کارت ورزش های زمستانی برای مهد کودک. ورزش برای کودکان

اطلاعات موجود در سایت برای اهداف اطلاعاتی ارائه شده است؛ درمان نیاز به مشاوره با پزشک دارد.

والدین نگران سلامتی فرزندان خود هستند، بنابراین سعی می کنند از هر طریق ایمنی خود را تقویت کنند. با این حال، برخی از ورزش ها هیچ سودی برای کودک نخواهد داشت.

فعالیت بدنی به کودک کمک می کند تا با انرژی درونی خود کنار بیاید. شما باید یک ورزش را برای کودک خود با دقت انتخاب کنید: اگر او اولین درس ها را دوست ندارد، باید به دنبال بخش های ورزشی دیگر باشد. اگر او را مجبور کنید، برعکس، او از هر گونه آموزش محروم خواهد شد.

چگونه ورزش ایده آل را برای کودک خود انتخاب کنیم؟

شما باید یک بخش ورزشی را بر اساس چندین پارامتر انتخاب کنید. این شامل:

• علاقه کودک؛
• توانایی بدن او برای تحمل بارهای مورد انتظار؛
• مقدار زمان صرف شده برای مطالعه

اگر فرزند خود را به یک درس آزمایشی ببرید، پارامتر اول را می توان به راحتی ارزیابی کرد. حتماً روشن کنید که اگر نامناسب و ناراحت کننده شود، شما را ترک خواهید کرد. مهم است که در این زمان در میدان دید کودک باشید: هر اقدام جدید حاکی از تغییرات است و بهترین کمک در چنین شرایطی حمایت نزدیک ترین افراد به شما خواهد بود. پزشک توانایی بدن شما برای تحمل بارهای مورد انتظار را تایید می کند. برای صدور گواهی تایید وضعیت طبیعی بدن و آمادگی برای آموزش، حتما باید فرزند خود را برای معاینه پزشکی ببرید.

پارامتر مقدار زمان اشغال شده توسط کلاس ها نشان می دهد که باید زمان آزاد وجود داشته باشد. گذراندن تمام روز با باشگاه های مختلف، کلاس های آموزشی در مهدکودک و بخش های ورزشی، کودکی را از کودکی ربوده است و این بی دغدغه ترین زمان است. اگر برای اولین بار در کلاس شرکت می کنید، باید مربی ای پیدا کنید که تجربه کار با کودکان را داشته باشد. جیغ زدن، اظهارات تند، گفتار نامشخص - کودکان به همه چیزهای کوچک توجه می کنند و بنابراین ممکن است دیگر هرگز نخواهند به کلاس های این ورزش بیایند.

معیارهای سنی

تعداد کمی از مردم متوجه می شوند، اما معیارهای سنی برای ورزش وجود دارد. به عنوان مثال، کمترین سنی که مجاز به اعزام کودک به کلاس ها است، 3 سال است. از این زمان، می توانید فرزند خود را برای ژیمناستیک یا شنا ثبت نام کنید. از 4 سالگی انواع کلاس های زیر مناسب است:

• هاکی؛
• رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشود؛
• تنیس؛
• اسکیت بازی

بعد از یک سال می توانید به کاراته، ووشو و دیگر انواع هنرهای رزمی مسلط شوید. در سن 6 یا 7 سالگی (کلاس اول) آنها را در تیم های فوتبال ثبت نام می کنند و برای تمرین آکروباتیک فرستاده می شوند. متخصصان اطفال اطمینان می دهند که در این سن است که بهتر است اسکی آموزش داده شود. نزدیک به 9 سالگی، کودک از بیاتلون، بسکتبال، دوچرخه سواری و والیبال لذت خواهد برد. در سن 10 سالگی مجاز به شرکت در ورزش های آسیب زاتر است:

• اسب سواری؛
• ورزشکاری؛
• شمشیربازی؛
• بوکس.

ورزش برای کودکان مهدکودک

اقامت کودک در مهدکودک یک تعطیلات برای والدین نیست، بلکه جزء اصلی زندگی است. در آنجا یاد می گیرند که با دیگران ارتباط برقرار کنند و به کارهای روزمره عادت کنند. در مهد کودک، عشق به آموزش القا می شود: معلمان تمرینات صبحگاهی، رویدادهای ورزشی و مسابقات را انجام می دهند.

آموزش در مهد کودک باید به صورت بازی انجام شود

همه اینها در قالب یک بازی ارائه می شود، زیرا وظیفه اصلی علاقه مند کردن کودک به فعالیت های ورزشی است. مسابقات رله، بازی های فعال، خنده و سرگرمی - و کودک در آینده احساس خوشایندی از تمرین خواهد داشت.

ورزش های زمستانی برای کودکان

اگر کودک شما به وضوح میل به ساخت سازه های برفی یا علاقه به اسکی یا اسنوبرد نشان می دهد، پس باید به این موضوع توجه کنید و یک ورزش زمستانی مناسب را انتخاب کنید. مزایای انتخاب فعالیت های زمستانی:

• فیزیک قوی تشکیل می شود.
• استقامت و ثبات اخلاقی ایجاد می شود.
• اراده تقویت می شود؛
• هماهنگی حرکات بهبود می یابد.
• شجاعت و اراده افزایش می یابد.

اکثر ورزش های زمستانی از سن 5 سالگی در دسترس هستند. گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد:

1. اسنوبورد - افزایش اعتماد به نفس، افزایش مقاومت در برابر سرماخوردگی.
2. اسکی – تمرین دستگاه دهلیزی، عضلات شکم و ساق پا.
3. هاکی سیستم تنفسی و سیستم قلبی عروقی بدن را تقویت می کند.
4. لوژ (بابل، اسکلت، ناتوربان) - لحن بدن را حفظ می کند، فشار خون را عادی می کند و سلول های چربی اضافی را از بین می برد.
5. اسکیت بازی توسعه انعطاف پذیری و توانایی رفتار در جمع است.

Luge یک فعالیت سرگرم کننده و آموزشی است

اما هنگام انجام ورزش های زمستانی باید محدودیت ها را در نظر گرفت. موارد منع فعالیت های ورزشی زمستانی عبارتند از:

• کشیدگی تاندون و عضله؛
• ایمنی بسیار ضعیف؛
• زمان پس از بیماری؛
• تغییر شکل استخوان، تروما؛
• بیماری ها و عفونت های ویروسی؛
• آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی؛
• بیماری های سیستم عصبی.

ورزش های تابستانی برای کودکان

تابستان زمان فوق‌العاده‌ای است که برای هر کسی، حتی کودکی که اغلب بیمار می‌شود، برای ورزش کردن ایده‌آل است. ورزش در تابستان برای کودکان یک اقدام پیشگیرانه در برابر سرماخوردگی در زمستان، بهبود سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن است. تعداد زیادی از فعالیت های ورزشی تابستانی وجود دارد و توصیه های متخصص به شما در انتخاب مناسب کمک می کند. به نظر آنها، توجه به شخصیت کودک ضروری است:

1. رازآلود، آرام، محتاطانه - تنیس روی میز یا تنیس، و سایر فعالیت هایی که مهارت را توسعه می دهند.
2. فعال، بی قرار، بی قرار - دوچرخه سواری، شنا، ژیمناستیک، دو و میدانی.
3. خجالتی، ناامن، ترسو - هنرهای رزمی، فوتبال یا هندبال، ورزش های گروهی.

اگر فرزند شما در خانه درس می خواند و به مهد کودک نمی رود، باید بازی های تیمی تابستانی را انتخاب کنید. آنها توانایی مذاکره و اتحاد برای یک هدف مشترک را آموزش می دهند. همچنین، فعالیت های تیمی در تابستان انسجام و توانایی سازگاری با هر گروه اجتماعی را بهبود می بخشد. فعالیت های تابستانی ذکر شده به فرزند شما کمک می کند تا ویژگی های شخصیتی از دست رفته را به دست آورد.در هر صورت، گوش دادن به نظر کودک مهم است. همچنین موارد منع مصرف برای ورزش های تابستانی وجود دارد. در صورت وجود، کاهش بار یا عدم پرداختن به ورزش های خاص ضروری است. این شامل:

• مشکلات قلبی؛
• بیماری های چشمی؛
• فشار خون؛
• بیماری سل؛
• بیماری های کلیه و کبد؛
• دیابت.

اهداف:

کودکان را با وسایل ورزشی و ورزشی آشنا کنید.
واژگان کودکان را در مورد این موضوع غنی کنید.
ایده های پایدار در مورد اندازه، کمیت، رنگ شکل دهید.
مجسمه سازی، چسباندن و طراحی با مداد را تمرین کنید.
توانایی تکرار حرکات را بعد از معلم ایجاد کنید، موقعیت یک شی را در فضا تعیین کنید.
مهارت های حرکتی ظریف، تمرکز بینایی، چشم، هماهنگی حرکات را توسعه دهید.

تجهیزات:

حلقه، توپ، دمبل، قوس، روبان با طول های مختلف.
تصویر پس زمینه با فیگورهای ژیمناستیک
تصویر پس‌زمینه‌ای که سایه‌هایی را از پین‌هایی با اندازه‌های مختلف به تصویر می‌کشد، تصاویر شبح رنگی از "اسکله" با اندازه مربوطه.
پلاستیک، تخته، پشته.
عکس خالی دوچرخه سوار روی دوچرخه بدون چرخ، چسب. تصاویر سیلوئت از "چرخ ها".
تصویری خالی که یک گل هاکی و مدادهای رنگی را نشان می‌دهد.
صفحه شطرنج با مهره ها.
تصویر پس زمینه "زمین فوتبال"، تصاویر شبح رنگی "توپ فوتبال".
لوتو "ورزشکاران".
تصویر پس زمینه با تصاویری از اهداف، سنگریزه های مسطح.
خاک رس خشک شونده سریع، قالب های قالب گیری.
ضبط های صوتی: موسیقی پس زمینه.

پیشرفت درس:

بازی تبریک "سرهای باهوش ما"

سرهای باهوش ما
آنها بسیار هوشمندانه فکر خواهند کرد.
گوش ها گوش خواهند داد
دهان به وضوح صحبت کنید.
دست ها کف خواهند زد
پاها خواهد کوبید.
پشت ها صاف می شوند،
به هم لبخند می زنیم.

وضعیت بازی "ساخت ورزشکاران"

امروز من و شما ورزشکاران واقعی خواهیم بود. قبل از شروع جلسه تمرین ما یک خط تشکیل می دهیم. ورزشکاران، آیا آماده هستید چیزهای جدید زیادی یاد بگیرید، چیزهایی را که هنوز نتوانسته اید انجام دهید؟ سپس بیایید شروع کنیم.

بازی آموزشی "ژیمناستیک ها"

به دختران ژیمناست کمک کنید تا برای مسابقات آماده شوند - لباس ها و روبان ها را برای آنها انتخاب کنید. چند ژیمناست در تصویر وجود دارد؟

تمرین آموزشی "روبان های بلند و کوتاه"

طولانی ترین روبان را نشان دهید. چه رنگی است؟ کوتاه ترین نوار را نشان دهید. چه رنگی است؟ نوار وسط را نشان دهید. چه رنگی است؟

تمرینات با حلقه

از بچه‌ها دعوت می‌شود حلقه را بغلتند، داخل آن بالا بروند، روی آن بپرند و از حلقه روی زمین بیرون بپرند.

تمرین "پین ها را بر اساس اندازه مرتب کنید و رنگ را نام ببرید"

پین های رنگی را روی سایه های مشکی آنها قرار دهید. بزرگترین پین (متوسط، کوچکترین) چه رنگی است؟

مکث پویا "پایین ها را خراب کنید"

قبل از شروع بازی، باید پین ها را در یک ردیف بچینید، مانند این. (نمایش). سعی کنید سنجاق ها را خودتان در یک ردیف بچینید. چند پین شرط بندی کردی؟ سه پین حالا توپ را بردارید و به پین ​​ها نزدیک شوید. توپ را به شدت فشار دهید تا به سمت پین ها بغلتد و آنها را به زمین بزند.

برنامه "دوچرخه سوار"

اما ورزشکار دوچرخه سوار است. او چه رانندگی می کند؟ توسط دوچرخه. دوچرخه خوبه؟ چه چیزی جا افتاده؟ چرخ ها. یک دوچرخه باید چند چرخ داشته باشد؟ دو چرخ. چرخ ها را در محل مورد نظر بچسبانید.

تمرین "تیرانداز تیز"

سعی کنید به هر هدف ضربه بزنید - یک سنگریزه گلوله را در وسط هدف قرار دهید.

نقاشی با مداد "به گل بزنید"

و به این ورزش هاکی می گویند. جن باید به سمت هدف پرواز کند. مدادهای خود را بردارید و توپ را به سمت دروازه شلیک کنید - خطوطی را از هر کیسه به سمت دروازه بکشید.

با دمبل ورزش کنید

این تجهیزات ورزشی دمبل نامیده می شود. اینگونه آنها را در دست گرفته و آموزش می دهند. بعد از من تکرار کن:
دمبل ها را به سمت بالا، به طرفین بلند کنید، پایین بیاورید، پشت خود پنهان کنید، به جلو بکشید، روی شانه ها بگذارید، آنها را روی پهلوها بگذارید، روی زمین بگذارید، از روی دمبل ها گام بردارید.

مدل سازی "دمبل"

پلاستیک را از وسط به دو قسمت مساوی تقسیم کنید. از یک قسمت با غلتاندن مستقیم یک سوسیس غلیظ درست می کنیم، این قسمت دمبل. پلاستیکین باقی مانده را دوباره به دو قسمت مساوی تقسیم کنید. هر قسمت را با حرکات دایره ای به شکل توپ در آورید - اینها قسمت های دمبل هستند. تنها چیزی که باقی می ماند این است که همه قسمت ها را به هم وصل کنید - توپ ها را به انتهای سوسیس وصل کنید. نتیجه دمبل بود.

تمرین "شطرنج را روی تخته قرار دهید"

مربع های سفید و سیاه روی صفحه شطرنج وجود دارد. یک مربع سفید، یک مربع سیاه نشان دهید. روی این مربع ها ارقامی وجود دارد. آنها همچنین در دو رنگ سفید و مشکی هستند. تکه های سفید را روی مربع های سفید و تکه های سیاه را روی مربع های سیاه قرار دهید.

بازی آموزشی "فوتبال"

ضرابخانه ها را در مرکز زمین قرار دهید. انگشت خود را روی توپ قرار دهید و آن را به سمت چپ بکشید، مستقیماً داخل دروازه. بگو: "هدف!" حالا باید توپ را به مرکز زمین برگردانید و سعی کنید به دروازه دیگر گل بزنید، توپ را به سمت راست بکشید. و حالا توپ به گوشه زمین غلتید. سپس به گوشه ای دیگر توپ را به مرکز زمین برگردانید.

(توپ باید برای مطابقت با اندازه زمین چاپ شود.)

تمرین "غلتاندن توپ به سمت دروازه"

سعی کنید با توپ به دروازه ضربه بزنید - توپ را درون دروازه بغلتانید.

لوتو "ورزش"

تصاویر مربوط به ورزشکاران را دقیقاً در بالای همان تصاویر قرار دهید.

مدل سازی "مدال"

بچه‌ها توپی را از خاک رس خشک می‌کنند، سپس آن را به شکل کیک پهن می‌کنند و اثری از خود به جای می‌گذارند، سپس از یک مداد برای سوراخ کردن سوراخ در قسمت بالای مدال (برای یک روبان) استفاده می‌کنند.

اولگا شکربکو

من به عنوان دانشجوی پاره وقت در دانشکده علوم تربیتی تحصیل می کنم. در این ترم موضوع جدیدی را با عنوان "مبانی نظری و روش شناختی تربیت بدنی و رشد کودکان در سنین اولیه و پیش دبستانی" می خوانیم. برای انجام تکالیف در مورد این موضوع، معلم وظیفه ارائه کرد بازی آموزشی. چندین موضوع را پیشنهاد کرد انتخاب: "المپیک 2014", « انواع ورزش» , "سبک زندگی سالم". موضوعی را انتخاب کرده ام « انواع ورزش» .

بازی آموزشی- یک نوع فعال از فعالیت یادگیری، یک بازی، با هدف تربیت و رشد کودکان.

هدف من از بازی این است که بچه ها را با برخی از گونه ها آشنا کنم ورزش ها, تجهیزات ورزشی، دایره لغات کودک را با کلمات جدید پر کنید. این بازی شامل پشتیبانی روش شناختی، تصاویر با نمایش است ورزش ها، تصاویر با اشیاء. یک بازیبرای سنین پیش دبستانی در نظر گرفته شده است

بهتر است تمام مواد بازی را لمینیت کنید. امیدوارم مال منه یک بازیمن آن را دوست دارم و برای کار با کودکان مفید خواهد بود

بازی آموزشی

« انواع ورزش»

سن از 5 سال

هدف: کودکان را با گونه ها آشنا کنید ورزش ها; تجهیزات ورزشی; دایره واژگان کودک خود را با کلمات جدید پر کنید. ایجاد انگیزه در کودکان برای پرداختن به تربیت بدنی و ورزش ها;

وظایف:

آشنایی کودکان با گونه های مختلف ورزش ها;

ایجاد انگیزه مثبت برای ورزش ورزش هاو آشنایی با سبک زندگی سالم

گسترش توانایی های حرکتی کودک با تسلط بر حرکات جدید؛

غنی سازی دانش در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش ها;

ایجاد علاقه به یک گونه خاص ورزش ها.

دانش کودکان در مورد گونه ها را غنی و نظام مند کنید ورزش ها;

توسعه تفکر منطقی؛

توسعه گفتار در کودکان پیش دبستانی؛

نیاز به یک سبک زندگی سالم را ایجاد کنید.

نتایج مورد انتظار:

یاد بگیرید که در انواع مختلف پیمایش کنید ورزش ها;

ایجاد انگیزه مثبت برای ورزش ورزش ها;

گسترش توانایی های حرکتی کودکان با تسلط بر حرکات قابل دسترس جدید.

ایجاد علاقه به گونه های خاص ورزش ها;

ایجاد اعتماد به نفس در توانایی های خود.

پیشرفت بازی.

تصاویر مناسب را برای هر نوع انتخاب کنید ورزش ها. آنچه روی آن کشیده شده را نام ببرید. دلیل این تصویر خاص را توضیح دهید.

فوتبال - ورزش تیمی ورزش هاکه در آن هدف ضربه زدن توپ به دروازه حریف با پا یا سایر قسمت های بدن است (به جز دست)بیشتر از تیم حریف

تاریخچه فوتبال

بازی هایی شبیه به فوتبال مدرن از دیرباز در میان ملل مختلف وجود داشته است. تاریخ تولد فوتبال سال 1863 در نظر گرفته می شود، زمانی که اولین انجمن فوتبال تشکیل شد و قوانینی مشابه قوانین مدرن تدوین شد.

قوانین بازی

فوتبال جدا این بازی مسابقه نامیده می شود، که به نوبه خود از دو نیمه 45 دقیقه ای تشکیل شده است. وقفه بین نیمه اول و دوم 15 دقیقه است که در این مدت تیم ها استراحت می کنند و در پایان آن گل ها را تغییر می دهند.

به فوتبال بازیدر زمینی با چمن یا سطح مصنوعی. بازی شامل دو نفر است تیم ها: هر کدام از 7 تا 11 نفر. یک نفر در هر تیم (دروازه بان)شاید بازیبا دست در محوطه جریمه نزدیک دروازه خود، وظیفه اصلی او محافظت از دروازه است. بقیه بازیکنان نیز وظایف و موقعیت های خاص خود را در زمین دارند. مدافعان عمدتاً در نیمه زمین خود قرار دارند و وظیفه آنها مقابله با بازیکنان مهاجم تیم مقابل است. هافبک ها در میانه میدان عمل می کنند، نقش آنها کمک به مدافعان یا مهاجمان بسته به شرایط بازی است. مهاجمان عمدتا در نیمه زمین حریف قرار دارند، وظیفه اصلی گلزنی است.

هدف بازی این است که توپ را وارد دروازه حریف کنید، این کار را تا جایی که ممکن است انجام دهید و سعی کنید از زدن گل به دروازه خودی جلوگیری کنید. این مسابقه توسط تیمی برنده می شود که بیشترین گل را به ثمر برساند.

اگر تیم ها در دو نیمه به تعداد گل های یکسانی به ثمر برسند، یا تساوی ثبت می شود یا برنده طبق مقررات تعیین شده مسابقه مشخص می شود. در این مورد، ممکن است زمان اضافی اختصاص داده شود - دو نیمه دیگر هر کدام 15 دقیقه.

هاکی یک ورزش بسیار هیجان انگیز و دیدنی است. ورزش ها. هاکی یک ورزش بازی است ورزش ها.

هاکی بازی تیمی ورزشیبا چوب و یک پوک روی یک سکوی یخی مخصوص. هدف از این بازی این است که پوک را وارد دروازه حریف کنیم. تیمی که بیشترین گل را به ثمر رساند برنده مسابقه است.

حوزه.

این یک مستطیل با سطح یخی صاف است.

تجهیزات.

توجه زیادی به تجهیزات هاکی می شود. به ورزشکاران اهمیت می دهندتا حد امکان از خود در برابر ضربه های دردناک جنک و چوب، از ضربه در هنگام برخورد با بازیکن دیگر، از افتادن روی تخته محافظت کنید. تجهیزات بازیکن شامل از جانب: چوب، اسکیت، کلاه ایمنی و گیر، محافظ ساق پا (زانوبند و بالشتک آرنج، سینه بند (زره، پد شانه)، دستکش (گتر، محافظ دهان (دستگاه پیشگیری از آسیب دندان، محافظ گلو) (یقه).

ساختار فرمان

معمولا 20-25 بازیکن از یک تیم به مسابقه می آیند. حداقل و حداکثر تعداد بازیکنان طبق مقررات مسابقات تعیین می شود. باید همزمان شش بازیکن از یک تیم در زمین حضور داشته باشند. بازیکنان: پنج بازیکن زمین و یک دروازه بان.

مدت زمان بازی.

یک مسابقه هاکی روی یخ شامل سه دوره 20 دقیقه ای زمان خالص است. وقفه بین دوره ها 15 دقیقه طول می کشد.

قضات. یک مسابقه هاکی توسط هیئت داوری متشکل از سه یا چهار داور انجام می شود. به یک یا دو داور، سرداور، دو داور دیگر را کمک داور یا خط کش می گویند.

اسکی وسیله ای برای جابجایی انسان بر روی برف است. آنها دو نوار بلند چوبی یا پلاستیکی با انگشتان نوک تیز و خمیده هستند. چوب اسکی با استفاده از پابند به پاها متصل می شود؛ امروزه برای استفاده از چوب اسکی در بیشتر موارد به چکمه های مخصوص اسکی نیاز است. اسکی ها با استفاده از توانایی خود برای سر خوردن روی برف حرکت می کنند.

اسکی ورزش، شامل اسکی صحرایی در فواصل مختلف، پرش با اسکی، رویدادهای ترکیبی، اسکی آلپاین است. ورزش، سبک آزاد.

تکنیک اسکی.

1. حرکت بدون گام همزمان.

حرکت با این حرکت فقط با دور زدن همزمان دست ها انجام می شود. این حرکت در شیب های ملایم و همچنین در دشت در شرایط لغزشی خوب استفاده می شود.

2. سکته مغزی دو مرحله ای متغیر.

چرخه حرکات در یک حرکت دو مرحله ای متناوب شامل دو پله کشویی و فشار آف متناوب با چوب برای هر مرحله است.

3. حرکت دو مرحله ای همزمان.

این حرکت در زمین های مسطح تحت شرایط لغزشی خوب تا عالی استفاده می شود. چرخه دو مرحله ای همزمان شامل دو مرحله کشویی، فشار آف همزمان با دست و سر خوردن آزاد روی دو اسکی است. در حال حاضر، این حرکت به ندرت توسط اسکی بازان واجد شرایط استفاده می شود.

فواید اسکی ورزش ها:

شکل گیری صحیح تنفس؛

سخت شدن؛

توسعه دستگاه دهلیزی؛

تقویت سیستم قلبی عروقی؛

افزایش استقامت، عملکرد و تن بدن؛

رشد عضلات پا و تقویت عضلات شکم.

والیبال

والیبال یکی از ورزش های پرطرفدار است ورزش ها. به ویژه دیدنی و پویا است.

تاریخچه بازی.

اولویت در ایجاد والیبال متعلق به ویلیام مورگان، معلم تربیت بدنی در یکی از کالج های ایالات متحده است. یک روز او از حیوانات خانگی خود دعوت کرد تا یک لوله لاستیکی بادی را از طریق تور ماهیگیری بیندازند. مورگان متوجه شد که آنها با هیجان زیادی در حال تبادل پاس هستند. این او را مجبور کرد تا خودش در سایت جای بگیرد. بعد از درس، مورگان اولین قوانین بازی را توسعه داد. او را صدا زد "مینتونت". تاریخ والیبال از اینجا شروع شد. پدرخوانده از نوع جدید ورزش هاآلفرد هالستد استاد کالج اسپرینگفیلد شد. نام این بازی را والیبال گذاشت.

والیبال - بازی گروهی. این بازی بین دو تیم در زمینی به ابعاد 9x18 متر انجام می شود که توسط یک تور به دو نیم تقسیم شده است. هر تیم 6 بازیکن در زمین دارد و تعویض مجاز است.

هدف بازی.

از دستان خود برای هدایت توپ به سمت حریفان خود استفاده کنید و آن را در آنجا فرود آورید.

قوانین بازی.

یک مسابقه حداکثر می تواند پنج بازی را پشت سر بگذارد؛ تیمی که سه بازی را برد، برنده است. هر بازی شامل قسمت هایی است که در هر یک از آن ها یک امتیاز بازی می شود. تیمی که حریفان یا اجازه دادند توپ در زمین خود بیفتد یا در هنگام حمله توپ را به بیرون از زمین حریف فرستاده و یا بیش از سه بار لمس کرده و یا مرتکب تخلف دیگری از قوانین مانند گرفتن توپ یا لمس تور شده باشد. امتیاز را می برد تیمی که یک امتیاز در قسمت کسب کرد، در قسمت بعدی ارائه می شود. تیمی که 25 امتیاز کسب کند برنده بازی است.

ژیمناستیک

ژیمناستیک (ورزش می کنم، تمرین می کنم)- یکی از محبوب ترین انواع ورزش هاو فرهنگ بدنی

به ورزشیانواع ژیمناستیک مربوط بودن: ورزش ها، هنری، آکروباتیک، زیبایی شناختی، تیمی.

سلامتی انواع ژیمناستیک.

ژیمناستیک بهداشتی - برای حفظ و تقویت سلامت، حفظ سطح بالایی از عملکرد فیزیکی و ذهنی و فعالیت اجتماعی استفاده می شود.

ژیمناستیک ریتمیک نوعی ژیمناستیک برای بهبود سلامتی است. یک عنصر مهم ژیمناستیک ریتمیک همراهی موسیقی است.

ژیمناستیک.

ورزش هاژیمناستیک یکی از قدیمی ترین ورزش هاست ورزش هاکه شامل مسابقات بر روی دستگاه های مختلف ژیمناستیک و همچنین تمرینات روی زمین و خرک می باشد. ژیمناستیک اساس فنی بسیاری از انواع است ورزش ها، تمرینات مربوطه در برنامه آموزشی برای نمایندگان مختلف گنجانده شده است رشته های ورزشی. ژیمناستیک نه تنها مهارت های فنی خاصی را فراهم می کند، بلکه قدرت، انعطاف پذیری، استقامت، حس تعادل و هماهنگی حرکات را نیز توسعه می دهد.

ژیمناستیک.

ژیمناستیک ریتمیک - نوع ورزش ها، اجرای انواع تمرینات ژیمناستیک و رقص با موسیقی بدون شی و همچنین با شی (طناب پرش، حلقه، توپ، چماق، روبان).

آکروباتیک ورزشی.

ورزش هاآکروباتیک شامل سه گروه است تمرینات: پرش های آکروباتیک، تمرینات زوجی و گروهی.

دستگاه ژیمناستیک: حلقه ها، میله های موازی، اسب پومل، میله متقاطع (میله افقی، توپ ژیمناستیک، قیف) (توپ).

بوکس - نمای تماس ورزش ها، یک هنر رزمی که در آن ورزشکارانبا دستکش مخصوص به یکدیگر مشت بزنند. داور مبارزه را کنترل می کند که از 3 تا 12 راند طول می کشد. اگر حریف ناک داون شود و نتواند در عرض ده ثانیه بلند شود، پیروزی تعلق می گیرد (ناک اوت)یا اگر آسیبی دید که اجازه ادامه مبارزه را به او نمی دهد (TKO). اگر بعد از تعداد دور مشخصی مبارزه متوقف نشود، برنده با امتیازات داوران مشخص می شود.

قوانین بازی.

به طور معمول، دور 3 دقیقه طول می کشد. هر بوکسور از گوشه ای که به او اختصاص داده شده وارد رینگ می شود و پس از هر راند به اینجا می رود تا استراحت کند، مشاوره مربی و کمک های لازم را از پزشک دریافت کند. داور کنترل می کند جنگ: در حین حضور در رینگ، رفتار مبارزان را زیر نظر می گیرد، ناک دان و جریمه های زیر پا گذاشتن قوانین را می شمارد.

یک شرکت کننده در یک مبارزه می تواند با ناک اوت کردن حریف خود برنده شود. اگر بوکسور با مشت به زمین زده شود و با هر قسمتی از بدن به غیر از پا زمین را لمس کند، داور شمارش را آغاز می کند. اگر در عرض 10 ثانیه بلند شود، مبارزه ادامه می یابد، اگر نه، ناک اوت شده در نظر گرفته می شود و حریف او برنده می شود.

فهرست.

از آنجایی که بخش اصلی بوکس شامل ضربات قوی است، اقداماتی برای جلوگیری از آسیب دست انجام می شود. اکثر مربیان به بازیکنان خود اجازه نمی دهند بدون باند و دستکش بوکس در مسابقات اسپارینگ شرکت کنند. قبل از شروع مبارزه، بوکسورها در مورد وزن دستکش توافق می کنند، زیرا یک گزینه سبک تر به آنها اجازه می دهد آسیب بیشتری وارد کنند. برای محافظت از دندان ها، لثه ها و فک ها، مبارزان از محافظ دهان استفاده می کنند.

بوکسورها مهارت های خود را در دو نوع کیسه بوکس بهبود می بخشند. برای تمرین سرعت ضربه از کیسه پنوماتیک و برای افزایش نیروی ضربه از کیسه سنگین استفاده می شود. کیسه بوکس را می توان معلق یا روی زمین نصب کرد. آموزش بوکسور شامل تعداد زیادی از عمومی است تمرینات: طناب زدن، دویدن، تمرینات قدرتی. این کلاه در بوکس آماتور و همچنین توسط افراد حرفه ای در طول اسپارینگ برای جلوگیری از بریدگی و کبودی استفاده می شود.

شنا كردن

شنا - نمای ورزش یا رشته ورزشیکه عبارت است از غلبه بر فواصل مختلف با شنا در کمترین زمان. شنا یکی از محبوب ترین فعالیت هاست ورزش ها. این مورد نادری است که در کلاس ها برگزار می شود ورزش هادر عین حال آنها هم لذت و هم یک اثر شفابخش فوق العاده را به ارمغان می آورند.

نقاشی‌های روی یافته‌های باستان‌شناسی نشان می‌دهد که مردم مصر باستان، آشور، فنیقیه و بسیاری از کشورهای دیگر چندین هزار سال قبل از میلاد می‌دانستند که چگونه شنا کنند، و روش‌های شنا که آنها می‌دانستند یادآور کرال و کرال سینه مدرن است. در آن زمان، شنا ماهیت کاملاً کاربردی داشت - برای ماهیگیری، شکار برای پرندگان آبزی، ماهیگیری زیر آب و در امور نظامی. در یونان باستان، شنا به عنوان یک وسیله مهم تربیت بدنی مورد استفاده قرار گرفت.

انواع شنا:

سبک آزاد یک رشته شنا است که در آن شناگر مجاز است به هر شکلی شنا کند و به طور خودسرانه آنها را در طول مسیر تغییر دهد.

شروع در کرال پشت از اب: ورزشکار، رو به میز کنار تخت، ریل های شروع را با دو دست نگه می دارد و پاهای خود را به کنار استخر می گذارد. به جز هنگام چرخش، ورزشکارباید به پشت شنا کرد

شنای مختلط رشته‌ای است که در آن شناگر مسافت مساوی را در پروانه، کرال پشت، کرال سینه و آزاد طی می‌کند.

سبک های شنا:

کرال سینه شنا کردن روی قفسه سینه است که طی آن حرکات متقارن اندام ها در سطح افقی انجام می شود. در این حالت، شانه ها باید موازی آب باشند، بازوها باید زیر آب به بدن آورده شوند، حرکات اندام ها باید هماهنگ باشد.

پروانه شنای سینه است که ویژگی بارز آن سکته همزمان بازوها و حذف بعدی آنها از آب است، در حالی که پاها به همان روشی که در هنگام کرال سینه حرکت می کنند. پروانه نیاز به آمادگی اولیه و قدرت بازو دارد.

شنای کرال پشت - شناگر در حالت خوابیده به پشت، با دستان خود سکته می کند و با پاهای خود لگد می زند.

خزیدن سریع ترین راه است شنای ورزشی; ضربات متناوب با بازوهای نیمه خم شده، همراه با حرکات مداوم (بالا پایین)پاهای دراز شده

تنیس امکان رقابت انفرادی و تیمی را فراهم می کند. در حالت اول دو بازیکن در زمین حضور دارند، در مورد دوم چهار بازیکن (دو روی دو یا "اتاق بخار" یک بازی» ).

وظیفه بازیکن استفاده از راکت برای ضربه زدن به توپ به محوطه میدان دفاع حریف است. (یا رقبا). توپ نباید از زمین بازی خارج شود.

تنیس مردان و زنان بازی می کنند.

زمین بازی را زمین می گویند. در وسط توری وجود دارد که از عرض محوطه عبور کرده و آن را به دو ناحیه مساوی تقسیم می کند.

پوشش های مختلفی برای دادگاه ها استفاده می شود. این می تواند چمن، خاک یا مواد مصنوعی باشد. سطوح مختلف خواص برگشت توپ متفاوتی دارند و ورزشکارانبازی خود را در زمین های مختلف تنظیم کنند.

راکت تنیس دسته ای است که لبه آن گرد است. رشته های ساخته شده از نایلون یا رگه گاوی در داخل لبه کشیده می شود. یک تنیسور با استفاده از راکت، توپ را به سمت حریف زمین می زند.

توپ تنیس از لاستیک ساخته شده است. لایه ای از نمد روی لاستیک توپ در قسمت بیرونی اعمال می شود.

طبق قوانین بازی، بازیکن سرویس توپ را به سمت زمین حریف هدایت می کند. وظیفه حریف این است که توپ مورد نظر را برگرداند.

امتیاز در تنیس بر اساس بازی به دست می آید. یک بازی برابر با چهار توپ است و به عنوان یک بازی 15-30-40 محسوب می شود. اختلاف باید حداقل دو گل باشد. بازیکن با پیروزی در شش گیم، مشروط بر اینکه حریف در کمتر از چهار گیم پیروز شده باشد، برنده ست می شود.

شرط برنده شدن در یک مسابقه، برد ۲ از ۳ یا ۳ از ۵ ست است.

رعایت قوانین در تنیس توسط داوری که در برخی از ارتفاعات بالای زمین قرار دارد نظارت می شود. "داور صندلی"). به او کمک می کنند "داوران خط".

به مسابقات تنیس مسابقات می گویند. مسابقات معمولاً بر اساس جنسیت تقسیم می شوند: زنان و مردان.

ورزش جایگزینی عالی برای عادات بد است. سلامتی باید از دوران کودکی حفظ شود. برای جلوگیری از وسوسه شدن کودک به عادات بد، آموزش تربیت بدنی از سنین پایین ضروری است. این به یک سبک زندگی سالم در آینده کمک می کند.

ابتدا کودک خود را با ورزش های مختلف آشنا کنید. انواع تابستانی و زمستانی، اسب سواری و اسکی و همچنین برخی از ورزش های کودکان وجود دارد. از آنجایی که نمایش یکباره همه چیز در تلویزیون امکان پذیر نخواهد بود، ما تصاویر «ورزشی» را به شما پیشنهاد می کنیم که به راحتی از وب سایت قابل چاپ هستند. این یک تبلیغ بزرگ علیه سبک زندگی ناسالم است.

بهترین راه برای آموزش ورزش به کودکان چیست؟

تصاویر با موضوع ورزشی

به خصوص برای کودکانی که ورزش های مختلف را یاد می گیرند، پیشنهاد می کنم تصاویر و عکس هایی را با موضوع "ورزش" با کتیبه چاپ کنید. آنها می توانند خنده دار یا جدی باشند، اما در هر صورت برای کودکان مفید خواهند بود.

کودک شما با ورزش هایی مانند: تنیس، بسکتبال، فوتبال، اسب سواری، اسنوبرد، پرتاب نیزه، ژیمناستیک ریتمیک، اسکیت، دو و میدانی، اسکی، تشویق یا تشویق، فوتبال آمریکایی، بیسبال، کایاک سواری، ماهیگیری آشنا می شود.

در اینجا می توانید کارت های کشیده شده رایگان برای کودکان با ورزش های مختلف از جمله موارد خنده دار را دانلود کنید. تصاویر مربوط به کودکان هستند، بنابراین به خاطر سپردن تصاویر برای کودک شما آسان تر خواهد بود. برخی از آنها خود حاوی یک اشاره هستند. به عنوان مثال، اسب سواری یا اسکی را می توان به راحتی با ویژگی های مربوطه تشخیص داد، و ورزش های تابستانی یا زمستانی را می توان به راحتی با آب و هوای اطراف ورزشکاران تشخیص داد. برخی از کودکان می گویند: "من دوست دارم اسکیت بازی یا ورزش های سوارکاری را تماشا کنم." از علاقه فرزندان خود استفاده کنید تا سبک زندگی سالم را از کودکی به آنها القا کنید و عادت های بد را کنار بگذارید. تصویر یک ورزشکار در تربیت فرزندان بسیار مهم است.

تصاویر و عکس های کشیده شده با شرح موضوع "ورزش" برای کودکان:

کارت های زیبا که ورزش های مختلف را برای کودکان به تصویر می کشد.

چگونه بازی کنیم؟

تصاویر را پرینت بگیرید، آنها را به کارت برش دهید، نام ورزش های مختلف را با تصاویر ترکیب کنید، آنها را به یکدیگر بچسبانید تا کارت ها ماندگاری بیشتری داشته باشند، به شما توصیه می کنم آنها را لمینت کنید یا با نوار معمولی بپوشانید. اگر برخی از تصاویر خنده دار هستند نترسید: بچه ها باید کمی بخندند.

1. اگر کودک هنوز خیلی کوچک است، هر روز چند بار در روز 2-3 عکس ورزشی مختلف به او نشان دهید، روز بعد چند کارت دیگر اضافه کنید و به تدریج آنها را تغییر دهید. هنگام نشان دادن کارت های ورزشی، نام ورزش را نام ببرید، توصیف کنید و بررسی کنید که کودکان در تصویر چه کار می کنند، چه چیزی در دست دارند، چه چیزی می پوشند و غیره. وقتی متوجه شدید که کودک بر اطلاعات مسلط است، می توانید بررسی کنید و به کودک پیشنهاد دهید که ابتدا از بین دو گزینه انتخاب کند، سپس از تعداد بیشتری کارت، که کدام ورزش است. برای مثال، بخواهید فعالیت های تابستانی، اسکی یا اسب سواری را پیدا کنید. می توانید از کودکان بزرگتر بپرسید که چرا تربیت بدنی جایگزین عالی برای اعتیاد است. اگر بچه ها نمی دانند، حتما به آنها بگویید. شاید در آینده به شما بگویند: "من ورزش را در زندگی خود دوست دارم و انتخاب می کنم!"
2. می‌توانید از همین تصاویر ورزشی به‌عنوان پوستر آموزشی نیز استفاده کنید؛ فقط کافی است آن را دانلود و پرینت کنید و سپس در سطح چشم کودک روی دیوار آویزان کنید. وقتی کودک علاقه مند شد و به پوستر نزدیک شد، در مورد یکی از ورزش های ارائه شده به او بگویید.
3. با همین کارت‌ها می‌توانید بازی‌های توسعه حافظه را نیز انجام دهید؛ برای این کار باید دو نسخه از کارت‌ها را دانلود و پرینت کنید، آن‌ها را برگردانید و هر بار دو تا بیرون بیاورید.
4. با بچه های بزرگتر، می توانید با جزئیات بیشتری درباره این تصاویر ورزشی صحبت کنید، رویاپردازی کنید که فرزند شما دوست دارد چه ورزشی انجام دهد و چرا؟ می توانید این وظیفه را بدهید که یک داستان کوتاه با موضوع "من دوست دارم و انتخاب می کنم ..." ارائه دهید. بگذارید هرکس تصمیم بگیرد که چه ورزشی را می خواهد انجام دهد و چه برنامه های ورزشی را دوست دارد تماشا کند. از فرزندان خود دعوت کنید تا سرگرمی های سالم و ناسالم را فهرست کنند و همچنین به این فکر کنید که چه جایگزین هایی برای عادت های بد می تواند باشد.
5. تصاویر ترسیم شده با کتیبه ها هم برای درس های گروهی در مهدکودک ها، مدارس رشد اولیه، کلاس های ابتدایی و هم برای درس های فردی در خانه در نظر گرفته شده است. می توان از آنها برای تبلیغ علیه عادات بد و برای یک سبک زندگی سالم استفاده کرد.

گزینه های دیگر برای تصاویر موضوعی

ورزش های زمستانی.
پوستر با موضوع ورزشی به زبان روسی و انگلیسی برای کودکان. تصاویر با عنوان انگلیسی. کارت های ستاره های ورزشی.
پوستر ورزش به زبان انگلیسی.

بازی های آموزشی "ورزش های زمستانی" برای کودکان 5-7 ساله

توضیحات مواد:من بازی های آموزشی را برای کودکان پیش دبستانی با موضوع "ورزش های زمستانی" به شما پیشنهاد می کنم. هدف اصلی: ایجاد شرایط برای شکل گیری ایده های اولیه در مورد بازی های المپیک و ورزش های زمستانی. این مطالب برای معلمان گروه های ارشد و مقدماتی مفید خواهد بود و نه تنها به معنی دارتر شدن فرآیند آموزشی، بلکه در اوقات فراغت نیز کمک می کند.

بازی های آموزشی برای کمک به کودکان پیش دبستانی بزرگتر برای آشنایی با ورزش های زمستانی

هدف:افزایش علاقه به تربیت بدنی و ورزش.
وظایف:
ایده های اولیه در مورد بازی های المپیک و ورزش های زمستانی شکل دهید.
فعالیت شناختی و کنجکاوی را توسعه دهید
انگیزه ورزش را افزایش دهید.

در سال 2014 کشورمان میزبان یک رویداد درخشان و بزرگ، بیست و دوم بازی های المپیک زمستانی بود. ما در موسسه آموزشی پیش دبستانی پروژه "با هم پیروز خواهیم شد!" را اجرا کردیم که به این بازی ها اختصاص داشت. برای اینکه کودکان را با بازی‌های المپیک و ورزش‌های زمستانی جذاب‌تر و هیجان‌انگیزتر کنم، چندین بازی آموزشی ساختم. بازی های آموزشی در مقایسه با سایر انواع بازی ها دارای یک ویژگی مشخص هستند: آنها منبع دانش در ورزش و تربیت بدنی هستند. ساخت چنین بازی هایی در این عصر ICT کار سختی نیست. ما تصاویر را دانلود می کنیم، بازی ها را می سازیم، آنها را چاپ می کنیم و آنها را لمینت می کنیم تا ماندگاری طولانی داشته باشند.
و اکنون هر سال که هفته موضوعی "ورزش های زمستانی" در ژانویه اجرا می شود، مربیان از آنها در کار خود استفاده می کنند. در فعالیت های آموزشی مستمر، ایده هایی در مورد بازی های المپیک و ورزش های زمستانی شکل می گیرد. در همان زمان، شهروندی و احساسات میهن پرستانه کودکان شکل می گیرد. از این گذشته ، چنین رویداد بزرگی مانند بازی های XXII المپیک زمستانی در کشور ما در سوچی برگزار شد. این موضوع همچنین به شما این امکان را می دهد که علاقه خود را نسبت به رویدادهای در حال وقوع در کشور پرورش دهید، احساس غرور در دستاوردهای آن و احترام به هموطنان - ورزشکاران خود را پرورش دهید.
بچه ها با یادگیری چیزهای جدید و جالب در مورد زندگی ورزشی کشورمان، بازی های المپیک، ورزشکاران شرکت کننده در المپیک، به این نتیجه می رسند که تربیت بدنی و ورزش برای سلامتی بسیار جالب و مفید است. آنها تمایل دارند مانند ورزشکاران بزرگ باشند و به ورزش بپردازند. اغلب تمایل به پیاده سازی دانش در مورد بازی های المپیک و ورزش های زمستانی در فعالیت های مستقل وجود دارد.

لوتو "تجهیز یک ورزشکار".
هدف: آموزش انتخاب وسایل و تجهیزات مناسب برای ورزشکاران به کودکان.

لوتو "Pictograms of Sochi-2014"
هدف: آموزش نامگذاری ورزش به کودکان و انتخاب پیکتوگرام های مناسب.

بازی "پیکتوگرام را بردارید".
هدف: تحکیم دانش کودکان در مورد ورزش های زمستانی المپیک.
لازم است یک پیکتوگرام برای ورزش مربوطه انتخاب و نامگذاری شود.

بازی "یافتن قطعه"
هدف: توسعه توانایی مقایسه اشیاء، ایجاد شباهت ها و تفاوت های آنها.
به کودکان تکه های کوچک تصویر داده می شود. شما باید پیدا کنید که آنها متعلق به کدام عکس هستند.

بازی "یافتن یک جفت"
هدف: به کودکان آموزش دهید که تابلوهای یکسان ساخته شده در یک پالت تک رنگ سخت و لاکونیک و تابلوهای متناظر ساخته شده در پالت "لحاف وصله کاری" را انتخاب کنند.

بازی "تصویر خراب شده است"
هدف: توسعه توجه، حافظه، تفکر، پشتکار، مهارت های حرکتی خوب.
لازم است ابتدا تصویر را مطابق نمونه مونتاژ کنید، سپس بدون آن. تصاویر – ورزش های زمستانی، نمادهای المپیک 2014 سوچی.

بازی "فولد مسیر."
هدف: توسعه توانایی مقایسه و گروه بندی بر اساس رنگ، توسعه طرح رنگ (تثبیت نام رنگ های اصلی و فرعی)، توانایی تشخیص شباهت ها و تفاوت های رنگی.

بازی "چرخ چهارم"
هدف: یادگیری نامگذاری و تمایز بین ورزشهای زمستانی و تابستانی.

آزمون کارت
هدف: تحکیم دانش کودکان در مورد بازی های المپیک و ورزش های زمستانی.