वयस्कों में कल्पनाशील सोच कैसे विकसित करें, कल्पनाशील सोच विकसित करने के तरीके। दृश्य-आलंकारिक सोच का विकास आलंकारिक सोच कल्पना की स्मृति विकसित करने के तरीके

इसे मत खोना.सदस्यता लें और अपने ईमेल में लेख का लिंक प्राप्त करें।

इसके विकास के लिए मौखिक-तार्किक (अमूर्त) सोच और अभ्यास

मौखिक-तार्किक सोच की विशेषता इस तथ्य से होती है कि एक निश्चित चित्र को समग्र रूप से देखने वाला व्यक्ति उसमें से केवल सबसे महत्वपूर्ण गुणों को अलग करता है, महत्वहीन विवरणों पर ध्यान नहीं देता है जो केवल इस चित्र के पूरक हैं। ऐसी सोच के आमतौर पर तीन रूप होते हैं:

• संकल्पना - जब वस्तुओं को विशेषताओं के अनुसार समूहीकृत किया जाता है;
• निर्णय - जब वस्तुओं के बीच किसी घटना या संबंध की पुष्टि या खंडन किया जाता है;
• अनुमान - जब कई निर्णयों के आधार पर विशिष्ट निष्कर्ष निकाले जाते हैं।

हर किसी को मौखिक और तार्किक सोच विकसित करनी चाहिए, लेकिन बच्चों में कम उम्र से ही इसे विकसित करना विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह स्मृति और ध्यान के साथ-साथ कल्पना के लिए एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण है। यहां कुछ व्यायाम दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अपने या अपने बच्चे के लिए कर सकते हैं:

• 3 मिनट के लिए टाइमर सेट करें, इस दौरान "zh", "w", "ch" और "i" अक्षरों से शुरू होने वाले शब्दों की अधिकतम संख्या लिखें।
• कुछ सरल वाक्यांश लें, जैसे "नाश्ते में क्या है?", "चलो सिनेमा देखने चलते हैं," "आने आते हैं," और "कल एक नई परीक्षा है," और उन्हें पीछे की ओर पढ़ें।
• शब्दों के कई समूह हैं: "उदास, हंसमुख, धीमा, सतर्क", "कुत्ता, बिल्ली, तोता, पेंगुइन", "सर्गेई, एंटोन, कोल्या, त्सरेव, ओल्गा" और "त्रिकोण, वर्ग, बोर्ड, अंडाकार"। प्रत्येक समूह से उन शब्दों का चयन करें जो अर्थ से मेल नहीं खाते।
• एक जहाज और एक हवाई जहाज, एक घास और एक फूल, एक कहानी और एक कविता, एक हाथी और एक गैंडा, एक स्थिर जीवन और एक चित्र के बीच अंतर पहचानें।
• शब्दों के कुछ और समूह: "घर - दीवारें, नींव, खिड़कियां, छत, वॉलपेपर", "युद्ध - हथियार, सैनिक, गोलियां, हमला, नक्शा", "युवा - विकास, खुशी, विकल्प, प्यार, बच्चे", " सड़क - कारें, पैदल यात्री, यातायात, डामर, खंभे। प्रत्येक समूह से एक या दो शब्द चुनें, जिनके बिना अवधारणा ("घर", "युद्ध", आदि) अस्तित्व में हो सकती है।

इन अभ्यासों को, फिर से, आपके विवेक पर काफी आसानी से आधुनिक और संशोधित किया जा सकता है, सरल या जटिल बनाया जा सकता है। इसका कारण यह है कि उनमें से प्रत्येक वयस्कों और बच्चों दोनों में अमूर्त सोच को प्रशिक्षित करने का एक उत्कृष्ट तरीका हो सकता है। वैसे, ऐसा कोई भी व्यायाम, अन्य बातों के अलावा, बुद्धि का पूर्ण विकास करता है।

इसके विकास के लिए दृष्टिगत रूप से प्रभावी सोच और अभ्यास

दृश्य-प्रभावी सोच को वास्तविक जीवन में उत्पन्न स्थिति को बदलकर मानसिक समस्याओं को हल करने की प्रक्रिया के रूप में वर्णित किया जा सकता है। इसे प्राप्त जानकारी को संसाधित करने का पहला तरीका माना जाता है, और यह 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में बहुत सक्रिय रूप से विकसित होता है, जब वे सभी प्रकार की वस्तुओं को एक पूरे में जोड़ना, उनका विश्लेषण करना और उनके साथ काम करना शुरू करते हैं। और वयस्कों में, इस प्रकार की सोच आसपास की दुनिया में वस्तुओं के व्यावहारिक लाभों की पहचान करने में व्यक्त की जाती है, जिसे तथाकथित मैन्युअल बुद्धि कहा जाता है। मस्तिष्क दृश्य और प्रभावी सोच के विकास के लिए जिम्मेदार है।

यहां सीखने और प्रशिक्षित करने का एक उत्कृष्ट तरीका शतरंज का सामान्य खेल है, पहेलियाँ बनाना और सभी प्रकार की प्लास्टिसिन आकृतियाँ बनाना, लेकिन कई प्रभावी अभ्यास भी हैं:

• अपना तकिया लें और उसका वजन निर्धारित करने का प्रयास करें। फिर अपने कपड़ों को भी इसी तरह से "तौलें"। इसके बाद अपने अपार्टमेंट के कमरे, किचन, बाथरूम और अन्य क्षेत्रों का क्षेत्रफल निर्धारित करने का प्रयास करें।
• एल्बम शीट पर एक त्रिभुज, एक समचतुर्भुज और एक समलंब चतुर्भुज बनाएं। फिर अपनी कैंची लें और इन सभी आकृतियों को एक बार सीधी रेखा में काटकर चौकोर आकार में बदल दें।
• अपने सामने टेबल पर 5 माचिस रखें और उनसे 2 बराबर त्रिकोण बनाएं। इसके बाद 7 माचिस लें और उनसे 2 त्रिकोण और 2 वर्ग बनाएं।
• स्टोर पर एक निर्माण सेट खरीदें और इसका उपयोग विभिन्न आकार बनाने के लिए करें - न कि केवल निर्देशों में बताए गए आकार बनाने के लिए। यह अनुशंसा की जाती है कि यथासंभव अधिक से अधिक विवरण हों - कम से कम 40-50।

इन अभ्यासों, शतरंज और अन्य के लिए एक प्रभावी अतिरिक्त के रूप में, आप हमारे उत्कृष्ट का उपयोग कर सकते हैं।

इसके विकास के लिए तार्किक सोच और अभ्यास

तार्किक सोच किसी व्यक्ति की लगातार और बिना किसी विरोधाभास के सोचने और तर्क करने की क्षमता का आधार है। यह अधिकांश जीवन स्थितियों में आवश्यक है: सामान्य संवाद और खरीदारी से लेकर विभिन्न समस्याओं को हल करने और बुद्धि विकसित करने तक। इस प्रकार की सोच किसी भी घटना के औचित्य की सफल खोज, आसपास की दुनिया के सार्थक मूल्यांकन और निर्णय में योगदान देती है। इस मामले में मुख्य कार्य इसके विभिन्न पहलुओं के विश्लेषण के आधार के साथ प्रतिबिंब के विषय के बारे में सच्चा ज्ञान प्राप्त करना है।

तार्किक सोच के विकास के लिए सिफारिशों में तार्किक समस्याओं को हल करना (और यह बच्चों और वयस्कों में स्मृति और ध्यान के लिए एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण भी है), आईक्यू परीक्षण पास करना, तार्किक खेल, स्व-शिक्षा, किताबें पढ़ना (विशेषकर जासूसी कहानियाँ), और प्रशिक्षण अंतर्ज्ञान .

जहां तक ​​विशिष्ट अभ्यासों का सवाल है, हम आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं:

• शब्दों के कई सेटों से, उदाहरण के लिए: "कुर्सी, मेज, सोफा, स्टूल", "सर्कल, अंडाकार, गेंद", "कांटा, तौलिया, चम्मच, चाकू", आदि। आपको ऐसा शब्द चुनना होगा जो अर्थ के अनुकूल न हो। अपनी सरलता के बावजूद, तार्किक सोच विकसित करने के लिए यह एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है, और इसी तरह के सेट और अभ्यास इंटरनेट पर बड़ी मात्रा में पाए जा सकते हैं।
• समूह व्यायाम: दोस्तों या पूरे परिवार के साथ मिलें और दो टीमों में विभाजित हों। प्रत्येक टीम को विरोधी टीम को एक शब्दार्थ पहेली को हल करने के लिए आमंत्रित करने दें जो कुछ पाठ की सामग्री को बताती है। बात तय करने की है. यहाँ एक छोटा सा उदाहरण है: “पादरी के खेत में एक जानवर था। उसके मन में उसके लिए तीव्र गर्म भावनाएँ थीं, हालाँकि, इसके बावजूद, उसने उस पर एक हिंसक कार्रवाई की, जिससे उसकी मृत्यु हो गई। ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि जानवर ने कुछ अस्वीकार्य किया - उसने भोजन का वह हिस्सा खा लिया जो उसके लिए नहीं था।” तार्किक रूप से सोचने पर, एक बच्चों का गीत याद आ सकता है जो इन शब्दों से शुरू होता है: "पुजारी के पास एक कुत्ता था, वह उससे प्यार करता था..."
• एक अन्य समूह खेल: एक टीम का एक सदस्य एक कार्य करता है, और दूसरे के सदस्य को इसका कारण ढूंढना होगा, और फिर कारण का कारण, और इसी तरह जब तक पहले प्रतिभागी के व्यवहार के सभी उद्देश्यों को स्पष्ट नहीं किया जाता है। .

आइए हम दोहराएँ कि ये अभ्यास (विशेष रूप से अंतिम दो) तार्किक सोच और बुद्धि विकसित करने के उत्कृष्ट तरीके हैं, जो सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त हैं।

इसके विकास के लिए रचनात्मक सोच और अभ्यास

रचनात्मक सोच एक प्रकार की सोच है जो आपको सामान्य जानकारी को असामान्य तरीके से व्यवस्थित और विश्लेषण करने की अनुमति देती है। इस तथ्य के अलावा कि यह विशिष्ट कार्यों, प्रश्नों और समस्याओं के असाधारण समाधान में योगदान देता है, यह व्यक्ति की नए ज्ञान को आत्मसात करने की दक्षता को भी बढ़ाता है। रचनात्मक सोच का उपयोग करके, लोग विभिन्न कोणों से वस्तुओं और घटनाओं पर विचार कर सकते हैं, अपने आप में कुछ नया बनाने की इच्छा जगा सकते हैं - कुछ ऐसा जो पहले मौजूद नहीं था (यह शास्त्रीय अर्थ में रचनात्मकता की समझ है), एक से आगे बढ़ने की क्षमता विकसित करें दूसरे को काम सौंपें और काम करने तथा जीवन स्थितियों से बाहर निकलने के लिए कई दिलचस्प विकल्प खोजें।

रचनात्मक सोच विकसित करने के तरीके इस विचार पर आधारित हैं कि एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अपनी क्षमता का केवल एक छोटा प्रतिशत ही महसूस करता है, और उसका कार्य अप्रयुक्त संसाधनों को सक्रिय करने के अवसर ढूंढना है। रचनात्मकता विकसित करने की तकनीक मुख्य रूप से कई सिफारिशों पर आधारित है:

• आपको रोज़मर्रा की समस्याओं को हल करने के लिए सुधार करने और हमेशा नए तरीके खोजने की ज़रूरत है;
• स्थापित रूपरेखाओं और नियमों पर ध्यान केंद्रित करने की कोई आवश्यकता नहीं है;
• आपको अपने क्षितिज का विस्तार करना चाहिए और लगातार कुछ नया सीखना चाहिए;
• आपको यथासंभव यात्रा करने, नई जगहों की खोज करने और नए लोगों से मिलने की ज़रूरत है;
• आपको नए कौशल और क्षमताओं को सीखने को एक आदत बनाने की ज़रूरत है;
• आपको किसी भी काम को दूसरों से बेहतर करने का प्रयास करना होगा।

लेकिन, निश्चित रूप से, रचनात्मक सोच के विकास के लिए कुछ अभ्यास भी हैं (वैसे, हम आपको सलाह देते हैं कि आप रचनात्मक सोच और सामान्य रूप से सोच के विकास पर हमारे पाठ्यक्रमों से परिचित हों - आप उन्हें पाएंगे)।

अब बात करते हैं व्यायाम के बारे में:

• कई अवधारणाएँ लें, उदाहरण के लिए, "युवा", "आदमी", "कॉफ़ी", "चायदानी", "सुबह" और "मोमबत्ती", और उनमें से प्रत्येक के लिए संज्ञाओं की अधिकतम संभव संख्या का चयन करें जो उनके सार को परिभाषित करती हैं।
• विभिन्न अवधारणाओं के कई जोड़े लें, उदाहरण के लिए, "पियानो - कार", "क्लाउड - लोकोमोटिव", "पेड़ - चित्र", "पानी - कुआं" और "प्लेन - कैप्सूल" और उनके लिए समान सुविधाओं की अधिकतम संख्या का चयन करें।
• कई स्थितियों की कल्पना करें और सोचें कि उनमें से प्रत्येक में क्या हो सकता है। स्थितियों के उदाहरण: "एलियंस शहर में घूम रहे हैं", "आपके अपार्टमेंट में नल से पानी नहीं, बल्कि नींबू पानी बह रहा है", "सभी घरेलू जानवरों ने मानव भाषा बोलना सीख लिया है", "आपके शहर में बीच में बर्फबारी हो रही है" एक सप्ताह के लिए गर्मी का मौसम।"
• उस कमरे के चारों ओर देखें जहां आप अभी हैं और किसी भी ऐसी वस्तु पर अपनी निगाहें रोकें जिसमें आपकी रुचि हो, उदाहरण के लिए, एक कोठरी पर। कागज के एक टुकड़े पर 5 विशेषण लिखिए जो इसके साथ चलते हैं, और फिर 5 विशेषण जो पूरी तरह से विपरीत हैं।
• अपनी नौकरी, शौक, पसंदीदा गायक या अभिनेता, सबसे अच्छे दोस्त या महत्वपूर्ण अन्य के बारे में सोचें और कम से कम 100 शब्दों में उसका (उसका) वर्णन करें।
• कोई कहावत या कहावत याद रखें और उसके आधार पर कोई लघु निबंध, कविता या निबन्ध लिखें।
• दुनिया के अंत से पहले आप जो 10 खरीदारी करेंगे उसकी एक सूची लिखें।
• अपनी बिल्ली या कुत्ते के लिए एक दैनिक योजना लिखें।
• कल्पना कीजिए कि, घर लौटने पर, आपने देखा कि सभी अपार्टमेंट के दरवाजे खुले थे। ऐसा क्यों हो सकता है इसके 15 कारण लिखिए।
• अपने जीवन के 100 लक्ष्यों की एक सूची बनाएं।
• अपने भावी स्वरूप को एक पत्र लिखें - जब आप 10 वर्ष के हो जाएं।

साथ ही, अपनी रचनात्मकता और बुद्धिमत्ता को सक्रिय करने के लिए आप रोजमर्रा की जिंदगी में दो उत्कृष्ट तरीकों का उपयोग कर सकते हैं - और। रचनात्मकता विकसित करने के ये तरीके आपको सभी रूढ़ियों को नष्ट करने, अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करने और एक मूल और अद्वितीय प्रकार की सोच विकसित करने में मदद करेंगे।

अंत में, हम कहेंगे कि यदि आपमें अपनी शिक्षा को व्यवस्थित करने या जारी रखने और अपनी सोच को अधिक प्रभावी ढंग से विकसित करने की इच्छा है, तो आप निश्चित रूप से हमारे पाठ्यक्रमों में से एक को पसंद करेंगे, जिससे आप खुद को परिचित कर सकते हैं।

अन्यथा, हम आपकी हर सफलता और अच्छी सोच की कामना करते हैं!

वह OCOG पद्धति का उपयोग नहीं करती. मानव बुद्धि के प्रभावी तरीकों का पता लगाने के लिए, हमें ऐसे लोगों को लेने की ज़रूरत है जो मानवीय क्षमताओं के शिखर पर हैं और तनावपूर्ण स्थितियों का अनुकरण करते हैं जो हमारे भंडार की प्राप्ति में योगदान करते हैं। हमारे केंद्र द्वारा किए गए प्रयोगों में, यह पता चला कि पाठ को याद रखने के प्रभावी तरीके "एनीमेशन", "अतिरेक", "समावेशन", "अलगाव" के तरीके हैं। OCHOG उनकी प्रभावशीलता के करीब भी नहीं आता है, और इसका उपयोग कछुए की दौड़ के बायोमैकेनिक्स पर शोध के आधार पर एक धावक को तेजी से दौड़ना सिखाने के समान है।

9. दोहराव.

यह एक सिद्धांत माना जाता है कि "दोहराव सीखने की जननी है।" हम पहले ही ऊपर एक प्रयोग का वर्णन कर चुके हैं जिसमें इस स्थिति की पुष्टि नहीं की गई थी। तो हम कह सकते हैं कि "दोहराव सीखने की जननी नहीं, बल्कि सौतेली माँ है।" हम स्वाभाविक रूप से सक्षम हैं और हमें बिना रटे याद रखना चाहिए। और याद रखने की मुख्य विधि के रूप में दोहराव का उपयोग करना अस्वीकार्य है, यह हमें एक गतिरोध की ओर ले जाता है। यहां तक ​​कि ऐसे छद्म वैज्ञानिक अध्ययन भी हैं जो सुंदर ग्राफ़ खींचते हैं जो साबित करते हैं कि आपको जितनी देर याद रखने की ज़रूरत है, उतना ही अधिक आपको दोहराने की ज़रूरत है। ऐसा प्रतीत होता है कि इस अभिधारणा का खंडन करने के लिए कोई उदाहरण नहीं हैं। ईडेटिक शोध से पता चला है कि अच्छी तरह से विकसित दृश्य क्षमताओं और विशेष प्रशिक्षण वाले लोग अपने जीवन के किसी भी दिन को वस्तुतः याद रख सकते हैं। इस प्रकार, 1992 में मरीना स्कर्तोवा (1T वर्ष), गैलिना लोग्विनोवा (24 वर्ष) ने एक प्रयोग के दौरान अपने जीवन के 10 वर्षों को याद किया, और साल-दर-साल, महीने-दर-महीने, दिन-ब-दिन इसका वर्णन किया। उनके माता-पिता के आश्चर्य की सीमा न रही। साथ ही, वे इन सभी दिनों (कई साल पहले) को याद करने के लिए भी नहीं निकले। कुछ शर्तों (तनाव, फार्माकोलॉजी, सम्मोहन, बीमारी, मस्तिष्क की विद्युत उत्तेजना, लगातार प्रशिक्षण) के तहत, यह न केवल ईडिटिक्स या सोनामबुलिस्ट (जो लोग आसानी से गहरे सम्मोहन में आते हैं) द्वारा किया जा सकता है, बल्कि उन लोगों द्वारा भी किया जा सकता है जिनके पास नहीं है ऐसी क्षमताएं.

दोहराव का उपयोग डूबते हुए व्यक्ति के लिए एक टहनी के रूप में किया जा सकता है, अंतिम उपाय के रूप में जब कुछ भी मदद नहीं करता है, लेकिन यह मुख्य पद्धतिगत तकनीक नहीं है जिस पर संपूर्ण स्मृति प्रशिक्षण प्रणाली टिकी हुई है। क्या मंच पर अपनी स्मृति का प्रदर्शन करने वाले कलाकार के पास समय होता है?

दर्शकों द्वारा निर्देशित उन शब्दों, संख्याओं या अन्य जानकारी को दोहराने के लिए? सबसे पहले, नियमित शिक्षण विधियों का उपयोग करके, हम किंडरगार्टन और स्कूलों में बच्चों से वह छीन लेते हैं जो प्रकृति ने उन्हें दिया है, फिर हम जांच करते हैं कि क्या हुआ या क्या बचा है, और फिर हम इसे वैज्ञानिक सत्य के रूप में छोड़ देते हैं और इसे आदर्श के रूप में समाज पर थोप देते हैं। साथ ही, हम इस बात पर ध्यान नहीं देना चाहते कि असाधारण बच्चे और शिक्षक इसका विरोध कैसे करते हैं।

9. पुनरुद्धार.

यह विधि कल्पना और कल्पनाशील सोच को अच्छी तरह विकसित करती है। प्रयोगों से पता चलता है कि विचार जितने अधिक स्पष्ट होते हैं, याद करने में उतनी ही आसानी होती है। इस प्रकार, नीका कासुमोवा को तीन साल बाद 300 शब्दों की एक सूची याद आई। इसके अलावा, वह इसे आगे और पीछे के क्रम में पुन: पेश करने में सक्षम थी। इतने वर्षों में, उसे एक बार भी शब्दों को दोहराना नहीं पड़ा। सुविधा के लिए, हमने 30 के दशक में जर्मन मनोवैज्ञानिक ई. जेन्स्च द्वारा प्रस्तावित छवि पैमाने के समान एक छवि पैमाना पेश किया है। जैनेश, जैसा कि आप जानते हैं, ईडेटिज़्म के सिद्धांत के संस्थापक हैं, जो दावा करता है कि ईडेटिज़्म बाल विकास का एक प्राकृतिक चरण है और कल्पना का चरम विकास 11-16 वर्षों में होता है। ज्यामितीय आकृतियों के उदाहरण का उपयोग करके, आप देख सकते हैं कि इस पद्धति का उपयोग करते समय याद रखने की रणनीति कैसे बदल जाती है। एक 11 वर्षीय छात्र कहता है: "जब मैं एक वृत्त को देखता हूं, तो वह एक लड़के का सिर बन जाता है। लड़का कहीं देख रहा है और साथ ही उसने अपनी गर्दन भी फैला रखी है - यह एक आयत है - फिर मुझे कंधे दिखाई देते हैं। यह एक वर्ग है, एक मुस्कान एक त्रिभुज है, एनीमेशन की मदद से, मुस्कुराते हुए लड़के में बदल जाती है।

अपनी गतिविधियों की शुरुआत में, हमने स्मृति विकास के केवल चार तरीकों का उपयोग किया: "पुनरोद्धार", "प्रतिगमन", "अनुक्रमिक संघ", "गतिशील पत्राचार"। तब से, बहुत सारा अनुभव जमा हो गया है, जिससे हमें यह कहने की अनुमति मिलती है कि "स्कूल ऑफ इडेटिक्स" के पास न केवल सदियों से ज्ञात तरीके हैं, बल्कि हमारी कड़ी मेहनत से पैदा हुए नए तरीके भी हैं।

आमतौर पर, इस विषय पर प्रसिद्ध पुस्तकों के लेखक स्मृति प्रशिक्षण में अपने अनुभव का वर्णन करते हैं या दूसरों को उद्धृत करते हैं। हमने एक अलग रास्ता अपनाया: कई वर्षों के प्रयोगों ने, एक ओर, पूरी तरह से अप्रत्याशित स्मरणीय तकनीकों को खोजना संभव बना दिया, दूसरी ओर, दुनिया भर में एक किताब से दूसरी किताब में स्थानांतरित होने वाली अप्रभावी तकनीकों की पहचान करना संभव बना दिया। उदाहरण के लिए, जर्मन और अंग्रेजी प्रकाशनों में, प्राचीन रोमन वक्ता के नाम पर सार्वभौमिक तकनीक के साथ, "सिसेरो की विधि", "डिजिटल-वर्णमाला कोड" की विधि दी गई है, जो हमारी स्मृति में एक भी छात्र, यहां तक ​​​​कि सबसे अधिक नहीं है सावधानीपूर्वक, निपुण हो सकता है।

वर्तमान में, "स्कूल ऑफ इडेटिक्स" में उनके लिए 27 विधियाँ और असंख्य अभ्यास हैं। प्रतिभाशाली छात्रों और प्रशिक्षकों के प्रयोगों, प्रतियोगिताओं, रिपोर्टों ने हमें या तो विशेषज्ञों को ज्ञात स्मृति सुधार तकनीकों को फिर से खोजने, या नए (उदाहरण के लिए, "संशोधित तौर-तरीके", "ग्राफिक सुधार") के साथ आने की अनुमति दी। कभी-कभी अन्य लेखकों द्वारा बहुत प्रभावी नहीं होने के कारण खारिज की गई विधियाँ वास्तव में बहुत उपयोगी साबित हुई हैं ("अतिरेक" विधि के रूप में)।

यहां विधियां हैं

स्मृती-विज्ञान

तार्किक पैटर्न.

लगातार संगति.

संबंधित संघ.

ध्वन्यात्मक संघ.

आत्मकथात्मक संघ।

अक्षरांकीय कोड.

तर्कसंगत पुनरावृत्ति.

ईडोथेनिका

पुनः प्रवर्तन।

प्रवेश।

परिवर्तन.

आकार के हुक.

रचनात्मक सोच।

भावना।

ग्राफिक सुधार.

टुकड़ी.

प्रतिगमन।

अतिरेक.

सिसरो की विधि.

याद करना।

बदले हुए तौर-तरीके.

गतिशील मिलान.

छापना।

संयुक्त विधियाँ.

भूल जाना.

फोटो स्मृति।

नींद में स्मृति का विकास.

लुरिया ए.आर. द्वारा पुस्तक के प्रकाशन से पहले "ए लिटिल बुक अबाउट बिग मेमोरी" याददाश्त को मजबूत करने की सभी तकनीकों को "स्मृति विज्ञान" कहा जाता था। लुरिया ने सबसे पहले निमोनिक्स (मौखिक-तार्किक सोच पर आधारित तरीके) और ईडोथेनिका (ग्रीक से "ईडोस" शब्द से - छवि; ठोस आलंकारिक सोच पर आधारित तरीके) में विभाजन शुरू किया था। इस पुस्तक में उन्होंने अभूतपूर्व ईडिटिक स्मृति का उदाहरण दिया है।

कई प्रयोगों से पता चला है कि मानव स्मृति भंडार ईडिटिक स्मृति के विकास से जुड़े हुए हैं। इसलिए हमारे केंद्र का नाम - "स्कूल ऑफ इडेटिक्स" है।

कई विदेशी स्कूल इसे सही तरीके से करना सिखाते हैं; याद करना। हमारा अनुभव हमें आश्वस्त करता है कि हम पहले से ही जानते हैं कि कैसे याद रखना है; हमें याद रखना नहीं, बल्कि पुनरुत्पादन करना सीखना है। यहां एक उदाहरण है जिसे हमने अपने पाठों में सैकड़ों बार दोहराया है। पहले पाठ के दौरान, 9-15 आयु वर्ग के छात्रों को प्रतीकों की एक बड़ी तालिका याद करने का अवसर दिया गया। इसके लिए 3 से 5 मिनट तक का समय पर्याप्त था. जब वे उत्तर देते हैं

तालिका को 40-60% तक पुन: प्रस्तुत किया गया। यह एक औसत परिणाम है. एक नियमित स्कूल में शिक्षक क्या करते हैं? तालिका को तब तक दिखाएँ जब तक छात्र इसे पूरी तरह से दोबारा तैयार न कर लें। हम क्या कर रहे हैं? हम इसे एक तरफ रख देते हैं और अपना काम करते हैं। अंतिम पाठ में हम विद्यार्थियों से पूछते हैं: "कृपया वह पहली तालिका याद रखें।" और उन्हें यह 80-95% याद है। इसका अर्थ क्या है? वह मेज उनके दिमाग में थी, लेकिन वे इसे याद नहीं रख सके। अपनी कल्पनाशक्ति को विकसित करके और अपने मस्तिष्क को अधिक लचीला बनाकर, छात्रों ने आसानी से याद रखना सीखा। और यदि जानकारी तुरंत याद हो गई, तो दोहराव का इससे क्या लेना-देना है? कार्यप्रणाली में याद रखने की क्षमता पर नहीं, बल्कि पुनरुत्पादन की क्षमता पर जोर दिया जाना चाहिए। कई किताबें आपको याद रखना सिखाती हैं। इसलिए, प्रयोग से पता चला कि हमारे शोध को कहाँ निर्देशित करने की आवश्यकता है।

पुनरुत्पादन कैसे सीखें? हमें यह देखने की जरूरत है कि प्रतिभाशाली लोग ऐसा कैसे करते हैं, सम्मोहन (हाइपरमेनेसिया) में सुपर-मेमोरी कैसे होती है, तनाव के दौरान यह घटना कैसे प्रकट होती है (युद्ध के दौरान सुपर-मेमोरी के ज्ञात मामले हैं)। लुरिया की पुस्तक में प्रतिभाशाली स्मृति-लेखक का अच्छी तरह से वर्णन किया गया है। उनकी पुस्तक के नायक के लिए, 30 वर्षों से अधिक के अवलोकन के बाद, कोई स्मृति सीमा नहीं पाई गई।

और सम्मोहन में व्यक्ति लंबे समय से भूले हुए नाम, घटनाएँ, पढ़ी हुई किताबें याद रख सकता है। हम कई दिलचस्प मामले देंगे जो इसकी पुष्टि करते हैं। एक वकील जिसने अपना अनुबंध खो दिया था, मदद के लिए हमारे पास आया। इसमें यह दर्शाया गया था कि उसे कितनी धनराशि चुकानी होगी। सम्मोहन सत्र के दौरान, उन्होंने अपने सामने एक अनुबंध देखा और आवश्यक राशि को याद किया। हालाँकि, मैंने कुछ संदेह के साथ अनुबंध के लिए भुगतान किया। कुछ महीने बाद एक कॉन्ट्रैक्ट मिल गया. उन्हें आश्चर्य हुआ, जब रकमें मेल खा गईं। इसी तरह गुम हुई चाबियाँ मिल गईं, छुपे हुए गहने मिल गए और अपराधियों के निशान याद आ गए।

कनाडाई न्यूरोफिजियोलॉजिस्ट पेनफील्ड ने ऑपरेशन के दौरान मरीजों के दिमाग में इलेक्ट्रोड प्रत्यारोपित किए। विद्युत उत्तेजना के दौरान, उन्हें अपने बचपन की असामान्य रूप से ज्वलंत यादें थीं। दृश्य इतने यथार्थवादी थे कि मरीज़ों को ऐसा लग रहा था कि उन्हें याद नहीं आ रहा है, लेकिन वे फिर से वहीं थे। और वे वापस नहीं आना चाहते थे.

और प्रतिभाशाली लोगों के उदाहरण, और सम्मोहन, और ऑपरेशन, और तनाव, और बीमारियाँ एक बात की बात करती हैं: सुपरमेमोरीज़ हमेशा ज्वलंत छवियों के साथ होती हैं। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि हमारा स्मृति भंडार दाएं गोलार्ध की सक्रियता से जुड़ा है, जो ठोस कल्पनाशील सोच के लिए जिम्मेदार है।

मेमोरी डेवलपमेंट सेंटर्स (मॉस्को, 1988; रीगा, 1989) के बीच अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के छह पुरस्कार विजेताओं में से एक भी ऐसा नहीं था जिसने तार्किक याद रखने के तरीकों का इस्तेमाल किया हो। हर कोई ईडिटिक था.

प्रतियोगिताओं में कई पद्धतियों का जन्म हुआ। प्रतियोगिता के चैंपियनों की जांच करने पर पता चला कि वे जितना हमने उन्हें सिखाया था उससे अलग तरह से याद करते हैं। उन्होंने स्थिति के आधार पर तरीके बदले। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, "संशोधित तौर-तरीकों" की पद्धति का जन्म हुआ।

समझाने की तुलना में कई विधियों का उपयोग करना आसान है। ज्यामितीय आकृतियों और अन्य सामग्री के उदाहरण का उपयोग करते हुए, हम दिखाएंगे कि कैसे छात्र याद रखने की रणनीति को बदलते हैं, सूक्ष्मता से एक स्मरणीय उपकरण से दूसरे में जाते हैं - तरीकों में विभाजन मनमाना है और तरीकों का संयोजन अक्सर उपयोग किया जाता है। लेकिन अधिक स्पष्टता के लिए, उनका कृत्रिम अलगाव और विरोध उचित है।

n1.doc

आई. मत्युगिन आई. रब्बनिकोवा

विधि

स्मृति विकास,

आलंकारिक

सोच,

कल्पना शक्ति से

पब्लिशिंग हाउस

"ईआईडीओएस"

मास्को

यूडीसी 88.351.2

माटुगिन आई.यू., रब्बनिकोवा आई.के.,

स्मृति विकास के तरीके,

कल्पनाशील सोच,

कल्पना शक्ति से

मॉस्को, "ईडोस", 1996

पुस्तक में प्राचीन ग्रीस से लेकर आज तक स्मृति विकसित करने की 27 विधियों का वर्णन है। विभिन्न सूचनाओं को याद रखने में विधियों के अनुप्रयोग को दिखाया गया है। व्यावहारिक मनोवैज्ञानिकों, शिक्षकों, अभिभावकों, बच्चों को संबोधित।

संपादक: सझिना टी.एफ. कलाकार: वी.वी. इवानोव. कवर: ई. अंतोशचुक

प्रिंटिंग हाउस में तैयार मूल लेआउट से मुद्रित

जेएससी "यंग गार्ड" प्रारूप 84x108 1/32. ऑफसेट प्रिंटिंग। खंड 2 पी.एल.

प्रसार 10,000 प्रतियाँ। ऑर्डर 57582 जेएससी पता: 103030, मॉस्को, सुश्चेव्स्काया, 21।

© माटुगिन आई.यू., रब्बनिकोवा आई.के., 1995 आईएसबीएन 5-87921-018-9

"स्कूल ऑफ ईडेटिक्स" पुस्तक के प्रकाशन में प्रायोजन के लिए रेमोस एलएलपी को धन्यवाद देता है।

स्मृति, कल्पनाशील सोच, कल्पना को विकसित करने के तरीके

अपनी गतिविधियों की शुरुआत में (मार्च 1988), हमने स्मृति विकास के केवल चार तरीकों का उपयोग किया: "पुनरोद्धार", "प्रतिगमन", "अनुक्रमिक संघ", "गतिशील पत्राचार"। तब से, बहुत सारा अनुभव जमा हो गया है, जिससे हमें यह कहने की अनुमति मिलती है कि "स्कूल ऑफ इडेटिक्स" के पास न केवल सदियों से ज्ञात तरीके हैं, बल्कि हमारी कड़ी मेहनत से पैदा हुए नए तरीके भी हैं।

आमतौर पर, इस विषय पर प्रसिद्ध पुस्तकों के लेखक स्मृति प्रशिक्षण में अपने अनुभव का वर्णन करते हैं या दूसरों को उद्धृत करते हैं। हमने एक अलग रास्ता अपनाया: कई वर्षों के प्रयोगों ने, एक ओर, पूरी तरह से अप्रत्याशित स्मरणीय तकनीकों को खोजना संभव बना दिया, दूसरी ओर, दुनिया भर में एक किताब से दूसरी किताब में स्थानांतरित होने वाली अप्रभावी तकनीकों की पहचान करना संभव बना दिया। उदाहरण के लिए, जर्मन और अंग्रेजी प्रकाशनों में, प्राचीन रोमन वक्ता के नाम पर सार्वभौमिक तकनीक के साथ, "सिसेरो की विधि", "डिजिटल-वर्णमाला कोड" की विधि दी गई है, जो हमारी स्मृति में एक भी छात्र, यहां तक ​​​​कि सबसे अधिक नहीं है सावधानीपूर्वक, निपुण हो सकता है।

वर्तमान में, "स्कूल ऑफ इडेटिक्स" में उनके लिए 27 विधियाँ और असंख्य अभ्यास हैं। प्रतिभाशाली छात्रों और प्रशिक्षकों के प्रयोगों, प्रतियोगिताओं, रिपोर्टों ने हमें या तो विशेषज्ञों को ज्ञात स्मृति सुधार तकनीकों को फिर से खोजने, या नए (उदाहरण के लिए, "संशोधित तौर-तरीके", "ग्राफिक सुधार") के साथ आने की अनुमति दी। कभी-कभी अन्य लेखकों द्वारा बहुत प्रभावी नहीं होने के कारण खारिज की गई विधियाँ वास्तव में बहुत उपयोगी साबित हुई हैं ("अतिरेक" विधि के रूप में)।

यहां विधियां हैं

स्मृती-विज्ञान

1. तार्किक पैटर्न.

2. सुसंगत संगति.

3. संबंधित संघ।

4. ध्वन्यात्मक संघ।

5. आत्मकथात्मक संघ।

6. अक्षरांकीय कोड.

7. पृथ्वी.

8. तर्कसंगत पुनरावृत्ति.eidotehnika

9. पुनरुद्धार.

10. प्रवेश.

11. परिवर्तन.

12. आकार के हुक.

13. कल्पनाशील सोच.

14. भावनाएँ.

15. ग्राफिक सुधार।

16. टुकड़ी.

17. प्रतिगमन.

18. अतिरेक.

19. सिसरो की विधि.

20. स्मरण करो.

21. बदले हुए तौर-तरीके.

22. गतिशील मिलान.

23. छापना।

24. संयुक्त विधियाँ।

25. भूलना.

26. फोटोग्राफिक मेमोरी.

27. नींद में स्मृति विकास.

लुरिया ए.आर. द्वारा पुस्तक के प्रकाशन से पहले "ए लिटिल बुक अबाउट बिग मेमोरी" याददाश्त को मजबूत करने की सभी तकनीकों को "स्मृति विज्ञान" कहा जाता था। लुरिया ने सबसे पहले निमोनिक्स (मौखिक-तार्किक सोच पर आधारित तरीके) और ईडोथेनिका (ग्रीक से "ईडोस" शब्द से - छवि; ठोस आलंकारिक सोच पर आधारित तरीके) में विभाजन शुरू किया था। इस पुस्तक में उन्होंने अभूतपूर्व ईडिटिक स्मृति का उदाहरण दिया है।

कई प्रयोगों से पता चला है कि मानव स्मृति भंडार ईडिटिक स्मृति के विकास से जुड़े हुए हैं। इसलिए हमारे केंद्र का नाम - "स्कूल ऑफ इडेटिक्स" है।

कई विदेशी स्कूल इसे सही तरीके से करना सिखाते हैं; याद करना। हमारा अनुभव हमें आश्वस्त करता है कि हम पहले से ही जानते हैं कि कैसे याद रखना है; हमें याद रखना नहीं, बल्कि पुनरुत्पादन करना सीखना है। यहां एक उदाहरण है जिसे हमने अपने पाठों में सैकड़ों बार दोहराया है। पहले पाठ के दौरान, 9-15 आयु वर्ग के छात्रों को प्रतीकों की एक बड़ी तालिका याद करने का अवसर दिया गया। इसके लिए 3 से 5 मिनट तक का समय पर्याप्त था. जब वे उत्तर देते हैं

तालिका को 40-60% द्वारा पुन: प्रस्तुत किया गया था। यह एक औसत परिणाम है. एक नियमित स्कूल में शिक्षक क्या करते हैं? तालिका को तब तक दिखाएँ जब तक छात्र इसे पूरी तरह से दोबारा तैयार न कर लें। हम क्या कर रहे हैं? हम इसे एक तरफ रख देते हैं और अपना काम करते हैं। अंतिम पाठ में हम विद्यार्थियों से पूछते हैं: "कृपया वह पहली तालिका याद रखें।" और उन्हें यह 80-95% याद है। इसका अर्थ क्या है? वह मेज उनके दिमाग में थी, लेकिन वे इसे याद नहीं रख सके। अपनी कल्पनाशक्ति को विकसित करके और अपने मस्तिष्क को अधिक लचीला बनाकर, छात्रों ने आसानी से याद रखना सीखा। और यदि जानकारी तुरंत याद हो गई, तो दोहराव का इससे क्या लेना-देना है? कार्यप्रणाली में याद रखने की क्षमता पर नहीं, बल्कि पुनरुत्पादन की क्षमता पर जोर दिया जाना चाहिए। कई किताबें आपको याद रखना सिखाती हैं। इसलिए, प्रयोग से पता चला कि हमारे शोध को कहाँ निर्देशित करने की आवश्यकता है।

पुनरुत्पादन कैसे सीखें? हमें यह देखने की जरूरत है कि प्रतिभाशाली लोग ऐसा कैसे करते हैं, सम्मोहन (हाइपरमेनेसिया) में सुपर-मेमोरी कैसे होती है, तनाव के दौरान यह घटना कैसे प्रकट होती है (युद्ध के दौरान सुपर-मेमोरी के ज्ञात मामले हैं)। लुरिया की पुस्तक में प्रतिभाशाली स्मृति-लेखक का अच्छी तरह से वर्णन किया गया है। उनकी पुस्तक के नायक के लिए, 30 वर्षों से अधिक के अवलोकन के बाद, कोई स्मृति सीमा नहीं पाई गई।

और सम्मोहन में व्यक्ति लंबे समय से भूले हुए नाम, घटनाएँ, पढ़ी हुई किताबें याद रख सकता है। हम कई दिलचस्प मामले देंगे जो इसकी पुष्टि करते हैं। एक वकील जिसने अपना अनुबंध खो दिया था, मदद के लिए हमारे पास आया। इसमें यह दर्शाया गया था कि उसे कितनी धनराशि चुकानी होगी। सम्मोहन सत्र के दौरान, उन्होंने अपने सामने एक अनुबंध देखा और आवश्यक राशि को याद किया। हालाँकि, मैंने कुछ संदेह के साथ अनुबंध के लिए भुगतान किया। कुछ महीने बाद एक कॉन्ट्रैक्ट मिल गया. उन्हें आश्चर्य हुआ, जब रकमें मेल खा गईं। इसी तरह गुम हुई चाबियाँ मिल गईं, छुपे हुए गहने मिल गए और अपराधियों के निशान याद आ गए।

कनाडाई न्यूरोफिजियोलॉजिस्ट पेनफील्ड ने ऑपरेशन के दौरान मरीजों के दिमाग में इलेक्ट्रोड प्रत्यारोपित किए। विद्युत उत्तेजना के दौरान, उन्हें अपने बचपन की असामान्य रूप से ज्वलंत यादें थीं। दृश्य इतने यथार्थवादी थे कि मरीज़ों को ऐसा लग रहा था कि उन्हें याद नहीं आ रहा है, लेकिन वे फिर से वहीं थे। और वे वापस नहीं आना चाहते थे.

और प्रतिभाशाली लोगों के उदाहरण, और सम्मोहन, और संचालन, और

तनाव और बीमारी एक बात बताते हैं: अतिस्मृतियाँ हमेशा ज्वलंत छवियों के साथ होती हैं। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि हमारा स्मृति भंडार दाएं गोलार्ध की सक्रियता से जुड़ा है, जो ठोस कल्पनाशील सोच के लिए जिम्मेदार है।

मेमोरी डेवलपमेंट सेंटर्स (मॉस्को, 1988; रीगा, 1989) के बीच अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के छह पुरस्कार विजेताओं में से एक भी ऐसा नहीं था जिसने तार्किक याद रखने के तरीकों का इस्तेमाल किया हो। हर कोई ईडिटिक था.

प्रतियोगिताओं में कई पद्धतियों का जन्म हुआ। प्रतियोगिता के चैंपियनों की जांच करने पर पता चला कि वे जितना हमने उन्हें सिखाया था उससे अलग तरह से याद करते हैं। उन्होंने स्थिति के आधार पर तरीके बदले। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, "संशोधित तौर-तरीकों" की पद्धति का जन्म हुआ।

समझाने की तुलना में कई विधियों का उपयोग करना आसान है। ज्यामितीय आकृतियों और अन्य सामग्री के उदाहरण का उपयोग करते हुए, हम दिखाएंगे कि कैसे छात्र याद रखने की रणनीति को बदलते हैं, सूक्ष्मता से एक स्मरणीय उपकरण से दूसरे में जाते हैं - तरीकों में विभाजन मनमाना है और तरीकों का संयोजन अक्सर उपयोग किया जाता है। लेकिन अधिक स्पष्टता के लिए, उनका कृत्रिम अलगाव और विरोध उचित है।

1. तार्किक नियम।

ज्यामितीय आकृतियों का क्रम याद करते समय - वृत्त, आयत, वर्ग, त्रिकोणवगैरह। - छात्र कुछ इस तरह तर्क करते हैं: एक वृत्त में गति अनंत काल, पूर्णता का प्रतीक है; आयत एक गेट जैसा दिखता है और चूल्हा की गर्मी का प्रतीक हो सकता है; वर्ग - स्थिरता, विश्वसनीयता का प्रतीक; त्रिकोण कठोरता, इच्छाशक्ति, प्रगति का प्रतीक है। ऐसे जुड़ाव से मूल आंकड़ों को याद रखने में मदद मिलती है।

फ़ोन नंबर याद करते समय 236-44-10 विचार इस प्रकार हो सकते हैं: 2 को 3 से गुणा करने पर 6 प्राप्त होता है। चार संख्या का चौथा अंक है। पहले अंक के साथ दो चार जोड़ने पर दस प्राप्त होता है। यह विधि खराब विकसित कल्पनाशक्ति वाले सोचने वाले प्रकारों के लिए बहुत उपयुक्त है।

विधि का नुकसान बहुत अधिक मानसिक तनाव और उन विवरणों से बचने की संभावना है जो तार्किक संरचनाओं में फिट नहीं होते हैं।

2. सुसंगत संघ.

शब्दों की सूची के उदाहरण का उपयोग करके, आप देख सकते हैं कि न केवल शब्दों को, बल्कि उनके क्रम को भी याद रखना कितना आसान है। विधि का सार यह है कि शब्दों को स्वयं याद नहीं किया जाता है, बल्कि उनके लिए संघों का आविष्कार किया जाता है। और यह ऐसा है मानो कोई संस्मरण ही नहीं है - रचनात्मकता है। छात्र एक ऐसी कहानी लेकर आते हैं जो अपने आप में दिलचस्प हो सकती है। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं यह अनैच्छिक याद है।

उदाहरण के लिए, आपको निम्नलिखित शब्द याद रखने होंगे:

मच्छर, कृपाण, बिल्ली, पुआल, पैंट, ब्लॉक, भालू,

चेरी का पेड़, महल, पियानो। यहां बताया गया है कि हमारा एक छात्र कैसे याद करता है:

मैं एक कोमार को अपने बगल में कृपाण के साथ उड़ते हुए देखता हूँ। कृपाण का हैंडल बिल्ली के सिर के आकार में बनाया गया है। बिल्ली की मूंछें STRAW जैसी होती हैं। पुआल से आप ब्लॉक वाली पतलून बुन सकते हैं। यह धब्बा भालू जैसा दिखता है। शायद उसे चेरी बहुत पसंद है और उसने अपने लिए बीजों से एक महल बना लिया है। महल के अंदर मुझे एक पियानो दिखाई देता है।

3. संबंधित संघ।

यह विधि उन शब्दों का उपयोग करती है जिन्हें पहले याद किया जा चुका है। इससे समय और मेहनत की बचत होती है। उदाहरण के लिए, आपको ये शब्द याद रखने होंगे: गेंद,मेज, आग, आदि मैं उन शब्दों का उपयोग करता हूं जिन्हें मैंने पहले याद किया था: मच्छर, कृपाण, बिल्ली... मैं इन शब्दों के साथ नए शब्दों को जोड़ता हूं, और यह पता चलता है: मच्छर एक गेंद पर बैठता है, एक कृपाण टेबल में फंस गया है, और कैम्पफायर द्वारा बिल्ली है कालिख से सना हुआ. इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, आपके पास स्टॉक में हमेशा तैयार साहचर्य शब्द होने चाहिए। इस पद्धति का नुकसान यह है कि यह रचनात्मक लोगों के सुधार को सीमित करती है, क्योंकि पूर्व-नियोजित संगति हमारी कल्पना को हाथ-पैर बांध देती है।

4. ध्वन्यात्मक संघ।

विदेशी शब्दों और फ़ोन नंबरों को याद करते समय इस विधि का उपयोग करना अच्छा होता है। विधि का सार एक विदेशी शब्द के लिए व्यंजन संघों का सफल चयन है। उदाहरण के लिए, लैटिन शब्द

माँसपेशियाँ(मांसपेशी) - चूहा। रूसी शब्द MUSCLES के अनुरूप। आप व्यंजन शब्द MUSKUP और अनुवाद MOUSE से एक चित्र की कल्पना कर सकते हैं।

कैरोटा (गाजर) - गाजर। इसके अनुरूप जो शब्द है वह CARRIAGE है। कथानक चित्र में है।

आप एक नहीं, बल्कि कई व्यंजन शब्द बना सकते हैं। उदाहरण के लिए: केसस (केसस) - पनीर, KASHCHEY USATYY शब्दों के अनुरूप। कथानक चित्र में है।

इस तरह आप किसी भी भाषा के, किसी भी जटिलता के शब्द याद कर सकते हैं। निःसंदेह, सभी शब्दों का मिलान आदर्श व्यंजन से नहीं किया जा सकता। लेकिन, इस कमी के बावजूद, जिन छात्रों ने इस पद्धति में महारत हासिल कर ली है, वे बिना रटे एक दिन में 100 विदेशी शब्द तक याद कर लेते हैं। इस पद्धति का वर्णन 70 के दशक में वैज्ञानिक साहित्य में छपा था, लेकिन आज तक भाषाशास्त्रियों को इसके बारे में पता नहीं है।

इस पद्धति का सबसे बड़ा नुकसान उच्चारण में संभावित त्रुटियाँ हैं। लेकिन थोड़े अभ्यास और अच्छे शिक्षक से ये कमियाँ दूर हो जाती हैं।

इस विधि ने विदेशी उपनामों को याद रखने में खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है, जिन्हें अक्सर कान से समझना मुश्किल होता है। जब आप इस विधि में महारत हासिल कर लेंगे, तो आप अपने दोस्तों को सुखद आश्चर्यचकित कर देंगे, क्योंकि आपके लिए उन सभी को याद रखना आसान हो जाएगा जो किसी से मिलने आए थे या किसी प्रेजेंटेशन में भाग लेने आए थे, या किसी बिजनेस मीटिंग में आए थे।

टेलीफोन नंबरों को याद करते समय ध्वन्यात्मक संघों की विधि का भी उपयोग किया जा सकता है। लेकिन अधिक दक्षता के लिए, हम तरीकों को संयोजित करना सिखाते हैं - जीवन में सब कुछ हमेशा मिश्रित होता है। यहां ध्वन्यात्मक और अनुक्रमिक संबद्धता विधियों का उपयोग करके फ़ोन नंबर याद रखने का एक उदाहरण दिया गया है। इस उदाहरण में सुसंगत संगति संख्याओं के साथ समान व्यंजन को एक ही कथानक में जोड़ने में मदद करती है।

उदाहरण के लिए, आपको फ़ोन नंबर 976-45-21 याद रखना होगा। प्रत्येक संख्या के लिए आप एक ऐसा शब्द चुन सकते हैं जो समान लगता हो।

9 (नौ) - लड़की 7 (सात) - परिवार 6 (छह) - ऊन

4 (चार)-कछुआ

5 (पांच) - बैक अप 2 (दो) - आंगन

1 (एक) - अकेला

अब आपको व्यंजन शब्दों से एक कहानी बनाने की जरूरत है। हमारे छात्र से एक उदाहरण:

लड़की अच्छे परिवार से थी. उसे ऊनी स्वेटर पहनकर एक कछुए के साथ घूमना पसंद था, जो यार्ड में घूमता था और अकेलापन महसूस करता था।

5. आत्मकथात्मक संघ।हमारी कल्पना से उत्पन्न जुड़ावों के विपरीत, यह विधि वास्तव में अनुभवी घटनाओं के साथ जुड़ाव का उपयोग करती है। उदाहरण के लिए, आपको अंग्रेजी शब्द याद रखना होगा पोखर(बुरा) - पोखर। व्यंजन शब्द FALL है। मुझे याद है कि कैसे बचपन में खेलते समय गेंद कई बार पोखर में गिरती थी।

फ़ोन नंबर याद करते समय 396-27-50 मैं संघों का उपयोग करता हूं: 39 - द्वितीय विश्व युद्ध की शुरुआत; 62 मेरे जन्म का वर्ष है; 750 - मुझे याद है कि कैसे 7 साल की उम्र में मैं भी बारिश में फंस गया था; फिर मैं पोखरों में नंगे पैर दौड़ा, यह कल्पना करते हुए कि मैं एक मशीन हूं - 5; उसके पैरों के नीचे से छींटे उड़ गए -एस यदि आप ऐतिहासिक संघों, दोस्तों और रिश्तेदारों के जीवन में दिलचस्प घटनाओं की तारीखों का उपयोग करते हैं, तो वे इस पद्धति के सफल अनुप्रयोग के लिए काफी होंगे। 6. संख्यात्मक-अक्षर कोड।यह सबसे आम और सबसे अप्रभावी तरीका है. इसका वर्णन स्मृति विकास पर सभी प्रतिष्ठित पुस्तकों में किया गया है। इसका सार इस प्रकार है: आपको संख्याओं को अक्षरों में, अक्षरों को शब्दों में, शब्दों को वाक्यों में, वाक्यों को कहानी में बदलना होगा। उदाहरण के लिए, 1 "ए" है; 2 "ई" है; 3 - "और"। अब इन अक्षरों से हमें ऐसे शब्द मिलते हैं जिनमें वे प्रारंभिक हैं: तरबूज़, हाथी, खेल। अब, संख्या 231... से शुरू होने वाले फ़ोन नंबर को याद रखने के लिए, बस तरबूज के साथ खेलते हुए एक हेजहोग की तस्वीर की कल्पना करें...

ट्रांसकोडिंग की कठिनाई, सभी संख्याओं (इकाइयाँ, दहाई, सैकड़ों) को दिमाग में रखने के लिए पहले से ही अच्छी याददाश्त, दृढ़ता और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। इस पद्धति में कई संशोधन हैं। यदि, उदाहरण के लिए, परिवर्तन विधि में महारत हासिल करने के लिए एक या दो पाठ की आवश्यकता होती है, तो इसके लिए कम से कम दस की आवश्यकता होती है। बच्चे ऐसे तरीकों को तुरंत अस्वीकार कर देते हैं। केवल कुछ वयस्क ही इस पद्धति को चुनते हैं और इसमें महारत हासिल करते हैं। 7. पृथ्वी.

OCHOG विधि को शब्दों के प्रारंभिक अक्षरों द्वारा कहा जाता है: अभिविन्यास, पढ़ना, समीक्षा, मुख्य बात। विदेशी मनोवैज्ञानिकों ने एक प्रयोग करते हुए छात्रों को निम्नलिखित अनुक्रम का उपयोग करके OCOG विधि का उपयोग करके पाठ को याद करने के लिए कहा: प्रारंभिक

अभिविन्यासमुख्य विचार को समझने के लिए पाठ में; फिर ध्यान से दोहराएँ पढ़ना,दोहराए गए विवरणों को उजागर करना; तब समीक्षापाठ, गहन समझ के साथ (क्या पाठ को मुख्य और माध्यमिक विचारों में सही ढंग से विभाजित किया गया है); और, अंत में, पाठ की मानसिक पुनर्कथन, हाइलाइटिंग मुख्यविचार।

बदले में, हम अपने केंद्र के रिकॉर्ड धारकों को याद रखने की प्रक्रिया के उदाहरण का उपयोग करके इस पद्धति की अप्रभावीता के बारे में आश्वस्त हो गए। नीका कासुमोवा को पहली बार पढ़ने के 200 पृष्ठों का पाठ बिना दोहराव के याद है; छात्रों को पसंद है

वह OCOG पद्धति का उपयोग नहीं करती. मानव बुद्धि के प्रभावी तरीकों का पता लगाने के लिए, हमें ऐसे लोगों को लेने की ज़रूरत है जो मानवीय क्षमताओं के शिखर पर हैं और तनावपूर्ण स्थितियों का अनुकरण करते हैं जो हमारे भंडार की प्राप्ति में योगदान करते हैं। हमारे केंद्र द्वारा किए गए प्रयोगों में, यह पता चला कि पाठ को याद रखने के प्रभावी तरीके "पुनरुद्धार", "अतिरेक", "समावेशन", "अलगाव" की विधियां हैं। OCHOG उनकी प्रभावशीलता के करीब भी नहीं आता है, और इसका उपयोग कछुए की दौड़ के बायोमैकेनिक्स पर शोध के आधार पर एक धावक को तेजी से दौड़ना सिखाने के समान है। 8. पुनरावृत्ति.

यह एक सिद्धांत माना जाता है कि "दोहराव सीखने की जननी है।" हम पहले ही ऊपर एक प्रयोग का वर्णन कर चुके हैं जिसमें इस स्थिति की पुष्टि नहीं की गई थी। तो हम कह सकते हैं कि "दोहराव सीखने की जननी नहीं, बल्कि सौतेली माँ है।" हम स्वाभाविक रूप से सक्षम हैं और हमें बिना रटे याद रखना चाहिए। और याद रखने की मुख्य विधि के रूप में दोहराव का उपयोग करना अस्वीकार्य है। वह हमें एक मृत अंत की ओर ले जाता है। यहां तक ​​कि ऐसे छद्म वैज्ञानिक अध्ययन भी हैं जो सुंदर ग्राफ़ खींचते हैं जो साबित करते हैं कि आपको जितनी देर याद रखने की ज़रूरत है, उतना ही अधिक आपको दोहराने की ज़रूरत है। ऐसा प्रतीत होता है कि इस अभिधारणा का खंडन करने के लिए कोई उदाहरण नहीं हैं। ईडेटिक शोध से पता चला है कि अच्छी तरह से विकसित दृश्य क्षमताओं और विशेष प्रशिक्षण वाले लोग अपने जीवन के किसी भी दिन को वस्तुतः याद रख सकते हैं। इस प्रकार, 1992 में मरीना स्कर्तोवा (17 वर्ष), गैलिना लोगविनोवा (24 वर्ष) ने एक प्रयोग के दौरान अपने जीवन के 10 वर्षों को याद किया और साल दर साल, महीने दर महीने, दिन-ब-दिन इसका वर्णन किया। उनके माता-पिता के आश्चर्य की सीमा न रही। साथ ही, वे इन सभी दिनों (कई साल पहले) को याद करने के लिए भी नहीं निकले। कुछ शर्तों (तनाव, फार्माकोलॉजी, सम्मोहन, बीमारी, मस्तिष्क की विद्युत उत्तेजना, लगातार प्रशिक्षण) के तहत, यह न केवल ईडिटिक्स या सोनामबुलिस्ट (जो लोग आसानी से गहरे सम्मोहन में आते हैं) द्वारा किया जा सकता है, बल्कि उन लोगों द्वारा भी किया जा सकता है जिनके पास नहीं है ऐसी क्षमताएं. दोहराव का उपयोग डूबते हुए व्यक्ति के लिए एक टहनी के रूप में किया जा सकता है, अंतिम उपाय के रूप में जब कुछ भी मदद नहीं करता है, लेकिन यह मुख्य पद्धतिगत तकनीक नहीं है जिस पर संपूर्ण स्मृति प्रशिक्षण प्रणाली टिकी हुई है। क्या मंच पर अपनी स्मृति का प्रदर्शन करने वाले कलाकार के पास समय होता है?

दर्शकों द्वारा निर्देशित उन शब्दों, संख्याओं या अन्य जानकारी को दोहराना? सबसे पहले, नियमित शिक्षण विधियों का उपयोग करके, हम किंडरगार्टन और स्कूलों में बच्चों से वह छीन लेते हैं जो प्रकृति ने उन्हें दिया है, फिर हम जांच करते हैं कि क्या हुआ या क्या बचा है, और फिर हम इसे वैज्ञानिक सत्य के रूप में छोड़ देते हैं और इसे आदर्श के रूप में समाज पर थोप देते हैं। साथ ही, हम इस बात पर ध्यान नहीं देना चाहते कि असाधारण बच्चे और शिक्षक इसका विरोध कैसे करते हैं। 9. पुनरुद्धार.यह विधि कल्पना और कल्पनाशील सोच को अच्छी तरह विकसित करती है। प्रयोगों से पता चलता है कि विचार जितने अधिक स्पष्ट होते हैं, याद करने में उतनी ही आसानी होती है। इस प्रकार, नीका कासुमोवा को तीन साल बाद 300 शब्दों की एक सूची याद आई। इसके अलावा, वह इसे आगे और पीछे के क्रम में पुन: पेश करने में सक्षम थी। इतने वर्षों में, उसे एक बार भी शब्दों को दोहराना नहीं पड़ा। सुविधा के लिए, हमने 30 के दशक में जर्मन मनोवैज्ञानिक ई. जेन्स्च द्वारा प्रस्तावित छवि पैमाने के समान एक छवि पैमाना पेश किया है। जैनेश, जैसा कि आप जानते हैं, ईडेटिज़्म के सिद्धांत के संस्थापक हैं, जो दावा करता है कि ईडेटिज़्म बाल विकास का एक प्राकृतिक चरण है और कल्पना का चरम विकास 11-16 वर्षों में होता है। ज्यामितीय आकृतियों के उदाहरण का उपयोग करके, आप देख सकते हैं कि इस पद्धति का उपयोग करते समय याद रखने की रणनीति कैसे बदल जाती है। एक 11 वर्षीय छात्र कहता है: "जब मैं एक वृत्त को देखता हूं, तो वह एक लड़के का सिर बन जाता है। लड़का कहीं देख रहा है और साथ ही उसने अपनी गर्दन भी फैला रखी है - यह एक आयत है - फिर मुझे कंधे दिखाई देते हैं। यह एक वर्ग है। एक मुस्कान एक त्रिभुज है। जमे हुए आंकड़े एनीमेशन की मदद से एक मुस्कुराते हुए लड़के में बदल जाते हैं।

रिमेंबरिंग फेसेस एंड नेम्स पुस्तक में हमने बड़ी संख्या में नाम याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग किया। किसी कलाकार द्वारा बनाए गए चित्रों की प्रस्तुति याद रखने को अनैच्छिक बनाती है और उसे बार-बार दोहराने की आवश्यकता नहीं होती है।

रोडियन - हीरो तिमुर - अभिभावक

मुझे इवान द टेरिबल (1533-1582) का शासनकाल याद रखना होगा। मैं कल्पना करता हूं कि संख्याएं किन वस्तुओं से मिलती जुलती हैं। 1- छोड़ा जा सकता है, क्योंकि मैं सहस्राब्दी को भ्रमित नहीं करूंगा। ज़ार की उपलब्धियों में से एक मॉस्को में पहले प्रिंटिंग हाउस का निर्माण था, इसलिए मैं एक प्रिंटिंग प्रेस के तहत 5 प्रिंटिंग प्रेस, एक किताब के 33 पृष्ठ प्रस्तुत करता हूं।

इस भयानक समय की अन्य घटनाएँ सामूहिक दमन थीं। यही कारण है कि मेरे घुटनों पर 8 - जल्लाद, 2 - आदमी हैं। चित्र को याद करते हुए, मैं बाद की तारीखों को आसानी से याद कर सकता हूँ।

अपने सामने ऐतिहासिक तिथियों को दर्शाने वाली कई तस्वीरों की कल्पना करें, और आपको इन तिथियों को कष्टपूर्वक याद नहीं करना पड़ेगा। और अगर ये चित्र कलाकार द्वारा नहीं, बल्कि विद्यार्थियों की कल्पना से बनाए जाएं, तो प्रभाव दोगुना होगा। यह विधि आपके स्कूली पाठों में आपकी अच्छी सेवा करेगी।

10. प्रवेश.

विधि का नाम ही एक क्रिया का सुझाव देता है - प्रस्तुत चित्र, कहानी, फिल्म के अंदर जाना। उदाहरण के लिए, किसी अंग्रेजी शब्द को याद करते समय आंसू(टियर) -आंसू: आप अपने आप को शूटिंग रेंज में कल्पना करते हैं, शॉट सुनते हैं, बंदूक पकड़ते हैं; उसी समय, आपने ध्यान नहीं दिया कि जिस कमरे में आप बैठे थे, वह मेज, यह किताब, तस्वीर कैसे गायब हो गई।

इस उदाहरण में, "प्रविष्टि" विधि "ध्वन्यात्मक संघ" विधि द्वारा अच्छी तरह से पूरक है। यह विधि आपको बाहरी उत्तेजनाओं द्वारा अनुपस्थित-दिमाग और व्याकुलता से लड़ने की अनुमति देती है। विकसित कल्पना वाले बच्चों द्वारा प्रवेश आसानी से सीखा जाता है। वयस्कों को ध्यान और ऑटो-प्रशिक्षण के माध्यम से इस विधि में महारत हासिल करनी होती है।

ज्यामितीय आंकड़ों के उदाहरण का उपयोग करके, आप देख सकते हैं कि छात्रों को "पुनरुद्धार" विधि और "प्रवेश" विधि के साथ प्रस्तुत करने की रणनीति कैसे भिन्न होती है।

हमारे छात्र से एक उदाहरण:

मैं लिफ्ट का बटन दबाता हूं. दरवाज़े खुलते हैं और मैं भी

मैं इसमें लगे बड़े दर्पण से आश्चर्यचकित हूं। ग्लास लिफ्ट

चुपचाप नीचे सरक जाता है. पहले मामले में, तस्वीर बस आपकी आंखों के सामने जीवंत हो जाती है, और दूसरे में, "प्रवेश" विधि में, छात्र को घटना में एक भागीदार की तरह महसूस होता है, इसकी कल्पना करना कुछ अधिक कठिन है, लेकिन प्रभाव होगा; मजबूत. हम जानते हैं कि हमारे साथ जो होता है उसे हम भूलते नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक आज इस बात पर एकमत हैं कि दीर्घकालिक स्मृति शाश्वत है, हम अपने जीवन के हर दिन को संग्रहित करते हैं, और यदि हम जो चाहते हैं उसे याद रखना हमेशा संभव नहीं है, तो यह केवल यह साबित करता है कि यह सब हमारे आंतरिक रक्षक द्वारा कितनी मजबूती से संरक्षित है।

11. परिवर्तन.

इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब आपको उस छवि को बदलने की आवश्यकता होती है जिसकी आप कल्पना कर रहे हैं: काले और सफेद को रंगीन में बदलना, सपाट को त्रि-आयामी में बदलना, छोटे को बड़े में बदलना, आदि। यह विधि चित्रलिपि को याद रखने में अच्छी मदद करती है। जिन छात्रों ने इस पद्धति में महारत हासिल कर ली है, वे अब कार्डों पर विदेशी शब्द नहीं लिखेंगे, उन्हें मेट्रो में अपने साथ नहीं ले जाएंगे और उन्हें लगातार दोहराएंगे। किसी चित्रलिपि को जीवन भर याद रखने के लिए उसे अपनी कल्पना में एक बार बदल देना काफी है। हमारे छात्र से एक उदाहरण:

पर्वत - मैं एक चित्र की कल्पना करता हूँ: एक पर्वत की तीन चोटियाँ दिखाई देती हैं। मैं सुखद ताजगी महसूस कर रहा हूं।

2 जक. 57582

उदाहरण के तौर पर ज्यामितीय आकृतियों का उपयोग करने से प्रस्तुति रणनीति बदल जाती है।

साइकिल के पहिये के रूप में देखा जा सकता है

पत्थर से टकराने पर यह मुड़ जाता है और टूट जाता है।

चेहरों को याद रखने के लिए परिवर्तन विधि का भी उपयोग किया जा सकता है। यहां हमारी पुस्तक रिमेंबरिंग फेसेस एंड नेम्स से लिया गया एक उदाहरण है। हमारे छात्र से एक उदाहरण:

मेरे सामने बड़े कानों वाले एक आदमी की तस्वीर है। मैं कल्पना करता हूं कि वे और भी अधिक उभरे हुए होंगे। यह मज़ेदार और अच्छी तरह से याद किया जाने वाला निकला। कलाकारों के लिए, इसे कार्टून बनाना, कैरिकेचर बनाना कहा जाता है, यानी किसी व्यक्ति के चेहरे की विशेषताओं, किसी व्यक्ति के चरित्र को चित्रित करना, किसी चीज़ को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना, किसी चीज़ को कम करके आंकना।

विद्यार्थियों की कल्पना की कोई सीमा नहीं है। इस प्रकार वे संख्याओं को याद करते समय इस पद्धति का उपयोग करते हैं। उसी समय, एथलीट का फिगर बदल जाता है।

12. आकार के हुक.

संख्याओं को याद करते समय इस विधि का उपयोग किया जा सकता है। संख्याएँ विभिन्न वस्तुओं से मिलती जुलती हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, ट्रोइका एक समुद्री लहर, एक घुमावदार धनुष, एक मूंछ जैसा दिखता है। पाँच एक जहाज़, एक साँप, एक कंगारू की तरह है। इस प्रकार, प्रत्येक संख्या के लिए कई चित्र बनाए जाते हैं। और जब आपको संख्याओं को याद रखने की आवश्यकता होती है, तो आप वास्तव में चित्रों को याद करते हैं। तस्वीरें हमारी स्मृति के हैंगर पर हुक की तरह काम करती हैं। हमें बस इसे लटका देना है और फिर हमें जो जानकारी चाहिए उसे हटा देना है।

नीचे संख्याओं के लिए चित्र हुक दिए गए हैं। चित्र में एक नहीं, बल्कि कई संख्याएँ हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, 651 हुक चित्र का उपयोग करके याद किया जा सकता है, जहां 6 -

बैग, 5 - बैग की संख्या, 1 - किसान। नीचे तीन अंकों की संख्याओं के लिए आलंकारिक हुक के उदाहरण भी दिए गए हैं।

हमने ताश के पत्तों को याद करने की प्रतियोगिता की तैयारी में इस पद्धति का उपयोग किया। इसकी मदद से वीका रब्बनिकोवा (15 वर्ष) 20 मिनट में ताश के दो डेक याद कर लेती है।

13. आलंकारिक सोच.

कभी-कभी छात्र एक पूरी साजिश देखते हैं। याद किए गए चिह्न, शब्द या संख्याएं स्क्रीन पर सक्रिय वर्णों में बदल जाती हैं। इसके अलावा, यह तुरंत हो सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस पद्धति में छवि प्राथमिक है, और तार्किक समझ गौण है। आमतौर पर, इसके विपरीत करने की सलाह दी जाती है: याद की गई जानकारी के लिए एक एसोसिएशन बनाएं और फिर उसकी कल्पना करें, यानी। स्मृति में बेहतर निर्धारण के लिए - यथासंभव सजीव रूप से इसकी कल्पना करें। इस पद्धति को सिखाते समय, आपको यह करने की आवश्यकता है: एक समस्या निर्धारित करें और उसके समाधान के क्रमिक तर्क के माध्यम से नहीं, बल्कि तुरंत आने की प्रतीक्षा करें; समाधान हमारे दिमाग में मौजूद सामान्य तार्किक रीति-रिवाजों को किनारे करते हुए, एक पूर्ण चित्र के रूप में टूट जाएगा। और तस्वीर को समझने से शायद पुष्टि हो जाएगी कि कैसे

समस्या का समाधान दिलचस्प और अप्रत्याशित है - और यह कि हम प्रतिभाशाली हैं।

यह विधि रचनात्मक सोच के सबसे करीब आती है। यह दिन और रात दोनों समय काम कर सकता है, जब फैसले सपने में आते हैं।

छात्र इफ़ान पर ज्यामितीय आकृतियों को इस प्रकार देखते हैं: एक डॉल्फ़िन एक गेंद को उछाल रही है, पूल से छींटे उड़ रहे हैं; डॉल्फ़िन को मछली से पुरस्कृत किया जाता है।

इस पद्धति का उपयोग करके संख्याओं को याद करते समय, छात्र तुरंत तैयार चित्र देखता है। उदाहरण के लिए, संख्या 781. बच्चा पहले कथानक की कल्पना करता है, और उसके बाद ही उसकी व्याख्या करता है। सात टूट गया है शाखा।आठ - बुजुर्ग महिला,और इकाई है रस्सी।

सिद्धांत हमेशा यह है कि एक दृश्य छवि तुरंत पैदा होती है, और केवल तभी यह एहसास होता है कि इसमें क्या है। टेलीफोन नंबर याद करते समय विधि का उपयोग करने का एक उदाहरण यहां दिया गया है: 155-09-22 - एअरोफ़्लोत सूचना टेलीफोन नंबर।

1 एक विमान है जो भूमि पर आ रहा है;

55 चेसिस है,

जो विमान पैदा करता है;

0 - वृत्त, जो विमान लैंडिंग के दौरान बनाता है; 9 - विमान अचानक ऊपर की ओर उड़ता है और मृत लूप बनाता है, क्योंकि रनवे पर दो हंस हैं।

आज प्रकृति की पारिस्थितिकी और आत्मा की पारिस्थितिकी के बारे में बहुत चर्चा हो रही है। छवियों में सोचने की पद्धति संभवतः बौद्धिक विकास की सभी प्रणालियों में सबसे अधिक पर्यावरण के अनुकूल होगी। क्योंकि यह विधि कृत्रिम स्मरणीय निर्माण की तुलना में रचनात्मक सोच के अधिक निकट है।

14. भावनाएँ.

सह-अनुभूति की विधि आपको अपने विचारों को मजबूत करने की अनुमति देती है। यह ज्ञात है कि संगीतकारों के पास "रंगीन श्रवण" होता है; वे संगीत का रंग देखते हैं। संगीतकार स्क्रिपाइन और सिउरलियोनिस में ऐसी क्षमताएं थीं। सपनों में भी संवेदनाएं होती हैं. उदाहरण के लिए, आप बारिश का सपना देखते हैं, और आप कांच पर बूंदों की दस्तक सुनते हैं, सड़क पर धूल की गंध महसूस करते हैं और गीले कपड़े आपके शरीर से कैसे चिपकते हैं। आपको मांसपेशियों में तनाव भी महसूस हो सकता है। यह सब सह-संवेदनाएँ कहलाती हैं। यदि वे एक साथ प्रकट होते हैं, तो वे पूर्ण हो सकते हैं, या अपूर्ण हो सकते हैं, जैसे कि "रंग श्रवण" के मामले में। अक्सर छात्र पूछते हैं: "छवियों की शक्ति कैसे विकसित करें?" हमारे अनुभव से यह पता चलता है कि ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका सह-संवेदनाएं विकसित करना है। इच्छानुसार उन्हें जगाने और ख़त्म करने की क्षमता आपको छवियों की दुनिया पर शक्ति प्रदान करती है।

एक दिलचस्प उदाहरण पत्रकार शेरशेव्स्की हैं, जो अपने लिए अपरिचित किसी भी भाषा के शब्दों को आसानी से याद कर लेते हैं। उन्होंने शब्दों को संवेदनाओं में बदल दिया और साथ ही कल्पना की जा रही छवि की खुरदरापन, स्वाद, रंग, गंध, ध्वनि को भी महसूस किया। तान्या स्लोनेंको ने 16 साल की उम्र में इस पद्धति का उपयोग करके 70 अंक याद किए। उसे अंक लिखे गए थे, और वह अपनी आँखें बंद करके बैठी थी और उन्हें कांच पर उकेरे हुए की कल्पना कर रही थी। जब उसने उत्तर दिया, तो उसने मानसिक रूप से कांच पर अपनी उंगलियाँ फिराईं और संख्याएँ याद कर लीं। यह विधि हमारी सभी पुस्तकों में मौजूद है, लेकिन सबसे अधिक "स्पर्शीय स्मृति" और "घ्राण स्मृति" में मौजूद है।

15. ग्राफिक सुधार.

बच्चे, जब चित्र बनाना शुरू करते हैं, तो अक्सर यह नहीं जानते कि परिणाम में किस प्रकार का चित्र निकलेगा। यह कामचलाऊ व्यवस्था है. वह हर बार अप्रत्याशित होती है और इसलिए हमेशा दिलचस्प होती है। विधि के अनुप्रयोग को संयुक्त स्टॉक बैंक "डेलोवाया रोसिया" - 299-02-43 के टेलीफोन नंबर को याद रखने के उदाहरण में देखा जा सकता है। यहां बताया गया है कि हमारा छात्र कैसे सुधार करता है: “मैं एक सम्मानित, स्मार्ट बैंकर की कल्पना करता हूं और उसका चेहरा बनाना शुरू करता हूं, मेरे लिए अंत से फोन नंबर लेना अधिक सुविधाजनक है।

3 माथा, कान, 4 - नाक, 2 - मुस्कान, 0 - पिनसीन, यह दृढ़ता देता है,

निस्संदेह, 99 आंखें हैं, 2 ठोड़ी है। बैंकर तैयार है, उसका चेहरा ही उसका फ़ोन नंबर है।"

"स्कूल ऑफ ईडेटिक्स" (खंड 2) पुस्तक में एक अभ्यास है जहां आपको विभिन्न स्क्विगल्स को याद रखने की आवश्यकता है। यह अभ्यास अमूर्त प्रतीकों को याद करने के प्रयोगों पर आधारित था। उनके कार्यान्वयन के दौरान, जिन छात्रों ने कार्य को सर्वोत्तम तरीके से पूरा किया, वे ही इन प्रतीकों को पहचानने योग्य वस्तुओं में चित्रित करने को पूरा कर सके। इसके अलावा, कुछ छात्रों ने वास्तविक पेंसिल के बजाय काल्पनिक का उपयोग करके, अपने सामने सीधे हवा में चित्र बनाए। ये हमारी स्मृति और कल्पना के संसाधन हैं।

हमारे छात्र से एक उदाहरण:

मैं एक पेंसिल लेता हूं और प्रतीक को पूरा करता हूं ताकि वह एक पहचानने योग्य वस्तु में बदल जाए। उदाहरण के लिए, एक समझ से परे "स्क्विगल" नाक या बिल्ली, या मछली के कांटे में बदल जाता है। दूसरे "स्क्विगल" से मैंने एक कुंजी, एक शानदार राक्षस का मुंह, एक छलांग बनाई।

16. टुकड़ी.

खेल और संचार में बच्चों में अलगाव और खुद को बाहर से देखने की क्षमता अक्सर मौजूद होती है। वयस्कों में, यह क्षमता कम स्पष्ट होती है और केवल तनावपूर्ण स्थितियों में ही प्रकट होती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा पहाड़ पर स्लेजिंग करके गिरता है और रोता है। आक्रोश और दर्द उस पर हावी हो जाता है, और वह खुद को बाहर से देखना शुरू कर देता है, जैसे ही वह पहाड़ पर खड़ा होता है, वयस्क उसे शांत करते हैं और जमे हुए रूमाल से उसके आँसू पोंछते हैं। वह शांत हो गया. जैसा कि स्कूल में बच्चों के प्रयोगों और टिप्पणियों से पता चलता है

यह घटना न केवल ध्यान और स्मृति के भंडार से जुड़ी है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य से भी जुड़ी है। चेतना की परिवर्तित अवस्था के दौरान स्वयं को बाहर से देखने की क्षमता कई लोगों के बीच सभी मनोचिकित्सा (प्राचीन और आधुनिक) में मौजूद है।

अजीब बात है, वैराग्य कभी-कभी एकाग्रता में सुधार करता है। हमने विद्यार्थी को एक साथ कई काम करने दिए। उदाहरण के लिए, वह एक हाथ से एक वृत्त और दूसरे हाथ से एक त्रिकोण बनाता है, और साथ ही उसे 10-15 शब्द याद करने के लिए कहते हैं। कुछ प्रयासों के बाद, वह कार्य को सही ढंग से पूरा करना शुरू कर देता है, और वृत्त और त्रिकोण बेहतर दिखने लगते हैं (जब एक ही समय में दोनों हाथों से चित्र बनाते हैं, तो एक नियम के रूप में, एक वृत्त एक त्रिकोण जैसा दिखता है, और एक त्रिकोण में गोल कोने होते हैं) . जो बाधा होनी चाहिए वह अचानक मदद करने लगती है। परंतु यह विरोधाभास तभी घटित होता है जब विद्यार्थी कार्य को निर्लिप्त भाव से करता है। इस विधि के अभ्यास "अपने बच्चे का ध्यान और स्मृति कैसे विकसित करें" पुस्तक में दिए गए हैं।

इस घटना को शब्दों में वर्णित करना कठिन है; अपने स्वयं के वैराग्य के उदाहरणों को याद करना आसान है, जब आप, आपकी समस्याएं और पूरी दुनिया किनारे से देख रही थी। हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि कुछ छात्रों को कक्षा में अपने पैर लटकाने, नाव खींचने या आपस में बात करने से प्रतिबंधित नहीं किया जा सकता है, और इससे उनके प्रदर्शन पर कोई असर नहीं पड़ेगा, इसके विपरीत। उनकी उपस्थिति से पता चलेगा कि उनका ध्यान भटक गया है, उनकी निगाहें भटक रही हैं या वे कुछ भी व्यक्त नहीं कर पा रहे हैं, कि उनकी चेतना पाठ में मौजूद नहीं है। हालाँकि, उनसे पूछें और वे न केवल विषय दोहराएंगे

पाठ, लेकिन यह भी कि अगली डेस्क पर क्या हो रहा था, खिड़की के बाहर क्या हो रहा था और शिक्षक के पास अभी तक क्या कहने का समय नहीं था। ऐसे विद्यार्थियों का ध्यान बहुत बड़ा होता है। उन्हें अपनी कक्षा में खोजें और हमारी गतिविधियों का उपयोग करें। लेकिन, किसी भी परिस्थिति में, उन्हें स्थिर बैठने के लिए मजबूर न करें, उनके हाथ डेस्क पर ऐसे रखें जैसे हथकड़ी में हों, और सीधे शिक्षक के मुंह में देखें। इन छात्रों को स्वाभाविक रूप से एक अलग प्रकार का ध्यान दिया जाता है। उन्हें पुनः प्रशिक्षित करने के बजाय इसका उपयोग करें। इसके अलावा, हमारी बुद्धि का भंडार इस घटना से जुड़ा हुआ है और इसके आधार पर मनोविश्लेषण की कई प्रणालियाँ बनाई गई हैं।

17. प्रतिगमन.

प्रतिगमन विधि (अक्षांश से। रिग्रेसस - रिवर्स मूवमेंट) आत्मकथात्मक स्मृति पद्धति से भिन्न है। आत्मकथात्मक स्मृति के साथ, हम प्रसिद्ध घटनाओं का उपयोग करते हैं जो हमारे साथ, दोस्तों के साथ, राज्य में घटित हुई हैं। हम केवल इन घटनाओं को छूते हैं, बिना विवरण में गए, बिना उन्हें भावनात्मक रूप से अनुभव किए। यह कैलेंडर पलटने जैसा है। वे हमारे लिए या इतिहास के लिए महत्वपूर्ण होने चाहिए। अन्यथा हम उन्हें स्मृति में दर्ज नहीं कर पाते। प्रतिगमन के साथ, हमें नई, पहले से न याद की गई घटनाओं की आवश्यकता होती है। यह ऐसा है जैसे हम किसी खजाने की तलाश में हैं, न जाने क्या मिलेगा। प्रतिगमन के दौरान, हमें एक छोटी सी बात याद आ सकती है, लेकिन यह एक ऐसा द्वीप बन सकता है जिस पर हम रुकना चाहते हैं और खोए हुए समय के साथ मुलाकात को फिर से जीना चाहते हैं। ये मुलाकातें हमेशा भावनात्मक रूप से भरी होती हैं। हम अपने जीवन के कैलेंडर को पलटते नहीं हैं, बल्कि अपने बचपन के ग्रह पर जाते हैं और एक ऐसे जीवन का सामना करते हैं जिससे हम संदिग्ध रूप से परिचित होते हैं। प्रतिगमन की स्थिति इतनी गहरी हो सकती है कि वयस्क एक बच्चे की तरह महसूस करता है और बचकानी सोच का प्रदर्शन करता है। जब वह तीन साल के बच्चे जैसा महसूस करता है और उससे पूछा जाता है: "तुम्हारी माँ का नाम क्या है?", तो वह उत्तर देता है: "माँ!" "मुझे बताओ, क्या बादल जीवित हैं, क्या पेड़ जीवित हैं?" वह उत्तर देता है: "बादल जीवित हैं, वे चलते हैं, पेड़ जीवित नहीं हैं!" एक वयस्क हमेशा पहले प्रश्न पर अपनी माँ का नाम बताता है, लेकिन दूसरे प्रश्न का उत्तर बिल्कुल विपरीत तरीके से देता है। तो, इस पद्धति से, हम न केवल अपने बचपन को याद करते हैं, बल्कि उसे फिर से अनुभव करते हैं, जैसे कि वास्तविकता में, और कभी-कभी तो और भी अधिक स्पष्ट रूप से। अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति से पूछूं जो इस पद्धति को नहीं जानता है तो उसने 5 साल पहले, इसी दिन, तीन बजे क्या किया था

ये वक़्त क्या है? वह शायद जवाब नहीं देगा. एक छात्र जो प्रतिगमन जानता है वह इस दिन का घंटे दर घंटे वर्णन करेगा। हालाँकि मुझे यह पहले कभी याद नहीं था। 3-4 साल की उम्र से पहले प्रजनन करने की इस क्षमता का बहुत कम अध्ययन किया गया है। लेकिन इसमें स्मृति के रहस्यों को खोलने की कुंजी मौजूद है। क्यों, कुछ लोगों के पास ज्वलंत छवियां होती हैं और वे आसानी से पीछे हट जाते हैं और अपनी मां के दिल की धड़कन को भी याद कर सकते हैं जब वे अभी भी उसके गर्भ में थे, जबकि अन्य सोचने वाले प्रकार के होते हैं, वास्तविकता में नहीं देख सकते हैं, और तस्वीरों से यादों से संतुष्ट रहते हैं, दादी-नानी की कहानियों से, विचारोत्तेजक संगति से। और केवल तनाव, ध्यान, सम्मोहन ही आपको उस खोई हुई दुनिया के बारे में बताते हैं जिसका कभी आप पर इतना अधिकार था। खोई हुई दुनिया के दरवाजे की रखवाली कौन करता है, और क्या हमें वहां जाने की ज़रूरत है?

इस पद्धति में महारत हासिल करते समय, शांत संगीत और विश्राम का अभ्यास करने की क्षमता का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। जैसे ही छात्र 7, 6, 5, 4, 3 और यहां तक ​​कि एक या दो साल की उम्र में खुद को याद करने में सक्षम हो जाता है, नई घटनाओं को याद करते हुए, और पहले से ज्ञात नहीं, तो उसने प्रतिगमन में महारत हासिल कर ली है, और इसके साथ , उसकी स्मृतियों का भंडार। हमने शुरू में ही कहा था कि याद रखने की अपेक्षा याद रखना सीखना अधिक कठिन है। 18. अतिरेक.

अतिरेक विधि को लागू करने का अर्थ है स्रोत सामग्री में मौजूद जानकारी से अधिक जानकारी को आकर्षित करना और उसका उपयोग करना। उदाहरण के लिए, आपको निम्नलिखित पाठ को याद रखने की आवश्यकता है: "लंगड़ाते हुए, वे नदी की ओर चले गए, और एक बार जो सामने चल रहा था वह लड़खड़ा रहा था, पत्थरों के बिखरने के बीच में लड़खड़ा रहा था... उनके कंधे भारी वजन से नीचे खींचे गए थे गठरियाँ, बेल्ट से बंधी हुई। प्रत्येक के पास एक बंदूक थी। दूसरा यात्री चिकनी चट्टान पर फिसल गया और लगभग गिर गया..." (जे. लंदन)। छात्र आमतौर पर इसे इस तरह दोहराते हैं: "दो नदी के पास पहुंचे, उनके पास बैकपैक और बंदूकें थीं। एक लगभग गिर गया।" जब आपको शब्दशः याद रखने की आवश्यकता हो, तो ऐसी पुनर्कथन उपयुक्त नहीं है। यहीं पर अतिरेक विधि मदद करती है। आपको दिए गए परिच्छेद में जो है उससे अधिक की कल्पना करने की आवश्यकता है। छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए कथानक को अधिक विस्तार से प्रस्तुत करने का प्रयास करें, और ऐसी कार्रवाई पेश करें जो मौजूद नहीं हो सकती है। यह याद रखने के लिए कि "नीचे चला गया", आपको इस अवतरण की कल्पना करने की ज़रूरत है, इस पर अपना ध्यान रखें, इसे सामने और ऊपर दोनों तरफ से देखें, शायद कुछ असामान्य तरीके से भी - उदाहरण के लिए, अपने पैरों को तेजी से हिलाते हुए, बग़ल में उतरें। और मेरी गठरी लगभग खुल गई, और मैंने उसे एक साथ खींच लिया

मैं उसकी बेल्ट के साथ चलता हूं, लेकिन बंदूक मेरे रास्ते में आ जाती है, जिससे मुझे उसे अपनी बांह के नीचे पकड़ना पड़ता है। फिसलने से पहले, मुझे साफ पानी, काई से ढके फिसलन वाले पत्थर दिखाई देते हैं और पानी के छींटे सुनाई देते हैं। मैं उतना ही देखता और महसूस करता हूँ, और शायद उससे थोड़ा अधिक, जितना लेखक ने चाहा था। पेश की गई छवियां मुझे पाठ को अपने शब्दों में दोबारा कहने के बजाय विवरण को शब्दशः अधिक सटीक रूप से याद रखने में मदद करती हैं। यह दिलचस्प है कि बाद में, जब इस पद्धति में महारत हासिल हो जाती है, तो वे इसका उपयोग करना बंद कर देते हैं, कौशल कम हो जाता है, और पाठ अपने आप याद होने लगता है।

हमने पहले कहा था कि कुछ अध्ययन अतिरेक पद्धति की उपयोगिता को अस्वीकार करते हैं। इसलिए, शब्दों की सूची याद करते समय - घोड़ा, बाड़, रेगिस्तान, बूंद, आकाश, आदि - छात्र संक्षिप्त, साधारण संघों की कल्पना करते हैं। 10-20 लोगों के समूह में, लगभग 2/3 लोगों की कहानी एक जैसी होगी: वे कल्पना करते हैं कि एक घोड़ा रेगिस्तान में एक बाड़ के सामने खड़ा है और आकाश से बारिश होने की प्रतीक्षा कर रहा है। क्या इससे यह निष्कर्ष निकालना उचित है कि लोग याद रखने के लिए बार-बार उपयोग से घिसे-पिटे रूढ़िबद्ध शब्दों का उपयोग करना पसंद करते हैं?

छवियों का उपयोग? यदि उन्हें किंडरगार्टन और स्कूल में अलग-अलग तरीके से पढ़ाया जाता, तो क्या उन्हें वही याद रहता? फिर, हमारा मूल्यांकन प्रतिभाशाली लोगों के उदाहरण से किया जाएगा। प्रतियोगिता (रीगा, 1989) में, हमने अच्छा परिणाम प्राप्त करने वाले प्रत्येक व्यक्ति से पूछा कि उन्हें शब्द कैसे याद हैं। कार्य काफी कठिन था. मुझे 70 शब्द याद रखने थे, जो "एक शब्द प्रति सेकंड" की गति से तय किये गये थे। एक अप्रस्तुत व्यक्ति के लिए, यहाँ तक कि स्वाभाविक रूप से अच्छी याददाश्त के साथ भी, यह एक असंभव कार्य है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि किसी की कहानी दोहराई नहीं गई! समय की कमी के बावजूद, वे सुधार करने, विस्तृत छवियों और असामान्य कथानक मोड़ों का उपयोग करने में कामयाब रहे। वहाँ संक्षिप्तता या तर्कसंगतता का कोई निशान नहीं था! हर कोई एक ज्वलंत, विस्तृत कथानक प्रस्तुत करने में कामयाब रहा, कभी-कभी कथानक का हिस्सा, लेकिन हमेशा एक अप्रत्याशित कोण से, असामान्य विवरण के साथ। तो, एक लड़की ने रेगिस्तान में बाड़ पर चित्रित एक घोड़े को देखा; आकाश से एक बूंद गिरी और छवि को धो डाला... एक अन्य छात्र ने एक चलते हुए घोड़े को देखा, जिसकी पीठ पर एक बाड़ लहरा रही थी। घोड़ा रेगिस्तान में चला गया और उसने सपना देखा कि कम से कम एक बूंद आकाश से (बाड़ पर) गिरेगी, और फिर, अंततः, वह उसकी पीठ से गिर जाएगी।

कल्पना की सीमाओं का विस्तार करना, परिणामों में सुधार करना, जन संस्कृति द्वारा हम पर थोपे गए सामान्य विचारों से दूर जाना, वास्तव में हमारे पास जितना है उससे अधिक देखने और महसूस करने में सक्षम होना - यह सब हमें अतिरेक की विधि का उपयोग करने की अनुमति देता है। यह केवल तार्किक याद रखने में हस्तक्षेप कर सकता है। जब आलंकारिक रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह केवल हमारी दृष्टि को अधिक विस्तृत बनाता है, और हमारे पास रचनात्मकता और प्रेरणा के लिए जगह होती है। यह भविष्य की "पारिस्थितिक" शिक्षाशास्त्र की एक पद्धति है। 19. सिसरो की विधि.

यह विधि प्राचीन ग्रीस से हमारे पास आई थी। कवि साइमनाइड्स ने अपनी स्मृति को इस प्रकार प्रशिक्षित किया: उन्हें जो कुछ भी याद रखने की आवश्यकता थी उसे उन्होंने एक ऐसे कमरे में रखा जो उन्हें अच्छी तरह से पता था। फिर आवश्यक जानकारी सामने आने के लिए कमरे को याद रखना ही काफी था। कुछ पुस्तकों में, इस पद्धति का श्रेय रोमन राजनीतिज्ञ और वक्ता सिसरो को दिया जाता है, जो इस तथ्य के लिए प्रसिद्ध हुए कि अपने भाषणों के दौरान

सीनेट में, उन्होंने स्मृति से नामों, ऐतिहासिक तिथियों और उद्धरणों को आसानी से पुन: प्रस्तुत किया। भाषण की तैयारी में, वह अपने घर के चारों ओर घूमे और मानसिक रूप से अपने भाषण के कुछ हिस्सों को कमरे के विभिन्न कोनों में रख दिया। सिसरो ने यह विधि साइमनाइड्स से अपनाई। और इसे "साइमनाइड्स विधि" कहना उचित होगा। हमारे छात्र का एक उदाहरण: - उन्होंने मुझे "स्कूल ऑफ इडेटिक्स" का टेलीफोन नंबर बताया - 494-22-90।

मैंने इसे साइमनाइड्स पद्धति का उपयोग करके याद करने का निर्णय लिया। मैंने कल्पना की कि 4 - कुर्सी, 9 - शिक्षक, 4 - कुर्सी, 22 - दो फाल्स, 90 - इन पाठों के बाद 90 साल की उम्र में भी उनकी याददाश्त अच्छी रहेगी।

20. स्मरण.

अभ्यास से पता चलता है कि प्रजनन की सटीकता और गति को प्रशिक्षित करना आवश्यक है। विशेषज्ञों की राय है कि जो चीज कम याद होती है वह आसानी से याद हो जाती है। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि हमें जानकारी को सही ढंग से समझना, उसके बारे में आलोचनात्मक ढंग से सोचना और उसे तर्कसंगत रूप से दोहराना सीखना चाहिए। और फिर, मुख्य विचार को याद रखते हुए, आप संपूर्ण सामग्री को पुनर्स्थापित कर सकते हैं। हालाँकि, ये युक्तियाँ केवल बौद्धिक जानकारी के लिए अच्छी हैं। जब आप किसी व्यक्ति का नाम याद नहीं रख पाते हैं या आपको कोई नाम याद है, लेकिन आपको फ़ोन नंबर, सड़क, घर याद नहीं है (भले ही आप उस क्षण तक यह अच्छी तरह से जानते हों) तो क्या करें? सब कुछ अचानक आपकी याददाश्त से बाहर हो जाता है और आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते। इन मामलों में, "ध्यान तनाव", "सूचक संकेतों की तलाश", "ज्ञान के समान क्षेत्र की तलाश" की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या ये युक्तियाँ एक वकील की मदद करेंगी जिसने एक अनुबंध खो दिया है, एक गृहिणी जिसने कहीं पैसा छुपाया है, एक पीड़ित जो किसी अपराधी के लक्षण याद नहीं रख सकता है, एक परीक्षा दे रहा छात्र जो घर पर अपनी कॉपी भूल गया है?

हम वकील की मदद करने में सक्षम थे - उसने अपनी आंखों के सामने अनुबंध देखा और उसे भुगतान की जाने वाली राशि याद थी, गृहिणी को वह स्थान याद था जहां उसने पैसे रखे थे, पीड़ित को संकेत याद थे, छात्र ने अपनी आंखों के सामने पाठ्यपुस्तक देखी और पास हो गया परीक्षा अच्छी तरह से. लेकिन इन सभी मामलों में, उन्होंने मनोवैज्ञानिकों की सलाह के बिल्कुल विपरीत किया जिसका हमने अभी उल्लेख किया है। उन्होंने अपनी याददाश्त और सहयोगी सोच पर दबाव नहीं डाला, बल्कि इसके विपरीत, उन्होंने पूरी तरह से आराम करने, अपनी समस्याओं को भूलने, हल्की नींद में सो जाने और सहज छवियों के प्रकट होने की प्रतीक्षा करने की कोशिश की, जब धारणा की सीमा कम हो जाती है, जब चेतना समाप्त हो जाती है अपनी बुद्धि के कार्य पर सख्ती से नियंत्रण रखें। तब हमें जिस जानकारी की आवश्यकता है उसके पहले संकेत, झलकियाँ हमारी चेतना के नीचे से उभरेंगी। इसकी कल्पना करें: अन्वेषक के कार्यालय में, पीड़ित से कहा जाता है: "अपराधियों के संकेतों को याद करने की कोशिश करें, तनावग्रस्त हों, विवरण याद रखें! यह बहुत महत्वपूर्ण है!" वह चाहता है, लेकिन यह काम नहीं करता. और वह जितना अधिक चाहेगा, परिणाम उतना ही बुरा होगा। इरादे का असर दखल देता है! लेकिन हम बिल्कुल विपरीत करते हैं: - हम सुखद, शांत संगीत चालू करते हैं, हम आपको कुर्सी पर आराम से आराम करने और भूलने के लिए आमंत्रित करते हैं

दुनिया में हर कोई कुछ मिनटों के लिए। हमारी चेतना, झील की सतह की तरह शांत हो जाती है और उसकी सतह पर भूले हुए के धुंधले प्रतिबिंबों को भी पहचानना आसान हो जाता है। यदि गृहिणी, जो घर में पैसा छिपाती थी, यह याद रखने की कोशिश करती थी कि वह इसे कहाँ छिपा सकती है, अपने विचारों की श्रृंखला को बहाल करने की कोशिश करती है, तो हमारे दृष्टिकोण से उसे संभावित विकल्पों की तार्किक गणना छोड़ देनी चाहिए और बस शांति में चले जाना चाहिए, शांति से चलना चाहिए झील की सतह पर और दूर से देखने पर वह मनहूस दिन स्क्रीन पर एक फिल्म की तरह दिखाई देता है, मिनट दर मिनट, फ्रेम दर फ्रेम।

इसलिए, प्रभावी स्मरण रणनीति का सही विकल्प है: तनावग्रस्त होना या आराम करना, मानसिक रूप से विभिन्न विकल्पों से गुजरना या चिंतन के प्रति समर्पण करना और हमारे अवचेतन की गहराई से आवश्यक जानकारी के सामने आने की प्रतीक्षा करना। अनुभव उत्तरार्द्ध के बारे में बोलता है। मोमबत्ती की लौ में एक तस्वीर जलाकर याद रखने की एक विधि और जो याद रखने की आवश्यकता है उसे भूल जाना, भूलने की विधि के विवरण में नीचे पाया जा सकता है।

21. बदली हुई पद्धतियाँ।

विधि का सार यह है कि धारणा के एक चैनल के माध्यम से प्राप्त जानकारी को दूसरे के माध्यम से महसूस किया जाता है और दर्ज किया जाता है। निम्नलिखित उदाहरण इस परिभाषा को स्पष्ट करेंगे। प्रतियोगिताओं में, उन्हें "प्रति सेकंड एक शब्द" की गति से शब्दों को याद करने के लिए मजबूर किया गया। प्रतियोगिता में भाग लेने वाले कुछ प्रतिभागियों ने निम्नलिखित घटना का अनुभव किया: ऐसा लग रहा था कि उन्होंने कार्य के दौरान बताए गए शब्दों को सुनना बंद कर दिया था, लेकिन साथ ही उन्हें आंतरिक स्क्रीन पर शब्द-छवियां दिखाई देती रहीं। उन्हें क्रिसमस ट्री, बूट, पेंट... शब्दों के लिए निर्देशित किया गया था, लेकिन उन्होंने उन्हें ध्वनि के रूप में नहीं सुना, लेकिन उनके सामने एक तस्वीर देखी: पेंट से सना हुआ एक बूट पेड़ पर लटका हुआ था... यानी श्रवण उत्तेजना के रूप में, जानकारी को नहीं समझा गया। इसे दृश्य पद्धति में पुनः कोडित किया गया था, और इसे पहले से ही एक वीडियो अनुक्रम के रूप में पहचाना और याद किया गया था। हमने इस घटना पर ध्यान दिया और प्रयोग को जटिल बना दिया। उन्होंने शब्दों को और भी तेजी से निर्देशित करना शुरू कर दिया - शब्दों के बीच 0.2-0.5 सेकंड (शब्दों के उच्चारण की लगभग पूर्ण एकता हासिल की गई)। विद्यार्थियों ने शब्दों को नहीं सुना या उन्हें असमान ध्वनि पृष्ठभूमि की तरह अस्पष्ट रूप से सुना, लेकिन उन्होंने अजीब तरह से देखा

कथानक बदल रहा है. हमने कार्य को और भी कठिन बना दिया - हमने एक ही समय में 2 शब्द निर्देशित करना शुरू कर दिया। यह इस तरह हुआ: आदेश पर, दो प्रयोगकर्ता एक साथ एक शब्द का उच्चारण करते हैं - ये, एक नियम के रूप में, सरल संज्ञाएं हैं जैसे कि सड़क, बोर्ड, चश्मा, फर कोट... इसके बाद, छात्रों को शब्दों को पुन: पेश करने के लिए कहा गया एक ही क्रम। उत्तर देते समय, उन्होंने शब्दों का नहीं, बल्कि छवियों का नाम लिया: गंदी सड़क पर वे तख्तों पर चलते हैं; चश्मा फर कोट पर लटका हुआ था... प्रभाव वही था। ध्वनि के रूप में शब्द अप्रभेद्य हैं, लेकिन दृश्य छवि ने उनके अनुक्रम को बनाए रखते हुए, 5-7 जोड़े शब्दों को याद रखना संभव बना दिया। कार्य के बारे में असामान्य बात यह है कि जिन छात्रों को संशोधित तौर-तरीकों की विधि में महारत हासिल नहीं थी, वे इस प्रयोग में शब्दों को याद करने में असमर्थ थे। एक शब्द को सुनने की कोशिश में वे अगले शब्दों में उलझते और उलझते चले गए। और शब्दों के दूसरे जोड़े को निर्देशित करते समय, एक नियम के रूप में, उन्होंने आगे याद रखने से इनकार कर दिया।

यही बात तब होती है जब छात्र अलग-अलग खुरदरेपन (स्पर्शीय स्मृति) वाली गोलियाँ याद करते हैं।

जनवरी 1989 में, मास्को में एक प्रतियोगिता की तैयारी के दौरान, आन्या किरिलोवा (14 वर्ष) ने 6.4 सेकंड में 10 तख्तियाँ याद कर लीं। बोर्डों में अलग-अलग खुरदरापन था (सैंडपेपर से लेकर मोम तक)। उसने उन्हें अपनी उंगलियों से, स्पर्श से, आंखों पर पट्टी बांधकर याद किया। यदि आमतौर पर 10 गोलियों को महसूस करने और याद करने में एक मिनट या उससे अधिक समय लगता है, तो इस बार उसके हाथ तेजी से चले,

एक साथ दोनों तरफ से केंद्र तक, "एक ही सांस में" तख्तों के साथ-साथ आगे बढ़ें। इतनी तेजी से उन्हें महसूस करना और पहचानना असंभव लग रहा था। तख्तों को ढेर लगाने और मिश्रित करने के बाद, आन्या ने उन्हें उसी क्रम में बिछा दिया। उसकी "व्यावसायिकता" ने हमारे लिए कुछ नया प्रकट किया: याद करने के क्षण में, वह अपनी उंगलियों में संवेदनाओं पर ध्यान नहीं देती थी, उसे "पता" नहीं था कि वह उन्हें बिल्कुल भी छू रही थी। उसके हाथ बोर्डों पर उड़ने लगे, दृश्य छवियां तुरंत प्रकट हो गईं, स्पर्श से चमकती हुई, उसकी चेतना "छवियों में नहा गई", बाकी के बारे में भूल गई। सम्मोहन के साथ बाद के प्रयोगों ने पुष्टि की कि यह घटना न केवल प्रतिभाशाली छात्रों या प्रशिक्षित पेशेवरों में देखी जाती है, बल्कि एक सामान्य, अप्रशिक्षित व्यक्ति में भी सम्मोहन का अनुकरण किया जा सकता है (जब तक वह सम्मोहन में डूबा हुआ है)।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस पद्धति का जन्म अभ्यास में, प्रतियोगिताओं में हुआ था। यह घटना लगभग असंभव है

इस पर एक नियमित पाठ या एक मानक प्रयोग-सर्वेक्षण में विचार करें। इसलिए, यह मनोविज्ञान और स्मृति शिक्षाशास्त्र पर साहित्य में नहीं पाया जाता है। लेकिन, जैसा कि हम देखते हैं, इसका सीधा संबंध स्मृति और धारणा के भंडार से है, और इसका उपयोग न करना एथलीटों को प्रशिक्षित करते समय एक यांत्रिक हाई-स्पीड ट्रेडमिल को छोड़ने के समान है।

इस विधि के लिए यहां एक अभ्यास दिया गया है। गहन विश्राम के दौरान, प्रशिक्षक संगीत चालू करता है और छात्रों को सुझाव देता है कि वे रसातल में उतर रहे हैं: संगीत मुश्किल से उन तक पहुंचता है, फिर पूरी तरह से गायब हो जाता है, लेकिन साथ ही वे संगीत का रंग देखना जारी रखते हैं। पहले प्रयासों के दौरान, एक नियम के रूप में, एक "फ्लोटिंग प्रभाव" देखा जाता है। संगीत आता है और चला जाता है। न सुनने की इच्छा विपरीत प्रभाव पैदा कर सकती है; इच्छाशक्ति का एक सरल प्रयास यहां कुछ भी हासिल नहीं करेगा, केवल विश्राम की गहराई, चेतना की एक बदली हुई स्थिति ही आपकी वास्तविक सहायक है। और, निःसंदेह, सबसे अच्छा अभ्यास पाठ में प्रतिस्पर्धा है, जिसमें जानकारी प्रस्तुत करने के समय में कमी आती है। लगभग हर कोई जो "सुनने में सक्षम नहीं था" ने दृश्य पद्धति में छवियों की चमक में वृद्धि देखी।

22. गतिशील अनुपालन.

यह पद्धति विशिष्ट खेलों से आती है। इन पंक्तियों के लेखक ने पांच वर्षों तक एक पेशेवर प्रशिक्षक के रूप में काम किया और उन्हें इस पद्धति की प्रभावशीलता और सार्वभौमिक प्रयोज्यता को सत्यापित करने का अवसर मिला। विधि के नाम से पता चलता है कि किसी एथलीट के व्यक्तिगत शारीरिक गुणों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले अभ्यास दिए गए खेल की गतिशीलता के अनुरूप होने चाहिए या जटिलता में उससे अधिक होने चाहिए। उदाहरण के लिए, भाला फेंकने वाले प्रशिक्षण में अपने भाले का वजन करते हैं और फिर उसे हल्का करते हैं। असाधारण गति का प्रभाव प्रकट होता है - और भाला आगे उड़ जाता है। एक विशेष ट्रेडमिल पर एक धावक की गति विश्व रिकॉर्ड से भी अधिक हो जाती है। यह आपको गति अवरोध पर काबू पाने के लिए बाध्य करता है। कृत्रिम रूप से कठिन परिस्थितियाँ बनाकर, वे एक खेल सुपर प्रभाव प्राप्त करते हैं। लेकिन साथ ही, दौड़ने की तकनीक और भाले की आदर्श उड़ान दोनों को संरक्षित किया जाना चाहिए। अर्थात्, हमें कुछ सीमाओं के भीतर रहना चाहिए ताकि कई वर्षों के प्रशिक्षण के माध्यम से एकत्रित की गई मूल्यवान चीज़ों को नष्ट न करें। इसलिए, ताकत, गति और गति की आवृत्ति के संदर्भ में प्रशिक्षण भार को गति की प्रतिस्पर्धी गतिशीलता से मेल खाना चाहिए या उससे अधिक होना चाहिए। सभी आशाजनक सिमुलेटर इसी पर बनाए गए हैं। हमें स्मृति के विकास में इसके लिए प्रयास करना चाहिए। अन्यथा, ऐसा हो सकता है कि कक्षा में, आदर्श परिस्थितियों में, स्मृति में सुधार होता है, लेकिन जीवन में, जहां तनाव, हस्तक्षेप होता है, जहां वे एक ही समय में बात करते हैं और सुनते हैं, चिंता करते हैं और कसम खाते हैं, एक ही समय में कई काम करते हैं जहां पर्याप्त समय नहीं होगा या चरित्र और साहस की कमी होगी, वहां आप अपना कौशल नहीं दिखा पाएंगे। इसके कई उदाहरण हैं.

हम अपने पाठों में उन्नत अभ्यासों का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, एक मेज पर एक पंक्ति में रखे 10 पोस्टकार्ड याद करते समय, हम उन्हें दोनों तरफ से एक साथ हिलाना शुरू करते हैं। टकटकी आगे-पीछे दौड़ने लगती है, और छात्र कार्य का सामना नहीं कर पाता है, हालाँकि इससे पहले, सामान्य परिस्थितियों में (जब पोस्टकार्ड नहीं हिलते थे), उसने बहुत बड़ी संख्या याद कर ली थी - 50-60 पोस्टकार्ड। पाठ के दौरान हम एक ही समय में दो या तीन काम करते हैं। उदाहरण के लिए, एक छात्र शब्दों को याद करता है - और साथ ही उसे तार से एक मूर्ति भी बनानी होती है। या फिर शब्द बहुत तेज गति से उस पर निर्देशित होते हैं,

या छात्र संख्याओं को याद रखता है और साथ ही उन शब्दों को भी याद करता है और उत्तर देता है जो पहले निर्देशित किए गए थे। पाठ्यक्रम के अंत में हम हमेशा प्रतियोगिताओं का आयोजन करते हैं जिसमें हम उन स्थितियों का अनुकरण करते हैं जो जीवन में प्रासंगिक या उससे अधिक जटिल हैं। उदाहरण के लिए, मेज़पोश से फर्श पर गिरने वाली वस्तुओं को याद करना।

23. सीलिंग.

बिना किसी अपवाद के सभी विशेषज्ञ याद करते समय धारणा के महत्व के बारे में बात करते हैं। लेकिन धारणा को कैसे बढ़ाया जाए? कुछ लोग सलाह देते हैं: "अधिक भावनाएँ!" - अन्य लोग यौन संबंधों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, अन्य लोग याद करने से पहले कमरे को हवादार करने, अधिक ब्रेक लेने या सुबह सबसे महत्वपूर्ण जानकारी को ताज़ा दिमाग से लेने की सलाह देते हैं। ये टिप्स जितने अच्छे हैं उतने ही लाचार भी. और, एक नियम के रूप में, कोई भी उनका अनुसरण नहीं करता है। दिलचस्प जानकारी जो "नसों पर असर करती है" अपने आप याद रह जाती है। और किसी अरुचिकर चीज़ के साथ, चाहे आप इसे कैसे भी सजाएँ, प्रभाव छोटा होता है - आंतरिक प्रतिरोध पर काबू पाना मुश्किल होता है। यदि हां, तो हमें समस्या का समाधान बाहर से नहीं, बल्कि अंदर से ढूंढने की जरूरत है।

मार्च 1987 में ईदोस सेंटर में ऐसे प्रयोग किये गये। सम्मोहन सत्र के दौरान, छात्रों को निम्नलिखित निर्देश दिए गए: “कल्पना करें कि आपका अभी-अभी जन्म हुआ है और आप अपनी आँखें खोलेंगे

मेज पर देखो। आप पहली बार देखेंगे कि मेज पर क्या है। ये वस्तुएँ आपके लिए अपरिचित होंगी..." उसी समय, प्रयोगकर्ता ने मेज पर सबसे तुच्छ वस्तुएँ बिखेर दीं: पेंसिल, नोटबुक, बोतलें, एक किताब, याद रखने की मेज, सहपाठियों की तस्वीरें, आदि। 14 से 14 वर्ष की आयु के 15 लोग 16 साल तक प्रयोग में भाग लिया यहाँ तान्या की रिपोर्ट है, जो हर किसी के लिए विशिष्ट थी: -अपनी आँखें खोलकर, मैंने मेज पर पड़ी अपरिचित वस्तुओं को देखा, मुझे एक बच्चे की तरह महसूस हुआ जो अभी-अभी पैदा हुआ था और हर चीज़ को एक जिज्ञासा के रूप में देखता था ग़लत पहचान 20-30 सेकंड तक चली। फिर ये संवेदनाएँ गायब हो गईं, केवल आश्चर्य रह गया। मैं विशेष रूप से उन अज्ञात वस्तुओं की असाधारण चमक पर ध्यान देना चाहता हूँ जिन्हें मैंने देखा और समझ नहीं पाया, जब वस्तुओं ने एक परिचित आकार ले लिया, यह अति-चमक , वस्तुओं की चमक गायब हो गई।

एक नीला डेनिम धागा कई शेड्स दिखा सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह प्रभाव केवल उन लोगों में मौजूद था जो सम्मोहक अवस्था में प्रवेश करने में अच्छे थे। इसके बाद, इसे कई बार दोहराया गया, लेकिन सम्मोहन के बिना, ऑटो-ट्रेनिंग, विश्राम और ध्यान के विभिन्न रूपों की मदद से। सुपरइंप्रेशन प्रभाव केवल कुछ दसियों सेकंड के लिए मौजूद होता है, लेकिन यह हमारी बुद्धि की दक्षता बढ़ाने के लिए इसका उपयोग करने के लिए काफी है। यदि हमें ऐसी कोई तकनीक मिलती है जो अध्ययन में दक्षता में कुछ प्रतिशत भी वृद्धि देती है, तो यह पहले से ही एक ईश्वरीय उपहार है। इसे संरक्षित किया जाना चाहिए, इस पर बात की जानी चाहिए।' इस तकनीक का उपयोग तब करना अच्छा होता है जब आप थके हुए होते हैं, जब शैक्षणिक सामग्री उबाऊ होती है, जब कम समय होता है और आपको पहले से ही स्कूल बोर्ड में जाना होता है, जब आप अपने सामान्य वातावरण से थक जाते हैं और हर चीज को एक नजर में देखना चाहते हैं नया रास्ता।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कलात्मक प्रकार के लोग "नए तरीके से देखने" में सक्षम होते हैं - जिनके पास स्वभाव से अच्छी, ज्वलंत कल्पना होती है, या जिन्होंने ऑटो-ट्रेनिंग या ध्यान की तकनीकों में अच्छी तरह से महारत हासिल की है। विचारशील प्रकार के लोगों में, यह प्रभाव उत्पन्न करना अधिक कठिन होता है और इस विधि की अनुशंसा नहीं की जाती है।

पाठ इस प्रकार है. मेज़ पर चीज़ें पहले से तैयार की जाती हैं। छात्र एक कुर्सी पर आरामदायक स्थिति लेते हैं। सुखद, शांत संगीत चालू किया जाता है, शिक्षक विश्राम सूत्र देता है और, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, सुपरइंप्रेशन के लिए सुझाव देता है। बच्चों को यह अधिक पसंद आता है जब उन्हें यह एहसास दिलाया जाता है कि वे एलियंस या जासूस हैं। अंत में इस बात पर जोर दिया गया कि वे इस तकनीक का उपयोग बिना किसी शिक्षक के स्वयं कर सकते हैं। प्रभाव प्रकट होने के लिए और स्वयं छात्रों को इसकी प्रभावशीलता पर विश्वास करने के लिए दो या तीन पाठ पर्याप्त हैं।

24. संयुक्त विधियाँ।

जीवन में, हम लगभग हमेशा संयुक्त स्मरण विधियों का उपयोग करते हैं। थोड़ा सा एक विधि का, थोड़ा सा दूसरे का। और विधियों में विभाजन स्वयं सशर्त है। जब एक बच्चे से पूछा जाता है: "कौन सी कैंडी सबसे स्वादिष्ट है?" - उसे याद है कि उसने कल कौन सी कैंडी खाई थी और जवाब देता है: "चॉकलेट!" क्या हम अलग कर सकते हैं कि उसने कहां सोचा, कहां कल्पना की और कहां

आपको याद है? ये एक ही प्रक्रिया के विभिन्न पक्ष हैं। पद्धतिगत दृष्टि से अनेक विधियों में कृत्रिम विभाजन उचित है। समस्त विश्व शिक्षाशास्त्र इसी पर आधारित है। लेकिन प्रशिक्षण के दौरान, इन विधियों को फिर से संयोजित और संयोजित किया जाना चाहिए। और छात्र इसे जितना सफलतापूर्वक करना सीखेंगे, परिणाम उतना ही बेहतर होगा। संयोजनों की विविधता अनंत हो सकती है। यह हमारी कक्षाओं को रोचक बनाता है। शिक्षकों और छात्रों के पास अपनी रचनात्मकता दिखाने के लिए एक जगह है। संख्याओं की एक श्रृंखला को याद करते समय विधियों के संयोजन का उपयोग करने पर एक पाठ का उदाहरण यहां दिया गया है।

560832132197041750

मैं संख्या को तीन में तोड़ता हूं और उनके लिए एक फिल्म का प्लॉट लेकर आता हूं।

132 वे जंगल से फल के पास आये: हाथी - 1, कौआ - 3, गिलहरी - 2। परन्तु लोगों ने उन्हें फल का आनंद लेने से रोक दिया।

197 एक दुबला-पतला ड्राइवर-1, घने बालों वाला एक पायलट-9 और टोपी पहने एक फ्लाइट मैकेनिक-7 फलों के बिखरे हुए डिब्बे इकट्ठा करने लगा।

041 मौसम ख़राब हो रहा है, बारिश हो रही है - 0. मुझे ऐसा लग रहा है

गीले कपड़े शरीर से चिपक जाते हैं। सब नीचे छुपे हुए हैं

लकड़ी की कार बॉडी - 4. मैकेनिक ने एक कील -1 पकड़ ली और जैकेट चटक गई।

750 मुझे याद है कि कैसे, जब मैं 7 साल का था, मैं भी बारिश में फंस गया था। फिर मैं पोखरों में नंगे पैर दौड़ा, यह कल्पना करते हुए कि मैं एक मशीन हूं - 5. मेरे पैरों के नीचे से छींटे उड़े - 0...

मैं इस फिल्म को ऐसे देखता हूं जैसे कि यह स्क्रीन पर हो, और मुझे कुछ एपिसोड ऐसे लगते हैं जैसे कि यह हकीकत में हो। यदि कथानक दिलचस्प और अप्रत्याशित निकला, तो बाद में इसे आसानी से याद किया जा सकता है।"

25. भूल जाना.

क्या इच्छानुसार अपने जीवन की अप्रिय घटनाओं को एक मिनट, एक घंटे या शेष जीवन के लिए भूलना संभव है? आखिरकार, जब अप्रिय अनुभव लंबे समय तक हमारे साथ रहते हैं, दिन या रात को जाने नहीं देते, जब परीक्षा से पहले जानकारी की अधिकता हमारी सक्रिय स्मृति पर अधिभार डालती है, इसे "कचरा" में बदल देती है, तो हमारी बुद्धि और हमारी स्मृति का काम बाधित हो जाता है। और, अंत में, हम स्मृति के बारे में शिकायत करना शुरू कर देते हैं। विस्मृति तब नहीं आई जब अपेक्षित थी, बल्कि तब आई जब वह स्वयं ऐसा चाहती थी, और इसे दूर नहीं किया जा सकता था। और हम बहुत अच्छी तरह भूल जाते हैं, लेकिन अपनी मर्जी से नहीं। किसी गंभीर दुर्घटना, जैसे कि कार दुर्घटना, के बाद एक व्यक्ति अपने जीवन का एक पूरा हिस्सा भूल सकता है। सम्मोहन में आप किसी व्यक्ति को कुछ मिनटों के लिए यह सुझाव दे सकते हैं कि उसे अपना नाम या अपने परिवार का स्मरण नहीं है। और वास्तव में, जब छात्र जागता है, तो वह खुद को या अपने प्रियजनों को नहीं पहचानता है। गहरे सम्मोहन के एक सत्र के बाद सहज विस्मृति भी देखी जाती है। व्यक्ति को यह याद रखने में कठिनाई होती है कि सत्र के दौरान क्या हुआ था।

लेकिन बच्चों के लिए यह वयस्कों के समान नहीं है। 10-15 वर्ष की आयु के स्कूली बच्चों का सर्वेक्षण करते समय, यह पता चला कि वे कभी-कभी अपनी इच्छानुसार सफलतापूर्वक भूल जाते हैं, जैसे कि "एक पाइक के आदेश पर, मेरी इच्छा पर।" यहां ऐलिस (13 वर्ष) का एक उदाहरण दिया गया है: "एक बार मुझे तीन साल पहले अपने माता-पिता के झगड़े की याद आई और मेरी आंखों में आंसू आ गए।" इसे भूलने के लिए उसने कल्पना की कि उसके हाथों में रेत की एक गोली है। यह स्थिति रेत में खींची गई है। उसने टेबलेट को हिलाया, रेत मिश्रित हो गई - और छवि गायब हो गई। झगड़ा भूल गया, मूड सुधर गया.

चयनात्मक विस्मृति के ये और अन्य उदाहरण बताते हैं कि प्रकृति ने हमें अवांछित जानकारी से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने के लिए तंत्र दिए हैं, और पूरा रहस्य केवल इसमें महारत हासिल करने में है। मनोवैज्ञानिक लंबे समय से इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि बुरी ख़बरें समय के साथ और किसी कारण से भुलाई नहीं जाती हैं। लेकिन इन क्षमताओं को कैसे प्रशिक्षित किया जाए इसका उत्तर आपको अक्सर नहीं मिलेगा। इस पद्धति के लिए हमारे अभ्यास में सम्मोहन के प्रयोगों, प्रतिभाशाली छात्रों के साथ कई वर्षों के प्रयोगों और बच्चों के कई सर्वेक्षणों को ध्यान में रखा जाता है। नीचे भूलने के तरीके के सुझावों में से एक दिया गया है, जो "स्कूल ऑफ ईडेटिक्स। खंड 3" पुस्तक से लिया गया है।

इस पाठ के लिए आपको जलते हुए कागज को बुझाने के लिए एक मोमबत्ती, कागज और पानी की एक तश्तरी की आवश्यकता होगी। कागज के एक टुकड़े को फाड़ें, उसे मोमबत्ती की लौ में रखें और देखें कि जलता हुआ कागज कैसे जलता है, मुड़ता है, राख में बदल जाता है और टुकड़े-टुकड़े हो जाता है। जलता हुआ कागज़ कुछ देर तक मेरी आँखों के सामने रहता है और फिर गायब हो जाता है। विश्राम के दौरान अपनी आंखों के सामने इस प्रक्रिया की अधिक आसानी से कल्पना करने के लिए ऐसा करें।

एक ऐसी तस्वीर तैयार करें जिसे आप भूलना चाहेंगे। इस पर कोई नाम, तारीख, घटना या बस कोई तटस्थ डिज़ाइन लिखा हो सकता है। आराम से बैठें, कुछ अच्छा संगीत चालू करें, आराम करें। जब चारों ओर सब कुछ गायब हो जाता है - यादृच्छिक विचार, कमरा, आपका शरीर, जब असाधारण हल्कापन और ज्वलंत छवियां दिखाई देती हैं - अपने आप से कहें:

मैं इस तस्वीर को भूल जाता हूँ, मैं कुछ मिनटों (या घंटों, या हमेशा के लिए) के लिए भूल जाता हूँ। वह मोमबत्ती की लौ में जलती है। मैं लौ की कर्कश ध्वनि सुनता हूं, मैं गंध सुनता हूं, मैं देखता हूं कि तस्वीर कैसे एक ट्यूब में बदल जाती है, राख में बदल जाती है। मुझे देखने की इच्छा है

चित्र - और मैं नहीं देख सकता, मुझे राख दिखाई देती है। मैं उसे याद करना चाहता हूं, लेकिन नहीं कर पाता. मुझे इसके अलावा कोई और याद है. मैं और अधिक भूल जाता हूँ मजबूत.

ये सभी शब्द पूरे बोलने चाहिए. अन्यथा, बाद में आपके मन में यह विचार आएगा: "शायद मैं खुद को धोखा दे रहा हूं, मैंने याद रखने की कोशिश नहीं की।" भूलने की अवधि जितनी अधिक सटीक रूप से निर्धारित की जाएगी, परिणाम उतना ही बेहतर होगा। यदि आप विश्राम में अच्छे हैं, यदि आपके पास ज्वलंत छवियां हैं और आप एक मोमबत्ती, एक लौ, एक जलती हुई तस्वीर देखते हैं, आवाज़ और गंध सुनते हैं, तो कुछ पाठों के बाद आप इस विधि में महारत हासिल कर लेंगे।

विभिन्न विद्यार्थियों की प्रतिक्रियाएँ देखें:

1. भूलना संभव नहीं था. मैं मोमबत्ती या तस्वीर की कल्पना नहीं कर सका।

2. मैंने एक मोमबत्ती और एक तस्वीर पेश की - वह जल उठी। लेकिन जब मैंने याद करने की कोशिश की तो तस्वीर फिर से सामने आ गई और और भी चमकदार हो गई। मैंने नये विवरण देखे.

3. मुझे हर चीज़ का अच्छा अंदाज़ा था , लेकिन जब याद करने की कोशिश की तो इस तस्वीर की जगह दूसरी तस्वीर सामने आ गई. और जब वह मेरी आँखों के सामने खड़ी थी, तो पहली वाली याद नहीं थी।

4. याद करने की कोशिश की तो तस्वीर दोबारा सामने आ गई. मैंने इसे कई बार जलाया. आख़िर में एक टुकड़ा मेरी आँखों के सामने रह गया। चित्र का आधा भाग जलना नहीं चाहता था।

5. सब कुछ जलकर खाक हो गया. याद करने की कोशिश की तो कुछ नजर नहीं आया.

यदि आप बिंदु 2, 3, 4, 5 के अनुसार सफल हो गए तो बधाई हो, आपका भूलना प्रभावी होगा। इसके अलावा, ध्यान दें कि दूसरे मामले में, भूलने का उपयोग सुपर-मेमोरी के लिए किया जा सकता है। एक बार जब तस्वीर फिर से दिखाई देती है और और भी उज्जवल हो जाती है, और नए विवरण प्राप्त कर लेती है, तो इसका मतलब है कि हम याद रखने के एक और तरीके पर ठोकर खा गए हैं - बेहतर याद रखने के लिए जलाना और भूल जाना। यदि आपके पास बिंदु 1 जैसा परिणाम है, तो आपको विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करने की आवश्यकता है। ऑटो-ट्रेनिंग और मेडिटेशन इसमें आपकी मदद करेंगे।

इस किताब में आपको भूलने की विधि के लिए कई अभ्यास मिलेंगे।

26. फोटोग्राफिक मेमोरी.

यह याद रखने के उन तरीकों और तरीकों में से एक है जिसका सपना सभी लोग देखते हैं। मैंने देखा और

"एक तस्वीर ली।" यह विधि ईडिटिक्स के लिए अच्छी तरह से काम करती है, जिनके पास स्वाभाविक रूप से ज्वलंत छवियां होती हैं। उत्तर देते समय, ईडिटिक को यह याद नहीं रहता कि चित्र में क्या था, लेकिन मानो वह देखता रहता है। यदि आप ज्वलंत छवियों के बिना किसी छात्र से पूछते हैं: "घर में कितनी खिड़कियाँ थीं या मेज पर कितनी वस्तुएँ थीं?" - वह उत्तर देगा: "मेरे पास गिनने का समय नहीं था।" और ईडिटिक कहेगा: "अब मैं देखूंगा। तो... तीन खिड़कियाँ, दो चम्मच।" ऐसा लगता है जैसे वह अपने सामने तस्वीर को, तस्वीर की तरह देखता रहता है। बेशक, यह तस्वीर हमेशा स्पष्ट नहीं आती। ऐसा करने के लिए, हम छवियों का एक पैमाना पेश करते हैं। ताकि छात्र को पता चले कि उसे किस चीज के लिए प्रयास करना है। उदाहरण के लिए, वे एक स्लाइड पर CAT दिखाते हैं।

अर्थात्, कुछ विद्यार्थियों के लिए प्रस्तुत किया जा रहा चित्र जीवंत हो सकता है, विमान से बाहर जा सकता है, वे ध्वनियाँ और गंध महसूस कर सकते हैं। इस मामले में, हम कहते हैं कि अन्य तरीकों से सहज परिवर्तन होता है -

पुनरुद्धार, परिवर्तन, सह-भावना।

जब बच्चे इस प्रकार की स्मृति में सक्षम होते हैं तो वे एक दिलचस्प विशेषता प्रदर्शित करते हैं। यदि आप उन्हें एक के बाद एक स्लाइड दिखाते हैं, तो जब उन्हें याद आता है, तो वे उन सभी को एक ही स्क्रीन पर एक साथ देख सकते हैं। लेकिन 7-10 स्लाइड से ज्यादा नहीं। हमने इस क्षमता को दो चित्रों को ओवरले करने वाले एक अभ्यास पर आधारित किया है। दो चित्र दिखाए गए हैं. विद्यार्थी को उन्हें अपनी कल्पना में संयोजित करना चाहिए। इसके अलावा, समस्या तभी हल होती है जब दोनों तस्वीरें वास्तव में आंतरिक स्क्रीन पर ओवरलैप होती हैं।

आप एक एथलीट को बार के ऊपर से कूदते हुए देखते हैं। प्रश्न का उत्तर दें: क्या एथलीट ऊंचाइयां हासिल करेगा?

आदर्श रूप से, स्पष्ट रूप से, किसी को उस तरह के परिणाम के लिए प्रयास करना चाहिए जिसके बारे में इरा (15 वर्ष) बात करती है: "परीक्षा के दौरान, मैंने एक टिकट निकाला जिसका उत्तर मुझे नहीं पता था, क्योंकि मेरे पास समय नहीं था इस विषय को दोहराएँ। मैं पहले से ही उठना चाहता था और खराब अंक पाकर चला जाना चाहता था।'' लेकिन अचानक मेरे सामने एक नोट आया, मैंने उसे देखा और सूत्रों और वाक्यों को इतनी स्पष्टता से कॉपी किया कि वहाँ कुछ भी नहीं था जो दिखाई दे रहा था और जो वास्तविक था, उसके बीच का अंतर। मुझे एक उत्कृष्ट ग्रेड दिया गया था, बाद में मैंने अपने दोस्तों को इस बारे में बताया, लेकिन उन्होंने मुझ पर विश्वास नहीं किया - उन्होंने फैसला किया कि मैं सिर्फ ज्यामिति को याद करता हूं ऐसी स्मृति, लेकिन वास्तव में बहुत कम लोगों के पास होती है - इसलिए अविश्वास।" हमें बस यह जोड़ने की जरूरत है कि इस प्रकार की स्मृति को प्रकट करने के लिए आपको अपनी क्षमताओं के लिए तनाव की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। आप इसे दिन-ब-दिन उद्देश्यपूर्ण ढंग से प्रशिक्षित कर सकते हैं, जैसे संगीतकार, एथलीट और कलाकार अपनी क्षमताओं को प्रशिक्षित करते हैं।

27. नींद में स्मृति का विकास.

रात के प्रभाव एक बच्चे के जीवन में एक बड़ा स्थान रखते हैं और अक्सर उसके आस-पास के जीवन पर हावी हो जाते हैं, क्योंकि वे वास्तविकता से अधिक उज्ज्वल और असामान्य होते हैं। बच्चे का अधिकांश मानसिक जीवन सपनों, कल्पनाओं और स्वप्नों में ही गुजरता है। वे अक्सर बचपन की यादों की मुख्य सामग्री होते हैं।

इस पद्धति का उपयोग, जो प्रकृति ने हमें दी है और जिसे शिक्षक और शिक्षक पारंपरिक दृष्टिकोण का पालन करते हुए हर दिन आगे बढ़ाते हैं, फिर से प्रतिभाशाली छात्रों द्वारा प्रेरित किया गया। हमने शतरंज स्कूल के नाम पर कक्षाएं संचालित कीं। पेट्रोसियन और एक छात्र ने कहा कि उनके पास स्मृति विकसित करने की अपनी विधि है:

नींद में मेरी याददाश्त विकसित हो जाती है। उदाहरण के लिए, मुझे इतिहास की पाठ्यपुस्तक से एक अनुच्छेद याद करना है। मैंने इसे एक बार ध्यान से पढ़ा और फिर अपने तकिये के नीचे रख दिया। यदि मैं सपने में इसके बारे में सपना देखता हूं और मैं पैराग्राफ के पन्नों को पलट सकता हूं, तो मुझे यकीन है कि कल कक्षा में मैं हर चीज का सही उत्तर दूंगा।" मैंने छात्र से पूछा: "अगर मैं किताब के बारे में सपना नहीं देखूं तो क्या होगा? ” “ऐसा नहीं होता!” उसने आत्मविश्वास से उत्तर दिया।

बाद के प्रयोगों से पता चला कि इस आसान दिखने वाली सलाह में अप्रत्याशित कठिनाइयाँ थीं। और उनमें से सबसे महत्वपूर्ण: सोते समय जागना और हमें आवश्यक पन्ने पढ़ना कैसे सीखें। यह पता चला कि जैसे ही आप सपने देखना शुरू करते हैं, आप तुरंत जाग जाते हैं क्योंकि आप सपने में बहुत करीब से "झाँक" रहे होते हैं। आख़िरकार, आप पाठ का विश्लेषण करना शुरू करते हैं और स्वयं से प्रश्न पूछते हैं। या आप अपनी नींद को बदलने या जारी रखने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं। वैसे भी मनमर्जी का प्रयास सब कुछ बिगाड़ देता है। तो, हमें पता चला कि क्या नहीं करना है। आपको किस चीज़ की जरूरत है? स्वप्न प्रबंधन में एक छोटा सा रहस्य है। यह रहस्य है झपकी लेना। यह हमारे मस्तिष्क की वह स्थिति है जो सोते या जागते समय होती है। ऐसा लगता है कि आप अभी तक सो नहीं रहे हैं, लेकिन आप अब जाग भी नहीं रहे हैं। विचार धीमी गति से चलते हैं और भ्रमित हो जाते हैं। आप धीरे-धीरे हैं

तुम सो जाते हो। और वास्तविकता और अंधेरे के बीच के इस गलियारे में, आपको लंबे समय तक टिके रहने की जरूरत है। इसे कैसे करना है? तुरंत नींद की चपेट में आने से कैसे बचें? पहली बात यह है कि यह दिखावा करें कि आप इस गलियारे में कुछ भूल गए हैं और उसे ढूंढने वाले हैं। यह आपकी पसंदीदा कार्टून देखने की इच्छा हो सकती है या कोई इच्छा पूरी होने की कल्पना हो सकती है जिसे आप दिन भर में पूरा नहीं कर सके। मानसिक रूप से आप जो चाहते हैं उससे चिपके हुए, आप अदृश्य रूप से सपनों के दायरे में प्रवेश करते हैं और यह देखना शुरू करते हैं कि सोने से पहले आपने क्या ऑर्डर किया था। ठीक यही युक्ति जागृति के क्षण में भी अपनानी चाहिए। स्वप्न में याद रखने की वाद्य तकनीकें हैं। उदाहरण के लिए, वे टेप रिकॉर्डर पर किसी विदेशी भाषा में पाठ रिकॉर्ड करते हैं और रात में उसे कई बार बजाते हैं। हम इस पद्धति का उपयोग नहीं करते.

ईआईडीओएस - ग्रीक में "छवि",और ईडेटिज्म है एक प्रकार की आलंकारिक स्मृति।

ईडिटिक मेमोरी वाला व्यक्ति पाठ के पूरे पृष्ठों को याद कर सकता है, अपने जीवन के किसी भी दिन को याद कर सकता है और अनावश्यक चीजों को भूल सकता है, और विदेशी भाषाएं जल्दी सीख सकता है।

दृश्य, फोटोग्राफिक, घ्राण, स्पर्शनीय (स्पर्शीय) स्मृति विकसित होती है। इस मामले में, सदियों से मानवता द्वारा संचित 27 तरीकों और स्मृति, कल्पनाशील सोच और कल्पना को विकसित करने के लिए नए मूल तरीकों का उपयोग किया जाता है।

6 प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, आपकी याददाश्त मूल स्मृति से कम से कम दोगुनी अच्छी हो जाएगी; कक्षाएं हर किसी को उन क्षमताओं की खोज करने में मदद करेंगी जिनके अस्तित्व के बारे में उन्हें संदेह भी नहीं था।

"स्कूल ऑफ इडेटिक्स" में कार्य निम्नलिखित क्षेत्रों में किया जाता है:

□वयस्कों और बच्चों के लिए स्मृति विकास □पत्राचार शिक्षा

□स्कूल पद्धति के अनुसार काम करने के अधिकार के साथ शिक्षकों का प्रशिक्षण □पुस्तकें प्रकाशित करना

स्कूल ऑफ इडेटिक्स सेमिनार भी आयोजित करता है:

मनोविश्लेषण के मूल सिद्धांत

बाल मनोविज्ञान की मूल बातें

कैथीमिक-कल्पनाशील मनोचिकित्सा के मूल सिद्धांत

प्ले थेरेपी की मूल बातें

पता: 123481, मॉस्को, सेंट। फ़ोमिचवा, 12, बिल्डिंग 1, पोस्ट ऑफिस बॉक्स 31 दूरभाष। 494-22-90 495-05-01फैक्स:494-03-90

ईडिटिक्स स्कूल

शिक्षक प्रशिक्षण

पहला अध्ययन

प्रशिक्षण कार्यक्रम

डी ईडेटिज़्म का इतिहास

डी मनोविज्ञान और स्मृति की विकृति

डी निमोनिक्स

डी इदोतेहनिका

स्मृति और अन्य उच्चतर का साइकोफिजियोलॉजी

मानसिक कार्य

डी मानव स्मृति भंडार

डी ध्यान

डी मनोविश्लेषण

डी इंटर्नशिप

डी परीक्षा

स्कूल की कक्षाएं हर महीने की 15 तारीख को शुरू होती हैं। कक्षाओं की अवधि 2 सप्ताह (105 घंटे) है। स्कूल से स्नातक करने वालों को डिप्लोमा प्राप्त होता है।

ईडिटिक्स स्कूल

शिक्षक प्रशिक्षण

दूसरा रास्ता

प्रशिक्षण कार्यक्रम

डी नए तरीके और अभ्यास

डी ध्यान का मनोविज्ञान

डी मेमोरी केयर

डी शैक्षणिक प्रक्रिया में मनोप्रशिक्षण

डी अनुभव का आदान-प्रदान

? "कल्पना ज्ञान से ज्यादा महत्वपूर्ण है।"अल्बर्ट आइंस्टीन

शिक्षक और बाल विकास विशेषज्ञ अब मानते हैं कि सीखने और शिक्षा की प्रक्रियाएँ कम उम्र में कल्पना के विकास पर आधारित होनी चाहिए। जो बच्चा अपने और दूसरों के लिए बिना शर्त प्यार की उपस्थिति को महसूस करता है या कल्पना करता है वह बाहरी ताकतों की नकारात्मक अभिव्यक्तियों के प्रति वस्तुतः अजेय हो जाता है और अंततः क्रूरता, उपेक्षा, पूर्वाग्रह और अज्ञानता के दुखद चक्र पर काबू पा लेता है जो एक राष्ट्र की सामाजिक संरचना को नष्ट कर देता है।

हजारों बच्चों ने वह सीखा है जो लाखों लोगों को सीखना चाहिए: लोगों के लिए कोई सीमा नहीं है... सिवाय उन लोगों के जिन्हें हम अपने लिए चुनते हैं, और एकमात्र लक्ष्य जिसे वे हासिल नहीं कर सकते वह वह है जिसकी वे कल्पना नहीं कर सकते।

माइकल लाब्रोसे

मैं बच्चों में स्मृति, कल्पनाशील सोच और कल्पनाशीलता के विकास के लिए स्कूल ऑफ इडेटिक्स द्वारा विकसित कार्यक्रम से परिचित हुआ। मेरा अपना मनोचिकित्सीय कार्य कल्पना और दृश्य छवियों की समस्याओं को विस्तार से विकसित करता है। मुझे विश्वास है कि शिक्षण में ईडेटिज़्म के उपयोग का भविष्य बहुत अच्छा है।

हंसकार्ल लेइनर

"स्कूल ऑफ ईडेटिक्स" 11 अगस्त 1993 (1988 से 1993 तक "ईडोस सेंटर" के रूप में) से अस्तित्व में है। 1995 से, स्मृति, कल्पनाशील सोच और कल्पना के विकास पर दूसरा शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम खोला गया। कक्षाएं हर महीने की पहली तारीख से शुरू होती हैं। अवधि -1 सप्ताह (50 घंटे)।

विषय1

नई विधियाँ और अभ्यास

"स्कूल ऑफ ईडेटिक्स" में नए तरीके और अभ्यास, पद्धति संबंधी मैनुअल में शामिल नहीं हैं।

विषय 2

ध्यान का मनोविज्ञान

ध्यान के बारे में सामान्य विचार. अनुपस्थित-मनोदशा के प्रकार और उनकी विशेषताएं। ध्यान के लिए मानदंड. ध्यान और चेतना. ध्यान पैदा करना. ध्यान की परिभाषाएँ और प्रकार.

टेमाज़

स्मृति देखभाल

बुजुर्ग लोगों के साथ काम करना. जेरोन्टोलॉजी में मस्तिष्क प्रशिक्षण। एकाग्रता, चिंता से राहत, दृश्य, संयोजन।

विषय 4

शैक्षणिक में मनोप्रशिक्षण

प्रक्रिया।

निर्देशित ड्राइंग.

शिक्षाशास्त्र में गेस्टाल्ट थेरेपी के खेल और अभ्यास। व्यक्तिगत परामर्श.

विषय 5

अनुभव का आदान-प्रदान

गोल मेज़। पता:

मोस्का, 123481

अनुसूचित जनजाति। फ़ोमिचवा, 12,

भवन 1,

"स्कूल ऑफ इडेटिक्स"

494-22-90 495-05-01 फैक्स: 494-03-90

शैक्षिक-व्यावहारिक

सेमिनार चालू

कैथेथिमिक अनुभव के लिए

ओबराज़ोव (केपीओ)

(कैथेमिक-कल्पनाशील मनोचिकित्सा की मूल बातें का परिचय) ? छवियों का कैथेथिमिक अनुभव (छवियों का भावनात्मक रूप से वातानुकूलित अनुभव) परिदृश्यों, जानवरों, वस्तुओं की ज्वलंत छवियों के अनुभव का उपयोग करके मनोचिकित्सा की एक विधि है। इस पद्धति को व्यवस्थित रूप से जर्मन मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक हंसकार्ल लेइनर द्वारा विकसित किया गया था। विधि का सैद्धांतिक आधार मनोविश्लेषण की अवधारणाएँ हैं। सीपीओ में अचेतन के बारे में सी.जी. जंग की शिक्षाओं और उनके द्वारा विकसित "सक्रिय कल्पना" की विधि के साथ बहुत कुछ समानता है।

संगोष्ठी विधि के इतिहास का परिचय देती है। सीपीओ मनोचिकित्सा सत्र की संरचना की विस्तार से जांच की गई है। व्यावहारिक भाग के दौरान, प्रतिभागियों को 3 लोगों के समूहों में विभाजित किया जाता है, जहां प्रत्येक व्यक्ति क्रमिक रूप से एक मनोचिकित्सक, रोगी और पर्यवेक्षक के रूप में कार्य करता है, जिसके बाद हर बार परिणामों की चर्चा होती है और सामान्य समूह में एक विस्तृत विश्लेषण होता है। इस सेमिनार के दौरान, केपीओ के निम्नलिखित मानक उद्देश्यों पर काम किया गया: घास का मैदान, धारा, पहाड़, घर, जंगल का किनारा।संख्याओं और रंगों के प्रतीकवाद की व्याख्या दी गई है।

सेमिनार कार्यक्रम डीकेपीओ का इतिहास और विधि का विवरणडीकेपीओ की सैद्धांतिक नींवडीव्यक्तित्व विकास का मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत

सी. जी. जंग का आदर्श और सामूहिक अचेतन का सिद्धांत

डीरंगों और संख्याओं का प्रतीकवादडीछवियों का अनुभव करने की तकनीकडीछवियों का प्रतीकात्मक अर्थ

मनोविश्लेषण की मूल बातें

ओबुखोव याकोव लियोनिदोविच

मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, रूसी के सदस्य

मनोविश्लेषणात्मक समाज

पाठ्यक्रम 20 शैक्षणिक घंटों के लिए डिज़ाइन किया गया है। छात्र शास्त्रीय मनोविश्लेषण के बुनियादी विचारों और अवधारणाओं से परिचित हो जाते हैं और मनोविश्लेषण में आधुनिक रुझानों की समझ हासिल करते हैं। शिक्षकों और अभिभावकों के लिए व्यावहारिक सिफारिशें दी गई हैं।

प्रशिक्षण कार्यक्रम

□ अचेतन का सिद्धांत

□ अचेतन की प्रकृति और संरचना

□ अचेतन के तंत्र

पी विकास और व्यक्तित्व के मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत

□ वृत्ति सिद्धांत

□ कामेच्छा और आक्रामकता

□ "मैं", "यह" और "अहंकार"

□ संरचनात्मक और वस्तु संबंधों का सिद्धांत

□ आत्ममुग्धता सिद्धांत

□ बाल विकास के चरणों के बारे में पढ़ाना

मौखिक चरण

गुदा-परपीड़क चरण

फालिक-ओडिपल चरण

अव्यक्त चरण

प्रीपुबर्टल चरण

यौवन चरण जननांग चरण

पी जटिलताएँ और भय

ईडिपस कॉम्प्लेक्स

डर और व्यक्तित्व

पी स्थानांतरण और प्रतिसंक्रमण का सिद्धांत

□ स्वप्न सिद्धांत और मनोविश्लेषणात्मक प्रतीकवाद

पी न्यूरोसिस का सामान्य सिद्धांत और बीमारी का मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत

विक्षिप्त संघर्ष

प्रतिगमन

लक्षण निर्माण

न्यूरोटिक चरित्र विकार

ट्रांसफ़रेंस न्यूरोसिस

रूपांतरण

मनोदैहिक रोग

"मैं" के विकास संबंधी विकार

विकृतियों

पैथोलॉजिकल आत्ममुग्धता

उन्माद और अवसाद

पागलपन

□ मनोविश्लेषणात्मक और मनोचिकित्सीय तकनीकें

शास्त्रीय मनोविश्लेषण की तकनीक

सपनों की व्याख्या

मनोविश्लेषणात्मक प्रारंभिक साक्षात्कार और इतिहास

□ बाल मनोविश्लेषण की सैद्धांतिक नींव

बच्चों और किशोरों के साथ काम करने में सपनों, कल्पनाओं और परियों की कहानियों का अर्थ

चित्रकला

स्टेज क्रियाएं