"Ach sport, ty jsi svět," řekl velký Pierre De Coubertin. Je pravda, že lidé, kteří pravidelně cvičí, jsou úspěšnější než ti, kteří cvičení zanedbávají? Sport je prostředí, které buduje silnou osobnost, když vstupujete do soutěžní fáze: přijmete výzvu, otestujete svou sílu. Tyto komponenty ve spojení s velkou konkurencí nás nutí být lepší. Role sportu v našem životě.
V dnešní době je sport nedílnou součástí životního stylu pro velké množství lidí po celém světě. Má tolik odrůd a větví, že se při počítání můžete ztratit. Pokud se pokusíme přivést profesionální a amatérský sport ke společnému jmenovateli, pak v obou případech existuje žízeň po vítězství. Klíčový rozdíl je ve významu: v prvním případě jde o prestiž země, subjektu či lokality se vším, co to obnáší (materiální výhody, postavení atd.); ve druhé náladě (pokud „amatér“ dosáhl výsledku, pak bude množství endorfinů (hormonu štěstí) v krvi maximální). Hlavní je společný cíl!
Sport v každém z nás rozvíjí takové důležité vlastnosti, jako jsou:
Trpělivost
Trpělivost je hlavní předností sportovců. Právě tato vlastnost je pilířem, na kterém stojí úspěch. Navzdory vyčerpávajícímu tréninku, bolesti, neúspěchům, porážkám, kritice a úspěchu sportovec trpělivě pokračuje ve studiu podle plánu. Jakákoli odchylka vede k poklesu výsledků a to je v konkurenčním prostředí nedostupný luxus.
odhodlání
Každý sportovec je ambiciózní (není to jinak) a touha být první, být nejlepší neopouští ani na vteřinu. K tomu je potřeba neustále udržovat své tělo v dobré kondici, připravené kdykoliv dokázat svou převahu. Vážím si těch, kteří sportují, aby zůstali ve formě, ale ti, kteří se snaží dosahovat nejvyšších výsledků (bez újmy na zdraví), mě vzbuzují obdivem.
Koncentrace
Jedna setina vteřiny může dělit sportovce od úspěchu, jeden milimetr může předurčit výsledek konfrontace, jeden krok může radikálně změnit stav věcí ve hře, jedna rána může rozhodnout o vašem životě. Bez ohledu na situaci musí sportovec zůstat soustředěný a pohybovat se směrem k cíli.
Myslící
Stereotyp, že ve sportu se nemusí myslet, mi alespoň vykouzlí úsměv na tváři. Každý pohyb sportovce je smysluplný a promyšlený, protože kromě dobré fyzické přípravy je velmi důležité zvolit správnou taktiku a neustále analyzovat počínání protivníka během boje, aby udělal manévr vpravo (někdy jediný) okamžik, který vám umožní vyhrát;
Reakce
Někdy se situace vymyká plánu a je velmi důležité reagovat včas.
Pocit kontroly
Během celého soutěžního procesu je nutné mít na očích: stav svého těla, taktický plán a akce soupeře. Sledování těchto a dalších komponent vám umožňuje provádět okamžité úpravy vašich akcí;
Schopnost abstrakce
Během tréninkového procesu nebo soutěže nic jiného neexistuje, jste jen vy a úkol, vše ostatní ustupuje do pozadí.
Šlechta
Silní nikdy neurazí slabého – takový je zákon a v těžké situaci vždy podají pomocnou ruku.
Sport buduje charakter a pomáhá vám stát se lepším člověkem Sport vám umožňuje vyhrávat nejen při soutěžích, získané vlastnosti přispívají k realizaci vaší osobnosti v Každodenní život: výše uvedené vlastnosti vám umožní nevzdat se v žádné situaci, ať už to dopadne jakkoli.
Sport nás přijímá takové, jací jsme, a dělá nás lepšími. Nezáleží na tom, zda se věnujete profesionálnímu nebo amatérskému sportu, důležité je, čeho chcete dosáhnout a co jste ochotni pro dosažení svého cíle obětovat.
Sport je filtr, který zaplevelí slabý charakter, ale pokud v sobě máte zrnko síly, vyroste z vás skutečná silná osobnost.
A také máme
M Ovsar Nalgiev je absolventem 9. třídy gymnázia. Je mu 16. Taekwon-do cvičí od 6 let. Za klíč k úspěchu a světlé budoucnosti považuje zdravý životní styl.
- Je sport součástí vašeho života?
To je skoro pravda. Nedávno jsem připravila portfolio (měli jsme na naší škole soutěž v sebeprezentaci, ve které moje práce obsadila první místo), téměř všechny certifikáty a diplomy, které jsem přiložila, jsem obdržela za účast ve sportovních soutěžích.
- Mezi vašimi sportovní úspěchy, podpořený mnoha certifikáty, není jediné druhé místo, pouze „zlato“...
Ne, proč ne? Stříbrné jsou dvě. Dostal jsem je za sparing v taekwon-do, když mi bylo deset, a to ještě z hlouposti – protože jsem šel na soutěž nepřipravený.
- Jezdil jsi často na turnaje? Jaká města jsi navštívil?
Často. Byl jsem v Neftekamsku, Ufě, Iževsku, Nižném Tagilu, Ťumeni, Vladimiru, Krasnodaru, Moskvě. Nejdále byla cesta na Ukrajinu, do Feodosie, odkud jsem si přivezl dvě první místa v různých stylech.
- Vzpomenete si na pro vás nejtěžší zápas?
V boji o první místo v soutěži konané ve Vladimíru jsem musel odpálit čtyři kola v řadě. Já i můj soupeř jsme byli úplně vyčerpaní, ale nikdo se nechtěl vzdát. Rozhodčí rozhodli takto: kdo první udeří soupeře do obličeje, vyhrává. Odtud jsem také přijel s prvním místem.
- Jak vím, máš 1. dan černý pás v Taekwon-Do. V jakých dalších sportech jsi dobrý?
Spolu s taekwon-do se věnoval i kickboxu, orientálním a dalším druhům bojových umění. Poslední čtyři roky se zajímám o fotbal, náš tým se pod vedením Ilduse Magasumoviče Zagrieva účastní soutěží na různých úrovních. Nedávno jsme navštívili Ishimbay a Jekatěrinburg.
- Podle tebe jsi určitě procestoval třetinu Ruska... Co je na "obzoru"?
Do budoucna plánuji propojit svůj život se sportem. Jsem přesvědčen, že ti mladí lidé, kteří neaspirují na to zdravý obrazživot v budoucnu nebude snadný. Sport posiluje charakter člověka, učí trpělivosti, správnému vnímání situací a rozvíjí vůli. Můj první trenér Abdumumin Gafurovich Abdujabborov o tom často mluvil. Především díky němu jsem dosáhl velkých sportovních úspěchů. Chtěl bych mu popřát vše nejlepší.
- Co byste si přáli pro sebe?
Nejen pro sebe, ale pro všechny ty kluky, kteří se aktivně věnují sportu, mají úspěchy a chtějí se zlepšovat – dobré sponzory a hmatatelnou podporu. Tohle chlapům z Yanaul opravdu chybí. Jsem vděčný svým rodičům, kteří mě vždy podporovali. Téměř vždy na jejich bedra padaly náklady spojené s cestováním na soutěže. Ne všichni rodiče to dokážou. A účast na různých soutěžích je pro sportovce důležitá, je to skvělá zkušenost, zhodnocení jejich schopností a výhled do budoucna.
Amina Zaripova je šestinásobná mistryně světa, mistryně Evropy v rytmické gymnastice a v současnosti trenérka ruského národního týmu. Spolu se svým manželem, vůdcem hudební skupiny „Accident“ Alexejem Kortnevem, vychovává dva syny.
Amino, proč jsi začala s gymnastikou docela pozdě, až v deseti letech? Bylo pro vás těžké určit, co vás zajímá?
– Vždy jsem měl rád gymnastiku, pokud si pamatuji. K tomuto sportu jsem mohl přijít dříve. Prostě to tak dopadlo. Moje dětství bylo dost specifické. Vyrůstala ve velmi chudé, skromné rodině ve městě Chirchik nedaleko Taškentu, kde byla jediným velkým podnikem chemický závod. Všichni lidé žili od výplaty k výplatě a vycházeli, jak nejlépe mohli. Tehdy bylo zvykem (škoda, že už tomu tak není): do škol přicházeli dětští trenéři a verbovali děti k různým sportům. Trenérka rytmické gymnastiky mě a moji spolužačku vzala do své skupiny. Chodili jsme s ní na hodiny. Naše město je malé, skoro všichni se znali, nebyla tam žádná kriminalita. Rodiče nám věřili a nechali nás jít samotné. Do haly jsme se dostali snadno městskou hromadnou dopravou. Dělal jsem to s radostí. Takto to pokračovalo dva měsíce, než došlo ke katastrofě. Jako každé jiné děti jsme si po tréninku rádi hráli. Jednou jsme jeli s kamarádkou na kolotoči na nádvoří na hřišti. Šátek se jí zachytil do pletací jehlice a málem zemřela. Je dobře, že někdo z dospělých byl poblíž, všiml si toho a pomohl. Po tomto incidentu jsme měli zakázáno chodit na hodiny sami. Rodiče nás nemohli do tělocvičny doprovázet, pracovali a prarodiče tam nebyli.
A v deseti letech jsem si uvědomil, že bych opravdu chtěl dělat rytmickou gymnastiku, tento sport se mi líbí, chybí mi. Rozhodla jsem se vrátit ke gymnastice, ke stejnému trenérovi, na stejnou školu. V tom věku jsem už uměl řídit sám.
Bylo těžké to dohnat – vaši vrstevníci šli pravděpodobně hodně dopředu?
"Bylo to pro mě nějak nepostřehnutelné." Neměl jsem pocit, že jsem daleko pozadu. Měl jsem velmi dobré fyzické vlastnosti, bylo to pro mě snadné. Samozřejmě roli hrála dřina, hodně jsem pracoval, protože mě to bavilo. A samozřejmě jsem měl štěstí, že jsem se rychle dostal k Irině Aleksandrovna Vinerové a začala se mnou pracovat individuálně a věnovala mi hodně pozornosti - prakticky od rána do večera. Je jasné, že kdybych tohle nechtěl, plakal bych, křičel a vzdal bych se všeho.
Amino, jak jste se dostala do skupiny Iriny Aleksandrovna Vinerové?
– Jednou za šest měsíců byly k Irině Alexandrovně přiváženy nadějné gymnastky z celého Uzbekistánu na prohlídku do Taškentu. Taky mě přivezli. Promítání se konalo po soutěži a na tribunách seděli diváci – otcové a matky vystupujících dětí. Děti ukazovaly programy, ale já jsem ještě neměl svůj vlastní program, protože jsem právě začal studovat. Když na mě přišla řada, upřímně jsem řekl, že není co ukazovat, program není připravený. Wiener, když viděl moji postavu - byl jsem hubený, s dlouhými končetinami, ohebný - požádal mě, abych provedl několik pohybů, aby mi ukázal, jak se protahuji. Trenér mě pozorně sledoval a studoval. Pak zvedla trikot a řekla celému sálu: "Podívejte, jaký by měl mít zadek pravý gymnasta!" Řekla to nahlas a otočila mě směrem k hale. "Tento muž nikdy v životě nepřibere, to by gymnastka měla mít," dodala. Pamatuji si, že jsem plakal a říkal si, jaká je to hrozná ženská, jak mě mohla všem ukázat skoro nahou.
Takhle jsme se seznámili. Po několika hodinách přišel Wiener k mým rodičům a řekl jim, že mé schopnosti jsou dobré, že mohu něčeho dosáhnout, být úspěšným člověkem, a proto se musím vážně věnovat gymnastice.
Jak na to reagovali vaši rodiče?
- Jinak. Mám muslimskou rodinu. Máma a táta jsou Tataři. V běžné muslimské rodině vládne muž, ale v mé rodině to bylo naopak – všechna rozhodnutí dělala moje matka a otec byl velmi jemný a laskavý. Maminka, dalo by se říci, ho potlačila svou povahou. Pracovala jako učitelka na základní škole a její povolání možná ovlivnilo její povahu, nesnášela, když se s ní lidé hádali. Po návštěvě Iriny Alexandrovny jsme měli rodinnou radu. Nezúčastnil jsem se toho, byl jsem vyhozen z místnosti, šel jsem do svého pokoje, ale všechno jsem slyšel, diskuse byla tak vzrušená. Poprvé v životě šel táta proti matčině vůli. Byla kategoricky proti a nechtěla mě pustit do Taškentu. Táta vzal plnou zodpovědnost na sebe, praštil pěstí do stolu a řekl: "Bude to, jak jsem se rozhodl!" Tak jsem skončila u velké gymnastiky. Začal jsem navštěvovat Irinu Alexandrovnu v Taškentu a zůstal jsem u ní několik dní, a pak jsem se úplně přestěhoval.
Amino, řekla jsi, že tvoje matka byla mocná žena a bylo těžké ji najít vzájemný jazyk, jaký byl tvůj vztah s Wienerem?
– Irina Aleksandrovna je moudrá osoba, ví, jak najít přístup k lidem, správná slova, ona dobrý psycholog. Poslouchal jsem ji, nějakým šestým smyslem jsem pochopil, že mi Wiener přeje dobro a pohodu. Navíc jsem viděl rozdíl mezi domácím prostředím a tím, co tam bylo, kam jsem přijel. Máma byla diktátorka, neustále na mě tlačila a náš vztah opravdu nefungoval. Jednou mě po soutěži, na které jsem neúspěšně účinkoval, protože jsem právě začal trénovat, chytila maminka za ruku a bez velkého ceremoniálu řekla, že odcházíme, a násilím mě odtáhla domů. Odolal jsem a jakmile se naskytla příležitost, chytil jsem se plotu a řekl, že nepůjdu...
V každém případě se mi samozřejmě stýskalo po domově, po matce a otci, ale pochopil jsem, že je pro mě mnohem lepší být blízko Iriny Alexandrovny. Cítil jsem se tam pohodlněji. Irina Aleksandrovna se pro mě stala druhou matkou, vzala na sebe všechny starosti - kupovala věci, oblečení, vše, co jsem potřebovala, a chovala se ke mně jako k dceři.
Došlo k nějakým konfliktům?
– Ne, v mladém věku jsem byla poslušná dívka. A v jedenácti letech jsem velmi jasně pochopil, že moje budoucnost je tady a doma nejsou žádné vyhlídky.
Amino, pamatuješ si svůj první úspěch?
– Obsadil jsem třetí místo na All-Union Championship. Pro mě to byl bezpodmínečný úspěch, protože jsem pochopil, že za dva roky jsme udělali velký pokrok. Měl jsem triviální sen - oblek s nápisem „SSSR“. Toto vybavení dostali pouze členové národního týmu Sovětského svazu. A můj sen se stal skutečností, tuto uniformu jsem nosil s hrdostí.
Ve dvanácti letech jsi uvažoval jako dospělý, děti často chtějí být první a nevědí, jak prohrát, zvláště ty talentované.
– Podle mě se člověk osamostatní, když sám začne vydělávat. Pak mi dali kupony na jídlo a vzal jsem si je domů, abych pomohl rodině, jak jen jsem mohl. Takže jsem rychle vyrostl. Pochopil jsem, že třetí místo je úspěch, jsme na správné cestě, ale musíme ještě víc pracovat, abychom byli první.
Amino, co je podle tebe nutné k dosažení úspěchu ve sportu?
– Myslím, že univerzální recept neexistuje. Důležité jsou zde všechny složky: talent, přirozené schopnosti, pracovitost, charakter, důvěra a podpora trenéra.
Vaše kariéra byla úspěšná, zdolali jste sportovní vrcholy - mistra Evropy i světa, ale byly i zklamáním porážky?
– Jsem klidný ohledně úspěchů i neúspěchů. U každého je to jinak. Mnoho lidí si nechává medaile jako šperky. Umístěte je na nejviditelnější místo. Schovávám je někde ve skříni, nedělám ze svých vítězství kult. Ano, bylo hezké vyhrát, ale to je minulost.
Co se porážek týče, asi nejcitlivější bylo čtvrté místo na olympijských hrách v Atlantě – to bylo neskutečné zklamání zůstat pod medailovou příčkou.
Kdo byl obviňován z neúspěchu?
– Pak bylo těžké vyrovnat se s emocemi a objektivně vše pochopit, někde jsem se zřejmě nesnažil, jinde se zdálo, že to rozhodčí neocenili. Teď, po letech, beru tu porážku s větším klidem. Zřejmě mi to bylo dáno shora – přežít porážku. Navíc mám ještě nepokořené vrcholy – olympijské hry. A stále mohu se svými žáky získávat medaile. Tato porážka je podnětem k další práci.
Dá se říci, že po skončení kariéry jste přesně věděl, co budete dělat?
- Vůbec ne. Zkusil jsem se v televizi, podnikal, ale uvědomil jsem si, že to není pro mě. Mým povoláním je rytmická gymnastika, tomu rozumím a co umím.
Amino, co ti rytmická gymnastika dala, co tě naučila?
- Mnoho. Buďte nezávislí, zodpovědní, rozhodujte se, sbírejte se a soustřeďte se ve správný čas.
Existuje názor, že pro talentovaného sportovce je těžké stát se dobrým trenérem.
– Věřím, že se mi to podaří.
Je pro vás těžké najít se svými studenty společný jazyk?
– Jsem loajální trenér. Snažím se vžít do kůže sportovců a vyjednávat. Samozřejmě ne vždy to vyjde a nastanou nějaké složité situace. Obzvláště těžké je to s dospívajícími dívkami. Ale mám dobrou mentorku, Irinu Aleksandrovna Viner, stále se od ní učím a konzultuji s ní. V týmu je navíc psycholog, který může také pomoci.
Práce trenéra není jednoduchá a zabere spoustu času. Máte dvě děti, které také vyžadují neustálou pozornost a péči. Jak se vám to daří neustále hledat?
– Rodiče se ke svým dětem chovají jinak odlišné typy vztahy. Jsou slepice, které své děti nikdy nepustí. Nepovažuji se za jednoho z těchto lidí. Naše děti vědí, že máma a táta pracují a mohou být zaneprázdněni. Přesto se snažím, pokud je to možné, trávit co nejvíce času s dětmi, chodit na procházky, sportovat.
Amino, co především chcete své děti naučit, jaké vlastnosti rozvíjet?
– Podle mého názoru je důležité, aby děti měly svobodu volby a dělaly to, co je zajímá. Náš nejstarší je aktivnější, sportuje, chodí na tanec, nejmladší je klidnější, rád kreslí. S manželem se snažíme dětem vytvářet různé příležitosti a nechat je, ať si vyberou, co je zajímá. Jediné, na čem trváme, je sportování. To je nutné – sport buduje charakter. Ale nenutíme, my sami jdeme příkladem. Dovolenou se snažíme trávit aktivně: v zimě jezdíme na lodičkách alpské lyžování a v létě hrajeme volejbal a golf.
Amino, vaše děti navštívily mateřská školka? Jaký máte dojem z moderních školek?
„Nejstarší šel letos do první třídy, nejmladší chodí do školky a do té nejobyčejnější, která se nachází vedle domu. To, že je školka jednoduchá, má své klady i zápory, nevytváříme dětem speciální skleníkové podmínky, zároveň se stává, že od dětí slyšíme nějaké nadávky. Rád bych je před tím ochránil, ale jak?
Zároveň má družina dobré učitelky, k dětem jsou pozorní a je fajn, že syn chodí do školky rád. Největším nedostatkem školky je velmi stará budova, podle mého názoru je jednodušší postavit novou, než ji rekonstruovat.
Děkuji za rozhovor. Vítězství vám a vašim studentům!
Sport buduje charakter. V dětských soutěžních sportech se teenageři potýkají s reálnými situacemi, které simulují skutečné životní situace. Vlastnosti, které děti získávají, jsou neocenitelné. Chci se pozastavit u jedné z nejdůležitějších: schopnosti neztratit se v extrémních podmínkách, činit rychlá a správná rozhodnutí a neustupovat tváří v tvář náhlým překážkám.
Zajímavá příhoda se stala na předchozí soutěži s jednou z našich gymnastek. Dívka, říkejme jí Máša, vyšla na koberec a ztuhlá v počáteční póze čekala, až zahraje hudba. Spustí se melodie – a – ach hrůza! – to není její hudba. Nastala mírná panika a vrhli jsme se hledat požadovaný disk. Zatímco bylo dítě odvoláno z podložky, soutěž pokračovala. Čekala, až trenér najde její hudbu. Nakonec to naštěstí našli. Dívka stojí v slzách a v tu chvíli soudce zavolá její jméno, vyjde na kurt a provede své cvičení. Lze si jen představovat stresový stav, který gymnastka v tu chvíli zažívala.
S účastníky vždy po soutěži mluvíme, probíráme detaily, úspěchy i neúspěchy. Zdůrazňujeme důležitost vzájemné podpory: vzájemně si gratulovat k vítězstvím, povzbuzovat je v případě neúspěchu. A tentokrát každá dívka řekla něco jiného, a když přišla řada na Mášu, pak k mému velkému překvapení incident s hudbou okomentovala slovy: „Táta říkal, že je dobře, že se to stalo, teď budu vědět, co dělat v takové situaci." Všimněte si: "Můj táta řekl." Co může být důležitějšího než tato slova?! Z každého případu můžete vyvodit pozitivní nebo negativní závěr - volba je na vás.
Kromě výše uvedeného jsem si vzpomněl na zapomenutou příhodu, která se stala kdysi dávno. Na mistrovství světa v krasobruslení v roce 1973, které se konalo v Československu, uprostřed vystoupení sovětské dvojice Alexander Zajcev a Irina Rodninová náhle utichla hudba. Bruslaři se však nezastavili a za divokého potlesku publika odbruslili program zpaměti. Po skončení měli mnozí diváci slzy v očích. Z tohoto šampionátu si atleti odvezli zlaté medaile.
Život je neustálý boj. Za medaile, za místo na vysoké škole, za povýšení v práci, za úspěch v podnikání, v osobním životě... Neúspěchy a nepředvídané okolnosti nás čekají na každém kroku. Schopnost činit správná rozhodnutí v obtížné situace v dospělosti je to v nás zakotveno raného dětství. Když sledujeme naše starší, jak řeší životní problémy, jdeme v jejich stopách. Pokud máma a táta věří, že za naše neúspěchy mohou druzí, pak budeme vinit všechny za naše potíže. A vaše duše bude teplá; není třeba nic dělat, protože oni jsou ti, kdo mi ublížili, a nic není moje chyba.
Pokud nám naopak rodiče vštěpují myšlenku, že první věcí, kterou v případě chyb uděláme, je pečlivě analyzovat, co se stalo, a zkontrolovat, zda za dosažený výsledek neseš plnou nebo částečnou odpovědnost a že každý pád je nabytá zkušenost a příležitost to zkusit znovu, pak děti vyrostou sebevědomé, vytrvalé, schopné stanovit si a dosáhnout svých cílů. Takové lidi obvykle vidíme na vrcholech moci, umění, sportu a byznysu.
Hodně štěstí všem sportovcům v soutěži!