Чоловік розуміє, що його дружина вранці далеко не та красуня, що і вдень. Дружина вже бачила чоловіка не лише на «коні», а іноді й «на рогах». Через 2-3 роки спільного життя або після народження дитини. Хоча зараз народження первістка може відбутися як одразу після маршу Мендельсона, так і через більшу кількість років. Безсонні ночі біля ліжка малюка, його перші зуби та останнє годування груддю. Дружина більше схожа на квочка, ніж на об'єкт сексуальних бажань. Чоловік на задвірках її свідомості, десь там... на другій роботі, у гонитві за гіпоалергенним харчуванням, або лише в сусідній кімнаті, але... начебто за горизонтом. Через 7-9 років життя у шлюбі. Все начебто устаканилося, притерлося – інтим та діти, друзі та робота. Але встаканилося і притерлося настільки, що вже хочеться чогось новенького - і вдома і в кар'єрі. Однак, поки що боязно щось змінювати. Після 14-16 років спільного життя.
Причини розлучення після 20 років щасливого спільного життя
Громадська думка теж на боці чоловіка і засуджує дружину, що прогавила такого хорошого мужика. Тому всім молодим дружинам слід знати, що образи, завдані дружині в перше десятиліття шлюбу, не тільки не забуваються, але виявляються згубними для шлюбу.
Щоб відбулася ваша порцелянова, треба з першого року спільного життя будувати подружні стосункина коханні, взаєморозуміння та поступливості один одному. Нагадаю, що жінки вдвічі частіше подають на розлучення, ніж чоловіки, і втричі рідше створюють повторно сім'ю, ніж чоловіки.
У віці 40-50 років кількість вільних жінок перевищує кількість потенційних наречених-ровесників. Жінкам треба пам'ятати про це і не бути генератором конфліктів у сім'ї, тоді у вас буде можливість відзначити і порцелянове, і срібне, і золоте весілля.
Чого я вам бажаю. Цікаво прочитати: Адаптація у молодій сім'ї. Взаємини подружжя.
Розповідь про стосунки подружжя після 20 років спільного життя
Увага
Двадцятиліття – це черговий критичний вік шлюбу. Після 20 років спільного життя подружжя звикає один до одного настільки, що стає майже родичами.
Зі стосунків йде (або давно пішла) романтика, згасло бажання, з'явилася звичка. Але якщо подружжя ще відносно молоде, то їх особисті бажання нікуди не поділися.
Інфо
Просто взаємного тяжіння вже зазвичай немає. Крім того, чоловік до 40-50 років починає відчувати перші ознаки згасання певних функцій, що викликає паніку, і, нерідко, призводить до бажання переконатися, що насправді все як і раніше, просто дружина, не та жінка, яка викликає бажання. І чоловік може пуститися в "вся тяжка", частіше - з молодшими жінками, намагаючись довести собі, що він ще о-го-го.
Це — той самий «біс у ребро».
Криза у сімейних відносинах – 20-25 років шлюбу. чому чоловіки йдуть із сім'ї?
Одному з подружжя або обом раптом стає страшно - все досягнуто, нічого нового і хвилюючого в житті більше не станеться. І починається п'єса під назвою «Сивина в бороду, біс у ребро». Чоловік: «І всі ці довгоногі дівчата ніколи не будуть моїми?» Дружина: «Все життя я прокидатимуся в ліжку з цим пивним животом?» Через 20-25 років. Діти виросли, сперлись і вилетіли з гнізда. Побут налагоджений, грошей вистачає, а насолоджуватись життям удвох не хочеться. Будівництво сімейного човна буває цікавішим, ніж сам процес спільного життя. Як у дитинстві - поки будуєш "будиночок", гра дуже захоплює.
Щойно «будинок» побудований – згасає і сама гра. Чому? Звичайно, причин, через які настає сімейна криза, багато. Перефразовуючи фразу класика, взяту для заголовка цієї статті – у кожної сім'ї вони свої.1. Матеріальні проблеми.
Яка основна причина сімейних проблем після 20 років спільного життя?
Бо, у людей поглиблюється характер з віком і з цього риса характеру які не подобалися або були поганими, стають причинами сварки. Основною причиною є любов! Звичка, а також бажання повернути минулу молодість. 20-річчя сімейного союзу найчастіше припадає на 40-50-річний вік людей. Саме в ці роки вони відчувають наближення старості та бажання повернути молодість назад. Тому можна помітити, як жінка та чоловік зовні перетворюються, щоб привернути увагу інших людей… Плюс до цього додається монотонність життя та досконале знання свого партнера. Хочеться чогось новенького і незвіданого, що штовхає людей на знайомства з іншими.
Сімейне життя
Куди ж без них? Навіть у заможній родині можуть бути нескінченні суперечки, на що та як витрачати гроші. 2. Зрада одного з партнерів. Проблема стара як світ, але від цього не менш гостра та болісна.
3. Відсутність дітей, чи навпаки їх поява. Для когось весь сенс життя у дітях. А хтось мріє про життя зручного та повного задоволення для себе особисто. Поява дітей змінює звичний спосіб життя та думок.
Їхня відсутність стає для багатьох проблемою самореалізації та причиною мовчазної жалості з боку оточуючих. 4. Охолодження почуттів. Чоловік ще любить і хоче, а дружина рубає на корені всі натяки на секс.
Буває й протилежна ситуація, незважаючи на запевнення сексологів, що чоловік хоче завжди і скрізь. 5. Нудьга, звичка, монотонність. Щодня як День Сурока. Ті самі жести, розмови, слова, справи. Коли ж хоч щось станеться? 6. Власна внутрішня криза одного з партнерів.
Відносини у шлюбі після 15 - 20 років спільного життя???
Солідний стаж -20 років у шлюбі. На жаль, не кожний шлюб доживає до цієї дати. Через 20 років сімейного життя подружжя святкує фарфорове весілля.
Це дуже символічно, тому що порцеляна гарний, але досить крихкий матеріал і потребує дбайливого поводження. І прожити двадцять років у шлюбі - це велика заслуга подружжя.
Але треба пам'ятати, що шлюб у цей період спільного життя крихкий, як порцеляна, і вимагає дбайливого ставлення. Що ж відбувається в житті подружжя, яке прожило в законному шлюбі 20 років? Якщо в перші роки сімейного життя все складалося не на користь молодого чоловіка, тому що дружина мала багато важелів впливу на нього, то через двадцять років ситуація кардинально змінюється. Чоловік тепер заматів, став по-чоловічому гарний. Його навіть сивина фарбує. Дружина ж не помолодшала, і краса її зменшилася. Сиве волосся доводиться зафарбовувати.
Чому люди розлучаються після 20-30 років шлюбу?
Відсутність кохання. Головна причина, яка може призвести до кризи в сімейному житті та збереження якої без кохання часто не має сенсу. Що робити? Буває, єдино правильний вихід із сімейної кризи – розлучення.
Коли терпіти вже немає сил, прикладати зусилля не хочеться, нічого спільного у подружжя не залишилося, лише взаємні претензії та докори. Багато хто воліє цей варіант, якщо є куди йти, крім порожнечі та невідомості. У ситуації, коли нічого в сім'ї змінити не можна тільки через те, що «горбатого могила виправить» і піти при цьому неможливо, залишається змиритися і терпіти. Але за наявності в подружжя бажання склеїти сімейний човен, спільне життя ще може бути джерелом щастя. І для цього потрібні банальні – терпіння та праця. 1.Не мовчіть. Розмовляйте, висловлюйте один одному свої претензії та бажання, виключаючи брутальні слова та образи.
Сімейна психологія
Нервове життя, стреси, пологи -все це не найкраще позначилося і на фігурі жінки. Гіподинамія, куріння, алкоголь накладають на обличчя жінки незабутні сліди. Виходить, що з віком чоловік заматів, а вона постаріла.
І все менше захоплених чоловічих очей спрямовані у бік колишньої юної красуні. Доходи чоловіка (як правило) тепер значно зросли, він піднявся кар'єрними сходами. Ця обставина підвищує його цінність у очах дружини, а й її суперниць. У разі розлучення він тепер вигідний наречений. Він може дозволити собі гарно піти, залишивши все колишній дружині. Він має кошти на придбання власного житла. Чоловік тепер не той боязкий хлопчик, що був у перші роки шлюбу.
Він навчився гарно доглядати за жінкою, настояв і в мистецтві спокуси. Він має гроші, щоб повести даму в дорогий ресторан, дарувати квіти та подарунки.
Іноді чоловік і дружина несподівано для себе розуміють, що стали один одному чужими. І якщо сенс існування пари був тільки в дітях, швидше за все шлюб розпадеться. Емоційна нестійкість У цьому віці з'являються різні скарги самопочуття. Жінки зазвичай переживають з приводу клімаксу, що насувається, чоловіки налякані казна-звідки звалилися «болячками». Все це дратує, заважаючи спокійному спілкуванню. Можливо навіть, що роздратування, що накопичилося за роки подружнього життя (стримуване заради благополуччя дітей) вирветься назовні і накриє шлюб лавиною розлучення. Переоцінка цінностей Чому чоловіки йдуть із сім'ї? Як уже сказано вище, чоловіки та жінки підбивають підсумки свого життя. Але чоловіки переживають цю кризу гостріше. Чи всі вони встигли? А старість уже на обрії.
Відносини через 20 років шлюбу
Але спочатку вони познайомилися, покохали один одного і одружилися зовсім не заради дітей. Діти – лише один із етапів сімейного життя. Вони приходять у ваше життя і йдуть з неї у своє власне. А ви залишаєтеся. І шлюб залишається. Натомість можу втішити — криз більше точно не буде, а взагалі — багато людей все життя мріють про свободу, але, отримуючи її, не знають, що з нею робити. Подумайте, що ви мріяли, чим хотіли зайнятися? У вас тепер усе життя попереду. Ця криза менш глибока, ніж попередня, і за сприятливого результату вона може тривати 1 рік, іноді кілька років Криза у сімейних відносинах – 20-25 років шлюбу. Чому чоловіки йдуть із сім'ї? Діти виросли До цього часу, діти зазвичай вже виростають і живуть своїм власним життям або зовсім залишають сім'ю. У подружжя часто виникає пов'язане з цим почуття самотності.
Сімейні кризи не оминають жодної родини. Головне — правильно сприймати кризи у своєму сімейному житті. Сім'я — як багато в цьому слові… Але не для всіх і не завжди поняття сім'ї та пов'язані з нею цінності є важливими.
Коли настає момент, коли сім'я стає не надійною опорою, а тягарем, чи просто не приносить радості? Чому не хочеться: повертатися з роботи додому, розмовляти з коханою людиною, з нетерпінням чекати на ніч для пристрасної усамітнення? І ще багато чого не хочеться ... Коли? Криза в сім'ї може виникнути будь-коли - в медовий місяць або через двадцять п'ять років спільного життя. Але, знають все психологи, умовно виділяють кілька важких етапів у сім'ї. Після року спільного життя. Проходить період закоханості, з очей спадає романтична завіса, рожеві окуляри тьмяніють. Партнери, нарешті, бачать один одного у справжньому світлі, у побуті та щодня.
Ще вчора ви готували сімейну вечерю, а сьогодні… Біль Накочує розпач, перемішаний з моторошною образою, гіркотою, гострою жалістю до себе. Здається, що життя закінчилося, або, принаймні, втратило будь-який сенс. Руйнується звичний спосіб життя, змінюються ролі, цілі, завдання. З'являється величезний тягар нової відповідальності, що ще вчора лежав на його широких плечах. І сльози вже скінчилися, а душа - рана, що кровоточить. Знайомо? Повірте, більшість жінок, які пережили розрив із постійним партнером, відчувають подібні почуття. Хтось більшою, хтось меншою мірою. Від причини розлучення, і того, хто став ініціатором, залежить багато, але в будь-якому разі перший час після розлучення - найважчий у психологічному плані. Саме через те, що руйнується звичний спосіб життя, а у разі розставання з коханим чоловіком, накладається й тяжке почуття втрати.
Чому можливе розлучення після 20 років спільного життя
Важливо
Надія Цвєткова Психолог, Короткострокова ГлибиннаТерапія м. Краснодар 1477 консультацій №12 | елена премудрая писав(а):Я ему не верю Які ще почуття відчуваєте до чоловіка? Надія Цвєткова Психолог, Короткострокова ГлибиннаТерапія
Краснодар 1477 консультацій №12 | Олена премудра писав(ла):Я йому не вірю №13 | елена премудра писав(а):ступор.страх. І ще якісь почуття? Олена премудра подяка за дітей, будинок, за ті дні коли було світле і сильне (виховання дітей, будували будинок) і т.д.
неприязнь у ліжку, не повірите, нудить просто, усередині все просто вивертає. кілька місяців не сплю в нашій спальні, неприємний запах, розмови за столом. йому зараз важко, він почав пити, а після алкоголю агресія, шантаж-не зможу жити без тебе, не допомагатиму фінансово. хоча я йду з речами та молодшою дитиною, ні на що не претендую, ні чого не хочу. Олена премудра бажання почати все з нуля.
Практичний форум про справжнє кохання
Її наповнюють обов'язковий клопіт та обов'язки, які крім вас ніхто не виконає. І вам виявляється це цілком під силу. І один день, другий, тиждень, місяць... І вже можна цілком думати про те, що сталося, і не задихатися від болю.
Увага
Ні, ще, звичайно, боляче, але вже абстрактно, і чим далі-легше… Це адаптація до нових реалій життя. Ви на правильному шляху! Так тримати! Відео: Як забути коханого Поради психолога Ви молодець.
Щоправда, молодець! Подивіться довкола себе. Світ не змінився, адже так? Так само щебечуть птахи, встає сонце, маленьке кошеня грає з бантиком. Діти сміються, люди похилого віку бурчать, начальник, ну що начальник.
Він також не змінився. Ласкаво просимо до нового життя! Вчіться бачити добре, воно є. І не чекайте, що наступить завтра і все зміниться.
Змінюйте сьогодні. Візьміть яскравий, барвистий, гарний блокнот. Краще новий. Найкрасивіший, який тільки знайдете.
Розлучення після 20 років шлюбу.
Інфо
Дитині потрібен батько, нехай поганий, але рідний», «Б'є, значить любить», «Та кому я після розлучення потрібна з двома дітьми», «Світ належить чоловікам» і т.д. і т.п. Знайомо, правда? Але раніше жінка берегла вогонь в осередку, а чоловік ходив на полювання.
Світ змінився. Огляньтеся навколо! Відкиньте ці архаїчні судження. Не дозволяйте чужій думці керувати собою! Ви самодостатня, впевнена, вродлива, успішна жінка! Пишайтеся собою і не слухайте злісне шипіння позаду вас.
Як казав ще один відомий персонаж - харизматичний і неповторний Ретт Батлер у романі «Віднесені вітром»: «Собаки гавкають, а караван іде»! Емоційна залежність Так, досить поширена проблема. Коріння її лежить у невпевненості, невмінні приймати рішення, бажанні перекласти відповідальність на плечі більш пристосовані для цього.
Нічого не вдієш, доведеться боротися і з цим.
Краснодар 1477 консультацій №0 | Олена премудра писав(ла):не можу ось так піти. лаю себе, лежу на ліжку дивлюся в стелю і тихо себе ненавиджу. Ганчірка, моральний виродок якийсь. Жертва, яка не подобається що з нею роблять, а сили волі не вистачає щось змінити.
За що себе лаєте? І яка альтернатива догляду? Надія Цвєткова Психолог, Короткострокова ГлибиннаТерапія м. Краснодар 1477 консультацій №34 | елена премудрая писал(а):тиснутиме на жалість Для Вас важливо бути жалісливою? Надія Цвєткова Психолог, Короткострокова ГлибиннаТерапія
Краснодар 1477 консультацій №34 | Олена Премудра писав: виноситиме мозок дітям на тему - яка погана мати і дружина Боїтеся, що у дітей буде неправильна думка про Вас? Надія Цвєткова Психолог, Короткострокова ГлибиннаТерапія
Розлучення після 20 років спільного життя: як пережити?
І нехай це стане додатковим стимулом для саморозвитку, пошуку нових шляхів заробітку, освоєння нових спеціальностей, підвищення кваліфікації. А спочатку цілком можна знайти невеликий підробіток - в інтернеті, освоїти спільні покупки, посидіти з сусідською дитиною, пекти на замовлення, шити.
Після 50 Пережити розлучення з чоловіком після 50 років – завдання нелегке. Діти виросли, у всіх свої інтереси, а чоловік вирішив, що він іде у нову, щасливе життя». Як бути? Зібратися і знайти у собі сили відпустити. Знайти собі цікаву справу, звернутися за підтримкою дітей. Зайнятися тим, про що мріяли все життя, і на що не вистачало часу. Якщо є дитина Не йдіть на поводу у емоцій. Не налаштовуйте дитину проти батька. Малюк (або підліток) не повинен вибирати, кого любити – маму чи тата.
Дозвольте батькові бачитися з дитиною. Будьте мудрими.
Життя після розлучення із чоловіком. як не загнати себе у кут
Зміни у житті. Наскільки це багатогранне поняття? Якісь ми сприймаємо з радістю, якісь як належне.
- Психологія катастрофи шлюбу
- Стадії відновлення
- Безболісні рішення
- Як пережити розлучення
Розлучення з коханою людиною або навіть колись коханою - складний етап у житті, пережити який гідно з мінімальними втратами і вийти з нього оновленою, а не розбитою, складна і, здається, часом нездійсненна, але цілком реальна річ. Давайте поговоримо про те, як пережити розлучення з коханим чоловіком, не втративши при цьому себе, навчитися будувати життя заново, відновити душевну рівновагу, знову повірити в те, що життя прекрасне, і ви знову будете щасливі.
Причини розлучення після 20 років щасливого спільного життя
Прогулянка – не менше години-двох. Ходіть доти, доки фізично не втомитеся. А поки гуляєте, завітайте до найближчого відділу канцтоварів.
Купуйте ватман та фарби. Будь-які, але переважно – гуаш. Прийшовши додому, прийміть душ, краще за контрастний. Стоячи під струменями води, намагайтеся уявляти, як вона змиває з вас, фізично, весь біль та негатив.
Подайте його у вигляді шару пилу, бруду, фарби на своєму тілі. Візуалізуйте свій біль. І подивіться, як із потоками води вона йде.
Ви очищаєтесь. Вийшовши з душу, візьміть фарби, ватман і постарайтеся передати в кольорі те, що у вас на душі. Вам не треба вміти малювати. Робіть все інтуїтивно. Можете використовувати кисті, або ватяні спонжі чи пальці. Все, що вам спаде на думку. І виплесніть все на папір. До спустошення.
За нього у людей віком 40-50 років виникає гостре бажання пожити собі. З ним не всі можуть упоратися, тому відсоток шлюбів, що розпалися після тривалого сімейного життя, такий великий. Подібне бажання рідко виникає в подружжя, тому найчастіше стосунки перериваються з ініціативи дружини або чоловіка, що для другої половини часто буває сюрпризом. Якщо подружжя готове докласти зусиль до відновлення сімейного життя, то шлюб ще можна врятувати. Психологи рекомендують шукати вирішення проблеми у собі, не можна перекладати її на чужі плечі.
- Насамперед необхідно зрозуміти, чи є розлучення єдиним і остаточним вирішенням ситуації. Цілком ймовірно, що вам доведеться лише змінити оточення чи роботу.
- Після цього знайдіть причини рутини у відносинах та усуньте їх.
І життя справді не закінчилося! І що це вам здавалося, що все, далі і жити нема чого? Ну, справді, дурість тоді зморозили. І ще сумнівалися, що все минає, минеться і це! Даремно. В себе треба вірити. Єдина порада. Не кидайтеся на всі тяжкі. Не намагайтеся показати "колишньому", що у вас все чудово: і кар'єра, і нові туфлі (або машина, хто знає), і друг у вас у сто разів краще і тд і тп.
Не треба. Відпустіть. Живіть собі, своїх дітей. Не змагайтеся ні з ким. Нікому нічого не доводьте. Ви все одно найкраща, гідна, красива, розумна та ін.
Займайтеся улюбленою справою, знайдіть собі хобі, більше приділяйте час рідним. Живіть повним життям! Нормалізація А чи був хлопчик? Все позаду! Нове життя, Нові відносини (чи ні, не важливо). Новий досвід нехай важкий, але ваш.
Це сильне почуття? Олена Премудра №26 | Надія Цвєткова писав(ла): Неприязнь, огида — це почуття, що підказують нам відповідну поведінку — відсторонитися, відійти, уникнути контакту… Що ж вас змушувало ігнорувати ці підказки? Діти. я не змогла переступити через те, що сиділо у підсвідомості. діти мають зростати у повній сім'ї. а зараз коли діти підросли ... я була не права, дітям потрібна не психічно хвора терпляча мати тереза, а щаслива мама. і в той час, я сиділа в декреті з малюком, я фінансово не була забезпечена і йти мені було абсолютно не куди. а ще я вірила у свої сили, що впораюся з цією проблемою сама, одна. Олена Премудра №27 |
Надія Цвєткова писав(ла):Підлість… зрада супроводжуються недовірою… Це сильне почуття? так,сильніше за мої внутрішні докази Надія Цвєткова Психолог, Короткострокова ГлибиннаяТерапия
Розлучення – це завжди психологічна травма. Будь то розлучення після 10 років спільного життя або розлучення після 35 років шлюбу - це завжди дуже болісно і важко. Спробуємо розібратися, як пережити розлучення після довгих років спільного життя.
Розлучення після 20 років спільного життя – що може бути причиною? Найпоширеніша «не зійшлися характерами» у разі не застосовна. Вона більше підходить для пар, які не прожили разом і десятки років. Розлучення після 20 років шлюбу переважно відбувається з двох причин: зрада одного з подружжя або втрата довіри з якихось інших обставин.
Якщо говорити про зраду, то тут два варіанти: або вона сталася через раптове потяг і ніякого продовження не передбачає, або стала результатом тривалого розладу в сім'ї.
Розлучення після 15 років спільного життя тяжкий удар для будь-якої пари, впоратися з яким буде нелегко.
Розлучення після 30 років спільного життя
Отже, розлучення з тих чи інших причин сталося. Що робити далі? Як пережити розлучення після 40 років? На перший погляд здається, що це неможливо. Існує кілька стадій переживання розриву відносин.
Заперечення
Не прийняття ситуації, відмова вірити в подію, спустошеність і надія на те, що винуватець розлучення повернеться - це те, що відбувається спочатку після розлучення. Особливо важко змиритися з подією, якщо діти вже виросли, у них своє життя, і почуваєшся самотнім і нікому не потрібним.
Депресія
На цьому етапі зникає інтерес до всього і вибратися з такого стану самостійно дуже важко. Життя після розлучення у 50 років – чи є сенс починати спочатку? Це питання не знаходить відповіді, і тут без допомоги рідних та друзів не обійтися. У 50 років і представники обох статей ще молоді та сповнені енергії. Найнадійніший спосіб відволіктися від саморуйнування - це зайнятися новою справою, яка відверне від хворобливих спогадів.
Спілкування з новими людьми також дієвий метод. А найкращі ліки від депресії – спорт. Можна записатися в басейн, якусь секцію, що дозволить не тільки упорядкувати нервову систему, а й тіло.
Якщо не боятися та дати собі шанс, то не за горами і третя стадія.
Закоханість у себе
Всі роки подружнього життя і чоловік, і дружина часто забувають про те, як це любити себе. Побут, робота, діти, всілякі проблеми поглинають і про себе думати особливо не доводиться. І ось зараз саме час згадати про свою привабливість, свої бажання, полюбити себе і дати можливість іншим звернути на вас увагу. Головне – не закриватися.
Почати спочатку
Це остання стадія переживань розлучення. Рано чи пізно до неї приходять усі. І як би не було важко на початку шляху, згодом біль згасає. Почати життя спочатку варто спробувати у будь-якому віці. І це цілком реально.
Є ще одна особливість цього періоду. Найчастіше саме в цей момент винний у розлученні чоловік намагається повернутися назад. І тут вже вирішувати тільки вам – чим для вас стало розлучення після 25 років спільного життя – шансом почати все спочатку з новою людиною чи можливістю дати друге життя старим стосункам.
Ви зіткнулися зі зрадою чоловіка, земля йде з-під ніг, хочеться кудись втекти, втекти і лізти на стіну. Чому, як, що робити, ці питання з'їдають зсередини. Як же впоратися з такою хворобливою ситуацією та пережити зраду коханої людини. Ви здивуєтеся, але це дуже складно. Ми підготували для Вас максимально докладні поради практичного психолога про те, як вийти з депресії, почати радіти життю, зберегти стосунки з чоловіком чи розлучитися з ним. Кожен знайде корисну інформацію.
Впоратися з депресивним станом допомагають:
- Аутотренінг. Це основа, з якої потрібно починати відновлення душевної рівноваги. Щодня жінка повинна повторювати собі, що життя продовжується, у світі є люди, які її люблять і цінують. Якщо є діти, слід нагадувати собі, що їм потрібна здорова і щаслива мама.
- Спілкування з друзями. Вони допоможуть відволіктися від сумних думок, підтримають і втішать, якщо батьки знаходяться далеко.
- Концентрація на роботі. Для роздумів про нещасну долю потрібний вільний час. Тому хороший вихід — завантажити себе справами, щоби на нудьгу не залишалося сил.
- Кардинальна зміна діяльності. Закінчіть курси стиліста, веб-дизайну, флориста та ін Вибирайте, що більше подобається. Освоювання нової професії чи відкриття бізнесу потребує мужності та величезної концентрації уваги. Тут уже не до смутку.
- Подорож. Один із найбільш приємних способів упоратися з депресією. Нові враження та приємні емоції допоможуть усвідомити, що є багато приводів, щоб жити та ще більше, щоб бути щасливою.
- Сеанси у психолога. Вони дають можливість виговоритися та отримати кваліфіковану пораду.
- Нове хобі. Більшість фахівців рекомендують змінити імідж чи знайти нове хобі. Записавшись на курси (іноземної мови, йоги, крою та шиття), можна освоїти щось нове та познайомитися з цікавими людьми.
- Зміна іміджу. Зробіть іншу зачіску, перефарбуйте волосся. Сходіть на манікюр та педикюр.
Все це разом дозволяє відновитися і позбутися депресії набагато швидше, ніж окремо.
Поради психолога, як зберегти стосунки з коханим
Якщо чоловік, викритий у зраді, готовий відмовитися від стосунків на стороні та обирає сім'ю, жінці випадає шанс зберегти шлюб. В цьому випадку необхідно:
- детально обговорити із чоловіком ситуацію;
- з'ясувати причини зради та постаратися усунути їх;
- виробити правила побудови внутрішньосімейних відносин;
- навчитися довіряти коханому (перестати перевіряти його мобільний та пошту, телефонувати).
Обговорювати зраду необхідно без істерик та скандалів, незважаючи на те, що контролювати емоції буде важко. Крики, взаємні образи, образи та звинувачення лише віддалять подружжя та не допоможуть зберегти шлюб. Потрібно дійти консенсусу і зрозуміти чоловічу психологію.
Щоб пережити обман, згадайте, скільки хорошого сталося за прожиті разом роки, особливо, якщо Ви одружені вже двадцять і більше років.
Найчастіше до зради чоловіків підштовхує бажання самоствердитися, відсутність будинку взаєморозуміння і підтримки, бажання уникнути повсякденності і потяг до експериментів. В першому випадку, щоб уникнути повторення ситуації, необхідно робити чоловікові компліменти, давати можливість бути головним у ній. У другому треба постаратися більше цікавитись його діяльністю, створювати вдома спокійну атмосферу, підтримувати починання чоловіка, не влаштовувати істерик та скандалів.
Необхідно домовитися про правила, за якими будуватимуться відносини в сім'ї. Психологи радять жінці, якщо вона вирішила залишитися, не нагадувати чоловікові про зраду при кожній нагоді, не грати на його почутті провини і залишити цю ситуацію в минулому. Потрібно. Що ми під цим розуміємо та як це реалізувати в життя, читайте в іншій нашій статті. Ви знайдете вихід навіть із дитиною на руках, зможете відновити все чи назавжди гідно піти.
Якщо у пари є діти та онуки, то бажано постаратися проводити з ними більше часу, щоб оцінити всю красу дружної та міцної родини. Необхідно намагатися якомога більше часу бути разом, а якщо є можливість вирушити у подорож – скористатися нею та влаштувати собі повторний медовий місяць.
Якщо не хочете руйнувати шлюб, потрібно зробити все. Ми знаємо, якою жінкою Ви маєте стати, та поділилися нашим поглядом в іншій статті на сайті.
Цілком обґрунтовано у Вас може з'явитися бажання. Тут Ви знайдете готовий до застосування план, список того, що не можна робити і чи варто так чинити.
Тим, хто зважився на зраду у відповідь, варто 100 разів подумати, чи потрібно це. Читайте тут про всіх. Ви здивуєтеся, скільки може статися після цього, причому переважно поганого!
Перед тим, як пережити адюльтер, необхідно . Приєднуйтесь до нашого обговорення: чи варто це робити, чому він гідний другого шансу і коли краще назавжди викреслити зрадника зі свого життя.
Як спокійно розлучитися з чоловіком і жити після розлучення
Якщо зберегти шлюб після зради не виходить (чоловік вважав за краще сім'ї коханку, дружина не може пробачити, подружжя охололо один до одного), то необхідно постаратися зберегти почуття власної гідності і розлучитися цивілізовано. Особливо це необхідно, якщо пара має дітей, яким буде важко спостерігати за сварками батьків.
Ми радимо прочитати безкоштовну книгуОлексія Чорнозема "Що робити із чоловічими зрадами". Ви дізнаєтеся, чому чоловіки змінюють і йдуть до коханок, як правильно реагувати на зраду, щоб зберегти стосунки і не допустити повторення в майбутньому, а також як все це пережити.
Книжка безкоштовна. Щоб скачати, тисніть на це посилання, залиште свій e-mail і на пошту прийде лист з посиланням на pdf-файл.
Деякі жінки після розлучення намагаються налаштовувати дітей проти батька чи перешкоджають їх зустрічам. Це неправильна позиція. Для гармонійного розвитку дитині необхідне спілкування з обома батьками. Також діти, як губки, вбирають поведінку та життєву позицію батьків.
Якщо пара прожила у шлюбі 20-30 і більше років і діти вже дорослі, то дочка може розвинутися недовірливе, підозріле ставлення до чоловіків. Тому необхідно показати їм, що, незважаючи на розставання, батьки ставляться один до одного з повагою і поводяться гідно.
Якщо з розлученням зіткнулася молода жінка, яка прожила у шлюбі не так багато років (до 5-7), їй необхідно концентруватися на тому, що у неї попереду все життя і вона обов'язково зустріне вірного, люблячого хлопця. Не слід звинувачувати колишнього чоловіка в тому, що на нього було витрачено найкращі роки життя і що Ви вже нікому не потрібні! Навпаки, подякуйте чоловікові за все пережите разом.
Якщо з розлученням зіткнулася жінка 40-50 років, то необхідно усвідомити, що вона має можливість приділити більше часу собі. Потрібно зрозуміти, що зараз саме час зайнятися хобі, відкрити для себе щось нове, познайомитися з цікавим чоловіком і знову відчути всю красу закоханості та цукерково-букетного періоду. І жінка у 40 тільки починає жити!
Послухайте, що каже доктор Курпатов на першому каналі:
Якщо зібралися продовжувати жити разом із чоловіком, забудьте про те, що він може знову стати змінювати (думки матеріальні). І дуже важливо не відновлювати, а будувати нові відносини, Ви повинні хотіти цього всіма фібрами душі. На якийсь час доведеться вийти зі своєї зони комфорту, але без цього ніяк!
Поєднуючись узами шлюбу, молодята клянуться зберігати один одному вірність, тому що це основа сімейного щастя та гарантія стабільних, міцних тривалих стосунків. І якщо хтось цю клятву порушує, життя перестає йти звичною чергою, порушуючи питання: що робити далі і як пережити зраду.
Не секрет, що частіше змінюють чоловіки, така їхня біологічна природа: запліднити якнайбільше самок. Але в ході еволюції, окрім розвитку фізичних інстинктів людство культивувало соціальні норми поведінки, за якими чоловік і жінка можуть створювати успішний тандем, заснований на вірності, довірі та любові.
Тому зрада, як факт, що відбувся, може мати різну природу і бути:
- прикрим поодиноким випадком, про який чоловік хоче забути якнайшвидше;
- стилем життя самця, який вважає, що йому можна все;
- наслідком пристрасті, що налетіла як буревій.
Від зради ніхто не застрахований і рідко хто може пережити її легко і без душевних мук.
Зрада коханого
Більшість жінок, які зіткнулися зі зрадою чоловіка, відчувають, що їх зрадили. Руйнується звична картина світу, життя здебільшого набуває сірих фарб і здається безглуздим. Що робити? 
Поставити на собі хрест
Хтось сприймає ці слова буквально. А хтось просто перестає доглядати за собою. Відсутність манікюру, сплутане, тьмяне волосся, червоне від сліз очі, темні кола та мішки під ними, як наслідок безсонних ночей, – будь-яку жінку здатні перетворити з красуні на самі розумієте що.
Не поспішайте вмирати, як у прямому, так і в переносному значенні цього слова. Зрада чоловіка – не кінець усьому, а початок. Початок нового етапу у вашому житті.
Жити далі
З ним чи без нього? Це питання, на яке потрібно відповідати індивідуально. Хтось не прощає зраду, за жодних пом'якшуючих обставин. Хтось заплющує очі, миритися з нею, дозволяючи повторюватися знову і знову. Можна йти крайнощі. А можна зупинитися і проаналізувати ситуацію, щоб винести з неї уроки.
- Намагайтеся заспокоїтися. Не тому, що Москва сльозам не вірить, а тому, що спокій допоможе зберегти гарний зовнішній вигляд, здорове самопочуття та тверезу оцінку ситуації.
- Визначте характер зрадиТак буде простіше зрозуміти: залишатися з чоловіком чи ні. І якщо так, то як налагодити стосунки.
- Знайдіть причину. Зрада, як хвороба – не потрібно лікувати симптоми, треба прибирати причину.
- Оцініть почуття чоловіка:
- поважає – не поважає;
- спілкується з вами – ігнорує;
- відчуває сексуальний потяг - байдужий до вас.
Такий аналіз допоможе приймати рішення обдумано та вбереже від тих вчинків, про які згодом можна пошкодувати.
Небезпечні реакції
Нерідко чоловік, зрадивши, намагається виправдатися, звинувачуючи дружину. Він може стверджувати, що вона недостатньо хороша собою і доглянута, вправна в ліжку, не розуміє його духовних чи фізіологічних потреб. У цьому може бути частка правди, оскільки у зраді найчастіше винні двоє: і той, хто змінив, і той, кому змінили.
Але не варто сприймати його слова як абсолютну істину, всі люди не досконалі, і це зовсім не привід для того, щоб постійні зради стали нормою життя. Головне, вміти поговорити, обговорити проблему та знайти можливі способи її вирішення.
Саме у спілкуванні, спокійному проговоренні своїх почуттів, відчуттів, очікувань і знаходиться вихід, а ніяк не в образах, скандалах, спробах знайти винних, бажанні помститися чи заглушити душевний біль алкоголем.
Бажання помсти
Одна з головних небезпек, яка чатує на скривджену та ображену жінку – спрага помсти. Тим більше, що до цього підштовхує і суспільство, пропонуючи, як правило, три інтерпретації:
Почуття помсти цілком зрозуміле і на перший погляд бажання помститися людині, яка зробила вам боляче, справедливе, але помстившись, ви навряд чи відчуєте задоволення, особливо якщо у відповідь на чергову зраду чоловіка вирішите самі змінити її. Багато дружин намагалися саме цим способом вилікувати душевний біль.
Але помста не дасть ні спокою, ні щастя, вона не творить, а лише зруйнує те добре, що ще залишилося у вашому шлюбі та у вашій душі.
А слухати подібні поради, які підштовхують до зради у відповідь або іншого виду помсти – справа невдячна. Їх, як правило, дають люди не щасливі у стосунках. Подивіться на їхнє життя і на їх самих, якщо вам все подобається, і ви хочете жити так само, як вони – слухайте, якщо ні – думайте своєю головою.
Ризик алкоголізму
Не менш небезпечні спроби заглушити душевний біль, зняти стрес за допомогою алкоголю. Стан сп'яніння швидко минає, а проблема залишається, посилюючись поганим самопочуттям, поганим зовнішнім виглядом, і похмільною депресією.
У цей складний період вам потрібна ясна голова, щоб осмислити те, що сталося, зробити висновки та вирішити, як жити далі. 
Щоб зберегти ясність розуму, краще сходити до спортзалу, завантажити себе роботою, вибратися на природу, зайнятися рукоділлям, зустрітися зі старими друзями, які не знають про вашу проблему чи поспілкуватись із психоаналітиком.
Немає нічого страшнішого за смерть. Якщо ви живі, можна знайти вихід із будь-якої ситуації.
Після тридцяти років шлюбу
Трагедією нерідко стає зрада чоловіка після тридцяти років шлюбу в сім'ях. Дружини впевнені у стабільності свого шлюбу, і зрада викликає шок, який потім змінюється почуттям страху, розчаруванням, образою на людину, якій було віддано найкращі роки. Чоловік після довгих років шлюбу може занудьгувати, захотіти знову пережити почуття закоханості, відчути себе молодим.
Як бути?
Це дасть вам дві незаперечні переваги:
- розуміння того, що зараз не все так погано як могло бути;
- готовність чинити мудро, щоб не дійти цього найгіршого сценарію.
Під час вагітності
Вагітність - період, коли жінка особливо вразлива і потребує любові і турботі чоловіка, тому його зрада не тільки ранить, а й лякає жінку. З подібними проблемами насамперед стикаються молоді сім'ї, особливо якщо саме вагітність жінки стала головною причиною укладання шлюбу.
Чоловік же боїться втратити свободу, майбутніх клопотів і відповідальності, він також уразливий. Сексуальне життя з вагітною дружиною може не задовольняти його, і він прагне сексу з іншими жінками.
Відео: Що робити, якщо чоловік змінив
Що робити, якщо це сталося?
- Продовжувати думати про свою дитину, про її та своє здоров'я. Жодний чоловік не вартий того, щоб переживаючи про його вчинки, ви народили дитину інваліда.
- Вирішити, чи намагатиметеся ви налагодити стосунки з цією людиною чи ні.
- якщо ні – подати на розлучення чи виїхати жити окремо;
- якщо так – обговорити ситуацію, з'ясувати причину та ліквідувати її. Знайти способи доставляти чоловікові сексуальне задоволення;
- якщо чоловік готовий зберегти сім'ю, але не дуже хоче обговорювати ситуацію, що склалася - не тисніть на нього, дійте самостійно. Іноді першою дитиною жінки є саме чоловік: як виховуємо, то й отримаємо. І не завжди йому обов'язково знати, що йде процес виховання.
З найкращою подругою
Зрада з найкращою подругоюстрашна подвійно, тому що зраджують відразу дві близькі людини. Але не поспішайте приймати рішення гаряче і рвати стосунки відразу з обома, хоча це і може бути найкращим рішенням. 
Як бути, що робити і де знайти сили, щоб жити далі?
- Поговорити утрьох. Це дуже складно, але якщо судилося вмирати, то краще вмирати героєм. Чому втрьох, а не з кожним окремо? Ні у чоловіка, ні у подруги не буде шансу збрехати вам, і ви дізнаєтесь правду. Якщо це випадковість, то хто її ініціював, якщо це закоханість, то вам краще піти і розпочати життя та стосунки заново.
- Поринути у роботу. Це відверне на якийсь час, але проблему не вирішить.
- Виїхати. Неважливо куди: на курорт, до бабусі до села, у паломницьку екскурсію — головне, щоб ви були одні в іншій, незнайомій середовищі.
Уявіть такі ситуації і відстежте свої відчуття:
- із вашого життя зник чоловік, а подруга залишилася;
- зникла подруга – залишився чоловік;
- зникли обоє.
У якій із поданих ситуацій ви почували себе більш комфортно? Це і є готове рішення, як бути далі та з ким припинити стосунки.
Зрада та розлучення
Іноді, змінивши або систематично змінюючи, чоловік не хоче нічого змінювати та йти з родини. Але може бути і по-іншому – він хоче розлучення та планує створити сім'ю з іншою жінкою. Ситуація часто ускладнюється тим, що він залишає не лише дружину, а й дітей, які болісно переживають його догляд. 
Що робити — це питання, яке виникає саме собою.
- Для вирішення всіх питань щодо шлюборозлучного процесу краще найняти адвоката
- Не втручайте дітей у ваші проблеми та не налаштовуйте їх проти батька. по-перше: ви його самі обрали, по-друге: колишніх батьків не буває.
- Зберігайте повагу і до себе, і до нього. Навіть якщо вас зрадили - це урок, який може зробити сильніше, що в майбутньому допоможе отримати щастя, або зламати і вас і ваше майбутнє. Статися перший варіант або другий - вибираєте тільки ви своєю реакцією на задану ситуацію.
Як зберегти сім'ю
Якщо зіткнувшись із зрадою чоловіка жінка прагнути зберегти сім'ю, їй слід, перш за все, відверто поговорити з чоловіком, зрозуміти його бажання та наміри, причини, які штовхнули його на цей крок. Але ваші розмови мають бути конструктивним діалогом, а не спробами викликати до себе жалість чи докори совісті.
Якщо ви хочете залишатися разом, має сенс відвідати психолога, він дасть практичні порадияк у кожній конкретній ситуації пережити зраду чоловіка та врятувати шлюб.
- Приділяти більше уваги собі;
- Знайти хобі;
- Зайнятись спортом;
- Взятися за новий проект на роботі.
Психотренінги та афірмації
Впоратися з душевним болем, образою, зниженням самооцінки та іншими проблемами, що виникають в результаті зрад, допомагають різні психотренінги та афірмації — твердження, які сприяють зміні способу мислення та формуванню бажаного майбутнього.
Відео: Як пережити зраду
Приклади позитивних афірмацій
Афірмація має відповідати декільком вимогам:
- бути позитивною, без використання частинки "не": Я не старію = Я залишаюся молодою;
- бути зараз: Я буду кохана = Я кохана;
- бути зрозумілою: Усвідомлення і доброта допомагають мені вийти за рамки обмежень і знайти новий шлях = Я гідна чудового життя;
- бути конкретною: Я живу з чоловіком = Я щасливо живу з добрим заможним щедрим чоловіком, який веде здоровий образжиття і вільний від шлюбу та дітей.
Психологи відзначають, що чим раніше жінка звернеться за допомогою, тим більше шансів у неї зберегти сім'ю чи дружні стосунки з колишнім чоловіком, Легше пережити цей складний період. А ось скаржитися на чоловіка родичам та друзям не варто, вони навряд чи зможуть бути об'єктивними та неупередженими.
Вам знадобиться вся ваша доброта і мудрість, щоб стати сильнішими і незалежнішими, але ви зможете подолати це випробування!