اگر کفش های کتانی قبلی منحصراً کفش های ورزشی در نظر گرفته می شدند، امروزه اغلب در زندگی روزمره استفاده می شوند. آنها راحت، کاربردی هستند و با طیف گسترده ای از مدل ها نشان داده می شوند که به لطف آنها می توانند تقریباً با هر سبکی مطابقت داشته باشند. اما برای خرید عجله نکنید، زیرا انتخاب کفش های کتانی برای پوشیدن روزمره همیشه آسان نیست. چندین معیار وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.
ویژگی های اصلی کفش های کتانی برای پوشیدن روزمره
کفش‌های کتانی نه تنها باید عملکرد زیبایی داشته باشند، بلکه پوشیدن آن تا حد امکان راحت باشد. در صورت رعایت این شرط مشکلی در حین حرکت ایجاد نمی شود. پارامترها به شرح زیر است:
- انعطاف پذیری با کفی ضخیم و وجود عناصر ارتوپدی که باعث نرمی پا هنگام راه رفتن روی سطوح مختلف می شود.
- لبه های بلندی که مفصل مچ پا را در موقعیت مطلوب نگه می دارد.
- پاشنه سفت برای ثبات
تفاوت با مدل های در حال اجرا
قبل از انتخاب لباس روزمره، باید به اطلاعات زیر توجه کنید. این بسیار زیاد نیست، زیرا اغلب اشتباه اصلی هنگام خرید دقیقاً به دلیل سوء تفاهم در مورد تفاوت کفش های دویدن با کفش هایی است که برای پیاده روی معمولی طراحی شده اند. این دو نوع کفش ویژگی های متفاوتی دارند و با انتظار بارهای خاصی ساخته می شوند.
اگر کفش های دویدن باید آزاد باشند تا پا به راحتی حرکت کند، پس وظیفه کفش های روزمره متفاوت است - ثابت کردن بهینه پا. کمک فنرها در حالت اول همیشه به انگشت پا نزدیکتر هستند، زیرا هنگام دویدن بدن انسان کمی به جلو حرکت می کند، در حالی که در حالت دوم حمایت از پاشنه مهم است. علاوه بر این، در ساخت مدل های در حال اجرا، لزوما از ژل سیلیکون استفاده می شود که به لطف آن از انحنای ستون فقرات جلوگیری می شود.
مزایای کفش های دویدن به عنوان کفش های روزمره
- کفش های کتانی باکیفیت برای پوشیدن روزمره هم برای پیاده روی آسان و هم برای پیاده روی سلامتی ایده آل هستند.
- به لطف عناصر ارتوپدی، آنها ستون فقرات را بارگذاری نمی کنند و به شما امکان می دهند حداکثر انرژی را برای مدت طولانی ذخیره کنید.
- چنین کفش هایی کشیده و تغییر شکل نمی دهند. شکل آن، حتی پس از چند سال، اصلی باقی می ماند.
انواع
انتخاب کفش های کتانی برای پوشیدن روزمره، به عنوان یک قاعده، به درک دقیق محل راه رفتن کمک می کند. اگر به دنبال کفشی برای پیاده روی طولانی مدت بر روی سطح صاف صاف مانند آسفالت هستید، باید به مدل های سبک وزن توجه کنید. برای پیاده روی فعال در مسافت های کوتاه، کفش های انعطاف پذیر و نرمی را انتخاب کنید که بتوانند حداکثر راحتی را فراهم کنند.
اگر پیاده روی عمدتاً در خارج از شهر - روی چمن، خاک و سنگ - برنامه ریزی شده است، در اینجا بهتر است مدل های سنگین تر با محافظ خوب و کفی ضد آب را ترجیح دهید. آنها سرعت حرکت را کاهش نمی دهند و شما به راحتی می توانید بر موانع غلبه کنید.
مواد تولیدی
این ماده می تواند به انتخاب کفش های کتانی برای پوشیدن روزمره، هم برای زنان و هم برای مردان کمک کند. در این حالت، اکثر مصرف کنندگان به چرم اصل تمایل دارند. اما همیشه بهترین گزینه نیست. چرم واقعا بادوام است و مهمتر از همه به پا اجازه تنفس می دهد. به لطف این ویژگی ها، اجازه نمی دهد پاها بیش از حد گرم شوند، که به ویژه در گرما و پیاده روی های طولانی اهمیت دارد. اما، همانطور که می گویند، نه تنها با پوست ...
امروزه، بسیاری از تولید کنندگان کفش های کتانی دیگری را برای پوشیدن روزمره، ساخته شده از مواد مصنوعی، مورد توجه ما قرار می دهند. و همانطور که تمرین نشان می دهد، آنها می توانند حتی بیشتر از چرمی ها دوام بیاورند. برندهای جهانی به طور فزاینده ای در حال آزمایش و صرف میلیون ها دلار برای توسعه مواد مصنوعی منحصر به فرد هستند که بسیار کاربردی و راحت هستند. و در اینجا نمی توانیم در مورد ناراحتی هنگام پوشیدن صحبت کنیم - پاها عرق نمی کنند و خسته نمی شوند.
موادی مانند جیر را فراموش نکنید. در لمس دلپذیر، نرم و ایده آل برای پاهای حساس است. تنها عیب آن نیاز به مراقبت است.
تنها چه باید باشد؟
مدل های مدرن دارای یک زیره بهبود یافته با حداکثر سطح بالشتک هستند که می تواند عواقب تماس شدید پا با سطح را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بنابراین، می‌توانید کفش‌های کتانی را برای لباس‌های روزمره هم برای پیاده‌روی در شهر و هم فراتر از آن انتخاب کنید.
در فروش می توانید کفش هایی پیدا کنید که کف آن به بخش هایی تقسیم شده است و هنگام راه رفتن ثبات و احساس سبکی باورنکردنی را فراهم می کند. آنها در بین مصرف کنندگان بسیار محبوب هستند.
اما در عین حال، طرفداران کلاسیک بدون حق انتخاب باقی نمی مانند. تولید کنندگان به آنها یک کفی صاف با آج ارائه می دهند که از لیز خوردن جلوگیری می کند. در نتیجه، تا حد امکان راحت و پایدار نیستند. علاوه بر این، چنین مدل هایی مرتب تر به نظر می رسند.
کارشناسان اصرار دارند که زیره کفش های کتانی برای پوشیدن روزمره باید از لاستیک باشد. بهترین گزینه یک زیره سه لایه است که می تواند حداکثر راحتی را فراهم کند. این ماده خاصیت بالشتکی خوبی دارد و پا را ثابت می کند. و برای اطمینان از تهویه، ارزش آن را دارد که به کفش هایی با توری در قسمت بالایی که می تواند جامد باشد یا با درج همراه باشد، ترجیح داده شود.
نکته مهم دیگر در مورد نحوه انتخاب کفش کتانی برای پوشیدن روزمره، وجود یک تکیه گاه قوس است که جلوگیری از صافی کف پا را تضمین می کند. اما این فقط نباید باشد - یک معیار مهم این است که آیا به طور خاص برای پای شما مناسب است یا خیر. حتماً مدل را امتحان کنید و مطمئن شوید که اکنون در آن راحت هستید و در صورت ناراحتی بدون تردید از این جفت خودداری کنید. واقعیت این است که تکیه گاه قوس تغییر شکل نمی دهد و تغییر نمی کند.
بهتر است کفش های کتانی را از برندهای معتبر خریداری کنید. بنابراین، اطمینان حاصل می کنید که این جفت برای مدت طولانی برای شما دوام می آورد و هنگام استفاده ناامید نخواهد شد.
به یاد داشته باشید که کفش ها باید دارای درزهای یکنواخت و بدون وقفه بدون گره یا نخ های بیرون زده و بدون چسب باشند. در عین حال، بسیار نامطلوب است که کفش های کتانی بوی تند تراوش کنند - این نشان دهنده کیفیت پایین مواد مورد استفاده است.
رتبه بندی بهترین ها
لیست زیر به شما کمک می کند کفش های دویدن خود را برای پوشیدن روزمره انتخاب کنید. هم مرد و هم مدل های زناز این برندها در مجموعه ای عظیم ارائه شده و کیفیت بالایی دارند.
- ریباک یک تولید کننده کفش معروف در جهان است که مدت هاست خود را در بازار انواع کفش های کتانی تثبیت کرده است.
- نایک - همه در مورد این شرکت شنیده اند. این نسبتاً اخیراً تأسیس شده است ، اما با وجود این ، در تولید کفش های کتانی و همچنین لباس و تجهیزات ورزشی در صدر جدول قرار دارد.
- آدیداس یکی از اولین شرکت هایی است که نامی برای خود دست و پا کرده و رتبه آن هنوز در بالاترین سطح است. کفش های او کیفیت عالی دارند و بادوام هستند.
- New Balance - در میان مارک های محبوب تولید کفش های کتانی، این یکی جوان ترین است. کفش های او حدود 15 سال است که وارد بازار شده اند و در این مدت کوتاه بسیار محبوب شده اند. علاوه بر این، از آنجایی که سازنده پول زیادی را صرف تبلیغات نمی کند، محصولات این شرکت کاملاً مقرون به صرفه با ویژگی های با کیفیت بالا هستند.
معیارهای اصلی کفش با کیفیت
نحوه انتخاب کفش های کتانی برای پوشیدن روزمره: قوانین و توصیه های مهمی که باید به آنها توجه کنید.
- وزن. چنین کفش هایی معمولاً بیش از 500 گرم وزن ندارند. با چنین جرمی پاها خسته نمی شوند و ورم ظاهر نمی شود.
- مواد. در اینجا می توانید به ترجیحات خود اعتماد کنید ، نکته اصلی این است که ضد حساسیت باشد.
- استهلاک. این نه تنها توسط مواد تنها، بلکه توسط کپسول های هوای ویژه نیز ارائه می شود.
- کفی قابل جابجایی. می توانید آن را بیرون بیاورید و مرتب بشویید تا هر بار که بیرون می روید خوشایند باشد و در عین حال جوراب هایتان تمیز بماند.
- باسن تنگ. به طور ایمن پا را نگه می دارد و از آسیب جلوگیری می کند.
توجه ویژه ای باید به نحوه انتخاب کفش های کتانی با کیفیت برای پوشیدن روزمره شود. در اینجا به یاد می آوریم که راحتی راه رفتن باعث ایجاد چین در یک مکان خاص از کفش می شود. اما در عین حال، ماده باید به راحتی شکل اصلی خود را به خود بگیرد، بدون اینکه ترک بخورد یا رنگ آن تغییر کند.
علاوه بر این، مهم است که داخل کفش کتانی یکدست و صاف باشد، زیرا حتی کوچکترین درزها و درزها می توانند با مالش پاها باعث ناراحتی شوند.
امتحان کردن کفش های کتانی
و پس از فهمیدن نحوه انتخاب کفش های کتانی مناسب برای پوشیدن روزمره، فقط باید به برخی اصول برای امتحان آنها توجه داشت. توصیه می شود برای سفر به فروشگاه در بعد از ظهر برنامه ریزی کنید. در این زمان، پاها کمی متورم می شوند و اندازه آنها افزایش می یابد و شما می توانید اندازه و شکل مطلوب را پیدا کنید.
لازم است کفش های کتانی روی پنجه را امتحان کنید تا بفهمید چقدر راحت هستند. در عین حال، مطمئن شوید که انگشتان خیلی محکم قرار نگیرند - فاصله حدود نیم سانتی متر باید حفظ شود. چنین کفش هایی هنگام راه رفتن برای مدت طولانی فشار نمی آورند و نمی افتند.
کفش های کتانی را به یکباره روی هر دو پا بپوشید و چند متر در اطراف فروشگاه قدم بزنید. به احساسات توجه کنید و بدون هیچ تردیدی، اگر حداقل ناراحتی جزئی احساس کردید، به سراغ جفت دیگری بروید - هر چقدر هم که مدل زیبا باشد، راحتی آن همیشه چند پله بالاتر است.
گسترده ترین طیف کفش های ورزشی از تولید کنندگان مختلف اغلب باعث سردرگمی خریداران می شود. چگونه کفش‌های کتانی انتخاب کنیم تا از خرید ناامید نشویم، از پولی که "در فاضلاب" انداخته شده پشیمان نشویم؟ این کفش ها بسیار خاص هستند، بنابراین نباید فقط از نظر ظاهری آویزان شوید. معیارهای مهم دیگری نیز وجود دارد که هنگام خرید تجهیزات مناسب باید در نظر بگیرید.
تفاوت های اصلی بین مدل های مردانه و زنانه
زنانه و کفش مردانهمانند تمام لباس های دیگر با یکدیگر تفاوت دارند. استثنا مدل های یونیسکس هستند که برای استفاده روزانه طراحی شده اند. با وجود اینکه حتی می توان با این کفش های کتانی پیاده روی طولانی انجام داد، اما آنها برای ورزش در نظر گرفته نشده اند.
ویژگی های مدل های زنانه:
- رنگ های روشن (کفش های کتانی مردانه کمتر با الگوهای رنگارنگ تزئین می شوند)؛
- به دلیل ویژگی های ساختاری پا، برای جلوگیری از دررفتگی و چروک شدن، لنت های زنانه بسیار باریک تر هستند.
- ارتفاع بیشتر پاشنه از آسیب به تاندون آشیل جلوگیری می کند.
- استفاده از مواد الاستیک تر؛
- زنان معمولا وزن کمتری دارند، بنابراین پوشش کفش باید نرم تر باشد.
- کفی، توری - بادوام، اما کم حجم؛
- علامت به شکل حرف W قطعاً به شما اجازه نمی دهد در انتخاب کفش اشتباه کنید.
هدف از خرید
انتخاب کفش های کتانی کار آسانی نیست: کفش های دویدن برای بازی بسکتبال مناسب نیستند، کفش های تناسب اندام بهترین گزینه برای پیاده روی های معمولی نیستند.
کفش‌هایی که برای پوشیدن روزمره استفاده می‌شوند باید سبک، بلند تا مچ پا، دارای پاشنه بلند، کفی برجسته نسبتا سفت و رویه مشبک باشند. نکته مهمی که باید در نظر گرفت، روند مد است.
کفش های کتانی برای پیاده روی های طولانی باید به خوبی پوشانده شوند، مفصل مچ پا را محکم ببندند، جوراب ها و پاشنه ها را از ضربه محافظت کنند. رویه این کفش بهتر است ضد آب باشد.
دویدن الزامات خاص خود را برای کفش ایجاد می کند: کفی کم، متراکم، درزهای دقیق و یکنواخت و عدم وجود عناصر تزئینی غیر ضروری. کفش ها باید سبک باشند، اما خیلی سبک نباشند.
تمرینات قدرتی نیاز به یک کفی سخت، یک پاشنه شمار محکم و قابل اعتماد دارد. کفش های کتانی چرمی به خوبی به پاهای شما می آیند، به شما کمک می کنند تعادل را حفظ کنید، که برای چنین فعالیت هایی مهم است.
پاشنه خوان خمیده، بالشتک عالی، کفی سخت و بدون لغزش، کفی های فوم دور مچ پا، رویه چرمی یا مشبک معیار انتخاب کفش ورزشی برای بازی والیبال است.
برای تنیس، بهتر است کفش های کتانی بلند تا قوزک پا با الگوی غیر معمول روی کفه (زیگزاگ یا ضربه ای) که از لیز خوردن جلوگیری می کند، جوراب هایی با درج های لاستیکی که از انگشتان پا در برابر ضربه محافظت می کند، رویه چرم سبک وزن و درج های فوم نرم انتخاب کنید.
تناسب اندام به کاهش تنش، شل شدن عضلات، احساس سلامت و انرژی کمک می کند. بر این اساس، کفش هایی که به درستی انتخاب شده اند باید به این امر کمک کنند. گزینه ایده آل چرم با درج های مش، مدل های بلند یا متوسط است که مفصل مچ پا را محکم ثابت می کند، کف نازک انعطاف پذیر، پشت باریک، جوراب های پهن است.
کفش بسکتبال خوب باید ثابت باشد، کفی سفت و نسبتاً ضخیم داشته باشد که چسبندگی خوبی داشته باشد، بالشتک عالی داشته باشد و پا را محکم ثابت کند. کدام کفش کتانی را انتخاب کنید - بالا، کم یا متوسط - به عملکردهای انجام شده توسط بازیکن بستگی دارد.
بازرسی بصری چه چیزی را نشان خواهد داد؟
انتخاب کفش‌های کتانی در بوتیک‌های تخصصی تصمیم درستی است، زیرا علاوه بر مشاوره حرفه‌ای دستیاران فروش، تضمین خرید کفش‌های قابل اعتماد باکیفیت و نه تقلبی ارزان‌قیمت ساخته شده به روش صنایع دستی وجود دارد.
نگاه اول به یک جفت کفش ورزشی خیلی چیزها را نشان خواهد داد. به عنوان مثال، عدم وجود توری، دوخت شکسته یا ناهموار، پاشیدن چسب به سرتاسر محصول، بوی نامطبوع تند مصنوعی، نداشتن برچسب اطلاعات مواد (کفی، رویه و قسمت‌های داخلی)، عدم اندازه، کشور مبدا باید یک یادداشت را ایجاد کند. شک در خریدار
بازرسی تک تک قطعات
هر کفش از رویه ای با زبانه و بند، کفی، تکیه گاه قوس، زیره میانی، زیره و آج تشکیل شده است.
رویه می تواند متفاوت باشد: چرم، پارچه، ساخته شده از ترکیب چرم مصنوعی با مواد مصنوعی. اگر کفش‌های کتانی برای پوشیدن روزمره خریداری می‌شوند، لازم به یادآوری است که حتی باکیفیت‌ترین مدل‌های ساخته‌شده از مش تنفس درجه یک در فصل سرد مضحک به نظر می‌رسند. علاوه بر این، فردی که چنین کفشی دارد سرد و ناراحت خواهد شد.
کفش هایی که چندین ماده را به طور همزمان ترکیب می کنند زیبا به نظر می رسند: به عنوان مثال، عناصر ساخته شده از چرم طبیعی با مش مصنوعی. درج های فوم راحتی و نرمی را به کفش اضافه می کند، نوارهای بازتابنده قرار گرفته در کناره ها از پوشنده هنگام راه رفتن در شب محافظت می کند. عناصر سفت و سخت در قسمت بالایی فقط در ناحیه پاشنه مجاز هستند.
توری ها متفاوت هستند: کفش های کش دار راحت تر روی پا بسته می شوند، توری ها راحت تر از صاف باز می شوند. کفی کفش های کتانی مارک دار (جداشونده و غیرقابل جابجایی) باید باعث تثبیت مطمئن پا، جلوگیری از لیز خوردن، تهویه و جذب خوب باشد. وجود تکیه گاه قوس نرم از صافی کف پا و خستگی ساق پا جلوگیری می کند.
زیره میانی در بارهای زیاد از تغییر شکل زیره اصلی جلوگیری می کند و وجود قوطی های پر شده با هوای فشرده به طور قابل توجهی خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد. آج برای کشش با پوشش استفاده می شود: یک کف لاستیکی متخلخل با فرورفتگی های مختلف برای سطوح ناهموار مناسب است، یک کفی یکنواخت تر برای صاف و مرطوب. بالشتک های لاستیکی که در ناحیه پاشنه وصل شده اند مقاومت سایشی را تا حد زیادی افزایش می دهند.
نکات کلی برای انتخاب کفش دویدن مناسب
- حرکات فعال نیاز به بالشتک بیشتر دارند.
- هرچه سطح تسکین بیشتری داشته باشد، آج بالاتر است.
- هرچه حرکات بیشتر باشد، کف پا سخت تر است.
- قسمت بالایی قابل تنفس تبادل هوای خوبی را فراهم می کند ، مدل های دارای غشای ویژه "تنفس" را با مقاومت عالی در برابر آب ترکیب می کنند.
لمس نهایی - اتصالات
راحتی و ایمنی حرکت بستگی به این دارد که کدام کفش را انتخاب کنید. اندازه کفش که به درستی انتخاب شده است، عدم وجود میخچه، میخچه، برآمدگی، استخوان های بیرون زده و تغییر شکل پاها است.
نکته: هنگام انتخاب کفش، دانستن سایز پایتان مهمتر از سایز کفشتان است.
چند قانون برای کمک به انتخاب کفش مناسب:
- اندازه طول پا در حالت طبیعی آرام است.
- هر جفت جدید از اندازه خود را امتحان کنید، انگار برای اولین بار است.
- وقت خود را صرف کنید - چندین جفت از جمله نیم اندازه را امتحان کنید.
- حتما هر دو کفش کتانی را بپوشید.
- بهتر است جوراب هایی که قرار است پوشیده شوند، مناسب است.
- جوراب نباید خیلی ضخیم باشد.
- در پایان روز، پاها متورم می شوند، بنابراین بهتر است در این زمان تلاش کنید.
- کفی در ناحیه پنجه باید 5-7 میلی متر بزرگتر از پا باشد.
- به خاطر داشته باشید که کفش های آموزشی باید چند میلی متر بزرگتر از حد معمول باشند.
- راه رفتن روی یک سطح سخت مهم است، زیرا سطح نرم احساس را مخدوش می کند.
- با بلند شدن روی انگشتان خود، فاصله بین پشت و پاشنه را اندازه بگیرید، انگشت اشاره باید آزادانه وارد شود.
- دویدن به شما اجازه می دهد احساس کنید که آیا این کفش های شما هستند یا خیر.
انتخاب شده بر اساس اندازه، کفش مناسب راحت، ساخته شده از مواد با کیفیت بالا با رعایت تمام استانداردهای موجود - صد در صد احساس راحتی و اطمینان، نیمی از راه برای دستیابی به نتایج بالا در ورزش.
در این زندگی، ما دائماً چیزی را انتخاب می کنیم، از مایحتاج اولیه تا چیزهای گران قیمتی که «برای روح» خریداری می کنیم. و بسیاری از مردم فکر می کنند که انتخاب کفش های کتانی یک موضوع کوچک است، کافی است آنها را به بازار پوشاک برانید تا به سرعت یک جفت فروش 250 روبلی به دست آورید. به نظر می رسد که عمل انجام شده است! اما در واقعیت، این موقعیت اشتباه می تواند به دردسرهای جزئی برای شما تبدیل شود، به شکل یک هدیه دور ریخته شده، هرچند اندک، اما همچنان، و مشکلات حیاتی تر از نظر سلامتی و ایمنی زندگی.
برای اطمینان از شما در برابر چنین تصورات غلط و اثبات نیاز به انتخاب دقیق کفش های کتانی، این مقاله را آماده کرده ایم که در آن تمام تفاوت های ظریف چنین جستجوی دشواری را با جزئیات شرح خواهیم داد.
در این مطالب ، MirSovetov به شما می گوید از کجا شروع به خرید کنید ، چه نکاتی را باید در نظر بگیرید ، ساختار کفش کتانی را شرح می دهیم ، در مورد انتخاب مدل مناسب مشاوره می دهیم و اسرار امتحان شایسته کفش های کتانی را به اشتراک می گذاریم.
هدف از خرید چیست؟
قبل از اینکه به دنبال یک جفت لوازم ورزشی دلخواه بروید، ابتدا با دقت فکر کنید - چرا به آنها نیاز دارید؟ برای دویدن دور استادیوم؟ برای سفر به خارج از شهر و پیاده روی در جنگل و مراتع استپی یا برای فعالیت های معمولی در بخش ورزش؟ یا شاید شما تصمیم گرفته اید که در یک ورزش جدید تسلط داشته باشید و آن را عمیقاً تمرین کنید تا مهارت های خود را ارتقا دهید و به سطح حرفه ای دست یابید؟ بسیار مهم است که این موضوع را به روشی خاص حل کنید، زیرا انتخاب درست شامل استفاده از کفش های کتانی برای یک فعالیت خاص یا حتی یک نوع فعالیت باریک است. به عنوان مثال، اگر کفش‌های ایروبیک انتخاب کرده باشید و انتظار داشته باشید که در آنها توپی را وارد دروازه کنید، نتیجه بسیار ناامیدکننده خواهد بود: کفش‌هایتان را خراب کنید، یا پایتان را از جا درآورید، یا بلغزید. بیایید در مورد بدترین پیش بینی فعلا سکوت کنیم. سوال دیگر مبلغی است که مایلید برای اقلام ضروری خرج کنید. ممکن است تعجب کنید که MirSovetov کفش های کتانی را با این نوع محصول یکی دانسته است. در ورزش، لباس ها گاهی به اندازه کفش های کتانی نیاز ندارند. اگر تی شرت یا شلوار با رنگ نامناسب بپوشید، اتفاق بدی نمی افتد، به جز ناراحتی زیبایی شناختی، و با کفش های کتانی، اگر کفش ورزشی نادرست را انتخاب کنید، اول از همه سلامت خود را به خطر می اندازید - و این مهمتر از یک تی شرت سمی یا شلوار لی صورتی پر زرق و برق. اگر کفش کتانی را به قسمت‌های جداگانه جدا کنیم، از بالا شروع کنیم، می‌بینیم: توری‌ها در حلقه‌ها، زبانه زیر توری‌ها و کفی که در داخل کفش کتانی قرار گرفته است، دومی به نوبه خود روی آن قرار دارد. کف میانی، عمیق‌تر پنهان می‌شود، سپس خود کف و آج می‌روند.
توریمی تواند منظم، الاستیک، قطر گرد یا صاف باشد. گره های گرد راحت تر از تخت ها باز می شوند. کفش‌های الاستیک نسبت به کفش‌های معمولی راحت‌تر می‌توانند چسبندگی کفش ورزشی روی پا را کنترل کنند، ترکیب‌های ترکیبی مختلف آنها نیز امکان‌پذیر است.
کفی
در کفش های کتانی مارک می تواند دو نوع باشد (غیرقابل جابجایی اصلی و متحرک) و باید دارای ویژگی هایی مانند جذب خوب، تهویه و تثبیت مطمئن از سر خوردن تصادفی در داخل باشد. یک عنصر بسیار ضروری کفش ورزشی است سوپیناتوربه شکل یک غلتک نرم کوچک که روی کف آن قرار دارد و با یک کفی قابل جابجایی پوشانده شده است - از ظاهر صافی کف پا محافظت می کند و از خستگی مفصل مچ پا جلوگیری می کند.
رویه کفش کتانیساخته شده از انواع مختلفی از مواد، اخیراً مش مصنوعی رایج، سبک و تهویه مناسب، اما کمتر با دوام شده است. مواد دیگر می توانند چرم طبیعی و مصنوعی باشند. علاوه بر این، مصنوعی (با مواد مصنوعی اشتباه نگیرید - چرم) به دلیل استحکام و خاصیت ارتجاعی بیشتر، مطلوب ترین است، اما برای این واقعیت آماده باشید که باید برای چنین پوستی هزینه بیشتری بپردازید. چرم یک ماده مصنوعی ارزان قیمت است که شبیه چرم است، به خوبی از پا در برابر خیس شدن در هوای مرطوب محافظت می کند، اما به خوبی تهویه نمی کند و ماندن طولانی در چنین کفش های کتانی منجر به تعریق شدید پا می شود.
همه نمی توانند چرم واقعی را از آنالوگ مصنوعی از جمله چرم تشخیص دهند، بنابراین MirSovetov نکاتی را ارائه می دهد تا در مورد اینکه این یا آن کفش کتانی از چه ساخته شده است شک نکنید. اولین کاری که می توانید انجام دهید این است که یک اطلاع رسانی مخصوص روی کفش را مطالعه کنید که در مورد ترکیب کف و رویه می گوید، اگر هیچ علامتی پیدا نکردید، باید از روش های دیگری استفاده کنید: 
- دست خود را به مدت 10 ثانیه روی پوست کفش کتانی فشار دهید: اگر احساس گرما و لذت می کنید، جلوی خود مواد طبیعی، چرم مصنوعی خنک تلقی می شود و محل اعمال دست کمی عرق می کند.
- انگشت خود را روی کفش های کتانی در ناحیه چین پا فشار دهید تا چین و چروک روی پوست ایجاد شود و ببینید که چگونه صاف می شود - کفش طبیعی به سرعت به حالت اولیه خود باز می گردد.
- اگر اجازه خاصی از فروشنده بگیرید - مقداری آب ساده روی پوست کفش کتانی بریزید - طبیعی در این مکان تیره می شود و مصنوعی تغییر رنگ نمی دهد (این روش برای همه کفش های کتانی قابل اجرا نیست).
زیره میانی یا میانیاهمیت کمتری نسبت به بقیه کفش‌های کتانی ندارد، می‌توان آن را از اتیل وینیل استات (EVA) یا یک ماده پیشرفته‌تر - سوپر اتیل وینیل استات (SpEVA) ساخت و بنابراین با افزودن اجزای الاستیک که مانع از کفی کفش می‌شوند، دوام بیشتری دارد. از تغییر شکل تحت بارهای سنگین. قوطی های هوای فشرده در قسمت میانی پاشنه پا قرار می گیرند تا خاصیت ارتجاعی را افزایش دهند و اخیراً از پرکننده های مبتنی بر ژل به عنوان فناوری پیشرفته تری استفاده می شود و شما می توانید چنین کفش کتانی را با نام "GEL" بشناسید.
قسمت بعدی مستقیم است زیره با آج. اگر کفش ورزشی برای پوشیدن روی سطح ناهموار در نظر گرفته شده است، دارای یک لایه لاستیکی متخلخل با بریدگی و فرورفتگی است، اما اگر برای فضای داخلی است، به جای زیره لاستیکی، یک سالن با پارکت، یک لاستیکی آجدار نسبتاً یکنواخت است. ساخته شده است که کاملاً به سطح صاف و حتی مرطوب می چسبد ، اما چنین کفی برای آسفالت منع مصرف دارد. به منظور جلوگیری از پیچش پا، یک درج سفت و سخت در کف تعدادی از مدل های گران قیمت به خوبی ثابت شده است، علاوه بر این، در صورت نیاز به محافظت بیشتر از قسمت انگشت پا، آنها یک "لکه" را به شکل ادامه ایجاد می کنند. کف روی بینی کفش کتانی.
قسمت رویی زیره دارای محلول اصلی به شکل صفحه ترموپلاستیک مخصوص در قسمت پاشنه است و به آن تثبیت کننده پاشنه می گویند که به طور قابل اعتمادی از پا در برابر لغزش جانبی محافظت می کند و در عین حال انعطاف و ثبات بیشتری به آن می بخشد.
محل خرید
ما معتقدیم که شما قبلا در مورد هدف از خرید کفش ورزشی تصمیم گرفته اید و ساختار کفش ورزشی و موادی که از آن ساخته شده است را به دقت مطالعه کرده اید. البته چنین رویکرد جدی در انتخاب مستلزم جستجوی مدل مورد نظر فقط در فروشگاه های مارک دار تخصصی است و حتی سعی نکنید آن را در بازارهای خیابانی و فروشگاه های بازار - با کیفیت اعلام شده و قیمت مضحک بیش از دلار خریداری کنید. 80، شما خطر دریافت یک جعلی اصلی را دارید.
بنابراین، برای صرفه جویی در پول خود بدون پرداخت هزینه اضافی برای آشغال های واقعی در یک بسته بندی زیبا، کفش های کتانی گران قیمت اما واقعا قابل اعتماد خریداری کنید. احتمالاً بسیاری می پرسند: یک جفت خریداری شده با قیمت گران چقدر طول می کشد؟ MirSovetov قادر نخواهد بود به این سؤال بدون ابهام پاسخ دهد، فقط به این دلیل که باید وزن بدن، قد، وجود یا عدم وجود مشکلات در قوس پا، شدت فعالیت های ورزشی و مکان سازمان آنها را در نظر بگیرید. . اگر یک شاخص متوسط را در نظر بگیریم - برای بار روزانه برای فردی با وزن طبیعی بدن و قوس پا طبیعی، کفش های کتانی کمی بیش از شش ماه دوام خواهند داشت، سپس، بسته به درجه سایش، لازم است تصمیم بگیرید که آیا آنها را تغییر دهید یا خیر. و به این واقعیت نگاه نکنید که حیف است کفش های ورزشی خوب را دور بیندازید - باید این کار را انجام دهید، زیرا پس از پوشیدن، ساق پا دیگر از همه طرف به خوبی پشتیبانی و محافظت نمی شود. در اینجا نشانه هایی وجود دارد که با آنها متوجه خواهید شد که زمان تعویض کفش های کتانی فرا رسیده است:
- زوج را روی یک سطح صاف و سخت (میز، چهارپایه و غیره) قرار دهید و از دور به آنها نگاه کنید. اگر متوجه انحراف آنها به دلیل ساییدگی کف پا یا ساییدگی آن شدید، وقت آن است که از کفش جدا شوید.
- سعی کنید کف میانی را با انگشتان خود فشار دهید: اگر دیگر در معرض تأثیر خارجی نیست، به این معنی است که خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری خود را از دست داده است، بالشتک پاشنه پا به صفر می رسد و قطعاً نباید چنین کفش های کتانی بپوشید.
ارزیابی خارجی کفش های کتانی
با قدم زدن در فروشگاه های مارک دار در جستجوی مدل مناسب کفش های کتانی، به چند نکته مهم توجه کنید که بسیار بیشتر از فروشنده این بخش کالا به شما می گوید. اکثر ما هنگام انتخاب یک محصول از جمله کفش های کتانی به آن توجه می کنیم نام تجاری. ما در مورد او صحبت خواهیم کرد. با برداشتن کفش‌های کتانی، نام برند را با دقت بخوانید و بررسی کنید که آیا به درستی نشان داده شده است؟ متأسفانه، مواردی از «میمون کردن» مانند یک لا تحت یک مارک معروف وجود دارد، به عنوان مثال، کتیبه «Nyke»، خریداران ضعیف در مارک های کفش ورزشی توسط آنها به عنوان واقعی و معروف «Nike» خوانده می شود. . این امکان وجود دارد که کفش‌های ورزشی نایک در عمل خوب باشند، اما چه کسی می‌داند که آنها در واقعیت چه خواهند شد؟ برای اینکه در نهایت با یک گربه بی پول و بی پول مواجه نشوید، از خرید مدل هایی با لوگوی مبهم خودداری کنید. این واقعیت برای بسیاری شناخته شده است، اما یادآوری یک بار دیگر در مورد چنین جعلی ها هنوز مفید بود.
حتی جالب‌تر این گزینه زمانی است که یک مارک معروف را می‌بینید، اما نمی‌توانید پیدا کنید کفش‌های کتانی در کدام کشور ساخته شده‌اند. MirSovetov توصیه می کند که برای خرید منتظر بمانید، شاید آنها به طور قانع کننده ای سعی می کنند محصولی با منشأ ناشناخته را به شما تحمیل کنند که هیچ کس نمی تواند مسئولیت کیفیت آن را بر عهده بگیرد.
نکته بعدی که کمتر مهم نیست این است تست تا شدن کفشو برای روشن شدن، روی نوک پا در جوراب بایستید و ببینید خمیدگی پا نسبت به تمام طول ساق کجاست؟ درست است، در 1/3 اول قسمت. اکنون کفش را با دستان خود خم کنید و محل "شکستگی" را ارزیابی کنید: اگر دقیقاً در وسط یا دور از قسمت استاندارد 1/3 باشد، به گزینه بعدی بروید. به احتمال زیاد، خواهید پرسید: چنین آزمایشی چه چیزی را نشان می دهد؟ در نظر بگیرید که برای ایجاد چین طبیعی برای خود باید دائماً ماهیچه های پا و کل ساق پا را منقبض کنید و کشش بیش از حد در یک کفش سرسخت حتی می تواند منجر به تغییر شکل پا شود. حالا متوجه شدید که چرا این خیلی مهم است؟
توجه کن به کیفیت کفش: در حالت ایده آل، تمام درزها نامرئی هستند، قطره ای از چسب در جایی قابل مشاهده نیست، دوخت های دستگاه یکنواخت و کشسان، بدون شکستگی و خزیدن روی یکدیگر هستند. حتی بو کشیدن را امتحان کنید: بوی آن نباید با هوای یک مغازه کفش فروشی همراه باشد.
ارزیابی "قسمت حمل" کفش بسیار مهم است - تنها: نگاهی دقیق تر به آن بیندازید، باید یک ساختار واقعی چند لایه ببینید، نه شبیه سازی واقعی. زیره - مانند یک ساندویچ، باید حاوی لاستیک سخت، وسط زیره، که رویه کفش کتانی روی آن قرار دارد، باشد. در لاستیک و زیره میانی، بسته به هدف کفش، ممکن است ترکیب متفاوتی وجود داشته باشد که به بهترین وجه شرایط پوشیدن خاص را برآورده کند. امروزه می توانید تقلیدهای زیادی از لباس و کفش برای یک سبک خاص پیدا کنید، به عنوان مثال، هیچ کس از موضوع دختر شکننده ساخته شده از پارچه علامت گذاری محافظ خاکستری-سبز، که در دوخت لباس نظامی استفاده می شود، تعجب نمی کند. بنابراین در اینجا می توانید راه حل های طراحی عجیب و غریبی پیدا کنید که بسیار شبیه کفش های کتانی حرفه ای هستند، اما در واقعیت اینطور نیستند. مد، در یک کلام ... بنابراین، برای این که دچار افتضاح نشوید، حتماً مشخص کنید که این کفش ورزشی کلاسیک است که روی پای شما می نشیند و نه تقلید از آن.
نصب مناسب (جلوگیری از دام)
اکنون که کفش‌های کتانی را از همه طرف بررسی کرده‌ایم و مناسب بودن خارجی را ارزیابی کرده‌ایم، مرحله به همان اندازه مهم انتخاب فرا می‌رسد - مناسب بودن. و باز هم از یادآوری قوانین اساسی این فرآیند خودداری نخواهیم کرد. بنابراین: برخی از مدل ها اندازه های خاص خود را دارند که با استانداردهای روسی بسیار متفاوت است، بنابراین مهم است که بدانید کدام کفش ورزشی برای پای شما مناسب است. فراموش نکنید که باید روی هر دو پا به طور همزمان و با همان جوراب هایی که قرار است در آن ورزش کنید اندازه گیری کنید. نادیده گرفتن این قانون ساده اغلب باعث ناامیدی می شود، زمانی که بعداً معلوم می شود کفش هایی که خریداری کرده اید برای شما خیلی باریک یا خیلی گشاد هستند. برای جلوگیری از این اتفاق، MirSovetov توصیه می کند به یاد داشته باشید که یک جوراب ضخیم نیمی از اندازه پای شما را اضافه می کند و یک جوراب نازک یک چهارم آن را اضافه می کند، با یادگیری این ترفند، می توانید گزینه خود را انتخاب کنید.
بهترین زمان برای امتحان کردن در پایان روز است، زمانی که مسافت قابل توجهی را پیاده روی کرده اید و پاهای شما کمی حجم یافته است - این به جلوگیری از غافلگیری دیگر کمک می کند که در حین تمرین ناگهان احساس سفتی را در بدن خود احساس کنید. کفش های کتانی که در ابتدای تمرین به خوبی روی پاهای شما قرار می گیرند.
سعی کنید پنجه و پاشنه کفش انتخابی را فشار دهید - در مدل‌های باکیفیت، آنها معمولاً کاملاً محکم ثابت می‌شوند (وجود لبه بالایی نرم که مچ پا را می‌پوشاند) و به شما امکان می‌دهد به طور قابل اعتمادی از پا در برابر لغزش در داخل کفش ورزشی محافظت کنید. . لازم به ذکر است که برای برخی از ورزش ها، خاصیت ارتجاعی جوراب و خاصیت ارتجاعی آن (تناسب اندام، ایروبیک) مورد نیاز است، در صورتی که افزایش سفتی آنها، برعکس، می تواند حساسیت پا را کاهش دهد.
داخل بسیار مطلوب است مواد تشکیل دهنده طبیعی، به شما این امکان را می دهد که نواحی عرق کرده را به خوبی جذب کنید و درجاتی که می تواند ظاهر میخچه های مزاحم را تحریک کند، وجود ندارد.
و در نهایت، آخرین کلمه در مورد توری. این جزییات کوچک به نظر می رسد، اما بستگی به این دارد که آیا پای شما در هوای مرطوب خشک می شود و آیا گردش خون پا مختل می شود. به نحوه بندکشی کفش توجه کنید: به شکل سوراخ، به شکل قلاب یا به صورت حرف فلزی D شکل. در حالت اول، پا حتی در زیر باران خیس می شود، در گزینه های دوم و سوم، از نفوذ رطوبت محافظت می شود. علاوه بر این، سوراخ‌های توری اغلب بر خلاف قلاب‌های کناری باعث بستن بیش از حد ساق پا می‌شوند و وجود پلاستیک در سوراخ‌ها به تنظیم انعطاف‌پذیر سفتی دور پا کمک می‌کند. نوآوری های مد به شکل نوار چسب و عناصر سیمی در سیستم توری نباید در مدلی که قرار است برای تمرینات ورزشی فشرده استفاده کنید وجود داشته باشد.
ویژگی های انتخابی برای افراد با وزن بالا، مشکلات قوس پا
مشکلات قابل توجهی برای افرادی ایجاد می شود که طبیعت آنها را با اضافه وزن اعطا کرده است یا در طول زندگی به دست آمده است - وزن زیاد بدن ، حجم پا کافی ، قوس پا کم باعث افزایش تقاضا برای انتخاب مناسب می شود. مدل کفش های کتانی که برای جبران این کاستی ها و تضمین راحتی فعالیت های ورزشی طراحی شده اند. به چه چیزی توجه کنیم؟ قبل از هر چیز باید بدانید که سازندگان برندهای معروف کفش کتانی قبلاً به این دسته از افراد رسیدگی کرده اند و مدل های تخصصی برای این نیازها دارند که معمولاً با علامت های خاص مشخص می شوند. بنابراین، مشکل کم بودن قوس پا را می توان با کفش های کتانی جبران کرد که پا را به خوبی ثابت می کند، بالشتک عالی در سرتاسر پا دارد و با کتیبه مشخص شده است: پشتیبانی، پایداری یا کنترل حرکت - اینها Asics GT-2110 هستند. Mizuno Wave Inspire 3، Nike Air Cesium 2، Brooks Trance 7، Adidas Adistar Control 5، Brooks Addiction 8، New Balance 816 و New Balance 817، Saucony Stabil 5.
اگر به دنبال راه درست برای بازی بسکتبال، تنیس یا هر ورزش دیگری بودید... این موضوع مفید و بدون شک جالب است. اما سوال کاملاً گسترده است و بررسی آن منجر به مقاله جداگانه ای شد "چگونه کفش ورزشی ورزشی انتخاب کنیم". از آن خواهید فهمید که کدام کفش های کتانی برای تمرین ورزشی خاصی طراحی شده اند که می خواهید انتخاب کنید یا قبلاً شروع به تسلط آن کرده اید. در اینجا تعدادی از جالب ترین مدل ها را معرفی می کنیم. در طول راه، نکات مفیدی را برای مراقبت از جفتی که قبلاً خریداری کرده اید به اشتراک می گذاریم.
همین مواد در مورد مسائل کلی انتخاب کفش کتانی صدق می کند. یک بار دیگر می خواهم بگویم که در راهنمایمان به کفش های کتانی مارکی تکیه کردیم که به سختی می توان آن ها را در بازار پوشاک پیدا کرد. اما، با این وجود، بیشتر توصیه ها برای کالاهایی که از هر پیشخوان یا ویترین فروخته می شوند، به ویژه قوانین مشابه برای امتحان و اجزای راحت این کفش ها معتبر است.
اجازه دهید نکات ما به شما در انتخاب درست کمک کند!
در کمد لباس یک دختر فعال مدرن، کفش های کتانی جایگاه ویژه ای را اشغال می کنند. کفش‌های ورزشی باکیفیت، تمرین را به یک لذت واقعی تبدیل می‌کنند، از پاهای شما در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کنند، شیک و درخشان به نظر می‌رسند. بیایید بفهمیم که چگونه کفش‌های کتانی مناسب را انتخاب کنیم و برای آنها پول زیادی نپردازیم!
قبل از انتخاب یک مدل برای رنگ و طرح (که دقیقاً همان چیزی است که در وهله اول می خواهید انجام دهید)، به این فکر کنید که برای چه نوع آموزشی به کفش نیاز دارید. آیا با کفش های ورزشی جدید می دوید، ورزش ایروبیک انجام می دهید یا به باشگاه می روید. برندهای بزرگ خطوط جداگانه ای از کفش های کتانی از هر نوع تولید می کنند. آنها در طراحی زیره، مواد مورد استفاده و سایر پارامترها متفاوت هستند.
برای دویدن
دویدن شامل بار قابل توجهی بر روی مفاصل و رباط های مچ پا است. بر این اساس، کفش های دویدن خوب دارای یک سری ویژگی هستند.
اول از همه باید ضربه پا را به سطح خنثی کنند، یعنی بالشتک خوبی داشته باشند. و کفی الاستیک ضخیم خود را فراهم می کند. هر چه سطحی که روی آن سخت‌تر می‌دوید، این معیار مهمتر است. اکثر مدل های دویدن دارای درج های الاستیک زیر پاشنه هستند. بهترین گزینه ضخیم شدن های خاص زیر پاشنه و زیر قسمت متاتارس پا، یعنی زیر استخوان شست پا است.
انعطاف پذیری کف پا نیز مهم است، به خصوص در قسمت جلویی پا. هنگام امتحان کردن کفش، چند بار پای خود را از پاشنه تا نوک پا بچرخانید. در حین دویدن به طور مرتب چنین حرکاتی را انجام خواهید داد. کف و قسمت بالایی چکمه باید به راحتی در مکان های مناسب و به دنبال خطوط پا خم شود.
مقاومت در برابر سایش نیز مهم است. اگر قرار است روی آسفالت بدوید، معیار مهم است. اغلب این مشکل با افزودن مواد متراکم تر به پنجه و پاشنه سطح کف پا حل می شود.
قسمت پاشنه قسمت بالایی چکمه ممکن است دارای عناصر سفت و محکمی باشد تا موقعیت پا را تثبیت کند. این اختیاری است، نکته اصلی این است که کفش ورزشی کاملاً روی پا قرار می گیرد. یعنی پا نباید از این طرف به طرف دیگر آویزان شود.
قسمت رویی کفش دویدن از مواد پارچه ای ساخته شده است. دویدن با کفش های کتانی چرمی یا لاستیکی گرم و ناراحت کننده خواهد بود.
اگر می خواهید در باشگاه بدوید - سبک ترین مدل تنفسی را انتخاب کنید. برای دویدن در فضای باز در هوای مرطوب سرد، باید گزینه ای را با مواد رویه متراکم تر ترجیح دهید. شما نمی توانید دو پرنده را با یک سنگ بکشید - مواد سبک و نازک به سرعت خیس می شوند، اما گرمای اضافی را به خوبی از بین می برند. و پارچه های مقاوم در برابر رطوبت متراکم تر به پاها اجازه تنفس کامل نمی دهند.
هنگام انتخاب اندازه، یک حاشیه 3-4 میلی متر بگذارید. یعنی فضای کمی در قسمت پنجه پا باقی بماند. اگر انگشت شست شما روی جلوی چکمه قرار دارد، هنگام دویدن مملو از آسیب به ناخن است. یعنی باید یک پدیکور زیبا را فراموش کنید.
برای ایروبیک و تمرینات گروهی
این کفش ها از بسیاری جهات شبیه کفش های دویدن هستند. آنها باید بالشتک خوبی داشته باشند، سبک و راحت باشند.
یک معیار مهم انعطاف پذیری کف پا و فیکس شدن خوب مچ پا است. تمرین گروهی سیار نه تنها شامل مراحل نسبتاً یکنواخت مانند هنگام دویدن است، بلکه شامل حرکات فعال به راست و چپ، چرخش، پرش، بالا رفتن از پله ها و غیره است. یعنی تغییرپذیری حرکات و بر این اساس، خطر آسیب افزایش می یابد
بنابراین، هنگام امتحان کردن مدل، مچ پای خود را به راست و چپ خم کنید، سعی کنید به پهلو فشار دهید، احساس کنید که کفش چقدر روی پای شما می نشیند.
مدل های خاصی برای رقص وجود دارد. ویژگی آنها در این واقعیت نهفته است که تنها به دو قسمت تقسیم می شود - پاشنه و پنجه. و در وسط پا، کف پا بسیار نازک است. این حداکثر انعطاف پذیری بوت را فراهم می کند.
برای ورزشگاه
هنگام انتخاب کفش برای تمرینات قدرتی در باشگاه، باید با معیارهای کاملاً متفاوتی نسبت به کفش های دویدن هدایت شوید.
آنچه در اینجا مهم است استهلاک نیست (شما با هالتر و دمبل نخواهید پرید)، بلکه حداکثر پایداری پا است.
کف کفش های کتانی سالن باید صاف، بدون ضخیم شدن مشخص در زیر پاشنه یا پنجه، نسبتا نازک باشد. قسمت پایینی پاشنه باید از قسمت بالایی بازتر باشد. هنگام کار با وزنه، پاهای شما باید افقی و ثابت باشد.
ماده ای را انتخاب کنید که نازک و قابل تنفس باشد - در ورزشگاه قطعاً یخ نمی زنید، اما می توانید به راحتی عرق کنید.
همچنین مهم است که کفی آن لیز نخورد و چسبندگی خوبی روی سطح داشته باشد.
برای یوگا و تناسب اندام نرم
بسیاری از مربیان بخش های خود را به انجام یوگا، پیلاتس یا حرکات کششی بدون کفش تشویق می کنند. اما نه همیشه و نه برای همه راحت خواهد بود. یک گزینه سازش، کفش هایی با کفی متراکم غیر لغزنده و پنجه باز است.
هنگام انتخاب کفش برای تناسب اندام نرم، اصل این است - هر چه کفش های کتانی یا دمپایی نازک تر و کمتر قابل توجه روی پا باشند، بهتر است.
زیره نازک انعطاف پذیر، رویه پارچه کشسان سبک وزن. کفش ها باید به شما این امکان را بدهند که آزادانه پا را در هر جهتی خم کنید و در عین حال از روی پای خود سر نخورد.
برخی از مدل های یوگا دارای گره های اضافی یا نوارهای الاستیک برای تناسب نرم روی ساق پا هستند.
برای پیاده روی در شهر
اینجا همه چیز خیلی ساده است. کفش ها باید راحت باشند و با سبک لباس پوشیدن شما همخوانی داشته باشند. می توانید هم کفش ورزشی و هم کفش پیاده روی را انتخاب کنید. مدل‌های چرمی و لاستیکی شما را از رطوبت نجات می‌دهند، مدل‌های زمستانی عایق‌شده از پارچه‌های جیر و متراکم به شما این امکان را می‌دهند که در سرما یخ نزنید و مدل‌های تابستانی سبک و روشن در فصل گرم و آفتابی شما را شاد می‌کنند!
چگونه اضافه پرداخت نکنیم؟
من به کسی توصیه نمی کنم که کفش های آموزشی را در سایت های چینی تأیید نشده بخرد یا تولید کنندگان کمتر شناخته شده را انتخاب کند. برندهای معروف برای شهرت خود ارزش قائل هستند و برای تولید کفش های باکیفیت و راحت تلاش می کنند. نکته دیگر این است که چنین کفش هایی همیشه گران هستند. خوب چه کار کنیم؟
پاسخ ساده است - کفش های کتانی را در تبلیغات رسمی و فروش بخرید. برای تولید کنندگان، این فرصت خوبی برای افزایش وفاداری مشتری و برانگیختن علاقه به برند است و برای علاقه مندان به تناسب اندام - برای خرید کفش های ورزشی با کیفیت بالا با قیمت پایین تر.
در زندگی، انسان دائماً با یک انتخاب مواجه است. او انتخاب می کند که چه چیزی بخورد، چه چیزی بنوشد، کجا برود، با چه کسی زندگی کند، و البته، چه بپوشد و چه بپوشد... یک انتخاب برای ما آسان است، دیگری کمی سخت تر، اما امروز ما در مورد اولین چیزی که انتخاب ظاهر آسان است صحبت خواهیم کرد، اما با مطالعه دقیق تر موضوع انتخاب، ناگهان متوجه می شوید که مشکلات و تفاوت های ظریف زیادی وجود دارد که ما حتی در مورد آنها نمی دانستیم. ما در مورد شما صحبت خواهیم کرد نحوه انتخاب کفش دویدن. عجله نکنید که فکر کنید این ساده است و هیچ چیز جالبی در مورد آن وجود ندارد - در پایان انتشار ما برعکس آن را خواهید دید و حتی بیشتر از آنچه تولید کنندگان آنها در مورد آنها می دانند در مورد کفش های کتانی خواهید دانست ...
خوب، در مورد آن فکر کنید، کفش ورزشی انتخاب کنید! این نه مبلمان است، نه یک حیوان و نه حتی شریک زندگی! ما اولین هایی را که دوست داشتید خریدیم و به قیمت آن رسیدیم و این پایان کل انتخاب است. اما تعجب نکنید که پس از چنین خریدی، به زودی متوجه خواهید شد که رفتن به تمرین با این کفش های کتانی برای شما ناخوشایند است، در آنها احساس ناراحتی می کنید و بیشتر و بیشتر به خرید یک جفت کفش ورزشی دیگر فکر می کنید. امیدواریم دفعه بعد هر آنچه را که در زیر می خوانید دنبال کنید...
انواع اصلی کفش های کتانی
آیا می دانید که کفش های کتانی متفاوت هستند؟ و بسته به مدلشان، هدف متفاوتی دارند. برخی برای دویدن در اطراف استادیوم، برخی دیگر برای سفر خارج از شهر با دوستان، و برخی دیگر برای بازی فوتبال مناسب هستند... بنابراین، ابتدا باید تصمیم بگیرید که چرا کفش های کتانی می خرید و چگونه از آنها استفاده می کنید؟ ما سریعاً به شما هشدار می دهیم، متأسفانه برای بودجه ما، هیچ مدل جهانی وجود ندارد. بنابراین اگر کفش فوتبال می‌خرید، با آن فوتبال بازی کنید، اما ایروبیک را در آن امتحان نکنید. هیچ چیز خوبی از این اتفاق نخواهد افتاد، اما می توان آسیب ورزشی احتمالی را برای شما فراهم کرد. بنابراین اولین نتیجه ما این است کفش‌های کتانی برای یک ورزش خاص انتخاب می‌شوند و نه برای رنگ لباس ورزشی یا رنگ زمین در باشگاه، در غیر این صورت، تصمیم به صرفه‌جویی در هزینه و نشان دادن شگفتی‌های تطبیق پذیری، در خطر ابتلا به مشکلات سلامتی هستند..
کفش از چه ساخته شده است
اکنون کفش های ورزشی مورد علاقه خود را بر اساس اجزاء تجزیه و تحلیل خواهیم کرد، البته نه به معنای واقعی کلمه، بلکه بسیار واضح و قابل درک. بنابراین، رویه کفش کتانی بندهایی در حلقه ها، زبانه زیر توری ها و کفی است که داخل کفش کتانی قرار دارد و روی یک تکیه گاه قوس مخصوص قرار دارد که روی وسط و سپس کف خود کفش کتانی قرار دارد. و آج. و اکنون به تفصیل، در مورد هر جزئیات:
- توریدر کفش های کتانی آنها دارای قطر الاستیک، منظم، صاف یا گرد هستند. بنابراین، کفش‌های گرد راحت‌تر باز می‌شوند و کفش‌های الاستیک، کفش‌های کتانی بسته‌شده را بهتر روی پایتان ثابت می‌کنند.
- کفی کفش ورزشی- می تواند قابل جابجایی یا پایه بدون امکان حذف باشد. لزوماً باید رطوبت را به خوبی جذب کند، "نفس بکشد" و محکم بسته شود تا از لغزش احتمالی پا در خود کفش کتانی جلوگیری شود.
- پشتیبانی قوس- شبیه یک غلتک کوچک نرم است که در کف کفش ورزشی قرار دارد و با یک کفی قابل جابجایی پوشانده شده است. به عنوان یک پیشگیری از صافی کف پا عمل می کند و از احساس خستگی مچ پا جلوگیری می کند.
- سطح بالایی کفش- بسته به مدل و هدف چنین کفش های ورزشی، می توان از مواد مصنوعی مش (مواد نه چندان بادوام، اما با تهویه خوب)، چرم (طبیعی، مصنوعی، چرم) تهیه کرد. البته ترجیحا چرم اصلاما… انتخاب با شماست. همچنین، قسمت بالایی را می توان با درج های تزئینی، افزودنی های لاستیکی فوم و سایر عناصر اضافی، از جمله نوارهای بازتابنده و یک غلتک نرم در ناحیه مچ پا تزئین کرد.
- زیره میانی- می تواند از اتیل وینیل استات یا سوپر اتیل وینیل استات با افزودن اجزای الاستیک ساخته شود که از تغییر شکل احتمالی زیره کفش ورزشی در هنگام بارهای شدید جلوگیری می کند. همچنین برای افزایش خاصیت ارتجاعی در چنین زیره میانی در ناحیه پاشنه می توان مینی قوطی های مخصوص با هوای فشرده یا با پرکننده به شکل ژل قرار داد.
- زیره با آجمی تواند به شما بگوید که کفش ورزشی شما برای چه اهدافی در نظر گرفته شده است. بنابراین، اگر روی سطوح ناهموار اسپرت است، باید لایه لاستیکی متخلخل با شیار و بریدگی داشته باشد؛ اگر کفش کتانی سالن است، زیره آن صاف یا آجدار و از لاستیک باشد. اما چنین کفی برای باشگاه برای دویدن روی تردمیل و آسفالت کاملاً مناسب نیست.
کفش ورزشی از کجا بخریم
پاسخ به این سوال بسیار ساده است - جایی که می توان کفش های ورزشی واقعا با کیفیت و قابل اعتمادی را ارائه داد که تمام معیارهای لازم برای انتخاب شما را برآورده می کند. با این حال، آماده باشید که چنین کفش های کتانی را در بازار پیدا نخواهید کرد و باید برای آنها به فروشگاه تخصصی لوازم ورزشی مراجعه کنید و قیمت آنها چندین برابر تقلبی بازار ارزان قیمت آنها خواهد بود. اما چه کاری برای خودتان انجام نمی دهید؟ بله، و ما در مورد سلامتی شما صحبت می کنیم، و نه در مورد این واقعیت که به کسی فرصت کسب درآمد را می دهید.
در مورد محل خرید کفش کتانی، اگر اظهارات برخی از خریداران نبود که کفش های کتانی را از یک فروشگاه گران قیمت خریده اند، اما بعد از شش ماه مجبور به تعویض آن شده اند، می توان زیرمجموعه ما را تکمیل کرد. نکته اینجا این نیست که به شما یک محصول بی کیفیت فروخته شده است (اگرچه این امکان پذیر است)، بلکه این است هرچه بیشتر از کفش های خود استفاده کنید، سریعتر فرسوده می شوند. بنابراین، اگر هر روز با کفش‌های کتانی راه می‌رفتید، به شدت با آن ورزش می‌کردید، جای تعجب نیست که بعد از شش ماه ظاهر اصلی خود را از دست داده‌اند و باید تعویض شوند. راستی،
کارشناسان ورزشی حتی معتقدند که سن کفش های ورزشی کوتاه است و نباید از شش ماه بیشتر شود، زیرا پس از این مدت، حتی باکیفیت ترین کفش ها نیز مانند روزهای اولیه از پای شما محافظت و حمایت نمی کنند و باید جایگزین شود.
با این حال، اگر قبلاً کفش شما "کج" به نظر می رسد، زیره آن فرسوده شده و بالشتک و انعطاف پذیری آن در حد صفر است و پای شما در چنین کفش های کتانی احساس ناراحتی می کند، بهتر است آن را زودتر تعویض کنید ...
ما یک ارزیابی خارجی از کفش های کتانی ارائه می دهیم
علاوه بر این که اکنون می دانید کفش ورزشی شما از چه چیزی تشکیل شده است و به همه این موارد توجه خواهید کرد، همچنین نباید فراموش کنید که کفش باید نقش مهمی در انتخاب شما داشته باشد. نام تجاریاین کفش های ورزشی - اگر این یک مارک شناخته شده است، پس این کفش های کتانی از قبل به این معنی است که پوشیدن آنها برای شما راحت خواهد بود، اگر تا به حال در مورد چنین مارکی نشنیده باشید یا نام برند اشتباه نوشته شده باشد - شما نباید چنین کفش های کتانی بخرید. این یک جعلی معمولی است که برای کیفیت آن هیچ کس نمی تواند برای شما تضمین کند. بعد از اینکه مارک را مشخص کردید، انگشت خود را بکشید تست کوچک، که به شما امکان می دهد تصور کنید که پوشیدن چنین کفش هایی برای شما چقدر راحت است.
به آرامی کف کفش را با دستان خود خم کنید و به صورت بصری تخمین بزنید که نقطه اوج آن کجاست. اگر در وسط است - مدل را کنار بگذارید، چنین قسمتی باید در 1/3 اول چین پا باشد، اما نه در مرکز آن. چنین کفش هایی از شما ورزشکار نمی کند، اما یک فرد معلول که از صافی کف پا رنج می برد، از همه شانس برخوردار است.
همچنین توجه کنید کیفیت کفش- درزها نامرئی باشند، چسب از جایی بیرون نزند و بخیه ها یکدست و بدون شکستگی باشند. آیا باید کفش های کتانی را بو کرد؟ آنها نباید بوی لاستیک داشته باشند، بلکه باید بوی کفش های نو را داشته باشند. به زیره آن توجه ویژه ای داشته باشید، واقعاً باید چند لایه باشد و حاوی لایه هایی از یک لایه سفت و سخت باشد، زیره میانی ...
کفش های کتانی را به درستی اندازه می گیریم
همچنین لازم است کفش های کتانی را به درستی امتحان کنید!
بعد از اینکه هنوز موفق شدید مدلی از این کفش ورزشی پیدا کنید که با هدف آن مطابقت دارد و یک کفش مارک است و همچنین ظاهر آن اعتماد به نفس را به شما القا کرد، چنین کفش های ورزشی باید قبل از خرید اندازه گیری شوند. فقط درست انجامش بده! هر دو کفش ورزشی را به طور همزمان اندازه گیری کنید، و نه روی پای برهنه، بلکه روی آن جوراب هایی که قصد دارید در آن ورزش کنید.
اگر جوراب ضخیم می پوشید - نصف اندازه را به اندازه پای خود اضافه کنید، اگر جوراب نازک است - اندازه ¼. چنین اندازه ای که به درستی انتخاب شده است به شما تضمین می کند که چنین کفش های کتانی به شما فشار نمی آورند و روی پای شما آویزان نمی شوند.
در مورد زمان تناسب، با توجه به بارهای روزانه، عصرها اندازه پای شما تا حدودی افزایش می‌یابد، بنابراین بهتر است بعد از ظهر کفش‌ها را امتحان کنید، در این صورت تعجبی برای شما نخواهد داشت که کفش های کتانی به دلایلی در طول تمرین بعد از ظهر تنگ شدند. به این نکته توجه کنید که در وسط کفش کتانی هیچ درجاتی وجود ندارد که بتواند در حین فعالیت های ورزشی شما را مالش دهد.
خوب، و آخرین - توری یا نوار چسب؟نوار چسب، اگرچه راحت است، اما برای ورزش های شدید مناسب نیست، در حالی که بند زدن با سوراخ در هوای بارانی باعث خیس شدن پاهای شما می شود، اما بند زدن با قلاب و به شکل درج فلزی D شکل حتی از خیس شدن پاهای شما محافظت می کند. در شدیدترین باران