मैं चिंतित हूँ।ये लोग हमेशा चिंतित रहते हैं, किसी भी बात को लेकर चिंतित रहते हैं, अनुचित घबराहट में पड़ जाते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे योजना बनाने की ओर आकर्षित होते हैं। छह महीने या एक साल पहले ही अपनी छुट्टियों की योजना बनाना सबसे अच्छा है, एक सप्ताह पहले से डेट की तैयारी शुरू कर दें और नियत समय से डेढ़ घंटे पहले घर छोड़ दें, खासकर अगर वहां पहुंचने में पंद्रह मिनट से ज्यादा समय न लगे। वहाँ। इस व्यवहार के अपने कारण हैं। तथ्य यह है कि एक चिंतित व्यक्ति के लिए, तनावपूर्ण स्थिति से बचने के लिए कोई भी उपाय अच्छा होता है, जिसमें देर होने पर निंदा भी शामिल है। यही कारण है कि तनावग्रस्त लोगों के लिए एक मिनट भी देर से पहुंचने की तुलना में जल्दी पहुंचना कहीं अधिक आसान होता है। नियत समय से पहले पहुंचना एक तरह का सुरक्षा तंत्र बन जाता है.
मुझे खुद पर भरोसा नहीं है.जल्दी पहुंचने का मतलब अत्यधिक आत्म-संदेह भी हो सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसे हर जगह देर से आने की बुरी आदत है और उसे हमेशा यकीन होता है कि वे उसका इंतजार करेंगे, क्योंकि जहां उससे उम्मीद की जाती है, वहां उसकी जरूरत होती है। जो कोई भी नियत समय से बीस मिनट पहले मीटिंग के लिए आना पसंद करता है, वह अवचेतन रूप से अपनी आवश्यकता पर संदेह करता है, दूसरे शब्दों में, डेट के लिए देर होने और खाली जगह मिलने से घबरा जाता है।
मैं नहीं जानता कि मैं अपना सम्मान कैसे करूं.मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जल्दी आने का एक कारण अपर्याप्त आत्मसम्मान भी हो सकता है। दूसरे शब्दों में: मैं बेकार हूं, और जल्दी आना मेरे आस-पास की दुनिया के सामने अपनी योग्यता साबित करने का एक प्रयास है।
जो हमेशा समय पर पहुँचता है:
मैं एक पूर्णतावादी हूँ.समय की पाबंदी की हमेशा सराहना की जाती है। नियोक्ता किसी विशेष पद के लिए उन आवेदकों को प्राथमिकता देते हैं जो समय पर साक्षात्कार के लिए आते हैं। हालाँकि, समय की पाबंदी, देर से आने वालों के प्रति असहिष्णुता के साथ मिलकर, एक अन्य चरित्र विशेषता - पूर्णतावाद के संकेतों को इंगित करती है। वैज्ञानिक दृष्टि से, पूर्णतावाद पूर्णता की एक अंतहीन खोज है। पेडेंट हर काम को सही ढंग से और समय पर करने का प्रयास करता है। आपको ठीक 00 मिनट पर काम पर पहुंचना होगा, 00 बजे निकलना होगा, और एक मिनट बाद नहीं, बल्कि एक मिनट पहले नहीं। निश्चिंत रहें, यदि आपकी कोई बैठक निर्धारित है, तो पेडेंट ठीक नियत समय पर उपस्थित होगा। गहरी स्थिरता के साथ, पूर्णतावादियों को देर नहीं होती।
पूर्णतावाद का खतरा यह है कि पूर्णता प्राप्त करने के प्रयास में व्यक्ति किसी विचार से ग्रस्त हो सकता है। पैथोलॉजिकल पूर्णतावाद व्यक्ति को निरंतर असंतोष, चिंता और चिड़चिड़ापन की भावनाओं के रूप में कई समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन मुख्य समस्या इस या उस लक्ष्य को प्राप्त करने में असमर्थता है। एक सामान्य व्यक्ति के साथ, सब कुछ सरल है - यदि हमने इसे हासिल नहीं किया है, तो हम कल प्रयास करेंगे, या चरम मामलों में, हम पूरी तरह से छोड़ देंगे। एक पूर्णतावादी के लिए, विफलता एक वास्तविक त्रासदी है, जिसे वह अक्सर अपने दम पर नहीं संभाल सकता। अक्सर समय के पाबंद व्यक्ति को विक्षिप्त के रूप में परिभाषित किया जाता है - आखिरकार, अगर कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है, तो मूड तेजी से बिगड़ जाता है, गुस्से की लहर अंदर उठती है, जिसका सामना करना काफी मुश्किल होता है और दिन असफल होने लगता है।
कौन हमेशा देर से आता है:
याद रखें, संभवतः आपके परिचित, मित्र, रिश्तेदार और शायद ये सभी एक साथ हैं, जो कभी भी समय पर कहीं नहीं पहुंचते हैं। कसम खाना? बेकार। निवेदन करना? कोई संभावना नहीं. गुस्से से रोओ? प्रभावी, लेकिन कोई भी घबराहट पर्याप्त नहीं होगी। हालाँकि, शायद यह आपकी घबराहट बर्बाद करने लायक नहीं है? यह पता चला है कि पुरानी देरी के अपने कारण हैं, जो किसी व्यक्ति के चरित्र और मनोविज्ञान में निहित हैं।
मैं नहीं आना चाहता.यह हास्यास्पद है, लेकिन यह सच है, ऐसे लोग भी हैं जो समय के बेहद पाबंद हैं, उदाहरण के लिए, अगर हम थिएटर, सिनेमा जाने की बात कर रहे हैं, खासकर जब यह एक महत्वपूर्ण यात्रा की बात आती है, लेकिन वे हमेशा कार्यालय आते हैं तीस मिनट, नहीं तो चालीस मिनट बाद। इसे इस साधारण तथ्य से समझाया जा सकता है कि वह व्यक्ति आना ही नहीं चाहता। उसे वह नौकरी पसंद नहीं है, वह जिस पद पर है, और जहां वह काम करता है वहां काम करना पसंद नहीं करता है। यह स्थिति दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति को उस भयानक क्षण में अत्यधिक देरी करने के लिए मजबूर करती है जब कार्यालय का दरवाजा अभी भी खोलना पड़ता है और पूरे दिन के लिए वहां प्रवेश करना पड़ता है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, देर से आने से मानव मानस की रक्षा होती है नकारात्मक भावनाएँ, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप को कितना संभालते हैं, जल्दी करते हैं, और पंद्रह मिनट पहले निकल जाते हैं, अपरिहार्य अपरिहार्य रहता है: आपको देर हो जाएगी क्योंकि आप दिखाना नहीं चाहते हैं।
मैं चाहता हूं कि मेरी जरूरत हो.निरंतर विलंबता के सामान्य कारणों में से एक, विचित्र रूप से पर्याप्त, आवश्यकता की आवश्यकता है। "वे मेरा इंतज़ार कर रहे हैं, जिसका मतलब है कि मुझे उनकी ज़रूरत है।" स्वयं को प्रतीक्षा कराने का अर्थ है दूसरों को परेशान और चिंतित करना। यह इच्छा अवचेतन होती है और इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि देर से आने वाला व्यक्ति आपको नुकसान पहुंचाना चाहता है और हर बार आपको परेशान करने की योजना बनाता है। शायद उसमें ध्यान की कमी है. शायद हमें इस कमी की भरपाई अन्य तरीकों से करने की कोशिश करनी चाहिए?
मैं मुक्त होना चाहता हूं।हममें से कई बच्चों के लिए, हमारे माता-पिता काफी ऊंचे मानक तय करते हैं जिन्हें हमें पूरा करना चाहिए। हम कड़े नियमों और सख्त अनुशासन के माहौल में बड़े होते हैं, खुद को एक मिनट के लिए भी आराम नहीं करने देते। "छोड़ने" की यह असमर्थता वयस्कता तक बनी रहती है। सच है, यदि आप हमेशा खुद पर कड़ी लगाम रखते हैं, नियंत्रण रखते हैं और गलती के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते हैं, तो आप नर्वस ब्रेकडाउन के साथ अस्पताल जा सकते हैं। ऐसे लोगों के लिए, जो अपने पालन-पोषण से थक चुके हैं, जीवन के कम से कम कुछ क्षेत्र में नियम को तोड़ने के लिए, अपने लिए एक प्रकार का रास्ता खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। चूंकि "बड़ी क्रांति" का आयोजन करना संभव नहीं होगा, हम इसके अभ्यस्त नहीं हैं, तो एक ही विकल्प बचता है - देर करना। इस प्रकार की स्वतंत्रता अनुशासन के आदी व्यक्ति को अन्य लोगों की राय और नियमों से स्वतंत्र और स्वतंत्र महसूस करने की अनुमति देती है।
मैं इंतजार नहीं करना चाहता।हां, हां, ऐसे लोग भी हैं जो पैनिक अटैक या नर्वस ब्रेकडाउन होने तक इंतजार नहीं कर सकते। यही कारण है कि इस "प्रकार" के प्रतिनिधि के लिए पहले की बजाय अंतिम स्थान पर आना आसान होता है। किसी भी चीज़ के लिए निस्तेज इंतज़ार, इंतज़ार कर रहे लोगों की गुस्से भरी पुकार के बीच सभा स्थल तक दौड़ने से भी अधिक थका देने वाला होता है।
हारने वाले कभी देर नहीं करते
लेकिन वे हमेशा गलत समय पर पहुंचते हैं।
आजकल समय की पाबंदी क्या है? इस शब्द से हममें से प्रत्येक का क्या मतलब है? समय की पाबंदी हमेशा समय की सटीक गणना होती है। समय का पाबंद व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो किसी काम को करने में बहुत सावधानी बरतता है और निर्देशों का सख्ती से पालन करता है। यह वह परिभाषा है जो आई. ओज़ेगोव ने अपने शब्दकोष में इस शब्द को दी है। हमारे देश में, समय की पाबंदी का समय के साथ या यूं कहें कि देर से आने के साथ गहरा संबंध है। ऐसा होता है कि एक जिम्मेदार और सक्षम व्यक्ति भी कभी समय पर बैठक में नहीं पहुंच पाता है। हमारी विलंबता हमारे वरिष्ठों के बहुत आक्रोश और तिरस्कार का कारण बनती है। व्यवस्थित देरी के कारण फटकार भी पड़ सकती है, जो निश्चित रूप से हमारे लिए पूरी तरह से खुश होने का अभाव है। लगातार देरी का क्या करें, हमारी गलतियों के स्रोत कहां हैं और इन सब से कैसे निपटें?
समय की पाबंदी को अपनी कार्यशैली बनाएं। निस्संदेह, एक आधुनिक व्यवसायी व्यक्ति का मुख्य, लेकिन अंतिम नहीं, गुण उसकी समय की पाबंदी है। वह हमें सफलता की ओर उन्मुख करती है। हमें स्कूल से कहीं और समय पर आना सिखाया जाता है। वर्ग के लिए देर देरी? कृपया डाँटें। गणित की परीक्षा के लिए देर हो गई? आप घूमने जा सकते हैं और अपने माता-पिता के साथ रीटेक के लिए आ सकते हैं। क्या ऐसा संभव है यह उदाहरणइसे हमारे जीवन में लाएँ? केवल क्रोधित शिक्षक की जगह एक सख्त बॉस होता है। कुछ हद तक - हाँ. और हमारी कंपनियाँ क्या तरकीबें अपनाती हैं कि हम समय पर पहुँचें। फ़ैक्टरियों में चौकियाँ होती हैं जो आगमन के मिनट को रिकॉर्ड करती हैं; सामान्य छोटे उद्यमों में, सोमवार को बैठकों की योजना बनाना पवित्र है, और उनके लिए देर से आना दुनिया के अंत के समान है। निर्देशक की सुरीली आवाज़ हवा को ऐसे काटती है जैसे तलवार रेशम के दुपट्टे को काटती है। क्रिएटिव कंपनियों ने इस समस्या को अपने लिए इस प्रकार हल किया: नियमित देरी और अव्यवस्था से पीड़ित होने के बाद (विशेषकर जब टीम युवा हो), हर कोई एक यूनिट पैसे का भुगतान करने के लिए सहमत होता है। हम अपनी घड़ियों की जांच करते हैं: देरी के हर मिनट के लिए - रिव्निया (दो, तीन, पांच, आदि)। महीने के अंत तक, एक अच्छी राशि जमा हो जाती है, जिससे आप अतिदेय राशि का कुछ हिस्सा चुका सकते हैं या एक साथ पिज़्ज़ेरिया जा सकते हैं, जो स्वाभाविक रूप से अधिक सुखद है।
समय की पाबंदी और संस्कृति
व्यापार जगत में रिश्तों की संस्कृति. नौकरी पर रखते समय नियोक्ता पहले से ही यह देखता है कि व्यक्ति समय पर आता है या नहीं और क्या कहता है। हम अपने बायोडेटा में "समय की पाबंदी" शब्द का तेजी से उपयोग कर रहे हैं। मैं निश्चित रूप से कहूंगा कि आपकी समय की पाबंदी का स्तर केवल आप पर निर्भर करता है, आप अपनी सफलता बनाते हैं। हम खुद ही चीजों को "बहुत महत्वपूर्ण", "महत्वपूर्ण" और "एक सप्ताह इंतजार करेंगे" में विभाजित करते हैं। और इसी के आधार पर हम उनके लिए तैयारी करते हैं. क्या आप कभी किसी ऐसी मीटिंग के लिए देर से आये हैं जिस पर आपका भविष्य निर्भर था? उत्तर: असंभावित. और अगर आपके जीवन में ऐसा हुआ तो...
"समय" की भावना विकसित करें
समय हमारे नियंत्रण में एक स्थान है। समय का ध्यान रखें. यह उतना कठिन नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। मैंने अपना समय कहाँ बर्बाद किया? थोड़ा पहले पहुंचने का प्रयास करें. आपको ट्रेन या हवाई जहाज़ के लिए देर नहीं हुई है। आप जानते हैं - वे आपका इंतजार नहीं करेंगे। पाँच मिनट भी नहीं होंगे, इसलिए हम भागते हैं, टैक्सी लेते हैं और समय पर पहुँचते हैं। आइए इसे सब "ट्रेन प्रभाव" कहें। उसे आपकी मदद करने दीजिए.
क्या, बहुत समय हो गया? अपने आप से ये प्रश्न न पूछें, और अगली बार अपने दिन का समय निर्धारित करें। क्या आपका समय ख़त्म हो रहा है? 5 मिनट का समय लें और अनियोजित कामों और कार्यों के लिए समय को ध्यान में रखते हुए अपने दिन को मिनट-दर-मिनट निर्धारित करें। नाश्ते से लेकर शाम को नहाने तक सब कुछ स्पष्ट रूप से लिखें। दस्तावेज़ भरने के लिए - कुछ समय, एक ग्राहक के साथ बैठक के लिए - कुछ समय, प्रतिज्ञा के लिए - एक घंटे से अधिक नहीं, आदि।
बुरी आदतें
इंसान आदतों से बनता है. आप धूम्रपान कक्ष में, सहपाठियों के साथ संवाद करने और फोन पर बातचीत करने में कितना समय बिताते हैं? सब कुछ आधा काट लें. और आप जितना कार्य करेंगे उससे दोगुना सफलता मिलेगी। ये छोटी-छोटी बातें हमारा ध्यान भटकाती हैं। हां, अपने दोस्त की शादी की नई तस्वीरें देखने का प्रलोभन बहुत अच्छा है। लेकिन यह आपके लंच ब्रेक के दौरान भी किया जा सकता है। जब आपका ध्यान भटकता है तो आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते।
समय की पाबंदी और जिम्मेदारी दो बिल्कुल संगत चीजें हैं। और मैं और भी अधिक कहूंगा - जब आप परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करते हैं तो आपके साथ कंधे से कंधा मिलाकर चलना। लगातार देर से आना न केवल ख़राब फॉर्म है। यह अव्यवसायिकता का संकेत है. यदि आपने कभी अपने दिन की योजना बनाने की कोशिश की है ताकि देर न हो और आप सफल हो गए, तो सब कुछ ख़त्म नहीं हुआ है। यदि आपको पहले से पता है कि इस समय ट्रैफिक जाम हो सकता है तो अपॉइंटमेंट न लें। और यदि आपका कोई भी खाली समय ग्राहक के लिए उपयुक्त नहीं है, तो प्राथमिकताएँ निर्धारित करें। कौन अधिक महत्वपूर्ण है? खैर, परिस्थितियों के अनुसार कार्य करें।
अगर फिर भी देर हो जाए तो क्या कहें? बहाने मत बनाओ या खुद को अपमानित मत करो। पतली और अनिश्चित आवाज में यह न चीखें कि आप सो गए थे या सड़क पर कोई दुर्घटना हो गई थी (आप गलत मिनीबस में चढ़ गए थे, इस्त्री बंद करने के लिए लौट आए थे)। आप जितना अधिक दयनीय रूप से बदलेंगे, आपके प्रति शत्रुता उतनी ही अधिक होगी। स्पष्ट रूप से माफी माँगना और कहना बेहतर है: “मुझ पर कुछ भी निर्भर नहीं था। ऐसा दोबारा नहीं होगा।” इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं, मायने यह रखता है कि आप इसे कैसे कहते हैं।
ऐसे लोग होते हैं जो समय के बेहद पाबंद और देर से आते हैं। मेरे कहने का मतलब यह है कि कभी-कभी देर करना "जानबूझकर" किया जाता है। प्रभाव डालने के लिए, सफलता के लिए काम करें। एक अनोखा पैंतरा जिससे इंसान को याद किया जाएगा. आपके पास ऐसा करने का अवसर है - यह आपका व्यवसाय है।
और याद रखें: समय की पाबंदी यह अनुमान लगाने की कला है कि आपका साथी कितना देर से आएगा।
ऐलेना डोडुख
टॉपवर्क की सामग्रियों पर आधारित
सब कुछ अलमारियों पर है, जोड़ से जोड़, मिनट दर मिनट - आप उस व्यक्ति को क्या कहेंगे जो सब कुछ पूरी तरह से करता है? ऐसे व्यक्ति का वर्णन कैसे करें जो हर चीज़ में अधिकतम व्यवस्था पसंद करता है और किसी भी कमी को बर्दाश्त नहीं करता है? इस घटना की जटिलता क्या है और ऐसा व्यवहार जीवन में बाधा क्यों डाल सकता है।
जो व्यक्ति हर काम को अधिकतम सीमा तक करता है उसे पूर्णतावादी कहा जाता है। इसके अलावा, इस विशेषता वाले लोग अपनी वास्तविक क्षमताओं की परवाह किए बिना, हर काम पूरी तरह से करने का प्रयास करते हैं। कभी-कभी, जीवन में नकारात्मकता का कारण बनता है।
पूर्णतावाद एक चरित्र गुण है
यह एक जीवनशैली है, जो कभी-कभी स्वयं पूर्णतावादी पर ही विपरीत प्रभाव डालती है। संपूर्ण मुद्दा यह है कि इस घटना का मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण विवरण कार्य को यथासंभव स्पष्ट और कुशलता से करना है। चाहे वह साधारण सफाई हो और चीजों से भरी अलमारी को साफ करना हो या अपने अपार्टमेंट में वॉलपेपर लगाना हो। तो समस्या क्या है? ठीक है, अच्छी गुणवत्ता?
कभी-कभी, पूर्णतावादी ऐसे कार्य कर लेते हैं जो उनकी क्षमताओं से परे होते हैं। इसे 100% पूरा करने का प्रयास करते हुए, वे समस्या को घंटों तक लटकाए रखते हैं, बिना किसी अन्य व्यक्ति को इसे सौंपने की मनोवैज्ञानिक क्षमता के। समय बिताते हुए, वे विषय को समझने और कार्य को यथासंभव कुशलता से पूरा करने का प्रयास करते हैं। हालाँकि, जिस व्यक्ति को ऐसी कोई "बीमारी" नहीं है, वह अपना सर्वश्रेष्ठ कार्य करेगा।
पूर्णतावाद का एक और विशिष्ट नुकसान स्वयं में बार-बार निराशा होना है। अपने आस-पास की हर चीज़ की तरह, इस प्रकार के लोग भी खुद पर बहुत अधिक माँगें रखते हैं। बाहरी घटकों के अलावा, पूर्णतावादी लोग बहुत सावधानी से अपनी आंतरिक दुनिया में खोजबीन करते हैं, इसे पूर्णता में लाने की कोशिश करते हैं।
रिश्तों में पूर्णतावादी
निःसंदेह, रिश्तों और पारिवारिक जीवन दोनों में, एक व्यक्ति जो हर चीज को अधिकतम करने का आदी है, वह हर चीज को यथासंभव "खूबसूरती से" व्यवस्थित करने का प्रयास करेगा। बेशक, सुंदरता के बारे में आपकी धारणा के संबंध में।
एक पूर्णतावादी का साथी, एक नियम के रूप में, ऐसा व्यक्ति होता है जो ऐसे चरित्र गुण से संपन्न नहीं होता है। इसके विपरीत, अवचेतन रूप से पूर्णतावादी एक ऐसे साथी की तलाश में हैं जिसे वे "पूर्णता तक समाप्त कर सकें।"
स्पष्ट नुकसानों के बावजूद, ऐसी जीवनशैली जिसमें आप हर काम अधिकतम करते हैं, नुकसान से ज्यादा फायदा है। ऐसी दुनिया में जहां हर कोई केवल पैसे का पीछा कर रहा है, गुणवत्ता की परवाह नहीं कर रहा है, एक पूर्णतावादी एक वास्तविक खोज है।
जो व्यक्ति हमेशा देर से आता है वह समस्याग्रस्त व्यक्ति होता है। वे उसे फिल्मों या संगीत समारोहों में नहीं ले जाते। जन्मदिन के लिए आता है, जब मेहमान घर जा रहे होते हैं; उन्हें पिकनिक के बारे में एक सप्ताह पहले ही चेतावनी दी जाती है, दो घंटे पहले समय निर्धारित करके - तो उन्हें बहुत देर नहीं होगी। लेकिन वह काम पर जो करता है उसकी तुलना में यह कुछ भी नहीं है। न तो वफादार वरिष्ठों का अनुनय और न ही सहकर्मियों की जलन मदद करेगी - वह देर से आने के लिए नए कारण लेकर आएगा, लंबी-चौड़ी कहानियाँ सुनाएगा, या इस बात से नाराज होगा कि कोई उसका स्थान नहीं लेगा।
आप यह साबित करने में बहुत सारे शब्द और समय खर्च कर सकते हैं कि समय पर सब कुछ करना क्यों महत्वपूर्ण है। देर से आना कोई हानिरहित आदत नहीं है। जब तक कोई आपका इंतजार नहीं कर रहा है, तब तक आप किसी को निराश नहीं करते। मिनी बसें, रेलगाड़ियाँ और हवाई जहाज़ निर्धारित समय पर निकलते और उड़ान भरते हैं। मुझे देर हो गई और कुछ नहीं हुआ. हम अगले पर निकलेंगे. मुझे काम के लिए, डेट के लिए, इंटरव्यू के लिए देर हो रही है - हम किसी और को ढूंढ लेंगे। अजीब बात है, जो लोग लगातार देर से आते हैं वे तनाव की स्थिति में रहते हैं। वह लगातार खुद को आश्वस्त करता है: "मैं इसे बनाऊंगा।" फिर: "मुझे देर हो जाएगी।" आगे: “ओह, मुझे देर हो गई। आप क्या लेकर आ सकते हैं?" लगातार समय-सीमा चूकने से उनके पेशेवर कौशल पर असर पड़ता है। समय की पाबंदी की कमी तो बस शुरुआत का एक पहलू है। नीचे हैं वैकल्पिकता, टालमटोल (एक नया शब्द जिसका अर्थ है चीजों को बाद के लिए टालने की आदत), आंतरिक अनुशासन की कमी, बेईमानी (आपने क्या सोचा? वादा करना और पूरा न करना धोखा देना है), आलस्य, ढिलाई और दूसरों के प्रति उपेक्षा . यदि कोई व्यक्ति समय पर उपस्थित नहीं हो पाता है, कोई वादा पूरा नहीं कर पाता है, या अपना काम समय पर नहीं कर पाता है, तो अन्य मामलों में उस पर भरोसा नहीं किया जाएगा।
डैन कैनेडी के हार्डकोर मैनेजमेंट में "द शेल्बी लिस्ट" पर एक अध्याय है। हर सुबह शेल्बी के कार्यालय से चिल्लाने की आवाज़ सुनाई देती थी: "मुझे नंबर दो और बाहर निकलो!" उनके कार्यालय की दीवार पर काम पर देर से आने के लिए बहानों की एक क्रमांकित सूची थी। “#14: मेरे कुत्ते ने मेरी कार की चाबियाँ निगल लीं। नंबर 37: मुझे मासिक धर्म आ गया है। #41: मैं गलत बस में चढ़ गया...'' शेल्बी ने सोचा कि यह सूची बहुत समय बचाने वाली है। यह दिलचस्प होगा यदि हम कंपनी से चुराए गए भुगतान किए गए कार्य समय के बारे में बात नहीं कर रहे होते। और यह कि प्रबंधक ने कर्मचारियों के अस्वीकार्य व्यवहार को स्वीकार किया और आंशिक रूप से उनके साथ खेला।
समय पर पहुंचना क्यों महत्वपूर्ण है?
यदि आप समय के पाबंद बॉस हैं, तो आपके कर्मचारी भी देर से आएंगे। उम्मीद से देर से काम पर आना, लंच ब्रेक के दौरान देर तक रुकना, महत्वपूर्ण काम टाल देना। केवल समय का पाबंद व्यक्ति ही दूसरों से समय की पाबंदी की मांग कर सकता है। दूसरी ओर, यह देखकर कि आप अन्य लोगों के समय को कैसे महत्व देते हैं, आपके सहकर्मी और व्यावसायिक भागीदार आपके समय को महत्व देंगे।
समय की पाबंदी प्राधिकार और नैतिक लाभ का आधार है। यहीं से एक पेशेवर की शुरुआत होती है। बहुत कुछ हासिल करने के लिए आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। बहुत का मतलब लंबा नहीं है. बहुत का मतलब जल्दी और कुशलता से होता है। यदि आपके पास कोई लक्ष्य, कोई व्यवसाय, कोई करियर है तो एक महत्वपूर्ण नियम यह है कि हर काम समय पर करें। व्यावसायिक बैठकों और काम पर सबसे पहले पहुंचें। कार्यों की योजना बनाएं, समय पर असाइनमेंट जमा करें, अपने व्यक्तिगत जीवन की कीमत पर काम पर देर तक न रुकें क्योंकि आपने अपना दिन अच्छी तरह से व्यवस्थित नहीं किया है।
समय की पाबंदी अच्छे रिश्तों का आधार है। यदि आप किसी अन्य व्यक्ति का सम्मान करते हैं, तो आप न केवल उनके समय का, बल्कि उनकी राय का भी सम्मान करते हैं। समय के पाबंद व्यक्ति को कोई महत्वपूर्ण कार्य सौंपे जाने की संभावना अधिक होती है। आलसी और असंगठित सहकर्मियों की कीमत पर उसे स्वचालित रूप से लाभ मिलता है।
समय का पाबंद का अर्थ है सभ्य
समय की पाबंदी केवल समय पर होने के बारे में नहीं है, बल्कि इसे समय पर करने के बारे में भी है। एक ग्राहक को सेवा प्रदान करें, एक ग्राहक को काम दें, एक भागीदार को एक प्रस्ताव प्रदान करें। लंबी बातचीत, अनावश्यक चर्चा, समय सीमा और कार्यक्रम को पूरा करके अन्य लोगों का समय न चुराएं। यदि जिस व्यक्ति को आपने सेवा का ऑर्डर दिया है, वह आपसे मीटिंग के लिए देर से आता है, तो इसकी क्या गारंटी है कि वह ऑर्डर समय पर पूरा करेगा? यदि कोई कर्मचारी ग्राहक को समय पर वापस नहीं बुलाता है, तो उसे ऑर्डर कैसे प्राप्त होगा? यदि कोई कर्मचारी साक्षात्कार के लिए देर से आता है, तो उसे काम पर न रखना ही आपके लिए सस्ता होगा। अगर किसी लड़के को डेट के लिए देर हो रही है, तो उसका इंतजार करने की जहमत न उठाएं।
वादे निभाना ही समय की पाबंदी है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से संवाद कर रहे हैं जो अपनी बात नहीं रखता है, तो उसके बहाने न सुनें। वही करें जो एक नियोक्ता करेगा - सज़ा देना, नौकरी से निकालना, सबक सिखाना। या एक व्यावसायिक भागीदार के रूप में - अब सामान्य मामले नहीं हैं। क्योंकि अपने प्रति ऐसा रवैया अपनाकर आप दर्शाते हैं कि आपके हितों की उपेक्षा की जा सकती है। फिर आपके अलावा कौन आपके हितों की रक्षा करेगा?
किसी समस्या के लक्षण के रूप में देर से आना
हमें इसकी परवाह नहीं है कि हमें क्यों निराश किया गया। नतीजा नहीं बदलता. कभी-कभी जो व्यक्ति आपको निराश करता है वह अपने कार्यों के कारणों को नहीं समझता है। क्या इस तथ्य के लिए कोई स्पष्ट स्पष्टीकरण है कि सभी कर्मचारी समय पर काम पर आए और मधुमक्खियों की तरह काम किया, लेकिन एक लड़की, हमेशा की तरह, देर से आई। घर में दर्पण के सामने खड़े होकर, वह अपनी ब्रा स्ट्रैप से मेल खाने वाली लिपस्टिक का रंग चुनती है और भौंहें चढ़ाती है - कोई उसे क्यों नहीं बुलाता? अगर वह बीमार हो गयी या कुछ हो गया तो क्या होगा? जब वह काम पर आती है, तो वह बहाने बना सकती है, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वह अपने कार्यस्थल पर असंतुष्ट नज़र से बैठेगी। यह एक विशेष देरी है - ध्यान, प्यार की मांग या किसी के महत्व का एक काल्पनिक प्रदर्शन। फिर भी होगा. कोई नहीं कर सकता, लेकिन वह कर सकती है। यह सच है। यह अभागा व्यक्ति अपने व्यवहार से दर्शाता है कि उसे क्या चाहिए विशिष्ट सत्कार. वह वही करेगा जो वह चाहता है और मांग करेगा कि इसके लिए उसे कुछ नहीं किया जाए। वह वेतन के लिए नहीं, प्रेम या सम्मान के लिए आये थे। उसमें कोई आत्म-सम्मान नहीं है और वह एक मनमौजी, बिगड़ैल बच्चे की तरह दूसरों से सम्मान की मांग करेगा। इस प्रकार का विशिष्ट सुअर व्यवहार उसे (या उसे) महत्वपूर्ण महसूस कराता है।
कभी-कभी समस्या इतनी छिपी नहीं होती। जो व्यक्ति अपनी दिनचर्या को तोड़ता है वह दर्शाता है कि उसके लिए अपना समय कोई मायने नहीं रखता। यह आपके बारे में नहीं है कि जब वह आधा दिन लेट हो जाता है, दस्तावेज़ खो जाता है, ऑर्डर के बारे में भूल जाता है तो उसे कोई परवाह नहीं होती है। उसे अपनी परवाह नहीं है. वह अपने कम आत्मसम्मान की घोषणा करता है। एक वैकल्पिक कर्मचारी इस नुकसान को भी अप्रत्याशित बोनस में बदल देता है। उसे कभी भी किसी ज्वलंत परियोजना में शामिल नहीं किया जाएगा, उसे किसी महत्वपूर्ण कार्य के लिए नहीं छोड़ा जाएगा, उसे किसी बैठक में आमंत्रित नहीं किया जाएगा। इस पर नियंत्रण नहीं होगा क्योंकि यह बेकार है. सच है, उसे कभी भी पदोन्नत नहीं किया जाएगा, उसका वेतन नहीं बढ़ाया जाएगा, और उसे पहले अवसर पर निकाल दिया जाएगा। वह अभी भी अपने नियोक्ता के साथ मूलभूत असहमतियों के बारे में बात करेगा, उसे समझ नहीं आ रहा है कि उन्होंने उसके साथ ऐसा क्यों किया और उसने सभी का कितना खून पी लिया।
शेड्यूल के अनुसार जीना कैसे सीखें?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी समय प्रबंधन की किताबें पढ़ते हैं, कुछ नियम हैं। यदि आप कुछ करने का निर्णय लेते हैं, तो उसे तुरंत करें। ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपको दस के बजाय चौदह कार्य पूरा करने, दिन में तीन घंटे अधिक खोजने, चलते-फिरते पर्याप्त नींद लेने, मेट्रो में काम करने, शौचालय में ईमेल जांचने, अपना मोबाइल फोन बंद करने आदि की अनुमति देती हैं। लेकिन नियम नहीं बदलता: आपको जो चाहिए उसे तुरंत, समय पर और जल्दी से करें। कार्य की गुणवत्ता नष्ट हुए समय की भरपाई नहीं करती। यदि वक्ता अपनी बात के लिए देर से आता है और श्रोता उसके बारे में बुरी बातें सोचते हैं तो एक बेहतरीन प्रस्तुति की आवश्यकता किसे है? तो बस एक ही नियम है. आप देर नहीं कर सकते. सभी क्रियाएँ, प्रक्रियाएँ और घटनाएँ समय पर घटित होती हैं। जो लोग अपना समय तर्कसंगत रूप से व्यतीत करते हैं वे अधिक हासिल करते हैं। निष्पक्षता में, यह कहा जाना चाहिए कि बहुत कुछ हासिल करना और अधिक करना गुणवत्ता और मात्रा दोनों में भिन्न होता है। बहुत कुछ हासिल करने के लिए आपको प्रतिभा, कड़ी मेहनत, ऊर्जा की आवश्यकता होती है, लेकिन यह सब आत्म-संगठन से शुरू होता है। समय प्रबंधन दक्षता की कुंजी है। कुछ लोग बहुत कम काम कर पाते हैं क्योंकि उन्हें हर काम करने में बहुत समय लग जाता है। यानी सर्वोत्तम. तथाकथित पूर्णतावादी विरोधाभास. उन्होंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया, बहुत समय बिताया और प्रशंसा की प्रतीक्षा कर रहे हैं। साथ ही कम आत्मसम्मान की अभिव्यक्ति भी। कुछ लोगों को आगे बढ़ने या काम शुरू करने के लिए अविश्वसनीय प्रयास की आवश्यकता होती है।
कुछ अतिरिक्त तरकीबें आपको देर से आने से रोकने में मदद करेंगी।
नियम 1
हमेशा समय पर रहें.
नियम 2
करने योग्य नियोजित कार्यों की एक सूची बनाएं। ऐसा हो सकता है कि बहुत सारे कार्य हों, आपको क्रम बदलने या प्राथमिकताएँ निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है। महत्वपूर्ण कार्य पहले करें.
नियम 3
घर से पहले निकलें. संभावित ट्रैफ़िक जाम, परिवहन की कमी और अन्य अप्रत्याशित घटनाओं को ध्यान में रखें। आखिरी मिनट में घर छोड़कर खुद को यह विश्वास न दिलाएं कि आप समय पर पहुंच जाएंगे।
नियम 4
बहुत ज़्यादा मत लो. जल्दी से काम करने का मतलब हड़बड़ी करना नहीं है। यदि आपके पास समय लेने वाला कार्य है, तो अपने बॉस से संपर्क करें और उन्हें बताएं कि इसमें कितना समय लगेगा।
नियम 5
काम पर काम करो. काम के बारे में नहीं बल्कि काम के बारे में सोचो. ऐसा मत सोचो कि करने को बहुत कुछ है और तुम उसका सामना नहीं कर पाओगे। कार्य को भागों में बांटें और उसे करना शुरू करें।
नियम 6
समय पर सोयें, जल्दी उठें। इंटरनेट ब्राउज़ करने, टीवी शो देखने या कुछ भी न करने में समय बर्बाद न करें। महत्वपूर्ण कार्य रात भर न छोड़ें। बेहतर होगा कि थोड़ी नींद लें और इसे सुबह करें।
नियम 7
यदि आप जल्दी पहुँचते हैं, तो प्रतीक्षा करने से घबराएँ नहीं। एक किताब, एक नोटपैड लें और अपने साथ एक मूवी डाउनलोड करें ताकि आपके पास करने के लिए कुछ हो।
नियम 8
सुबह सबसे पहले स्नान करें और मेकअप लगाएं। आप जल्दी से नाश्ता कर सकते हैं, लेकिन जल्दी से कपड़े पहनना और मेकअप करना असंभव है। नहाते समय आप दलिया और चाय बना सकते हैं।
नियम 9
शाम को तय करें कि आप सुबह क्या पहनेंगे। अपने कपड़े तैयार करें, तय करें कि आप नाश्ते में क्या लेंगे। काम पर ले जाने के लिए दोपहर का भोजन पैक करें।
नियम 10
सोने से पहले ज़्यादा खाना न खाएं. सोना मुश्किल हो जाएगा और पर्याप्त नींद लेना भी मुश्किल हो जाएगा। आप छोटा-मोटा नाश्ता कर सकते हैं, लेकिन खाली पेट सो जाना बेहतर है। सुबह उठकर आप ठीक से खाना खाना चाहते हैं.
नियम 11
कल्पना कीजिए कि आप पहले ही देर कर चुके हैं। कल्पना कीजिए कि जो लोग आपका इंतजार कर रहे हैं वे आपके बारे में क्या सोचते हैं। कल्पना कीजिए कि जब आप अंततः अपनी सच्ची कहानी से थक जाएंगे तो वे आपको क्या बताएंगे। परिचय? अब उठें, अपना पर्स लें, बिजली के उपकरण बंद करें, गैस, बिजली की जांच करें और तुरंत घर छोड़ दें।
समय प्रबंधन पर शीर्ष 8 पुस्तकें
"टाइम ड्राइव: रहने और काम करने के लिए समय कैसे निकालें" ग्लीब अर्खांगेल्स्की (प्रकाशन गृह "मान, इवानोव और फ़ेबर", 2013, 165 UAH)
"कठिन समय प्रबंधन: अपने जीवन पर नियंत्रण रखें" डैन कैनेडी (अल्पिना पब्लिशिंग हाउस, 2013, 170 UAH)
"पोमोडोरो का उपयोग करके समय प्रबंधन: कम से कम 25 मिनट तक एक चीज़ पर ध्यान कैसे केंद्रित करें" स्टाफ़न नेटेबर्ग द्वारा (अल्पिना पब्लिशिंग हाउस, 2013, 140 UAH)
"जीवन और समय का पूर्ण नियंत्रण और प्रबंधन" यित्ज़ाक पिंटोसेविच (प्रिंट पब्लिशिंग हाउस, 2013, 105 UAH)
“कम काम करो, अधिक हासिल करो। व्यक्तिगत प्रभावशीलता कार्यक्रम" केरी ग्लीसन (प्रकाशन गृह "मान, इवानोव और फेरबर", 2013, 170 UAH)
डेनियल ग्रैनिन द्वारा "दिस स्ट्रेंज लाइफ" (पब्लिशिंग हाउस मान, इवानोव और फेरबर, 2013, 165 UAH)
नील फियोर द्वारा "व्यक्तिगत प्रभावशीलता का मनोविज्ञान: तनाव को कैसे हराएं, केंद्रित रहें और काम का आनंद लें" (मान, इवानोव और फेरबर प्रकाशन, 2013, 177 UAH)
"इच्छाशक्ति: कैसे विकसित करें और मजबूत करें" केली मैक्गोनिगल (मान, इवानोव और फेरबर पब्लिशिंग हाउस, 2013, 186 UAH)