Первое специфическое снаряжение, с которого начинается скалолазание – это . Можно на первых порах обойтись без всего остального, но только не без них. Конечно, можно брать туфли на скалодроме в прокат, но если заниматься систематически это выйдет накладно. Кроме того, остается вопрос гигиены и удобства. Свои туфли можно и даже нужно носить без носка. Так они лучше садятся по ноге и обеспечивают лучшую чувствительность. Никакие прокатные туфли не будут так удобны как свои.
Какие выбрать скальные туфли для ребенка? Выбираем модель детских скальников.
Для самых маленьких скалолазов существуют специальные детские модели:
Скальные туфли La Sportiva STICKIT
Туфли скальные Edelrid Crocy sahara
Скальные туфли Scarpa LIGHTNING
Размер в детских скальниках регулируется в пределах двух соседних значений, в отличие от взрослых моделей, где шаг идет в полразмера. В некоторых моделях предусмотрена дополнительная кожаная вставка в область пятки, добавляющая размер. Она крепится на стропе к скальным туфлям и легко вытаскивается. Когда ножка вырастает, вставку в скальник можно просто отрезать. В других моделях припуск на рост ноги делается за счет эластичной вставки по бокам скальников в области пятки.
Для детей постарше, от 33-35 размера, можно уже выбрать что-то из простых взрослых моделей. Смотрите на скальные туфли с наиболее комфортной колодкой и минимальной степень асимметрии.
Размер детских скальных туфель
Многие взрослые скалолазы в погоне за максимальной чувствительностью рельефа покупают скальники на 1-4 размеров меньше, зная, что скальные туфли имеют свойство растягиваться. Для детей эта история не работает! Не нужно травмировать растущую детскую стопу. , а то и чуть больше, главное, чтобы они не слетали и при нагрузке мыска ребенок ощущал пальцами зацепки.
Во-первых, так вы не отобьете желание ребенка заниматься, потому что терпеть боль от тесных скальников не всем детям понравится. Во-вторых, маленькие зацепки и так достаточно удобны для маленькой детской стопы. Маленький скалолаз и в свободных скальниках устоит на зацепках, а все ухищрения с точностью постановки ног в агрессивных скальных туфлях на 4 размера меньше нужны взрослым профессионалам, у которых стопа во много раз длиннее зацепки-мизера.
Выбираем детский мешок для магнезии и саму магнезию
Второй элемент снаряжения, который понадобится ребенку для занятий – это мешок с магнезией. С точки зрения технических характеристик про мешки нечего говорить. Это абсолютно дело вкуса. С ремешком или без (на карабинчике), большой или поменьше, с затяжкой, липучкой или с молнией – что ребенку понравится по виду и вам по цене, то и берите.
Производители предлагают детские мешки для магнезии, которые отличаются лишь меньшим размером и дизайном. В целом, это не принципиально. Если ребенок будет заниматься боулдерингом (лазание без страховки на небольшой высоте), мешок он может даже не одевать на пояс, а просто держать недалеко от трассы. Другое дело, если ребенок будет заниматься со страховочной системой, тогда мешок должен всегда висеть на поясе и стоит выбирать такую модель, чтобы лазить с ним было максимально удобно.
Ну и, конечно, мешок для магнезии без магнезии бессмыслен. Магнезия детская от взрослой ничем не отличается. Поэтому у вас богатство выбора – шарик или россыпью. Что удобнее – опять же дело вкуса. Имейте ввиду, что на некоторых скалодромах разрешена только жидкая магнезия.
Выбираем страховочную систему для ребенка
Следующий шаг в скалолазании – поход на высокий скалодром, где страховка осуществляется с помощью веревки, а чтобы к ней пристегнуться нужна детская страховочная беседка.
Скорее всего, если вы не озаботились покупкой заранее, вам выдадут универсальную систему подобную Petzl Pandion
Такая обвязка регулируется практически под любой размер, но имеет пару недостатков — слишком длинные «хвосты», которые мешаются, и не очень мягкие стропы, которые могут врезаться.
Еще один существенный момент в этой системе – она не подходит для совсем малышей. Потому что не регулируется на столь маленький размер. И из-за особенностей строения тела ребенка есть опасность, что при неудачном зависании и переворачивании она сползет, и ребенок рискует вывалиться из нее. Поэтому для самых маленьких (1,5 года — 5 лет) нужно использовать полную систему.
Система страховочная Petzl Ouistiti детская
Для деток постарше можно выбрать детскую поясную беседку, которая по конструкции аналогична взрослой, но делается подходящего детского размера. Обратите внимание, поясной ремень может иметь две регулировки или одну в зависимости от модели. Беседки с односторонней утяжкой требуют более тщательного подбора размера. Настоятельно рекомендуем в любом случае выбирать детскую страховочную систему вместе с ребенком.
Спусковое устройство и прочее железо
Раз уж мы заговорили про страховку с помощью веревки, то полезно озаботиться тем, с помощью чего эта страховка осуществляется.
Классический вариант для страховки на скалодроме – это набор из карабина и страховочного устройства Petzl Gri-Gri. Также возможно применение различного рода корзинок типа ATC-Guide от Black Diamond и похожие или восьмерки.
Набор из карабина и страховочного устройства Petzl Gri-Gri
Но есть одно НО. Надо понимать, с каким возрастом ребенка мы имеем дело. Пяти-шести-летнему малышу доверить страховку – очень спорный вопрос! И дело не всегда даже во внимательности. Даже если пользоваться автоблокирующим устройством Gri-Gri и даже если взрослый подстраховывает и внимательно контролирует действия ребенка, детям далеко не всегда хватает сил на то, чтобы протащить через страховочное устройство толстые, кондовые и повидавшие виды веревки, которые есть на большинстве скалодромов. Поэтому страховочное устройство с карабином в любом случае для страховки понадобится, но скорее всего взрослому, а не ребенку.
Какой выбрать карабин – тоже есть разница. Самый распространенный вариант – так называемый HMS карабин (в названии часто эта аббревиатура и фигурирует, или на спинке карабина есть клеймо – буква H).
Безопасные карабины для страховки
Существуют и специальные карабины, удобные для страховки. Они крепятся к центральному кольцу беседки в правильном положении, не проворачивается и исключают неправильное расположение страховочного устройства. Справа на картинке ниже такой же вид карабина, но еще с одним преимуществом – муфта автоматическая.
Почему имеет смысл потратиться на такой карабин? Это лишнее обеспечение безопасности. Наверное, самый тонкий и слабый момент во всем детском скалолазании. Любой тренер будет больше всего своего внимания в детской секции уделять именно этому аспекту. Возможно, на первых порах обучения даже в ущерб собственно технике лазания. Незамуфтованные карабины, неправильно расположенное страховочное устройство – ошибки, которые могут стоить здоровья юных спортсменов. Поэтому, лишние детали, увеличивающие безопасность — никогда не лишние.
Ну и еще один тип карабинов, который может пригодиться — это вспомогательный карабин (на фото справа), на который удобно подвесить скальные туфли, мешочек с магнезией или ключик от шкафчика в раздевалке. Яркий и почти ничего не весит.
Следующий этап в тренировках скалолазов – выезд на скалы, тренировки на естественном рельефе. Возможно, там ребенок познакомится с походными условиями жизни и ему потребуется бивуачное снаряжение.
Тренировки детей на скалах
Однако, то, что будет специфичным именно для скалолазания – это необходимость каски . Потому что любой скалодром, все-таки, мало-мальски для головы безопасен. Что не скажешь о естественном рельефе.
Какую каску выбрать – дело исключительно удобства. Самое главное при выборе каски, итак уже сертифицированной для альпинизма и скалолазания – это ее комфорт при носке. Все остальные различия – это уже дело вкуса. Можно выбрать каску с рисунком. или однотонную из поликарбоната.
Если не зацикливаться конкретно на детских скалолазных касках, то можно найти подходящую модель и среди взрослых. Маленькие размеры касок часто соответствуют размерам юниорских-детских касок.
Каска Edelrid Kids Shield II sahara/oasis
Каска детская Camp ARMOUR ORANGE
Каска Edelrid Ultralight Junior детская
Рюкзак для снаряжения
Ну и, конечно, ребенку понадобится удобный рюкзак, чтобы носить снаряжение на тренировку. Хорошо если в рюкзаке будет несколько отделений, чтобы можно было разделить скальные туфли с магнезией от одежды. Для скальников хорошо бы купить мешок для сменки, туда же убирать и магнезию, так рюкзак дольше будет сохраняться в чистоте.
Оптимальный объем рюкзака — 12-20 литров, можно и больше, особенно если есть утяжки по бокам. В свободный рюкзак ребенку проще складывать вещи. Возможно, понадобится фляжка с водой. Но узнайте заранее, на многих скалодромах имеются кулеры с водой и стаканчиками.
Рюкзак Bergans XO Blue 25L
Детская одежда для скалолазания
Специальной одежды ребенку не понадобится. Требования к спортивной форме довольно стандартные — одежда должна быть эластичной, не сковывающей движения. В разминку входят элементы растяжки. Шорты удобнее штанов, для девочек хороши легинсы. В большинстве боулдеринговых скалодромов довольно тепло, в просторных помещениях с высокими потолками может быть прохладнее. Возможно, ребенку понадобится флисовая кофта или толстовка пока он не разогреется.
Отдельно хочется предупредить о сменной обуви. Скальные туфли не предназначены для ходьбы по твердому полу. Поэтому на время разминки ребенку могут понадобится кроссовки. Часто скалолазы разминаются босиком, тогда они берут простые шлепки, чтобы ходить по скалодрому.
Использование данного материала на других ресурсах запрещено!
Может под впечатлением от очередного просмотра фильма «Скалолаз» с участием Сильвестра Сталлоне, а может упоенные взятием новой карьерной вершины, вы собрались на скалодром.
И первым делом станет вопрос: «Что надеть ?»
Согласимся, что для первого посещения скалодрома достаточно найти в своем гардеробе удобную хлопчатобумажную футболку и эластичные велошорты.
Но если вы хотите выглядеть стильно и чувствовать себя комфортно, остановите свой выбор на одежде, которая производится специально для занятий экстремальными видами спорта и конкретно для .
Верх
Эти футболки обеспечивают свободу движения вашим рукам, а материал хорошо поглощает влагу.
Замечательно, что есть мужские и женские варианты таких футболок.
Цены колеблются от $ 10.
Если хочется быть просто стильным, подойдет скалолазная футболка польской фирмы MILO .
А уж при желании и возможностях можно лазать в футболке американской фирмы Prana , которая считается одной из лучших среди производителей этого товара.
Низ
Какой показатель является главным при выборе брюк и шортов для скалолазания?
Свобода передвижения ваших ног !
Современные производители спортивной одежды используют суперэластичные материалы .
Например:
- extendoCL (эта ткань разработана специально для пошива брюк для занятий этим видом спорта);
- cotton/elasthan (плотный и мягкий);
- cotton stretch (сверхпрочный).
Однако важен не только материал, но и пошив таких брюк. Есть несколько нюансов в этом деле:
- наличие молний на карманах;
- наличие петли для крепления мешочка с магнезией;
- специальный крой колена;
- эластичный пояс.
Из этих мелочей будет складываться ваш комфорт на скале.
Все та же бюджетная фирма MILO экипирует вас брюками от $20 , как мужскими, так и женскими. Они будут соответствовать всем требованиям скалолазания, но можно найти более достойный вариант.
Это суперэластичные скалолазные брюки, шорты, бриджи швейцарской Mammut , чешских AlpinePro и Warmpeace , американской Prana . Их стоимость — от $40 .
Обувь
Теперь для полной готовности к лазанию по скалам остался один, но очень ответственный шаг – приобрести обувь
.
Для первого раза сгодятся и кеды из собственного гардероба.
Можно, конечно, взять скальные туфли напрокат (некоторые предоставляют такую услугу!).
Однако будьте готовы к определенным недостаткам прокатной обуви : разношенный вид, запах не из лучших ароматов; также б/у скальные туфли могут вызывать болезненные ощущения, так как притерты к разным ногам.
Наш совет : купите собственные скальники и получите истинное удовольствие от прилипания ног к зацепкам на скале!
Как выбрать скальники
Итак, отправляйтесь за своей первой парой скальников в профессиональный магазин .
Если вы новичок, покупка скальных туфель через Интернет — не для вас. Вам нужна обязательная примерка и совет опытного продавца.
- Шнурки , резинки или липучки ? Здесь выбор за вами.
Шнурки хорошо стягивают стопу, липучки делают проще процесс одевания-снимания.
Ориентируйтесь на свои ощущения. Что комфортнее, то и выбирайте.
- Мягкие или жесткие ? В идеале иметь и те, и другие… Но для первого выхода на скалодром выберите мягкие.
Различают два вида колодок в скальных туфлях:
Первая повторяет форму ноги, вторая заставляет ногу принять определенную форму. Вот как раз первая и подходит для начинающих.
- Ваши первые скальные туфли могут быть недорогими и простыми.
Вполне подойдут от российского производителя Ushba — от 950 рублей .
Хотите что-то лучше? Тогда обратите внимание на скальные туфли от чешских производителей Triopи RockPillars. Цены пары скальников — от $30 .
Продвинутым и готовым шагать по скалам в отличной обуви стоит остановить свой выбор на итальянском производителе LaSportiva и выложить за пару от $50 .
Фирма LaSportiva для скальных туфель использует специальную подошву «Vibram ».
При регулярных занятиях качественная пара снашивается за год. Но подошву можно купить и переклеить. Материальные затраты будут меньше, чем при покупке новой пары, но проблема — в поиске мастера, который сможет качественно выполнить эту работу.
Есть специальные фирмы по ремонту скальных туфель и всего такого. Скалолазы с опытом подскажут нужные адреса в непосредственной близости от вас.
- Скальные туфли бывают женские , мужские и детские .
У ребенка нога растет быстро, поэтому нужно особенно контролировать подбор размера скальных туфель для детей, чтобы в дальнейшем не было заболеваний стопы .
Женские варианты скальных туфель более узкие и более легкие. Каких-то особых различий нет .
Иногда мужчины с узкой ногой приобретают такие скальники для себя.
В любом случае эту обувь надо примерять перед покупкой и останавливать выбор на той, в которой комфортно именно вам. Опытные скалолазы утверждают , что даже они не покупают такую обувь без примерки.
Каска
И вот наряд подобран. Можно отправляться в путь по вертикали! Небольшой нюанс и вы одеты с головы до ног. Этот нюанс – каска
.
Для начинающих и на скалодроме эта часть экипировки нужна разве что детям.
Но вы же готовитесь к покорению сложных скальных маршрутов ? Значит, эта часть личного снаряжения будет нужна в ближайшем будущем.
Касок великое множество .
В основном они изготавливаются из пластика и стекловолокна . Их назначение – защита от вертикального удара, поэтому не рекомендуется использовать велосипедные каски , у них свои цели. Каска может спасти вашу жизнь. Бывалые скалолазы могут поведать не одну жизненную историю на эту тему из собственного опыта.
Выбирать нужно сертифицированные специальные каски. Чем толще наружное покрытие, тем тяжелее каска и тем больше нагрузку она способна выдержать.
Упоминавшаяся ранее швейцарская компания Mammut производит качественные и надежные каски разных типов. Стоимость — от $80 , но человеческая жизнь дороже.
Итальянская компания ClimbingTechnology специализируется на производстве снаряжения не только для скалолазания и альпинизма, но и для проведения высотных и спасательных работ. Вся продукция сертифицирована, надежна и гарантирует безопасность. Ценовая политика несколько отличается от швейцарской: от $50 . Также рекомендуют их скальники Climb X.
Каски для скалолазания у этой компании — разных типов и моделей . Всегда можно подобрать индивидуально для себя, чтобы голова была защищена, и не было дискомфорта от неудобной каски.
Теперь вам осталось взять хорошее настроение и отправится на скалодром за необыкновенными впечатлениями!
Одежда для альпинизма и горного туризма
Раньше человеку одежда была не нужна. Но, к сожалению эти времена давно прошли. В горах, обычно приходится защищаться от холода, ветра, дождя и снега. И, поскольку от одежды зависит комфорт, безопасность и спортивные результаты, она разрабатывается с большими требованиями и более сложными технологиями, чем та, которую мы используем в повседневной жизни.Самой правильной теорией подбора экипировки является теория слойности. Одежда делится на базовый слой, утепляющий слой и верхний защитный. Кроме пуха в пуховой одежде, все материалы имеют синтетическую природу и не допускается их смешивания, иначе они полноценно работать не будут.
Базовый слой - это термобельё, одеваемое на голое тело и выполняющее функцию как согревающей одежды, так и отводящей влагу. Термобельё должно достаточно плотно прилегать к телу для максимальной эффективности его использования. Оно, само собой не должно быть слишком тесным, иначе вместо того, чтобы лезть на гору и получать удовольствие, вы будете всё ненавидеть.
Средний слой - утепляющая одежда. Она должна греть. В этот вид одежды входит флисовые куртки или штаны, пуховые или синтетические свитера, жилеты и куртки.
Верхний слой - защита от ветра, дождя и снега.
- Естественность: у ребенка возникает желание познавать мир, например, он начинает лазить по деревьям.
- Безопасность: если дети забираются высоко на деревья, то есть большая вероятность упасть, но в скалолазании всегда присутствует страховка. Это предотвратит травмы и избавит от страха.
- Физическая культура: при этом виде спорта нагрузка на тело распределяется равномерно, работают все, без исключения, группы мышц. Вместе с тем развивается координация, выносливость и ловкость.
- Мышление: в этом виде спорта нельзя просто натренировать себя на один вид деятельности, каждая дистанция требует от скалолаза придумывать стратегию и находить оригинальное и быстрое решение проблемы. Таким образом, развивается ум и смекалка.
- Общение: чаще дистанции проходятся в команде, а не индивидуально. Нужно действовать сообща, уметь доверять коллективу и поддерживать команду. Так как спортсмены вместе проходят через трудности, то с помощью скалолазания ребенок быстро и легко найдет новых друзей и улучшит навык коммуникации.
Дети любят лазить по гаражам, стройкам, деревьям, что делать очень опасно. По этой причине предпочтительно отдать ребенка на скалолазание, где превыше всего ставится безопасность . Используются прочные, надежные и сертифицированные страховки, все оборудование регулярно проверяется и контролируется. Занятия проводят только опытные тренеры, получившие соответствующие разрешительные документы.
С какого возраста начинаются занятия
Лазанье — это одна из базовых функций человеческого тела, наряду с бегом. Поэтому для полноценных тренировок достаточно, чтобы ребенку исполнилось пять лет . Для детей помладше, как сообщает в интервью директор скалодрома Limestone А.М. Кожемякина, создают специальные группы скалолазания.
Фото 1. Дети, занимающиеся скалолазанием в специальном зале с маленькой высотой подъема и крупными яркими зацепами.
Малыши 2—4 лет разрабатывают крупную моторику и постепенно знакомятся с этим видом спорта. В подростковом возрасте тоже можно начинать заниматься скалолазанием, это приведет к здоровому образу жизни и укрепит физически юношей и девушек.
Снаряжение для скалолазания. Одежда
Для начала ребенку подойдет обычная спортивная одежда.
Для верха :
- Футболка — майку лучше не надевать, так как обвязка натирает кожу.
- Мастерка — если занятия проходят на свежем воздухе, ее целесообразно надеть, чтобы не замерзнуть.
Для низа :
- Спортивные штаны — выбирается тянущийся материал, который не будет стеснять движения.
Важно! Ткань должна «дышать» и хорошо растягиваться.
Впоследствии понадобится специальная одежда для скалолазания. Её отличие в том, что ткань сшита особым образом, при сгибании конечностей ее не нужно растягивать. Такая одежда более удобная и не стесняет движения ребенка.
Обувь
Скалолазная обувь — важный атрибут спортсмена. К выбору «скалолазок» надо относиться серьёзно. Не стоит гнаться за дорогими и профессиональными моделями. Слишком твёрдая колодка будет неудобной и ребёнок просто не получит удовольствия от тренировок.
Выбирая скалолазные туфли, стоит помнить, что их строение специально спроектировано таким образом, чтобы пальцы собирались , и обувь фиксировала ногу . Оптимальный вариант скальников не сильно давит, но не слишком свободен.
Важно! Многие «бывалые» говорят брать обувь на пару размеров меньше . Этого делать не стоит . С непривычки это будет доставлять сильный дискомфорт, и натирать стопы.
Покупку совершают после примерки, обувь выбирается в размер. Туфли должны сидеть плотно, не вызывая болевых ощущений .
Как проходят детские тренировки
Обучение скалолазанию, как правило, проходит в три этапа :
- На первом ученикам даются базовые знания о технике. Нарабатываются правильные позиции, осваивается техника безопасности. Ученики не поднимаются выше двух метров . Этап длится 2—4 месяца .
- На второй стадии обучают простому залазу со спусканием на веревке, осваиваются новые движения. Она также занимает от 2 до 4 месяцев , в зависимости от обучаемости и результатов ребёнка.
- Третий этап включает более серьёзные тренировки. Осваиваются новые трассы, продвинутая техника. Делается упор на ОФП (общую физическую подготовку) и СФП (специальную физическую подготовку) .
Для самых маленьких существуют отдельные группы , в которых детей обучают основам. Развивают крупную моторику, и знакомят со скалодромом и зацепами. В результате укрепляется их общее физическое развитие. При этом малыши никогда не скучают, ведь на многих скалодромах есть забавные и интересные цветные зацепы, которые дети с интересом рассматривают.