تولد چهل سالگی به طور سنتی یک سن دشوار، نقطه عطف بحران در نظر گرفته می شود. به نظر می رسد با جشن گرفتن این سالگرد غم انگیز، بلافاصله از یک دختر یا مرد جوان به یک زن و یک مرد تبدیل می شوید. تنها چیزی که در پیش است پیری و پوسیدگی، کمبود چشم انداز و بازنشستگی قریب الوقوع است.
چند قرن پیش، چنین عصری واقعاً پیشرفته تلقی می شد. اما چه کسی امروز براد پیت یا جانی دپ را که تولد 54 سالگی خود را جشن گرفتند، پیرمرد خطاب می کند؟ و آنجلینا جولی 43 ساله یک پیرزن است؟
حتی سازمان بهداشت جهانی نیز تغییراتی در طبقه بندی سنی انجام داده است.
در حال حاضر افراد جوان بین 18 تا 44 سال در نظر گرفته می شوند. و 45 تا 59 سال میانگین سنی است.
این فقط یک چیز را معنی می کند: 40 سال زمان فوق العاده ای است، بسیار مناسب برای شروع یک زندگی جدید، اجرای پروژه های جسورانه، تغییر شغل و سایر اقداماتی که از الگوهای استاندارد زندگی منحرف می شود. تنها چیزی که نیاز دارید آرزو است.
تمام مزایا را احساس کنید
40 سالگی چندین مزیت مهم دارد. به عنوان یک قاعده، آنها قبلاً تحصیلات (گاهی بیش از یک)، تجربه انباشته و ارتباطات خوب دارند. آنها می دانند که چه می خواهند و ایده ای از آنچه برای رسیدن به موفقیت لازم است دارند. آنها توقع ندارند که منای بهشت بر سرشان بیفتد. اگرچه این احتمال را نمی توان رد کرد، زیرا هر اتفاقی ممکن است در زندگی رخ دهد.
آنها دوستان، عزیزان و عزیزان آزمایش شده در نزدیکی خود دارند. به احتمال زیاد بچه ها قبلاً از پوشک بزرگ شده اند و در مدرسه یا دانشگاه درس می خوانند. ارتباط با آنها به افراد 40 ساله فرصت شگفت انگیزی می دهد تا بفهمند دو نسل در آن واحد چگونه زندگی می کنند و از آن نتیجه گیری کنند.
البته، خیلی چیزها به چمدان و نگرشی بستگی دارد که شخص با آن به این نقطه عطف نزدیک شده است. پس از همه، این اتفاق می افتد که شما دو دهه را به عنوان دستیار یا مدیر جوان در دفتر سپری کرده اید.
به یاد داشته باشید: برای تغییر چیزی دیر نیست
رایج ترین فوبیاهای مرتبط با چهلمین سالگرد آینده مربوط به پایان نامه "برای تغییر چیزی دیر است": آنها شغل جدیدی پیدا نمی کنند، هیچ چیز در زندگی شخصی آنها درست نمی شود، من فناوری های جدید را درک نمی کنم، من در تیم نمی گنجد... اما آیا این واقعا درست است؟
در تجزیه و تحلیل فعالیت های بیش از بیست و پنج هزار نفر، متوجه شدم که به ندرت کسی قبل از چهل سالگی به موفقیت برجسته ای دست یافته است. اغلب، زمانی که سرعت لازم را به دست آوردند، زیر پنجاه سال بودند.
ناپلئون هیل، نویسنده آمریکایی
این کلمات با مثال های زیادی پشتیبانی می شوند:
1. در سن 40 سالگی بود که هنری فورد آمریکایی شرکت معروف فورد موتور را تأسیس کرد که تا به امروز با موفقیت وجود دارد. به هر حال، او ماشین انقلابی فورد T خود را در سن 45 سالگی طراحی کرد.
2. مهندس آمریکایی، یکی از مخترعان مدار مجتمع، رابرت نویس، به همراه یکی از همکارانش، اینتل را در سن 41 سالگی تأسیس کردند.
3. هارلند دیوید سندرز، معروف به سرهنگ سندرز، یک شکست خورده در نظر گرفته می شد: همه مشاغل او شکست خورده بودند. او در سن 40 سالگی دستور پخت مخفیانه مرغ سرخ شده را ارائه کرد که باعث شهرت او و فست فود زنجیره ای کنتاکی شد.
bmtv.kz 4. موسس فروشگاه های زنجیره ای معروف وال مارت، سام والتون، اولین سنگ در امپراتوری خود را در سن 44 سالگی گذاشت. هنگامی که او 67 سال داشت، مجله فوربس والتون را ثروتمندترین مرد آمریکا معرفی کرد.
5. ری کروک، بنیانگذار مک دونالد، تا ۵۲ سالگی لیوان های کاغذی می فروخت و از دیابت و آرتروز رنج می برد. اما همانطور که در خاطراتش نوشته بود «به آینده ایمان داشت».
6. ساموئل ال جکسون، ستاره فیلم‌های «Pulp Fiction» و «The Avengers» در سن 43 سالگی پس از اکران فیلم «تب» به شهرت رسید، جایی که اتفاقاً هنوز نقش اصلی را بازی نکرد.
7. کیم کاترال، سامانتای فوق العاده داغ فیلم Sex and the City، از 15 سالگی بازیگری را آغاز کرده است. اما زمانی که 41 ساله شد و یکی از دوستان کری بردشاو شد، شهرت به او رسید.
8. جذاب ترین قاتل فیلم "لئون" ژان رنو در سن 46 سالگی مشهور شد (به لطف لوک بسون که او را به نقش اصلی برد).
kinopoisk.ru 9. نویسنده برزیلی پائولو کوئیلو، نویسنده کتاب کیمیاگر، پس از 40 سال، زمانی که کتاب هایش در چند میلیون نسخه شروع به انتشار کردند، به شهرت رسید.
10. جولیا چایلد اولین کتاب آشپزی موفق خود را در 50 سالگی نوشت. و سپس او یک آشپز شد.
11. کریستین دیور باید سال ها به شهرت می رسید. او در 42 سالگی خانه مد خود را افتتاح کرد.
12. کارول گاردنر آمریکایی، 52 ساله، از شوهرش طلاق گرفت و بدون حمایت مالی ماند. او یک بولداگ گرفت و شرکت کارت تبریک Zelda Wisdom را تأسیس کرد. امروز ارزش تجارت او 50 میلیون دلار است.
13. دیتریش ماتشیتز، کارآفرین اتریشی، شرکت Red Bull را در سن 40 سالگی تأسیس کرد. اکنون، 30 سال بعد، ثروت او تقریباً 15 میلیارد دلار تخمین زده می شود.
14. ورا وانگ تا 40 سالگی یک اسکیت باز و روزنامه نگار بود، اما پس از آن تصمیم گرفت زندگی خود را به طرز چشمگیری تغییر دهد و به یک طراح مشهور در صنعت مد تبدیل شد.
www.spletnik.ru 15. جیمز هریس سایمونز، آکادمیک و ریاضیدان آمریکایی، در سن 44 سالگی، دانشگاه هایی را که در آن تدریس می کرد، ترک کرد و شرکت سرمایه گذاری خصوصی Renaissance Technologies Corporation را تأسیس کرد. هنوز هم موفق ترین صندوق تامینی در جهان به حساب می آید.
همه این افراد نه میلیون ها نفر که پشت سرشان هستند، بلکه با اعتماد به نفس، پشتکار و ماجراجویی سالم متحد شده اند.
چگونه یک زندگی جدید را شروع کنیم
- اول از همه، نقاط ضعف و قوت خود را ارزیابی کنید. به چه چیزی افتخار می کنید و چه چیزی می توان و باید از شما آموخت؟ در حال حاضر بسیاری از وبینارها و کتاب های پولی و رایگان مفید در اینترنت وجود دارد که به شما کمک می کند در مسیرهای جدید و.
- مشخص کنید دقیقا چه می خواهید. پرماجراترین گزینه ها را نادیده نگیرید؛ به خودتان میوه ممنوعه دلخواه را بدهید. به مثال های بالا نگاه کنید: اگر بخواهید، می توانید به هر چیزی برسید. بگذارید شعار شما عبارت "من می توانم آن را بپردازم" باشد.
- به این فکر نکنید که دیگران شما را چگونه ارزیابی می کنند. این زندگی شماست.
- عبارت "آخرین فرصت" را فراموش کنید. این می تواند تمایل شما را برای تغییر هر چه سریعتر زندگی تان تحریک کند، به همین دلیل است که دچار مشکلات زیادی خواهید شد. این یک سن عالی برای هر شروعی است، خواه کسب و کار جدید باشد یا کلاس های یوگا.
- از تجربیات انباشته شده خود استفاده کنید. از این گذشته، احتمالاً قبلاً بر یک مهارت ارزشمند مسلط شده اید: یاد گرفته اید ابتدا فکر کنید و سپس انجام دهید.
یک زن در هر سنی زیباست اگر سالم باشد و مراقب خودش باشد. در 35 سالگی اولین تغییراتی را تجربه می کنیم که اگر به آنها توجه نکنیم "به خودی خود" از بین نمی روند.
تمایلات جنسی آشکار
کاملاً ممکن است که تا این سن به فریبنده بودن خود پی برده باشید، هیکل رویایی خود را پیدا کرده باشید و بتوانید یک مینی چسبان طرح پلنگی با پاشنه بیست سانتی متری بپوشید.
فراموش نکنید که تمایلات جنسی، اول از همه، اعتماد به نفس است. و اگر یک دختر مدرسه ای نمی داند چگونه خود را به جز از طریق یک گردن عمیق بیان کند، وقت آن است که یک زن بالای 35 سال بین اغواگری و ابتذال تفاوت قائل شود.
لباس های گشاد
اما افراط نکنید. بسیاری از زنان به این باور می رسند که دیگر جوان نیستند، نمی توانند اندام خود را به رخ بکشند، لباس های تنگ و دامن کوتاه بپوشند، رنگ های روشن بپوشند و به طور کلی بار دیگر توجه خود را به خود جلب کنند.
در سن 35 سالگی، بسیاری از ما با کاستی ها و نقاط قوت خود آشنا هستیم. و اگر اولی را پنهان کردید، فراموش نکنید که دومی را با افتخار نشان دهید!
عادت های قدیمی
آیا شما از آن دسته زنان خوش شانسی هستید که می توانید آرایش خود را یک شبه رها کنید، بدون خماری یک بطری شراب بنوشید، و در حالی که هنوز در لباس مجلسی خود جا می شوید، یک پیتزای بزرگ بخورید؟
خبر بد: تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن بعد از 35 سالگی برای هر یک از ما رخ می دهد. متابولیسم کند می شود و با عدم تعادل هورمونی همراه است. حتی اگر تغییرات خارجی هنوز قابل توجه نباشد، عادات جوانی می تواند به پیری بدن کمک کند.
بهتر است قبل از شروع فرآیندهای برگشت ناپذیر و قابل مشاهده آنها را همین حالا رها کنید.
بی دقتی در دست زدن به مو
موها ابتدا پیر می شوند، بنابراین باید به آن توجه ویژه ای شود. در سن 35 سالگی، باید از روش های صاف کردن و فر کردن شیمیایی صرف نظر کنید.
اگر هنوز موهای خاکستری ندارید، بهتر است استفاده از رنگ های آمونیاکی را که ساختار مو را از بین می برند، متوقف کنید.
فقدان حریم خصوصی
طبق آمار، در این سن است که زوج های متاهل بیشترین تمرکز را روی فرزندان دارند و یکدیگر را از هرگونه عشق و علاقه محروم می کنند. در مورد زنان مطلقه، تا سن 35 سالگی آنها اغلب از قرار ملاقات، آشنایی با یکدیگر دست می کشند و دیگر امیدی به ملاقات با مرد زندگی خود ندارند.
در واقع، لازم نیست چهل سال منتظر بمانید تا «زندگی تازه شروع شود». فرزندان خود را بیشتر به مادربزرگ هایشان بسپارید و آنها را به پیاده روی بفرستید تا با شوهرتان ماه عسل دومی داشته باشند. اگر هنوز مردی در کنار شما نیست، به خاطر داشته باشید که زنان در سن 35 سالگی اوج میل جنسی را تجربه می کنند. وقت آن است که عاشق شوید و به قرار ملاقات بروید!
لایه ضخیم آرایش
دامی که بسیاری از زنان بعد از 30 سالگی در آن گرفتار می شوند: تمایل به پنهان کردن اولین چین و چروک ها در پشت لایه ای ضخیم از فونداسیون یا حداقل منحرف کردن توجه از آنها با آرایش روشن.
فونداسیون وارد چین و چروک ها می شود و فقط بر آنها تأکید می کند، در حالی که آرایش روشن به خودی خود چندین سال سن را اضافه می کند.
بهتر است روی لوازم آرایشی تزئینی تمرکز نکنید، بلکه روی لوازم آرایشی مراقبت از پوست تمرکز کنید.
عدم تجربه با تصویر
شاید در 17 سالگی شما اولین زیبایی منطقه با آن شینیون زرد رنگ و ژاکت چرم لاکی بودید. اما زمانه تغییر می کند و چیزی که طرفداران از آن غمگین شده اند ممکن است در عرض چند سال مضحک به نظر برسد.
حداقل گاهی اوقات برای دنبال کردن آخرین ترندهای مد تنبل نباشید و حتی در چیزهای جدید طوری به نظر نخواهید رسید که انگار برای چندین دهه کمد لباس خود را به روز نکرده اید.
هیچوقت فکر نمیکردم اینقدر عمر کنم یعنی حدس میزدم ولی تا الان خودم را جوان می دانستم. و حالا من 35 ساله شدم. و شایان ذکر است که در این یک سال - از 34 تا 35 - انگار انقلابی از آگاهی در من رخ داد. وقتی 30 ساله شدم این اتفاق نیفتاد، اگرچه ممکن است در 40 سالگی دوباره تکرار شود.
1. در مورد نحوه صرف وقت، انرژی و توجه خود آگاه باشید. زندگی یک سرمایه گذاری است نه یک انتقال و شما همان چیزی هستید که روی آن سرمایه گذاری می کنید.
2. و بهترین سرمایه گذاری که می توانید انجام دهید روی افراد دیگر است. بیشتر باهاشون صحبت کن مهربان و کنجکاو باشید. مردم می خواهند احساس کنند درک شده اند - این الهام بخش و توانمند است.
3. زندگی کامل شامل چهار عمل است: کسب دانش، خلق چیزی، کسب تجربه و به اشتراک گذاشتن آن.
4. یادگیری یک زبان جدید مانند کشف یک دنیای جدید است. شروع به باز کردن دنیاهای جدید برای خود کنید.
5. اگر خواهان پیشرفت در زندگی هستید، بیشتر تصمیم بگیرید و بیشتر ریسک کنید. ما مجموع تصمیمات و انتخاب های خود هستیم.
6. از تعیین اهداف زیاد دست بردارید. بر یادگیری، ایجاد، تجربه و به اشتراک گذاری تمرکز کنید. شادی و موفقیت عوارض جانبی هستند نه نتیجه. فرآیند چیزی است که همه چیز در مورد آن است.
7. سعی کنید بدهی - مالی و عاطفی - نکنید. آزادی شما را می گیرند و شما را محدود می کنند.
8. در زندگی فقط چهار حقیقت وجود دارد: مرگ، تغییر، حال و عشق.
9. برای درک این 4 حقیقت، باید از گفتن سه دروغ به خود دست بردارید: خاطرات، افکار و انتظارات. وقتی این را از بین ببریم، می توانیم به اندازه کافی برای مرگ آماده شویم، تغییرات را در آغوش بگیریم، در لحظه زندگی کنیم و به طور کامل عشق بورزیم.
10. تقریباً هر کاری که انجام می دهیم این است که کمتر احساس تنهایی و ثبات بیشتری داشته باشیم.
11. به استثنای شرایط بیرونی، تقریباً هر روز می توانید ایده آل زندگی کنید - همه اینها به خلق و خوی شما بستگی دارد.
12. نه تنها موفقیت خود، بلکه چالش های موجود در مسیر دستیابی به آن را نیز به اشتراک بگذارید. سپس ارزش آن بالاتر خواهد بود و شما می توانید درک کنید که چه چیزی می تواند بهبود یابد.
13. شادی خود را خراب نکنید. اگر از همه چیز راضی هستید، دلیلی برای ایجاد مشکل برای خود وجود ندارد.
14. گاهی اوقات فقط زمان می برد تا شما به آن چیزی که می خواهید تبدیل شوید.
15. به جز شرایط بیرونی، زندگی تقریباً همیشه بهتر می شود. شما همیشه می توانید راهی برای بهبود زندگی خود پیدا کنید.
16. از شکستن قلب خود نترسید.
17. هیچ کس دیگری نمی تواند همسر شما باشد که شما را کامل کند. باید خودت رو کامل کنی
18. به محض اینکه از ترس اینکه کسی شما را ترک کند شروع به انجام کاری می کنید، همان لحظه خودتان شروع به هل دادن آن شخص می کنید.
19. مردم تمایل به بازگشت دارند. و اگر آنها خوب هستند، از پس گرفتن آنها نترسید.
20. خوب است که افراد صمیمی داشته باشید که به توصیه های آنها اعتماد دارید. شما باید تصمیم خود را بگیرید، اما خوب است که چندین نقطه نظر داشته باشید.
21. طبیعتاً به جایی که باید باشید خواهید رسید. بنابراین، زمانی که شما را به جایی فراخوانند، امتناع نکنید. وارد درهایی شوید که از قبل برای شما باز است و درهای دیگر نیز باز خواهند شد.
22. اگر واقعاً اینگونه هستید از عجیب بودن نترسید. از ناامید کردن مردم نترسید. انتظارات آنها را برآورده نکنید.
23. بهتر باش نه بلندتر کاری را فقط برای خودتان انجام دهید، نه برای خودنمایی در شبکه های اجتماعی. اطمینان حاصل کنید که روشی که خود را به جهان نشان می دهید بازتابی از شما باشد نه تحریف.
24. همیشه به وعده های خود عمل کنید و در صورت عدم امکان انجام کاری از عذرخواهی و هشدار دریغ نکنید.
25. هیچ کس اهمیت نمی دهد که شما چه کاری می توانید انجام دهید. آنها فقط به این اهمیت می دهند که شما چه کاری می توانید برای آنها انجام دهید.
26. بیشتر آنچه به شما آموزش داده شده است (توسط والدین، مدرسه، همسالانتان، کلیسا) احتمالاً نادرست است. خودت فکر کن خودتان کاوش کنید. برای چیز متفاوتی باز باشید.
27. شک و تردیدهای مداوم به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. برای اطمینان در مورد موضوع تحقیق کنید.
28. بسیاری از تاریخ های مهم ما - فارغ التحصیلی، عروسی، خرید بزرگ - واقعا مهم نیستند. فرآیند قبل و بعد مهم است.
29. بشریت یک موجود بزرگ است. شما منحصر به فرد هستید، اما استثنایی نیستید. همه ما از تنهایی می ترسیم. و این ما را متحد می کند.
31. فروتنی یک فرصت بزرگ برای یادگیری است. هر چه بیشتر بدانم، کمتر می دانم که می دانم.
32. هر چه انرژی کمتری برای هضم آنچه به بدنتان می خورید صرف کنید، انرژی بیشتری برای چیزهای دیگر خواهید داشت. آب بیشتری بنوشید. سبزیجات بیشتری بخورید. و کمتر خسته خواهید شد.
33. بیشتر به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. تقریباً در هر شرایطی به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند.
34. نه موفقیت و نه شکست شما را تعیین نمی کند. شما چیزی هستید که برای دیگران نامرئی است. خودت را بشناس.
35. زمان مناسب هرگز نخواهد رسید. و شما هرگز نمی دانید که در آن زمان چند ساله خواهید شد. هم اکنون از زمان خود نهایت استفاده را ببرید.
زمان مطالعه 6 دقیقه
در این مقاله، ما در مورد اینکه چرا افراد بالای 40 سال بسیار ضروری است که به خودسازی بپردازند، صحبت خواهیم کرد. بحران میانسالی چیست، چرا اتفاق می افتد و چگونه با آن مقابله کنیم. افرادی که پس از 40 سال زندگی خود را تغییر می دهند، جوانی دوم را به دست می آورند و شروع به زندگی کامل می کنند.
بسیاری از افرادی که به سن 40 سالگی یا بیشتر می رسند افسرده می شوند. دلیل این امر کلیشه های اجتماعی است که یک فرد فقط در جوانی می تواند زیبا باشد. بسیاری از شرکت ها کارمندان زیر 30 تا 35 سال را استخدام می کنند. بحران در این سن با این واقعیت تشدید می شود که فرد شروع به تلاش در دوران پیری می کند و نگران ظاهرش است. در این سن است که بسیاری از والدین آنها از دنیا می روند. من را به یاد دوران پیری می اندازد و باعث می شود فکر کنم نفر بعدی من هستم.
بسیاری از مردم بر این باورند که بعد از 40 سال دیگر برای تغییر چیزی دیر شده است. آنها از شرکت در دوره ها، یادگیری یک حرفه جدید خجالت می کشند و از قضاوت شدن می ترسند. آنها کلیشه هایی را برای خود در نظر می گیرند، اینکه یک فرد بعد از 40 سالگی چگونه باید رفتار کند، چه چیزی باید به دست آورد، چگونه باید به نظر برسد و غیره. بسیاری از مردم از بازنشستگی می ترسند و نمی دانند اگر بیکار بمانند چگونه زنده می مانند. در پس زمینه این نگرانی ها و نگرانی ها، سلامت انسان بدتر می شود.
سؤالات اصلی بحران میانسالی عبارتند از: «چه چیزی به دست آوردم؟ چه کار دیگری از من ساخته است؟ آیا من درست زندگی می کنم؟ چرا به این دنیا آمدم؟ چرا من زندگی می کنم؟ چه چیزی را پشت سر خواهم گذاشت؟ بعدش چی میشه؟ چه چیزی نیاز دارد و قابل تغییر است؟ © اولگا خوخلایوا
آیا می توان بعد از 40 سال زندگی خود را تغییر داد و چگونه از بحران بزرگسالی خارج شد؟
برای برون رفت از بحران، باید سال های گذشته را تحلیل کنید و به ارزش آنها پی ببرید. ارزش دستاوردهای شخصی نیست، بلکه اهمیت همه موقعیت ها و شرایط زندگی است که قرار است فرد از آن عبور کند. فرد با فکر کردن به گذشته خود، در مورد تجربیات خود، به معنای زندگی، به ارزش ها و اولویت هایی که تعیین می کند فکر می کند. این منجر به بازاندیشی و ارزیابی مجدد ارزش ها می شود یا برعکس، تأیید می کند که همه چیز به درستی انجام شده است.
ارزیابی مجدد ارزش ها فرد را به تغییر و ایجاد تغییرات در زندگی سوق می دهد. این شگفت انگیزه. نکته اصلی این است که انسان پس از 40 سال ترس از تغییر زندگی خود را نداشته باشد. نه تنها نیازهای درونی فرد، بلکه شرایط بیرونی نیز می تواند انگیزه تغییر را ایجاد کند. مثلاً در این دوره است که بچه های بالغ خانواده را ترک می کنند و نوه ها به دنیا می آیند. آدم باید چیز مثبتی در این پیدا کند. رفتن کودکان به بزرگسالی دلیلی برای افسرده شدن نیست، بلکه فرصتی است تا زمان بیشتری را به خود و عزیزتان اختصاص دهید. به سفر بروید یا زمینه فعالیت خود را تغییر دهید. می توانید یک سرگرمی جالب برای خود پیدا کنید. برخی از مردم زندگی خود را وقف نوه های خود می کنند و از دیدن نسخه کوچکی از فرزند شما دوباره احساس خوشحالی می کنند. در بسیاری از کشورها، خانواده ها پس از 40 سالگی فرزندان خود را دارند. چرا که نه. نیازی به ترس از این نیست، شما دوباره احساس می کنید والدین جوان هستید.
در این سن باید به هر تغییری مثبت نگاه کنید. این سنی است که شما قدرت، هوش و تجربه کافی برای شروع هر کسب و کار جدیدی دارید.
علاوه بر قدردانی و پذیرش گذشته خود، باید قدر حال خود را نیز بدانید. اگر برای شما سخت است، افسرده هستید و چیزی نمی خواهید، پس هر چیزی که شما را خوشحال می کند را روی یک کاغذ بنویسید. هر چیزی که باعث افتخار و خوشحالی شما می شود را بنویسید. این به شما کمک می کند نگرش مثبت خود را حفظ کنید.
در 40 سالگی همه چیز تازه شروع می شود
افرادی که پس از 40 سالگی زندگی خود را به طور اساسی تغییر داده اند معمولاً با جوانان ارتباط زیادی برقرار می کنند. آنها تجربیات، ایده ها و نگرش های خود را نسبت به زندگی به اشتراک می گذارند و جوانان با مثال به آنها یادآوری می کنند که چگونه سرگرم شوند، از زندگی لذت ببرند و از تغییر نترسند. چنین روابط چند سنی مزایای زیادی برای هر دو طرف به همراه دارد.
این بحران میانسالی است که به مرحله خاصی از رشد فرد تبدیل می شود، او را غنی می کند و انگیزه ای برای خودسازی بعد از 40 سالگی است. این دوره بلوغ است که در آن فرد نه تنها تجربه کافی از زندگی را انباشته کرده، بلکه به بلوغ کافی نیز رسیده است. تا آن را درک کند و معنای وجودش را بفهمد.
همه مردم این بحران را پشت سر می گذارند. اما این اتفاق برای هر کسی متفاوت است. برخی آن را با موفقیت و بدون درد پشت سر می گذارند. این در صورتی اتفاق می‌افتد که فرد بفهمد چگونه زندگی کند و کجا حرکت کند.
افرادی که پس از 40 سال زندگی خود را تغییر داده اند، آماده تغییر هستند و تمام پتانسیل ها و منابع پنهان خود را آشکار می کنند. به هر حال، در نیمه اول زندگی، تمام انرژی صرف تشکیل خانواده، تحصیل و شغل می شود و پس از 40 سال فرصتی برای فکر کردن به خود، در مورد خواسته ها و نیازهای واقعی وجود دارد.
در این دوره، فرد باید بر دنیای درون خود تمرکز کند و به توسعه خود بپردازد. خودسازی بعد از 40 سال به شما این فرصت را می دهد که عاقل تر شوید، خلاقیت خود را نشان دهید و دچار ناامیدی و افسردگی نشوید.
چگونه فرصت های جدیدی را برای خود کشف کنیم؟
روح یک فرد در نیمه دوم زندگی عمیقا و شگفت انگیز تغییر می کند. اما متأسفانه اکثر افراد باهوش و تحصیل کرده از احتمال این تغییرات بی خبر زندگی می کنند. و بنابراین بدون آمادگی وارد نیمه دوم زندگی می شوند. © K. Jung
عدم درک این احتمالات منجر به این واقعیت می شود که یک فرد شروع به مقاومت در برابر سن خود می کند، بر کاستی ها تمرکز می کند و به دیگران ضربه می زند. در این دوره است که اغلب درگیری های خانوادگی ایجاد می شود، خانواده ها از هم می پاشند، سلامتی بدتر می شود و بهره وری حرفه ای کاهش می یابد. اما همه چیز باید برعکس باشد.
چگونه می توان به یک فرد کمک کرد تا از یک بحران 40 ساله جان سالم به در ببرد؟ باید به او گفت که مشکلات عاطفی دارد که باعث اختلاف در خانواده و محل کار و درگیری با دوستان می شود. این مشکلات تنها با خودسازی و کار فعال روی خود قابل حل است.
از آنجایی که بحران خود را به صورت افسردگی، عدم شادی و ترس از آینده نشان می دهد، لازم است قبل از هر چیز به فرد کمک کرد تا منابع شادی را در زندگی خود ببیند و به او بفهماند که شادی یک حالت روحی است. این را نمی توان جایی از بیرون پیدا کرد؛ خوشبختی نگرش انسان نسبت به زندگی است. موفقیت، پول، یا ارضای همه خواسته ها تعیین نمی شود.
برای درک این موضوع، شخص باید یک دفترچه سپاسگزاری داشته باشد. در آن باید هر روز همه چیزهایی را که امروز به خاطر آنها سپاسگزار است بنویسید: برای آب و هوای فوق العاده، سلامتی، مسکن، غذا، زیبایی، آرامش و غیره.
بیایید به چند نمونه از داستان های افراد واقعی نگاه کنیم که بعد از 40 سالگی زندگی خود را تغییر دادند.
چگونه این کار را انجام دادند و دقیقا چه کردند؟
جولیا چایلد زنی است که اولین بار در 36 سالگی غذاهای فرانسوی را امتحان کرد. او آنقدر تحت تأثیر قرار گرفت که دوره سرآشپز را گذراند و تا ۵۱ سالگی غذاهای فرانسوی را مطالعه کرد. او با نوشتن کتاب «تسلط بر هنر آشپزی فرانسوی» به شهرت جهانی رسید. فیلم شگفت انگیز "جولی و جولیا: دستور العملی برای شادی" در مورد او ساخته شده است.
هایدماری شورمر در سراسر جهان شناخته شده است. او تصمیم گرفت آزمایش کند تا ببیند آیا می توان یک سال تمام بدون پول زندگی کرد. اموالش را بخشید و در ازای غذا، شیشه های مردم را شست، نظافت کرد و سگ ها را راه انداخت. او آنقدر احساس آزادی کرد که به آزمایش خود ادامه داد. او 17 سال اینگونه زندگی کرد، اکنون مشاوره و سخنرانی در مورد زندگی بدون ارزش های مادی انجام می دهد، زیرا او حرفه ای روان درمانگر است.
ریشل جونز تمام زندگی خود را با پسرش زندگی کرد، اما وقتی پسرش بزرگ شد و به شهر دیگری نقل مکان کرد، شروع به جستجوی معنایی در زندگی کرد. در نتیجه او در دوره های عکاسی و طراحی وب ثبت نام کرد و شروع به ارسال عکس های کیک های خود در وب سایت کرد. حالا او شیرینی فروشی خودش را باز کرده است.
سانیا ساگیتووا از اوفا، پس از بازنشستگی در 55 سالگی، تصمیم گرفت که می خواهد سفر کند. او در سن 69 سالگی، تاکنون در حدود 40 کشور با اتوتوپ حرکت کرده است. او خودش گواهینامه رانندگی برای کمک به رانندگان در طول مسیر دریافت کرد.
مارک منسون یک نویسنده آمریکایی است که وبلاگ خود را اداره می کند. او به مشترکین خود متوسل شد و از آنها خواست که تجربیات خود را در مورد چگونگی تغییر زندگی خود پس از 40 سالگی به اشتراک بگذارند. در طی چنین آزمایشی، او توصیه هایی را از همه مردم جمع آوری کرد. نتیجه، نوعی مصداق خرد جمعی بود.
- مراقبت از سلامتی خود را شروع کنید، به تغذیه مناسب و ورزش روی بیاورید. همانطور که لاریسا بوتکووا متخصص تغذیه معروف گفت:
متأسفانه، اکثر مردم کاملاً مطابق با حکمت عامیانه زندگی می کنند: شخص وقتی بیمار می شود به یاد سلامتی خود می افتد و وقتی آن را از دست می دهد شروع به ارزش گذاری می کند. بنابراین، فقط یک توصیه در اینجا وجود دارد: "عادات درست" را به فردا موکول نکنید و به دنبال بهانه برای خود نباشید. این فقط به شما بستگی دارد که دوران پیری شما فعال باشد یا فرسوده، و آیا اصلاً فرا خواهد رسید.» - از شر روابط طاقت فرسا خلاص شوید. زندگی خود را برای افرادی که با شما بد رفتار می کنند تلف نکنید.
- تا حد امکان زمان خود را با خانواده خود بگذرانید و بچه دار شوید. شادی می بخشد و جوانی را طولانی می کند.
- از شروع دوباره نترسید، بروید یاد بگیرید و زمینه فعالیت خود را تغییر دهید. این تعصب را از خود دور کنید که درس خواندن در 40 سالگی خیلی دیر است. هیچ وقت برای یادگیری دیر نیست. بهتر است کاری را انجام دهید و از آن پشیمان شوید تا اینکه تا آخر عمر افسوس بخورید که هرگز تصمیم به انجام کاری ندارید.
- درگیر خودسازی باشید. فردی که به هر چیز جدید بسته است، شروع به تنزل می کند و برای خودش یا اطرافیانش بی علاقه می شود. شما باید خودتان را بشناسید، پتانسیل درونی خود را آشکار کنید و اهداف و خواسته های واقعی خود را تعیین کنید.
- دوست داشتن خود یعنی مراقبت از خود، انجام هر روز کاری خوب برای خود. دوست داشتن خود به این معناست که خود را همانگونه که هستید بپذیرید، بر نظرات دیگران تمرکز نکنید و زندگی کامل خود را داشته باشید. به ندای درون خود گوش دهید و وحشیانه ترین خواسته ها و رویاهای خود را برآورده کنید.
دوره عصر جدید. جوانان. از 20 سالگی شروع می شود، زمانی که دوره نوجوانی به پایان می رسد، شخصیت تثبیت می شود و تا 30 تا 35 سالگی ادامه می یابد.
فرد در این سن کاملاً جایگاه خود را در زندگی پیدا می کند و موقعیت خود را تقویت می کند. در این زمان، معمولاً یک حرفه قبلاً انتخاب شده و تحصیلات تکمیل شده است.
مطلوب ترین زمان برای خودشناسی فرا می رسد.
در سنین پایین، تسلط بر این حرفه به طور کامل اتفاق می افتد. فرد سرشار از قدرت و انرژی، فعال و دارای دیدگاهی خوش بینانه به زندگی است. همه چشم اندازها هنوز باز است.
ارتباطات کامل تر و سازنده تر انجام می شود و دوستی ها قوی تر می شوند. و جوانی زمان عشق واقعی است. به طور معمول، اکثر افراد خانواده خود را در این سن تشکیل می دهند.
مردم یک شریک زندگی را انتخاب می کنند و نه تنها برای یک رابطه عاشقانه تلاش می کنند، بلکه خواهان ثبات، گرما و روابط خانوادگی هستند.
عشق بین زن و مرد در این سن بالغ ترین و قوی ترین است، به نظر می رسد که آنها مکمل یکدیگر هستند. در سن 30-22 سالگی افراد به بهترین وجه با زندگی مشترک سازگار می شوند.
ذکر شده است که پس از 35 سال فرد قبلاً عادات و روش زندگی خود را شکل داده است، بنابراین عادت کردن به زندگی مشترک با شخص دیگری برای آنها دشوارتر است و بر این اساس شروع یک زندگی برای آنها دشوارتر است. خانواده.
جوانی به عنوان سن بالاترین فعالیت جنسی در نظر گرفته می شود؛ پزشکان می گویند که از 22 تا 28 سالگی مناسب ترین سن برای تولد اولین فرزند است. بدن دختر برای بچه دار شدن و به دنیا آوردن بچه بهتر است.
تولد فرزند ساختار زندگی خانوادگی را تغییر می دهد. خانواده در نگاه همسران اهمیت بیشتری پیدا می کند. 
مسئولیت های جدید ظاهر می شود، مسئولیت بیشتری هم در قبال یکدیگر و هم در قبال کودک مشترک وجود دارد.
دغدغه ها و مسئولیت های جدید، همسران را بیشتر به هم نزدیک می کند. رابطه بین آنها پخته تر و گرم تر می شود.
جوانی زمانی است که انسان در رشد جسمانی و روانی به اوج خود می رسد.
شخصیت در حال حاضر به طور کامل شکل گرفته است. یک فرد قادر است نه تنها مسئولیت خود و اعمال خود، بلکه در قبال خانواده و فرزندان خود را نیز به طور کامل به عهده بگیرد.
مردان در جوانی فعال ترین افراد در عرصه حرفه ای هستند و بیشترین موفقیت را در حرفه خود کسب می کنند.
بلوغ
این دوره سنی از 35 سالگی شروع شده و تا 50 سالگی ادامه دارد. یک فرد در این سن، آنچه را که برای آن تلاش کرده است، دارد. به عنوان یک قاعده، یک موقعیت اجتماعی خاص، یک مکان در جامعه، مقداری ثروت مادی، یک خانواده وجود دارد.
دنیای درونی یک فرد مدت هاست شکل گرفته است: احساس مسئولیت در قبال خانواده اش، نیاز شدید به نزدیکی روانی با بستگانش.
فرد در بزرگسالی به طور فعال در زندگی جامعه شرکت می کند و به طور موثر از دانش و توانایی های انباشته شده در حل مسائل مختلف استفاده می کند. می توان گفت که با بلوغ فرد به خودآگاهی کامل دست یافته است. در این سن، اکثر افراد به اوج حرفه حرفه ای خود می رسند. 
در اواسط زندگی، فرد شروع به فکر کردن در مورد سرنوشت خود می کند و از خود سؤالاتی می پرسد: آیا از آنچه به دست آورده ام راضی هستم، آیا فرد کنار من فرد مناسبی است؟ ارزیابی مجدد ارزش ها اتفاق می افتد ، فرد به این فکر می کند که آیا آنچه در تمام زندگی خود برای آن تلاش کرده و آنچه را که به دست آورده است برای او رضایت اخلاقی به ارمغان می آورد؟ اگر بله، بعدش چی؟ فرد شروع به جستجوی معنای جدیدی در زندگی می کند.
به این ترتیب بحران میانسالی به تدریج شروع می شود که در حدود 35-40 سال رخ می دهد.
شخص دوباره شروع به تجزیه و تحلیل زندگی خود می کند و متوجه می شود که شخصیت او با وجود تمام دستاوردهایش چندان کامل نیست، اشتباهات زیادی در زندگی مرتکب شده است، زمان زیادی تلف شده است. انسان می فهمد که دیگر قادر به تغییر خیلی چیزها نیست.
ارزیابی انتقادی خود من"، یک فرد می فهمد که باید کاری انجام دهد، کاری انجام دهد، چیزی را در زندگی خود تغییر دهد.
مردان در دوران بحران میانسالی با ظاهر شدن سرگرمی های کناری مشخص می شوند؛ آنها شروع به احساس می کنند که زندگی در حال گذر است و نیاز به احساس فعال و جذاب دارند. در این سن، مردان اغلب طلاق، تغییرات ناگهانی در کار یا سبک زندگی را تجربه می کنند. به نظر می رسد مرد می خواهد همه چیزهایی را که در جوانی دریافت نکرده است از زندگی بگیرد.
در طول بحران 35 ساله، زنان نیز تغییر در اولویت ها را تجربه می کنند.
اگر در سنین پایین‌تر بیشتر روی ازدواج و بچه‌دار شدن تمرکز می‌کرد، حالا برای اولین بار 
این طرح برای فعالیت حرفه ای و حرفه ای است. یا برعکس، اگر قبلاً یک زن تمام توان خود را صرف کار می کرد، اکنون بیشتر جذب خانواده شده است. بنابراین، بسیاری از زنان تاجر، با رسیدن به ارتفاعات شغلی خود، در سن 35 سالگی شروع به فکر کردن به خانواده و فرزندان می کنند.
نگران کننده بحران میانسالی، فرد به دنبال تقویت موقعیت خود در خانواده و محل کار است. می خواهد ثبات را حفظ کند. حمایت یکی از عزیزان در این دوران بسیار مهم است. همسران باید در این دوران سخت برای هر دو، تحمل بیشتری نسبت به یکدیگر داشته باشند. یک همسر عاقل می تواند چشمانش را روی بعضی چیزها ببندد.
به یاد بیاور یک بحران- اگرچه این دوره سختی است، اما هنوز موقتی است. و مهم است که قبل از تخریب چیزی که در طول سالها ساخته شده است به دقت فکر کنید. ما باید بتوانیم قدر یکدیگر را بدانیم و به یکدیگر احترام بگذاریم.
خانواده- این بزرگترین ارزشی است که یک فرد دارد؛ همیشه می تواند در یک دوره دشوار آرامش دهد. بنابراین، با حمایت نزدیک‌ترین افراد می‌توان بر بحران بزرگسالی غلبه کرد.