“Представь, сколько нового ты мог изучить, если бы не тратил время, потребляя бесполезного контента в соцсети”.
Ответ – нисколько, бггг. Чуть больше год назад, 1 января 2015 года удалился из всех соцсетей, стало интересно, действительно ли у меня зависимость или нет. Удалил инстаграм, фейсбук, контакт, твиттер. Еще есть жж, но туда уже лет пять не заходил, пароля не помню, поэтому забил. До кучи удалил все мессенджеры, кроме Телеграма, где у меня родители и несколько близких друзей. Прошло больше года и могу сказать, что если человек хочет убивать время, он найдет чем его убивать без всяких соцсетей.
Что касается меня. Как оказалось, времени высвободилось немного. То есть в соцсети по большей части я заглядывал тогда, когда ничего другого все равно делать было нельзя. Например, когда ехал в транспорте, когда стоял в капитальной пробке, когда ждал кого-то на встрече, да в той же поликлинике. Чем я стал заниматься теперь? Играю в казуалки да слушаю радио. Пробовал читать книги, но не пошло. Как и раньше, для чтения мне надо устроиться поудобнее и погрузиться полностью в процесс. Так что как читал перед сном час-полтора, так и читаю.
Реальное общение? Его стало на порядок меньше. Почему? Потому что всякие встречи в наше время, как правило, организуются онлайн, да и если ты выпадаешь из онлайн-общения, люди стараются тебя не дергать, понимают, что занят чем-то серьезным, а может, депрессия, так что не надоедают. Если что-то официальное, например, встреча выпускников, тогда, конечно, связывались, но о предновогодней вечеринке, например, договаривались онлайн (у нас большая компания из двух городов), я не появился, решили, что значит мне это неинтересно. С близкими друзьями, с которыми общение не только онлайн, продолжаю общаться в том же режиме – 1-2 встречи в месяц в реале (живем на разных концах города, учимся, работаем, времени на более частые встречи нет, тем более, у близкого друга дети родились недавно, ему вообще не до реальных встреч) ну и плюс общаемся в телеграме, сделали там чат на четверых, так хоть в курсе событий в жизни друг друга. Голосом по телефону у нас давно не принято общаться, редко бывает так, чтобы было хотя бы полчаса времени на это одновременно хотя бы у двоих.
Про личную жизнь сказать ничего особо не могу. Два года назад расстался с девушкой, с тех пор никого нет. Ну и отказом от соцсетей шансы найти кого-то, если специально не заниматься поисками, уменьшились. Раньше мог, например, познакомиться в комментариях к инстаграму, на вечеринке любимого форума, ну и т.п. Сейчас остается только работа и учеба, но как-то пока там знакомые все лица, и большинство из них в отношениях уже сложившихся. Вариант, конечно, на улице – но как-то привык, что сначала хоть немного узнаешь человека, а потом подкатываешь, а на улице это невозможно.
На учебе и работе ситуация не изменилась. Как раньше работал и учился, так и сейчас. Раньше, если хотелось потупить и разгрузить мозг – заходил в соцсеть, сейчас открываю какой-нибудь тетрис. Разницы для себя не ощущаю. Пробовал в такие минуты грузить мозг чем-нибудь полезным – нет, не получается. Потому что мозг хочет именно потупить и перезагрузиться, а не впитывать новую серьезную информацию.
В общем, какие вижу минусы для себя:
1. Социализация значительно снизилась, почти не общаюсь со знакомыми, круг общения свернулся до нескольких близких друзей (но все равно с ними по большей части онлайн) и родителей. Ну, плюс общение на работе и на учебе, но там оно больше профессиональное, личным не делимся, на разные отвлеченные темы не разговариваем, жизнь не обсуждаем. Плюс почти выпал из всех компаний. НГ встречал в итоге с родителями (впрочем, они были очень рады, давно такого не было).
2. Заметил, что выпадаю из контекста текущей жизни. Скажем, специально новости я не читаю, потому что обычно обо всем значительном узнавал через фейсбук и другие соцсети, плюс в ходе обсуждений этих событий удавалось узнать разные точки зрения на вопрос. Сейчас такого нет. Немного помогает радио (российское не люблю, слушаю только англоязычные новостные подкасты типа BBC Global News и т.п.), но возможности обсудить что-то, конечно, не хватает. Ну, и вообще, не очень представляю, “что сейчас носят, о чем говорят”, всякие мемы и прочее проходят мимо.
3. Теряю полезную информацию. Например, пропустил объявление об очень полезном семинаре по учебе (инфа о нем была только в соцсетях). Профакал интересное предложение о работе – его тоже только в ФБ расшарили, знакомый даже тегнул меня специально, решил, раз я не ответил, значит, не заинтересован. Ну, и плюс, например, теперь самому приходится добывать некоторые знания (раньше мог написать в свою группу в ВК, задать вопрос, отвечали куда быстрее, чем я сам бы находил информацию). С хобби тоже обидно получается. Совершенно случайно узнал вот, что фанаты одного известного сериала решили привезти выступление оркестра, который играет музыку из этого сериала, в Москву. Но чтобы концерт состоялся, нужно согласие всех будущих посетителей, а для этого нужно в группе отметится и все такое – ну мне никак. Да и если бы не практически подслушанный в метро разговор, я б об этом концерте и не узнал никогда, а жаль.
4. Стал намного меньше фотографировать. Не потому что раньше фанател по лайкам (которые мне все равно немного ставили, не слишком я популярный юзер в инстаграме), а потому что не вижу смысла. Раньше смысл для меня был в том, чтобы делиться с другими людьми красотой, которую я вижу, ну или чем-то интересным. А теперь? Конечно, иногда щелкаю что-то на память, но уже нет желания обработать фотографию, попытаться сделать так, чтобы она действительно передала то, что я видел. В общем, хобби в этом смысле значительно усохло.
Плюсов для себя не вижу. Никаких преимуществ от того, что соцсети исчезли из моей жизни, я не получил. Хотя, как и автор, думал, что у меня освободится куча свободного времени, я перестану все время утыкаться в телефон и т.п. И могу сказать, что мнение о зависимости сильно преувеличено. Через пару-тройку дней отвыкаешь тыкать в любое приложение, через месяц даже не особо вспоминаешь о фб или твиттере. Можно, конечно, списать на то, что у меня была не сильная зависимость, но это не так – каждую свободную минуту я что-то читал, писал, обсуждал. Даже в туалете и сразу же после пробуждения. И постоянно мониторил все ленты в страхе что-то пропустить.
Такой вот опыт. Мне интересно, какой опыт у автора. Действительно ли его жизнь стала настолько полнее после отказа от соцсетей, как он обещает в своей статье?
@Totoro
, Один из немногих действительно стоящих комментов тут! Спасибо, товарищ, за откровенность и честность перед самим собой.
В целом, я думаю, ты частично прав. Частично – потому что судя по стилю написания комментария, у тебя есть разум, а в таком случае соцсети не играли особой роли в твоей жизни. Ты всегда сможешь понять, когда можно отложить телефон в сторону и отдаться реальности, а когда, если есть минута, повтыкать в новости окружающего мира, и это не проблема для тебя. Смело возвращайся обратно. Без мессенжеров и сетей сейчас туговато. Мы вот тоже с близкими перестали созваниваться, ибо постоянно списываемся.
А частично неправ потому, что остальное подавляющее большинство действительно зависимо от сетей. И это факт, к сожалению, и тут статья бьет в точку. Это не относится к тебе, друг. Давай, социализируйся обратно, эдак можно и привыкнуть к отсутствию общения)
Сам я не пробовал даже пытаться отказываться. Потому что иногда времени на соцсети нет, и это нормально)
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
1. Геолокации
Наверняка каждый из нас не раз замечал, что пометки о местоположении ставятся автоматически . Дело в том, что в настройках соцсетей эта графа довольно часто заполняется по умолчанию. Поэтому кто угодно и с любыми намерениями может узнать, где вы отдыхаете, где живете и где бываете. Соглашаться ли на такой риск - решать только вам.
2. Номер телефона
Прикрепленный к аккаунту мобильный номер телефона - обычная практика, способствующая удобству. Однако, независимо от практичности данной функции, не стоит забывать и о подводных камнях. В лучшем случае у вас появится назойливый поклонник либо скучающие подростки будут звонить забавы ради. В худшем - номер телефона может поспособствовать взлому персональной странички для использования учетной записи.
3. Дата рождения
Дата рождения - важная единица информации наряду с именем и домашним адресом, с помощью которой мошенники могут получить легкий доступ для взлома личного аккаунта или банковского счета.
4. Фото с авиабилетами, кредитками и личными документами
Согласитесь, каждый путешествующий не прочь запостить фотку в аэропорту с билетом и подписью о долгожданном отпуске. Но не стоит быть безрассудными, так как штрихкод вашего посадочного талона уникален и может использоваться для поиска личной информации, которую вы дали авиакомпании.
5. Посты о планах на ближайшее будущее
Когда вы делитесь с друзьями своими планами на ближайший уик-энд, стоит помнить, что это легкая подсказка мошенникам для планирования удачного ограбления . А финансовый сайт «Это деньги» предупреждает, что ограбленным во время путешествий клиентам могут отказать в их страховом требовании, в случае если они поделились планами о поездке на своих страничках в социальных сетях.
6. Связанная с работой информация
Было несколько случаев, когда сотрудников увольняли из-за постов, содержащих компрометирующую информацию о месте работы либо выставляя ее в дурном свете, или же демонстрирующих невыполнение прямых обязанностей на рабочем месте. Поэтому перед тем как опубликовать что-либо связанное с вашей должностью, подумайте, оценит ли данный пост ваш босс и коллеги.
7. «Пьяные» фото
8. Большинство друзей
Как показывает практика, «дружба» в соцсетях с большинством пользователей - просто цифра , висящая в профиле и не имеющая никакого отношения к дружественным отношениям как таковым. А поэтому психологи советуют удалять лишних пользователей, оставив только тех, с которыми вы хотите поддерживать здоровое общение.
9. Связанная с детьми информация
Первым аспектом является согласие ребенка . Перед тем как запостить уморительную фотку вашего чада на страничку в соцсети, спросите себя: хотел бы ваш ребенок найти ее в интернете спустя время, не чувствовал бы он себя неловко по этому поводу?
Вторым, не менее важным аспектом является его безопасность . По данным организации
11. Фото с бывшими
Как бы сентиментальны вы ни были, удалите фотографии со своими экс. Это поможет избавиться от возможных проблем с потенциальными партнерами , которые тщательно анализируют странички в соцсетях.
К тому же функция фейсбука «В этот день» регулярно напоминает о забытых фото и постах, но не всегда такие ностальгические воспоминания положительно сказываются на вашем настроении.
12. Все, о чем вы не готовы рассказать незнакомцу
Подводя итог, важно добавить, что не стоит выкладывать в социальных сетях то, чем вы не хотели бы делиться с незнакомым человеком . Безусловно, не стоит параноить и удаляться со всех социальных платформ. Однако помните, что любая выложенная вами информация автоматически становится общедоступной, а потому хорошенько подумайте, прежде чем публиковать какой-нибудь пост.
Еще совсем недавно люди любили ходить в гости и при личной встрече обменивались новостями, интересовались делами друг друга, обсуждали разные события из личной жизни. С развитием интернета и соцсетей, такая необходимость практически отпала. Личное общение перестало быть необходимостью.
Достаточно зайти на личную страничку своего приятеля или знакомого, расположенную в сети, например, «В контакте», чтобы узнать все о его личной жизни, благодаря размещенным там многочисленным фотографиям и сообщениям.
Люди в Контакте в большинстве своем размещают на всеобщее обозрение подробные снимки. И по ним можно узнать не только о знаменательных событиях, происходящих в их жизни, но даже то, как человек проводит свой день, буквально по часам.
От чего некоторые выставляют свою жизнь напоказ, зачем люди выкладывают фото в контакте, психология этого какая? Давайте порассуждаем:
Точка зрения психолога
Зачем выкладывать фото в сеть?
Это самоутверждение без усилий. По утверждению специалистов, фотографический снимок – не только отображение, внешности, ее отпечаток. Это также картина внутренней жизни человека, его эмоционального состояния. Поэтому большинство людей стараются показать себя в лучшем виде, хорошем настроении, чтобы те, кто рассматривает снимок, положительно оценивали их.
Отсюда и количество лайков, которые ставят пользователи «в контакте» к выставленным фотографиям. Таким образом, пользователи, получающие большое количество оценок и положительных отзывов, не прилагая усилий, повышают свой собственный статус, чувствуют себя в центре внимания.
Самовыразиться в виртуальном мире гораздо проще, чем в реальной жизни. Согласитесь, для того, чтобы тебя оценили, похвалили в реале, нужно что-либо сделать полезное, приложить усилие. А в соцсетях загрузили люди фото на свою страницу и больше ничего делать не нужно вообще.
Просто опубликуй снимок себя любимого на фоне дорогого авто, танцующей на столе и т.д - успех будет обеспечен! Посыпятся лайки, комментарии, отзывы – все что нужно для самоутверждения. Вот и выкладывают в Контакте свои изображения.
Посмотрите – мы счастливы!
Очень много в сетях свадебных фотографий. Особенно девушки любят выкладывать свои фото в свадебном платье, у красивой машины фото, в интерьере праздника фото: Психология этого какая?
Специалисты объясняют это тем, что для каждой девушки собственная свадьба – одно из самых важных событий жизни. Каждая хочет быть самой красивой и счастливой в такой знаменательный жизнь. Поэтому с психологической точки зрения, их действия вполне понятны.
Интернет-зависимость
Американские эксперты, занимающиеся психологической природой описываемого явления, выявили связь регулярных публикаций в сети фотографий себя любимого, с имеющейся зависимостью от интернета.
Психология этого явления - своеобразный психостимулятор, позволяющий получать все более сильные эмоции. Особенно это относится к тем, кто выкладывает фото из своего ежедневного быта, иногда довольно нелепые: я ем, я сплю, я раздеваюсь, я одеваюсь и т.д.
Такие люди попросту уже не могут жить без лайков, оценки своих подписчиков, их одобрения. Без поддержки неизвестных, незнакомых людей, которых он не знает и вряд ли узнает когда-нибудь, интернет-зависимый просто не может нормально жить. Без лайков, отзывов и комментариев он чувствует себя потерянным, подавленным, может проявлять агрессию.
Вот и приходится поддерживать интерес к собственной персоне довольно спорными, часто просто глупыми фото в контакте.
Фабрика тщеславия
Если посмотреть на аккаунты большинства сервисов, может сложиться впечатление, что это место общения счастливый людей, добившихся успеха в жизни. На страничках многих пользователей красуются исключительно фото и описания шикарного отдыха, богатых интерьеров, развлечений, вкусной еды, дорогих автомобилей и т.д.
Такие изображения чаще всего выкладывают пользователи, живущие обычной обычной жизнью, со своими успехами и проблемами. Таким способом они тешат собственное тщеславие, показывая свою, чаще придуманную «успешность», скучным и не таким везучим подписчикам.
Как известно, мир устроен гармонично и равновесно. Помимо показной, глянцевой стороны жизни каждого из нас, есть и теневая сторона, которую далеко не каждый хочет демонстрировать.
Показывая незнакомому, безликому человеку фотографии своей «шикарной», успешной жизни, которой на самом деле не существует, пользователь сети сам немного верит в это, повышая, тем самый свой жизненный статус. Он радуется и гордится оставленными лайками и отзывами, тешащими его тщеславие.
Одиночество и скука
Очень часто люди выкладывают снимки своей успешной, якобы, жизни просто от скуки и одиночества.
Психологи говорят, что увеличение значимости внешней части жизни, всегда говорит о недостатке внутренней. Есть пользователи, которые ежедневно выкладывают десяток фотографий: Она - с идеальным макияжем, без единой морщинки, показывает свои наряды. Он - демонстрирует новый автомобиль, дорогие часы и т.д.
Это часто означает, что им очень нужно чувствовать свою значимость, которой скорее всего нет в их жизни. Такие люди просто страдают от скуки и, нередко, от одиночества.
Многие занимаются самолюбованием, подолгу рассматривая свои и чужие изображения, подсчитывая и ставя лайки. Они получают радость от красивой картинки и мечтают о красивой жизни. Такие люди часто внутренне пусты, ничем серьезным не заняты и очень одиноки.
А читали ли вы книгу Берна Эрика Леннарда «Игры, в которые играют люди: Психология взаимоотношений»? Если еще нет, то, обязательно, прочтите. Где ее взять? Поищите в интернете, в той же социальной сети. Бывает, что люди выкладывают, психология интересует многих.
Вы с Эрикой поругались?
- Откуда ты знаешь?
- Из твоего блога.
"Социальная сеть" (The Social Network)
Социальные сети, без которых мы не можем обойтись
А это Twitter, Facebook, LJ, ВКонтакте, Одноклассники и многие другие...
В современном мире трудно найти человека, который не был бы зарегистрирован в одной из популярных социальных сетей. Мода на создание собственных профайлов и персональных страниц началась с середины 2000 годов.
Специалисты уже не первый год занимаются изучением этого социального феномена, однако, делать какие-либо однозначные выводы ещё рано. Социальные сети – это удивительное явление, которое в один момент объединило людей, принадлежащих к разным прослойкам общества .
Для чего же люди регистрируются в социальных сетях?
Просматривая страницы пользователей, вы сможете увидеть представителей самых разных специальностей в возрасте от 25 до 40 лет, а также школьников и студентов. Учитывая тот факт, что аудитория социальных сетей является разновозрастной, психологи и социологи выделили несколько причин, которые заставляют миллионы людей по всему миру проводить время в режиме онлайн:
Добрый день. У меня вопрос про соцсети. Я зарегистрирована в трех популярных в России. И раньше, когда было в новинку, публиковала посты о свой жизни — что произошло, фотографии разные. Но последние полгода ничего не публикую. Но смотрю посты знакомых. И понимаю, что я не хочу больше выставлять свою жизнь напоказ. Видимо, раньше лайки и комментарии что-то давали мне, а сейчас мне это не нужно. Но ведь сотни моих друзей постоянно публикуют истории и фото из жизни. А я теперь стесняюсь. Считается, что активность в соцсетях — это признак современного, продвинутого человека. Через соцсети люди находят друзей, работу, какой-то соц.статус поддерживают. Кто-то продвигает свой личный бренд, когда пишет статьи о своих наработках и консультациях. Кто- то выкладывает стихи, и их находит издательство, и так далее. То есть я получаюсь несовременным человеком? И, вот, допустим, я тоже пишу эссе и статьи, но я стесняюсь их выкладывать и даже не понимаю, зачем. То есть я игнорирую современный инструмент и общения, и поиска возможностей? Или я просто не умею им грамотно пользоваться?
Ответ психолога theSolution:
Ваше чувство дискомфорта совершенно нормально.
Вам не хочется выставлять свою личную жизнь напоказ, и это правильно. Вы человек, который тонко чувствует грань между личной жизнью и публичной. У вас все в порядке с ощущением личных границ, с чем вас можно только поздравить.
Выставлять свою личную жизнь напоказ и не испытывать стеснения может человек, страдающий таким расстройством личности, как нарциссизм. Также любят выставлять свою личную жизнь напоказ личности с такой патологией характера, как истерическая психопатия (устар.термин). Третий вариант тех, кто нуждается во внимании публики: люди с выраженной акцентуацией характера по демонстративному типу. Нужно понимать, что два первых типа — это , а третий тип — это самый незрелый тип личности из всех видов . Эмоциональные реакции человека, с акцентуацией характера по демонстративному типу — это реакции, естественные для четырехлетних детей, а не для взрослых.
Всем трем вышеуказанным типам людей нужны лайки, внимание публики для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту новыми внешними впечатлениями. Их внутренний мир беден, эмоциональные переживания поверхностны, а представление о себе непропорционально грандиозно, не соответствует реальным заслугам. Если у вас нет патологии личности или выраженной , то внимание к вашей частной жизни со стороны малознакомых людей, должно вызывать чувство неловкости, даже раздражения.
О конформизме и желании получить похвалу
Почему люди, не страдающие глубокой патологией личности, тем не менее выкладывают личную информацию о себе в интернет? Невротические личности часто делают то, что «модно», «престижно», «как все» по причине . Конформизм, нужно понимать, как отсутствие своего мнения и привычку следовать за толпой, подражать большинству из-за страстного желания получить похвалу. Если у человека нет теплых, близких эмоциональных отношений, он испытывает эмоциональный голод. Это выглядит как голод по позитивным поглаживаниям. Лайк — это и есть позитивное поглаживание, единица обмена в эмоциональном контакте. Негативный комментарий — это негативное поглаживание. Иногда он может оказаться приглашением сыграть в манипулятивную психологическую игру, только в письменном виде и в сети. Общение в сети выбирают люди, у которых есть проблемы с построением эмоционально близких отношений в реальности.
О желании прославиться
Многие люди просто не думают о том, что информация личного характера может быть использована против них. Потому они не беспокоятся о настройках приватности. Часть из пользователей интернета не имеет никаких целей в жизни. Они изначально причисляют себя к категории «простых» людей, которыми никто никогда не заинтересуется, у которых никогда ничего значительного не произойдет. А так, можно «раскрутиться» и прославиться, хотя бы и в небольшом кругу посторонних лиц. Если реальных достижений в жизни нет, близких душевных отношений нет, то популярность и одобрительные лайки вполне могут скрасить серость существования. Если зрелая личность может заинтересовать других публикацией о своем хобби, о каких-то общественно-политических процессах, то эгоцентричный человек будет «пиарить» именно себя, не стыдясь открытости личных границ.
О непонимании разницы между личным и публичным
Нужно помнить, что неврозы формируются из-за несопротивления психологическому и другим видам насилия. Травмированного человека можно распознать по тому, что у него пропадает чувство личных границ. У него исчезают чувства раздражения и отвращения, а граница между добром и злом, нормальным и патологичным, допустимым и недопустимым становится размытой. Непонимание разницы между частным и публичным может быть, в том числе следствием серьезного повреждения личных границ. То, что вы чувствуете дискомфорт от публикации материалов о вашей частной жизни, свидетельствует в пользу вашего психического здоровья, а не «отсталости от жизни».
Для выстраивания личных границ в социальных сетях существуют настройки приватности.
Вы, как пользователь, имеете право выбирать, кого принимать в друзья, а кого оставить в подписчиках. Рекомендуется разделять частную информацию, соответствующую первому- четвертому уровням личных границ и информацию для публичного размещения. Так, некоторые люди регистрируют две страницы в одной соцсети. Одну - для друзей семьи и родственников, где идет обмен частной информацией. Вторую страницу делают публичной, используют ее для продвижения себя как профессионала, для рекламы своей компании или своего бизнеса. Люди, имеющие высокий социальный статус, предпочитают либо не публиковать информацию частного порядка, либо публикуют постановочные фото, что называется «для прессы».
Принцип выбора информации для публичного размещения такой. На свою страницу можно помещать такую информацию, которую не стыдно было бы опубликовать в газете с миллионным тиражом. Если вы считаете, что ваша информация не выдержит проверки на публичность, не размещайте ее в соцсетях.
Готовьтесь к успеху заранее
Если вы пишете статьи и эссе, но неуверены в том, что они хороши, дайте их почитать профессионалам. Если профессионалы оценят их высоко, то ваша неуверенность может быть обусловлена и . Если более десяти профессионалов укажут вам на одни и те же ошибки в ваших статьях, то ваши опасения были справедливыми. Текст придется доработать и выкладывать только потом, когда он будет приемлемого качества. Уделите должное внимание подготовке к успеху. Не стремитесь стать известной до того, как вы сможете предложить публике, действительно, что-то ценное. Но и не отсиживайтесь в углу, если вы талантлива. Непременно добивайтесь успеха, если ваши тексты, по мнению профессиональных литераторов, хороши. Используйте социальные сети для нетворкинга, для установления деловых связей, для контактов по вопросам карьеры. Соцсети могут помочь вам раскрутить ваш личный бренд или вашу рекламную площадку. В любом случае, будьте аккуратны с чтением новостей в ленте, так как соцсети проектировались не только для контроля над рекламой, но и, в том числе, для манипуляции сознанием. Во всех сложных случаях следуйте правилам этикета и здравого смысла. Пользуйтесь социальными сетями разумно. Удачи вам!
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.