«Проблема» разных объемов мышц, с обеих сторон нашего тела, является очень распространенной не только в бодибилдинге, но и других видах спорта. Особенно неприятно становиться тогда, когда вы замечаете в зеркале свою диспропорцию, но еще хуже, когда кто-то со стороны начинает замечать, что у вас неравномерно накачанные мышцы. И поневоле возникает вопрос: что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?
Собственно говоря, паники не должно быть. Человеческое тело так устроено, что в нем нет четкой симметрии. Чтобы убедиться в этом, достаточно взять мерную сантиметровую ленту, которую используют швеи и тщательно измерить мышцы на правой и на левой стороне тела. Даже у идеального спортсмена, у которого визуально не видно ни какой разницы, все равно будут расхождения в измерениях. Кстати, выступающие культуристы (профессионалы) очень тщательно следят за пропорциями своего тела и проблема отстающих мышц им очень знакома. Ведь современный бодибилдинг, в каком-то роде, напоминает конкурс красоты, где, помимо рельефности и объемов, должна быть и идеальная симметрия.
Иногда на определение параметров тела влияют освещенность и угол зрения. Поэтому попросите своего товарища посмотреть на вас с иной точки обзора. Вполне возможно, что все это вам только показалось и тревожиться не стоит из-за пустяков.
Когда природа не причем
Как я уже упомянул, что вполне допустимо, если у вас или ваших друзей тело немного не пропорционально, то есть не заметно на глаз. Но вот если это видно на глаз, то это уже не совсем красиво. Конечно, не хочется иметь такой дефект и первое желание, это как-то от него избавиться. Но сначала определим причины неравномерности мышц на обеих частях тела:
Причины неравномерности мышц
- Врожденная или приобретенная болезнь . В данном случае из-за нарушения обменных процессов или деформации в тех или иных частях тела и происходит диспропорция мышц. То есть питательные вещества не поступают к тем частям тела, где это необходимо и там мышцы начинают «усыхать». Например, болезни позвоночника (сколиоз, кифоз) – деформируют позвоночник, в результате чего и меняется пропорция тела (мышц).
- Физиологическая особенность правшей и левшей . В силу данных особенностей – правша намного чаще пользуется правой рукой или ногой, а левша чаще использует левую руку или ногу (левую сторону тела). Именно поэтому у правшей на правой стороне тела мышцы будут, немного, больше, чем на левой стороне, а у левшей наоборот. Отсюда и разница в размерах мышц. Ведь каждый из нас замечал, что левше поднимать какой-либо вес намного легче левой рукой, а правше – правой рукой…
- Особенность профессии или вида спорта . В этом случае, люди, которые постоянно нагружают одну и туже часть тела, в результате, и получают разницу в объеме мышц в той или ионной части тела (группе мышц). Например, кузнец-левша, который постоянно держит (работает) молот в левой руке – натренирует мышцы левой стороны куда существеннее, чем на правой. Такая же ситуация и у теннисистов или фехтовальщиков. Как вы уже поняли, данная причина очень сильно связана с физиологической особенностью левше и правшей (второй причиной).
- Неправильная техника выполнения упражнений . Самое неприятное, когда в силу своей невнимательности и неопытности - спортсмен пренебрегает техникой выполнения упражнений. Поскольку когда он делает что-то не правильно в течение большого промежутка времени, то постепенно получит неприятный результат. Как минимум разница в объеме мышц, а как максимум травма.
- В следствии травм . От травм никто из нас не застрахован, так как ее может получить даже очень внимательный и опытный спортсмен (работник). Так вот, любая травма приводит либо к нарушению кровообращения (данная причина очень связана с первой), либо к временному ограничению в движении или обездвиживанию, той части тела, где была получена травма. Таким образом, если нарушено кровообращение в одной из частей тела, то мышцы будут развиваться не равномерно, так как питательных веществ, в травмированную область, через кровь будет поступать намного меньше. Ведь одно из главных условий роста мышц – это хорошее питание их (кислород и питательные вещества).
Но, а если травма привела к ограничению в движении или обездвиживанию какой-либо части тела, то в этом месте мышцы начнут «усыхать» (уменьшаться) из-за их не тренированности. Ведь наш организм – это самый жадный из всех кого я только знаю, так как он всегда стремиться к равновесию и не тратит лишние ресурсы на поддержание ненужных ему систем. В данном случае это незадействованная часть тела (мышечная группа). Например, перелом руки, приведет к значительному ослаблению ее…
Как быть тем, у кого разница в объеме мышц наиболее заметна
Конечно же, неприятно иметь непропорциональное тело, однако не стоит отчаиваться – все возможно исправить, если следовать моим рекомендациям, но для начала разберем основную ошибку, которую совершают многие спортсмены, на пути к пропорциональному телу.
Как вы уже поняли, вопросу, что делать если одна грудная мышца больше другой? Может возникнуть у каждого из нас. Но что самое плохое, так это, то что многие считают, что если давать отстающей мышце еще большую нагрузку (вес), то она будет расти, а следовательно и появиться пропорция мышц на обеих сторонах. Но все не так просто как кажется, так как, данный способ, в большинстве случаев, ведет лишь к травме и перетренированности (регрессу), поскольку на самом деле, чаще всего, все происходит таким образом:
- Слабая мышца (отстающая) итак получала хорошую нагрузку, от вашего рабочего веса, но если ее нагрузить еще больше, то техника упражнения исчезнет напрочь, а значит часть нагрузки на себя будут принимать не целевые мышцы, а вспомогательные мышцы, сухожилия и более сильная сторона из-за кривого исполнения упражнения. Что может привести к травмам.
- Из-за больших нагрузок на слабые мышцы, будет больше выделяется катаболических (стрессовых) гормонов, которые очень пагубно влияют на рост мышц (разрушают их).
- И еще, слабая мышца, из-за большого веса на нее, может не успевать восстановиться до следующих тренировок. Поэтому с каждым занятием еслитак будет продолжаться и дальше, на протяжении нескольких недель или месяцев, то перетренированность вам гарантирована.
Кстати, что касается травм, то благодаря им - многие спортсмены и заканчивали свою спортивную карьеру. Поддавшись соблазну быстрее все сделать, они были вынуждены долго жалеть об этом решении… Не повторяйте эту ошибку: «Тише едешь – дальше будешь».
Необходимо соблюдать правильную технику упражнений, поскольку если этого не делать, то, как я уже и говорил, часть нагрузки будет уходить не в целевые мышцы, а во вспомогательные мышцы и более сильную сторону. Что и приводит к диспропорции мышц, так как нагрузка на них приходит разная. Поэтому избежать такого не правильного выполнения упражнения помогают обыкновенные зеркала, которые обязательно должны находиться в тренажерном зале. Еще могут помочь отработать правильную технику ваши товарищи или тренер, которые наблюдая со стороны, подскажет вам. Ведь именно со стороны все хорошо видно, и вовремя сказанный совет, быстро исправит неправильную технику упражнения. Но если все оставить как есть, то потом будет трудно исправить упущенное, потому что приобретаются неправильные навыки (техника).
Можно делать дополнительный подход после базовых упражнений, но это лишь для тех у кого разница в пропорции тела очень заметна.
Выглядит это на практике примерно так. После того, как закончили упражнение на целевую группу мышц - сделайте еще один лишний подход, но только для той половины тела, где мышца меньше в размере.
Однако стоит пренебречь этим правилом и у вас, отстающая сторона, может наоборот начать регрессировать на фоне не довосстановления. Так как мышцы на отстающей стороне, будут не успевать восстанавливаться до следующих тренировок.
Тем, кто хочет поработать над отстающими мышцами – необходимо использовать различные тренажеры и гантели.
Например, чтобы увеличить только одну грудную мышцу попробуйте делать жим гантели, лежа на спине. Для этого надо взять в руки две одинаковые гантели и лечь с ними на скамью. После этого начать выполнять упражнение (поднимать гантели вверх), но только одной рукой. А вторая гантеля остается в исходном положении, для сохранения равновесия тела, так как если этого не сделать, то выполнить жим ровно будет трудно. Поэтому две гантели надо использовать обязательно, хотя упражнение будете выполнять только с одной.
То же самое можно делать одной рукой и на тренажере, который применяется для тренировки грудных мышц. Дома, если нет под рукой гантелей или других приспособлений, то грудную мышцу можно тренировать отжиманиями от пола на одной руке.
А вот бицепс можно тренировать двумя основными способами :
а) при помощи специальной скамьи, которая гарантирует сгибание только в локтевом суставе, с использованием гантели;
б) руку можно сгибать и без помощи специальной скамейки. Для этого используйте свое бедро (с упором в его), чтобы полностью исключить работу других мышц. И тоже это упражнение делается с гантелью.
Так же можно подобрать упражнения для развития любых мышц только одной стороны тела. Но к этим дополнительным методам (дополнительным подходам на отстающие мышцы) нужно прибегать лишь в крайних случаях, когда разница диспропорции очень сильно видна.
Тренировки должны быть регулярными, но и не каждый день. Не стоит надеяться на успех, когда занятия проходят эпизодически или всего раз в неделю (очень редко). Притаком подходе ничего не изменится в вашем внешнем облике, так как только регулярные занятия помогают добиться результатов. Ведь если тренироваться реже чем 2 раза в неделю, то вашему организму не выгодно будет растить мышечную массу. Поэтому я еще раз повторюсь, что только регулярные тренировки и с одинаковой нагрузкой на обе половины тела выравнивают мышцы. Подробнее о оптимальном количестве тренировок в неделю вы узнаете в статье: .
Тем людям, которые занимаются спортом или работают, там, где задействует только одна (больше всего) часть тела, так же рекомендуют включать в свои тренировки упражнения по общефизической подготовке. Но данные упражнения должны выполняться технически правильно и регулярно, так как лишь это приведет вас к пропорциональному телу…
Что же касается самих комплексов упражнений по общей физической подготовке, то они еще никому не принесли вреда, а наоборот помогли добиться лучших результатов и побед.
Можно дополнительно тренировать ту часть тела, которая потеряла мышечную массу, после продолжительной болезни или травмы. Однако прежде чем делать это необходимо, обязательно, посоветоваться со своим лечащим врачом… Если нет никаких противопоказаний, то в любом случае для этого нужно использовать, лишь легкие веса и 1-2 дополнительных подхода (после основной базы упражнений) на отстающую мышцу. Но и не забывайте, что все должно быть в меру и постепенно, поэтому, прислушивайтесь к своему телу. И не отступайте от основного правила: нагружайте мышцы равномерно и поднимайте тяжести технически правильно. Ведь именно тогда все, постепенно, на вашем теле выровняется и дальше развиваться будет равномерно.
Не гонитесь за весами, а гонитесь за правильной техникой упражнений, так как поднимать веса нужно не за счет рывков, вспомогательных мышц, сухожилий, суставов и других хитростей, а за счет целевых мышц. Именно поэтому многие профессионалы, которые поднимают правильно небольшие веса, добиваются больших результатов, чем те, кто стремится поднять максимальный вес. Ведь если хорошо разработана нейромышечная связь между мозгом и мышцами, то мышцы можно забивать и очень легкими весами, снизив их даже до 40-60% (а то и меньше) от рабочих весов, которые были подняты не за счет техники, а за счет иных хитростей.
И кто это понимает - заново начинает осваивать технику упражнений и с ужасом для себя замечает, что поднять большой вес, правильно, не так-то просто. Поэтому необходимо уже с первых тренировок следить за тем, как вы работаете и уделять этому максимальное внимание.
Конечно же, все постигается с опытом, но старайтесь учиться не на своих ошибках, а на чужих…
Данная методика уже давно используется американскими атлетами. Даже, исходя, из этого уже начинаешь понимать, почему они первыми полетели на Луну. Поэтому их тренировка направлена не на максимальные веса, а на правильную технику исполнения, чтобы лучше прорабатывать целевые мышцы (которые необходимо развивать). И как результат данной тренировки у вас не возникнет диспропорции в вашем теле, то есть мышцы будут развиваться гармонично (пропорционально).
Небольшая разница в размере мышц с одной и другой стороны – это вполне нормальная вещь, которой не стоит пугаться. Причем данная разница присуща каждому человеку, ее отличие лишь в размере. Но для того, чтобы исправить большую диспропорцию или чтобы ее избежать – необходимо тренироваться регулярно, соблюдая правильную технику упражнений. Надеюсь, теперь у вас не возникнет вопроса: Что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?
Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и становитесь лучше – успехов Вам!
Среди разнообразных вопросов кормящих мам довольно часто встречается вопрос о разном размере груди, и разном количестве молока в правой и левой груди.
Мамы могут обнаружить разницу между грудями в любом возрасте ребенка - и в месяц, и в полгода, и ближе к году. Конечно, чем меньше возраст малыша, тем проще вернуть груди к одинаковому размеру, однако даже если уже несколько месяцев у вас одна грудь заметно больше другой, все равно можно изменить организацию кормления таким образом, чтобы размер стал выравниваться.
Почему груди стали разные?
Главная причина того, что груди стали разными - это неодинаковая стимуляция. Получается, что в одну грудь поступает запрос на большее количество молока, а в другую - на меньшее. Вот в каких ситуациях это может происходить:- одну грудь малыш сосет правильно, а другую - нет;
- мама сцеживается, и у нее с самого начала одна грудь сцеживалась лучше, чем другая;
- мама в основном больше кормит одной грудью, потому что ей так удобнее - например, все время носит в слинге у одной груди;
- мама всегда кормит ночью только одной грудью;
- в одной из грудей лактация была подавлена - например, длительным компрессом с камфорой.
Как выровнять размер грудей?
Итак, предполагаемую причину мы нашли. Наверное, уже понятно, что теперь основное изменение в организации кормления должно быть направлено на уменьшение стимуляции большей груди и на усиление стимуляции меньшей. Это несложно сделать, когда ассиметрия вызвана ночными кормлениями с одной стороны или преимущественным кормлением одной грудью в связи с удобством для мамы. Конкретно достаточно поменять следующее:- начинать кормление всегда с меньшей груди, потом давать большую, после большей снова меньшую;
- на все короткие прикладывания давать меньшую;
- если малыш любит спать, посасывая грудь, или долго засыпает у груди, постарайтесь, чтобы он в такие периоды сосал меньшую грудь;
- старайтесь кормить ночью преимущественно из меньшей груди.
- Если вы чувствуете в большей груди дискомфорт от наполнения, приложите к ней малыша - но ненадолго, до исчезновения дискомфорта.
Особые ситуации
Наверное, вы заметили, что мы разобрались не со всеми причинами ассиметрии груди. Дело в том, что в остальных ситуациях все будет не так просто.Малыш сосет одну грудь неправильно.
В этом случае размеры выровнять получится, только если мама научит малыша сосать правильно и меньшую грудь. Даже если у вас на этой груди плоский или втянутый сосок - все равно в большинстве случаев ребенок сможет правильно сосать эту грудь, если подавать ее определенным образом. В этом вам может помочь консультант. Как только вы освоите правильное прикладывание к вашей особенной груди, вы можете начинать стимулировать меньшую грудь на выработку молока - как это было описано выше.
Мама сцеживается, и из одной груди всегда получается сцедить больше.
Эта ситуация тоже требует консультации со специалистом. Тут необходимо разобраться, для чего мама сцеживается, и нужно ли ей это. В многих случаях мамы рады бы прекратить сцеживаться, но не знают, как это сделать без вреда для груди. Консультант поможет в этом. Вместе с мамой он составит программу уменьшения сцеживаний - с учетом того, что груди разные по размеру и по выработке молока. Плюс уже перечисленные выше действия по изменению стимуляции груди.
В одной груди была подавлена лактация
, или мама перенесла операцию
на одной груди.
К сожалению, в этом случае нет гарантии того, что в итоге груди совсем сравняются в размерах. Так или иначе, вы можете пробовать увеличивать стимуляцию меньшей груди, но если это не принесет никаких плодов, не отчаивайтесь - ребенка можно выкормить и одной грудью. Когда вы будете завершать грудное вскармливание, постарайтесь сделать это как можно более плавно - тогда ваша молочная грудь вероятнее всего вернется к своему добеременному размеру, и сравняется с меньшей.
Профилактика ассиметрии груди
У вас груди пока что одинаковые, и вы не хотите, чтобы они становились разными по размеру? Тогда обратите внимание на следующие моменты:- в течение дня кормите обеими грудями равномерно;
- ночью старайтесь кормить малыша то одной, то другой грудью;
- следите, чтобы обе груди малыш сосал правильно;
- в случае застоя в груди избегайте камфорных компрессов, своевременно обращайтесь за квалифицированной помощью;
- если вам необходимо сцеживаться, старайтесь сцеживать одинаковый объем из обеих грудей.
Молочные железы, как и любые другие органы человеческого тела, не являются абсолютно одинаковыми по размеру. Если разница небольшая, это считается нормой и не требует медицинского вмешательства. Когда одна грудь на один или два размера больше другой, то подобное нарушение негативно сказывается на психике женщины и требует обследования. Но такая аномалия случается достаточно редко, и чаще всего асимметрия грудных желез связана с периодом лактации и проходит после ее завершения.
Виды асимметрии
С разницей в размерах молочных желез сталкиваются женщины любого возраста. Часто их асимметрия незаметна для окружающих, и сама девушка не обращает на это внимание. Но при заметном различии в объеме, направлении сосков и диаметре ореол могут развиться серьезные комплексы, приводящие к глубоким психологическим проблемам.
В медицине известно множество случаев, когда одна грудь заметно отличается от другой. Эта особенность бывает врожденной или приобретенной.
| Характерасимметрии | Причины | Объяснение |
| Врожденный | Асимметрия зависит от гормонального развития молодой девушки. Возникает, когда ее организм сталкивается с различными нарушениями и болезнями | Необходимо уделить внимание важным женским гормонам, таким как прогестерон и эстроген. Эти гормоны отвечают за правильный рост молочных желез. Эстроген регулирует правильное развитие клеточной структуры. Прогестерон несет ответственность за необходимое количество альвеол, молочных протоков и самого молока |
| Приобретенный | Асимметрия возникает вследствие травм, абортов, резкого колебания веса, перенесенных заболеваний и болезней самих молочных желез. К данному виду относятся изменения формы и размера груди в период беременности и лактации | В период беременности и при кормлении происходит резкий выброс гормонов. Механическое воздействие на грудь тоже сказывается на ее неправильном росте и формировании. Полученная травма в области грудной клетки повышает риск асимметричности молочных желез |
Существуют три степени асимметрии:
- легкая: незаметная;
- средняя: одна молочная железа больше другой на одну треть;
- тяжелая: когда вторая половина больше первой или гораздо ниже нее.
Асимметрия подразделяется на следующие виды:
- недоразвитие только одной груди;
- разная степень провисания;
- разные соски и пигментация;
- двусторонняя асимметричная гиперплазия;
- одностороннее недоразвитие грудной клетки и мышц.
Как самостоятельно исправить разницу в размерах?
Если асимметрия небольшая, ее можно подкорректировать с помощью простых мер:
- 1. Выполнять физические упражнения, направленные на укрепление грудных мышц. Придав им тонус, можно добиться необходимого подтягивания.
- 2. Носить корректирующий бюстгальтер. Он является дополнением к физическим упражнениям.
- 3. Делать вакуумный массаж, помогающий улучшить кровообращение в области груди.
Незначительную разницу в размере легко исправить визуально, применив маленькие хитрости, такие как:
- бюстгальтер push-ap;
- кофта или платье в горошек;
- одежда с диагональными полосками и рубчиками на ткани;
- принт, шахматка и другие узоры на одежде;
- воротник в форме хомута;
- шейный платок и шалевый воротник.
Все эти дополнения в одежде и графическая расцветка маскируют проблему.
Если одна грудь значительно превышает в размере другую, прибегают к хирургическим методам, которые являются самым эффективным способом по устранению данной проблемы. Но у него есть много противопоказаний, включая возраст до 25 лет.
Беременность и лактация
Асимметрия груди в период беременности и кормления обусловлена анатомическим строением и гормонами.
Женская грудь содержит большое количество альвеол, которые образуются железами, выделяющими грудное молоко. Жидкость выводится через протоки в млечные синусы. В них и накапливается молоко. Между протоками и альвеолами проходит соединительная и жировая ткань, отвечающая за размер женского бюста.
Причины, по которым наблюдается различие в размере груди во время беременности и вскармливания:
- неправильная подготовка к процессу кормления;
- неверно осуществляемое кормление;
- трещины на сосках;
- развитие заболеваний молочных желез (мастит, мастопатия).
При наступлении беременности происходят изменения гормонального фона и разрастание железистой ткани . Из-за этого молочные железы набухают, увеличиваясь в размере. Нередко в это время левая грудь становится больше правой (или наоборот). Это не должно стать поводом для переживаний, так как является временным состоянием и обычно проходит после окончания грудного вскармливания.
В период лактации на разницу в размерах оказывают следующие факторы:
- 1. Одна грудь вырабатывает больше молока, чем другая.
- 2. Малыш неправильно захватывает сосок.
- 3. Молоко остается в груди, так как ребенок не высасывает его до конца.
- 4. Сцеживание происходит неправильно и неравномерно.
При ГВ не стоит переживать, что разница в размере останется навсегда. А тем более прекращать период естественного вскармливания. После окончания лактации асимметрия пропадет или будет заметна только самой женщине. На помощь ей придут физические упражнения, которые подтянут мышцы и придадут им тонус.
Меры по устранению асимметрии в период лактации
Чтобы молочные железы не были разного размера, необходимо соблюдать рекомендации акушера-гинеколога:
- 1. Кормить ребенка из двух грудей с одинаковой продолжительностью.
- 2. Сцеживать оставшееся молоко.
- 3. Соблюдать гигиену сосков, обрабатывая их противовоспалительной мазью, чтобы не занести инфекцию.
Нормой принято считать, когда обе молочные железы имеют примерно одинаковый размер и развиты пропорционально. Если левая грудь больше правой, это смотрится не очень красиво, а также может свидетельствовать об определенных нарушениях.
Многие женщины хотели бы знать, почему левая грудь больше правой. На самом деле проблема неравномерного развития молочных желез является достаточно распространенной. Просто степень ее выраженности может быть разной. Если дефект не очень заметен, представительницы прекрасного пола не уделяют этому особого внимания. Некоторые женщины и вовсе не знают о том, что у них одна грудь больше другой. Увидеть разницу можно только при детальном рассмотрении себя в зеркало.
Иногда разница заметна очень сильно, это можно назвать серьезной проблемой, особенно когда одна молочная железа больше другой на 1-2 размера. Каковы причины данного явления?
Рост груди начинается у девочек в подростковом возрасте и заканчивается к 17-18 годам. В течение этого периода молочные железы активно развиваются, но это не всегда происходит равномерно. Если на данном этапе заметна небольшая разница, тревогу бить не нужно. К окончанию полового созревания размер обеих молочных желез должен сравняться. Если девочку-подростка или ее маму что-то беспокоит или разница в развитии левой и правой груди существенна, нужно обязательно проконсультироваться у гинеколога или маммолога.
Причин для неравномерного развития молочных желез может быть несколько. Самая распространенная - это гормональные нарушения. Развитие вторичных половых признаков происходит под воздействием гормонов, но иногда организм дает сбой, в результате чего и появляется асимметрия. Именно по этой причине грудь может развиться не совсем правильно у молодых девушек.
Левая грудь может быть больше правой, если женщина получала травму. К сожалению, железистая ткань очень чувствительна к внешнему воздействию. Иногда причиной возникновения небольшой асимметрии может стать даже ношение слишком тесного бюстгальтера. Многим женщинам это кажется удивительным, но тесное белье может привести к целому ряду нарушений. И неправильное формирование молочных желез является далеко не самым страшным в этом списке.
При неправильном подборе бюстгальтера одна или обе груди могут сдавливаться, в результате чего может развиться мастопатия или даже доброкачественная опухоль. Причиной для возникновения данного заболевания может также стать гормональный сбой, сильный стресс, отсутствие беременностей у женщин старше 30 лет. При мастопатии ткани молочной железы уплотняются, в груди могут образовываться узелки. Визуально это вполне может привести к увеличению размера молочной железы.
Гормональный сбой происходит при беременности. В этот период грудь становится более тяжелой, увеличивается в размерах. Иногда именно после родов женщины замечают, что одна молочная железа становится немного больше другой.
На размер бюста сильное влияние может оказать грудное вскармливание. Именно по окончании периода лактации многие женщины начинают замечать, что левая грудь стала гораздо больше правой, либо наоборот. После родов в молочных железах образуется молоко. Это естественный процесс. Грудь в этот период наливается и значительно увеличивается в размере. Если кормить малыша правильно, проблем с формой бюста возникнуть не должно. Нужно запомнить одно очень простое правило - чем больше младенец прикладывается к груди, тем более усилено начинает вырабатываться молоко. Очень важно чередовать молочные железы при кормлении. Если мама дает ребенку левую грудь, в следующий раз она должна дать правую. Некоторые женщины не соблюдают это правило. Иногда они не считают его значимым, а порой и вовсе предпочитают кормить лежа на одном и том же боку. Все это приводит к тому, что в одной молочной железе молока образуется больше. Соответственно, постепенно ее размер увеличивается. По окончании периода лактации разница может быть очень сильно заметна. При этом различия будут касаться не только размера, но и формы груди. Та молочная железа, которая больше другой использовалась для кормления, имеет гораздо больше шансов отвиснуть. Это особенно актуально, если женщина не носит специальный бюстгальтер.
Если левая грудь стала больше правой внезапно, а ранее женщина этого не замечала и серьезных причин для развития асимметрии нет, нужно немедленно обратиться к врачу. К сожалению, увеличение размера молочной железы может произойти из-за развития доброкачественной или злокачественной опухоли. Насторожить должно появление болей в груди или очаговое покраснение кожи, чувство жжения.
Разобраться в причинах появления асимметрии может только врач. Не стоит самостоятельно ставить себе какие-либо диагнозы. Если формирование дефекта удается обнаружить своевременно, можно предпринять определенные попытки для остановки этого процесса. К примеру, мастопатия и другие заболевания лечатся и после комплексной терапии, операции размер обеих молочных желез может стать примерно одинаковым.
Когда сделать ничего уже нельзя, можно попробовать визуально скрыть недостаток путем ношения специального белья. К примеру, бюстгальтеры "пуш-ап" всегда снабжены специальными вкладками, увеличивающими визуально объем груди. Можно вытащить вкладки из левой чашечки, благодаря чему грудь будет смотреться симметрично. В некоторых случаях, когда асимметрия выражена сильно, можно попробовать заказать бюстгальтер в специальном ателье. Некоторые бельевые компании изготавливают лифы с разным объемом чашечек.
Если женщина хочет раз и навсегда избавиться от этой проблемы, можно проконсультироваться с маммологом или пластическим хирургом. В настоящее время операции по увеличению или уменьшению груди пользуются огромной популярностью. Их предлагают многие специализированные клиники. Не стоит бояться пластики, если разница в размере молочных желез мешает жить, прививает определенные комплексы. Когда дефект выражен очень сильно, это единственный способ исправить положение. Врач скорректирует не только размер, но и форму молочных желез, добавив при этом представительнице прекрасного пола уверенности в себе и своей неотразимости.
Оперативное вмешательство запрещено, если девушка не достигла возраста 18 лет, либо кормит малыша грудью. Существуют и другие ограничения, но их лучше обсуждать непосредственно с врачом.
Если левая грудь намного больше правой, это может даже негативно отразиться на здоровье. Нагрузка на позвоночник в данном случае будет не равномерной, поэтому возможно развитие искривления и появления других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы предупредить появление дефекта, нужно внимательно следить за своим здоровьем, соблюдать все рекомендации специалистов.
Если левая грудь больше правой, нужно обязательно разобраться в причине появления данного дефекта. Когда разница не слишком заметна, можно скорректировать ее при помощи удачного подбора белья. В остальных случаях может понадобиться операция.
В процессе эволюции некоторые парные органы человека сформировались с едва заметной асимметрией – разных размеров глаза, уши, ступни ног. А потому и грудь разного размера – вполне нормальное и распространенное явление, если разница между размерами молочных желез не превышает один.
Но все же существуют причины, не связанные с эволюцией, по которым одна железа может существенно отличаться от другой. Явная диспропорция – это проблема эстетического и психологического характера, которую необходимо решать с привлечением специалистов. Поэтому, если женщина обнаружила, что у нее одна грудь больше другой, нужно обратиться за помощью и исправлять дефект.
Виды асимметрии
По степени тяжести асимметрия классифицируется так:
- легкая степень – разница размеров практически незаметна. Такой незначительный дефект поможет исправить корректирующее белье;
- средняя степень – визуально заметный дефект. Одна грудь отличается от другой на треть;
- тяжелая степень – ярко выраженный дефект. В этом случае одна грудная железа может быть больше или меньше другой в 2 или более раз.
Разная грудь – довольно частая причина обращения к пластическим хирургам.
Перед выбором способа корректировки, важно понять причины возникновения асимметрии и определить ее вид:
- гипертрофия одной грудной железы – одна грудь значительно большего размера, чем другая;
- гипертрофия обеих грудных желез – значительное увеличение размеров груди;
- гипоплазия грудной железы – одна железа развивается нормально, а вторая недоразвита;
- птоз – опущение одной груди, вторая на положенном месте;
- асимметрия сосков – различные по форме или размерам соски;
- асимметрия ареол – разная форма и диаметр ареол;
- тубулярная грудь – одна грудь нормальной, полусферической формы, а вторая вытянута в виде трубки.
Такие дефекты исправляются с помощью пластической операции.
Врожденные патологии
К врожденным причинам возникновения асимметрии молочных желез относятся эмбриональные патологии. Развитие грудных желез эмбриона начинается с 6-й недели беременности. При нарушении нормального течения беременности у ребенка может сформироваться патология развития, вследствие чего, уже в половозрелом возрасте, из-за неравномерного распределения жировой ткани одна грудь может стать больше другой; причины нарушения развития – генные мутации, нарушение режима и прием лекарственных препаратов во время беременности.
К эмбриональным патологиям молочной железы относятся:
- микромастия – недостаточное развитие;
- гипермастия – безмерное увеличение.
Приобретенные патологии
Приобретенная асимметрия возникает под влиянием различных факторов и классифицируется по двум типам: первичный и вторичный.
Патологии первичного типа
Такие дефекты возникают вследствие естественных процессов, протекающих в организме.
К ним относятся:
- Половое созревание. В этот период происходит гормональная перестройка организма, вследствие чего могут сформироваться разные грудные железы. Как правило, такой дефект самоустраняется к концу пубертатного периода (к 17-20 годам).
- Возрастные изменения. У женщин зрелого возраста бюст деформируется по причине атрофии тканей и уменьшения объема.
- Лактационный период. Деформация в этом случае возникает из-за неравномерного наполнения грудных желез молоком.
Патологии вторичного типа
Причинами возникновения дефекта по вторичному типу могут стать:
- травмы;
- хирургические вмешательства;
- заболевания молочных желез, опухоли.
Такие причины деформации несут в себе потенциальную опасность для здоровья организма. Поэтому, если возник вопрос, почему вдруг одна грудь стала больше другой, необходимо как можно быстрей обратиться в лечебное учреждение.
Деформация во время кормления
Очень часто молодые мамы замечают, что одна грудь стала заметно больше другой – причины такой деформации кроются в специфике выработки грудными железами молока. Изменение размеров молочных желез происходит на протяжении всей беременности под влиянием большого количества эстрогена и прогестерона. Затем начинается выработка грудного молока – период лактации.
Вследствие неправильного ухода за грудью или некорректного режима кормления в этот период с большой вероятностью может возникнуть деформация молочных желез.
Почему одна грудь может стать больше
Ответить на вопрос, почему одна молочная железа больше другой, поможет анализ процесса грудного вскармливания. Деформация молочных желез во время лактации возникает из-за выработки неравного объема молока молочными железами (количество грудного молока напрямую зависит от гормонов пролактина и окситоцина, выработка которых связана со стимуляцией сосков груди малышом).
Такая проблема возникает по многим причинам:
- Кормление ребенка преимущественно одной грудью.
Такое поведение обусловливается некоторыми факторами:
- привычное положение для мамы и малыша во время кормления;
- наличие трещин на соске, что приводит к болезненному кормлению из одной груди;
- разная форма сосков, то есть, одну грудь ребенок берет правильно, а вторую не может.
- Некачественное сцеживание. Некоторые мамы после кормления опорожняют одну грудь и не сцеживают другую из-за болезненных ощущений или нехватки времени. Для равномерного прибывания молока необходимо сцеживать грудь полностью.
- Возникновение застоев – лактостаз. Застои являются следствием неправильного режима кормления и сцеживания. Необходимо ежедневно, путем пальпации, проверять грудь на наличие уплотнений и разминать их. Если этого не делать, то лактостаз может перерасти в мастит – воспаление молочной железы.
Если во время лактации одна грудь стала больше другой, следует соблюдать правила кормления:
- Кормить малыша нужно из обеих грудей по очереди. Если ребенок наелся из одной груди, вторую необходимо сцедить.
- Перерывы между кормлениями не должны превышать 3 часов.
- Важно следить за тем, как ребенок берет грудь. При неправильном захвате соска ребенок заглатывает большое количество воздуха, процесс кормления (опорожнения груди) происходит некачественно.
Методы коррекции
В настоящее время существует множество методов коррекции практически всех видов деформации молочных желез. Прежде чем обращаться к пластической хирургии, необходимо выяснить, почему грудь разного размера. Асимметрия в результате неправильного режима кормления устраняется путем его регулирования.
Наличие опухолей и других образований в молочных железах – это компетенция онкологов и хирургов. Во всех остальных случаях исправить форму поможет пластическая операция.
Эндопротезирование – увеличивающая пластика
Этот метод предназначен для увеличения размера бюста и изменения его формы. Показан женщинам с гипоплазией молочных желез. Грудь пациентки корректируется путем установки имплантов, форма и размер которых подбирается индивидуально.
Редукционная пластика – уменьшающая
Большой, гипертрофированный бюст тоже может стать проблемой для женщины. Редукционная пластика показана для женщин с гипертрофией молочных желез и птозе. Суть операции заключается в удалении избытков кожи, желез и тканей с минимальным количеством надрезов. Результатом операции станет по-новому сформированная грудь меньшего размера.
Мастопексия
Мастопексия предназначена для корректирования мастоптоза различной степени. Подобно редукционной пластике, такая операция предполагает иссечение избытков кожи, но при этом не затрагивается молочная железа. Чаще всего к такой операции прибегают женщины, утратившие былую форму груди в результате возрастных изменений или беременности и грудного вскармливания.
В простых случаях достаточно проведения одной операции для достижения нужного результата. Более сложные случаи могут потребовать применения нескольких методов коррекции, и, соответственно, операций.
Видео
В нашем видео врач-маммолог подробно расскажет об асимметрии молочных желез во время грудного вскармливания.