Mit deren Hilfe psychologische Techniken Können Sie Ihre Ängste überwinden, wenn Sie oder Ihr Kind Angst vor Hunden haben? Zynophobie kann relativ leicht geheilt werden. Vor allem bei Kindern. Bei Erwachsenen ist es schwieriger – nicht weil sie komplexer sind, sondern weil sie oft nicht glauben, dass ihnen geholfen werden kann. Aber es ist möglich.
Wenn Ihrem Kind etwas passiert ist: Es wurde von einem Hund gebissen oder hat einfach nur Angst, oder es war nicht einmal ein Hund, aber etwas ist passiert und das Kind hat jetzt Angst vor Hunden oder anderen Tieren, dann können Sie helfen ihn damit. Es besteht kein Grund zu glauben, dass dies nun für immer ist. Das lässt sich durchaus beheben, auch wenn Sie daran arbeiten müssen. Laut Sadie F. Dingfelder und Thomas Ollendick, renommierten Kinderpsychologen, die sich auf Zynophobie (Angst vor Hunden) spezialisiert haben, gilt das Gleiche auch für Sie selbst.
Viele Erwachsene sind verlegen und verheimlichen oft, dass sie Angst vor Hunden oder anderen Tieren haben, und sind sich absolut sicher, dass man nichts dagegen tun kann: man muss sich nur damit abfinden und es niemandem erzählen. Tatsächlich kann man jede Art von Angst, insbesondere die Angst vor Tieren, in jedem Alter loswerden.
Und in jedem Alter bleibt das Prinzip, nach dem dies geschieht, im Allgemeinen dasselbe.
1. Urteilen Sie nicht
Wenn Ihr Kind Angst vor Hunden hat, sollten Sie zunächst aufhören, es zu verurteilen und zu beschämen. Berücksichtigen Sie die Größe Ihres Kindes. Für dich ist das ein Hund – für ihn ist es ein riesiges Pferd. Ist es seltsam, dass er Angst vor ihr hat? Und im Allgemeinen muss das Baby verstehen, dass es mit allen seinen Problemen und Ängsten zu Ihnen kommen kann, auch mit den „beschämenden“. Und du wirst ihn vor allem beschützen. Auch von jedem Hund. Sobald wir uns darauf geeinigt haben, geht es weiter.
2. Angst muss ausgesprochen werden ...
Und was viel wichtiger ist, ist zu akzeptieren. Wenn Sie an einem anderen Hund vorbeigehen, nehmen Sie das Kind an der Hand und sagen Sie ihm, dass es in Sicherheit ist, weil es bei Ihnen ist, aber Sie werden es nicht beleidigen und es vor jedem sehr, sehr schrecklichen Tier schützen. Und jetzt, wo er in Sicherheit ist, reden Sie. Stellen Sie sicher, dass das Kind deutlich zum Ausdruck bringt, dass es Angst vor dem Hund hat. Ängste. OK. Jetzt lasst uns weitermachen.
3. Achten Sie auf Ihre Worte
Seien Sie vorsichtig, welche Wörter Sie verwenden, wenn Sie mit Ihrem Kind über Hunde sprechen. Sagen Sie besser nicht, dass dieser Hund nicht wütend ist, und – was am wichtigsten ist – weisen Sie niemals darauf hin, dass der Hund nicht beißt.
„Keine Angst, dieser Hund beißt nicht“ – vermeiden Sie diesen Satz.
Ein Hund kann freundlich, gut und ruhig sein – alle Adjektive der russischen Sprache stehen Ihnen zur Verfügung, aber über den Grad seiner potenziellen „Beißlosigkeit“ muss nicht diskutiert werden. Es besteht überhaupt keine Notwendigkeit, Hunde in beißende und nicht beißende Hunde zu unterteilen.
4. Verkürzen Sie den Abstand
Überlegen Sie sich eine Route, die Sie dazu zwingt, regelmäßig mit Ihrem Kind spazieren zu gehen, beispielsweise in der Nähe eines Hundeparks. Halten Sie Ihr Baby gleichzeitig fest an der Hand (wenn es noch klein ist, nehmen Sie es in den Arm) und erinnern Sie es daran, dass es unter Ihrem Schutz und in absoluter Sicherheit steht.
Verringern Sie den Abstand zum Hundeplatz immer geringfügig. Und selbst wenn es ein Meter ist, machen Sie das Kind darauf aufmerksam, dass Sie heute viel näher an den Hunden vorbeigekommen sind als sonst (auch wenn es nur ein bisschen war) und wie stolz Sie darauf sind, dass es so mutig war. Ich habe es getan und hatte keine Angst (auch wenn ich Angst hatte).
5. Achten Sie nicht auf die Zeit.
Ihr oberstes Ziel ist es, dass Ihr Kind keine Angst mehr vor Hunden hat. Und es spielt keine Rolle, wie viel Zeit Sie dafür brauchen. Für einige reicht eine Woche, für andere dauert es ein ganzes Jahr. Spielt keine Rolle. Zählen Sie nie, wie viel Zeit vergangen ist, seit Sie begonnen haben, an der Überwindung der Kindheitsängste zu arbeiten. Kein Grund, gereizt und besorgt zu sein. Ihre Angst wird auf das Kind übertragen, und das wird Sie beide nur noch weiter von Ihrem Ziel entfernen.
6. Reden
Egal wie viel Zeit Sie dafür brauchen, Sie haben es gut gemacht und sind bereits an dem Punkt angelangt, an dem Sie mit Ihrem Kind direkt neben dem Hundeplatz spazieren gehen können. Und obwohl er Ihre Hand mit aller Kraft drückt, weint er nicht und drängt Sie nicht einmal, wenn Sie langsamer werden (und Sie werden allmählich langsamer).
Ihre Aufgabe besteht darin, den Punkt zu erreichen, an dem Sie und Ihr Baby auf dem Spielplatz anhalten und den Hunden beim Spielen zusehen können.
Sprechen Sie mit Ihrem Kind. Beachten Sie das Lustige, Fröhliche, Schöne. Vielleicht ist dort ein besonders verspielter oder besonders kleiner Hund. Vielleicht haben Sie ihren Namen gehört? Oder kannst du dir einen geheimen Spitznamen für sie einfallen lassen? Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Hunde.
7. Seien Sie in allem der Erste
Wenn der Mini-Sieg errungen ist und Sie bereits anhalten und den Hunden zusehen können, machen Sie den nächsten Schritt. Lassen Sie das Kind in sicherer Entfernung, während Sie sich dem Hund nähern und ihn mit Erlaubnis des Besitzers streicheln. Oder sogar damit spielen.
Und dann kehren Sie wieder zum Kind zurück und gehen Sie Ihren Geschäften nach und teilen Sie gleichzeitig Ihre Eindrücke. Erzählen Sie uns, wie es war, den Hund zu streicheln.
Fordern Sie Ihr Kind bei den ersten Malen gar nicht erst auf, Ihrem Beispiel zu folgen. Lass es so aussehen, als wäre er derjenige, der dich zum Spielen mit den Hunden mitbringt, und nicht du, der ihn mitbringt.
8. Zeit, den Hund zu streicheln
Für diese Phase wäre es natürlich ideal, jemanden zu finden, der einen Hund kennt. Fragen Sie Ihre Freunde – wahrscheinlich ist jemand der Besitzer eines ruhigen, ruhigen Hundes. Wenn dies nicht möglich ist, suchen Sie auf demselben Spielplatz nach einer vernünftigen Person mit einem Hund. Wie beim letzten Mal streicheln Sie das Tier zunächst selbst, bieten es dieses Mal aber auch Ihrem Kind an.
mach das selbe. Wenn er sich weigert, bestehen Sie nicht darauf.
Und so weiter, bis das Kind zustimmt. Nehmen Sie seine Hand in Ihre und streicheln Sie den Hund gemeinsam und nur über den Rücken. Es ist nicht nötig, sich zum ersten Mal dem Kopf des Hundes zu nähern – und das ist der gruseligste Teil des Hundes.
Wie üblich haben wir ihn einmal gestreichelt und das war's, heute streicheln wir niemanden mehr.
Es wird ein Sieg sein, wenn das Kind dem Hund selbst auf die Schulter klopft. Besprechen Sie, welche Art von Hund struppig, flauschig und warm ist. Es besteht kein Grund darüber zu reden, wie gruselig oder nicht gruselig sie ist. Benutzen Sie diese Wörter überhaupt nicht.
Wenn Sie es geschafft haben, das Kind mindestens einmal dazu zu bringen, den Hund selbst zu streicheln, sind Sie ein großartiger Elternteil und haben gewonnen. Machen Sie sich jetzt darauf gefasst, dass das Kind Sie bitten wird, es zu kaufen, Sie wissen schon, wen.
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Wenn Ihr Kind mit Ängsten vor Geistern, Monstern oder anderen bösen oder unheimlichen Dingen zu kämpfen hat, können Sie ihm helfen, mit diesen Ängsten umzugehen. Zeigen Sie Verständnis, hören Sie aufmerksam zu und versuchen Sie, unsere Tipps zu nutzen, damit Ihr Kind mit Ihrer Hilfe seine Angst überwinden kann.
Schritte
Verstehen Sie, wovor Ihr Kind Angst hat
Nehmen Sie Ihre Ängste ernst
Lachen Sie nicht über die Ängste von Kindern. Spott wird einem Kind die Angst nicht nehmen; Sie werden nur die Angst verstärken und gleichzeitig sein Selbstwertgefühl verringern. Dies kann das Problem verschlimmern und zur Entwicklung einer Phobie (einem schwerwiegenderen Angststadium) führen. Mit Hilfe Ihrer Liebe und Fürsorge kann ein Kind seine Angst überwinden. Vernachlässigung hingegen wird bei ihm nur negative Gefühle hervorrufen.
Finden Sie die richtigen Worte. Sagen Sie Ihrem Kind nicht: „Hör auf zu weinen wie ein kleines Kind“, „Es gibt nichts, wovor du Angst haben musst“, „Schau mal, dein Freund hat keine Angst“ und ähnliches. Dies wird ihn davon überzeugen, dass es falsch und beschämend ist, Angst zu haben, und er wird aufhören, seine Ängste mit Ihnen zu teilen. Sagen Sie Ihrem Kind, dass jeder manchmal vor etwas Angst hat. Erklären Sie ihm, dass es in Ordnung ist, Ängste zu teilen und um Hilfe zu bitten.
Helfen Sie Ihrem Kind, die Angst zu überwinden
- Füllen Sie eine Sprühflasche mit Wasser und fügen Sie Lavendel oder ein anderes Aromaöl hinzu (wenn Ihr Kind nicht allergisch ist). Bringen Sie ein großes Schild mit der Aufschrift „Monsterabwehrmittel“ an und sagen Sie Ihrem Kind, dass jetzt kein Monster mehr in seine Nähe kommen wird, weil es erstens Angst vor Wasser hat und zweitens der Geruch es zum Niesen bringt. Sprühen Sie ein paar Mal in die Luft und versichern Sie dem Kind, dass sich jetzt nur noch ein ganz dummes Monster hineintrauen würde.
- Stellen Sie eine Untertasse auf den Boden neben der Tür und legen Sie ein paar Bonbons hinein. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Monster Süßigkeiten mehr als alles andere lieben, sie aber genauso anhänglich und flauschig sind wie Welpen.
- Nehmen Sie ein Garnknäuel und wickeln Sie es auf dem Boden um das Kinderbett herum ab, sodass eine „Monsterbarriere“ entsteht. Sagen Sie Ihrem Kind, dass kein Monster dieses Hindernis überwinden kann, und wenn es es versucht, dann bam! - und verschwindet wie von Zauberhand.
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Tun Sie alles, damit sich Ihr Kind geliebt fühlt. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie immer da sind, um ihn zu beschützen.
Zwingen Sie Ihr Kind nicht zu etwas, vor dem es Angst hat. Zwang kann die Angst nur verstärken. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie gezwungen wären, eine Kakerlake aufzuheben oder einen Bungee-Sprung zu machen. Geben Sie Ihrem Kind Zeit, sich daran zu gewöhnen und die Angst zu überwinden. Unterstützen Sie ihn mit aller Sorgfalt und Liebe, die Sie können.
Seien Sie ein Vorbild für mutiges Verhalten. Das Kind wird Ihre Handlungen immer wiederholen. Wenn Sie entsetzt oder wütend sind, wird Ihr Kind wahrscheinlich genauso reagieren. Er ist sicher, dass das, was für Sie sicher ist, auch für ihn sicher ist; Wenn du ruhig bist, kann er sich beruhigen. Erschrecken Sie Ihr Kind nicht, indem Sie jedes Mal schreien, wenn es versucht, etwas potenziell Gefährliches zu tun, das es verletzen könnte. Helfen Sie ihm stattdessen ruhig und erklären Sie, was er tun kann und was nicht und vor allem warum.
Zeigen Sie Ihren Kindern keine gruseligen Figuren. Kleines Kind erkennt immer noch nicht den Unterschied zwischen Realität und Fiktion. Kinder haben oft Angst vor den Fantasiefiguren, die sie im Fernsehen sehen. Schalten Sie keine gruseligen Filme und Programme ein. Helfen Sie Ihrem Kind außerdem, den Unterschied zwischen Fantasie und Realität zu verstehen, indem Sie ihm in einfachen Worten erklären, wie Filme und Zeichentrickfilme entstehen.
Bitten Sie Ihr Kind, mit ihm durch das Haus oder den Raum zu gehen, der ihm Angst macht.Öffnen Sie alle Türen und schauen Sie unter das Bett. Schalten Sie das Licht ein und leuchten Sie mit einer Taschenlampe in dunkle Ecken, um zu zeigen, dass dort nichts ist. Wenn Ihr Kind Angst vor Geräuschen oder Schatten hat, sprechen Sie darüber, was die Ursache dafür sein könnte, aber lachen Sie nicht und kritisieren Sie es nicht.
Setzen Sie Humor gegen Angst ein. Bitten Sie Ihr Kind, das Monster zu beschreiben, das es sich vorstellt. Fügen Sie diesem Look alberne Details hinzu, wie karierte Unterhosen oder einen lustigen Hut. Stellen Sie sich vor, dass das Monster vielleicht ins Badezimmer gekommen ist, weil es unbedingt auf die Toilette wollte, oder dass es nicht wirklich wütend, sondern traurig ist, weil es keine Freunde hat. Beziehen Sie Ihr Kind in das Spiel ein, bringen Sie es zum Lachen oder wecken Sie Mitgefühl. Dadurch wird das Bild des Monsters weniger gruselig oder sogar niedlich.
- Nachts hilft warme Milch in einer speziellen Tasse. Für den Geschmack können Sie eine Tüte koffeinfreien Tee, zum Beispiel Vanille-Rooibos, hinzufügen.
- Sie können der Wasserflasche etwas Lavendel hinzufügen (auch hier, wenn Ihr Kind keine Allergien hat). Sprühen Sie es in die Luft und sagen Sie Ihrem Kind, dass es dabei hilft, alle schlechten Dinge zu vertreiben. Lavendel hat eine beruhigende Wirkung und hilft Ihrem Baby, ruhig zu schlafen. Darüber hinaus wird ihn schon die Aktion, die Sie ausführen, beruhigen.
- Es gibt viele Bücher und Filme über freundliche Geister und Monster.
- Wenn Ihr Kind zu Bett geht, setzen Sie sich neben es, bis es einschläft.
- Lesen oder schauen Sie mit Ihrem Kind etwas Unheimliches, damit es sich niedlichere Kreaturen vorstellen kann, die es nachts besuchen könnten.
- Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie Filme auswählen, die Sie mit Ihrem Kind ansehen möchten, insbesondere solche mit der Empfehlung „nur in Begleitung der Eltern“. Wenn es eine solche Markierung gibt, lesen Sie, warum sie angebracht wurde. Wenn ein Film gruselige Szenen enthält, lassen Sie Ihr leicht zu beeinflussendes Kind ihn erst dann ansehen, wenn es älter ist. Suchen Sie online nach Bewertungen anderer Eltern.
Jede Mutter weiß, dass jeder Krankenhausaufenthalt für ein Baby eine Menge Stress bedeutet. Auch wenn es sich um eine einfache Vorsorgeuntersuchung handelt, verbindet der Kopf eines Kindes einen weißen Kittel, Handschuhe und eine medizinische Maske immer noch mit Schmerz und Angst. Und das nicht umsonst – schließlich glaubt die Mehrheit der kasachischen Ärzte immer noch, dass es einen Unterschied macht, wie es geschieht, wenn sie Gutes tun. Es kommt oft vor, dass Kinder beschämt oder sogar eingeschüchtert werden; manchmal halten Krankenschwestern sie während der Eingriffe fest. Moderne Forschungen belegen jedoch, dass die Behandlung umso wirksamer und schneller ist, je vertrauensvoller die Beziehung zwischen Arzt und Patient ist.
Glücklicherweise haben die kasachischen medizinischen Universitäten in den letzten Jahren einen separaten Kurs zur Patientenkommunikation angeboten, der für Allgemeinmediziner obligatorisch ist. Die meisten dieser Ärzte gehen jedoch in Privatkliniken. Und so traurig es auch sein mag, in Privatkliniken wird der Arzt Ihnen und Ihrem Kind gegenüber so freundlich und loyal wie möglich sein, während der Arzt in öffentlichen Kliniken einfach keine Zeit hat, auch nur mit Ihnen zu sprechen.
Konstantin Pushkarev, ein pädiatrischer Neurologe mit siebenjähriger Erfahrung, Direktor der Abteilung für Kinderärzte der Healthcity-Klinik (MBA), erklärte, warum bezahlte Medikamente für die Psyche von Kindern und Eltern vorteilhafter sind. Der springende Punkt ist, dass ein bezahlter Termin laut Regel mindestens 30 Minuten dauert, während ein freier Arzt für jeden Patienten 5-7 Minuten einräumt.
„Oft reicht es, mit dem Patienten zu sprechen, und im Gespräch wird die gesamte Krankengeschichte klar“, sagt der Kinderneurologe Konstantin Pushkarev. „Aber dafür hat die Klinik einfach nicht genug Zeit.“ Darüber hinaus machen sich Ärzte in Kliniken nicht die Mühe und arbeiten mit alten Methoden, ohne auf die Beschwerden des Kindes zu achten. Und Ärzte in Privatkliniken entwickeln sich ständig weiter, nehmen an verschiedenen Foren teil, lesen und hören Vorträge, auch über die Kommunikation mit Patienten.“
Es sollte sein?
Was sollte ein Arzt tun, um Vertrauen in einen kleinen Patienten zu gewinnen? Wenn Sie in einer Klinik behandelt werden, gehen Sie zum ersten Termin ohne Ihr Kind. Erklären Sie dem Arzt, wovor und wie viel Angst Ihr Kind hat, und bitten Sie zunächst, nur mit dem Baby zu sprechen, ohne es zu untersuchen. Die Lebkuchenmethode ist sehr effektiv – geben Sie dem Arzt eine Packung Kekse. Wenn Ihr Baby die Praxis betritt, gerät es höchstwahrscheinlich in Panik, aber die vom Arzt angebotene Behandlung baut den Stress in der Regel schnell ab. Wir assoziieren Kauen genetisch mit Sicherheit.
Aber wenn alles so schlimm ist, dass ein Leckerli nicht hilft, müssen die Kekse durch ein Spielzeug ersetzt werden, und zwar am besten durch ein Spielzeug, das für das Kind sehr begehrenswert ist. Lassen Sie den Arzt eine Bedingung stellen: Das Baby erhält das Spielzeug nur, wenn es sich während des gesamten Besuchs nicht benimmt und den Arzt seine Arbeit machen lässt. Wenn keine der oben genannten Maßnahmen hilft, gehen Sie zu einem anderen Arzt. Der Arzt muss lediglich einen Zugang zum Kind finden, und wenn ihm das nicht gelingt, führt die Behandlung nur zu Stress für alle Beteiligten.
Man kann übrigens nicht sagen, dass es in Kasachstan ein Problem mit den Ärzten gibt. Im Westen sei die Situation mit kostenlosen Ärzten, insbesondere für Kinder, noch schlimmer, so der Arzt. Wenn wir zum Beispiel einen Neurologen für 7-10.000 Patienten haben, dann gibt es in Europa einen Arzt für 100.000 (!) Kinder. Kinderärzte aus Deutschland arbeiten in der Schweiz, weil es dort absolut nicht genug eigene Fachärzte gibt.
Helfen Sie sich selbst (und Ihrem Kind).
„Wir sind es gewohnt, bei jedem Niesen oder Husten zum Arzt zu rennen“, sagt Pushkarev. – Das ist uns seit den Zeiten der Sowjetunion erhalten geblieben, als die Medizin die stärkste der Welt war. Aber damals wurde der Krankheitsprävention große Aufmerksamkeit geschenkt, während heute fast niemand mehr Prävention betreibt, weshalb Niesen und Husten an der Tagesordnung sind.“
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Rettungssanitäter werden für die Eltern eine Rettung sein. Tatsache ist, dass Eltern im Westen es für notwendig halten, zuerst Kurse zu belegen medizinische Versorgung, aber hier können nur wenige Mütter und Väter zumindest eine intramuskuläre Injektion verabreichen. Nur wenn das Baby unkontrolliert erbricht, über mehrere Stunden hohes Fieber hat, Krämpfe hat, würgt, oder wenn man Blut im Stuhl findet, ist laut Expertin ein Arzt nötig. Alle anderen Symptome können Sie leicht selbst beseitigen, und in den meisten Fällen wird das Baby einfach dadurch geheilt erhöhte Aufmerksamkeit von Mamas Seite.
Die Medaille hat jedoch auch eine andere Seite: Eltern sind faul und verstecken sich hinter der Tatsache, dass sie Angst haben, ihr Kind zu verwöhnen. Und anstatt das Baby zu umarmen, mit ihm im Bett zu liegen, ihm warmen Tee aus einem Teelöffel zu geben und zu reden (auch wenn das Baby noch nicht sprechen kann), schnappen wir uns Gadgets und schreiben Krankheitssymptome in sozialen Netzwerken, um zu bekommen mehr Likes und absolut nutzlose Rücksprache mit Verwandten, Freunden und Fremden im Allgemeinen. Kinder werden oft krank, weil ihnen die Aufmerksamkeit ihrer Eltern fehlt. Denken Sie daran.
Mach nichts damit. Es kommt oft vor, dass ein Mensch (ob klein oder groß) noch nicht bereit ist, sich zu überwinden, ihm fehlen einfach die Ressourcen. „Wenn Sie das Gedicht dieses Jahr nicht erzählen möchten, macht es nichts. Wir bereiten uns besser vor und erzählen es Ihnen nächstes Jahr.“
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Angst nicht entscheidend ist, versuchen Sie, sie in kleinen Schritten zu überwinden. „Ich verstehe, dass es Ihnen unangenehm ist, vor allen zu sprechen. Fangen wir klein an. Jeden Tag werden wir einander den Vers vortragen. Ich – zu dir, du – zu mir. Dann zu Papa, dann zu Papa und Oma“ und so weiter. Die gleiche Methode funktioniert, wenn das Kind Angst hat, sich etwas zu nähern.
Symbolische Methode. Zeichne Angst auf ein Blatt Papier. Er wird zum Beispiel wie ein Monster aussehen. Wir denken, was wir brauchen, um ihn zu schlagen. Zum Beispiel ein Schwert. Wir ziehen ein Schwert daneben und streichen es durch, zerreißen das Monster und besiegen es so. Anschließend können Sie ein ähnliches Spielzeugschwert kaufen, es nahtlos in Ihr Kostüm integrieren und damit auf die Bühne gehen. Dies wird dem Baby Selbstvertrauen geben.
Methode „Keil mit Keil oder Spannung mit Spannung.“ Als ich in einen Theaterclub ging, bekamen wir eine Aufgabe: Um nicht auf Angst und Gedanken darüber angewiesen zu sein, was andere über dich denken, steige in einen Kleinbus und kündige lautstark die Haltestellen an. Die ersten drei waren peinlich und ich hatte einen Kloß im Hals, aber beim fünften kommt man schon auf den Geschmack. Sie und Ihr Kind können etwas Ähnliches tun: Abends vor Ihren Nachbarn auftreten, mit Luftballons an den Ohren nach draußen gehen, im Superman-Kostüm Schlitten fahren – fantasieren und wagen. Nur gemeinsam und nur mit Freude und Lachen.