. Jag vill önska honom all lycka.
- Vad skulle du önska dig själv?
Inte bara för oss själva, utan för alla de killar som är aktivt engagerade i sport, har framgång och vill förbättra sig - bra sponsorer och påtagligt stöd. Yanaul-killarna saknar verkligen detta. Jag är tacksam mot mina föräldrar som alltid har stöttat mig. Nästan alltid föll kostnaderna för att resa till tävlingar på deras axlar. Alla föräldrar kan inte göra detta. Och deltagande i olika tävlingar är viktigt för idrottare, det är en fantastisk upplevelse, en bedömning av deras förmåga och ett öga på framtiden.
Amina Zaripova är sexfaldig världsmästare, europamästare i rytmisk gymnastik och för närvarande tränare för det ryska landslaget. Tillsammans med sin man, ledaren för musikgruppen "Accident" Alexei Kortnev, fostrar hon två söner.
Amina, varför började du träna gymnastik ganska sent, från tio års ålder? Det var svårt för dig att avgöra vad du var intresserad av att göra?
– Jag har alltid gillat gymnastik, så länge jag kan minnas. Jag kunde ha kommit till den här sporten tidigare. Det är bara så det blev. Min barndom var ganska specifik. Hon växte upp i en mycket fattig, blygsam familj i staden Chirchik nära Tasjkent, där det enda stora företaget var en kemisk fabrik. Alla människor levde från lönecheck till lönecheck och klarade sig så gott de kunde. På den tiden var det vanligt (det är synd att så inte är fallet nu): barntränare kom till skolor och rekryterade barn för att spela olika sporter. Tränaren för rytmisk gymnastik tog med mig och min klasskamrat till hennes grupp. Vi gick på klasser med henne. Vår stad är liten, nästan alla kände varandra, det var inget brott. Våra föräldrar litade på oss och lät oss gå ensamma. Vi tog oss lätt till hallen med kollektivtrafik. Jag gjorde det med nöje. Detta pågick i två månader tills katastrofen inträffade. Vi, som alla andra barn, älskade att leka efter träningen. En dag åkte jag och min kompis på en karusell på innergården på lekplatsen. Hennes halsduk fastnade i hennes sticka och hon dog nästan. Det är bra att en av de vuxna var i närheten, uppmärksammade och hjälpte till. Efter den här incidenten förbjöds vi att gå på lektioner ensamma. Våra föräldrar kunde inte följa med oss till gymmet, de jobbade och våra morföräldrar var inte där.
Och vid tio års ålder insåg jag att jag verkligen ville hålla på med rytmisk gymnastik, jag gillar den här sporten, jag saknar den. Jag bestämde mig för att gå tillbaka till gymnastiken, till samma tränare, till samma skola. Redan i den åldern kunde jag köra på egen hand.
Var det svårt att komma ikapp – dina jämnåriga har förmodligen gått långt fram?
"Det var på något sätt omärkligt för mig." Jag kände inte att jag var långt efter. Jag hade väldigt bra fysiska egenskaper, det var lätt för mig. Självklart spelade hårt arbete in, jag jobbade mycket för att jag gillade det. Och naturligtvis hade jag turen att jag snabbt kom till Irina Aleksandrovna Viner, och hon började arbeta med mig individuellt och gav mig mycket uppmärksamhet - praktiskt taget från morgon till kväll. Det är klart att om jag inte ville ha det här skulle jag gråta, skrika och ge upp allt.
Amina, hur kom du in i Irina Aleksandrovna Viners grupp?
– En gång var sjätte månad fördes lovande gymnaster från hela Uzbekistan till Irina Alexandrovna för visning i Tasjkent. De tog med mig också. Visningen ägde rum efter tävlingen och det satt åskådare på läktaren – papporna och mammorna till de barn som uppträdde. Barnen visade program, men jag hade inget eget program än, eftersom jag precis hade börjat studera. När min tur kom sa jag ärligt att det inte fanns något att visa, programmet var inte klart. Wiener, som såg min figur - jag var smal, med långa lemmar, flexibel - bad mig att utföra flera rörelser för att visa mig stretching. Tränaren tittade noga på mig och studerade mig. Sedan lyfte hon sin trikot och sa till hela salen: "Titta vilken rumpa en riktig gymnast ska ha!" Hon sa detta högt och vände mig mot hallen. "Den här mannen kommer aldrig att gå upp i vikt i sitt liv, det här är vad en gymnast borde ha," tillade hon. Jag minns att jag grät och tänkte, vilken hemsk kvinna, hur hon kunde visa mig nästan naken för alla.
Det var så vi träffades. Efter flera lektioner kom Wiener till mina föräldrar och berättade för dem att mina förmågor var bra, att jag kunde uppnå något, vara en framgångsrik person och för detta behövde jag på allvar ägna mig åt gymnastik.
Hur reagerade dina föräldrar på detta?
- Annorlunda. Jag har en muslimsk familj. Mamma och pappa är tatarer. I en vanlig muslimsk familj är det mannen som styr, men i min familj var det tvärtom – min mamma tog alla beslut, och min pappa var väldigt mild och snäll. Mamma, kan man säga, förtryckte honom med sin karaktär. Hon arbetade som grundskollärare och kanske påverkade hennes yrke hennes karaktär, hon hatade när folk bråkade med henne. Efter Irina Alexandrovnas besök hade vi ett familjeråd. Jag deltog inte i det, jag blev utslängd ur rummet, jag gick till mitt rum, men jag hörde allt, diskussionen var så het. För första gången i sitt liv gick pappa emot mammas vilja. Hon var kategoriskt emot det och ville inte låta mig åka till Tasjkent. Pappa tog fullt ansvar på sig själv, slog näven i bordet och sa: "Det blir som jag bestämt!" Det var så jag hamnade i stor gymnastik. Jag började besöka Irina Alexandrovna i Tasjkent och stannade hos henne i flera dagar, och flyttade sedan helt.
Amina, du sa att din mamma var en mäktig kvinna och det var svårt att hitta henne ömsesidigt språk, hur var din relation med Wiener?
– Irina Aleksandrovna är en klok person, vet hur man hittar ett förhållningssätt till människor, de rätta orden, hon bra psykolog. Jag lyssnade på henne, med något sjätte sinne förstod jag att Wiener önskade mig väl och välbefinnande. Dessutom såg jag skillnaden mellan hemmiljön och vad som fanns där jag kom. Mamma var en diktator, hon satte konstant press på mig och vårt förhållande fungerade inte riktigt. En gång, efter en tävling där jag presterade utan framgång eftersom jag precis hade börjat träna, tog min mamma mig i handen och sa utan större ceremoni att vi skulle gå och släpade mig hem med våld. Jag gjorde motstånd och så fort möjligheten dök upp tog jag tag i staketet och sa att jag inte skulle gå...
Naturligtvis saknade jag i alla fall hemmet, och min mamma och min pappa, men jag förstod att det var mycket bättre för mig att vara nära Irina Alexandrovna. Jag kände mig mer bekväm där. Irina Aleksandrovna blev en andra mamma för mig, hon tog på sig alla bekymmer - hon köpte saker, kläder, allt jag behövde och behandlade mig som en dotter.
Uppstod några konflikter?
– Nej, i ung ålder var jag en lydig tjej. Och vid elva års ålder förstod jag väldigt tydligt att min framtid var här, och det fanns inga framtidsutsikter hemma.
Amina, minns du din första framgång?
– Jag tog en tredje plats vid All-Union Championship. För mig var det en ovillkorlig framgång, för jag förstod att vi på två år hade gjort stora framsteg. Jag hade en trivial dröm - en kostym med inskriptionen "USSR". Denna utrustning gavs endast till medlemmar av Sovjetunionens landslag. Och min dröm gick i uppfyllelse, jag bar den här uniformen med stolthet.
Vid tolv år resonerade du som en vuxen, barn vill ofta bara vara först och vet inte hur de ska förlora, särskilt begåvade.
– Enligt min mening blir en person självständig när han själv börjar tjäna pengar. Sedan gav de mig matkuponger och jag tog med dem hem för att hjälpa min familj på alla sätt jag kunde. Så jag växte upp snabbt. Jag förstod att tredje plats är framgång, vi är på rätt väg, men vi måste jobba ännu hårdare för att vara först.
Amina, vad tycker du är nödvändigt för att nå framgång inom sport?
– Jag tror att det inte finns något universellt recept. Alla komponenter är viktiga här: talang, naturliga förmågor, hårt arbete, karaktär, förtroende och stöd från tränaren.
Din karriär var framgångsrik, du erövrade sportsliga toppar - Europa- och världsmästare, men var det några nedslående nederlag?
– Jag är lugn över både prestationer och misslyckanden. Det är olika för alla. Många behåller medaljer som smycken. Placera dem på den mest synliga platsen. Jag förvarar dem någonstans i garderoben; jag gör ingen kult av mina segrar. Ja, det var skönt att vinna, men det är det förflutna.
När det gäller nederlag var den kanske mest känsliga fjärdeplatsen vid de olympiska spelen i Atlanta - det var otroligt nedslående att ligga kvar under medaljlistan.
Vem fick skulden för misslyckandet?
– Då var det svårt att hantera känslor och objektivt förstå allt, på vissa ställen gjorde jag tydligen inte mitt bästa, på andra verkade det som att domarna inte uppskattade det. Nu, efter år, tar jag det nederlaget med lugnare. Tydligen gavs detta till mig från ovan - för att överleva nederlag. Dessutom har jag fortfarande obesegrade toppar – de olympiska spelen. Och jag kan fortfarande vinna medaljer med mina elever. Det nederlaget är ett incitament att fortsätta arbeta.
Kan vi säga att när du avslutat din karriär visste du exakt vad du skulle göra?
- Inte alls. Jag försökte mig på tv, gjorde affärer, men insåg att det inte var något för mig. Mitt yrke är rytmisk gymnastik, detta är vad jag förstår och vad jag kan.
Amina, vad gav rytmisk gymnastik dig, vad lärde den dig?
- Mycket. Var självständig, ansvarsfull, fatta beslut, samla och koncentrera dig vid rätt tidpunkt.
Det finns en åsikt att det är svårt för en talangfull idrottare att bli en bra tränare.
– Jag tror att jag kommer att lyckas.
Tycker du att det är svårt att hitta ett gemensamt språk med dina elever?
– Jag är en lojal tränare. Jag försöker sätta mig i idrottarnas skor och förhandla. Naturligtvis fungerar det inte alltid och vissa svåra situationer uppstår. Det är särskilt svårt med tonårsflickor. Men jag har en bra mentor, Irina Aleksandrovna Viner, jag lär mig fortfarande av henne och rådgör med henne. Dessutom har teamet en psykolog som också kan hjälpa till.
En tränares arbete är inte lätt och tar mycket tid. Du har två barn som också kräver ständig uppmärksamhet och omsorg. Hur lyckas du hitta den hela tiden?
– Föräldrar behandlar sina barn olika, det finns olika typer relationer. Det finns hönsmammor som aldrig släpper sina barn. Jag anser mig inte vara en av dessa personer. Våra barn vet att mamma och pappa jobbar och kan vara upptagna. Men när det är möjligt försöker jag tillbringa så mycket tid som möjligt med barnen, gå på promenader och idrotta.
Amina, vad vill du först och främst lära dina barn, vilka egenskaper att utveckla?
– Enligt min mening är det viktigt att barn har valfrihet och gör det som intresserar dem. Vår äldsta är mer aktiv, sportar, går på dans, den yngsta är lugnare, älskar att rita. Min man och jag försöker skapa olika möjligheter för våra barn, och låta dem välja det som intresserar dem. Det enda vi insisterar på är att idrotta. Detta är nödvändigt - sport bygger karaktär. Men vi tvingar inte bara, vi är själva ett exempel. Vi försöker tillbringa vår semester aktivt: på vintern åker vi båt alpin skidåkning, och på sommaren spelar vi volleyboll och golf.
Amina, dina barn besökte dagis? Vad har du för intryck av moderna dagis?
”Den äldsta gick i första klass i år, den yngsta går på dagis och den vanligaste som ligger bredvid huset. Att förskolan är enkel har både för- och nackdelar, vi skapar inga speciella växthusförhållanden för barnen, samtidigt händer det att vi hör några förbannelser från barnen. Jag skulle vilja skydda dem från detta, men hur?
Samtidigt har gruppen bra lärare, de är uppmärksamma på barnen och det är trevligt att min son gärna går på dagis. Den största nackdelen med dagis är att byggnaden är väldigt gammal, enligt mig är det lättare att bygga nytt än att renovera.
Tack för intervjun. Seger till dig och dina elever!
Sport bygger karaktär. I barns tävlingsidrotter ställs tonåringar inför verkliga situationer som simulerar verkliga situationer. De egenskaper som barn tillägnar sig är ovärderliga. Jag vill uppehålla mig vid en av de viktigaste: förmågan att inte gå vilse under extrema omständigheter, att fatta snabba och korrekta beslut och att inte dra sig tillbaka inför plötsliga hinder.
En intressant händelse hände vid en tidigare tävling med en av våra gymnaster. Flickan, låt oss kalla henne Masha, kom ut på mattan och, frusen i den första posen, väntade på att musiken skulle spelas. Melodin börjar – och – oj skräck! – det här är inte hennes musik. Det uppstod en lätt panik och vi skyndade oss att leta efter den nödvändiga disken. Medan barnet återkallades från mattan fortsatte tävlingen. Hon väntade på att tränaren skulle hitta hennes musik. Till slut, lyckligtvis, hittade de det. Flickan står i tårar, och vid denna tidpunkt ropar domaren hennes namn, hon går ut på domstolen och utför sin övning. Man kan bara föreställa sig det stresstillstånd som gymnasten upplevde i det ögonblicket.
Vi pratar alltid med deltagarna efter tävlingen, diskuterar detaljer, framgångar och misslyckanden. Vi betonar vikten av att stödja varandra: att gratulera varandra till segrar, uppmuntra dem i händelse av misslyckande. Och den här gången sa varje tjej något annorlunda, och när det kom till Mashas tur, så kommenterade hon till min stora förvåning händelsen med musiken med följande ord: "Min pappa sa att det var bra att detta hände, nu vet jag vad jag ska göra i en sådan situation.” Observera: "min pappa sa." Vad kan vara viktigare än dessa ord?! Från varje fall kan du dra en positiv eller negativ slutsats - valet är ditt.
Utöver ovanstående kom jag ihåg en bortglömd händelse som hände för länge sedan. Vid världsmästerskapen i konståkning 1973, som hölls i Tjeckoslovakien, mitt under uppträdandet av det sovjetiska paret Alexander Zaitsev och Irina Rodnina, stannade musiken plötsligt. Åkarna stannade dock inte och åkte programmet utantill till vilda applåder från publiken. Efter avslutningen fick många åskådare tårar i ögonen. Från det mästerskapet tog idrottarna hem guldmedaljer.
Livet är en ständig kamp. För medaljer, för en plats på college, för befordran på jobbet, för framgång i affärer, i privatlivet... Misslyckanden och oförutsedda omständigheter väntar oss vid varje steg. Förmåga att fatta rätt beslut inom svåra situationer i vuxen ålder är det inbäddat i oss tidig barndom. När vi ser våra äldre lösa livets problem följer vi i deras fotspår. Om mamma och pappa tror att andra är skyldiga till våra misslyckanden, då kommer vi att skylla på alla för våra problem. Och din själ kommer att bli varm; det finns inget behov av att göra någonting, för det är de som har skadat mig, och ingenting är mitt fel.
Om våra föräldrar tvärtom ingjuter i oss tanken att det första vi ska göra vid misstag är att noggrant analysera vad som hände och kontrollera om du själv, helt eller delvis, är ansvarig för det erhållna resultatet, och att varje höst är en förvärvad erfarenhet och möjlighet att försöka igen, då växer barn upp med självförtroende, ihärdiga, kan sätta upp och uppnå sina mål. Vi brukar se sådana människor på höjderna av makt, konst, sport och affärer.
Lycka till alla idrottare i tävlingen!