Qirqinchi tug'ilgan kun an'anaviy ravishda qiyin yosh, inqiroz bosqichi hisoblanadi. Ushbu qayg'uli yubileyni nishonlash bilan siz bir zumda qiz yoki yigitdan ayol va erkakka aylanasiz. Oldinda - qarilik va tanazzul, istiqbolning etishmasligi va yaqinlashib kelayotgan pensiya.
Bir necha asr oldin bunday yosh haqiqatan ham rivojlangan deb hisoblangan. Ammo bugun kim Bred Pitt yoki 54 yoshini nishonlagan Jonni Deppni qariyalar deb ataydi? Va 43 yoshli Anjelina Joli kampirmi?
Hatto Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ham yosh tasnifiga tuzatishlar kiritdi.
Yoshlar endi 18 yoshdan 44 yoshgacha bo‘lganlar hisoblanadi. Va 45-59 yosh - o'rtacha yosh.
Bu faqat bitta narsani anglatadi: 40 yil - ajoyib vaqt, yangi hayot boshlash, jasur loyihalarni amalga oshirish, ish joylarini o'zgartirish va standart hayot tarzidan chetga chiqadigan boshqa harakatlar uchun juda mos keladi. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - xohish.
Barcha imtiyozlarni his eting
40 yoshga to'lishning bir qancha muhim afzalliklari bor. Qoida tariqasida, ularning orqasida allaqachon ta'lim (ba'zan bir nechta), to'plangan tajriba va yaxshi aloqalar mavjud. Ular nimani xohlashlarini bilishadi va muvaffaqiyatga erishish uchun nima qilish kerakligini bilishadi. Ular osmondan manna tushishini kutishmaydi. Garchi bu imkoniyatni istisno qilish mumkin emas, chunki hayotda hamma narsa bo'lishi mumkin.
Ularning yaqinida vaqt sinovidan o'tgan do'stlari, yaqinlari va yaqinlari bor. Bolalar, ehtimol, tagliklardan o'sgan va maktabda yoki universitetda o'qiydilar. Ular bilan muloqot qilish 40 yoshli odamlarga bir vaqtning o'zida ikki avlod qanday yashashini tushunish va undan xulosa chiqarish uchun ajoyib imkoniyat beradi.
Albatta, ko'p narsa odamning ushbu bosqichga qanday munosabatda bo'lganiga bog'liq. Axir, siz yigirma yilni ofisda yordamchi yoki kichik menejer sifatida o'tkazganingiz ham shunday bo'ladi.
Esingizda bo'lsin: biror narsani o'zgartirish uchun hali kech emas
Yaqinlashib kelayotgan 40 yillik yubiley bilan bog'liq eng keng tarqalgan fobiyalar "biror narsani o'zgartirish uchun juda kech" tezisi bilan bog'liq: ular yangi ish topmaydilar, shaxsiy hayotida hech narsa yaxshi bo'lmaydi, men yangi texnologiyalarni tushunmayman, men jamoaga to'g'ri kelmaydi... Lekin bu haqiqatdan ham to'g'rimi?
Yigirma besh mingdan ortiq kishining faoliyatini tahlil qilar ekanman, qirq yoshga to‘lgunga qadar kamdan-kam odam ajoyib muvaffaqiyatlarga erishganini aniqladim. Ko'pincha, ular kerakli tezlikka erishganlarida allaqachon ellik yoshga to'lmagan edilar.
Napoleon Xill, amerikalik yozuvchi
Ushbu so'zlarni ko'plab misollar qo'llab-quvvatlaydi:
1. Aynan 40 yoshida amerikalik Genri Ford mashhur Ford Motor kompaniyasiga asos solgan bo'lib, u hozirgi kungacha muvaffaqiyatli mavjud. Aytgancha, u o'zining inqilobiy Ford T avtomobilini 45 yoshida yaratgan.
2. Amerikalik muhandis, integral mikrosxemalar ixtirochilaridan biri Robert Noys hamkasbi bilan birgalikda 41 yoshida Intel kompaniyasiga asos solgan.
3. Polkovnik Sanders nomi bilan tanilgan Harland Devid Sanders muvaffaqiyatsiz deb hisoblangan: uning barcha bizneslari muvaffaqiyatsizlikka uchragan. 40 yoshida u yashirin qovurilgan tovuq retseptini o'ylab topdi, bu esa uni va Kentucky Fried Chicken tez ovqatlanish tarmog'ini mashhur qildi.
bmtv.kz 4. Mashhur Wal-Mart do‘konlar tarmog‘ining asoschisi Sem Uolton 44 yoshida o‘z imperiyasida ilk toshni qo‘ydi. U 67 yoshida Forbes jurnali Uoltonni Amerikaning eng boy odami deb topdi.
5. McDonald's asoschisi Rey Krok 52 yoshga to'lgunga qadar qog'oz stakanlarni sotgan va diabet va artritdan aziyat chekgan. Ammo, u o'z xotiralarida yozganidek, u "kelajakka ishongan".
6. "Pulp Fiction" va "Qasoskorlar" filmlarining yulduzi, aktyor Semyuel L. Jekson 43 yoshida "Isitma" filmi chiqqanidan so'ng mashhur bo'ldi, u erda, aytmoqchi, hali bosh rolni o'ynamagan.
7. Kim Cattrall, "Sex and the City" filmidagi o'ta qizg'in Samanta, 15 yoshidan beri aktyorlik qiladi. Ammo shon-shuhrat unga 41 yoshga kirganida keldi va Kerri Bredshoning do'stlaridan biriga aylandi.
8. "Leon" filmidagi eng jozibali qotil Jan Reno 46 yoshida mashhur bo'lib uyg'ondi (uni bosh rolga olib borgan Lyuk Besson tufayli).
kinopoisk.ru 9. Braziliyalik yozuvchi, "Alkimyogar" asari muallifi Paulo Koelo 40 yildan so'ng, kitoblari ko'p million nusxada nashr etila boshlaganidan so'ng mashhur bo'ldi.
10. Julia Child 50 yoshida o'zining birinchi mashhur oshxona kitobini yozgan. Va keyin u oshpaz bo'ldi.
11. Kristian Dior ko'p yillar davomida shuhrat qozonishi kerak edi. U 42 yoshida o'zining moda uyini ochdi.
12. 52 yoshli amerikalik Kerol Gardner eridan ajrashgan va moddiy yordamsiz qolgan. U buldog oldi va Zelda Wisdom tabrik kartalari kompaniyasiga asos soldi. Bugungi kunda uning biznesi 50 million dollarga baholanmoqda.
13. Avstriyalik tadbirkor Ditrix Mateschitz 40 yoshida Red Bull kompaniyasiga asos solgan. Endi, 30 yil o'tib, uning boyligi deyarli 15 milliard dollarga baholanmoqda.
14. Vera Vang 40 yoshiga qadar figurali uchuvchi va jurnalist edi, ammo keyin u hayotini tubdan o'zgartirishga qaror qildi va moda sanoatida mashhur dizaynerga aylandi.
www.spletnik.ru 15. Amerikalik akademik va matematik Jeyms Xarris Simons 44 yoshida o'zi dars bergan universitetlarni tark etdi va Renaissance Technologies Corporation xususiy investitsiya firmasiga asos soldi. U hali ham dunyodagi eng muvaffaqiyatli to'siq fondi hisoblanadi.
Bu odamlarning barchasini millionlab odamlar emas, balki o'ziga ishonch, qat'iyat va sog'lom sarguzasht birlashtirgan.
Yangi hayotni qanday boshlash kerak
- Avvalo, zaif va kuchli tomonlaringizni baholang. Siz nima bilan faxrlanasiz va sizdan nimani o'rganish mumkin va kerak? Endi Internetda yangi yo'nalishlarni o'zlashtirishga yordam beradigan ko'plab foydali pullik va bepul vebinarlar va kitoblar mavjud.
- Siz aniq nimani xohlayotganingizni aniqlang. Eng sarguzashtli variantlardan voz kechmang, o'zingizga kerakli taqiqlangan mevaga ruxsat bering. Yuqoridagi misollarga qarang: agar xohlasangiz, hamma narsaga erisha olasiz. Sizning shioringiz "Men buni qila olaman" iborasi bo'lsin.
- Boshqalar sizni qanday baholashi haqida o'ylamang. Bu sizning hayotingiz.
- "So'nggi imkoniyat" iborasini unuting. Bu sizning hayotingizni imkon qadar tezroq o'zgartirish istagingizni uyg'otishi mumkin, shuning uchun siz juda ko'p muammolarga duch kelasiz. Bu yangi biznes yoki yoga darslari bo'lsin, har qanday boshlash uchun ajoyib yosh.
- To'plangan tajribangizdan foydalaning. Axir, siz allaqachon qimmatli mahoratni o'zlashtirgandirsiz: avval o'ylashni, keyin qilishni o'rgandingiz.
Ayol sog'lom va o'ziga g'amxo'rlik qilsa, har qanday yoshda ham go'zaldir. 35 yoshda biz birinchi o'zgarishlarni boshdan kechirmoqdamiz, agar ularga e'tibor bermasak, "o'z-o'zidan" o'tib ketmaydi.
Aniq jinsiy aloqa
Bu yoshga kelib siz o'zingizning jozibadorligingizni anglab, orzuingizdagi figurani topib, yigirma santimetrlik poshnali leopard naqshli mini kiyishingiz mumkin.
Shuni unutmangki, jinsiy aloqa, birinchi navbatda, o'ziga ishonchdir. Va agar maktab o'quvchisi chuqur bo'yinbog'dan tashqari o'zini qanday ifoda etishni bilmasa, 35 yoshdan oshgan ayol uchun behayolik va qo'pollikni farqlash vaqti keldi.
Yengil kiyimlar
Lekin haddan oshmang. Ko'p ayollar endi yosh emasligiga ishonishni boshlaydilar, ular o'z qomatini ko'rsatolmaydilar, tor kiyim va kalta yubkalar kiyishadi, yorqin ranglar kiyishadi va umuman o'zlariga yana bir bor e'tiborni jalb qilishadi.
35 yoshga kelib, ko'pchiligimiz kamchiliklarimiz va kuchli tomonlarimiz bilan allaqachon tanishmiz. Va agar siz birinchisini yashirsangiz, ikkinchisini g'urur bilan ko'rsatishni unutmang!
Eski odatlar
Siz makiyajingizni bir kechada qoldirishi, bir shisha sharobni osilib qolmasdan ichishi va hali ham bitiruv libosingizga mos holda katta pitsa yeyishi mumkin bo'lgan baxtli ayollardanmisiz?
Yomon xabar: tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlar har birimiz uchun 35 yoshdan keyin sodir bo'ladi. Metabolizm sekinlashadi va gormonal nomutanosiblik bilan birga keladi. Tashqi o'zgarishlar hali sezilmasa ham, yoshlik odatlari tananing qarishiga hissa qo'shishi mumkin.
Ular qaytarib bo'lmaydigan va ko'rinadigan jarayonlarni boshlashdan oldin, ularni hozir tark etish yaxshiroqdir.
Sochga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish
Sochlar avval qariydi, shuning uchun ularga alohida e'tibor berilishi kerak. 35 yoshga kelib, siz kimyoviy tekislash va jingalaklash bilan protseduralardan voz kechishingiz kerak.
Agar sizda hali kulrang sochlar bo'lmasa, soch tuzilishini buzadigan ammiak bo'yoqlaridan foydalanishni to'xtatgan ma'qul.
Maxfiylikning yo'qligi
Statistikaga ko'ra, aynan shu yoshda turmush qurgan juftliklar bir-birlarini har qanday romantikadan mahrum qilib, bolalarga ko'proq e'tibor berishadi. Ajrashgan ayollarga kelsak, 35 yoshga kelib, ular ko'pincha uchrashuvlarga borishni, tanishishni to'xtatadilar va endi o'z hayotidagi odam bilan uchrashishga umid qilmaydilar.
Darhaqiqat, "hayot endigina boshlanishi" uchun qirq yil kutish shart emas. Farzandlaringizni buvilariga tez-tez bering va ularni eringiz bilan ikkinchi asal oyini o'tkazish uchun sayohatlarga yuboring. Agar yoningizda hali erkak bo'lmasa, esda tutingki, 35 yoshda ayollar jinsiy aloqa cho'qqisini boshdan kechirishadi. Sevib qolish va uchrashuvlarga borish vaqti keldi!
Makiyajning qalin qatlami
30 yoshdan keyin ko'plab ayollar tushadigan tuzoq: poydevorning qalin qatlami orqasida birinchi ajinlarni yashirish yoki hech bo'lmaganda yorqin bo'yanish bilan e'tiborni ulardan chalg'itish istagi.
Tonal krem ajinlar ichiga tushadi va ularni faqat ta'kidlaydi, yorqin bo'yanishning o'zi esa bir necha yoshni qo'shadi.
Dekorativ emas, balki terini parvarish qilish uchun kosmetikaga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.
Tasvir bilan tajriba etishmasligi
Ehtimol, 17 yoshda siz o'sha ulkan sariq chignon va lak ko'ylagi bilan mintaqaning birinchi go'zalligi bo'lgansiz. Ammo vaqt o'zgaradi va muxlislar hayratga tushgan narsa bir necha yil ichida kulgili ko'rinishi mumkin.
Hech bo'lmaganda ba'zida eng so'nggi moda tendentsiyalariga rioya qilish uchun dangasa bo'lmang, keyin siz o'nlab yillar davomida garderobingizni yangilamaganingizdek, hatto yangi narsalarda ham ko'rinmaysiz.
Bunchalik uzoq yashayman deb o‘ylamagan edim. Aytmoqchimanki, men taxmin qilganman, lekin shu paytgacha o'zimni yosh deb hisoblaganman. Va endi men 35 yoshga to'ldim. Va shuni aytish kerakki, bu yil davomida - 34 dan 35 gacha - menda ongda inqilob sodir bo'lgandek bo'ldi. Bu men 30 yoshga to'lganimda sodir bo'lmadi, garchi 40 yoshga to'lganimda yana sodir bo'lishi mumkin. Bu orada men hayotimda shu paytgacha o'rgangan 35 ta narsani keltiraman:
1. Vaqtingizni, kuchingizni va e'tiboringizni qanday sarflashingiz haqida qasddan bo'ling. Hayot - bu transfer emas, balki sarmoyadir va siz nimaga sarmoya kiritasiz.
2. Va siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi sarmoya - bu boshqa odamlarga. Ular bilan ko'proq gaplashing. Mehribon va qiziquvchan bo'ling. Odamlar o'zlarini tushunilganini his qilishni xohlashadi - bu ilhomlantiradi va kuch beradi.
3. To'liq hayot to'rtta harakatdan iborat: bilim olish, biror narsa yaratish, tajriba orttirish va uni baham ko'rish.
4. Yangi tilni o'rganish yangi dunyoni kashf qilish bilan barobar. O'zingiz uchun yangi dunyolar ochishni boshlang.
5. Agar siz hayotda taraqqiyotni xohlasangiz, ko'proq qarorlar qabul qiling va ko'proq tavakkal qiling. Biz qarorlarimiz va tanlovlarimiz yig'indisi.
6. Ko'p maqsadlarni tez-tez qo'yishni to'xtating. O'rganish, yaratish, tajriba va almashishga e'tibor qarating. Baxt va muvaffaqiyat natija emas, balki yon ta'sirdir. Jarayon - bu hamma narsa haqida.
7. Qarz olmaslikka harakat qiling - moliyaviy va hissiy. Ular sizning erkinligingizni tortib oladi va sizni cheklaydi.
8. Hayotda faqat to'rtta haqiqat bor: o'lim, o'zgarish, hozirgi va sevgi.
9. Ushbu 4 haqiqatni tushunish uchun siz o'zingizga uchta yolg'on gapirishni to'xtatishingiz kerak: xotiralar, fikrlar va umidlar. Buni olib tashlasak, biz o'limga munosib tayyorgarlik ko'rishimiz, o'zgarishlarni qabul qilishimiz, hozirgi paytda yashashimiz va to'liq sevishimiz mumkin.
10. Biz qiladigan deyarli hamma narsa o'zimizni kamroq yolg'iz va barqarorroq his qilishdir.
11. Tashqi sharoitlar bundan mustasno, deyarli har kuni ideal tarzda yashashingiz mumkin - barchasi sizning kayfiyatingizga bog'liq.
12. Nafaqat muvaffaqiyatingizni, balki unga erishish yo'lidagi qiyinchiliklarni ham baham ko'ring. Shunda uning qiymati yuqoriroq bo'ladi va siz nimani yaxshilash mumkinligini tushunishingiz mumkin.
13. Baxtingizga xalaqit bermang. Agar siz hamma narsadan mamnun bo'lsangiz, o'zingiz uchun muammo yaratish uchun hech qanday sabab yo'q.
14. Ba'zan siz xohlagan odamga aylanishingiz uchun vaqt kerak bo'ladi.
15. Tashqi sharoitlardan tashqari, hayot deyarli har doim yaxshilanadi. Siz har doim hayotingizni yaxshilash yo'lini topishingiz mumkin.
16. O'z yuragingizni sindirishdan qo'rqmang.
17. Sizni to'ldiradigan boshqa hech kim sizning do'stingiz bo'la olmaydi. Siz o'zingizni to'ldirishingiz kerak.
18. Kimdir sizni tark etishidan qo'rqib biror narsa qilishni boshlaganingizdan so'ng, o'sha paytda siz o'zingiz u odamni itarib yubora boshlaysiz.
19. Odamlar qaytib kelishga moyil. Va agar ular yaxshi bo'lsa, ularni qaytarib olishdan qo'rqmang.
20. Maslahatlariga ishonadigan yaqinlaringiz bo'lsa yaxshi bo'lardi. Siz o'zingiz qaror qilishingiz kerak, lekin bir nechta nuqtai nazarni olish yaxshi.
21. Siz tabiiy ravishda kerakli joyga borasiz. Shuning uchun, sizni biror joyga chaqirganda rad qilmang. Siz uchun allaqachon ochiq bo'lgan eshiklarga kiring va boshqa eshiklar ham ochiladi.
22. Agar siz haqiqatan ham shunday bo'lsangiz, g'alati bo'lishdan qo'rqmang. Odamlarni xafa qilishdan qo'rqmang. Ularning umidlarini oqlamang.
23. Yaxshiroq bo'ling, balandroq emas. Ijtimoiy tarmoqlarda o'zini ko'rsatish uchun emas, faqat o'zingiz uchun biror narsa qiling. O'zingizni dunyoga ko'rsatish uslubingiz buzilish emas, balki sizni aks ettirishiga ishonch hosil qiling.
24. Har doim va'dalaringizni bajaring va agar va'da qilingan narsa bajarilmasa, kechirim so'rashdan va ogohlantirishdan tortinmang.
25. Hech kim nima qila olishingizni qiziqtirmaydi. Ular faqat ular uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida qayg'uradilar.
26. Sizga o'rgatgan narsalarning aksariyati (ota-onangiz, maktabingiz, tengdoshlaringiz, jamoatingiz) noto'g'ri bo'lishi mumkin. O'zingiz o'ylab ko'ring. O'zingiz uchun kashf qiling. Boshqa narsaga ochiq bo'ling.
27. Doimiy shubhalar yaxshi narsaga olib kelmaydi. Ishonch hosil qilish uchun muammoni o'rganing.
28. Ko'pgina muhim sanalar - bitiruv, to'y, katta xaridlar - aslida muhim emas. Jarayondan oldin va keyin muhim ahamiyatga ega.
29. Insoniyat bitta katta organizmdir. Siz noyobsiz, lekin siz istisno emassiz. Hammamiz yolg'izlikdan qo'rqamiz. Va bu bizni birlashtiradi.
31. Kamtarlik - bu katta o'rganish imkoniyati. Qanchalik ko'p bilsam, shuncha kam bilaman.
32. Tanangizni ovqatlantirish uchun qancha kam energiya sarflasangiz, boshqa narsalar uchun shunchalik ko'p energiya bo'ladi. Ko'proq suv iching. Ko'proq sabzavotlarni iste'mol qiling. Va siz kamroq charchaysiz.
33. Sevimli musiqangizni tez-tez tinglang. Bu deyarli har qanday vaziyatda kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi.
34. Sizning muvaffaqiyatingiz ham, muvaffaqiyatsizliklaringiz ham sizni belgilamaydi. Siz boshqalarga ko'rinmas narsasiz. O'zingizni biling.
35. To'g'ri vaqt hech qachon kelmaydi. Va keyin necha yoshda bo'lishingizni hech qachon bilmaysiz. Hozir vaqtingizdan unumli foydalaning.
O'qish vaqti 6 minut
Ushbu maqolada, nima uchun 40 yoshdan oshgan odamlar o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanishlari kerakligi haqida gapiramiz. O'rta yoshdagi inqiroz nima, nima uchun bu sodir bo'ladi va u bilan qanday kurashish kerak. 40 yildan keyin hayotini o'zgartirgan odamlar ikkinchi yoshlikni qo'lga kiritadilar va to'liq yashashni boshlaydilar.
40 yoshga to'lgan va undan ko'p odamlar depressiyaga tushib qolishadi. Buning sababi, inson faqat yoshligida go'zal bo'lishi mumkinligi haqidagi ijtimoiy stereotiplardir. Ko'pgina kompaniyalar 30-35 yoshgacha bo'lgan xodimlarni yollaydi. Bu yoshdagi inqiroz insonning keksalikni sinab ko'rishi va uning qanday ko'rinishi haqida qayg'urishi bilan kuchayadi. Aynan shu yoshda ularning ko'p ota-onalari vafot etadi. Bu menga keksalikni eslatadi va men navbatdagi ekanimni o'ylaydi.
Ko'pchilik 40 yildan keyin biror narsani o'zgartirish uchun juda kech ekanligiga ishonishadi. Ular kurslarda o‘qishdan, yangi kasb o‘rganishdan uyaladilar, hukm qilinishidan qo‘rqishadi. Ular o'zlari uchun stereotiplarni o'ylab topadilar, 40 yoshdan keyin odam o'zini qanday tutishi kerak, nimaga erishishi kerak, qanday ko'rinishi kerak va hokazo. Ko'p odamlar nafaqaga chiqishdan qo'rqishadi va agar ular ishsiz qolsalar, qanday qilib omon qolishlarini tushunmaydilar. Bu tashvish va tashvishlar fonida inson salomatligi yomonlashadi.
O'rta yoshdagi inqirozning asosiy savollari: “Men nimaga erishdim? Yana nima qila olaman? Men to'g'ri yashayapmanmi? Nega men bu dunyoga keldim? Nega yashayapman? Ortimda nima qoldiraman? Men uchun keyingi nima? Nima kerak va o'zgartirilishi mumkin? © Olga Xuxlaeva
40 yildan keyin hayotingizni o'zgartirish mumkinmi va kattalar inqirozidan qanday chiqish mumkin?
Inqirozdan chiqish uchun o‘tgan yillarni tahlil qilib, ularning qadrini anglab yetish kerak. Qadriyat - bu shaxsiy yutuqlar emas, balki hayotdagi barcha vaziyatlar va vaziyatlarning ahamiyati. O'zining o'tmishi, boshidan kechirganlari haqida o'ylab, inson hayotning ma'nosi, o'zi belgilagan qadriyatlar va ustuvorliklar haqida o'ylaydi. Bu qadriyatlarni qayta ko'rib chiqish va qayta baholashga olib keladi yoki aksincha, hamma narsa to'g'ri bajarilganligini tasdiqlaydi.
Qadriyatlarni qayta baholash insonni hayotni o'zgartirishga va o'zgartirishga undaydi. Bu ajoyib. Asosiysi, odamda 40 yildan keyin hayotini o'zgartirish qo'rquvi yo'q. O'zgarishlarga nafaqat insonning ichki ehtiyojlari, balki tashqi sharoitlar ham turtki bo'lishi mumkin. Misol uchun, aynan shu davrda kattalar bolalari oilani tark etadilar va nevaralar tug'iladi. Inson bunda ijobiy narsani topishi kerak. Voyaga etgan bolalar tushkunlikka tushish uchun sabab emas, balki o'zingizga va yaqinlaringizga ko'proq vaqt ajratish imkoniyatidir. Sayohatga boring yoki faoliyat sohangizni o'zgartiring. Siz o'zingizga qiziqarli hobbi topishingiz mumkin. Ba'zi odamlar o'z hayotlarini nevaralariga bag'ishlaydilar va farzandingizning kichik versiyasini ko'rib, o'zlarini yana baxtli his qilishadi. Ko'pgina mamlakatlarda 40 yoshdan keyin oilalarning o'z farzandlari bor. Nega endi yo'q. Bundan qo'rqishning hojati yo'q, siz yana yosh ota-onalar kabi his qilasiz.
Bu yoshda har qanday o'zgarishlarga ijobiy qarash kerak. Bu har qanday yangi biznesni boshlash uchun etarli kuch, aql va tajribaga ega bo'lgan yoshdir.
O'tmishingizga minnatdorchilik bildirish va qabul qilishdan tashqari, hozirgi kuningizni ham qadrlashingiz kerak. Agar siz uchun qiyin bo'lsa, siz tushkunlikka tushasiz va hech narsa xohlamasangiz, sizga quvonch keltiradigan hamma narsani qog'ozga yozing. Sizni g'ururlantiradigan va xursand qiladigan hamma narsani yozing. Bu sizga ijobiy munosabatni saqlashga yordam beradi.
40 yoshda hammasi endigina boshlanadi
40 yoshdan keyin hayotini tubdan o'zgartirgan odamlar odatda yoshlar bilan ko'p muloqot qilishadi. Ular o‘z tajribalari, g‘oyalari va hayotga bo‘lgan munosabati bilan o‘rtoqlashadilar, yoshlar esa ularga qanday qilib dam olish, hayotdan zavqlanish, o‘zgarishlardan qo‘rqmaslik haqida o‘rnak ko‘rsatib eslatib turadi. Bunday ko'p yoshdagi munosabatlar har ikki tomon uchun ham katta foyda keltiradi.
Aynan o'rta yoshdagi inqiroz inson rivojlanishining ma'lum bir bosqichiga aylanadi, uni boyitadi va 40 yoshdan keyin o'z-o'zini rivojlantirish uchun turtki bo'ladi. uni amalga oshirish va uning mavjudligining ma'nosini tushunish.
Hamma odamlar bu inqirozni boshdan kechirmoqda. Ammo bu hamma uchun har xil bo'ladi. Ba'zilar buni juda muvaffaqiyatli va og'riqsiz o'tkazishadi. Bu, agar inson qanday yashashni va keyin qaerga ko'chib o'tishni tushunsa sodir bo'ladi.
40 yildan keyin o'z hayotini o'zgartirgan odamlar o'zgarishlarga ochiq va o'zlarining barcha yashirin potentsiallari va resurslarini ochib berishadi. Axir, hayotning birinchi yarmida barcha kuch oila qurish, o'qish va martaba uchun sarflanadi va 40 yildan keyin o'zingiz haqingizda, haqiqiy istaklaringiz va ehtiyojlaringiz haqida o'ylash uchun vaqt bor.
Bu davrda inson o'zining ichki dunyosiga e'tibor qaratishi va o'zini o'zi rivojlantirish bilan shug'ullanishi kerak. 40 yildan keyin o'z-o'zini rivojlantirish sizga dono bo'lish, o'z ijodingizni ko'rsatish va umidsizlik va tushkunlikka tushmaslik imkoniyatini beradi.
O'zingiz uchun yangi imkoniyatlarni qanday kashf qilish kerak?
Hayotning ikkinchi yarmidagi odamning ruhi chuqur va hayratlanarli darajada o'zgaradi. Ammo, afsuski, ko'pchilik aqlli va o'qimishli odamlar bu o'zgarishlar ehtimolidan bexabar yashaydilar. Va shuning uchun ular hayotning ikkinchi yarmiga tayyorgarliksiz kirishadi. © K. Jung
Bu imkoniyatlarni tushunmaslik, inson o'z yoshiga qarshilik ko'rsatishga, kamchiliklarga e'tibor qaratishga va boshqalarga qamchilashiga olib keladi. Aynan shu davrda oiladagi nizolar ko'pincha yuzaga keladi, oilalar buziladi, sog'lig'i yomonlashadi va kasbiy samaradorlik pasayadi. Ammo hamma narsa aksincha bo'lishi kerak.
Qanday qilib odamga 40 yillik inqirozdan omon qolishga yordam berish mumkin? Odamga uning hissiy muammolari borligini etkazish kerak, bu oilada va ishda kelishmovchilik, do'stlar bilan nizolar sabab bo'ladi. Bu muammolarni faqat o'z-o'zini takomillashtirish va o'z ustida faol ishlash orqali hal qilish mumkin.
Inqiroz ruhiy tushkunlik, quvonchning etishmasligi va kelajak qo'rquvi bilan namoyon bo'lganligi sababli, birinchi navbatda insonga hayotidagi quvonch manbalarini ko'rishga yordam berish va baxtning ruhiy holati ekanligini etkazish kerak. Uni tashqaridan topib bo'lmaydi, baxt bu insonning hayotga munosabatidir. Bu muvaffaqiyat, pul yoki barcha istaklarni qondirish bilan belgilanmaydi.
Buni tushunish uchun odam minnatdorchilik jurnalini yuritishi kerak. Unda siz har kuni u minnatdor bo'lgan hamma narsani yozishingiz kerak: ajoyib ob-havo, sog'liq, uy-joy, oziq-ovqat, go'zallik, tinchlik va boshqalar uchun.
Keling, 40 yoshdan keyin hayotlarini o'zgartirgan haqiqiy odamlarning hikoyalaridan ba'zi misollarni ko'rib chiqaylik.
Ular buni qanday qilishdi va aniq nima qilishdi?
Julia Child - birinchi marta 36 yoshida frantsuz oshxonasini tatib ko'rgan ayol. U shu qadar hayratda qoldiki, u 51 yoshga to'lgunga qadar oshpazlik kursiga o'tdi va frantsuz taomlarini o'rgandi. U "Fransuz pazandachilik san'atini o'zlashtirish" kitobini yozganida dunyoga mashhur bo'ldi. U haqida "Juliya va Yuliya: Baxt uchun retsept" ajoyib filmi suratga olingan.
Heidemarie Shvermer butun dunyoda mashhur. U butun yil davomida pulsiz yashash mumkinmi yoki yo'qligini aniqlash uchun tajriba o'tkazishga qaror qildi. U mol-mulkini berdi va ovqat evaziga odamlarning derazalarini yuvdi, tozaladi va itlarni sayr qildi. U o'zini shu qadar erkin his qildiki, tajribani davom ettirdi. U 17 yil shunday yashadi, hozir u moddiy qadriyatlarsiz hayot bo'yicha maslahatlar va ma'ruzalar o'tkazmoqda, chunki u kasbi bo'yicha psixoterapevt.
Richelle Jons butun umri davomida o'g'li bilan birga yashadi, lekin u katta bo'lib, boshqa shaharga ko'chib o'tgach, u hayotda qandaydir ma'no izlay boshladi. Natijada, u fotografiya va veb-dizayn kurslariga yozildi va veb-saytga o'zining tortlari fotosuratlarini joylashtira boshladi. Endi u o'zining qandolatchilik sexini ochdi.
Ufalik Saniya Sagitova 55 yoshida nafaqaga chiqqanidan so'ng sayohat qilishni xohlaydi. 69 yoshida u allaqachon 40 ga yaqin mamlakatda avtostopda sayohat qilgan. Uning o'zi yo'lda haydovchilarga yordam berish uchun haydovchilik guvohnomasini oldi.
Mark Manson o'z blogini yuritadigan amerikalik yozuvchi. U o'z obunachilariga 40 yoshdan keyin hayotlarini qanday o'zgartirgani haqida o'z tajribalari bilan o'rtoqlashishlarini so'rab murojaat qildi. Bunday tajriba davomida u barcha odamlardan maslahatlar yig'di. Natijada jamoaviy donolikning o'ziga xos namunasi bo'ldi.
- Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang, to'g'ri ovqatlanishga o'ting va mashq qiling. Mashhur dietolog Larisa Butkova aytganidek:
“Afsuski, ko‘pchilik xalq donoligiga to‘la amal qilib yashaydi: odam kasal bo‘lganda sog‘lig‘ini eslab qoladi, yo‘qolganda esa qadrlay boshlaydi. Shuning uchun, bu erda faqat bitta maslahat bo'lishi mumkin: "to'g'ri odatlarni" ertaga qoldirmang va o'zingiz uchun bahona izlamang. Keksaligingiz faol bo'ladimi yoki eskiradimi va umuman kelishi sizga bog'liq." - Charchagan munosabatlardan xalos bo'ling. Sizga yomon munosabatda bo'ladigan odamlarga hayotingizni sarflamang.
- Oilangiz bilan imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazing va farzand ko'ring. Bu quvonch baxsh etadi va yoshlikni uzaytiradi.
- Qaytadan boshlashdan qo'rqmang, o'rganing va faoliyat sohangizni o'zgartiring. 40 yoshda o'qish juda kech degan noto'g'ri qarashlardan xalos bo'ling. O'rganish uchun hech qachon kech emas. Hech qachon biror narsa qilishga qaror qilmaganingiz uchun umringiz davomida pushaymon bo'lgandan ko'ra, biror narsa qilish va pushaymon bo'lish yaxshiroqdir.
- O'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullaning. Hamma yangi narsaga yopiq odam o'zini o'zi uchun ham, atrofidagilar uchun ham qadrsizlanib, qadrsizlana boshlaydi. Siz o'zingizni bilib olishingiz, ichki salohiyatingizni ochib berishingiz, haqiqiy maqsad va istaklaringizni aniqlashingiz kerak.
- O'zingizni sevish o'zingizga g'amxo'rlik qilishni, har kuni o'zingiz uchun yaxshi narsalarni qilishni anglatadi. O'zingizni sevish o'zingizni kimligingiz uchun qabul qilishni, boshqalarning fikriga e'tibor bermaslik va to'liq hayot kechirishni anglatadi. Ichki ovozingizni tinglang va eng dahshatli istaklaringizni va orzularingizni amalga oshiring.
Yangi yosh davri. Yoshlik. U 20 yoshdan boshlanadi, o'smirlik davri tugaydi, shaxs barqarorlashadi va 30 - 35 yoshgacha davom etadi.
Bu yoshda inson hayotda o'z o'rnini to'liq topadi va o'z mavqeini mustahkamlaydi. Bu vaqtga kelib, odatda, kasb allaqachon tanlangan va ta'lim tugatilgan.
O'z-o'zini anglash uchun eng qulay vaqt keladi.
Yoshlikda kasbni o'zlashtirish eng to'liq namoyon bo'ladi. Inson kuch va quvvatga to'la, faol, hayotga optimistik qarashga ega. Barcha istiqbollar hali ham ochiq.
Muloqot yanada to'liq va samarali amalga oshiriladi va do'stlik mustahkamlanadi. Yoshlik esa haqiqiy sevgi davri. Odatda, ko'pchilik bu yoshda o'z oilasini boshlaydi.
Odamlar hayot sherigini tanlaydi va nafaqat romantik munosabatlarga intiladi, balki barqarorlik, iliqlik va oilaviy munosabatlarni xohlaydi.
Bu yoshda erkak va ayol o'rtasidagi sevgi eng etuk va kuchli bo'lib, ular bir-birini to'ldiradiganga o'xshaydi. 22-30 yoshda odamlar birgalikda yashashga eng yaxshi moslashadi.
Ta'kidlanishicha, 35 yildan keyin odam o'z odatlari va turmush tarzini shakllantirgan, shuning uchun ular uchun boshqa odam bilan birga yashashga ko'nikish qiyinroq va shunga mos ravishda ular uchun hayotni boshlash qiyinroq. oila.
Yoshlik eng yuqori jinsiy faollik yoshi hisoblanadi, shifokorlar 22 yoshdan 28 yoshgacha birinchi bola tug'ilishi uchun eng qulay yosh ekanligini aytishadi. Qizning tanasi farzand ko'rish va tug'ish uchun yaxshiroq tayyorlangan.
Bolaning tug'ilishi oilaviy hayotning tuzilishini o'zgartiradi. Turmush o'rtoqlar nazarida oila muhimroq bo'ladi. 
Yangi mas'uliyat paydo bo'ladi, bir-biriga ham, oddiy bolaga ham ko'proq mas'uliyat yuklanadi.
Yangi tashvish va mas'uliyat turmush o'rtoqlarni yanada yaqinlashtiradi. Ular o'rtasidagi munosabatlar yanada etuk va iliq bo'ladi.
Yoshlik - bu insonning ham jismoniy, ham ruhiy rivojlanishining eng yuqori cho'qqisiga chiqadigan davr.
Shaxs allaqachon to'liq shakllangan. Inson nafaqat o'zi va qilmishi, balki oilasi va farzandlari uchun ham to'liq javobgarlikni o'z zimmasiga olishga qodir.
Yoshlikdagi erkaklar professional sohada eng faol va o'z kareralarida eng katta muvaffaqiyatlarga erishadilar.
Yetuklik
Bu yosh davri 35 yoshdan boshlanadi va 50 yoshgacha davom etadi. Bu yoshdagi odam intilgan narsasiga ega. Qoida tariqasida, ma'lum bir ijtimoiy mavqe, jamiyatdagi o'rni, qandaydir moddiy boylik, oila mavjud.
Insonning ichki dunyosi uzoq vaqtdan beri shakllangan: o'z oilasi uchun rivojlangan mas'uliyat hissi, qarindoshlari bilan psixologik yaqinlikka bo'lgan yuqori ehtiyoj.
Voyaga etgan kishi jamiyat hayotida faol ishtirok etadi va turli masalalarni hal qilishda to'plangan bilim va qobiliyatlardan samarali foydalanadi. Aytishimiz mumkinki, kamolotga ko'ra, inson o'zini to'liq anglashga erishdi. Bu yoshda ko'pchilik professional martaba cho'qqisiga chiqadi. 
Umrning o'rtalariga kelib, inson o'z taqdiri haqida o'ylay boshlaydi, o'ziga savollar beradi: erishganimdan mamnunmanmi, yonimdagi odam to'g'rimi? Qadriyatlarni qayta baholash sodir bo'ladi, inson butun umri davomida intilgan narsasi va erishgan narsasi unga ma'naviy qoniqish keltiradimi, deb o'ylaydi? Ha bo'lsa, keyin nima bo'ladi? Inson hayotida yangi ma'no izlay boshlaydi.
Shunday qilib, o'rta yoshdagi inqiroz asta-sekin boshlanadi, bu 35-40 yil atrofida sodir bo'ladi.
Inson yana o'z hayotini tahlil qila boshlaydi va uning shaxsiyati, barcha yutuqlariga qaramay, unchalik mukammal emasligini, hayotda ko'p xatolarga yo'l qo'yilganini, ko'p vaqtlari behuda ketganini aniqlaydi. Inson endi ko'p narsalarni o'zgartirishga qodir emasligini tushunadi.
O'zini tanqidiy baholash " I", inson hayotida biror narsa qilish, biror narsa qilish, nimanidir o'zgartirish kerakligini tushunadi.
O'rta yoshdagi inqiroz davrida erkaklar yon tomondan sevimli mashg'ulotlarining paydo bo'lishi bilan ajralib turadi, ular hayot o'tayotganini his qila boshlaydilar va ular o'zlarini faol va jozibali his qilishlari kerak. Bu yoshda erkaklar ko'pincha ajralishlar, ish yoki turmush tarzidagi keskin o'zgarishlarga duch kelishadi. Erkak yoshligida olmagan hamma narsani hayotdan olishni xohlayotganga o'xshaydi.
35 yillik inqiroz davrida ayollar ham ustuvorliklarning o'zgarishini boshdan kechirmoqda.
Agar erta yoshda u turmush qurish va farzand ko'rishga ko'proq e'tibor qaratgan bo'lsa, endi birinchi 
Reja professional faoliyat va martaba uchun mo'ljallangan. Yoki, aksincha, agar ilgari ayol bor kuchini mehnatga bag'ishlagan bo'lsa, endi u oilaga ko'proq jalb qilinadi. Shu sababli, ko'plab ishbilarmon ayollar o'z kareralarida yuksaklikka erishib, 35 yoshga kelib, oila va bolalar haqida o'ylashni boshlaydilar.
Xavotir o'rta yosh tushkunligi, inson oilada va ishda o'z mavqeini mustahkamlashga intiladi. Barqarorlikni saqlashni xohlaydi. Bu davrda yaqin kishining qo'llab-quvvatlashi juda muhimdir. Bu qiyin davrda er-xotinlar bir-biriga nisbatan bag'rikengroq bo'lishlari kerak. Dono xotin ba'zi narsalarga ko'zlarini yumadi.
esda tut, shuni inqiroz- Garchi bu qiyin davr bo'lsa ham, u vaqtinchalik. Yillar davomida qurilgan narsalarni yo'q qilishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'rish kerak. Biz bir-birimizni qadrlay, hurmat qila bilishimiz kerak.
Oila- bu insonning eng katta qadriyati, u har doim qiyin davrda tasalli berishi mumkin. Shuning uchun, kattalar inqirozini eng yaqin odamlarning yordami bilan engish oson.