>

Gör en detox grön smoothie hemma. Detoxdrycker - naturlig rengöring av kroppen

"Detox" är ett av de populära orden de senaste åren. Genomskinliga flaskor med färgade drycker finns bokstavligen överallt. Vad är detox? Detta är en skonsam men djup rengöring av kroppen genom konsumtion av vissa livsmedel. Drycker för snabb viktminskning fyller kroppen med lätthet, läker huden och hjälper dig naturligtvis att gå ner några extra kilon.

Vad är fördelen

  • stärka immunförsvaret;
  • förbättra ämnesomsättningen;
  • , lösa många dermatologiska problem;
  • drycker för viktminskning och rengöring tar bort gifter;
  • tillfredsställer hunger väl och ger en känsla av mättnad under lång tid;
  • hjälpa till att förbättra funktionen av mag-tarmkanalen;
  • ta bort överflödigt vatten från kroppen;
  • stärka och ge energi.

Människor som regelbundet dricker viktminskningsdrycker känner en våg av energi och lätthet.

Vilka är kontraindicerade för detoxcocktails?

Trots det faktum att drycker för snabb viktminskning är så fördelaktiga för kroppen, finns det fortfarande vissa begränsningar för deras användning. Detox-cocktails för viktminskning är kontraindicerade för personer med:

  • Gastrointestinala sjukdomar;
  • diabetes mellitus;
  • hjärtsjukdom;
  • kroniska sjukdomar;
  • låga blodsockernivåer;
  • gravida och ammande mödrar;
  • barn;
  • äldre människor.

Regler för att tillaga och dricka drycker som hjälper dig att gå ner i vikt

Drycker för att gå ner i vikt och rena kroppen låter dig inte alltid uppnå önskat resultat. De har en flytande konsistens och ofta vill man dricka allt på en gång. Men om du dricker det i en klunk kommer magen att få en signal om mättnad sent, och hungerkänslan kommer att uppmuntra dig att sluka något annat. Det finns en nyans till - alla grönsaker och frukter är inte lika hälsosamma och har en renande effekt som främjar viktminskning. Vissa bär och frukter är mycket kaloririka, vilket gör att en drink med dem inte blir lätt.

Så, hur förbereder man en effektiv och hälsosam viktminskningsdryck hemma?
Det är enkelt, du behöver bara följa några regler:

  1. Fettförbrännande drycker för viktminskning hemma tillagas uteslutande av lågkalorimat.
  2. De lägger inte i socker, eller bara ett gram.
  3. Om rengöringsdrycken innehåller mejeriprodukter bör den innehålla låg fetthalt.
  4. Alla rengöringsdrycker för viktminskning konsumeras omedelbart efter beredning. De lagar inte mat för framtida bruk, eftersom de förlorar sina fördelaktiga egenskaper.
  5. Tillsammans med att dricka detox-cocktails äter de rätt, överdriver inte godis, snabbmat osv.
  6. Drick/ät drycker för snabb viktminskning långsamt, med en dessertsked. Detta gör att känslan av fullkomlighet kommer i tid.

Hur du förbereder dig för att avgifta din kropp

Om du vågar rensa i kosten och samtidigt dricka detoxdrycker för viktminskning är det viktigt att förbereda dig för detta. Du bör inte utsätta din kropp för stress från plötsliga förändringar i kosten och mindre restriktioner, övergången bör ske gradvis.

  1. Ett par dagar innan du börjar en hälsosam livsstil, börja trimma din kost genom att minska matportionerna.
  2. Drick mer rent vatten, minst en och en halv liter om dagen.
  3. Ät mer vegetabilisk mat.
  4. Ät oftare, men i mindre portioner.

I varje enskilt fall är det svårt att säga vilken viktminskningsdryck som är mest effektiv och vilka drycker som främjar viktminskning. Men om du följer åtminstone dessa enkla regler kan du öka dina chanser till ett positivt resultat.

Detox cocktails recept för viktminskning

Att förbereda detoxdrycker för viktminskning hemma är inte svårt, du behöver bara ha rätt produkter till hands och en mixer.

Viktminskningsdryck med lime

Komponenter:

  • ½ granatäpple;
  • 2 cm ingefära rot;
  • 1 lime;
  • rent vatten.

Tillagningsmetod:

Lägg granatäpplekärnor, riven ingefära och limeskivor i en kanna, mosa lätt och fyll på med vatten. Låt stå cirka en timme innan servering.

Morot-äpple

Komponenter:

  • 2 morötter;
  • 1 paprika;
  • 1 äpple.

Tillagningsmetod:

Vi tvättar, rengör och skär komponenterna, placerar dem i en juicepress. Häll den resulterande juicen i ett glas, tillsätt is om så önskas och drick färsk.

Avokado, banan och gurka

Komponenter:

  • 1 avokado;
  • 1 banan;
  • 1 gurka;
  • 50 gr. citron juice;
  • 250 ml mandelmjölk.

Tillagningsmetod:

Skala avokadon, ta bort gropen och skär i medelstora bitar. Skala, skär bananen, tvätta den, skär gurkan. Lägg alla ingredienser i en mixer, tillsätt juice och mjölk. Vispa till en homogen massa. Använd omedelbart efter beredning.

Grapefruktdryck för viktminskning

Komponenter:

  • 1 grapefrukt;
  • 12 st. myntablad;
  • 1 l. mineralvatten utan gas.

Tillagningsmetod:

Tvätta myntan, lägg den i en kanna och mosa den. Pressa saften från citrusen, häll den i myntan, tillsätt vatten, rör om och låt stå i ungefär en timme. Servera med is om så önskas.

Gjord av spenat, banan och äpple

Komponenter:

  • 1 msk. färska spenatblad;
  • 1 grönt äpple;
  • 1 banan;
  • ½ citron/lime;
  • 125 ml vatten.

Tillagningsmetod:

Tvätta grönsakerna och frukterna, skala, skär och mal i en mixer. Tillsätt saften från en halv citron och vatten, rör om igen tills det är slätt. Servera färsk.

Äppelvatten med kanel och stjärnanis

Komponenter:

  • 1 äpple;
  • kanel;
  • stjärnanis;
  • vatten.

Tillagningsmetod:

Tvätta, skiva äpplet tunt, lägg i en kanna. Tillsätt lite kryddor där och fyll på med vatten. Vi insisterar i 4 timmar. Servera med is.

Från ingefära, apelsiner, morötter

Komponenter:

  • 1 apelsin;
  • 3 blad av lockig kål;
  • 1 äpple;
  • 1 morot;
  • 1 betor;
  • 2,5 cm ingefärsrot.

Tillagningsmetod:

Tvätta alla komponenter, torka dem med en handduk, rengör dem, skär dem i bitar som är lämpliga för en juicepress. Tillsätt några isbitar till den beredda juicen och drick den färsk.

Från morötter och äpplen

Komponenter:

  • 2 äpplen;
  • 2 morötter;
  • 2 cm ingefära rot;
  • ½ citron.

Tillagningsmetod:

Vi rengör och tvättar alla ingredienser, skär dem och lägger dem genom en juicepress.

Spenat och ananas

Komponenter:

  • 200 gr. färsk ananas;
  • 1 banan;
  • 1 knippe spenat;
  • 250 ml stillastående vatten.

Tillagningsmetod:

Vi rengör, skär frukter, tvättar gröna, maler i en mixer. Tillsätt vatten till den resulterande massan, vispa igen tills den är slät och servera.

Grön smoothie för viktminskning

Komponenter:

  • 1 knippe spenat;
  • 1/3 mango;
  • 1 kiwi;
  • ½ päron;
  • 1 msk. l. malda linfrön;
  • 250 ml 1% kefir;
  • 250 ml vatten.

Tillagningsmetod:

Mal spenat i en mixer med tillsatt vatten. Tillsätt frukt och vispa igen. Tillsätt kefir och linfrömjöl och rör tills det är slätt.

Vårens detoxcocktail gjord på äpplen och spenat

Komponenter:

  • 2 knippen spenat;
  • 1 äpple;
  • 1 gurka;
  • 2 tsk. citron juice;
  • 250 ml vatten (soja- eller mandelmjölk).

Tillagningsmetod:

Blanda alla ingredienser i en mixer och servera direkt efter tillagning, eventuellt med is.

Rödbetsdryck för viktminskning

Komponenter:

  • 1 betor;
  • 1 äpple;
  • 50 gr. blåbär eller svarta vinbär;
  • 1 msk. l. riven ingefära;
  • 250 ml vatten.

Tillagningsmetod:

Tvätta rödbetorna, skala dem, skär dem, lägg dem i en mixer. Lägg där ett tvättat och skalat äpple, tillsätt bär och riven ingefära. Mal, tillsätt vatten, blanda. Använd omedelbart efter beredning.

Kiwi dryck för viktminskning

Komponenter:

  • ¼ färsk ananas;
  • 2 kiwi.

Tillagningsmetod:

Vi rengör frukterna och mal dem i en mixer. Vi äter den färsk med en sked.

Rengörande dryck för viktminskning

Komponenter:

  • 1 tsk. honung;
  • juice av ½ citron;
  • 200 ml vatten.

Tillagningsmetod:

Blanda alla ingredienser i ett glas, låt stå i en timme, drick före måltid.

Gurka dryck för viktminskning

Komponenter:

  • 1 gurka;
  • gröna (dill, persilja, sallad, spenat, etc.)
  • 250 ml 1% kefir.

Tillagningsmetod:

I en mixer, mal gurkan med de valda örterna, tillsätt kefir, blanda tills den är slät, drick långsamt.

Som du kan se är det inte svårt att förbereda detoxcocktails för viktminskning. Recept hemma är extremt enkla och tillgängliga för alla. Naturligtvis är dessa drycker inte ett universalmedel; det är omöjligt att gå ner i vikt enbart på dem, och det önskade resultatet kommer inte blixtsnabbt. I denna fråga är ett integrerat förhållningssätt, disciplin och lite tålamod viktigt. Lycka till.

Smoothies för viktminskning är inte bara hälsosamma, utan också ett läckert sätt att rena kroppen och bli av med några extra kilon.

En smoothie är en cocktail som innehåller frukt, bär och även grönsaker.

Smoothie är en tjock dryck gjord av vispad frukt, bär, grönsaker med is eller mejeriprodukter.

De förvandlas till en tjock massa och blandas med is, juice, sirap, honung och andra produkter. Namnet på cocktailen kommer från det engelska ordet "smooth", som översätts som "mjuk", "känslig".

Drycken är mycket populär bland människor som leder en hälsosam och aktiv livsstil. Genom att veta hur du förbereder det korrekt kan du regelbundet komplettera din kropp med viktiga ämnen.

Användbara egenskaper för att gå ner i vikt och rena kroppen

En smoothie är en ganska mättande dryck som innehåller mycket kostfiber, vilket förbättrar matsmältningen och renar tarmarna.


Hälsosam och lågkalori frukost.

Dessutom finns det andra fördelar med denna cocktail:

  • normaliserar ämnesomsättningen, orsakar inte tyngd i magen;
  • på grund av sin lätthet och mättnad kan den lätt ersätta lunch eller middag under en diet;
  • leder till normalisering av vatten-saltbalansen;
  • frukt och grönsaker fyller kroppen med viktiga vitaminer och andra nyttiga ämnen;
  • tillfredsställer hunger väl, vilket eliminerar mellanmål och därför överätande, vilket leder till överviktsökning;
  • ett utmärkt alternativ till bakverk och godis - regelbunden konsumtion av smoothies eliminerar sug efter dessa skadliga produkter;

Detox recept hemma

Säkert har nästan alla sett denna drink på menyn på olika kaféer. Men det är helt okänt vad de är gjorda av. Därför är det bättre att förbereda cocktailen själv. Och följande detoxrecept hjälper dig med detta.

Grönsakssmoothie med gurka och avokado


Ett snabbt och enkelt mellanmål.

Nödvändiga produkter:

  • en gurka;
  • en nypa salt efter smak;
  • en halv avokado;
  • 0,1 liter vatten.

Matlagningsprocess:

  1. Ta bort skalet från avokadon och skär i små rutor.
  2. Vi hackar också gurkan, men tillsammans med skalet.
  3. Lägg de förberedda ingredienserna i en mixer, tillsätt vatten och salt. Slå på enheten och vispa blandningen i cirka 90 sekunder tills den blir mosad.

Smoothie med selleri för viktminskning

Sellerismoothie är ett av de nyttigaste recepten. Om du dricker denna dryck på morgonen får du en energikick för hela dagen.


Selleri smoothie är en läcker, näringsrik dryck med låg kalorihalt.

Nödvändiga produkter:

  • tre stjälkar selleri;
  • ett äpple;
  • morot.

Matlagningsprocess:

  1. Vi tvättar alla dessa ingredienser väl, skalar och hackar. Äpplen kan i princip användas tillsammans med huden, eftersom det behåller mer användbara ämnen.
  2. Vi lägger allt i en mixer, puréer det, lägger det i ett glas och äter med en sked.

Hur lagar man mat i en mixer med basilika?

En viktminskningssmoothie med basilika tillagad i en mixer är perfekt för diet och konsumtion direkt efter ett träningspass. Den innehåller ett minimum av kalorier, men mättar och tonar samtidigt.


En basilikasmoothie är ett bra sätt att börja dagen på.

Nödvändiga produkter:

  • 20 gram valnötter;
  • kefir - 0,3 liter;
  • 20 gram färsk basilika;
  • en gurka.

Matlagningsprocess:

  1. Nötter måste krossas med en mixer eller kaffekvarn.
  2. Vi tar bort basilikan från grenarna och tvättar den väl. Det är bättre att inte använda stjälkar, eftersom de inte får avbrytas. Vänd gurkan i små tärningar tillsammans med skalet.
  3. Häll kefir i mixern, sedan alla andra ingredienser och mixa på maximal effekt i cirka en minut.

Smoothie med havregryn för viktminskning

En smoothie med havregryn får magen att fungera, förbättrar metaboliska processer, förbättrar matsmältningen, vilket främjar viktminskning.


Istället för tråkig gröt kan du göra en smoothie med havregryn.

Nödvändiga produkter:

  • grönt te;
  • två skedar havregryn;
  • tre kiwi.

Matlagningsprocess:

  1. Brygg det gröna teet väl och låt det svalna en stund.
  2. Häll kokande vatten över den angivna mängden spannmål och vänta tills den ångar och sväller.
  3. Skala kiwin och skär i små bitar.
  4. Häll havregryn, kiwi och cirka 100 milliliter te i en mixer. Vi börjar slå och ta till önskad tjocklek. Vanligtvis räcker det med 60 sekunder.

Matlagning med grapefrukt

Denna cocktail bryter inte bara ner fett, utan mättar det också med fibrer och tar bort överflödig vätska.


En grapefruktsmoothie kan vara både en god och nyttig dryck.

Nödvändiga produkter:

  • en matsked honung;
  • två stjälkar selleri;
  • två grapefrukter;
  • 2 skivor ananas.

Matlagningsprocess:

  1. Skala grapefrukten, dela den i skivor och lägg den i en mixerskål.
  2. Lägg till alla andra ingredienser från listan där och blanda väl, slå på enheten med maximal effekt. Resultatet ska bli en ganska tjock massa.

Pumpa smoothie för viktminskning


Du kan använda pumpa i vilken form som helst för att göra smoothies.

Nödvändiga produkter:

  • 0,3 kg pumpa;
  • två apelsiner;
  • torkade aprikoser - 6 stycken;
  • två små skedar honung;
  • halv tsk ingefära

Matlagningsprocess:

  1. Vi skalar apelsinen och pumpan, skär den i små bitar och var noga med att tvätta de torkade aprikoserna.
  2. Lägg alla ingredienser i en mixerskål och mixa i cirka en minut tills en blandning har en konsistens som puré.

Grön smoothie med äpple och spenat

Grön smoothie anses vara en av de nyttigaste. Det är bäst att använda färsk spenat, men på vintern är den ganska svår att hitta, så byt ut den mot fryst.


Genom att kombinera egenskaperna hos spenat och grönt äpple får du en fantastisk lågkalorismoothie.

Nödvändiga produkter:

  • två matskedar vatten;
  • en näve färsk spenat;
  • ett grönt äpple;
  • Om så önskas kan du lägga till några myntablad.

Matlagningsprocess:

  1. Det är bättre att använda äpplet med skalet, så tvätta det väl, ta bort kärnhuset och skär i små bitar.
  2. Lägg spenat, äpple, vatten i en mixer och mixa en stund på maximal effekt.

Matlagning i en mixer med ananas


Saftig ananasmassa med en originell smak och behaglig arom är ett verkligt naturens mirakel.

Nödvändiga produkter:

  • kiwi - ett stycke;
  • tre skivor ananas;
  • en gurka;
  • en halv citron.

Matlagningsprocess:

  1. Vi skalar kiwin, tvättar gurkan och citronen väl och låter skalet sitta kvar.
  2. Skär alla ingredienser i tärningar och lägg i en mixerskål. Vi sätter den på full kraft och slår tills massan når önskad konsistens och är tillräckligt homogen.

Detox smoothie med persilja och päron


Smoothies är också extremt näringsrika drycker som innehåller värdefulla vitaminer och mineraler.

Nödvändiga produkter:

  • ett päron;
  • 0,25 liter vatten;
  • ett gäng persilja;
  • två kiwi.

Matlagningsprocess:

  1. Vi tvättar frukterna väl, tar bort skalet från kiwi och tar bort den hårda kärnan från päronet. Vi skär allt i kuber.
  2. Persilja måste separeras från de hårda stjälkarna, tvättas och få torka.
  3. Vi lägger allt i en mixer, mixar tills det är mosat, häll sedan blandningen i ett glas och tillsätt kallt vatten, vilket gör det lite tunnare.

Recept med tomater och morötter


Tomatsmoothie med morötter är en riktig detoxdryck.

Nödvändiga produkter:

  • 0,3 kg tomat;
  • två morötter;
  • litet äpple;
  • två matskedar olivolja.

Matlagningsprocess:

  1. Skala äpplena och morötterna, riv dem och lägg sedan blandningen i en mixer.
  2. Ta bort skalet från tomaterna med kokande vatten, puré dem och lägg till resten av ingredienserna. Tillsätt olja.
  3. Vi börjar slå först i låg hastighet, och sedan i ungefär en minut till högst.

Jordgubbsbanansmoothie


Jordgubbs-banansmoothie tar täten bland sommardrinkar i sitt slag.

Nödvändiga produkter:

  • ett glas jordgubbar;
  • två bananer;
  • 0,3 liter naturell yoghurt.

Matlagningsprocess:

  1. Det är lämpligt att använda färska jordgubbar, men om du fortfarande har dem frysta, låt dem tina lite, annars kommer drycken ut väldigt kall.
  2. Lägg jordgubbar och hackad banan i en mixer, häll yoghurt över allt och mixa tills det är slätt.
  • Trots de nyttiga ingredienserna är drycken inte särskilt låg i kalorier, så du bör inte dricka den efter en hel måltid. Det är bättre att ersätta dem med en dos om du vill gå ner i vikt.
  • Naturligtvis kan de ersätta vilken mat som helst, men de passar ändå bättre som frukost eller mellanmål.

    • Smoothies som middag är inget bra alternativ på grund av att frukt innehåller mycket fruktos, som kommer att lagras av kroppen. För en kvällsmåltid kan du göra en cocktail med bara grönsaker.

    Smoothiediet för viktminskning

    Drycken kan helt enkelt ersätta en måltid, vilket kommer att leda till en förbättring av allmäntillståndet och lätt viktminskning på grund av avlägsnande av överflödig vätska. Eller så kan du gå på en riktig diet och bli av med ett par extrakilon.


    Smoothies är en ny religion för dem som tittar på sin kost och lever en hälsosam livsstil.
    • En strikt diet i 7 dagar, där du bara får dricka cocktails och rent vatten. Vikten går snabbt av, tarmarna rensas. Du kan gå ner cirka fem kilo på en vecka.
    • Ett annat alternativ, när du bara behöver bli av med 2–3 kilo, är cocktails baserade på ananas, jordgubbar och morötter. Huvudregeln är att dricka en fruktdryck på morgonen och en grönsaksdryck på kvällen. Det bör finnas minst fem smoothies om dagen.

    Kontraindikationer

    Eftersom drycken inte är ett läkemedel eller ens en livsmedelstillsats, har den inga speciella kontraindikationer.


    Minsta kontraindikationer.
    • Först och främst utesluta en allergi mot någon komponent som används för att förbereda cocktailen. Det kan vara apelsin, citron, honung eller till och med jordgubbar.
    • Det rekommenderas inte att följa en sådan diet för dem som har problem med njurar och lever.
    • Även om smoothies har en gynnsam effekt på mage och tarmar, bör du inte dricka dem under perioder då sjukdomar förvärras.
    • Om du har ett sår kommer sådana dieter och fasta för kroppen inte heller att ge något gott.

    Smoothies för viktminskning är ett bra alternativ för dem som inte kan neka sig något gott och inte vill känna sig hungrig hela tiden. Men observera att en sådan diet inte bör pågå längre än sju dagar. Men ingen förbjuder att dricka en smoothie vilken dag som helst bara som ett gott mellanmål.

    Konsumtionens ekologi. Drycker: För att vara ärlig tvingade jag mig själv att dricka mina första cocktails, smaken på drinken var inte särskilt trevlig och det var väldigt svårt att dricka mer än ett glas...

    Jag tröttnar aldrig på att prata om fördelarna med gröna smoothies och den fantastiska helande kraften hos klorofyll, som fyller varje cell i din kropp med solens energi. Den energi som sjuka organ saknar till starta läkningsprocessen och stärka immunförsvaret.

    För att vara ärlig tvingade jag mig själv att dricka mina första cocktails, smaken på drinken var inte särskilt trevlig och det var väldigt svårt att dricka mer än ett glas. Dessutom var jag först (ungefär en vecka) lite förvirrad av gräsets starka smak. Detta beror på att mina smaklökar inte var vana vid smaken av dessa livsmedel. Jag kunde inte tolerera en sådan frukost på länge och började prova nya produkter som kunde förbättra smaken på mina cocktails.

    När jag hittade den perfekta kombinationen av produkter, gröna smoothies är det första vår familj börjar dagen med. Som det visar sig kan en grön smoothie inte bara vara hälsosam utan också utsökt. Jag kom fram till detta genom många försök och experiment med att kombinera produkter.

    Regler för den perfekta gröna smoothien

    1. Den första och huvudregeln Jag tycker den perfekta gröna cocktailen/smoothien homogen konsistens dryck

    En perfekt homogen konsistens av drycken kan uppnås genom att blanda i en cocktail lösliga och olösliga fibrer.

    Representanter för olösliga fibrer:

    • grönska,
    • citrus,
    • persika hud,
    • äpple och tomatskal,
    • ananas fruktkött.

    Representanter för löslig fiber:

    • mango,
    • banan,
    • persika,
    • aprikos,
    • melon,
    • avokado,
    • bär.

    Om du gör en cocktail med enbart olösliga fibrer kommer det oundvikligen att skumma och drycken börjar separera. Denna cocktail kommer inte att vara särskilt trevlig att dricka och du måste hela tiden skaka den.

    2 . Så att din cocktail är utan bitar av grönska, och fröna och frukterna blandades med vatten tills den smidiga krämiga konsistensen du behöver bra mixer i form av en skål. Jag rekommenderar att du använder en mixer med en effekt på mer än 800 watt. Om din mixer inte bearbetar grönt bra, slutar du helt enkelt dricka smoothies.

    Om din mixer inte är särskilt kraftfull måste du först hacka grönsakerna och sedan grönsaker och frukter.

    3. Rätt utvalda grönsaker, grönsaker och frukter och deras kvaliteter.

    Det finns tre typer av greener:

    • ätbar, inkl. vilda växter,
    • medicinsk,
    • giftig (inte tillsatt i cocktails, naturligtvis).

    För att din gröna smoothie ska ha läkande egenskaper behöver du välj rätt greener först och främst:

    • Ju mörkare färgen på greenerna är, desto mer klorofyll innehåller de.
    • Varje smoothie bör innehålla gröna med neutral smak, annars blir din drink oätlig.
    • Använd ogräs - quinoa, vetegräs, maskrosblad, groblad, kalendula.
    • Tillsätt mynta, vinbär, blåbär och jordgubbsblad.
    • Örter som plockas innan blomningen har de mest läkande egenskaperna.
    • Medicinalväxter bör kastas i flera stjälkar eller blad.
    • Lägg till grönsaker till dina grönsaker istället för frukt för en rejäl soppa.

    Av örterna är de jag värderar mest nässlor, maskros, groblad, vetegräs, koriander och selleri.

    Hur man väljer rätt frukt/grönsaker till en cocktail

    Idag har det bevisats av vetenskapen att alla frukter/grönsaker av samma sort har samma antal celler. Större frukter har helt enkelt mer stärkelse och vatten. Därför försöker jag välja små (de är mer användbara). När de börjar odla frukt industriellt försöker de göra dem stora, men de tappar näringsvärdet.

    Naturligtvis är lukt en av nyckelindikatorerna för fördelarna med en grönsak eller frukt. En mogen växt börjar avge en arom. Genom doften kan du avgöra vilken frukt som plockades mogen och vilken som var grön (den lämnades i en låda och mognade på konstgjord väg). Utveckla din charm! Och du kommer att märka hur olika frukterna luktar.

    Du bör aldrig äta frukt med gröna sidor.

    Kom ihåg att vi äter grönsaker för att ge näring åt kroppen och frukt för att rena.

    4. Lägg till smak till din cocktail.

    Självklart beror smaken på cocktailen på om du tillåts söta frukter.

    Om du börjar ta gröna smoothies för behandling rekommenderar jag att du avstår från att äta söta frukter.

    I det här fallet, vad ska du lägga till cocktailen för att ge den smak?

    Det första jag valde var grapefrukt och avokado. Grapefrukt fräschar upp drinken bra och sätter en lätt citruston, och avokado fyller cocktailen med en enhetlig konsistens (en halv avokado per liter cocktail räcker). Under bärsäsong lägger jag till blåbär, vinbär, blåbär, och äpplen .

    Söta älskare kan använda banan, mango, persimon, dadlar, päron, bär och honung .

    5. Grunden för alla cocktails är vatten. Du måste tillsätta tillräckligt med vatten så att cocktailen har konsistensen av yoghurt. Ju saftigare frukt, desto mindre vatten. Om du tillsätter för mycket vatten blir drycken för tunn, påminner om en sallad blandad med vatten. Du kan ersätta vatten med björksav, men det är bara några veckor om året.

    Om din mixer värmer upp drinken lite kan du tillsätta vatten från kylskåpet eller ett par isbitar. Och på vintern kommer denna funktion att tas över av frusna frukter och bär. Kom ihåg att för kall mat påverkar mag-tarmkanalens funktion negativt, så tillsätt inte för kallt vatten.

    6. Förutom grönt, frukt och grönsaker kan du lägga till nötmjölk, sesamfrön, linfrön, spirulina, chlorella och chilipeppar .

    7. Till en början rekommenderar jag att experimentera med produkter och hitta din perfekta kombination. Tro mig, gröna smoothies kan vara gott. Och eftersom allas smaker är olika, måste du vara kreativ och arbeta på ditt perfekta recept.

    På all min tid har jag aldrig gjort två 100% identiska cocktails. Och det är osannolikt att du lyckas. Det finns många kombinationer, använd grönt och frukt under säsong för att få maximal läkande kraft under hela perioden.

    Det finns ingen anledning att blanda många ingredienser i en cocktail, försök att använda 4-6 ingredienser.

    Njut av fördelarna med gröna smoothies varje dag. publiceras

    Det finns många metoder som syftar till att rena kroppen och gå ner i vikt, men detoxdieten är särskilt populär. För att använda det måste du känna till de grundläggande reglerna för näring och recept för att tillaga mat och dryck.

    Detox-diet - vad är det?

    Många människor har hört talas om en unik metod för att gå ner i vikt, vilket är samlingsnamnet på flera dieter för rengöring av rötprodukter, och processen att gå ner i vikt sker som en sekundär sak. För den som är intresserad av vad en detoxdiet är, är det viktigt att veta att det sätter igång självläkningsprocesser, vilket ökar energireserverna. Det kan pågå från 3 till 21 dagar. De främsta fördelarna inkluderar följande resultat:

    1. Matsmältningssystemet stimuleras och omfattande läkning sker.
    2. På grund av avlägsnandet av överflödig vätska minskar vävnadssvullnaden.
    3. Utseendet förbättras: hud, naglar och hårs tillstånd.
    4. Det finns lindring från olika kroniska sjukdomar och till och med allergier.
    5. Aktiviteten i nervsystemet normaliseras, det övergripande välbefinnandet förbättras och kroppen tonas.
    6. En detoxdiet minskar det onda kolesterolet och stabiliserar blodtrycket.
    7. Metaboliska processer accelererar och matsmältningen förbättras.

    Detox produkter

    Allt en person äter påverkar hans utseende och hälsa i större eller mindre utsträckning. Överdriven konsumtion av godis, fet, rökt, alkohol och andra ohälsosamma livsmedel leder till ackumulering av gifter och avfall som förgiftar hela kroppen. För att rena måste du inkludera i din kost detox livsmedel som du kan och bör äta, och de hör till kosten.

    1. Lax. Fisk innehåller hälsosamma fettsyror som renar blodet.
    2. brunt ris. Tar bort överflödigt vatten och gifter.
    3. Morot. Rengör njurarna och förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen.
    4. Citron. Dödar gifter och sänker kolesterolet.
    5. Beta. Innehållande fibrer rengör tarmarna och förbättrar matsmältningssystemets funktion.
    6. Vitlök. Renar kroppen och blodet från gifter och dåligt kolesterol.

    Dricker detox diet

    Det interna avgiftningssystemet inkluderar njurarna, mag-tarmkanalen, levern, huden och lymfsystemet. Om det finns ett fel i minst en komponent, uppstår olika hälsoproblem. Detox viktminskning förbättrar funktionen av matsmältningssystemet och blodcirkulationen, stimulerar levern, renar tarmarna och mättar den med näringsämnen. För att göra detta måste du konsumera 2,5-3 liter vätska per dag, 2 liter grönsaksdrycker och 1 liter fruktdrycker. Det rekommenderas att varva dem med teer och örtinfusioner. Det är förbjudet att hålla sig till en detoxdiet under lång tid.

    Detox - recept

    Från tillåtna produkter kan du förbereda ett stort antal rätter, med hjälp av vilka det är lätt att bilda en komplett diet. Drycker är populära: juicer, smoothies, cocktails och andra. Man tror att de är bättre bearbetade och absorberade. Detoxmetoden låter dig också använda andra rätter, till exempel färska sallader, fiskrätter, soppor, magert kött, flingor och även hälsosamma desserter.

    Detox juicer - recept



    Färska juicer är en koncentration av näringsämnen som absorberas snabbt, särskilt vitaminer. Juicer anses vara ren energi eftersom de är rika på snabba kolhydrater. De är en bra tonic och hjälper till att förbättra ditt humör. Viktminskningsprocessen beror på utmärkt smältbarhet och hög biologisk aktivitet. Detoxjuice har också nackdelar: ökad risk för allergier och ökad surhet i magsaften. Du kan dricka monodrinkar eller göra blandade versioner.

    Ingredienser:

    • grönt äpple - 1 st.;
    • citron - 1 st.;
    • apelsin - 1 st.;
    • morötter - 3 st.

    Förberedelse:

    1. Skala citronen och morötterna.
    2. Passera alla ingredienser genom en juicepress och gnid igenom en sil.

    Detox cocktails - recept för viktminskning

    Ett annat alternativ för hälsosamma drycker som ger bra rening, påskyndar viktminskningsprocessen och stärker immunförsvaret. För att se resultat måste du dricka två cocktails om dagen och byta till rätt kost. Du kan använda olika recept varje dag och till och med komma på egna varianter genom att blanda olika grönsaker och frukter, men det är bättre att undvika söta varianter. Det är viktigt att branta detoxcocktails i kylen ett par timmar innan man dricker.

    Recept nr 1

    Ingredienser:

    • äpple - 1 st.;
    • citron - 0,5 st.;
    • ett par bitar ingefära rot;
    • spenat - ett gäng.

    Förberedelse

    1. Skär äpplet i bitar och mal dem för att få saft. Om du inte har en juicepress, använd ett rivjärn och gasväv.
    2. Pressa saften från citrusen och blanda med den första vätskan i en mixer.
    3. Mal ingefäran på ett litet rivjärn och tillsätt till övriga ingredienser.
    4. Tillsätt den tvättade spenaten och mixa smoothien i en mixer i en minut.

    Recept nr 2

    Ingredienser:

    • vattenmelon - 4 stycken;
    • grapefrukt - 1 st.;
    • honung - 1 tesked;
    • vatten - 1 msk.

    Förberedelse

    1. Skala citrusfrukten och ta bort filmer för att få ren fruktkött.
    2. Lägg den i en mixer tillsammans med övriga ingredienser.
    3. Vispa allt och häll sedan i vatten eller använd is istället.

    Detox vatten - recept

    Även barn i skolan vet att det är omöjligt att leva utan vatten. Genom att lägga till flera komponenter till det kan du få en hälsosam dryck som kommer att rengöra, öka skyddsfunktionerna, förbättra metaboliska processer och tona alla celler. Människor som regelbundet detox-rengör noterar att de känner en våg av styrka, energi och lätthet i kroppen. Rent vatten med eller utan gas används som bas. Dagsmängden är 2-2,5 liter vätska, som är uppdelad i 5-8 doser.

    Ingredienser:

    • vatten - 2-2,5 l;
    • gurka - 1 st.;
    • grapefrukt - 0,5 st.;
    • citron - 2 skivor;
    • mynta - en handfull.

    Förberedelse

    1. Skär gurkan i skivor och riv myntabladen.
    2. Skala grapefrukten från skal och filmer som har en obehaglig beska.
    3. Blanda alla ingredienser och låt vattnet stå i kylen i en timme.

    Detox te - recept

    För att förbättra din hälsa, få en boost av energi och starta processen att gå ner i vikt, rekommenderas att börja din morgon med vitaminrikt och läckert te. Detoxreceptet innehåller ingefära som förbättrar matsmältningen, gurkmeja som hjälper till att rena levern, cayennepeppar som är nödvändigt för att påskynda metabola processer och kanel som har en antiinflammatorisk effekt.

    Ingredienser:

    • gurkmeja - 1 tesked;
    • ingefära - 4-5 cm;
    • kanel - 2 pinnar;
    • cayennepeppar - en nypa;
    • honung - 1 msk. sked;
    • vatten - 1,5 l;
    • citronskiva.

    Förberedelse

    1. Skär den skalade ingefäran i tunna skivor. Lägg den i vatten och koka över hög värme, som sedan måste reduceras, och koka i 10 minuter;
    2. Tillsätt kanel, gurkmeja och peppar. Koka i ytterligare 5 minuter.
    3. Allt som återstår är att sila, kyla något, tillsätta honung och citron. Detox-dieten låter dig dricka detta te inte bara på morgonen utan också under hela dagen.

    womanadvice.ru

    Skönhet och hälsa recept

    Hur gör man detoxcocktails för viktminskning? Det är inget komplicerat här, det viktigaste är önskan och rätt uppsättning nödvändiga produkter.

    Vi presenterar för din uppmärksamhet inköpslista, som ingår i cocktails för att rena kroppen.

    Ingredienser i detoxdrycken:

    1. Enkel vatten. Nej, det kommer inte att hjälpa dig att gå ner i vikt direkt, men dess brist kan leda till svullnad och dålig ämnesomsättning.

    2. Mjölk låg fetthalt eller yoghurt. Den är rik på vitamin D, som i sin tur förstör fettavlagringar i vävnader.
    3. Olika grönsaker och aromatiska, saftiga frukter. De allra flesta av dem har praktiskt taget inga kalorier, men mycket näringsämnen.
    4. Havregrynsgröt. Den innehåller mycket fibrer och när den väl kommer in i magen förhindrar gröt hungerkänslan.
    5. Grönt te. Många känner till dess fördelar. Te har en tonisk effekt, ger kraft, och kroppen behöver också mycket energi för att smälta det.
    6. Nötter.

    Du kan förbereda ett brett utbud av cocktails för viktminskning hemma, för att passa alla smaker och med hänsyn till alla krav.

    Här recept bara några av dem:

    Uppiggande, uppfriskande detox – fräsch

    Du behöver saften av tre små limefrukter, samt skalet från en av dem, en liten banan, mjölk eller yoghurt, vanilj, en sked honung och spenat.

    Alla ingredienser måste hällas i en mixer och blandas. Cocktailen är klar att drickas.



    Bärsmoothie

    Dess komponenter– hallon och björnbär, 200 gram vardera, ett glas kylt grönt te, en liten sked honung, några valnötskärnor.

    Ingredienserna blandas i en mixerskål.

    Läs också:

    Wraps med honung för viktminskning

    Vad kan tillagas från slaktbiprodukter: http://dometod.ru/eda/chto-mozhno-prigotovit-iz-potroxov.html

    Fantastisk ingefära detox-cocktail

    Den är otroligt rik på vitaminer och hjälper direkt förlora extra kalorier. Du behöver ett gäng färsk spenat, ingefära, riven på det finaste rivjärnet - en sked och två skedar aromatisk honung. Vispa allt tills det finns vätska liknar puré till sin konsistens. Om drycken verkar för tjock kan du späda den med vatten.

    dometod.ru

    Sorter av hemgjorda cocktails för viktminskning enligt recept

    Fettförbrännande cocktails för viktminskning enligt recept hemma är indelade i följande kategorier:

    1. Frukt. Det är ganska populärt eftersom det snabbt fyller kroppen med användbara föreningar och vitaminer. Komponenter i blandningen: kiwi, citron, äpple, grapefrukt, ananas - alla dessa ingredienser hjälper till att bli av med fett.
    2. Protein. Denna dryck är mer känd bland människor som är involverade i sport. Huvudkomponenten i kompositionen är fermenterade mjölkingredienser. Dessutom kan du inkludera olika frukter, grönsaker och spannmål i din detoxcocktail.
    3. Grönsak. Det mesta är grönsaker, som innehåller få kalorier och många viktiga föreningar. Denna detoxprodukt hjälper till att bekämpa överskottsavlagringar och förbättrar tonen, fyller kroppen med viktiga element. Kompositionen kan kompletteras med örter, gurkor, rödbetor, morötter, selleri.

    Funktioner av detox-cocktailrecept för viktminskning hemma

    För att skapa cocktails för viktminskning hemma ett försiktigt tillvägagångssätt krävs. Här är några nyanser:

    1. Cocktails kan variera i antal kalorier och rekommenderas inte alltid som måltidsersättning. Alternativ med lågt kcal-innehåll, vars huvudsammansättning inkluderar vatten, grönt te eller juice, bör tas som ett litet mellanmål 30-40 minuter före måltid. Drycken har det högsta kaloriinnehållet och rekommenderas att intas på morgonen eller kvällen före sänggåendet.
    2. Det rekommenderas att dricka en detoxcocktail omedelbart efter blandning - i ett färskt tillstånd är det mer effektivt och fördelaktigt för kroppen.
    3. Det är nödvändigt att ingredienserna inkluderar produkter som påskyndar ämnesomsättningen (kanel, äpplen, mandel, fermenterade mjölkprodukter, ingefära, citrus, spenat, etc.).
    4. Var uppmärksam på ingrediensernas kompatibilitet med varandra. Till exempel, om du bestämmer dig för att göra en drink baserad på mejeriingredienser, bör du inte använda sura bär eller fruktskivor som hjälpingredienser. Men nötter, honung och kryddor passar perfekt till mejeriingredienser.
    5. Det rekommenderas att använda cocktails för viktminskning i samband med en balanserad kost och aktiv fysisk aktivitet. Om du följer dessa regler kommer resultatet att märkas inom ett par veckor.

    Cocktailrecept för viktminskning hemma

    1. Havregrynsblandning
      Du behöver 1 msk. kefir, ½ tsk. kanel och 2 msk. l. gröt. Mixa allt med en mixer. Blandningen förbättrar smältbarheten av socker.
    2. "Grön"
      Ingredienser: 100 gr. gröna ärtor (helst färska), en gurka, ingefära, broccoli. Blanda ingredienserna med en mixer; om blandningen blir tjock, tillsätt yoghurt eller kefir. Drycken aktiverar ämnesomsättningen bra.
    3. "Solig" cocktail
      Ingredienser: yoghurt, en morot, en paprika, persimon eller pumpaskiva. Efter mixning med en mixer, tillsätt en näve nötter. Fibrer och viktiga föreningar gör denna glada apelsinsmoothie till en bra humörhöjare.
    4. "Ostmassa"
      Består av grönt (persilja, dill, etc.) och 100 gr. Keso 0% fett. Mixa med en mixer och späd med mjölk. Tack vare denna detoxprodukt kommer olika gifter och andra skadliga föreningar att lämna kroppen.

    Enligt receptet kan du förbereda en annan typ av fettförbrännande cocktails för viktminskning hemma - smoothies. Dess skillnad är att receptet använder grönsaker eller frukter och olika juicer. Denna dryck har tagit sin rättmätiga plats bland dietblandningar och har vunnit popularitet bland många människor.

    Smoothie recept:

    1. Banan-jordgubbe
      Blanda en banan, 200 gr. jordgubbar, honung efter smak och 3 msk. l. gröt.
    2. Tomat-morot
      Du behöver en morot, en tomat, kefir och en nypa ingefära. Mixa med en mixer, tillsätt lite röd paprika.
    3. Med hallon och avokado
      Blanda i en mixer 3 msk. l. havregryn, 1 msk. grönt te, 0,3 kg avokado och 0,3 kg hallon.
    4. Med kiwi och vattenmelon
      Mixa ett par citronskivor, en kiwi och vattenmelonmassa i en mixer. Du kan komplettera drycken med en isbit.

    Som regel bidrar smoothies inte till bildningen av tyngd i magen, samtidigt som de mättar kroppen med nödvändiga vitaminer och föreningar. Denna dryck har blivit mycket populär bland människor som är involverade i sport.

    Viktig: När du dricker smoothies endast för att bekämpa extra kilon, bör du inte lägga till fettinnehållande komponenter. Det rekommenderas att endast använda 0% fett yoghurt eller kefir.

    Detox-cocktails för viktminskning hemma med hjälp av dessa enkla recept hjälper dig att forma din figur, rena kroppen från gifter och öka tonen i kroppen.

    otzyvy-vrachej.com

    Vem uppfann dem?

    Det så kallade detoxvattnet är inget annat än hemgjord lemonad utan socker. Kanske har du förberett något sånt här hemma länge, utan att ens misstänka att du "hänger" dig med retreatcentrens favoritdrink... Åh, återigen ett knepigt ord! Retreat betyder reträtt. Invånarna i sådana centra stänger av sig själva från samhället i ett mycket bekvämt hem, där de ägnar sig åt andliga övningar av hjärtans lust, lyssnar på tystnad eller kommunicerar i timmar och, naturligtvis, äter extremt hälsosamt.

    Ja, meditation och dedikation till Buddha är fashionabla saker, men inte universellt, men idag var det bara de lata som inte var intresserade av hälsosam kost. Men det är en sak när du bara biter en morot, kommer ihåg dess vitamininnehåll, och en annan sak när du har ett visst bra mål framför dig. Låt oss säga, avgiftning av en kropp utmattad av smog, rökande grannar och "naturliga" produkter från snabbköpet. Därför är det inte förvånande att inte alla känner till retreatlivet, men varannan person känner till detox-drycker.

    Tecken på att du akut behöver en sådan cocktail

    • Konstant (eller bara misstänkt frekvent) förstoppning, flatulens, illamående.
    • Trötthet, som slår dig av fötterna på kvällen, och även på morgonen, försvinner inte, trots en natts vila.
    • Huvudvärk.
    • Ständiga humörsvängningar.
    • Hudproblem (akne, etc.).
    • Kärlek till onyttig mat eller snabbmatsrestauranger.
    • Övervikt.

    OBS! Naturligtvis, glöm inte att många av dessa tecken också signalerar början av sjukdomen. Så om de är väldigt uttalade är det bättre att gå till en terapeut.

    Vilka fördelar ger de vår kropp?

    • Rengör levern.
    • De tar bort gifter från vår kropp, vilket i sin tur skyddar oss från problematiska sjukdomar som stress, sömnlöshet och till och med cancer.
    • Förbättrar utseendet på vår hud.
    • Hjälp till att bekämpa inflammation.
    • De ger oss livskraftig energi och hjälper oss att få styrka.

    OBS! Som en "bieffekt" av avgiftning uppstår också ofta förlusten av flera kilo övervikt.

    Huvudingredienser i detoxcocktails

    Vattenmelon. En utmärkt "luftfuktare" som hjälper mot inflammation och kärlproblem, hypertensiva patienters bästa vän.
    gurkor. En "föryngrande" grönsak som renar levern och tar bort överflödigt vatten från vår kropp.
    Citron. C-vitamin är en naturlig "energi" som tar din vikt tillbaka till det normala och tar hand om din hud.
    Mynta. Det kan vara antingen färskt eller torkat (och tro inte att det senare är mindre hälsosamt).
    Maskrosor. Bästa vän till mag-tarmkanalen, förstärkare av gallproduktionen.

    De bästa recepten för sådana drycker

    1. Vattenmelon.

      Skär 400 g vattenmelonmassa i tärningar, 0,5 citron i skivor, nyp ett gäng mynta. Häll allt detta tillsammans med 400 ml kallt vatten, låt stå kallt i ungefär en timme.

    2. Med äppelcidervinäger.

      1 matsked äppelcidervinäger, samma mängd citronsaft, 1 tesked kanel, häll 400 ml varmt vatten. Infundera, sila. Du kan lägga till några tunna äppelskivor och lite honung.

    3. Grön smoothie.

      Mixa 1 gurka (klipp av skalet), en massa persilja och en tesked ingefära i en mixer. Tillsätt juice från 2 citronskivor. Om det visar sig för tjockt, späd med kylt kokt vatten.

    Recept för viktminskning

    Man tror att detoxdrycker inte är lämpliga för viktminskning, eftersom deras uppgift är något annorlunda. Men om du använder dem på rätt sätt kommer du att "släppa av gifterna" och säga "kom igen, hejdå" med de extra kilona.

    1. Det första sättet: ersätt alla måltider med detoxvatten. Detta är en ganska tuff, om än effektiv diet. Minus: det kan inte försenas mer än 2-3 dagar. Plus: drycker tar bort känslan av hunger, så att du inte behöver lida.
    2. Det andra sättet: ersätt ett par måltider med sådana lätta cocktails (säg bara ett eftermiddagssnack).

    OBS! Och för att den här metoden ska fungera garanterat måste du dricka inte bara vilka cocktails som helst, utan de rätta. Jag berättar om dem nedan!

    Fettförbrännande cocktails (accelerera ämnesomsättningen, ta bort gifter)

    Rengörande cocktails som också hjälper

    Dränering viktminskning

    Syftet med denna detox är att ta bort överflödigt vatten från vår kropp. Den fungerar särskilt bra i kombination med ett gym. Det är sant att denna metod endast är lämplig för personer med svullnad.

    Dessa är cocktails, läckra, även utan socker! Har du redan skämt bort dig själv med något sånt här? Jag - ja... Fast jag visste inte då att jag gjorde en detox för mig själv! Och jag tror att det skulle vara en bra idé att ingjuta vanan i sig själv att göra sådana drycker minst ett par gånger i veckan. Vad tror du? Skriv och låt oss vara friska tillsammans!

    pitanielife.ru

    Detox-cocktails kan tillagas hemma utan kulinariska färdigheter

    För att förbereda behöver du en juicepress eller mixer. Låt oss titta på megaeffektiva detoxcocktails.

    Rödbetor, selleri och äpplen

    Rödbetor är den mest trogna assistenten i kampen mot övervikt, och i kombination med selleri och äpplen innehåller de en hel skattkammare av vitaminer för kroppen.

    För matlagning behöver du rödbetor - 1 st., äpplen - 2 st., rotselleri - 1 st. Använd en juicepress, pressa ut saften av alla ingredienser och blanda. Vid behov kan du tillsätta lite honung eller tillsätta 50 ml vatten.

    Ta ett halvt glas av denna detoxcocktail före måltiderna.

    Kål med avokado

    Grönt är den mest lämpliga färgen för viktminskning, det är inte för inte som alla gröna smoothies är mycket populära bland nutritionister och friska näringsaktivister.

    Mal 200 gram blomkål och en halv avokado i en mixer. Kan spädas med en liten mängd vatten.

    Konsumera mellan måltiderna.

    Citron, ingefära, honung

    Ingefära normaliserar matsmältningen, främjar viktminskning och tar bort gifter från kroppen.

    För att förbereda en detoxcocktail måste du finhacka 1/3 av ingefärsroten, tillsätt en liter kokande vatten och koka i 15 minuter på låg värme. Sila buljongen genom en sil, tillsätt saften av en halv citron. Efter kylning till en acceptabel temperatur, tillsätt 2 matskedar honung.

    Ta ett halvt glas varmt på morgonen före måltid.

    Spenat, selleri och gurka

    Denna detoxcocktail är ett förråd av vitaminer och väsentliga element för kroppen. För att förbereda det behöver du 1 stort gäng spenat, en halv stjälk selleri, 1 gurka, ett gäng dill. Mixa allt i en mixer tills det är mosat. Om det behövs, tillsätt en liten mängd vatten.

    Ta på morgonen före måltider eller hela dagen mellan måltiderna.

    Gurka, persilja, broccoli

    Ännu en förstärkt grön detoxcocktail. För att förbereda det behöver du 1 medellång gurka, ett gäng färsk persilja, 150 gram broccoli. Lägg ingredienserna i en mixer och mal väl.

    Konsumera på eftermiddagen. Denna detoxcocktail kan ersätta en sen middag.

    Morot, äpple, mango

    Orange mixar av grönsaker och frukter är inte sämre i effektivitet än gröna smoothies. För att förbereda en apelsin detoxcocktail behöver du 1 morot, 1 äpple och 1 mango. Vispa allt i en mixer i 1 minut. Späd mycket tjocka cocktails med 50 ml rent vatten.

    Används på morgonen på fastande mage.

    Örtbaserade detoxcocktails

    Örtteer används som lugnande medel innan sänggåendet, eller som ersättning för kaffedrycker under dagen. Brygg mynta, citronmeliss, kamomill och lind med kokande vatten. Låt det brygga i 10 minuter och konsumera i sin rena form. Du kan lägga till en skiva citron och en tesked honung.

    Grön paprika och citron

    Detta detoxcocktailrecept används för att ta bort avfall, gifter och avföring från kroppen.

    Mal 2 stora gröna paprikor i en mixer och tillsätt saften av en halv citron till den. För att minska tjockleken kan du lägga till 1/3 kopp rent vatten.

    Det är lämpligt att ta denna detoxcocktail under första halvan av dagen, eftersom den ger energi, ger styrka och ett gott humör för hela dagen.

    Alla detoxcocktails syftar till att förbättra tillståndet i mag-tarmkanalen, förbättra hudens tillstånd, ge glans till ögonen och uttrycksfullhet i blicken. Daglig konsumtion av detoxcocktails förändrar din vanliga livsstil. Styrka och lust att förändra något, en positiv attityd, självförtroende och lätt att röra sig.
    Gör det till en vana att dricka detoxcocktails och det kommer att vara den bästa förändringen i ditt liv. Var hälsosam!

    P.S. Med vänlig hälsning, webbplatsadministration.

    Nuförtiden vill varje tjej se vacker och smal ut. För att göra detta vänder de sig till alla möjliga dieter. För närvarande är dieter som detoxcocktails på toppen av popularitet. De finns i en mängd olika smaker och kan göras med vad du än har till hands. Sådana cocktails är de första assistenterna för att rengöra kroppen. Så låt oss först ta reda på vad dessa cocktails är gjorda av? Vad är avgiftning? Vem behöver sådana här cocktails egentligen?

    Vad är avgiftning?

    Avgiftning är en process i kroppen som tar bort gifter från kroppen. Och för att rena dig själv bör du börja denna diet med hjälp av cocktails. Om en person inte äter ordentligt börjar toxiner att samlas i kroppen. Det första sättet att kosta är att rena kroppen! Du kan inte börja en diet utan att rengöra din kropp. Du måste också leda en hälsosam livsstil för att stödja kroppen. Det är nödvändigt att delta i fysisk aktivitet oftare, för med svett kommer allt avfall och gifter ut. Vad är detoxcocktails?

    Detoxcocktails är cocktails gjorda endast av naturliga produkter som syftar till att ta bort gifter från kroppen. Cocktails kan göras av vad du än har till hands, även hemma. Miljön påverkar också kroppen.

    Avgiftning är att svälta kroppen genom kosten. Hur det fungerar? Fasta är allas val. Detta gör kroppen starkare och gör att du orkar. Människor ger upp dåliga vanor och god mat för fastans skull. Denna fastekurs renar och stimulerar kroppen. Men det finns en fördel med detta. Flickan känner sig lätt, tappar flera kilo och ser fräschare ut.

    Om du vill känna dig evigt ung, så hjälper ingefära. Det hjälper dig att gå ner i vikt och tar bort överflödig vätska från kroppen. För att förbereda en cocktail måste du hacka den tunt, sedan koka den tills den kokar och sila. Drycken måste kylas och en sked honung tillsätts. Det rekommenderas att dricka denna dryck före måltider.

    Varje viktminskning kan få sina konsekvenser – detta borde alla veta. Du måste gå ner i vikt med måtta och det är bättre att konsultera en läkare innan du fattar ett sådant beslut.