کودک 4 ماهه بدون تکان دادن نمی تواند بخوابد. به کودک خود بیاموزید که بدون بیماری حرکت بخوابد

در طول دوره بچه دار شدن، زنان تصویری گلگون را تصور می کنند - کودک نوپایی با گونه های گلگون که به آرامی در گهواره می خوابد. اما واقعیت این است که بسیاری از کودکان به سختی به خواب می روند و مادران مجبورند آنها را برای مدت طولانی بخوابانند. روش های مختلفی برای آموزش به کودک خوابیدن به تنهایی وجود دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

کودک در چه سنی باید خود به خود بخوابد؟

یک کودک در نیمه اول زندگی خود دائماً به مادر خود نیاز دارد. تا 3 ماهگی اساساً متوجه نمی شود که فردی جداست. در این دوره به عنوان راهنمای دنیای جدید عمل می کند و از خطرات احتمالی محافظت می کند. وابستگی عاطفی به مادر به قدری شدید است که حتی نباید به این فکر کنید که به کودک بیاموزید خودش بخوابد. تنها کاری که یک مادر می تواند در 6 ماه اول زندگی کودک انجام دهد این است که او را دوست داشته باشد، به او محبت کند و او را بیشتر در آغوش بگیرد.

نیازی به ترس از عادت دادن او به دست نیست - تماس لمسی برای رشد روانی کودک بسیار مهم است ، او باید دقیقاً به همان اندازه که در حال حاضر نیاز دارد گرمای مادری دریافت کند. زمان کمی می گذرد و خود نوزاد نمی خواهد برای همیشه در آغوشش نگه داشته شود. کودکانی که در این راه محدودیت ندارند، معمولاً افرادی با اعتماد به نفس و موفق بزرگ می شوند.

پس از رسیدن به سن 6 ماهگی، باید سعی کنید به کودک خود بیاموزید که شبانه روز بدون تلاش اضافی، خودش بخوابد.

در این سن، کودکان می توانند تمام شب بخوابند یا برای یک بار شیر خوردن بیدار شوند، بنابراین نیازی به ماندن مداوم نوزاد در کنار سینه مادر نیست.

بین 6 ماه تا 2 سال، توانایی به خواب رفتن راحت و کاهش استرس ایجاد می شود. این بر بقیه زندگی شما تأثیر می گذارد. اما نباید تا 2 سالگی صبر کنید - هر چه کودک زودتر یاد بگیرد که خودش بخوابد، سیستم عصبی او آرام‌تر خواهد بود.

چه مشکلاتی ممکن است پیش بیاید

هر کودکی به همه تغییرات واکنش دردناکی نشان می دهد، آموزش به خواب رفتن به تنهایی دشوار است، در این دوره مهم است که صبور باشید و با اطمینان به سمت هدف حرکت کنید.

اولین تلاش ها به ندرت منجر به موفقیت می شود؛ کودک برای مدت طولانی گریه می کند - این برای همه شرکت کنندگان در روند استرس زا است. فقط استقامت والدین کمک می کند که موضوع به پایان برسد؛ اگر دست از کار بکشید، تلاش های مکرر ممکن است بی نتیجه باشد.

مشکل اصلی بی میلی کودک به تنهایی به خواب رفتن است. تنهایی باعث ایجاد ترس در او می شود؛ در طول دوره یادگیری، مهم است که مشخص شود والدینش در نزدیکی او هستند و هر زمان که بخواهند به کمک خواهند آمد. شما باید نقش خود را به وضوح درک کنید؛ مادر و پدر شرکت کننده نیستند، بلکه ناظر این روند هستند.

کودکی که طبق روال زندگی می کند، به سرعت یاد می گیرد که خودش به خواب برود. به عنوان یک قاعده، چنین کودکانی انعطاف پذیر هستند و تغییرات را راحت تر تحمل می کنند، از جمله تغییرات مربوط به خواب.

کودکی که از یک روال خاص پیروی نمی کند، عادت کردن به شرایط جدید قبل از خواب دشوار است. والدین در این مورد مقصر نیستند؛ بسیاری از کودکان هستند که طبق برنامه تسلیم زندگی نمی شوند؛ بیش فعال، احساساتی و اغلب دمدمی مزاج هستند. باید رویکرد خاصی نسبت به آنها پیدا کنید و با ملایمت بیشتری رفتار کنید.

مشکلات در به خواب رفتن به طور مستقل با عاداتی اضافه می شود که بدون آنها کودک نمی تواند بخوابد - شیر دادن، تکان دادن در بازوها، در گهواره، در ماشین و غیره. خلاص شدن از شر آنها نیز آسان نخواهد بود.

اگر عادت های خاصی را ایجاد کرده اید

هر کودکی با خواب ارتباط دارد. در برخی مواقع، مادر به این نتیجه می رسد که آنها اشتباه می کنند و وقت آن است که به کودک بیاموزد که خودش بخوابد. چگونه انجامش بدهیم؟

چگونه خود را آموزش دهید که بدون شیر دادن به خواب بروید؟

نیاز به از شیر گرفتن نوزاد قبل از خواب در دو مورد ایجاد می شود:

• زمان قطع شیردهی فرا رسیده است.
• ما باید ارتباط غذا و خواب را بشکنیم.

روش ملایم شامل نشان دادن به نوزاد است که سینه تنها راه برای به خواب رفتن نیست، بلکه در ابتدا آن را خارج نمی کند. مثلاً برای کودکتان لالایی بخوانید، افسانه بخوانید، ماساژ سبک بدهید و غیره. وقتی سینه را خواست، به او بدهید، ولی از کارهای دیگر دست بردارید. پس از این، کودک را دوباره درگیر کار دیگری کنید.

در ابتدا، مکیدن در شب باقی می ماند؛ مهم است که روش های دیگر را بخشی از مراسم عصرانه قرار دهید، اما به گونه ای که با سینه مرتبط نباشد.

به تدریج، کودک در شب شروع به فراموش کردن سینه خود می کند؛ به محض این که این اتفاق می افتد، می توانید او را در طول روز از شیر بگیرید - آن را بردارید یا تا حد امکان زمان شیر دادن را کاهش دهید، حواس او را با کتاب یا آهنگ منحرف کنید. ، سپس بقیه.

برای از بین بردن ارتباط غذا و خواب، باید کمی آماده سازی کنید که 2-3 روز طول می کشد:

• در طول روز به کودک توجه زیادی کنید: در آغوش بگیرید، ببوسید، بازی کنید - کودکانی که در طول روز در عشق مادری محدود نیستند، شب بهتر می خوابند.
• همچنین، برای جستجوی راه‌های جایگزین برای آرام شدن، کودک باید بداند که آرامش از مادر به طور کلی ناشی می‌شود و نه فقط از سینه.

شما باید مدتی قبل از خواب غذا دهید - حداقل نیم ساعت قبل. سپس با افسانه ها، نوازش و ... حواس کودک را پرت کنید، یعنی همان کارهای مورد اول را انجام دهید.

در حین از شیر گرفتن می توانید شخص دیگری را مأمور بخواباندن کودک کنید. حتما تغذیه کنید، اما در روند خوابیدن شرکت نکنید.

اگر همخوابی را تمرین می کردید

علیرغم مزایای آشکار خواب مشترک، زمان آن فرا رسیده است که کودک به گهواره خود منتقل شود. در هر خانواده این در زمان‌های مختلف اتفاق می‌افتد - برخی در شش ماهگی با والدین خود نخوابند و برخی دیگر در 3-4 سالگی. از دیدگاه روانشناسی 2 سال سن مطلوب در نظر گرفته می شود. کودک در حال حاضر بسیار بزرگ است و فضای زیادی را اشغال می کند، خواب والدین سطحی می شود و استراحت مناسبی ندارند و رابطه بین مادر و پدر به هیچ وجه کاهش می یابد.

جابجایی نباید ناگهانی باشد - مهم است که کودک متوجه تغییرات عظیم نشود، این زمان می برد. ابتدا می توانید گهواره را با برداشتن کالسکه جلویی به تخت والدین نزدیک کنید. به این ترتیب کودک حضور مادر خود را احساس می کند و او می تواند به سرعت او را در شب آرام کند.

اگر کودک بدون تکان دادن به خواب نمی رود

این مشکل اغلب در بین والدین کودکانی که از شیشه شیر تغذیه می کنند، رخ می دهد. مادر فرصتی برای آرام کردن با سینه های خود ندارد و به کودک عادات دیگری آموزش داده می شود - تکان دادن طولانی در آغوش خود، در کالسکه، حتی در ماشین.

در ماه های اول این هیچ ناراحتی ایجاد نمی کند، اما کودک به سرعت در حال رشد و افزایش وزن است. بیماری حرکت برای سلامتی مادر سخت و خطرناک می شود (تکان دادن طولانی مدت کودکی با وزن بیش از 10 کیلوگرم می تواند منجر به فتق بین مهره ای شود).

آموزش به خواب رفتن بدون بیماری حرکت به کودک دشوار است؛ اتخاذ نگرش صحیح مهم است - خلق و خوی کودک به وضعیت عاطفی و فیزیکی مادر بستگی دارد. بعید است که وقتی مجبور است یک نوزاد سنگین را برای مدت طولانی تکان دهد خوشحال شود.

قانون اصلی بازآموزی تمرکز بر سایر فرآیندهای مراسم شب است. حمام کردن، لالایی، ماساژ - تمام این اقدامات با هدف آرامش کودک است.

او گریه خواهد کرد و این طبیعی است - روال تغییر می کند، این روش او برای ابراز اختلاف است. وجدان نباید مادر را گیج کند - او به نفع هر دو عمل می کند و هدفش تمسخر کودک نیست. مهم این است که این را بفهمیم و تسلیم نشویم. کودکی که گاهی تکان می خورد یا تکان نمی خورد، در مورد آنچه از او می خواهند سردرگم می شود.

می توانید کنار او بنشینید: او را نوازش کنید، آهنگ بخوانید، افسانه بخوانید، اما او را بلند نکنید. پس از تلاش‌های ناموفق زیاد، بهتر است مدتی از اتاق خارج شده و با آب سرد بشویید، تحریک و ترحم را از بین ببرید و همین کارها را با قدرتی دوباره تکرار کنید. شما باید با مهربانی با فرزندتان صحبت کنید؛ کودکان نسبت به خلق و خوی مادرشان حساس هستند.

از مشکلات نترسید؛ مهم این است که به آینده نگاه کنید، جایی که کودک در گهواره خود بدون تکان دادن، شیر دادن و سایر تلاش ها به خواب می رود.

از چه ترفندهایی می توانید استفاده کنید؟

در طول آموزش مجدد باید چندین قانون را رعایت کنید:

• با اولین علائم خواب‌آلودگی، بدون انتظار گریه، نوزاد را در رختخواب بخوابانید، به این ترتیب او سریع‌تر آرام می‌شود و بدون شیر دادن و تکان خوردن راحت‌تر به خواب می‌رود.
• مراسم شب باید به همان ترتیب دنبال شود.
• در این دوره ، توصیه می شود همزمان با کودک به رختخواب بروید.
• با کوچکترین صدای جیر جیر به سمت کودک عجله نکنید - اگر این حق به آنها داده شود، حتی نوزادان نیز می توانند خود به خود بخوابند.

روش های فربر و اسپاک چیست؟

ریچارد فربر و بنجامین اسپاک، دانشمندان و پزشکان اطفال آمریکایی هستند که تکنیک هایی را برای کمک به خوابیدن کودک به تنهایی توسعه داده اند. آنها معنای مشترکی دارند - آموزش مجدد از طریق گریه کردن. از زمان انتشار آنها، پزشکان اطفال و والدین به 2 اردو تقسیم شده اند: برخی ادعا می کنند که روش ها سخت اما موثر هستند، برخی دیگر ادعا می کنند که گریه طولانی مدت سیستم عصبی کودک را تضعیف می کند و او از نظر ذهنی نامتعادل رشد می کند. هر مادری باید تصمیم بگیرد که کدام طرف را بگیرد.

روش بنجامین اسپاک واقعا سخت است. مادران خسته که امید خود را به استراحت از دست داده اند معمولاً به او مراجعه می کنند. عبارت است از رعایت مراسم شب، خواباندن کودک... و رفتن! حتی اگر دچار هیستریک شد، تسلیم نشوید و نزدیک نشوید، چه رسد به اینکه او را بردارید. طرفداران این روش معتقدند که کودک نمی تواند بیدار بماند، دیر یا زود خسته از جیغ زدن به خواب می رود. مخالفان می گویند که به این ترتیب کودک به خواب نمی رود، اما هوشیاری خود را از دست می دهد، مانند تلفنی که شارژش تمام شده است - بدن او به سادگی از خستگی "خاموش می شود". علاوه بر این، او شروع به درک این موضوع می کند که وقتی احساس بدی دارد، مادرش به کمک نمی آید.

روش ریچارد فربر انسانی تر است. این شامل آرزوی شب بخیر برای کودک و رفتن است، و گفتن اینکه او یک دقیقه دیگر به سراغ او خواهد آمد (این بهترین گزینه برای شروع است، اما بسته به خلق و خوی کودک، می توان آن را افزایش داد). این لحظه را باید با وجود گریه تحمل کرد. سپس دوباره به سمت گهواره برويد، آرام آرام با كلمات نوازش كنيد، بگوييد مامان نزديك است و 2 دقيقه ديگر برمي گردد. و دوباره این فاصله را حفظ کنید.

با هر بار و روز بعد، مدت گردش ها بیشتر می شود و کودک با علم به نزدیک بودن مادر، غیبت مادر را راحت تر تحمل می کند.

این روش برای 7 روز طراحی شده است (جدول 1 فواصل زمانی بهینه برای خروج مادر از اتاق را نشان می دهد)، پس از آن به احتمال زیاد نوزاد می تواند خودش به خواب برود.

جدول 1 - مدت زمان خروج از اتاق

روز	خروجی 1، دقیقه	خروجی 2، دقیقه	خروجی 3، دقیقه	خروجی های بعدی
1	1	2	3	5
2	3	5	7	9
3	5	7	9	11
4	7	9	11	13
5	9	11	13	15
6	17	19	21	23
7	19	21	23	25

در فرآیند بازآموزی، نمی توان با احساسات هدایت شد. اگر یکی از والدین کودک را در آغوش بگیرد و شروع به آرام کردنش کند، می‌فهمد که از مامان و بابا قوی‌تر است و با کمک اشک و هوی و هوس به دستکاری آنها ادامه می‌دهد. بسیار مهم است که والدین و بستگانی که با آنها زندگی می کنند با اجرای این تکنیک موافقت کنند و از نظر روانی برای مشکلات آماده باشند.

به خواندن ادامه دهید:

در این مقاله:

دومین مشکل رایجی که در خانواده های جوان پس از به خواب رفتن روی سینه مادرشان ایجاد می شود، بیماری حرکت نوزاد است. این مشکل اغلب در کودکانی که از شیشه شیر تغذیه می‌کنند رخ می‌دهد.

والدین خسته از کیهان می پرسند: "چگونه کودک را بدون بیماری حرکت بخوابانیم؟" اگر کودک نوپا هیچ روش، شرایط و تکنیک دیگری را تشخیص ندهد چه باید کرد؟ از این گذشته، کودکانی هستند که نه تنها در بازوهای خود، بلکه به روشی خاص - در ماشین یا کالسکه با یک تکان مناسب - به تکان دادن نیاز دارند. در عین حال، غم انگیزترین چیز برای یک مادر این است که فرزند دلبندش که هر ماه کیلوگرم وزن بیشتری اضافه می کند و وزنش بیشتر می شود، نمی خواهد آغوش گرم خود را رها کند و از لالایی های مونوفونیک ملودیک دست بردارد.

چرا کودکان از خوابیدن بدون تکان خوردن برای خواب امتناع می کنند؟

بیایید صادق باشیم: عادت های بد از دوران کودکی در ما ایجاد می شود. این در مورد بیماری حرکت نیز صدق می کند. پس از تولد، کودک برای خوابیدن نیازی به تکان دادن ندارد - مادر یا مادربزرگش که اغلب از کودک مراقبت می کنند، او را به این تکان دادن به ظاهر زیبا عادت می دهند. و بنابراین، یک کودک سالم به تدریج شروع به تبدیل شدن به فردی مبتلا به اختلالات خواب می کند. این گونه است که پزشکی ناتوانی کودکان در به خواب رفتن خود را طبقه بندی می کند.

ممکن است دلایل مختلفی برای این تخلف وجود داشته باشد. آن ها اینجا هستند:

اگر مجبور بودید کادر کنار حداقل یکی از نکات را علامت بزنید، باید توصیه های زیر را بخوانید که به شما کمک می کند وضعیت فعلی را اصلاح کنید و به کودک خود بیاموزید که خودش بخوابد.

نقض روال روزانه

اگر کودک شما برنامه خواب و بیداری مشخصی نداشته باشد، قطعاً مشکلاتی برای به خواب رفتن وجود خواهد داشت. تنها کاری که برای رهایی از این عادت منفی باید انجام دهید، جایگزینی آن با عادت مناسب است. درست است، ابتدا باید
رنج بکشید، اما تنها پس از چند روز دردناک، سخاوتمندانه با خواب آرام فرزند دلبندتان پاداش خواهید گرفت. توجه - بدون تکان دادن در گهواره خود!

برای اینکه کودک خود را به یک برنامه روزانه جدید عادت دهید، باید همزمان کودک را به رختخواب بخوابانید، نه اینکه اجازه دهید در زمانی که او می خواهد بخوابد. چنین دستکاری هایی باید در صبح و عصر انجام شود. در کمتر از یک هفته مشکل برطرف می شود.

عدم فعالیت بدنی

کودکانی که حرکات محدودی دارند یا خود مادرانشان با عدم تمایل به درگیر شدن با کودک این محدودیت ها را اعمال می کنند، مستعد ابتلا به اختلالات خواب هستند. برای چنین کودکانی، مشکل ممکن است بسیار عمیق تر باشد. نوزاد نمی تواند بدون بیماری حرکت بخوابد، اما به طور کلی بی قرار می خوابد و اغلب از خواب بیدار می شود.

راه حل این مشکل بسیار ساده است. اگر کودک هنوز راه نمی رود یا نمی خزد، کافی است به طور منظم تمام بدن را ماساژ دهد (تمرینات سبک و دلپذیر برای بازوها و پاها)، آن را روی شکم خود قرار دهید تا یاد بگیرد سر خود را نگه دارد. این فعالیت قبل از خواب بسیار مفید است: متعاقباً قوی تر و آرام تر خواهد شد و رفتن به رختخواب آسان تر خواهد بود.

همچنین تمرین شنا با کودک در یک وان بزرگ مفید است. و اگر کودک در حال خزیدن است، پس باید زمان پیدا کنید و اجازه دهید او روی یک فرش تمیز یا روی یک تخت بزرگ بخزد. حرکت برای کودک در دوران شیرخوارگی لازم است! نه تنها خواب او، بلکه والدین و همچنین رشد فیزیکی و سلامت کودک به طور کلی به این بستگی دارد.

سوء تغذیه یک مادر شیرده

سومین دلیل اختلال خواب کودک، تغذیه نامناسب است. همه می دانند که اگر یک مادر شیرده غذای نادرست بخورد، این کودک است که از این موضوع رنج می برد. و در نتیجه ، خود مادر ، زیرا کودک به دلیل سلامت ضعیف خود به راحتی اجازه نمی دهد او آرام بخوابد. چه غذاهایی که در رژیم غذایی مادر گنجانده شده است می تواند باعث اختلال خواب در کودک نوپا شود؟

این، البته انواع شیرینی و مخصوصا شکلات. چای و قهوه غلیظ برای مادران شیرده و همچنین غذاهایی که باعث افزایش تولید گاز می شوند منع مصرف دارند: تمام نوشیدنی های گازدار، حبوبات، گوشت های چرب، کلم ترش، غذاهای کنسرو شده و مقادیر زیادی سبزیجات و میوه ها.

بهترین غذاها و محصولاتی که خوابی راحت و آرام را تضمین می کنند: شیر گرم، مرغ آب پز، موز، جو، برنج. این محصولات ساده می توانند به حل چنین مشکل آزاردهنده ای کمک کنند. امروز آنها را به خدمت بگیرید و فردا وضعیت شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.

بیماری یا بیماری جسمی

دلیل چهارمی که مانع از خواب آرام کودک می شود، بیماری جسمانی است. اغلب در نوزادان علت
بد خوابی کولیک است تنها یک راه وجود دارد: به کودک آب شوید یا چای رازیانه بدهید و شکم را ماساژ دهید.

علت اختلالات خواب می تواند ARVI و آنفولانزا و همچنین سایر بیماری ها باشد. نیازی نیست در این دوره به کودک خود بیاموزید که بدون بیماری حرکت بخوابد - به هر طریقی به او کمک کنید تا زمانی که بهبود یابد به خواب رود. و سپس به رژیم قبلی برگردید.

بله، در ابتدا کودک ممکن است دمدمی مزاج باشد. شما نباید فکر کنید که او هنوز به اندازه کافی قوی نیست و به هوس های او عمل کنید. در موقعیت خود محکم باشید: کودک باید خود به خود بخوابد، نقطه!

چگونه بدون بیماری حرکت راحت بخوابیم؟

اگر تمام قوانین فوق را رعایت کنید، می توانید به نتیجه مثبت برسید. نکته اصلی این است که روزهای اول، حداکثر یک هفته، زنده بمانید. بله، زمان پر هیجانی خواهد بود. خواب کافی را به طور کلی متوقف خواهید کرد. کودک حتی بیشتر خواهد شد
بی قرار. اما این طوفان قبل از آرامش است. حتی اینطور نیست - قبل از آرامش کامل. سپس شما و نوزادتان می توانید از خواب کامل لذت ببرید.

با این حال، همه کودکان مانند والدینشان متفاوت هستند. و اغلب می خواهید انتقال از خواب نادرست به خواب صحیح را آسان کنید. چطور می توانم آن را انجام بدهم؟ چندین ترفند کوچک وجود دارد که به این امر کمک می کند.

• آیینی برای خواب هر عصر، روز از نو، باید به طور مداوم همان اعمال را انجام دهید و قبل از رفتن به رختخواب همان کلمات را بگویید. به عنوان مثال، مانند این: ابتدا شیر دادن، سپس پیاده روی، سپس حمام کردن نوزاد، ماساژ، قبل از خواباندن نوزاد - یک آهنگ یا یک افسانه، و در نهایت هر روز همین عبارت: "حالا شب بخیر، دراز بکش و چشمانت را ببند.» ترتیب اعمال و عبارت را نمی توان تغییر داد، بنابراین به این فکر کنید که چگونه برای شما خوشایند و راحت خواهد بود. به کودک خود بپوشید تا همیشه با یک لباس بخوابد.

• "لانه" برای خواب. پس از تولد، کودکان فضای زیادی را دوست ندارند، بنابراین بهتر است نوعی لانه در گهواره ایجاد کنید. مکانی را برای خواب کودک خود در نظر بگیرید: با استفاده از یک پتوی تا شده یا کتانی مخصوصی که در ست کودک موجود است، ضربه گیرهای نرم درست کنید و یک پارچه نرم در سر تخت قرار دهید. با تکیه دادن سر به آن، کودک در هنگام خواب بیشتر احساس محافظت می کند.

• حضور در هنگام به خواب رفتن کنار کودک خود بنشینید تا زمانی که او به خواب برود. بعد از اینکه برای او شب بخیر آرزو کردید، دیگر نیازی به صحبت با او نیست. در ابتدا می توانید فقط دست او را بگیرید یا دست خود را در کنار او بگذارید. اگر کودک همچنان شروع به گریه کرد، بدون اینکه او را بلند کنید، دستی به سر او بزنید، یا به پشت، آهنگ دیگری بخوانید، کلمات آرام آرام و دلنشین بگویید.

اگر بعد از تمام تشریفات شما دیدید که کودک با آرامش در گهواره دراز کشیده است، سعی کنید مدتی اتاق را ترک کنید. در ابتدا این زمان نباید بیش از یک دقیقه باشد. به تدریج زمان غیبت را افزایش دهید تا کودک یاد بگیرد که بعد از گفتن شب بخیر رفتن والدین را با آرامش بپذیرد.

در هر صورت، اقدامات ملایم برای از بین بردن عادت نادرست به خواب رفتن همراه با بیماری حرکت، نتایج بسیار بهتری نسبت به بی توجهی به گریه کودک خواهد داشت تا زمانی که او در نهایت از ناتوانی به خواب می رود، همانطور که توسط پزشک اطفال آمریکایی B. Spock توصیه شده است.

بی توجهی به گریه کودک، که حتی 45 دقیقه طول می کشد، نمی تواند در نهایت بر رشد بی حسی در کودک تأثیر بگذارد. بنابراین، اگر تصمیم دارید برای آموزش مجدد فرزندتان به اقدامات سخت متوسل شوید، به روی دیگر سکه فکر کنید. همچنین باید به خاطر داشته باشید که این شما بودید که عادت نادرست را در کودک خود ایجاد کردید. بنابراین صبور باشید و سعی کنید با ملایمت و اطمینان، عاقلانه و در عین حال با عشق به کودک خود کمک کنید تا فرآیندهای بیداری و خواب را برقرار کند.

برای بسیاری از مادران جوان، این سوال مطرح است: چگونه به کودک بیاموزیم که بدون بیماری حرکت به خواب رود؟ بعضی از بچه ها با آرامش در گهواره به خواب می روند، اما کسانی هم هستند که قبول می کنند فقط در آغوش مادرشان بخوابند. در ادامه در مورد این مشکل و راه های حل آن صحبت خواهیم کرد.

چرا کودکان بدون تکان دادن به خواب از خوابیدن خودداری می کنند؟

اصولاً یک کودک سالم از همان هفته های اول زندگی، اگر به بیماری حرکت عادت نداشته باشد، می تواند خود به خود بخوابد. بسیاری از مادران این را از تجربه خود می دانند - به محض اینکه کودک را در گهواره قرار می دهند و پس از مدتی او قبلاً آرام می خوابد. بچه های دیگر امتناع می کنند بدون بیماری حرکت بخوابید- در گهواره دمدمی مزاج هستند، گریه می کنند و جیغ می زنند تا زمانی که بلند شوند. ناتوانی در به خواب رفتن مستقل یکی از اختلالات خواب نوزاد محسوب می شود. ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:

نقض روال عمومی روزانه.برخی از کودکان به دلیل نداشتن برنامه خواب و استراحت مشخص در به خواب رفتن مشکل دارند. برای جلوگیری از مشکلات ناشی از به خواب رفتن، متخصصان اطفال توصیه می کنند یک روال سخت برای کودک خود ایجاد کنید و آن را روز به روز دنبال کنید. خواباندن کودک در یک زمان نه تنها در عصر، بلکه در طول روز نیز مهم است.

فعالیت بدنی ناکافی. کودکانی که حرکت کمی دارند مستعد ابتلا به اختلالات خواب هستند. نه تنها نمی توانند بدون بیماری حرکت بخوابید، اما به طور کلی آنها بی قرار می خوابند، شب ها بیدار می شوند و نمی توانند برای مدت طولانی دوباره بخوابند. متخصصان اطفال و متخصصان رشد اولیه به اتفاق آرا می گویند که کودکان به حرکت نیاز دارند! برای کودکانی که هنوز راه رفتن و خزیدن را بلد نیستند، ماساژ و ژیمناستیک انجام دهند، با آنها در یک وان بزرگ شنا کنند و مرتب آنها را روی شکم خود قرار دهند تا کودک یاد بگیرد سر خود را نگه دارد، بخزد. و غلت زدن

تغذیه نامناسب برای مادر شیردهمشخص است که تقریباً تمام اجزای رژیم غذایی مادر از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود. بنابراین، مصرف غذاهایی که اثر محرک بر بدن دارند در بعد از ظهر به زنان شیرده منع شده است. اینها عبارتند از: هر نوع شیرینی، شکلات، چای قوی، قهوه. شما همچنین باید غذاهایی را که باعث ناراحتی در شکم کودک می شوند و به افزایش تولید گاز کمک می کنند را از رژیم غذایی حذف کنید: حبوبات، گوشت های چرب، کلم ترش و هر گونه ترشی، سبزیجات تازه و میوه ها در مقادیر زیاد. برای خواب خوب - هم مادر و هم کودک، توصیه می شود در منوی عصرانه شیر گرم، مرغ، موز، برنج و جو را بگنجانید.

بیماری نوزاد.گاهی اوقات کودک به تنهایی نمی تواند بخوابد زیرا چیزی او را آزار می دهد. بنابراین، نوزادان مستعد کولیک به ندرت می توانند به تنهایی بخوابند. کودکانی که سرماخوردگی، عفونت ویروسی حاد تنفسی یا آنفولانزا دارند، به سختی به خواب می روند. در این دوره نباید سعی کنید به کودک خود آموزش دهید بدون بیماری حرکت بخوابیدتا زمانی که وضعیت کودک به حالت عادی برگردد، به کودک خود کمک کنید تا همانطور که عادت دارد بخوابد.

چگونه خوابیدن کودک را بدون بیماری حرکت آسانتر کنیم؟

البته رعایت اصول سبک زندگی سالم برای اینکه کودک شما به راحتی بخوابد و خوابی سالم داشته باشد ضروری است. اما در کنار این، تکنیک های خاص و ترفندهای کوچکی وجود دارد که به شما کمک می کند تا به کودک خود آموزش دهید بدون بیماری حرکت بخوابید.

آخرین اصل توصیف شده را نباید با به اصطلاح "روش گریه کنترل شده" که توسط متخصص اطفال آمریکایی بنجامین اسپاک، نویسنده کتاب معروف "کودک و مراقبت از او" در اواسط قرن گذشته توسعه یافت، اشتباه گرفت. روش این است که کودک را در اتاق تنها بگذارید و به تدریج زمان را افزایش دهید، حتی اگر نوزاد ناامیدانه گریه کند. طبق مشاهدات اسپاک، والدین باید دو یا سه شب "بحرانی" را تحمل کنند، که در طی آن کودک می تواند بدون توقف برای مدت طولانی (45 دقیقه یا بیشتر) گریه کند. سپس کودک کمتر و کمتر گریه می کند تا اینکه در نهایت بدون مادرش آرام به خواب می رود.

ما این روش را بحث برانگیز می دانیم. البته باید به کودک خود بیاموزید که خودش بخوابد. کودکی که نمی تواند بدون بیماری حرکت بخوابید، از خواب بیدار می شود، او دمدمی مزاج است و نمی تواند بخوابد، "در اطراف راه می رود" و مادرش را بیدار می کند. کیفیت خواب شبانه نوزاد آسیب می بیند و این تاثیر بدی بر رشد او می گذارد. اما پیش بینی اینکه گریه نیم ساعته مداوم چه تأثیری بر روان کودک خواهد داشت (بدون ذکر روح مادرش) دشوار است. و این یک هوی و هوس نیست - کودک ناامیدی و ترس را تجربه می کند زیرا مادرش در اطراف نیست و به گریه او واکنش نشان نمی دهد. با این حال، فقط مادر می تواند تصمیم بگیرد که از چنین روش هایی استفاده کند یا نه.

آموزش به خواب رفتن بدون تکان دادن به کودک بسیار مهم است - این مهارت برای یک خواب سالم شبانه ضروری است. یک سبک زندگی سالم، یک برنامه روزانه روشن و تغذیه مناسب به شما کمک می کند روند به خواب رفتن و خواب فرزندتان را بهبود ببخشید. ما برای شما آرزوی موفقیت در این روند و برای نوزادانتان خوابی آرام و آرام داریم.

نوزاد تازه متولد شده معمولاً پس از زایمان به مادر استراحت می دهد. به عنوان یک قاعده، کودک در روزهای اول زندگی آرام است، خوب غذا می خورد، ادرار می کند و مدفوع می کند. پس از اولین ماه زندگی که اولین قولنج، ناراحتی و هوی و هوس ظاهر می شود، آرامش از بین می رود و شب ها و روزهای بی خوابی آغاز می شود. اغلب اوقات به دلیل درد شکم و سایر مشکلات، خواب کودک مختل می شود و دیگر به راحتی نمی توان او را بخواباند. مادران راهی برای خروج پیدا می کنند - کودک را تکان می دهند تا بخوابد. هنگامی که کودک در حالت آونگ قرار دارد، راحت تر و سریعتر به خواب می رود. اما کودک رشد می کند، رشد می کند، بالغ می شود و هنوز قبل از خواب نیاز به تکان دادن دارد. تکان دادن نوزاد تازه متولد شده برای خوابیدن کار سختی نیست. اما تکان دادن کودک یک ساله با وزن 10 کیلوگرم حتی برای چند دقیقه بسیار دشوار است. به همین دلیل است که مادران دیر یا زود به این تصمیم می‌رسند که کودک باید از بیماری حرکت از شیر گرفته شود. اما اگر نوزاد در تمام عمرش به این شکل خوابیده است، چگونه می توان این کار را انجام داد؟

چرا کودکان بیماری حرکت را دوست دارند؟

تکان دادن صاف حالت فیزیولوژیکی کودک است. کودک در حالی که هنوز در شکم مادر است، هنگام راه رفتن حرکات نرم مادر را احساس می کند. به همین دلیل است که تکان دادن بر کودک اثر آرام بخشی دارد.

یکی دیگر از دلایل نگرش محترمانه کودک به بیماری حرکت، نزدیکی مادر است. اغلب، نوزاد نیازی به حرکات آونگ ندارد. او بیماری حرکت را با در آغوش گرفتن مادر و نزدیکی سینه به عنوان منبع تغذیه مرتبط می داند. وقتی مادر نزدیک است و سنگ می زند، امن، گرم و نرم است.

اغلب، یک کودک عادت واضحی پیدا می کند که می گوید اگر شما را تکان می دهند تا بخوابید، باید بخوابید، اگر شما را تکان نمی دهید تا بخوابید، باید بیدار بمانید. تقصیر پدر و مادر است از سنین بسیار پایین، باید به کودک خود نشان دهید که راه های زیادی برای خوابیدن وجود دارد.

چگونه کودک خود را برای خواب آماده کنیم

برای اینکه کودک خود را بدون بیماری حرکت بخوابانید، باید تا حد امکان او را برای خواب آماده کنید. بعید است با قوانین جدیدی که شما تعیین کرده اید، کودک فوراً بخوابد. برای کاهش مقاومت نوزاد باید آماده شود. یعنی "خسته کردن" او به طوری که با یک لمس سرش به بالش به خواب می رود. چگونه انجامش بدهیم؟

دوره طولانی بیداری. اگر کودک سه ساعت قبل از خواب بیدار شود، بعید است که بخواهد دوباره بخوابد (مگر اینکه این کودک در ماه های اول زندگی باشد). حفظ یک دوره طولانی بیداری قبل از رفتن به رختخواب در شب بسیار مهم است. اگر کودک دو بار در روز بخوابد، حداقل باید چهار ساعت از آخرین خواب تا شب بگذرد. اگر کودک یک بار در روز بخوابد، 5-6 ساعت. این اطمینان حاصل می کند که کودک شما به اندازه کافی خسته است و بدون توجه به نحوه خوابیدن او سریعتر به خواب می رود. شما باید به شدت در یک زمان خاص به رختخواب بروید - یک برنامه مشخص یک روال را ایجاد می کند که در آن راحت تر به خواب می روید.

1. پیاده روی می کند.هر مادری می داند که کودک پس از پیاده روی طولانی در هوای تازه چقدر خوب به خواب می رود. درست قبل از خواب، چند ساعتی را با کودکتان در کالسکه بیرون بروید. اما اجازه ندهید در این زمان بخوابد. حواس کودک خود را با برگ، سگ و غیره پرت کنید.
2. ماساژ دادن.ماساژ به رفع خستگی و آرامش کمک می کند. اگر تا به حال یک دوره ماساژ حرفه ای دریافت کرده اید، احتمالاً می دانید که نوزادان پس از این روش ها چقدر می خوابند. ما به شما نمی گوییم که باید فرزندتان را نزد متخصص ببرید. مادر می تواند خودش یک ماساژ آرام آرام انجام دهد. پوشک را دراز بکشید، پوست کودک را با کرم یا روغن ماساژ دهید، با حرکات ملایم ابتدا پاها و پاها، سپس کف دست و بازوها، سپس سینه، شکم و پشت و در نهایت با حرکات ملایم گردن را ماساژ دهید. پس از ماساژ، باید به سراغ روش های آب بروید.
3. حمام خنکعقیده ای وجود دارد که برای خواب خوب کودک باید در آب گرم حمام شود. آنها می گویند بچه هیجان زده است و بعد از آب گرم سریع به خواب می رود. این درست است، اما او برای مدت طولانی در این حالت نمی خوابد - فقط چند ساعت. برای اطمینان از خواب طبیعی کودک و خانواده، نوزاد باید در آب کمی خنک غسل داده شود. در دمای 34-35 درجه، کودک سعی می کند بیشتر حرکت کند و بر این اساس انرژی بیشتری صرف می کند. و وقتی بعد از استحمام با پوشک گرم گرم می شود، 5-6 ساعت به خواب می رود. و، به عنوان یک قاعده، او در هر موقعیتی به خواب می رود - کودک نیازی به تکان دادن ندارد.
4. پری معده.خوب، چه کسی می خواهد با شکم خالی بخوابد؟ قبل از رفتن به رختخواب، کودک باید به خوبی تغذیه شود. این نه تنها به او کمک می‌کند سریع‌تر بخوابد، بلکه به نوزاد و مادر اجازه می‌دهد بیشتر بخوابند.
5. عامل تحریک کننده را از بین ببرید.بسیار مهم است که خوابی آرام برای کودک خود فراهم کنید تا بتواند بدون بیماری حرکت به خواب رود. اگر کودک قولنج دارد، شکم را ماساژ دهید، داروی نفخ بدهید و برای رفع گاز ورزش کنید. اگر کودکی در حال دندان درآوردن است، به کودک اجازه دهید اسباب بازی های لاستیکی مخصوص را بجود، لثه ها را با یک پماد تسکین دهنده چرب کنید. علاوه بر این، در خانه نباید سر و صدا وجود داشته باشد و نور شدید نباید کودک را در هنگام خواب بترساند. با حذف تمام محرک ها، می توانید کیفیت خواب کودک خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

این 6 مرحله ساده است که باید هر شب قبل از خواب دنبال کنید. آنها به شما کمک می کنند تا کودک خود را سریع بخوابانید و برای مدت طولانی بخوابید.

اگر یک نوزاد خسته هنوز نمی‌خواهد بدون تکان دادن بخوابد، ترفندهای زیادی وجود دارد که می‌تواند کودک شما را طبق قوانین شما بخواباند.

1. کودک نمی تواند بلافاصله بدون تکان دادن بخوابد. بنابراین، باید به تدریج کودک خود را با روش جدیدی برای دراز کشیدن آشنا کنید. ابتدا سعی کنید کودکتان را نه در حالت ایستاده، بلکه روی مبل نشسته تکان دهید. به این ترتیب برای شما بسیار ساده تر خواهد بود - فشار کمتری به کمر شما وارد می شود. سپس حرکات تکان دادن باید به تدریج کاهش یابد و به جایی برسد که کودک بتواند به سادگی در آغوش شما بخوابد، بدون اینکه تکان بخورد.
2. به عنوان مرحله میانی بیماری حرکت، می توانید از یک توپ بزرگ ژیمناستیک - فیتبال استفاده کنید. می توانید روی آن بنشینید و کمی تکان بخورید. در این صورت بار روی پشت مادر کم است.
3. به جای تکان دادن، می توانید به آرامی به ته کودک خود ضربه بزنید. چنین حرکاتی شبیه تکان دادن است و کودک را آرام می کند.
4. اگر کودک به اندازه کافی بزرگ است و همه چیز را می فهمد، می توانید اسباب بازی مورد علاقه اش را به او بدهید. از این گذشته، اغلب کودک به بیماری حرکت نیاز دارد زیرا احساس امنیت و گرما نمی کند. و اگر یک دوست خوب - خرس یا خرگوش - را با خود به رختخواب ببرید، کودک احساس آرامش بیشتری خواهد کرد.
5. گاهی اوقات، به جای بیماری حرکت، می توانید از موبایل تخت معمولی استفاده کنید. اسباب بازی ها برای آرام کردن موسیقی به آرامی می چرخند، کودک آنها را تماشا می کند و به عنوان یک قاعده، به آرامی به خواب می رود.
6. برخی از کودکان با صداهای یکنواخت خاصی به خواب می روند. این می تواند یک سشوار یا جاروبرقی کار کند و همچنین موسیقی کلاسیک باشد.
7. برای خواباندن یک کودک کوچک بدون بیماری حرکت، او باید یک لانه کوچک "بسازد". واقعیت این است که در رحم مادر گرم، راحت و شلوغ بود. و فضای باز تشک کودک را به وحشت می اندازد و باعث ناراحتی او می شود. کودک را با یک پتو بپوشانید تا نوعی پیله در اطراف آن وجود داشته باشد - کودک احساس آرامش بیشتری می کند. اما مراقب باشید پتو روی صورتش نرود و مانع تنفسش شود.
8. اگر کودک شما به سادگی حضور شما را از دست می دهد، می توانید کودک را در رختخواب خود قرار دهید. در این لحظه، او نیازی به بیماری حرکتی ندارد، زیرا مادرش از قبل نزدیک است. هنگامی که کودک به خواب می رود، می توانید او را به گهواره خود ببرید یا در صورت تمرین خواب مشترک، او را کنار خود بگذارید.
9. اگر نوزاد را کنار خود بگذارید و سینه (یا شیشه شیر) را به او بدهید، خیلی زود به خواب می رود و نیازی به تکان دادن هم نخواهد داشت.
10. برخی از کودکان نوپا اگر پشت آنها را خارانید خیلی سریع به خواب می روند.
11. برای کودکتان یک لالایی یا یک آهنگ ساده و آرام بخوانید. صدای مادر معمولا کودک را آرام می کند و او به سرعت به خواب می رود.

این روش‌های ساده اما آزمایش‌شده به شما کمک می‌کنند کودک خود را بدون بیماری حرکت بخوابانید.

شرایط خواب راحت

برای اینکه کودک شما سریع بخوابد و برای مدت طولانی بخوابد، باید شرایط خواب راحت را برای او ایجاد کنید. لباس کودک باید از پارچه طبیعی باشد - بدون مواد مصنوعی. درزها و چین های داخلی را بررسی کنید - هیچ چیز نباید کودک را اذیت کند. در صورت وجود تحریک یا قرمزی روی پوست، بسیار مهم است که قبل از خواب، قسمت پایین بدن کودک را درمان کنید. به هر حال، خارش یا درد روی پوست یکی از شایع ترین علل خواب بی قرار است.

به طور جداگانه، لازم است در مورد دمای هوا در اتاقی که کودک در آن می خوابد، گفت. اگر اتاق گرم یا گرم باشد، خواب کودک مختل می شود. کودکان و بزرگسالان بهترین خواب را در یک اتاق خنک دارند. دمای هوا در اتاق باید 18-23 درجه سانتیگراد باشد. حد بالای مجاز دمای هوا 25 درجه، پایین تر 16 درجه است.

بسیار مهم است که هر روز مراسمی را تکرار کنید که کودک شما را برای خواب آماده می کند. مثلاً پیاده روی، ماساژ، حمام کردن، غذا خوردن، کتاب خواندن، دست زدن به پشت و خوابیدن. کودک باید درک کند که یک عمل به دنبال دیگری انجام می شود، همه چیز مرتب است و همیشه با رفتن به رختخواب به پایان می رسد.

اگر مصمم هستید فرزندتان را از عادت به خواب رفتن در اثر بیماری حرکت جدا کنید، از تصمیم خود منحرف نشوید. اگر پس از یک هیستری دیگر، پس از ترحم، دوباره کودک را در آغوش خود بگیرید، کودک متوجه می شود که اشک هنوز هم تأثیر دارد و ممکن است شروع به دستکاری شما در این راه کند. درک کنید که با مجبور کردن فرزندتان به انجام کاری که نمی تواند انجام دهد، او را مورد آزار و اذیت قرار نمی دهید. شما می توانید بدون بیماری حرکت بخوابید - این طبیعی است. اما یادگیری این موضوع به زمان زیادی نیاز دارد - شاید یک یا دو روز نباشد. پس از تصمیم به انجام این مرحله، ابتدا مدت بیشتری به خواب می روید تا زمانی که کودک شما عادت جدیدی پیدا کند. درک کنید که کودک نمی تواند بخوابد - این نیاز فیزیولوژیکی او است. دیر یا زود بدون بیماری حرکت به خواب می رود. به یاد داشته باشید، یک کودک به مادری شاد با پشتی سالم نیاز دارد!

ویدئو: چگونه به کودک بیاموزیم که بدون شیر دادن و تکان دادن به خواب برود

بسیاری از والدین جوان، در انتظار بچه دار شدن، تصویری زیبا از یک نوزاد ناز را تصور می کنند که با آرامش در یک تخت خواب زیبا می خوابد. و برخی واقعا خوش شانس هستند، نوزادان آنها به معنای واقعی کلمه مانند یک نوزاد می خوابند، یک بار که آنها را در یک تخت دنج قرار دهید و آنها را ببوسید. اما کودکانی نیز وجود دارند که قاطعانه از خوابیدن بدون بیماری حرکت خودداری می کنند. در نتیجه، مادر مجبور می شود روزها کودک را در آغوش یا کالسکه تکان دهد و اگر فرصتی داشته باشد که این شیفت را برای مدتی به پدر یا سایر اقوام «اجاره» بدهد، خوب است.

چرا یک نوزاد خشک، خوب تغذیه شده و سالم، اگر تکان دادن مداوم متوقف شود، فورا از خواب بیدار می شود؟ و چگونه به کودک بیاموزیم که بدون بیماری حرکت بخوابد؟

هنوز هیچ اتفاق نظری در مورد اینکه آیا ارزش تکان دادن نوزاد را دارد یا خیر وجود ندارد. از یک طرف، تکان دادن اندازه‌گیری شده یکی از بهترین راه‌ها برای آرام کردن نوزاد است، زیرا این عمل احساسی را که کودک در شکم مادرش تجربه کرده است، بازتولید می‌کند. یعنی نیاز به حرکت سنجیده یکی از نیازهای طبیعی است که نوزاد با بزرگ شدن و به دست آوردن توانایی حرکت مستقل از آن صرف نظر می کند. اغلب این اتفاق در 1 سالگی رخ می دهد، در این زمان مادران دیگر تمایلی به گرفتن کودک در آغوش خود ندارند، زیرا تکان دادن کودک یک ساله با وزن بیش از 10 کیلوگرم دشوارتر می شود. بازوهای او

در طول بیماری حرکت، کودک به سرعت آرام می شود، زیرا کاملاً احساس امنیت می کند و نزدیکی عزیز خود را احساس می کند. عقیده ای وجود دارد که هنگام تکان دادن ، دستگاه دهلیزی تقویت و آموزش داده می شود که متعاقباً به حفظ تعادل بهتر کودک کمک می کند.

به هر حال، کودکان با ترک دوران نوزادی، هرگز از عشق به احساس تکان خوردن دست نمی کشند. این امر محبوبیت تاب و اسباب بازی های مختلف را توضیح می دهد.

همچنین بخوانید: چگونه به کودک بیاموزیم که بینی خود را باد کند؟ ما آموزش را به شیوه ای بازیگوش ارائه می دهیم

تکان دادن نوزاد تأثیر آرام بخشی بر مادر دارد، اما طبیعتاً فقط در صورتی که مجبور نباشد برای روزها کودک را تکان دهد. و این می تواند اتفاق بیفتد در صورتی که کودک عادت کند که فقط با تکان خوردن به خواب برود. و ایجاد این عادت یکی از دلایل اصلی مخالفت با بیماری حرکت است.

به عنوان مثال، کوماروفسکی متخصص اطفال معروف از مخالفان بیماری حرکت است. دکتر اعتراف می کند که بیماری حرکت آسیب خاصی به کودک وارد نمی کند، زیرا بی جهت نیست که مردم برای نسل ها نوزادان را در گهواره یا در آغوش خود تکان می دهند. اما برای یک مادر، عادت کودک به خوابیدن تنها در حالت تکان دادن می تواند به یک کابوس واقعی تبدیل شود. بنابراین، در سنین بسیار پایین (حدود 4 ماهگی) باید به این فکر کنید که چگونه به کودک خود بیاموزید که بدون تکان دادن در آغوش به خواب رود.

چرا بچه ها خود به خود به خواب نمی روند؟

نوزادی که هیچ مشکلی برای سلامتی ندارد، کاملاً قادر است به تنهایی بخوابد، مگر اینکه، البته، وقت داشته باشد که به بیماری حرکت عادت کند. بسیاری از نوزادان در سن 5-6 ماهگی با آرامش به خودی خود به خواب می روند، در حالی که برخی دیگر حتی در 7-8 ماهگی بدون حرکت منظم نمی توانند بخوابند.

چرا این اتفاق می افتد؟ بیایید ببینیم متخصصان اطفال در این مورد چه می گویند. بنابراین، به گفته کوماروفسکی، دلایل امتناع از خواب بدون بیماری حرکت می تواند موارد زیر باشد:

• نقض نظاماز سنین پایین باید به کودک یاد داد که "بر اساس برنامه" زندگی کند و او را در همان زمان در رختخواب بگذارد، چه در عصر و چه برای چرت زدن. البته برای اینکه رژیم رعایت شود، والدین باید پشتکار داشته باشند و خودشان زندگی خود را بازسازی کنند و با علایق کودک تطبیق دهند. اما از سوی دیگر، نوزادی که عادت دارد طبق برنامه زندگی کند، مشکلات بسیار کمتری برای والدین ایجاد می کند.

• فعالیت بدنی کم.وقتی بیدار هستید، باید فرزندتان را تشویق کنید که فعال باشد. نوزادانی که ورزش نمی کنند خواب بسیار کمتری دارند و در به خواب رفتن مشکل دارند. بچه‌های خیلی کوچک که هنوز نمی‌توانند خودشان فعال باشند، باید با آنها ماساژ داده و ژیمناستیک انجام دهند.

همچنین بخوانید: چگونه خزیدن را به کودک بیاموزیم؟ همه چیزهایی که والدین باید بدانند

• تغذیه نامناسبمشکلات گوارشی ممکن است مانع به خواب رفتن فرزند شما شود. مادران شیرده باید رژیم غذایی خود را به شدت کنترل کنند و کودک باید به موقع و با دقت با غذاهای کمکی آشنا شود.

• درد و ناراحتی.اگر چیزی کودک را آزار می دهد (به عنوان مثال، لباس های ناراحت کننده، سر و صدا، نور شدید)، او به سختی بدون بیماری حرکت به خواب می رود. کودکان حتی در هنگام بیماری به سختی به خواب می روند.

چگونه باید ادامه داد؟

بیایید ببینیم چگونه به کودک بیاموزیم که در گهواره بدون بیماری حرکت بخوابد. در اینجا چند نکته از مادران با تجربه آورده شده است:

• راحتی ایجاد کنید.بچه‌های کوچک مراقب فضاهای باز هستند، بنابراین توصیه می‌شود بچه‌ها را در گهواره‌هایی با دیوارهای نرم قرار دهید، در حالی که بچه‌های بزرگتر می‌توانند یک «لانه» دنج از فرش یا پتو بسازند.

• یک معاون به جای خود بگذارید.بسیاری از کودکان به این واقعیت که مادرشان در اطراف نیست واکنش حساسی نشان می دهند. برای آرام کردن کودک باید چیزی (تی شرت، لباس خواب) که بوی مادرش را حفظ می کند، در کنار او قرار دهید. نوزادان بزرگتر را می توان با یک اسباب بازی نرم که می توانند در آغوش بگیرند به خواب تشویق کنند.

• نزدیک بمان.در مراحل اولیه کودک خود را در تاریکی تنها نگذارید. پس از گذاشتن او در گهواره، باید در کنار او بنشینید و منتظر بمانید تا کوچولو بخوابد. خواندن لالایی نیز به شما کمک می کند که به خواب بروید و مهم نیست که مادر هیچ توانایی صوتی ندارد، کودک با صدای ملایم و بومی آرام می شود.

• یک آیین ایجاد کنید.برای اینکه کودک به خوابیدن آرام عادت کند، باید آیینی را ایجاد کنید که باید روزانه به شدت رعایت شود. این مراسم می تواند هر چیزی باشد، نکته اصلی این است که اعمالی را که روح را تحریک می کند شامل نشود. ارزش خرید چند لباس خواب یکسان برای کودکتان را دارد تا او عادت کند عصرها با همان لباس "لباس بپوشد". و همچنین، هنگام خواباندن نوزاد، همان لالایی را بخوانید یا همان عبارت را بگویید و کودک را به خوابیدن تشویق کنید.