Як вибирати бігові кросівки: види, виробники та відгуки. Як правильно вибрати бігові кросівки

23.06.2022

Якщо раніше кросівки вважалися виключно спортивним взуттям, то сьогодні їх найчастіше використовують і у звичайному житті. Вони зручні, практичні та представлені широким модельним рядом, завдяки якому можуть підійти практично під будь-який стиль. Але не варто поспішати з покупкою, тому що вибрати кросівки для повсякденного носіння не завжди просто. Є кілька критеріїв, на які обов'язково потрібно звернути увагу.

Основні характеристики кросівок для повсякденного носіння

Кросівки повинні виконувати не тільки естетичну функцію, але і бути максимально комфортними у носінні. За дотримання цієї умови проблем при пересуванні не виникне. Параметри такі:

гнучкість при товстій підошві та наявності ортопедичних елементів, що забезпечить стопі м'якість при ходьбі різними поверхнями;
високі краї, які утримуватимуть гомілковостопний суглоб в оптимальному положенні;
жорстка п'ята, що забезпечує стійкість.

Відмінності від бігових моделей

Перед тим як вибрати для повсякденного носіння, необхідно звернути увагу на таку інформацію. Вона далеко не зайва, оскільки найчастіше основна помилка при покупці відбувається саме через нерозуміння, ніж кросівки для бігу відрізняються від тих, що призначені для звичайної ходьби. Ці два види взуття мають різні характеристики та виробляються з розрахунком на конкретні навантаження.

Якщо бігові кросівки обов'язково повинні бути вільними, щоб стопа рухалася легко, то завдання повсякденне інше – оптимально зафіксувати ногу. Амортизатори в першому випадку завжди знаходяться ближче до носіння, тому що при бігу тіло людини трохи подається вперед, тоді як у другому варіанті важливо підтримувати п'яту. Крім того, при виготовленні ходових моделей обов'язково використовується силіконовий гель, завдяки якому забезпечується профілактика викривлення хребта.

Переваги кросівок як повсякденного взуття

Якісні моделі кросівок для повсякденного носіння ідеально підходять як для легкої прогулянки, так і для оздоровчої ходьби.
Завдяки ортопедичним елементам вони не перевантажують хребет і дозволяють зберегти максимальну кількість енергії на довгий термін.
Таке взуття не розтягується та не деформується. Її форма навіть за кілька років залишиться початковою.

Види

Вибрати кросівки для повсякденного носіння, як правило, допомагає розуміння того, де саме ви ходите. Якщо ви шукаєте взуття для тривалих піших прогулянок рівною твердою поверхнею, наприклад, асфальтом, то в такому випадку варто звернути увагу на легкі моделі. Для активної ходьби на короткі відстані вибирайте гнучкі та м'які кросівки, які зможуть забезпечити максимальний комфорт.

Якщо ж піші прогулянки плануються в основному за містом - по траві, землі та каменю - то тут краще віддати перевагу більш важким моделям з гарним захистом і водонепроникною підошвою. Вони не гальмуватимуть руху, а ви зможете з легкістю долати перешкоди.

Матеріали виготовлення

Допомогти вибрати кросівки для повсякденного носіння як жіночі, так і чоловічі, здатний матеріал. У разі більшість споживачів схиляються на користь натуральної шкіри. Але далеко не завжди вона стане найкращим варіантом. Шкіра дійсно міцна і, що важливо, дозволяє нозі дихати. Завдяки таким характеристикам вона не дає стопам перегріватися, що особливо важливо у спеку та при тривалих прогулянках. Але, як кажуть, не шкірою єдиною...

Сьогодні багато виробників представляють нашій увазі й інші кросівки для повсякденного носіння, виготовлені з синтетичних матеріалів. І як показує практика, вони можуть прослужити ще довше, ніж шкіряні. Все частіше світові бренди йдуть на експерименти і, витрачаючи мільйони, розробляють унікальні синтетичні матеріали, що відрізняються високою практичністю та комфортом. І тут мова не може йти про якісь неприємні відчуття при носінні - ноги не потіють і не втомлюються.

Не забуваймо про такий матеріал, як замша. Вона приємна на дотик, м'яка та ідеально підходить для чутливих ніг. Єдиний її недолік – необхідність певного догляду.

Якою має бути підошва?

Сучасні моделі мають вдосконалену підошву з максимальним рівнем амортизації, що дає змогу помітно знижувати наслідки різкого контакту стопи з поверхнею. Таким чином, ви можете вибрати кросівки для повсякденного носіння як для прогулянок містом, так і за його межами.

У продажу можна знайти взуття, підошва якого розділена на сегменти, що забезпечують стійкість та відчуття неймовірної легкості під час ходьби. Вони мають особливу популярність у споживачів.

Але при цьому прихильники класики не залишаються без права вибору. Їм виробники пропонують плоску підошву з протектором, що запобігає ковзанню. В результаті вони не менш комфортні та максимально стійкі. Крім того, подібні моделі виглядають акуратніше.

Фахівці наполягають на тому, що підошва кросівок для повсякденного носіння має бути виконана неодмінно з гуми. Оптимальний варіант – тришарова підошва, яка здатна забезпечити максимальний комфорт. Такий матеріал має гарні амортизаційні якості і фіксує стопу. А щоб забезпечити вентиляцію, варто віддавати перевагу взуттю з сіткою у верхній частині, яка може бути як суцільною, так і йти вставками.

Ще один важливий пункт у питанні, як вибрати кросівки для повсякденного носіння, наявність супінатора, який гарантує профілактику плоскостопості. Але він не просто повинен бути - важливий критерій, чи підходить він безпосередньо для вашої ноги. Обов'язково приміряйте модель і переконайтеся, що вам у ній зручно вже зараз, і у разі дискомфорту відмовтеся від цієї пари, не роздумуючи. Справа в тому, що супінатор не деформується і не змінюється.

Краще купувати кросівки перевірених торгових марок. Таким чином, ви знайдете впевненість у тому, що ця пара прослужить вам довго і не розчарує під час використання.

Пам'ятайте, що взуття повинне мати рівні безперервні шви без вузлів і ниток, що стирчать, і бути очищене від клею. При цьому вкрай небажано, щоб кросівки випромінювали різкий запах - це говорить про низьку якість матеріалів, що використовуються.

Рейтинг найкращих

Наступний список допоможе вам вибрати кросівки для повсякденного носіння. Як чоловічі, так і жіночі моделівід цих торгових марок представлені у величезному асортименті та відрізняються високою якістю.

Reebok – виробник взуття зі світовим ім'ям, який давно зарекомендував себе на ринку різних видів кросівок.
Nike – про цю фірму чули всі. Вона заснована порівняно недавно, але, незважаючи на це, знаходиться в ТОПі з виготовлення кросівок, а також спортивного одягу та інвентарю.
Adidas – одна з перших компаній, яка голосно про себе заявила і досі її рейтинг перебуває на найвищому рівні. Її взуття має чудову якість і вважається довговічним.
New Balance – серед популярних торгових марок, які займаються випуском кросівок, ця є наймолодшою. На ринку її взуття присутнє близько 15 років і за цей короткий термін стало дуже затребуваним. До того ж, оскільки виробник не витрачає особливо великих коштів на рекламу, продукція цієї фірми є цілком доступною при високих якісних характеристиках.

Основні критерії якісного взуття

Як вибрати кросівки для повсякденного носіння: правила та важливі рекомендації, яким слід приділити увагу.

Вага. таке взуття зазвичай важить не більше 500 г. При такій масі ноги не втомлюватимуться і не з'явиться набряклість.
Матеріал. Тут ви можете спиратися на свої уподобання, головне, щоб він був гіпоалергенним.
Амортизація. Її забезпечує як матеріал підошви, а й спеціальні повітряні капсули.
Знімна устілка. Ви зможете регулярно діставати її та прати, щоб кожен вихід на вулицю був приємним і при цьому шкарпетки залишалися чистими.
Щільний задник. Він надійно утримуватиме стопу і запобігатиме травмам.

Особливу увагу слід приділити тому, як вибрати якісні кросівки для повсякденного носіння. Тут пам'ятаємо, що зручність при ходьбі забезпечує згин у певному місці взуття. Але при цьому матеріал повинен легко набувати своєї початкової форми, не тріскаючись і не змінюючи колір.

Крім того, важливо, щоб внутрішня сторона кросівок була рівною і гладкою, тому що навіть найменші вставки та шви здатні доставити дискомфорт, натираючи ноги.

Приміряємо кросівки

І розібравшись, як правильно вибрати кросівки для повсякденного носіння, залишилося лише відзначити деякі принципи їхньої примірки. Похід у магазин рекомендується планувати на другу половину дня. До цього часу ноги злегка набрякають, збільшуючись у розмірах, і ви зможете підібрати оптимальний розмір та форму.

Приміряти кросівки необхідно на носок, щоб зрозуміти, наскільки вони зручні. При цьому слідкуйте, щоб пальці не упиралися надто щільно – повинна зберігатися відстань близько половини сантиметра. Таке взуття не тиснутиме або спадатиме при тривалій ходьбі.

Взути кросівки відразу на дві ноги і пройдіть кілька метрів по магазину. Зверніть увагу на відчуття і без зайвих роздумів переходьте до іншої пари, якщо відчуваєте хоча б незначний дискомфорт - якою б гарною не була модель, її зручність завжди стоїть на кілька ступенів вище.

Найширший асортимент спортивного взуття від усіляких виробників найчастіше викликає розгубленість у покупців. Як вибрати кросівки, щоб потім не розчаруватися в покупці, не шкодувати про викинуті «на вітер» гроші? Це взуття дуже специфічне, тому не варто зациклюватися лише на зовнішньому вигляді. Існує маса інших важливих критеріїв, враховувати які необхідно під час покупки відповідного екіпірування.

Основні відмінності моделей для чоловіків та жінок

Жіночі та чоловічі кросівки, як і весь інший одяг, відрізняються між собою. Виняток – моделі унісекс, розроблені для щоденного користування. Незважаючи на те, що в цих кросівках можна робити навіть тривалі прогулянки, для занять спортом вони не призначені.

Особливості моделей для жінок:

яскраве колірне рішення (чоловічі кросівки рідше оздоблені барвистими візерунками);
через особливості будови стопи, щоб уникнути вивихів і натирання, жіночі колодки значно вже;
додаткова висота п'яти дозволяє уникнути пошкодження ахілових сухожиль;
використання більш еластичного матеріалу;
жінки зазвичай важать менше, тому амортизація взуття має бути м'якшою;
устілки, шнурки - міцні, але менш потужні;
позначка у вигляді літери W точно не дозволить помилитися у виборі взуття.

Мета покупки

Вибрати кросівки - справа непроста: взуття для бігу не підійде для гри в баскетбол, взуття для фітнесу - не найкращий варіант для звичайних прогулянок.

Взуття для повсякденного носіння має бути легким, висотою до щиколотки, мати підняту п'яту, досить жорстку рельєфну підошву, сітчастий дихаючий верх. Важливий момент, який варто враховувати, — модні тенденції.

Кросівки для тривалих прогулянок повинні добре амортизувати, міцно фіксувати гомілковостопний суглоб, захищати шкарпетки та п'яти від ударів. Верх цього взуття краще вибирати непромокальний.

Біг висуває взуттю свої вимоги: невисока щільна підошва, рівні точні шви, відсутність зайвих декоративних елементів. Взуття має бути легким, але й не надто полегшеним.

Силові тренування вимагають наявності жорсткої підошви, надійного щільного задника. Шкіряні кросівки добре облягають ноги, допомагають зберігати рівновагу, що важливо для таких занять.

Вигнутий задник, відмінна амортизація, неслизька жорстка підошва-ялинка, поролонові вставки навколо щиколотки, шкіряний чи сітчастий верх – критерії вибору спортивного взуття для гри у волейбол.

Для занять тенісом краще вибирати кросівки висотою до щиколотки, з незвичайним малюнком на підошві (зигзаги або штрихи), що запобігає ковзанню, носками з прогумованими вставками, що захищають пальці ніг від ударів, легким шкіряним верхом та м'якими поролоновими вставками.

Фітнес допоможе зняти напругу, розслабити м'язи, відчути себе здоровим та енергійним. Відповідно, правильно підібране взуття має у цьому допомогти. Ідеальний варіант - шкіряні з сітчастими вставками, високої або середньої висоти моделі, що міцно фіксують гомілковостопний суглоб, гнучка тонка підошва, вузька задня частина, широкі шкарпетки.

Хороші баскетбольні кросівки повинні бути стійкими, мати жорстку і порівняно товсту підошву, що забезпечує гарне зчеплення з покриттям, мати відмінну амортизацію, міцно фіксувати ногу. Які кросівки вибрати - високі, низькі або середні - залежить від функцій, що виконуються гравцем.

Про що розповість візуальний огляд

Вибір кросівок у спеціалізованих бутиках – правильне рішення, оскільки крім професійних порад продавців-консультантів, є гарантія придбати якісне надійне взуття, а не дешеву підробку, виготовлену кустарним способом.

Перший погляд на пару кросівок розповість багато про що. Наприклад, відсутність шнурків, розірвані або нерівні рядки, бризки клею по всьому товару, їдкий неприємний синтетичний запах, відсутність наклейки з даними про матеріал (підошви, верхи та внутрішню частину), відсутність розміру, країни-виробника повинні викликати у покупця нотки сумніву.

Огляд окремих деталей

Кожен кросівок складається з верхньої частини з язичком і шнурками, устілки, супінатора, міжпідошви, підошви та протектора.

Верх буває різним: шкіряним, тканинним, виконаним шляхом комбінування штучної шкіри із синтетичними матеріалами. Якщо кросівки купуються для повсякденного носіння, варто пам'ятати, що навіть найякісніші моделі з першокласної повітропроникної сітки виглядають безглуздо в холодну пору року. Крім того, людині в такому взутті буде холодно та некомфортно.

Гарно виглядає взуття, в якому поєднуються відразу декілька матеріалів: наприклад, елементи з натуральної шкіри із синтетичною сіткою. Поролонові вставки додадуть взуття комфортності та м'якості, світловідбиваючі смужки, розташовані з обох боків, убезпечать власника під час прогулянок у темну пору доби. Жорсткі елементи на верхній частині допускаються лише області п'яти.

Шнурки бувають різними: еластичними простіше закріпити взуття на нозі, розв'язати круглі легше, ніж плоскі. Устілки фірмових кросівок (знімні та незнімні) повинні забезпечити надійну фіксацію ступні, не допустити ковзання, мати гарну вентильованість і поглинання. Наявність м'якого супінатора попередить плоскостопість та втому ніг.

Міжпідошва при високих навантаженнях запобігає деформації основної підошви, а наявність балончиків, наповнених стисненим повітрям, значно підвищує пружність. Протектор служить для зчеплення з покриттям: гумова пориста підошва з усілякими заглибленнями підійде для нерівної поверхні, більш рівна ребриста – для гладкої та мокрої. Гумові накладки, прикріплені в області п'яти, значно продовжать стійкість до стирання.

Загальні поради, керуючись якими можна правильно вибрати кросівки

активні рухи вимагають більшої амортизації;
чим рельєфна поверхня, тим вище протектор;
чим більше рухів, тим жорсткіша підошва;
дихаючий верх забезпечить гарний повітрообмін, моделі зі спеціальною мембраною – поєднають «дихання» з відмінною водонепроникністю.

Останній штрих – примірка

Від того, які кросівки ви оберете, залежить комфортність та безпека пересування. Правильно підібраний розмір взуття - це відсутність мозолів, натоптишів, шишок, кісток, що випирають, і деформація стоп.

Порада: вибираючи взуття, важливіше знати розмір своєї ноги, а чи не розмір взуття.

Декілька правил, які допоможуть правильно підібрати кросівки:

розмір – це довжина стопи у розслабленому природному стані;
кожну нову пару свого розміру приміряти як вперше;
не шкодуйте часу – приміряйте кілька пар, у тому числі половинні розміри;
обов'язково взуємо обидва кросівки;
приміряння краще проводити з тими шкарпетками, які передбачається носити;
шкарпетки не повинні бути надто товстими;
до кінця дня ноги набрякають, тому приміряння краще проводити в цей час;
устілка в області пальців має бути більшою за ступню на 5-7 мм;
враховуйте те, що тренувальне взуття повинне бути на кілька міліметрів більше за звичайне;
важливо пройтися твердою поверхнею, оскільки м'яка спотворює відчуття;
підвівшись на пальці, виміряйте відстань між задником і п'ятою, вказівний палець повинен увійти вільно;
пробіжка дозволить відчути, чи це ваше взуття.

Вибране за розміром взуття, яке зручно сидить на нозі, виконане з високоякісних матеріалів з дотриманням усіх існуючих норм – стовідсоткове відчуття комфорту та впевненості, половина шляху до досягнення високих результатів у спорті.

У цьому житті ми постійно щось вибираємо, починаючи від предметів першої необхідності і закінчуючи дорогими речами, придбаними для душі. І багато хто думає, що кросівки вибрати - дрібниця, достатньо зганяти на речовий ринок, щоб швиденько придбати пару за 250 рублів, що сподобалася. Здавалося б, справа зроблена! Але насправді ж, ця помилкова позиція може обернутися для вас як дрібними неприємностями у вигляді даремно викинутої нехай і маленької, але все ж таки, суми грошей, так і більш критичними проблемами в плані здоров'я та безпеки життя.
Щоб застрахувати вас від подібних помилок і довести необхідність скрупульозного вибору кросівок, ми підготували справжню статтю, в якій детально розпишемо про всі нюанси такого непростого пошуку.
У цьому матеріалі МирСоветов розповість, з чого потрібно починати покупку, які моменти важливо врахувати, опишемо будову кросівка, дамо поради щодо вибору потрібної моделі і поділимося секретами грамотної примірки кросівок.

Яка мета покупки?

Перед походом за омріяною парою спортивного спорядження спочатку добре подумайте - а навіщо вони вам потрібні? Для пробіжки стадіоном? Для поїздки за місто та походу лісовими та степовими луками чи для звичайних занять у спортивній секції? А може, ви вирішили освоїти новий вид спорту та поглиблено ним займатися аж до вдосконалення навичок та досягнення рівня професіоналізму? Дуже важливо вирішити це питання, адже правильний вибір передбачає використання кросівок під конкретну діяльність або навіть вузький вид занять. Наприклад, якщо ви взяли кросівки для аеробіки і розраховуєте в них забивати м'яч у ворота – результат буде дуже невтішним: зіпсуєте взуття, або вивихніть ногу, або послизнетесь. Про гірший прогноз поки що замовчимо.
Іншим питанням буде сума, яку ви готові витратити на предмет першої потреби. Можливо, ви здивуєтеся, що Мирсоветов прирівняв кросівки до цього типу товарів - вони такими і є. У спорті до одягу часом не висловлюється стільки вимог, як до кросівок. Якщо ви одягнете не того кольору футболку або штани - нічого страшного не станеться, крім естетичного дискомфорту, а з кросівками ж при неправильному виборі ви ризикуєте, перш за все, своїм здоров'ям - а це важливіше, ніж отруйного кольору майка або рожеві лосини.

Якщо розібрати кросівок на окремі частини, починаючи з верху, ми побачимо: шнурки в петлях, язичок під шнурками, і устілку, що лежить усередині кросівки на супінаторі, останній, у свою чергу, лежить на міжпідошві, захованої глибше, потім йде сама підошва і протектор .
Шнуркиможуть бути звичайними, еластичними, круглими у діаметрі або плоскими. Круглі легше розв'язуються ніж плоскі; еластичні простіше контролюють фіксацію кросівки на нозі, ніж звичайні, також можливі їх різні комбінативні поєднання.
Устілка

у фірмових кросівках може бути двох видів (несъемной основний і знімної) і повинна мати такі якості, як хороша поглинання, вентильованість і надійна фіксація від випадкового ковзання всередину.
Дуже необхідним елементом спортивного взуття є супінатору вигляді невеликого м'якого валика, розташований на підошві і прикритий устілкою, що виймається - він убереже від появи плоскої стопи і попередить втому гомілковостопного суглоба.
Верх кросівкароблять із кількох видів матеріалів, останнім часом поширеною стала сітчаста синтетика, легка і добре вентильована, але менш міцна. Іншими матеріалами може бути шкіра як натуральна, так і синтетична. Причому синтетична (не плутайте зі штучним матеріалом – дерматином) найбільш бажана через її більшу міцність та еластичність, але будьте готові до того, що за таку шкіру доведеться платити дорожче. Дерматин є дешевим штучним матеріалом, зовні схожим на шкіру, він добре захищає стопу від промокання в сиру погоду, але погано вентилює і довге знаходження в таких кросівках призводить до сильного запітніння ніг.

Відрізнити справжню шкіру від штучного аналога, у тому числі і від дерматину, можуть не всі, тому МирСовєтов дасть низку порад, щоб у вас не було сумнівів, з чого зроблений той чи інший кросівок. Найперше, що ви можете зробити - це вивчити спеціальний інформер на взутті, що говорить про склад підошви і верху, якщо ви не знайшли жодних позначень, доведеться скористатися іншими методами:

Притисніть руку до шкіри кросівка на 10 секунд: якщо ви відчули тепло та приємне відчуття – перед вами природний матеріал, Штучна шкіра буде сприйматися як прохолодна і місце докладання руки злегка запітніє.
Притисніть пальцем кросівок в області згинання шкарпетки до утворення зморшок на шкірі і подивіться, як вона розпрямлятиметься – натуральна швидко повернеться до початкового положення.
Якщо ви отримаєте особливу роздільну здатність у продавця - капніть на шкіру кросівка простою водою - натуральна тут стане темною, а штучна не змінить кольори (цей метод застосовний не для всіх кросівок).

Потрібним елементом можуть бути світловідбиваючі смужки, розташовані з боків кросівки, їх наявність буде потрібна тим, хто часто здійснює вуличні прогулянки, вони багаторазово підвищують безпеку їхнього власника. Наявність м'якого валика, що комфортно охоплює щиколотку, буде великим плюсом у плані захисту від натирання ноги внаслідок активних фізичних вправ.
Середня підошва або міжпідошває не менш важливою частиною, ніж інші елементи кросівки, вона може виготовлятися з етилвінілацетату (EVA) або досконалішого матеріалу - суперетилвінілацетату (SpEVA), і, отже, більш зносостійкого з додаванням еластичних компонентів, що запобігають деформації підошви при великих навантаженнях. Для підвищення пружності в міжпідошві на частині п'яти розміщують балончики зі стисненим повітрям, а зовсім недавно почали використовувати наповнювачі на основі гелю, як більш просунуту технологію, і дізнатися такий кросівок можна за позначенням «GEL».

Наступна частина – безпосередньо підошва з протектором. Якщо кросівок призначається для носіння на нерівній поверхні, він має пористий шар гуми з вирізами та поглибленнями, якщо ж для приміщення, зали з паркетом – замість гумової підошви робиться відносно рівна, каучукова ребриста, яка відмінно чіпляється за гладку і навіть мокру поверхню, але така підошва протипоказана для асфальту.
Щоб не допустити скручування стопи, в підошві ряду дорогих моделях робиться жорстка вставка, що добре її закріплює, крім цього, якщо потрібен посилений захист шкарпетки - роблять «наліплення» у вигляді продовження підошви на ніс кросівка.
Верхня частина підошви має оригінальне рішення у вигляді особливої термопластикової пластинки в частині п'яти і називається стабілізатором п'яти, яка надійно захищає ногу від бокового ковзання і надає їй одночасно додаткову гнучкість і стійкість.

Місце покупки

Вважаємо, ви вже визначилися з метою покупки спортивного взуття та уважно прочитали про будову кросівки та про матеріали, з яких вони робляться. Звичайно, такий серйозний підхід до вибору передбачає пошук потрібної моделі тільки в спеціалізованих фірмових магазинах, і навіть не намагайтеся купувати на вуличних ринках і базарних точках - при заявленій якості та смішній ціні не дорожче 80 $ ви ризикуєте отримати оригінальну підробку.

Тому, щоб зберегти свої гроші, не переплачуючи за відвертий мотлох в красивій упаковці, купуйте дорогі, але дійсно надійні кросівки. Багато хто напевно поцікавиться: як надовго вистачить купленої пари за недешевою ціною? Відповісти однозначно на це питання МирСовєтов не зможе, хоча б тому, що потрібно взяти до уваги вагу вашого тіла, зростання, наявність або відсутність проблем зі склепінням стопи, інтенсивність занять спортом і місце їх організації. Якщо брати усереднений показник – для щоденного навантаження людині зі звичайною масою тіла та нормальним склепінням стопи кросівки прослужать трохи більше півроку, потім, залежно від ступеня зношування, потрібно вирішувати питання про їх зміну. І не дивіться на те, що шкода викинути зовні хороше спортивне взуття - зробити це доведеться, адже після зношування нога вже не так добре підтримується і захищається з усіх боків.
Ось ознаки, за якими ви зрозумієте, що кросівки настав час міняти:

Поставте пару на рівну жорстку поверхню (стіл, табурет тощо) і погляньте на них здалеку. Якщо ви помітили їх перекоси внаслідок стертості підошви або її стоптанності, з взуттям настав час розлучитися.
Спробуйте стиснути пальцями міжпідошву: якщо вже не піддається впливу ззовні - значить, вона втратила свою еластичність і гнучкість, амортизація п'ят зведена нанівець, і такі кросівки носити однозначно не варто.

Чи є у вас дискомфорт, коли ходите в цій парі? Може, вони настільки розширилися, що нога в них бовтається чи вони давлять у певному місці? Якщо це так – ви ризикуєте придбати на ногах «вічні» мозолі, які негативно позначаться на комфорті і зведуть нанівець корисність спортивних вправ, тому відразу змінюйте на нову пару.

Зовнішня оцінка кросівок

Походивши фірмовими магазинами у пошуках потрібної моделі кросівок, зверніть увагу на ряд важливих моментів, які вам розкажуть набагато більше, ніж продавець даного відділу товарів.
Більшість з нас при виборі товару, і кросівок у тому числі звертають увагу на бренд. Про нього й поговоримо. Взявши до рук кросівок, з увагою прочитайте назву марки та перевірте, чи правильно вона вказана? На жаль, бувають випадки "мавпування" типу а-ля під відомий бренд, наприклад, напис "Nyke", погано обізнаними покупцями в спортивних марках взуття може читатися ними як справжній і відомий "Nike". Можливо, що кросівки Nyke будуть непоганими в практиці використання, але хто знає, чим вони виявляться в реальності? Щоб не опинитися з котом у мішку і без грошей, уникайте купувати моделі з двозначним логотипом. Цей факт багатьом відомий, але все ж таки не зайвим було ще раз нагадати про такі підробки.
Ще цікавіший варіант, коли ви бачите відому торгову марку, але не можете знайти, в якій країні були зроблені кросівки. Мирсоветов рекомендує почекати з покупкою, можливо, вам переконливо намагаються всунути незрозумілого походження товар, за якість якого ніхто відповідати не зможе.
Наступним, не менш важливим моментом є тест на згин кросівка, а щоб було зрозуміло, встаньте в носках навшпиньки і подивіться, де по відношенню до всієї довжини ноги знаходиться згин ступні? Правильно, у першій 1/3 частини. Тепер зігніть кросівок руками та оцініть, де знаходиться «перелом»: якщо він виявився точно посередині або далеко від стандартної 1/3 частини, переходьте до наступного варіанту. Найімовірніше, ви запитаєте: а що показує такий тест? Прикиньте, що вам потрібно постійно напружувати м'язи ступні і всієї ноги, щоб забезпечити собі природний згин, і зайва напруга в взуття, що не піддається, може призвести навіть до деформації стопи. Тепер зрозуміло, чому так важливо?
Зверніть увагу на якість виготовлення кросівка: в ідеалі всі шви непомітні, ніде не проглядається ні краплі клею, машинні стібки рівні та пружні, без розривів та наповзання один на одного. Навіть спробуйте принюхатися: запах не повинен асоціюватись із повітрям у взуттєвій майстерні.

Дуже важливо оцінити «несучу частину» кросівка. підошву: придивіться до неї якнайкраще, ви повинні побачити багатошарову реальну конструкцію, а не зімітовану під справжню. Підошва - як бутерброд, повинна містити жорстку гуму, міжпідошовну середину, на якій і розташований верх кросівки. У гумі та в міжпідошовній частині, залежно від призначення взуття, може бути різний склад, що найбільше відповідає конкретним умовам носіння.
Сьогодні можна зустріти досить багато імітацій одягу та взуття під певний стиль, наприклад, вже нікого не дивує топік на тендітній дівчині із захисної тканини, що маркує сіро-зеленого кольору, яка використовується при пошитті військового одягу. Так і тут можна знайти химерні дизайнерські рішення, що зовні дуже скидаються на професійні кросівки, але насправді ними не є. Мода, одним словом… Тому, щоб не потрапити в халепу, обов'язково уточнюйте, що на вашій нозі сидить саме класичний кросівок, а не його імітація.

Правильна примірка (уникаємо підводного каміння)

Тепер, коли ми розглянули кросівки з усіх боків та оцінили зовнішню придатність, настає не менш важливий етап вибору – примірка. І знову ж таки не втримаємося, щоб не нагадати про основні правила цього процесу. Отже:
Деякі моделі мають свої розміри, які дуже відрізняються від російських стандартів, тому важливо з'ясувати, які кросівки підходять під вашу ногу. Не забувайте, що міряти потрібно на обидві ноги відразу і з тими ж шкарпетками, в яких ви збираєтесь займатися спортом. Ігнорування цього простого правила часто приносить розчарування, коли згодом з'ясовується, що куплене взуття для вас занадто вузьке або занадто широке. Щоб цього не сталося, Рада радить запам'ятати, що товста шкарпетка додає половину розміру вашої ноги, а тонка - на одну чверть, засвоївши цю хитрість, ви зможете вибрати свій варіант.
Кращим часом примірки є кінець дня, коли ви встигли відступити чималу відстань і ваші ноги трохи збільшилися в обсязі – це допоможе уникнути ще однієї несподіванки, коли в процесі занять ви раптом відчуєте тісноту кросівок, що ідеально сидять на ногах на початку тренування.
Спробуйте притиснути носок і п'яту у вибраному взутті – у якісних моделей вони, як правило, досить жорстко фіксовані (обов'язково наявність м'якої верхньої кромки, що охоплює щиколотку) і дозволяють надійно захистити ступню від ковзання всередині кросівки. Потрібно врахувати, що для деяких видів спорту потрібна пружність носка та його еластичність (заняття фітнесом, аеробікою), коли їхня підвищена жорсткість навпаки може знизити чутливість ноги.
Усередині дуже бажана наявність натуральних компонентів, що дозволяють добре вбирати запітнілі ділянки та відсутність будь-яких вставок, що можуть спровокувати появу прикрих мозолів.
І, нарешті, останнє слово про шнурування. Здавалося б, дрібна деталь, але від неї залежить, чи буде ваша нога сухою у мокру погоду і чи не порушиться кровообіг ступні. Зверніть увагу, як зроблено шнурування кросівки: у формі дірочок, у вигляді гачків або у вигляді D-подібної металевої літери. У першому випадку нога може промокнути навіть під невеликим дощем, у другому та третьому варіанті – вона залишиться захищеною від проникнення вологи. Крім цього дірочки в шнурівці часто сприяють зайвому затиску ноги, на відміну від бічних гачків, а наявність пластику в отворах сприяє гнучкому регулюванню щільності обхвату ступні. Модні нововведення у вигляді «липучок» та дротяних елементів у системі шнурівки не повинні бути присутніми у моделі, яку ви збираєтеся використовувати для інтенсивних занять спортивними вправами.

Особливості вибору для людей з великою вагою, проблемами склепіння стопи

Чималі проблеми виникають перед людьми, яких природа наділила надмірною вагою або він виявився набутим у процесі життя – велика маса тіла, достатній об'єм ноги, низьке склепіння стопи пред'являють підвищені вимоги до підбору потрібної моделі кросівок, які мають компенсувати зазначені недоліки та забезпечити комфорт спортивних занять. На що звернути увагу?
Насамперед, потрібно знати, що виробники відомих марок кросівок вже подбали про цю категорію осіб і мають спеціалізовані моделі під ці потреби, як правило, марковані особливими позначками. Так, проблему низького склепіння ступні можуть компенсувати кросівки, які добре фіксують стопу, мають відмінну амортизацію протягом усієї ступні та марковані написом: Support, Stability або Motion Control – такі моделі Asics GT-2110, Mizuno Wave Inspire 3, Nike Air Cesium 2, Brooks Trance 7, Adidas Adistar Control 5, Brooks Addiction 8, New Balance 816 та New Balance 817, Saucony Stabil 5.

Якщо ви шукали, як правильно занять баскетболом, тенісом чи іншим видом спорту… Ця тема є корисною і, без сумніву, цікавою. Але питання досить широке, яке розгляд вилилося в окрему статтю «Як вибрати спортивні кросівки». З неї ви дізнаєтеся, які кросівки призначені для занять тим чи іншим видом спорту, який ви хотіли б вибрати або почали освоювати; там же наводимо кілька найцікавіших моделей. Принагідно ділимося корисними порадами щодо догляду за вже купленою вами парою.
Той самий матеріал стосується загальних питань вибору кросівок. Ще раз хотілося б сказати, що у своєму керівництві ми спиралися на фірмові кросівки, які навряд можна зустріти на речовому ринку. Проте більшість порад залишаються в силі для товару, що продається з будь-якого прилавка або вітрини, зокрема, ті ж правила примірки і комфортних складових цього взуття.
І нехай наші поради допоможуть вам зробити правильний вибір!

У гардеробі сучасної активної дівчини кросівки посідають особливе місце. Якісне спортивне взуття перетворює тренування на справжнє задоволення, береже ноги від травм, виглядає стильно та яскраво. Давайте розберемося, як вибрати кросівки правильно та не віддати за них цілий стан!

Перш ніж вибирати модель за кольором та дизайном (а саме так хочеться вчинити в першу чергу), подумайте про те, для яких саме тренувань вам потрібне взуття. Чи будете ви в нових кросівках бігати, займатися аеробікою або ходити до тренажерного залу. Великі бренди випускають окремі лінійки кросівок кожного типу. Вони відрізняються конструкцією підошви, використовуваними матеріалами та іншими параметрами.

Для бігу

Біг має на увазі суттєве навантаження на суглоби і зв'язки гомілкостопа. Відповідно хороші бігові кросівки мають низку особливостей.

Насамперед вони повинні гасити удари стопи об поверхню, тобто мати гарну амортизацію. А забезпечує її товста пружна підошва. Чим твердіша поверхня, по якій ви бігаєте, тим важливіший цей критерій. Більшість бігових моделей мають пружні вставки під п'ятою. Оптимальний варіант – спеціальні потовщення під п'ятою та під плюсневой частиною стопи, тобто під кісточкою великого пальця.

Також важливою є гнучкість підошви, особливо в її передній частині. Приміряючи кросівок, кілька разів перекотіть стопу з п'яти на носок. Такі рухи ви регулярно здійснюватимете під час пробіжок. Підошва і верхня частина черевика повинні легко згинатися в потрібних місцях, повторюючи контури стопи.

Значення має стійкість підошви до стирання. Критерій важливий, якщо ви збираєтесь бігати асфальтом. Часто це питання вирішується додаванням вставок з щільнішого матеріалу на носочну та п'яткову частину поверхні підошви.

П'яткова частина верхньої частини черевика може мати жорсткі елементи для стабілізації положення стопи. Це необов'язково, головне, щоб кросівок ідеально сидів на нозі. Тобто стопа не повинна бовтатися з боку на бік.

Верхня частина бігового взуття виготовляється з тканинних матеріалів. У шкіряних або прогумованих кросівках бігатиме спекотно і некомфортно.

Якщо ви збираєтесь бігати в залі – вибирайте максимально легку модель, що дихає. Для пробіжок по вулиці в холодну сиру погоду варто віддати перевагу варіанту з більш щільним матеріалом верху. Двох зайців одразу вбити не вийде – легкі тонкі матеріали швидко промокають, але добре відводять надлишки тепла. А щільніші вологостійкі тканини не дадуть ногам повноцінно дихати.

При виборі розміру залишайте запас 3-4 мм. Тобто в шкарпетці повинен залишатися невеликий простір. Якщо ваш великий палець упиратиметься в передню частину черевика, це може призвести до травм нігтів при бігу. Тобто про гарний педикюр доведеться забути.

Для аеробіки та групових тренувань

Багато в чому ці кросівки схожі на бігові моделі. Вони повинні мати хорошу амортизацію, бути легкими та зручними.

Важливий критерій – гнучкість підошви та хороша фіксація гомілкостопа. Рухливі групові тренування мають на увазі не тільки відносно однакові кроки, як при бігу, але і активні переміщення вправо-вліво, повороти, стрибки, підйоми на степи і т. д. Тобто варіабельність рухів, а відповідно і ризик отримати травму зростає

Тому, приміряючи модель, зігніть гомілковостоп вправо-вліво, спробуйте відштовхнутися убік, відчуйте, наскільки добре сидить взуття на нозі.

Для танців є спеціальні моделі. Їх особливість полягає в тому, що підошва ділиться на дві частини - п'яткову і шкарпеткову. А в середній частині стопи підошва виконується дуже тонкою. Це забезпечує максимальну гнучкість черевика.

Для тренажерної зали

Вибираючи кросівки для силових тренувань в залі необхідно керуватися зовсім іншими умовами, ніж для бігового взуття.

Тут важливі не амортизація (адже ви не стрибатимете зі штангою і гантелями), а максимальна стійкість стопи.

Підошва кросівок для зали повинна бути рівною, без яскраво виражених потовщень під п'ятою або носком, відносно тонкою. Нижня частина п'яти має бути ширшою, ніж верхня. При роботі з вагою ваші стопи мають стояти горизонтально та стійко.

Матеріал верху вибирайте тонкий і дихаючий – у залі ви точно не замерзнете, а ось спітніти можете запросто.

Важливо також, щоб підошва не ковзала і мала гарне зчеплення з поверхнею.

Для йоги та м'якого фітнесу

Багато тренерів агітують своїх підопічних займатися йогою, пілатесом чи стретчингом взагалі без взуття. Але не завжди і не всім це буде комфортним. Компромісний варіант - взуття з щільною ковзною підошвою і відкритими пальцями.

При виборі взуття для м'якого фітнесу принцип такий – що більш тонким і менш помітним на нозі буде кросівок чи капців, тим краще.

Тонка гнучка підошва, легка еластична тканина верху. Взуття повинно вільно дозволяти згинати стопу в будь-якому напрямку і при цьому не сповзати з ноги.

Деякі моделі йоги мають додаткові зав'язки або гумки для м'якої фіксації на нозі.

Для прогулянок містом

Тут усе дуже просто. Взуття має бути зручним і підходитимемо до вашого стилю одягу. Ви можете вибрати як спортивні кросівки, так і прогулянкові. Шкіряні та прогумовані моделі врятують вас від вогкості, утеплені зимові із замші та щільних тканин дозволять не замерзнути в холоди, а легкі та яскраві літні моделі – піднімуть настрій у теплу та сонячну пору року!

Як не переплатити?

Радити купувати кросівки для тренувань на неперевірених китайських сайтах чи вибирати маловідомих виробників я нікому не буду. Відомі бренди дорожать своєю репутацією і прагнуть робити якісне та зручне взуття. Інша річ, що коштує таке взуття завжди недешево. То що робити?

Відповідь проста – купувати кросівки під час офіційних акцій та розпродажів. Для виробників це хороша можливість підвищити лояльність покупців та підігріти інтерес до бренду, а для любителів фітнесу – отримати якісне спортивне взуття за зниженою ціною.

У житті людина постійно стикається з вибором. Він вибирає, що йому їсти, що пити, куди йти, з ким жити, і звичайно ж, що одягати і що взувати… Один вибір нам дається легко, інший – трохи складніше, але сьогодні ми з вами поговоримо про те, що на перший погляд вибирати легко, але при детальнішому вивченні предмета вибору ти раптом розумієш, що існує багато підводних каменів і нюансів, про які ми навіть і не здогадувалися. Ми поговоримо з вами про те, як вибирати кросівки. Не поспішайте думати, що це просто і нічого цікавого в цьому немає - наприкінці нашої публікації ви переконаєтеся у зворотному, і знатимете про кросівки навіть більше, ніж знають про них їхні виробники.

Ну, подумаєш, вибрати кросівки! Це ж не меблі, не тварина і навіть не супутник життя! Купили перші, хто вам сподобався і підійшли за ціною, і на цьому весь вибір закінчено. Але, не дивуйтеся, що після такої покупки, ви незабаром зрозумієте, що в цих кросівках вам незручно ходити на тренування, в них ви відчуваєте дискомфорт і все частіше замислюєтеся про те, щоб купити іншу пару кросівок. Сподіваємося, наступного разу ви наслідуватимете все те, що прочитаєте нижче…

Основні види кросівок

Ви знаєте, що кросівки бувають різними? І, залежно від власної моделі, мають різне призначення. Одні підходять для пробіжки стадіоном, інші - для поїздки за місто з друзями, а треті - для гри у футбол ... Так ось, вам необхідно для початку визначитися, навіщо ви купуєте кросівки і як ви збираєтеся їх використовувати? Поспішаємо одразу попередити, на жаль для нашого бюджету, універсальних моделей не існує. Тому, якщо ви купуєте кросівки для футболу - грайте в них у футбол, але не спробуйте в них займатися аеробікою. Нічого хорошого з цього не вийде, а ось можлива спортивна травма може бути забезпечена. Отже, наш перший результат – кросівки підбираються під конкретний вид спорту, а не під колір спортивного костюма або колір підлоги у спортивному залі, інакше, вирішивши заощадити та виявити дива універсальності, ви ризикуєте заробити проблеми зі здоров'ям.

З чого складається кросівок

Зараз ми з вами розберемо свій улюблений кросівок за складовими, не зовсім звичайно, але дуже наочно і зрозуміло. Отже, верх кросівка – це шнурки в петлях, мова під шнурками та устілка, яка знаходиться всередині кросівки і лежить на спеціальному супінаторі, що розташовується на міжпідошві, потім сама підошва кросівка та протектор. А тепер докладно, про кожну деталь:

Шнуркиу кросівках бувають еластичними, звичайними, плоскими або круглими в діаметрі. Так от, круглі – легше розв'язувати, а еластичні – краще фіксують зав'язаний кросівок на вашій нозі.
Устілка кросівка- вона може бути знімною або основною без можливості знімання. Вона обов'язково повинна добре вбирати вологу, «дихати», і бути надійно закріплена для того, щоб запобігти можливому ковзанню ноги в самому кросівці.
Супінатор- Виглядає він, як м'який невеликий валик, який розташовується на підошві кросівка і прикривається знімною устілкою. Він служить профілактикою від плоскостопості та попереджає відчуття втоми гомілковостопного суглоба.
Верхня поверхня кросівка– може бути виконана, залежно від моделі та призначення такого спортивного взуття, із сітчастої синтетики (не дуже міцний матеріал, але з гарною вентиляцією), шкіри (натуральної, синтетичної, дермантин). Переважно, звичайно ж, натуральна шкіра, Але ... вибір за вами. Також верх може бути прикрашений декоративними вставками, поролоновими доповненнями та іншими додатковими елементами, у тому числі і світловідбиваючими смужками і м'яким валиком в області щиколотки.
Міжпідошва- може бути виготовлена з етилвінілацетату або суперетилвінілацетату з додаванням еластичних компонентів, які запобігають можливій деформації підошви кросівки під час інтенсивних навантажень. Також для підвищення пружності в такій міжпідошві в області п'яти можуть розміщуватися спеціальні міні балончики зі стисненим повітрям або з наповнювачем у вигляді гелю.
Підошва з протекторомможе вам підказати для яких цілей призначаються ваші кросівки. Так, якщо це спортивна по нерівних поверхнях – у неї має бути пористий шар гуми з поглибленнями та вирізами, якщо це кросівки для зали – підошва рівна або ребриста, виготовлена з каучуку. Але, така підошва для зали, абсолютно не підходить для бігу біговими доріжками і асфальтом.

Де купувати кросівки

Відповідь на це питання досить проста – там, де вам зможуть запропонувати дійсно якісне, надійне спортивне взуття, яке відповідатиме всім необхідним критеріям вашого вибору. Однак, будьте готові до того, що такі кросівки ви не знайдете на базарі, і за ними доведеться відправитися в спеціалізований магазин спортивних товарів, і коштуватимуть вони там у кілька разів дорожче, ніж їхня дешева базарна підробка. Але чого не зробиш заради себе коханого?! Та й мова йде про ваше здоров'я, а не про те, що ви надаєте комусь можливість заробити на собі.

З приводу місця покупки кросівок можна було б завершувати нашу піддтему, якби не заяви деяких покупців про те, що вони купили кросівки в дорогому магазині, але вже через півроку змушені були їх поміняти. Справа тут не в тому, що вам продали неякісний товар (хоча, можливо, і таке), а в тому, що чим інтенсивніше ви використовуєте взуття, тим воно швидше зношується. Тому, якщо ви ходили в кросівках щодня, інтенсивно в них займалися спортом — не дивно, що через шість місяців вони вже втратили свій первісний вигляд і потребують заміни. До речі,

спортивні експерти взагалі стверджують, що вік спортивного взуття недовгий і не повинен перевищувати півроку, тому що через цей період часу навіть найякісніше взуття перестає захищати і підтримувати вашу ногу так, як воно це робило в перші дні, і потребує заміни.

Однак, якщо ваше взуття виглядає «перекошеним» раніше, його підошва стерлася і показники амортизації та гнучкості на нулі, а ваша нога зазнає в таких кросівках дискомфорту – варто замінити її раніше…

Даємо зовнішню оцінку кросівкам

Крім того, що ви тепер знаєте, з чого складається ваші кросівки і будете на все це звертати свою увагу, не варто також забувати і про те, що не останню роль у вашому виборі повинен грати брендцього спортивного взуття - якщо це відома марка, значить ці кросівки вже мають на увазі те, що носити вам їх буде зручно, інша справа, якщо про таку марку ви ніколи не чули, або назва бренду написана з помилкою - купувати такі кросівки не варто. Це звичайна підробка, за якість якої ніхто вам не доручиться. Після того, як із брендом ви розібралися, проведіть невеликий тестякий вам дозволить скласти уявлення про те, наскільки зручно вам буде носити таке взуття.

Акуратно зігніть підошву кросівки руками і візуально прикиньте, де знаходиться переломний відрізок. Якщо він виявляється посередині – відкладайте модель убік, такий відрізок повинен перебувати у першій 1/3 згину ступні, але ніяк не по її центру. Таке взуття не зробить вас спортсменом, а ось інвалідом, який страждає на плоскостопість – має всі шанси.

Зверніть також свою увагу і на якість взуття– шви мають бути непомітні, ніде не повинен виступати клей, а стібки мають бути рівними та без розривів. Чи варто нюхати кросівки? Вони не повинні пахнути гумою, але пахнути новим взуттям вони просто зобов'язані. Особливу увагу зверніть і на підошву, вона дійсно повинна бути багатошаровою і містити шари з жорсткого прошарку, міжпідошовної середини.

Вимірюємо кросівки правильно

Приміряти кросівки потрібно також правильно!

Після того, як вам все-таки вдалося відшукати модель цього спортивного взуття, яке відповідає і своєму призначенню, і є брендовим взуттям, а також, його зовнішній вигляд навіяв вам довіру, такі кросівки перед придбанням необхідно проміряти. Тільки робіть це правильно! Мірайте відразу обидва кросівки, і не на босу ногу, а на ті шкарпетки, в яких ви плануєте займатися спортом.

Якщо на вас одягнений товстий носок - додайте до вашого розміру ноги половину розміру, якщо носок тонкий - ¼ розміру. Такий правильно підібраний розмір гарантує вам, що такі кросівки не тиснуть і не бовтатимуться на вашій нозі.

Що стосується часу примірки, то до вечора розмір вашої ноги дещо збільшується, через денні навантаження, тому, міряти взуття теж краще в другій половині дня, тоді вам не стане несподіванкою той факт, що кросівки чомусь стали тісними під час післяобіднього тренування. . Зверніть увагу і на те, щоб у середині кросівок не мав жодних вставок, які можуть вам натерти під час ваших занять спортом.

Ну, і останнє – шнурівка чи липучки?Липучки, хоч і зручні, але не підходять для інтенсивних занять спортом, тоді як шнурівка з дірочками в дощову погоду призведе до того, що ваші ноги промокнуть, а ось шнурівка з гачками і у вигляді Д-подібної металевої вставки захистить ваші ноги від промокання. у найсильнішу зливу.