>

Ar galima vienerių metų vaikui duoti žuvų taukus? Nuo kokio amžiaus galima duoti vaikams žuvų taukus ir kurį geriau rinktis? Kapsulių formų privalumai

07-09-2016

8 306

Patikrinta informacija

Šis straipsnis yra pagrįstas moksliniais įrodymais, parašytas ir peržiūrėtas ekspertų. Mūsų licencijuotų mitybos specialistų ir estetikų komanda siekia būti objektyvūs, nešališki, sąžiningi ir pateikti abi argumentų puses.

Žuvų taukai itin naudingi visiems: ir suaugusiems, ir vaikams. Ypač vaikams! Šiame maisto papilde yra specialių riebalų rūgščių, taip pat vitaminų A, D, E, kurie taip būtini visaverčiam vaiko augimui ir vystymuisi.

Vaikų žuvų taukai kapsulėse turi nuostabių savybių, įskaitant:

  • stiprinti imuninę sistemą;
  • teigiamas poveikis smegenų ir regėjimo vystymuisi;
  • pagerėjo atmintis ir koncentracija;
  • padėti kovoti su nerimu, impulsyvumu, hiperaktyvumu, miego sutrikimais ir vaikų agresijos priepuoliais ir kt.

Žuvų taukų kapsulės vaikams yra turtingas vitaminų šaltinis, pavyzdžiui:

  • vitaminas A, kuris aktyviai dalyvauja vaikų regėjimo formavimosi, kaulų ir dantų emalio augimo procesuose, užtikrina tinkamą virškinimo ir šlapimo sistemos veiklą, normalizuoja medžiagų apykaitą;
  • vitamino D, kuris būtinas, kad organizmas pasisavintų kalcį ir fosforą, kurie dalyvauja formuojant kaulus;
  • vitamino E, kuris yra stiprus antioksidantas ir stiprina organizmą.

Be to, Australijos mokslininkai pastebėjo, kad vaikai, kurie reguliariai vartoja žuvų taukus, turi 4 kartus mažesnę riziką susirgti astma. Todėl šia liga sergantiems vaikams rekomenduojama kasdien suvartoti bent 3 gramus žuvų taukų, kad palengvintų kvėpavimą ir kitus simptomus.

Ypatingo dėmesio nusipelno omega-3 riebalų rūgštys, kurios yra žuvų taukuose. Būtent ji atlieka svarbiausią vaidmenį visuose fiziologiniuose procesuose. Kai vaikas yra įsčiose, gydytojai rekomenduoja nėščioms moterims vartoti Omega-3, kad susidarytų smegenys ir visavertis vaisiaus vystymasis. Ši rūgštis po gimimo užtikrina sveiką odą, plaukus, nagus, kremzles, kraujagyslių sieneles, nervų sistemą, taip pat yra puiki širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos priemonė.

Be abejonės, žuvų taukai yra svarbi ir naudinga medžiaga. Deja, kai kurie vaikai kategoriškai atsisako vartoti jį skystą dėl nemalonaus žuvies skonio ir kvapo. Tačiau išeitis yra – vaikiški žuvų taukai kapsulėse.

Žuvų taukų paros dozė vaikams:

  • vaikai nuo 1 metų iki 6 metų - nuo 1 iki 3 g;
  • vaikai nuo 7 iki 14 metų - nuo 3 iki 6,5 g.

Atminkite, kad dozė kiekvienam vaikui nustatoma individualiai, atsižvelgiant į vartojimo tikslą ir svorį.

Paprastai žuvų taukų paros dozė yra padalinta į 2-3 dozes per dieną. Siekiant maksimalios absorbcijos, kapsules rekomenduojama vartoti valgio metu arba po jo. Kurso trukmė yra 1 mėnuo, po kurio reikia padaryti 2-3 mėnesių pertrauką.

Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį į vitamino D buvimą preparatuose. Dažnai šio vitamino yra vaikiškose žuvų taukų kapsulėse. Tačiau atminkite, kad per daug vitamino D yra daug blogiau nei per mažai. Šio vitamino perteklius gali sukelti skeleto, širdies ir kraujagyslių problemų, sukelti traukulius. Todėl vasarą rekomenduoju rinktis maisto papildus su Omega-3 be vitamino D (pavyzdžiui, arba ), bet žiemą – atvirkščiai (pvz., ).

Svarbu! Prieš vartodami bet kokį vaistą, įsitikinkite, kad jis yra patvirtintas naudoti vaikams. Be to, turite atidžiai išstudijuoti vaisto instrukcijas.

Žuvų taukų kapsulės vaikams: kuri iš jų yra geresnė?

Renkantis žuvų taukų kapsules vaikams, reikia atkreipti dėmesį į bendrą Omega-3 rūgščių kiekį. Vaikams ši norma yra 1-3 gramai per dieną. Taip pat svarbios EPA ir DHR dozės. Optimali paros dozė yra EPA 500-1200 mg ir DHR 250-600 mg. Atsižvelgdamas į šią dozę, siūlau jums geriausias žuvų taukų kapsules vaikams iHerb svetainėje:





Jei jūsų vaikas visiškai atsisakė žuvų taukų kapsulėse, galite išbandyti žuvų taukus saldainių ar tablečių pavidalu.


Visa tai galima rasti iHerb svetainėje! Aukšta kokybė, platus asortimentas tiek suaugusiems, tiek vaikams, neįtikėtinai palankiomis kainomis(net įskaitant pristatymą). Rekomenduoju apsilankyti šioje parduotuvėje. Tu tikrai neišeisite tuščiomis!

Žmogaus organizmui kasdien reikalingas tam tikras riebalų, baltymų ir angliavandenių balansas. Kiekviena plyta, ant kurios pastatyta mūsų mityba, atlieka savo būtiną ir nepakeičiamą vaidmenį. Tačiau kartais žmogus, bandydamas sulieknėti, visiškai pašalina riebalus iš savo raciono. Ir tai iš esmės neteisinga. Neriebi dieta negali būti vadinama sveika. O norint kompensuoti trūkstamą maistinių riebalų dalį organizme, žuvų taukus būtina vartoti kaip stiprybės, jaunystės, grožio ir sveikatos šaltinį.

Kas yra žuvų taukai

Žuvų taukai yra gyvūninės kilmės produktas. Žuvų taukai gaminami iš natūralių didelių jūros žuvų, tokių kaip menkė, skumbrė ir silkė, riebalų. Gamybai dažniausiai imamos žuvų kepenėlės. Žuvų taukai skirstomi į rudus, geltonus ir baltus. Rudieji riebalai – pramoniniai (nefiltruoti), naudojami techniniais tikslais kaip lubrikantas. Geltonieji riebalai yra iš dalies išgryninti, tačiau retai naudojami medicinoje. Baltieji riebalai yra tie, kuriuos vartojame viduje kaip vitaminų priedą.

Kaip išgaunami žuvų taukai?

Senovėje norvegų žvejai vertėsi vadinamųjų „raudonųjų“ žuvų taukų gamyba. Jie išplaukė į jūrą ieškoti menkės ir vietoje supjaustė žuvį. Žuvies kepenėlės buvo surenkamos atskirai į statinę. Kai po kelių savaičių jie grįžo namo, statinėje buvo riebalų, kurie palaipsniui ištekėjo iš žuvies kepenų. Likusios kepenėlės užpilamos vandeniu ir virinamos ant silpnos ugnies. Taip gavome grynus žuvų taukus. Nors jis turėjo ryškų žuvies kvapą, tai buvo natūralus ir sveikas produktas.

Šiuolaikinė žuvų taukų gamyba mažai kuo skiriasi nuo norvegų žvejų gavybos metodo. Principas išlieka tas pats. Šviežiai pagauta žuvis nedelsiant siunčiama pjaustyti. Kruopščiai ir atsargiai išpjaunamos kepenys, atskiriama tulžies pūslė. Išplautos kepenys dedamos į didelį katilą storu dugnu, kuris įkaitinamas iki 50 laipsnių. Kepenys troškinamos ant vidutinės ugnies ir iš jų išlydomi aukštos kokybės baltųjų žuvų taukai. Tada kaitra padidinama ir gaunami geltoni riebalai. Na, o esant gana aukštai temperatūrai, išgaunami rudieji žuvų taukai, kurie peroraliniam vartojimui nenaudojami.

Žuvų taukai yra neįtikėtinai sveikas produktas, kuriame yra daug svarbių ir būtinų vitaminų. Pirmą kartą žuvų taukų nauda buvo pastebėta Grenlandijoje. Nustatyta, kad salos gyventojai, kurių racione beveik kasdien buvo riebi žuvis, rečiau sirgo širdies ligomis, buvo atsparesni stresui ir produktyvesni.

Žuvų taukai – tai vitaminų ir sočiųjų riebalų sandėlis, kuris maitina organizmą sunkiais laikotarpiais. Žuvų taukai geriami paūmėjus virusinėms ligoms, taip pat po ligos jėgoms atstatyti. Žuvų taukai skiriami vaikams, kad jie prisitaikytų darželis sumažinti dažnų ligų riziką. Galime be galo kalbėti apie žuvų taukų naudą; sutelkime dėmesį į pagrindinius jų pranašumus.

  1. Žuvų taukuose yra omega-3 riebalų, kurie puikiai veikia smegenų veiklą. Nuolatinis riebalų vartojimas gerina atmintį, ugdo intelektą ir erudiciją.
  2. Žuvų taukai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą – mažina kraujo klampumą, o tai prisideda prie kraujo krešulių susidarymo. Taigi širdies priepuolio ar insulto rizika žymiai sumažėja. Reguliarus žuvų taukų vartojimas normalizuoja kraujospūdį.
  3. Sveiki riebalai pagreitina organizmo medžiagų apykaitos procesus. Tai reiškia, kad žuvų taukus galima naudoti kaip sąjungininką nuo papildomų kilogramų.
  4. Žuvų taukai yra naudingi vyrų sveikatai. Reguliarus žuvų taukų vartojimas padeda padidinti fizinę jėgą ir ištvermę.
  5. Riebalai slopina streso hormono kortizolio gamybą. Nuolatinis žuvų taukų vartojimas normalizuoja nervų sistemos veiklą ir padidina atsparumą stresui.
  6. Žuvų taukai teigiamai veikia sąnarius. Jis gali būti vartojamas per burną arba kaip įtrinti. Tai puiki medicininė ir profilaktinė priemonė.
  7. Žuvų taukai buvo sėkmingai naudojami kaip priedas raumenų augimui ir atsistatymui po treniruotės. Tai vienas iš sportinės mitybos komponentų.
  8. Žuvų taukai naudingi ir moterims – jau po kelių savaičių vartojusios žuvų taukus dailiosios lyties atstovės pastebi, kad jų oda tapo daug lygesnė, sudrėkinta ir švari (be spuogų).
  9. Žuvų taukuose yra vitamino A, kuris yra būtinas mūsų imuniteto komponentas. Vitaminas A apsaugo organizmą nuo uždegiminių ligų ir neleidžia formuotis vėžinėms ląstelėms.
  10. Žuvų taukus gydytojai skiria kartu, kad palaikytų akių sveikatą.
  11. Žuvų taukuose yra pakankamai vitamino D, kurio organizmui reikia stipriems kaulams ir tvirtam skeletui. Vitamino D trūkumas organizme gali sukelti rachitą.
  12. Žuvų taukuose yra antioksidantų, kurie stabdo organizmo senėjimo procesus. Todėl žuvų taukai – ne tik priemonė sveikatai palaikyti, bet ir nepamainoma kosmetikos priemonė moterims.
  13. Žuvų taukų vartojimo kursas apsaugo nuo depresijos išsivystymo.

Natūralios formos žuvų taukai yra nepatrauklaus kvapo, formos ir skonio. Kad būtų lengviau vartoti, vitaminų papildų gamintojai pakeitė riebalų dozavimo formą ir pradėjo juos gaminti kapsulėmis. Mažos gelsvos kapsulės yra bekvapės, mažos, jas lengva nuryti. Tačiau norint pasinaudoti žuvų taukų teikiama nauda, ​​reikia žinoti, kaip ir kiek jų vartoti.

  1. Šio vitamino paros norma yra 1000-2000 mg per dieną, tai atitinka 2-4 kapsules.
  2. Negalite išgerti visų kapsulių iš karto, paros dozę reikia padalyti į kelias dozes.
  3. Paprastai vyrų paros dozė yra šiek tiek didesnė nei moterų (500 mg).
  4. Žuvų taukus reikia gerti valgio metu arba iškart po jo. Nevartokite šio vitamino papildo tuščiu skrandžiu – jis gali pakenkti.
  5. Lašišų aliejus laikomas sveikiausiais, brangiausiais ir kokybiškiausiais žuvų taukais.
  6. Žuvų taukus reikia vartoti periodiškai. Vienas žuvų taukų vartojimo kursas trunka apie du mėnesius. Po to reikia padaryti poros savaičių pertrauką.
  7. Žuvų taukai dažniausiai geriami rudenį arba žiemą, siekiant apsaugoti organizmą nuo virusinių ligų.

Kaip vartoti skystus žuvų taukus

Skysti žuvų taukai yra mažiau patrauklūs, bet ne mažiau naudingi nei želatinos kolegos. Daugelis mano, kad šie žuvų taukai turi daugiau naudos, nes jie nebuvo papildomai apdoroti. Skystų žuvų taukų paros norma yra 15 ml, o tai atitinka tris arbatinius šaukštelius. Skystų žuvų taukų galima dėti į patiekalus kaip užpilą, padažus iš jų galima gaminti tik tuo atveju, jei nebijote lengvo žuvies aromato. Tačiau atminkite, kad žuvų taukai negali būti veikiami aukštoje temperatūroje – jų negalima kepti ir pan. Priešingu atveju jis tiesiog praras visas naudingas savybes.

Skysti žuvų taukai turi būti laikomi stikliniame inde šaldytuve sandariai uždarytu dangteliu. Geriausia, jei butelis yra atsparus šviesai. Nedvejodami išmeskite pasibaigusio galiojimo gaminį – iš to jokios naudos.

Žuvų taukų kontraindikacijos ir žala

Kaip ir bet kuris kitas produktas, vitaminas ar vaistas, žuvų taukai turi kontraindikacijų.

  • Jo negalima vartoti, jei kraujyje yra kalcio perteklius.
  • Žuvų taukai draudžiami sergant hipervitaminoze D.
  • Jei turite inkstų akmenų.
  • Dėl bet kokių kepenų ligų.
  • Jei esate alergiškas žuvų taukų sudedamosioms dalims.
  • Tuberkuliozė.
  • Inkstų nepakankamumas.
  • Nėščioms ir pagyvenusiems žmonėms pavojinga vartoti žuvų taukus be gydytojo rekomendacijos.
  • Žuvų taukai yra draudžiami žindymo laikotarpiu.

Jei sergate virškinamojo trakto ligomis, širdies ligomis, opomis ar kitais lėtiniais negalavimais, dėl ketinimo pradėti vartoti žuvų taukus būtinai pasitarkite su gydytoju.

Ilgai vartojant žuvų taukus, gali sumažėti kraujo krešėjimas, todėl jei sergate kraujo ligomis, su šiuo vitamino priedu turite būti atsargūs.

Žuvų taukai dažnai skiriami vaikams kaip pagalbinis vitaminas, siekiant padidinti psichikos ir fizinė veikla Mokykloje. Reguliarus žuvų taukų vartojimas padeda vaikui geriau įsisavinti medžiagas, būti darbingesniam ir darbštesniam. Be to, vartojant žuvų taukus žiemos laikotarpis leidžia vaiko organizmui būti atsparesniam virusams ir infekcijoms.

Žuvų taukai skiriami kūdikiams nuo rachito, nes dauguma regionų mūsų nelepina saulėtomis dienomis. Žuvų taukų paros dozė kūdikiams pirmaisiais gyvenimo metais yra 2-4 lašai kelis kartus per dieną. Po metų kūdikiui galima duoti pusę arbatinio šaukštelio per dieną, o nuo dvejų metų – visą šaukštelį. Mokinio dozė turi būti ne mažesnė kaip dvi kapsulės arba valgomasis šaukštas per dieną.

Vaikams specialios formos žuvų taukai gaminami malonaus skonio ir kvapo guminukų pavidalu. Daugelis vaikinų juos klaidingai laiko saldainiais.

Žuvų taukai svorio netekimui

Prancūzų mokslininkai atliko eksperimentą tarp kelių tūkstančių moterų. Tiriamieji buvo suskirstyti į dvi grupes. Jiems buvo pasiūlytas tas pats maistas, nesiskiriantis nuo įprastos dietos. Pirmajai grupei po kiekvieno valgio buvo duodama žuvų taukų, antrajai – čiulptukus, tai yra placebą. Po dviejų mėnesių paaiškėjo, kad pirmosios grupės atstovės atsikratė vidutiniškai kilogramo, o antros grupės moterų svoris nekito.

Lygiagrečiai su prancūzų kolegomis 2015 metais panašus eksperimentas buvo atliktas Japonijos Kioto universitete, tik su pelėmis. Pelės buvo suskirstytos į dvi grupes ir šeriamos vienodais kiekiais riebaus maisto. Be to, pirmosios grupės pelėms buvo duota žuvų taukų. Eksperimento pabaigoje buvo nustatyta, kad pirmosios grupės pelės priaugo 25% mažiau riebalų nei antrosios grupės pelių atstovai. Mokslininkai įrodė, kad žuvų taukai skatina medžiagų, greitinančių organizmo medžiagų apykaitos procesus, gamybą.

Žuvų taukai pastaruoju metu tapo nepakeičiamu sėkmingo svorio metimo palydovu. Iš tiesų, esant ribotai mitybai, organizmas negauna jam reikalingų vitaminų ir riebalų. Žuvų taukai reiškia sveikus plaukus ir nagus, švarią ir lygią odą ir sveikatingumo net ir laikantis griežčiausios dietos.

Nuo vaikystės žuvų taukai mums asocijuojasi su nemalonia ir beskone medžiaga, kurią turėjome gerti mamos reikalaujant. Tačiau laikai pasikeitė, o žuvų taukus galima vartoti patogia ir malonia dozavimo forma be nuostolių naudingų savybių. Gerkite žuvų taukus ir būkite sveiki!

Vaizdo įrašas: kaip teisingai naudoti žuvų taukus

Šią informaciją turėtų žinoti kiekvienas tėvas – žuvų taukų nauda vaikams: teisingas dozavimas ir naudojimas! Vaisto vartojimas yra galimybė pagerinti vaiko intelektinius gebėjimus ir fizinį vystymąsi.
Į savo racioną įtraukite sveiką maistą maisto papildasŽuvų taukai turėtų būti naudojami dėl daugelio priežasčių. Produkte yra daug mikroelementų, kurie teigiamai veikia suaugusiųjų ir vaikų sveikatą. Preparate yra vitaminų A, D, E ir polinesočiųjų riebalų omega 3 ir omega 6. Produkte esantis fosforas, kalcis, kalis, geležis ir selenas gerina fizinę ir emocinę savijautą. Žuvų taukų nauda vaikams yra nepakeičiama, nes maisto papildas turi įtakos vaiko augimui ir vystymuisi.

Kuo žuvų taukai naudingi vaikams?

Maisto papildų vartojimas padeda pagerinti kraujotaką vaiko smegenyse. Riebalų rūgštys plečiasi kraujagyslės ir užkirsti kelią kraujo krešulių tikimybei. Kapsulės gerina vaikų medžiagų apykaitą ir intelektinius gebėjimus. Vaikų koncentracija didėja, jie geriau įsisavina informaciją. Vartojant vaistą, gerėja vaikų smulkioji motorika, išnyksta hiperaktyvumas. Vaikas mažiau pavargsta pamokose, didėja jo akademinė sėkmė.

Svarbu! Moksliniais tyrimais įrodyta, kodėl žuvų taukai yra tokie naudingi vaikams. Kūdikiai, kuriems yra 6 mėnesiai. raidoje atsiliko nuo bendraamžių, po kapsulių vartojimo (3 mėn.) pagerėjo intelektiniai gebėjimai.
Maisto papildo vartojimas teigiamai veikia vaiko imunitetą. Žuvų taukai neleidžia vystytis alergijoms ir uždegimams organizme. Omega riebalai teigiamai veikia vaiko organizmą ir padeda išlaikyti normalų svorį.
Žuvų taukuose esantys vitaminai teigiamai veikia vaiko organizmo vystymąsi:
  • Vitaminas E. Komponentas veikia seksualinį paauglių vystymąsi (atsakingas už normalizavimą mėnesinių ciklas mergaitėms);
  • Vitaminas D. Neleidžia vystytis rachitui, stiprina vaiko raumenų ir kaulų sistemą;
  • Vitaminas A. Gerina regėjimo aštrumą, teigiamai veikia raumenų ir odos būklę.

Kokio amžiaus vaikui galima duoti žuvų taukų?


Prieš pradėdami duoti savo kūdikiui maisto papildą, svarbu pasitarti su gydytoju. Tik pediatras gali nustatyti, kokio amžiaus vaikas gali vartoti žuvų taukus. Vartodami vaistą turite būti ypač atsargūs, jei jūsų kūdikiui dar nėra metų. Prieš skirdamas vaistą, specialistas turi atsižvelgti į kūdikio vystymosi ypatybes, jo kūno svorį ir kitus dalykus. Tėvai neturėtų skirti papildo savo naujagimiui be išankstinės konsultacijos.

Svarbu! Papildas sirupo pavidalu dažniausiai skiriamas kūdikiams, kurie vietoj motinos pieno vartoja mišinį. Tokiu atveju organizmui kartais pritrūksta omega 6 ir omega 3. Būtent šios medžiagos yra atsakingos už intelektualinį kūdikio vystymąsi. Jei pirmus šešis mėnesius kūdikis maitinamas motinos pienu, o ne mišiniu, tada maisto papildų poreikis atsiranda rečiau.

Pediatrai žuvų taukus jūsų kūdikiui gali skirti ne anksčiau kaip 4 savaičių amžiaus. Šiuo atveju specialistai individualiai nustato papildo vartojimo trukmę ir dozę. Kūdikystėje kūdikiai negali patys nuryti kapsulių, todėl gydytojai skiria papildą sirupo pavidalu.

Optimali žuvų taukų dozė vaikams


Prieš įtraukdami tokį komponentą į vaiko mitybą, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Specialistai nustato tikslią žuvų taukų dozę vaikams, atsižvelgdami į vaiko amžių.
Vaistą galite duoti savo vaikui kapsulių, sirupo ar kramtomųjų tablečių pavidalu - viskas priklauso nuo mažojo paciento amžiaus:

  • nuo 4 savaičių amžiaus – 3 lašai 2 kartus per dieną;
  • 6 mėnesiai - 10 lašų 2 kartus per dieną;
  • 1 metai - 1 šaukštelis. per dieną;
  • 2 metai - 2 šaukšteliai. per dieną;
  • 3-6 metai – 1 desertinis šaukštas, 2 rub. per dieną.

Žuvų taukų kapsulės vaikams: kaip teisingai vartoti

Prieš pradedant kursą, svarbu nuspręsti dėl gydymo tikslo. Jei reikia tobulinti vaiko intelektinius gebėjimus ar paspartinti fizinį vystymąsi, kapsulės skiriamos 2-3 mėnesių laikotarpiui. Vaikai žuvų taukus kapsulėse turėtų vartoti profilaktiniais tikslais 1 mėnesį.
Komponento dozė skirsis priklausomai nuo vaiko amžiaus:
  • nuo 3 iki 6 metų - skiriamos 4-6 kapsulės per dieną valgio metu (vaistas padalintas į 2 dozes)
  • nuo 7-14 metų – 8-10 kapsulių per dieną su maistu (vaistas padalintas į 2 dozes)

Kramtomi žuvų taukai – jie patiks jūsų vaikui

Jei kūdikis nenori vartoti žuvų taukų kapsulių ar sirupo pavidalu, tada kramtomosios tabletės ateis į pagalbą. Ryškios ir teigiamos pakuotės sukels vaiko susidomėjimą ir norą išbandyti turinį. Vartojant kapsules reikia kramtyti, papildas turi vaisių skonį. Dėl to, kad kapsulės yra gana aromatingos, jos gerai pertraukia žuvies skonį kramtant. Kramtomi žuvų taukai vaikams yra tikras atradimas, nes vaikams labai patinka kapsulės.
Ekspertai pataria vartoti maisto papildą kramtomųjų tablečių pavidalu tokiomis dozėmis:
  • nuo 3 iki 7 metų – 1 kapsulė kartą per dieną;
  • nuo 7-11 metų – 1 kapsulė du kartus per dieną;
  • nuo 11 metų ir vyresni – 2 kapsulės du kartus per dieną.
Geriausia kramtomąsias kapsules vartoti valgio metu. Žuvų taukų dozavimas kartais skiriasi – viskas priklauso nuo gamintojo (svarbu, prieš vartojant toliau išstudijuoti instrukcijas).

Kaip maitinti vaiką žuvų taukais: vaizdo įrašas

Duoti vaikui žuvų taukus nėra taip paprasta, ypač jei vaikas nuo kūdikystės nevartojo papildo ir nėra pripratęs prie jų skonio. Pažiūrėję teminį vaizdo įrašą, daugelis tėvų sužinos keletą paslapčių, kaip maitinti savo kūdikį tokiu sveiku maisto papildu. Kai kuriems žmonėms pavyksta į daržovių salotas įpilti žuvų taukų sirupo pavidalu. Kiti duoda vaikui kapsulę vidury valgio, kad vėliau jis galėtų „užkąsti“ vaisto su kitu valgymu. Svarbu stengtis tuo sudominti vaiką naudingas produktas arba parodykite savo pavyzdžiu, kad papildas yra labai naudingas ir jį lengva vartoti.

Vaiko imuniteto stiprinimas visais įmanomais būdais yra daugumos tėvų manija. O tarp turimų ir „įrodytų“ priemonių pirmauja žuvų taukai. Konservatoriai tai laiko kone panacėja. Pagrindinis jų argumentas: „Ne veltui sovietiniais laikais visi kūdikiai buvo maitinami šia stebuklinga priemone“.

Iš tikrųjų taip ir buvo, bjaurus mišinys buvo savanoriškai ir prievarta verčiamas naudoti darželiuose iki 1970 m. Tačiau ar dabar, kai vaistininkai išrado daugybę vitaminų papildų ir imunostimuliuojančių vaistų, būtina vaikams duoti žuvų taukus? Be to, dėl aplinkos būklės šis natūralus papildas, gautas senuoju būdu, prarado nemažai naudingų savybių. Šiuolaikinės versijos gaminamos skirtingai. Vaistinės siūlo apie keliolika skirtingų farmacijos kompanijų versijų. Kuris yra geresnis? Siūlome atsakymus į šiuos ir kitus teminius klausimus.

Kuo žuvų taukai naudingi vaikams? Indikacijos ir kontraindikacijos

Pirmas faktas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra kompozicija. Vertingiausi komponentai: polinesočiosios riebalų rūgštys (eikozapentaeno ir dokozaheksaeno), vitaminai A (retinolis) ir D (ergokalciferolis), antioksidantai.

Pabrėžiame tokį niuansą: šis naudingų medžiagų derinys yra unikalus.

Kadangi tik nedaugelis tėvų supranta cheminių terminų reikšmę, mes kalbėsime apie tai, kodėl vaikams reikia žuvų taukų.

  • Dokozaheksaeno rūgštis reikalinga centrinės nervų sistemos ir tinklainės vystymuisi, skatina kraujotaką smegenyse. Šio elemento trūkumas organizme yra susijęs su neurotiniais sutrikimais ir abejingumu.
  • Eikozapentaeno rūgštis normalizuoja skrandžio sulčių kiekį, didina tulžies sekreciją, stiprina imuninę sistemą. Jei jo trūksta, kūdikiai greitai pavargsta, tampa mieguisti ir abejingi.
  • Vitamino D trūkumas organizme yra kupinas baisios diagnozės - rachito. Šis komponentas taip pat gerina kraujo krešėjimą ir yra būtinas ląstelių vystymuisi. Retinolis „atsakingas“ už odos, plaukų, nagų būklę, virškinamojo trakto ir kvėpavimo sistemos veiklą, regėjimą.

Tačiau indikacija vaikams vartoti žuvų taukus yra suformuluota vienu medicininiu terminu – hipovitaminozė.

O dabar, dėmesio, kontraindikacijų sąrašas:

  • alergija vaisto sudedamosioms dalims;
  • hiperkalcemija;
  • hiperkalciurija;
  • endokrinologinės problemos;
  • ūminis odos uždegimas;
  • inkstų ir kepenų patologijos;
  • tuberkuliozės.

Kokio amžiaus vaikams galima duoti žuvų taukus?

Papildo kapsulės formos instrukcijose paprastai nurodoma: nuo 7 metų (rečiau – nuo ​​4 metų). Šis punktas daugelį suklaidina. Kyla klausimų: kodėl žuvų taukai skiriami vaikams iki 3 metų, o kai kuriais atvejais net ir kūdikiams?

Pediatrai leidžia vartoti skystą atitinkamo vaisto formą nuo vieno mėnesio amžiaus. Tačiau vaikams jis turėtų būti skiriamas griežtai pagal indikacijas (hipovitaminozei) ir tik gydytojų koreguotomis dozėmis.

Naudokite kaip imunostimuliatorių griežtai pagal instrukcijas.

Žuvų taukai, kurie yra geresni: rūšys ir naudojimo taisyklės

Pirmiausia paimkime ištrauką iš klasifikacijos.

  1. Pradinė vertingo komponento žaliava gali būti:

– menkių kepenys (nepatartina pirkti tokio papildo, nes pirminis šaltinis sugeria kenksmingus komponentus iš aplinkos);

– skirtingų veislių žuvies mėsa (jos turinys, lyginant su minėtu variantu, yra mažiau sveikas, bet ir ne toks toksiškas).

  1. Pagal išleidimo formą maisto papildai yra:

– skystas;

– įkapsuliuotas.

Šie niuansai + gavimo būdas nurodyti instrukcijose.

Skysti žuvų taukai Skirta vaikams nuo keturių savaičių amžiaus. Jis dažnai rekomenduojamas kūdikiams, gimusiems per anksti. Nemalonus šios išleidimo formos bruožas yra specifinis gintaras. Standartinės dozės:

  • mažiausiems: iki 5 lašų ryte ir vakare;
  • nuo 6 mėnesių: po arbatinį šaukštelį per dieną, po metų vartojimo dažnis padidinamas iki dviejų kartų, nuo septynerių metų - iki trijų.

Gerti valgant. Terapinio kurso trukmė yra ne daugiau kaip trys mėnesiai. Niuansai derinami individualiai.

Nuo 7 metų jis skiriamas dažniau žuvų taukų kapsulės. Vaikams nauda yra tokia pati kaip skystos formos, tačiau šį variantą lengviau dozuoti ir gerti (nėra nemalonaus kvapo). Minusas – želatinos lukštą sunku nuryti. Vienkartinė kaina – 1-4 vnt (priklausomai nuo pakuotės). Vaistas kūdikiams skiriamas iš karto po valgio, užsigeriant dideliu kiekiu vandens (stalo arba filtruoto, kambario temperatūros). Svarbu užtikrinti, kad vaikas nestumdytų kapsulės liežuviu ar nekramtytų, o iš karto ją nurytų. Minimali kurso trukmė yra mėnuo.

Gydytojai įspėja: šis papildas draudžiamas sergant hipervitaminoze ir blogai derinamas su barbitūratais, gliukokortikoidais ir prieštraukuliniais vaistais. Perdozavimas neigiamai veikia nuotaiką ir pagrindinių organizmo sistemų veiklą.

Kokius žuvų taukus pasirinkti

Kad skaitytojai nepasimestų prie vaistinių prekystalių, siūlome populiariausių variantų apžvalgą. Papildomai pateikiame informaciją apie vidutinių kainų rodiklius ir tėvų atsiliepimus.

Norvegiški žuvų taukai vaikams: Carlson Labs, Norsk BarneTran (1100 RUB). Šie vaistai laikomi geriausiais ir ekologiškais. Išleidimo forma yra sirupas, antrame preparate yra citrinų skonio ir žolelių ekstraktų. Dozės nurodytos etiketėje. 85 % atsiliepimuose dalyvavusių tėvų šias parinktis įvertino tvirtu „5“.

Populiarumo numeris 2 - "Įkandimas"– žuvų taukai vaikams kapsulių pavidalu. Pakuotės (60 arba 90 vnt., po 0,5 g) kaina svyruoja nuo 200-300 rublių. Instrukcijose nurodyta, kad maisto papildas turi būti ištirpintas arba kramtytas. Sudėtyje yra tutti-frutti kvapiųjų medžiagų. 90 iš 100 tėvų atsiliepimuose pažymi unikalų derinį: privalumai + prieinamumas + malonus skonis. Likę 10 skundžiasi, kad kapsulės turi lengvą žuvies aromatą ir ginčijasi, kad jos brangios.

Biafishenolis– pigesnė vietinio gamintojo versija. Pakuotės kaina (100 vnt., po 0,35 g) – 125 rub. Ši parinktis ne visiems patinka dėl dozavimo ypatybių. Dienos norma 3-6 metų vaikams yra 12 kapsulių (4 vnt./3 kartai). Nuo 7 metų dozė padvigubinama. Tėvai įvertino „4-“.

Solgaras– žuvų taukai vaikams iš Amerikos aukščiausios kokybės maisto papildų gamintojo. Butelio (100 vnt.) kaina yra 2000 rublių. Kapsulės pagamintos auksinės žuvelės pavidalu, jose yra vaisių priedo. Remiantis 99% vartotojų atsiliepimais, jis turi tik vieną trūkumą - per didelę kainą. Keletas skundžiasi, kad kiautą sunku kramtyti.

Suomiški žuvų taukai vaikams Moller(700-800 rublių) – tai sirupas be priedų arba su lengvu citrinos skoniu (250 ml buteliukas). Retas kuris čia jį parduoda. Pagrindinis trūkumas yra instrukcijų trūkumas rusų kalba. Šiuo atžvilgiu kyla nesusipratimų dėl dozavimo ir galiojimo laiko. Gydytojai rekomenduoja laikytis standarto: duoti po arbatinį šaukštelį, atidarius laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 3 mėnesius.

Kurį vaistą turėčiau pasirinkti? Apsispręskite pasikonsultavę su savo pediatru.