Informationen på webbplatsen tillhandahålls i informationssyfte, behandling kräver konsultation med en läkare.
Föräldrar är oroade över sina barns hälsa, så de försöker stärka sin immunitet på alla sätt. Vissa sporter kommer dock inte att gynna barnet alls.
Fysisk aktivitet hjälper barnet att klara av den inre energi som finns inom honom. Du måste välja en sport för ditt barn noggrant: om han inte gillar de första lektionerna, bör han leta efter andra sportavdelningar. Om du tvingar honom, så får han tvärtom ett förnekande av all träning som sådan.
Hur man väljer den perfekta sporten för ditt barn
Du måste välja en sportdel baserat på flera parametrar. Dessa inkluderar:
- barnets intresse;
- hans kropps förmåga att bära de förväntade belastningarna;
- hur mycket tid som ägnas åt studier.
Den första parametern kan enkelt bedömas om du tar med ditt barn till en provlektion. Var noga med att göra det klart att om det blir jobbigt och obekvämt kommer du att lämna. Det är viktigt att vara i barnets synfält vid denna tidpunkt: alla nya handlingar innebär förändringar och den bästa hjälpen i en sådan situation kommer att vara stödet från de närmaste dig. Din läkare kommer att bekräfta din kropps förmåga att hantera de förväntade belastningarna. Du kommer definitivt att behöva ta ditt barn för en läkarundersökning för att utfärda ett intyg som bekräftar kroppens normala tillstånd och beredskap för träning.
Parametern för hur mycket tid klasserna tar upp anger att det måste finnas ledig tid. Att ta upp hela dagen med olika klubbar, pedagogiska klasser på dagis och idrottsavdelningar berövar ett barn sin barndom, och det här är den mest bekymmersfria tiden. Om du går en klass för första gången bör du hitta en instruktör som har erfarenhet av att arbeta med barn. Skrik, hårda kommentarer, otydligt tal - barn uppmärksammar alla små saker och vill därför aldrig komma till klasserna i denna sport igen.
Ålderskriterier
Få människor inser, men det finns ålderskriterier för sport. Till exempel är den yngsta åldern då det är tillåtet att skicka ett barn till klasser 3 år. Från och med denna tidpunkt kan du anmäla ditt barn till gymnastik eller simning. Från 4 år är följande typer av klasser lämpliga:
- hockey;
- sällskapsdans;
- tennis;
- konståkning.
Efter ett år kan du bemästra karate, wushu och andra typer av kampsporter. Vid 6 eller 7 års ålder (förstaklassare) skrivs de in i fotbollslag och skickas för att träna akrobatik. Barnläkare försäkrar att det är i denna ålder som det är bättre att lära ut skidåkning. Närmare 9 år kommer barnet att njuta av skidskytte, basket, cykling och volleyboll. Redan vid 10 års ålder är det tillåtet att delta i mer traumatiska sporter:
- ridning;
- Friidrott;
- fäktning;
- boxning.
Idrott för dagisbarn
Ett barns vistelse på dagis är inte en semester för föräldrar, utan huvudkomponenten i livet. Där lär de sig att kommunicera med andra och vänja sig vid vardagen. På dagis ingjuts en kärlek till träning: lärare genomför morgonövningar, sportevenemang och tävlingar.
Träning på dagis bör genomföras i form av ett spel
Allt detta presenteras i form av ett spel, eftersom huvuduppgiften är att intressera barnet för sportaktiviteter. Stafettlopp, aktiva lekar, skratt och skoj - och barnet kommer att få ett trevligt intryck av träningen i framtiden.
Vintersport för barn
Om ditt barn tydligt visar en önskan att bygga snöstrukturer, eller ett intresse för skidåkning eller snowboard, bör du vara uppmärksam på detta och välja en lämplig vintersport. Fördelar med att välja vinteraktiviteter:
- en stark kroppsbyggnad bildas;
- uthållighet och moralisk stabilitet utvecklas;
- viljestyrka stärks;
- koordinering av rörelser förbättras;
- mod och beslutsamhet ökar.
De flesta vintersporter är tillgängliga från 5 års ålder. Det finns mycket att välja på:
- Snowboardåkning – utvecklar självförtroende, ökar motståndskraften mot förkylningar.
- Skidåkning – träning av vestibulär apparatur, magmuskler och benmuskler.
- Hockey stärker andningsorganen och det kardiovaskulära systemet i kroppen.
- Luge (bob, skelett, naturban) - upprätthåller kroppstonen, normaliserar blodtrycket och eliminerar överflödiga fettceller.
- Konståkning är utvecklingen av plasticitet och förmågan att bete sig offentligt.
Luge är en rolig och lärorik aktivitet Men när man utövar vintersport bör man ta hänsyn till restriktioner. Kontraindikationer för vintersportaktiviteter inkluderar:
- Sen- och muskelspänningar;
- för svag immunitet;
- tid efter sjukdom;
- bendeformation, trauma;
- virussjukdomar och infektioner;
- patologier i det kardiovaskulära systemet;
- sjukdomar i nervsystemet.
Sommarsporter för barn
Sommaren är en underbar tid, som är perfekt för alla, även ett ofta sjukt barn, att idrotta. Sport på sommaren för barn är en förebyggande åtgärd mot förkylningar på vintern, förbättrar hälsan och stärker immunförsvaret. Det finns ett stort antal sommarsportaktiviteter, och expertrekommendationer hjälper dig att välja rätt. Enligt deras åsikt är det nödvändigt att uppmärksamma barnets karaktär:
- Hemlighetsfull, lugn, reserverad - bordtennis eller tennis, och andra aktiviteter som utvecklar skicklighet.
- Aktiv, rastlös, rastlös - cykling, simning, gymnastik, friidrott.
- Blyg, osäker, blyg - kampsport, fotboll eller handboll, lagsporter.
Om ditt barn studerar hemma och inte går på dagis, måste du välja sommarlagsspel. De lär ut förmågan att förhandla och enas för en gemensam sak. Sommarlagsaktiviteter förbättrar också sammanhållningen och förmågan att anpassa sig till vilken social grupp som helst. De listade sommaraktiviteterna hjälper ditt barn att förvärva de saknade karaktärsegenskaperna. Hur som helst är det viktigt att lyssna på barnets åsikt. Det finns också kontraindikationer för sommarsporter. Om de är närvarande är det nödvändigt att minska belastningen eller inte delta i vissa sporter. Dessa inkluderar:
- hjärtproblem;
- ögonsjukdomar;
- hypertoni;
- tuberkulos;
- njur- och leversjukdomar;
- diabetes.
Mål:
Introducera barn till sport- och sportutrustning.
Berika barns ordförråd om detta ämne.
Skapa stabila idéer om storlek, kvantitet, färg.
Öva på att skulptera, limma och rita med pennor.
Utveckla förmågan att upprepa rörelser efter läraren, bestämma positionen för ett objekt i rymden.
Utveckla finmotorik, visuell koncentration, ögon, koordination av rörelser.
Utrustning:
Hoops, bollar, hantlar, bågar, band av olika längder.
Bakgrundsbild med figurer av gymnaster
En bakgrundsbild som visar skuggor från stift i olika storlekar, färgsiluettbilder av "käglor" i motsvarande storlek.
Plasticin, plankor, staplar.
Tom bild av en cyklist på en cykel utan hjul, lim. siluettbilder av "hjul".
En tom bild föreställande ett hockeymål och puckar, färgpennor.
Schackbräde med pjäser.
bakgrundsbild "fotbollsplan", färgsiluettbilder "fotboll".
Lotto "Idrottare".
Bakgrundsbild med bilder av mål, platta småsten.
Snabbtorkande lera, avtrycksformar.
Ljudinspelningar: bakgrundsmusik.
Lektionens framsteg:
Hälsningsspel "Våra smarta huvuden"
Våra smarta huvuden
De kommer att tänka mycket, smart.
Öronen kommer att lyssna
Mun tala tydligt.
Händerna kommer att klappa
Fötterna kommer att stampa.
Ryggarna är uträtade,
Vi ler mot varandra.
Spelsituation "Att bygga idrottare"
Idag kommer du och jag att vara riktiga idrottare. Innan vårt träningspass börjar kommer vi att bilda en linje. Idrottare, är ni redo att lära er mycket nya saker, att lära er det ni ännu inte har kunnat göra? Låt oss sedan börja.
Didaktiskt spel "Gymnasts"
Hjälp flickgymnasterna att förbereda sig för tävlingar - plocka ut kostymer och band till dem. Hur många gymnaster är det på bilden?
Didaktisk övning "Långa och korta band"
Visa det längsta bandet. Vilken färg är det? Visa det kortaste bandet. Vilken färg är det? Visa det mittersta bandet. Vilken färg är det?
Övningar med bågar
Barn uppmanas att rulla bågen, klättra i den, hoppa på och hoppa ur bågen liggande på golvet.
Övning "Ordna stiften efter storlek och namnge färgen"
Placera de färgade stiften på deras svarta skuggor. Vilken färg har den största stiften (medium, minsta)?
Dynamisk paus "Knack down the pins"
Innan du börjar spela måste du ordna pinnarna i rad, så här. (Show). Försök själv ordna stiften i rad. Hur många pins satsade du? tre stift. Ta nu upp bollen och flytta dig nära tapparna. Tryck bollen kraftfullt så att den rullar mot stiften och slår ner dem.
Applikation "Cyklist"
Men idrottaren är en cyklist. Vad kör han? Med cykel. Är cykeln ok? Vad saknas? Hjul. Hur många hjul ska en cykel ha? Två hjul. Limma fast hjulen på önskad plats.
Övning "Sharp Shooter"
Försök att träffa varje mål - placera en kula sten i mitten av målet.
Blyertsteckning "Sätt in pucken i mål"
Och den här sporten kallas hockey. Pucken ska flyga in i mål. Ta dina pennor och skjut in pucken i mål – dra linjer från varje puck rakt in i mål.
Träna med hantlar
Denna sportutrustning kallas "hantlar". Så hålls de i händerna och tränas. Säg efter mig:
Lyft upp hantlarna, åt sidorna, sänk ner dem, göm dem bakom ryggen, sträck dem framåt, lägg dem på axlarna, lägg dem på sidorna, lägg dem på golvet, kliva över hantlarna.
Modellera "Hantlar"
Dela plasticinen i två lika delar. Från en del, genom direkt rullning, kommer vi att göra en tjock korv, den här delen av hanteln. Dela återstående plasticine i två lika delar igen. Rulla varje del till bollar i en cirkulär rörelse - det här är delarna av hanteln. Allt som återstår är att koppla ihop alla delar - fäst bollarna i ändarna av korven. Resultatet blev hantlar.
Övning "Placera schacket på brädet"
Det finns vita och svarta rutor på schackbrädet. Visa en vit fyrkant, en svart fyrkant. Det finns figurer på dessa rutor. De kommer även i vitt och svart. Placera de vita bitarna på de vita rutorna och placera de svarta delarna på de svarta rutorna.
Didaktiskt spel "Fotboll"
Placera myntorna i mitten av fältet. Placera fingret ovanpå bollen och dra den till vänster, rakt in i mål. Säg: "Mål!" Nu måste du återföra bollen till mitten av planen och försöka göra ett mål i det andra målet, dra bollen till höger. Och nu rullade bollen in i hörnet av planen. sedan till ett annat hörn. Återför bollen till mitten av fältet.
(Bollen måste skrivas ut för att matcha fältets storlek.)
Övning "Rulla bollen i mål"
Försök att träffa mål med bollen - rulla in bollen i mål.
Lotto "Sport"
Placera bilderna med idrottare ovanpå exakt samma bilder.
Modellering av "medaljer"
Barn rullar ut en boll från snabbtorkande lera, platta till den till en kaka och lämna en avtrycksbild, använd sedan en penna för att sticka hål i den övre delen av medaljen (för ett band).
Olga Shkrebko
Jag studerar på Pedagogiska högskolan som deltidsstudent. Den här terminen tar vi ett nytt ämne "Teoretiska och metodologiska grunder för fysisk fostran och utveckling av barn i tidig ålder och förskoleåldern." Till läxor i detta ämne gav läraren uppgiften att komma på didaktiskt spel. Föreslog flera ämnen om val: "OS 2014", « Typer av sporter» , "Hälsosam livsstil". Jag har valt ett ämne « Typer av sporter» .
Didaktiskt spel– en aktiv typ av inlärningsaktivitet, ett spel, som syftar till utbildning och utveckling av barn.
Syftet med mitt spel är att introducera barn för vissa arter sporter, sportutrustning, fyll på barnets ordförråd med nya ord. Spelet innehåller metodstöd, bilder med vyer sporter, bilder med föremål. Ett spel avsedd för äldre förskoleåldern
Det är bäst att laminera allt spelmaterial. Jag hoppas min ett spel Jag kommer att gilla det och det kommer att vara användbart för att arbeta med barn
Didaktiskt spel
« Typer av sporter»
Ålder från 5 år
Mål: introducera barn för arter sporter; sportutrustning; fyll på ditt barns ordförråd med nya ord; skapa motivation hos barn att engagera sig i fysisk utbildning och sporter;
Uppgifter:
Att introducera barn för olika arter sporter;
Utveckling av positiv motivation för träning sporter och introduktion till en hälsosam livsstil;
Utöka barnets motoriska förmåga genom att bemästra nya rörelser;
Kunskapsanrikning inom området fysisk kultur och sporter;
Skapa intresse för en viss art sporter.
Berika och systematisera barns kunskap om arter sporter;
Utveckla logiskt tänkande;
Utveckla talet hos förskolebarn;
Skapa ett behov av en hälsosam livsstil.
Förväntat resultat:
Lär dig att navigera i olika typer sporter;
Utveckling av positiv motivation för träning sporter;
Utöka barns motoriska förmåga genom att bemästra nya tillgängliga rörelser;
Skapar intresse för vissa arter sporter;
Utveckla förtroende för dina förmågor.
Spelets framsteg.
Välj rätt bilder för varje typ sporter. Nämn vad som är ritat på den. Förklara varför just denna bild.
Fotboll - lagsport sporter där målet är att sparka in bollen i motståndarens mål med fötterna eller andra delar av kroppen (förutom händerna) fler gånger än motståndarlaget.
Fotbollens historia
Spel som liknar modern fotboll har funnits ganska länge bland olika nationer. Fotbollens födelsedatum anses vara 1863, då det första fotbollsförbundet organiserades och regler som liknar moderna utarbetades.
Spelets regler
Separat fotboll spelet kallas en match, som i sin tur består av två halvor på 45 minuter. Pausen mellan första och andra halvlek är 15 minuter, under vilken lagen vilar, och i slutet av den byter de mål.
Till fotboll spela på en åker med gräs eller syntetisk yta. Spelet involverar två lag: vardera från 7 till 11 personer. En person per lag (målvakt) Kanske spela händer i straffområdet nära sitt eget mål, hans huvudsakliga uppgift är att skydda målet. Resten av spelarna har också sina egna uppgifter och positioner på planen. Försvararna finns främst på sin egen planhalva, deras uppgift är att motverka motståndarlagets anfallsspelare. Mittfältare opererar i mitten av planen, deras roll är att hjälpa försvarare eller anfallare beroende på spelsituationen. Anfallarna finns främst på motståndarens planhalva, huvuduppgiften är att göra mål.
Målet med spelet är att få in bollen i motståndarens mål, gör detta så många gånger som möjligt och försök förhindra att ett mål görs i ditt eget mål. Matchen vinns av det lag som gör flest mål.
Om lagen gör samma antal mål under två halvlekar, så registreras antingen oavgjort eller vinnaren utses i enlighet med de fastställda reglerna för matchen. I det här fallet kan ytterligare tid tilldelas - ytterligare två halvor på 15 minuter vardera.
Hockey är en mycket spännande och spektakulär sport. sporter. Hockey är en spelsport sporter.
Hockey idrottslagsspel med pinnar och en puck på en speciell isplattform. Målet med spelet är att få in pucken i motståndarens mål. Det lag som gör flest mål vinner matchen.
Område.
Det är en rektangel med en platt isyta.
Utrustning.
Mycket uppmärksamhet ägnas åt hockeyutrustning. Idrottare bryr sig att skydda dig så mycket som möjligt från smärtsamma stötar från puck och stick, från stötar när du kolliderar med en annan spelare, från att falla på brädan. Spelarens utrustning består av från: käpp, skridskor, hjälm och visir, smalbensskydd (knäskydd och armbågsskydd, bröstskydd (pansar, axelskydd), handskar (damasker, munskydd (anordning för att förhindra tandskador, halsskydd (krage).
Kommandostruktur.
Vanligtvis kommer 20-25 spelare från ett lag till en match. Minsta och maximala antal spelare bestäms av turneringsreglerna. Det måste finnas sex spelare på planen samtidigt från ett lag. spelare: fem fältspelare och en målvakt.
Spelets längd.
En ishockeymatch består av tre perioder om 20 minuter nettotid. Pauser mellan perioderna varar i 15 minuter.
Domare. En hockeymatch sköts av en domarpanel bestående av tre eller fyra domare. En eller två domare kallas chefsdomare, de andra två kallas assisterande domare, eller linjemän.
Skidor är en anordning för att flytta en person på snö. De är två långa trä- eller plastremsor med spetsiga och böjda tår. Skidor fästs på fötterna med hjälp av bindningar, nuförtiden krävs speciella pjäxor för att använda skidor i de flesta fall. Skidor rör sig med sin förmåga att glida över snö.
Åka skidor sport, inkluderar längdskidåkning över olika distanser, backhoppning, kombinerade evenemang, alpin skidåkning sport, freestyle.
Skidteknik.
1. Samtidig steglös rörelse.
Rörelse med detta drag utförs endast genom att samtidigt trycka iväg med händerna. Flytten används på svaga sluttningar, såväl som på slätten under goda glidförhållanden.
2. Variabelt tvåstegsslag.
Rörelsecykeln i ett alternerande tvåstegsdrag består av två glidsteg och omväxlande push-offs med pinnar för varje steg.
3. Samtidigt tvåstegsdrag.
Detta drag används på platt terräng under goda till utmärkta glidförhållanden. Den samtidiga tvåstegscykeln består av två glidsteg, samtidig avskjutning med händerna och fri glidning på två skidor. För närvarande används detta drag sällan av kvalificerade skidåkare.
Fördelar med skidåkning sporter:
Korrekt bildande av andning;
Härdning;
Utveckling av den vestibulära apparaten;
Stärka det kardiovaskulära systemet;
Ökad uthållighet, prestation och kroppston;
Utveckling av benmuskler och förstärkning av magen.
VOLLEYBOLL
Volleyboll är en av de mest populära sporterna sporter. Det är särskilt spektakulärt och dynamiskt.
Spelets historia.
Prioritet i att skapa volleyboll tillhör William Morgan, en idrottslärare vid en av de amerikanska högskolorna. En dag bjöd han in sina husdjur att kasta ett uppblåsbart gummirör genom ett fiskenät. Morgan märkte att de bytte pass med stor spänning. Detta tvingade honom att själv ta plats på platsen. Efter lektionen utvecklade Morgan de första spelreglerna. Han ringde henne "mintonette". Det var här volleybollens historia började. Gudfader av ett nytt slag sporter Alfred Halsted blev professor vid Springfield College. Han kallade detta spel för volleyboll.
Volleyboll - gruppspel. Det spelas mellan två lag på en 9x18 m bana, delad på mitten av ett nät. Varje lag har sex spelare på banan, byten är tillåtna.
Syftet med spelet.
Använd dina händer för att rikta bollen mot dina motståndare och landa den där.
Spelets regler.
En match kan gå igenom högst fem matcher, det lag som vinner tre matcher vinner. Varje spel består av avsnitt, i var och en av dem spelas en poäng. Laget vars motståndare antingen lät bollen falla in på deras plan, eller under ett anfall skickade bollen utanför motståndarens plan, eller gjorde mer än tre beröringar, eller begick ett annat brott mot reglerna, såsom att fånga bollen eller röra nätet, vinner poängen. Laget som vann en poäng i avsnittet, tjänar i nästa avsnitt. Laget som får 25 poäng vinner matchen.
GYMNASTIK
Gymnastik (Jag tränar, jag tränar)- en av de mest populära typerna sporter och fysisk kultur.
TILL sportig typer av gymnastik relatera: sporter, konstnärlig, akrobatisk, estetisk, team.
Friskvård typer av gymnastik.
Hygienisk gymnastik - används för att bevara och stärka hälsan, upprätthålla en hög nivå av fysisk och mental prestation och social aktivitet.
Rytmisk gymnastik är en typ av hälsoförbättrande gymnastik. Ett viktigt inslag i rytmisk gymnastik är musikkomp.
Gymnastik.
sporter gymnastik är en av de äldsta formerna sporter, som omfattar tävlingar på olika gymnastiska apparater, samt golvövningar och volter. Gymnastik är den tekniska grunden för många typer sporter, motsvarande övningar ingår i utbildningsprogrammet för företrädare för olika idrottsgrenar. Gymnastik ger inte bara vissa tekniska färdigheter, utan utvecklar också styrka, flexibilitet, uthållighet, en känsla av balans och koordination av rörelser.
Gymnastik.
Rytmisk gymnastik - typ sporter, utföra olika gymnastik- och dansövningar till musik utan föremål, såväl som med föremål (hopprep, båge, boll, klubbor, band).
Sportakrobatik.
sporter akrobatik omfattar tre grupper övningar: akrobatiska hopp, par- och gruppövningar.
Gymnastiska apparater: ringar, parallella stänger, pommelhäst, tvärstång (horisontell stång, gymnastikboll, tratt (boll).
Boxning - kontaktvy sporter, en kampsport där idrottare slå varandra med knytnävarna med speciella handskar. Domaren styr kampen, som varar från 3 till 12 omgångar. Seger tilldelas om motståndaren blir nedslagen och inte kan resa sig inom tio sekunder (knockout) eller om han fått en skada som inte tillåter honom att fortsätta kampen (TKO). Om kampen inte stoppas efter ett visst antal omgångar, bestäms vinnaren av domarnas poäng.
Spelets regler.
Vanligtvis varar rundorna 3 minuter. Varje boxare går in i ringen från hörnet som tilldelats honom, och efter varje omgång går han hit för att vila, få råd från en tränare och nödvändig hjälp från en läkare. Domarkontroller slaget: medan han är i ringen övervakar han fighters beteende, räknar nedslagningar och böter för att ha brutit mot reglerna.
En deltagare i en kamp kan bli en vinnare genom att slå ut sin motståndare. Om en boxare slås till marken av ett slag och nuddar golvet med någon annan del av kroppen än benet, börjar domaren räkningen. Om han reser sig inom 10 sekunder fortsätter kampen, om inte, anses han vara utslagen och hans motståndare blir vinnaren.
Lager.
Eftersom huvuddelen av boxningen består av kraftiga slag vidtas åtgärder för att undvika handskador. De flesta tränare tillåter inte sina spelare att delta i sparring utan bandage och boxningshandskar. Innan kampen börjar kommer boxare överens om handskarnas vikt, eftersom ett lättare alternativ gör att de kan orsaka mer skada. För att skydda tänder, tandkött och käkar bär fighters ett munskydd.
Boxare förbättrar sina färdigheter på två huvudtyper av boxningssäckar. För att öva på slaghastigheten används en pneumatisk påse och för att öka slagkraften används en tung påse. Boksäcken kan hängas eller golvmonteras. Boxerutbildning omfattar ett stort antal allmänna övningar: reparbete, löpning, styrkeövningar. Hjälmen används i amatörboxning, såväl som av proffs under sparring för att undvika skärsår och blåmärken.
Simning
Simning - utsikt sport eller sportdisciplin, som består i att övervinna olika distanser genom att simma på kortast tid. Simning är en av de populäraste aktiviteterna sporter. Detta är det sällsynta fallet när klasser sporter Samtidigt ger de både glädje och en underbar helande effekt.
Ritningar på arkeologiska fynd tyder på att människor i det antika Egypten, Assyrien, Fenicien och många andra länder visste hur man simmar flera årtusenden f.Kr., och de simmetoder de kände påminde om modern crawl och bröstsim. På den tiden var simningen av rent tillämpad karaktär - för fiske, jakt på sjöfåglar, undervattensfiske och i militära angelägenheter. I antikens Grekland började simning användas som ett viktigt medel för fysisk träning.
Typer av simning:
Freestyle är en simgren där en simmare tillåts simma på vilket sätt som helst, och ändrar dem godtyckligt längs banan.
Starten i ryggsim görs från vatten: idrottare, vänd mot nattduksbordet, håller startskenorna med båda händerna och vilar fötterna på sidan av poolen. Förutom när du gör en sväng, idrottare måste simma på rygg.
Medleysim är en gren där en simmare täcker lika delar av distansen i fjärilsim, ryggsim, bröstsim och frisim.
Simstilar:
Bröstsim simmar på bröstet, under vilken symmetriska rörelser av armar och ben görs i horisontalplanet. I det här fallet bör axlarna vara parallella med vattnet, armarna ska föras till kroppen under vatten, rörelserna i armar och ben ska koordineras.
Butterfly är bröstsimning, vars utmärkande drag är det samtidiga slaget av armarna och deras efterföljande avlägsnande från vattnet, medan benen rör sig på samma sätt som under bröstsim. Butterfly kräver en del förberedelser och armstyrka.
Ryggsim - liggandes på rygg slår simmaren med armarna och sparkar med benen.
Crawl är det snabbaste sättet sport simning; alternerande slag med halvböjda armar, åtföljda av kontinuerliga rörelser (upp ner) utsträckta ben.
Tennis möjliggör både individuell och lagtävling. I det första fallet är det två spelare på planen, i det andra är det fyra (två på två eller "ångbastu" ett spel» ).
Spelarens uppgift är att använda en racket för att slå bollen i fältområdet som försvaras av motståndaren. (eller rivaler). Bollen får inte lämna spelplanen.
Tennis män och kvinnor spelar.
Spelplanen kallas för en domstol. I mitten finns ett nät som korsar banans bredd och delar upp det i två lika stora zoner.
Olika beläggningar används för domstolar. Det kan vara gräs, jord eller syntetmaterial. Olika ytor har olika bollrebound-egenskaper och idrottare anpassa sitt spel på olika banor.
Ett tennisracket är ett handtag med en rund kant i änden. Strängar gjorda av nylon eller nötsenor sträcks innanför fälgen. Med hjälp av en racket slår en tennisspelare bollen på motståndarens sida av banan.
Tennisbollen är gjord av gummi. Ett lager filt appliceras på bollens gummi på utsidan.
Enligt spelets regler styr den serverande spelaren bollen till motståndarens sida av banan. Motståndarens uppgift är att returnera den serverade bollen.
Poäng i tennis görs per spel. Ett spel är lika med fyra bollar och räknas som ett 15-30-40 spel. Skillnaden måste vara minst två mål. Efter att ha vunnit på sex matcher, förutsatt att motståndaren har vunnit på mindre än fyra matcher, vinner spelaren setet.
Villkoret för att vinna en match är att vinna 2 av 3 eller 3 av 5 set.
Efterlevnad av reglerna i tennis övervakas av en domare som befinner sig på någon höjd ovanför planen ( "stoldomare"). De hjälper honom "linjedomare".
Tennistävlingar kallas turneringar. Turneringar är vanligtvis uppdelade efter kön: damer och herrar.
Sport är ett bra alternativ till dåliga vanor. Hälsan måste upprätthållas från barndomen. För att förhindra att ett barn frestas av dåliga vanor är det nödvändigt att lära ut fysisk träning från tidig ålder. Detta bidrar till en hälsosam livsstil i framtiden.
Först, introducera ditt barn för olika sporter. Det finns sommar- och vintervarianter, ridning och skidåkning, samt vissa barnsporter. Eftersom det inte kommer att vara möjligt att visa allt på TV på en gång, erbjuder vi dig "Sport"-bilder som enkelt kan skrivas ut från webbplatsen. Detta är stor propaganda mot ohälsosam livsstil.
Vad är det bästa sättet att lära barn om idrott?
Bilder på sporttema
Speciellt för barn som lär sig olika sporter, föreslår jag att du skriver ut bilder och foton på ämnet "Sport" med inskriptioner. De kan vara roliga eller allvarliga, men i alla fall kommer de att vara användbara för barn.
Ditt barn kommer att introduceras till sporter som: tennis, basket, fotboll, ridning, snowboard, spjutkastning, rytmisk gymnastik, skridskoåkning, friidrott, skidåkning, cheerleading eller cheerleading, amerikansk fotboll, baseboll, kajakpaddling, fiske.
Här kan du ladda ner gratis dragna kort för barn med olika sporter, inklusive roliga. Bilderna är av barn, så det blir lättare för ditt barn att komma ihåg bilderna. Vissa av dem innehåller själva en antydan. Till exempel kan ridning eller skidåkning lätt kännas igen av motsvarande attribut, och sommar- eller vintersporter kan lätt kännas igen av vädret som omger idrottarna. Vissa barn säger: "Jag gillar att titta på konståkning eller ridsport." Använd dina barns intresse för att ge dem en hälsosam livsstil från barndomen och bli av med dåliga vanor. Bilden av en idrottare är oerhört viktig för att uppfostra barn.
Ritade bilder och foton med bildtexter på ämnet "Sport" för barn:
Vackra kort som visar olika sporter för barn.
Hur man spelar?
Skriv ut bilderna, klipp till kort, kombinera namnen på olika sporter med bilderna, limma fast dem så att korten håller längre, jag råder dig att laminera dem eller täcka dem med vanlig tejp. Var inte rädd om några av bilderna är roliga: barn ska skratta lite.
- Om bebisen fortfarande är väldigt liten, visa honom 2-3 olika sportbilder varje dag flera gånger om dagen, nästa dag lägg till några fler kort och byt dem gradvis. När du visar kort med sport, nämn vilken sport det är, beskriv och undersök vad barnen på bilden håller på med, vad de håller i sina händer, vad de har på sig osv. När du förstår att barnet behärskar informationen kan du kontrollera och erbjuda barnet att välja först mellan två alternativ, sedan från ett större antal kort, vilket är vilken sport. Be till exempel om att hitta sommaraktiviteter, skidåkning eller ridning. Du kan fråga äldre barn varför idrott är ett utmärkt alternativ till missbruk. Om killarna inte vet, var noga med att berätta för dem. Kanske kommer de i framtiden att säga till dig: "Jag älskar och väljer sport i mitt liv!"
- Du kan också använda samma sportbilder som en pedagogisk affisch; du behöver bara ladda ner och skriva ut den och sedan hänga den på väggen i barnets ögonhöjd. När barnet blir intresserad och närmar sig affischen, berätta om en av sporterna som presenteras.
- Med samma kort kan du även spela minnesutvecklingsspel, för att göra detta måste du ladda ner och skriva ut två versioner av korten, vända dem och ta ut dem två åt gången.
- Med äldre barn kan du diskutera dessa sportbilder mer i detalj, drömma om vilken sport ditt barn skulle vilja spela och varför? Du kan ge uppgiften att komma på en kort berättelse om ämnet "Jag älskar och väljer..." Låt alla bestämma vilken sport de vill spela och vilka sportprogram de gillar att titta på. Bjud in dina barn att lista hälsosamma och ohälsosamma fritidsintressen och fundera också över vilka alternativ till dåliga vanor som kan vara.
- De ritade bilderna med inskriptioner är avsedda både för grupplektioner på dagis, skolor för tidig utveckling, lågstadieklasser och för individuella lektioner i hemmet. De kan användas för att främja propaganda mot dåliga vanor och för en hälsosam livsstil.
Andra alternativ för tematiska bilder
Vintersporter. 
Affisch på ett sporttema på ryska och engelska för barn. 
Bilder med titlar på engelska. 
Kort med sportstjärnor. 
Affisch om sport på engelska. 
Didaktiska spel "Vintersport" för barn 5-7 år
Beskrivning av material: Jag erbjuder dig didaktiska spel för barn i äldre förskoleåldern på ämnet "Vintersport". Huvudmål: skapa förutsättningar för bildandet av initiala idéer om de olympiska spelen och vintersporter. Detta material kommer att vara användbart för lärare i senior- och förberedande grupper och kommer att bidra till att göra inte bara utbildningsprocessen mer meningsfull, utan också fritid.
Didaktiska spel för att hjälpa äldre förskolebarn att bekanta sig med vintersporter
Mål: utveckla intresset för idrott och idrott.Uppgifter:
Skapa inledande idéer om de olympiska spelen och vintersporter.
Utveckla kognitiv aktivitet och nyfikenhet
Öka motivationen att träna.
2014 stod vårt land värd för ett ljust och storskaligt evenemang, de XXII olympiska vinterspelen. På förskolans läroanstalt genomförde vi projektet "Tillsammans ska vi vinna!", dedikerat till dessa spel. För att göra introduktionen av barn till de olympiska spelen och vintersporten mer intressant och spännande gjorde jag flera pedagogiska spel. Didaktiska spel, jämfört med andra typer av spel, har en karaktäristisk egenskap: de är en källa till kunskap inom idrott och idrott. Att göra sådana spel i denna tid av IKT är inte svårt. Vi laddar ner bilder, sminkar spel, skriver ut dem och laminerar dem så att de håller länge.
Och nu varje år, när temaveckan "Vintersport" genomförs i januari, använder pedagoger dem i sitt arbete. I kontinuerlig pedagogisk verksamhet formas idéer om de olympiska spelen och vintersporten. Samtidigt formas barns medborgarskap och patriotiska känslor. När allt kommer omkring ägde ett så storskaligt evenemang som de XXII olympiska vinterspelen rum i vårt land i Sochi. Det här ämnet låter dig också utveckla intresset för evenemang som äger rum i landet, odla en känsla av stolthet över dess prestationer och respekt för dina landsmän-idrottare.
Barn, som lär sig många nya och intressanta saker om idrottslivet i vårt land, de olympiska spelen, idrottare som deltar i de olympiska spelen, kommer till slutsatsen att fysisk utbildning och sport är mycket intressanta och fördelaktiga för hälsan. De har en önskan att vara som stora idrottare och att idrotta. Oftare finns en önskan om att implementera kunskap om de olympiska spelen och vintersport i fristående aktiviteter.
Lotto "Utrusta en idrottare".
Mål: att lära barn att välja lämplig utrustning och utrustning för idrottare.
Lotto "Piktogram av Sochi-2014"
Mål: att lära barn att namnge sporter och välja lämpliga piktogram.
Spelet "Plocka upp piktogrammet".
Mål: att befästa barns kunskap om olympiska vintersporter.
Det är nödvändigt att välja ett piktogram för motsvarande sport och namnge det.
Spelet "Hitta fragmentet"
Mål: utveckla förmågan att jämföra objekt, fastställa deras likheter och skillnader.
Barn får små bildfragment. Du måste hitta vilken bild de tillhör.
Spelet "Hitta ett par"
Mål: att lära barn att välja identiska piktogram gjorda i en strikt och lakonisk, monokrom palett och motsvarande piktogram gjorda i paletten "lapptäcke".
Spelet "Bilden har fallit isär"
Mål: utveckling av uppmärksamhet, minne, tänkande, uthållighet, finmotorik.
Det är nödvändigt att montera bilden först enligt provet, sedan utan. Bilder – vintersporter, symboler för OS i Sotji 2014.
Spelet "Vik spåret."
Mål: utveckla förmågan att jämföra och gruppera efter färg, utveckla färgschemat (fixa namnen på primära och sekundära färger), förmågan att särskilja färglikheter och skillnader.
Spel "Fjärde hjulet"
Syfte: att lära sig namnge och skilja mellan vinter- och sommarsporter.
Kort Quiz
Mål: att befästa barns kunskap om de olympiska spelen och vintersporter.